Del libro: Transfiguración. Del hombre a Dios

Cómo controlar tu mente

Querido amigo, continuamos explorando las maravillosas oportunidades que nos brindan los dioses y la naturaleza. En este capítulo quiero hablarles sobre un aspecto importante de nuestra alma: la conciencia. Hoy en día muchos filósofos y psicólogos están investigando este tema. Y todos sus pensamientos e hipótesis son muy interesantes.

Entonces, pensemos en ¿qué es la conciencia? ¿Y cómo se puede designar? Sonriendo de alegría, pensaré contigo. La conciencia es algo gracias a lo cual podemos ver, sentir y ser conscientes de nosotros mismos en este mundo y el mundo que nos rodea. Esto es lo que escanea lo que sucede a mi alrededor.

Si le pregunto, querido lector, ¿en qué parte de su cuerpo siente este algo? La respuesta más rápida es que está en mi cabeza, precisamente porque hay un influjo de atención cuando empiezo a pensar. Y tendrás razón. Ahora la siguiente pregunta. ¿Gracias a qué puede nuestra conciencia verse a sí misma y a este mundo? Y aquí ya no los atormentaré con preguntas, sino que les diré qué nos crea la oportunidad de ver este mundo.

Entonces, querido lector, comencemos desde el principio. La conciencia explora el espacio con nuestras sensaciones. Por ejemplo, el color escarlata percibido del fuego, la dulzura de la miel, el dolor de la picadura de una abeja son propiedades de la sensación. Tenemos conciencia cuando experimentamos sensaciones como la presencia de tales propiedades. Experimentar sensaciones como la presencia de tales propiedades significa crear una imagen mental de este efecto.

En base a esto, la conciencia como estado mental es un estado cognitivo que surge al experimentar tales imágenes mentales. Como resultado, la conciencia es capaz de cambiar la vida de una persona exactamente en la medida en que estas imágenes mentales anticipan sus pensamientos y acciones e influyen en ellos. Volveremos a la última frase, ya que es muy importante para nuestro desarrollo.

Pero antes de eso, quiero que tú y yo nos demos cuenta de una cosa más. Nuestra conciencia ha recogido todos estos estados y ¿qué hace con ellos? Lleva toda esta información al cerebro, que ya está preparado para ello. Y allí, gracias a los programas ya integrados y al cuerpo físico, el cerebro procesa toda la información y produce un resultado, una imagen, un holograma que permite ver el espacio de donde proviene la información.

La imagen creada por nuestro cerebro también lleva en su interior nuestras imágenes mentales, nuestras emociones y sentimientos que acompañan la manifestación de esta Imagen en nuestra cabeza. El cerebro, una vez procesada la información proporcionada por sus sirvientes, las sensaciones, conecta esta imagen con otras imágenes, incluidas nuestras estructuras lógicas. Pone en marcha un esquema complejo de una "imagen en movimiento", que lleva a una persona a un cierto estado emocional y mental y demuestra objetivamente que esto es exactamente así, y no tiene sentido revisar esta teoría y estas imágenes.

Si esto se repite varias veces, entonces caen en el llamado bucle circular, y la persona ya da por sentada esta imagen con toda la información que está grabada en nuestro cerebro detrás. Probablemente ahora esté pensando en las imágenes que nuestro. los niños ven con las pantallas de televisión. Y las que nosotros, con nuestro ejemplo, dejamos a nuestros hijos, y nuestros padres nos dejaron a nosotros. Sí, mi querido y amado lector, tenemos algo en lo que trabajar. Es muy interesante empezar a trabajar de forma independiente y consciente con los “controladores” que tienes en la cabeza.

Recibimos estos bucles figurativos de nuestra especie y ya están inscritos en nuestro ADN. Base de información y utilizarlos como datos, sin siquiera pensarlo. Y nosotros, derrotados por nuestra lógica formal, damos por sentado e inmutable este hecho. ¿Es esto realmente cierto?

Lo principal es entender cómo ocurre toda esta magia. Hágase una pregunta: ¿la Imagen formada es una verdad o una ilusión? ¿Qué tan real es? Creo que está claro incluso para un esoterista principiante. Todo es relativo. Lo que vemos es una realidad incompleta.

La astuta figura fue creada por el psicólogo Richard Gregory. Digamos que ves frente a ti una figura de madera de una sola pieza que parece exactamente un triángulo. Si lo miras por un lado, está completo, pero si lo miras por el lado opuesto, es un triángulo roto.

El tema es el mismo, pero las imágenes del tema son diferentes.

Esto sucede a menudo al observar un objeto; si cambias el punto desde el que observas el objeto, verás que no es en absoluto igual a como lo viste por primera vez. Hay un dicho popular: “¡No puedo creer lo que veo!” ¿De qué crees que se trata? El cerebro se niega a aceptar y procesar información que, en su opinión, es incorrecta o viola en gran medida las estructuras ya establecidas.

Su cerebro en este momento apaga su pensamiento sobre este asunto, porque esta Imagen ya se ha formado en él, y ahora romper todos los esquemas lógicos y estructuras construidas en él es una pereza y no tiene sentido. Tenga en cuenta especialmente este momento, porque más adelante tendremos que reemplazar muchas ilusiones en nuestro cerebro con nuevas imágenes. Y solo ahora su imagen ya ha recibido nueva información, debido a que su visión ha probado, ha enviado una nueva imagen mental y el cerebro ha comenzado a procesar y refinar esta imagen holográfica dentro de sí mismo. Por lo tanto, queridos lectores, usted y yo no vemos la mayor parte de lo que realmente existe, porque consideramos los objetos de forma lineal, no volumétrica y multifacética.

Y así, las imágenes se nos transmiten a través del ADN, como ya está incluido en el paquete de descarga en la materia, a través de la interacción con los padres. El esperma que corre hacia la brecha ya está lleno de información, como una pieza de su creador "Male Father". Lleva sus imágenes y las imágenes de su familia, además de estructuras complejas de estructuras dinámicas ya establecidas. Inspirado por una nueva alma, penetra en el huevo, que también tiene mucho de todo esto.

Hablaremos sobre el papel del útero como mundo de la creación en un capítulo aparte. Y así comienza la división. Se ha puesto en marcha el mágico mecanismo de transformación dentro de una mujer; desde el punto de vista de la creación, desde el momento en que el espermatozoide ingresa al óvulo, comienza una creación tan activa que desde afuera parece el nacimiento de una nueva estrella. Una auténtica explosión. Quizás por eso nuestros antepasados ​​decían cuando caía una estrella en el cielo que había muerto un gran hombre.

Pero todavía volveremos al hecho de que el niño, mientras aún está dentro de la madre, experimenta la conexión de estas imágenes a nivel del ADN. Todo esto sucede de forma inconsciente, como códigos escritos en pequeñas células. Y entonces nace un niño en este mundo. Él ya tiene su cuerpo, su materia formada bajo estos códigos. Pero ahora comienza lo más mágico, la conciencia se despierta y comienza a escanear activamente el espacio con la ayuda del cuerpo y a dibujar imágenes holográficas en su cabeza. Gracias a los padres y a sus energías, las imágenes ancestrales grabadas en el ADN cobran vida en el niño. Pero no todos están encendidos, sino solo aquellos que están en estado activo.

A veces, el Alma misma activa ciertos programas e Imágenes para que una persona complete las lecciones.

Cuando la conciencia va más allá de sus límites, a un lugar donde no tiene imágenes mentales de esta expansión, entonces no puede explorar el nuevo mundo. Un niño nacido ve inmediatamente la luz, y luego las sombras de sus padres, y sólo forzando la vista durante mucho tiempo puede ver el rostro después de un cierto tiempo. La conciencia comienza a desarrollar en una persona esas herramientas que le permiten leer información y crear esta Imagen en su cabeza.

Esto me recuerda la historia de una rana curiosa que ya había estudiado todo lo que pudo en su pantano. Ahora se preguntaba si había algo más allá de este pantano. Se estiró con tanta fuerza que logró saltar y ver otro mundo sobre el pantano: bosque, sol, calor, pájaros cantando. Y ella, tan estupefacta por lo que había visto, volvió a hundirse en el pantano. Todos la miran y le dicen: Escucha, Zelenaya, ¿dónde has estado? Y ella, angustiada, dice: Queridos míos, estuve en el cielo, fue una verdadera iluminación. Las ranas hechizadas, a quienes ella inspiró a la iluminación, encantadas por su historia, comienzan a inclinarse sagradamente ante la gran maestra, alabando su santidad. Y existen dos opciones para el desarrollo de eventos.

La primera opción: este maestro, sentado en los laureles de la gloria, recogerá los frutos de alabanza y exaltación a sí mismo, amados. Ahora ha desarrollado toda una teoría, prácticas para el cuerpo y todo, mucho para sus alumnos. Dijo que los ejercicios te ayudarán a alcanzar el nirvana, al menos por un minuto. Además, él mismo ya no salta allí, pero bueno, estaba allí y ya lo ha visto todo. Afortunadamente, era un cálido día de verano, los pájaros cantaban y el sol brillaba. ¿Qué pasaría si hubiera una tormenta o, por ejemplo, una lluvia fría con viento? ¿De qué hablaría una rana? Por supuesto sobre el terrible y terrible Infierno. Otra opción. Y él es más interesante. Cuando nuestro verdor es pantanoso, así lo llamo con cariño. Habiendo visto otro mundo, comenzó a sentirse y escanearse a sí misma, ¿qué cambió este mundo en ella? ¿De qué estoy hablando ahora? Si ha leído este capítulo detenidamente, comprenderá mi punto. Una vez en el nuevo mundo, la Rana solo podía ver luz pura y sombras en movimiento. ¿Por qué? Porque su cerebro no tiene las imágenes mentales para escanear ese mundo. Necesitas poseer las herramientas que te permitan enviarle energía, traerla como estados e información que el cerebro procesará y manifestará una Imagen en tu cabeza. Y sólo entonces los ojos de la Rana empezarán a ver no sólo luz ni sólo imágenes, sino que empezarán a captar estructuras enteras que se desarrollan dinámicamente. Y cuanto más entrene y estimule el desarrollo de nuevos órganos de exploración, más claramente verá el nuevo mundo.

Las experiencias de estados superiores de amor, aceptación y estados espirituales de bondad son imágenes mentales del más alto nivel. Al estimularlos, lanzamos energía a la conciencia, que comienza a expandirla y a desarrollar instrumentos-órganos que actúan como vínculo entre el estado y la conciencia. Es en este momento cuando nace un nuevo órgano de exploración. Y el cerebro comienza a buscar activamente información sobre con qué se pueden correlacionar las nuevas impresiones. Es decir, el cerebro busca algo similar, algo en lo que pueda confiar para construir su propia Imagen y su propio diseño. La expansión de la conciencia es peligrosa; si no se le da al cerebro la explicación y la información necesaria para su procesamiento, puede congelarse y permanecer en el nivel de espejismos, voces y simplemente negarse a servir a esta persona.

Este proceso también se llama enfermedad chamánica, dominio del poder, etc. Una persona en tal estado puede no parecer del todo adecuada desde el exterior. En el mejor de los casos, distraído. Por lo tanto, las viejas Imágenes ya no son relevantes y no están alimentadas por viejas energías, y las nuevas que han surgido aún no se han establecido. Todos los vínculos lógicos de sus interacciones aún no se han formado entre ellas.

Volvamos a la Rana. Sería fantástico si volviera a saltar y terminara en el césped, en el bosque, y no bajo las ruedas de un coche o en manos de cachorros humanos que no se distinguen por su amor por este mundo. Pero te tranquilizaré. Una de las leyes más importantes del Universo dice que lo similar se atrae. Y otra ley: sólo como luz espiritual y altas vibraciones una persona puede salir de tal pantano. Esto significa que mientras tengas los lados oscuros de la ignorancia dentro de ti, no importa cuánto saltes, te resultará muy difícil superar el pantano.

La estructura de la materia en la que resides corresponde a tu plenitud interior. Llegarás a los maestros de la primera opción, quienes te conducirán por un largo camino, para que primero cultives en ti las cualidades morales de una persona, sobre las cuales luego se superpondrán como base las cualidades espirituales. Las cualidades espirituales son nuevas cualidades morales que se desarrollan en las almas del mundo superior, como la bondad, el cuidado y la aceptación. Pero son más sutiles, más perfectos. Y para nosotros, desde nuestro pantano, estas cualidades parecen más allá de lo espiritual.

Si una persona descarta las cualidades morales y simplemente "salta", dice que todo esto no tiene importancia y que lo principal es unirse con Dios. Con base en las leyes del Universo caerá en el seno de Dios, quien por su condición actúa como creador de lo no del todo bueno. Estos mundos existen, y tal "rana" caerá directamente en manos de niños no del todo amables que, habiéndola inflado con una pajita, podrán jugar con ella en lugar de con una pelota. Este es un ejemplo duro, pero bastante real.

Volvamos a esa rana que brilla de bondad y amor. Ella comienza a retener las energías del mundo superior. Una transformación comienza dentro de ella. La energía, la información y el estado de ese otro mundo comienzan a fluir a través de su conciencia. Y en este momento, nuevas realizaciones comienzan a abrumar a su pobre mujer. Estos son estados de inspiración. Las ideas parecen golpear la mente. El cerebro comienza a unir todas las cadenas entre las Imágenes y éstas ganan integridad.

Ahora la rana comienza a ver y darse cuenta de la lógica de todo lo que está sucediendo allí, visto arriba. Eso sí, en estos momentos a nuestra rana le arden los ojos. Ahora puede decir mucho más que eso, allí sólo hay luz. Su mente comienza a procesar la nueva información que le llega a través de nuevas sensaciones y estados. Y crea una nueva Imagen dinámica holográfica en el cerebro que le muestra ese otro mundo.

Hay un punto más: cuando la rana ingresa a un nuevo espacio de información, hay información gratuita en él. Imagínelo como Internet, y contiene todo lo que una persona necesita saber sobre este mundo, sobre los programas que aseguran la vida humana en este mundo. La tarea es obtener acceso al recurso inconsciente colectivo y descargar los controladores necesarios para procesar y analizar información sobre las nuevas herramientas sensoriales que se recibieron mientras se estaba en una nueva conciencia expandida. El visto bueno a esta conexión lo da el Guardián de este campo y el Alma misma, que participa activamente en este extraordinario proceso de renacimiento.

La energía que encendió la conciencia de una persona comienza a reunir a su alrededor a aquellos cuya conciencia recibe esta energía e información. Y comienza la iluminación colectiva con la Luz. La vibración se transmite a través de estados. Cómo sucede esto: ves a una persona sonriente y feliz, por ejemplo yo, tu cerebro registra el estado de agrado, la sonrisa, y lo transmite al cerebro, que comienza a procesar, junto con la sonrisa, la base de información que provocó esta sonrisa. . Y así la energía de la felicidad comienza a arraigar en ti, cambiando tus estados y reprograma el propio cerebro a través de la positividad.

Sí, querido lector, las energías negativas y destructivas también se derraman a través de terribles películas de violencia y las terribles muecas de los personajes de dibujos animados.

Pero estamos hablando de cosas buenas. Esta amigable comunidad de ranas, iluminada por la luz, comienza a transformar su pantano. La luz cambia la materia al estado en el que vibra una determinada comunidad. Y el cuerpo también sufre cambios. Si hablamos de personas, empiezan a comer bien, a cuidar su cuerpo, a desarrollar sus nuevos órganos sensoriales. Con el tiempo, ya son fundamentalmente diferentes de los demás, tanto en sus necesidades como en su visión del mundo. Porque sus valores ya son diferentes. Las Imágenes de su ADN se modifican colectivamente, se crean nuevas Imágenes comunes y se forma un campo libre de información interna. El cuerpo se transforma, comienza, como toda la materia que lo rodea, a cambiar bajo la energía.

Con el tiempo, se les unen nuevos miembros de la comunidad, y aquí comienza a funcionar la jerarquía, sus propias leyes que regulan la vida y la implementación de este colectivo. Cuanto más iluminados son, más poderoso es el campo que manifiestan y estructuran a su alrededor. Y cuando tal transformación llegue a la centésima rana, de repente todas las ranas de este pantano empezarán a ver la luz y a renacer.

Como siempre, existen diferentes opciones para la iluminación del pueblo. La historia de nuestro planeta los conoce. La primera es cuando, en lugar de renacer su mundo, la gente pasó a otra dimensión. Esto sucede en niveles especiales de transformación. Y conocemos a esos pueblos, estos son los mayas y los que vivían en Trípoli. ¿Adónde fueron? Los historiadores aún no pueden encontrar una explicación.

Pero hay otra opción, cuando nosotros, la raza blanca, poblamos casi toda la tierra, cambiando a los habitantes nativos. Un ejemplo con la misma India. Por supuesto, al violar sus derechos, anulamos la influencia de la Diosa Karna y abrimos las puertas al Dios de piel oscura llamado Krishna, quien simplemente, como dice la gente, abrumó a la mayoría de los blancos. Ahora os preguntaréis cómo puede ser esto, porque hoy muchos blancos le rezan. Por supuesto, queridos míos, recuerden la historia sobre la Imagen al comienzo de esta sección, que sin tener información completa sobre el tema en estudio, armamos una Imagen que corresponde solo a lo que podemos operar sobre ella.

Y entonces tu mente misma te convencerá de que no es necesario pensar. ¿Para qué? A través de las oraciones te conectas con el Todopoderoso, repitiendo constantemente su nombre. Entonces las almas van a unirse con el Dios Oscuro, por supuesto, llamándolo luz. ¿De qué otra manera? Él toma lo suyo, influye en su conciencia y es difícil hacer algo al respecto. Porque nacieron blancos en un grupo de estas ranas inconscientemente iluminadas. Caímos al arroyo sin explorar nuestras cuevas profundas, donde nunca llegaba la luz. O tal vez se vieron obligados a ser amables. ¿Te preguntarás cómo es esto posible?

Sí, queridos amigos, esto sucede en nuestro mundo. Naciste en una determinada familia, y allí el marco y la etiqueta se volvieron blancos, es decir, el ADN te dio el derecho a nacer hombre blanco, y las imágenes profundas cuando eras oscuro no se desarrollaron. Esto significa que hay resistencia. Mire a la juventud dorada, que parece tener padres dignos. Por lo tanto, cuando llegó a esta tierra, el alma con las viejas Imágenes cayó en la vieja energía para recuperar su Imagen anterior, su yo oscuro. Y esta es su única opción.

Por supuesto, existe una tercera opción. Pero no es del todo armonioso. Estas son las civilizaciones que se ahogaron en el pantano. Y cuando nuestra mente procesa esta información, ya construye un camino lógico para su realización. Por lo cual los felicito, mis amados y queridos.

Aquí hay un triángulo frente a ti.

Lo miramos y ¿qué vemos? Un triángulo cualquiera, ¿cómo lo vemos? ¿Con tus ojos? No, no es un hecho, existen muchas prácticas y ejemplos hoy en día de que una persona que ha perdido la vista comienza a ver esta realidad sin ojos. Así que aquí está. Nuestra conciencia, al enviar energía a través de todas las herramientas disponibles para el ser humano: oído, sonido, olfato y todo lo demás, recibe información. Cuando esta energía regresa al cuerpo, y a partir de esta información, el cerebro comienza a construir un holograma: una Imagen.

Y puedo transmitirles esto fácilmente nuevamente. Volvamos a nuestro triángulo. Me referiré al ejemplo del “triángulo imposible” de Penrose, ya conocido entre filósofos y psicólogos. Probablemente, cuanto más mires la imagen, te parecerá que esa figura no existe y que esto es una ilusión. Pero uno ni siquiera pensaría, cuando ve un triángulo incomprensible, en tirar sus libros de texto de física o refutar lo que allí está escrito. ¡Le resultará más fácil aceptar que esto es una ilusión!

Volviendo a nuestro triángulo, podemos decir que si lo miras desde un solo lado, la imagen en tu cerebro no es confiable. Esto significa que si usted y yo obtenemos capacidades de escaneo adicionales, es decir, nuevas herramientas para imágenes mentales, y nos brindan nueva información, entonces veremos un mundo nuevo. ¡Y de repente nuestra conciencia se hará más amplia! Esto es exactamente por lo que luchan todas las personas iluminadas: la expansión de la conciencia, lo que nos permite obtener nuevas formas de explorar las realidades que nos rodean.

Lo peor de los pensamientos ansiosos es que incluso cuando te das cuenta de que estás actuando de forma irracional, no siempre ayuda. En la mayoría de los casos, esto sólo aumenta la ansiedad cuando surge el pensamiento: “Si sé que esto es irracional, ¿por qué no puedo parar? Oh Dios, no puedo detenerlo". Y empiezas a creer que ya no tienes el control de tu mente.

Amy De Su

Ciclo de pensamientos

La vida nos arroja diferentes situaciones. Por ejemplo, estás caminando por el bosque y ves un oso. Automáticamente surge el pensamiento: “¡Hay un oso ahí!” Desencadena una respuesta fisiológica: aumenta la presión arterial, aumentan el pulso y la frecuencia cardíaca. Varias emociones aparecen casi simultáneamente. Ver un oso te hace sentir ansioso, asustado y asustado.

Entonces comienza el mecanismo de defensa: huyes del oso. Aunque dicen que es mejor no huir, por el bien del ejemplo ignoraremos este hecho. Y ahora estás a salvo. ¿Cuál es el siguiente pensamiento? “¡Uf, estoy a salvo! ¡Sobreviví! Y la respuesta de su cuerpo es que su ritmo cardíaco disminuye, su pulso baja y comienza a respirar de manera más natural. Se incluyen otras emociones: alegría, alivio, satisfacción. ¿Cuál será tu comportamiento? Recordando el milagroso rescate, al regresar a casa abrirás una botella de vino o disfrutarás de un helado. Para celebrar.

Pero digamos que en la cueva te invaden pensamientos completamente diferentes: “¡Soy un débil! ¿Por qué me escapé? Era sólo un cachorro de oso. ¿Por qué siempre soy tan cobarde? Estás molesto, tu respiración sigue siendo rápida y entrecortada. Las emociones oscilan entre la decepción, la ira y el autodesprecio. ¿Qué pasa con el comportamiento? También puedes comprarte un kilo de helado, pero ese será tu castigo.

El escenario anterior es, en pocas palabras, la teoría cognitivo-conductual de Aaron Beck. Su esencia es que los pensamientos, las creencias, los sentimientos, el cuerpo, el comportamiento y nuestro pasado están conectados: se influyen mutuamente. Mediante la práctica de gestionar nuestros pensamientos, podemos cambiar el lado fisiológico o mental de nuestras reacciones. Por ejemplo, evitar el estrés, la depresión o la ansiedad, generar entusiasmo y mucha ilusión por hacer algo.

Es difícil, pero con dedicación y práctica se pueden conseguir resultados impresionantes.

Beneficios de dominar tus pensamientos

Dormirás mejor

La capacidad de controlar tus pensamientos depende directamente de la calidad de tu sueño y del tiempo que tardas en conciliar el sueño. ¿Estás cansado de dar vueltas en la cama durante varias horas?

Alcanzarás la paz interior

Cualquiera que sufra ataques de pánico o esté sujeto a pensamientos obsesivos será simplemente feliz si todo termina. Y lo primero con lo que debes empezar es con el control de los pensamientos.

Aumentarás tu inteligencia emocional

Ya hemos descubierto que gestionar los pensamientos afecta directamente a las emociones. Si es así, aumentará su confianza en sí mismo, comenzará a comprender sus sentimientos y comenzará a experimentar menos estrés.

Mejorarás tu memoria y concentración.

Una vez que aprendamos a dirigir nuestros pensamientos en la dirección correcta, comenzaremos a concentrarnos varias veces mejor. Lo que significa que mejorará. Si a esto le sumamos el hecho de que el desarrollo depende de su calidad, obtendremos toda una serie de ventajas.

Cómo aprender a gestionar tus pensamientos

¿Qué puedes hacer para eliminar los pensamientos obsesivos y aprender a reemplazarlos por otros proactivos, necesarios y positivos?

Desafío de diez días

Este método se basa en cambiar tu vocabulario. Sin lenguaje, nos encontramos en un estado de caos emocional. Tenemos la capacidad de comunicarnos y la forma en que lo hacemos puede mejorar el funcionamiento neuronal del cerebro y aliviar el estrés. Si somos descuidados con las palabras que decimos mentalmente y en voz alta, perdemos nuestra capacidad para resolver problemas, calmar nuestra mente y conectarnos con la gente.

Aquí hay cuatro pasos que debe seguir para cambiar su vocabulario. Para ello son suficientes 10 días, pero todo es individual.

Paso uno: tome conciencia de las palabras habituales que utiliza para describir emociones negativas o ansiosas.

Empiece a notar las etiquetas que le asigna a las situaciones, emociones y sentimientos. Si dice algo como “estoy muy preocupado por esto”, deténgase y reconozca que “preocupación” puede ser una palabra demasiado fuerte. Quizás valga la pena decir que estás "un poco preocupado". Cuida tu lenguaje y no exageres la intensidad de las emociones.

O mejor aún: elige conscientemente una palabra que reduzca la connotación negativa de la situación. En lugar de decir que estás "enojado" con alguien, descríbete como un poco "molesto" o "decepcionado con su reacción".

Si alguien te pregunta: "¿Cómo estás?" En lugar de decir "Está bien", puedes simplemente sonreír y romper el patrón. Puedes agregar: “¡No tienes idea de cómo me siento!” A menudo perdemos grandes oportunidades para levantarnos el ánimo cuando utilizamos palabras familiares.

Paso dos: escriba tres palabras que utilice habitualmente y que refuercen sus sentimientos o emociones negativos.

Podrías utilizar palabras como "Estoy molesto", "Estoy deprimido" o "Estoy humillado". Piensa en palabras alternativas que reduzcan la intensidad de éstas.

¿Quizás en lugar de “estoy humillado” deberías decir “estoy un poco avergonzado” por cómo fue la reunión?

Para suavizar la tensión emocional, puede utilizar los llamados modificadores: "Acabo de Un poco desconcertado”, “Es para mí levemente No es de mi agrado." Recuerde que perdemos los estribos cuando utilizamos palabras categóricas.

Paso tres: escriba tres palabras que utilice para describir su experiencia positiva.

La gente te pregunta a menudo: "¿Cómo estás?" ¿Por qué no encontrar finalmente tres respuestas originales pero verdaderas que mejoren los sentimientos positivos y te inspiren? Di "asombroso", "increíble", "impresionante". Puede que estas no sean las palabras que usted siente que son suyas. Entonces busca las tuyas para que cuando las utilices te sientas pleno.

Paso cuatro: tire de las palancas correctas.

Elige dos personas de tu vida: un amigo cercano y alguien a quien respetes y tengas miedo de decepcionar. Cuéntales sobre tu compromiso de reemplazar las palabras clave en tu vocabulario. Explícales que si te escuchan usar una palabra antigua, deberían preguntarte: "¿Realmente te sientes así o simplemente estás usando un lenguaje antiguo?".

Si dice: "Estoy deprimido", pídale a un ser querido que le pregunte: "¿Estás realmente deprimido o simplemente un poco de mal humor?". Todo esto brindará apoyo adicional y ayudará a formar un nuevo hábito.

Al elegir cuidadosa y conscientemente las palabras que usa para describir sus experiencias, puede volverse más sensible a cómo se siente realmente y cuán fuertes son esas emociones.

Programación

Cada uno de nosotros, en cualquier momento de nuestra vida, cree que merecemos más. Pero cuando la realidad se aleja de esta creencia, experimentamos decepción e insatisfacción. O nos empujan hacia el cambio o nos frenan y nos encierran en un caparazón. ¿Qué opción eliges?

Si es el segundo, entonces necesita "reprogramarse". Aquí hay tres pasos para hacer esto.

Decidir

¿Cuál es el resultado deseado? El primer paso es tener absolutamente claro lo que quieres. La claridad es fuerza. Cuanto más exactamente visualice el resultado final, más fuerte será su visión y mayores serán las posibilidades de convertir esa visión en realidad.

Si discutes con un amigo, corres el riesgo de involucrarte en un conflicto y arruinar el estado de ánimo para ti y para él. Pero, ¿qué pasaría si te detuvieras en medio de una discusión y te preguntaras cuál es el resultado deseado? ¿No se trata de discutir y maldecir, sino de encontrar una solución? Ahora la atención se centra completamente en esto.

Dale dirección a tus pensamientos. ¿Qué deseas física, financiera, emocional, espiritualmente, en tu negocio, trabajo, vida personal? Decide que no actuarás inconscientemente.

Tomar medidas

Ahora es el momento de liberar tu mente del miedo y la incertidumbre. ¿Cómo se puede hacer esto? Rechazando otras oportunidades que no conducen a una decisión.

El miedo es una de las mayores trampas que impide que las personas actúen. Miedo al rechazo, al fracaso, al éxito, al dolor, a lo desconocido: todos tenemos miedos. Y la única manera de afrontarlos es confrontarlos. Tienes que mirarlos a los ojos y hacer el esfuerzo pase lo que pase.

¿Tienes miedo al fracaso? El fracaso es una educación. Míralo de esta manera: si fallas, aprenderás lo que no funciona. Y cuando lo intentes de nuevo, podrás usarlo a tu favor. Las personas a menudo no toman medidas reales para lograr sus objetivos. Simplemente siguen diciendo: "Algún día lo haré".

La capacidad de interrumpir los pensamientos negativos es como un músculo. Al principio, cuando intentes cargarlo, te resultará difícil e incluso doloroso. Pero si empiezas poco a poco y tratas de cambiar tu forma de pensar todos los días, poco a poco te volverás más fuerte. Pronto todo saldrá bien sin esfuerzo.

Toma acción y supera la negatividad. Toma medidas para mejorar tu vida. Cuando actúas y terminas con una pequeña victoria, pasas al siguiente nivel. Cuando haces algo que antes no podías esperar de ti mismo, te llena de fuerza.

Reprogramar el cerebro

Una vez que hayas decidido claramente lo que vas a hacer y hayas tomado medidas, debes hacer un inventario de tu vida. Preste atención a lo que obtiene de sus actividades actuales y evalúe qué funciona y qué no. Y luego cambiar. Encuentre soluciones que le ayuden.

La parte más importante para encontrar una solución es la flexibilidad. La flexibilidad es fuerza. Si tiene un juicio severo y la vida parece un túnel, se está perdiendo oportunidades inesperadas y rutas alternativas que pueden brindarle beneficios increíbles. Recuerda que nunca tienes el control del 100% de tu vida y de todas las situaciones.

Piénsalo: ¿tu vida va según lo planeado? Probablemente no. El camino nunca es recto. Por eso es importante permanecer flexible: aprender de los errores, afrontar los fracasos y utilizar las experiencias negativas como fuerza impulsora del cambio. La cuestión es entender una cosa: seguir avanzando y utilizar los errores y fracasos para alcanzar el éxito.

Lucha contra los pensamientos negativos

Cuando se trata de gestionar los pensamientos, nos referimos a deshacernos de los negativos. Todo lo demás parece funcionar por sí solo.

Debido a que estamos constantemente expuestos a información negativa de los medios y de otras personas, nuestro cerebro siempre está alerta para centrarse en posibles amenazas a nuestra seguridad y bienestar. Estos estímulos negativos liberan neuroquímicos en el cuerpo que causan ansiedad y depresión.

Cómo deshacerse de los pensamientos negativos:

1. Escríbelos. Cuando los pensamientos negativos automáticos comiencen a pasar por su mente, escríbalos para poder identificarlos y nombrarlos claramente.
2. explorarlos. Pregúntese: ¿son ciertos estos pensamientos?
3. Contéstalas. Si los pensamientos negativos son falsos, abórdelos. Este diálogo te saca de tu estado de inconsciencia y te permite mirar a tu enemigo a la cara. Lo mejor es dejarlo en papel.

Todos los métodos para interrumpir los pensamientos negativos tienen una cosa en común: te alientan a asumir un papel activo para desafiar tus pensamientos en lugar de aceptarlos pasivamente (lo cual destruye la vida). En una palabra, sin trabajar conscientemente los pensamientos (sentarse, escribir y responder) es imposible deshacerse de lo negativo.

Estrategia de Travis Robertson

Los pensamientos lo son todo. Muchas personas no son conscientes de lo que piensan la mayor parte del tiempo. De aquí vienen todos los problemas.

Al mismo tiempo, sabes el impacto que los pensamientos pueden tener en ti. Usted puede deprimirse, enojarse, frustrarse, sentirse solo, ansioso, triste y dudar.

Los pensamientos controlan cómo nos sentimos en un momento dado. Por tanto, al controlar nuestros pensamientos, cambiamos nuestros sentimientos.

Robertson ofrece cinco pasos para dominar sus pensamientos.

Aprende a detener tus pensamientos

Una de las primeras cosas que debes hacer es aprender a detenerte en medio de tus pensamientos (buenos, malos o simplemente aburridos). En diferentes momentos del día, sorpréndete pensando. ¿Cómo te sientes? ¿En qué estás pensando? ¿Por qué estás pensando en esto?

Cuando estamos enojados, nuestro nivel de inteligencia cae significativamente. También olvidas que necesitas observar tus pensamientos. Así que míralos cuando estés en tu estado de ánimo normal.

No te presiones. Tómate 5 minutos e intenta comprender cuáles son los pensamientos principales que tienes en la cabeza en este momento.

Identificar emociones negativas

Cada sentimiento que tenemos es el resultado directo de lo que estábamos pensando. Entonces, si se siente ansioso, pregúntese: "¿Por qué estoy ansioso?". Busque siempre la raíz del problema.

Graba una película mental

Por defecto, la mayoría de la gente “hace” películas psicológicas negativas. Cuando una situación actual nos recuerda una anterior, tendemos a reproducir la película.

Lo que hay que hacer es determinar qué tipo de película es y “escribirla”. ¿Para qué? Porque necesitas sacarlo del subconsciente. Ahora puedes analizar la película con la cabeza fría.

Encuentra la mentira

Mire la película con atención. ¿Cómo detectar una mentira? Por regla general, se trata de etiquetas específicas, como "estúpido", "perdedor" y "no merecedor del éxito". Sabes que nada de esto es cierto. Escribe cada punto de la mentira en un papel.

Reconocer la verdad

La única manera de luchar contra las mentiras es la verdad, y ahora es el momento de comprender qué es la verdad para ti. Al lado de cada punto falso, escribe unas diez refutaciones. Si eres estúpido, ¿por qué actuaste como una persona inteligente en estos diez casos? Este sencillo ejercicio eliminará la tierra negativa que hay debajo de tus pies.

Libros

Hay muchos libros sobre el tema de la gestión del pensamiento, por lo que no le faltará literatura. En algunos, el sesgo va hacia el esoterismo, en otros, hacia la ciencia, mientras que otros simplemente contienen buenos consejos de la experiencia personal de los autores. Le recomendamos que comience con el primer libro de nuestra lista y luego decida usted mismo qué libro leerá a continuación.

• "Cómo piensa un hombre o el pensamiento de un hombre" James Allen
• “El poder del ahora o el poder del ahora” Eckhart Tolle
• “El subconsciente puede hacer cualquier cosa” John Kehoe
• "El método Silva. Control mental de José Silva y Philip Miele
• “Soñar no es perjudicial. Cómo conseguir lo que realmente quieres por Barbara Sher y Annie Gottlieb
• "Piense y hágase rico" Napoleón Hill
• “Cambia tu forma de pensar y cambiarás tu vida” Brian Tracy
• "Visualización creativa" de Shakti Gawain
• "Los pensamientos importan" David Hamilton
• "Despierta al gigante interior" Tony Robbins

Cada persona llega en un momento dado a darse cuenta del poder de los pensamientos. Esto puede suceder a los 20 o a los 60, pero cuanto antes mejor. Esperamos que este artículo te haya convencido de que dominar tus pensamientos es el paso más importante hacia la tranquilidad y el logro de tus objetivos.

¡Te deseamos mucha suerte!

El control mental según el método Silva es una forma de desarrollar la intuición, la memoria, aprender a gestionar la vida, mejorar más rápido y deshacerse de los malos hábitos. José Silva sugirió que a través de la hipnosis y la meditación podemos mejorar significativamente las capacidades de nuestra mente, aprender a pensar de forma creativa y corregir cuestiones problemáticas de la vida.

Su investigación tuvo un éxito significativo, más de 500 mil personas dominaron el método de control mental y comenzaron a aplicarlo con éxito en la vida. Echemos un vistazo más de cerca a los principios básicos de este método. ¿Cómo puedes dominar la técnica tú mismo?

Control Mental Silva - Principios Básicos

El método se basa en utilizar el poder de la meditación para influir en la mente y desarrollar sus habilidades. Los científicos han descubierto que existe un estado alfa del cerebro, que se observa durante el sueño, el descanso, y un estado beta, que se observa durante el período de vigilia. Habiendo aprendido a pasar conscientemente al estado alfa, podrá pasar a un estado de paz, recuperar la fuerza, el equilibrio mental (meditación pasiva) e influir en el pensamiento (meditación activa).

¿Cómo aprender a meditar? Si una persona nunca ha utilizado el método de meditación, necesitará ciertos ejercicios para aprender a alcanzar el estado deseado. El estado es similar a la transición del sueño al despertar, a menudo en el período anterior al despertar estamos en el estado alfa, ¿cómo podemos entrar conscientemente en él y volver a la vigilia?

1. H. Silva sugiere practicar por la mañana, después de despertarte y lavarte la cara, acostarte nuevamente, por si acaso debes programar el despertador durante 15 minutos, luego cerrar los párpados, mirar hacia arriba y contar lentamente de 100 a 1. , para salir cuenta del 1 al 5, sintonizándote para despertar. Se necesitan entre siete semanas y un par de meses para entrenar. La cuenta atrás debe reducirse gradualmente: de 50 a 1, de 25, de 15, 10, de 5 a 1.
2. Después de haber aprendido a cambiar al estado alfa contando desde 5, puede utilizar la meditación durante el día para relajarse, sintonizarse con los pensamientos correctos y restaurar la memoria. El ejercicio se realiza de la misma manera solo que en posición sentada, es necesario sentarse relajado, relajar mentalmente las partes del cuerpo, luego mirar hacia arriba 45 grados, por encima del horizonte, luego cerrar los párpados y contar de 50 a 1. El ejercicio Sólo toma 15 minutos al día.

Inicialmente, la meditación se utiliza para relajarse, descansar y evitar pensamientos negativos. Sin embargo, con el tiempo, podrá utilizar la visualización de imágenes, programar su pensamiento, resolver los problemas de la vida y alcanzar sus objetivos con facilidad.

Meditación dinámica y reglas de conducta.

1. Aprenda a imaginar mentalmente la pantalla que tiene frente a usted, a una distancia de 45 centímetros, imaginando objetos reales, primero imágenes simples (frutas, animales), en una imagen plana, luego en una tridimensional.
2. Para pasar de la vida real a la deseada, programando según el método Silva, es necesario seguir los siguientes principios:

• Desear con todas tus fuerzas que el evento suceda. Debe ser importante, tener un significado profundo;
• Cree sinceramente que todo es real y puede hacerse realidad si realmente lo deseas;
• Esperar que ocurra un evento, utilizando la actividad cerebral;
• Utilice las reservas de conciencia sólo para crear situaciones positivas, la creación de problemas no se admite ni se realizará en el estado alfa, la naturaleza está en contra del mal.

El control mental según el método Silva implica la siguiente secuencia de acciones al resolver tareas y problemas actuales:

1. Imagina en la pantalla externa una situación real que te preocupa en todos sus detalles, date cuenta de lo que hay que cambiar, siéntelo por un tiempo.
2. Mueva la imagen imaginaria hacia la derecha e imagine una nueva en la pantalla: la deseada, cómo debería ser con el resultado deseado, cómo quiere cambiar la situación, la vida, vivir todas las emociones de alegría.
3. Reemplace la imagen anterior por una nueva, moviéndola hacia la derecha, sintonizando su conciencia para mejorar la situación.
4. A la cuenta de cinco salimos del estado de meditación y confiamos en que el problema pronto se resolverá.

Así, una persona puede imaginar que está dejando de fumar o perdiendo peso; estos ejercicios ayudan a crear una imagen interna, un estado de ánimo que facilita la resolución de situaciones de la vida. Curiosamente, en la etapa inicial es mejor imaginar eventos reales, y tal vez un sentimiento de coincidencias, el método funciona. Sin embargo, con el tiempo, incluso las cosas más improbables empiezan a hacerse realidad.

Antes del ejercicio, el creador del método aconseja recordar la última experiencia exitosa como punto de apoyo y confianza en el resultado futuro.

Sí, las imágenes deben desplazarse claramente de izquierda a derecha, esto se debe a que el paso del tiempo ocurre mentalmente en este orden y, al desplazarnos hacia la derecha, guardamos el evento en la memoria como un hecho consumado, reemplazando la imagen no deseada.

¿Cómo mejorar la memoria usando el método Silva?

A menudo en la vida existe la necesidad de dominar grandes cantidades de información, esto es necesario durante el período de estudio en colegios, universidades, escuelas, así como en actividades profesionales. El control mental según el método Silva incluye una técnica para memorizar información rápidamente, que sus alumnos utilizan con éxito en diversos campos.

Utilice los siguientes pasos:

1. Lea la información en un estado activo, grábela en una grabadora de voz, grabadora.
2. Vaya al estado alfa, encienda la grabación o pida ayuda a alguien mediante una señal, escuche la grabación con la voz. Se puede repetir varias veces.
3. Es mejor utilizar el método por la noche y por la mañana antes del evento para restaurar y fortalecer la memoria.
4. Durante el período de recuperación y reproducción, se recomienda mantener juntos tres dedos de la mano para acceder a la memoria interna y pasar a un estado de calma.

Esta técnica facilita enormemente la memorización de información y se practica en muchas instituciones educativas de América y otros países.

Los sueños son la clave para resolver problemas.

El control mental según el método Silva implica una actitud especial hacia los sueños: no es solo un estado de descanso, una transición a otro estado de relajación, sino también una forma de obtener la información necesaria del subconsciente. Para utilizar el método, primero debe aprender a recordar los sueños y, antes de acostarse, convencerse de que recordará bien el sueño. Y cuando te despiertes, escríbelo inmediatamente.

El siguiente paso es preguntarte a ti mismo, a tu subconsciente, antes de acostarte, ¿cómo solucionar el problema? Y después de despertar, asegúrese de anotar el sueño y analizarlo, debería haber una pista. Sueños similares les ocurren a menudo a inventores y científicos, incluso inconscientemente: la tabla periódica, por ejemplo. Los músicos y compositores crean composiciones musicales, escuchan música en sus sueños y, habiéndola memorizado, pueden luego reproducirla (Beethoven).

Sin embargo, Silva descubrió que se puede tomar una posición activa y no esperar la misericordia del destino con una posible respuesta, sino buscarla usted mismo y encontrarla con la ayuda de los sueños, que sorprendentemente están conectados con la mente subconsciente, y algunos investigadores discutir con la mente superior.

Los alumnos de J. Silva a menudo tuvieron suerte: ganaron la lotería cuando soñaron con ciertos números y recurrieron independientemente al método más de una vez para resolver cuestiones materiales y otros problemas actuales.

Hay una expresión: “Pedid y se os dará, buscad y encontraréis”. ¿Quizás esta afirmación se refería a cuestiones similares, la búsqueda de la verdad, la resolución de problemas y la creación de nuevos descubrimientos?

Poder mental y salud.

El control mental mediante el método Silva ayuda a mejorar la salud y superar las enfermedades más rápidamente; los resultados suelen sorprender a los médicos. Quizás nuestras capacidades aún no se hayan estudiado lo suficiente, pero la investigación y la práctica de H. Silva confirman que una persona es capaz de influir en su salud con el poder de la mente. Esto no excluye la comunicación con la medicina, sino que simplifica y mejora el estado general.

Para mejorar tu salud, debes realizar los siguientes ejercicios::

1. Es necesario llenar la conciencia de amor, perdón, dejar de lado todos los pensamientos negativos, concentrándose en buenos impulsos y aspiraciones.
2. Entra en un estado de meditación, que te ayudará a dejar todas las preocupaciones y problemas para concentrarte en la autocuración.
3. Sintonícese con el amor y el perdón pensando nuevamente en la primera etapa.
4. Estudia mentalmente el problema, qué te molesta, cuál es la condición. Imagine una enfermedad en la pantalla externa, siéntala para concentrar su atención, pero no se demore mucho en la imagen de la enfermedad.
5. Borra la imagen no deseada e imagina salud y felicidad, sumérgete en las emociones e impresiones de este estado, disfrutando de la nueva imagen.
6. Al final pronunciamos la actitud: “Cada día me siento cada vez mejor”.

Las acciones propuestas son bastante sencillas, pero ayudan a preparar el cuerpo para la recuperación, aumentan la fe en los mejores y activan las reservas internas. En combinación con métodos médicos, uno siente una aceleración de la recuperación, una oleada de fuerza y ​​​​energía.

J. Silva afirma que de manera similar se puede ayudar a los seres queridos a superar las enfermedades, pero es necesario poder imaginar claramente la imagen de una persona y desear con sinceridad y amor su recuperación, dirigiendo impulsos positivos, reemplazando la enfermedad por salud.

Muchas instituciones médicas en EE.UU. y Europa ya utilizan la práctica de la imaginación para fortalecer la lucha del cuerpo contra las enfermedades y se observa una mejora en el estado de los pacientes. La gente a menudo subestima que no sólo las drogas tienen un efecto en el cuerpo, sino también el estado de ánimo en el que se toman y la fe interior.

Los experimentos con placebos (cápsulas vacías) confirman el poder del pensamiento y la autohipnosis; si una persona se inspira en sí misma un determinado pensamiento, cree en el tratamiento, el resultado llega bastante rápido, la fe mejora muchas veces el efecto de la droga.

Reglas básicas de la felicidad.

Silva Mind Control identifica formas de experimentar alegría y felicidad en la vida. Las reglas son simples y efectivas, echemos un vistazo más de cerca:

1. Aprende a disfrutar la vida y las cosas que te gustan. Todo está claro, pero no todo el mundo puede revelar sus intereses, sentir la alegría y el placer de la vida, comunicarse con sus seres queridos, practicar deportes, música, amar. Y es importante sentir cada momento de la vida.
2. Evite cosas y personas desagradables. La regla presupone un sentimiento de libertad interior: podemos cambiar un trabajo que no nos gusta, encontrar una vocación, dejar de comunicarnos con personas desagradables, si no buscamos excusas, sino que nos concentramos en encontrar una solución y mejorar la situación. Es más complicado, pero mucho más efectivo.
3. Cambia lo que no se puede eliminar de la vida. Siempre es difícil para una persona cambiar algo: estilo de vida, relaciones, aprender cosas nuevas, es más fácil dejarse llevar. Pero el resultado será cero o negativo. Sólo una actitud consciente y responsable ante la vida te permitirá respirar profundamente, crear tu propio mundo y construir una vida.
4. Acepta lo que no se puede excluir ni cambiar. Esto es más difícil: tener parientes con impedimentos del habla o padres con rasgos de carácter, hay que aguantarlo, una persona se crea de esta manera y hay que poder adaptarse, aceptarlo con todos los pros y los contras.
5. Acepta lo que no puedes descartar cambiando tu perspectiva sobre el tema. No es fácil, pero es posible. Todas las situaciones en el mundo son neutrales, sólo las personas las pintan con colores positivos y brillantes u oscuros y depresivos. Vale la pena buscarle el lado positivo a todo, seguir viviendo y encontrar incentivos. Incluso si pierde sus finanzas, establezca nuevas metas y esfuércese por lograr más. Todo depende de la actitud y la mentalidad; puedes cambiar cualquier situación cambiando tu punto de vista.

Una persona no puede estar en un estado de felicidad todo el tiempo; hay altibajos en el estado de ánimo, pero seguir estas reglas le permitirá sentir alegría con más frecuencia y estar menos molesto. Después de todo, podemos influir en la vida de forma activa (cambiando nuestras acciones, trabajo, pasatiempos) o pasivamente (cambiando nuestra actitud hacia los acontecimientos de la vida).

Los mejores métodos para cambiar tu vida.

A menudo surge la pregunta de cómo mejorar la vida cuando la vida no está a la altura de las expectativas y parece estar plagada de fracasos y malas rachas. Existen varios métodos que se utilizan activamente en psicoterapia y psicología práctica:

1. José Silva, el método de control mental es una forma de programar la vida. Creando imágenes visuales, estableciendo objetivos y trabajando a través de la meditación y la visualización. Da un efecto tanto de forma independiente como en combinación con otras técnicas.
2. Estrategia para planificar y alcanzar objetivos. Adecuado para personas con pensamiento racional, que tienen alta fuerza de voluntad, pueden fijarse metas claras, concentrar atención y esfuerzo en un tema determinado, logrando altos resultados. Según esta estrategia, una persona puede aprender a gestionar su tiempo, planificar diversas áreas de la vida, distribuir conscientemente sus recursos y buscar formas y oportunidades para alcanzar sus metas.
3. Método de pensamiento positivo. Una forma de cambiar tu actitud ante la vida, buscar lo positivo y aprender a vivir en una ola positiva. Simplifica significativamente el proceso de consecución de objetivos, el éxito llega más rápido y la vida se vuelve más fácil.
4. Desarrollando los hábitos necesarios. La técnica permite introducir gradualmente nuevos modelos de comportamiento en la vida; es adecuada para personas persistentes y capaces de autodisciplina; A las personas creativas les resulta más difícil esforzarse hasta el límite; es importante descubrir su potencial y aprender a dirigir la energía en la dirección correcta para lograr sus objetivos.
5. El método de los cambios radicales. Una forma de cambiar la vida a través de un cambio brusco de entorno, condiciones de vida, introduciendo nuevos modelos de comportamiento y aficiones. Puede producir un cierto efecto en combinación con un cambio en el pensamiento; en el caso de una influencia únicamente externa, un cambio en el entorno, el efecto es poco probable.

Las situaciones estresantes de la vida tienen un efecto similar de "sacudida" en una persona: ruptura de relaciones, enfermedades y otros problemas. Al mismo tiempo, una persona atraviesa una etapa difícil y se vuelve más fuerte, mientras que la otra se desanima. Depende en gran medida de la resiliencia de la persona.

Cada persona elige su propia forma de cambiar su vida, encuentra enfoques especiales, comprende su personalidad, analiza la vida y las situaciones. Lo más importante es la capacidad de formular metas de vida, reconocer áreas problemáticas y establecer metas específicas para seguir adelante.

¿Cómo cambiar tu vida para siempre? Sucede que una persona pierde el entusiasmo y le falta fuerza de voluntad para lograr resultados y hacer cambios en la vida. Es importante avanzar gradualmente hacia los horizontes previstos, acercándose paso a paso a sus preciados objetivos, y la visualización es la clave que abre la fe y da alas para nuevas victorias. Lo principal es cambiar la actitud hacia uno mismo y el mundo, para comprender que podemos crear nuestra propia realidad.

El artículo analiza más de cerca el control mental utilizando el método Silva, que simplifica el logro de metas y, en combinación con el método de planificación y pensamiento positivo, brinda resultados significativos, le permite cambiar radicalmente su vida y creer en lo imposible.

¡Saludos, queridos lectores!

Quizás ahora no sorprendas a nadie con la frase "El pensamiento es material". La mayoría de la gente ha aceptado esta información y la reconoce como cierta. Y lo hacen bien, porque realmente es así. Nuestros pensamientos determinan toda nuestra vida. Cómo pensamos es cómo vivimos.

Lo interesante es que la mayoría de la gente "descubre" esta cadena de pensamientos hasta este mismo punto: "Sí, como pensamos, así vivimos...". Eso es todo. Es decir, parecen estar afirmando un hecho: "pensamos mal si vivimos tan mal" (normalmente esto es lo que dicen en conversaciones sobre sus problemas). Y ahí es donde termina todo.

Muy, muy pocos van más allá en el desarrollo de esta cadena lógica y llegan a lo que, de hecho, es la esencia misma: "¡si quieres que tu vida cambie, cambia tus pensamientos!" En este punto, nuevamente, la mayoría dice con reverencia: "¡Así es!". y se calma felizmente “habiendo aprendido la verdad”.

Y sólo unos pocos llegan hasta el final y empiezan a HACER algo. Ya he hablado de la importancia de este paso en el mío, por lo que ahora no me centraré en lo importante y necesaria que es esta etapa para mejorar tu vida. En este artículo quiero hablar sobre la gestión del pensamiento. Es decir, sobre lo que están empezando a hacer aquellas mismas personas que han tomado como base para construir su vida feliz la afirmación sobre la dependencia directa de nuestra vida de nuestros pensamientos.

Lo confieso, cuando me enteré por primera vez de esta adicción (fue hace mucho tiempo :)), me inspiró mucho este pensamiento desde el punto de vista de que esto (como me parecía en ese momento) era tan fácil. manera de hacer tu vida exactamente como deseas. Puedo controlar fácilmente mis propios pensamientos, pensé. Entonces creí ingenuamente que solo pensaba en lo que quería y que en cualquier momento podía cambiar fácilmente mis pensamientos a voluntad. ¡¡¡Qué equivocado estaba!!!

Ahora bien, si me preguntas qué es, en mi opinión, lo más difícil en materia de superación personal y crecimiento personal, en primer lugar probablemente nombraría el control sobre mis pensamientos. Cualquiera que haya intentado al menos una vez pensar en lo que es necesario y no en lo que se “pensa”, me entenderá.

Todo empieza bien: armados con armas, empezamos mentalmente. imagina imágenes de tu futuro feliz. Pero después de unos minutos, de repente nos sorprendemos al descubrir que ¡no estamos pensando en eso en absoluto! De manera bastante imperceptible, nuestros pensamientos se arrastraron hacia algunos problemas cotidianos, recuerdos de eventos recientes y Dios sabe qué más, ¡pero completamente equivocados! Rápidamente volvemos nuestra atención al tema deseado y nuevamente comenzamos a pensar detenidamente en nuestros pensamientos. ¡Y nuevamente, después de un tiempo, nos encontramos flotando en imágenes completamente diferentes! Entonces, ¿qué está pasando esto?

Muchos libros sobre el éxito tienen una excelente definición de este proceso que ocurre en nuestro cerebro: "agitador mental". En mi opinión, esta palabra describe mejor lo que pasa por la cabeza de casi todas las personas. De acuerdo, no estamos acostumbrados a controlar nuestros pensamientos. Por lo general, deambulan sin rumbo, saltando de un tema a otro. O se enganchan a algo (la mayoría de las veces, un problema) y dan vueltas sin cesar.

Sólo por diversión, observa tus pensamientos durante al menos 10 minutos. Simplemente no te preguntes cada segundo: "¿En qué estoy pensando ahora?", sino ten en cuenta cada medio minuto: estoy pensando en el clima, estoy pensando en la naturaleza, estoy pensando en ese perro. Por allá, hay charcos en el asfalto, necesito llamar, pasa un auto rojo, Hace más frío... ¡“Agitador de Pensamientos” en todo su esplendor! :))

Entonces, ¿qué debemos hacer con toda esta situación? Después de todo, resulta que para crear una buena vida para uno mismo, es necesario generar constantemente pensamientos buenos y positivos en el cerebro. Pero, de hecho, ¡hay algo de basura girando! Y toda la vida resulta de la misma manera: te preocupas, te preocupas, corres a algún lugar, haces algo, pero al final no pasa nada... Bueno, sí, ¿recuerdas: “como pensamos, así vivimos”?

¡Sí, sí, está todo claro! ¿Qué debemos hacer con el agitador mental? ¿Cómo deshacerse de él? ¿Cómo aprender a pensar correctamente?

¡Buenas preguntas, amigos míos! ¡Decepcionaré inmediatamente a aquellos que piensen que en este asunto hay algún tipo de "botón mágico" o "palabras mágicas" que les ayudarán a cambiar todo de inmediato! ¡No hay nada igual! E incluso te diré por qué. Cuando conseguimos algo muy fácil y rápidamente, no lo apreciamos en absoluto. Las personas están tan estructuradas que sólo se toman en serio lo que han conseguido con dificultad. Cuando nos esforzamos por adquirir algo, ¡adquiere a nuestros ojos un valor y una significación proporcional al esfuerzo realizado! Por lo tanto, ¡nadie ha recibido nunca nada del Universo gratis! Si obtienes algo, significa que hiciste el mismo esfuerzo: trabajaste en ti mismo, cambiaste tu visión del mundo, te mejoraste (¡y este es un trabajo difícil, aunque muy interesante!). Así que olvidémonos de la varita mágica y otras lámparas de Aladino y sintonicemos el hecho de que nosotros mismos podemos lograr todo lo que queremos.

Entonces, ¿cómo aprender a pensar correctamente? Miren, amigos, si les pregunto, ¿pueden correr un maratón ahora mismo o tocar la "Appassionata" de Beethoven en el piano (esta pregunta no se aplica a corredores de maratón y pianistas profesionales, puedo, por ejemplo, sugerirles que patinen sobre patinaje artístico? programa), más bien En total me responderás: “Katya, ¿estás loca? ¡Nunca he hecho esto! ¡No tengo idea de CÓMO se hace esto! ¡Por supuesto que no puedo hacer eso ahora! ¡Y tendrás toda la razón! Nadie puede hacer esto sin preparación, capacitación y educación previas.

Entonces, ¿por qué pensamos que cuando se trata de gestionar nuestros pensamientos, las cosas deberían ser diferentes? ¿Porque los pensamientos son tan familiares? Vivimos con ellos toda nuestra vida y parece que dependen de nuestra voluntad y mente. ¡Gran argumento! ¡Pero también vivimos con nuestro cuerpo toda nuestra vida! Y nuestros movimientos también están sujetos a nuestra mente y voluntad. ¡Pero por alguna razón a nadie se le ocurre que, confiando únicamente en esto, puedes correr un maratón o ganar una carrera ciclista "de inmediato"! Todos entendemos que para ello necesitamos desarrollar ciertas habilidades, fortalecer los músculos y desarrollar resistencia.

¿Ves a dónde voy con esto? Sí, es necesario desarrollar y dominar la habilidad de pensar correctamente. Debemos aprender a controlar nuestros pensamientos. Gradualmente. No te propongas inmediatamente la tarea de pensar en algo bueno durante todo el día si tu estado habitual en este momento es un mezclador de pensamientos negativos. ¡Empiece con al menos cinco minutos! ¿No funciona? ¡Empieza con dos! ¡Con un minuto de pensamiento positivo! ¡Intenta combinar esto con la técnica! Al expresar tu gratitud y buscar algo por qué expresarlo, simplemente tienes que pensar en positivo: ¡estás buscando y pensando en las cosas positivas! ¡Entrenen, amigos míos, como si estuvieran desarrollando sus abdominales o bíceps! Todos los días, aumentando gradualmente la "carga".

Aprenda a "captar" los pensamientos negativos y reemplácelos inmediatamente por otros positivos: una gran habilidad, ¡entrénela también!

Lea libros motivadores y positivos, piense en ellos: esta es otra forma de implantar los pensamientos correctos en su cerebro. Poco a poco, poco a poco, elimina lo negativo de tu pensamiento y reemplázalo con positividad.

Y lo más importante: ¡¡¡hazlo tú también!!! Es decir, ¡felicítese por el más mínimo éxito! ¡¡¡Eres genial, inteligente, genio!!! Y si algo no funciona, ¡no te castigues! ¡Necesitamos una alta autoestima! No funcionó, no es gran cosa, ¡funcionará la próxima vez! ¡Definitivamente funcionará! ¿Lo sientes? ¡Eso es pensamiento positivo! ¡No es algo abstracto, es una forma de vida!

Cualquiera puede dominar la gestión del pensamiento. Para hacer esto, solo necesitas dos acciones: ¡INICIAR y HACER! :))

Para ayudarte te puedo recomendar un minicurso muy interesante y completamente gratuito. "5 pasos hacia tu sueño" . Autor: Alena Krasnova (autora del proyecto "El poder del pensamiento", creadora y directora de la Escuela de Pensamiento Positivo)

¡Sed persistentes, amigos míos, y DEFINITIVAMENTE lo lograréis!

Tu Catalina