¿A dónde va todo y por qué sucede esto? Bueno, por supuesto, ya se sabe todo sobre los calcetines y las tallas de la ropa: los calcetines son robados y escondidos por un fabricante de calcetines malicioso, y los pantalones y las faldas sufren debido a las pequeñas calorías sucias que se reúnen en grandes multitudes por la noche y se cosen descaradamente. ropa.

Incluso se sabe con certeza dónde desaparece Mary Poppins: se va volando sobre un gran paraguas negro cuando sopla el viento. Pero ¿adónde van los sentimientos y los deseos? ¿Dónde desaparece la atracción sexual, que no sólo existió, sino que, sin duda, embelleció la vida, haciéndola más luminosa, más rica, más rica?

Es poco probable que alguien pueda explicar la diferencia entre correr a casa por amor y correr a casa por la necesidad de pintar una ventana o lavar la estufa (los ojos no lo verían). Y la cocina banal se convierte en un verdadero sacramento y brujería, cuando no solo la comida languidece en la estufa o en el horno, sino una cena romántica o un refrigerio que te vendrá bien en la noche del amor... Pero no quieres cualquier cosa...

¿Qué pasó y por qué? Después de todo, nada parece haber sucedido, todo sigue igual, solo el deseo y la atracción sexual han desaparecido, desaparecido, evaporado, desaparecido; llámalo como quieras, pero no hay deseo. Hay una cama, sábanas y almohadas de los últimos catálogos, ropa de dormir, siguiendo las mejores tradiciones del símbolo sexual del siglo XX Marilyn Monroe, que consideraba que una gota de Chanel No. 5 era la mejor y única ropa para pasar la noche. Pero el deseo y la atracción ni siquiera están en el horizonte más lejano. ¿Qué pasó y hay alguna manera de corregir la situación?

¿Qué dicen los resultados de la investigación?

La investigación médica no podía ignorar un área tan importante de la vida humana como las relaciones sexuales, ya que aquí existe una conexión muy directa con la función reproductiva, la salud psicológica e incluso mental, como resultado de lo cual se producen trastornos en cualquier órgano y sistema del cuerpo. son bastante posibles.

¿A qué resultados llegaron los investigadores que se ocuparon de este problema? Los sexólogos afirman que si las relaciones sexuales son imposibles debido a la disminución de la potencia, en el 80% de los casos estos problemas se explican exclusivamente por razones fisiológicas, es decir, por cualquier enfermedad física que pueda afectar a diferentes órganos y sistemas del cuerpo.

Sin embargo, si el sexo se convierte en un problema porque el deseo sexual ha desaparecido, en el 80% de los casos esto se debe a problemas y factores psicológicos. De los resultados de absolutamente todos los estudios, solo se puede sacar una conclusión: el deterioro de la situación financiera de la familia afecta inmediatamente negativamente la vida sexual de esta pareja: hasta el 50% (pero no menos del 40%) de los casos de deterioro. en el bienestar material.

Además, los resultados de la investigación demuestran de manera convincente que el deseo sexual desaparece bajo la influencia del estrés tanto agudo como crónico, así como con el abuso de bebidas alcohólicas y con demasiados cigarrillos fumados.

En cuanto a los indicadores sociológicos, los datos de las investigaciones indican que los empresarios y altos directivos sufren de falta de deseo sexual con mucha más frecuencia que los empleados o trabajadores comunes. Además, se observa que en algunos casos estamos hablando no solo de falta de deseo, sino también de problemas con la potencia, y esto a menudo no es solo un problema psicológico, sino también fisiológico.

También es muy alarmante que la falta de deseo sexual y de libido a menudo atormente a las directivas, que están constantemente expuestas al estrés, y que su rutina diaria rara vez (es decir, casi nunca) puede considerarse no sólo ideal, sino incluso satisfactoria.

Con base en los resultados de los mismos estudios que se llevaron a cabo en diferentes países y entre personas de diferentes grupos sociales, los científicos llegaron a conclusiones decepcionantes de que en algunos casos las razones de la falta de deseo sexual no dependen de factores externos, sino de la persona misma: el comportamiento sedentario puede provocar la desaparición del deseo sexual en el estilo de vida; rutina diaria incorrecta e irracional, en particular sueño insuficiente; mala nutrición constante y sistemática, especialmente abuso de alimentos grasos; sobrepeso u obesidad.

Por supuesto, en tales casos, el nivel de la hormona testosterona en los hombres disminuye, lo que conduce no solo a una disminución del deseo sexual, sino también a una disminución de la potencia, hasta la impotencia total. En las mujeres, los desequilibrios hormonales provocados por un estilo de vida incorrecto pueden provocar frigidez.

Sin embargo, es muy importante comprender y descubrir cuidadosamente qué causó la disminución del deseo sexual: ¿las enfermedades de algún órgano o sistema son las culpables de esto, por ejemplo, una enfermedad del sistema cardiovascular o del sistema genitourinario, o la causa debe ser Se busca en otros lugares, por ejemplo, en los problemas familiares en las relaciones familiares.

Doce razones principales para la disminución del deseo sexual

¿La ausencia de deseo sexual significa que no se puede hablar de amor alguno? Los resultados de encuestas sociológicas y estudios médicos indican que la disminución del deseo sexual no significa en absoluto que no haya más amor. Es posible que el amor permanezca y ni siquiera disminuya en absoluto, pero el componente físico puede disminuir debido a la influencia de muchos factores diferentes, incluidos los fisiológicos y psicológicos.

Por supuesto, cada persona es individual, por lo que las razones de cada persona pueden ser completamente diferentes a las de los demás, sin embargo, durante la investigación y el estudio de este problema, se pudo descubrir qué razones de la disminución del deseo sexual en la familia son las más típicas. , es decir, ocurren con mayor frecuencia.

Razón #1 - Estrés

Desafortunadamente, no hay forma de escapar de las situaciones estresantes en nuestras vidas: el tiempo se ha vuelto más denso, el ritmo de la vida se ha vuelto simplemente loco y todo se acelera, las distancias aumentan, el número de contactos se vuelve simplemente gigantesco, la información tampoco cabe en en la cabeza o en un cuaderno, aunque sea electrónico, los sistemas y gadgets de información están sustituyendo la comunicación cara a cara...

Y en este contexto, los niños se enferman, los familiares requieren atención, es necesario aclarar algunas cuestiones en las instituciones oficiales, a veces surgen problemas en el trabajo o algún tipo de problema económico...

A veces parece que una persona es fuerte y hace frente con mucho éxito a todos los problemas que se le han acumulado, pero se sabe desde hace mucho tiempo que la eficiencia y la actividad se pueden mantener incluso bajo estrés, pero el potencial sexual y el deseo sexual pueden "dormirse", por lo que para no quitar energía del cuerpo, necesaria para asuntos más importantes.

Salir de la situación es lidiar con situaciones estresantes y el estrés como resultado de tales situaciones.

1. En primer lugar, es necesario organizar tu rutina diaria de la forma más clara posible, dejando el tiempo necesario para dormir y descansar.
2. En segundo lugar, hay que cuidar de comer lo más sano posible.
3. En tercer lugar, conviene, sin pensarlo lo más mínimo, abandonar todos los malos hábitos, especialmente el alcohol y el tabaco (que así sea, puedes dejar el hábito de no lavar la taza).
4. En cuarto lugar, siempre que sea posible conviene salir al aire libre y caminar.
5. En quinto lugar, aunque no sea posible ir regularmente al gimnasio, al menos hasta el quinto piso hay que subir las escaleras y no el ascensor.

También puede utilizar medicamentos para reducir los niveles de estrés, pero esto sólo debe hacerse después de consultar a su médico. Sin consultar a un médico, puede utilizar tés de menta, melisa, manzanilla e hierba de San Juan.

Razón #2 - Abuso de alcohol

En cuanto al alcohol, muchas personas tienen la impresión completamente equivocada de que el alcohol facilita las relaciones sexuales y hace que el sexo sea más alegre y relajado. Sin embargo, en realidad, no todo es así, es decir, nada así.

El alcohol es una sustancia que altera la mente, al igual que algunas drogas recreativas y algunos medicamentos. Por un lado, ¿qué placer tiene el sexo en un estado de conciencia alterada?

Por otro lado, el alcohol embota los sentimientos y sensaciones, lo que tampoco es la mejor opción. Pero eso no es todo: en ciertas etapas de la intoxicación alcohólica, el alcohol "apaga" todos los deseos y posibilidades sexuales, y cuando se trata de alcoholismo, la vida sexual de esas personas generalmente se vuelve casi irreal. Entonces tienes que elegir: Big Liter o Big Sex.

Salir de la situación. Si algún problema con la vida sexual, incluida la disminución del deseo sexual o incluso la impotencia, está asociado con el abuso de alcohol, primero se debe tratar el alcoholismo.

Dado que el alcoholismo es una enfermedad crónica, no serán necesarios tres días para tratarlo. Además, el alcoholismo se puede curar solo en un caso: cuando el propio enfermo se esfuerza por deshacerse de su adicción. En todos los demás casos, es poco probable que se recupere del alcoholismo. Pero, ¿merece realmente el estado de embriaguez todos los demás placeres de la vida?

Razón #3 - Falta de sueño

Los científicos consideran con confianza la falta de sueño como una de las razones de la disminución del deseo sexual. Por supuesto, si una persona no duerme lo suficiente una o dos veces, no puede pasar nada grave, pero si la falta de sueño se vuelve regular, puede causar problemas de salud graves, incluidos problemas con el deseo sexual.

Se sabe que una cantidad insuficiente de sueño se convierte muy rápidamente en la causa de la fatiga, y la fatiga, a su vez, prácticamente destruye el deseo sexual (sex drive), lo cual no es muy sorprendente: ¿qué tipo de deseo sexual hay si te mueres por dormir...

Salir de la situación. Si el deseo sexual disminuye debido a la falta de sueño, entonces se debe restablecer el modo normal. Es muy importante recordar que una persona promedio necesita alrededor de ocho horas de sueño por noche, pero la norma individual puede diferir ligeramente en una dirección u otra. El sueño más eficaz es a partir de las 22.00 horas.

Si se acuesta regularmente después de la medianoche, ese sueño no le brindará el descanso necesario. Para mejorar el sueño, puede beber infusiones y decocciones de hierbas (menta, melisa, valeriana, agripalma, manzanilla) o leche tibia con miel antes de acostarse. En los casos en que los trastornos del sueño no puedan corregirse mediante cambios en el horario de sueño y el estilo de vida, es necesaria una consulta médica.

Si no se puede consultar con un somnólogo, debe consultar con su médico de cabecera o neurólogo. Esta consulta no debe descuidarse, ya que las alteraciones del sueño son posibles con una variedad de enfermedades, incluidas las bastante graves.

Razón #4 - Niños

Por supuesto, los niños son nuestra alegría y nuestro futuro, pero los niños son nuestra preocupación, nuestra ansiedad y nuestras inquietudes. Además, si los padres y los niños se ven obligados a dormir en la misma habitación, entonces, por supuesto, el deseo sexual puede disminuir.

Y una cosa es cuando un niño está enfermo y requiere atención constante, y otra cuando todo está bien con el niño, pero simplemente no hay espacio adicional (todavía hay apartamentos en los que la habitación tiene un poco más de diez metros cuadrados, y la cocina no tiene más de cuatro).

Salir de la situación. Si el niño está sano y próspero, entonces es muy posible dejarlo pasar la noche con una abuela en particular, comprar un pase de fin de semana para un adolescente o al menos aprovechar el tiempo que el niño pasa en una escuela de música o con un tutor para beneficiar su vida personal en la formación...

Al final, la relación entre los cónyuges no es menos importante que lavar, limpiar, cocinar y, más aún, mucho más importante que un enfrentamiento por un tema sin sentido que nadie podrá recordar más tarde.

Razón #5 - Tomar medicamentos

Muchas personas que se quejan de una disminución del deseo sexual ni siquiera sospechan que esto puede deberse a que están tomando algún tipo de medicación.

Además, el mismo fármaco puede tener efectos completamente diferentes en diferentes personas, por lo que es casi imposible predecir el resultado de antemano. Además, es importante comprender que los medicamentos con el mismo ingrediente activo, pero de diferentes fabricantes, pueden tener efectos completamente diferentes en el cuerpo, incluido el deseo sexual.

Por supuesto, no siempre cualquier fármaco tiene ese efecto y no en todos en la misma medida, pero conviene saber de antemano qué medicamentos pueden reducir el deseo sexual. Estos medicamentos con posibles efectos antisexuales incluyen:

• cualquier medicamento para bajar la presión arterial (presión arterial);
• antidepresivos, especialmente los recetados;
• anticonceptivos orales (píldoras anticonceptivas);
• Medicamentos antihistamínicos (antialérgicos).

Además, los fármacos utilizados en quimioterapia reducen la libido; muchos medicamentos destinados a la infección por VIH; progesterona sintética (una de las hormonas sexuales); finasterida (un fármaco anticancerígeno hormonal que a menudo se prescribe para tratar la hiperplasia prostática benigna y la calvicie de patrón masculino).

Salir de la situación. Si existe la sospecha de que ha aparecido una disminución del deseo sexual como resultado de tomar algún medicamento, debe consultar inmediatamente con el médico que le recetó dicho medicamento. Quizás el medicamento pueda reemplazarse por otro con el mismo efecto, o cambiarse el régimen de dosificación o cambiarse la dosis.

Sin embargo, en ningún caso se deben tomar decisiones independientes, ya que cualquiera de los medicamentos mencionados es muy potente y realmente se usa para enfermedades graves que pueden incluso representar una amenaza para la vida, por lo que el ajuste independiente de la ingesta es inaceptable.

Es probable que junto con el médico se encuentre una solución aceptable. Por cierto, tenga en cuenta: muchas personas, tanto mujeres como hombres, toman medicamentos para bajar la presión arterial y antihistamínicos, así como anticonceptivos orales.

Razón #6 - Apariencia

Curiosamente, el deseo sexual puede verse influenciado por la apariencia de ambos socios, es decir, la insatisfacción con la apariencia de ambos. Pero la insatisfacción puede surgir sólo con la apariencia de una persona, y tal actitud hipercrítica puede surgir tanto en aquel cuya apariencia se cuestiona como en aquel que se considera casi perfecto.

¿De dónde viene la insatisfacción con la apariencia (la tuya o la de tu pareja)?

Bueno, en primer lugar, durante el período de noviazgo, la dama aparece frente al caballero con maquillaje, peinado, manicura, con un atuendo pensado, todo en perfume y con carácter; el caballero, por su parte, está todo lavado, afeitado, cortado, peinado, lavado y planchado, hasta los calcetines.

En segundo lugar, durante la temporada de ramos y dulces, todos recuerdan muchas cosas sorprendentes, por ejemplo, las reglas de conducta en la mesa y muchas otras reglas también. Pero cuando la felicidad familiar se hace realidad y la boda ya es historia, las imágenes románticas pueden desvanecerse: el afeitado no sólo debe hacerse antes del trabajo, un corte de pelo y peinado a la moda no sólo deben hacerse "sobre la marcha", el exceso de peso y la flacidez. Los acompañamientos aparecen no sólo en la comida rápida, sino también en deliciosas tartas caseras...

La cierva trémula de ayer se convierte en una "vaca gorda", el caballero de ayer se convierte en un "bicho raro sin afeitar"... ¿Qué clase de deseo sexual hay?

Salir de la situación. Al tomar la decisión de vivir juntos, es necesario comprender que seguramente tendrán que afrontar la “cara desnuda de la moneda”. Si a alguien sólo le interesan los datos externos, ¿tal vez el matrimonio sea prematuro?

El matrimonio debe basarse no sólo en el deseo y la atracción sexual, sino, lo más importante, en la unidad espiritual.

El marido debe estar preparado tanto para el notorio síndrome premenstrual como para la cintura regordeta de su esposa después del parto, y la esposa, a su vez, también debe tener en cuenta de antemano que el elegido no es solo un cochecito festivo.

Es muy importante entender que hacer ejercicio en el gimnasio, caminar por el bosque, masaje-solárium-cosmetóloga y avena en el desayuno son una forma de mantener una excelente salud y una apariencia maravillosa durante mucho tiempo, y al mismo tiempo constante. deseo sexual.

Razón número 7: exceso de peso

Muy a menudo, el exceso de peso, especialmente si ya se ha alcanzado la fase de obesidad, provoca una disminución del deseo sexual. Además, esto le puede pasar a alguien cuyo peso está fuera de control y a alguien que no está preparado para el hecho de que su pareja se convierta en una masa informe.

Hay que decir que ambos socios pueden entender: el exceso de peso muy a menudo se convierte en la causa de un deseo sexual muy bajo en una persona que padece este problema; y una persona con un peso muy elevado no suele ser objeto de deseo sexual. Además de otros problemas, el exceso de peso provoca muchos problemas de salud y también provoca malestar psicológico.

Salir de la situación. En la gran mayoría de los casos, el exceso de peso se puede corregir, es decir, una persona puede fijarse el objetivo de adelgazar y lograrlo. Lo más importante es no intentar adelgazar en una semana, porque es inalcanzable.

La pérdida de peso normal, cuando una persona también trabaja, es decir, no sólo se ocupa de este problema, es de uno o dos kilogramos por semana. Créame, esto es mucho: de cinco a diez kilogramos por mes. Es muy importante comprender que una pérdida de peso eficaz y saludable sólo se puede lograr con un enfoque integrado: una dieta sana y equilibrada (nunca pasar hambre), actividad física, abandonar los malos hábitos y suficiente tiempo al aire libre.

Razón #8 – Disfunción eréctil

El deseo sexual en los hombres a veces disminuye como resultado de la disfunción eréctil, y la disfunción eréctil en sí no está asociada con la libido y su disminución. Pero la mayoría de los hombres que experimentan disfunción eréctil se preocupan por la posibilidad de tener actividad sexual en el futuro, y es esta preocupación la que puede reducir el deseo sexual.

Salir de la situación. En caso de disfunción eréctil (problemas de erección), es necesario consultar a un especialista para obtener ayuda médica para determinar con precisión las causas de este fenómeno y luego realizar el tratamiento necesario.

En la mayoría de los casos, la disfunción eréctil es tratable y se restablece por completo la posibilidad de tener una vida sexual normal. Sin embargo, es muy importante no posponer la visita al médico para “más tarde” y no automedicarse, lo que puede causar muchos daños.

Razón #9 – Desequilibrio hormonal

El deseo sexual, como muchos otros procesos del cuerpo humano, está regulado por el sistema endocrino, es decir, las hormonas. Por tanto, el deseo sexual (deseo) depende del estado del sistema hormonal. En el caso de los hombres, el deseo sexual que experimentan depende principalmente del nivel de la hormona testosterona, que puede variar.

Se observa que los niveles de testosterona disminuyen con la edad; este es un proceso natural. Sin embargo, el deseo sexual en la mayoría de los casos no cae a cero, sino que simplemente disminuye gradualmente. En cuanto a las mujeres, su deseo sexual está regulado por todo un complejo de hormonas, por lo que una disminución del deseo sexual puede deberse a cualquier desequilibrio hormonal en el cuerpo.

El motivo de este desequilibrio puede ser el embarazo, la lactancia, la toma de anticonceptivos hormonales, especialmente los orales, algunas enfermedades de la zona genital femenina, la menopausia y otras afecciones del cuerpo femenino.

Salir de la situación. El sistema hormonal del cuerpo es un mecanismo extremadamente delicado, por lo que debes controlar muy cuidadosamente tu salud y si tienes la más mínima duda o sospecha de que algo anda mal, contacta inmediatamente con un endocrinólogo que te prescribirá el tratamiento necesario.

Razón #10 - Menopausia

Las estadísticas médicas tienen cifras fiables que no pueden dejar de sorprender: aproximadamente la mitad de las mujeres informan de una disminución del deseo sexual después, y exactamente las mismas cifras se obtuvieron como resultado de encuestas a aquellas mujeres que pretenden/asumen no reducir la actividad de su vida sexual. .

¿Por qué disminuye el deseo sexual durante la menopausia?

1. En primer lugar, los niveles hormonales cambian, lo que conlleva sequedad vaginal; como resultado, aparece dolor durante las relaciones sexuales y las relaciones sexuales se vuelven incómodas.
2. En segundo lugar, el deseo sexual puede reducirse con ciertos medicamentos que a menudo se toman con la edad, por ejemplo, los mismos antihipertensivos (pero no son los únicos).
3. En tercer lugar, el deseo sexual puede disminuir debido a las preocupaciones constantes por los hijos, los nietos, los problemas en el trabajo, la salud...

Salir de la situación. Desafortunadamente, una persona no tiene control sobre la edad; algunos cambios no se pueden evitar. Sin embargo, un enfoque razonable de la rutina diaria, de la nutrición, del descanso y de las relaciones puede hacer maravillas. Una mujer de otoño debe sentirse como un viburnum brillante y agrio, un magnífico, jugoso y dulce racimo de uvas, una lujosa mañana soleada, ligeramente salpicada de escarcha...

Y así es exactamente como los demás deberían verla y percibirla. Y las relaciones sexuales seguirán siendo armoniosas, aunque pueden llegar a ser algo diferentes de lo que eran hace varias décadas.

Razón No. 11 - Estado depresivo

Anteriormente, la depresión se consideraba un capricho y una invención de holgazanes ricos. Ahora se ha demostrado de forma bastante convincente que la depresión puede tener un impacto muy significativo en todos los ámbitos de la vida, incluidas las relaciones sexuales. Todo es aburrido y aburrido, nada te hace feliz, no puedes confiar en nadie, la vida se vive en vano y completamente inútil... ¿Te suena familiar?

Esto es todo, la depresión, que puede aparecer después de algún tipo de estrés, o puede pasar completamente desapercibida, aparentemente sin ningún motivo. Sin embargo, la depresión con mayor frecuencia (casi siempre) reduce el placer sexual, ya que generalmente mata cualquier emoción. Pero la depresión no es una sentencia de muerte: puedes y debes luchar contra ella.

Salir de la situación. Si aparecen síntomas de depresión, conviene consultar a un médico: puede ser un neurólogo, un médico de familia o un psicoterapeuta.

Por lo general, en casos de depresión se prescriben remedios no farmacológicos, como normalizar el sueño, recreación al aire libre, paseos, nutrición adecuada, ejercicio físico, emociones positivas; y sólo cuando los remedios no farmacológicos no son suficientes, se recetan antidepresivos. Sin embargo, debe recordarse que son los antidepresivos los que a menudo pueden reducir el deseo sexual, por lo que no se debe abusar de dichos medicamentos en absoluto, aunque el tratamiento prescrito por el médico debe completarse en su totalidad.

Durante mucho tiempo la depresión no se ha considerado una ficción, sino una enfermedad bastante grave. Sin embargo, cualquier depresión se cura y regresa la alegría y la sensación de plenitud de vida.

Razón #12 - Problemas de relación

Entre las razones habituales de la desaparición del placer sexual se encuentran los problemas en las relaciones. ¿Qué clase de sexo es si nadie confía en nadie, todos gritan, juran y hasta pelean? ¿Qué tipo de sexo es si el amor ha sido olvidado hace mucho tiempo y no se sabe si alguna vez existió? ¿Qué tipo de sexo hay si solo viven extraños cerca debido a diversas circunstancias?

Salir de la situación. Los problemas en las relaciones pueden ser temporales y situacionales. En este caso, simplemente es necesario intentar de todas las formas posibles resolver estos problemas: hablar, arreglar las cosas, pedirse perdón, sonreírse, ir al cine o hacer una barbacoa juntos. Pero si los problemas son muy profundos, si no ha habido cercanía emocional ni comprensión emocional durante mucho tiempo, restaurar la relación no será fácil.

Lo más probable (incluso seguro) en tales casos es que debas contactar a un psicólogo o psicoanalista que te ayudará a encontrar la raíz del mal y eliminar el problema. Sin embargo, ambos socios deben buscar juntos una salida. ¿Qué pasa si no se puede restablecer el entendimiento mutuo?

Conclusiones

¿Qué hacer si no hay deseo sexual en la familia? No te emociones. Primero, analice la situación con calma: ¿su deseo sexual ha desaparecido por completo o simplemente ha disminuido? ¿Qué pudo haber causado este cambio en las relaciones familiares? ¿Quizás sea hora de posponer la renovación e ir al mar Mediterráneo o a los Cárpatos?

¿Quizás los recuerdos divertidos debajo de la almohada no solo harán las delicias del bebé en el día de San Nicolás? ¿Quizás una palabra amable no solo agrada a un gato? En una familia, la atracción sexual es un trabajo constante e incansable: trabajar en tu apariencia, trabajar en tu comportamiento, trabajar en tus relaciones.

Nunca debemos olvidar que la atracción sexual dura mucho tiempo sólo hacia alguien que es siempre interesante, siempre atractivo, siempre insustituible, invariablemente amigable y dispuesto a ayudar en cualquier situación; y también que el buen sexo es un buen trabajo.

Opinión: psicólogo Vladivostok Sumarin Oleg

Mucha gente se enfrenta a este problema. Pero no todo el mundo intenta solucionarlo. A veces, simplemente porque no se les toma en serio. Sin embargo, una disminución del deseo sexual puede envenenar gravemente la vida...

¿En qué casos podemos hablar de disminución del deseo sexual?

¿Qué es: falta de interés en el sexo o incapacidad para practicarlo? La disminución del deseo sexual puede ser fisiológica o patológica. Al evaluar, es necesario guiarse por la constitución sexual del paciente, conocer las normas de edad, tener en cuenta el estado psicoemocional y el estado hormonal. Una disminución del deseo es, ante todo, una desaparición del deseo de tener relaciones sexuales. Aunque pueden persistir reacciones fisiológicas como erecciones matutinas e incluso espontáneas. Pero cada caso es individual.

Si una persona experimenta excitación sexual e incluso orgasmo sin ganas de tener relaciones sexuales, ¿podemos hablar de una disminución del deseo sexual?

No, en este caso estamos hablando de una dirección diferente del deseo sexual preservado. Esta condición se puede observar, por ejemplo, en la pornofilia, la adicción a la pornografía. Cada vez más, estos problemas surgen entre los hombres que acceden a la realidad virtual de Internet.

¿Cuándo se debe considerar la disminución del deseo sexual un trastorno grave?

Si hablamos de una forma patológica, es necesario buscar la causa: lo más probable es que se hayan producido "averías" en otros órganos y sistemas. La disminución del deseo es el mismo síntoma que la fiebre: un signo de una enfermedad que necesita tratamiento. Si no hay patología, la situación es más complicada. Las personas tienen diferentes actitudes hacia su salud. Algunas personas con cáncer de pulmón siguen fumando y no van a buscar ayuda médica, ahogando el dolor con el alcohol. Y otros se someten a un examen preventivo en el dentista una vez cada seis meses, cuando aún no les duelen los dientes. La vida sexual regular es un indicador integral de la salud y la forma más placentera de mantenerse en forma. Nadie ha muerto jamás por falta de sexo. Pero se conocen las posibles consecuencias de la abstinencia prolongada: fibromas, mastopatía, adenoma de próstata. Para algunas personas, la disminución del deseo sexual es un problema grave que debe abordarse. Pero algunas personas toleran todo con calma y no hay necesidad de intervención. Pero, en mi opinión, en el último caso, una persona no lleva una vida completamente plena, privándose de ello.

¿Con qué frecuencia los pacientes se quejan de disminución del deseo sexual?

Este síntoma se observa en el 50% de los pacientes que buscan ayuda sexológica. Muy a menudo se acompaña de anorgasmia (falta de orgasmo), vaginismo (miedo a las relaciones sexuales) y falta de armonía sexual y psicológica.

¿Qué métodos de tratamiento se utilizan en tales situaciones?

Todo depende del caso concreto y de la persona. El tratamiento patogénico está dirigido a la causa. Con un enfoque integrado, se tienen en cuenta el estilo de vida, la higiene mental, las relaciones, se analizan los roles de las parejas, se desarrolla un sistema de "desencadenantes sexuales", se examinan las zonas erógenas y se prescribe un curso de educación física y fisioterapia especiales. Se utilizan ampliamente técnicas farmacoterapéuticas y psicoterapéuticas. Con este enfoque, el tratamiento y la corrección exitosos son del 80-90%.

Existe la opinión de que el problema del deseo sexual es principalmente un "problema" femenino. ¿Quién experimenta este síntoma con más frecuencia: los hombres o las mujeres?

Teniendo en cuenta que la hormona masculina testosterona es responsable del deseo, el nivel de deseo en los hombres debería ser mayor que en las mujeres. Pero, en mi opinión, en la etapa actual la disminución del deseo sexual en relación con la norma es aproximadamente la misma tanto en hombres como en mujeres. Aunque en los últimos 15 años son los representantes del sexo más fuerte los que han comenzado a perder terreno, especialmente en las megaciudades.

¿De qué estándares podemos hablar en este caso?

El más promedio, el llamado ritmo fisiológico condicional (RCP), implica el deseo y la capacidad de tener actividad sexual 2-3 veces por semana, en las condiciones más favorables. Por supuesto, se producen fluctuaciones porque el deseo está influenciado por muchos factores, como enfermedades, trastornos del sueño, fatiga mental crónica y relaciones nuevas.

¿La disminución del deseo sexual está relacionada con el estilo de vida?

Aquí se aplica la ley: cuanto peor, menos y viceversa, pero, por supuesto, no por encima de la edad y la norma constitucional.

¿Cuáles son las principales razones de este problema en hombres y mujeres?

Para los hombres, “acostumbrarse” a una pareja tiene un impacto negativo cuando ésta deja de desempeñar el papel de amante, convirtiéndose en “madre”, “camarada”. En la práctica, me encuentro cada vez más con situaciones en las que las mujeres acuden a sus citas confiadas en que su marido está enfermo y "completamente debilitado como hombre". Lo llevan a los médicos. Y la verdadera razón es Internet y la masturbación. En las mujeres, la disminución de la libido se observa con mayor frecuencia con agotamiento físico y mental. Especialmente después del nacimiento de un niño. Dormir lo suficiente es de gran importancia para preservar el deseo. Bueno, y, por supuesto, lo que lo mata es su mecanicidad, rudeza y primitivismo en los escenarios sexuales. Desafortunadamente, los chistes sobre mirar pensativamente al techo durante las relaciones sexuales no surgieron de la nada.

¿Cuánto tiempo se puede reducir el deseo sexual después del parto?

La rehabilitación máxima dura hasta tres años. Pero las mejoras visibles deberían notarse seis meses después del nacimiento del bebé. Si no están presentes, conviene consultar a un sexólogo, ya que en este caso se desarrolla la desactualización del comportamiento sexual (disminución de la importancia del sexo) y el desentrenamiento (pérdida parcial de las habilidades sexuales). En tal situación, algunos maridos "entran en conservación", lo que no siempre es reversible, especialmente después de los 40 a 50 años, o encuentran amantes. Una queja muy común: “Mi esposa ha dejado de quererme y no me hace caso”. Es especialmente triste si, precisamente en un momento en que un niño necesita un padre y una mujer necesita un marido, sugiere "vivir separados".

¿Existe una disminución "selectiva" del deseo sexual, por ejemplo, cuando un marido y una mujer "se cansan" el uno del otro?

Por supuesto, si las personas no están interesadas unas en otras, entonces el deseo desaparece. Es importante comprender que es necesario cuidar las relaciones y tratar de complacer a su esposo o esposa durante toda su vida, y no solo antes del matrimonio. Si los cónyuges logran comprender esto a tiempo, podrán salvar y decorar su matrimonio. Incluso desarrollé un programa especial de “segunda luna de miel”. Según mis observaciones, se puede mejorar mucho. Además, las parejas suelen admitir que su segunda luna de miel es incluso mejor que la primera.

Revista “Quiero un hijo”

Divorcio: ¿y qué pasará ahora?

Por cada 10 matrimonios hay 7 divorcios. Resulta que una familia rota es una norma estadística. Pero el divorcio es difícil en la mayoría de los casos. Es imposible acostumbrarse. Se ha vuelto difícil llevarse bien entre nosotros, porque en todo el mundo la institución de la familia está atravesando una crisis. La sociedad ya no ofrece criterios para una vida familiar adecuada. Una esposa es una buena ama de casa: ¿es esto suficiente para que su marido se sienta feliz en su matrimonio y comprenda que su vida familiar es un éxito? El marido tiene mucho dinero y no es codicioso: ¿es esto suficiente para que la esposa esté satisfecha con su vida familiar? No, ya no.

¿Ha cambiado el concepto?

Anteriormente, hace unos 100 años, la gente se guiaba por criterios externos para el éxito de un matrimonio: la esposa es fiel, económica y ama a los niños - excelente. Mi esposo gana dinero, no me pega, no juega y ama a sus hijos. ¿Qué más se puede pedir? Y ahora los criterios para una vida familiar exitosa se han vuelto individuales. Si las personas durante mucho tiempo, a menudo y, si es posible, al mismo tiempo sienten placer al comunicarse entre sí, a pesar de que viven juntas, duermen en la misma cama y usan el mismo baño, esto es felicidad familiar. Está claro que las emociones y los estados rara vez son estables a menos que estén respaldados por normas culturales y expectativas sociales. Todo el mundo está contento de que a los niños les vaya bien en la escuela; ésta es la norma cultural para el éxito. En una sociedad donde el peso, y no las A, se consideraría un éxito, todos estarían felices de tener hijos gordos. Anteriormente, cuando el matrimonio se basaba en roles familiares comprensibles y en la división de responsabilidades, existían criterios socialmente construidos para una familia buena y correcta. Si las personas entendían que su familia cumplía con estos criterios, entonces se sentían bien, satisfechas “con ellas mismas, con su cena y con su esposa”. Si la sociedad no tiene criterios para una buena familia, entonces no existen emociones persistentes y duraderas que sustenten la vida matrimonial. Hoy es así: está bien, vivimos juntos. Las cosas empeoraron y se escaparon.

Tú y yo somos de la misma sangre...

Pero los niños nunca quieren que mamá y papá se separen. Una composición familiar estable es muy importante para un niño. Aquí actúa una especie de conciencia tribal, que es característica de todas las personas. Así, los guerreros y cazadores de la tribu primitiva se nombraban a sí mismos según las reglas sagradas más importantes. Sus nombres eran las partes del cuerpo del animal tótem: Ojo de Águila, Garra de Águila, Pluma de Águila... Cuando todos los guerreros de la tribu están juntos, obtienen un animal tótem completo que brinda protección y buena suerte a todos. Ahora imagina: la estructura de la familia-tribu está cambiando. No existe Eagle Beak ni Buffalo Head, la tribu se debilita y los niños pierden la sensación de seguridad y confianza en sí mismos. Esto se aplica a niños de cualquier edad. E incluso si los padres se separan de mutuo acuerdo. Recuerdo a un adolescente, un niño de unos 14 años. Mamá y papá hacía mucho tiempo que no vivían juntos, pero formalmente el matrimonio se mantuvo, había respeto mutuo y cooperación. En algún momento decidieron divorciarse formalmente. El niño reaccionó fuertemente ante esta noticia. Lo explicó de esta manera: “Si mis amigos descubren que tengo una familia defectuosa, ya no me respetarán”. En psicología familiar, se cree que cerrar los límites de la familia y redistribuir funciones lleva hasta siete años. Además, esta redistribución de funciones puede ser “incorrecta”. Después del divorcio, papá comenzó a vivir separado y mamá vivía con su pequeña hija y su hijo adolescente. Papá aparecía raramente y dejó de desempeñar un papel importante en la familia. El niño decidió que ahora él debería ser la “cabeza del búfalo”. Todavía no puede ganar dinero, pero en casa puede hacer de todo como un hombre adulto: criar a su hermana y traer patatas de la tienda. Esta estrategia se extendió al funcionamiento emocional: el hijo y la madre están sentados en la cocina, planificando gastos y discutiendo cómo criar a una niña. Luego el chico sacó malas notas porque tenía que llevar a su hermana a la música o a hacer deporte. Dejé de ir a la escuela y perdí amigos. Asumir plenamente las responsabilidades de un adulto (padre o madre) es una carga insoportable para un niño.

¡Vuelve, nos sentimos mal sin ti!

Si el divorcio no se produjo por consentimiento mutuo, si uno de los cónyuges queda traumatizado por el divorcio (fue abandonado), entonces los hijos quedan aún más traumatizados. Ven el sufrimiento que una persona querida ha causado a otra persona igualmente querida para ellos. Pero aman a ambos padres. No pueden estar del lado de nadie, y los padres a menudo esperan que sus hijos estén con cada uno de ellos del mismo lado de las barricadas. En tal situación, los niños intentan devolver todo para asegurarse de que mamá y papá se reúnan. Comienzan los trastornos del comportamiento, como si le dijeran al padre ausente: “El que se queda atrás no puede con nosotros. Verás, las notas han empeorado, nos enfermamos todo el tiempo, nos peleamos con otros niños, cerveza, cigarrillos y luego en todas partes”. Recuerdo cómo los gemelos se negaban a comer sin su padre. Su madre estaba categóricamente en contra del divorcio y creía que papá había sido hechizado y que era su responsabilidad directa salvarlo. Ella habló de esta versión con sus hijos y no les ocultó su dolor. Los niños “escucharon” el mensaje de mamá y comenzaron a probar diferentes opciones de comportamiento que atraerían a papá de regreso a la familia. Negarse a comer resultó ser el más eficaz. Mamá llamó a papá por teléfono y le dijo: "No están comiendo". Papá vino, a pesar de que ya hacía varios años que tenía otra familia... Mientras los niños intentan recuperar todo, el momento de sus vidas pasa. Pero la energía no se gasta en desarrollarse normalmente, comunicarse, buscar sus intereses y pasatiempos, sino en reducir el sufrimiento de, digamos, una madre, dándole la oportunidad de no perder el contacto con su padre. Los niños crean con sus problemas la ilusión de que nada ha cambiado.

¿Es esto tratable?

La ruptura familiar es mala para los niños, pero vivir en una familia formal y plagada de conflictos también es malo. Nadie sabe qué es peor para un niño: el divorcio de los padres o su matrimonio infeliz. La cooperación de los padres con respecto al niño no debe cesar. Es mejor que los padres estén juntos en eventos importantes para el niño: cumpleaños, competiciones, etc. Ambos padres deben consultar sobre decisiones importantes: elegir una escuela, tratar enfermedades graves, todo lo que pueda afectar significativamente la vida del niño. Si los padres aún no pueden ponerse de acuerdo, entonces la psicoterapia para el divorcio es solo para ellos. IMPORTANTE Si se produce un divorcio, se puede reducir el daño al niño. Existe psicoterapia de divorcio que soluciona este problema. Puedes aplicar algunas técnicas tú mismo. 1. Cuénteles a sus hijos sobre su decisión de divorciarse juntos. Di que esta es una decisión mutua, será mejor para ambos. Cuanto más firme y unánimemente se les diga esto a los niños, menos intentarán recuperarlo todo. 2. Dígales a los niños: a pesar de que mamá y papá ya no vivirán juntos, siguen siendo padres y aman a los niños. Cuéntenos cómo se organizará la comunicación de los niños con el padre que no vivirá con ellos. Cumpla estrictamente con este acuerdo. 3. El progenitor que abandone el territorio familiar deberá hacerlo previa conversación el mismo día.Anna Varga, psicóloga.

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Si en el primer año de una relación el deseo sexual mutuo prácticamente no se desvanece, con el tiempo, después de varios años de matrimonio, a menudo hay casos en los que una mujer no quiere en absoluto tener relaciones sexuales y encuentra todas las excusas imaginables e inconcebibles. para evitar la intimidad.

Esto afecta negativamente a ambas partes: el hombre por su constante necesidad fisiológica de sexo y la mujer por sentimientos de culpa, lo que la aleja aún más de su pareja. Parecería un círculo vicioso. Pero si se aclaran las razones de lo que está sucediendo y se toman las medidas adecuadas, se podrán restablecer las buenas relaciones sexuales. Si la libido de una mujer se ha debilitado, esto no significa que ahora no habrá vida sexual en la familia. Puede resolver este problema con éxito usted mismo o con la ayuda de especialistas.

Características del temperamento

Si una mujer quiere tener relaciones sexuales menos que su pareja, esto no siempre significa que haya perdido el deseo sexual. Debes tener cuidado a la hora de elegir a tu futuro marido de acuerdo con tu temperamento. Si una mujer necesita 1 contacto sexual cada 3 días, pero su pareja necesita 3 veces al día, esa pareja no podrá existir en armonía y no se debe intentar aumentar la atracción de la mujer de ninguna manera.

Fatiga, estrés, depresión.

La razón más común de la disminución de la actividad sexual es la fatiga, tanto mental como física. Esto es familiar para muchas mujeres que llevan una vida profesional activa y construyen carreras. Después de una jornada laboral no quedan fuerzas para nada y mucho menos para el sexo, que requiere la máxima implicación. Aquí solo hay una solución: reducir la carga, reservar días especiales en los que se prestará atención a su marido y no al trabajo.

Si una mujer se dedica a los negocios, puede regular su propio horario y tomarse días libres durante la semana. Si se trata de un trabajo contratado, es posible que necesite una decisión drástica: cambiar su trabajo por uno menos agotador o dejar de trabajar por completo. La esfera sexual es tan importante para los hombres que su marido puede aceptar gustosamente hacerse cargo de todo el apoyo material para que usted pueda ocuparse de las tareas del hogar y estar siempre alegre y descansada para él en casa.

Razones psicológicas, emocionales.

A diferencia de los hombres, para quienes el sexo es más fisiológico, en las mujeres la libido depende de lo favorables que sean las relaciones y el clima emocional en la familia. Si una mujer no se siente amada, a menudo ocurren peleas en la casa sin resolver el conflicto, el marido no sabe escuchar y comprender a su esposa, esto la priva del deseo. La solución a tal problema es trabajar la actitud, renovando la intimidad emocional.

Primero, debe discutir el problema de la falta de relaciones sexuales con su cónyuge y explicarle las razones de su parte. Dado que la psique de los hombres funciona de manera lógica y no emocional, muchas veces él mismo no podrá adivinar que no quieres sexo, porque no saca la basura a tu petición y por eso piensas que ha dejado de amarte. Es muy eficaz visitar a un psicólogo o sexólogo en pareja: un especialista les ayudará a determinar rápidamente los motivos de la falta de deseo sexual y les sugerirá formas de resolver el problema.

Razones fisiológicas

La libido se ve afectada por el estado del sistema hormonal de la mujer. El desequilibrio hormonal se produce durante el embarazo, después del parto y durante diversas enfermedades. Si tales fenómenos no duran mucho, es necesario esperar un tiempo, por ejemplo, 2 meses después del parto, y se restablecerá el deseo sexual. Además, algunos tipos de anticonceptivos hormonales pueden reducir la libido; consulte a un ginecólogo sobre el cambio de medicamento. A menudo, la actividad sexual de una mujer disminuye debido a enfermedades del sistema genitourinario; aquí la recomendación es lógica: no adelantar la enfermedad ni retrasar el tratamiento.

Disminución de la vitalidad

Si una mujer lleva un estilo de vida sedentario, tiene un trabajo sedentario o de pie, esto inevitablemente afecta el estado general del cuerpo y el estado de ánimo en general. Hacer ejercicio por la mañana, caminar al aire libre, ventilar regularmente el dormitorio: esto es lo que ayudará al cuerpo a revitalizarse y, por lo tanto, a despertar las necesidades naturales del cuerpo, incluido el sexo. Aumente su energía femenina con procedimientos agradables para el cuidado del cuerpo y asegúrese de moverse más, por ejemplo, inscríbase en fitness o yoga. A menudo, el primer día o dos de clases te llenarán de vitalidad y despertarán tu libido.

Como ves, una disminución de la actividad sexual femenina puede producirse por varios motivos, pero siempre hay una salida a estas situaciones. Lo más importante es dialogar con tu marido y eliminar los factores desfavorables, tanto fisiológicos como psicológicos, y no poner fin a tu vida sexual.

La libido de un hombre ha desaparecido; la situación, francamente, no es agradable y puede "derribar a cualquiera". Sin embargo, en esta situación no debe haber un sentimiento de desesperación, sino el deseo de comenzar el tratamiento de inmediato, ya que el problema puede corregirse. La complejidad, la renuencia a "lavar la ropa sucia en público", el miedo a la condena: todo esto sólo agravará la situación y reducirá significativamente la calidad de vida.

¿Qué afecta la libido de un hombre?

En esta lista, la edad ocupa el último lugar, y todo porque la baja libido en los hombres de 40 a 50 años suele ser el resultado de las mismas enfermedades crónicas y malos hábitos. A menudo, las personas de edad bastante avanzada sienten atracción sexual por las mujeres; además, hacen realidad sus deseos íntimos y adquieren herederos sin la ayuda de terapeutas sexuales y andrólogos. Sólo es necesario reconocer a tiempo los signos de disminución de la libido y actuar.

La falta de deseo sexual es difícil de ignorar, aunque sus síntomas pueden variar ligeramente. Se distinguen convencionalmente los siguientes grados:

• disminución del deseo de tener relaciones sexuales;
• pérdida parcial (periódica) de atracción por las mujeres;
• Completa indiferencia (o incluso disgusto) hacia el sexo como concepto, acción y fenómeno.

Causas de la disminución del deseo sexual

A menudo, la causa de la disminución de la libido se esconde en un desequilibrio hormonal, en cuyo caso sus síntomas serán apropiados, a saber:

• la voz cambia, se vuelve inusualmente alta;
• el vello de la cara, la ingle y las axilas comienza a crecer mal;
• se observa deposición de grasa de tipo femenino;
• todos los demás signos de deficiencia de testosterona.

Los problemas psicológicos causados, por ejemplo, por los siguientes factores también pueden provocar una disminución de la libido:

• experimentó un fiasco de naturaleza sexual;
• psicotrauma asociado al lado íntimo de la vida;
• incapacidad para satisfacer a una pareja sexual;
• Conflictos asociados con orientaciones no tradicionales.

¿Cómo aumentar la libido masculina?

Un hombre tendrá que reconsiderar su estilo de vida y sus preferencias alimentarias, probar métodos habituales y poco convencionales y posiblemente cambiar de pareja sexual.

Los expertos insisten en que el paciente aumente la duración de una noche de sueño completa a 8 horas diarias, comience a practicar deportes, abandone sus malos hábitos y comience a pasar más tiempo al aire libre.

En cuanto a la nutrición, es necesario apoyarse en alimentos ricos en vitaminas pertenecientes a los grupos A, E, C y D. Debe consistir en:

• mariscos y carnes magras;
• leche y miel;
• legumbres y cereales;
• despojos, verduras y frutas.

La falta de libido en los hombres también requiere un tratamiento farmacológico, que consiste principalmente en aumentar artificialmente la hormona testosterona. El énfasis principal está en eliminar la causa que provocó una disminución en su producción, que suele ser una disfunción del sistema endocrino.