Las madres jóvenes, al regresar del hospital de maternidad, se enfrentan inmediatamente a muchas preguntas, la más común de las cuales es cuándo dar el primer paseo con su recién nacido. Los padres cuyos bebés nacen en invierno están especialmente preocupados. Temen que los niños se resfríen y enfermen. ¿Cuándo puedes darle a tu hijo el primer paseo de su vida? ¿Qué reglas se deben seguir en diferentes tiempos¿año?

Sin embargo, para el bebé, al igual que para su madre, el aire fresco es extremadamente importante. Las caminatas regulares aumentan el apetito, mejoran la circulación sanguínea y el sueño del recién nacido se vuelve profundo y reparador. Los cambios de temperatura exterior y interior ayudan a endurecer el cuerpo del niño. La luz del sol ayuda a producir vitamina D, que previene el desarrollo de diarrea en los bebés.

Primera caminata

Aunque algunas madres “salen al mundo” con su bebé a la mañana siguiente del alta, los neonatólogos pediátricos recomiendan realizar paseos al aire libre solo a partir de la segunda semana de vida del recién nacido, para darle tiempo a adaptarse a las nuevas condiciones. Debes comenzar con un ejercicio de 15 minutos, añadiendo diez minutos cada día y elevando la duración total de estar fuera de casa a dos o tres horas al día. Duración de los paseos en otoño. periodo de invierno, por regla general, menos que en tiempo cálido año.

La capacidad de los niños para regular su propia termorregulación se desarrolla gradualmente, por lo que es necesario vestirlos correctamente para evitar dos extremos: la hipotermia y el sobrecalentamiento. Siga el principio "dorado": el bebé debe estar vestido según la temporada, pero un poco más abrigado que la madre, además de otra capa de ropa ( Leyendo un artículo sobre el tema: Cómo vestir a un recién nacido para salir a caminar (verano, otoño, invierno) - ).

Para que el primer paseo sea un auténtico placer para el bebé y la madre, hay que tener en cuenta condiciones climáticas, el bienestar del bebé, así como la época del año.

Caminando en el verano

Muchos padres creen erróneamente que en los meses de verano pueden pasear con su hijo inmediatamente después de que le den el alta, sin limitar el tiempo que pasa al aire libre. Sin embargo, en el caluroso verano, especialmente a mitad del día, existe el riesgo de que el bebé se enferme. insolación debido al sobrecalentamiento del cuerpo. No olvide que los niños menores de tres meses tienen un sistema de intercambio de calor insuficientemente maduro. Por lo tanto a paseos de verano Debe tomarse en serio y seguir las reglas básicas:

¡Nota para las mamás!

Hola chicas) No pensé que el problema de las estrías me afectaría también, y también escribiré sobre ello))) Pero no hay adónde ir, así que escribo aquí: ¿Cómo me deshice de las estrías? ¿Marcas después del parto? Estaré muy feliz si mi método también te ayuda...

• Elige ropa de materiales naturales para que ella no se irrite piel delicada recién nacido Evite comprar colchones para cochecitos hechos de tela sintética.
• Si la temperatura alcanza los 30 grados, el tiempo de caminata debe trasladarse a la mañana y hora de la tarde para que el calor del verano no moleste al niño.
• Proteja la piel de su bebé de la exposición directa rayos de sol. Colóquele una gorra en la cabeza para evitar una insolación.
• Salga a caminar varias veces al día, centrándose en el horario de alimentación de su bebé. Las caminatas largas no son muy convenientes, porque todavía es necesario cambiar al niño y usted también tiene otras preocupaciones y problemas.
• Lleva una botella afuera agua hervida o un chupete. Si el niño se despierta y llora, puede distraerse un rato.

Caminamos en otoño y primavera.

Fuera de temporada, el clima suele cambiar: sol brillante reemplazado rápidamente fuertes lluvias. En el período otoño-primavera, un niño puede resfriarse fácilmente. Para prevenir la secreción nasal y la tos, los pediatras recomiendan seguir reglas simples:

• No camines en tiempo de lluvia. Los impermeables especiales crean una especie de efecto invernadero dentro del cochecito, lo que afecta negativamente a la salud del bebé. Un impermeable es útil si necesita correr a casa durante un aguacero repentino.
• Incluso si afuera brilla el sol, tómese su tiempo para desvestir a su hijo para evitar hipotermia y resfriados. Utilice monos especiales de entretiempo; retienen bien el calor y permiten que la piel respire.
• Si el clima es seco y soleado, la primera caminata se puede extender a 15 minutos. Aumente gradualmente la duración del paseo matutino y vespertino hasta una hora y media.

Caminar con un niño en invierno.

Las mayores dudas a la hora de pasear con niños pequeños las provoca la estación fría. Debido a las heladas severas y los vientos penetrantes, un niño puede permanecer sin aire fresco durante mucho tiempo. Pero aún necesitas salir a caminar, lo principal es seguir reglas basicas seguridad infantil:

• En invierno, es mejor organizar la primera salida del niño al exterior el día 14 después de su nacimiento. Si el clima lo permite (-5 grados bajo cero), entonces debes caminar durante 15 minutos. Si la temperatura baja a 15 grados, reduzca el tiempo de la primera caminata a 10 minutos.
• No debe salir al patio con un recién nacido en caso de heladas severas o vientos penetrantes. No importa cuán abrigadamente envuelva a su bebé, su nariz y sus mejillas pueden congelarse. Reemplace salir al aire libre por ventilar la habitación del bebé o dar un “paseo” por el balcón.
• La duración total de una caminata invernal no debe exceder la hora y media. Salga dos veces al día.
• Presta especial atención a la ropa de tu bebé. Compra un mono transformable. No sólo te mantendrá abrigado, sino que también te permitirá cambiar la ropa de tu bebé casi al instante sin perturbar su ligero sueño.

1. Compra un cochecito especial para tu recién nacido: debe tener ruedas con amortiguadores, fondo plano y un colchón fabricado con materiales naturales ().
2. Primero, mamá necesita vestirse y prepararse para caminar, y solo entonces vestir al bebé para que no se sobrecaliente ni sude mientras espera que usted esté listo.
3. Salga a caminar entre las comidas de su hijo. Esto prolongará el tiempo de caminatas juntos y no permitirá que el bebé se congele, además de mejorar su sueño.
4. Elija lugares tranquilos para pasear, alejados de carreteras y atascos. Los lugares más adecuados son una plaza, zonas de parque o un parque infantil.
5. No olvides meter un par de chupetes en tu bolso de viaje. Después de todo, si un bebé grita durante mucho tiempo en el aire frío, es posible que le duela la garganta.
6. Si afuera hace mal tiempo, no prive a los niños de la oportunidad de respirar aire fresco. Una caminata regular se puede reemplazar durmiendo en un balcón o logia acristalada. Por supuesto, debes cuidar el sueño seguro de tu bebé. Protéjalo de corrientes de aire, asegúrese de que no le caiga nada desde los balcones vecinos.

Cuando no caminar con un recién nacido

A pesar de todos los beneficios de caminar al aire libre, a veces pueden causar daño al bebé. Si se enferma, tiene fiebre. temperatura alta, quédese en casa en cualquier clima, ventilando constantemente la habitación de los niños. Por cierto, la pregunta sobre salir de casa por primera vez con un dolor o bebe prematuro Sólo debe comentarlo con su pediatra.

Evite caminar en condiciones climáticas desfavorables: un clima demasiado caluroso (más de +30) o helado (menos de -15), lluvia o viento frío y fuerte traerán más negatividad que beneficio.

El aire fresco es vital para un bebé recién nacido y su madre. Las caminatas regulares fortalecerán cuerpo de los niños, y también mejorará tu estado de ánimo y te brindará la actividad física necesaria, lo que te ayudará a alcanzar rápidamente la forma deseada después del parto.

El primer paseo es un momento bastante emocionante, tanto para los padres como para el propio bebé. Para que sea beneficioso, es necesario prepararse bien. La hora del día y la duración de la caminata dependen de la temperatura del aire, así como de la humedad del aire y la fuerza del viento. Y ahora todo está en orden.

Algunos consejos útiles:

• Lo mejor es planificar un paseo inmediatamente después de amamantar, entonces el bebé se comportará mucho más tranquilo, y si además hace frío afuera, esto le ayudará a adaptarse más rápido al frío.
• Antes de planificar una caminata, mire el termómetro fuera de la ventana. Esto le ayudará a comprender cómo vestir a su bebé.
• Si la temperatura es superior a 30°C o inferior a 10°C, la caminata se cancela.
• La primera caminata no dura más de 4 a 7 minutos. Los siguientes deben durar entre 5 y 10 minutos más que el anterior, y a los 3-4 meses es necesario caminar 2-3 veces al día.

PASEO DE VERANO
El mayor error es la opinión de los padres de que en verano se puede sacar al bebé a dar el primer paseo inmediatamente después de ser dado de alta del hospital de maternidad y mucho tiempo. Recuerde: esto está absolutamente prohibido, pase lo que pase. buen tiempo¡No estaba en la calle!
Cuando le den el alta del hospital de maternidad, su médico deberá informarle cuántos días después podrá salir con su bebé. Si el niño nació sano y no recibió ninguna instrucción adicional del médico, puede comenzar a caminar con el recién nacido solo entre el día 7 y 10 de su vida, dependiendo del clima.

La temperatura del aire es superior a 25°C. En este caso, la ropa del niño debe ser de algodón natural, para que pueda absorber el sudor sin irritar la delicada piel del bebé. Esta regla también se aplica al colchón del cochecito, así como a la cuna; de lo contrario, la espalda del bebé siempre estará mojada y esto es un camino directo a la irritación de la piel.
Siempre debes llevar contigo suficientes pañales para que tu bebé no permanezca mojado por mucho tiempo.

La temperatura del aire es superior a 30°C. Esta es una temperatura bastante alta para una caminata, por lo que será mejor si reprogramas la caminata. Tan pronto como la temperatura exterior supere los 30°C, lo mejor es trasladar el paseo a la mañana o a la tarde, cuando la temperatura se vuelve más agradable.

Duración de la caminata. Determinado por el bienestar del bebé. Si el karokha no es caprichoso, no suda y se siente bien y tranquilo, la caminata puede durar unas 2 horas. Pero para que sea más cómodo, no olvides llevar contigo una botella de agua, especialmente si tu bebé está en alimentación artificial, así como pañales de repuesto.
La duración del paseo también está relacionada con el horario de alimentación. La mayoría de las veces, el bebé soporta 2 horas entre tomas y se siente tranquilo, pero si necesita ir a algún lugar por más tiempo, debe prepararse para esto con anticipación. Si está amamantando, puede hacerlo al aire libre, sólo asegúrese de llevar puesto ropa comoda: ropa interior especial que facilita la alimentación de tu bebé. Si está alimentando con fórmula, no la lleve consigo. mezcla lista, ya que en clima caluroso puede volverse amargo. Solo vierte en la botella. cantidad requerida Fórmula seca para una toma, pero no la llenes, lleva contigo un termo con agua a la temperatura deseada.

Insolación. Sin embargo, en horario de verano, existe el riesgo de que el bebé sufra un golpe de calor debido al sobrecalentamiento. Esto es especialmente cierto para los niños de la primera tres meses, ya que a esta edad el sistema de termorregulación aún está completamente inmaduro. Pero esto no significa que deba dejar de caminar por completo, simplemente muévalo a un momento menos caluroso.

PERIODO PRIMAVERA-OTOÑO
Durante este período, caminar con un recién nacido requiere mayor precaución por parte de los padres. El primer paseo con el bebé en primavera-otoño se puede realizar solo entre el día 5 y 6 después del alta del hospital de maternidad, pero solo bajo la condición bienestar bebé.

Cómo vestir a tu bebé al aire libre. Como muestra la experiencia de la mayoría de las madres, los monos de entretiempo, que están hechos de materiales modernos. Retienen perfectamente el calor, pero al mismo tiempo permiten que la piel respire, lo que evita la sudoración. Debajo del mono debes usar ropa hecha únicamente de materiales naturales. En el período otoño-primavera, el clima exterior es muy cambiante. Con un calor engañoso, puede haber un viento frío, que a menudo provoca resfriados. Por eso, recomendamos pasear con tu bebé sólo cuando hace buen tiempo.

Caminando bajo la lluvia. La mayoría de los padres creen que poniendo una funda impermeable en el cochecito, podrán caminar con seguridad con su hijo pequeño bajo la lluvia. ¡Nada de eso! Se crea un efecto invernadero dentro del cochecito y, como resultado, surge un microclima desfavorable para el niño. Esto se puede comprobar fácilmente metiendo la mano dentro del cochecito con un impermeable; inmediatamente sentirás todo. Por eso, es mejor no pasear con tu bebé bajo la lluvia, y sólo necesitarás un chubasquero si la lluvia te pilla por sorpresa durante un paseo.

Duración de la caminata. Debes determinarlo tú mismo en función del comportamiento de tu bebé. Si se comporta con calma y no tiene frío, entonces el primer paseo con el recién nacido debe durar entre 15 y 20 minutos, aumentando 10 minutos cada día siguiente. De esta forma, la duración de la caminata en el período otoño-primavera asciende a 1,5 horas.

PASEO EN INVIERNO
La primera pregunta que tienen los padres jóvenes es si conviene sacar a pasear a su recién nacido en invierno. Hay una respuesta clara a esta pregunta: ¡es necesario! El aire fresco es necesario para pleno desarrollo niño, por lo que debe recibirlo periódicamente, independientemente de la época del año. Si sigues reglas simples al caminar en invierno, solo beneficiarán a tu bebé.

Y de nuevo ropa. la mejor ropa En invierno existe el llamado mono transformable. Retiene perfectamente el calor y, lo más importante, la espalda del niño está siempre cerrada. Además, se puede transformar fácilmente en un sobre para bebé, lo que permite cambiar a tu bebé muy rápidamente, sin siquiera despertarlo.

Duración de la caminata. Cuándo es el mejor momento para salir a caminar con su recién nacido en invierno, es mejor decidirlo con su médico al momento del alta. Pero, como regla general, si el niño está sano y se siente bien, puede salir a caminar en invierno el día 14 de vida del bebé.
La duración de la caminata depende de la temperatura del aire. Si la calle no supera los -5°C, el primer paseo puede durar unos 7 minutos, aumentando 10 minutos cada día, pero en invierno no más de una hora. Si la temperatura del aire no es inferior a -15°C grados bajo cero, se debe comenzar con una caminata de 5 minutos, pero luego no más de 30 minutos. En el mismo caso, si la temperatura es inferior a -15°C, se debe cancelar la caminata hasta que se caliente. EN en este caso Bastará con ventilar periódicamente la habitación en la que se encuentra el bebé.

Si el niño no está sano
Todo lo que hablamos anteriormente sólo se aplica a niños sanos. Si tu hijo nació prematuro o con algún tipo de enfermedad, las dudas sobre la marcha sólo deben resolverse con un pediatra. Pero la mayoría de las veces bebes prematuros Se permiten paseos después de que el bebé haya ganado peso. peso requerido. En caso de enfermedad, cuando mejore el bienestar del niño.

El cochecito adecuado
Es necesario elegir un cochecito con anticipación incluso antes de que nazca el bebé, y también es necesario abordar este tema en serio. La comodidad no solo de tu bebé durante los paseos, sino también la tuya, depende directamente del cochecito.
En primer lugar, preste atención a la parte inferior del cochecito. Debe ser uniforme y, además, puedes comprar un colchón especial para el cochecito.

¡Punto importante! No compre para un bebé recién nacido de inmediato paseante, incluso si nació en verano. Aunque la parte trasera de un cochecito de este tipo se puede reclinar, no está destinado a niños recién nacidos. Ahora hay muchos cochecitos con cunas especiales que luego se pueden quitar fácilmente.
Otro detalle al que prestar atención son las ruedas. Deben ser lo suficientemente grandes y estar equipados con amortiguadores, gracias a los cuales el cochecito se desplazará suavemente, superando fácilmente curvas y caminos nevados.

Otro punto importante! Asegúrese de tener en cuenta las dimensiones del cochecito, ya que puede surgir el problema de que el cochecito simplemente no encaje en el ascensor. Está claro que las personas tienen diferentes capacidades económicas, pero aún así no escatiman en comprar un cochecito. Es cierto que tampoco deberías pagar de más por un cochecito. El cochecito te servirá al menos 2 años y será tuyo fiel compañero y un asistente.

¡Os deseamos buen tiempo!

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Podrás pasear con tu recién nacido a partir de la segunda semana de vida. Es necesario comenzar con un cuarto de hora al aire libre, agregando de cinco a diez minutos diarios, aumentando gradualmente la duración de las caminatas a dos o tres horas, dependiendo del clima, las capacidades y los deseos de la madre. En la estación fría, los paseos suelen ser más cortos que en la estación cálida. Dado que la capacidad del niño para regular la temperatura se desarrolla gradualmente, es necesario vestirlo correctamente para evitar tanto la hipotermia como el sobrecalentamiento.

¿Cuándo debería empezar a pasear a su recién nacido?

Podrás sacar a tu bebé a dar su primer paseo ya en la segunda semana de vida, si el tiempo y el bienestar de la madre lo permiten. Por supuesto, esto se aplica a la estación cálida. Si el bebé nació en invierno, los pediatras recomiendan esperar unos días. Cuando las heladas están por debajo de los 10-12 grados, es mejor posponer por un tiempo los primeros paseos con el recién nacido, comenzando, por ejemplo, con una breve siesta en un balcón acristalado.

¿Por qué necesitas caminatas diarias?

El bebé (y también la madre) necesita aire fresco: después de las caminatas, aumenta el apetito, mejora la circulación sanguínea, se vuelve más tranquila y profunda y, además, los cambios de temperatura contribuyen al endurecimiento. La luz del sol es necesaria para la producción de vitamina D, que previene que el niño desarrolle raquitismo.

¿Cuántas veces al día debes salir a pasear con tu bebé?

Esto depende principalmente del clima. En verano, el bebé puede estar fuera casi todo el día. En invierno, la duración total de las caminatas con un bebé de un mes debe ser de al menos una hora y media, y es mejor hacer varios viajes al aire libre durante 30 a 40 minutos al día.

¿Cómo vestir adecuadamente a un recién nacido para salir a caminar?

Si la madre está sola en casa con el niño, primero se viste ella misma y luego viste al bebé; de lo contrario, el niño sudará antes de salir y puede resfriarse allí. Es muy importante recordar que el sobrecalentamiento puede ser incluso más peligroso para un bebé que la hipotermia, por lo que no conviene abrigar demasiado a su hijo. En la calle, de vez en cuando puedes comprobar cuidadosamente con la mano si el bebé está sudando debajo de la ropa.
Al vestir a su hijo para salir a caminar, puede confiar en la regla "más uno", es decir, un recién nacido necesita una capa más de ropa que un adulto. Sin embargo, es extremadamente importante asegurarse de que la cabeza, los brazos y las piernas del niño no se congelen.
No tiene sentido envolver bien a su bebé cuando sale a caminar; debería poder moverse y un bebé bien envuelto puede congelarse más rápido. La cara del niño permanece abierta durante el paseo.
Para determinar si el bebé se siente cómodo, debe prestar atención al color de su cara: si el niño está sonrojado, lo más probable es que tenga calor, si está más pálido de lo habitual, tiene frío.

¿Se puede considerar dormir en el balcón una alternativa a caminar?

Dormir a un niño en un cochecito en el balcón le brinda a la madre una maravillosa oportunidad para descansar un poco, hacer las tareas del hogar o evitar salir a la calle si no se siente bien.
Si la casa está ubicada en una zona verde tranquila y el balcón no da a una calle concurrida y contaminada, entonces es muy posible dejar al niño en el cochecito. La condición principal debe ser la total seguridad del bebé: en primer lugar, los padres deben estar absolutamente seguros de que no se subirán al cochecito. objetos extraños desde la azotea, desde la calle o desde los pisos superiores. Para no perderse el momento en que el niño se despierta, puede utilizar un vigilabebés.
Por razones de seguridad, puede dejar a un niño durmiendo en el balcón sin vigilancia hasta que aprenda a sentarse en un cochecito o a ponerse a cuatro patas, porque entonces podrá salir del cochecito y caer al suelo.

¿Por qué no se recomienda dar paseos demasiado largos con un recién nacido?

En primer lugar, la duración de la caminata depende de las condiciones climáticas y del nivel de adaptación del niño a ellas: de cinco a diez minutos al principio a una hora y media a dos después de un mes.

Es difícil caminar con un recién nacido durante demasiado tiempo; después de todo, es necesario poner al bebé en el pecho con frecuencia y las caminatas cortas son más acordes con sus necesidades, especialmente si no es posible alimentar al bebé "a pedido". en la calle. Aunque este problema se resuelve con la presencia de una madre en el arsenal, sigue existiendo una limitación estacional: es muy difícil alimentar completamente a un niño fuera de casa en la estación fría.

a otros punto importante es la limpieza del pañal. Por supuesto, al salir a caminar, es necesario ponerse un pañal limpio. Sin embargo, el bebé no sabe controlar sus funciones naturales, y estar mucho tiempo al aire libre con el pañal sucio puede provocarle fuertes molestias.

No aumentes la duración de tus caminatas demasiado rápido. Adaptación psicológica La adaptación del niño a las nuevas condiciones y al nuevo espacio debe ocurrir gradualmente: primero, en la primera semana y media, el niño se acostumbra a su cuna y a su habitación, luego comienza a "dominar" el cochecito y el portabebés.

Hay diferentes formas de caminar con tu recién nacido. La forma de caminar más familiar para nosotros es cuando el niño está acostado en un cochecito. Pero esta no es la única opción posible: también puedes utilizar un canguro o un cabestrillo. Qué preferir: usted decide por sí mismo, según el tipo de en este momento el objetivo que persigue. Si simplemente está dando un paseo por el parque, entonces un cochecito es más adecuado. Si vas, por ejemplo, a una clínica, entonces es más conveniente utilizar un “canguro” o un cabestrillo para no dejar el cochecito cerca de la clínica, y al pasar de una oficina a otra tendrás las manos libres. . Pero en esta situación, también puedes utilizar una cesta de cochecito extraíble.

Un cabestrillo o “canguro” también es conveniente para viajes largos, cuando es necesario utilizar el transporte público, donde es muy difícil meterse con un cochecito. Es conveniente poner cosas y comestibles en el cochecito sin que se canse la espalda. Sin embargo, conviene recordar que no se recomienda que un bebé permanezca en un portabebés o en una mochila canguro durante más de 15 minutos: el uso prolongado de estos dispositivos afecta negativamente la formación de la postura. Durante un período de tiempo más largo, puede colocar a su bebé en un canguro o en un portabebés cuando aprenda a sentarse, después de 6 meses.

¿Cuándo empezar?

Con un recién nacido sano, si la madre se siente normal, o si hay un asistente que llevará al bebé a caminar, cuando hace buen tiempo se puede salir a caminar casi de inmediato, es decir, entre el 3 y el 5 día después. descargar. Incluso el bebé más inquieto se calma durante un paseo. Y después de un paseo, mi apetito mejora mucho. Además, un paseo es otra forma de endurecer a un niño y adaptarse al mundo que le rodea.

Si el bebé nació prematuro o debilitado, después de un parto difícil, en ausencia de ascensor en la casa, cuando la madre que aún no se ha recuperado tendrá que arrastrar ella misma el cochecito escaleras arriba, conviene posponer las caminatas hasta el La madre y el bebé se recuperan.

Por supuesto, a veces es difícil encontrar un lugar conveniente para pasear por la ciudad. Sin embargo, no debes caminar con tu bebé por caminos donde ni siquiera un adulto puede respirar. Entonces la caminata no obtendrá ningún beneficio, sino todo lo contrario. El lugar óptimo para caminar pueden considerarse parques, áreas recreativas, jardines públicos e incluso parques infantiles. En general, es recomendable elegir cualquier lugar alejado de coches y obras. También puede utilizar un balcón, que debe acristalarse previamente o vallarse con una red para que no caigan objetos al azar o colillas de cigarrillos en el cochecito.

Duración de la caminata

¿Cuánto tiempo debe durar la caminata? No hay una respuesta clara a esta pregunta. La primera caminata puede durar entre 10 y 15 minutos. Además, para este paseo ni siquiera es necesario poner al niño en un cochecito: simplemente puede caminar por la casa con él en brazos o sentarse en un banco en el patio. Todos los días, la duración de la caminata se puede aumentar de 5 a 10 minutos y luego salir a caminar dos veces al día. Si tienes un bebé inquieto, entonces paseo nocturno Esto sólo le beneficiará, porque no es necesario caminar sólo durante el día.

No se debe caminar cuando afuera está lloviendo, hay viento fuerte con ráfagas, la temperatura es inferior a -15°C (con mucha humedad, no inferior a -10°C) o superior a +32 -35°C.

Verano- la estación más cálida. Intenta caminar al menos 2 horas al día, y la cantidad de veces que salgas a la calle dependerá de tus capacidades y deseos. El niño puede caminar tanto como usted pueda pasar afuera. Sólo necesitarás hacer una pausa en tu paseo para alimentar al bebé (y tu almuerzo), cambiarle un pañal y preferiblemente para tu descanso diurno. Es bueno que su descanso diurno coincida con el momento más caluroso del día, cuando el bebé no debería estar afuera. Lo mejor es caminar por la mañana, cuando el sol aún no está en su punto más fuerte, y después de las 16:00, cuando el calor del día disminuye gradualmente. Si su bebé camina en un cochecito, coloque una red de gasa sobre la parte superior del cochecito para protegerlo de la luz solar directa y de los insectos voladores (mosquitos, moscas, mosquitos). Lo mejor es caminar a la sombra "encaje" de los árboles y no bajo la luz solar directa, ya que la piel del bebé es muy delicada y puede desarrollarse fácilmente. bronceado. No olvide utilizar cremas especiales para bebés con la etiqueta "para protección contra los rayos solares". Y recuerda el tocado del niño.

Otoño. Esta suele ser la época más lluviosa, por lo que conviene tener un cubrelluvia especial para el cochecito, porque la lluvia te puede pillar en el momento más inesperado. Para esta temporada también hay cremas protectoras para la piel de los bebés, no olvides usarlos. Puedes caminar bastante tiempo, pero también al menos 2 veces durante 2 horas al día. Sólo las condiciones climáticas pueden limitar el tiempo y el número de caminatas. El tiempo de caminata disminuirá gradualmente a medida que se acerque el invierno.

inviernos Los hay diferentes, pero en nuestro hemisferio esta es la época más fría del año. A principios del invierno, su tiempo de caminata se reducirá a 1 hora, 2 veces al día o 1 vez al día, pero no menos de 2 horas, lo que le resulte más conveniente. Una vez más, sólo el tiempo puede limitar tus paseos. ¡Recuerda las cremas protectoras! Con mucha humedad, incluso a 0°C, un niño puede sufrir congelación en las mejillas.

Primavera. Cada vez hay más días soleados. Es tentador poner tu rostro bajo estos acariciantes rayos del sol. No reprimas tus deseos, ya que el sol primaveral aún no arde, deja que tu bebé también lo disfrute. ¡Aumenta tu tiempo de caminata!

¿Con qué debo vestir a mi bebé?

Verano. Ahora están a la venta monos de punto muy cómodos con mangas cortas y camisetas. Asegúrese de usar un sombrero panamá o una gorra ligera. En caso de clima frío, lleve consigo calcetines, una blusa y una manta ligera (a cuadros). Si planea caminar durante mucho tiempo, coloque un pañal reemplazable en el cochecito, toallitas humedas y una botella de agua (puede ser útil no solo para beber), no olvides prepararte algo para comer y beber.

Otoño. Aunque todavía haga bastante calor, ten en cuenta que cada día hace más frío. Por eso, para pasear conviene llevar una manta o alfombra, un chubasquero y una funda protectora para el cochecito. Y es necesario colocar un colchón en la parte inferior del cochecito para mantenerse caliente. Si camina con un cochecito, en caso de lluvia necesitará una funda impermeable especial para el cochecito. Necesitas abrigarte más: un body con mangas largas, mono, calcetines, gorro que cubra las orejas, encima monos calientes, sobre o manta. Cuando haga más frío, agregue una blusa y calzas abrigadas, calcetines de lana o puede usar una gorra o una gorra fina debajo del sombrero. Recuerde usted mismo: tendrá que estar afuera durante bastante tiempo; vístase más abrigado que para ir a la tienda. Y no te olvides de tus pies, porque si los tienes fríos no disfrutarás del paseo;

Invierno. Continúe vistiéndose abrigado, pero trate de no sobrecalentar a su bebé. Generalmente madres experimentadas Te dan este consejo: ponle a tu hijo tantas capas de ropa como tú mismo, más una capa más.

Primavera. Cada día hace más calor, pero las heladas tampoco son una excepción. No te dejes engañar por el calor del sol: la tierra aún no se ha calentado, así que no olvides llevar a pasear las mismas cosas que llevarías en otoño.

En cualquier época del año, intente abatir hacia atrás el toldo superior del cochecito si no hay viento fuerte, lluvia o nevadas. Esto es necesario por varias razones: la piel de los niños necesita luz solar, o más bien rayos ultravioleta, para prevenir el raquitismo. Cuando hace calor, e incluso cuando no hace mucho calor, el toldo superior se calienta y se crea un efecto invernadero en el interior del cochecito. En este caso, el bebé puede sobrecalentarse. En un día soleado (incluso en invierno), intenta meter la cabeza o incluso la mano dentro del cochecito. Sentirás cuánto más calor y congestión hace allí. Incluso puedes colocar un termómetro junto a la cabeza de tu bebé para registrar la temperatura dentro del cochecito.

Acerca de la seguridad

Para empezar, me gustaría decir algunas palabras sobre las precauciones de seguridad al utilizar un cochecito. Desafortunadamente, muy a menudo se puede ver la siguiente imagen: al cruzar la calle, la madre primero baja el cochecito y solo luego busca autos. ¡Pero mamá está detrás del cochecito! Esto es peligroso, especialmente en un paso de peatones no regulado, ya que la presencia de un cochecito no garantiza que el conductor reducirá la velocidad. Y es aún más peligroso cuando el cochecito aparece por detrás del coche, es decir, la madre no puede ver la carretera en absoluto. Para evitar una tragedia, trate de cruzar la carretera sólo por paso de peatones y donde la carretera sea claramente visible en ambos sentidos, y no por el giro ni por otros coches. Al cruzar, situarse al lado del cochecito, no detrás: puede que no sea muy cómodo, pero es más seguro.

Y una cosa más. Muy a menudo se puede ver a las madres caminando tranquilamente por la calle que bordea la casa. A veces, la acera está tan llena de coches que es imposible caminar por la parte peatonal, especialmente con un cochecito. Sin embargo, recuerde que no debe caminar por la calzada. Trate de alejarse rápidamente, ya que un automóvil que pasa no esperará a que usted pase lentamente: el conductor puede presionar la bocina. ¿Vale la pena mencionar cómo reaccionará ante esto un bebé que acaba de quedarse dormido?

Si sigues estas reglas, los paseos solo te brindarán a ti y a tu bebé emociones agradables. Así que sal a caminar, ¡camina más a menudo y con mucho gusto!

Para madres jóvenes que acaban de regresar de hospital de maternidad Inmediatamente surgen muchas preguntas, la principal de las cuales es: ¿cuándo conviene dar el primer paseo con un recién nacido? Esta pregunta es especialmente preocupante para los padres cuyo hijo nació en horario de invierno año. Temen que el bebé se resfríe después de inhalar aire frío y se enferme.

Un niño recién nacido necesita salir a caminar. Los paseos regulares al aire libre mejoran el apetito, aumentan la circulación sanguínea y promueven una buena salud. el sueño de los niños. Además, la diferencia de temperatura ambiente endurece el cuerpo del niño y la luz solar aporta la cantidad necesaria de vitamina D.

¿Cuándo podrás dar el primer paseo con tu recién nacido? ¿Cómo vestirse? ¿Qué reglas seguir según la temporada? Intentemos resolverlo.

Primera vez que salgo con un recién nacido

Algunas madres jóvenes salen a caminar con su bebé inmediatamente después de recibir el alta del hospital. Sin embargo, los neonatólogos no recomiendan salir a la calle durante la primera semana después del nacimiento del bebé. Después de todo, necesita acostumbrarse a las nuevas condiciones ambientales. Al principio lo mejor es caminar no más de 15 minutos, aumentando el tiempo en 10 minutos cada día. La duración de las caminatas con un recién nacido no debe ser más de 3 horas en la estación cálida y no más de 1,5 horas en la estación fría.

Es importante recordar que el intercambio de calor en los niños es imperfecto y está completamente formado a los tres meses. Por lo tanto, deben vestirse correctamente para no sobrecalentarse o enfriarse accidentalmente. Sigue la regla principal: vístete según el clima, pero un poco más abrigado que tú.

Para que el paseo sea agradable tanto para ti como para tu bebé, ten en cuenta la época del año, las condiciones meteorológicas y el bienestar del bebé.

Primer paseo con recién nacido en verano

La mayoría de las madres creen que en verano se puede pasear con el recién nacido después de regresar del hospital de maternidad y por tiempo ilimitado. Esta es una idea errónea. Si hace calor, su bebé corre el riesgo de sufrir un golpe de calor debido al sobrecalentamiento. Por eso, las festividades de verano también hay que tomarlas con responsabilidad. Es importante seguir varias de las siguientes reglas:

• Elija artículos espaciosos de tejido natural. La ropa no debe irritar la delicada piel del bebé. Vista a su bebé un poco más abrigado que usted mismo; normalmente, una capa más de ropa es suficiente. Si hace mucho calor, puedes dejarlo con un chaleco y un pelele, debes fijarte en el estado del niño. Lleva un pañal y una manta ligera para que tengas con qué tapar a tu bebé si es necesario.
• Recuerde, el sobrecalentamiento no es menos peligroso que la hipotermia. Si la espalda de su bebé está sudada, vaya a casa y cámbielo por ropa más ligera.
• No compre colchones sintéticos para cochecitos.
• Si el aire se ha calentado hasta 30 grados o más, es mejor trasladar la caminata a la mañana o a la noche para que el calor no interfiera con el sueño del bebé.
• Tenga cuidado para protegerse contra luz del sol. Asegúrese de usar una gorra o un sombrero ligero de algodón para que su hijo evite una insolación.
• En verano, la primera caminata no suele durar más de 15 a 20 minutos. Luego el tiempo va aumentando paulatinamente, pero no debemos olvidarnos de alimentar al bebé con regularidad.
• Llevar una botella de agua, un chupete y un pañal de repuesto. Esto ayudará a calmar al bebé si de repente se despierta y se vuelve caprichoso.

Primeros paseos en primavera y otoño.

En primavera y otoño el clima se vuelve cambiante. El calor de los rayos del sol puede dar paso repentinamente a lluvias frías y ráfagas de viento. Durante estos períodos, el niño puede congelarse y resfriarse rápidamente. Para evitar que esto suceda, los pediatras recomiendan seguir algunas reglas simples:

• No dé su primer paseo con su bebé en un clima frío, ventoso o lluvioso. Algunas madres no ven nada malo en esto y creen que el niño necesita aire, porque se puede poner un impermeable en el cochecito. Sin embargo, esto no es cierto. Un impermeable especial crea un invernadero dentro del cochecito; el aire fresco no llega al bebé, lo que hace que el bebé no llegue al exterior. de manera negativa afecta la salud del recién nacido. Este accesorio es cómodo de utilizar sólo en caso de lluvia intensa y repentina. Se necesita un chubasquero para cubrir al bebé y volver rápidamente a casa.
• A pesar del clima cálido en primavera y otoño, no se apresure a desvestir a su bebé. Durante este período, vista a su bebé con trajes de entretiempo que lo mantengan abrigado. Lleva contigo una manta.
• Si el clima es seco, soleado y cálido en primavera u otoño, el primer viaje al aire libre con su recién nacido se puede aumentar inmediatamente a media hora. En última instancia, la duración de las festividades no debería exceder de una hora y media.

Primera caminata invernal

Una joven madre está muy preocupada por salir con un niño pequeño en invierno. Debido a las heladas severas y prolongadas y a los vientos fríos, puedes quedarte en casa un rato con tu bebé. Pero tampoco debes quedarte sin aire fresco, por lo que basta con seguir las normas y recomendaciones de tu pediatra:

• Si el bebé nació en invierno, es mejor salir a la calle por primera vez 14 días después del nacimiento y solo cuando la temperatura no supere los 5 grados bajo cero. Si la temperatura baja, la primera paseo de invierno con un recién nacido es mejor posponerlo hasta una época más cálida. Camine por un máximo de 5 minutos. En el futuro, caminan con el recién nacido a una temperatura no inferior a -10ºC, aumentando gradualmente la duración de la caminata.
• no salgas a caminar heladas severas y el viento. No importa lo abrigado que vista a su recién nacido, su cara aún puede congelarse. En un día así, lo mejor es limitarse a ventilar el apartamento o caminar por la logia.
• En el primer mes, permanezca al aire libre del invierno no más de 1,5 horas. Es recomendable salir a la calle dos veces al día durante 45 minutos.
• Presta atención a la ropa de los niños. Compre un mono cálido de invierno en forma de transformador o sobre de piel de oveja. Esta ropa le ayudará a mantenerse abrigado por más tiempo y facilitará el cambio de ropa para un bebé dormido sin despertarlo accidentalmente.

• Elegir cochecito cómodo para el bebe. No escatimar gastos. Para niños vehículo debe estar equipado con una excelente amortiguación en las ruedas, un fondo plano y un colchón de tejido natural. Además, es importante que la capota del cochecito proteja al recién nacido del viento, el frío y los rayos directos del sol.
• Antes de salir a caminar, primero debe prepararse y solo luego vestir a su hijo para que no sude debido al sobrecalentamiento.
• Salga a caminar entre comidas. Esto aumentará la duración de las caminatas y mejorará el sueño de los niños.
• Aléjese de caminos y vehículos polvorientos. los mejores lugares Se consideran parque, plaza, parque infantil.
• Lleve consigo un chupete y agua en un biberón para calmar rápidamente al bebé que llora si sucede algo.
• Cuando el clima exterior sea desfavorable, trate de brindarle a su bebé aire fresco. Dé un paseo con él por la galería acristalada.

¿Cuándo no deberías salir a caminar?

No todos los paseos son beneficiosos. En algunos casos puede causar daño. Si su bebé está enfermo o tiene fiebre, quédese en casa durante varios días, independientemente del clima exterior. Ventile la habitación con más frecuencia.

Evite salir si las condiciones climáticas lo impiden. El calor extremo o las heladas, la lluvia o los vientos racheados pueden afectar negativamente a la salud de los niños.

Los niños necesitan aire fresco. Las caminatas frecuentes fortalecen el sistema inmunológico, mejoran el estado de ánimo y mejoran el apetito. Siga reglas simples y entonces el niño estará sano y lleno de fuerzas.