En el último trimestre del embarazo, la mujer siente cada vez más calambres especiales en la zona abdominal, que se denominan contracciones de entrenamiento o "falsas". Se trata de contracciones irregulares de las paredes del útero que no inician el proceso de parto y no conducen a la apertura del cuello uterino, pero preparan las paredes del útero para un parto prematuro. Muchas mujeres embarazadas temen perderse el inicio del parto fuera del hospital debido a las contracciones de entrenamiento si no pueden reconocer el inicio de las verdaderas contracciones. Este miedo es especialmente típico de aquellas mujeres que están embarazadas de su primer hijo. Los médicos se apresuran a tranquilizar a las mujeres embarazadas, diciéndoles que no confundirán las verdaderas contracciones al comienzo del parto con las contracciones de entrenamiento y que comprenderán de inmediato que el parto ha comenzado. ¿Qué sensaciones traen las verdaderas contracciones, cómo se puede determinar que han comenzado y qué sensaciones habrá, el dolor es intenso, se puede aliviar?

Presagios del parto

El parto no ocurre repentinamente, sin “campanas” preliminares; el cuerpo se prepara completamente para un parto difícil y prolongado, formando presagios de un nacimiento prematuro. Entre ellos se incluyen el aumento de la frecuencia de las contracciones de entrenamiento y su intensificación, aunque también sin regularidad, así como el acortamiento del cuello uterino, que provoca que la cabeza del feto descienda a la pelvis con un descenso del abdomen. A una mujer le resulta más fácil respirar y comer. Además, es típico que el tapón mucoso se drene de la vagina ya sea a lo largo de varios días o de una sola vez en forma de un bulto de moco rosado.

El inicio del parto: ¿cómo entender que han comenzado las contracciones?

Si aparecen tales manifestaciones, se espera el parto en los próximos días, por lo que debe estar preparada para ello reuniendo todas las cosas necesarias y bolsas con documentos. El parto puede comenzar con (efusión gradual o inmediata de un gran volumen) o con contracciones, al principio raras y no intensas, luego cada vez más fuertes y frecuentes.

Son las contracciones las que marcan el inicio del parto, o más bien su primer período, durante el cual, debido a las contracciones, se producirá una apertura suave y paulatina del cuello uterino. Comienzan como sensaciones bastante notables y dolorosas, pero de corta duración, en la zona lumbar y la parte inferior del abdomen, que se forman a ciertos intervalos. Poco a poco, las contracciones uterinas se vuelven más frecuentes y más largas, y los períodos de relajación entre ellas se vuelven cada vez más cortos, lo que indica que el cuello uterino está casi abierto y pronto habrá intentos.

¿Cómo se llaman las contracciones?

En obstetricia, las contracciones se denominan contracciones periódicas de las fibras musculares en la zona de la pared uterina. Durante cada contracción, dentro del útero se producen procesos de estiramiento y contracción de los músculos, mientras que el estiramiento de las fibras en el cuello uterino (circular) se forma en el contexto de la tensión en la fibra longitudinal.

A medida que las contracciones se intensifican y se vuelven más frecuentes, el cuello uterino se abre y se suaviza; en el momento del pujo, la abertura del cuello uterino alcanza los 10 cm. En el contexto de las contracciones, el bebé se mueve gradualmente a lo largo del canal del parto.

tenga en cuenta

Durante el período de dilatación del cuello uterino, una de las contracciones puede abrir la vejiga fetal, lo que provoca la ruptura del agua, o en un momento determinado el médico la abrirá para estimular el parto.

Las contracciones musculares durante el parto son regulares y se intensifican durante las contracciones, los músculos sufren espasmos en la parte inferior del abdomen, lo que hace que se vuelva muy tenso y rígido; Una mujer experimenta dolor en la zona lumbar, dentro del abdomen y en el perineo, que se irradia al coxis.

tenga en cuenta

A veces las sensaciones se describen como períodos dolorosos, que sólo aumentan en duración.

Las sensaciones de dolor tienen un carácter ondulatorio, inicialmente es leve y apenas perceptible, aumenta gradualmente de intensidad, alcanza un máximo durante unos segundos y retrocede hasta la siguiente contracción.. Se puede comparar con espasmos en el músculo de la pantorrilla durante un calambre, pero con un aumento gradual del dolor. Durante las contracciones, mediante técnicas y prácticas especiales, se puede reducir significativamente el dolor, para ello se utilizan medicamentos y analgésicos, así como métodos de relajación, masajes, etc.

Componentes emocionales de las contracciones, sensibilidad al dolor.

Cada mujer percibe el parto de forma diferente, por lo que las sensaciones de cada una durante las contracciones son diferentes. Algunas personas hablan de un dolor intenso, pero para otras es bastante tolerable y se alivia con técnicas sencillas. Esto depende en gran medida del umbral del dolor y la sensibilidad, y del grado de preparación de la mujer para el parto. Las emociones, la actitud ante lo que está pasando y el miedo, el cansancio y la tensión nerviosa tienen una fuerte influencia. Si una mujer tiene miedo al parto, debido al miedo y al pánico, el dolor puede intensificarse, si está serena y preparada, las contracciones son más fáciles de soportar;

Reconocer las contracciones antes del parto.

A veces, antes del parto, las falsas contracciones se vuelven subjetivamente fuertes y bastante desagradables, por lo que pueden engañar a la futura madre sobre el inicio del parto.

Las primeras contracciones individuales de entrenamiento se forman después de 20 semanas, pero al final del período ocurren con frecuencia y pueden ser bastante fuertes. Su característica distintiva es su carácter irregular, su breve duración de las contracciones y su indoloro (no provocan la apertura del cuello uterino). Tomar un baño tibio o dormir, descansar en decúbito supino y calmarse, tomar antiespasmódicos o un supositorio con papaverina por vía rectal ayuda a aliviar dicha tensión durante las falsas contracciones.

Las verdaderas contracciones tienen intervalos iguales entre las contracciones, no se eliminan con el baño y el descanso, y aumentan en intensidad de las sensaciones y duración. Vale la pena distinguirlos del dolor o dolor abdominal debido a la posición del feto en el útero y la tensión en la zona lumbar, esguince de ligamentos y divergencia de los huesos pélvicos en la zona de la sínfisis púbica. Puede haber un dolor débil y doloroso en la región lumbar, la pelvis y el abdomen, de naturaleza ceñidora. En este caso, no hay tensión en los músculos del útero, el abdomen está bastante blando.

Fases del proceso de parto, naturaleza de las contracciones.

El intervalo entre las primeras contracciones puede ser de 30 a 20 minutos; son cortas y poco dolorosas. Este es el comienzo mismo del parto. Luego los intervalos se acortan y, en base a esto, se distinguen tres fases en la primera etapa del parto:

• Latente (inicial) puede ocultarse o expresarse ligeramente en sensaciones.
• Activo
• Transicional.

Para etapa inicial un período de tiempo típico es de aproximadamente 8 horas, en este momento la duración de la contracción no excede los 30-45 segundos, los intervalos comienzan a partir de los 30 minutos y se reducen gradualmente a 10-5 minutos. En este momento, el cuello uterino se dilata de 0 a 3 cm. En este momento, la mujer necesita llegar al hospital de maternidad.

Fase activa dura hasta cinco horas, durante este período la duración de las contracciones alcanza un minuto, ocurren a intervalos de 2 a 4 minutos, el cuello uterino se dilata de 3 a 7-8 cm.

Fase de transición en el primer período el más corto, dura hasta una hora y media y las contracciones duran hasta 90 segundos. Son fuertes y dolorosas, en comparación con períodos anteriores, gradualmente el período de relajación se reduce a un minuto, las contracciones se suceden una tras otra, lo que provoca la dilatación del cuello uterino hasta 10 cm, cuando ya puede dejar pasar la cabeza fetal. a través de.

En el segundo parto y en los siguientes, los intervalos se dividen de la misma manera, pero su duración es más corta y las contracciones mismas son más fuertes y productivas.

Qué debe hacer una mujer cuando comienzan las contracciones

Si comienzan las contracciones, no entre en pánico de inmediato y grite "Estoy dando a luz", debe calmarse, notar los intervalos entre ellas y prepararse para el hospital de maternidad. Debe llegar al hospital de maternidad cuando el intervalo entre contracciones sea de unos 10 minutos.. No debes concentrarte en las contracciones; durante ellas debes respirar con mesura y calma, y ​​distraerte. Si hace frío durante 20-30 minutos entre las contracciones, puedes recoger todas tus cosas lentamente, darte una ducha e ir al hospital de maternidad.

Debe acudir urgentemente al hospital de maternidad cuando se le rompa fuente, aparezca sangre o aparezcan otros síntomas alarmantes, si su agua tiene un tinte verde o rosado.

¿Qué hacer para aliviar las contracciones?

Durante el parto, para algunas mujeres, el dolor es insoportable y desagradable. Para aliviar el dolor y aliviar el estrés, los médicos pueden ofrecer analgésicos del parto (inyecciones), pero si existen contraindicaciones, no se pueden administrar analgésicos (alergias a medicamentos, problemas de la piel de la espalda, deformidades de la columna, amenazas del feto).

Para mejorar la condición y aliviar el dolor durante las contracciones, existe Relajación y técnicas de respiración adecuadas.. Se enseñan durante los cursos de preparación para el parto, así como en el hospital de maternidad al momento del ingreso; las parteras generalmente ayudan a establecer una respiración adecuada.

Una mujer siente dolor durante el parto, pero no debería ser insoportable. Para prepararse de antemano para el proceso del parto, es necesario comprender cómo duele el estómago durante las contracciones, cuál es el motivo y cómo debe comportarse una mujer en trabajo de parto en el proceso de traer un niño al mundo.

La primera etapa del parto es la más dolorosa, porque durante este tiempo se abre el cuello uterino y se separan los huesos de la pelvis. El cuerpo femenino es tan complejo que el proceso del parto no puede desarrollarse sin síntomas de dolor, que cambian durante el parto.

Qué causa el dolor durante las contracciones:

1. apertura del cuello uterino;
2. hiperextensión muscular;
3. compresión de terminaciones nerviosas;
4. tensión de los ligamentos uterinos;
5. naturaleza creciente de los espasmos uterinos;
6. presión de la cabeza fetal sobre el útero;
7. irritación del sacro y sus ligamentos.

Las contracciones son dolorosas y pasa mucho tiempo antes del primer parto. En las primigrávidas, la primera etapa del parto dura al menos 12 horas. Al principio, los espasmos son breves y caóticos, luego aumentan y se vuelven regulares. La duración de las contracciones aumenta de 20 segundos a un minuto, el dolor se intensifica significativamente.

¿Te duele el estómago entre contracciones? Por lo general, en los intervalos entre espasmos no hay nada de qué preocuparse. Debido al hecho de que el dolor se ha vuelto doloroso durante un cierto período, las mujeres en trabajo de parto consideran que el dolor durante las contracciones es constante y no cesa.

Causas del dolor:

• trabajo demasiado largo;
• ubicación patológica del feto en la cavidad uterina;
• enredo;
• tallas grandes para niños;
• primera experiencia de parto.

El estado psicológico de la mujer en trabajo de parto es importante. Es necesario tener una actitud positiva para que el parto transcurra lo más rápido y sin contratiempos posible. Si una mujer embarazada tiene miedo, el dolor durante el parto y el parto se intensificará. Cuando una mujer está tensa, se produce mucha adrenalina en el cuerpo, por lo que el pulso se vuelve más frecuente, los músculos se tonifican y la barrera del dolor se reduce.

En un estado de ansiedad, los músculos vaginales se contraen y al bebé le resulta difícil moverse por el canal del parto. Los obstetras recomiendan intentar calmarse y sintonizarse con un resultado positivo desde el comienzo del parto, para no interferir con el nacimiento del niño.

Si comprende las causas del dolor durante el embarazo, podrá ajustar su preparación psicológica para el proceso del parto. Para ello, estando embarazada, debes entender que el parto es la conclusión lógica del período de gestación, que llegará de todos modos. Las contracciones son dolorosas, pero no se pueden comparar con el hecho de que, como resultado, aparecerá el niño tan esperado.

Sentimientos

Las mujeres durante su primer embarazo quieren saber cómo es el dolor durante las contracciones. El umbral del dolor también es diferente: uno sufre un doloroso corte en el dedo, mientras que otro sufre un dolor de muelas infernal durante días.

Durante el parto, la mujer está asustada, pero interesante y alegre. Estas emociones ayudan a las mujeres en trabajo de parto a dejar de sentir dolor. Es imposible describir exactamente lo que siente la futura madre, pero se notan los rasgos característicos.

¿Qué tipo de dolor ocurre durante las contracciones antes del parto?

• síndrome de dolor persistente en la primera etapa del parto;
• al empujar, se vuelve afilado.

Tan pronto como comienzan las contracciones uterinas, las sensaciones son similares al dolor durante la menstruación. Puede aparecer una molestia en el sacro y la ingle. Durante las contracciones, el dolor en la pierna derecha se produce porque los síntomas desagradables localizados en el útero comienzan a extenderse por todas las terminaciones nerviosas.

¿En qué parte del abdomen duele durante las contracciones? No existe una localización clara de los espasmos dolorosos; sus límites son borrosos. Por lo tanto, se siente como si el estómago comenzara a doler por todas partes durante las contracciones. Se cree que el primer período del parto es el más doloroso porque el útero se abre.

¿A qué dilatación se producen las contracciones más dolorosas? Es insoportablemente doloroso cuando el cuello uterino se abre 10 cm. Esto es normal, luego los huesos de la pelvis se separan, el cuello uterino se abre y el niño presiona el perineo. Se avecinan intentos.

Dolor durante el parto

Los síntomas incómodos comienzan a encontrar ubicaciones específicas. Se sienten en la vagina, el perineo y el ano. El dolor se vuelve agudo y surge el deseo de pujar constantemente. Parece que quieres ir al baño para vaciar los intestinos y la vejiga. No se puede decir que las contracciones o el parto en sí sean más dolorosos, porque en ambos casos hay matices.

El cuerpo femenino está diseñado para dar a luz y tener un sucesor en la familia, por eso la madre soporta ese tormento. Nadie ha muerto nunca por el dolor que experimenta una mujer durante el parto. Todo esto es natural, pero doloroso.

El equipo médico que participa en el proceso del parto intenta proporcionar a la parturienta todo lo posible para aliviar el dolor. No sólo el equipo de trabajadores de la salud puede ayudar, sino también la preparación de la futura madre para el dolor real durante el parto. Por ello, se recomienda asistir a una escuela para padres jóvenes durante el embarazo, donde te contarán cómo es el dolor en el parto.

Existen complejos que preparan los músculos del útero, la vagina y el perineo para posibles síndromes de dolor durante el parto. La gimnasia con fitball, los aeróbic acuáticos o Pilates desempeñarán un papel positivo a la hora de aliviar los dolores del parto. Además, se necesita una actitud psicológica positiva, porque debido al endurecimiento de los músculos, aparecen dificultades inesperadas al empujar.

El dolor de las verdaderas contracciones siempre puede mitigarse con la presencia de un ser querido cerca. Esta pareja puede ser una madre, una parturienta, un marido o una novia. Es necesario seguir estrictamente las instrucciones del obstetra, porque su objetivo es reducir el dolor y preparar a la mujer embarazada para un parto rápido.

Anestesia

En cada etapa del parto, existen métodos para reducir el dolor de las contracciones o los pujos. Debe estar presente una técnica de respiración correcta durante todo el período del nacimiento del niño. Es necesario dominar los ejercicios de "vela" y la respiración "estilo perrito". La exhalación siempre debe ser mucho más larga que la inhalación.

En la primera etapa del desarrollo del parto se utiliza el automasaje. La parturienta necesita masajear la zona que más le molesta. Esto ayuda a relajar un determinado grupo de músculos y tendrá un efecto positivo en el sistema nervioso.

Acariciar es otra opción para influir en el dolor del parto. Su esencia es acariciar la superficie del abdomen con las palmas desde el ombligo hacia los lados o hacia arriba. Lo mismo se puede hacer con la zona lumbar. Esta técnica es eficaz en la etapa inicial del parto. Frotar es un ejercicio similar, solo que debes realizar los ejercicios con los puños o con el borde de la palma.

Posturas para aliviar el dolor:

• ponerse en cuclillas, separando las piernas;
• en posición rodilla-codo;
• de rodillas;
• flacidez en la silla de maternidad o en el cuello del marido para reducir la presión sobre la espalda y el perineo.

Sucede que debido a que el umbral del dolor es demasiado bajo, la mujer no puede soportar por sí sola el dolor del parto. También es posible expresar simplemente el deseo de utilizar anestesia u otros métodos para reducir el dolor.

Posibles opciones para aliviar el dolor durante el parto:

1. autoanalgesia (anestesia con mascarilla especial);
2. método perenteral (inyección de anestesia a través de una vena o en un músculo);
3. anestesia local (inyecciones en el perineo o la vagina);
4. reducción del dolor regional (epidural con la inyección de medicamento entre las vértebras; espinal, cuando se inyecta anestesia en las meninges);
5. anestesia general (rara vez se usa en la práctica, ya que daña el sistema respiratorio del bebé). Se administra durante el parto quirúrgico de emergencia.

Aunque existen muchos métodos para aliviar el dolor, es mejor evitar su uso si es posible. Después de todo, los medicamentos no tienen el mejor efecto sobre la condición del bebé.

Contracciones sin dolor

¿Las contracciones pueden ser indoloras? Los reales, no. Es posible que no sienta molestias durante los calambres de entrenamiento, pero no puede prescindir del dolor durante el parto.

Unas semanas antes de dar a luz, la mujer siente calambres durante el entrenamiento, se llaman Braxton-Hicks. El propósito del precursor es preparar el cuerpo femenino para el estrés que se avecina. Estas contracciones indoloras antes del parto se consideran normales. No tienen repeticiones regulares y no duran mucho. Se sienten en un estado de calma.

Las contracciones de entrenamiento frecuentes se producen por la noche y a intervalos amplios durante el día. Una mujer no siempre nota su apariencia.

También es posible sentir las contracciones uterinas sin síntomas de dolor en el nivel inicial del parto, cuando la dilatación apenas comienza. Las contracciones indoloras cada 10 minutos pueden ser reales si el umbral del dolor de la mujer es muy alto. Pero la primera etapa fácil del trabajo de parto termina con pujos críticamente dolorosos. Las contracciones después de 3 minutos sin dolor son posibles solo después del alivio del dolor, porque esta ya es la segunda etapa del proceso del parto y no pasa de forma asintomática.

¿Puede comenzar el parto sin contracciones? Sí, cuando el parto comienza de forma poco convencional, con la rotura del líquido amniótico. La rotura de las membranas debería ocurrir en la primera etapa del parto, pero sucede que se agrieta incluso antes de que comiencen las contracciones uterinas regulares.

Comenzar a dar a luz sin contracciones es peligroso, porque el bebé debe nacer el primer día después de la fuga de líquido amniótico. A veces este tiempo no es suficiente para que se desarrolle un parto completo. Cuando la estimulación no produce resultados se realiza una cesárea. El parto sin contracciones solo es posible mediante cesárea. Luego, según el testimonio de la madre o del niño, los médicos no esperan el inicio del parto.

Nunca comenzará a pujar sin contracciones. Algunas mujeres en trabajo de parto, como el primer período fue fácil, piensan que no sucedió. Estos tormentos no se pueden confundir con nada, pero valen la pena. Al fin y al cabo, un momento después se produce el tan esperado encuentro entre una madre y su hijo.

Algunas mujeres experimentan menos dolor durante el parto, otras experimentan un dolor infernal. Es posible dar a luz sin contracciones solo con el parto quirúrgico, que se realiza de forma urgente o planificada debido al estado de salud de la madre o del feto. Estas mujeres en trabajo de parto tendrán que soportar otros dolores durante la recuperación. Pronto el tormento será olvidado, porque los padres tendrán un nuevo sentido en la vida, que llevarán en brazos.

Exactamente El tercer trimestre es el más emocionante. La futura madre está preocupada por muchas cuestiones relacionadas con el nacimiento de su bebé. Sin duda, el primer lugar de este ranking lo ocupa cómo comienzan las contracciones, cómo distinguirlas de las contracciones de entrenamiento y qué hacer.

Es especialmente difícil para aquellas mujeres que se preparan para ser madres por primera vez en sus vidas. No hay por qué tener miedo de este proceso natural, pero vale la pena estudiar el tema; además, existen técnicas especiales que pueden aliviar la afección durante las contracciones.

¿Qué son las contracciones y por qué aparecen antes del parto?

Las contracciones son contracciones rítmicas involuntarias del útero, cuya tarea es expulsar al feto. Durante todo el período de embarazo, el cuello uterino está bien cerrado. Antes del nacimiento, cuando el bebé está listo para nacer, comienza a abrirse. Esto sucede precisamente por las contracciones.

Este proceso tiene 3 fases:

• Inicial (latente). Dura hasta 8 horas. Las contracciones duran aproximadamente entre 30 y 40 segundos y el intervalo entre ellas es de 4 a 5 minutos. Dilatación cervical hasta 3 cm.
• Activo. La duración de la contracción es de aproximadamente 1 minuto y el intervalo se reduce a 2-3 minutos. El cuello uterino se dilata otros 3-4 cm.
• Transicional. El intervalo entre las contracciones se reduce a 1 minuto, el período de las contracciones dura en promedio 1,5 minutos y la dilatación del cuello uterino es de 8 a 10 cm.

Si el nacimiento no es el primero, la duración de cada fase se reduce significativamente..

¿Qué se siente cuando comienzan las contracciones?

Según las primeras sensaciones de contracción. puede parecerse al dolor menstrual. Sin embargo, el dolor aquí dura poco y vuelve a aparecer al cabo de unos minutos. Al poco tiempo el dolor se intensifica. Se convierte en una sensación aguda y hay una sensación de agarre que comienza desde la parte baja de la espalda y se mueve hasta la parte inferior del abdomen.

Cómo reconocer las contracciones antes del parto y no confundirlas con las contracciones de Braxton Higgs

Ya en el segundo trimestre, muchas mujeres pueden experimentar contracciones de Braxton Higgs. Preparan el cuerpo para el próximo nacimiento. Puedes sentirlos después de una larga caminata o esfuerzo físico. Aquí ¿En qué se diferencian?

• las falsas contracciones no son regulares;
• prácticamente no causan molestias y son indoloros;

• no te vuelvas más intenso;
• los intervalos entre ellos pueden ser de hasta 30 minutos.

Las contracciones del parto comienzan con un dolor leve, acompañado de tensión abdominal. Su principal característica es su carácter cíclico: el dolor aumenta, luego se debilita y cesa por completo, y al cabo de unos minutos todo se repite. Al mismo tiempo, los intervalos son cada vez más cortos.

Contracciones verdaderas puede ir acompañado de secreción mucosa mezclada con sangre: Así comienza a desprenderse el tapón que protegía la entrada al útero de infecciones. Sin embargo el sangrado abundante no es aceptable, y en este caso es necesario buscar urgentemente ayuda médica.

Para no confundirse con las sensaciones y distinguir las contracciones reales de las falsas, Esté atento a las siguientes señales:

• dolor creciente con cada contracción;
• regularidad de apariencia;
• reduciendo el tiempo entre contracciones.

Qué hacer si comienzan las contracciones

En primer lugar necesitas calmarte y tomar una posición cómoda. También debes intentar descartar los pensamientos ansiosos, coger un bolígrafo y un papel y registrar los intervalos de tiempo entre las contracciones y su duración.

Si el intervalo entre contracciones es superior a 20 minutos, aún queda tiempo antes de que nazca el bebé. Podrás tener tiempo para darte una ducha caliente y hacer las maletas. A intervalos entre contracciones. en menos de 5 minutos debes acudir urgentemente al hospital de maternidad.

¿Qué tan intenso es el dolor durante las contracciones?

Es difícil decir qué tan doloroso será para usted antes de dar a luz. Cada mujer tiene su propio umbral de dolor. La actitud psicológica también juega un papel importante: si eres positivo y no piensas en la próxima contracción, sino en conocer pronto al bebé, el dolor será menos agudo.

Cómo aliviar las contracciones

Las contracciones son un proceso natural y no se pueden influir. Sin embargo, unos sencillos pasos le ayudarán

reducir el dolor:

• Relajarse. Cuando los músculos están tensos, interfiere con el proceso natural y, por tanto, el dolor se intensifica. Intenta deshacerte de tu ansiedad e inmediatamente sentirás un poco de alivio. Si no puedes, puedes intentar dormir.
• Respiración correcta. Su bebé necesita oxígeno ahora. Además, ayuda a relajar los músculos abdominales.

• Adopte una posición cómoda. Encuentre una posición donde el dolor sea menos pronunciado. Como regla general, esta es una postura a cuatro patas o de rodillas. También puedes saltar sobre una pelota de gimnasia.
• masaje lumbar- otra forma de aliviar la condición.
• Tome un baño o una ducha tibia.

• muévase más y manténgase erguido;
• sexo (el esperma masculino ayuda a ablandar el cuello uterino y el orgasmo provoca contracciones uterinas);
• masaje de los pezones del seno (se libera la hormona oxitocina, que provoca contracciones uterinas);

Video

Un breve vídeo le ayudará a comprender e imaginar aún mejor el proceso de las contracciones. El especialista te dirá cómo reconocerlos y qué hacer inmediatamente después de su aparición.

Estamos hablando de analgésicos no farmacológicos durante el parto o de autoanestesia. Los métodos de adormecimiento incluyen masajes de parto, técnicas especiales de respiración, posturas relajantes y técnicas de movimiento, el uso de una fitball (pelota de gimnasia) y acuaterapia durante el parto. Estos métodos son absolutamente inofensivos, muy sencillos y eficaces, y pueden utilizarse en cualquier etapa del parto.

Reducir el dolor durante el parto. Paso uno

¡Destierra el miedo al parto! La principal causa del dolor durante el parto es el miedo al parto. Naturalmente, antes del parto y durante el parto, la futura madre experimenta una gran ansiedad y miedo por ella y el niño. Si una mujer no tiene idea de qué le sucederá exactamente durante el parto, cuánto tiempo puede durar, cómo cambiarán sus sensaciones, dónde estará, qué están haciendo los médicos y por qué, a las preocupaciones enumeradas se suma un nuevo miedo. Se trata del miedo a lo desconocido, una condición psicológica peligrosa que durante el parto puede provocar la desestabilización del sistema nervioso. Si una mujer sabe que se enfrenta a una prueba grave, pero no tiene idea de qué, dónde y cómo sucederá exactamente, el miedo al parto aumenta y adquiere formas amenazadoras.

Con una excitación emocional significativa, que se asocia con un sentimiento de miedo, se altera el funcionamiento del sistema nervioso. Como resultado de las fallas nerviosas, las señales que coordinan la actividad laboral llegan de manera desigual y pueden debilitarse o, por el contrario, aumentar considerablemente. Debido a la alteración de la regulación nerviosa del parto, las contracciones se vuelven dolorosas, débiles e improductivas. A veces, en el contexto de un miedo pánico al parto, que desestabiliza el sistema nervioso de la mujer en trabajo de parto, se desarrolla un parto rápido, doloroso y traumático para la madre y el feto.

El nivel de malestar y dolor durante las contracciones depende directamente del miedo y la tensión. Si una mujer en trabajo de parto no está mentalmente preparada para el parto y tiene mucho miedo, incluso en los casos en que el parto se desarrolla sin complicaciones, las contracciones se sienten mucho más dolorosas de lo habitual. Esto se explica fácilmente: la sensación de dolor depende directamente de la proporción de varias hormonas en la sangre de una mujer en trabajo de parto. Los más importantes son las endorfinas y la adrenalina. Las endorfinas tienen la capacidad de aumentar la adrenalina en la sangre, por el contrario, provocando una disminución del umbral del dolor.

El miedo al parto provoca una disminución en la producción de endorfinas y estimula la liberación de adrenalina, por lo que el dolor durante las contracciones se siente mucho más intenso. Puedes decir esto: "¡Cuanto más aterrador, más doloroso!"

La forma más eficaz de combatir el miedo al parto es prepararse para el parto. Debe comprender qué, dónde y cómo sucederá, cómo se sentirá y quién lo ayudará. Esta sencilla información le ayudará a imaginar el proceso que se avecina y el parto ya no le parecerá algo desconocido y aterrador.

Reducir el dolor durante el parto. Paso dos

Mover. El primer y más importante factor para reducir el dolor de las contracciones es el comportamiento activo durante el parto. Este término se refiere al comportamiento libre de una mujer en trabajo de parto, cambiando constantemente de posición y moviéndose por la sala, buscando la posición corporal más cómoda.

Los propios movimientos reducen significativamente la sensación general de dolor provocado por las contracciones. Y no sólo porque cualquier acción distraiga. En primer lugar, el nivel de dolor depende de la circulación sanguínea. Durante las contracciones, las fibras musculares del útero se contraen, desperdiciando energía. El principal "combustible energético" para el funcionamiento de todas las células de nuestro cuerpo es el oxígeno, y las células del miometrio (músculos uterinos) no son una excepción. Como se sabe, el oxígeno está contenido en la sangre arterial y, por tanto, la respiración celular depende del nivel y la velocidad del flujo sanguíneo arterial. Cuando el cuerpo está parado, el flujo sanguíneo general disminuye, el suministro de oxígeno al músculo uterino se ralentiza y el dolor aumenta. Si una mujer en trabajo de parto camina por la habitación o se mueve en una posición cómoda, como resultado del movimiento, el nivel de flujo sanguíneo aumenta y las células uterinas reciben mejor oxígeno. Por lo tanto, con un comportamiento activo durante el parto, el dolor de las contracciones es mucho más débil que con una posición estacionaria. En segundo lugar, la sensación de dolor por las contracciones depende de la tensión general. Cuanto más te esfuerces, más doloroso será y viceversa. Durante una contracción, cuando el útero se tensa y aparecen sensaciones dolorosas, algunas mujeres instintivamente se “congelan” y dejan de moverse por completo. La mujer en trabajo de parto parece esconderse del dolor y de sí misma durante la contracción. Sin embargo, durante el parto, este comportamiento no trae alivio: "congelada", la futura madre se tensa inconscientemente, lo que conduce a un fuerte aumento del dolor. El principal asistente en la lucha contra la tensión excesiva durante las contracciones es la actividad física. Después de todo, cuando estamos en movimiento, nuestros músculos se tensan y relajan alternativamente; por lo tanto, se excluye la hipertonicidad (tensión muscular excesiva). Y si el movimiento te ayuda a relajarte, ¡significa que reduce tu nivel general de dolor!

Los movimientos durante el parto pueden ser muy diversos. Si el parto se desarrolla sin complicaciones, la elección del tipo de movimientos durante las contracciones queda en manos de la futura madre. En este caso, sólo existe una, pero muy importante limitación. En ninguna etapa del parto debes hacer movimientos bruscos y espasmódicos.

Reducir el dolor durante el parto. Paso tres

Encuentra una posición cómoda. Durante las contracciones conviene comportarse con libertad, eligiendo la posición del cuerpo más cómoda. Existen muchas posiciones conocidas que reducen las molestias durante las contracciones y te ayudan a relajarte. El principio fundamental por el cual una mujer en trabajo de parto elige una posición durante el parto es el nivel de comodidad, estabilidad y relajación. La mayoría de las posturas de "parto" utilizan cuatro puntos de apoyo y una posición del cuerpo predominantemente vertical, pero también hay posturas "acostadas". Sin embargo, para que las posturas te ayuden, debes cambiar la posición de tu cuerpo con la mayor frecuencia posible y recordar moverte un poco dentro de cualquier postura. Para reducir el dolor durante el parto, puede adoptar, por ejemplo, las siguientes posiciones durante las contracciones:

• Párese junto a la cama (lavabo, alféizar de la ventana, mesita de noche), con los pies ligeramente separados. Apoye las manos en la cama, relaje la espalda y el estómago, como si transfiriera el peso de su cuerpo a brazos y piernas. Mécete de un lado a otro, hacia adelante y hacia atrás, cambia de un pie a otro, balancea la pelvis.
• Párese en la posición de un luchador de sumo: las piernas bien separadas y las rodillas dobladas, el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante y las manos apoyadas en la mitad de los muslos. Cambie de un pie a otro o balancee de un lado a otro.
• Ponte en cuclillas, abriendo bien las piernas y apoyando todo el pie. Detrás de su espalda debe haber un soporte fijo (cabecero, mesita de noche, pared).
• Ponte en cuclillas frente a la cama. Las manos y la cabeza se pueden colocar sobre la cama.
• Existen las llamadas posturas de pareja, para las cuales la futura madre necesitará un asistente. A continuación se muestran algunas posiciones sencillas y cómodas para aliviar el dolor:
• Párese frente a su pareja y rodee su cuello con sus brazos. Presione la parte superior de su cuerpo cerca de su pareja, gire la cabeza hacia un lado. Doble las piernas a la altura de las rodillas, sepárelas lo más que pueda y balancee de lado a lado sin levantar los pies del suelo.
• Acuéstate de lado y pídele a tu pareja que se siente al lado de la cama. Doble la pierna superior a la altura de la rodilla y apóyela sobre el hombro de su compañero. Intente doblar y estirar esta pierna (pídale a su compañero que ofrezca una ligera resistencia a esta acción).

Recientemente, muchos hospitales de maternidad han permitido que las mujeres en trabajo de parto utilicen fitballs. Con su ayuda, podrás adoptar una amplia variedad de posturas, cambiando fácilmente una a otra, garantizando relajación y movimiento continuo, mientras ahorras energía.

Como puede ver, el comportamiento activo durante el parto no requiere un entrenamiento físico especial. Para utilizar un alivio "activo" del dolor del parto, todo lo que se necesita es el conocimiento y el deseo de la mujer en trabajo de parto de ser partícipe del parto y no una paciente pasiva.

Reducir el dolor durante el parto. Paso cuatro

Ayúdate de un masaje de parto. Otra forma eficaz de aliviar el dolor sin medicamentos durante el parto es el masaje. Al estimular ciertos puntos y áreas del cuerpo durante las contracciones, la futura madre puede regular de forma independiente el impulso del dolor, reduciendo el nivel de dolor y relajándose.

La zona de masaje más "popular" entre las mujeres que dan a luz es la zona lumbar, o más precisamente, la región sacra. El sacro es la conexión fija de las vértebras en la zona lumbar. En esta zona se encuentra el plexo nervioso sacro: un nódulo nervioso que inerva el útero y otros órganos pélvicos. Al estimular la zona sacra (la zona lumbar en el medio), la futura madre bloquea la transmisión de los impulsos nerviosos, reduciendo así el dolor. El masaje se puede realizar con una o dos manos, masajeando la zona con las yemas y nudillos de los dedos, la base del puño, la base de la palma, el interior de la palma o un masajeador de manos. Los movimientos durante un masaje durante el parto pueden ser acariciar, presionar, dar palmaditas, pellizcar e incluso golpear ligeramente el área afectada. Para evitar que se produzca irritación en la piel de la zona sacra, puedes lubricarla periódicamente con crema o aceite. Puede estimular las protuberancias de los huesos pélvicos a los lados del abdomen durante una contracción. Estos huesos deben tratarse de la misma forma que la zona sacra. Puedes probar diferentes métodos de masaje durante el parto: apretar, presionar y soltar, acariciar, pellizcar. Este método es una especie de maniobra de distracción que transfiere la fuente del dolor, como frotarse las sienes durante una migraña.

Periódicamente, acaricie suavemente la parte inferior del abdomen y el área del fondo del útero en un semicírculo. Se pueden realizar los mismos movimientos de caricia moviendo las manos desde las protuberancias laterales de los huesos pélvicos a lo largo del pliegue inguinal hacia el perineo y hacia atrás. Estos movimientos son calmantes, ayudan a relajarse y mejoran la circulación sanguínea en la zona del útero.

La siguiente versión del masaje durante el parto se utiliza más cómodamente mientras está acostada de lado o sentada sobre una pelota. Presione el interior de las palmas de las manos contra la parte interna de los muslos. Durante la contracción, mueva las manos ejerciendo presión, sin levantar las palmas, desde la ingle hasta las rodillas y la espalda. El nervio recurrente pasa por esta zona, inervando los órganos pélvicos. Masajear la parte interna del muslo ayuda a reducir el dolor y maximizar la relajación.

En el parto en pareja, la asistente puede realizar constantemente un ligero masaje relajante de todo el cuerpo, evitando únicamente el pecho, perineo y abdomen de la parturienta. El toque de las manos de un ser querido calma a la futura madre y la ayuda a relajarse mejor.

Reducir el dolor durante el parto. Paso cinco

Utilice agua tibia. Recientemente, muchos hospitales de maternidad han comenzado a utilizar analgésicos no farmacológicos de las contracciones con agua. Para los partos con acuaterapia se utilizan tanques especiales con hidromasaje y duchas.

En agua tibia, las contracciones se sienten más suaves, la circulación sanguínea mejora, la mujer en trabajo de parto tiene la oportunidad de relajarse y adoptar una posición corporal cómoda y se cansa menos. El agua elimina la aparición de factores secundarios de malestar durante el parto como piel seca, aumento de la sudoración, escalofríos o sensación de calor.

Desafortunadamente, este maravilloso método para aliviar el dolor de las contracciones no siempre se puede utilizar. Permanecer en un tanque de agua durante el parto puede considerarse absolutamente seguro solo si el bebé y la cavidad uterina están protegidos por la pared del saco amniótico. Tras la rotura de las membranas, desaparece la última barrera entre el útero estéril y la vagina no estéril. Después de todo, el agua a través de la vagina puede penetrar en la cavidad uterina y causar una infección. Hay menos restricciones sobre el uso de la ducha durante el parto: este método deberá abandonarse solo si el médico recomienda reposo en cama a la mujer en trabajo de parto.

Reducir el dolor durante el parto. Paso seis

Respira correctamente. La forma más eficaz de aliviar el dolor del parto es mediante técnicas especiales de respiración. El efecto analgésico de la respiración se basa en la hiperoxigenación: sobresaturación de la sangre con oxígeno. El centro respiratorio del cerebro, al registrar el exceso de oxígeno en la sangre de una mujer en trabajo de parto, envía un impulso a la glándula pituitaria, la principal glándula hormonal del cuerpo, responsable de la liberación de endorfinas. Estas sustancias, llamadas hormonas del placer, regulan el umbral de sensibilidad al dolor de una persona. Cuantas más endorfinas se liberan, mayor es el umbral del dolor. ¡Es por eso que respirar correctamente durante las contracciones y pujar no alivia el dolor peor que los analgésicos! Las técnicas de respiración se pueden utilizar en cualquier etapa del parto sin restricciones. Son aplicables en cualquier posición del cuerpo, ayudando con igual eficacia tanto durante el curso normal del parto como durante el desarrollo de diversas desviaciones del parto.

¡El nacimiento de un niño es el acontecimiento más maravilloso en la vida de una mujer! Por supuesto, el proceso que precede a este evento requiere mucha fuerza y ​​paciencia por parte de la futura madre. Pero no se deben esperar dolores ni dolores insoportables durante el parto. El parto es un trabajo gratificante. Y si una mujer se ha preparado para el parto, sabe cómo ayudarse a sí misma y se pone de parto con una sonrisa, este emocionante evento se convierte en una verdadera fiesta. ¡Y el dolor no tiene cabida en las vacaciones!

Respiración para aliviar el dolor durante el parto.

Al inicio del parto, cuando las contracciones son prácticamente indoloras, se recomienda utilizar la “respiración abdominal”. Al comienzo de la contracción, la mujer en trabajo de parto respira lenta y relajadamente por la nariz y luego exhala el aire por la boca durante un largo tiempo (como si soplara agua). Esta respiración durante el parto ayuda a relajarse, alivia la excitación nerviosa y proporciona una alta saturación de oxígeno en la sangre, estimulando y aliviando las contracciones. A mitad de la primera etapa del parto, cuando las contracciones aumentan y se vuelven dolorosas, la “respiración con velas” ayuda mucho. Se trata de una respiración superficial frecuente, en la que se realiza una breve inhalación por la nariz y una exhalación por la boca (como si estuviéramos apagando una vela). A medida que las contracciones se intensifican, la respiración se vuelve más intensa, pero sigue siendo muy rápida. Debe respirar de esta manera solo durante una contracción, y una vez que termina el dolor, la mujer en trabajo de parto inhala y exhala profundamente, nivelando su respiración y descansa hasta la siguiente contracción.

En el momento de la dilatación total del cuello uterino, cuando las contracciones se vuelven especialmente largas y frecuentes, lo más eficaz es respirar como un tren. Esta respiración es una alternancia de las técnicas anteriores. Al comienzo de la contracción, la futura madre utiliza la respiración abdominal, ahorrando fuerzas. A medida que el dolor se intensifica, la respiración se acelera y en el pico de la contracción se vuelve lo más intensa posible. Luego, a medida que la contracción "cede", la mujer se calma y nivela su respiración.

En la segunda etapa del parto, cuando el feto comienza a moverse por el canal del parto, cada contracción va acompañada de una falsa necesidad de defecar (el deseo de vaciar los intestinos). Esta sensación es provocada por la presión de la cabeza fetal sobre el recto, situado junto a la vagina. En esta etapa es necesario evitar los pujos prematuros y relajarse lo máximo posible, ayudando al bebé a descender por el canal del parto. Para lograr este objetivo, es necesario respirar “perro” durante una contracción. Se trata de una respiración frecuente y superficial por la boca, que recuerda mucho a la respiración de un perro. Al respirar "perro", el diafragma, el principal músculo abdominal, está en continuo movimiento, lo que imposibilita empujar. La respiración tiene el máximo efecto analgésico y relajante.

En busca del método ideal para aliviar el dolor del parto...

El uso de cloroformo y éter en medicina tuvo que abandonarse hace mucho tiempo: su sobredosis tiene consecuencias irreversibles y es bastante difícil dosificar con precisión estas sustancias. El óxido nitroso, o “gas de la risa”, también se usa raramente en obstetricia en la actualidad: se ha observado que con la inhalación repetida puede causar dificultad respiratoria; Además, el efecto analgésico de esta sustancia es insignificante. Los analgésicos narcóticos actúan no sólo sobre la madre en trabajo de parto, sino también sobre el feto; además, tienen efectos secundarios. Incluso el método más moderno, la anestesia epidural, no es ideal: la “epidural” interrumpe la liberación de endorfinas en la mujer en trabajo de parto, hormonas naturales que alivian el dolor del bebé durante el parto. Además, la técnica requiere anestesiólogos altamente calificados, ya que teóricamente está asociada con el riesgo de lesión espinal e infección del líquido cefalorraquídeo (líquido cefalorraquídeo). Finalmente, todos los tipos de analgésicos farmacológicos pueden tener un efecto secundario sobre la duración del parto (tanto en la dirección de aceleración como en la dirección de desaceleración).

Las contracciones son contracciones involuntarias de los músculos lisos del útero. Son necesarios para que nazca el bebé. Con el inicio de las contracciones regulares, comienza la primera etapa del parto. También existen contracciones falsas, que también pueden denominarse contracciones de entrenamiento. Preparan el cuerpo de la mujer para el próximo parto.

información Si imagina que el útero es una pelota inflada con un bebé dentro, entonces, con la ayuda de contracciones tipo calambre, se estira la parte anudada de la pelota y se empuja al bebé hacia afuera. Para que un niño nazca a través del canal de parto natural, el cuello uterino debe suavizarse y su canal debe expandirse entre 10 y 12 centímetros. Son las contracciones las que aseguran este complejo proceso.

Cómo comienzan las contracciones

Si una mujer está a punto de dar a luz por primera vez, no estará familiarizada con las sensaciones durante las contracciones, pero durante los partos posteriores no se confundirán con nada. ¿Cómo se puede entender que las contracciones comenzaron antes del parto? El inicio del parto puede ocurrir de diferentes maneras.

• Para algunas mujeres, antes de dar a luz, las contracciones comienzan en forma de dolor en la región lumbar;
• Para otras, se parecen al dolor menstrual;
• Para otros, se trata de calambres y dolores débiles en todo el abdomen.

Pero lo que une a todas estas manifestaciones de contracciones al inicio del parto es su regularidad y su final inevitable con el nacimiento del niño.

Sentimientos

Al comienzo de las contracciones, las sensaciones dolorosas son leves, de corta duración, aparecen después de 15 a 20 minutos y duran entre 5 y 10 segundos. Por lo general, durante las primeras 2-3 horas no causan muchas molestias a la mujer. En este momento es mejor descansar lo máximo posible y coger fuerzas. Además, el dolor se vuelve cada vez más intenso y las contracciones mismas se vuelven más frecuentes y más largas. Al final del primer período, las contracciones uterinas duran aproximadamente un minuto y los períodos entre ellas disminuyen a 1-2 minutos. Lo que caracteriza al dolor durante las contracciones es su aumento paulatino, llegando a un pico y el mismo descenso paulatino. Entre las contracciones, la mujer puede respirar y descansar, ya que el dolor desaparece por completo.

Al final del período de dilatación cervical, parece que a una contracción le sigue otra con un período de relajación casi imperceptible. Habitualmente en este momento se añaden los pujos (contracción de los músculos del diafragma, pared abdominal y perineo, que la mujer puede controlar ligeramente). Se manifiestan como un fuerte deseo de pujar en respuesta a la presión de la cabeza fetal en la zona pélvica. Con la llegada del pujo y la dilatación total del cuello uterino, comienza la segunda etapa del parto: exilio. Si antes el dolor máximo se sentía en las zonas lumbar y abdominal, con el inicio de la segunda etapa del parto su pico se produce en la zona perineal.

Falsas contracciones

Durante el embarazo, una mujer puede experimentar dolor abdominal tipo calambres, leve e irregular. Pueden ocurrir durante la actividad física, movimientos bruscos, vejiga llena, actividad del bebé o durante las relaciones sexuales. No hay que preocuparse si estas sensaciones no duran mucho y desaparecen cuando se elimina la causa que las provocó.

Cuanto más se acerca la fecha de nacimiento, la frecuencia de los dolores tipo calambre suele aumentar. Sin embargo, lo que distingue las verdaderas contracciones durante el embarazo de las contracciones es su regularidad. Si experimenta calambres, debe anotar el momento de su aparición, observar el intervalo entre ellos y su duración.

importante Un reloj con segundero te ayudará a identificar las contracciones. Si estas sensaciones continúan durante una o dos horas y el intervalo es de al menos 15 a 20 minutos con una duración de aproximadamente 20 segundos, entonces debe prepararse para el hospital de maternidad.

Qué hacer si comienzan las contracciones

Si está a punto de dar a luz por primera vez (y ha determinado por sí misma que han comenzado los primeros signos de verdaderas contracciones), tiene tiempo para prepararse tranquilamente para ir al hospital de maternidad. Es mejor, por supuesto, que la bolsa para la maternidad esté lista con antelación (a partir de las 34-35 semanas de embarazo), ya que con prisa puedes olvidar algo. Qué hacer en casa antes de dar a luz:

• Ponte de buen humor y ten un parto fácil. Piensa que muy pronto abrazarás y besarás a tu tan esperado bebé y lo acercarás a tu pecho. Es importante entender que depende de ti cómo será el parto, y debes hacer todo lo posible para que al bebé le resulte más fácil durante este importante período. Por supuesto, el dolor durante el parto y el parto es desagradable, por decirlo suavemente, pero el fin justifica los medios. Intente hacer lo mejor que pueda y los médicos y parteras le ayudarán con esto.
• Sería bueno darse una ducha o un baño tibio y relajante y afeitarse los genitales.
• Si no hay complicaciones en el embarazo y las contracciones aún no son demasiado intensas (después de 15 minutos), entonces puedes quedarte en casa por un tiempo, porque un ambiente familiar hará que sea más fácil sobrellevar el dolor. Puede poner música agradable o una película. Al inicio del parto se recomienda moverse para que todo vaya más rápido. También puedes cocinar comida para tu amado esposo. Pero no debes retrasar tu viaje a la maternidad si está lejos o no puedes llegar en poco tiempo (media hora).
• Si el médico no le ha dicho que tiene indicaciones para una cesárea, puede tomar un pequeño refrigerio: beber una taza de té, jugo o agua, comer algo ligero pero rico en carbohidratos complejos (pasta de trigo duro, plátano, verduras). , porque necesitarás mucha energía.
• Si bien las contracciones no son muy fuertes, trata de descansar más, especialmente si comenzaron tarde en la noche, ya que es posible que tengas que dar a luz solo por la mañana.
• Por supuesto, si este no es su primer parto y los anteriores fueron rápidos, entonces no debe retrasar su viaje al hospital de maternidad. Es mejor llamar inmediatamente a una ambulancia.

Aliento

Es muy importante tanto para la mujer como para el niño. Ayuda a afrontar el dolor durante las contracciones y los pujos. A veces, cuando sientes un dolor intenso, parece que es más fácil soportarlo conteniendo la respiración, pero esto es sólo un alivio imaginario. Si una mujer contiene la respiración en el punto máximo de una contracción, en ese momento el oxígeno no ingresa al cuerpo y, como resultado, se desarrolla hipoxia fetal (falta de oxígeno). Esto es especialmente peligroso durante el período de exilio, porque el niño ya está siendo apretado por los huesos de la pelvis de la madre. También puede provocar la producción de grandes cantidades de ácido láctico en los músculos, lo que provocará aún más dolor y debilidad.