बच्चे के जन्म के दौरान निश्चित रूप से फटने या कटने से बचने के लिए, और एपीसीओटॉमी (सरवाइकल चीरा) के बाद, टांके को ठीक होने में लंबा समय लगता है, आप बैठ नहीं सकते हैं और फिर आपको जाकर केवल कुछ टांके हटाने होते हैं जरूरत है - बच्चे के जन्म के दौरान सही व्यवहार करने की। यदि जन्म तेजी से नहीं हुआ है, तो आपके पास यह अवसर है।
तीव्र प्रसव के साथ - 3 घंटे से भी कम समय में, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव और सिर के फटने की प्रक्रिया को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल होता है।

यदि यह आपका पहला जन्म है या आप बहुत चिंतित हैं, तो आपको एक बात समझने की आवश्यकता है - एड्रेनालाईन ऑक्सीटोसिन का दुश्मन है, चिंता करने से आप रक्त में ऑक्सीटोसिन की रिहाई को कम कर देते हैं और प्रसव पीड़ा को कम कर देते हैं।
10-16 घंटे के लंबे काम के लिए आपको एक शांत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। और बच्चे के जन्म के अंत तक ताकत बनाए रखना इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण! संकुचनों के बीच हम पूरी तरह और होशपूर्वक आराम करते हैं। यदि आप खड़े हैं, तो आपको एक पैर से दूसरे पैर की ओर जाना होगा, खिड़की की दीवार या कुर्सी या बिस्तर के पीछे झुकना होगा ताकि आपका पेट आराम कर सके और पीठ के निचले हिस्से में थोड़ा ढीलापन आ जाए, फिर हम चेहरे से शुरू करते हैं:
होठों, भौंहों, गर्दन और कंधों, भुजाओं और हाथों की मांसपेशियाँ शिथिल हो गईं, बाहें लटक गईं।
पैरों को तनाव के बिना कंधे की चौड़ाई से अलग रखा गया था, पिंडलियों और पीठ के निचले हिस्से को आराम दिया गया था, पीठ सीधी थी - वे चलते थे या लेटते थे।
यदि आप झूठ बोलते हैं, तो आपकी तरफ से सब कुछ वैसा ही है। आप नीचे से ऊपर तक प्रत्येक मांसपेशी को आराम देते हुए ट्रेस करते हैं। मुख्य बात लटकते हुए कपड़े की स्थिति को प्राप्त करना है))))
संकुचनों के बीच आराम करते समय नाक से गहरी सांस लें - सांस लें, मुंह से सांस छोड़ें। हम रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करते हैं ताकि प्रसव के दौरान बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन मिले।
संकुचन के दौरान, उथली साँस लेना, आराम से होठों के माध्यम से मुँह के माध्यम से छोटी साँस लेना और साँस छोड़ना (यह महत्वपूर्ण है - भींचे हुए दांतों और होठों के साथ दर्द की गंभीर अभिव्यक्ति पेरिनेम की रिफ्लेक्स क्लैम्पिंग को उत्तेजित करती है और बच्चा गर्भाशय ग्रीवा को नहीं खोलता है) हमें इस पर विचार करें इस संकुचन को व्यर्थ ही जीया है। हाथ और पैर खुले होने चाहिए. बाहर से यह एक उदास छोटी ट्रेन की तरह दिखती है)))) पूफ-पूफ-पूफ।
लेकिन बच्चा अपने सिर से गर्भाशय ग्रीवा को अच्छे से खोलता है।
लड़ाई में स्थिति बदलने की कोशिश करना बेहतर होता है।
इसमें कौन सा कम दर्दनाक होगा और संकुचन की प्रतीक्षा करें, यह महसूस करते हुए कि बच्चा कैसे डूबता है और गर्दन को खींचता है। शुरुआत में, यह आपके पैरों को चौड़ा करके खड़ा होना और अपने हाथों को सहारे पर झुकाना, फिर उकडू बैठना या चारों तरफ, क्रॉस-लेग्ड बैठना, आपके लिए सुविधाजनक के रूप में अपनी तरफ लेटना हो सकता है, लेकिन हम लड़ाई का इंतजार करते हैं गति में नहीं और एक खुली स्थिति में, यानी पैर खुले हुए हैं (पेल्विस की हड्डियां भी खुलती हैं और चलती हैं, अपनी तरफ लेटकर आप अपने पैरों के बीच एक तकिया रख सकते हैं...)
प्रयास इस भावना से शुरू होते हैं कि आप वास्तव में शौचालय जाना चाहते हैं, यदि पानी अभी तक नहीं फूटा है, तो संकुचन और प्रयासों के बीच, श्रम गतिविधि 3-5 मिनट के लिए कम हो जाती है - इस समय के दौरान आपको चढ़ने की आवश्यकता होती है कुर्सी।
जोर लगाते समय साँस लेना - शुरुआत में एक छोटी, तेज़ साँस लेना और बहुत, बहुत लंबी साँस छोड़ना।
आप अपनी साँस छोड़ने को लम्बा करने के लिए गुनगुना सकते हैं। मैंने ध्वनि गुनगुनायी ओम्म्म्म्म्म्म्म्म्म्म्म, आप डायाफ्राम से गुंजन करते हैं, गले से नहीं। आवाज धीमी होती है और पेट से आती है।
30 सेकंड से अधिक समय तक धक्का न दें, इस दौरान आपको सांस छोड़ने और 3 बार धक्का देने की जरूरत है, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं, और अपने घुटनों को अपने पेट के किनारों से अपनी बगल तक खींचें। या स्टॉप का उपयोग करके हम अपने हाथों और पैरों से आराम करते हैं।
जब सिर फट जाता है, तो यह पेरिनेम के ऊपरी या निचले कोने को गंभीर रूप से जला सकता है या घाव कर सकता है - यह लेबिया के किनारे का एक मजबूत खिंचाव है जहां वे कम विस्तारित होते हैं - भगशेफ और होंठ और गुदा के बीच का संकुचन। निचोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है, आपको अगले धक्का तक इंतजार करने की आवश्यकता है - अपने आप को धक्का न दें, इसे मजबूर न करें। जब सिर फट गया हो, तो आपको धक्का देने की ज़रूरत है ताकि बच्चा लेबिया के साथ अपने कंधों के साथ मुड़ जाए और अपनी मुट्ठी या कोहनी से श्लेष्म झिल्ली को न पकड़े। इसके बाद, शरीर का जन्म होता है - एक नियम के रूप में, सिर के बाद यह बस बाहर निकल जाता है और हम नाल के जन्म की प्रतीक्षा करते हैं।

परिवार में एक बच्चे का आगमन संभवतः सबसे उज्ज्वल और सबसे खुशी की घटना है। वहीं, हर मां चाहती है कि बच्चा स्वस्थ हो और जन्म आसान और जटिलताओं के बिना हो। इसलिए, हर गर्भवती माँ इस सवाल को लेकर बहुत चिंतित रहती है कि बिना चीरे के बच्चे को कैसे जन्म दिया जाए।

इस प्रक्रिया में सब कुछ सीधे तौर पर गर्भवती माँ या डॉक्टर पर निर्भर नहीं होता है। लेकिन आप विशेष व्यायाम, सही खान-पान, मालिश और भी बहुत कुछ करके बच्चे के जन्म की तैयारी कर सकती हैं, जिसके बारे में हम नीचे बात करेंगे।

बच्चे के जन्म के दौरान दरारें क्यों होती हैं, जोखिम कारक

बच्चे के जन्म के दौरान फटने के जोखिम की डिग्री क्या निर्धारित करती है? सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं:

इसलिए, बच्चे के जन्म के दौरान पेरिनेम के कोमल ऊतकों के फटने की संभावना के कारण:

• एक महिला 35 साल की उम्र के बाद पहली बार मां बनती है, जब सभी ऊतकों की लोच खत्म हो जाती है।
• जननांग अंगों के पुराने संक्रमण की उपस्थिति।
• पिछले जन्मों के निशान हैं.
• बच्चा बहुत बड़ा है.
• तेजी से और समय से पहले जन्म.
• भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति का निदान किया जाता है।
• जन्म प्रक्रिया की दवा उत्तेजना की जा रही है।
• प्रसव की प्रक्रिया में सक्रिय चिकित्सा हस्तक्षेप।
• प्रसव पीड़ा में एक महिला की घबराहट की स्थिति.

टूटने की डिग्री का वर्गीकरण

पेरिनियल फटने की डिग्री ऊतक क्षति की गहराई में भिन्न होती है:

1. डिग्री - योनि की दीवारों और पीछे के संयोजी भाग का टूटना, जब पेरिनियल मांसपेशियां बरकरार रहती हैं।
2. डिग्री - पेरिनेम की त्वचा, योनि की दीवारों और स्फिंक्टर की मांसपेशियों का टूटना।
3. डिग्री - स्फिंक्टर या रेक्टल दीवार का अतिरिक्त टूटना।

यदि प्रसव के दौरान किसी महिला का पेरिनेम फट जाता है, तो टांके ठीक होने में लंबा समय लगता है और इसके साथ खुजली, जलन और असुविधा भी होती है। जब सर्जिकल चीरा लगाया जाता है, तो घाव भरने का समय काफी कम हो जाता है।

बच्चे के जन्म के दौरान, पेरिनेम के टूटने के अलावा सर्वाइकल क्षति हो सकती है, जिन्हें डिग्री द्वारा वर्गीकृत किया गया है:

1. 2 सेमी से कम.
2. 2 सेमी से अधिक.
3. योनि तिजोरी तक क्षति.

दर्द के कारण

प्रसव के दौरान दर्द- यह एक अपरिहार्य घटना है. एक महिला को संकुचन और धक्का देने के दौरान सबसे गंभीर दर्द का अनुभव होता है, जो गर्भाशय के संकुचन, स्नायुबंधन के तनाव, त्रिकास्थि के अंदर की जलन और भ्रूण के दबाव के कारण होता है।

एक महिला की सही मनो-भावनात्मक मनोदशा दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद करती है। और, इसके विपरीत, यदि प्रसव पीड़ा वाली महिला भयभीत और घबरा जाती है, तो दर्द बहुत अधिक तीव्र होता है। यह रक्त में एड्रेनालाईन की सक्रिय रिहाई के कारण होता है, जिससे मांसपेशियों के ऊतकों में ऐंठन होती है और गर्भाशय ग्रीवा को खोलने में कठिनाई होती है, जिससे जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण के पारित होने में बाधा आती है।

बच्चे के जन्म का डरटूटने की संभावना काफी बढ़ जाती है, क्योंकि केवल एक तिहाई दर्द के शारीरिक कारण होते हैं, शेष दो-तिहाई प्रक्रिया के डर के कारण होते हैं।

बिना किसी रुकावट के बच्चे को जन्म देने की जटिल प्रक्रिया की गारंटी देना निश्चित रूप से असंभव है, हालांकि, प्रारंभिक तैयारी उनकी संभावना को कम करने में काफी मदद करती है।

इसलिए, प्रसव के दौरान फटने से बचने के लिए, आपको यह करना होगा:

प्रसव के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी

बच्चे का जन्म कम से कम दर्द के साथ, आसानी से और बिना किसी दरार के हो सके, इसके लिए आपको सबसे पहले निम्नलिखित की मदद से मनोवैज्ञानिक रूप से तैयारी करनी होगी:

• प्रसव की प्रक्रिया का सैद्धांतिक अध्ययन।
• एक प्रसूति अस्पताल और एक विशेषज्ञ का चयन करना जो पहले से ही बच्चे का जन्म कराएगा।
• भावी माताओं और पिताओं के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लेना।
• यदि आप स्वयं घबराहट से नहीं निपट सकते तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।

गर्भावस्था के दौरान पोषण

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, एक महिला को अपने आहार के बारे में विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता होती है। गर्भवती माँ को सामान्य से दोगुना खाना नहीं खाना चाहिए। लेकिन इसका मेनू यथासंभव विविध होना चाहिए, यह पौष्टिक और संतुलित होना चाहिए.

गर्भावस्था के 28वें सप्ताह से पशु प्रोटीन की मात्रा कम करने की सलाह दी जाती है।

मेनू में ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल शामिल करना उचित है, जो विशेष रूप से मूल्यवान पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड का स्रोत है और बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को प्रभावी ढंग से तैयार करता है।

शारीरिक प्रशिक्षण और अंतरंग जिम्नास्टिक

पेरिनियल मांसपेशियों की लोच को बढ़ाया जा सकता है महिलाओं के लिए कुछ शारीरिक व्यायामबच्चे के जन्म की तैयारी. एक महिला की गतिहीन जीवनशैली से मांसपेशियों की लोच में कमी आती है, इसलिए, बिना किसी रुकावट के प्रसव सुनिश्चित करने के लिए, प्रसव में भावी महिला को शारीरिक गतिविधि प्रदान की जानी चाहिए।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, अपनी सामान्य जीवनशैली को बदलना, चलना शुरू करना और कार से यात्रा करना छोड़ना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए आपको गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम का एक निश्चित सेट करना चाहिए।

सबसे पहले, शरीर की सामान्य स्थिति को बनाए रखने और रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए, स्ट्रेचिंग व्यायाम, पेरिनियल मांसपेशियों को तनाव देना और ताजी हवा में नियमित सैर (सर्दियों में 1.5 घंटे और गर्मियों में प्रति दिन 3 घंटे तक) की जाती है।

इसके अलावा, पेल्विक फ्लोर के ऊतकों की लोच बढ़ाने के लिए, नियमित रूप से, अधिमानतः हर दिन, व्यायाम करना बेहतर है। अंतरंग जिमनास्टिक करो. ये व्यायाम लेटकर, बैठकर या खड़े होकर किए जा सकते हैं। इनमें अधिक समय नहीं लगता, लेकिन परिणाम उत्कृष्ट आते हैं।

ऐसे व्यायामों के लिए धन्यवाद, पेल्विक फ्लोर के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है और उनकी लोच बढ़ जाती है। इसके अलावा, अपनी योनि और पेरिनेम की मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रशिक्षित किया जाता है।

केगल व्यायाम

करना आसान है - यह किस लिए है? पेरिनियल मांसपेशियों को बारी-बारी से तनाव दें और आराम दें. यह महत्वपूर्ण है कि तनाव के समय गुदा और योनि के प्रवेश द्वार की मांसपेशियां यथासंभव संकुचित हों।

थैला

आपको इसकी कल्पना करनी होगी पैरों के बीच में एक बैग है. आपको उसके काल्पनिक हाथों को अपनी योनि से पकड़ना होगा और बैग को फर्श से ऊपर उठाने की कोशिश करनी होगी। अब आपको इसे कुछ सेकंड के लिए इसी स्थिति में रखना है और फिर वापस रख देना है।

लिफ़्ट

व्यायाम करने के लिए एक योनि की कल्पना करें एक लिफ्ट शाफ्ट की तरह. फिर अदृश्य लिफ्ट को योनि के प्रवेश द्वार से गर्भाशय ग्रीवा के काफी अंदर तक उठाना शुरू करें, ऐसा एक-एक करके करें, जैसे कि फर्श से ऊपर जा रहे हों।

यह महसूस करने के बाद कि आपकी योनि पूरी लंबाई में संकुचित हो रही है, आपको धीरे-धीरे, फर्श दर फर्श, इसे गर्भाशय ग्रीवा से बाहर निकलने तक आराम देने की आवश्यकता है।

अभ्यास के अंत में, आपको अपनी योनि को थोड़ा बाहर निकालते हुए, भूतल पर जाना होगा।

तेल लगाने

शरीर में तेल लगाने के लिए किसी वनस्पति या विशेष कॉस्मेटिक तेल का उपयोग करें। बादाम को सबसे मूल्यवान माना जाता है, लेकिन जैतून, तिल और सूरजमुखी उपयुक्त हैं।

आप तेल में थोड़ा सा कोई भी सुगंधित तेल मिला सकते हैं, खास बात यह है कि इसकी महक गर्भवती मां को पसंद आती है।

तेल लगाने की प्रक्रिया ही सबसे अच्छी होती है स्नानघर, सौना या बाथरूम में. एक साफ़ शरीर को उदारतापूर्वक तेल से चिकना किया जाता है, जिसमें अंतरंग क्षेत्र भी शामिल है। इसके बाद, 10 - 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें और शरीर के उन हिस्सों पर तेल लगाएं, जिन्होंने पिछले हिस्से को अवशोषित किया था। आमतौर पर ये पैर, टाँगें, अग्रबाहु और कोहनी हैं।

अगले 5-10 मिनट के बाद, आप धोना शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए आपको दलिया, मक्का या मटर के आटे को गर्म पानी में मिलाना होगा और इस मिश्रण को शरीर पर लगाना होगा। इस प्रक्रिया से त्वचा को अतिरिक्त पोषण मिलता है और अतिरिक्त तेल आसानी से निकल जाता है। ऐसे में कॉस्मेटिक जैल और स्क्रब का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है।

भारत में गर्भवती महिलाएं प्रतिदिन तेल लगाती हैं, लेकिन हमारे देश में सप्ताह में एक या दो बार तेल लगाना पर्याप्त होगा।

प्रसव के दौरान पेरिनियल क्षेत्र में दर्द और फटने से बचने के लिए, नियत तारीख से एक महीने पहले रोकथाम के लिए, आप शुरुआत कर सकती हैं योनि को सीधे पिघले हुए मक्खन से चिकनाई दें, घर का बना से बेहतर।

बिस्तर पर जाने से पहले, आपको घी का एक छोटा सा टुकड़ा योनि में गहराई से डालना होगा, फिर रात भर यह इसकी दीवारों को पूरी तरह से संतृप्त कर देगा। सूजन, खुजली और डिस्चार्ज होने पर यह प्रक्रिया नहीं की जा सकती। फिर स्वच्छता की आवश्यकता होगी, जिसके बाद आप तेल लगाना शुरू कर सकते हैं।

मालिश

यदि शिशु का जन्म संभवतः बिना चीरे या आँसू के होगा पेरिनियल मालिश नियमित रूप से करें. इसे गर्भावस्था के 30वें सप्ताह से शुरू करके प्रतिदिन किया जाना चाहिए।

आप 20 सप्ताह से पहले, सप्ताह में एक बार मालिश करना शुरू कर सकते हैं, धीरे-धीरे प्रक्रियाओं की संख्या बढ़ाकर प्रतिदिन तक कर सकते हैं।

मालिश करने के लिए, आपको बाँझ दस्ताने और प्राकृतिक तेल (कैलेंडुला, बादाम, गेहूं के बीज, जैतून या सूरजमुखी) की आवश्यकता होगी।

महत्वपूर्ण!जैतून, मक्का या वनस्पति तेल को पहले पानी के स्नान में उबालना चाहिए।

तेल को दस्ताने वाली उंगलियों पर डाला जाता है और फिर गोलाकार गति में मालिश की जाती है। सबसे पहले आपको लेबिया की मालिश करने की ज़रूरत है, और फिर योनि की दीवारों को उत्तेजित करें। ऐसा करने के लिए, दीवारों पर दबाव डालते हुए एक उंगली को एक फालानक्स पर डालें जब तक कि आप योनि की पूरी परिधि में हल्की झुनझुनी महसूस न करें।

यह मालिश बहुत अप्रिय नहीं है, लेकिन अत्यधिक प्रभावी है, 5 - 10 मिनट तक चलती है। इस मसाज कोर्स को शुरू करने से पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

मूलाधार को काटने से बिना चीर-फाड़ के बच्चे को जन्म देने में मदद मिलती है

कभी-कभी बच्चे के जन्म के दौरान पेरिनियल ऊतक के फटने की संभावना अधिक होती है और इस स्थिति में इसे विच्छेदित किया जाता है। इस विकल्प के कुछ फायदे हैं:

• विच्छेदन से पेरिनेम की विकृति से बचना संभव हो जाता है।
• चोट लगने की तुलना में सीधा कट ज्यादा बेहतर तरीके से ठीक होता है।
• घाव के विपरीत, चीरे का संक्रमण व्यावहारिक रूप से बाहर रखा गया है।
• स्फिंक्टर और मलाशय क्षेत्र घायल नहीं हैं।

माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए पेरिनियल चीरा प्रक्रिया की जाती है। यह हेरफेर सिर को जन्म नहर के माध्यम से अधिक स्वतंत्र रूप से गुजरने की अनुमति देता है। चीरा विकल्प का अभ्यास समय से पहले जन्म के दौरान, भ्रूण हाइपोक्सिया और संदंश के अनुप्रयोग के साथ किया जाता है।

विच्छेदन विधियाँ

1. पेरिनोटॉमी - स्फिंक्टर की ओर एक चीरा लगाया जाता है।
2. एपीसीओटॉमी - बगल में एक चीरा लगाया जाता है।

पसंदीदा तरीका जन्म में सहायता करने वाली दाई द्वारा निर्धारित किया जाता है। यहां भ्रूण के आकार, स्थिति और अन्य विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है। चीरे को दर्द से राहत की आवश्यकता नहीं होती है। बदले में, चीरे को एनाल्जेसिक का उपयोग करके सिल दिया जाता है। भविष्य में, आपको टांके का इलाज करने की आवश्यकता होगी, डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना होगा, और फिर 25-30 दिनों में उपचार होगा।

संकेत मिलने पर ही पेरिनियल विच्छेदन किया जाता है, यदि ऐसी प्रक्रिया की प्रत्यक्ष आवश्यकता है।

अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि आपको प्रसव के दौरान पेरिनियल फटने से बहुत डरना नहीं चाहिए। यदि बच्चे के जन्म के दौरान ऊतक के फटने का खतरा होता है, तो डॉक्टर एक चीरा लगाता है, जो प्राकृतिक रूप से फटे ऊतक के विपरीत, बहुत जल्दी और बिना किसी परिणाम के ठीक हो जाता है।

दरारों से बचने के लिए हर संभव प्रयास करना महत्वपूर्ण है और बाकी काम अनुभवी प्रसूति विशेषज्ञों पर छोड़ देना चाहिए।

हर गर्भवती महिला का सपना होता है कि वह बिना दरार और आंसुओं के बच्चे को जन्म दे। बेशक, सबसे महत्वपूर्ण बात बच्चे का स्वास्थ्य है, लेकिन आपको अपना भी ख्याल रखना चाहिए, खासकर अगर केवल मां ही बच्चे की देखभाल करेगी।

प्रसव के दौरान फटने के परिणामों से पीड़ित होने से बचने के लिए, अपने शरीर को आगामी घटना के लिए पहले से तैयार करें।

अपने शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना

स्त्रीरोग विशेषज्ञ बाहरी और आंतरिक दरारों के बीच अंतर करते हैं। पहला योनि की दीवारों पर दिखाई देता है, दूसरा गर्भाशय ग्रीवा पर। अधिकांश महिलाओं को यकीन है कि प्रसव के दौरान दरारें तब आती हैं, जब प्रसव पीड़ा में महिला गलत तरीके से धक्का देती है।

यह जननांग अंगों के ऊतकों को नुकसान के कारणों में से एक है, हालांकि, ऐसे अन्य कारक भी हैं जिनके प्रभाव में दरारें बन सकती हैं।

सबसे पहले, एक महिला की शारीरिक स्थिति एक विशेष भूमिका निभाती है: ऊतक क्षति से बचने के लिए, उन्हें यथासंभव लोचदार होना चाहिए। आप विशेष व्यायाम या मालिश से लोच बढ़ा सकते हैं।

इसके अलावा, गर्भवती मां को अपने आहार की निगरानी करनी चाहिए, खासकर बच्चे के जन्म के आखिरी कुछ महीनों में। अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञ महिला के आहार को सीमित कर देते हैं ताकि बच्चे का वजन अधिक न हो, क्योंकि तब बच्चे के जन्म के दौरान गर्भाशय फट सकता है। भारी मांस उत्पाद, मिठाइयाँ, पके हुए सामान और चीनी खाने से बचें।

सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण ऐसे अप्रिय परिणामों को समाप्त कर देता है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि एक महिला अपनी कल्पना में एक आसान और सफल जन्म की तस्वीर चित्रित करती है, जो बिना किसी दरार या दर्द के एक स्वस्थ बच्चे के जन्म के साथ समाप्त होती है।

प्रसव के दौरान सही ढंग से धक्का देना भी महत्वपूर्ण है। इसे स्वयं सीखना बहुत कठिन है, इसलिए प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को विशेष प्रसव पूर्व प्रशिक्षण से गुजरने की सलाह देते हैं, जहां वे आपको बताएंगे कि संकुचन और धक्का के दौरान कैसे सांस लेनी है और कैसे धक्का देना है।

प्रसव के दौरान टूटने से कैसे बचें यह एक गर्भवती महिला के मुख्य प्रश्नों में से एक है। पेरिनेम को नुकसान से बचाने के लिए, महिला शरीर के इस क्षेत्र की मालिश करना, व्यायाम करना और पेल्विक फ्लोर और योनि की मांसपेशियों को नियंत्रित करना सीखना आवश्यक है।

मसाज कैसे करें

योनि की मांसपेशियों की लोच बढ़ाने के लिए मालिश एक प्रभावी तरीका है। सिर के फटने के दौरान, पेरिनेम के ऊतकों को गंभीर तनाव का अनुभव होता है। बिना किसी दरार के प्रसव के लिए विशेष तैयारी के बिना, ऊतक क्षति से बचना लगभग असंभव है।

उच्च लोच प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित मालिश नियमों का पालन करना चाहिए:

• नियमित रूप से मालिश करें;
• प्रक्रिया से पहले, आंतों और मूत्राशय को खाली करना आवश्यक है;
• मालिश से तुरंत पहले गर्म स्नान या शॉवर लेना उपयोगी होता है, इससे ऊतकों को नरम करने में मदद मिलेगी;
• तेल का उपयोग किया जाना चाहिए - बाँझ या आग-गर्म;
• यदि गर्भवती महिला की त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली बढ़ी हुई संवेदनशीलता से संपन्न हैं, तो बाँझ दस्ताने का उपयोग आवश्यक है।

आप स्वयं पेरिनियल मसाज कर सकती हैं या अपने पति को इस प्रक्रिया में शामिल कर सकती हैं। गर्भावस्था के बाद के चरणों में स्वतंत्र तैयारी बड़े पेट की उपस्थिति से जटिल होती है, इसके अलावा, एक महिला के लिए आराम करना मुश्किल होता है।

सबसे अच्छी स्थिति यह है कि अपनी पीठ के नीचे एक छोटा तकिया रखकर अपनी पीठ के बल लेटें। यदि आपका पति मालिश कर रहा है तो आप आधे बैठने की स्थिति में या बाथटब के किनारे पर एक पैर रखकर भी बैठ सकती हैं। दर्पण के सामने पहला आत्म-मालिश सत्र करना बेहतर है ताकि पेरिनियल क्षेत्र स्पष्ट रूप से दिखाई दे।

तेल का उपयोग करते समय, इसे एक बोतल से अपने हाथों पर डालें, अपनी उंगलियों को कंटेनर के अंदर न डालें, क्योंकि इससे उत्पाद के दूषित होने और बाद में जननांगों के संक्रमण का खतरा होता है। अंगूठे या तर्जनी को योनि में 3-4 सेमी अंदर डालना चाहिए और इसे पीछे की दीवार और किनारों पर धीरे से दबाएं, जैसे कि इसे खींच रहे हों।

ऐसा तब तक करें जब तक हल्की झुनझुनी और मांसपेशियों में तनाव न हो जाए। अपनी उंगलियों को 40-60 सेकंड के लिए इसी स्थिति में रखें और छोड़ें। कुछ मिनटों के बाद क्रिया को दोहराएँ। प्रतिदिन 7 मिनट तक मसाज करें।

मालिश करते समय, आप प्रसव के दौरान फटने के लिए निम्नलिखित तेलों का उपयोग कर सकती हैं:

• गुलाबी;
• कैमोमाइल;
• जैतून;
• अंकुरित गेहूं;
• कैलेंडुला;
• उबला हुआ सूरजमुखी.

कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान मालिश को बाहर रखा जाता है। यह योनि के संक्रामक और सूजन संबंधी रोगों के लिए निषिद्ध है, क्योंकि इससे संक्रमण के गहरे प्रवेश का खतरा होता है।

यदि गर्भपात का खतरा हो, त्वचा रोग जो पेरिनियल क्षेत्र में फैल गए हों, या शरीर का तापमान बढ़ गया हो, तो बच्चे के जन्म के लिए शरीर की ऐसी तैयारी को छोड़ देना चाहिए।

अंतरंग जिम्नास्टिक

योनि की मांसपेशियों के पोषण में सुधार लाने के उद्देश्य से विशेष अंतरंग जिम्नास्टिक ऊतकों की लोच बढ़ाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, पैल्विक अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाना आवश्यक है, जो मांसपेशियों के एक निश्चित समूह को आराम और तनाव देकर प्राप्त किया जाता है।

अंतरंग मांसपेशियों के लिए व्यायाम सर्वविदित हैं, जिनके निष्पादन के लिए कई विकल्प हैं - लेटना, खड़ा होना या बैठना। क्या आप जानना चाहते हैं कि बिना आँसू या दरार के बच्चे को कैसे जन्म दिया जाए? गर्भवती महिलाओं के लिए अंतरंग जिम्नास्टिक करने की तकनीक से खुद को परिचित करें।

ये तीन व्यायाम प्रतिदिन करें, और प्रसव निश्चित रूप से आसान और दर्द रहित होगा:

• केगल व्यायाम। व्यायाम का सार यह है कि आपको पेरिनेम की मांसपेशियों को बारी-बारी से आराम और तनाव देने की आवश्यकता है। तनाव करते समय, आपको योनि के प्रवेश द्वार और गुदा की मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना निचोड़ने की आवश्यकता होती है;
• "थैला"। चारों तरफ खड़े हो जाएं और कल्पना करें कि आपके नीचे एक बैग है। काल्पनिक हथियार इकट्ठा करें, उन्हें अपनी योनि से पकड़ें और बैग को फर्श से उठाने का प्रयास करें। इसे कुछ सेकंड के लिए इसी स्थिति में रखें और फर्श पर नीचे कर दें। थोड़ी देर के बाद, हैंडल को फिर से पकड़ें, लेकिन बैग को और भी ऊपर उठाने की कोशिश करें;
• "लिफ्ट"। कल्पना कीजिए कि आपकी योनि एक लिफ्ट है। योनि के मुख से गर्भाशय ग्रीवा की ओर अंदर की ओर उठें। योनि के विभिन्न हिस्सों को चुटकी बजाते हुए, प्रत्येक तल पर कुछ सेकंड के लिए रुकें।

बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयारी करने से पेरिनेम और गर्भाशय के फटने से बचने में मदद मिलेगी, जिससे बच्चे के जन्म के बाद महिला शरीर के ठीक होने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी। हालाँकि, यदि आप विशेष व्यायाम या मालिश करके बच्चे के जन्म के लिए तैयारी करने में असमर्थ थे, तो आपको फटने का डर नहीं होना चाहिए, क्योंकि प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ अब ऐसे टांके लगाने में अच्छे हैं जो जल्दी ठीक हो जाते हैं।

चूँकि बच्चे का जन्म एक छोटा सा चमत्कार है, इसलिए ऐसा संस्कार सही ढंग से घटित होना चाहिए, क्योंकि गर्भवती महिला की घबराहट, उन्माद और अन्य अराजक हरकतें जन्म प्रक्रिया अनुचित है. यह प्रक्रिया अपने आप में काफी दर्दनाक, पीड़ादायक, थका देने वाली होती है, लेकिन अगर आप सही तरीके से जन्म देते हैं, तो आप मनोवैज्ञानिक सदमे से बच सकते हैं, जो अक्सर प्रसवोत्तर अवसाद और ब्रेकअप का कारण बन जाता है। इस लेख में हम बात करेंगे कि अवांछित परिणामों से बचने और सुखी मातृत्व का आनंद लेने के लिए सही तरीके से जन्म कैसे दिया जाए।

"सही ढंग से जन्म देने" की अवधारणा में क्या शामिल है?

यदि हम "सही तरीके से जन्म कैसे दें" की अवधारणा के बारे में बात करते हैं, तो इसकी कोई परिभाषा नहीं है, और प्रत्येक गर्भवती माँ अपना "सही" तरीका चुनती है। अधिकांश मामलों में "सही ढंग से जन्म देना" से क्या तात्पर्य है:

• प्रक्रिया के दौरान सही साँस लेना, इसके बारे में एक लेख है: ;
• प्रसव के दौरान सही व्यवहार, जो दर्द को कम से कम करने में मदद करेगा;
• फटने और कटने से बचने के लिए आवश्यक कार्रवाई;
• भावी माँ का सही मनोवैज्ञानिक रवैया;
• विशेषज्ञों का चयन जो बच्चे का प्रसव कराएंगे।

उपरोक्त सभी क्रियाओं को मिलाकर उचित प्रसव कहा जा सकता है, लेकिन उनके लिए तैयारी कैसे करें?

जन्म प्रक्रिया की शुरुआत क्या दर्शाती है?

गर्भवती महिलाएं, खासकर अगर वे पहली बार बच्चे को जन्म दे रही हों, तो 9 महीने की उम्र में उन्हें यह सवाल सताता है कि प्रसव प्रक्रिया कब शुरू होगी? इस "घटना" की शुरुआत के संकेत मौजूद हैं और कोई भी महिला, उन्हें जानकर, उनका पता चलने के बाद सक्रिय रूप से प्रसव के लिए तैयारी कर सकती है। इन लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. म्यूकस प्लग को हटाना। संकेत अप्रत्यक्ष है, क्योंकि कुछ मामलों में जन्म से 1-2 सप्ताह पहले प्लग निकल जाता है।

3. पेट के निचले हिस्से और पेड़ू में तेज दर्द होना। संकुचन के दौरान यह दर्द तेज हो जाता है।

4. बार-बार पेशाब करने और शौच करने की इच्छा होना, जो आंतों और मूत्राशय पर भ्रूण के सिर के दबाव के कारण होता है।

5. जल का निर्वहन. यह प्रसव की शुरुआत का एक स्पष्ट संकेत है, लेकिन प्रत्येक महिला के लिए यह व्यक्तिगत रूप से होता है। कुछ के लिए, थोड़ा सा पानी निकलता है, दूसरों के लिए यह प्रचुर मात्रा में निकलता है, और दूसरों के लिए, एक बुलबुला छेदा जाता है ताकि पानी बाहर निकल सके।

सही तरीके से जन्म कैसे दें? आइए श्रम के पाठ्यक्रम पर चर्चा करें

प्रसव के पाठ्यक्रम को चार मुख्य चरणों में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक का अपना समय होता है; चरणों को पारंपरिक रूप से गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के अनुसार विभाजित किया जाता है, इस बारे में अधिक विस्तार से एक लेख लिखा गया है: सभी चरणों से गुजरने के बाद महिला अपने बच्चे से मिलेगी. लेकिन इनमें से प्रत्येक अवधि में सही तरीके से कैसे व्यवहार करें, नीचे पढ़ें।

पहले अव्यक्त चरण के दौरान सही तरीके से जन्म कैसे दें?

हल्के संकुचन और सही व्यवहार की अवधि

तो, संकुचन शुरू हो गए हैं, अब मुख्य प्रश्न यह है कि सही तरीके से जन्म कैसे दिया जाए। पहली और सबसे लंबी अवस्था, जिसे दो अवधियों में विभाजित किया गया है, गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव माना जाता है। यह संकुचन के साथ होता है जो कम समय के अंतराल पर दोहराया जाता है। संकुचन की अवधि 16-18 घंटे तक पहुंच सकती है, इस समय को तीन चरणों में विभाजित किया गया है। पहले वाले को सबसे आसान कहा जा सकता है, क्योंकि न्यूनतम पीठ दर्द और गर्भाशय संकुचन के अलावा, गर्भवती महिला सामान्य महसूस करती है।

प्रसव के पहले चरण में कैसा व्यवहार करें? हमेशा की तरह। यदि आप घर पर हैं, तो अपनी एकत्रित चीजों की समीक्षा शुरू करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह पूर्व-चयनित प्रसूति अस्पताल जाने का समय है। घबराने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि चीजें पहले ही एकत्र कर ली गई हैं, और निकट भविष्य में आप पहले से ही अपने बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ लेंगे।

गर्भाशय ग्रीवा फैलाव के दूसरे चरण के दौरान सही तरीके से जन्म कैसे दें?

मध्यम और तेज़ संकुचन के दौरान सही व्यवहार

दूसरे चरण को प्रकटीकरण के दो चरणों में विभाजित किया गया है:

• 4-8 सेमी;
• 10 सेमी तक.

इस समय, संकुचन अधिक तीव्र दिखाई देते हैं, लंबे समय तक चलते हैं और उनके बीच का समय कम हो जाता है।

गर्भवती होने पर कैसा व्यवहार करें? निम्नलिखित दर्द को कम करने में मदद करेगा:

• फिटबॉल, यदि उपलब्ध हो। यह आरामदायक गेंद आपको उपयुक्त स्थिति ढूंढने में मदद करेगी, और छोटी-छोटी हिलती-डुलती हरकतें आपको थोड़ी देर के लिए शांत कर देंगी;
• काठ क्षेत्र पर स्नान करें, इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा और दर्द कम होगा।

लेटने की सलाह नहीं दी जाती है, घूमना बेहतर होता है, क्योंकि शारीरिक गतिविधि जन्म प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती है। यदि दर्द असहनीय है, तो बिस्तर की रेलिंग पर झुक कर खड़े हो जाएं, क्योंकि ऐसी अवधि के दौरान आप बैठ नहीं सकते हैं, क्योंकि बैठने की स्थिति में भ्रूण के सिर पर मजबूत दबाव पड़ता है, जिससे चोट लग सकती है।

तीसरे चरण के दौरान सही तरीके से जन्म कैसे दें? भ्रूण के निष्कासन के दौरान व्यवहार करना सीखना

बेशक, शारीरिक प्रक्रिया किसी भी तरह से जन्म देने या न देने की इच्छा पर निर्भर नहीं करती है, लेकिन यदि आप पहले से ही तीसरे चरण में हैं, तो बहुत जल्द चमत्कार होगा। प्रसव के सफल समापन का 80% हिस्सा गर्भवती माँ के कंधों पर होता है, यही कारण है कि भ्रूण को बाहर निकालते समय उसका सही व्यवहार इतना महत्वपूर्ण होता है।

जब भ्रूण के निष्कासन की अवस्था आती है, तो महिलाओं को जन्म देने के लिए प्रसव कक्ष में भेजा जाता है। यहां एक विशेष कुर्सी होती है जिस पर बच्चे का जन्म होता है।

जब भ्रूण जन्म नहर के माध्यम से चलना शुरू करता है, तो आपको धक्का देने की आवश्यकता होती है, लेकिन हर समय नहीं। जब गर्भाशय सिकुड़ता है, तो प्रसूति विशेषज्ञ आपको धक्का देने के लिए कहेंगे। धक्का देने से पहले, आपको जितना संभव हो सके उतनी हवा अंदर खींचनी होगी और दबाव डालते समय उसे रोके रखना होगा। प्रयास जितने मजबूत होंगे, गर्भाशय उतनी ही तेजी से बच्चे को बाहर धकेल देगा।

आपको अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ या स्त्री रोग विशेषज्ञ के निर्देशों का सख्ती से पालन करना चाहिए; यह बिना किसी रुकावट के आसान जन्म की कुंजी है। वे आपको बताएंगे कि सही तरीके से सांस कैसे लेनी है, कैसे और कब धक्का लगाना है। यदि आप घबरा जाते हैं और विशेषज्ञों की सलाह पर ध्यान नहीं देते हैं, तो आप खुद को और अपने बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आख़िरकार, प्रसूति विशेषज्ञ अपने हाथ से माँ के पेरिनेम को आँसुओं से बचाता है, ऊतक को खींचता है ताकि बच्चे का सिर उसे नुकसान पहुँचाए बिना संकीर्ण छेद से गुजर सके।

चौथे चरण के दौरान सही तरीके से जन्म कैसे दें? नाल का जन्म

बच्चे के बाद प्लेसेंटा का जन्म होता है। गर्भाशय स्वयं सक्रिय रूप से सिकुड़ता है, इसे और शेष जन्म द्रव को बाहर धकेलता है। यदि आवश्यक हो तो अनुभवी विशेषज्ञ आपको सलाह देंगे यदि आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता है। यदि कोई दरार आ जाती है, तो डॉक्टर इन स्थानों पर टांके लगा देते हैं। यह अप्रिय है, लेकिन बच्चे को जन्म नहर से गुजारने से कम दर्दनाक है।

सही तरीके से जन्म कैसे दें? प्रसव के दौरान सही सांस लेना

जब आप बच्चे को जन्म देते हैं तो सही तरीके से सांस लेने का तरीका जानना बहुत जरूरी है, क्योंकि जोर लगाने की शुद्धता सांस लेने पर निर्भर करती है, और यह सबसे महत्वपूर्ण क्षण के लिए ऊर्जा भी बचाता है। याद रखें, चीखना, चाहे आपको कितना भी दर्द हो, वर्जित है! प्रसव के दौरान महिला की ओर से इस तरह की हरकतें ऑक्सीजन की कमी और भ्रूण हाइपोक्सिया का कारण बन सकती हैं। तो आपको कैसे सांस लेनी चाहिए?

1. संकुचन के दौरान सही तरीके से सांस कैसे लें? प्रसव प्रक्रिया के पहले दो चरणों के दौरान, जब गर्भाशय ग्रीवा चौड़ी हो जाती है, तो संकुचन की ताकत बढ़ने के साथ, आपको गहरी सांस लेने की जरूरत होती है: नाक से सांस लें, मुंह से सांस छोड़ें। जब संकुचन की अवधि बढ़ जाती है, तो सांसें गहरी और लंबी होनी चाहिए . जब संकुचन समाप्त हो जाए, तो पूरी तरह से आराम करें, समान रूप से सांस लें, क्योंकि ताकत बाद में धक्का देने के लिए उपयोगी होगी, इस दौरान हमेशा की तरह स्वाभाविक रूप से सांस लें।

2. धक्का लगाते समय सही तरीके से सांस कैसे लें? धक्का देने के दौरान सांस लेने की तकनीक बदल जाती है। यहां आपको अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ या स्त्री रोग विशेषज्ञ की बात सुनने की ज़रूरत है, और साँस लेना/छोड़ना उथला और छोटा होना चाहिए। जब आपको किसी विशेषज्ञ से धक्का देने का "आदेश" मिलता है, तो आपको गहरी सांस लेने और अपनी सांस रोककर रखने की जरूरत होती है। प्रयास बीत जाने के बाद सहजता से सांस छोड़ें।

सही तरीके से जन्म कैसे दें? एक महत्वपूर्ण क्षण की तैयारी के बारे में कुछ शब्द

यह सीखना असंभव है कि जन्म कैसे देना है, लेकिन इस क्रिया के लिए तैयारी करना काफी संभव है। ऐसा करने के लिए आपको पूरी गर्भावस्था के दौरान तैयारी करनी चाहिए। कैसे? नीचे पढ़ें।

2. क्या आप गर्भवती महिलाओं के लिए कोर्स करना चाहती हैं? उचित साँस लेने की तकनीक के अलावा, ऐसे पाठ्यक्रम आपको सकारात्मक सोचना सिखाते हैं, और यह भी बताते हैं कि नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें, उसके साथ कैसे संवाद करें, उसे कैसे समझें।

3. गर्भावस्था, प्रसव और शिशु देखभाल के बारे में साहित्य पढ़ें। व्यापक "जागरूकता" आपको अज्ञात से डरने से रोकने में मदद करती है। साथ ही, ऐसे साहित्य में आप बहुत सी रोचक, उपयोगी चीजें सीख सकते हैं जो बच्चे की देखभाल करते समय काम आएंगी। आप न केवल कागजी प्रकाशनों से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं; इंटरनेट अक्सर एक युवा मां के लिए एक उत्कृष्ट सहायक बन जाता है, जहां वह अपनी रुचि की हर चीज का पता लगा सकती है, साथ ही विभिन्न मंचों पर अन्य माताओं के साथ संवाद भी कर सकती है। हमारी वेबसाइट पर (जहां आप प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से अपने प्रश्नों पर चर्चा कर सकते हैं) भी है।

4. पूछने में संकोच न करें. एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु, क्योंकि कई महिलाएं अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सवाल पूछने में शर्मिंदा होती हैं, लेकिन उन्हें इस बात में दिलचस्पी होनी चाहिए कि गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ रही है। क्योंकि आप जितने अधिक जागरूक होंगे, आपको डर उतना ही कम होगा। उसके साथ उन सभी चीजों पर चर्चा करें जिनमें आपकी रुचि है, और फिर जन्म देना डरावना नहीं होगा।

5. अंतरंग व्यायाम करें. इससे बिना किसी रुकावट के बच्चे को जन्म देने में मदद मिलेगी और जन्म नहर तेजी से ठीक हो जाएगी।

भावी मां को क्या नहीं भूलना चाहिए?

तैयारी केवल शारीरिक नहीं होनी चाहिए. बच्चे को जन्म देने से पहले, गर्भवती माँ को निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:

1. एक प्रसूति अस्पताल और एक विशेषज्ञ चुनें जो जन्म प्रक्रिया का नेतृत्व करेगा।

3. आवश्यक चीजें इकट्ठा करें, ताकि संकुचन के दौरान आप बैग इकट्ठा करने और अचानक कुछ भूलने की "नसों" पर कीमती ऊर्जा बर्बाद न करें।

हमें उम्मीद है कि सही तरीके से जन्म देने के बारे में हमारे सुझाव आपकी मदद करेंगे। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, शारीरिक रूप से सक्रिय रहें, सही खाएं, और जब वह दिन आए, तो अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ या स्त्री रोग विशेषज्ञ की बात सुनें और फिर आपके बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात को कुछ भी बर्बाद नहीं करेगा।

किसी परिवार में बच्चे का आगमन एक उज्ज्वल और आनंदमय घटना होती है। हर माँ की स्वाभाविक इच्छा होती है कि जन्म बिना किसी जटिलता के हो और बच्चा स्वस्थ पैदा हो। प्रसव के बाद महिला का शीघ्र स्वस्थ होना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, ताकि वह अपने बच्चे के साथ जल्द से जल्द एक प्यारे परिवार में घर लौट सके। गर्भावस्था के दौरान, हर गर्भवती माँ इस सवाल से चिंतित रहती है कि बिना चीरे के बच्चे को कैसे जन्म दिया जाए।

बच्चे के जन्म के समय सब कुछ प्रसव पीड़ा से गुजर रही मां या डॉक्टर पर निर्भर नहीं होता है। लेकिन बच्चे के जन्म के दौरान कुछ प्रारंभिक प्रक्रियाएं और कुछ नियमों का पालन जटिलताओं से बचने में मदद करेगा।

यह समझने के लिए कि क्या बिना टूट-फूट के जन्म देना संभव है, उनकी घटना के कारणों को समझना सार्थक है। प्रसव के दौरान दरारें विभिन्न कारणों से होती हैं। कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान उनके गठन की उच्च संभावना की भविष्यवाणी की जा सकती है, और कभी-कभी वे अनायास ही उत्पन्न हो जाते हैं।

कोमल ऊतकों के फटने की संभावना बढ़ जाती है यदि:

• एक प्राइमिग्रेविडा महिला की उम्र 35 वर्ष से अधिक है, इस उम्र में ऊतक अपनी लोच खो देते हैं;
• पिछले जन्मों के निशान हैं;
• एक बड़ा बच्चा होने वाला है;
• बच्चा अंदर है;
• जन्म प्रक्रिया की दवा उत्तेजना की जाती है;
• जन्म प्रक्रिया में सक्रिय चिकित्सा हस्तक्षेप होता है (प्रसूति संदंश, वैक्यूम निष्कर्षण);
• तीव्र प्रसव पीड़ा;
• प्रसव पीड़ा में महिला की घबराहट के कारण समय से पहले प्रयास होते हैं;
• जननांग अंगों के पुराने संक्रमण हैं।

टूटने की डिग्री और प्रकार

ऊतक क्षति की गहराई के आधार पर, पेरिनियल टूटने की निम्नलिखित डिग्री को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. पहला डिग्री- योनि की दीवारों और पीछे के संयोजी भाग का टूटना, पेरिनियल मांसपेशियां बरकरार हैं।
2. दूसरी डिग्री- पेरिनेम की त्वचा, योनि की दीवारों और स्फिंक्टर की मांसपेशियों का टूटना।
3. तीसरी डिग्री- स्फिंक्टर या रेक्टल दीवार का एक अतिरिक्त टूटना जोड़ा जाता है।

यदि पेरिनेम स्वयं फटा हुआ है, तो टांके के उपचार के दौरान महिला को खुजली, जलन और अप्रिय उत्तेजना का अनुभव हो सकता है जो छह महीने तक रहता है। टांके बाद में ठीक से ठीक नहीं हो सकते हैं और उनमें सूजन आ सकती है। जब सर्जिकल चीरा लगाया जाता है, तो घाव भरने की अवधि कम हो जाती है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया स्वयं बहुत आसान हो जाती है।

बच्चे के जन्म के दौरान पेरिनियल टूटने के अलावा, गर्भाशय ग्रीवा को नुकसान संभव है, जिसे डिग्री के आधार पर भी वर्गीकृत किया जाता है:

1. पहला डिग्री- 2 सेमी से कम.
2. दूसरी डिग्री- 2 सेमी से अधिक;
3. तीसरी डिग्री- योनि तिजोरी को नुकसान.

दर्द की विशेषताएं और कारण

दुर्भाग्य से, प्रसव के दौरान दर्द अपरिहार्य है। एक महिला को संकुचन के दौरान और धक्का देने के दौरान दर्द का अनुभव होता है। वे गर्भाशय के संकुचन और स्नायुबंधन के तनाव, त्रिकास्थि के अंदरूनी हिस्से की जलन और भ्रूण के दबाव के कारण होते हैं।

प्रसव के दौरान एक महिला की सही मनो-भावनात्मक मनोदशा दर्द को कम कर सकती है। और इसके विपरीत, यदि कोई महिला डरी हुई है या घबरा रही है, तो दर्द अधिक तीव्र होगा, क्योंकि रक्त में एड्रेनालाईन की रिहाई मांसपेशियों के ऊतकों में ऐंठन का कारण बनती है। इस तरह की मांसपेशियों की जकड़न से गर्भाशय ग्रीवा को चौड़ा करने, जन्म नहर के माध्यम से भ्रूण के पारित होने में कठिनाई होती है, और प्रसव के दौरान महिला की पीड़ा बढ़ जाती है।

डर एक महिला की बिना चीरे के बच्चे को जन्म देने की क्षमता को कम कर देता है। डॉक्टरों के अनुसार, केवल एक तिहाई दर्द शरीर विज्ञान के कारण होता है, और बाकी प्रक्रिया के डर के कारण होता है।

टूटने के जोखिम को कैसे कम करें?

बिना कटे और फटे बच्चे को कैसे जन्म दें? कोई भी निश्चित रूप से बिना विच्छेदन के प्रसव की गारंटी नहीं दे सकता। लेकिन प्रारंभिक तैयारी से उनकी संभावना कम करने में मदद मिलेगी। इसमें शामिल है:

• पेरिनियल ऊतक की लोच बढ़ाने के उद्देश्य से शारीरिक प्रशिक्षण (विशेष व्यायाम, मालिश);
• तर्कसंगत पोषण: आपको मिठाई और आटा उत्पादों की खपत को सीमित करना चाहिए ताकि बच्चा बहुत बड़ा न हो;
• सफल प्रसव के उद्देश्य से एक महिला का सही मनोवैज्ञानिक रवैया;
• साँस लेने की तकनीक का प्रारंभिक अध्ययन।

बिना अंतराल के प्रसव की तैयारी

दर्द और फाड़ के बिना प्रसव के लिए गर्भवती माँ की कुछ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी की आवश्यकता होती है।

शारीरिक प्रशिक्षण

गर्भधारण से पहले तैयारी शुरू करने की सलाह दी जाती है। आसान जन्म की संभावना को निम्न द्वारा बढ़ाया जा सकता है:

• उचित पोषण;
• शारीरिक व्यायाम करना;
• पेरिनियल मालिश.

हर कोई जानता है कि गर्भावस्था के दौरान पोषण का बहुत ध्यान रखना चाहिए। लेकिन हर कोई इसका मतलब नहीं समझता। गर्भवती माँ को "दो लोगों के लिए" नहीं खाना चाहिए, उसका मेनू विविध और संतुलित होना चाहिए।

हाल के महीनों में, पशु प्रोटीन की मात्रा कम करने और डॉक्टर की सलाह के बिना विटामिन कॉम्प्लेक्स और कैल्शियम की खुराक न लेने की सलाह दी जाती है। इस दौरान आपको पके हुए सामान या आटे से बनी चीजें नहीं खानी चाहिए। उनकी संरचना में खमीर थ्रश को भड़का सकता है, जो पेरिनियल ऊतक की लोच को कम कर देता है। अपने मेनू में ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल को शामिल करने की अनुशंसा की जाती है। मूल्यवान पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड का स्रोत यह उत्पाद गर्भाशय ग्रीवा को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करता है।

कुछ शारीरिक कारणों से पेरिनियल मांसपेशियों की लोच बढ़ जाती है परबिना अंतराल के प्रसव के लिए व्यायाम। आज की जीवनशैली में, ज्यादातर मामलों में, गतिहीन काम और एक निजी कार शामिल है। बच्चे के जन्म में भाग लेने वाली मांसपेशियों की निष्क्रियता से रक्त परिसंचरण में कमी आती है और तदनुसार, लोच में कमी आती है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, जीवनशैली में भारी बदलाव करना मुश्किल होता है, इसलिए आपको कुछ व्यायाम करने चाहिए। सबसे पहले, यह एक सामान्य परिसर है जिसका उद्देश्य अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखना और रक्त प्रवाह में सुधार करना है। इसमें स्ट्रेचिंग व्यायाम और पैदल चलना शामिल हो सकता है। सर्दियों में दिन में डेढ़ घंटे पैदल चलने की सलाह दी जाती है और गर्मियों में सैर की अवधि बढ़ाकर 3 घंटे कर दी जाती है।

पेरिनेम को तैयार करने और उसकी मांसपेशियों की लोच बढ़ाने के लिए विशेष केगेल व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

नियमित पेरिनियल मालिश से बिना चीरे और आंसू के प्रसव की संभावना अधिक होती है। गर्भावस्था के 30वें सप्ताह से इसे रोजाना करने की सलाह दी जाती है।

आप इसे भिन्न शेड्यूल पर कर सकते हैं:

• 20वें सप्ताह तक प्रति सप्ताह 1 बार;
• 20 से 28 सप्ताह तक - सप्ताह में दो बार;
• 28-35 सप्ताह - हर दूसरे दिन;
• आगे दैनिक.

प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपको बाँझ दस्ताने और किसी भी प्राकृतिक तेल का स्टॉक रखना होगा। बादाम का तेल, कैलेंडुला तेल और गेहूं के बीज का तेल उपयुक्त हैं। आप पानी के स्नान में उबला हुआ जैतून या सूरजमुखी का तेल ले सकते हैं।

अपनी दस्ताने वाली उंगलियों पर थोड़ा सा तेल डालें। मालिश गोलाकार गति में की जाती है: पहले लेबिया की मालिश की जाती है, फिर योनि के अंदर उत्तेजना की जाती है। ऐसा करने के लिए, एक उंगली को एक फालानक्स पर डालें और इसे कुछ सेकंड के लिए दीवारों पर दबाएं जब तक कि झुनझुनी महसूस न हो जाए। योनि की पूरी परिधि का उपचार इस प्रकार किया जाता है।

प्रक्रिया अप्रिय है, लेकिन प्रभावी है. इसकी अवधि 5 से 10 मिनट तक होती है। प्रक्रियाओं का कोर्स शुरू करने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

मनोवैज्ञानिक तैयारी

दर्द और दरार के बिना प्रसव कराने के लिए, गर्भवती माँ की प्रारंभिक मनोवैज्ञानिक तैयारी आवश्यक है, जिसमें शामिल हैं:

• बच्चे के जन्म की प्रक्रिया का सैद्धांतिक अध्ययन, ताकि यह समझ आ सके कि प्रसव कैसे होता है;
• प्रसूति अस्पताल और डॉक्टर की अग्रिम पसंद;
• गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों में भाग लेना;
• यदि कोई महिला यह समझती है कि वह प्रसव से पहले घबराहट का सामना अकेले नहीं कर सकती, तो मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।

बिना चीर-फाड़ के बच्चे को जन्म देने के एक तरीके के रूप में मूलाधार का विच्छेदन

यदि बच्चे के जन्म के दौरान पेरिनेम ऊतक के टूटने की उच्च संभावना है, या प्रक्रिया पहले ही शुरू हो चुकी है, तो पेरिनेम को विच्छेदित किया जाता है। इस विधि के कुछ फायदे हैं:

• चोट लगने की तुलना में एक समान कट बेहतर तरीके से ठीक होता है;
• विच्छेदन आपको पेरिनेम के भविष्य के विरूपण से बचने की अनुमति देता है;
• चीरे का संक्रमण घाव की सूजन की तुलना में बहुत कम बार होता है;
• विच्छेदन स्फिंक्टर और मलाशय को चोट से बचाता है।

पेरिनियल चीरा मां और बच्चे के स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए लगाया जाता है, क्योंकि यह सिर को जन्म नहर के माध्यम से अधिक स्वतंत्र रूप से गुजरने की अनुमति देता है। इस विधि का अभ्यास समय से पहले जन्म, भ्रूण हाइपोक्सिया और संदंश के अनुप्रयोग के लिए किया जाता है। इसका उपयोग मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी किया जाता है। उदाहरण के लिए, आप मायोपिया, उच्च रक्तचाप और किसी महिला की अन्य बीमारियों के मामले में धक्का देने की तीव्रता को कम कर सकते हैं।