गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी - न केवल शानदार तरीकाअपने आप को लाड़-प्यार करें, लेकिन कई समस्याओं से निपटने का अवसर भी: मतली, खिंचाव के निशान, सूजन और पीठ दर्द। सच है, अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि गर्भावस्था की पहली तिमाही में, आवश्यक तेलों का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए या बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए: सुबह की मतली किसी भी गंध के प्रति घृणा पैदा कर सकती है। गर्भावस्था के 12-14 सप्ताह के बाद, यह आमतौर पर दूर हो जाता है और अधिकांश महिलाएं विशाल चयन में से अपनी पसंद के अनुसार सुगंध चुन सकती हैं ईथर के तेल.

आवश्यक तेल कैसे चुनें?

आवश्यक तेल चुनते समय कंजूसी न करना ही बेहतर है। प्राकृतिक तेलसिंथेटिक वाले की तुलना में इसकी कीमत बहुत अधिक है। कृत्रिम रूप से उत्पादित तेल गुणवत्ता और गंध दोनों में प्राकृतिक तेल से कमतर होता है। अरोमाथेरेपिस्ट विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान सिंथेटिक तेलों का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। आपको तेल हमेशा फार्मेसियों या विशेष सैलून में ही खरीदना चाहिए।

असली आवश्यक तेल को नकली से कैसे अलग करें?

आवश्यक तेलों का उत्पादन एक महंगा और श्रम-गहन कार्य है, इसलिए आप अक्सर बाज़ार में नकली तेल पा सकते हैं: रासायनिक तरीकों से उत्पादित सुगंधित सरोगेट्स। ऐसे तेलों को सिंथेटिक या "प्राकृतिक" कहा जाता है।

"प्राकृतिक" शब्द का अर्थ है कि तेल प्राप्त कर लिया गया है कृत्रिम रूप से, लेकिन इसका एक प्राकृतिक एनालॉग है। उनके उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। सबसे पहले, सचमुच अपनी नाक पर भरोसा करें - अगर आपको गंध पसंद नहीं है तो तेल न खरीदें। एक अच्छे आवश्यक तेल में अशुद्धियों के बिना शुद्ध सुगंध होती है, और काफी सूक्ष्म होती है। यदि, बोतल खोलने पर, आपको गंध आपकी नाक से टकराती हुई महसूस होती है, तो यह संभवतः सिंथेटिक तेल है।

असली आवश्यक तेल को नकली से अलग करें "परीक्षण" से मदद मिलेगी नई शुरुआत": यदि आप असली तेल गिराते हैं सफेद चादरकागज, यह बिना कोई निशान छोड़े वाष्पित हो जाएगा। अगर शीट पर कुछ बचा है तेल का दाग, तो आपके पास या तो आवश्यक तेल और वनस्पति तेल का एक कॉकटेल है, या खराब रूप से शुद्ध किया गया आवश्यक तेल है, जिसमें रेजिन होता है, और उच्च सांद्रता में होता है।

आवश्यक तेल कैसे चुनें: इरिसोवा ओल्गा अनातोलेवना - जैविक विज्ञान के उम्मीदवार, फिजियोलॉजिस्ट, बायोकेमिस्ट, हेमेटोलॉजिस्ट, रीस्टोरेटिव मेडिसिन के विशेषज्ञ।

आवश्यक तेल गर्भावस्था के दौरान फायदेमंद होते हैं

गर्भावस्था के दौरान, "कोई नुकसान न करें" के सुनहरे सिद्धांत का पालन करते हुए, तेलों का चुनाव काफी गंभीरता से और सावधानी से किया जाना चाहिए। हालाँकि, अधिकांश अरोमाथेरेपिस्ट इस बात से सहमत हैं कि निम्नलिखित छह तेल गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हैं:

1. संतरा- मूड को ताज़ा और बेहतर बनाता है। थकी हुई त्वचा को टोन और तरोताजा करता है, खिंचाव के निशान बनने से रोकता है

2. अदरक- प्रतिरक्षा प्रणाली को गर्म करता है, उत्तेजित करता है, मजबूत करता है। मालिश और के लिए उपयोग करना अच्छा है पैर स्नान, लेकिन साझा स्नान के लिए नहीं।

3. पेटिटग्रेन– मूड में सुधार होता है. यह मीठी महक वाला तेल कड़वे संतरे की पत्तियों से प्राप्त होता है (गैर-नारंगी तेल इसके फूलों से निकाला जाता है)।

4. यलंग यलंग- एक विदेशी खुशबू और सुखदायक गुणों वाला तेल।

5. नेरोलियासियसतेल - शांति और उत्थान। त्वचा पर पुनर्जीवन प्रभाव पड़ता है।

6. लैवेंडर– सार्वभौमिक तेलसुखदायक और मजबूत करने वाले गुणों के साथ, अक्सर उपचार के लिए उपयोग किया जाता है
अनिद्रा और तनाव से राहत. 16 सप्ताह से उपयोग किया जा सकता है।

सावधानियां

गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी का उपयोग करते समय सावधानी बरतना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। मालिश, क्रीम और मास्क के लिए आवश्यक तेल को वाहक तेल में घोलना चाहिए। कभी भी आवेदन न करें शुद्ध तेलत्वचा पर. शुरुआत में खुराक न्यूनतम होनी चाहिए - बेस ऑयल के 2 चम्मच प्रति 1 बूंद से अधिक नहीं।

आधार के रूप में, आप हल्के वनस्पति तेल ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, सूरजमुखी या गेहूं। यदि आप वनस्पति तेलों से स्नान करते हैं, तो आप तेल को दूध में पतला कर सकते हैं और मिश्रण को गर्म स्नान में मिला सकते हैं।

किसी विशिष्ट तेल के प्रति संवेदनशीलता का परीक्षण करें: उस पर थोड़ा पतला आवश्यक तेल लगाएं आंतरिक पक्षकलाईयाँ और 24 घंटे प्रतीक्षा करें। अगर कोई रिएक्शन नहीं होता है तो तेल आपके लिए सुरक्षित है. गर्भावस्था के दौरान, त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील हो जाती है, इसलिए आपको इसी तरह की जांच करने की ज़रूरत है, भले ही आपने पहले इस तेल का उपयोग किया हो। आवश्यक तेलों को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं और न ही उन्हें निगलें!

आवश्यक तेल वह गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं: तुलसी, देवदार, दालचीनी, ऋषि, सरू, डिल, हाईसोप, जुनिपर, मार्जोरम, मर्टल, जायफल, अजवायन का तेल, नाइटशेड, पुदीना, मेंहदी, अजवायन के फूल, अजवायन के फूल।

गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग करने के तरीके

स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के लिए अक्सर अरोमाथेरेपी मालिश या स्व-मालिश की सिफारिश की जाती है। पैरों की मालिश सामान्य आराम और थकान से राहत के लिए अच्छी है।

अरोमाथेरेपी स्नान पीठ और मांसपेशियों में तनाव और दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा। गर्भावस्था के दौरान ऐसा स्नान ठीक से कैसे करें? वाहक तेल या दूध के साथ आवश्यक तेल की 2 - 4 बूंदें (बाद में मात्रा 6 बूंदों तक बढ़ाई जा सकती है) मिलाएं, फिर मिश्रण को पानी से भरे बाथटब में डालें (लेकिन नीचे नहीं) बहता पानी). अपनी पीठ के बल लेटें और 10 मिनट तक समान रूप से सांस लें।

थकान दूर करने के लिए पैर स्नान उपयुक्त है। तेलों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप मुट्ठी भर छोटी गेंदों को एक बेसिन में डाल सकते हैं और उन्हें धीरे-धीरे रोल कर सकते हैं। यह प्रतिस्थापित करेगा हल्की मालिशरुकना।

कमरों को सुगंधित करने के लिए, पानी से भरी एक स्प्रे बोतल में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डालें और कमरे में छिड़काव करें। कमरे को सुगंधित करने के लिए आप सुगंध लैंप का भी उपयोग कर सकते हैं। 4-5 बूंदें काफी हैं. या फिर एक कटोरी में पानी भरें और उसमें तेल की कुछ बूंदें डालें।

सुगंध पदक एक छोटी मिट्टी की मूर्ति है जो गंध को अच्छी तरह से बरकरार रखती है। आप इसे अपने गले में लटका सकते हैं या बस अपने साथ ले जा सकते हैं। पदक पर चयनित तेल की 1 - 2 बूंदें लगाएं।

इन्हेलेशन फ्लू और सर्दी से बचाव के लिए अच्छा है। एक कटोरे में 2-4 बूंदें तेल की डालें गरम पानी, तौलिए से ढकें और कुछ मिनटों के लिए सुगंधित भाप में सांस लें।

गर्म सेक विभिन्न प्रकार के दर्द से राहत के लिए उपयुक्त है, जबकि ठंडा सेक सिरदर्द में मदद कर सकता है। आवश्यक तेल को दूध में पतला किया जाना चाहिए (बेस के 2 बड़े चम्मच प्रति 2 - 4 बूंदें), परिणामी मिश्रण को गर्म कटोरे में डालें या ठंडा पानी, इस पानी में एक साफ कपड़े का टुकड़ा भिगोकर निचोड़ लें और दर्द वाली जगह पर रखें।

एम्बुलेंस सुगंधित सहायता

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को अक्सर विभिन्न असुविधाओं का अनुभव होता है: मतली, नाराज़गी, पीठ दर्द, सूजन। ये सभी गर्भावस्था के दौरान शरीर की कार्यप्रणाली की ख़ासियत से जुड़ी "उत्पादन लागत" हैं। एक नियम के रूप में, यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि आदर्श का एक प्रकार है। इसीलिए औषध उपचारइसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप अरोमाथेरेपी और आवश्यक तेलों की मदद से अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं:

जी मिचलाना

• जापानी पुदीना तेल मॉर्निंग सिकनेस में मदद करता है। आप एक बोतल से साँस ले सकते हैं, एक सुगंध लॉकेट पर लगा सकते हैं, या वाहक तेल के प्रति 2 बड़े चम्मच 2 - 3 बूंदों से स्नान कर सकते हैं।
• अदरक का तेल: अरोमाथेरेपी में उपयोग के लिए उपयुक्त।
• नींबू का तेल: 4 बूँदें, सुगंध दीपक में उपयोग करें।

पीठ दर्द

• 2 बड़े चम्मच वाहक तेल और 2 बूंद चंदन और लैवेंडर तेल के मिश्रण से रगड़ें।
• लैवेंडर तेल की 6 बूंदों से स्नान करें।
• अदरक के तेल से गर्म सेक करें।

स्ट्रेच मार्क्स की रोकथाम

• स्ट्रेच मार्क्स रोकने के लिए मालिश मिश्रण: 1 बड़ा चम्मच गेहूं का तेलया बादाम का तेल और पेटिटग्रेन या नेरोली तेल की 3 बूँदें।
• 1 बूंद कीनू का तेलया नेरोली तेल, बेस के 2 चम्मच में पतला करें, मालिश के लिए उपयोग करें।

बिना दवा के फ्लू और सर्दी का उपचार और रोकथाम

• तेल के साथ सुगंध पदक चाय का पौधाया नीलगिरी.
• बीमारी के पहले लक्षण दिखने पर चाय के पेड़ के तेल की 2-3 बूंदों से स्नान करें।
• बेस के प्रति चम्मच पुदीना, नीलगिरी और नींबू के तेल की 1 - 2 बूंदें - यह मिश्रण साँस लेने, मालिश करने और रगड़ने के लिए उपयुक्त है।
• चाय के पेड़ के तेल की 2 बूंदें, नीलगिरी की 1 बूंद और बेस के प्रति चम्मच लैवेंडर की 1 बूंद - साँस लेने के लिए मिश्रण का नुस्खा।
• प्रति 100 मिलीलीटर ठंडे उबले पानी में 6 बूंद चाय के पेड़ का तेल और 6 बूंद नीलगिरी का तेल - इस मिश्रण को एक स्प्रे बोतल में भरें और किसी मरीज के संपर्क में आने पर या बीमारी को रोकने के लिए कमरे में दिन में कई बार स्प्रे करें।

मिजाज

• निम्नलिखित मिश्रण बढ़ती भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है: इलंग-इलंग, मैंडरिन और लैवेंडर तेल की 2 - 3 बूंदें। स्प्रे बोतल में उपयोग के लिए उपयुक्त है।

पैर की थकान, सूजन, वैरिकाज़ नसों की रोकथाम

• दो बड़े चम्मच के लिए बादाम का तेल- 2 बूंद लेमनग्रास ऑयल और 2 बूंद लैवेंडर ऑयल। इस फुट मसाज मिश्रण का इस्तेमाल रोजाना किया जा सकता है। अपने पैरों की नीचे से ऊपर, टखनों से लेकर कूल्हों तक मालिश करें।
• संतरे, या लेमनग्रास, या नींबू के तेल से ठंडा स्नान - 2 बूँदें सीधे एक कटोरी पानी में।
• गर्म पानी के स्नान में प्रति मिठाई चम्मच बेस या दूध में 2 बूंद टेंजेरीन तेल और 2 बूंद अदरक का तेल मिलाएं।
• थके हुए, जलते हुए पैरों के लिए ठंडे स्नान में 2 बूंदें लैवेंडर तेल और 2 बूंदें टी ट्री ऑयल प्रति मिठाई चम्मच बेस या दूध में मिलाएं।

थकान

• पुदीने के तेल से नहाने पर ताज़गी भरा असर होगा।
• नेरोली, लैवेंडर, इलंग-इलंग, चंदन के तेल का आरामदायक मिश्रण, 1 - 2 बूँदें, किसी भी संयोजन में, प्रति 2 बड़े चम्मच बेस। किसी भी उपयुक्त तरीके से उपयोग करें.
• शीशम का तेल 1 - 2 बूंद प्रति चम्मच बेस या एक कटोरी/स्प्रे बोतल में।

नींद संबंधी विकार

• नेरोली या इलंग-इलंग तेल से आरामदायक स्नान।
• तकिए के आवरण के किनारे पर लैवेंडर तेल की दो बूंदें लगाएं।
• सुगंध लैंप में उपयोग के लिए लैवेंडर तेल की तीन बूंदें।

गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी - उपयोगी लिंक:

• अरोमाथेरेपी फोरम - तेलों, औषधीय और कॉस्मेटिक व्यंजनों का विवरण
• गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी - आवश्यक तेलों के उपयोग के खतरे और सुरक्षा
• अरोमाथेरेपी स्कूल - वाहक तेलों और फाइटोएसेंस का विश्वकोश
• विकिपीडिया पर अरोमाथेरेपी - मुद्दे का इतिहास, बुनियादी सिद्धांत
• अरोमाथेरेपी। आवश्यक तेलों की संपूर्ण मार्गदर्शिका - जिल फैरर-हॉल

एक महिला के लिए, गर्भावस्था सब कुछ बदल देती है - भावनात्मक घटक से लेकर जीवन शैली तक। अब भावी माँअपने बच्चे की रक्षा करने का प्रयास करती है। यही कारण है कि गर्भवती महिलाओं को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि सामान्य दवाएं और उपचार के तरीके अब उपयुक्त नहीं हैं, और उन्हें इस या उस बीमारी को ठीक करने के लिए अन्य तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता है। वैकल्पिक चिकित्सा के उन क्षेत्रों में से एक जो तेजी से विकसित हो रहा है हाल ही में, अरोमाथेरेपी है।

आज, बच्चे की उम्मीद करते समय विशेष रूप से अरोमाथेरेपी के अनुभवों से जुड़े कई डर और पूर्वाग्रह हैं। सुगंधित तेलों के लाभकारी गुण विविध हैं, लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि उनमें से कुछ हानिकारक हो सकते हैं। आपको बस यह जानना होगा कि गर्भावस्था के दौरान इनमें से किसकी अनुमति है और किसका उपयोग किसी भी परिस्थिति में नहीं किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान अरोमाथेरेपी कैसे मदद कर सकती है?

आवश्यक तेलों में अविश्वसनीय गुण होते हैं उपचार शक्तिमुख्यतः इसकी गंध के कारण। गंध हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है - नाक बहने के दौरान कोई भी इसे देख सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सुगंधित तेलमतली, विषाक्तता, खिंचाव के निशान, सूजन, पीठ दर्द, मूड में बदलाव आदि से निपटने में मदद मिलेगी। यह जानना ज़रूरी है कि क्या और कैसे उपयोग करना है।

आवश्यक तेल कैसे चुनें:

1. अरोमाथेरेपी तेलआपको केवल प्राकृतिक वस्तुएं ही खरीदनी होंगी। सिंथेटिक तेलों को सैद्धांतिक रूप से और विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। तेल चुनते समय, बस उसे सूंघें - प्राकृतिक सुगंध वाला तेल बहुत अच्छा होता है सूक्ष्म सुगंधबिना विभिन्न प्रकारअशुद्धियाँ गंध "आपकी नाक पर नहीं लगनी चाहिए।"
2. यदि आपको अपनी नाक पर भरोसा नहीं है, तो एक सरल परीक्षण करें: कागज की एक साफ सफेद शीट पर तेल गिराएं। असली आवश्यक तेल बिना किसी निशान के वाष्पित हो जाएगा, लेकिन खराब तरीके से शुद्ध किया गया या वनस्पति तेल के साथ मिश्रित होने पर ध्यान देने योग्य तैलीय निशान रह जाएगा। और विक्रेता से इस तरह के हेरफेर करने के लिए कहने से न डरें - उन दुकानों में जहां प्राकृतिक तेल बेचे जाते हैं, वे इस विधि के बारे में जानते हैं, और कुछ इस तरह से सुगंधित सार का परीक्षण करने की पेशकश भी करते हैं।
3. कृपया ध्यान दें कि असली आवश्यक तेल हमेशा महंगा रहेगा। लेकिन एक बोतल लंबे समय तक चलेगी - कम से कम पूरी गर्भावस्था के लिए।

सुगंधित तेल का उपयोग कैसे करें:

तेलों के उपयोग के संबंध में मुख्य नियम उन्हें पतला करना है, अन्यथा आपको जलन होगी और आपकी त्वचा भी जल जाएगी। कभी भी शुद्ध तेल का उपयोग न करें, इसे हमेशा वाहक तेल में घोलें - यह हल्का वनस्पति तेल होना चाहिए, उदाहरण के लिए, बादाम, गेहूं, जैतून, अलसी आदि।

यदि आप तेलों से गर्म स्नान करने की योजना बना रहे हैं, तो उन्हें एक पायसीकारक के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए: समुद्री या टेबल नमक, दूध, सोडा, शराब, शहद, केफिर, चीनी। शैंपू, शॉवर जैल और बाथ फोम को उनकी रासायनिक सामग्री के कारण इमल्सीफायर के रूप में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान, आपको तेलों के उपयोग के लिए कुछ नियमों का पालन करना होगा:

तेल जो गर्भावस्था के दौरान वर्जित हैं

1. आप ऐसे तेलों को शिशु पर प्रभाव की डिग्री के अनुसार विभाजित कर सकते हैं।
2. सबसे खतरनाक आवश्यक तेल भ्रूण की मृत्यु का कारण बन सकते हैं: थूजा, हाईसोप, लैवेंडर, सेज, कपूर (कपूर के साथ भ्रमित नहीं होना), वर्मवुड और आम वर्मवुड, रुए, टैन्सी, डिल, पेनिरॉयल।
3. तेल जो गर्भाशय के स्वर को बढ़ाते हैं: जुनिपर, लोहबान, सभी प्रकार के कैमोमाइल, तुलसी, आम थाइम, मेंहदी, गुलाब, लैवेंडर और अदरक बड़ी मात्रा में।
4. सौंफ, सौंफ, हॉप्स, यारो, सभी प्रकार के वर्मवुड और सेज के तेल एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाते हैं।

तेल जिनका उपयोग गर्भावस्था के दौरान किया जा सकता है

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अरोमाथेरेपिस्ट और अन्य विशेषज्ञ पहली तिमाही में सावधानी के साथ सुगंधित तेलों का उपयोग करने या उनका उपयोग न करने की सलाह देते हैं। यह सब सुगंधित तेलों की गंध के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। इसलिए, सावधान रहें और संवेदनशीलता परीक्षण अवश्य कराएं।

आवश्यक तेल जो उपयोग के बाद हवा में फैल जाते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे सुरक्षित होते हैं। ये खट्टे तेल हैं: बरगामोट, पेटिटग्रेन, अंगूर, मैंडरिन, नीबू, नींबू, मीठा संतरा और टेंजेरीन (इतालवी मैंडरिन)।

इसके अलावा, आप निम्नलिखित तेलों का उपयोग कर सकते हैं: चाय के पेड़, अदरक, इलंग-इलंग, चंदन, कैलेंडुला, लैवेंडर (लैवेंडर वेरा), नेरोली (नारंगी फूलों से)। लेकिन यह सावधानी से किया जाना चाहिए.

घरेलू अरोमाथेरेपी

अरोमाथेरेपी की सबसे अच्छी बात यह है कि इसका उपयोग कहीं भी किया जा सकता है। यदि सुगंध लैंप का उपयोग करना संभव नहीं है, तो आप मालिश कर सकते हैं, तेल से स्नान कर सकते हैं और अंत में, बस एक सूती रूमाल पर तेल डालें और अपनी पसंदीदा सुगंध का आनंद लें। यह सुगंध पदक या सुगंध लटकन पर भी ध्यान देने योग्य है।

अरोमाथेरेपी रेसिपी:

1. अदरक का तेल और नींबू का तेल मतली से राहत दिलाने में मदद करेगा।
2. अदरक का तेल पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है - सेक के रूप में, साथ ही चंदन और लैवेंडर तेल के मिश्रण से मालिश और रगड़ने से भी।
3. चाय का पेड़ आपको बचाएगा जुकाम, जिसमें साँस लेना भी शामिल है।
4. इलंग-इलंग, मंदारिन, चाय के पेड़ और लैवेंडर मदद करते हैं अच्छा मूडऔर सकारात्मक भावनाएँ.
5. थकान और नींद की गड़बड़ी के लिए आप लैवेंडर, इलंग-इलंग और नेरोली तेल का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, इन तेलों का उपयोग व्यक्तिगत रूप से या मिश्रण में किया जा सकता है।
6. नेरोली, पेटिटग्रेन, मैंडरिन और लैवेंडर का तेल स्ट्रेच मार्क्स से निपटने में मदद करेगा।

प्रिय गर्भवती माताओं, इसे याद रखें मुख्य सिद्धांतआपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना विभिन्न बीमारियों का इलाज। सावधान रहें, अपनी सुनें और बीमार न पड़ें।

गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेल तैयार करने का एक प्राकृतिक उपचार है प्रसाधन सामग्रीऔर कई बीमारियों से बचाव होता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि बच्चे की उम्मीद करते समय इनका उपयोग सावधानी के साथ किया जाता है।

उत्पाद प्रकार

डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान सावधानी से इस्तेमाल किए जाने वाले एस्टर से शरीर को फायदा होगा।

गर्भावस्था के दौरान कौन से तेल का उपयोग किया जा सकता है:

1. आवश्यक - सिरदर्द, मतली और उल्टी में भी मदद मिलती है प्राकृतिक उपचारसर्दी की रोकथाम के लिए;
2. सुगंधित तेलों का उपयोग दूसरी तिमाही से किया जा सकता है। सिंथेटिक एस्टर के बजाय प्राकृतिक एस्टर चुनना महत्वपूर्ण है। वे उच्च गुणवत्ता के हैं;
3. कॉस्मेटिक - चेहरे और शरीर की त्वचा देखभाल उत्पादों के निर्माण के लिए उपयोग किया जाता है। वे खिंचाव के निशान और पीठ दर्द से लड़ने में मदद करते हैं;
4. वैसलीन - कब्ज को रोकने के लिए भोजन में उपयोग किया जाता है। इसका प्रयोग नहीं किया जा सकता बाद में, क्योंकि यह कारण बन सकता है समय से पहले जन्म;

अंतरंग - आगामी के लिए तैयारी में मदद करता है श्रम गतिविधि. यह फटने की एक अच्छी रोकथाम है, क्योंकि यह गर्भाशय की दीवारों को अधिक लोचदार बनाता है।

किसी भी प्रकार के तेल के उपयोग पर स्त्री रोग विशेषज्ञ से सहमति होनी चाहिए, क्योंकि ऐसे उत्पादों में कई प्रकार के मतभेद होते हैं। साथ ही, उनमें उपयोगी गुण होते हैं जो विषाक्तता, खिंचाव के निशान और सर्दी जैसी समस्याओं से लड़ने में मदद करते हैं।

फ़ायदा

गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है महिला शरीरजब वह विभिन्न वायरस और संक्रमणों के प्रति संवेदनशील हो। विशेषज्ञ इसके उपयोग को ख़त्म करने की सलाह देते हैं दवाइयाँइस अवधि के दौरान और उन्हें प्राकृतिक तैयारियों से बदलें।

गर्भावस्था के दौरान कौन से आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है:

• ऐमारैंथ तेल - शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाता है, त्वचा की खुजली और लालिमा को खत्म करने में मदद करता है;
• पाइन तेल का उपयोग सर्दी से बचाव के लिए किया जाता है। इसे पानी के साथ एक स्प्रे बोतल में मिलाया जाता है और कमरे में दिन में कई बार छिड़काव किया जाता है;
• बर्गमोट तेल अनिद्रा के लिए प्रभावी है। तकिये के कोने पर बस एक बूंद आपको तेजी से सो जाने में मदद कर सकती है;
• गुलाब का आवश्यक तेल तनाव से लड़ने में मदद करता है, मूड में सुधार करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है;
• शिया - स्ट्रेच मार्क्स के खिलाफ व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करता है, इसे अधिक लोचदार और मुलायम बनाता है;
• पचौलिया सर्दी की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, मूड में सुधार करता है और प्रदर्शन बढ़ाता है;
• बे एसेंशियल ऑयल में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, घावों को ठीक करता है, ऐंठन से राहत देता है, जो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

लैवेंडर का तेल सिरदर्द के लिए उपयोगी है।त्वचा को जलने से बचाने के लिए इसे पानी में पतला किया जाता है, कपड़े पर लगाया जाता है और कुछ मिनटों के लिए माथे पर लगाया जाता है। लैवेंडर का तेलगर्भधारण के 16वें सप्ताह से उपयोग की अनुमति।

सभी अनुमोदित उत्पादों के पास गुणवत्ता प्रमाणपत्र होना चाहिए। केवल फार्मेसियों और आधिकारिक दुकानों में ही उत्पाद खरीदने की अनुशंसा की जाती है।

मतभेद

आवश्यक तेलों के सभी लाभकारी गुणों के बावजूद, यह जानना महत्वपूर्ण है कि उनमें कई प्रकार के मतभेद हैं। इन मामलों में, धन का उपयोग निषिद्ध है।

मतभेद:

1. व्यक्तिगत असहिष्णुता;
2. एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति;
3. गर्भावस्था के पहले सप्ताह;
4. हृदय, यकृत या गुर्दे की बीमारी;
5. मधुमेह मेलेटस;
6. यदि महिला का पहले गर्भपात हो चुका हो।

किसी भी परिस्थिति में ईथर को मौखिक रूप से न लें। आप लेबल पर बताई गई मात्रा से अधिक नहीं कर सकते, लेकिन इसे आधा करना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान कौन से तेल वर्जित हैं:

• लौंग का तेल;
• दौनी;
• जुनिपर;
• कैमोमाइल;
• थाइम;
• डिल;
• तुलसी;
• दालचीनी।

गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध तेलों की एक विस्तृत सूची शामिल है। रोज़मेरी, लेमन बाम और सेज विशेष रूप से खतरनाक हैं।

हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए किसी भी एस्टर के उपयोग पर चिकित्सक से चर्चा की जानी चाहिए।

यह उत्पाद समय से पहले जन्म या गर्भपात का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, जायफल मतिभ्रम का कारण बनता है, ऋषि गर्भाशय रक्तस्राव का कारण बनता है।

आवेदन के तरीके

जड़ी-बूटियों और फलों के एस्टर - सर्वोत्तम साधनगर्भवती महिलाओं के लिए संक्रामक रोगों के दौरान, साथ ही रखरखाव के लिए अच्छी हालतस्वास्थ्य। इनका उपयोग अरोमाथेरेपी, स्नान, सौंदर्य प्रसाधन बनाने और इनहेलेशन के लिए किया जाता है।

यह खाने में उपयोगी है:

• कैमेलिना तेल - यह विटामिन ए और ई से भरपूर होता है हृदय प्रणाली, विषाक्त पदार्थों के रक्त को साफ करता है;
• भांग का तेल - प्रतिरक्षा में सुधार करता है भावी माँ, शरीर को स्वस्थ वसा से संतृप्त करता है।

इस प्रकार के तेलों को सलाद या अनाज में कम मात्रा में मिलाया जाता है। डॉक्टर गर्भवती माताओं को इन्हें खाली पेट लेने की सलाह नहीं देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए इनहेलेशन और अरोमाथेरेपी विधियों का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, कटोरे में नीलगिरी, पाइन या चाय के पेड़ की कुछ बूँदें डालें साफ पानीऔर कमरे में छोड़ दिया.

क्या गर्भवती महिलाएं आवश्यक तेलों में सांस ले सकती हैं?आप कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए विशेष सुगंध वाले पेंडेंट का उपयोग करने, स्प्रे बोतल से कमरे को सींचने या पानी के कटोरे में ईथर टपकाने की सलाह दी जाती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए क्लोरोफिलिप्ट तेल सर्दी में मदद करता है। यह टूल पर आधारित है तेल आधारितनीलगिरी के अर्क के साथ। इस दवा का फायदा इतना ही नहीं है प्राकृतिक रचना, लेकिन यह भी कि यह घोल और स्प्रे के रूप में उपलब्ध है।

प्रसाधन सामग्री

अपनी त्वचा की देखभाल करना बच्चे को जन्म देने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। कई महिलाओं को स्ट्रेच मार्क्स की समस्या का सामना करना पड़ता है। आवश्यक तेलों के साथ क्रीम त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करती है, जिससे यह लोचदार और मुलायम हो जाती है।

आवश्यक तेलों का प्रयोग सबसे अधिक होता है महत्वपूर्ण अवधिएक महिला का जीवन बहस का विषय है। क्या इन्हें गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है? यह संभव है - और आवश्यक भी. लेकिन समझदारी से और फायदेमंद - माँ और बच्चे दोनों के लिए।

सबसे पहले, कई उपभोक्ताओं के लिए, एक आवश्यक तेल बस है तेज़ गंधवनस्पति तेल. प्रसारण के सार से आगे क्या हो सकता है? आवश्यक तेल एक शक्तिशाली वाष्पशील कार्बनिक यौगिक है जिसमें 200 विभिन्न रासायनिक यौगिक होते हैं जिनमें चिकित्सीय गुण होते हैं।और गर्भावस्था के दौरान इसे सख्ती से याद रखना चाहिए!

प्रत्येक एस्टर का अपना अनूठा प्रभाव होता है, और सभी आवश्यक तेलों में शरीर पर एक जटिल प्रभाव डालने की क्षमता होती है, जो जल्दी से रक्त में प्रवेश कर जाता है। इसका मतलब यह है कि आवश्यक तेल न केवल गर्भवती महिला के शरीर, बल्कि भ्रूण पर भी प्रभाव डालेंगे। और हर आवश्यक तेल गर्भवती महिलाओं के उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान कीटोन्स वाले सभी आवश्यक तेलों का उपयोग सख्त वर्जित है। ये सभी संभावित रूप से न्यूरोटॉक्सिक हैं और गर्भपात का कारण बन सकते हैं। विशिष्ट उदाहरण सेज, डिल, रोज़मेरी, वर्बेना, हाईसोप हैं।

इसके अलावा, कुछ एस्टर प्रभावित कर सकते हैं हार्मोनल प्रणाली, हार्मोन जैसा होना (उदाहरण के लिए, जेरेनियम, क्लैरी सेज, चेस्टबेरी)। विशेष रूप से गर्भावस्था की पहली तिमाही में इन एस्टर से बचने की सलाह दी जाती है. अपवाद तब होता है जब एस्टर एक योग्य अरोमाथेरेपिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाता है चिकित्सा शिक्षाऔर कई वर्षों का अभ्यास।

अधिक जानकारी गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध तेलों के बारे मेंतुम कर सकते हो । वहां आप प्रश्न पूछ सकते हैं और सलाह ले सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों के उपयोग में अंतर्विरोधों को हमारी अलग सामग्री में शामिल किया गया है।

हालाँकि, कई आवश्यक तेलों को न केवल अनुमति दी जाती है, बल्कि गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुशंसित भी किया जाता है:

• नींबू का आवश्यक तेल: विषाक्तता के दौरान मतली से निपटने के लिए बहुत प्रभावी, सुबह की कमजोरी को खत्म करता है, सर्दी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करता है।
• लैवेंडर आवश्यक तेल: नींद में सुधार करता है, चिंता को दूर करता है, माइग्रेन और सिरदर्द के लिए कंप्रेस में उपयोग किया जाता है।
• बर्गमोट आवश्यक तेल: मानसिक और शारीरिक थकान के दौरान मूड में सुधार, अवसाद के लिए उपयोग किया जाता है, शीतलन प्रभाव पड़ता है, मूत्र और जननांग संक्रमण में मदद करता है (सिट्ज़ बाथ, डॉक्टर से परामर्श के बाद)
• कीनू आवश्यक तेल: आराम और मजबूती देता है, मां और भ्रूण के बीच संपर्क को बढ़ावा देता है, त्वचा पर खिंचाव के निशान के खिलाफ मालिश मिश्रण में उपयोग किया जाता है।
• नेरोली आवश्यक तेल: चिंता और घबराहट के दौरों को ख़त्म करता है, अनिद्रा में मदद करता है, त्वचा को मजबूत बनाता है।
• चाय के पेड़ का आवश्यक तेल: कई लोगों के लिए एंटीसेप्टिक के रूप में उपयोग किया जाता है संक्रामक रोग, विभिन्न मायकोसेस के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है।

गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों का सुरक्षित उपयोग कैसे करें

सुरक्षित और के लिए उपयोगी अनुप्रयोगगर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेल कुछ सरल नियमों का पालन करें:

• हटाना इनडोर अनुप्रयोगएस्टर, आवश्यक तेलों का उपयोग केवल बाहरी उपयोग के लिए करें: मालिश की तैयारी के घटकों के रूप में और सुगंध लैंप के लिए। 10 मिलीलीटर मालिश तेल में ईथर की 3-4 बूंदें मिलाना पर्याप्त खुराक है।
• विषाक्तता के लक्षणों को खत्म करने के लिए, तेलों को सुगंध दीपक में और रूमाल या नैपकिन पर लगाकर दोनों का उपयोग करना संभव है। आप भी आवेदन कर सकते हैं छोटी मात्राक्षेत्र के लिए आवश्यक तेल सौर जाल(ईथर को घोलने के बाद वनस्पति तेल 1:10).
• विशेषज्ञ सलाह देते हैं गर्भावस्था की पहली तिमाही में आवश्यक तेलों को बाहर रखें।पहली तिमाही के बाद, नाल बन जाती है और बच्चे की रक्षा करती है, इसलिए आप आवश्यक तेलों का उपयोग शुरू कर सकती हैं।
• सबसे छोटी खुराक से शुरुआत करें। यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है (चकत्ते, लालिमा, सिरदर्द) इस प्रसारण का उपयोग रद्द करना उचित है।

आवश्यक तेल तेजी से कार्य करते हैं, प्रभावी ढंग से रक्त में प्रवेश करते हैं। किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें, स्व-दवा न करें, खासकर गर्भावस्था के पहले महीनों में. केवल उच्च गुणवत्ता वाले 100% प्राकृतिक आवश्यक तेल चुनें जिनके पास सभी प्रासंगिक गुणवत्ता प्रमाणपत्र हों।