आपने शायद विभिन्न प्रकार के तरीकों के बारे में बहुत कुछ सुना होगा जो आपको हमारी चेतना और अवचेतन के साथ काम करते हुए लक्ष्य प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या विचार हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं? या क्या कोई विचार अन्य लोगों को प्रभावित कर सकता है? पुष्टि, लक्ष्यों की कल्पना, अपनी इच्छाओं को ज़ोर से बोलना। शायद आपने भी उनका उपयोग किया हो और आपके लिए कुछ काम आया हो। क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है, इतनी सारी तकनीकें और तरीके क्यों हैं? विचार क्यों और कैसे वास्तविकता, हमारे जीवन, हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

आधुनिक विज्ञान ने व्यावहारिक रूप से पहले ही इस प्रश्न का उत्तर दे दिया है, और कई धर्मों और शिक्षाओं ने पहले भी इसका उत्तर दिया है। पूरी बात यह है कि हमारे विचार सीधे हमारी भौतिक दुनिया को प्रभावित कर सकते हैं. और इसलिए हमारे विचार हमें नियंत्रित करते हैं, विचार जीवन, वास्तविकता, स्वास्थ्य, आत्म-धारणा को प्रभावित करते हैं।

हमारे दिमाग में जो कुछ भी घटित होता है वह किसी न किसी रूप में वास्तविकता में प्रतिबिंबित होता है। विचार, इच्छाएँ, छवियाँ, भावनाएँ जो हम अनुभव करते हैं - वे हमसे परे जाते हैं और हमारे आस-पास के लोगों और हमारे आस-पास की दुनिया को प्रभावित करते हैं।

हमारे विचार हमारे आस-पास की वास्तविकता का निर्माण करते हैं। जॉन केहो

विचार जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं

हमारा प्रत्येक विचार एक महान ज्वाला की चिंगारी के समान है। यदि यह चिंगारी शून्य में उड़ जाए और उसे उपयुक्त स्थान न मिले, तो वह शीघ्र ही बुझ जाती है। यदि आप चिंगारी की मदद करते हैं, उसे आवश्यक सूखी लकड़ी के चिप्स प्रदान करते हैं और उसे पंखा करते हैं, तो यह एक पूर्ण ज्वाला में बदल जाएगी। वैसे ही हमारे विचार भी हैं. कमज़ोर, क्षणभंगुर, उनका हम पर और हमारे आस-पास की दुनिया पर इतना गहरा प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन यदि हम एक ही चीज़ के बारे में लंबे समय तक सोचते हैं, उसकी कामना करते हैं, किसी विचार को लंबे समय तक अपने दिमाग में रखते हैं, यदि एकाग्रता बहुत मजबूत है, तो कुछ समय बाद वास्तविकता पर विचारों का प्रभाव प्रकट होने लगता है।

यह इसके लिए धन्यवाद है कि जो लोग गंभीरता से चेतना नियंत्रण के अभ्यास में लगे हुए हैं वे लगभग हर उस चीज को साकार कर सकते हैं जिसकी उन्होंने योजना बनाई है। जीवन ही उन्हें इस मार्ग पर ले जाता है - एक अवसर स्वयं प्रस्तुत होता है, अप्रत्याशित साधन मिलते हैं, कोई मदद की पेशकश करता है। सभी परिस्थितियाँ इच्छित विचार के पक्ष में हैं। क्योंकि विचार और एकाग्रता की शक्ति महान थी और उन्होंने हमारे जीवन को प्रभावित किया।

और, एक ओर, यह अद्भुत है, यह एक व्यक्ति के लिए कई दृष्टिकोण खोलता है। लेकिन एक अवलोकन है जो सिक्के के दूसरे पहलू को उजागर करता है कि विचार हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं। आख़िरकार, सभी विचार और विचार जीवन में आते हैं, चाहे वे अच्छे हों या बुरे, वांछित हों या नहीं। एक व्यक्ति लगातार किसी निराशाजनक बात के बारे में सोच सकता है क्योंकि वह उससे डरता है या बस निराशावादी है, और लंबे समय से मन में पनपा यह जुनूनी विचार भी दृढ़ता से साकार होने का प्रयास करता है। और एक दिन ऐसा होता है.

सभी विचारों और धारणाओं को जीवन में लाया जाता है, चाहे वे अच्छे हों या बुरे, वांछित हों या नहीं

हमारे विचार क्या प्रभावित करते हैं?

हमारे विचार कई चीज़ों को प्रभावित कर सकते हैं: हमारा जीवन, दृष्टिकोण, हमारा स्वास्थ्य, बाहरी परिस्थितियाँ जो सफल या असफल हैं, चेतना, हमारे कार्य, हमारे प्रति अन्य लोगों का दृष्टिकोण।

कभी-कभी, मुझे लगता है, आपने ऐसी घटना का सामना किया है। यदि आप किसी चीज़ के बारे में बहुत सोच-विचार कर रहे हैं, खासकर यदि विचार बहुत भावनात्मक है, तो आपका कोई करीबी व्यक्ति अचानक इसे ज़ोर से कह सकता है, जैसे कि आपकी जीभ से वाक्यांशों के टुकड़े ले रहा हो। यह इस बात की स्पष्ट अभिव्यक्ति है कि विचार हमारे पर्यावरण को कैसे प्रभावित करते हैं।

आशावाद और निराशावाद

क्या आपने देखा है कि जो लोग कहते हैं कि "यह बुरा है, वह बुरा है, यह काम नहीं करता है" - ऐसे लोगों के लिए, वास्तव में सब कुछ उनके हाथ से निकल जाता है। हमने देखा कि निराशावादियों के पास आनंददायक स्थितियों की तुलना में अधिक दुखद परिस्थितियाँ होती हैं। निराशावादी लगातार नकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो देर-सबेर वास्तविकता बन जाते हैं। इसके विपरीत, आशावादी लोग अपना सारा ध्यान सबसे हर्षित और वांछनीय विचारों पर देते हैं, यही कारण है कि ऐसा लगता है (और वास्तव में ऐसा है) कि उनके जीवन में अधिक आनंदमय क्षण आते हैं।

अब आप समझ गए होंगे क्यों न केवल अपने कार्यों, बल्कि अपने विचारों और भावनाओं पर भी नज़र रखना बहुत महत्वपूर्ण है. वे हमारी वास्तविकता, हमारे जीवन को आकार देते हैं।

किसी व्यक्ति का आंतरिक संसार ईंटों या पत्थरों का बेजान ढेर नहीं है। आपका प्रत्येक विचार इस प्रणाली में प्रतिबिंबित होता है और इसे प्रभावित करता है। चाहे आप इसे पसंद करें या न करें, सोच-विचार के द्वारा आप लगातार अपनी वास्तविकता का निर्माण कर रहे हैं। जॉन केहो

निस्संदेह, यह समझ भ्रामक हो सकती है। आपको न केवल अपने कार्यों पर नियंत्रण रखने की जरूरत है, बल्कि उसके अनुसार सोचने की भी जरूरत है। हां, यह अधिक कठिन काम है, आंतरिक। लेकिन अगर हम एक खास आदत, जीवन जीने का एक तरीका बना लें तो यह मुश्किल नहीं रहेगा। यह हमारे अस्तित्व का तरीका होगा, जिसमें हम स्वयं अपने विचारों से अपनी वास्तविकता को आकार देते हैं।. एक स्वस्थ जीवन शैली की तरह. इसे अपनाना कठिन है, लेकिन यदि आप सफल होते हैं और आप पहले से ही इस जीवन शैली में विकसित हो चुके हैं, तो यह स्वाभाविक लगता है।

लेकिन इस घटना का एक बहुत ही व्यावहारिक और दिलचस्प पक्ष है। आख़िरकार, अपने विचारों और विचारों पर सही ढंग से ध्यान केंद्रित करके, उन्हें मजबूत बनाकर, हम जो चाहते हैं उसे मूर्त रूप देकर अपने जीवन में महत्वपूर्ण बदलाव ला सकते हैं। हम अपनी सोच की मदद से सपनों को साकार कर सकते हैं, रिश्ते सुधार सकते हैं, सभी मौजूदा नकारात्मक स्थितियों को बदल सकते हैं। यह हर व्यक्ति के लिए एक अद्भुत और प्रभावी उपकरण है।

हम बाद में इस बारे में बात करेंगे कि कौन सी तकनीकें आपको काम करने और अपने अवचेतन को नियंत्रित करने की अनुमति देती हैं, लेकिन अभी एक और टिप्पणी करना उचित है। हमें दुनिया में परस्पर जुड़ाव और सद्भाव को हमेशा याद रखना चाहिए।

और यदि, उनके कार्यों और विचारों के मूल में अच्छे इरादे हैं जिनका उद्देश्य लोगों की मदद करना और सेवा करना है, तो यह मनोदशा हमारे जीवन में वापस आ जाती है। बूमरैंग की तरह.

हमारे किसी भी कार्य और (जैसा कि हम पहले ही समझ चुके हैं और विचार) का इस दुनिया में परिणाम होता है।

एक व्यक्ति अपने रिश्तेदार के बारे में बहुत अच्छा नहीं सोचता है, उदाहरण के लिए, वह उसका बुरा चाहता है। और किसी बिंदु पर, उसके व्यापारिक सहयोगियों ने अचानक उसे धोखा दिया और उसे छोड़ दिया। ऐसा प्रतीत होता है कि संबंध क्या होगा? और उसने किसी का कुछ भी बुरा नहीं किया। लेकिन विचार नकारात्मक, लंबे और लगातार थे, मैं अपने रिश्तेदार के लिए बुरी चीजें चाहता था, शायद कुछ हुआ भी था। लेकिन उन्हें ब्रह्माण्ड से एक पारस्परिक सबक तब मिला जब उनके साथ स्वयं खराब व्यवहार किया गया।

यह एक आदिम उदाहरण है; अक्सर ये सभी कनेक्शन पूरी तरह से अदृश्य होते हैं। आपको शायद यह भी समझ नहीं आएगा कि आपके जीवन में कोई परेशानी क्यों आई। कभी-कभी इसका कारण पता करना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए, इसे समझना और स्वीकार करना बस महत्वपूर्ण है हम न केवल अपने कार्यों के लिए बल्कि अपने विचारों के लिए भी जिम्मेदार हैं. वे हमारी वास्तविकता बनाते हैं और भविष्य को प्रभावित करते हैं।

विचार स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं?

वास्तव में, हम अक्सर इस बात का सामना करते हैं कि विचार कैसे प्रभावित करते हैं और वास्तविकता में कैसे प्रकट होते हैं।

प्लेसबो

मुझे लगता है कि आप "प्लेसबो" के सामान्य चिकित्सीय प्रभाव या आत्म-सम्मोहन के प्रभाव को जानते हैं। इसका एक शारीरिक आधार है.

यदि हम किसी दवा या उपचार पद्धति के प्रभाव में दृढ़ता से विश्वास करते हैं, तो इस सकारात्मक प्रभाव पर उच्च एकाग्रता इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि हमारा मस्तिष्क वास्तव में अंगों और प्रणालियों को सकारात्मक संकेत भेजना शुरू कर देता है, जैसे कि कोई इलाज हो गया हो। यह पुरानी, ​​अकर्मण्य बीमारियों के लिए विशेष रूप से सच है।

मनोदैहिक विज्ञान

मनोदैहिकता वास्तविकता में हमारे विचारों के प्रतिबिंब का प्रत्यक्ष परिणाम है। लगातार नकारात्मक भावनाओं और आक्रामक विचारों के साथ रहने से धीरे-धीरे हमारे शरीर की स्थिति पर असर पड़ता है।

समय के साथ, कई वर्षों में, नकारात्मक भावनाओं के क्षेत्र में लगातार व्यवस्थित संपर्क हमारे अंगों और प्रणालियों को नष्ट कर देता है और अंततः इसका परिणाम गंभीर बीमारियों, अक्सर कैंसर, तंत्रिका और हृदय प्रणाली के रोगों में होता है।

जैसा कि हम पहले ही समझ चुके हैं, हमारे विचारों और इच्छाओं के प्रभाव को उपयोगी बनाने के लिए, ताकि हम अपने मन की शक्ति से वास्तविकता को बदल सकें, हमें कई नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।

अच्छी चीज़ों के बारे में सोचें, अच्छी चीज़ों की कामना करें और आपका जीवन उज्जवल हो जाएगा!

यह लेख वास्तविकता पर विचारों के प्रभाव के बारे में लेखों की एक श्रृंखला का हिस्सा है।

भाग ---- पहला।[आपने इसे ऊपर पढ़ा] विचार वास्तविकता को कैसे प्रभावित करते हैं?

किताबों के पन्ने, मनोवैज्ञानिकों के ब्लॉग और सफल लोगों के बयान आपको अपना जीवन बदलने के लिए सकारात्मक सोचना शुरू करने के लिए प्रेरित करते हैं। यह वास्तव में उपयोगी, उपयोगी सलाह है, लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि विचार की शक्ति कैसे काम करती है, अपने जीवन को बदलने के लिए इसका उपयोग कैसे करें, कौन सी तकनीकें आपके मस्तिष्क के कार्य को सही दिशा में समायोजित करने में मदद करती हैं।

सकारात्मक सोच: सामान्य बिंदु

इस प्रकार की सोच निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है:

• आपको हर चीज़ में अच्छाई देखने का प्रयास करना चाहिए, नकारात्मक स्थितियों को ध्यान में रखना चाहिए और परेशान होना चाहिए।
• आपको सभी आयोजनों का आनंद लेना चाहिए और दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करना चाहिए।
• यदि कुछ नकारात्मक घटित होता है, तो उसका सर्वोत्तम लाभ उठाने का प्रयास करें।

यह विचार रूप हावी है - “ह जो कुछ भी किया जाता है वह बेहतरी के लिए होता है!" यह एक महत्वपूर्ण शर्त है, जिसके लाभ सफल लोगों के जीवन की कहानियों से सिद्ध होते हैं (उनमें से अधिकांश का दृष्टिकोण सही था और ईमानदारी से अपने सपने पर विश्वास करते थे)। वैज्ञानिक इस स्थिति से सहमत हैं और किए गए अध्ययनों का हवाला देते हैं। उनके परिणामों से पता चला कि सकारात्मक विचार सकारात्मक परिणामों को प्रभावित करते हैं: ऐसे लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं, बेहतर महसूस करते हैं और सफल व्यक्तिगत जीवन जीते हैं। यह बीमारियों के इलाज और करियर ग्रोथ की खोज के दौरान प्रभावी है।

सोच बदलने की कोशिश करते समय मुख्य बात स्वयं व्यक्ति की ईमानदार इच्छा होती है। विचार की शक्ति से अपने भीतर या अपने जीवन के किसी तत्व को पूरी तरह से बदलना बहुत कठिन है, आपको इस पर स्वयं निर्णय लेने की आवश्यकता है, अन्यथा आपके पास इसे करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं होगी।

यह मस्तिष्क का कार्य है जो मानव जीवन को आकार देता है: विषय का व्यक्तित्व, उसके मूल्य, दृष्टिकोण और विश्वास। लेकिन अधिकांश लोग अपने विचारों के प्रवाह को नियंत्रित नहीं करते हैं, इसलिए वे आवश्यक दिशा का पालन किए बिना, अव्यवस्थित रूप से प्रवाहित होते हैं। यह अनिवार्य रूप से किसी व्यक्ति के प्रदर्शन को प्रभावित करता है। तुलना के लिए, मस्तिष्क एक कंप्यूटर की तरह है, और हम उपयोगकर्ता हैं जो प्रोग्राम सेट करते हैं. हमें यह समझने की जरूरत है कि हम अपनी सोच और जीवन की गुणवत्ता के लिए खुद जिम्मेदार हैं। सफलता को आकर्षित करने के लिए आपको योजना के अनुसार अपनी सोच और प्रयासों को सही दिशा देने की जरूरत है।

एक निश्चित छवि में ट्यूनिंग में एक और प्रक्रिया शामिल होती है - आकर्षण की शक्ति, जो आपको बेहतर के लिए अपना जीवन बदलने की अनुमति देती है। उसके लिए धन्यवाद, यदि कोई व्यक्ति अपने विचारों की श्रृंखला को सही ढंग से निर्धारित करता है तो उसकी इच्छाएँ पूरी होती हैं। यह सत्य प्राचीन काल में सीखा गया था: "सत्य की शक्ति से, मैंने अपने जीवनकाल के दौरान ब्रह्मांड पर विजय प्राप्त की," "छाया की गैलरी" में दर्पण के फ्रेम पर दर्ज लैटिन ज्ञान कहता है।

रहस्य यह है:

• यह सिद्ध हो चुका है कि ब्रह्मांड में किसी भी वस्तु का अपना विशेष ऊर्जा क्षेत्र होता है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं, आवेग संचारित करते हैं। हालाँकि उनका बहुत कम अध्ययन किया गया है, और उनकी सटीक प्रकृति और गुण अज्ञात हैं, सकारात्मक सोच का प्रभाव देखा गया है।
• मस्तिष्क की सहायता से व्यक्ति अपने इरादों को संप्रेषित करते हुए ब्रह्मांड को आवश्यक आवेग भेज सकता है। यह एक तार्किक धारणा है, क्योंकि चेतना सेरेब्रल कॉर्टेक्स में विद्युत आवेगों का परिणाम है। इसलिए, अपने विचारों को सही तरीके से स्थापित करके आप वांछित बदलाव ला सकते हैं।

ब्रह्मांड भौतिकी के नियमों पर आधारित है: वे सब कुछ क्रम में रखते हैं, और उनमें कोई भी बदलाव सद्भाव को बाधित कर सकता है। हमारे मामले में, इसे एक सीमक माना जाना चाहिए: विचार की शक्ति हमें ब्रह्मांड की नींव को बदलने की अनुमति नहीं देगी। हिमयुग का सपना देखते हुए, जलवायु ठंडी नहीं होगी - प्रकृति इस पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करेगी।

यदि आवश्यक कारण (दृढ़ता, दैनिक कार्य, आत्मविश्वास, आदि) हों तो एक व्यक्ति अपना जीवन बदल सकता है। आकर्षण केवल व्यक्ति के स्वयं, अपने सपने और अपनी क्षमताओं पर सच्चे विश्वास से ही संभव होता है। ब्रह्मांड संदेह को समझेगा और तदनुसार प्रतिक्रिया देगा। ऐसा करने के लिए, वे विशेष तकनीकों का उपयोग करते हैं जो चेतना को मजबूत और स्थिर करती हैं।

सकारात्मक सोच के लिए एक उपकरण के रूप में विज़ुअलाइज़ेशन

अपने विचारों को साफ़ और व्यवस्थित रखना कठिन है। चेतना आसानी से दिशा खो सकती है, जो इच्छाओं को साकार करने में मदद करती है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति के लिए अपने सपने को याद रखना और काम पर कठिन दिन के दौरान ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, भले ही वह स्पष्ट रूप से लिखा और कागज पर दर्ज किया गया हो। एक महत्वपूर्ण उपकरण जो इच्छा को मन में रखने में मदद करता है वह है विज़ुअलाइज़ेशन: कल्पना में कुछ छवियों की कल्पना करना।

आपको अधिकतम संख्या में ऐसे स्थलचिन्ह बनाने होंगे जो कुछ ही सेकंड में आपको आपके सपने की याद दिला दें। मान लीजिए, अपने बगल में अपनी इच्छा की एक दृश्य छवि (झील पर एक घर की तस्वीर, एक ड्राइंग) रखें।

अपने स्वयं के सपनों को साकार करें, आम तौर पर स्वीकृत इच्छाओं (संभ्रांत क्षेत्र में एक बड़ा घर, महंगी कारें, आदि) को प्राप्त करने का प्रयास न करें। अवचेतन मन विभिन्न "मैं चाहता हूँ" से भरा हुआ है, जिससे एक ईमानदार सपना और आशा खोजना मुश्किल हो जाता है। आपको अपनी अंतरतम, व्यक्तिगत इच्छाओं के अनुसार कार्य करने की आवश्यकता है, न कि समाज में सक्रिय "सफल व्यक्ति" की रूढ़िवादी धारणा के अनुसार। केवल इसी तरह से विचार वास्तविकता बनेंगे।

विज़ुअलाइज़ेशन उन क्षणों में विशेष रूप से प्रभावी होता है जब वास्तविक दुनिया की एक निश्चित तस्वीर एक निश्चित क्षण में आपके अनुकूल नहीं होती है। अपने आप को आदर्श विचार में डुबोने और उसे विवरणों से भरने के बाद, एक व्यक्ति शांत हो जाता है और समझता है कि वर्तमान असुविधा अस्थायी है। आकर्षण का नियम सक्रिय हो जाता है, जिससे व्यक्ति के जीवन में अच्छी चीजों को आकर्षित करने में मदद मिलती है।

मन को साफ़ करने के एक तरीके के रूप में ध्यान

एक व्यक्ति को नियमित रूप से अपने विचारों को अनावश्यक दृष्टिकोण और निर्णय से साफ़ करने की आवश्यकता होती है ताकि वे स्पष्ट आवेग भेजने में हस्तक्षेप न करें। सबसे अच्छा तरीका है ध्यान.

इस पूर्वी अनुशासन का अभ्यास पहले से ही सफल अधिकांश लोगों द्वारा किया जाता है, क्योंकि यह आपको अपने विचारों के प्रवाह को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। ऐसी स्थिति तक पहुंचने के बाद, एक व्यक्ति अनावश्यक निर्णयों को फ़िल्टर करने और मुख्य निर्णयों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होता है। इसका प्रभाव अभ्यास से मजबूत होता है, क्योंकि विषय में समर्पण, एकाग्रता और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है। यदि इन गुणों की कमी है तो इन्हें विकसित करने में समय लगेगा।

ध्यान कैसे शुरू करें यह इस वीडियो में दिखाया गया है:

बूमरैंग प्रभाव

ब्रह्मांड चयनात्मक है और केवल उन्हीं इच्छाओं को प्रोत्साहित करता है जो सद्भाव का उल्लंघन नहीं करती हैं। यदि कोई व्यक्ति स्वयं को स्थापित करता है और दूसरों को नुकसान पहुंचाना चाहता है, तो यह उस पर हावी हो जाएगा। यह बूमरैंग प्रभाव का सार है: दूसरों की विफलता की कामना करके, एक व्यक्ति अपने लिए बड़ी समस्याएं लाता है।

मुसीबत के बारे में सोचो तो वो होगी ही. इसलिए, उदाहरण के लिए, एक उद्यमी को अपने प्रतिस्पर्धियों की विफलता की कामना नहीं करनी चाहिए: उसे अपने कार्यों, योजना और आत्म-विश्वास पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

व्यवसाय और रोजमर्रा की जिंदगी में विचार की शक्ति

इसलिए, व्यवसाय और रोजमर्रा की जिंदगी में विचार की शक्ति एक महत्वपूर्ण कारक है जो सफलता प्राप्त करने में मदद करती है। आप इसका उपयोग लगभग किसी भी परिवर्तन को आकर्षित करने के लिए कर सकते हैं:

• करियर में सफलता.
• वांछित पुरुष या स्त्री.
• बीमारियों से मुक्ति.
• बेहतर उपस्थिति (वजन घटाना, आदि)।
• भौतिक कल्याण, आदि।

लेकिन सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए अत्यधिक उत्साह व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है और उसे तनाव में डाल सकता है। कुछ प्रतिबंधों का पालन करना होगा.

सकारात्मक सोच का फैशन अमेरिका से रूस में आया। वहां यह प्रतिमान वास्तव में लोकप्रिय है, लोग ईमानदारी से सोचने की कोशिश करते हैं और विशेष रूप से अच्छे पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि कई विदेशी और एक घरेलू प्रकाशन ने आर्थिक संकट के उद्भव को इस सोच से जोड़ते हुए सामग्री प्रकाशित की। लेखक बताते हैं कि इसके कारण, अमेरिकियों ने लंबे समय तक आर्थिक बदलावों पर ध्यान नहीं दिया, और केवल उस समय प्रतिक्रिया करने में सक्षम थे जब नागरिकों की आय वास्तव में गिर गई और देश की स्थिति बिगड़ने लगी। यह संभावना नहीं है कि यह वास्तव में संकट का मुख्य कारण है, लेकिन यह केवल अच्छे विचारों पर ध्यान केंद्रित करने के नुकसान को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है। ऐसी स्थिति में पड़ने पर, एक व्यक्ति वास्तविक समस्याओं पर ध्यान नहीं दे सकता है, उन्हें कुछ ऐसा समझ सकता है जो अपने आप दूर हो जाएगा। इस तरह की सोच को वास्तविक जीवन में बनाए रखना मुश्किल है: उन्मत्त गति, समस्याएं, तनाव, विभिन्न लोगों के साथ संचार। यदि आपका कोई करीबी व्यक्ति खराब मूड के कारण असभ्य व्यवहार करता है, तो इसका असर अनिवार्य रूप से आप पर पड़ेगा। इस विचार रूप के लिए आवश्यक तरंगों को आकर्षित करने में मदद करने के लिए, आपको समझदारी से कार्य करने की आवश्यकता है।

रूसी संघ के निवासियों की मानसिकता को याद रखना भी आवश्यक है। हमारे लोग पश्चिमी नागरिकों की तुलना में सभी घटनाओं को अधिक नकारात्मक रूप से देखते हैं। इसका कारण देश में निरंतर अस्थिरता, उसके द्वारा अनुभव की गई समस्याएं और संकट हैं। इस तरह की सोच बचपन में ही घर कर जाती है, आदत बन जाती है और इससे उबरना कहीं अधिक कठिन होता है।

निम्नलिखित तकनीक इस मामले में मदद करेगी:

1. किसी भी नकारात्मक विचार के बारे में सोचें, उसे दोबारा बनाएं।
2. स्थापना को विभिन्न कोणों से देखें। सर्वाधिक वस्तुनिष्ठ विश्लेषण के लिए कई मानदंड चुनें।
3. अपना मूल्यांकन दें - घटनाओं का यह परिणाम कितना बुरा है? क्या इस विचार से कोई लाभ प्राप्त होने वाला है?

नकारात्मक विचार आने पर व्यायाम करें। तब तक दोहराएँ जब तक आप इस इंस्टॉलेशन से कुछ नया और उपयोगी न निकाल लें।

विचार की शक्ति से अपना जीवन कैसे बदलें: सामान्य नियम

सबसे पहले, किसी व्यक्ति को ऐसा लगता है कि ऐसी स्थापना परिणाम नहीं देती है। वह, आदत से बाहर, इसे जीवन में लाने की कोशिश कर रहा है, एक बेवकूफ की तरह महसूस करता है। वास्तव में, सोच ही लाभ नहीं देती, बल्कि व्यक्ति जो कार्य करता है, उससे लाभ मिलता है। ब्रह्मांड को आलसी लोग पसंद नहीं हैं। व्यावहारिक मनोविज्ञान इस बात की बिल्कुल भी गारंटी नहीं देता कि अच्छे विचार अपने आप में प्रभावी हैं। अच्छी चीजों के बारे में सोचना उपयोगी है, लेकिन आपको वांछित छवियों को मूर्त रूप देने का प्रयास करने की आवश्यकता है। इस प्रकार की मनोवृत्ति के अनुसार लम्बे समय तक कार्य करते हुए व्यक्ति अपने लिए उपयोगी व्यवहार पद्धतियाँ एवं आदतें विकसित कर लेता है।

कम समय में कुछ भी गंभीर हासिल नहीं किया जा सकता. आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लंबे समय तक अपनी सोच बनाए रखने और आवश्यक कार्रवाई करने की आवश्यकता है। आसान कार्यों से शुरू करके, सब कुछ छोटे-छोटे चरणों में किया जाता है। पहला परिणाम शासन का पालन करने और स्थापना को बनाए रखने के 30-45 वर्षों के बाद देखा जा सकता है। दृढ़ता, इच्छा और सकारात्मक मानसिकता आपको कठिनाइयों के दौरान हार न मानते हुए अंत तक पहुंचने की ताकत देगी।

विचार वास्तविक परिवर्तन ला सकते हैं। इस विचार को "स्वयं-पूर्ण भविष्यवाणी" घटना कहा जाता है। मान लीजिए कि किसी व्यक्ति को इसका ध्यान तब आता है जब नियोजित घटना की शुरुआत से पहले उसने जो कल्पना की थी वह सच हो गई। सकारात्मक सोचें और आपको वह पाने का मौका मिलेगा जो आप चाहते हैं।

इसका असर आपके आसपास के लोगों पर भी पड़ता है. सही रवैया अपनाने के बाद, हम अपना व्यवहार बदलते हैं, इसे उचित संकेतों के साथ संप्रेषित करते हैं: हावभाव, चेहरे के भाव, आवाज, क्रियाएं। यहाँ रहस्य है: सकारात्मक सोच आपको मनोवैज्ञानिक रूप से आराम करने और सही लोगों को अपनी ओर आकर्षित करने में मदद करती है। उदाहरण के लिए, आवश्यक ज्ञान होने पर भी एक छात्र सामान्य चिंता या अतिउत्साह के कारण परीक्षा में किसी विषय में असफल हो सकता है। अपने आप को नियंत्रित करने और वांछित मानसिकता के अनुरूप ढलने से, अधिक उत्पादक ढंग से कार्य करना बहुत आसान हो जाता है। शिक्षक व्यक्ति में परिवर्तन को महसूस करेगा और उसके अनुसार कार्य करेगा।

सकारात्मक सोच के प्रयोग पर नियंत्रण रखें . इसका प्रयोग जरूरत पड़ने पर ही करें, हर स्थिति में नहीं. गंभीर दुःख के मामलों में, ऐसी भावनात्मक असंगति मानस को महत्वपूर्ण नुकसान पहुँचा सकती है। कुछ भावनाओं का अनुभव किया जाना चाहिए, उन्हें जाने देना चाहिए और अपने पैरों पर वापस आने का प्रयास करना चाहिए। आप इन्हें छिपा नहीं सकते, नहीं तो इंसान खुद से ही लड़ने लगता है।

सकारात्मक सोच का प्रयोग करने के निर्देश

यह सब कुछ बिंदुओं से शुरू होता है:

आप ऑटो-ट्रेनिंग का अभ्यास करने का प्रयास कर सकते हैं - प्रतिदिन सकारात्मक पुष्टि दोहराना। आपको निम्नलिखित अभिव्यक्तियों का उपयोग करने की आवश्यकता है:

• सकारात्मक रूप में.
• वर्तमान काल में.

भविष्य काल में वाक्यांश का उच्चारण न करें ("मैं आश्वस्त रहूंगा"), और निषेध का उपयोग न करें ("मैं खुद पर संदेह नहीं करूंगा")। निम्नलिखित निर्णय सही है: "मुझे अपने आप पर, अपनी शक्तियों और क्षमताओं पर पूरा भरोसा है।"

अक्सर कोई व्यक्ति परिवर्तन आकर्षित करने में सक्षम नहीं होता क्योंकि वह नहीं जानता कि वह वास्तव में क्या चाहता है। इसलिए, विशिष्ट लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। विचार तीर की तरह हैं जो लक्ष्य तक पहुंचते हैं यदि इसके लिए उपयुक्त परिस्थितियाँ बनाई जाती हैं और तीरंदाज ने उड़ान की सही दिशा निर्धारित की है। एक निश्चित अवधि के बाद स्वयं की कल्पना करने का प्रयास करें - 5 से 20 वर्ष तक। प्रश्नों की एक श्रृंखला का उत्तर दें:

1. आप भविष्य में क्या करना चाहेंगे?
2. आपने अपने जीवन में क्या बदलाव किये हैं?
3. कौन सी गतिविधियाँ आय उत्पन्न करेंगी? आप कौन से शौक और रुचियां अपनाना चाहेंगे?
4. आप अपने बगल में किसे देखते हैं? ये लोग कैसे दिखते हैं, इनमें क्या गुण हैं? (यहां से यह पता चलता है कि आप किसे अपने बगल में नहीं देखना चाहेंगे)।

भविष्य में एक प्रकार का मानसिक भ्रमण करें, जिसकी बदौलत आप अपनी सच्ची इच्छाओं और लक्ष्यों को समझ सकें। अपने विचारों को इस चित्र के अनुरूप बनाएं, इसकी अधिक बार कल्पना करें।

विचार की शक्ति और आप जो चाहते हैं उसे हासिल करना फिल्म "द सीक्रेट" में वर्णित है:

हम में से प्रत्येक लगातार अपनी वास्तविकता बनाता है। विचारों की प्राप्ति काफी हद तक अनजाने में होती है। विचार वह ऊर्जा है जो या तो वांछनीय परिस्थितियाँ बनाने में मदद करती है या फिर अवांछनीय।

यदि आप अक्सर अपने आप से कहते हैं, "जीवन अच्छा नहीं है...", तो आपकी ऊर्जा ऐसी घटनाओं को आकर्षित करेगी जो आपके इस विश्वास को मजबूत करने लगेगी कि जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं है।

आपके जीवन के अनुभव में विचार रूपों का अवतार शामिल है। शायद जो बात आपको डराती है वह यह है कि हर विचार में शक्ति होती है। लेकिन चिंता न करें, यह उतना गंभीर नहीं है। एकल विचारों में कोई शक्ति नहीं होती, इसलिए यदि आपने एक बार भी कुछ बुरा सोचा, तो कोई बात नहीं। मुख्य बात यह है कि विचारों को लगातार अपने दिमाग में दोहराकर उन्हें ऊर्जा से न भरें।

अपने विचारों को दोहराकर उन्हें शक्ति प्रदान करें

जैसा जीवन आप चाहते हैं उसे बनाने के लिए आपको अपने विचारों की जिम्मेदारी लेनी होगी। अन्यथा, आप सार्थक बदलाव की उम्मीद नहीं कर पाएंगे. आप नए शहरों, नौकरियों या रिश्तों में वही पैटर्न दोहराएंगे। इसके लिए साहस चाहिए! इस जिम्मेदारी को स्वीकार करके, आप अपने आप को वह जीवन बनाने की अनुमति देते हैं जो आप चाहते हैं।

कम कंपन के कारण आपकी ऊर्जा कम हो जाती है। इसका असर आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में देख सकते हैं, जब कोई नाराज होकर आपसे कुछ मांग ले तो आप क्या करेंगे? आप रक्षात्मक स्थिति लेंगे. किसी बुरे व्यक्ति की मदद करने की आपकी इच्छा उस व्यक्ति की तुलना में बहुत कम है, जो दयालुता और प्रेम से संपर्क करता है।

क्या आप जानते हैं कि आपकी ऊर्जा दूसरों को कैसे प्रभावित करती है? यदि आप लोगों पर नकारात्मक ऊर्जा आरोपित करते हैं, तो वे आपकी मदद करने या आपको वह देने के लिए कम इच्छुक होंगे, जिसकी आपको आवश्यकता है। नकारात्मक सोच के साथ आप जो चाहते हैं उसे प्रकट करना असंभव नहीं तो बेहद कठिन है। आपके विनाशकारी विचार आपके चारों ओर एक नकारात्मक ऊर्जा अवरोध पैदा करते हैं, और और भी अधिक नकारात्मकता को आकर्षित करते हैं।

यदि आप सोचते हैं कि आप अकेले मनचाहा जीवन बना सकते हैं, तो आप गलत हैं। हां, कुछ चीजें अकेले हासिल की जा सकती हैं, लेकिन जीवन के महान लक्ष्यों के लिए हमेशा बाहरी मदद की जरूरत होती है।

अपनी इच्छित परिस्थितियाँ कैसे बनाएँ:

1.पहले अच्छा महसूस करें. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके आसपास क्या हो रहा है, सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें। इससे आपका कंपन बढ़ेगा और आपको सही लोगों को आकर्षित करने में मदद मिलेगी जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने को तैयार होंगे।

अपने आप से पूछें: "मैं अभी कैसे खुश महसूस कर सकता हूँ?" बाहर जाओ और वही करो जो तुम्हें पसंद है। एक साधारण क्रिया तुरंत आपका मूड ठीक कर देगी! यह मत सोचिए कि आप ख़ुशी का अनुभव केवल तभी कर सकते हैं जब आप अपने सपनों का जीवन बनाएंगे। यह काम नहीं करता. विपरीत क्रम की आवश्यकता है.

2. वांछित जीवन परिस्थितियों की अभिव्यक्ति के लिए सभी ऊर्जा अवरोधों को हटा दें। अपने सपने का रास्ता साफ़ करें. अपने आप को भय, आक्रोश, से मुक्त करें... उन परिस्थितियों से सीखें जो आपको आगे बढ़ने से रोकती हैं। अतीत को जाने दो. यह आंतरिक कार्य आपको वह जीवन बनाने की अनुमति देगा जो आप चाहते हैं।

3. अपने सपनों की तस्वीर साफ-साफ देखें. पीछे मत हटो. केवल उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आप चाहते हैं। भावनाओं को चित्र में रखें. अपने आप से पूछें कि जब आप जो चाहते हैं वह आपको मिल जाएगा तो आपको कैसा महसूस होगा। भावनाएँ आकर्षण का एक महत्वपूर्ण घटक हैं।

4. अपने आप पर विश्वास रखें; ऐसा महसूस करें जैसे आप पहले से ही अपने सपनों का जीवन जी रहे हैं... विचार छवि पहले से ही आपके दिमाग में मौजूद है, इसलिए यदि आप इसे अपने अविश्वास और भय से अवरुद्ध नहीं करते हैं, तो यह आसानी से आपकी भौतिक वास्तविकता में प्रकट हो सकता है।

6. आनंद लें. अपनी ख़ुशी के लिए प्रतिबद्ध रहें। आप बिल्कुल वहीं हैं जहां आपको होना चाहिए! याद रखें कि एक अच्छा मूड और खुशी अवचेतन रूप से आपकी योजनाओं को प्राप्त करने के लिए आवश्यक लोगों, स्थितियों और संसाधनों को आपकी ओर आकर्षित करेगी।

हमारे दिमाग में लगातार विचारों का बवंडर घूमता रहता है। अंतहीन धारा हमेशा की तरह चलती रहती है, भले ही हम काम कर रहे हों, दोपहर का भोजन कर रहे हों, दोस्तों के साथ बातचीत कर रहे हों या सोने की तैयारी कर रहे हों। विचार चमकते हैं, तुरंत एक-दूसरे की जगह ले लेते हैं। कम से कम पाँच मिनट तक अपनी चेतना का निरीक्षण करने के बाद, आप बहुत आश्चर्यचकित हो सकते हैं। ऐसा प्रतीत होगा कि ऐसी अतार्किक और असंबंधित तस्वीरें आपके दिमाग में कहां से आ सकती हैं। यदि आप अपने मन में आने वाले प्रत्येक विचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप आसानी से पागल हो सकते हैं। इसलिए मन की तस्वीरें अधिकतर पृष्ठभूमि में चमकती रहती हैं।

क्या विचार रास्ते में आ सकते हैं? क्या विचार की शक्ति से अपना जीवन बदलना संभव है?आइए इसका पता लगाएं।

प्रतिक्रिया के रूप में विचार

विचारों की धारा किससे बनती है? मूलतः यह जो कुछ हुआ, कठिनाइयों, यादों, विचारों और भय का आकलन है। यह सब किसी नई घटना या सूचना पर प्रतिक्रिया है। आपके जीवन में जो कुछ भी घटित हो रहा है, मानव चेतना उसके सभी पहलुओं को प्रतिबिंबित करते हुए तुरंत प्रतिक्रिया करती है। आपको पदोन्नत किया गया है - आपकी आंतरिक दुनिया खुश है, आपको एक कार से कुचल दिया गया है - आप क्रोध और हताशा से भरे हुए हैं।

इस प्रकार, हम परिस्थितियों के बंदी बन जाते हैं और भावनात्मक रूप से सभी प्रकार की घटनाओं पर निर्भर हो जाते हैं।

जो कुछ हो रहा है उस पर विचारों की प्रतिक्रिया पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन यह चेतना की क्षमताओं को बहुत सीमित कर देती है।

मानव विचार की शक्ति

जन्म से ही व्यक्ति में चेतना की अपार शक्ति और शक्ति होती है। अपनी आंतरिक दुनिया को ठीक से प्रबंधित करके, हम घटनाओं को आपकी कल्पना से कहीं अधिक हद तक प्रभावित कर सकते हैं। बात यह है कि प्रत्येक विचार में ऊर्जा का अपना "चार्ज" होता है, और हमारे पास हर दिन उनमें से कई हजार होते हैं। मान लीजिए कि एक विचार में छोटी ऊर्जा है, लेकिन आपके "सामान्य" प्रवाह का प्रभाव कितना महान है!

आप विचार की शक्ति से अपना जीवन बदल सकते हैं!

यदि आप प्रचुरता और आराम से रहना चाहते हैं, तो अपने दिमाग में लगातार अपने बिलों और कर्जों को लेकर चलते रहना बंद करें! क्या आप आत्मविश्वास और आकर्षण हासिल करना चाहते हैं? अपनी कमियों और कायरता पर ध्यान देना बंद करें!

आदर्श साथी की खोज के साथ भी यही स्थिति है। यदि आप अपने सपनों के पुरुष (महिला) की तलाश कर रहे हैं, लेकिन आपको बार-बार "गलत" पुरुष मिल रहा है, तो आपको अपने विचार पैटर्न को बदलने की जरूरत है। संभावित साझेदारों में कमियाँ ढूँढ़ना बंद करें, क्योंकि जितना अधिक आप नकारात्मक गुणों के बारे में सोचेंगे, उतना अधिक आप उन्हें आकर्षित करेंगे।

चेतना की शक्ति से अपना जीवन कैसे बदलें?

आपको जो पसंद नहीं है उसके बारे में विचारों को आप जो चाहते हैं उसके विचारों में बदलना सीखें। आपके मन में समस्याओं, कमियों और परेशानियों के लिए कोई जगह न हो। सकारात्मक पर ध्यान दें, अधिक सपने देखें!

विचार की शक्ति से इच्छाओं की पूर्ति एक बहुत ही वास्तविक तंत्र है। अपनी सोच को सही ढंग से विकसित करके, आप केवल सकारात्मक क्षणों को अपनी ओर आकर्षित करके, अपने जीवन को बेहतर के लिए बदल सकते हैं। याद रखें कि विचार आपके जीवन को डिजाइन करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरण हैं।

तो आप अभ्यास में चेतना की शक्ति का उपयोग कैसे कर सकते हैं? अपना जीवन कैसे बदलें?

मान लीजिए कि आप किसी समस्या से परेशान हैं, आप अपने या अपने आस-पास के लोगों की किसी चीज़ से संतुष्ट नहीं हैं। इस समय आपके आंतरिक संसार में क्या हो रहा है? आप क्रोधित, आहत और असंतुष्ट हैं, और इसलिए नकारात्मक भावनाएं प्रसारित करते हैं। यदि लंबे समय तक समस्या का समाधान न हो तो अवसाद उत्पन्न हो जाता है। आप निराशा और उत्पीड़न महसूस करते हैं। आप स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजना चाहते हैं और इसलिए आप समस्या के बारे में सोचना कभी बंद नहीं करते हैं। हालाँकि, यही मुख्य गलती है। समस्या आपको जीवन का आनंद लेने से रोकती है और एक दुष्चक्र बनाती है: "चेतना की समस्या-प्रतिक्रिया - समस्या".

अब यह स्पष्ट हो गया है कि यहां बदलाव की गुंजाइश क्यों नहीं है? कुछ भी नहीं बदलता क्योंकि आपकी भावनात्मक और मानसिक प्रतिक्रियाएँ केवल अवांछित वास्तविकता को पुष्ट और बढ़ावा देती हैं।

कोई भी नकारात्मक जो किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया में "प्रवेश" करता है और फिर संबंधित विचारों द्वारा "चबाया" जाता है, वह समस्याओं की शुरुआत है। जब परेशानी आपकी वास्तविकता में प्रकट होती है, तो उसके बाद चेतना की प्रतिक्रिया होती है - क्रोध, आक्रोश, आक्रोश, और अब चक्र फिर से बंद हो जाता है। अपनी प्रतिक्रिया से, आपने वास्तविक जीवन में नकारात्मकता को मजबूत किया है।

इसलिए, यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो अपने सोचने के तरीके से शुरुआत करें। नकारात्मक विचारों और समस्याओं के दुष्चक्र को तोड़ने का यही एकमात्र तरीका है।

यदि आप सफल होना चाहते हैं तो एक सफल व्यक्ति की चेतना विकसित करें। यदि आप आत्मविश्वासी और आकर्षक बनना चाहते हैं, तो अपनी शक्तियों के बारे में सोचें! यदि आप प्रतिभाशाली और दिलचस्प लोगों से घिरे रहने का सपना देखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप वहां होंगे।

विचारों का अभ्यस्त क्रम और चेतना का परिवर्तन

अपनी चेतना को बदलना स्वयं पर काम करना और सचेत प्रयास करना है। यह भ्रम न रखें कि एक पल में आप अपने विचारों को सही ढंग से व्यवस्थित करना सीख जाएंगे। नकारात्मक विचारों के उन्मूलन के कारण चेतना का परिवर्तन धीरे-धीरे होगा।

चुनाव हममें से प्रत्येक पर निर्भर है। कुछ लोग अपने विचारों और भावनाओं के बारे में नहीं सोचते, वे कठिनाइयों के प्रति मन की स्वाभाविक प्रतिक्रियाओं के आगे झुकना पसंद करते हैं। अन्य लोग अपने मन को नियंत्रित करना और बेहतरी के लिए अपना जीवन बदलना सीखते हैं।

आप बुरी नज़र, भाग्य और कर्म पर विश्वास कर सकते हैं, या आप अपनी चेतना की शक्ति को स्वीकार कर सकते हैं और इसे अपने जीवन में लागू कर सकते हैं। याद रखें, सब कुछ केवल आप पर निर्भर करता है!

नमस्कार हमारे प्रिय पाठकों! हमने कितने समय से एक दूसरे को नहीं देखा है? बहुत समय पहले. मैं अभी-अभी अपने पहले शैक्षणिक सेमेस्टर के अंत में आया था, जो इतना कठिन था कि मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपनी नाक लटकाने और सकारात्मक सोच को "रखने" के लिए तैयार था - जैसे शेल्फ पर दाँत। लेकिन शायद यह एकमात्र ऐसी चीज़ थी जिसने मुझे जीवित रहने और इसे सफलतापूर्वक पूरा करने में मदद की। इसलिए, हम एक नया अनुभाग लॉन्च कर रहे हैं: प्रश्न और उत्तर। निःसंदेह, यह बहुत गतिशील और हमारे मनोवैज्ञानिक इन्ना सोलन्त्सेवा से आपके प्रश्नों पर आधारित होगा।

आज का विषय: अपना जीवन कैसे बदलें: कहाँ से शुरू करें?आशा है हमारे उत्तर आपकी सहायता करेंगे बेहतरी के लिए जीवन बदलें!

मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं. क्या करें?

प्रश्न: “मुझे ऐसा लगता है कि मैं किसी प्रकार के गतिरोध पर पहुँच गया हूँ। मैंने हमेशा खुद को आशावादी माना और जीवन से प्यार किया। मुझे हमेशा अपनी पसंद के अनुसार कुछ न कुछ करने को मिलता था। अब सब कुछ घृणित है. किसी कारण से... कुछ भी मुझे खुश नहीं करता। क्या किसी प्रकार का संकट है...जीवन का फिर से आनंद लेने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?”

इन्ना:हम सभी अक्सर कार्रवाई के उद्देश्य से एक प्रश्न पूछते हैं: "मुझे क्या करना चाहिए?" लेकिन किसी भी कार्रवाई के केंद्र में विचार होते हैं। विचारों की शक्ति का एहसास करना बहुत महत्वपूर्ण है। वे मार्गदर्शन करेंगे, प्रेरित करेंगे और नेतृत्व कर सकते हैं वांछित परिणाम।
अपने आप को इस स्थिति से बाहर निकालने के लिए, आपको सचेत रूप से प्रकृति, लोगों, जानवरों में सुंदरता की तलाश शुरू करनी होगी, इस पर अपना ध्यान केंद्रित करना होगा।
फिर, जब आप बेहतर महसूस करें, तो सुखद चीजों के बारे में सोचना शुरू करें, अपने आप में खुशी की भावना पैदा करें। सचेतन सुखद विचार सुखद भावनाओं को जन्म देंगे। और वह उनको उत्तर देना आरम्भ कर देगा। धीरे-धीरे आप देखेंगे कि आपके जीवन में सुखद घटनाएं घटने लगेंगी। आपका काम जीवन में आनंददायक चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना है। चीन में, संकट को एक संकेत द्वारा दर्शाया जाता है जिसमें दो अवधारणाएँ शामिल होती हैं: खतरा और आकस्मिकता। आप जिस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उसे आप अपने जीवन में लाते हैं। ऐसी किसी भी चीज़ पर ध्यान न दें जिससे आपमें नकारात्मक भावनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं। हमेशा याद रखें कि। कि जो विचार (और विस्तार से, भावनाएँ) हम चुनते हैं वे हमारे जीवन का निर्माण कर सकते हैं। स्पष्ट, सरल, सकारात्मक विचारों और शब्दों को चुनकर, आप एक ऐसा जीवन बना सकते हैं जिसका आप आनंद लेंगे। ?

नकारात्मक स्थिति. कैसे काबू पाएं?

प्रश्न: "मैं बड़ी मुसीबत में हूँ।" मैं आपके प्रकाशनों का अनुसरण करता हूं। मैं मानव विचार की शक्ति में विश्वास करता हूं। कृपया मुझे बताएं कि नकारात्मक परिस्थितियों पर कैसे काबू पाया जाए?

इन्ना:हमारी अधिकांश परेशानियाँ अक्सर एक सूक्ष्म नकारात्मक विचार से शुरू होती हैं। और, अगर आप लगातार नकारात्मक सोचते रहेंगे, घबराते रहेंगे और चिंता करते रहेंगे तो आकर्षण के नियम के मुताबिक छोटी सी परेशानी भी बड़ी हो जाएगी। किसी व्यक्ति की नकारात्मक सोच नकारात्मक घटनाओं को जन्म देती है। ?
स्थिति का तुरंत आकलन करने, घटनाओं के वांछित परिणाम के बारे में तुरंत निष्कर्ष पर पहुंचने और अपना सारा ध्यान उसी पर केंद्रित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। समस्या के प्रति जागरूकता पहले ही उसे आधा ख़त्म कर देती है। नर्वस होने से रोकने के लिए, अपने आप से यह कहना उपयोगी है: "सबकुछ बीत जाएगा!" जो कुछ भी किया जाता है वह बेहतरी के लिए होता है।”
आमतौर पर, हमारे साथ जो कुछ भी घटित होता है वह अंततः हमें ही लाभ पहुंचाता है, केवल कभी-कभी किसी अप्रिय स्थिति में इस सुखद अंत की कल्पना करना बहुत कठिन होता है। जब परेशानी होती है, तो आपको मानसिक रूप से खुद से पूछने की ज़रूरत है: "इसमें मेरे लिए क्या अच्छा और उपयोगी है?" किसी भी जगह, किसी भी परिस्थिति में, कुछ अच्छा है। आप सबसे अप्रिय स्थिति में भी कम से कम थोड़ा अच्छा पा सकते हैं। अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने से अच्छी चीजें हो सकती हैं।

यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि जीवन तब बदलता है जब आप उस पर ध्यान केंद्रित करना बंद कर देते हैं जिससे आप बचना चाहते हैं, और इस बारे में सोचना शुरू करते हैं कि आप क्या चाहते हैं और आपको क्या प्राप्त करने की आवश्यकता है।

जब आप किसी ऐसी चीज़ से जूझते हैं जो आप नहीं चाहते, तो आप हर अप्रिय चीज़ को बेहतरी के लिए ख़त्म नहीं होने देते। यह अकारण नहीं है कि लोकप्रिय ज्ञान कहता है: "आप जिससे लड़ेंगे उसी से आपका सामना होगा।" आपको लड़ने-झगड़ने की बजाय इच्छित परिणाम के बारे में सोचने की ज़रूरत है। मानसिक रूप से कल्पना करें (कल्पना करें) कि आपका जीवन बेहतर से बेहतर होता जा रहा है। ऐसे विचार खोजें जो आपको प्रसन्न करें। यदि अन्य विचार आते हैं, तो आराम करें, उन्हें जाने दें और उन विचारों पर फिर से ध्यान केंद्रित करें जो आपको बेहतर महसूस कराते हैं।
और परेशानियां दूर हो जाएंगी.