Durante mucho tiempo pensé si valía la pena escribir aquí. Quiero hablar de mi vida. Tengo 19 años y he estado dos veces en el manicomio. No hay amigos, no hay nadie con quien hablar.
Vamos a empezar. Crecí en una familia cristiana (más bien una secta), sin padre. Se fue de algún lugar cuando yo tenía 2 años y al diablo con él. La madre es una cristiana feroz y de carácter despótico. Ella nunca estuvo interesada en lo que yo quería hacer. Por ejemplo, cuando era niña, literalmente me arrastraba a la fuerza a la iglesia todos los fines de semana o me decía que si no iba, me enviaría a un internado o me echaría de la casa. Y caminé. En el colegio, hasta sexto grado, fui un excelente alumno. No porque quisiera estudiar ni por ningún otro motivo; simplemente le tenía miedo a mi madre, ella siempre encontraba hábilmente algo con qué intimidarme; Entonces, una vez que caminaba a casa desde la escuela con un compañero de clase, él dijo que si pudiera estudiar como yo, sería feliz. Le pregunté cómo se sentían sus padres acerca de sus grados de segundo y tercero. Su respuesta fue para mí como un rayo caído del cielo: dijeron que no había sucedido nada terrible, que tenía que intentarlo y todo saldría bien. NUNCA ME ELOGIÓ POR MIS A, y si sacaba una B, mi madre empezó a amenazarme con todo lo posible. Entonces mis ganas de estudiar se perdieron por completo. La escuela fue un infierno para mí. Cuando le pedí a mi madre que me transfiriera a otra escuela, ella simplemente se rió y se dio la vuelta.
Luego, cuando terminó el noveno grado, tomó mis documentos de la escuela y me obligó a ingresar a una universidad en otra ciudad. Todos los días viajaba 60 kilómetros a otra ciudad para asistir a conferencias a las que no quería asistir en absoluto. Me duró dos años y medio. Luego hubo un intento de suicidio y un hospital psiquiátrico. La psiquiatra que me atendió se limitó a negar con la cabeza, escuchando los detalles de mi vida. Todos los padres y niños solían ir los fines de semana a barbacoas o a algún otro lugar, y yo iba a la iglesia.
En el jardín de infancia, mi madre decía que no podía comer carne (como una especie de enfermedad), de hecho, de esta forma evitaba preguntas innecesarias (solo que en el cristianismo está estrictamente prohibido comer carne). Tengo 19 años y nunca he probado el kebab normal. No describiré todo lo demás; a mi madre le encantaba burlarse de mí y humillarme de todas las formas posibles. Crecí retraído y poco comunicativo porque... Experimenté en mi propia piel que no puedes confiar en nadie en absoluto, ni siquiera en la persona que supuestamente debería estar más cerca de ti y apoyarte en todo. Mi madre me decía a menudo que yo era una persona completamente inútil y lo aprendí. Tan bueno que no se puede erradicar de ninguna manera. Esto llevó a un intento de suicidio. ENTIENDO que estoy lejos de ser la última persona en la tierra, pero ME SIENTO como el último bicho raro. No me deja vivir. Además, esto se ha arraigado tanto en mi cosmovisión que cuando me insultan, lo considero correcto porque... Eso es lo que tienes que hacer con el peor monstruo del mundo. En general, tengo miedo de todas las personas, porque... Nunca recibí nada bueno de ellos. Incluso tengo miedo de decirle algo malo a la vendedora cuando compro pan. Me considero un completo bicho raro y por eso quiero morir.
Me parece que en la vida de cada persona debería haber días que recordaría con alegría y le gustaría volver a vivirlos. Y antes de tomar las pastillas, quería recordar al menos algunos episodios alegres, pero no lo recordaba. No ha habido un solo día feliz en mi vida que me gustaría volver a vivir. Toda mi pequeña vida, a través de los esfuerzos y amenazas de mi madre, estuvo llena de miedo a hacer algo mal, a hacerlo mal, en contra de sus caprichos. En general, soy un perdedor y un bicho raro. Ni siquiera puedo conseguir trabajo como cargador porque le tengo miedo a la gente. Sé que mi segundo intento de ajustar cuentas será más exitoso. Chicos, no me digan que habrá más felicidad por delante. Me prometes algo que no tenía, y todos los intentos de lograrlo se convirtieron en aún más miedo y dolor para mí. Jodido. Odio a Dios, si es que existe. Lo único que quiero es dejar de sentirme como un bicho raro y no puedo. La gente hace planes napoleónicos, quiere lograr mucho, hacer una carrera, ganar mucho dinero, pero yo sólo quiero sentirme como un ser humano y no puedo. Realmente no sé lo que es sentir que no eres insignificante, por así decirlo. Llevo un año sentado en casa, escuchando reproches de que soy vago, diciendo que podría encontrarme un trabajo. Deseo. Y me avergüenzo de ser tan raro. Siempre he sido una carga extra para mi madre. Demonios, si tan solo tuviera algún tipo de trabajo. Para hacerme sentir como una persona y no una mierda. Si las cosas no cambian pronto, me suicidaré. ¿Quizás sea cierto que cuantos menos monstruos como yo haya, mejor será para el resto?

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ytsuk, edad: 19/13/01/2011

Respuestas:

Escucha, no conduzcas. Probablemente seas un tipo genial e interesante, pero por alguna razón se te ha metido todo tipo de basura en la cabeza. ¡¡¡Deja y comienza tu vida de nuevo!!! No debes tenerle miedo a la gente, sólo necesitas saber con quién comunicarte...Aún tienes todo por delante, estoy segura!!! Yo también caminé por un camino espinoso, y lo que me pasó a los 19 años... Pero ahora seguí recto con valentía... Y salí porque yo mismo lo quería. ¿No tienes a nadie ni amigos? Entonces, rara vez alguien los tiene. Así que siempre pensé que tenía un montón de ellos... Y cuando muchos de ellos me abandonaron y me traicionaron, cómo maldije la amistad y sollocé en un osito de peluche...
Pero todo el sufrimiento mental que soporté me hizo más fuerte. Después de todo, todo lo que no nos mata nos hace así. Quieres que algo cambie para ti, así que no esperes el maná del cielo, tú mismo eres algo. empieza a hacerlo. Y lo lograrás. Creo en ti. ¡Esperar!

Lenka, edad: 24/13/01/2011

Hola, leí atentamente lo que escribiste. Me di cuenta de que lo principal para ti es dejar de sentirte como un bicho raro. ¿Qué opinas? ¿Qué y quién puede ayudarte? Respuesta: excepto usted, nada ni nadie le obligará, ni a convertirse en una persona de pleno derecho ni a aprender a disfrutar de la vida. PRIMERO, debemos dejar de culpar a todos. Fue y es pasado. Ahora eres un adulto. Mamá no tiene ninguna influencia sobre ti, a menos que tú mismo lo desees, por supuesto. Nadie te arrastra a la iglesia. Estás completamente solo. Si continúas repitiéndote a ti mismo que no soy una entidad, entonces finalmente te convencerás de ello. Bien, esta es una descripción de la situación. ¿Ahora qué hacer? No sé qué hacer. Piensa por ti mismo. La personalidad es espíritu, alma, cuerpo. Comencemos con el entrenamiento corporal: comencemos. ¿Qué te impide hacer deporte? La respuesta es nada. Lo siguiente es el alma, que está conectada con la mente. ¿Qué te impide entrenar tu mente? Nada, estudiaste bien. Eso significa capaz. No tiene sentido enterrar esta mente en ti mismo ahora. ¿Piensas en cómo desarrollar tu mente? Alma. También es necesario formar cualidades mentales positivas. Nadie tolerará a su lado a una persona grosera, engañosa y viciosa. Pero cuando una persona es sencilla, sincera y amable, es agradable comunicarse con él, todos gravitan hacia él. ¿De quién depende? ¡De ti! El entrenamiento es el mismo que con el cuerpo. Primero, le sonrió una vez a la vendedora, luego le dijo una palabra amable por segunda vez, la tercera vez le dijo tres palabras amables, etc. En cuanto al espíritu, esto es lo más difícil. No hay Dios para ti; no hay nada en qué confiar tu espíritu. Bueno, intenta aferrarte a la vida de todos modos. Y una vez que estoy enganchado. Entonces no te relajes tanto interiormente, considérate un espíritu fuerte, dispuesto a superar tu imaginaria insignificancia.
+la personalidad se forma por la autorrealización. Piensa en dónde podrías realizarte. No creo que no tengas talento para nada y que no haya ninguna actividad que te guste.
Me alegraba poder ayudar de alguna manera.

Sveta, edad: 28/13/01/2011

Entonces, ¿qué te importan los demás? Para bien o para mal, déjelos que se cuiden solos. Sí, tienes un problema grave. Permítanme expresar mi humilde opinión). No quieres morir porque te consideras un bicho raro. Y no eres tú quien se considera un bicho raro, sino el que supuestamente DEBES serlo. Tienes que hacerlo, porque tu madre te lo dijo o tú mismo decidiste lo que debías ser, sin siquiera darte cuenta. Es muy difícil vivir con exigencias continuas. Primero te presionan y luego empiezas a ponértelo tú mismo. Sólo te pido que no te vayas al otro extremo, de lo contrario, aparentemente, las circunstancias te están empujando hacia esto. Lo que quiero decir es que cuanto más fuerte sientas tu supuesta inferioridad (y que supuestamente lo entiendes muy bien y muy bien), más fuerte será la tentación de compensarla con un orgullo excesivo. Y esto no es mejor. El odio a uno mismo es la otra cara del orgullo. ¿Puedes decirme qué orgullo es si me considero un bicho raro? Pero no eres tú quien se considera un bicho raro, sino Mentiras quien te considera por debajo de las exigencias inculcadas sin sentido. Tienes muchas ganas, al menos, de sentirte como un ser humano. Pero sin exagerar ;).. Detrás de todos tus problemas, te sientes mal contigo mismo, pierdes el contacto contigo mismo. Ya sabes, celebra cada pequeña victoria que tengas. Si pudo ganar dinero extra y obtener al menos algo de dinero, felicítese. CUALQUIER PEQUEÑO PASO. Si pudiste ver en otro, si no un amigo, al menos no un enemigo, debes saber que TÚ lo hiciste. Aprecia tus logros, que parecen insignificantes a primera vista. No espere que la autoestima se dispare bruscamente en un escenario exitoso, esto es un engaño y una ilusión peligrosa. Busca tu yo auténtico, y no el ideal que te ofrecen apresuradamente o ya te han ofrecido) para cegarte de orgullo para evitar el sentimiento de inferioridad, pero luego para quitarte lo máximo, arrancándote de la realidad y de el verdadero tú. Espera, no estás solo).

Alena, edad: 29/14/01/2011

¡Hola! Personalmente creo que toda persona merece vivir y ser feliz. Y creo que todos, sin excepción, son necesarios para los demás. Simplemente con existir, ya beneficia a los demás. Realmente quiero ayudarte. Quiero que vivas, disfrutes la vida y no sufras. Y me gustaría pedir perdón en nombre de todas las personas que te causaron tanto dolor. En primer lugar, de la madre. Y ahora me gustaría sugerirte que aún intentes ser feliz, por supuesto, no solo, todos te ayudaremos. No prometo en absoluto que puedas deshacerte instantáneamente de todos los problemas, pero lenta y gradualmente, avanzando hacia la meta, podrás lograrlo. ¿Tienes la fuerza para intentar aprender a vivir una vida normal, para intentar aprender a sentirte como un ser humano? ¿Intentemos? Intentare hacer lo mejor posible. No tienes nada que perder intentándolo, ¿verdad? Si quieres, puedes registrarte en el foro. Allí podrá recibir asesoramiento de un psicólogo o médico si lo desea. Mientras tanto, intentaré recopilar materiales que puedan resultarle útiles. Si tienes ganas y tiempo, puedes consultar los materiales tú mismo, por ejemplo, en el enlace

Tan pronto como encuentre material adecuado, publicaré inmediatamente enlaces a información más específica.
Entonces, ahora sobre la tarea. Entiendo que tienes dudas, muy baja autoestima, miedo a las personas, sentimiento de inferioridad, inutilidad e inseguridad. ¿Entiendo correctamente? Si cometí un error en alguna parte, corríjame. Si desea complementar o aclarar la tarea, le pido que lo haga.
Sugiero que intentemos resolver el problema juntos. ¿Qué piensas sobre eso?
Atentamente,
Kate.

Katya, edad: 18/14/01/2011

Escucha, tuviste una infancia muy difícil. Pero ahora has crecido y puedes construir tu vida como quieras. No le debes nada a nadie. Tal vez deberías, por ejemplo, ir a una universidad en otra ciudad; luego te proporcionarán un albergue y vivirás lejos de tu madre. Que te sientas como un ser humano depende sólo de ti. ¡Así que adelante!

Natasha, edad: 21/14/01/2011

Deja de humillarte. Como ya apareciste en esta Tierra, significa que te necesitan aquí para algo. O mejor dicho, te necesitas a ti mismo aquí. Ahora te parece que es más fácil rendirse y morir. Pero si mueres, definitivamente no ganarás nada, solo perderás. Entiendo lo que es sentirse como una piedra en el cuello de alguien, a veces yo mismo entro en pánico... y luego, entonces me parece despertar y pensar: mi vida no puede ser inútil y sin sentido, porque, sí, ¡porque es injusta! No quiero que sea así. Y no será así.
Durante mucho tiempo también rehuí a la gente, y tratar de pagar un apartamento en un banco se convirtió en una tortura infernal, porque tenía miedo de decir algo mal, hacer algo mal, y los operadores de este banco son tan formidable... Entendí que era estúpido alejarse del consultor de la librería, pero no pude evitarlo. Y luego... entonces comencé un diario en Internet, navegué por los foros y encontré gente interesante. Era más fácil comunicarse porque tu cara no era visible, porque parecías no estar presente... Entonces parte de la comunicación se convirtió suavemente en realidad. Resultó que hay mucha gente buena y que no hay por qué tenerles miedo. Lo dudé durante mucho tiempo y no quise, pero luego lo acepté y fui a una entrevista de trabajo: estaba sorprendido de mí mismo y mi jefe se mostraba más tímido en mi presencia que yo. Y después de trabajar como consultora, dejé por completo de tenerle miedo a la gente, porque cuando vienen a la tienda, yo estoy en el trabajo, no soy yo, no soy mis asuntos personales, sino el trabajo...
Créeme, puedes superar cualquier cosa. Y no necesitas planes napoleónicos, sólo permítete dar un pequeño paso cada día: hoy compré pan yo mismo, y mañana llamaré al servicio técnico... y estoy genial, porque vencí mi miedo, Ya soy un ganador. Y no me culparé por no haberlo logrado, porque la próxima vez saldrá bien.
El mundo no es sólo gente, hay tantos milagros en el mundo, que incluso simplemente mirar al cielo por la noche ya es un milagro, y al menos por eso vale la pena vivir. Por el cielo azul oscuro de las noches, ¿sabes?
No te rindas, te lo pido, y algún día recordarás todo esto como un mal sueño... No te rindas, porque ya eres una persona, y una buena persona. No te rindas simplemente por terquedad, para fastidiar a todos, al mundo entero, porque ya has logrado una hazaña: naciste. ¿Esto no es suficiente para ti?
Sabes, he dicho muchas cosas aquí, no estoy seguro de si te ayudará, pero cuando leí tu historia, de repente me di cuenta de que realmente no quiero que mueras. Porque si tú puedes ganar, otros también ganarán. Personas a las que ayudaste. Personas a las que ayudarás si vives. Las líneas que escribas ganarán. Los planes que implementes ganarán. Puedes esforzarte mucho por ellos, ¿verdad?

Kira-Zhenevieva, edad: 19/14/01/2011

Querido muchacho, tengo 50 años, tuve una tragedia terrible, mi amigo falleció, luché durante 8 años para que viviera, pero no pude, simplemente no entendía lo que le estaba pasando. LA PERSONA ES UN VALOR ENORME Y TÚ TAMBIÉN ERES UN VALOR, busca gente que se sienta mal discapacitados, huérfanos, ve a trabajar a un orfanato, la gente te necesita, sal un rato de casa, haz autostop, DIOS te bendiga.

Alexandra, edad: 50 / 14/01/2011

Hola, amigo. Realmente me gustaría dirigirme a usted por su nombre, porque no quiero llamarlo como usted escribió. ¡Diré de inmediato que lo que hay en tu vida ahora es CORRECTABLE! Lo sé con certeza, porque yo mismo he experimentado mucho de lo que usted describe. Ahora estás experimentando un gran dolor, PERO estás luchando. Luchas lo mejor que puedes, quieres dar pasos hacia una vida normal, feliz, más sientes y sabes que hay potencial, que puedes. Y lo que escribió en este sitio es un gran paso en la dirección correcta. Lo que pasa es que hasta ahora no tenías la información necesaria y no había personas que te apoyaran y te dieran consejos prácticos y amables. Ahora está todo ahí. Ven al foro, aquí hay mucha gente amable, inteligente, experimentada y fuerte. En nuestro foro no tienes nada que temer, muchos te echarán una mano, te darán consejos y apoyo.
Además, creo que le resultarán útiles los libros “Cambios que sanan” y “El factor madre” de Henry Cloud. Están en Internet, descárgalas. Son fáciles de leer, allí encontrará información de uso práctico: cómo cambiar su actitud hacia usted mismo, comprenderse y amarse a sí mismo, perdonar a su madre.
También puede ir al sitio web vetkaivi.ru. Este es un sitio para sobrevivientes de violencia y, a juzgar por la descripción, ya había suficiente en tu vida. Está bien, muchos han pasado por esto, inténtalo, trabaja en ti y en tu vida. Te abrazo amigo, deseo de todo corazón que lo superes todo. Mientras estemos vivos, todo todavía puede corregirse y ajustarse. Un momento más, eres joven, pero ya entiendes muchas cosas, entiendes muchas cosas correctamente. Por ejemplo: “...ENTIENDO que estoy lejos de ser la última persona en la tierra...”, evalúas correctamente. Esto ya es la mitad de la batalla, créanme. A tu edad, ni siquiera me di cuenta de esto, simplemente lo sabía con toda sinceridad: que era un bicho raro, una nulidad, sobre la cual todos tienen derecho a limpiarse los pies, y así es. Ahora, por supuesto, no lo creo, pero a veces (no siempre), como tú, me siento así. Tú y yo tenemos esa tarea en la vida: hacer frente a todo esto. Créeme, el que camina dominará el camino. Otro punto, sería bueno que encontraras un buen psicoterapeuta (no un psiquiatra), así todo irá más rápido. Él te ayudará a resolverlo.
No te olvides del foro, esta es la pajita que te ayudará a nadar.
En otro momento escribes: "Chicos, no me digan que habrá más felicidad por delante". Digo con total responsabilidad: la felicidad está por delante, solo necesitas CREER de verdad, a pesar de todo lo que te ha pasado y te puede pasar, te pasarán cosas malas, esto es lo principal, sin CREER en ti mismo, no pasará nada. para nosotros, y necesitamos IR hacia nuestra felicidad, dar pasos, actuar, trabajar en uno mismo. Al principio, piensa en todo lo que te escribieron en las respuestas, saca conclusiones, haz planes y hazlo. Una vez más te abrazo y creo, realmente creo sinceramente que GANARÁS.

Mike, edad: 34 / 14/01/2011

¡Hola!
Leí tu carta. Sí, tu infancia no fue fácil. Sin calidez, sin amor... aunque creo que tu madre te amaba a su manera. Dado que todos nuestros problemas provienen de la niñez, creo que su condición actual es una consecuencia de esto.
Pero has crecido, has entendido muchas cosas de tu vida y ahora puedes construir tu vida como quieras.
En cuanto al trabajo, quien busca siempre encuentra. Entonces no te ves bien. Aún así, piénsalo: ¿tal vez valga la pena retomar tus estudios? al menos para el departamento de correspondencia. para compaginar con el trabajo.
¡Buena suerte! ¡Todo saldrá bien!

Ulyana, edad: 35 / 14/01/2011

En un futuro cercano, nada cambiará en sí mismo, en un futuro cercano tendrás que cambiarte a ti mismo, entonces todo lo que te rodea cambiará milagrosamente.
Vamos a empezar:
1. ERES EL MEJOR, SIEMPRE TIENES LA RAZÓN, ERES FUERTE Y NO TE IMPORTA LO QUE PIENSEN DE TI.
2. Si hay alguien mejor que tú y alguien te dice que estás equivocado, mira el punto N°1.
3. ¡CREEMOS EN TI!
4. ¡COMA CARNE! ¡INCLUSO CRISTO COMIÓ CORDERO! ¡PORQUE UN VERDADERO CRISTIANO COME CARNE Y A VECES TOMA UN POCO DE VINO! INCLUSO CRISTO BEBIÓ VINO EN LAS BODAS DE CANÁ DE GALILEA.
5. ¡TÚ PUEDES HACER CUALQUIER COSA, PERO MADRE NO!
6. SI TU MADRE TE DESAGUSTA, SIGNIFICA QUE QUIERE QUE ALGUIEN CONTROLE SU INSOPORTABLE CARÁCTER.
7. ERES HOMBRE, PIENSAS CON TU MENTE - PERO MADRE ES MUJER, PIENSAS CON TUS SENTIMIENTOS.

Siguiente: 1. Sal, resulta como quieras: cómprate o hazte un rosario (mediante el cual se leen y cuentan las oraciones)
2. Forme varias afirmaciones (declaraciones) breves como “Soy el más fuerte”, “Soy un ganador”, “Soy una persona segura de sí misma”, etc. Las afirmaciones solo deben ser positivas y en tiempo presente.
3. Lee afirmaciones cuarenta o cincuenta veces seguidas todos los días, en voz alta y también en silencio durante tres meses, tres veces al día. El rosario es necesario para contar el número de veces.

Puedo enumerar muchas, pero hay un foro para eso, así que te estamos esperando en el foro. ¡Copia tu solicitud allí y todos te ayudaremos a convertirte en una PERSONA FUERTE!

Camaleón, edad: 34 / 14/01/2011

Es gracioso. Nadie me ha llamado nunca un chico dulce y barbudo de diecinueve años. Si mis palabras te traen aunque sea un poco de alivio, Alexandra edad: 50 / 14/01/2011, acepta mi más sentido pésame. MUCHAS GRACIAS A TODOS por vuestros comentarios y consejos.
1. Me encantaría permitirme la autorrealización, pero... la música. las herramientas son muy caras, pero no hay trabajo.
2. Con mucho gusto iría a un psicoterapeuta, pero la ciudad donde vivo es pequeña y él simplemente no está (incluso antes del intento de suicidio, pregunté en la clínica). Y ahora tampoco hay dinero para pagarlo. Y es poco probable que me ayude: una comisión de un grupo de psiquiatras me reconoció (por así decirlo...) loco. No puedo decir el diagnóstico, porque yo mismo no sé cómo, exactamente ni hacia dónde me dirijo (lo digo en serio). Alucinaciones, voces, etc. no (desafortunadamente, probablemente sería más divertido, de todos modos no habría ninguna), pero, hasta donde yo sé, no podré obtener una licencia.
3. Miré los periódicos, busqué en Internet, pero no hay trabajo, solo estacional, para el verano. Ya lo entiendes, aún queda un largo camino por recorrer hasta el verano. Gracias de nuevo a todos por las respuestas.

ytsuk, edad: 19/14/01/2011

A lo que tu madre te arrastraba no es al cristianismo, ni siquiera a una religión. La fe se basa en el amor, pero esto no se observa aquí. En los templos, sinagogas e incluso mezquitas puedes conocer a esas personas y simpatizar sinceramente con ellas, pero tomar en serio su actitud hacia la fe y hacia los demás puede traumatizar gravemente, por lo que la mejor salida es limitar la comunicación con ellos tanto como sea posible.
Lo más probable es que tu madre sea una persona psicológicamente muy gravemente traumatizada. Percibirla enferma, incapaz de comprender sus acciones y sus consecuencias para los demás. Intenta repensar todas tus experiencias pasadas desde este punto de vista.
Ella nunca entendió lo que estaba pasando en tu alma. Pero esto no significa que nadie más pueda entenderlo tampoco.
Después de la muerte, ya no podrás cambiar nada y permanecerás con el mismo dolor cortante, la desesperación y el autodesprecio en la misma forma en que te causan el mayor sufrimiento, pero para siempre.
Hasta que te retiren de este mundo, al menos puedes intentar cambiar algo, deshacerte de lo que te atormenta, deshacerte de la carga de los recuerdos, el odio y el resentimiento. Nadie dice que esto sea fácil. Pero el hecho de que esto se dé es inequívoco. De todos modos, algún día morirás, tarde o temprano, y la muerte externa incontrolable ya será una prueba de que no podrás cambiar nada en tu vida para mejor. Si esto no sucede, entonces todavía eres capaz de cambiar y cambiar el mundo que te rodea.

Elizaveta, edad: 24/14/01/2011

No pude pasar tu mensaje. Escucha, ¿no estás cansada de sentirte como un gatito indefenso? ¿No?
Personalmente estoy lleno de gran indignación. No a ti. A tus padres. Aunque para ti también. ¿Te han convencido de que eres un don nadie, un lugar vacío y eso es todo? ¿Te marchitaste de inmediato? Eres un hijo de Dios, ¿vale? ¡Tienes todo el derecho a estar AQUÍ!
Y despide a todos los que piensen que eres superfluo aquí. Si fueras superfluo aquí, innecesario, simplemente no estarías aquí, no te preocupes por eso.
Lo entiendo todo. Una madre es la fuente principal, y si esta fuente te da amor, sin condiciones, si todo va naturalmente, entonces esto se convierte en una fuerte plataforma de lanzamiento para ti, tus grandes planes para la vida y para simplemente poder hacerlo. disfruta la vida.
Y si esta fuente primaria estaba contaminada, entonces esto te envenenará más adelante en la vida... Bueno, tienes un poco de mala suerte. Un poco... y no protestes. Hay muchas situaciones mucho más difíciles que la tuya. Por ejemplo, basta con mirar la historia de la niña en la que se basó la película “Sybil”.
Probablemente tu madre quería lo mejor para ti, pero no lo tuvo en cuenta: no importa si el niño sigue sus principios de vida, lo principal es que sea feliz, aunque sea a su manera.
Perdónala por este error si puedes. y si no puedes, no lo hagas. algún día llegará el momento adecuado para esto.
Lo principal que hay que hacer ahora es indignarse, levantar la cabeza. ¡Realmente enojado! Aquí, analice la actitud “Soy un fenómeno y una nulidad”. ¿Quién está hablando? ¿Tú? ¿De dónde viene esto en ti? Te lo inculcaron en la cabeza desde que eras pequeño...
Coloque su mano sobre su pecho, sienta los latidos de su corazón. Sólo piensa: late POR TI. No sabe nada más que luchar por ti. ¿No sientes lástima por él? Recuerda: eres responsable ante tu propio corazón, como ante tu hijo. Piénsalo, en todo caso escríbeme por correo electrónico.

albatros, edad: 22/14/01/2011

¡Hola! En pocas palabras, las herramientas y el trabajo son necesarios y buenos, pero aún no se pueden lograr. Lea las reseñas nuevamente y piénselo. No son sólo palabras de consuelo, son llamadas a empezar a hacer, a corregir, a salir del pantano. Muchos estarán felices de compartir su experiencia, conocimiento y calidez con usted y ayudarlo a resolverlo. ¡PERO! Tienes que hacerlo tú mismo, tienes que aprender a caminar, tienes que dar pasos. Pero esto es, por supuesto, si quieres ser feliz. Aquí se han escrito muchas cosas útiles para usted. Comience con pequeños pasos, siga los enlaces, lea los artículos del sitio, piense en ellos. Vale la pena abrir un tema en el foro. Al principio probablemente te parezca que nada está cambiando, pero un buen día te darás cuenta de que ya no eres el mismo de antes, débil e infeliz, pero completamente diferente, que te estás volviendo más fuerte. Y aparecerá el trabajo. Sólo hay tiempo para todo. No deberías intentar mover montañas de inmediato, es ineficaz, sólo te quedarás sin fuerzas, empezarás a desanimarte y te rendirás. Intenta empezar poco a poco.

Mike, edad: 34 / 15/01/2011

Marina, edad: 31/24/03/2013

Bueno, está bien, ¿por qué vivir? Yo mismo lo sé. Como tengo un hijo pequeño, mi hijo necesita una madre, preferiblemente una sana, vigorosa y alegre. Así que digamos no al auto-aserrado, pongamos una sonrisa feliz y disfrutemos de la vida de la manera más diligente y realista posible. Puedo hacer esto. No para estar alegre, por supuesto :) sino para causar una buena impresión. Necesario. Llovió mucho.
Pero cómo vivir, repito, la insignificancia y la mediocridad: esa es la cuestión. Tal vez. Todavía no entiendo cuál es mi pregunta, eso es triste. Creo que escribiré a LiveExpert, tal vez me ayuden a encontrar la pregunta y la respuesta. Y como dicen los chinos, es difícil buscar algo en un cuarto oscuro. Especialmente si no sabes qué.
En general, este es el caso. Todo el mundo tiene un sueño, ¿verdad? También tengo un. Sueño con mucho dinero, lo amo, como el gran chico Bobby, con pasión y pasión. Bueno, me gustaría dejar una huella en la vida. Para que al final no muera inútilmente y se quede devorado por los gusanos, sino que se conserve en la memoria humana. Bueno, al menos un poco.
Inmodesto, ¿verdad? Así que no es sólo que me acuesto en la estufa y sueño sin restricciones, sino que también hago esfuerzos. La verdad es que ya no todo es igual y va en la dirección equivocada. Y aquí desde este lugar con más detalle.
Los modos Genius-divine-spark-marked y Dung-worm-apesta se activan mediante un disparador, de repente y sin etapas de transición. Así que ayer volé inspirado, creado y el mundo entero estaba listo para caer a mis pies. Y hoy ya estoy sentado debajo de la mesa, mordiéndome la mano y odio, odio, me odio a mí mismo, al mundo entero, todos mis planes, todos mis sueños, toda mi inmodestia, todas mis ideas, todos mis planes, yo Odio la insignificancia, mataría, e incluso eso es imposible, pero todo lo demás no resulta, no funciona, todo se derrumba, todo es en vano, todo es todo. ¿Por que soy yo? ¿Por qué yo?
Uno podría consolarse con la idea de que este período pasará, pero definitivamente pasará, no es la primera vez en mis casi cuarenta años que se repite este ciclo interminable. Volverá a haber un aumento de ánimo y podrás volver a ponerte manos a la obra. Y aquí surge el segundo problema.
No volveré a dedicarme al MISMO negocio. Porque después de este período de odio, autodesprecio, inutilidad, impotencia, lo que estaba haciendo ANTES me enfermará. En sentido literal, no figurado. Ahora me he decidido por un cuadro, lo que significa que en un par de semanas o meses, cuando lo suelte, podré coger un pincel y pintar sólo en un juego con un cubo, de modo que tengo Dónde ir. Sin embargo, ya he probado esto. Superar. Superado. Comprende que es una pena incluso tirar el resultado: es imposible obtener un buen resultado en un negocio que odias con cada fibra de tu ser.
Lo más molesto de esto es que al principio todo sale genial. Bueno, casi todo. Si no hubiera tenido talento inmediatamente, habría sido más fácil aceptar la falta de perspectivas en la vida.
¿Y con qué terminamos? Círculo vicioso. Quiero creatividad, dinero, reconocimiento. Empiezo a hacer ALGO. Algo sale genial. ¡He terminado! Sigo haciendo algo. Todo esta bien. Continúo. Todo está mal. Todo. Gravemente. Nulidad. Odio. Suicidate. ¡Ups! ¿Y si intentamos algo más? Vaya, esto está quedando genial. ¡He terminado! El círculo está completo, repite tantas veces como quieras.
Y también: cuanto más avanzas, más cortos son los períodos y más fuerte muere el gusano. Si hace veinte años tenía tiempo para escribir un libro (y publicarlo) y hacer una película, y cuantos concursos gané... ahora no tengo nada de nada. Tan pronto como todo empieza a encajar, inmediatamente comienza a colapsar. Y cada vez se vuelve más oscuro y más desesperado. Y sin perspectivas de vida. Nada.

muchos libros, estoy en shock))) Pido disculpas por mi estilo de presentación, ortografía y puntuación.

Entonces, soy una nulidad...

Estoy seguro que quienes lean esto se preguntarán: “¿De dónde sacó eso? ". Y estoy seguro de ello. Soy una persona algo odiosa, mentalmente enferma, con una valoración inadecuada de la moralidad y el comportamiento marginal, tengo muchos complejos y no tengo deseos (simplemente lo inventé)))). Es triste, pero es verdad.

Empezaré desde el principio. Al principio hubo caos... no, no es por esa obra... Una vez más... Al principio fue... no, ese tampoco es el caso... como puedes ver, todavía estoy terriblemente inseguro de mí mismo... Está bien, mi nombre es “Oye, pelirroja. Ven aquí”, y mi nombre es Artyom. Tengo 20 años. Y no soy nada. Quizás estoy exagerando un poco. pero recordando mi vida pasada e imaginando el futuro, creo que ese es exactamente el caso. No tengo amigos. Los tuve, solo que entonces todavía no iba a la escuela, pero luego se fueron al extranjero. Pero después de eso nunca los recibí. Hay personas que son amigas mías ahora, pero yo no soy amiga de ellas. No tengo amigos, tengo conocidos. Pasará el tiempo y los olvidaré, como me olvidé de mis vecinos, de los chicos del campamento infantil, de mis compañeros de clase y solo de los chicos y chicas del colegio. Y me olvidaré de mis compañeros de clase, de mi compañero de cuarto y de muchas otras personas buenas y no tan buenas. ¿Por qué me necesitan y por qué los necesito yo?

No tengo novia (no importa lo que piense todo tipo de gente, todo está bien con mi orientación, hmm... incluso mi padre, cuando realmente me equivoqué, sugirió esto...). No ha sucedido y por alguna razón me parece que nunca sucederá. Cuando mis compañeros ya se están casando y ya tienen hijos, yo todavía no he tenido relaciones sexuales. Qué puedo decir, ni siquiera besé, excepto todas las tías que querían besarme en la mejilla.

Tengo muchos complejos por mi apariencia... No soy alto (176, la mayoría de mis amigos son más altos que yo). Miopía severa por lo que tengo que usar gafas.

Cara fea (no se puede engañar a un espejo): nariz grande, barbilla pequeña y un montón de otros defectos menores como mala piel... Figura... Bueno, no me considero un debilucho, aunque no regularmente, pero aun así a veces soy deportista, hago wushu (lo dejo ahora mismo, joder, es para nada), así que hay una especie de alivio, pero tengo un físico desproporcionado, piernas cortas, torso largo... y Yo también soy pelirroja, tuve que sufrir con esto en la escuela y ahora escucho burlas hacia mí, pero no los voy a repintar, es demasiado, soporté mucho por ellos... Se puede decir que me estoy encontrando defectos... bueno, sigue, no me importa).

Puedes aceptar todo esto, aceptar el hecho de que no tengo novia ni amigos, aceptar mi apariencia, aceptar el hecho de que soy terriblemente tímido, puedo. No me comunico normalmente con la gente, digo todo tipo de tonterías... Cometo actos inmorales y al mismo tiempo no siento ningún remordimiento (miento, pero con los años de práctica he aprendido a morder de raíz) y al mismo tiempo un cobarde común y corriente, tengo miedo literalmente de todo. Puedo aceptar todo esto... Es sólo que... he perdido el interés en la vida. Te diré la verdad, tengo miedo a la muerte, pero tampoco quiero vivir. Hasta el noveno grado fui un excelente estudiante, pero ya en ese momento algo cambió en mí, comencé a sacar B y antes de ingresar a la universidad había varias B en mi certificado. Aún así, logré ingresar a la universidad con una beca, al principio incluso recibí una beca, pero logré desperdiciarla, y ya en mi tercer año estoy casi al final de la clasificación del grupo. Las ganas de estudiar desaparecieron por completo; suspendí varias veces los exámenes semestrales, pero milagrosamente logré retomarlos más tarde.

Mi visión de la vida ha cambiado dramáticamente, no puedo imaginar mi futuro, no tengo sueños ni ningún deseo, solo como de vez en cuando y constantemente quiero dormir (es estúpido quedarse dormido y no despertar), yo' Soy egoísta, increíblemente vago, a veces quiero gritar, hacer trizas a todos, llorar, reír, pero siempre controlo mis emociones, se ha vuelto automático, si necesito reír, entonces pretendo ser feliz, necesito estar triste, finjo estar triste, en público nunca muestro lo que siento (¿por qué? No lo sé), solo cálculo frío y la búsqueda del mejor curso de acción en el momento, a veces resulta muy estúpido) y solo cuando estoy sola, me quito la represa y dejo ir todas las emociones, lloro en mi almohada, río como loca, golpeo los puños contra la pared, etc. Dejé de gustarme esas cosas que antes me volvían loca. Acerca de, como mencioné anteriormente, hice wushu, incluso le cogí gusto, ni siquiera podía imaginar la vida sin entrenamiento, y ahora ellos y yo me di por vencido, ¿por qué los necesito? Nunca he peleado en mi vida, nunca me han derrotado, entonces, ¿para qué los necesito? En mi tiempo libre prefiero dormir (rara vez tengo sueños y ni siquiera los recuerdo) Y yo También estoy mintiendo. Siempre. Incluso cuando puedo decir la verdad, todavía les miento a todos, a mis amigos, a mis padres y a mí mismo. Yo digo que todo está bien para mí, pero en realidad...

Solo estoy cansado. Estoy cansado de vivir. Estoy cansado de escribir estas tonterías (muchas personas dicen que deberías decirlo y será más fácil, yo no creo en eso, pero decidí comprobarlo de todos modos). Estoy cansado de ser un don nadie… quiero descansar… expuse algunos de los pensamientos que pasaban por mi cabeza.

No necesito que leas todo esto, puedes decirme tranquilamente que te joda, no me ofenderé... esto no me afectará de ninguna manera. Simplemente no creo en eso. Yay... aún quedan muchas cosas... Pero hay un lío en mi cabeza, un lío en mi cabeza. Tengo un lío en la cabeza, tweedle-la………

La capacidad de devaluar algo (a nosotros mismos, a los demás, nuestras acciones, resultados y logros propios y ajenos) es una defensa psicológica que utilizamos para detener varias experiencias difíciles que podemos encontrar en nuestro interior.

En general, cualquier defensa psicológica está diseñada para detener alguna experiencia actual, ya que la psique la considera perjudicial para su integridad.

La devaluación a menudo nos protege de estados y sentimientos imaginarios peligrosos que alguna vez, en la infancia, fueron realmente difíciles de soportar. Ahora bien, puede que este no sea el caso en absoluto, pero la psique funciona como antes.

Cómo aprendemos a devaluarnos a nosotros mismos

Por supuesto, nos enseñan esto. Padres, parientes autorizados, profesores. Todas esas personas que en ese momento nos parecieron conocedoras, correctas, fuertes. En general, les creímos, porque alguien tenía que creer que era necesario encontrar algún tipo de sistema de coordenadas para la vida.

Y muy a menudo te encuentras con una madre o un padre tan devaluadores. ¿Quién dice: “No tiene sentido que te menosprecies”, “Para mí también es un logro, obtuve una A”, “Y la hija de Zoya Petrovna teje tan bien, y tú qué hiciste?”... A veces también dicen: "No tendrás éxito en convertirte en médico, aquí no eres una chica muy inteligente" o "eres un chico débil, no deberías dedicarte a la aviación". ¿Y cómo puede este niño o esta niña no creerle a su papá o a su mamá? Incluso si todo es muy triste y ofensivo, tendrá que darlo por sentado, porque simplemente no hay otra alternativa: los niños son demasiado pequeños para criticar a palabras de sus padres... La psique tampoco está preparada para esto.

Y hay otra situación en la que parece que nadie dijo nada de eso, pero aún así dentro hay un sentimiento de que soy de alguna manera pequeño, sin valor... “Y qué si yo bailo... todos bailan, y mucho mejor que ¡a mí! Y cantan mejor... Y en general, soy tan inútil. ¡Sería mejor si no estuviera en este mundo! Tales pensamientos y sentimientos indican que los padres podrían transmitir a sus hijos de forma no verbal, es decir, sin palabras, una posición tan devaluatoria. Como, eres superflua, sería mejor si realmente no existieras, es sólo una molestia... Mamá camina y piensa: su hija no nació tan hermosa como su madre quería, ni tan inteligente... Una chica normal, pero cuánto esfuerzo hay que ponerle. Y una madre así siente repugnancia por su propio hijo y, por ejemplo, ira o resentimiento. Pero a menudo es imposible no admitirlo, no decirlo; sonará algo extraño. Pero sólo en su comportamiento automático, expresiones faciales y gestos que no se pueden controlar, se manifestará su actitud. Y el niño se dará cuenta de esto, leerá claramente esta información y se sentirá avergonzado, ofendido, solo e innecesario.

Los clientes suelen decir durante una consulta con un psicólogo: dicen, no me dijeron nada de eso, que no soy digno de algo, y mi mamá siempre fue amigable y mi papá era normal, pero por alguna razón me siento pequeño, inútil, superfluo...

Porque hay una forma de comunicación verbal: palabras, y hay una forma no verbal: gestos, expresiones faciales, comportamiento. Y, de hecho, no puedes ocultar nada a tus propios hijos.

Poco a poco, a medida que crecemos, se adoptan actitudes de los padres y de los padres hacia nosotros. Nosotros mismos nos convertimos en el tipo de padres que tuvimos. Si fuimos devaluados, entonces nos volvemos igualmente devaluadores hacia nosotros mismos.

Cómo funciona la devaluación en la edad adulta

Ya he dicho que la devaluación es un mecanismo de protección de la psique contra sentimientos intolerables. Érase una vez estos sentimientos los experimentaban nuestros padres que estaban a nuestro lado. Se avergonzaban, por ejemplo, de nosotros cuando recitamos torpemente este poema o intentamos representar torpemente esta danza. Se sentían avergonzados delante de otros familiares que venían a verlos, y sus padres intentaron ahogar esa vergüenza: "Bueno, eso es todo, Dashenka, no serás cantante, no tiene sentido hacer esto". "Petenka, ¿por qué necesitas esto? Bájate del taburete".

O la envidia, por ejemplo, era insoportable. ¡Y qué belleza ha llegado a ser mi hija, no como yo en mi juventud! Y rizos dorados y una figura delgada. Hmm... ¿Y qué hay de esto? No hay nada especial en esto, ella es simplemente normal, como todos los demás. Y mi madre dice: “Eres como todos, normal y corriente”. O “Mira, Lyudka tiene talla 5 y ese escote no te queda bien, ¡quítate este vestido!”

Toda esta imagen externa, si crecimos en ella, se convierte en nuestra imagen interna. Y ahora esta niña adulta se considera una lectora de poesía torpe, una bailarina torpe y un "ratón gris" común y corriente. Aunque es posible que le digan algo completamente diferente, admiren sus habilidades declamatorias y noten su belleza y singularidad. Pero eso es todo lo que puede decir, ¡no lo cree! ¿Y en quién confía?... Claro, esa mamá y ese papá están en el pasado.

Nos protegemos de nuestros propios sentimientos, que nos parecen insoportables, tal como nuestros padres alguna vez intentaron detenerlos. No nos damos cuenta y no podemos permanecer avergonzados, envidiados o disgustados por mucho tiempo. Nos parece que no podemos soportarlo, porque nuestros padres no pudieron soportarlo en ese momento.

Cómo dejar de devaluar

Lo que describí funciona de manera inconsciente y automática en la edad adulta. La depreciación simplemente funciona como una especie de válvula y "bam": ya estamos en un estado desagradable para nosotros, no queremos nada, no nos esforzamos por llegar a ningún lado y no podemos encontrar un lugar para nosotros mismos. Nos fuimos y eso es todo. Y tampoco tenemos valor.

En el proceso de terapia, es posible desenredar gradualmente esta maraña de procesos inconscientes, hacerlos evidentes, tratar de mirarlos con ojos de adulto, quizás comprobando si, por casualidad, estos automatismos están obsoletos.

¿Soy realmente inútil? ¿Soy realmente una persona inútil? ¿O tal vez pueda hacer tantas cosas interesantes y útiles? Después de todo, fui yo quien ideó este programa, que la gente usa con éxito, porque fui yo quien escribió el libro que la gente lee con placer. Son estas y aquellas personas que son amigas mías, que me confían su tiempo, sus pensamientos, sentimientos y emociones y me tratan con atención. Soy yo quien pinta cuadros con tanto encanto y amo sinceramente a ese hombre (esa mujer) de allí, ¡y tenemos hijos tan maravillosos y talentosos!

Todo esto será imposible si, por ejemplo, te prohíbes experimentar alegría y placer por lo que has logrado. Si tienes miedo de apropiarte de los logros de hoy, temiendo en el futuro no poder “mantener la marca” y así caer en tu vergüenza tóxica. Si estás acostumbrado a compararte constantemente con alguien, definitivamente tendrá algo mejor. Si devaluarte funciona de forma tan automática y universal en tu cabeza que incluso ahora, después de leer estas líneas, piensas: “Bueno, sí, es fácil escribirlo todo así, ¡está todo claro! ¡Trata de cambiar!

Pero esto es lo que hacemos durante la psicoterapia individual o de grupo: lenta, gradualmente, pero con una garantía: lo que se realiza y se puede vivir ya no nos controla.

Lea sobre el sentimiento a veces insoportable de vergüenza y “doble vergüenza” en los materiales:

• Congelar para desaparecer. Cuando la vergüenza quita la vida (Parte 1)


• Es una pena demostrar que es una pena. Vergüenza amplificada: cómo volver a la vida (parte 2)

Psicólogo en Kiev a pie desde la estación de metro Shulyavskaya, pero si vives en otra ciudad, ofrezco consultas por Skype. Más detalles se pueden encontrar en la sección “Contactos y Costos”.

A veces sucede que nos tratamos a nosotros mismos no sólo con dureza, sino también con crueldad. ¿Recuerda qué palabras podemos decirnos a nosotros mismos cuando algo no nos sale bien, cuando estamos insatisfechos con nosotros mismos, cuando nos encontramos en una situación incómoda y “vergonzosa”? El sentimiento de la propia insignificancia es sólo una de las manifestaciones de insatisfacción con uno mismo y no siempre la más fuerte. Entonces, ¿por qué sucede esto y qué puedes hacer al respecto?

¿Cuándo sucede esto?

Tendemos a considerarnos individuos insignificantes y lamentables en aquellos casos en los que creemos que deberíamos habernos presentado ante la sociedad y/o ante nosotros mismos más dignos de lo que lo hicimos. Esto se aplica a casi cualquier cosa. Esto podría ser una actuación pública desastrosa, una declaración de amor que no fue correspondida, una crítica pública, una separación de una pareja, incluso un accidente en una carretera resbaladiza cuando no se pudo soportar un derrape.

¿Lo que es importante?

Tenga en cuenta que rara vez nos importa si realmente nos relajamos, si abordamos el problema sin estar preparados, esperando que todo saliera bien, o si hicimos todo lo que pudimos, pero fracasamos. Entonces es cuando te dices a ti mismo: "Sí, hice todo lo que pude". Entonces es cuando te dicen: “No se puede hacer nada más”, “Nadie en una situación así podría simplemente hacerlo”. Y finalmente, aquí es cuando el darte cuenta de que realmente te esforzaste no importa: la pregunta en tus labios es "¿Por qué todavía me siento tan insignificante?"

Porque

La cadena de acontecimientos que forman una opinión tan imparcial sobre uno mismo se remonta a nuestra infancia. Este es un tema aparte, basta decir que, quizás, la mayoría de los niños, después del tratamiento adecuado por parte de sus padres, experimenten algo similar y, por supuesto, continúen con esto hasta la edad adulta, donde dicha autopercepción tiende a empeorar.

Entonces, las razones por las que muchos de nosotros tendemos a tratarnos como un basurero se deben a que terminamos debilitando nuestro “yo” real y formándonos una determinada imagen ideal que aceptamos erróneamente como lo que queremos ser.

Es decir, nos inculcaron cómo debemos comportarnos, qué debemos hacer, qué debemos considerar valioso, para que seamos aceptados en la sociedad y nos sintamos bien con nosotros mismos. Esta es la fantasía de alguien (un sustituto de las ideas de nuestros padres, educadores, maestros, abuelos, hermanas y otras personas influyentes), que, sin embargo, aceptamos y fantaseamos para nosotros mismos con algún tipo de superhombre en el que queremos convertirnos, basándose en sobre estas fantasías más ajenas y añadiendo las tuyas propias.

Podemos decir que así formamos nuestro doble, una especie de avatar ideal, al que, por ejemplo, todo el mundo ama, que es eficiente sin medida, compasivo, que cuida a su mujer, que le garabatea hijos, que le ascienden, que es amable, honesto, en su tiempo libre del trabajo corre por la zona y recoge gatitos de los árboles.

En general, dependiendo de las circunstancias personales, el conjunto puede variar, pero en una sociedad, por regla general, es aproximadamente el mismo.

Evidentemente, si no correspondemos a la imagen ideal, esto significa que no cumplimos el programa trazado en nosotros y nos consideramos indignos del amor, la atención, el respeto, la alegría y otros beneficios, incluidos los materiales, que podríamos recibir. “El ganador se lo lleva todo”, el perdedor ni siquiera es digno de simpatía. A esto conduce nuestro doble ideal. Ahora pregúntate “¿Es posible lograr la imagen ideal? ¿Alguien ha logrado esto en toda la historia de la humanidad? Puedes responder con seguridad “¡NO, ESTO ES IMPOSIBLE!”

El problema es que creemos que este “avatar” somos nosotros. Pero eso no es cierto. Nuestro verdadero "yo", por regla general, en tal situación, es extremadamente débil y necesita ser manifestado y desarrollado.

dirección del cambio

Cuando se nos habla de la necesidad de ser conscientes de nuestras acciones, esta es precisamente una de las formas de manifestar nuestro verdadero yo y alejar de nosotros el falso doble.

¿Quien dijo?

Por ejemplo, has formado creencias improductivas que:

• Los amigos necesitan ayudar en todo, incluso en detrimento propio.
• Tienes que ser el mejor en todo lo que hagas.
• Hay que recurrir a la ayuda, tirándolo todo.
• tu eres el sostén de la familia
• Tienes que soportar relaciones fallidas.

La lista, como comprenderá, puede continuar.

Escríbalo y haga una pregunta como: "¿Dónde está escrito esto?" Como opción “¿Quién dijo eso?” ¿Dónde dice que debes poner tus intereses al final? Por cierto, si te preguntas, por ejemplo, “¿Quién dijo que siempre hay que ser el mejor?”, es muy posible que recuerdes la dirección. Lo más probable es que sea alguien cercano a ti.

Esta es una buena técnica que debe practicarse constantemente. Una solicitud única sólo puede iniciar el proceso de cambios a largo plazo.

Es decir, evalúa críticamente todas las situaciones en las que te consideres despectivo. Así que no obedecéis a esta voz del verdugo, que os ejecuta con gusto. A veces muchas veces.

programa extraterrestre

Recuerde que está ejecutando el programa de otra persona y que el "avatar" no es usted. El programa es incorrecto por definición, porque se le presentó sin tener en cuenta sus características personales. Nadie te conoce como tú. Además, también estás aprendiendo constantemente sobre ti mismo. Por lo tanto, no hay razón para creer que las reglas, valores y normas de comportamiento arraigados en usted sean correctos. No son para ti. Simplemente existen y te fueron dadas. Puedes aceptar algunas cosas, pero es muy posible que rechaces otras. Y tienes todo el derecho a hacerlo.

deja de fantasear

Deja de fantasear. Fantaseamos muy a menudo y mucho con lo que los demás piensan de nosotros, y lo que piensan en general. Así es como creamos los dobles de otras personas (más probablemente, ya los trillizos). De acuerdo, no podemos saber lo que realmente piensa tal o cual persona. Y si realmente lo creemos, entonces esta es una razón importante para buscar ayuda psiquiátrica. Por tanto, solicite información fiable. Puede dar miedo preguntar. Y esta es también la influencia de nuestro doble. Pero, de lo contrario, sólo lo estás “alimentando”, continuando practicando un comportamiento irracional.

Sea consciente de sus sentimientos y necesidades.

Intenta comprenderte a ti mismo. Hágase preguntas. ¿Por qué estoy actuando de esta manera o de aquella ahora, por qué estoy ofendido/enojado/feliz? ¿Qué hay detrás de mi emoción, qué deseo y qué necesidad? Habla con tus seres queridos sobre tus sentimientos, con calma y equilibrio, discute tus relaciones, tus necesidades hacia ellos.

No se trata solo de ti

Tenga en cuenta que, teniendo en cuenta la presencia de "dobles" psicológicos en nosotros, no hay razón para creer que todo lo que se dice en relación con usted no lo dice el "yo" real de otra persona, sino su imagen falsa. lleno exactamente de la misma falsa comprensión de sí mismo, como probablemente lo hace usted, si sus palabras tienen un efecto en usted. Esto significa que no debes reaccionar ante las palabras de otras personas como una especie de verdad sobre ti. En cualquier caso, esta es una de las opiniones, que pueden ser miles de millones, según el número de personas que habitan el planeta. Es mejor preguntarse: "¿Por qué, cuando escucho 10 llamadas dirigidas a mí y una evaluación negativa, lo primero que me preocupa es eso?". Pero ni siquiera esto es lo principal. Trate de darse cuenta de que los elogios son exactamente la misma opinión que algo menos agradable. Trate esas opiniones como criterios para que otras personas evalúen lo que está haciendo para hacer lo que es bueno para usted (probablemente lo que otros necesitan), pero no busque la evaluación.

Tu importancia no se puede medir

No olvides que nadie puede medir tu importancia para este mundo. Incluyéndote. Ella simplemente lo es. Tu lugar en este mundo no es menos importante que el de tu jefe. Aunque sólo sea porque, ocupando un puesto alto, puede dañar mucho más a la empresa.

En general, lo principal que debes tener en cuenta es que tu actitud hacia ti mismo no es una manifestación de tu verdadero "yo". Este es tu doble, con el que has fantaseado sobre la base de creencias bastante controvertidas que te fueron implantadas cuando eras niño y que tal vez ni siquiera recuerdes. Esté de acuerdo en que inicialmente una persona no puede burlarse de sí misma. ¿Por qué de repente? Obviamente, esto se opone directamente al objetivo de todo ser vivo: la supervivencia. Al oprimirte no contribuyes a esta tarea, sino exactamente lo contrario. Esto significa que no es natural. Pero es muy conveniente desde el punto de vista de otras personas que no son reacias a controlarte.

Puedes empezar a trabajar en ti mismo ahora mismo. Poco a poco, te desprenderás de la mayoría de tus miedos, te comunicarás con calma, abiertamente, con respeto por ti mismo y por los demás, comenzarás a comprender lo que realmente quieres, podrás formar tus propios límites, tu propio código moral. lo que te permitirá ser eficiente, flexible y productivo. Dejarás de escuchar las opiniones de los demás, tomarás nota de ellas. Sus fracasos serán un motivo de crecimiento y no un pantano de su estancia, las personas ya no parecerán peligrosas y las afirmaciones infundadas provocarán su malentendido categórico y no serán una señal para actuar en nombre de los intereses de otras personas.
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