Las mujeres embarazadas presentan diversos síntomas: acumulación de gases (flatulencia), antojos de alimentos dulces y salados, mal humor, llanto, náuseas y aumento de la pigmentación. Pero la sed durante el embarazo no es señal de futura maternidad.

Sin embargo, puede convertirse en su compañero integral. Este factor no se puede ignorar y primero es necesario descubrir las razones de la mayor necesidad de líquido del cuerpo.

¿Por qué siempre quieres beber durante el embarazo?

Los expertos confían en que existen dos tipos de factores que provocan una sed intensa durante el embarazo: enfermedades crónicas y condiciones patológicas, así como procesos fisiológicos normales:

• Hay que recordar que todos los procesos metabólicos y reacciones bioquímicas del organismo se producen a través de líquidos. Durante el embarazo, estos fenómenos se vuelven más frecuentes, el cuerpo de la mujer experimenta un mayor estrés y gasta más energía. De ahí la mayor necesidad de beber;
• debido al metabolismo acelerado, los riñones tienen que trabajar en modo intensivo “sin días libres”, no es de extrañar que una mujer tenga mucha sed durante el embarazo y una sensación de sed la acompañe tanto de día como de noche;
• En el contexto de un aumento constante en la cantidad de líquido amniótico, el cuerpo de la futura madre sufre pérdidas significativas de humedad, por lo que tiene que beber mucho y con frecuencia;
• Si una mujer embarazada ha experimentado un cambio en sus preferencias gustativas y ha aumentado la cantidad de alimentos salados en su dieta, el cuerpo intenta eliminar el exceso de sal. Naturalmente, hay que beber más agua para facilitar el trabajo de los riñones;
• Debido a la activación del sistema hematopoyético, que previene la formación de coágulos sanguíneos, aumenta automáticamente la acumulación de líquido en el sistema vascular, lo que provoca sed intensa durante el embarazo.

También puede haber necesidad de agua. en el contexto de alguna enfermedad. Por ejemplo, diabetes, infecciones virales, enfermedades bronquiales o trastornos gastrointestinales.

Por cierto, los niveles de azúcar en sangre en las mujeres embarazadas suelen estar elevados. Si le ha sucedido este destino, debe consultar a su médico sobre su dieta.

A veces, una mujer quiere beber constantemente durante el embarazo debido a disminución de la hemoglobina. Si tienes anemia, no es de extrañar que tu cuerpo necesite mucha agua.

Hay situaciones en las que, en etapas posteriores, hinchazón, pero la sed durante el embarazo sólo se intensifica. Parecería que vale la pena limitar la ingesta de líquidos, pero no: el cuerpo necesita agua incluso más que antes. El hecho es que un feto en crecimiento activo toma mucha proteína de la madre y "come" masa muscular.

En este caso, puede reducir la hinchazón y prevenir el espesamiento de la sangre renunciando a los carbohidratos rápidos (repostería, azúcar, dulces) y, en su lugar, aumentando el consumo de proteínas y alimentos que contienen proteínas.

Si tiene sed todo el tiempo, especialmente por la noche, hable con su médico sobre sus inquietudes. A veces, la sed indica una enfermedad tan grave como gestosis, así que deje que un especialista le recete pruebas adicionales para estar seguro.

Como puedes ver, las razones por las que puedes tener mucha sed durante el embarazo son bastante claras. Ahora averigüemos qué bebidas pueden saciarlo.

Fieles ayudantes en la lucha contra la sed

Naturalmente, si realmente quieres beber durante el embarazo, entonces debes combatir la sed y no soportarla. Afortunadamente, la gama de bebidas es bastante amplia:

1. Agua. Por supuesto, lo primero y más correcto es simplemente agua limpia. No sólo satisface mejor la sed, sino que no tiene contraindicaciones;
2. Agua mineral. Hay que tener cuidado con esta bebida. Es mejor evitar las aguas medicinales, pero el agua de cantina se puede consumir dentro de límites razonables. En este caso, es mejor elegir agua mineral sin gas, para no sobrecargar los intestinos. También vale la pena prestar atención a la composición y asegurarse de que esta agua esté mineralizada de forma natural y no artificial;
3. Jugos. Por supuesto, las bebidas elaboradas con frutas y verduras frescas son beneficiosas para las mujeres embarazadas y sus bebés. Pero la elección de los jugos debe abordarse con toda responsabilidad, porque su abuso conlleva diversas complicaciones. En primer lugar, intenta eliminar de tu dieta los zumos envasados ​​o embotellados. Los fabricantes de productos a menudo no desdeñan los edulcorantes, aromas y conservantes. No obtendrá ningún beneficio de tal bebida. También hay que tener en cuenta que los zumos exóticos como el de piña o mango se elaboran a partir de frutas que han sido transportadas y almacenadas durante mucho tiempo, no siempre en condiciones favorables. Es recomendable beber néctares de producción nacional de manzanas, cerezas, ciruelas y zanahorias cultivadas en la CEI. Pero lo mejor es beber una bebida hecha con bayas o frutas recién exprimidas y preparada con sus propias manos. Para hacer esto, debe elegir materias primas no demasiado hermosas en el mercado (pero no en el supermercado), que generalmente no contienen pesticidas ni nitratos. Pero no olvide que los jugos dulces solo pueden aumentar la sed durante el embarazo. Por tanto, diluirlos con agua 1:1 y consumir con moderación;
4. Bebidas de frutas. El jugo fresco de arándano rojo o arándano rojo es una excelente manera de combatir la sed;
5. Tés y decocciones. Tanto el té negro como el verde contienen cantidades importantes de cafeína, por lo que están en la lista de bebidas cuestionables para las mujeres embarazadas. Pero si no puede rechazarlos en absoluto, elija las variedades con cuidado, no abuse de los aditivos que pueden provocar alergias y no abuse de la concentración de la bebida. Lo mejor es beber té no más de 2 veces al día, renunciando al azúcar en favor de la miel. Y si es posible, cambie a decocciones de rosa mosqueta, compota de frutos secos (uzvar), gelatina, manzanilla o té de menta.

Para una mujer embarazada, la moderación en el consumo de alcohol, como en todo lo demás, es importante. ¡No beba más de dos litros de líquido al día y manténgase saludable!

Mientras esperan un hijo, muchas mujeres experimentan cambios en su cuerpo y, en particular, cambios en el apetito. El apetito en las primeras etapas del embarazo desaparece por completo o presenta algunas peculiaridades que son exclusivas de las mujeres embarazadas. Pueden ser adicciones a determinados alimentos o combinaciones de productos que destacan por su originalidad. Así que primero querrás fresas frescas en pleno invierno y, por supuesto, por la noche, otra vez helado de vainilla con pepino encurtido.
No es raro experimentar una fuerte aversión a un producto en particular. La mayoría de las veces se trata de pescado, productos cárnicos y requesón. Es más, antes te gustaba este tipo de comida, pero ahora ni siquiera puedes mirarla. Esta es una situación normal en las primeras etapas, y solo hay que soportar los “momentos desagradables”, que suelen desaparecer después de las 12 semanas de embarazo.
Sin embargo, a pesar de la aversión de algunas mujeres embarazadas a la comida, otras tienen tanto apetito que quieren comer más y más alimentos a lo largo del día. Los médicos suelen explicar esta manifestación de un apetito envidiable por el crecimiento y desarrollo del feto. El aumento del apetito en las primeras etapas del embarazo no es un capricho en absoluto, sino una reacción natural de tu cuerpo al desequilibrio hormonal, que determina el aumento de la ingesta de alimentos y su variedad. Las mujeres que esperan un hijo parecen sentir intuitivamente qué tipo de alimento necesitan, en qué cantidad y con qué frecuencia. Sin embargo, este no siempre es el alimento adecuado, y conviene seguir una dieta especial para mujeres embarazadas, excluyendo la comida rápida, algunos alimentos procesados ​​y alimentos cargados de aditivos químicos. Si tiene mayor apetito y prefiere combinaciones inusuales de alimentos, puede intentar crear su propia dieta individual, teniendo en cuenta sus preferencias de gusto personales.
Lo importante es que el deseo de una mujer de comer cualquier producto es señal de falta de elementos vitales. Si, por ejemplo, tiene una deficiencia de calcio, entonces se esfuerza por compensarla consumiendo una cantidad excesiva de lácteos y productos lácteos fermentados, y si no hay suficiente sodio, su alimento principal serán alimentos como el queso, el apio. , zanahorias y algas. La falta de hierro en el organismo se expresará en el consumo de manzanas, granadas y tiza. También me gustaría señalar que la mayoría de las mujeres embarazadas padecen anemia, que se caracteriza precisamente por niveles bajos de hierro (hemoglobina). Si tiene anemia, entonces, por la salud del feto, además de los alimentos que contienen hierro, debe tomar medicamentos especiales recetados por su ginecólogo, y es mejor comenzar a tomar medicamentos en el primer trimestre del embarazo.
Comer demasiados dulces mientras se espera un bebé puede mejorar significativamente tu estado de ánimo, pero debes saber que esto puede conducir gradualmente a una disminución o aumento de los niveles de azúcar en sangre y, en el futuro, al desarrollo de diabetes y obesidad. Por lo tanto, es necesario abordar el consumo de alimentos con prudencia, tener en cuenta las propiedades nutricionales de cada ingrediente y no olvidarse de las vitaminas adicionales.

El embarazo es una época de nuevas sensaciones y diversas molestias. Las mujeres embarazadas pueden notar somnolencia o irritabilidad, dolor de cabeza y espalda baja, cambios en el gusto o náuseas y aumento de peso. A veces notan que hay un deseo cada vez mayor de beber mucho líquido. ¿La sed extrema está asociada con el embarazo?

Sed

La sed moderada o intensa no es señal de embarazo, aunque es bastante común durante este período. Por lo general, el deseo de beber mucho surge en las primeras etapas, en el primer o segundo trimestre, y se nota con mayor frecuencia durante el día. Sin embargo, también aparece sed nocturna. En el tercer trimestre, a menudo se observa la aparición de este síntoma junto con hinchazón.

Las causas de esta condición pueden ser tanto fisiológicas como patológicas. Sin embargo, la aparición de tal queja debería alertar a la futura madre. En esta situación, lo mejor es no retrasar la consulta con su médico.

Si de repente aparece una sed intensa, en plena salud, y es casi imposible saciarla, se debe acudir inmediatamente a un especialista.

Razones fisiológicas

Tener un hijo es imposible sin cambios hormonales completos en el cuerpo femenino. El volumen de sustancias cambia, aumenta el flujo sanguíneo y aumenta la velocidad de las reacciones químicas.

La futura madre debe garantizar no solo el funcionamiento normal de su cuerpo, sino también el crecimiento del feto. Todo esto requiere una ingesta adicional de líquidos en el cuerpo y se manifiesta por el deseo de beber mucho.

Las causas fisiológicas de la sed durante el embarazo incluyen:

1. Cambios en el metabolismo. El agua es la base de todas las reacciones químicas. Si aumenta su número o velocidad, aumenta la necesidad de líquido.
2. Un cambio en el flujo sanguíneo, que implica un aumento en el volumen de líquido.
3. La aparición de líquido amniótico. Esto provoca un consumo adicional de líquidos y sed, especialmente en el segundo y tercer trimestre. El deseo de beber puede volverse fuerte si el volumen de líquido amniótico aumenta bruscamente o si hay polihidramnios.
4. Trabajo renal intensivo. Dado que el sistema excretor de una mujer tiene que trabajar para dos, todos los procesos en ellos ocurren más rápido. Esto explica el deseo más frecuente de beber.
5. Cambiando tu dieta. Las mujeres embarazadas suelen notar la necesidad de alimentos picantes, dulces o salados. Después de tales platos, la sed aumentará, a veces con bastante fuerza.

Si el deseo de beber se debe a motivos fisiológicos, no hay por qué tenerle miedo. Sin embargo, solo el médico tratante puede determinar la naturaleza de la sed después de realizar determinadas pruebas.

Causas patológicas

Aunque la mayoría de las veces la sed durante el embarazo es un fenómeno natural y puede corregirse fácilmente cambiando la dieta o el régimen de bebida, a veces puede convertirse en un síntoma de una enfermedad peligrosa.

Las causas patológicas más comunes de sed durante el embarazo son:

• Diabetes mellitus.
• Toxicosis.
• Preeclampsia.
• Enfermedades concomitantes.

No se puede ignorar la sed patológica. Se puede sospechar cuando constantemente se quiere beber y no se puede satisfacer este deseo con ninguna bebida. Esta afección requiere un examen completo y un tratamiento de calidad, ya que sus resultados pueden ser demasiado graves.

Diabetes mellitus

La diabetes mellitus o diabetes puede desarrollarse antes de la concepción o solo durante el embarazo. En el segundo caso, se llama gestacional y, con el tratamiento adecuado después del parto, desaparece de forma segura.

Si una mujer no ha tenido previamente ningún cambio en los niveles de azúcar en sangre, una sensación repentina de sed extrema puede ser un signo de la aparición de diabetes gestacional. Además del deseo de beber, la futura madre también puede notar otros síntomas:

• Micción muy frecuente o poliuria. A veces, este síntoma se llama diabetes, por lo que a menudo hay que ir al baño.
• Aumento del apetito o, por el contrario, falta del mismo.
• Pérdida de peso.
• Piel seca.
• Náuseas y vómitos.

La combinación de estos signos con la primera aparición de sed intensa indica el desarrollo de diabetes gestacional y requiere una determinación inmediata de la glucosa en sangre.

Si una mujer tenía diabetes antes del embarazo, un deseo pronunciado de beber se asocia con la descompensación de esta enfermedad. Esto puede suceder durante el embarazo, ya que los niveles de azúcar y el estrés en el cuerpo cambian significativamente. Pero, por regla general, las personas con una larga historia de diabetes conocen las señales de advertencia y, si tienen sed constante, consultan inmediatamente a un médico.

toxicosis

La toxicosis en las primeras etapas suele ir acompañada de vómitos. Puede ser una sola vez o, lo que ocurre con mayor frecuencia, varias veces a lo largo del día. Esta condición puede conducir fácilmente a la deshidratación, especialmente durante la temporada de calor.

Con vómitos intensos, la futura madre experimentará una sed intensa y constante. Si no puede hacer frente a la toxicosis y la deshidratación por su cuenta, la mujer necesitará tratamiento hospitalario: administración de líquido por goteo intravenoso.

El aumento de la sed en el contexto de los vómitos es una señal peligrosa.

Preeclampsia

En la segunda mitad del embarazo, la futura madre puede experimentar gestosis. Más a menudo se observa en las últimas etapas, en el tercer trimestre. Al igual que la toxicosis, es una complicación específica durante el embarazo.

En este caso, en primer lugar, las mujeres comienzan a quejarse de la aparición de edema. Sin embargo, de ninguna manera indican una ingesta excesiva de líquidos. Por el contrario, es un síntoma de insuficiencia renal, por lo que el agua no se retiene en el lecho vascular, sino que se acumula en los tejidos circundantes. Ella prácticamente no participa en el intercambio. Por eso, a pesar de la creciente hinchazón, la futura madre querrá beber constantemente. Y es imposible limitar el flujo de líquido en tal situación.

Enfermedades concomitantes

Durante el embarazo las defensas disminuyen y diversas enfermedades comienzan a atacar el cuerpo femenino. En la mayoría de los casos se trata de ARVI, resfriados, patologías del sistema respiratorio: faringitis, amigdalitis y bronquitis.

Estas enfermedades suelen ir acompañadas de un aumento de la temperatura corporal, lo que provoca sed. Además, el deseo de beber surge debido a la sequedad emergente de las membranas mucosas.

Cuanto más líquido ingrese durante una enfermedad, más rápido la afrontará la futura madre. Por tanto, un organismo sabio reacciona al proceso patológico con un aumento de la sed.

Para distinguir un deseo patológico de beber de uno fisiológico, es necesaria una consulta médica y un examen minucioso.

Diagnóstico

El médico ya puede sospechar la verdadera causa de la sed durante la entrevista y el examen. Sin embargo, hay una serie de pruebas que se requieren cuando aparece este síntoma. Primero que nada esto:

1. Glucosa en sangre para excluir o confirmar diabetes mellitus.
2. Análisis generales de orina. Le permite identificar una proteína que aparece allí solo durante la gestosis.
3. Análisis de sangre generales. Sus cambios indican un proceso inflamatorio.
4. Análisis de sangre bioquímico. Se trata de muchos indicadores que ayudan a evaluar el funcionamiento del hígado y los riñones, marcadores de inflamación y la composición proteica de la sangre.

Si es necesario, se pueden prescribir otros exámenes, por ejemplo, una ecografía.

Tratamiento

Es imposible deshacerse de la sed patológica sin tratar la enfermedad subyacente. Y la terapia será diferente en cada caso:

• Insulina para la diabetes.
• Soluciones salinas para la deshidratación.
• Preparados proteicos para la gestosis.
• Medicamentos antiinflamatorios o antibacterianos en caso de enfermedades concomitantes.

Sin embargo, es igualmente importante mantener el régimen de bebida correcto. Y en el caso de la sed fisiológica, ésta es la única opción de tratamiento.

Régimen de bebida

Durante el embarazo no todas las bebidas son saludables. Algunos no se recomiendan categóricamente para saciar la sed. Las mujeres embarazadas pueden beber:

• agua de mesa.
• té verde débil.
• compotas.
• bebidas de frutas.
• jugos recién exprimidos.
• infusiones de hierbas (permitidas durante el embarazo).

Están prohibidos el agua dulce carbonatada de todos los sabores y variedades, las bebidas energéticas, las tónicas, el té negro fuerte y el café.

La sed puede ser común durante el embarazo. Pero para no pasar por alto una enfermedad peligrosa, debe informar a su médico al respecto.

Durante el embarazo, incluso la vista de tus delicias favoritas se vuelve insoportable y surge una adicción a alimentos que antes no te gustaban en absoluto.

Las peculiaridades gustativas durante el embarazo pueden ser muy diversas: ganas de comer de todo al azar, mezclar alimentos incompatibles o, por el contrario, aversión a cualquier alimento.

Todo el mundo sabe que las mujeres embarazadas a menudo tienen “antojo de pepinillos”, y si de repente se ve a una mujer comiendo pepinillos, esto seguramente generará preguntas sobre su posible “situación interesante”. Además, hay muchas historias, incluso anécdotas, cuando en medio de la noche la futura madre desea comer algo exótico, como fresas o melocotones en el gélido invierno. A menudo, las mujeres embarazadas tienen necesidades completamente extrañas: comer arena, masticar arcilla, masticar tiza, etc. Y sucede que, por el contrario, un producto o bebida que antes les gustaba puede empezar a causarles repugnancia incluso de solo pensarlo. La actitud hacia los olores también cambia: los perfumes favoritos provocan ataques de aturdimiento y los aromas "de cocina" pueden provocar náuseas e incluso vómitos en las mujeres embarazadas.

Cambios hormonales durante el embarazo

El principal motivo que explica los cambios en el gusto y la aparición de deseos extraños a la hora de elegir los alimentos es cambios hormonales en el cuerpo de una mujer embarazada, es decir, el efecto de la progesterona.

Progesterona– la principal hormona del embarazo, su influencia es especialmente pronunciada en los primeros meses de embarazo. Durante este período, la progesterona es producida por una estructura especial del ovario, llamada "cuerpo lúteo", y después de las 16 semanas de embarazo, la función de producción de progesterona la asume la placenta, que en ese momento ya está completamente formada.

Bajo la influencia de la progesterona, se produce una implantación exitosa (fijación e implantación de un óvulo fertilizado en la pared del útero), las estructuras musculares del útero se mantienen en un estado relajado y esto previene el desarrollo de una amenaza de aborto espontáneo. Además, la progesterona afecta la preparación de las glándulas mamarias y la formación de la lactancia.

Además de su efecto directo sobre los órganos del sistema reproductivo, la progesterona tiene un efecto pronunciado en el cuerpo en su conjunto.

El hecho es que en el cuerpo de la futura madre se producen ciertas transformaciones destinadas a apoyar el curso del embarazo y crear las condiciones más favorables para el desarrollo del feto. La progesterona juega un papel principal en estos procesos y, bajo su influencia, se forma en el cerebro una acumulación especial de células sensibles, que se denomina "dominante del embarazo". Este centro nervioso regula el funcionamiento de todos los órganos y sistemas de tal manera que protege al feto de diversas influencias negativas.

Es gracias al trabajo del "dominante del embarazo" que muchas mujeres embarazadas desarrollan diversas peculiaridades del gusto.

Reacción defensiva. Un cambio en las preferencias gustativas es también una reacción defensiva destinada a proteger al organismo de sustancias nocivas y, a la inversa, a estimular la ingesta de sustancias útiles. Es precisamente esta propiedad protectora la que explica la aparición de aversión, por ejemplo, al café y diversas especias. Después de todo, estos productos pueden provocar el desarrollo de una amenaza de aborto espontáneo. Por lo tanto, el “embarazo dominante” trabaja para eliminar del cuerpo estos productos no deseados.

Si falta algo...

Muchas mujeres embarazadas experimentan un antojo irresistible de dulces, productos horneados y chocolate. Esto se debe al hecho de que una mujer embarazada necesita más energía, lo que significa más calorias, de los cuales hay muchos en varios dulces.

Y el conocido deseo de alimentos salados se explica por el hecho de que el cuerpo necesita compensar la falta. minerales, En particular - sodio, cuya cantidad adicional es necesaria para la futura madre, ya que a medida que avanza el embarazo aumenta el volumen de sangre y, en consecuencia, cambia el equilibrio de componentes líquidos y minerales.

Mayor necesidad de vitaminas y minerales.- Esta es también una de las principales explicaciones de las alteraciones del gusto durante el embarazo. El desarrollo de nueva vida en el cuerpo requiere un mayor suministro de muchas vitaminas y minerales. Esto puede explicar el deseo de la futura madre de comer fresas, naranjas y otras frutas. Después de todo, son una excelente fuente de una amplia variedad de vitaminas. Este deseo surge con mayor frecuencia por la tarde y por la noche, porque es durante estas horas cuando ocurre con mayor intensidad el trabajo de esa parte del sistema nervioso donde se encuentra el "dominante del embarazo".

Así, en los primeros meses de embarazo se forma la “intuición alimentaria”. El cuerpo intenta satisfacer nuevas necesidades de nutrientes, vitaminas y microelementos, y exteriormente esto se manifiesta en tales peculiaridades gustativas.

A veces se producen cambios paradójicos e inexplicables en la percepción del gusto. Por ejemplo, las mujeres embarazadas suelen desarrollar un sabor metálico en la boca, que a menudo se explica por una disminución en la cantidad de iones de hierro en el cuerpo. Esto puede provocar anemia, una disminución de la hemoglobina en la sangre (el hierro es parte de la hemoglobina y es el componente funcional más importante de este compuesto). La anemia provoca un deterioro del suministro de sangre a los órganos y tejidos tanto del feto como de la madre y, si no se trata, existe el riesgo de hipoxia crónica o hemorragia. Parecería que en esta etapa el "embarazo dominante" debería encenderse, de modo que la mujer desee comer algo enriquecido con hierro: manzanas, carne roja hervida, granadas. Pero lo extraño es que todo lo contrario: la futura madre siente repugnancia por ellos. Este fenómeno aún no tiene explicación científica. Estos "caprichos" del cuerpo deben compensarse tomando complejos de vitaminas y minerales especialmente desarrollados para las mujeres embarazadas. La cantidad de vitaminas y componentes minerales que contienen se selecciona de tal manera que las mujeres embarazadas no experimenten falta de nutrientes.

Razones psicológicas. A veces, las alteraciones del gusto durante el embarazo no tienen una base fisiológica especial, sino que surgen por varias razones psicológicas. Se sabe que las mujeres embarazadas, además de los cambios fisiológicos, también experimentan cambios psicológicos, y los hábitos alimentarios especiales pueden ser una manifestación de ellos. El embarazo, incluso el más deseado, es en cualquier caso un estrés asociado a un cambio de estilo de vida y de cosmovisión. No todas las mujeres embarazadas pueden afrontar con calma tales cambios y, por lo tanto, algunas desarrollan irritabilidad, llanto y la necesidad de mayor atención. De hecho, durante este período una mujer necesita cuidados especiales por parte de los demás, y cambiar sus preferencias gustativas es una de las formas de recibir esta mayor atención.

De hecho, es raro que las peculiaridades gustativas de las mujeres embarazadas se expliquen sólo por una de las razones anteriores. La mayoría de las veces aparecen como resultado de la influencia de un complejo de procesos fisiológicos y psicológicos que ocurren en el cuerpo de una mujer embarazada.

como comportarse

En la mayoría de los casos, se puede satisfacer un deseo repentino de comer algo, por supuesto, si hablamos de alimentos seguros. Por ejemplo, si quieres chocolate, puedes comer un trozo pequeño. La limitación se aplica sólo a la cantidad. Si quieres comer un kilo de fresas o una barra de chocolate, debes limitarte, ya que el consumo excesivo de estos productos puede provocar el desarrollo de una reacción alérgica. El consumo excesivo de sal provocará sed y cambios en el metabolismo del agua y la sal. Y comer muchos productos horneados y dulces contribuirá a un aumento de peso no deseado.

Algunas mujeres embarazadas a veces tienen ganas de beber cerveza y probar diversas delicias saturadas de colorantes y sabores artificiales. Todo el mundo sabe que tanto el alcohol como los aditivos alimentarios artificiales pueden perjudicar el pleno desarrollo del feto, por lo que si surgen tales deseos, conviene intentar sustituir estos productos por otra cosa. Por ejemplo, cerveza, para pan negro o integral, chicle, para frutas aromáticas.

¿Cuándo consultar a un médico?

Si las peculiaridades del gusto comienzan a interferir con su ritmo de vida normal, los pensamientos sobre la comida no lo dejan en paz o si hay un deseo persistente de probar algo absolutamente poco saludable, debe comunicarse con un médico.

Sucede que las mujeres embarazadas quieren probar algo no comestible: tiza, arcilla, tierra cruda, hierro, etc. Estos deseos pueden ser un signo de falta de ciertos minerales, como el calcio y el hierro. En este caso, el médico prescribirá pruebas adicionales para determinar el contenido de oligoelementos en la sangre y, si es necesario, recomendará tomar oligoelementos adicionales.

Y para concluir, me gustaría decir: para minimizar los problemas asociados con los cambios en las preferencias gustativas, debes hacer que tu menú sea variado y atractivo en apariencia, no olvides darte un capricho con moderación con dulces o, por el contrario, encurtidos. y también tomar el complejo de vitaminas y minerales recomendado por su médico para mujeres embarazadas.