विनाशकारी संबंधों की पहचान करने के लिए किन संकेतों का उपयोग किया जा सकता है?

• आपको लगता है कि आपकी ज़रूरत नहीं है, आप उस व्यक्ति के प्रति उदासीन हैं;
• आपकी रुचियों, विचारों, इच्छाओं, विचारों की उपेक्षा की जाती है;
• उदाहरण के लिए, आपको लगातार ईर्ष्या या अपराधबोध पैदा करके हेरफेर किया जाता है;
• आप बेकार महसूस करते हैं, आपका आत्म-सम्मान कम है;
• आपका सम्मान नहीं किया जाता;
• आप लगातार घबराहट भरे तनाव में रहते हैं।

इस सूची को जारी रखा जा सकता है, लेकिन सार एक ही है - आप पीड़ित हैं। अपने आप से पूछें: क्या आपका रिश्ता आपको खुश करता है? कोई आपत्ति करेगा: “कोई भी पूर्णतया खुशहाल रिश्ता नहीं है! जीवन में झगड़ों, असहमतियों और गलतफहमियों की गुंजाइश हमेशा बनी रहती है।” वे सही हैं. कोई भी रिश्ता, और विशेष रूप से विवाह, एक कार्य है, प्रत्येक साथी को आपसी समझ स्थापित करने और एक खुशहाल मिलन बनाने में योगदान देना चाहिए।

लेकिन विनाशकारी रिश्तों में दो प्रमुख अंतर होते हैं:

1. आपको हर समय असुविधा महसूस होती है।
2. आपके साथ जिस तरह का व्यवहार किया गया, आप उसके लायक नहीं हैं।

झगड़े तो सबके होते हैं. उदाहरण के लिए, आपका झगड़ा हो गया क्योंकि आपके पति ने बर्तन नहीं धोए। लेकिन एक स्वस्थ रिश्ते में, पति वापस फोन करेगा और समझाएगा कि उसे देर हो गई और वह ऐसा करना भूल गया। जब वह घर लौटेगा, तो उसे अवश्य धोएगा, क्योंकि वह आपका और आपके अनुरोधों का सम्मान करता है। या शायद उसे कुछ भी नहीं करना पड़ेगा क्योंकि एक समझदार पत्नी होने के नाते आप सब कुछ खुद ही कर लेंगी। एक विनाशकारी रिश्ते में, पति कहेगा कि बर्तन धोना उसकी ज़िम्मेदारी नहीं है: "तुम एक महिला हो, यह मेरी है!", "तुम मुझे अंतहीन अनुरोधों से परेशान क्यों कर रहे हो?" मुझे ढेर सारे काम करने हैं!" और आप या तो अंदर घुस जाएंगे, जाकर धो लेंगे, या तब तक रक्षात्मक स्थिति अपनाएंगे जब तक कि अपार्टमेंट से बिना धुले बर्तनों का पहाड़ गिरना शुरू न हो जाए।

क्या आपको फर्क महसूस होता है? पहले मामले में, आपकी बात सुनी जाती है और आपका सम्मान किया जाता है, व्यक्ति अपने साथी को खुश करने के लिए आसानी से तैयार हो जाता है। दूसरे में, वे आपकी उपेक्षा करते हैं और सिद्धांतों को आपकी इच्छाओं से ऊपर रखते हैं। निःसंदेह, बुरा स्वभाव आवश्यक रूप से विनाशकारी रिश्ते का संकेत नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि उपरोक्त घटना एक बार घटी हो तो चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन जीवन में हर चीज़ छोटी चीज़ों से बनी है, और साधारण स्थितियह एक समस्या बन जाती है जब यह दिन-ब-दिन खुद को दोहराती है।

यदि आपको विनाशकारी संबंध का पता चले तो क्या करें?

उत्तर स्वयं सुझाता है - उन्हें रोकें। कहना आसान है, लेकिन करना इतना आसान है? किसी रिश्ते को तोड़ना अक्सर असहनीय रूप से कठिन हो सकता है। शायद आपको उन्हें रोकने की ज़रूरत नहीं है? शायद आपको ऐसी परिस्थितियों में यह पसंद आए? "अगर मुझे कष्ट होता है तो मैं कैसे प्रसन्न हो सकता हूँ?" - आप पूछना। इसका उत्तर इस रिश्ते के लिए आपकी आवश्यकता में निहित है। आप छोड़ ही नहीं सकते, लेकिन क्यों?

1. आप अकेलेपन से डरते हैं

सबसे आम कारण यह है कि लोग प्यार और आपसी समझ के अभाव में भी रिश्ते ख़त्म नहीं कर पाते।

2. आप कष्ट सहने के आदी हैं; यह सामान्य लगता है।

इसका कारण बचपन का आघात और बचपन से पारिवारिक परिदृश्य हैं। उदाहरण के लिए, एक लड़की जिसने छोटी उम्र से ही हिंसा के दृश्य देखे लगातार घोटालेपरिवार में, स्थिति को आदर्श मानता है और अनजाने में ऐसे ही दमनकारी पुरुषों की तलाश करता है। बौद्धिक रूप से, वह समझती है कि यह बुरा है, एक महिला के प्रति ऐसा व्यवहार भयानक है, लेकिन हर बार जब वह ऐसे रिश्तों से दूर भागती है, तो वह ऐसे ही रिश्तों पर ठोकर खाती है। आंतरिक संघर्ष का समाधान नहीं हुआ है, वह अनजाने में इसे सुलझाने की कोशिश करती है, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। आमतौर पर ऐसे मामलों में गहन मनोचिकित्सा ही मदद करती है।

या एक और, अधिक सामान्य कहानी: एक लड़की बिना पिता के या बिना पैतृक (माता-पिता के) प्यार के बड़ी हुई। परिपक्व होने के बाद, ऐसी महिलाएं अक्सर अपने बारे में अनिश्चित हो जाती हैं, वे इस विचार को स्वीकार नहीं कर पाती हैं कि कोई उनसे प्यार कर सकता है, और वे प्यार के लायक महसूस नहीं करती हैं। बेशक वे "के प्रति आकर्षित हैं" बुरे लोग”, जो उनका उपयोग करते हैं और उन्हें छोड़ देते हैं। क्योंकि उन्हें पता ही नहीं है कि प्यार क्या है, किसी व्यक्ति से ईमानदारी से सिर्फ उसके रूप में प्यार किया जा सकता है।

जिस महिला को बचपन में प्यार नहीं मिला वह ठंडी हो जाती है

हर बार जब वह एक विनाशकारी रिश्ते में प्रवेश करती है, तो लड़की अनुभव करती है पारिवारिक परिदृश्य, जहां उसके पिता ने उसे "छोड़ दिया", चाहे जिस भी कारण से वह वास्तव में वहां नहीं था। दुर्भाग्य से, इस दुष्चक्र से बाहर निकलना बहुत कठिन है। समस्या इस तथ्य से बढ़ जाती है कि ऐसी लड़कियां किसी भी तरह से "प्यार" को आकर्षित करने की कोशिश करती हैं: ज़रूरत बनने की कोशिश करते हुए, वे पुरुषों के नीचे झुकती हैं, खुद को धक्का देने और इस्तेमाल करने की अनुमति देती हैं। यह अलग तरीके से भी होता है: एक महिला जिसे बचपन में प्यार नहीं मिला, वह खुद को बंद कर लेती है और ठंडी हो जाती है, त्याग दिए जाने के डर से वह किसी को भी अपने पास नहीं आने देती। इसी तरह के परिदृश्य लागू होते हैं पुरुष आधाइंसानियत।

3. किसी की आवश्यकता होना

इस बिंदु में अकेलेपन का डर और बचपन की जटिलताएँ दोनों शामिल हैं जहाँ आपको पर्याप्त प्यार नहीं मिला।

तो, आपको एहसास हुआ कि आप एक "विषाक्त" रिश्ते में हैं और यहां तक ​​कि मोटे तौर पर इसका कारण भी समझ गए हैं। आगे क्या करना है? दो रास्ते हैं: स्थिति बदलें या न बदलें। बदलाव का मतलब है उन रिश्तों को ख़त्म करना जिनमें आपकी कद्र नहीं है। याद रखें, आप सर्वश्रेष्ठ के पात्र हैं क्योंकि आप अस्तित्व में हैं!

बदलने का मतलब रिश्ते को बनाए रखना नहीं है, बल्कि धारणा को बदलना है, इन रिश्तों में खुद को फिर से स्थापित करना है। यह कैसे करें? यह एक और कहानी है, जो इसमें शामिल सभी चीजों के साथ गहन और श्रमसाध्य आत्म-विश्लेषण या किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने से संबंधित है।

अंत में, अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "क्या मैं पीड़ित हूँ या मैं खुश हूँ?"

आपको दुखी होने का कोई अधिकार नहीं है

ऐसे मामले होते हैं जब किसी व्यक्ति के पास सीमित व्यक्तिगत स्थान होता है, जब एक साथी उसे पूरी तरह से नियंत्रित करता है - कुछ के लिए यह असुविधा और चिंता की भावना पैदा कर सकता है। लेकिन हर कोई नहीं. यहां, किसी व्यक्ति विशेष के चरित्र लक्षण और धारणाएं एक भूमिका निभाती हैं, जो बदले में, आत्म-सम्मान की एक निश्चित विकृति से भी जुड़ी होती हैं। अगर कोई व्यक्ति खुश महसूस करता है तो क्या कुछ बदलने की ज़रूरत है?

यदि आप अभी भी रिश्ते से संतुष्ट महसूस नहीं करते हैं, तो आपको अपने जीवन में बदलाव करने का निर्णय लेना चाहिए, क्योंकि आपको नाखुश होने का कोई अधिकार नहीं है।

और यह भी विश्लेषण करने का प्रयास करें कि शायद रिश्तों के विनाशक और विध्वंसक कारण आप स्वयं ही हैं? हो सकता है कि आपका साथी आपके साथ रिश्ते में पीड़ित हो, और यह आपके बारे में कुछ बदलने या छोड़ने के लायक है, जिससे आपके प्रियजन को पीड़ा से मुक्त किया जा सके?

लेखक के बारे में

लेनशिना सोफिया- नेशनल रिसर्च यूनिवर्सिटी हायर स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स में मनोविज्ञान विभाग में शोधकर्ता।

आप एक पुरुष और एक महिला के बीच विनाशकारी संबंधों के बारे में तेजी से सुन सकते हैं। और हर कहानी अपने आप में अनोखी है. हर कोई जो खुद को एक जटिल रिश्ते में पाता है वह अपनी भावनाओं और अपने साथी की भावनाओं को समझने का प्रयास करता है।

विनाशकारी रिश्ते

"विनाशकारी रिश्तों" की घटना की कोई स्पष्ट परिभाषा नहीं है। यह रिश्तों में स्थिरता और आगे के विकास की कमी के कारण अनुभवों का एक समूह है। भ्रम की भावना ग़लतफ़हमी का परिणाम है: मैं प्यार करता हूँ/प्यार नहीं करता, प्यार करता हूँ/प्यार नहीं करता, एक साथ/अलग-अलग, आदि।

विनाशकारी रिश्तों में सहानुभूति, प्रेम, घनिष्ठता हो सकती है। लेकिन "रिश्ते" की अवधारणा ही गायब है। ऐसी भावनाएँ हैं जो एक पुरुष और एक महिला अनुभव करते हैं, या अचेतन लक्ष्य हैं जिन्हें इस तरह से कार्यान्वित किया जाता है।

ऐसे रिश्तों में रिश्ते का कोई आधार नहीं होता. वे शायद ही कभी शादी की ओर अग्रसर होते हैं। और यदि वे उसे ले आए, तो आप उसे खुश नहीं कह सकते। ऐसे परिवारों में एक या दोनों साथी पीड़ित होते हैं। उनकी ज़रूरतें पूरी नहीं होतीं और उनके बीच विश्वास नहीं बन पाता।

विनाशकारी रिश्ते के संकेत

1. समय-समय पर मुलाकातें, खुले रिश्ते, बेवफाई। ऐसा अक्सर होता है जब एक या दोनों पार्टनर अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए मिलते हैं। ये अंतरंग प्रकृति की आवश्यकताएं, समझ और समर्थन की आवश्यकता, एक आरामदायक शगल, भावनात्मक आराम आदि हो सकती हैं। ऐसी बैठकों का एक सचेत या अचेतन उद्देश्य होता है। इसकी संतुष्टि के बाद अस्थायी राहत मिलती है। ऐसी बैठकें छिटपुट होती हैं और उनकी कोई व्यवस्था नहीं होती.
2. निरंतरता के बिना रिश्ता. जब दो लोग समान भावनाओं का अनुभव करते हैं: जुनून, प्यार, एक-दूसरे को समझना। समय-समय पर मुलाकातें दुर्लभ होती हैं, लेकिन उज्ज्वल, सुखद अनुभवों से भरी होती हैं। और उन्हें विकसित करने की, कुछ अधिक स्थिर बनाने का प्रयास करने की इच्छा है। लेकिन यह काम नहीं करता. या तो समय नहीं है, तो बहुत कुछ करना है, या कोई साथी इसके लिए तैयार नहीं है पारिवारिक जीवन. ऐसे रिश्तों में, अचेतन भय एक मजबूत भावनात्मक संबंध बनाना असंभव बना देते हैं। कम उम्र में ही घर कर लिया गया अस्वीकृति का डर बहुत प्रबल होता है। किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर होने, स्वतंत्रता खोने का डर भी माता-पिता के साथ बचपन के रिश्तों की प्रतिध्वनि है। अपने दम पर उन पर काबू पाना बहुत मुश्किल है।
3. बार-बार अंतरंगता से विमुख होना और लौटना। लोगों के बीच कोई भी लगाव अलग-अलग भावनाओं से भरा होता है। लेकिन हम अपने सभी अनुभव साझा करने के लिए तैयार नहीं हैं। कभी-कभी रिश्तों का अस्तित्व बहुत पहले ही खत्म हो जाता है। अनकहे तिरस्कार, शिकायतें, सुखद यादें, या खोए हुए संबंधों को नवीनीकृत करने के लिए व्यवस्थित रूप से प्रेरित करने वाली कोई चीज़ बनी रहती है। अक्सर ऐसे जोड़े होते हैं जो एक साथ आते हैं, अलग होते हैं और फिर से जुड़ते हैं, फिर संबंध तोड़ते हैं और फिर से एक-दूसरे के प्रति आकर्षित हो जाते हैं। और इन अराजक रिश्तों में प्यार हमेशा मौजूद नहीं होता है। अल्पकथन आकृतियाँ भावनात्मक पृष्ठभूमि, मुक्ति की आवश्यकता है। अनुभव के साथ अकेले रहना असंभव है, और आपको इसे कम करने के एक सिद्ध साधन - लगाव की वस्तु - पर लौटना होगा।
4. कोई भी रिश्ता जहां एक या दोनों साझेदार विनाश की भावना का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, रिश्तों से असंतोष, भावनात्मक अंतरंगता, विश्वास की कमी, निराशाजनक संबंधों को तोड़ने में असमर्थता जो गतिरोध की ओर ले जाती है, आदि।

विनाशकारी रिश्तों के कारण

विनाशकारी रिश्तों के कारण व्यक्तिगत होते हैं और परिणामी होते हैं जीवनानुभवव्यक्ति। उदाहरण के लिए:

स्त्री-पुरुष के बीच स्वस्थ संबंध

किसी रिश्ते का एक सरल आधार होता है जिसमें वे मानदंड शामिल होते हैं जो दो लोगों को एक साथ रहने की अनुमति देते हैं।

1. भावनात्मक-कामुक आधार. यह किसी भी व्यक्तिगत संबंध की शुरुआत और विकास है। सहानुभूति और रुचि व्यक्ति के संचार और अध्ययन को प्रोत्साहित करती है। संयुक्त शौकआपको एक साथ अधिक समय बिताने, संचार का आनंद लेने की अनुमति देता है। प्यार में पड़ना आपको अपनी भावनाओं की वस्तु के प्रति कोमलता और जुनून से भर देता है। प्यार आपको संघर्ष की स्थितियों से निपटने, अपने साथी को समझना, उसका समर्थन करना और सहानुभूति रखना सीखने की अनुमति देता है। भावनाएँ हैं एक महत्वपूर्ण घटकरिश्तों में.
2. आदर करना। किसी व्यक्ति, उसके व्यक्तित्व की सीमाओं, उसकी रुचियों, खर्च किए गए समय, प्रयास का सम्मान करना सीखना महत्वपूर्ण है। इससे पार्टनर की ज़रूरतों की समय पर देखभाल, ध्यान और समझ सुनिश्चित होगी।
3. विश्वास। पूरा भरोसा करना सीखें अजनबी कोआसान नहीं. यह वह जगह है जहां आपको सबसे अधिक संयुक्त समय और प्रयास खर्च करने की आवश्यकता है।
4. व्यक्तिगत विकास। एक व्यक्ति शायद ही कभी एक ही स्तर पर होता है व्यक्तिगत विकास. एक साथी का आत्म-सुधार दूसरे को विकास के लिए प्रेरित करता है। और प्रियजनों के समर्थन से, व्यक्तिगत और व्यावसायिक सुधार की इच्छा बहुत आसान हो जाती है।
5. भविष्य पर समान विचार. वे आपको योजनाएँ बनाने और संयुक्त प्रयासों के माध्यम से समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करने की अनुमति देते हैं। दो लोगों के लिए एक सपना साझेदारों को साझा करने में मदद करता है स्वयं के प्रयासइसके कार्यान्वयन के लिए.
6. आत्मीयता। यह महत्वपूर्ण तत्वपारिवारिक जीवन. कोई भी परिवार इसके बिना नहीं चल सकता आत्मीयता. यह बुनियादी ज़रूरतव्यक्ति।

सबसे खुशहाल शादियाँ समान अधिकारों वाली होती हैं। उनमें हर कोई अपना काम खुद करता है, उसके लिए जिम्मेदार होता है और जरूरत पड़ने पर अपने पार्टनर की मदद भी करता है। ऐसे रिश्ते विश्वास, सम्मान, समर्थन और सहानुभूति पर बनते हैं। संघर्ष की स्थितियाँ, शिकायतों, गलतफहमियों का समाधान चर्चा में किया जाता है। साझेदार बातचीत करना और समझौता करना सीखते हैं।

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विनाशकारी रिश्ते के 6 संकेत - पोलीना एफ़्रेमोवा का ब्लॉग

शुरुआत में कोई भी रिश्ता अद्भुत लगता है और यह स्वाभाविक है क्योंकि लोगों के बीच केमिस्ट्री होती है। हमारे अंदर प्रकट होने वाली प्यार की चक्करदार भावना शरीर द्वारा जारी एंडोर्फिन से बढ़ती है अंतरंग रिश्तेकिसी भी प्रकार का, और ऑक्सीटोसिन से, एक शक्तिशाली रसायन जो हमें अपने साथी पर निर्भरता और आवश्यकता की भावना देता है। प्रारंभ में, माँ और नवजात शिशु के बीच एक शक्तिशाली और अटूट बंधन बनाने के लिए ऑक्सीटोसिन जारी किया जाता है। इसलिए, आप इस पदार्थ की शक्ति और इसके द्वारा बनाए गए कनेक्शन की कल्पना कर सकते हैं। यही पदार्थ आपके पार्टनर के साथ आपके रिश्ते पर भी असर डालता है। रासायनिक स्तर पर आपके अंदर होने वाली प्रक्रिया आपको धोखा देती है, आपको बताती है कि आप एक-दूसरे के लिए बने हैं और शायद यही भाग्य है। बहुत से लोग यह नहीं समझते कि यह लत के समान है।

हमारे शरीर में रसायनों के कारण, हम अक्सर उन चीज़ों के प्रति अनभिज्ञ रहते हैं जो हमारे रिश्तों में सुराग हो सकती हैं जो हमें बताएंगी कि सब कुछ ठीक नहीं है। जैसे-जैसे ये रसायन समय के साथ कमजोर होते जाते हैं, रिश्ता कम प्रगाढ़ होता जाता है और हम अपने रिश्ते का कहीं अधिक सच्चा संस्करण देखना शुरू कर देते हैं, बिना किसी दिखावे के और गुलाबी रंग का चश्मा. और कभी-कभी हम जो देखते हैं वह हमें पसंद नहीं आता। जब हम उन क्षणों को नोटिस करना शुरू करते हैं जिन्हें हमने पहले मिस कर दिया था और जिन पर ध्यान न देने की कोशिश की थी, तो हम स्थिति पर, हमारे बगल में मौजूद व्यक्ति पर गंभीरता से नज़र डाल सकते हैं और एक निर्णय ले सकते हैं जो सही होगा। आपके नए अनुभव इस बात का संकेतक बनेंगे कि आप वास्तव में किस तरह के रिश्ते में हैं।

आइए एक विनाशकारी रिश्ते के संकेतों पर नजर डालें।

1. आप चिंतित हैं. चिंता अक्सर पहला संकेत है कि हमारे जीवन में कुछ गलत हो रहा है। यह स्थिति - आंतरिक उथल-पुथल - काफी हद तक भय से जुड़ी है। आपका अवचेतन मन आपको ऐसी स्थितियों से घेरने से रोकने की कोशिश कर रहा है जो चिंता की भावनाओं के माध्यम से आपके भावनात्मक, मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य को खतरे में डालती हैं।2. आपकी भावनाएँ पागलपन भरी हैं। ये वे भावनाएँ हैं जब आपको चक्कर आते हैं, आप किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं, आपके विचार अनियंत्रित होते हैं, आपको सोने और खाने में समस्या होती है। आपकी चेतना की धारा केवल प्रेम की वस्तु पर निर्देशित होती है, और उसकी ओर से थोड़ा सा भी ध्यान आपमें उत्साह की लहर पैदा करता है, और असावधानी - दुःख और अवसाद की स्थिति। अक्सर यह संकेत होता है कि आपके रिश्ते में कुछ ठीक नहीं है। यदि ये क्षण किसी रिश्ते में नियमित रूप से घटित होते हैं, तो यह है निश्चित संकेतकि रिश्ता अस्वस्थ है. ऐसे अनुभवों के कारण आप अपने जीवन पर नियंत्रण खोने लगते हैं और इसके बुरे परिणाम हो सकते हैं। 3. आप दोषी महसूस करते हैं। जब भी कोई किसी चीज़ के गलत होने के लिए दूसरे को दोषी ठहराता है, तो यह एक संकेत है कि वह व्यक्ति अपने व्यवहार और कार्यों की पूरी ज़िम्मेदारी नहीं ले रहा है। हम सभी अपने रिश्तों में अपनी भूमिका के लिए जिम्मेदार हैं और जब हम किसी और को बताते हैं कि यह उनकी गलती है, तो हम जिम्मेदारी को खुद से दूर अपने साथी पर डाल रहे हैं। उसी तरह, यदि आपका साथी लगातार आपको किसी बात के लिए दोषी ठहराता है, तो आपको दोष स्वीकार करने से इनकार कर देना चाहिए और स्थिति से दूर हटकर यह देखना चाहिए कि आपका साथी सारी ज़िम्मेदारी आप पर क्यों डाल रहा है। हो सकता है कि आप हमेशा सहमत हों और ऐसी शर्तों पर आपके साथ रहना फायदेमंद हो? किसी को दोष देना समस्याओं पर चर्चा करने से बहुत अलग है। खुला और रचनात्मक संचार है एकमात्र रास्ता समस्याग्रस्त रिश्तों में सुधार. यह समझना बेहद महत्वपूर्ण है कि जो व्यक्ति आपको अपराधबोध के माध्यम से हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है वह शक्ति और नियंत्रण चाहता है। यदि वह सफल हो जाता है, तो आप ऊर्जावान रूप से कमजोर हो जाते हैं, क्योंकि आप अपनी आत्मा की पीड़ा से सहमत होते हैं। 4. आप अपने पार्टनर की प्रतिक्रिया से डरते हैं। यदि आप लगातार इस बात से डरते हैं कि आपका साथी जीवन के रोजमर्रा के पहलुओं पर कैसे प्रतिक्रिया देगा, तो यह एक स्पष्ट संकेतक है कि रिश्ता विनाशकारी है। डर किसी कॉल या संदेश के गुम होने की चिंता से शुरू हो सकता है और गलत बात कहने या करने के डर तक बढ़ सकता है। यदि आपका साथी रिश्ते में होने वाली सामान्य रोजमर्रा की चीजों पर नकारात्मक और आक्रामक प्रतिक्रिया करता है, तो कुछ अधिक महत्वपूर्ण गलत होने पर वह कैसे प्रतिक्रिया देगा? रिश्ते हमेशा सहज नहीं चलते और हमें कभी भी डरना या डरना नहीं चाहिए कि हम जो करते हैं या कहते हैं उस पर दूसरे लोग कैसी प्रतिक्रिया देंगे। अक्सर जो व्यक्ति नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है वह सारी ज़िम्मेदारी आप पर डालने के लिए आपको दोषी महसूस कराने की कोशिश करेगा (ऊपर चर्चा की गई)। जब हम किसी रिश्ते में होते हैं, तो सबसे पहले हमें इस बात पर भरोसा करना और शांत रहना चाहिए कि हमारा साथी भावनात्मक, मानसिक या शारीरिक नुकसान नहीं पहुंचाएगा। मिस्ड कॉल जैसी साधारण चीजें आपको हर शोर को सुनने और हर जगह अपने फोन को अपने साथ ले जाने के लिए प्रेरित कर सकती हैं, और फिर यह इतना आगे बढ़ सकता है कि आप गलती करने के डर से स्वतंत्र निर्णय लेने में असमर्थ हो जाते हैं या - क्योंकि आपका पार्टनर आपको नुकसान पहुंचा सकता है। 5. आप लगातार बहाने बनाते रहते हैं. जैसे ही आप खुद को अपने साथी को सही ठहराने की कोशिश करते हुए सुनें, आपको इसे खतरे का संकेत मानना ​​चाहिए। क्या हो सकता है कि आप अपने द्वारा किए गए बहानों पर विश्वास करना शुरू कर दें, यानी दोष स्वीकार करें और समर्पण कर दें। हम आम तौर पर उन लोगों में सर्वश्रेष्ठ देखना चाहते हैं जिनके साथ हम रिश्ते में रहना चुनते हैं, इसलिए जब वे इस तरह से व्यवहार करते हैं और आपको चोट पहुंचाते हैं तो यह दर्दनाक होता है। हमेशा बहाने बनाने की आदत आपके साथ क्रूर मजाक कर सकती है, क्योंकि आपका साथी देखेगा कि आपने पीड़ित की भूमिका स्वीकार कर ली है और वह आपका और भी अधिक उल्लंघन करेगा। 6. आप अकेले हैं जो माफ़ी मांगते हैं. हममें से कोई भी पूर्ण नहीं है, यहां तक ​​कि वे भी नहीं जिनके बारे में आप उस तरह से सोचते हैं। इसके आधार पर, हमें अपनी गलतियों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए और इसके लिए माफी मांगने में सक्षम होना चाहिए। समस्या यह है कि एक विनाशकारी रिश्ते में, भागीदारों में से एक कभी माफी नहीं मांगता, क्योंकि वह खुद को दोषी नहीं मानता है। और यदि आपने दोषी की भूमिका स्वीकार कर ली है, तो आप हर समय माफ़ी मांगेंगे, भले ही वास्तव में यह आपकी गलती न हो।

ये सभी बिंदु सबसे स्पष्ट हैं और आप इसे स्वयं समझ सकते हैं और अपने रिश्तों को वैसे ही देख सकते हैं जैसे वे वास्तव में हैं। दुर्भाग्य से, इच्छाधारी सोच हमें ऐसे रिश्तों में बनाए रख सकती है जो स्वस्थ नहीं हैं और जिन्हें समाप्त होने या स्वस्थ संबंधों में बदलने की आवश्यकता है। हमें उम्मीद है कि इच्छाएं, प्रार्थनाएं और विश्वास लोगों को बदल देंगे। हम इंतजार करते हैं, हम सहते हैं, हम बिना शर्त प्यार करने की कोशिश करते हैं और लोगों को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वे हैं, हालांकि, देर-सबेर हमें उन रिश्तों को अलग करना सीखना चाहिए जो आपको स्वस्थ और प्यार भरे रिश्तों से नुकसान पहुंचाते हैं। प्यार से भरा हुआकोई रिश्ता आपको अपने भावनात्मक, मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण का त्याग करने के लिए मजबूर नहीं करेगा। वे आपका खुलासा करेंगे आंतरिक शक्तिऔर आपकी क्षमता!

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विनाशकारी रिश्ते: कैसे समझें कि आप उनमें हैं और उनसे कैसे बाहर निकलें। भाग 1: "मेरे साथ कुछ गड़बड़ है, मैं बेहतर बनने की कोशिश करूंगा।"

अधिकांश विकृत आत्ममुग्ध और मनोरोगी बहुत आकर्षक, करिश्माई और बुद्धिमान होते हैं, वे व्यवसाय और करियर में आसानी से सफलता प्राप्त करते हैं, प्रेमालाप में रोमांटिक होते हैं और महिलाओं के लिए बहुत आकर्षक होते हैं। रिश्ते की शुरुआत में, वे अपने व्यवहार की निगरानी करते हैं; एक अनुभवहीन लड़की के लिए इस खूबसूरत राजकुमार में यह देखना मुश्किल है कि वह सावधानी से क्या छिपाता है। साथ ही, ये लोग बहुत चौकस होते हैं और आपकी बुनियादी ज़रूरत को स्पष्ट रूप से पहचानते हैं, इसे 100% संतुष्ट करते हैं, जैसे कि आपको इससे जोड़ रहे हों।

विंसेंट कैसल के साथ फिल्म "माई किंग" एक उत्कृष्ट उदाहरण है।

मेरे पास था खूबसूरत रिश्तासाथ दिलचस्प आदमी, जिसने मुझे आधी दुनिया दिखाई, नौकायन और योग का शौक था, देखता था अच्छी फिल्में, खूब पढ़ा और सफलतापूर्वक अपना व्यवसाय विकसित किया। अब मैं समझता हूं कि एक अनुभवी आंख नोटिस करेगी खतरे की घंटी, लेकिन क्या यह वास्तव में घंटियाँ बजने से पहले था जब फायदे स्पष्ट रूप से कम थे।

वह सुंदर, युवा, अकेला और थोड़ा अनुपलब्ध था। दुर्गमता ही रुचि बढ़ाती है। कभी-कभी वह गायब हो जाता था और कॉल का जवाब नहीं देता था, जिससे मुझे चिंता होती थी, लेकिन प्यार में पड़ी लड़कियां आसानी से किसी भी व्यवहार के लिए बहाना ढूंढ लेती हैं।

फिर वह प्रकट हुआ, वह और भी अधिक कोमल था: "ठीक है, तुम क्या हो, बिल्ली, तुमने यह सब अपने लिए बनाया है, मैं व्यवसाय कर रहा था," मुझे अपनी भावनाओं पर संदेह हुआ और मेरी सहज अंतर्ज्ञान डूब गया।

विशिष्ट साहित्य में इस अवधि को "शुगर शो" कहा जाता है। नार्सिसिस्ट बस आपकी सीमाओं को महसूस करना शुरू कर रहा है, यह परीक्षण कर रहा है कि रिश्ते में बने रहने के लिए आप उसे क्या अनुमति देंगे।

मेरे मामले में, मालदीव में ऐसी बर्फीली बौछार एक मामूली झगड़ा था, जिसके बाद वह अपना सामान पैक करके चला गया, मुझे घबराहट, आंसुओं और इस डर में अकेला छोड़ गया कि मैं एक महंगे होटल के लिए भुगतान कैसे करूंगा। मुझे डरने और रोने देने के बाद, वह लौटा, मुझे शांत किया, गले लगाया और मुझ पर गलत व्यवहार करने का आरोप लगाया।

धीरे-धीरे मुझे इस बात की आदत हो गई कि मेरे साथ कुछ गलत है और हमारे झगड़ों के लिए मैं ही दोषी हूं। विकृत आत्ममुग्ध लोगों को विकृत कहा जाता है क्योंकि वे किसी भी सत्य को अपने अनुकूल तरीके से तोड़-मरोड़ देते हैं।

या वे गैसलाइटिंग जैसी तकनीक का उपयोग करते हैं - यह आपको बस ऐसा ही लगता है। और यदि ऐसा नहीं लगता है, तो यह आपकी अपनी गलती है—किसी भी स्थिति को तोड़ा-मरोड़ा जा सकता है।

जब मैं नहीं मानी तो फोन और लैपटॉप दीवार पर फेंक दिए गए और एक बार तो उसने मेरे कपड़े भी फाड़ दिए. “ इटालियन परिवार"- दोस्तों ने प्रशंसात्मक टिप्पणी की। 25 साल की उम्र में, उस समय मेरे लिए यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं था कि मुझे भागने की ज़रूरत है। मैंने प्रयास किए, लेकिन उन्हें तुरंत सुंदर इशारों के साथ बंद कर दिया गया - पेरिस के टिकट कार्यालय को भेजे गए, उपहार के रूप में एक कार, और बाद में शादी का प्रस्ताव, शादी करने का प्रस्ताव, सामान्य तौर पर, मेरे मामले में यह हर बार कुछ था आश्चर्यजनक नया प्रस्ताव, जिसने मुझे आशा दी कि वह मुझसे प्यार करता है और जब उसे एहसास होगा कि वह मुझ पर भरोसा कर सकता है तो वह निश्चित रूप से बदल जाएगा।

यहीं पर लड़की को आमतौर पर यह जानने की इच्छा होती है कि वह ऐसा क्यों है और उसकी खोई हुई आत्मा को बचाएं, उसके दिल को गर्म करें, उसे प्यार से भरें, वह जो है उसे वैसे ही स्वीकार करें।

मैं स्वीकार करता हूं कि पहले से ही व्यावहारिक रूप से मनोरोगियों का विशेषज्ञ होने के नाते, मैं दूसरी बार नए प्रलोभन "मैं उसे अपने प्यार से गर्म करूंगा" के जाल में फंसने में कामयाब रहा। कोई फायदा नहीं! इस सुराही में पेंदी नहीं है, इसे भरा नहीं जा सकता!

और यहां एक और तार्किक सवाल उठता है - मैं खुद को बार-बार ऐसे रिश्तों में क्यों पाता हूं? मैं अपना ख्याल क्यों नहीं रखता और अपनी सीमाओं की रक्षा क्यों नहीं करता?

आप इसके बारे में अलग से बात कर सकते हैं, यह कुछ ऐसा है जिससे निपटना उपयोगी है, लेकिन यह एक मनोचिकित्सक के साथ बेहतर है जो विषाक्त व्यक्तित्वों के अस्तित्व को पहचानता है और सबसे पहले, आपकी भावनाओं को सामान्य बनाने और मान्य करने के लिए अपने सभी कौशल का उपयोग करेगा। अपने आप को स्वीकार करें जो स्वयं को एक विनाशकारी रिश्ते में पाता है, और पीड़ित को दोष देने में संलग्न नहीं होगा।

ध्यान से! यदि आपको ऐसा लगता है कि थेरेपी के बाद आप अपने आप में और भी अधिक कारण तलाशने लगते हैं और इस रिश्ते को बनाए रखने के लिए बदलाव का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो यह चिकित्सक अन्य तरीकों से अद्भुत हो सकता है, लेकिन लत से बाहर निकलने के लिए उपयुक्त नहीं है और एक नार्सिसिस्ट के साथ एक रिश्ता.

इसके अलावा, कई दोस्त अधिक धैर्यवान और चालाक होने की सलाह देते हैं, अपने भीतर कारण की तलाश करते हैं - वे बस नहीं जानते कि यह क्या है, उन्होंने भावनात्मक और शारीरिक हिंसा का सामना नहीं किया है, और स्टाइल में सफेद कोट में लोगों से समय पर सलाह लेते हैं "शायद मुझे उससे संपर्क नहीं करना चाहिए था" से मुझे और भी अधिक दुख होता है।

जहां तक ​​उन कारणों की बात है कि वह ऐसा क्यों है - सबसे पहले, कई ग्राहक उसके लिए उपयुक्त बनने के लिए इस तरह से बदलने के अनुरोध के साथ चिकित्सा के लिए आते हैं। एक महिला को अधिक मूल्यवान महसूस करने से पहले चिकित्सा की काफी लंबी अवधि लग सकती है वह आत्मविश्वासी और मजबूत होती है और उसे एहसास होता है कि कौन से रिश्ते उसे खुश करते हैं और कौन से रिश्ते केवल दर्द देते हैं, वह अपनी पसंद खुद बनाने में सक्षम हो जाती है और इसके परिणामों से नहीं डरती।

महिलाएं जहरीले रिश्ते क्यों नहीं छोड़तीं?

यदि आप मेढक को उबलते पानी में डालेंगे तो वह जलकर बाहर आ जायेगा। और अगर आप इसे पैन में डालेंगे ठंडा पानीऔर इसे धीमी आंच पर गर्म करना शुरू करें, मेंढक आपके ध्यान में आए बिना ही पक जाएगा।

मेरे जीवन में, जब "पानी पहले से ही उबल रहा था," और मैं किसी भी तरह से इसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं थी, मेरे अब पूर्व पति ने नाश्ते के समय हुए झगड़े के कारण हमारे अपार्टमेंट के दरवाजों पर लगे ताले बदल दिए और उसने मुझे अकेला छोड़ दिया; न्यूयॉर्क में जन्म देने से पहले, मुझे डराने के लिए तुम्हारे जाने का मंचन ( !) करना; मैंने उन शूटों के पोर्टफोलियो को फेंक दिया जो मैं वर्षों से एकत्र कर रहा था जो मैंने वोग पत्रिका के लिए किया था; गमले से एक फूल को तने से खींचकर मिट्टी के साथ बिस्तर पर फेंक दिया, क्योंकि मैं उठकर स्की नहीं करना चाहता था; मुझे 2 घंटे के लिए बेसमेंट में बंद कर दिया; जब मैं दूध पिलाने वाली माँ थी तो मुझे पीटा। उसने मेरी प्रिय वस्तुओं को फाड़ डाला, बलवानों को उकसाया भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ, जिसने तब किसी भी कार्य के लिए अपने हाथों को मुक्त कर दिया, क्योंकि उसके दिमाग में, मैंने इसे स्वयं शुरू किया था।

ऐसा लगता है जैसे उसे समय-समय पर रिहाई की ज़रूरत होती थी और मैं इसके लिए बिल्कुल उपयुक्त था क्योंकि नौकरी के बिना और दो छोटे बच्चों के साथ मेरे पास रहने के लिए कोई जगह नहीं थी।

कोई भी मुद्दा जिस पर संयुक्त रूप से सहमति की आवश्यकता होती है, उसका उपयोग मेरी ताकत और शक्ति की पुष्टि करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन अगर मैंने अपनी सीमाओं का बचाव किया, तो उसने मुझे घर से बाहर निकालने, मेरे बच्चों को ले जाने, तलाक लेने, मेरे लिए भुगतान बंद करने की धमकी दी। बच्चों का स्कूल, मेरे अपार्टमेंट के लिए मुकदमा, और अगर यह काम नहीं करता, फोन और लैपटॉप दीवार में उड़ रहे थे, वह कूड़ेदान में कार चलाकर दुर्घटनाग्रस्त हो सकता था, वह मुझ पर हाथ उठा सकता था।

क्या मेरे पास इस मुद्दे पर चर्चा जारी रखने का कोई विकल्प था? क्या राज्य या वकील इस स्थिति में मेरी रक्षा कर सकते हैं? कदापि नहीं। और भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक हिंसा सुरक्षा मांगने का बिल्कुल भी कारण नहीं है।

मैंने कभी सुरक्षित महसूस नहीं किया.

किसी भी कारण से घबराहट थी, क्योंकि किसी समझौते पर पहुंचने का उसका कोई लक्ष्य नहीं था, बल्कि लक्ष्य मुझे बाहर निकालना था, जैसे कि यह दर्द, डर, आँसू और नफरत उसका भोजन थे, जैसे कि यही एकमात्र तरीका था जिससे वह अपना महसूस करता था महत्त्व।

इन सबके बावजूद, हम आर्थिक रूप से समृद्ध थे, हमारे पास बहुत कुछ था बहुत बड़ा घर, माली और एक अंग्रेजी नानी, हमने दुनिया भर में बहुत यात्रा की, लेकिन इस सारी संपत्ति का मुझसे कोई लेना-देना नहीं था, क्योंकि, यह पता चला, सारी संपत्ति मेरी मां के नाम पर पंजीकृत थी। उनके परिवार में एक निश्चित धारणा है कि सभी महिलाएं पैसे के लिए उसके साथ हैं और अमीर बनने के लिए उसका इस्तेमाल करने वाली हैं।

यह पता चला कि वह हमारे मिलने से पहले ही मुझे तलाक देने की तैयारी कर रहा था, लेकिन इसका एहसास मुझे, उस कपटी, तब हुआ, जब मैंने तलाक लेना शुरू किया।

मैं कर्म के सिद्धांत का विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन मैं मोटे तौर पर इसकी कल्पना इस तरह करता हूं: यदि हम हठपूर्वक जीवन में असुविधा को नोटिस नहीं करना चाहते हैं और बार-बार वर्तमान स्थिति से नहीं सीखते हैं, तो हमें भेजा जाता है ऐसी बीमारी जिसे नज़रअंदाज करना मुश्किल है. मुझे रिश्ते के 12 साल हो गए, इस दौरान मैं अक्सर झिझकती थी और तलाक के बारे में सोचती थी। एक दिन, हालाँकि तब कुछ खास नहीं हुआ था, मुझे बस इतना एहसास हुआ कि सवाल गायब हो गया था और समाधान अपने आप आ गया था।

इससे पहले, मैं अपनी स्थिति को "अंदर से पथराई हुई" के रूप में वर्णित कर सकता था - इस तरह से मेरे मानस ने खुद को दर्द से बचाया, क्योंकि आंसुओं ने इसे परेशान किया, फिर मैंने रोना पूरी तरह से बंद कर दिया, और मुझे दो महीनों में तीन बार साइनसाइटिस हुआ। अब मैं समझता हूं कि मुझे खुद का बलिदान देने की कीमत पर अपने बच्चों के लिए आरामदायक जीवन का चयन किए बिना, बहुत पहले ही चले जाना चाहिए था।

इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपका रिश्ता अजीब है और कभी-कभी आपके लिए दर्दनाक होता है, यदि आपका साथी आपके प्रति असम्मानजनक व्यवहार करता है और आपको चोट पहुँचाता है, और फिर तथ्यों को तोड़-मरोड़ कर पेश करता है ताकि आप दोषी महसूस करने लगें, यदि आपका जीवन एक भावनात्मक झूले जैसा है और आपके पास है धीरे-धीरे हर चीज के लिए खुद को दोषी ठहराने के आदी हो जाएं, यदि आपका साथी आपको शारीरिक रूप से थोड़ा सा भी नुकसान पहुंचा सकता है, तो बेहतर होगा कि आप अब यह पता लगा लें कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं और एक सूचित निर्णय लें कि क्या इस मगरमच्छ को खाना खिलाना जारी रखना उचित है या क्या आप स्वस्थ रहने के लायक हैं। सुखी वैवाहिक जीवन के लिए साथी।

लेख के अंत में, मैंने उन पुस्तकों और ऑनलाइन संसाधनों की एक सूची लिखी जो मुझे निदान के लिए बहुत उपयोगी लगीं।

साथी, बच्चे, माता-पिता, मित्र, सहकर्मी, आदि। - बिल्कुल उसी क्रम में, - और पहला स्थान केवल आपका है। इसे अपने आप को वापस दें और स्वयं के साथ सावधानी से व्यवहार करना सीखें।

संसाधन जिन्होंने मेरी मदद की:

कहानी यहीं जारी है.

संपादकों की राय लेखक की राय से मेल नहीं खा सकती है। स्वास्थ्य समस्याओं के मामले में, स्व-चिकित्सा न करें, डॉक्टर से परामर्श लें।

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वे पुरुष जिनके साथ स्वस्थ संबंध असंभव हैं, भाग 2: टेरा_इलेक्ट्रा

शिशु ("गैरजिम्मेदार") आदमी

मुख्य विशेषता यह है कि रिश्तों में वह "जूनियर" की स्थिति लेता है, एक महिला के प्रति "बेटे" के रूप में व्यवहार करता है, न कि "पति" के रूप में। साथ ही, वह प्रभारी होने की मांग करता है, ताकि महिला इस आधार पर उसके अधीन हो जाए कि वह एक पुरुष है। किसी भी ज़िम्मेदारी से बचता है, अपनी विफलता को एक काल्पनिक "उज्ज्वल व्यक्तित्व" और समाज की ओर से "गलतफहमी" के साथ कवर करता है। वह स्त्री की आदर्शता पर मोहित हो जाता है और यदि उसे एक छोटी सी भी खामी नजर आती है तो वह उससे निराश हो जाता है। वह एक महिला को छोड़ देता है, फिर लौटता है, फिर उसकी प्रशंसा करता है, फिर उसे अपमानित करता है।

रिश्ते का एक संभावित प्रकार अत्याचारी-पीड़ित है। एक अनुकरणीय चित्र: एक शिशु के लिए आत्ममुग्धता कोई सांकेतिक संकेत नहीं है। बिल्कुल वैसा ही सामाजिक स्थिति . एक नियम के रूप में, वे वही पहनते हैं जो उनकी माँ या पत्नी सुबह कुर्सी पर छोड़ती हैं, और उनके बटुए में पैसे की मात्रा इस बात पर भी निर्भर करती है कि उनका देखभाल करने वाला जीवन साथी किस मूड में काम पर गया था एक गैर-जिम्मेदार व्यक्ति की सामाजिक गतिविधि, यह काफी संभावना है कि हम एक "रचनात्मक" व्यक्तित्व और एक "विशेष" मानसिक संगठन की खोज करेंगे। रोमांटिक कवि, कामुक संगीतकार, आधुनिक दुनिया को उदास रूप से देखने वाले दार्शनिक और अन्य मान्यता प्राप्त, लेकिन अक्सर गैर-मान्यता प्राप्त प्रतिभाएं पूरी तरह से आत्म-केंद्रित अहंकारी - शिशु हैं। उत्तरदायित्व से बचना उनकी सामान्य विशेषता है। आमतौर पर, एक प्यारी (देखभाल करने वाली) महिला एक मनोवैज्ञानिक के पास आती है, जो "दया करने, मदद करने, समझने और खुद पर हर चीज का बोझ डालने - रोजमर्रा की जिंदगी, बच्चे, परिवार" से थक गई है। विवाह की पवित्रता के बारे में ईसाई मान्यताओं के बावजूद, किसी कारण से वह इस थका देने वाले रिश्ते को तोड़ने की कोशिश कर रही है जो उसे जीवित रहने से रोकता है, अपने अत्यधिक आत्मविश्वास के बारे में लोकप्रिय धारणा के विपरीत, अवसाद और आत्म-ह्रास, उच्चाटन से ग्रस्त हैं। और भव्यता, और इन अवस्थाओं के बीच की रेखा बहुत पतली है। अब वह स्वयं की प्रशंसा करता है, अगले ही क्षण वह स्वयं को एक अस्तित्वहीन जैसा महसूस करता है। अब वह एक महिला को एक कुरसी पर बिठाता है, एक मिनट बाद वह उस पर अपने पैर पोंछता है, उसे अपमानित करता है और दबाता है। पूर्ण आत्ममुग्धता की स्थिति से गहरी आत्म-अवमानना ​​की स्थिति में न गिरने के लिए (नार्सिसिस्ट, अफसोस, इन राज्यों के बीच कहीं भी केंद्र में रहने में सक्षम नहीं हैं), उन्हें अपने वातावरण से निरंतर स्वीकृति की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि एक आत्ममुग्ध व्यक्ति अक्सर ऐसी महिला के साथ संबंध बनाता है जो मदद, समर्थन और मान्यता के मामले में उदार होती है। लेकिन विरोधाभास यह है कि प्यार, समझ, स्वीकृति और प्रशंसा की कोई भी मात्रा आत्मकामी व्यक्तित्व विकार के कारण होने वाली समस्याओं के शून्य को नहीं भर सकती है। नार्सिसिस्टिक व्यक्तित्वों में अक्सर न्यूरोसिस भी होता है - इसका मतलब है कि वे उस महिला के प्रति शत्रुतापूर्ण व्यवहार करना शुरू कर देते हैं जिसने आदर्श व्यवहार करना बंद कर दिया है और खुद वैसी ही बन गई है, जैसी वह वास्तव में है। आदर्श से दूर होने के कारण, आत्ममुग्ध लोग महिलाओं से पूर्णता की मांग करते हैं। यदि वह इस खेल को खेलने से इंकार कर देती है और अपना सारा समय उसे खुश करने या उसकी स्वीकृति प्राप्त करने में बिता देती है, तो वे आसानी से उससे संबंध तोड़ लेते हैं। उनमें गहरी भावनाओं की क्षमता नहीं होती, क्योंकि वे महिलाओं के साथ कार्यात्मक व्यवहार करते हैं। वे कहते हैं कि वे प्यार और परिवार साझा करते हैं। मानवीय संदर्भ में, इसका मतलब यह है कि उन्हें आपके त्रुटिहीन हाउसकीपिंग कौशल में रुचि हो सकती है, न कि एक व्यक्ति के रूप में आप में। और यदि किसी अन्य महिला के पास दो और कौशल हैं, तो वे आपको एक सप्ताह के भीतर एक महिला के अधिक उन्नत मॉडल के बदले में बेच देंगे। उसी समय, यदि आप कागज के एक टुकड़े पर अपने गुणों और अन्य महिलाओं के गुणों की क्रमांकित सूची देखते हैं तो आश्चर्यचकित न हों - आपकी तुलना किसी स्टोर में उत्पाद की तरह विशेषताओं के आधार पर की जा सकती है। और वे आपको रिश्ते की पेशकश इसलिए नहीं कर सकते क्योंकि उनके मन में आपके लिए गहरी, वास्तविक भावनाएँ हैं, बल्कि इसलिए क्योंकि वे रोजमर्रा की जिंदगी में आपके साथ बहुत सहज हैं। जैसे ही आप अपने कार्यों को पूरी तरह से करना बंद कर देते हैं या एक महिला का अधिक कार्यात्मक और किफायती मॉडल मिल जाता है, आप, आपके बच्चे और विवाह बनाने के आपके सभी प्रयास एक या दो सप्ताह के भीतर भूल जाएंगे अनुपस्थिति सामाजिक जिम्मेदारी, अपनी पत्नी और बच्चों की देखभाल! में सर्वोत्तम स्थिति- वे सिद्धांत से जीते हैं: पैसा दो और जाओ। और अक्सर वहाँ कुछ भी नहीं होता - न गर्मजोशी, न देखभाल, न पैसा। घर में केवल आलोचना और अपमान और मदद की कमी। लेकिन ऐसा हुआ कि हमारे समाज की वास्तविकताओं में, जिसने लगातार कई पीढ़ियों से महिला सहायकों को जन्म दिया है, इस कमी को अब ऐसे पुरुषों के बारे में महत्वपूर्ण नहीं माना जाता है: "उसके पास है।" कठिन चरित्र" यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह सिर्फ एक गंभीर चरित्र नहीं है, बल्कि एक व्यक्तित्व विकार है जिसके लिए मनोचिकित्सक से उपचार की आवश्यकता होती है, 90% समृद्ध महिलाओं में उच्चतम स्तर की अति-जिम्मेदारी, आत्म-मांग, निरंतर आत्म-प्रेम की तीव्र आवश्यकता होती है। सुधार और, अंत में, एक भयानक सहायक परिसर, जो उन्हें संभावित शिकार उपयोगकर्ता बनाता है - आत्ममुग्ध और मनोरोगी, विनाशकारी रिश्तों में आने की लगभग 100% गारंटी देता है ऐसे कठिन, थका देने वाले रिश्तों का शिकार न बनने के लिए आपको क्या ध्यान देना चाहिए सबसे पहले, एक महिला को उस पुरुष को लगातार उचित ठहराना बंद करना होगा जिसे वह पसंद करती है जब उसके शब्द उसके कार्यों से भिन्न होते हैं। गैर-जिम्मेदार शिशु लगातार अपने वादे तोड़ते हैं, और उनके बहानों से यह पता चलता है कि किसी को भी दोष देना है, लेकिन खुद को नहीं। एक शिशु मनुष्य की विफलताओं के लिए हमेशा दूसरों को दोषी ठहराया जाता है - ईर्ष्यालु सहकर्मी, दुष्ट प्रबंधक, आदि। और उनके पास हमेशा अपने स्वयं के कुकर्मों के लिए एक बहाना होता है, कोई भी निर्णय लेते समय, शिशु मुख्य रूप से अपने स्वयं के हितों द्वारा निर्देशित होते हैं। वे आश्चर्यजनक रूप से स्वार्थी हैं! और वे अपनी समस्याओं के बारे में शिकायत करना पसंद करते हैं, महिलाओं को आसानी से उन्हें हल करने का अधिकार देते हैं। इससे कई महिलाओं को अपनी ज़रूरत का भ्रम हो जाता है, और इसलिए वे आसानी से ऐसे शाश्वत लड़कों के झांसे में आ जाती हैं जब कोई पुरुष कहता है कि एक महिला उसकी रक्षक है, और किसी भी चीज़ से - शराब, वित्तीय समस्याएं, जीवन की परेशानियां, माता-पिता, आदि। . - किसी रिश्ते से अच्छे की उम्मीद नहीं करनी चाहिए जैसे ही कोई आदमी अपने चुने हुए से कुछ भी महत्वपूर्ण मांगना शुरू कर देता है - पैसे से लेकर अपनी समस्याओं को सुलझाने में मदद करने तक ख़ुशहाल रिश्ताआप संबंध विच्छेद कर सकते हैं। और दुर्भाग्य से, जब तक सहायक परिसर वाली महिला यह नहीं देखती कि वह एक सहायक से एक रक्षक कैसे बन जाती है, वह आसानी से अपने प्रिय पुरुष की सहायता के लिए दौड़ पड़ेगी, उसकी समस्याओं का समाधान करेगी, सुनिश्चित करेगी कि वह ऐसा करता है। शराब नहीं पीती, धूम्रपान नहीं करती, और उसे नौकरी दिलाएगी, उसके लिए एक लक्ष्य लेकर आएगी, और फिर खुशी-खुशी उसके कार्यान्वयन में मदद करेगी, बिना किसी हिचकिचाहट के खुद को समर्पित कर देगी: “मेरे पास है।” दो बच्चे - एक बेटा और एक पति।'' अगर एक महिला ने शुरू से ही एक पुरुष को अपने कंधे पर झुकना सिखाया है। इसमें आश्चर्य क्यों है कि समय के साथ यह गर्दन तक पहुंच गया?

मादक

मुख्य विशेषता आत्ममुग्ध व्यक्ति है, एक गंभीर व्यक्तित्व विकार वाला व्यक्ति, अपने आंतरिक स्वामी का बंधक - शराब की लत। इस व्यक्तित्व विकार की आड़ में अन्य लोग भी छुपे हो सकते हैं। मानसिक बिमारी, इसलिए इसे किसी मनोचिकित्सक-नार्कोलॉजिस्ट को अवश्य दिखाना चाहिए। (पोर्टल thesolution.ru ने पिरामिड सिद्धांत के अनुसार मनोरोग संबंधी लक्षणों की व्यवस्था के बारे में एक लेख प्रकाशित किया है। मनोवैज्ञानिक रोगों के विभिन्न लक्षणों और सिंड्रोमों के संयोजन की संभावनाओं का विस्तार से वर्णन किया गया है) एक संभावित प्रकार का संबंध अत्याचारी-पीड़ित है , सहनिर्भर। भागीदारीएक शराबी के साथ असंभव! यदि शराबी का मनोचिकित्सक द्वारा संपूर्ण इलाज कराया गया हो तो संबंध सुधारने की बहुत कम संभावना होती है। हालाँकि, यदि किसी शराबी के साथ संबंध से बचना/समाप्त करना संभव है, तो इसे तुरंत करने की सिफारिश की जाती है। नमूना चित्र: शराबियों का भाग्य स्वयं और प्रियजनों का अंतिम विनाश है। वे सृजन करके अस्तित्व में नहीं रह पा रहे हैं; यह कौशल उनके जीवन के टूलकिट से गायब है। एक शराबी जो कुछ भी करने में सक्षम है वह शराब पीना, अपमानित करना और अपमानित करना है, साथ ही झूठ बोलना है, विशेष रूप से एक शराबी के साथ एक जोड़े में सह-अस्तित्व (जीवन, अफसोस, कोई इसे रिश्ता नहीं कह सकता) उसका शाश्वत मोक्ष है उससे वही बात. यही कारण है कि शराबी अक्सर महिला-रक्षकों, महिलाओं - परोपकारी - सहायकों के साथ संबंधों में प्रवेश करते हैं, जिन्होंने अपने जीवन के अनुभव के कारण, अपने लिए जीना नहीं सीखा है, प्यार हासिल करने के तरीके के रूप में मदद की रणनीति को चुना है और इसलिए सभी अनाथों और गरीबों के लिए उपयोगी और आवश्यक होना कुशलतापूर्वक सीख लिया है। एक नियम के रूप में, ये वे लड़कियाँ हैं जिन्हें बचपन में नापसंद किया गया था और जिन्हें लगातार माँ और पिताजी का ध्यान आकर्षित करना पड़ता था, एक नियम के रूप में, साथी की पहल पर भूमिकाएँ बदलती हैं जो बड़े पैमाने पर रिश्ते में झुकाव का कोण निर्धारित करती हैं। सीधे शब्दों में कहें तो, सबसे अधिक समस्याग्रस्त व्यक्ति हमेशा सबसे पहले शुरुआत करता है, कोडपेंडेंट पार्टनर को अपने साथ लाना। व्यक्तित्व विकार से पीड़ित सभी लोगों के लिए "कार्पमैन ट्राइएंगल" में एक साथी को आकर्षित करना विशिष्ट है, और शराबी अन्यथा संबंध बनाने में सक्षम नहीं हैं। हालाँकि, उसी तरह, अधिकांश सह-आश्रित महिलाओं की तरह जिनके साथ शराबी रिश्ते शुरू करने का प्रबंधन करते हैं। किसी शराबी को अकेले ठीक करना असंभव है! इसके अलावा, शराबी के मानस के प्रारंभिक गहन विश्लेषण के बिना, कोडिंग भी अप्रभावी होगी। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि शराब के मुखौटे के पीछे अक्सर मनोरोग संबंधी विकारों का एक पूरा समूह छिपा होता है। केवल एक डॉक्टर - एक मनोचिकित्सक ही समझ सकता है कि क्या ऐसा है, समस्याओं को अलग करें और उनसे जुड़ी समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका खोजें शराब की लत- शराबी के साथ संबंधों से खुद को बचाएं तो कैसे करें! प्राथमिक अवस्थारिश्ते, एक ऐसे आदमी को पहचानें जो बाद में पीड़ा का कारण बनेगा? एक अलार्म संकेत दिया जाना चाहिए यदि: वह एक महिला से अपनी समस्याओं को सुलझाने में मदद करने के लिए कहता है, और एक रिश्ता तभी शुरू होता है जब महिला मदद के लिए सहमत होती है; वह महिला से जीवन के बारे में शिकायत करता है; , मानसिक पीड़ा, कठोरता बॉस या दूसरों की गलतफहमी, उसकी सांत्वना पर भरोसा करना, और रिश्ते तभी शुरू होते हैं जब वह एक महिला से समर्थन और समझ पाता है, वह अपने ऋण का भुगतान करने के लिए कहता है या बस पैसे उधार देता है, वह अनैतिक कार्य करता है; सामान्य, नियमानुसार शिष्टाचार, आपत्तिजनक माना जाता है: वह असभ्य है, झगड़े में पड़ जाता है, नशे में गाड़ी चलाता है, आदि, और फिर स्थिति को सुधारने या कम से कम माफी मांगने के लिए कुछ नहीं करता है। बाद की समस्याओं को हल करने के लिए सभी प्रश्न महिला पर छोड़ दिए जाते हैं; वह नशे में डेट पर आता है; उसे जोखिम भरे काम करना पसंद है: अपनी भावनाओं के बारे में खून से दीवार पर लिखना, दरवाजे से नहीं, बल्कि खिड़की से अंदर घुसना। कार में उसकी सीट बेल्ट बांध लें क्योंकि वह जोखिम भरा आदमी है। एक शब्द में, वह हर संभव तरीके से दिखाता है कि वह कितना जानता है कि सीमाओं से परे कैसे जाना है, वह ईर्ष्यालु और नियंत्रित है, आलोचना करता है, प्रशंसा करता है और फिर अवमूल्यन करता है। आप उसकी अनुमति के बिना कुछ भी नहीं कर सकते। वह ईर्ष्यालु है और बहुत गर्म स्वभाव का है। वह तर्क देता है (मजाक में भी) कि धोखा देना सामान्य है, आपको इसे दार्शनिक तरीके से व्यवहार करना चाहिए - उसके लिए एक महिला ऐसा प्राणी है सम्मान के पात्र नहीं. उनकी राय पर ध्यान नहीं दिया जाता. मुझे यकीन है कि वह किसी भी रिश्ते को केवल इस आधार पर सहने और सहने के लिए बाध्य है कि वह एक पुरुष है और उसने उस पर ध्यान दिया है और भले ही आप उसे लंबे समय से नहीं जानते हैं, आपका रोमांस इतना तूफानी और है भावुक, यह तुरंत एक गंभीर रिश्ता बन गया। वह इसके खिलाफ है ताकि आपके पास अपना पैसा (आय का स्रोत, व्यवसाय, नौकरी) हो। वह एक महिला पर एक पुरुष के वर्चस्व के विचार से ग्रस्त है और किसी भी स्थिति में अधीनता चाहता है लागत। पहला संकेत यह है कि वह देर से आया है (सत्ता की अचेतन इच्छा)। वह अध्ययन करता है कि आप सोचने के लिए किस पैटर्न का उपयोग करते हैं और आपको अपने बारे में जानकारी उस प्रारूप में प्रस्तुत करता है जो आपके लिए परिचित है - इसलिए आप इसे वास्तविकता के रूप में लेते हैं और भ्रम के बंदी बन जाते हैं। . (यदि आपको ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति सचमुच आपके विचारों को पढ़ रहा है, तो सावधान रहें!) वह उन भावनाओं को महसूस करने का नाटक कर रहा है जिन्हें वह अनुभव नहीं करता है। (उदाहरण के लिए, कुछ मनोरोगी जानबूझकर उन स्थितियों को याद करते हैं जो क्रोध और क्रोध का कारण बनती हैं, क्योंकि इससे चेहरा लाल हो जाता है। सहमति से देर से डेट पर आने पर, लाल गाल वाला और कथित रूप से उत्साहित व्यक्ति पश्चाताप का दिखावा करता है और महिला को बताता है कि वह था देर अच्छा कारण(और केवल इसलिए नहीं कि जब वे उसकी प्रतीक्षा कर रहे होते हैं तो वह प्रसन्न होता है, क्योंकि तब वह स्थिति को नियंत्रित करता है, अर्थात उसके पास शक्ति होती है)। एक महिला स्वाभाविक रूप से विश्वास करती है। वह आपकी भावनाओं की ईमानदारी पर भरोसा नहीं करती। पहले मज़ाक में, और फिर गंभीरता से, वह आपकी पुतलियों के फैलाव और आपकी त्वचा की लालिमा की जाँच करता है, क्योंकि वह जानता है कि कुछ लोग महसूस करने और भूमिकाएँ निभाने का दिखावा करते हैं। वह आपके सभी संचार को हेरफेर के रूप में देखता है, और हर भावना को धोखेबाज और निष्ठाहीन के रूप में देखता है (क्योंकि वह स्वयं ऐसा करता है)। (उसके लिए यह विश्वास करना बिल्कुल मुश्किल है कि आप ईमानदारी से दयालुता और उदारता दिखा रहे हैं। वह या तो आप पर पाखंड का आरोप लगाता है, या बस आप पर हंसता है)... लेखक इरीना मेलडेज़

terra-Electa.livejournal.com

5 कारण जिनकी वजह से एक महिला विनाशकारी साथी के साथ रहती है

चेतना की पारिस्थितिकी. मनोविज्ञान: जब विषाक्त रिश्तों की बात आती है, तो मनोवैज्ञानिक आत्मविश्वास से कहते हैं: “क्या आपने अपने साथी में एक क्रूर जोड़-तोड़ करने वाले और दुर्व्यवहार करने वाले को पहचाना है? दौड़ना!" लेकिन अगर यह इतना आसान होता, तो हजारों महिलाएं सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करते हुए, कभी-कभी वर्षों तक, छेड़छाड़ करने वालों को दूसरा मौका नहीं देतीं। तो महिलाएं अपनी पसंद और अपने साथी के विनाशकारी व्यवहार को सही ठहराते हुए रिश्तों में क्यों बनी रहती हैं?

एक महिला को जहरीले रिश्ते में क्या रखता है?

जब विषाक्त रिश्तों की बात आती है, तो मनोवैज्ञानिक आत्मविश्वास से कहते हैं: “क्या आपने अपने साथी में एक क्रूर चालाकी करने वाले और दुर्व्यवहार करने वाले को पहचाना है? दौड़ना!" लेकिन अगर यह इतना आसान होता, तो हजारों महिलाएं सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करते हुए, कभी-कभी वर्षों तक, छेड़छाड़ करने वालों को दूसरा मौका नहीं देतीं। तो महिलाएं अपनी पसंद और अपने साथी के विनाशकारी व्यवहार को सही ठहराते हुए रिश्तों में क्यों बनी रहती हैं?

1. अविकसित व्यक्तिगत सीमाएँ

सभी महिलाएं दुर्व्यवहार करने वालों के झांसे में नहीं आतीं, केवल वे ही महिलाएं होती हैं जिन्हें व्यक्तिगत सीमाओं से परेशानी होती है। ये, एक नियम के रूप में, ऐसी महिलाएं हैं जो विलय के इच्छुक हैं - वे अपना जीवन नहीं जीते हैं और किसी और की ज़िम्मेदारी लेने से पीछे नहीं हटते हैं।

जो महिलाएं जुड़ाव महसूस नहीं करतीं अपनी भावनाओं के साथ, और इसलिए दुर्व्यवहार करने वाले के साथ संवाद करते समय असुविधा के पहले लक्षणों को पहचानने में सक्षम नहीं होते हैं (जो हमेशा होता है, लेकिन कभी-कभी खुद को मतली, चक्कर आना और सीमा उल्लंघन के अन्य लक्षणों के रूप में प्रकट करता है)। और वे महिलाएं भी जो आश्वस्त हैं कि कोई दूसरा रास्ता नहीं है (एक नियम के रूप में, उनका पारिवारिक इतिहास बोझिल है और इसी तरह का है)। मूल स्क्रिप्ट).

2. प्रेम व्यसन

किसी बाहरी वस्तु में अस्तित्व का अर्थ रखना हमारी विक्षिप्त आधुनिक वास्तविकता का एक विशिष्ट चित्रण है। "मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता", "मैं तुम्हारी सांस लेता हूं", "मैं तुम्हारे बिना मर जाऊंगा" - मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से परिचित, सुंदर, रोमांटिक और बिल्कुल अस्वस्थ लगता है। क्योंकि यह तीव्र प्रेम निर्भरता और आंतरिक व्यक्तिगत समर्थन की अनुपस्थिति को इंगित करता है।

जब तक एक महिला का आत्मसम्मान, मनोदशा और जीवन अन्य पहलुओं में एक पुरुष पर निर्भर करता है, एक महिला मनोवैज्ञानिक रूप से उससे अलग नहीं हो पाएगी, चाहे वह कितना भी बदमाश क्यों न हो। वह अपने दिमाग से हर चीज को समझ सकती है और गंभीरता से उसका मूल्यांकन कर सकती है, लेकिन वह अनजाने में इस प्रकार के आदमी की ओर आकर्षित हो जाएगी, भले ही वह खुशी-खुशी एक दुर्व्यवहार करने वाले से छुटकारा पा ले। उसे अन्य पुरुषों में कोई दिलचस्पी नहीं होगी - आत्मनिर्भर साथी उसके प्रेम की लत को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं।

3. पार्टनर की असंगति और अप्रत्याशितता

यदि दुर्व्यवहार करने वालों ने शुरू से ही क्रूर और कपटपूर्ण व्यवहार किया होता, तो अधिकांश महिलाएं समय पर होश में आ जातीं और बिना किसी नुकसान के रिश्ता छोड़ देतीं। लेकिन यह इतना आसान नहीं है: विषाक्त साथी अपने व्यवहार में एक महिला की अपेक्षाओं को कुशलता से प्रतिबिंबित करते हैं, वे वही बनने की कोशिश करते हैं जो वे देखना चाहते हैं। यही कारण है कि महिलाएं अक्सर किसी रिश्ते की शुरुआत को एक अविश्वसनीय चीज़ के रूप में याद करती हैं, ऐसा लगता है जैसे वे अपने पूरे जीवन भर इसका इंतज़ार कर रही थीं। और जब एक दिन यह परी कथा समाप्त हो जाती है और महिला सदमे में है, समझने की कोशिश कर रही है: यह क्या था? - वह बस रिश्ते में लगाए गए समय और प्रयास के लिए खेद महसूस करती है, क्योंकि उसके साथी ने पहली बार स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया कि वह कितना अद्भुत हो सकता है। और यहीं पर अगले बिंदु पर संक्रमण होता है, जो बहुत कुछ समझाता है।

4. डोपामाइन "हुक"

रिश्ते की शुरुआत में, दुर्व्यवहार करने वाला अपने साथी को ध्यान से घेर लेता है, लेकिन एक निश्चित क्षण में, एक नियम के रूप में, जब एक लगाव पहले ही बन चुका होता है (दुर्व्यवहार करने वाले बहुत गणनात्मक और धैर्यवान हो सकते हैं और इसके लिए इंतजार करने में सक्षम होते हैं, लगभग बिना बताए स्वयं), एक "बर्फीली बौछार" होती है।

यह एक हेरफेर तकनीक का नाम है जब कल ही एक चौकस और देखभाल करने वाला साथी अनुचित रूप से आप पर अमानवीय उदासीनता दिखाता है, साथ ही यह स्पष्ट करता है कि आप इसके लिए दोषी हैं (और इस तरह के व्यवहार के लिए स्पष्टीकरण, एक नियम के रूप में, आवाज नहीं उठाई जाती है) सब, ताकि पीड़ित आंतरिक भ्रम की स्थिति में अधिक मजबूती से फंस जाए)।

फिर, बिल्कुल अप्रत्याशित रूप से, दुर्व्यवहार करने वाला अचानक पिघल जाता है और फिर से अपने साथी पर ध्यान और देखभाल की बौछार करता है, और वह ख़ुशी से उसे उसी आदमी के रूप में पहचानती है जिसे वह एक बार प्यार करती थी। और अब महिला उसकी शीतलता, क्रूरता और उदासीनता के प्रकोप के प्रति अपनी आँखें बंद करने के लिए तैयार है।

रासायनिक स्तर पर पीड़ित के साथ क्या होता है? जब कोई साथी अनुचित व्यवहार करता है, तो एक महिला को अनुभव होता है गंभीर तनाव, वह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल जारी करती है। जब दुर्व्यवहार करने वाला पिघल जाता है, तो महिला फिर से उत्साह में आ जाती है, जिसका कारण डोपामाइन है, वह फिर से खुश हो जाती है।

लेकिन समय के साथ, इस सीमित खुशी की अवधि कम हो जाती है, दुर्व्यवहार करने वाला ज्यादातर समय ठंडा और क्रूर होता है, समय-समय पर देखभाल और आत्ममुग्ध संवेदनशीलता का विस्फोट होता है। और यह डोपामाइन आनंद के टुकड़े हैं जिनसे एक महिला चिपकी रहती है। वह वस्तुतः एक रासायनिक निर्भरता विकसित करती है: एक विषाक्त रिश्ते में, स्थायी तनाव में, उसके साथी का अच्छा मूड उसकी एकमात्र आशा और खुशी का स्रोत बन जाता है, और यह खुशी, ठंड और गर्मी के विकल्प के लिए धन्यवाद, और अधिक तीव्रता से महसूस की जाती है।

5. कम आत्मसम्मान

दुर्व्यवहार करने वाले के साथ संचार के दौरान, एक नियम के रूप में, एक महिला के आत्मसम्मान को गंभीर क्षति पहुँचती है। इसलिए, यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल है कि उसने खुद न केवल ऐसे आदमी को चुना, बल्कि जानबूझकर उसके साथ रिश्ते में बनी हुई है। एक महिला के लिए बाहरी कारकों के प्रभाव से किसी पुरुष के व्यवहार को समझाना और यहां तक ​​​​कि उसकी भावनाओं के लिए जिम्मेदार होना उसके साथ संपर्क स्थापित करने की तुलना में आसान है। दुर्भाग्य से, इसे स्वयं करना बहुत कठिन है - आपको समर्थन और देखभाल करने वाले, समझदार वातावरण की आवश्यकता है जिसमें दुर्व्यवहार करने वाले के लिए कोई जगह नहीं है।

पुनर्प्राप्ति के लिए शुरुआती बिंदु, एक नियम के रूप में, यह सवाल है कि "मैं खुद को क्यों नहीं चुनता?" यह उसके साथ है कि किसी की अपनी खोई हुई सीमाओं की जांच शुरू होती है, जो बाद में उन लोगों के लिए एक बाधा बन जाती है जो एक महिला के वास्तविक स्व की परवाह नहीं करते हैं।

पी.एस. और याद रखें, केवल अपनी चेतना को बदलकर, हम एक साथ दुनिया को बदल रहे हैं! © इकोनेट

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विशेषज्ञ उन रिश्तों को विनाशकारी रिश्ते कहते हैं जिनमें एक या एक से अधिक पक्षों को लगातार नुकसान उठाना पड़ता है। आमतौर पर "पीड़ित" का प्रयोग किया जाता है अक्षरशः: ऐसे व्यक्ति की अंतरंगता, प्यार, देखभाल और समर्थन की बुनियादी ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं, रिश्ते और अधिक लाते हैं नकारात्मक भावनाएँसकारात्मकता के बजाय, आत्म-सम्मान और जीने की इच्छा कम हो जाती है। जब "यह तुम्हारे बिना बुरा है, और यह तुम्हारे साथ असहनीय है।" ऐसा प्रतीत होता है कि इससे सरल कुछ नहीं हो सकता - यदि सब कुछ इतना खराब है और यह लंबे समय से स्पष्ट है कि इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, तो इसे लें और छोड़ दें! नहीं तो। आमतौर पर वे लोग, जिनमें पारस्परिक समस्याओं के बिना भी, कई अनसुलझी समस्याएं होती हैं, विनाशकारी रिश्तों में पड़ जाते हैं, मानो किसी जाल में फंस गए हों।मनोवैज्ञानिक कठिनाइयाँ . विनाशकारी रिश्ते स्वयं के प्रति आंतरिक असंतोष, आत्म-महसूस करने और स्वयं को एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में स्वीकार करने में असमर्थता का एक स्वाभाविक परिणाम हैं।गलतियाँ, वह न तो आलोचना और न ही प्रशंसा को शांति से स्वीकार कर सकता है। कभी-कभी वे दूसरों से छिपाते हैं कि उनका रिश्ता दर्द लाता है: बाहरी रूप से सब कुछ सही दिखना चाहिए, भले ही उन्हें नुकसान हो। दूसरों को, वे एक आदर्श जोड़े की तरह दिख सकते हैं। कष्ट। एक अभिव्यक्ति है कि व्यक्ति को हर चीज की आदत हो जाती है। दुर्भाग्य से, लोगों को भी कष्ट सहने की आदत हो जाती है। विनाशकारी रिश्तों में रहने वाले लोग कभी-कभी कहते हैं: "मैं अब ऐसा नहीं कर सकता!" लेकिन साथ ही वे लगातार पीड़ा का अनुभव करते हुए भी जीवित रहते हैं।आत्मत्याग. विनाशकारी रिश्तों में रहने वाले लोग खुद को और अपनी भावनाओं को त्यागने लगते हैं। उनके लिए इस सवाल का जवाब देना बहुत मुश्किल है कि वे क्या महसूस करते हैं, या क्या उनकी भावनाएं पूरी तरह से उनके साथी पर निर्भर करती हैं।कहता है: “सभी सुखी परिवार समान रूप से सुखी हैं, और केवल दुखी परिवार ही दुखी हैं, प्रत्येक अपने-अपने तरीके से।” हालाँकि, अधिकांश दुखी परिवारों और रिश्तों में बिल्कुल समान विशेषताएं होती हैं - भय, कम आत्मसम्मान, अपराधबोध, वास्तविकता को देखने से इनकार। इन परिवारों में तीन अनकहे नियम हैं: - बात मत करो!

- इसे महसूस मत करो!

- भरोसा मत करो!

ऐसे रिश्ते को ख़त्म करने के लिए क्या करें? अक्सर यह इतना आसान नहीं होता: वे भय, अपराधबोध, गहरे आत्म-संदेह से इतने भरे होते हैं कि लोगों के लिए उनके बारे में बात करने से इनकार करना मुश्किल होता है। अक्सर ऐसा होता है कि, दुख पैदा करने वाले गठबंधन को तोड़कर, एक व्यक्ति एक नए रिश्ते में प्रवेश करता है जो दर्द भी लाता है।

यदि, शरीर में कुछ लक्षणों और संवेदनाओं के लिए, किसी व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, तो ख़राब रिश्तों के मामले में, विशेष रूप से वे जो समय-समय पर विभिन्न भागीदारों के साथ दोहराए जाते हैं, व्यक्ति के लिए मदद लेना बेहतर होता है - एक मनोवैज्ञानिक से लेकर स्वयं सहायता समूहों तक, विशेष सहायता-उन्मुख साहित्य से लेकर "प्यार से पीड़ित" लोगों तक। अक्सर उन्हें ऐसा लगता है कि वे अपने दम पर इसका सामना कर सकते हैं, लेकिन यह विनाशकारी रिश्तों के भ्रमों में से एक है। हाँ, मैंने यह क्यों पोस्ट किया??? खैर, यह उन लोगों के लिए है जो अपने पति के साथ रिश्ते में हैं जबकि उनके बिना यह बुरा है और उनके साथ तो और भी बुरा है... मेरा कहना यह है कि आप मनोवैज्ञानिक के बिना इसका सामना नहीं कर सकते... इन समस्याओं की जड़ है बहुत गहरा... www.baby.ru

विनाशकारी संबंधों से किसे लाभ होता है? - मेडिकल पोर्टल "मेड-जानकारी" एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंध हमेशा खुशी और खुशी नहीं लाते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति खुद को अंदर पाता है, विशेषताएँ, आपके प्रति वह विशिष्ट दृष्टिकोण जिसकी आपको अपनी किसी न किसी आवश्यकता के कारण आवश्यकता होती है। यही कारण है कि बचकानी, असुरक्षित लड़कियाँ अक्सर अधिक उम्र के, सफल पुरुषों से शादी करती हैं। और जिन युवा पुरुषों का पालन-पोषण एक सख्त, दबंग माँ द्वारा किया गया था, वे मजबूत साथी चुनते हैं जो सफलता में उनसे आगे निकल जाएँ, अधिक कमाएँ, इत्यादि। दूसरे शब्दों में, हममें से प्रत्येक के लिए रिश्ते एक प्रकार की मनोचिकित्सा हैं। और यदि वे सफल हैं, तो इसका मतलब है कि मनोचिकित्सा सफल है और ज़रूरतें सही ढंग से पूरी हुई हैं। यदि आप किसी व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ते हैं, तो इसका मतलब है कि आप उसकी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को गलत समझते हैं - वे आपके लिए नहीं हैं। ठीक है, अगर रिश्ता आपको संतुष्ट नहीं करता है, विनाशकारी है, लेकिन आप उसमें बने रहते हैं, तो यह पता लगाने का समय आ गया है कि क्या मानसिक घावउन्हें उनका समर्थन करने के लिए प्रोत्साहित करें।

हम उन्हीं को चुनते हैं जो हमारे अवचेतन में पहले से मौजूद हैं

यदि आप लंबे समय से किसी पुरुष के साथ रिश्ते से असंतुष्ट महसूस कर रहे हैं, पीड़ित हैं, लेकिन फिर भी कुछ भी बदलने की हिम्मत नहीं कर रहे हैं, तो यह सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न के बारे में सोचने लायक है: "मुझे रिश्ते से क्या लाभ मिलेगा" इस व्यक्ति? वे मेरे जीवन में क्या लाते हैं? अगर मैं कल्पना करूँ कि यह रिश्ता अचानक मेरे जीवन से चला जाएगा तो मुझे कैसा लगेगा? फिर वह कैसे बदलेगी? इन सवालों का ईमानदारी और ईमानदारी से जवाब देकर, आप समझेंगे कि सबसे असहनीय और दर्दनाक रिश्तों में भी प्रत्येक पक्ष के लिए अपना लाभ होता है, एक माध्यमिक लाभ, जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

कठिनाई यह है कि द्वितीयक लाभ का एहसास व्यक्ति को लगभग हमेशा नहीं होता है, और इसे महसूस करने के प्रयासों के साथ शर्म, अपराधबोध आदि के अत्यंत नकारात्मक अनुभव भी हो सकते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति इस लाभ की प्राप्ति से खुद को बचाने की पूरी लगन से कोशिश करता है, दर्दनाक रिश्तों की जिम्मेदारी विशेष रूप से अपने साथी पर डालता है: "मैं क्या कर सकता हूं, मैं उसे डॉक्टरों के पास ले गया, लेकिन वह शराब पीना जारी रखता है," "वह, एक बदमाश , लगातार मुझे धोखा देता है," "मैं इस तथ्य से थक गई हूं कि मेरा पति एक गैर-जिम्मेदार बच्चा है और मुझे खुद ही सब कुछ तय करना पड़ता है"... लेकिन एक रिश्ता, चाहे वह कितना भी सामान्य क्यों न लगे, हमेशा 2 लोगों का होता है . और यदि वे बेहद दर्दनाक होने पर भी स्थिर रूप से मौजूद रहते हैं, तो इसका मतलब है कि कुछ ऐसा है जो उन्हें एक साथ रखता है - एक माध्यमिक लाभ।

"बुरा" साथी चुनने के पीछे क्या है?

"विशिष्ट" द्वितीयक लाभों के कई रूप हैं।

"शराबी की पत्नी।" ऐसा माना जाता है कि जिस परिवार में एक व्यक्ति नशे की लत से ग्रस्त है, उसके सभी सदस्य सह-निर्भर होते हैं। और यदि कोई व्यसनी किसी तरह बीमारी पर काबू पा लेता है (उदाहरण के लिए, शराब पीना बंद कर देता है), तो सबसे पहली चीज़ जो वह आमतौर पर करता है, वह उस महिला को छोड़ देता है जिसके साथ वह रहता था और जिसके लिए वह बदलना चाहता था। ऐसा क्यों है? तथ्य यह है कि एक शराबी की पत्नी स्वयं एक बार ऐसे परिवार में रहती थी जहाँ माँ या पिता शराब पीते थे। उसने एक अचेतन छवि विकसित की कि रिश्ते बलिदान हैं। वह रोती है, अपने पति से विनती करती है कि वह उसका या उसका जीवन बर्बाद न करे, और सुबह वह अपने पति की दोषी आँखों और उससे माफ़ी माँगने की अजीब कोशिशों को देखती है। वह माफ कर देती है और उसे खीरे का अचार और सिरदर्द की गोली पीने के लिए देती है। इस प्रकार का उत्पीड़न और फिर क्षमा कर देना एक महिला को महत्वपूर्ण महसूस करने, प्यार और जरूरत महसूस करने की अनुमति देता है। ये बिल्कुल वही ज़रूरतें हैं जो ऐसे लोगों के लिए पूरी नहीं होती हैं।

एक "शिशु शिशु" की पत्नी की भी लगभग समान ज़रूरतें होती हैं। ऐसी महिला का चरित्र मजबूत और शक्तिशाली होता है। हवा की तरह महत्वपूर्ण होने की आवश्यकता भी उसके लिए महत्वपूर्ण है। इसीलिए ऐसी महिला कमजोर, बदकिस्मत पुरुषों को चुनती है, जिन पर वह एक तरह का संरक्षण लेती है। और फिर यह पता चलता है कि वह खुद कुछ नहीं कर सकता और अगर वह उसके लिए नहीं होती तो उसे किसी की ज़रूरत नहीं होती।

"अगर उसने - बहुत बढ़िया - मुझे चुना है, तो मेरा कुछ मतलब है!", महिलाएँ तर्क देती हैं। और फिर वे ऐसे पुरुषों के स्वार्थ और असावधानी से पीड़ित होते हैं।

"मेरा आदमी मेरे साथ बुरा व्यवहार करता है।" ऐसी महिलाओं में बहुत कम आत्मसम्मान और बिना शर्त की कमी होती है माता-पिता का प्यार. ये महिलाएं अक्सर शामिल होती हैं भावनात्मक निर्भरताएक मजबूत और शक्तिशाली साथी से। वे उससे प्यार करने और उसके सभी अपमानों और अपमानों को सहने के लिए तैयार हैं, क्योंकि ऐसी महिला गहराई से सोचती है: "लेकिन वह मुझसे प्यार करता है, वह मुझे नोटिस करता है, और उसके अलावा, किसे मेरी ज़रूरत होगी?"

"नार्सिसिस्ट की पत्नी" कुछ ऐसी ही महिलाएं भी हैं जो आत्मसंतुष्ट और मनमौजी मेट्रोसेक्सुअल पुरुषों को चुनती हैं। ऐसी लड़कियाँ अपने बारे में भी बहुत अनिश्चित होती हैं, वे आमतौर पर मंद और विनम्र दिखने की कोशिश करती हैं। लेकिन वे एक सुंदर आदमी को साथी के रूप में चुनकर आत्मसम्मान की कमी को पूरा करते हैं। "अगर उसने - बहुत बढ़िया - मुझे चुना, तो इसका मतलब है कि मेरा कुछ मतलब है!" और फिर वे ऐसे पुरुषों के स्वार्थ और असावधानी से पीड़ित होते हैं।

"ओथेलो की पत्नी" भी अपने पति की हिंसक ईर्ष्या से अपने कम आत्मसम्मान की भरपाई करती है। ऐसी महिलाएँ, अपने पति के अत्यधिक संदेह से सभी कष्टों के बावजूद, अपनी आत्मा में गर्व महसूस करती हैं: "ईर्ष्या करने का अर्थ है प्यार करना!" और यह इस तथ्य के बावजूद है कि ऐसे रिश्तों में ईर्ष्या अक्सर एक अस्वास्थ्यकर, पागल अर्थ ले लेती है।

तदनुसार, ऊपर वर्णित प्रकार की महिलाओं के पतियों की ज़रूरतें बिल्कुल विपरीत होती हैं, और वे अपने असहनीय साथी के बिना भी नहीं रह सकते हैं।

एक सामान्य पुरुष संस्करण: "पति पूरे परिवार का सहारा होता है।" ऐसे व्यक्ति का पालन-पोषण आमतौर पर एक कमजोर, कमजोर इरादों वाली मां द्वारा किया जाता है, जिसे लगातार संरक्षित और संरक्षित किया जाना चाहिए। बड़ा होकर, एक आदमी अपनी पत्नी के रूप में एक असहाय, उदास महिला को चुनता है, जिसके लिए वह वह हवा है जिसके बिना वह एक दिन भी नहीं रह सकती। ऐसा व्यक्ति बढ़ी हुई ज़िम्मेदारी महसूस करता है, उसे सब कुछ स्वयं करने की आदत हो जाती है, और फिर रिश्तों के भारी बोझ से पीड़ित होता है जो खुशी नहीं लाते हैं, लेकिन वह उन्हें तोड़ नहीं सकता है।

बधाई सकारात्मक परिवर्तनअपने जीवन में, स्वयं के प्रति अधिक साहसी और ईमानदार बनें। अपने रिश्ते को इसके प्रति अपनी व्यक्तिगत जिम्मेदारी के दृष्टिकोण से देखने का प्रयास करें। कल्पना करने का प्रयास करें कि यदि वे उस रूप में अस्तित्व में न रहें जिस रूप में वे अब मौजूद हैं तो आपको कैसा महसूस होगा। तब कौन सी भावनाएँ, अनुभव, आवश्यकताएँ उभरेंगी? आप परिणामी "रिक्त स्थान" को कैसे भर सकते हैं। अप्रिय आत्म-खोजों से डरो मत। शायद इस तरह के आंतरिक कार्य दुष्चक्र को तोड़ देंगे और आपके लिए एक नए खुशहाल जीवन की संभावनाएं खोल देंगे।

एक आदमी को प्रोत्साहित करने के लिए कौन से शब्द

2 फ़रवरी 2015

समुदाय को "डार्क ट्रायड" को समर्पित सामग्रियों के एक डाइजेस्ट के रूप में बनाया गया था - रीपोस्ट, लिंक और चर्चा। साथ ही संबंधित विषयों पर सामग्री - संघर्ष प्रबंधन, संचार, व्यसन, कोडपेंडेंसी, दुर्व्यवहार, मानसिक स्वच्छता, साइकोप्रोफिलैक्सिस, हेरफेर और दुर्व्यवहार से सुरक्षा, पीड़ितों के साथ काम करने के मनोचिकित्सीय तरीके।

पर इस समयसमुदाय ने संचार के औपचारिक नियम विकसित नहीं किए हैं। शायद यह बाद में किया जाएगा. फिर भी, हम सभी प्रतिभागियों से आम तौर पर स्वीकृत नियमों का पालन करने के लिए कहते हैं: विनम्रता, सद्भावना, वार्ताकारों के लिए सम्मान। सामग्री का पुनर्मुद्रण करते समय, कृपया स्रोत का लिंक प्रदान करें। अपनी स्वयं की सामग्री और इंटरनेट पर उपलब्ध सामग्री को चर्चा के लिए पेश करें!

पिछले कुछ समय से हमारे समुदाय के विषयों का अनायास ही विस्तार हो गया है। अब हम न केवल "डार्क ट्रायड" के प्रतिनिधियों के बारे में सामग्री पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं - विनाशकारी लोगों की एक विस्तृत विविधता (मानसिक रूप से बीमार लोग, व्यक्तित्व विकार वाले लोग, परिस्थितियों के कारण विनाशकारी व्यवहार करने वाले लोग, आदि) हमारे क्षेत्र में आते हैं। ध्यान दें, और पता लगाएं कि हमारी रुचि के क्षेत्र में कौन है। हम मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक नहीं हैं। फिर भी, हम बताए गए विषयों पर चर्चा करने, परिकल्पना व्यक्त करने और विभिन्न दृष्टिकोणों पर चर्चा करने का प्रस्ताव करते हैं।

यदि आप किसी अपमानजनक स्थिति में हैं और आत्मकामी व्यक्तित्व विकार पर सामग्री पढ़ने के बाद भी आपको संदेह है कि आपका साथी आत्मकामी है या नहीं।
यदि आप व्यक्तिगत, मैत्रीपूर्ण, सामाजिक या किसी अन्य रिश्ते में खुद को दुर्व्यवहार की स्थिति में पाते हैं।
यदि आप समुदाय में अपनी कहानी पोस्ट करके यह पता लगाने का प्रयास करना चाहते हैं कि आपको किन लोगों से निपटना पड़ा है या जिनसे आपको निपटना पड़ा है। अपनी कहानी एक अलग फ़ाइल के रूप में भेजें [ईमेल सुरक्षित]या अपनी ओर से समुदाय में - ताले और चाबी के नीचे या सार्वजनिक डोमेन में प्रकाशित करें।

मनोविज्ञान में डार्क ट्रायड एक ऐसा समूह है जिसमें विनाशकारी विशेषताओं वाले तीन प्रकार के व्यक्तित्व शामिल हैं: नार्सिसिस्ट, साइकोपैथ और मैकियावेलियन। "अंधेरे" की परिभाषा इस प्रकार के लोगों के साथ संचार के विनाशकारी, विनाशकारी परिणामों को इंगित करती है।

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समुदाय में मुख्य रूप से सैद्धांतिक सामग्री शामिल है। पाना व्यावहारिक सिफ़ारिशें, आप जीवन के उदाहरणों का अध्ययन कर सकते हैं और पत्रिका में साहित्यिक और फिल्मी पात्रों की सामग्री का उपयोग करके "डार्क ट्रायड" की गतिविधियों की कल्पना कर सकते हैं। tanja_tank , लोकप्रिय पुस्तक "डर, मैं तुम्हारे साथ हूँ!" के लेखक

से अनुवादित डाउनलोड करें अंग्रेजी सामग्रीकिम सईद और अन्य लेखक आत्मकामी दुरुपयोग और उससे उबरने के बारे में (2016 संस्करण):

dr_spring 10 जनवरी, 4:30 बजे

"मेरी माँ ने मुझसे मेरा बचपन और भविष्य चुरा लिया"

क्या हर चीज़ के लिए माता-पिता दोषी हैं? यदि उनके साथ संबंध तब या (विशेषकर) अब भी नहीं चल पाए तो क्या करें? क्या उनसे नफरत करने से आपको अपना जीवन सम्मानपूर्वक जीने में मदद मिलेगी? मनोचिकित्सक एकातेरिना मिखाइलोवा का उत्तर।

“मैं 31 साल का हूँ, मेरी माँ ने मुझे एक अज्ञात स्रोत से जन्म दिया। उसने उससे शादी नहीं की, और हर बार मैं उसके बारे में नए झूठ सुनता हूं। मेरी माँ ने मुझ पर अत्याचार किया, मुझे कोड़े मारे और मेरे साथ घृणा का व्यवहार किया।फिर उसने शादी कर ली और उसे अपने सौतेले पिता को पिता कहने के लिए मजबूर किया। वह सामान्य था, लेकिन उसने उसकी धुन पर गाना गाया। मैं जानता हूं कि अगर वह नहीं होती तो मैं अब एक अलग व्यक्ति होता।
उनकी शादी के तुरंत बाद, परिवार ने अपनी सारी बचत खो दी। मैं भूख से मर गया था। बचपन से ही मुझे खाने के लिए काम करना पड़ता था! जबकि मेरे साथियों के पास सब कुछ था, मैंने कारें उतार दीं। और माँ ने बस दोहराया: "राज्य ने हमें लूट लिया, आइए इसकी भरपाई करें।"मुझे खिलायामेरी अपनी दादी, लेकिन उनकी मृत्यु हो गई और उन्होंने मेरे लिए अपार्टमेंट छोड़ दिया। मैं अब इसमें रहता हूं, अकेला, महिलाओं के साथ रिश्ते नहीं चल रहे हैं - ऐसी और ऐसी मां के साथ कुछ भी नहीं चलेगा!
मैं अपनी माँ से संवाद नहीं करता, मैं अपना भरण-पोषण करता हूँ। लेकिन मुझे पैसे मिलते हैं, और अब मैं महिलाओं को अमीर और होनहार लोगों को तुरंत दे देता हूं। अगर मेरा बचपन अलग होता, अतीत अलग होता, तो शायद मेरा वर्तमान भी अलग होता!”
मिखाइल, 31 साल का

dr_spring 8 जनवरी, 22:22

कुछ भी न करने पर भी आप दोषी महसूस करते हैं। किसी कारण से वह चुप है, हालाँकि मेहमानों के जाने से पहले वह बहुत विनम्र था। आप चाहते हैं कि सब कुछ फिर से अच्छा हो जाए: आख़िरकार, आपका रिश्ता एक परी कथा की तरह शुरू हुआ और उसने कहा कि आप उसके जीवन में अब तक हुई सबसे अच्छी चीज़ हैं। परिवर्तन धीरे-धीरे होते हैं, इसीलिए वह जोड़-तोड़ करने वाला है। लेकिन पहली घंटियाँ हैं - पारित होने में गिराए गए वाक्यांश जिन्हें केवल वह ही निश्चित रूप से उच्चारण कर सकता है।

1. आप धीरे-धीरे परिवार और दोस्तों से अलग हो जाते हैं।
-तुम्हें अपनी बहन के पास जाने की क्या जरूरत है? आप पिछले सप्ताह गए थे.
- उन्हें कभी अस्पताल से छुट्टी नहीं मिली।
- मैं दोहराता हूं: आप पहले ही उससे मिलने गए थे।
या अधिक नरम संस्करणसे व्यक्तिगत अनुभव: "ठीक है, जब आप और मैं घर पर उदास होंगे तो आपको हाई स्कूल रीयूनियन में जाने की क्या ज़रूरत है?" और यह काम करता है!
इसके बिना आप जो समय बिताते हैं वह नश्वर पाप के बराबर है। यदि आप जाते हैं, दोस्तों या रिश्तेदारों से कोई फर्क नहीं पड़ता, तो जब आप घर लौटते हैं तो आप उसे बुरे मूड में पाते हैं और पूरी शाम व्यंग्यात्मक टिप्पणियाँ सुनते हैं। यह पहली नजर में बहुत अप्रत्याशित है, और आप काफी ईमानदारी से उसे खुश करने की कोशिश कर रहे हैं। वास्तव में, जोड़-तोड़ करने वाले के लिए आपकी अनुपस्थिति का अर्थ है ध्यान का नुकसान, जो पूरी तरह से उसके व्यक्ति पर केंद्रित होना चाहिए, और आप पर नियंत्रण का नुकसान।
प्रोजेक्ट करने की क्षमता दूसरी है विशिष्ठ सुविधाआत्ममुग्ध व्यक्तित्व. यदि कोई आत्ममुग्ध और चालाक व्यक्ति अचानक आप पर धोखा देने का संदेह करने लगता है या आपके सहकर्मियों के कॉल पर अजीब प्रतिक्रिया करता है, तो बहुत संभव है कि समस्या उसी के साथ है।

dr_spring जनवरी 8, 19:25

कभी-कभी हम असमंजस में पड़ जाते हैं: हमारे प्रियजन को क्या हुआ - वह इतना कठोर, चिड़चिड़ा और ठंडा क्यों हो गया? न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट रोंडा फ़्रीमैन कहती हैं, आख़िरकार, उपन्यास की शुरुआत इतनी ख़ूबसूरती से हुई... शायद इसका संबंध उनके व्यक्तित्व से है।

रोजमर्रा की जिंदगी में, मनोरोगी विस्फोटक स्वभाव वाले या सीधे तौर पर सनकी लोग होते हैं। लेकिन सच्चे अर्थों में मनोरोगी एक व्यक्तित्व विकार है। और आँकड़ों के अनुसार, अधिकांश मनोरोगी पुरुष हैं।

वे पहली बार में बेहद आकर्षक, विनम्र और मिलनसार हो सकते हैं, लेकिन उनके साथ दीर्घकालिक संबंध उनके भागीदारों के लिए बहुत विषैले होते हैं।

कैसे समझें कि हम एक मनोरोगी के साथ काम कर रहे हैं, न कि सिर्फ एक व्यक्ति के साथ जटिल चरित्र? बेशक, केवल एक विशेषज्ञ ही निदान कर सकता है, लेकिन यहां कुछ चेतावनी संकेत हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।

dr_spring 7 जनवरी, 2:43

अपने साथ जो हुआ उसके लिए पीड़िता जिम्मेदार नहीं है. (यह अब सामान्य ज्ञान बन गया है कि एक वयस्क को अपने जीवन की, यानी उसके साथ होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेनी चाहिए। लेकिन हिंसा के सभी पीड़ितों की रक्षा करने और उन्हें और अधिक आघात न पहुंचाने के लिए, मैं हर किसी से इसे स्वीकार करने का आग्रह करता हूं एक स्वयंसिद्ध कथन के रूप में कथन - dr_spring ) बलात्कारी हमेशा गलत होता है.समाज धीरे-धीरे इसका आदी होता जा रहा है। लेकिन जब बात इस पर आती है घरेलू हिंसा, विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक रूप से, नए बंधन कमजोर होते हैं: "क्या उसने नहीं देखा कि वह किससे शादी कर रही थी? वह उसके साथ क्यों रहती रहती है? यह मेरी अपनी गलती है...'' रुको! और हममें से कौन तुरंत यह पता लगा सकता है कि इस विशेष व्यक्ति के साथ जीवन नरक में बदल जाएगा? आइए समझने की कोशिश करें.()

dr_spring 1 सितंबर 2018

संकट मिमी है व्यापक अनुप्रयोगनिष्क्रिय-आक्रामक रणनीति:

1. निष्क्रिय प्रतिरोध और तोड़फोड़ . संवाद करना बंद करें और बकरी जैसा चेहरा बनाकर बैठें, आहें भरें और इनकार करें कि कुछ भी गलत है (परिचित, है ना?)। सार्वभौमिक निराशावाद और निराशाजनक संभावनाएं: सब कुछ भयानक है, काम पर बुरा है, टीवी पर बुरी खबर है, मुझे बुरा लग रहा है।बेचैनी का एक सामान्य माहौल बनाना और दुनिया का अंत निकट आना: गलियारे में एक जला हुआ प्रकाश बल्ब नहीं बदला जाएगा, चाहे आप कितनी भी बार इसके लिए पूछें। जब करने की जरूरत होगी तब कुछ नहीं किया जाएगा महत्वपूर्ण मुद्देभुला दिया जाएगा या नजरअंदाज कर दिया जाएगा, और यदि आप इसके बारे में स्पष्टीकरण प्राप्त करने का प्रयास करेंगे, तो आप पर नियंत्रण और अवमूल्यन करने का प्रयास करने का आरोप लगाया जाएगा। आपसे किसी अन्य के क्षेत्र में अतिक्रमण न करने और व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करने के लिए कहा जाएगा।"ठीक है, अपने लिए देखें", "आप बेहतर जानते हैं", "जैसा आप चाहते हैं वैसा करें, बस मुझे अकेला छोड़ दें" - तीन पूरी तरह से निष्क्रिय-आक्रामक वाक्यांश।
2. टालमटोल . यदि कोई महिला निष्क्रिय-आक्रामक हेरफेर के आगे नहीं झुकती है, तो पुरुष स्थगित करने की रणनीति का उपयोग करता है। "हां, हमारे रिश्ते में कुछ गड़बड़ है, लेकिन मुझे कुछ भी तय करने से पहले सोचना होगा," "मुझे समय दें, मैं अचानक सब कुछ नहीं बदल सकता," "चलो इस बारे में किसी और दिन बात करते हैं।" आइए देखें कि क्या किया जा सकता है।”यह सब कोरी घोषणाओं से ज्यादा कुछ नहीं है। यहां पुरुष चाहता है कि महिला थकी हुई, हताश, उदास हो, यह स्वीकार करने से पहले कि वह उसके प्रति बेईमानी कर रहा है।ज्यादातर मामलों मेंएक पुरुष यह नहीं सोचता कि उसकी स्थिति का किसी महिला पर क्या प्रभाव पड़ेगा- वह बस इस बात का इंतजार कर रहा है कि वह नाराज होकर, मांग करते हुए या भीख मांगते हुए थक जाए और सब कुछ सामान्य हो जाए।

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dr_spring 1 सितंबर 2018

सभी एमएम दोहरे मानकों का अभ्यास है:"जो चीज़ मुझे इजाज़त है वो आपको इजाज़त नहीं"(बृहस्पति को जो अनुमति है वह बैल को अनुमति नहीं है - dr_spring ). यह जानना कि वे क्या हैं और कैसे काम करते हैं, बहुत बड़ा अंतर ला सकता है। तो, शेड्यूल.
उपयोगितावादी मिमी सबसे आम और सबसे कम दिखाई देने वाले हैं। उनकी विशेषता इस तथ्य से है कि उनकी मदद से महिला उपस्थिति भौतिक लाभ (उपयोग) लाती है, और इस तथ्य से कि ये मिमी सक्रिय रूप से नहीं, बल्कि निष्क्रिय रूप से किए जाते हैं: महत्वपूर्ण यह नहीं है कि क्या किया गया, बल्कि यह है कि क्या नहीं किया गया. इन एमएम की मदद से, महिलाओं को सफाई से लेकर रखरखाव तक, प्रजनन श्रम की पूरी श्रृंखला करने की जिम्मेदारी दी जाती है सामाजिक संबंधरिश्तेदारों और दोस्तों के साथ. साथ ही, महिलाओं को खुद पर पूरा भरोसा होता है कि वे इस तरह आत्म-साक्षात्कार कर रही हैं - ऐसी स्थिति तब उत्पन्न होती हैअधीनस्थ स्वयं बिल्कुल वही व्यवहार चुनता है जिसकी प्रमुख पक्ष उससे अपेक्षा करता है.

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dr_spring 29 अगस्त 2018

मूल से लिया गया

विनाशकारी प्रेम एक ऐसा रिश्ता है जो कभी विकसित नहीं होता, क्योंकि सब कुछ प्रमुख बिंदुयहां वे लगातार चक्रों में दोहराए जाते हैं। ऐसे रिश्ते में रहकर, एक व्यक्ति एक व्यक्ति के रूप में विकसित नहीं होता है, बल्कि, इसके विपरीत, धीरे-धीरे "खुद को खो देता है", वह अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में भूल जाता है, और उसके पास अपने जीवन में कुछ भी बदलने की ताकत नहीं होती है। विनाशकारी पारिवारिक रिश्तों की एक विशेषता यह है कि परिवार का कोई भी सदस्य परिवार के मनोवैज्ञानिक माहौल से संतुष्ट नहीं है, लेकिन कोई भी ऐसे कदम उठाने के लिए तैयार नहीं है जो वास्तव में स्थिति को बेहतरी के लिए बदल सके।

जो लोग लंबे समय से विनाशकारी रिश्तों में हैं वे अक्सर बीमार पड़ने लगते हैं। लगातार तनाव और तनावपूर्ण माहौल मानसिक और नकारात्मक प्रभाव डालता है शारीरिक मौतजीवनसाथी, और अपने बच्चों के सामान्य विकास में भी योगदान नहीं देता है।

रचनात्मक और विनाशकारी पारस्परिक संबंधों के संकेत

एक रचनात्मक रिश्ते में होने के कारण, पार्टनर अपने बीच उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या पर खुलकर चर्चा कर सकते हैं और परिवार में विकसित हुए मनोवैज्ञानिक माहौल के लिए अपनी जिम्मेदारी को पहचान सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक अपरिपक्वता एक परिवार के सदस्य की विशेषता है जो पीड़ित की स्थिति में है। ऐसे लोगों में अपने जीवन में कुछ भी बदलने की इच्छा की कमी होती है, और जैसा कि कहा जाता है, "जो जोखिम नहीं लेता, वह कभी पैसा नहीं खोता।" झूठ बोलने वाला पत्थर शैम्पेन नहीं पीता!” © ट्रूमैन शो।

बुनिन ने कहा: "जो जोखिम नहीं लेता वह सबसे अधिक जोखिम में है।" हमारे मामले में, इस व्यक्ति के पास एक बड़ी टोकरी रह जाने का जोखिम है मनोवैज्ञानिक समस्याएँ, एक साथी होने पर भी अकेलेपन की भावना।

अच्छा, क्या करें?! सबसे पहले आपको खुद को स्वीकार करना होगा कि आपको कोई समस्या है। इसके जानने योग्य कुछ कारण हैं विषैले रिश्ते.

चावल। कैसे समझें कि एक रिश्ता खत्म हो गया है

विनाशकारी रिश्तों के कारण

कुछ लोग स्वस्थ और संतुष्टिदायक रिश्ते क्यों विकसित करते हैं, जबकि अन्य प्रेमी एक-दूसरे के प्रति निरंतर असंतोष का अनुभव करते हैं? आइए इस पर गौर करें.

1. बचपन का आघात

जैसा कि वे कहते हैं: "बचपन में सभी समस्याओं की जड़ों की तलाश करें।" एक व्यक्ति प्रारंभ में विनाशकारी रिश्तों में क्यों प्रवेश करता है? ज्यादातर मामलों में, वह अनजाने में एक पुरुष और एक महिला, पिता और माँ के बीच के रिश्ते को दोहराने की कोशिश करता है, जो बचपन से उसके लिए परिचित और समझने योग्य है।

इस प्रकार, अक्सर ऐसा होता है कि दो लोग जिन्होंने बचपन में घरेलू हिंसा, लगातार घोटालों या माता-पिता की शराब की लत देखी है, एक-दूसरे को पाते हैं और अनजाने में अपने माता-पिता के कार्यों को दोहराना शुरू कर देते हैं। ऐसे रिश्तों के दर्द के बावजूद, प्रेमी उन्हें तोड़ने या सुधारने की जल्दी में नहीं होते, क्योंकि उन्हें पता नहीं होता कि पति-पत्नी के बीच सामान्य संबंध कैसे विकसित हो सकते हैं। रिश्तों में पीड़ा उनके लिए आदर्श है, जो उन्होंने बचपन से सीखा है।.

एक महिला, जिसने बचपन में अपने माता-पिता का एक-दूसरे के प्रति लगातार अनादर देखा, बाद में चौकस और प्रेमालाप पर ध्यान नहीं दे सकी। देखभाल करने वाले पुरुष. अवचेतन रूप से वह एक ऐसे साथी की तलाश करेगी जिसके साथ वह संबंध बना सके समान विषयजो उसके माता-पिता के बीच विकसित हुआ।

वह लगातार "बुरे लोगों" की तलाश में रहती है, फिर वह सोचती है, "मुझे कोई सामान्य लड़का नहीं मिल रहा है।" वह उसे ढूंढना ही नहीं चाहती। सामान्य लोगों के बारे में उसका पूरा विचार उन मॉडलों पर आधारित है जो उसके जीवन में उसके चारों ओर हैं: पिता और माँ, भाई-बहन (भाई-बहन), सभी समान वातावरण, रिश्तों के समान विनाशकारी मॉडल।

बचपन के अनुभवों का शिकार बनने से कैसे बचें?

मनोवैज्ञानिक अक्सर युवा प्रेमियों को सलाह देते हैं कि शुरुआत करने में जल्दबाजी न करें जीवन साथ मेंमाता-पिता से दूर जाने के तुरंत बाद या यहां तक ​​कि माता-पिता के साथ एक ही क्षेत्र में जाने के तुरंत बाद। एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों के मॉडल से सार निकालना, जिसे एक व्यक्ति ने देखा बचपन, आपको अपना स्वयं का विचार बनाने की आवश्यकता है सामान्य संबंधपरिवार में।

कई लोग, यह महसूस करते हुए कि वे एक विनाशकारी रिश्ते में हैं, इसे तोड़ने का साहस नहीं जुटा पाते। चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न हो, लेकिन विकास करने और जीने के लिए सामान्य ज़िंदगीइसे अभी भी करने की आवश्यकता है और जितनी जल्दी हो उतना बेहतर होगा। ब्रेकअप की प्रक्रिया समय के साथ भुला दी जाएगी और एक नए उत्पादक रिश्ते में आप खुद का सम्मान करेंगे और आज "अपना" व्यक्ति ढूंढने के लिए पहले ऐसा करने के लिए खुद की प्रशंसा करेंगे। एक विनाशकारी रिश्ते को तोड़ने का डर उतना डरावना नहीं है जितना कि ऐसे रिश्ते में जीवन: लंबा, दुखद, पीड़ा, निराशा, गलतफहमी और, भगवान न करे, हिंसा से भरा हुआ।

2. आवश्यकता की आवश्यकता

प्रारंभ में, हर व्यक्ति चाहता है कि उसे कोई प्यार करे और उसकी ज़रूरत हो। लेकिन कुछ महिलाओं और पुरुषों को, खासकर यदि उन्हें बचपन में माता-पिता का बहुत कम प्यार मिला हो, तो इसकी विशेष रूप से तीव्र आवश्यकता होती है। में सबसे खराब मामलाऐसे लोग घरेलू अत्याचारियों के साथ संबंध बनाना शुरू कर देते हैं जो अपने साथी से मांग करते हैं कि वह केवल अपना जीवन जिए, अपने दोस्तों, शौक, विश्वासों को त्याग दे और हर चीज में उसे खुश करने के लिए निरंतर प्रयास में रहे।

लेकिन, एक पर्याप्त साथी के साथ संबंध होने पर भी, एक व्यक्ति अनुभव करता है निरंतर आवश्यकताजरूरत पड़ने पर, अपने व्यक्तित्व और आकर्षण को खोते हुए, अपने जीवनसाथी में घुलने-मिलने की कोशिश करेगा। इसलिए अवसाद, निराशा और अन्य परिणाम।

आप अपनी ज़रूरत को रचनात्मक तरीके से कैसे पूरा कर सकते हैं?

यदि आप अपने प्रियजन में पूरी तरह से विलीन हो जाते हैं, तो आप कभी भी रचनात्मक संबंध नहीं बना पाएंगे। रिश्ते में भाग लेने वालों में से प्रत्येक को अपने शौक, विचारों और गतिविधियों के साथ एक अलग व्यक्ति होना चाहिए। ज़रूरत होने का मतलब किसी विशिष्ट व्यक्ति पर केंद्रित होना नहीं है। जीवन बहुआयामी और दिलचस्प है। यह मत भूलिए कि आवश्यक होना और अन्य लोगों के प्रति कुछ दायित्व रखना न केवल परिवार के दायरे में संभव है।

अमेरिका में एक गाना बजानेवालों का समूह है "यंग एट हार्ट", जो युवा कलाकारों को स्वीकार नहीं करता है। युवा - मतलब 80 साल से कम उम्र के। दबाव के बावजूद वे पूरी दुनिया में यात्रा करते हैं पृौढ अबस्था. यदि आपके बच्चे और पोते-पोतियाँ पहले ही बड़े हो चुके हों और आपका दैनिक कर्तव्य केवल कुछ न करना हो तो क्या आप ऐसी गायक मंडली में शामिल होंगे?! यदि आपको कुछ नया आज़माने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो मना न करें। अपने बेटे या बेटी के परिवार पर अत्याचार करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जब उन्हें आपकी सहायता की आवश्यकता होगी तो वे स्वयं आपके पास आ जायेंगे। हमारा लेख और उससे जुड़ा वीडियो आपको इसे सत्यापित करने में मदद करेगा।

विनाशकारी रिश्तों और गुणवत्ता में सुधार करने के लिए स्वजीवन, जो व्यक्ति धीरे-धीरे अपनी पहचान खो रहा है उसे इसे बचाने में सक्रिय रूप से जुटना चाहिए। आप एक दिलचस्प नौकरी, एक शौक ढूंढ सकते हैं, नए दोस्तों से मिल सकते हैं, अपने जीवन को चमकीले रंगों से भर सकते हैं और साथ ही अपने साथी को अपनी देखभाल से थोड़ा आराम दे सकते हैं।

3. नियंत्रण की आवश्यकता

एक व्यक्ति जो अपने साथी के सभी कार्यों और विचारों को नियंत्रित करने की निरंतर आवश्यकता महसूस करता है, वह परिवार में केवल विनाशकारी संबंध ही बना सकता है। पार्टनर की हरकतों पर लगातार नजर रखने से व्यक्ति किसी भी हाल में रिश्ते से असंतुष्ट रहता है। अंततः, नियंत्रण दूसरे व्यक्ति को "आपके अनुरूप" "समायोजित" करने में बदल जाता है, जिस तरह से वह इसका आदी है। प्रतिद्वंद्वी की जरूरतों और इच्छाओं को भूल जाना।

यदि निजी जीवन पर पूर्ण नियंत्रण के दावों को किसी साथी द्वारा दबा दिया जाता है, तो यह ईर्ष्या, तिरस्कार और अपमान का कारण बन सकता है। लेकिन जब किसी व्यक्ति की नियंत्रण की आवश्यकता पूरी हो जाती है, तब भी वह परिणाम से पूरी तरह संतुष्ट नहीं हो पाता है, बल्कि अपने साथी से अधिक से अधिक रिटर्न की मांग करता है।

नियंत्रण की आवश्यकता को कैसे पूरा करें?

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कोई भी रचनात्मक रिश्ता मुख्य रूप से प्यार, विश्वास और सम्मान पर बनता है। अपने साथी के हितों और जरूरतों का सम्मान करें। यदि आप अपने रिश्ते की "ढांचे" को पहले से (रिश्ते की शुरुआत में) परिभाषित करते हैं, तो अपने साथी पर भरोसा करना सीखना इतना मुश्किल नहीं है। इसके अलावा, नियंत्रण की अत्यधिक आवश्यकता वाले व्यक्ति के लिए ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध शुरू न करना बेहतर है जो जरूरत महसूस करने के लिए साथी की ईर्ष्या और संदेह को बढ़ावा देता है।

ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिनकी वजह से लोग विनाशकारी रिश्तों में आ जाते हैं, लेकिन इस स्थिति से बाहर निकलने के केवल दो ही उचित तरीके हैं। चलिए उनके बारे में बात करते हैं.

एक विनाशकारी परिवार में रिश्ते कैसे सुधारें?

#1 दोष अपनी डेट पर न डालें

एक पुरुष और एक महिला के बीच सभी विनाशकारी रिश्ते आवश्यक रूप से एक विशिष्ट विशेषता से एकजुट होते हैं। प्रत्येक साथी रिश्ते में विफलताओं का सारा दोष दूसरे पर डालने की कोशिश करता है, लेकिन उनमें से कोई भी वास्तव में यह स्वीकार करने को तैयार नहीं है कि वे गलत थे।

विनाशकारी रिश्ते का एक उत्कृष्ट उदाहरण:

शराब की लत से पीड़ित और घरेलू हिंसा से ग्रस्त एक पति समय-समय पर अपनी पत्नी की कीमत पर अतिरिक्त आक्रामकता से छुटकारा पाने की आवश्यकता पर जोर देता है। पत्नी, बदले में, इस स्थिति से बहुत असंतुष्ट है, लेकिन चूंकि पति-पत्नी एकजुट हैं महान प्रेमऔर हिंसा की प्रत्येक घटना के बाद, पति ईमानदारी से पश्चाताप करता है, रिश्ता कायम रहता है। ऐसे रिश्तों की विनाशकारीता इस तथ्य में निहित है कि पति-पत्नी चाहे कितना भी पश्चाताप करें, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा की स्थितियाँ बार-बार दोहराई जाती हैं।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पति और पत्नी लगातार रिश्ते में उत्पीड़क और पीड़ित की भूमिका निभाते हैं, और बहुत ही दुर्लभ क्षणों में वे भागीदार होते हैं। एक आदमी के आक्रामक हमलों के क्षण में, वह पीछा करने वाला बन जाता है और अपनी असफलताओं के लिए अपनी पत्नी को दोषी ठहराता है, और पश्चाताप के बाद, आदमी अपनी पत्नी के तिरस्कारपूर्ण रवैये का शिकार हो जाता है, जो निर्णय लेती है कि पुरुष को "फिर से शिक्षित करने की आवश्यकता है" ।” अंततः, जीवनसाथी पीड़ित की स्थिति से तंग आ जाता है और वह फिर से उत्पीड़क बनकर सक्रिय आक्रामक कार्यों का सहारा लेता है।

इसके अलावा, बच्चे परिवार में ऐसे रिश्तों से पीड़ित होते हैं, जिन पर अक्सर पर्याप्त ध्यान और प्यार नहीं दिया जाता है। अपने माता-पिता के अस्वस्थ रिश्तों को देखकर, उन्हें भविष्य में इसी तरह के पारिवारिक परिदृश्य का एहसास हो सकता है या उन्हें जीवन भर मानसिक आघात भी झेलना पड़ सकता है।

इस तरह के रिश्ते से एक-दूसरे को नीचा क्यों दिखाना जारी रखें? यह स्पष्ट है कि खेल दोनों पति-पत्नी को गुप्त संतुष्टि प्रदान करता है। पति पत्नी की किसी की ज़रूरत को पूरा कर सकता है, और पत्नी, बदले में, पुरुष को कुछ समय के लिए अपने कार्यों को नियंत्रित करने का अवसर देती है। सबसे अधिक संभावना है, दोनों पति-पत्नी उस रिश्ते के परिदृश्य को दोहरा रहे हैं जो उन्हें बचपन से याद है।

#2 विनाशकारी पारस्परिक संबंधों से बाहर निकलना

विनाशकारी रिश्ते की दर्दनाक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए, आपको अपनी छिपी हुई ज़रूरतों को पहचानना होगा और उन्हें कम विनाशकारी तरीकों से संतुष्ट करने का प्रयास करना होगा। इसके अलावा, भागीदारों के बीच संबंधों को बेहतर बनाने के लिए, प्रत्येक पति-पत्नी को वर्तमान स्थिति में अपना अपराध स्वीकार करना होगा और वास्तव में अपनी सोच और व्यवहार को बदलना होगा।

यदि पति-पत्नी में से केवल एक (अक्सर इस समय "पीड़ित" की भूमिका में अभिनय करता है) परिवार में स्थिति को सुधारने के लिए बदलने के लिए तैयार है, तो एकमात्र उचित समाधान रिश्ता तोड़ना और सुधार करने का प्रयास करना होगा। साथी की ओर से लगातार संघर्ष भड़काए बिना किसी की मनोवैज्ञानिक स्थिति।

नए रचनात्मक रिश्ते कैसे बनाएं?

एक विनाशकारी रिश्ते को ख़त्म करने के बाद, आपको कभी भी एक नया रोमांटिक रिश्ता शुरू करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। उन घटनाओं पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें (शायद मनोवैज्ञानिक की मदद से या सिर्फ खुद से बात करके) जो पिछले रिश्तों में असंतोष का कारण बनीं, और यह निर्धारित करें कि आपकी कौन सी छिपी हुई अधूरी ज़रूरतें अतीत में नाखुशी का कारण बनीं।

यदि आप आघातग्रस्त, अपने प्रति अनिश्चित और दूसरे व्यक्ति पर भरोसा करने में असमर्थ होकर एक नए रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो यह कभी भी आपकी आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करने में सक्षम नहीं होगा। किसी अन्य, यहां तक ​​कि निकटतम व्यक्ति की कीमत पर अपनी आंतरिक मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं को हल करना असंभव है। याद रखें कि आप अपने स्वयं के व्यक्ति हैं और अपनी व्यक्तिगत खुशी के लिए पूरी तरह जिम्मेदार हैं।

कैसे समझें कि आपका रिश्ता विषाक्त है?! क्या आप अपने साथी के साथ अपने भविष्य के रिश्ते के बारे में सोचकर डरते हैं? निम्नलिखित वीडियो इसी के बारे में है.

एक विषाक्त रिश्ते को छोड़ना जीवन का अंत नहीं है, बल्कि एक कदम आगे है, अनुभव और ज्ञान प्राप्त करना और वह जीवन जीने का अवसर प्राप्त करना जिसके आप हकदार हैं।

परिवार में व्यवहार के विनाशकारी पैटर्न से बचें, क्योंकि यह मुख्य लक्ष्य है पारिवारिक रिश्तेसभी दुर्भाग्य के लिए अपने साथी को दोष न दें और समय-समय पर व्यक्त करें अलग - अलग तरीकों सेआपका असंतोष, लेकिन दूसरे व्यक्ति के साथ खुश रहना।

लोग विनाशकारी रिश्तों के चिपचिपे दलदल में क्यों लौटते हैं?

कई वर्षों तक मैंने इस परिवार को बाहर से देखा। दोनों पति-पत्नी परेशानियाँ पैदा करते हैं, एक-दूसरे पर हाथ उठाते हैं, और अपने बेटे को मानसिक और शारीरिक रूप से प्रताड़ित करते हैं। चूंकि पति ताकत में अपनी पत्नी से बेहतर होता है, इसलिए समय-समय पर गंभीर चोटें लगती रहती हैं। एक और चोट के बाद, वह उससे अलग हो जाती है और तलाक का मुकदमा तैयार कर रही है। लेकिन... उसके पास अपार्टमेंट है, उसके पास रहने के लिए कोई जगह नहीं है, और वह वापस आने के लिए कहता है। जाहिर तौर पर यह उसे देता है गहरी भावनाअपना महत्व. और इसके अलावा, वह उसे अपनी शर्तों पर वापस जाने देती है, अर्थात्, वह बिना किसी शिकायत के अपमान सहेगा और पूरी तरह से उसकी बात मानेगा। गाली-गलौज और धमकानाएक दूसरे के ऊपर दोहराए जाते हैं। और फिर से शराब अपना काम करती है, पति फिर से अपनी पत्नी को चोट पहुँचाता है, क्योंकि कम से कम शारीरिक रूप से वह उससे श्रेष्ठ है। आगे क्या होगा?...

लोग ब्रेकअप करते हैं और फिर अपने साथी को "उसे एक मौका देने" के लिए वापस लाते हैं, लेकिन किसलिए? बदलना है, अलग बनना है? या दोबारा उकसाने पर अपने पिछले अनुभव को दोहराना? क्योंकि मौका देने वाला खुद को नहीं बदलता. इस मामले में, पत्नी का मानना ​​​​है कि वह परिपूर्ण है, और उसकी परेशानियों के लिए दूसरे लोग दोषी हैं। और यदि वह गलत व्यवहार करती है, तो वह मानती है कि बाकी सभी लोग गलत हैं। और दुनिया में हर कोई उसका सब कुछ ऋणी है, और यह न केवल जीवनसाथी के संबंध में, बल्कि मां, और भाइयों और बहनों, और बस परिचितों के संबंध में भी प्रकट होता है।

वास्तव में ऐसे रिश्ते में दोनों पक्षों की ज़रूरतें पूरी होती हैंजिसमें आपके साथी को यह साबित करना शामिल है कि वह बेकार है. उसके साथ जीवन का निर्माण न करें, बल्कि सत्ता के उपलब्ध साधनों का भरपूर उपयोग करें, उसे निर्विवाद रूप से वश में करें और उसका व्यक्तित्वहीन करें।

लेकिन एक अपार्टमेंट रूपी लीवर काम नहीं करता और दूसरा भी सत्ता चाहता है. इस तरह एक अंतहीन संघर्ष शुरू हो जाता है, जो दोनों पक्षों की विफलता, परस्पर संबंध बनाने में असमर्थता को उजागर करता है विकास करें और सहयोग करें.

यह दर्शाता है कि विनाशकारी व्यक्तित्व, एक व्यक्ति खुद को ठहराव के एक मृत अंत में पाता है। वह सबसे पहले अपना विकास नहीं करना चाहता। वह सोचता है कि वह एक शासक और तानाशाह है, लेकिन अंत में खुद शिकार बन जाता है.

यह सब, जाहिरा तौर पर, एक महान दिमाग से नहीं आता है। लेकिन आइए इसे न भूलें एक प्रजाति के रूप में मनुष्य बुद्धि के विकास के कारण ही जीवित रहा, जो अन्य बातों के अलावा, आत्म-संरक्षण और संतानों की सुरक्षा के तरीके सुझाता है।. उनके बिना, आप एक पारिवारिक इकाई का निर्माण नहीं कर सकते और आप एक बच्चे को जीवन में एक अच्छी शुरुआत नहीं दे सकते। लेकिन आप केवल अपने आप से, दूसरों से, अपने बच्चों से हर उस चीज़ का बदला लेंगे जो आपके लिए काम नहीं आई। और इस वजह से इसके बजाय खुद पर जोर देना काफी गंदा है बनाने का प्रयास करेंआनंद और प्रेम प्राप्त करने के लिए.

मानव मस्तिष्क को निरंतर विकास की आवश्यकता होती है, मांसपेशी तंत्र की तरह, यदि आप इसे प्रशिक्षित नहीं करते हैं, तो यह खराब हो जाता है। एक व्यक्ति इस मामले में केवल अपनी इच्छा दिखाकर ही अपनी मदद कर सकता है इस पथ पर अपने निर्माता से मार्गदर्शन और सहायता मांगें.