Desde que Coco Chanel fue fotografiada por primera vez con un hermoso bronceado, muchas personas han comenzado a intentar imitar su look. Desafortunadamente, suave color chocolate La piel requiere una exposición bastante intensa a los rayos ultravioleta (UV) del sol o de una cama solar, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades. Por lo tanto, muchas personas están interesadas en cómo conseguirlo. hermoso bronceado sin exponerse a este peligro.

A la gente le gusta tomar el sol porque creen que buen bronceado mejora su atractivo. Además, bajo la influencia de la luz solar, el cuerpo produce serotonina (una sustancia con propiedades calmantes) y vitamina D (buena para la salud de los huesos, los dientes y la piel). Por otro lado, es necesario tomar el sol de forma segura, ya que la exposición excesiva a los rayos UV puede provocar envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Los siguientes consejos te ayudarán a conseguir un bronceado seguro y atractivo:

1. Deben evitarse los solariums. No debes confiar en los salones de belleza que ofrecen un bronceado “saludable” utilizando un solárium. Utiliza enormes cantidades de rayos UVA, que pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel en un 75%. La producción de vitamina D en el cuerpo es estimulada por los rayos UVB.
2. Se debe utilizar protector solar adecuado. No puedes confiar simplemente en el valor del SPF. En el frasco de la crema hay que buscar información de que la crema protege bien la piel de los rayos UV A. Es mejor comprar un producto con SPF30, que filtra el 97% de los rayos UV, que SPF50, que filtra el 98%. de los rayos ultravioleta. Esto se explica por el hecho de que una persona que consume más crema fuerte, puede tener sentimiento falso seguridad y no lo reutilice cada 2 horas según sea necesario. Si alguien quiere ponerse muy bronceado profundo, basta con utilizar crema con SPF15.
3. Es importante respetar el tiempo de bronceado. La piel humana tiene un cierto grado de bronceado, después del cual es físicamente incapaz de producir melanina, el pigmento que le da color oscuro. Por tanto, no tiene sentido (e inseguro) pasar todo el día en el mar. Por lo general, para lograr este grado de bronceado no se necesitan más de 2 a 3 horas, para personas con piel clara–mucho menos.
4. Es necesario aumentar gradualmente el tiempo de exposición al sol.
5. Es importante consumir gran número líquido, que ayuda a mantener la humedad de la piel.
6. Protección ocular. Los rayos ultravioleta pueden dañar sus ojos.
7. Se necesita sombra. Tomar descansos para tomar el sol a la sombra reduce la intensidad de la radiación ultravioleta y reduce el riesgo de quemaduras solares. Esto significa que el bronceado causará menos daño al cuerpo y tendrá un efecto más duradero.
8. Es necesario cambiar la crema bronceadora por betacaroteno. Ninguna crema aplicada sobre la piel puede mejorar la producción de melanina, pero el betacaroteno sí. Esto no significa que no debas usar protector solar. Sin embargo, el betacaroteno puede mejorar las defensas naturales de la piel contra los rayos UV, mejorando así el bronceado.
9. Necesito nutrición adecuada. Algunos alimentos contienen licopeno, una protección natural contra los rayos UV. Es un antioxidante que se encuentra en los tomates y otras verduras o frutas rojas y que puede aumentar la protección solar hasta en un 33%. Además del licopeno, también son beneficiosos los antioxidantes del grupo de los polifenoles que contiene el té verde. El chocolate negro es rico en flavonoides, que ayudan a proteger contra las quemaduras solares. También se cree que la cafeína reduce el riesgo de cáncer de piel, así que considere beber una taza de café expreso antes de ir a la playa.
10. Imitación del bronceado. Hay que recordar que los medios para bronceado falso no tienen propiedades de protección UV. Sin embargo, desde el punto de vista puramente psicológico, pueden dejar de asustarse por tener la piel pálida el primer día en la playa, lo que reducirá el número de quemaduras solares. Para hacer esto, debes aplicar un producto bronceador artificial en tu piel en casa y solo luego ir a la playa.
11. Descamación de la piel. Para mejorar tu bronceado, puedes realizar un peeling de la piel, durante el cual se eliminan las células muertas de la epidermis.

La piel no preparada puede cubrirse de manchas de la edad, pecas, lunares, arrugas prematuras y, en la mayoría de los casos, casos severos- incluso quemaduras. Para que el sol haga bien y no mal, hemos preparado varios consejos simples, tras lo cual estarás un paso más cerca de una hermosa piel bronceada. Entonces, necesitas:

1. Limpia la piel.

Eliminar las partículas muertas de la piel es el primer paso hacia nuestro resultado: suave y piel sedosa el bronceado se fijará más rápido. Por lo tanto, visite un servicio de peeling en un salón o limpie su cuerpo con un exfoliante en casa.

1. Toma vitaminas.

Las vitaminas A, E y C se consideran especialmente útiles. El retinol ayuda a la piel a absorber el bronceado y uniformarlo. El tocoferol, gracias a sus propiedades antioxidantes, protege activamente la piel. A ácido ascórbico Previene quemaduras y descamaciones. Puedes elegir uno bueno. complejo vitamínico en la farmacia, pero también conviene diversificar su dieta. Incluir una dieta enriquecida con frutas y verduras en su dieta preparará el cuerpo tanto por dentro como por fuera. Se debe dar especial preferencia a las frutas y verduras. color naranja.

Cómo conseguir un bronceado bronceado al sol

Cuando vaya a la playa o al césped, cumpla con lo siguiente: reglas simples, y luego hermosa y incluso broncearse Se le garantizará un tono bronce. Momentos preparatorios Ya hemos comentado, ahora algunos consejos sobre qué hacer mientras estás al sol y después.

1. Es imperativo utilizar cosméticos con protección solar. Debes seleccionar el nivel del producto según el tuyo. Las personas de piel clara deben tener especial cuidado, ya que corren el mayor riesgo de quemarse.
2. Cumplimiento del régimen. Para bronceado seguro Hay horarios especiales en los que se recomienda la exposición al sol. El mejor y más seguro bronceado es el que se adquiere por la mañana entre las 8:00 y las 12:00 y por la noche después de las 16:00. Descansar tiempo de día Por el contrario, debes intentar permanecer en la sombra para protegerte del fotoenvejecimiento.
3. Tiempo limitado al sol.. Tenga en cuenta que incluso después de una preparación preliminar, el cuerpo no puede permanecer inmediatamente al sol durante horas. La primera sesión debe durar entre 5 y 15 minutos (según lo clara que sea tu piel). Créeme, si te quedas ahí tumbado durante horas, lo único que conseguirás será una quemadura. El bronceado sólo está disponible para el paciente.
4. Recuperación balance hídrico en el cuerpo. Si pasa largos períodos de tiempo al sol, tenga en cuenta que corre un mayor riesgo de deshidratación. Para evitar el sobrecalentamiento del cuerpo, un adulto necesita beber al menos 2 litros de agua al día en los días calurosos.
5. Uso protección externa . Después de cada exposición al sol, es necesario hidratar la piel con cremas y lociones para después del sol. También debes usar siempre un sombrero cuando estés al aire libre para evitar insolación. A gafas de sol salvará el rostro del envejecimiento prematuro de la delicada piel alrededor de los ojos y protegerá la retina.

¿Cuántos días se necesitan para conseguir un bronceado bronceado junto al mar?

De hecho, si te apegas a consejos clave, entonces no tendrás la pregunta "¿cómo llegar?" bronceado bronceado en el mar." Lograrlo no es tan difícil en muy poco tiempo.

Regla básica: Nunca te acuestes en una posición, sino siempre en movimiento para que el bronceado se adhiera uniformemente. En promedio, esto le llevará de 7 a 10 días. Lo principal a recordar es que agua de mar Atrae con mucha fuerza los rayos ultravioleta, lo que aumenta el riesgo de sufrir quemaduras. Por eso, mientras estés en el agua, te broncearás aún más, ya que cada gota que queda en tu cuerpo se convierte en una pequeña lupa.

Cómo conseguir un bronceado bronceado en un solárium

Ahora hermosa y piel sana, independientemente de la época del año, adquiere popularidad. La alternativa más sencilla al bronceado utilizando los rayos reales del sol es. Pero al visitar un solárium, tampoco podrás lograr resultado deseado inmediatamente: la piel debe acostumbrarse impacto complejo rayos ultravioleta.

También es necesario el uso de equipos de protección. No olvides que los cambios en el color de la piel (es decir, el bronceado) dependen en gran medida de tu fototipo. El tipo nórdico lo pasa mal incluso cuando visita un solárium: la estructura de la piel no se verá afectada por el bronceado.

Usar autobronceador

La principal ventaja del autobronceador frente a los rayos ultravioleta vivos es su seguridad para el organismo.

Existen dos tipos de autobronceadores:

• - en esencia - base, ya que permanece en la piel sólo unas horas;
• autobronceante: dura varios días ya que colorea el exterior capa superior piel.

Al utilizar un autobronceador, lo único que hay que tener en cuenta es la aplicación desigual, por lo que siempre elimina el exceso. servilleta de papel. Si de repente sucede que la capa queda desigual, las manchas más fuertes se pueden aclarar con una solución de peróxido de hidrógeno o jugo de limón.

¡Y lo más importante!

Siempre vale la pena recordar que belleza natural- siempre a un precio especial. Por lo tanto, no debe esforzarse por adaptarse a los estándares de belleza generalmente aceptados. Aléjate de tu propia naturaleza: bajo ojos claros y el cabello es mucho más adecuado para un bronceado claro natural de color dorado.

¡Estado de ánimo soleado para ti!

oscuro, piel bronceada– una verdadera decoración, pero en busca de la belleza es importante no dañar la salud. Es mejor comprender las reglas para obtener un bronceado rico y seguro antes de ir al mar.

¿Cómo preparar tu piel para el bronceado?

A baños del sol Sin causar mucho estrés a todo el cuerpo, tiene sentido prepararlo para el bronceado. Las reglas de preparación son sencillas y no requieren mucho esfuerzo:

• Limpieza de la piel.

Para que el bronceado se adhiera al cuerpo, es necesario eliminar las partículas muertas de la piel. Pelar ayudará con esto; puede hacerlo en un salón de belleza, comprar una composición ya preparada en una tienda o utilizar recetas caseras populares. Sal, café, cáscaras de frutas Limpia la piel y le da elasticidad.

• Tomando vitaminas.

La vitamina A promueve un bronceado hermoso y uniforme. La vitamina E con propiedades antioxidantes protegerá la piel, evitará la descamación y el envejecimiento. La vitamina C es útil para prevenir quemaduras. Además de tomar vitaminas de venta libre, que debes tomar unas semanas antes de tus vacaciones, existen algunos alimentos que pueden ayudarte a prepararte para un gran bronceado. Comer frutas y verduras frescas de color naranja, así como sus jugos, ayudará a que el tono bronce aparezca más rápido.

¿Cómo tomar el sol correctamente en el mar?

La regla básica es el gradualismo y la coherencia. Aire fresco, el sonido del mar y el ambiente sereno propician una larga estancia bajo los abrasadores rayos del sol. El resultado son quemaduras y mala salud. Existen varias reglas que lo protegerán de tales problemas:

1. Debe usarse en el mar. protector solar, se aplica antes de tomar el sol para proteger contra quemaduras. El índice de protección se selecciona en función del tono de la piel y varía de 2 a 50.
2. Bueno para el cuerpo medios especiales después de la aceptación baños del sol, producido en forma de aerosoles, cremas, geles y bálsamos. Calmarán e hidratarán la piel y deben aplicarse inmediatamente después de la exposición al sol.
3. En los primeros días en el mar es mejor evitar los productos bronceadores. Al fin y al cabo, todo el cuerpo todavía se está acostumbrando a las nuevas condiciones.
4. Es importante observar un régimen temporal de exposición al sol. La exposición al sol durante su máxima actividad es peligrosa. El horario de 10 a 12 horas, así como después de las 16 horas, es el más propicio para tomar el sol. Y la duración depende del grado de preparación de la piel y características naturales. La tabla muestra el tiempo que se puede pasar al sol sin perjudicar la salud.

Como regla general, pocas personas siguen estas recomendaciones de los médicos. Pero recuerda al menos el intervalo de tiempo recomendado para una exposición segura al sol, y que el tiempo debe aumentarse progresivamente, que no debes tomar el sol más de 1 hora y que puedes broncearte incluso a la sombra. Así, aunque la belleza requiere sacrificio, éste no va en detrimento de la salud.

Puedes tomar el sol acostado o de pie, pero no olvides darte la vuelta y exponer lugares inaccesibles al sol. El bronceado se “pega” perfectamente durante juegos al aire libre. La natación también acelerará el proceso, porque el agua actúa como una lupa, atrayendo y enfocando más luz solar en el cuerpo.

Procedimientos de protección antes y después del bronceado.

Los baños tibios suavizarán la piel y la prepararán idealmente para la exposición al sol. Antes de ir a la playa, es bueno mimar tu cuerpo con un baño con el añadido de infusión de té verde: vierte 4 cucharadas de hojas de té en un litro de agua hirviendo, infunde y viértelo en el agua del baño. Esta sencilla receta protegerá contra las quemaduras solares. Si agregas una cucharada de extracto al agua nuez– la piel no sólo adquirirá un tono dorado claro, sino que también estará saturada de sustancias que protegen contra la exposición nociva al sol.

No te olvides de los procedimientos después de la exposición al sol. Un remedio eficaz Habrá baños después de tomar. tratamientos solares. Cómo cuidar su cuerpo después de tomar el sol quedará claro si comprende la naturaleza de los procesos que ocurren durante la exposición al sol. La exposición a los rayos ultravioleta hace que el cuerpo se defienda, se libera el pigmento melanina, que le da al cuerpo sombra de bronce. Pero hay que recordar que el cuerpo, al adquirir belleza, experimenta estrés. Los baños de infusión ayudarán a calmarla. manzanilla farmacéutica, que se elabora en una proporción de una cucharada de hierbas por litro de agua hirviendo y se añade al baño. Después, deberás aplicar en tu cuerpo un producto especial para después del sol.

Verano, caluroso. Es momento de relajarse y disfrutar de los rayos del sol, tomar baños de sol. Especialmente porque es blanco. piel de porcelana Antes se consideraba hermosa, pero hoy en día la piel bronceada se considera atractiva, especialmente porque el bronceado ayuda a ocultar defectos menores de la piel, la suaviza y reduce la cantidad de acné. Por lo tanto, puedes dedicar felizmente dias soleados Pasa una hora por la mañana o por la noche bajo los rayos del sol, sobre todo porque, como sabes, no conviene abusar del bronceado, tanto natural como solar.

¿Cuál es la ventaja del bronceado sobre un solárium?

• En primer lugar, te broncearás al sol gratis, no necesitas comprar una suscripción, solo ponte un traje de baño, lleva una manta y ve al parque más cercano.
• En segundo lugar, cualquier bronceado, como el bronceado solar, requiere una dosis temporal de cosméticos especiales para evitar quemaduras dolorosas no deseadas. Pero broncearse al sol te permite estar simultáneamente en algún lugar de la naturaleza en lugar de en una pequeña cabina.
• En tercer lugar, el bronceado es muy fácil de combinar con actividades activas Además, si no te gusta estar mucho tiempo tumbado y quieres moverte, puedes jugar al voleibol o al bádminton; el proceso de tomar el sol y nadar queda muy bien combinado. No hace falta decir que el proceso de tomar el sol también se puede combinar con el desmalezado de los parterres del campo. Así podrás combinar perfectamente los negocios con el placer, sobre todo porque el bronceado es mucho mejor si estás en constante movimiento.

El sol se pone de manera diferente en diferentes países.

Si aún prefieres relajarte en el mar, debes saber que en diferentes latitudes el bronceado se aplicará de manera diferente a tu piel. Un bronceado turco será significativamente diferente de un bronceado egipcio.

Entonces, si quieres conseguir un bronceado dorado Entonces lo mejor sería ir al mar Mediterráneo, y estos son países como Francia, España, Italia, Malta, Croacia, Montenegro, Grecia, Israel, Siria, Marruecos, Turquía.

Si quieres conseguir un bronceado bronceado, entonces lo mejor es que prefieras la costa del Mar Negro y el Mar Egeo. Para ello conviene dirigirse a Grecia, Turquía, Crimea, Abjasia, Georgia, Rumanía o Bulgaria. Aquí como en la orilla Mar Mediterráneo Una protección moderada de la piel será suficiente y deberás tomar el sol por la mañana o después de las 16:00 horas.

Si quieres volver de vacaciones con un bronceado de chocolate, entonces lo mejor sería acercarse al ecuador, al Congo, Kenia, Uganda o Somalia, a las islas de Indonesia, a Ecuador. Brasil o Colombia. Pero aquí conviene recordar que se debe empezar a tomar el sol por periodos cortos, incluso minutos, y utilizar protectores solares potentes.

Pero Puedes conseguir un bronceado café oscuro. a orillas del Océano Índico. Para ello conviene ir a la India o las Maldivas. Pero aquí, como cuando se viaja a la región del ecuador, es necesario limitar el tiempo de exposición al sol y utilizar cremas muy protectoras, ya que si se quema, los síntomas de la quemadura aparecerán más lentamente.

Y finalmente puedes conseguir un bronceado color canela en el Golfo Pérsico y en las costas del Mar Rojo. Para esto es adecuado un viaje a Egipto, Israel y Sudán. Arabia Saudita, Emiratos Árabes Unidos, Qatar, Irán, Bahrein. Pero incluso en este caso no se puede prescindir de una protección exhaustiva.

Pero antes de viajar al sur, lo mejor es tomar un poco de sol bajo los rayos solares locales para que tu piel no sea demasiado susceptible a más sol brillante. Si se va de vacaciones durante la estación fría, primero vaya al solárium un par de veces.

Reglas para broncearse en la playa.

Al tomar el sol en la playa, debes recordar no solo tu piel y que necesita protección, sino también tus ojos y cabello, que no son menos susceptibles a la radiación ultravioleta. Esconde tu cabello favorito debajo de un sombrero o sombrero panamá y tus ojos detrás de unas gafas de sol.

Además, no te dejes llevar por los libros y revistas, porque después de leer un artículo interesante, es posible que no notes cómo el tiempo pasa volando y te quemes, por eso no debes dormir en la playa.

La moderación es importante en todo, incluido el bronceado. Por lo tanto, el tiempo de bronceado debe aumentarse gradualmente, añadiendo gradualmente de 10 a 20 minutos. Esto le permitirá conseguir un bronceado bonito y uniforme.

¿Cómo conseguir un bronceado uniforme?

Para conseguir un bronceado uniforme y bonito, debes seguir estas reglas:

• Al ir a la playa, no debes aplicar perfumes u otros productos que contengan alcohol en la piel, ya que pueden dejar manchas en la piel.
• Es mejor tomar el sol no acostado, sino caminando por la playa, en cuyo caso quedará suave y hermoso sobre tu piel.
• Después de nadar, intente secarse la piel; las gotas de agua sobre la piel aumentan la actividad de los rayos del sol y el bronceado se vuelve desigual.
• Acción protectores solares Será más efectivo si los guardas en un lugar fresco.
• Antes de ir a la playa, tu piel se beneficiará exfoliación ligera o exfoliación, deja la piel más suave y bronceada mejor.
• Coma más frutas y verduras de color naranja, melocotones, albaricoques, zanahorias, pimientos, ya que contienen vitamina A, que afecta la producción de melanina, que es responsable de hermosa sombra tu piel.

Cómo conseguir un bronceado uniforme - reseñas de foros

Rita

Los dos o tres primeros días en Tailandia, toma el sol por la mañana hasta las 10 y por la tarde a partir de las 3. En este momento, el sol es más suave. Utilice siempre protector solar. Compre cremas de marcas europeas conocidas con un nivel de protección de al menos “40”, y preferiblemente “50”. Si tomas el sol cerca del agua, en islas de arena clara y agua color esmeralda, aplica una capa gruesa de crema. El caso es que la arena blanca y el agua limpia y clara tienden a reflejar la radiación ultravioleta y te bronceas (quemas) doblemente. Muy a menudo, los turistas que visitan las islas se queman con el sol. Nunca escatimes en crema.
Al regresar de la playa, hora de la tarde, trate su cuerpo con “lociones para después de la ducha” o “...después de tomar el sol”. Muy bueno para usar después de tomar el sol. aceite de coco. Existen aceites de coco especiales para masajes o después de tomar el sol. El líquido contiene aceite de coco natural, humectante para la piel y vitamina E.

ana

También puedes tomar una copa antes de salir al sol. jugo de tomate. Contiene una sustancia, la luteína, que favorece la producción de melanina (de hecho, la sustancia que favorece el bronceado). Mi abuela también recomendaba beber siempre zumo de manzana para conseguir un bronceado uniforme y menos regular.
Tengo la piel muy clara que se quema rápidamente con el sol, literalmente en un par de horas. Entonces podré caminar todo rojo durante 1,5 semanas. Entonces eso es lo que hago últimos años! Durante los primeros 3-4 días utilizo protector solar con SPF 35-40, muy, muy generosamente. Puedo estar al sol todo el día, excepto de 14:00 a 16:00. Próximos días 2 Utilizo protección con SPF 15, y luego SPF 8-10 es suficiente. Como resultado, durante mis vacaciones obtengo un bronceado más uniforme, ¡sin ningún indicio de ardor!

alejandra

También hay un fresco sérum Payot para un bronceado uniforme. Debe utilizarse 10 días antes del inicio de las vacaciones.

Verano, sol, río o mar, ¿quién no sueña con ello? Quizás todos estén esperando este momento mágico. Es durante las vacaciones cuando recuperamos fuerzas, nos relajamos no solo con el cuerpo, sino también con el alma. EN este material Te invitamos a hablar sobre cómo broncearte al sol de forma rápida, bonita y, lo más importante, segura.

Vale la pena decir que cuando van a cualquier cuerpo de agua, el objetivo de muchas personas no es solo nadar a gusto, sino también broncearse. Bronceado, cuerpo de chocolate se ha puesto tan de moda que algunas personas incluso están dispuestas a dar mucho dinero para tener hermoso color piel.

Inmediatamente llamamos su atención sobre el hecho de que es necesario poder tomar el sol. Por supuesto, para muchos esto puede parecer gracioso, ya que estamos acostumbrados a que cuando queremos tomar el sol, simplemente nos tumbamos bajo los rayos del sol y esperamos el resultado que necesitamos. Tenga en cuenta que es posible que esta opción de bronceado no solo no cumpla con sus expectativas, sino que también cause un gran daño a su salud.

Si valoras tu salud y la tratas con cuidado, entonces lo siguiente consejos solo para ti:

• En primer lugar, debes darte cuenta de que no todo el mundo puede tomar el sol e ignorar estas recomendaciones es muy indeseable. personas que tienen mayor sensibilidad a los rayos del sol, deben tener mucho cuidado al pasar tiempo al sol.
• Esas personas que necesitan estar atentas también. tener piel clara. lunares, manchas de la edad– otro motivo de preocupación. Si al menos uno de los factores anteriores está presente, el proceso de bronceado debe ser lo más suave posible, ya que las personas con estas características son propensas a bronceado.

• Tan pronto como llegue al mar o a un río, no debe “tirarse de cabeza a la piscina” inmediatamente. Para empezar, toma el sol 10-15 minutos y, preferiblemente, no al sol. No olvides que hombros, pecho, piernas son las zonas donde la piel es más sensible.
• Utilice protector solar. Por alguna razón, mucha gente piensa que basta con aplicar la crema una sola vez durante una visita a la playa, pero esto es un gran error. Estos productos deben aplicarse cada hora y tener en cuenta las características de la piel.

IMPORTANTE: Si es posible, evite visitar la playa a la hora del almuerzo. Es de 12 a 15 horas que el sol puede perjudicar tu salud. Lo mejor es tomar el sol antes de las 12 y después de las 16 horas.

• Mucha gente cree que mientras está en el agua, la piel está protegida de los rayos ultravioleta. Si piensas lo mismo, estás equivocado. Como muestra la práctica, el bronceado se “pega” aún más rápido en el agua, que, de hecho, es donde reside el peligro.
• Mientras una persona está en el agua, este proceso es casi imperceptible, pero tan pronto como pones un pie en tierra, inmediatamente comenzarás a sentir una sensación de ardor. Para evitar situaciones similares, no olvides usar la crema antes de nadar.

Tu bronceado será mucho más bonito si:

1. La posición del cuerpo cambiará cada 5 a 10 minutos. Al mismo tiempo, no olvides sumergirte en el agua de vez en cuando.
2. Se utilizarán medios especiales. Varias cremas bronceadoras mejorarán el efecto y le darán a tu piel un tono dorado. Recuerde que dichos productos deben seleccionarse individualmente según su tipo de piel.
3. Después de tomar el sol tomarás ducha de contraste y aplicar loción nutritiva sobre la piel seca.

Ten mucho cuidado: a veces las horas pasan volando cuando pasas tiempo en la playa. No es ningún secreto que durante el proceso no siempre se puede sentir cuánto se broncea la piel. Entonces comienza lo más interesante: la piel empieza a enrojecerse, aparecen ampollas y quemaduras. Por eso recomendamos hacer todo de forma coherente y no perseguir resultados a cualquier precio.

¿Cuánto tiempo se puede tomar el sol y a qué hora?

Anteriormente hablamos un poco sobre estos importantes temas, ahora veámoslos con más detalle. Antes de escuchar las respuestas a estas preguntas, debe comprender claramente una simple, pero muy cosa importante: Tu salud es mucho más importante que incluso el bronceado más bonito.

• Por supuesto, todos queremos obtener excelentes resultados y dedicar un mínimo de tiempo. Pero recuerda, no sucede así. Es por ello que antes de tomar el sol es necesario conocer las normas y recomendaciones con las que será mucho más fácil y, lo más importante, seguro.
• Se recomienda broncearse de forma gradual. Tan pronto como llegue al mar u otra masa de agua, debe comenzar el proceso con mucho cuidado.
• Para empezar, toma el sol durante media hora, mientras cambias de posición corporal cada 10 minutos como máximo. No debes tomar el sol al sol. una buena opcion Puede ser un lugar a la sombra, así como una sombrilla de playa.
• Cada día siguiente aumenta tu tiempo de exposición al sol, no olvides nadar periódicamente, así conseguirás un mejor bronceado.
• Tan pronto como pasará un periodo Una vez que su cuerpo se haya adaptado a tomar el sol, podrá disfrutar con seguridad del proceso de “bronceado”.
• Respecto a la mejor hora para tomar el sol, hay que decir inequívocamente que es por la mañana o por la tarde.

• Mayoría sol peligroso Ocurre de 12 a 15 horas. Se recomienda pasar este período de tiempo en su habitación o, al menos, lejos de la luz solar directa. En este momento, el sol puede provocarle no solo quemaduras, sino también insolación, y esto, como sabe, es increíblemente peligroso para su salud.
• El sol es más suave entre las 8 y las 12 de la mañana. Este es el momento perfecto para un bronceado uniforme, dorado o chocolate.
• De 15 a 18 horas rayos de sol También son muy leves y es poco probable que le causen algún problema.
• Por supuesto, hay que entender que incluso cuando se toma el sol a las 16:00 de la noche hay que observar reglas basicas seguridad de la que hablamos antes.

Bronceado en casa: remedios caseros.

Si no vas a relajarte junto al agua y básicamente no tienes tiempo libre para tomar el sol, entonces siguientes consejos solo para ti. Como regla general, todo remedios caseros reduzca a comer ciertos alimentos.

• Una sustancia tan milagrosa y única en su tipo como licopeno, favorece ligeramente la adquisición de la piel tono dorado. ¿Y qué vegetal crees que contiene esta sustancia? Probablemente ni se te hubiera ocurrido... en tomate. Por lo tanto para lo bello bronceado dorado Se recomienda comer estas deliciosas verduras.

• Para un bronceado uniforme, debes comer berenjenas. Estos vegetales previenen el envejecimiento de la piel, asegurando así tersura. Gracias a esta propiedad de la piel, el bronceado se aplica de manera uniforme.

• Se puede obtener un bronceado rico y brillante si se bebe cualquier jugos de cítricos.
• ¿Sueñas con un hermoso bronceado bronceado? Entonces acudirán en tu ayuda. aceites de nueces. Solo hay que prestar atención a que después de aplicar este aceite sobre la piel, no puedes tomar el sol durante más de 30 minutos.
• Albaricoques, zanahorias y sus jugos. También puede contribuir a un hermoso bronceado bronceado. Antes de ir a la playa o antes de tomar el sol en casa, es necesario beber un vaso de zumo o comer pequeña cantidad albaricoques y zanahorias ralladas.

¿Qué ponerse para broncearse al sol hasta que quede color chocolate?

Estas preguntas molestan a los turistas con bastante frecuencia, pero encontrar respuestas a ellas es una tarea que requiere tiempo y paciencia. Por supuesto, hay muchos consejos sobre el bronceado con chocolate, pero la cuestión es si son efectivos.

Hemos elegido sólo los más métodos efectivos y ahora te las contamos. Entonces comencemos.

• Si quieres ponerte atractivo bronceado chocolate, pero su piel de vez en cuando no quiere broncearse de manera uniforme y hermosa; use un producto especial cosméticos bronceadores. Ahora que estos productos activadores son bastante populares, encontrarlos no será difícil. Sin embargo, recomendamos comprar este tipo productos exclusivamente en tiendas especializadas y farmacias. Al mismo tiempo, ten en cuenta tu tipo de piel y sus características, porque lo que le sienta bien a otra persona puede perjudicarte a ti.
• dar preferencia activadores naturales, Están elaborados a base de bases naturales y aceites esenciales.
• aromaterapia, Aunque parezca mentira, también mejora el bronceado. En este caso, el proceso se debe realizar con aceites esenciales.

• Puede que nuestra siguiente recomendación te sorprenda, pero aún así. Si sueñas con un bonito bronceado chocolate, aplícalo cerveza. Sí, esta bebida en particular puede ayudarte a hacer realidad tu sueño. Los componentes naturales que se encuentran en la cerveza ayudan a que el bronceado se “pegue” mucho más rápido y se distribuya uniformemente por todo el cuerpo.
• Nuestro consejo: utilice cerveza oscura. La bebida se debe aplicar sobre la piel, como frotándola ligeramente, pero sin mojarla. Para las personas de piel clara, se recomienda añadirlo a la cerveza. aceite de oliva o vegetal. La proporción de ingredientes es 1:1.
• Otro gran producto bronceador es aceite de coco. Gracias a la acción del láurico y ácido hialurónico, el bronceado se aplica de manera uniforme y hermosa.

También aceite de coco tiene un efecto beneficioso sobre la piel:

• Elimina bien la piel seca, es decir, nutre la piel.
• Ayuda a las células a regenerarse
• Suaviza las arrugas
• Reduce las posibilidades de sufrir quemaduras solares.
• Gracias al uso de este aceite, la piel se vuelve elástica y elástica.
• Fortalece sistema inmunitario piel

La manteca de cacao también se considera un buen producto bronceador. Es importante recordar no untarse demasiado con este aceite ya que puede provocar quemaduras solares. manteca de cacao– un excelente producto para el cuidado de la piel con problemas:

• Suaviza la piel y alivia la sequedad.
• Ayuda a que el rostro adquiera un color hermoso y saludable.
• Reduce la reacción de la piel a los cambios de temperatura.
• Hidrata la piel
• Normaliza el tono de la piel.

En vísperas del verano y temporada de playa, además de cualquier estancia al sol, es muy importante cuidar tu piel para no sufrir consecuencias no deseadas más adelante.

Los consejos escritos anteriormente son definitivamente importantes: no solo lo ayudarán a obtener un hermoso bronceado dorado o chocolate, sino también a mantener su salud, y esto, como ve, es importante.

Recuerda que no hay nada más importante que tu salud y la de tus seres queridos, y no vale la pena arriesgar ni siquiera el bronceado más bonito y atractivo. Por eso le recomendamos que se tome en serio nuestras recomendaciones: sígalas y disfrute de sus vacaciones.

Vídeo: “Reglas para un bronceado bonito y seguro”