आज हम बात करेंगे कि किसी लड़की को मासिक धर्म के बारे में यथासंभव नाजुक तरीके से कैसे बताया जाए। बहुत पहले नहीं, लड़कियों को, एक नियम के रूप में, चौदह या पंद्रह साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू होता था। इक्कीसवीं सदी में यौन विकासबच्चों की संख्या में तेजी आई है, खासकर दक्षिणी क्षेत्रों में रहने वाली लड़कियों के मामले में। इसलिए माता-पिता को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि इस विषय पर बातचीत में देरी करने का कोई मतलब नहीं है।

आपको किसी लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में कब और किस उम्र में बताना चाहिए?

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यहाँ तक कि सबसे अधिक भी देखभाल करने वाले माता-पिताजब इस संवेदनशील विषय की बात आती है तो अक्सर गलतियाँ करते हैं। कुछ लोग धैर्यपूर्वक अपनी बेटी के मासिक धर्म शुरू होने का इंतजार करते हैं। दूसरों को याद है कि उनका पहला मासिक धर्म कब शुरू हुआ था और वे इस अवधि का इंतज़ार करते हैं। ये दोनों उनकी बेटियों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं. मनोवैज्ञानिक आघात. अपनी पैंटी पर खून देखकर कोई अनजान लड़की बहुत डर सकती है और सोच सकती है कि उसके साथ कुछ बुरा हुआ है। जो मांएं अपनी बेटी के चौदह साल की होने तक इंतजार करती हैं, वे भी गलती करती हैं। आख़िर इसी उम्र में उनके पीरियड्स शुरू हो गए. यह गलत है! स्त्री रोग विशेषज्ञ एकमत से इस बात पर जोर देते हैं कि इस तरह की बातचीत के लिए कोई "सार्वभौमिक" उम्र नहीं है।

लड़कियों को किस उम्र में मासिक धर्म शुरू होता है?

• आधुनिक बच्चों में यौवन पुराने दिनों की तुलना में कम से कम डेढ़ साल पहले होता है।
• लड़कियों को 10 से 14 साल की उम्र के बीच मासिक धर्म शुरू हो सकता है। लेकिन यह मानदंड बदल सकता है.
• यदि मासिक धर्म 10 वर्ष की आयु से पहले हो तो लड़की को स्त्री रोग विशेषज्ञ को अवश्य दिखाना चाहिए।
• इसके अलावा, अगर लड़की 16 साल की है और उसका मासिक धर्म "नहीं आया है" तो डॉक्टर के पास जाना ज़रूरी है।
• विशेषज्ञों के अनुसार, आजकल मासिक धर्म शुरू होने की शारीरिक उम्र 10-11 वर्ष मानी जाती है। बीस साल पहले, मानक 12-13 साल पुराना माना जाता था।

चिकित्सा में इसे आमतौर पर पहली माहवारी कहा जाता है "मेनार्चे" . प्रथम मासिक धर्म, "मेनार्चे" में आमतौर पर एक विशेष गंध होती है। वे बहुत प्रचुर मात्रा में नहीं हैं. इस उम्र में कई किशोर लड़कियों का वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान, डॉक्टर यह सलाह नहीं देते हैं कि लड़कियां विशेष रूप से बन्स का सहारा लें। हमें खेलों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अंतःस्रावी परिपक्वता की अवधि के दौरान, विशेषज्ञ सभी किशोरों (लड़के और लड़कियों दोनों) को दिन में दो बार स्नान करने की सलाह देते हैं। इस उम्र में लड़कियों को अपनी मां की समझदारी भरी सलाह की बेहद जरूरत होती है।

रजोदर्शन बिना किसी प्रारंभिक लक्षण के अचानक आ सकता है। हालाँकि, अक्सर लड़कियाँ इसकी शिकायत करती हैं असहजताउदर क्षेत्र में. लेकिन, जैसा भी हो, बाहरी परिवर्तनइस अवधि के दौरान शरीर में समस्याएं होना निश्चित है और चौकस माता-पिता निश्चित रूप से उन पर ध्यान देंगे।

बाहरी संकेत जो बताते हैं कि आपकी अवधि निकट आ रही है:

• शरीर के विकास और अधिग्रहण में तेजी लाना गोल आकार . रजोदर्शन से करीब एक साल पहले लड़की की लंबाई 10-12 सेंटीमीटर तक बढ़ सकती है। इसके अलावा, यह असंगत रूप से बढ़ रहा है। हाथ और पैर विशेष रूप से खिंचे हुए होते हैं। सिर बच्चे के शरीर के अनुपात से बाहर हो जाता है।
• प्यूबिक ट्यूबरकल पर बालों की उपस्थिति - "प्यूब्स" और बगल .
• स्तन ग्रंथियों का ध्यान देने योग्य इज़ाफ़ा . बदलता आभामंडल. उसका रंग गहरा हो रहा है.
• पसीना बढ़ना .
• बाह्य जननांग का बढ़ना .
• रजोदर्शन से एक वर्ष पहले प्रदर प्रकट होता है - योनि स्राव. कभी-कभी वे मासिक धर्म से पांच से छह महीने पहले भी प्रकट हो सकते हैं। शुरुआत में ल्यूकोरिया बहुत कम मात्रा में निकलता है। मासिक धर्म की शुरुआत जितनी करीब होती है, वे उतने ही मोटे होते जाते हैं और उनकी संख्या बढ़ती जाती है।
• ज्यादातर लड़कियों के पास है मासिक धर्म से पहले के लक्षण . जैसे कि: सिरदर्द, मूड में बदलाव, घबराहट, पेट क्षेत्र में असुविधा, गंभीर कमजोरी, मतली
• लड़कियां सिर्फ अपना फिगर और व्यवहार ही नहीं बल्कि अपना रूप भी बदल लेती हैं। . चेहरे पर दाने निकल सकते हैं. बालों में भी समस्या होने लगती है और डैंड्रफ की समस्या हो जाती है। आपको अपने बालों को अधिक बार धोना होगा, क्योंकि यह जल्दी ही चिपचिपे हो जाते हैं और अपनी प्राकृतिक चमक खो देते हैं।

निष्पक्ष सेक्स के युवा प्रतिनिधियों को इन सभी परिवर्तनों के बारे में ज्यादा चिंता नहीं करनी चाहिए। ये सिर्फ अस्थायी परेशानियां हैं. जैसे ही अंतःस्रावी परिपक्वता की अवधि पूरी हो जाती है, मासिक धर्म चक्र स्थापित हो जाता है - लड़की "खिल" जाएगी और उसकी उपस्थिति के साथ सभी समस्याएं पीछे छूट जाएंगी।

अपनी बेटी को मासिक धर्म के बारे में ठीक से कैसे बताएं: 9 युक्तियाँ

कुछ माता-पिता मानते हैं कि लड़कियों से मासिक धर्म के बारे में बात करना ज़रूरी नहीं है। आख़िरकार, उनके माता-पिता ने उनसे इस विषय पर बात नहीं की। और कुछ भी नहीं, जैसा कि वे कहते हैं, उन्होंने इसे स्वयं समझ लिया। पुराने दोस्तों ने मदद की. किसी कारण से, अन्य माता-पिता आश्वस्त हैं कि आधुनिक सूचना प्रौद्योगिकियों के आगमन के साथ, उनका बच्चा किसी भी प्रश्न का उत्तर स्वयं पा सकता है। आप इस तर्क से बहस नहीं कर सकते. हालाँकि, बाल मनोवैज्ञानिकों को विश्वास है कि यह माँ ही हैं जिन्हें अपनी बेटियों को शिक्षित करना चाहिए और इस नाजुक विषय से संबंधित सभी सवालों के जवाब देने चाहिए। इस तरह, वे अपने बच्चों को सभी प्रकार की जटिलताओं की उपस्थिति से बचने में मदद करेंगे और महसूस करेंगे कि मासिक धर्म एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है। बेटी को यह समझना चाहिए कि उसका शरीर भावी मातृत्व के लिए तैयारी करना शुरू कर रहा है। इस विषय पर बातचीत यथासंभव सुलभ और जानकारीपूर्ण होनी चाहिए, इसलिए माताओं को उचित रूप से तैयार रहना होगा।

1. बाल मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि आपको 10 साल की उम्र में मासिक धर्म के बारे में बात करना शुरू कर देना चाहिए। शारीरिक विवरण में बहुत अधिक जाए बिना, जानकारी को सरल और सुलभ रूप में प्रस्तुत करें। उदाहरण के लिए, एक माँ अपनी दस साल की बेटी को बता सकती है कि वह जल्द ही एक लड़की बनेगी, उसके स्तन होंगे, जघन बाल बढ़ेंगे, और उसे महीने में एक बार मासिक धर्म होगा। यह प्रारंभिक जानकारी बच्चे को अपनी पैंटी पर खून देखकर डरने की अनुमति नहीं देगी।
2. अधिक विशेष रूप से, आपको 12-13 वर्ष की आयु में लड़कियों से इस विषय पर बात करने की आवश्यकता है। प्रश्नों का उत्तर बच्चे की उम्र के अनुसार दिया जाना चाहिए - सरल, लेकिन यथासंभव जानकारीपूर्ण।
3. इस बारे में अपनी बेटी से बात करना सबसे अच्छा है अंतरंग विषय, अपना उपयोग करें अपना अनुभव. हमें बताएं कि आपने अपने मासिक धर्म की शुरुआत पर क्या प्रतिक्रिया व्यक्त की, आप किस बारे में चिंतित थीं, किन लक्षणों ने आपको सबसे अधिक परेशान किया।
4. बेटी को बताया जाना चाहिए कि मासिक धर्म के आगमन के साथ, वह एक वयस्क महिला बन जाती है जो गर्भवती हो सकती है।
5. कई लड़कियों को डर होता है कि मासिक धर्म की प्रक्रिया बहुत दर्दनाक होगी। बच्चे को आश्वस्त करें, समझाएं कि अप्रिय संवेदनाएं संभव हैं, लेकिन गंभीर दर्दवहाँ नहीं होगा. यह पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) के बारे में बात करने लायक है। संभावित भावनात्मक विस्फोटों के बारे में ज्ञान से लड़की को इस अवधि के दौरान अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
6. कुछ माता-पिता उपयुक्त साहित्य या वैज्ञानिक फिल्म खरीदना पसंद करते हैं और इस प्रकार सीखने की प्रक्रिया को व्यवस्थित करते हैं। बेशक, कोई किताब या वीडियो जानकारी के लिए शुरुआती बिंदु हो सकता है। हालाँकि, आपको अपनी बेटी के साथ एक किताब पढ़नी चाहिए या फिल्म देखनी चाहिए, जिसमें अस्पष्ट बिंदुओं को समझाना, जानकारी को पूरक करना और उसके सवालों के जवाब देना शामिल है।
7. अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आपको अपनी बेटी के साथ बातचीत की शुरुआत विश्लेषण से करनी चाहिए शारीरिक विशेषताएंमहिला का शरीर. बेशक, बातचीत ऐसी भाषा में होनी चाहिए जिसे बच्चा समझ सके। में इस मामले मेंएक पुस्तक गाइड नुकसान नहीं पहुँचाएगा।
8. आपको यह जरूर बता दें कि मासिक धर्म की अवधि आमतौर पर तीन से पांच दिन तक होती है। माँ को अपनी बेटी को समझाना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखनी चाहिए और इसके लिए एक विशेष कैलेंडर रखना सबसे अच्छा है।
9. बातचीत में स्वच्छता के मुद्दों को शामिल किया जाना चाहिए। लड़कियों को पता होना चाहिए कि अधिकांश स्त्री रोग विशेषज्ञ बच्चे को जन्म देने से पहले टैम्पोन के बजाय पैड का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अपनी बेटी को आवश्यक पैड चुनने में मदद करने के लिए उसके साथ फार्मेसी जाना बेहतर है।

पहली माहवारी से पहले लड़कियां किन सवालों को लेकर चिंतित रहती हैं?

• किसी भी लड़की को सबसे पहले यह सवाल सताता है कि जब उसके पीरियड्स आएंगे तो कितना दर्द होगा। इस प्रश्न का उत्तर यथासंभव विश्वसनीय होना चाहिए। मासिक धर्म आने पर लगभग सभी महिलाओं को घबराहट, अप्रिय उत्तेजना का अनुभव होता है। लेकिन यह आदर्श है. यदि दर्द गंभीर और निरंतर है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना होगा कि कोई विकृति तो नहीं है।
• मासिक धर्म शुरू होने से पहले एक महिला को क्या अनुभव होता है? इस प्रश्न का उत्तर देते हुए, हम पीएमएस के बारे में फिर से दोहरा सकते हैं और समझा सकते हैं कि एक लड़की को भावनात्मक विस्फोटों और अनुचित चिड़चिड़ापन को नियंत्रित करना सीखना चाहिए।
• अक्सर लड़कियां इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि उनकी पैंटी पर सफेद डिस्चार्ज क्यों हो गया? क्या उन्हें कोई "बुरी" बीमारी हो गई? ऐसे में मां को बच्चे को आश्वस्त करना चाहिए और समझाना चाहिए कि यह स्राव प्राकृतिक है। यह प्राकृतिक तरीकायोनि को साफ रखना.
• सबसे ज्यादा अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नोंछोटी "महिलाओं" द्वारा पूछे गए प्रश्न - क्या होगा यदि मासिक धर्म स्कूल में शुरू हो जाए? ऐसे में आपके ब्रीफकेस में हमेशा कई पैड होने चाहिए। यदि कोई नहीं है, तो आप हाई स्कूल की लड़कियों से पैड मांग सकते हैं, या स्कूल मेडिकल सेंटर में जा सकते हैं, जहां हमेशा एक पट्टी और रूई होगी। इस दिन शिक्षक से छुट्टी लेकर घर जाना सबसे अच्छा है।

मासिक धर्म है नया मंचलड़कियों के जीवन में, रोमांचक और जिम्मेदार। और छोटी महिला को इस चरण के लिए तैयार रहना चाहिए। बेशक, कई में आधुनिक स्कूल चिकित्साकर्मीइस विषय पर व्याख्यानों की एक विशेष श्रृंखला आयोजित करें। हालाँकि, हर लड़की किसी "अजनबी" महिला से वह सवाल नहीं पूछ पाती जो उसे चिंतित करता हो। इसलिए, अपनी बेटी को बड़ा करने की प्रक्रिया में माँ की भागीदारी अनिवार्य है। बेटी और माँ के बीच "नाज़ुक" विषयों पर ऐसी बातचीत न केवल जानकारीपूर्ण होती है, बल्कि उन्हें एक-दूसरे के करीब भी लाती है। वे रिश्तों को अधिक ईमानदार और भरोसेमंद बनाते हैं।

लड़की बड़ी होती है, परिपक्व होती है और एक लड़की में बदल जाती है। किसी भी लड़की के बड़े होने का मुख्य लक्षण मासिक धर्म के रक्तस्राव की उपस्थिति है, जो पहले को जन्म देती है मासिक धर्म चक्र. लड़की को परिवर्तनों के लिए तैयार करना महत्वपूर्ण है ताकि उसे मनोवैज्ञानिक आघात न मिले। यही कारण है कि आपकी बेटी के साथ बातचीत महत्वपूर्ण है, जिसके दौरान उसे शरीर की विशेषताओं के बारे में सीखना चाहिए। किसी लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में कैसे बताएं? यह किस उम्र में करना चाहिए? बात करने के लिए सही समय का चुनाव कैसे करें?

लड़कियों के लिए यौवन की आयु

लड़कियों में मासिक धर्म 12-13 वर्ष की उम्र में शुरू होता है, कुछ मामलों में यह इस उम्र से पहले भी शुरू हो सकता है, जो प्रारंभिक यौवन का संकेत देता है।

यदि 10 साल की उम्र से पहले रक्तस्राव शुरू हो गया है, या लड़की पहले से ही 16 साल की है, लेकिन मासिक धर्म नहीं है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। रोकथाम के लिए प्रपत्र से ऐसे विचलनों का कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है गंभीर समस्याएँभविष्य में यौन स्वास्थ्य के साथ।

बातचीत का सही तरीका

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, माताएँ अक्सर यह सोचने लगती हैं कि लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में कैसे बताया जाए।

लड़की मासिक धर्म की शुरुआत को शांति से स्वीकार कर लेगी और अगर वह ठीक से तैयार हो तो वह इसके लिए तैयार हो जाएगी। अन्यथा, जब वह अपने अंडरवियर पर खून देखेगी तो वह डर सकती है। मुख्य बात यह है कि अपनी बेटी को उसके अनुभवों और अस्पष्ट प्रश्नों के साथ अकेले रहने दें।

बेशक, आज आपको विभिन्न स्रोतों से कोई भी जानकारी मिल सकती है, लेकिन किसी से नहीं माँ से बेहतरअपनी बेटी को मासिक धर्म के बारे में नहीं बता पाएंगी.

कई माताएँ इस विषय पर बातचीत को स्थगित करने की हर संभव कोशिश करती हैं, यह मानते हुए कि यह बहुत जल्दी है, बेटी अभी एक बच्ची है। लेकिन समय बहुत तेज़ी से उड़ जाता है, इसलिए आपको इसे चूकना नहीं चाहिए सही क्षण. पहले से ही 9 साल की उम्र में, आपको अपने बढ़ते बच्चे को यह समझाने की कोशिश करनी चाहिए कि भविष्य में उसका क्या इंतजार है। एक लड़की को यह नहीं सोचना चाहिए कि मासिक धर्म की शुरुआत एक भयानक बीमारी है जब उसे रक्तस्राव होगा या ऐसा कुछ होगा।

मासिक धर्म के बारे में बात करने की विशेषताएं

दरअसल, एक लड़की को यह समझाना मुश्किल है कि बड़ी होने पर उसका क्या इंतजार है। और यह कठिन कार्य एक माँ या किसी अन्य वयस्क महिला के कंधों पर पड़ता है जिसके पास एक बच्चा है। विश्वास का रिश्ता (बड़ी बहन, दादी, चाची)।

बेशक, पिताजी एक लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में बता सकते हैं, लेकिन वह उठने वाले लाखों सवालों के व्यापक जवाब देने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। बात यह है कि केवल एक महिला ही प्रक्रिया की सभी बारीकियों को जानती है, और इसमें प्रभावशाली मात्रा में शर्मिंदगी जुड़ जाती है।

बातचीत के सफल होने के लिए, उसके सभी बिंदुओं पर विचार करना और एक मोटा प्लान बनाना बहुत ज़रूरी है ताकि कोई भी महत्वपूर्ण बात छूट न जाए।

बातचीत के लिए जगह चुनते समय यह महत्वपूर्ण है कि वह आरामदायक हो ताकि बच्चा आराम कर सके। बच्चे को निम्नलिखित बुनियादी बिंदुओं को समझाने की आवश्यकता है: किस उम्र में मासिक धर्म लगभग शुरू होगा, यह घटना हर महीने दोहराई जाएगी, प्रक्रिया में क्या विशेषताएं हैं, थोड़ा दर्दनाक क्या हो सकता है, साथ ही मासिक धर्म चक्र के कौन से चरण हैं। हैं और उनकी विशेषताएँ क्या हैं।

बातचीत के सफल परिणाम के लिए संचार का सही लहजा भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। ये ऐसे व्याख्यान नहीं होने चाहिए जो केवल बच्चे को डराएंगे। सभी स्पष्टीकरण गोपनीय और मैत्रीपूर्ण तरीके से होने चाहिए, केवल इस मामले में लड़की ध्यान से सुनेगी, डरेगी या शर्मिंदा नहीं होगी।

बातचीत को कई चरणों में विभाजित करने की आवश्यकता है। इसलिए, 9 साल की उम्र में, एक लड़की को मासिक धर्म के बारे में जो कुछ भी ज्ञात है, उसे एक बार में बताना जरूरी नहीं है, और हर महीने इसका अनुभव करना उसके लिए कितना मुश्किल होगा। सबसे पहले आपको लड़की को यह समझाकर तैयार करने की ज़रूरत है कि बहुत जल्द उसका शरीर बदल जाएगा, और यदि स्पॉटिंग दिखाई देती है, तो यह परिवर्तनों की शुरुआत का संकेत होगा, इसलिए आपको डरना नहीं चाहिए। आपको लड़की को यह भी बताना होगा कि आज क्या बिक्री पर है विशेष साधनस्वच्छता को आराम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है महत्वपूर्ण दिन. इस उम्र में एक लड़की प्राप्त जानकारी पर विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकती है: या तो कई प्रश्न उठेंगे जिनके लिए उसे तैयार रहने की आवश्यकता है, या वह बस सिर हिलाकर बातचीत समाप्त कर देगी।

इस पहली बातचीत से ही लड़की को मासिक रक्तस्राव का अंदाजा हो जाएगा। दूसरी बार मासिक धर्म की सभी जटिलताओं के बारे में अधिक विस्तार से बात करना संभव होगा, जब यह पहले से ही शुरू हो (11-13 वर्ष)।

किस बारे में बात करें?

अपनी बेटी को अपने मासिक धर्म के बारे में कैसे बताएं? आपको इस तथ्य से शुरुआत करने की आवश्यकता है कि महिला शरीर पुरुष के समान नहीं है, और जब यह परिपक्व होता है, तो गंभीर परिवर्तन होते हैं: एक लड़की एक लड़की में बदल जाती है, और फिर एक महिला में। जब एक लड़की लड़की बन जाती है तो उसे मासिक धर्म शुरू हो जाता है।

अपनी बेटी को यह समझाना ज़रूरी है कि मासिक धर्म जैसी घटना हर महिला के साथ होती है और यह संकेत देती है कि वह स्वस्थ है और बच्चा पैदा करने के लिए तैयार है।

एक लड़की के लिए यह जानना काफी होगा कि मासिक धर्म में रक्तस्राव कितना होना चाहिए लाल रंगथक्कों की उपस्थिति के बिना, मात्रा मध्यम है, और उन्हें 3-7 दिनों तक रहना चाहिए। आपको यह भी बताना होगा कि मासिक धर्म चक्र क्या है और इसकी सामान्य अवधि 21-34 दिन है (ज्यादातर मामलों में यह 28 दिन है)।

यह भी स्पष्ट किया जाना चाहिए कि प्रत्येक लड़की का पहला मासिक धर्म (मेनार्चे) कब शुरू होता है अलग-अलग समय, जो प्रजनन प्रणाली के विकास पर निर्भर करता है। लड़की को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि खून का दिखना खतरनाक नहीं है, भले ही दर्दनाक संवेदनाएँ. दर्द का कारण गर्भाशय के एंडोमेट्रियम का अलग होना है, जो है प्राकृतिक प्रक्रिया, इसलिए डरने की कोई जरूरत नहीं है.

अगर किसी लड़की ने देखा भी हो कि उसकी मां को मासिक धर्म के दौरान कितना बुरा महसूस होता है, तो उसे इस बात से डराने की कोई बात नहीं है कि ऐसा ही होगा। यह अनुमान लगाना असंभव है कि आपकी बेटी के लिए ये दिन कैसे गुजरेंगे, क्योंकि प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग होता है।

आपको अपनी बेटी को मासिक धर्म के बारे में इस तरह बताना होगा कि वह इसके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हो, ताकि वह समझ सके कि उसका मूड अचानक क्यों बदलता है, सामान्य बीमारी, अशांति, चिड़चिड़ापन, घबराहट। महिला शरीर में सभी परिवर्तन हार्मोन के प्रभाव में होते हैं और मासिक धर्म से पहले के लक्षणों को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कहा जाता है।

विशेष ध्यान दें!

अपनी बेटी के साथ पीरियड्स के बारे में बातचीत की योजना बनाते समय, आपको इन मुख्य बिंदुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

• नियमित मासिक धर्म के साथ एक स्थिर मासिक धर्म चक्र यौन स्वास्थ्य का संकेत देता है। लेकिन, प्रभाव में कई कारक(अधिक काम, जलवायु परिवर्तन, गंभीर तनाव, भारी बोझ, आदि) यह बाधित हो सकता है। पहले कुछ वर्षों (1-2 वर्ष) में, चक्र अनियमित हो सकता है। लड़की को यह समझना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने के लिए उसे अत्यधिक तनाव से बचना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियां, विशेषकर जब महत्वपूर्ण दिन निकट आते हैं।
• तर्कसंगत पोषण इनमें से एक है महत्वपूर्ण कारकस्थिर मासिक धर्म चक्र, और सख्त आहार जो किशोर लड़कियां मॉडल मापदंडों को प्राप्त करने के प्रयास में खुद को थका देती हैं, चक्र विकारों को जन्म देती हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि गलत आहार, जिसमें वसा और कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं, अंडाशय काम करना बंद कर सकता है और परिणामस्वरूप, भविष्य में गर्भधारण में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, न केवल अपनी बेटी के आहार की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि उसे यह भी सिखाना है कि उचित पोषण के मुद्दे पर कैसे संपर्क किया जाए।
• अपनी बेटी के साथ पीरियड्स के बारे में बात करना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह केवल युवावस्था का संकेत नहीं है। मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत के साथ, शरीर पहले से ही गर्भावस्था के लिए तैयार है। इसलिए किसी भी स्थिति में आपको इस विषय पर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। एक लड़की को पता होना चाहिए कि असुरक्षित यौन संबंध से गर्भधारण हो सकता है, संभव गर्भपातऔर नकारात्मक परिणाम.
• व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद भी बातचीत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। लड़की को यह समझना चाहिए कि महत्वपूर्ण दिनों में शरीर विशेष रूप से प्रवेश के प्रति संवेदनशील होता है विभिन्न संक्रमण, इसलिए स्वच्छता जरूरी है। यही कारण है कि आपको सही स्वच्छता उत्पादों का चयन करने की आवश्यकता है, जिसके लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। महत्वपूर्ण दिनों में, खुले पानी या स्विमिंग पूल में स्नान या तैरना नहीं करना बेहतर है, लेकिन आपको हर दिन स्नान करना चाहिए।

अपनी बेटी को मासिक धर्म के बारे में कैसे बताएं, कौन सा समय और स्थान चुनें - प्रत्येक माँ स्वयं निर्णय लेती है। गोपनीय बातचीतअपनी बेटी के साथ रहने से आपको भविष्य में कई समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी। और अगर मां या अन्य बड़ी महिला रिश्तेदार शर्मीली नहीं हैं और बातचीत में देरी करती हैं, तो उपस्थिति खूनी निर्वहनलड़की को डराओगे नहीं. और यदि प्रश्न उठते हैं, तो वह अपनी भावनाओं को मन में दबाए बिना परामर्श कर सकेगी।

हमारे बच्चे तेजी से बढ़ रहे हैं, और जल्द ही वह क्षण आता है जब उनके शरीर में भारी बदलाव आते हैं, यह विशेष रूप से लड़कियों के लिए सच है। लड़के और लड़कियों का विकास एक निश्चित बिंदु तक उनकी उम्र के अनुसार समान रूप से होता है - 7-8 वर्ष, फिर महिला शरीर में सक्रिय हार्मोन अपने आप में आ जाते हैं, जिससे मदद मिलती है भावी महिलाउनकी विशिष्ट यौन विशेषताओं को प्राप्त करें।

बच्ची का मासिक धर्म अभी भी दूर है, लेकिन यौवन के पहले लक्षण पहले से ही दिखाई देने लगे हैं - तेजी से विकासलंबाई में, क्षेत्र में बाल दिखाई देते हैं बगलऔर क्रॉच, और छाती पीछे नहीं रहती सामान्य विकास. ये सभी स्पष्ट प्राकृतिक परिवर्तन 2-3 वर्षों के भीतर होते हैं, और मासिक धर्म की शुरुआत लड़की की गर्भधारण की सैद्धांतिक संभावना को चिह्नित करेगी। लेकिन किसी लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में कैसे बताएं?

यौवन का समय

आज से महज 15-20 साल पहले लड़कियों को 14-15 साल की उम्र में ही पीरियड्स आने शुरू हो जाते थे। अब बच्चों का यौन विकास कुछ हद तक तेज हो गया है - त्वरण, इसलिए मासिक धर्म 12 - 13 वर्ष की उम्र में शुरू होता है। ऐसा डेटा रूसी क्षेत्रों और यूरोपीय देशों दोनों के लिए विशिष्ट है। हालाँकि, बाल रोग विशेषज्ञ कुछ नोट करते हैं चारित्रिक विशेषतादक्षिणी क्षेत्रों के लिए - पहले भी तरुणाई. डॉक्टर से परामर्श करने का कारण तब सामने आता है जब मासिक धर्म 10 वर्ष की आयु से पहले और 16 वर्ष की आयु के बाद होता है।

एक महत्वपूर्ण बातचीत कैसे करें?

हर लड़की के जीवन में एक चरण आता है - मासिक धर्म या मेनार्चे की शुरुआत। घटनाओं के इस मोड़ को शांति से और तर्कसंगत रूप से माना जा सकता है यदि लड़की को पहले से ही उसकी स्थिति की कुछ विशेषताओं के लिए तैयार किया गया है, और यदि माँ या बड़ी बहन ने पहले से प्रासंगिक ज्ञान का ध्यान नहीं रखा है, तो बच्चा डर सकता है।

निःसंदेह, आप जितना चाहें बैठ कर समय को याद कर सकते हैं सोवियत संघ, जब सेक्स, प्रसव और व्यक्तिगत स्वच्छता के मुद्दों पर आपकी अपनी माँ के साथ भी चर्चा करने की प्रथा नहीं थी। लेकिन ऐसे अनुपालन की प्रक्रिया में सख्त निर्देश, युवा लड़कियों को उनके अनुभवों और बड़ी संख्या में अस्पष्ट प्रश्नों के साथ अकेला छोड़ दिया गया था।

आधुनिक दुनिया अधिक मुक्त है, अत्यधिक मात्रा में समृद्ध है विभिन्न जानकारीलाइब्रेरी और इंटरनेट में, जो उठने वाले सभी सवालों के जवाब देगा, लेकिन एक माँ से बेहतर कौन एक लड़की को इसके लिए तैयार कर सकता है? कुछ माताएँ इसे टाल देती हैं महत्वपूर्ण बातचीत"बाद में" पर, जब वे अपने 9 को देखें तो आगे बढ़ें - साल की लड़की, ऐसा लगता है “तुम्हारे मासिक धर्म क्या हैं? वह अभी भी एक बच्ची है, और ऐसी असामान्य बातचीत कैसे शुरू करें?

बहुत कुछ मालूम है अजीब कहानियाँवे संभवतः आपके जीवन में भी मिले होंगे, जब एक बढ़ती हुई लड़की को अपर्याप्त जानकारी के कारण लगा कि उसे रक्तस्राव हो रहा है और वह किसी चीज़ से गंभीर रूप से बीमार है। इसलिए, ऐसी घटनाओं से बचने के लिए, आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि अपनी भावी प्रेमिका को कैसे समझाया जाए कि निकट भविष्य में उसका क्या इंतजार है।

अनुमानित बातचीत योजना

जैसा कि आप जानते हैं, एक सफल बातचीत करने के लिए, आपको एक सावधानीपूर्वक सोची-समझी बातचीत योजना की आवश्यकता होती है। पहले से मानसिक रूप से बनाई गई योजना आपको एक भी विवरण न चूकने में मदद करती है।

बात करने से पहले ध्यान देने योग्य विवरण:

• संचार का स्वर. शिक्षक के लहजे के बारे में भूल जाइए, यह केवल आपको डराएगा और बातचीत के विश्वास का उल्लंघन करेगा। बच्चे को सब कुछ स्पष्ट रूप से और जल्दी से बताने के लिए, गोपनीय और मैत्रीपूर्ण बातचीत का विकल्प चुनें, फिर लड़की शांति से ऐसी नई बातचीत करने में सक्षम होगी और, बिना किसी हिचकिचाहट के, अपनी माँ या किसी अन्य अधिक वयस्क गुरु की बात सुन सकेगी;
• बातचीत का स्थान. एक आरामदायक जगह चुनें जो आपको और आपके बच्चे को आराम करने में मदद करेगी।

उन बिंदुओं पर विचार करें जिन्हें बच्चे को समझाने की आवश्यकता है - मासिक धर्म की शुरुआत का अनुमानित समय, इस प्रक्रिया की अभिव्यक्ति की ख़ासियत, संभावित उपस्थितिदर्द, मासिक धर्म के चरण क्या हैं और उनका क्या मतलब है।

बातचीत कई चरणों में होनी चाहिए:

• 9 वर्ष की आयु में - पहली बार गुरुत्वाकर्षण के बारे में ज्ञान का पूरा भंडार रखना आवश्यक नहीं है महिला हिस्सादुनिया की सभी महिलाएं. मासिक धर्म के बारे में पहली व्याख्या में बहुत कम ज्ञान शामिल हो सकता है, कुछ इस तरह, "जल्द ही शरीर बदल जाएगा, कुछ स्राव दिखाई देंगे, इससे डरो मत, विशेष व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद हैं।" लड़की रुचि दिखा सकती है और बेहतर जानना चाहती है कि यह क्या है, इसलिए प्रश्नों से वर्णनकर्ता को आश्चर्य नहीं होना चाहिए, लेकिन शायद सिर हिलाकर विषय को बंद कर देना चाहिए;
• पहली बातचीत के बाद, लड़की को पहले से ही भविष्य के निर्वहन के बारे में एक विचार होगा, इसलिए एक और बातचीत पहले मासिक धर्म या मेनार्चे के दौरान पहले से ही आयोजित की जानी चाहिए, यानी 11 - 12 साल की उम्र में।

यह समयावधि - 3 वर्ष - निर्धारित की जाती है अलग विकासबच्चे, अर्थात्, एक 9 वर्षीय लड़की इस बातचीत को अधिक गंभीरता से ले सकती है और अधिक प्रारंभिक जानकारी जानना चाहती है, जबकि दूसरा बच्चा यह नहीं समझ पाएगा कि वे उसे क्या बताना चाह रहे हैं।

यह जिम्मेदारी किसे लेनी चाहिए?

एक बच्चे को यह समझाना कि उसके शरीर के बढ़ने पर उसका क्या इंतजार है, काफी समस्याग्रस्त है, इसलिए यह कार्य माँ को करना चाहिए।

अगर किसी लड़की की मां नहीं है तो कोई दूसरा व्यक्ति उसकी जिम्मेदारी लेता है। वयस्क महिला- चाची, बड़ी बहन, दादी, यानी कोई भी व्यक्ति जिस पर बच्चा भरोसा करता है और ऐसे स्पष्ट विषयों पर बात कर सकता है।

सदियों से ऐसे मामले सामने आए हैं जब पिता ने असहनीय बोझ उठाने की कोशिश की, लेकिन हर बार इसका परिणाम लड़की के लिए बड़ी संख्या में सवाल और पिता के लिए शर्मिंदगी का कारण बना। ज्ञान की साधारण कमी के साथ-साथ काफी हद तक शर्मिंदगी के कारण पुरुष प्रक्रिया की सभी जटिलताओं को पूरी तरह से कवर नहीं कर पाते हैं। आमतौर पर स्कूलों में, संक्रमण से लेकर मिडिल स्कूल तक, सभी लड़कियों के साथ शैक्षिक बातचीत की जाती है, लेकिन, एक नियम के रूप में, यह पर्याप्त नहीं है।

एक बच्चे के साथ बातचीत का एक अनुमानित उदाहरण

आपके सामने बैठा हूं मासूम बच्चा, इस बात से अनजान कि आप वास्तव में उससे क्या कहना चाहते हैं। इस तथ्य से शुरू करें कि बड़े होने के चरणों के साथ-साथ महिला शरीर का अधिग्रहण शुरू हो जाता है उपस्थिति, पुरुष से भिन्न। एक लड़की पहले लड़की बनती है, फिर औरत. एक लड़की को लड़की बनाने की प्रक्रिया को मासिक धर्म कहा जाता है।

हमें अवश्य बताएं कि ऐसा हर महिला प्रतिनिधि के साथ होता है, जो बच्चे पैदा करने की उसकी क्षमता का प्रदर्शन करता है। पूरे मासिक धर्म चक्र की प्रक्रिया को कवर करें - सामान्य अवधि 28 - 33 दिन है, रक्तस्राव की सामान्य अवधि 3 - 7 दिन है, निर्वहन की प्रकृति थक्के की अनुपस्थिति है, राशि ठीक करें, लाल रंग.

बता दें कि हर लड़की के लिए पहली माहवारी शुरू होने का समय अलग-अलग होता है, इसका मतलब कोई विकृति नहीं है, बल्कि यह केवल प्रजनन प्रणाली के विकास की गति पर निर्भर करता है। लड़की को समझाएं कि रक्तस्राव बुरा नहीं है और इसका मतलब बीमारी या चोट नहीं है, जैसा कि पहले माना जाता था। रक्त के स्त्राव के साथ दर्द नहीं होता है, लेकिन एंडोमेट्रियल डिटेचमेंट की प्रक्रिया के दौरान दर्द हो सकता है, जो एक सामान्य प्रक्रिया भी है।

अपने बच्चे को पहले से न डराएं, भले ही आपकी लड़की को मासिक धर्म के पहले दिन स्पष्ट दर्द का अनुभव हुआ हो, कि दर्द गंभीर होगा। प्रत्येक महिला का शरीर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, और कुछ भी भविष्यवाणी नहीं की जा सकती।

लड़की को मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करें - जैसे-जैसे उसका मासिक धर्म करीब आता है, वह नोटिस कर सकती है अचानक परिवर्तनमनोदशा, बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, सामान्य अस्वस्थता, घबराहट और अशांति। ये सभी अभिव्यक्तियाँ प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से संबंधित हैं और इस पर निर्भर करती हैं हार्मोनल स्तरलड़कियाँ.

विशेष क्षण

कुछ पहलुओं पर विशेष ध्यान देने योग्य है:

• मासिक धर्म चक्र बाधित हो सकता है, विशेषकर इसके बाद गंभीर तनाव, अधिक काम करना, अचानक जलवायु परिवर्तन, आदि, और शुरू में चक्र आम तौर पर कई वर्षों तक अस्थिर रहता है। यह सब समझना और इस निष्कर्ष पर पहुंचना आसान है कि शारीरिक गतिविधि मध्यम होनी चाहिए, लड़की अंततः अत्यधिक गतिशीलता को सीमित करने के लिए मासिक धर्म के करीब आने के पहले लक्षणों को पहचानना सीख जाएगी, यही बात तनावपूर्ण स्थितियों पर भी लागू होती है;
• काफी मात्रा में देखा है फ़ैशन पत्रिकाएँऔर टेलीविज़न कार्यक्रमों में, लड़कियाँ पतली होने का सपना देखती हैं, जिससे उनका शरीर थकावट की हद तक पहुँच जाता है। वसा और कार्बोहाइड्रेट के पूर्ण बहिष्कार के साथ गलत तरीके से चयनित आहार से डिम्बग्रंथि समारोह की समाप्ति और मासिक धर्म चक्र में व्यवधान होता है। के लिए उचित पोषणबेबी ऊपर एक निश्चित उम्र कामाता-पिता को देखना चाहिए, लेकिन शिक्षित करना चाहिए सही रवैयालड़कियों को इस मुद्दे पर पहले से ही ध्यान देने की जरूरत है;
• और, सबसे महत्वपूर्ण बात, भले ही माता-पिता के लिए अपनी छोटी लड़की के साथ ऐसी बातचीत शुरू करना निंदनीय लगता हो, बच्चे को समझाएं कि मासिक धर्म की शुरुआत सिर्फ बड़े होने का संकेत नहीं है, बल्कि गर्भवती होने का अवसर है। इस विषय के बारे में आपके बच्चे को वास्तव में क्या जानने की आवश्यकता है, यह प्रत्येक माता-पिता द्वारा तय किया जाएगा, लेकिन याद रखें - उपेक्षा या शर्मिंदगी अक्सर प्रारंभिक गर्भावस्था का कारण होती है, और बाद के परिणामों के साथ संभावित गर्भपात होता है;
• व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद. समझाएं कि व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों को हर बार नए उत्पादों से बदला जाना चाहिए, और स्थिति का आकलन करने के लिए महिलाओं के कमरे में बार-बार जाना आवश्यक है। आत्मा के बारे में मत भूलो - यह बहुत निषिद्ध है गरम पानी, लेकिन किसी भी संक्रमण से बचने के लिए बार-बार नहाना आवश्यक है। उसे यह बताना न भूलें कि समय के साथ लड़की स्वच्छता के अन्य तरीकों का उपयोग करने में सक्षम हो जाएगी, उदाहरण के लिए, टैम्पोन, जो बड़ी और अधिक अनुभवी लड़कियों के लिए उपयुक्त हैं।

बच्चे बड़े होते हैं और हर दिन माता-पिता को शिक्षा के संबंध में नई समस्याओं का समाधान करना पड़ता है। एक निश्चित बिंदु पर, माँ और पिताजी समझते हैं कि उनकी संतानों को यह समझाने का समय आ गया है कि मासिक धर्म क्या है। माता-पिता इस बात पर भी बहस कर सकते हैं कि उनमें से किसे किसी संवेदनशील विषय पर बातचीत शुरू करनी चाहिए। किसी बच्चे को कैसे समझाएं कि मासिक धर्म क्या है और किस उम्र में बातचीत शुरू करनी चाहिए?

बच्चे का पालन-पोषण करते समय, माता-पिता को संवेदनशील विषयों पर चर्चा करने की योजना बनानी चाहिए।

बातचीत कब शुरू करें?

कभी-कभी माता-पिता यह मानकर बातचीत में देरी कर देते हैं कि बच्चा अभी पर्याप्त परिपक्वता तक नहीं पहुंचा है। बातचीत कब शुरू करें? क्या कोई सार्वभौमिक उम्र है जिस पर आपको निश्चित रूप से अपनी संतानों से बात करनी चाहिए? यह पता चला है कि प्रत्येक बच्चा अपने समय में इस या उस जानकारी को समझने के लिए तैयार हो सकता है। विचार करने के लिए कई कारक हैं:

• एक लड़की को 11 या 10 साल की उम्र में भी मासिक धर्म शुरू हो सकता है, इसलिए आपको उससे पहले ही बात कर लेनी चाहिए।
• यह बच्चे पर करीब से नज़र डालने और यह आकलन करने लायक है कि वह "निषिद्ध विषयों" में कितनी रुचि दिखाता है।
• कभी-कभी संतान स्वयं ही प्रश्न पूछने लगती है शारीरिक विशेषताएंमहिला और पुरूष। यदि वह 8 वर्ष से अधिक का है, तो उसके प्रश्नों का विस्तार से उत्तर देना शुरू करना काफी संभव है।
• यदि आपके बेटे के सहपाठी लिंग और लड़कियों और लड़कों के बीच संबंधों के मुद्दों में अपनी रुचि नहीं छिपाते हैं। ऐसी बातचीत कभी-कभी बच्चों के समूह में होती है; वयस्क इस विषय पर चुटकुले देख सकते हैं।

माता-पिता स्वयं उस समय को महसूस कर सकते हैं जब उन्हें अपनी बेटी को लड़की के बड़े होने के चरणों के बारे में नाजुक ढंग से बताने की ज़रूरत होती है। लड़के को भी इस जानकारी की आवश्यकता होगी; उसे निश्चित रूप से पता होना चाहिए कि लड़कियां कभी-कभी अस्वस्थ महसूस करती हैं, और यही एक कारण है कि उनके साथ अशिष्ट व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए।

एक लड़की का मासिक धर्म काफी पहले शुरू हो सकता है, इसलिए उसे इसके लिए तैयार रहना चाहिए

बातचीत की तैयारी

यह लेख आपकी समस्याओं को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी विशेष समस्या का समाधान कैसे करें, तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

आपका प्रश्न:

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कुछ माता-पिता को बस बातचीत शुरू करने की ज़रूरत होती है और शब्द दिमाग में आ जाते हैं। दूसरों को वाक्यांश चुनने में कठिनाई होती है, खासकर जब प्रश्न संवेदनशील विषयों से संबंधित हो। यदि आप स्वयं को दूसरे प्रकार का मानते हैं, तो उपलब्ध सामग्रियों का उपयोग करके बातचीत की तैयारी करना उचित होगा:

• विशेष साहित्य देखें जो सुलभ भाषा में बताता है कि महिलाओं में मासिक धर्म (नियमित) कैसे होता है। यह बच्चों का विश्वकोश, माता-पिता के लिए एक पत्रिका हो सकती है। आप सामग्री को पढ़ सकते हैं और अपनी टिप्पणियों के साथ लड़की को प्रस्तुत कर सकते हैं। इसके अलावा, वह बाद में इस जानकारी को स्वयं पढ़ सकेगी, प्रश्न उठने पर चित्र और तस्वीरें देख सकेगी।
• यह बहुत अच्छा होगा यदि आपको इस विषय पर वीडियो सामग्री मिल सके। आप अपनी बेटी के साथ कोई फिल्म या कोई कार्टून भी देख सकते हैं, साथ ही उसके सवालों का जवाब भी दे सकते हैं।

यदि माँ को आगामी बातचीत बहुत कठिन लगती है, तो वह माता-पिता के लिए एक किताब में जानकारी पा सकती है

बुनियादी अवधारणाओं

बातचीत को सही ढंग से कैसे व्यवस्थित करें? किसी लड़की को उसके मासिक धर्म के बारे में बिना घृणा या डर महसूस किए कैसे बताएं? आपको तुरंत किस बारे में बात करनी चाहिए और किस बारे में बाद के लिए छोड़ देना चाहिए? सबसे पहले, आपको बातचीत की संरचना के बारे में पहले से सोचने की ज़रूरत है, और फिर उस क्रम के बारे में जिसमें जानकारी प्रस्तुत करना सबसे अच्छा है। हम बातचीत के चरणों को निम्नलिखित क्रम में व्यवस्थित करने का प्रस्ताव करते हैं:

1. लड़कियाँ छोटी औरतें हैं। सबसे पहले, हमें आपको यह याद दिलाना होगा कि कोई भी लड़की बड़ी होकर एक ऐसी महिला बनेगी जो भविष्य में माँ बन सकती है। महिलाओं के पास है प्रजनन अंग, जो भ्रूण को जन्म देने की अनुमति देता है - गर्भाशय, अंडाशय। लड़की के भी यही अंग हैं, लेकिन वे अभी छोटे हैं और उसके साथ बढ़ते हैं।
2. भावी मातृत्व की तैयारी। एक निश्चित उम्र (11-14 वर्ष) में, लड़की का शरीर संकेत देता है कि वह एक नए चरण में प्रवेश कर रही है - भावी मातृत्व की तैयारी। लड़की को मासिक धर्म शुरू हो जाता है। यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि लगभग सभी महिलाओं को रक्तस्राव का अनुभव होता है, इस प्रक्रिया में कुछ भी भयानक या शर्मनाक नहीं है।
3. स्वच्छता। अलग से, हमें इस तथ्य के बारे में बात करने की ज़रूरत है कि महत्वपूर्ण दिनों के दौरान आपको विशेष रूप से सावधानी से स्वच्छता बनाए रखने की आवश्यकता है। इस अवधि के दौरान, रोगजनक माइक्रोफ्लोरा आमतौर पर जितना पहुंच सकता है उससे हल्का होता है आंतरिक अंगजो बीमारियों को जन्म देता है जननमूत्र तंत्र. गैस्केट को नियमित रूप से बदला जाना चाहिए और जल प्रक्रियाओं की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।
4. पीएमएस क्या है? यह भयानक संक्षिप्त नाम, जिसके बारे में लगभग हर कोई जानता है, "प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम" के लिए है। अपनी बेटी को यह चेतावनी देना जरूरी है कि इस दौरान उसका मूड बदल सकता है, वह बिना रोए भी रो सकती है स्पष्ट कारणया आहत और अकेला महसूस करते हैं। एक लड़की को मुख्य बात यह जाननी चाहिए कि यह स्थिति अस्थायी है, यह निश्चित रूप से गुजर जाएगी।

हम बातचीत के लिए प्रयास करते हैं

अंदर बताओ सामान्य रूपरेखामासिक धर्म के बारे में इतना ही काफी नहीं है, सवालों का इंतजार करना भी जरूरी है। यदि कोई बेटी या बेटा कहानी के बाद कुछ नहीं पूछता है, तो संभवतः बच्चा अपने माता-पिता के साथ इस मुद्दे पर चर्चा करने के लिए तैयार नहीं है। इसके कई कारण हो सकते हैं: बेटी पहले से ही अपने सहपाठियों के साथ संवाद करने से बहुत कुछ जानती है, या वह अपने माता-पिता पर भरोसा नहीं करती है और अंतरंग विषयों पर बात करने में शर्मिंदा होती है।

दोनों विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। यदि संतान संपर्क न करे तो क्या करें? बातचीत के बाद कुछ दिनों तक इंतजार करना उचित है - किशोर को जानकारी को समझने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है, और थोड़ी देर बाद वह अपने प्रश्नों के साथ अपने माता-पिता के पास आएगा। यदि बच्चा लगातार चुप रहता है और इस विषय पर वापस नहीं आता है, तो कार्रवाई की आवश्यकता है। दोबारा बात करने की कोशिश करें, पूछें कि उसे क्या चिंता है और वह "महत्वपूर्ण दिनों" के बारे में क्या जानता है।

हो सकता है कि किसी ने पहले ही किशोर को विकृत जानकारी प्रदान कर दी हो और वह इसके बारे में बात करना शर्मनाक समझता हो। हमें यह पता लगाने की कोशिश करनी होगी कि संतान किससे डरती है, वास्तव में वह पहले से क्या जानता है। उसे यह समझाना बहुत ज़रूरी है कि क्या सच है और क्या काल्पनिक है।

ऐसा होता है कि बातचीत नहीं चल पाती - आपको हार नहीं माननी चाहिए। कोई भी बातचीत चुप्पी और समस्या को नज़रअंदाज़ करने से बेहतर है।

यदि बच्चा संपर्क करने के लिए तैयार नहीं है, तो आग्रह करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि हम बाद में बात कर सकेंगे

उत्तर देने योग्य प्रश्न

चूँकि अपनी बेटी को उसके मासिक धर्म के बारे में सभी विवरणों के साथ बताना काफी कठिन है, इसलिए बातचीत के लिए पहले से तैयारी करना और बातचीत के दौरान उठने वाले सवालों के जवाब देने के बारे में सोचना उचित है। अक्सर एक किशोर इस बात को लेकर उत्सुक रहता है कि महत्वपूर्ण दिन कितने कष्टदायक होते हैं, वे कितने दिनों तक चलते हैं, और यदि वे अप्रत्याशित रूप से शुरू हों तो क्या करें? यदि परिवार में कोई लड़का बड़ा हो रहा है, तो आपको उससे भी इस विषय पर बात करने की ज़रूरत है, लेकिन बातचीत छोटी और अधिक सामान्य हो सकती है। हम मासिक धर्म के बारे में बच्चों के सबसे लोकप्रिय सवालों के जवाब देने की कोशिश करेंगे।

क्या पीरियड्स में दर्द होता है?

लड़की को चिंता हो सकती है कि रक्तस्राव के साथ दर्द भी हो रहा है। यह समझाना आवश्यक है कि आमतौर पर समायोजन दर्द रहित होते हैं, केवल चक्र की शुरुआत में पेट के निचले हिस्से में असुविधा हो सकती है। हालाँकि, प्रत्येक लड़की अपनी-अपनी संवेदनाओं का अनुभव करती है और कुछ को पेट में दर्द, मल त्याग में गड़बड़ी और चक्कर आने की शिकायत होती है। यह भी बात करने लायक है कि मासिक धर्म से पहले क्या सूजन होती है और क्या हो जाती है। दुखते स्तन.

कुछ महिलाओं को मासिक धर्म में दर्द का अनुभव होता है, लेकिन शुरुआत में इससे आपकी बेटी को डरना नहीं चाहिए।

कितना खून बहता है?

लड़कियों को अक्सर ऐसा लगता है कि योनि से खून बह रहा है, यह तस्वीर उन लोगों के लिए विशेष रूप से भयावह है जो इसकी उपस्थिति से डरते हैं। व्यक्तिगत धारणाओं के आधार पर नियमों के बारे में बात करने के लिए माँ को इस प्रश्न का उत्तर देना होगा। खूनी स्रावआमतौर पर विषमांगी, अक्सर काफी सघन। कुछ महिलाओं के लिए, डिस्चार्ज कम हो सकता है, जबकि अन्य के लिए यह प्रचुर मात्रा में हो सकता है। इस मामले में, जो रक्त निकलता है वह पहले से ही "उपयोग" किया जा चुका होता है और शरीर के कामकाज के लिए इसकी आवश्यकता नहीं होती है। मानव शरीर में सब कुछ सोचा और व्यवस्थित किया गया है सर्वोत्तम संभव तरीके से. खोए हुए रक्त की पूर्ति के लिए नया रक्त उत्पन्न होता है, जो एक प्राकृतिक और लाभकारी प्रक्रिया है।

कभी-कभी एक लड़की इस सवाल को लेकर चिंतित रहती है कि क्या उसके महत्वपूर्ण दिनों के दौरान बहुत अधिक खून खोना संभव है। बेशक, स्थितियाँ भिन्न हो सकती हैं। इस दौरान शरीर को सक्रिय पदार्थों के संपर्क में नहीं लाना चाहिए शारीरिक गतिविधि, ताकि रक्तस्राव न हो, लेकिन आपको पूरा दिन बिस्तर पर नहीं बिताना चाहिए। आपको कुछ प्रतिबंधों के साथ सामान्य जीवनशैली जीने की जरूरत है।

पैड या टैम्पोन?

यदि बेटी की उम्र 11 वर्ष के करीब पहुंच रही है, तो वह अपने पहले मासिक धर्म की प्रतीक्षा कर रही है। यह माँ के साथ आपूर्ति तैयार करने का समय है सैनिटरी पैडया टैम्पोन. क्या उपयोग करना बेहतर है? यह मुद्दा आज विवादास्पद है. कुछ स्त्री रोग विशेषज्ञों का झुकाव पैड की ओर होता है, अन्य इतने गंभीर नहीं होते हैं और इस विचार को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं युवा लड़कीविशेष टैम्पोन का उपयोग कर सकते हैं। हम इस पहलू पर जोर देना चाहते हैं कि टैम्पोन को सम्मिलित करना काफी कठिन है, जबकि पैड अधिक आरामदायक और उपयोग में आसान हैं।

अगर हम विचार करें अलग - अलग प्रकार स्वच्छता के उत्पाद, तो गास्केट उपयोग करने के लिए सबसे सुविधाजनक हैं

आपको इस तथ्य के लिए भी तैयार रहना चाहिए कि प्रश्न गर्भधारण, गर्भनिरोधक, से संबंधित हो सकते हैं। अंतरंग रिश्तेएक पुरुष और एक महिला के बीच. आपको पहले से विचार करना चाहिए कि आप अपनी बेटी या बेटे को उनकी परिपक्वता के आधार पर कितनी जानकारी दे सकते हैं।

चेतावनी का मतलब है कि सब कुछ क्रम में है!

अपनी बेटी को यह बताना पर्याप्त नहीं है कि लगभग सभी महिलाओं को मासिक धर्म होता है; आपको अपनी बेटी को यह भी समझाने की ज़रूरत है कि किशोरावस्था में यह कैसे होता है। उसे चेतावनी देना आवश्यक है कि सबसे पहले चक्र बाधित हो सकता है और मासिक धर्म असमान होगा। डॉ. कोमारोव्स्की की वेबसाइट पर जानकारी है कि मासिक धर्म के बाद पहले वर्ष में, चक्र 20 से 90 दिनों तक हो सकता है। एक चक्र स्थापित करने में छह महीने, यहां तक ​​कि एक या दो साल भी लग सकते हैं, आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। नियमों के बीच दिनों की संख्या का अनुमान लगाने के लिए, आपको एक कैलेंडर रखना होगा। लड़की के लिए एक छोटी सी कॉपी खरीद लेना और उसमें मासिक धर्म शुरू होने की तारीखें अंकित करने के लिए कहना काफी है।

कभी-कभी एक माँ का मानना ​​​​है कि उसकी बेटी सिर्फ एक बच्ची है और उसे विपरीत लिंग में कोई दिलचस्पी नहीं है - इस मामले में भी, संभावित गर्भावस्था के विषय पर सबसे पहले चर्चा करना उचित है। बता दें कि मासिक धर्म का मतलब गर्भवती होने का अवसर है, लेकिन यह बच्चे को जन्म देने के लिए शरीर की तैयारी का बिल्कुल भी संकेत नहीं देता है। एक लड़की जिसका मासिक धर्म शुरू हो चुका है, उसे अपने शरीर और जीवन की जिम्मेदारी लेनी चाहिए।

प्रारंभिक गर्भावस्थायह शायद ही वांछनीय है, इसलिए इस विषय पर लड़की से पहले से बात करना बेहतर है

किस बारे में बात करने लायक नहीं है?

आप नियमों के बारे में अपने शब्दों में बात कर सकते हैं, और आप अपने विचारों के अनुसार बातचीत भी बना सकते हैं। हालाँकि, आपको बच्चे को डराना नहीं चाहिए और युवा लड़की को किसी भी जटिलता के बारे में बताना चाहिए जो काफी संभव है:

• आप पहले मासिक धर्म (मेनार्चे) के समय को सख्त सीमा तक सीमित नहीं कर सकते। जिस लड़की को 13 साल की उम्र में मासिक धर्म नहीं आया हो, वह सोचेगी कि उसमें किसी प्रकार की असामान्यता है। बेहतर होगा कि थोड़ा इंतजार करें और बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
• आपको अपनी बेटी को इस बात के लिए पहले से तैयार नहीं करना चाहिए कि मासिक धर्म दर्दनाक होता है, अन्यथा वह प्रत्याशा में अपना डर ​​बढ़ा देगी। साथ ही, किसी को यह कहकर बहुत कम महत्व नहीं देना चाहिए कि मासिक धर्म पर किसी का ध्यान नहीं जाता। यह प्रक्रिया शारीरिक है, आपको इसके लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए, लेकिन अपनी आदतें न छोड़ें।
• आप पीरियड्स के बारे में ऐसे बात नहीं कर सकते जैसे कि उनकी शुरुआत कोई शर्मनाक बात हो जिसके बारे में चुप रहना चाहिए। इसके विपरीत मासिक धर्म - सामान्य प्रक्रियाहर महिला के साथ हो रहा है. साथ ही, आप अंतरंग विवरण सार्वजनिक किए बिना, केवल करीबी लोगों के साथ ही उनके बारे में बात कर सकते हैं।

अपने बच्चे को नई परिस्थितियों के लिए तैयार करने के लिए उससे खुलकर बात करें। आपको बातचीत बंद नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह बेहतर है कि एक लड़की किसी और से मासिक धर्म के बारे में अपनी मां से सीखे। इस तरह की बातचीत से रिश्ते मजबूत होते हैं और माता-पिता को अपने बच्चे को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उसके साथ संपर्क न खोएं, खासकर कठिन और दिलचस्प किशोरावस्था की दहलीज पर।

ऐसा लगता है जैसे कल ही आपकी बेटी एक मूर्ख छोटी लड़की थी, लेकिन साल इतनी जल्दी बीत गए, और अदृश्य रूप से लड़की एक किशोरी में बदल गई। वह वयस्कता के पहले लक्षणों से भ्रमित हो जाती है, जिसका अर्थ है कि उसे पूरी तरह से स्त्री संबंधी मामलों में शामिल करने का समय आ गया है - मासिक धर्म के बारे में बात करें, अंतरंग स्वच्छता. आमतौर पर लड़कियों को 12 से 15 साल की उम्र के बीच मासिक धर्म शुरू हो जाता है, लेकिन यह सब निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएँशरीर, और यह एक साल पहले, एक साल बाद हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह घटना दक्षिण में युवा महिलाओं को अधिक आती है कम उम्र, उत्तरी महिलाओं में, पहले मासिक धर्म में देरी होती है।

चलो तुमसे बात करते हैं माँ...
पुरानी पीढ़ी के प्रतिनिधि याद करते हैं कि उनकी युवावस्था में ऐसे विषयों पर चर्चा करना अकल्पनीय था। इससे अनभिज्ञ लड़कियों को अनुभव हुआ असली सदमाबिस्तर पर देखना खूनी दाग. और कभी-कभी डर लगातार जटिल स्थिति में बदल जाता है।
आजकल, कोई भी विषय वर्जित नहीं है, और इससे सेक्स प्रचार की ऐसी लहर चल पड़ी है कि कभी-कभी माताओं को समझ नहीं आता कि वे अपनी बेटियों को मासिक धर्म के बारे में कैसे बताएं। आख़िरकार, माता-पिता व्यावहारिक रूप से इस बात से अनभिज्ञ हैं कि उनके बच्चे वास्तव में क्या देख रहे हैं, सुन रहे हैं और पढ़ रहे हैं। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कठिनाइयाँ आती हैं, वयस्कों को एक किशोर लड़की के साथ इस विषय पर चर्चा करनी चाहिए शारीरिक परिपक्वता, शायद अंतरंग संबंधों के मुद्दे को छुए बिना।

आपको बातचीत के लिए तैयारी करनी होगी
हाँ, अजीब बात है, यहाँ तक कि अनुभवी माता-पिता को भी किशोरों के लिए विश्वकोश को देखना चाहिए, जहाँ बच्चों के यौवन की विशेषताओं का बहुत लोकप्रिय रूप से वर्णन किया गया है। परिणामस्वरूप, किसी वयस्क के लिए चयन करना आसान हो जाएगा सही शब्द. इसके अलावा, आप अपनी बेटी को इस पुस्तक की अनुशंसा करेंगे, और भले ही वह आपसे कुछ बिंदुओं के बारे में पूछने में असहज हो, वह जानकारी एकत्र करेगी और सभी उत्तर यार्ड में नहीं, बल्कि एक अच्छे स्रोत से प्राप्त करेगी।
आप उपयोगी शैक्षिक फिल्में भी पा सकते हैं जहां एक युवा जीव के विकास की विशेषताओं को किशोरों के लिए सुलभ तरीके से समझाया गया है। लेकिन इससे पहले कि आप अपनी बेटी को कोई फिल्म सुझाएं, उसे स्वयं देखने का प्रयास करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि जिस तरह से जानकारी प्रस्तुत की गई है वह बहुत स्पष्ट नहीं है।
अपनी बेटी से बात करने की तैयारी करते समय, रिश्तेदारों और पारिवारिक मित्रों से बात करने का प्रयास करें, जिनसे लड़की "अजीब" सवाल पूछ सकती है। इस बात पर सहमत होना ज़रूरी है कि वे उसे गोभी और सारस के बारे में बच्चों की कहानियाँ दोबारा नहीं सुनाते, बल्कि एक समान व्यक्ति के रूप में गंभीरता से जवाब देते हैं। यदि संपूर्ण वयस्क वातावरण इस तरह से प्रतिक्रिया करता है, तो लड़की घबराएगी नहीं और स्पष्टता के लिए अन्य वस्तुओं की तलाश करेगी।

जो जैसा है वैसा कौन बताएगा
निःसंदेह, मैं चाहूंगा कि यह मेरी मां हो। लड़की को शांत करने के लिए, यह समझाने के लिए कि अब उसके शरीर के साथ क्या हो रहा है, केवल वह ही सही शब्द ढूंढ सकती थी।
लेकिन हर परिवार का अपना एक खास रिश्ता होता है। ऐसा होता है कि एक बेटी अपने पिता पर अधिक भरोसा करती है, वही उसके लिए सबसे उपयुक्त होता है करीबी व्यक्तिजिनके साथ वह हमेशा अपनी सबसे अंतरंग बातें शेयर करती रहती हैं। इसलिए, अगर इस मामले में पिताजी शिक्षक की भूमिका निभाते हैं तो कुछ भी बुरा नहीं होगा।
एक बुद्धिमान दादी और एक बड़ी बहन दोनों ही विश्वासपात्र हो सकती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वयस्क लड़की को स्पष्ट रूप से और नाजुक ढंग से समझा सकते हैं कि बड़े होने का एक चरण आ गया है, जिससे उसे डरना नहीं चाहिए, उसे इससे शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, ये बदलाव धीरे-धीरे इसे बदल देंगे सुंदर लड़कीजो बाद में मां बनेगी.

पीरियड्स कोई बीमारी नहीं है
यह पहली चीज़ है जो अपने पहले मासिक धर्म को लेकर उत्साहित लड़की को सीखनी चाहिए। यह बातचीत मासिक धर्म शुरू होने से पहले 10-11 साल की उम्र में हो तो अच्छा रहेगा। इस प्रकार का शैक्षणिक कार्यक्रम बहुत ही उपयोगी है सही निर्णयमाता-पिता, बशर्ते कि वे जानकारी को इस उम्र की लड़की के लिए सुलभ रूप में प्रस्तुत कर सकें।
निःसंदेह, आपको यह ध्यान में रखना होगा कि लड़की को पहले से ही "इस" के बारे में कुछ पता है। वह अपने दोस्तों के साथ संवाद करती है, टीवी देखती है, कंप्यूटर स्क्रीन से, समाचार पत्रों और पत्रिकाओं के पन्नों से जानकारी प्राप्त करती है। हालाँकि, इससे आपकी बेटी को उसके मासिक धर्म के बारे में बताने का आपका निर्णय नहीं बदलना चाहिए। आपको यह समझने की जरूरत है कि वह वास्तव में किस बारे में जानती है महिला शरीर क्रिया विज्ञान, और फिर इस ज्ञान को पूरक और सही करें, जो, वैसे, पूरी तरह से अपर्याप्त हो सकता है।

कहां से शुरू करें?
सबसे पहले हमें संरचना के बारे में बताएं महिला शरीर, समझाएं कि बड़े होने के परिणामस्वरूप उसमें कुछ चीजें घटित होती हैं शारीरिक प्रक्रियाएं, और यही मासिक धर्म की उपस्थिति का कारण है। लड़की को यह समझना चाहिए कि मासिक धर्म चक्र को एक प्राकृतिक घटना के रूप में माना जाना चाहिए, न कि किसी बीमारी या परेशानी के रूप में।
वहीं, मासिक धर्म के दौरान कभी-कभी होने वाले दर्द के बारे में कम बात करना ही बेहतर है। के बारे में उल्लेख करें दर्दनाक संवेदनाएँआप यूं ही कह सकते हैं कि ये आपकी सामान्य जीवनशैली को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेंगे।
हमें यह बताना न भूलें कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम क्या है, खासकर तब जब लड़की को अपने पहले मासिक धर्म से पहले ही कमजोरी और चिड़चिड़ापन का अनुभव हो गया हो। समझाएं कि यह सब इसलिए होता है क्योंकि शरीर जाता है हार्मोनल परिवर्तन. सबसे अधिक संभावना है, बेटी इस तरह के स्पष्टीकरण से संतुष्ट होगी, और अब से अप्रिय संवेदनाएं उसे उतनी परेशान नहीं करेंगी।

स्वच्छता संबंधी समस्याएं
इस दौरान उन पर चर्चा जरूर होनी चाहिए स्पष्ट बातचीत. अपनी बेटी को मासिक धर्म के बारे में बताने का मतलब उसे इसकी जटिलताओं के बारे में शिक्षित करना है स्त्री स्वच्छता. एक लड़की को पता होना चाहिए कि मासिक धर्म के दौरान, अंतरंग माइक्रोफ्लोरा सभी प्रकार के संक्रमणों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। इसका मतलब है कि आपको सुबह और शाम इस समय स्नान करना चाहिए, हर बार पैड बदलना चाहिए और दिन में कई बार खुद को धोना चाहिए।
यह बताना सुनिश्चित करें कि "महत्वपूर्ण दिनों" के दौरान कौन से स्वच्छता उत्पाद हाथ में होने चाहिए: टैम्पोन और पैड। उसकी उम्र में पैड का इस्तेमाल करना सबसे सुविधाजनक होता है।

लड़की को आपकी मदद की जरूरत है
अपनी बेटी को उसके मासिक धर्म के बारे में कैसे बताना है, यह तय करते समय ध्यान रखें कि उसे कठिनाइयाँ हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म की अवधि समय-समय पर बदल सकती है या, इसके विपरीत, दो सप्ताह तक की देरी संभव है। ऐसी स्थितियाँ भी हो सकती हैं जिनमें डॉक्टर की सहायता की आवश्यकता हो। ऐसा होता है कि 15 साल की लड़की को मासिक धर्म नहीं आता है। या फिर उनकी देरी तीन महीने तक पहुंच जाती है. एक सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाला मासिक धर्म भी माँ में चिंता का कारण बन सकता है।

और सबसे अंतरंग के बारे में थोड़ा
यदि आपकी बेटी के साथ बातचीत अच्छी रही और उसने आपकी जानकारी और सलाह को कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार किया, तो गर्भावस्था जैसे संवेदनशील विषय पर चर्चा करें। लड़की अंदर प्रवेश करती है वयस्क जीवन, यह ज्ञान उसे भविष्य में गलतियाँ न करने और उसके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा।