निर्देश

देखभाल, सबसे पहले, दैनिक होनी चाहिए। ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चुनें जो आपके प्रकार के अनुरूप हों। अपना चेहरा साफ़ करना सुनिश्चित करें... सप्ताह में एक या दो बार पीलिंग करें और पौष्टिक मास्क से अपने चेहरे को निखारें।

धूप में टैनिंग होने पर सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें, क्योंकि सूरज निर्जलीकरण करता है त्वचाजिससे समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है। इसके अलावा, अपरिवर्तनीय टैनिंग के परिणामस्वरूप सनबर्न हो सकता है, जो जल्द ही उम्र के धब्बों में बदल जाएगा, जिससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होगा।

अगर आपको लाना है त्वचाऔर सही दिखें, तो आप निम्नलिखित प्रयास कर सकते हैं: शेविंग क्रीम को एक चम्मच गर्म पानी में पतला करें, 3% की कुछ बूंदें मिलाएं। इसे ब्रश से अच्छी तरह फेंट लें, इसे अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने दें। मिश्रण को गर्म पानी से धो लें, फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें। त्वचा चिकनी और चमकदार हो जाएगी.

आप इस प्रक्रिया को प्रोटीन मास्क के साथ पूरक कर सकते हैं। एक अंडे का सफेद भाग लें, उसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं। जब मास्क सूख जाए तो इसे ठंडे पानी से धो लें। इसके बाद पौष्टिक क्रीम लगाएं।

सेवाओं की सहायता से सहज और ताज़ा प्राप्त किया जा सकता है। आज, आपकी उम्र और त्वचा की स्थिति के आधार पर, फलों को छीलने से लेकर रासायनिक या लेजर छीलने तक कई विकल्प मौजूद हैं। ऐसी प्रक्रियाएं त्वचा की स्थिति में तुरंत सुधार करने, झुर्रियों को दूर करने और आपके चेहरे को चीनी मिट्टी की चमक देने में मदद करती हैं।

एक महिला का कॉलिंग कार्ड निस्संदेह उसकी उपस्थिति है। लेकिन अगर आपकी त्वचा अस्वस्थ दिखती है तो आदर्श रूप पाने की आपकी सारी कोशिशें बेकार हो जाएंगी।

निर्देश

अपनी त्वचा का ख्याल रखें. ऐसा रोजाना करें. ऐसे स्क्रब का उपयोग करें जो त्वचा को मृत कणों से छुटकारा दिलाते हैं, यानी उनका एक्सफोलिएटिंग प्रभाव होता है। स्टोर ऐसे उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला पेश करते हैं, लेकिन यदि आप चाहें, तो उन्हें तैयार करें। कुछ पिसी हुई कॉफी या नमक लें और अपना चेहरा धोते समय इसे साबुन के साथ मिला लें। आप इन्हें क्रीम में भी मिला सकते हैं. इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो से तीन बार करें और अपनी त्वचा को साफ करें। नहाते समय आप स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।

धोने के लिए गर्म या बहुत ठंडे पानी का प्रयोग न करें। अपनी त्वचा के प्रति सौम्य रहें - गर्म पानी से धोएं। धोने या स्नान करने के बाद लोशन या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

पैरों और जांघों की सतह पर पौष्टिक क्रीम लगाएं। इन क्षेत्रों को प्लास्टिक और फिर तौलिये में लपेटें। आधे घंटे तक चुपचाप लेटे रहें, फिर तौलिया और प्लास्टिक हटा दें और बिना अवशोषित क्रीम को त्वचा में रगड़ें।

पैरों की त्वचा सबसे अधिक खुरदरी होती है। रोजाना पौष्टिक क्रीम लगाकर इसे नरम करें। ऐसा करने से पहले रेत लें त्वचाएक साधारण नेल फ़ाइल का उपयोग करना।

अक्सर छोटे-छोटे लाल दाने निकल आते हैं। यह एक सुरक्षित लेकिन असुंदर गाढ़ापन है त्वचा. इस समस्या से निपटना कठिन है - एक नियम के रूप में, यह वंशानुगत है। अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड वाली विशेष क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें। वे रोमछिद्रों को खोलने और त्वचा को साफ़ करने में मदद करते हैं।

यह प्रश्न विशेष रूप से तीव्र है कि कितना सहज है त्वचा, यदि आप सेल्युलाईट से ग्रस्त हैं तो यह इसके लायक है। थोड़े समय के लिए, लगभग कुछ घंटों के लिए, त्वचा को पूरी तरह से कस लें। ऐसा करने के लिए, विशेष क्रीम खरीदें जिनमें समुद्री शैवाल हों।

शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में हाथ, बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों से अधिक पीड़ित होते हैं, इसलिए उनकी त्वचा को नियमित रूप से पोषित और मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए, रसायनों, पराबैंगनी किरणों, तापमान में अचानक परिवर्तन आदि के संपर्क से बचाया जाना चाहिए।

आपको चाहिये होगा

• - नमक;
• - कॉस्मेटिक पैराफिन;
• - आलू, दूध;
• - अंडे की जर्दी, शहद, वनस्पति तेल।

निर्देश

नियमित नमक स्नान से मदद मिलेगी त्वचानरम, साफ करें और गीला कर लें। उपयुक्त आकार का एक बर्तन तैयार करें, उसमें गर्म पानी डालें और थोड़ा सा नमक मिला लें। पानी के थोड़ा ठंडा होने और नमक घुलने तक प्रतीक्षा करें और अपने ब्रशों को उसमें डुबोएं। आधे घंटे के बाद अपने हाथों को बाहर निकालें और मुलायम स्क्रब से उनका उपचार करें। आप विशेष फॉर्मूलेशन का उपयोग कर सकते हैं या नमक और तरल साबुन का मिश्रण तैयार कर सकते हैं। प्रक्रिया त्वचाऔर अपने हाथों को ठंडे पानी से धो लें।

हैंड क्रीम का उपयोग प्रतिदिन, सुबह और शाम, और यदि आवश्यक हो तो अधिक बार किया जाना चाहिए (यदि आपके हाथों की त्वचा शुष्क है)। रात में, पौष्टिक क्रीम की एक मोटी परत लगाएं और सूती दस्ताने पहनें।

रक्षा करना त्वचारासायनिक रूप से सक्रिय पदार्थों से. घर का सारा काम रबर या कपड़े के दस्ताने पहनकर करें, सक्रिय डिटर्जेंट घटकों के संपर्क से बचने की कोशिश करें। दस्ताने पहनने से पहले चिकनाई कर लें त्वचाक्रीम.

पैराफिन स्नान लें - वे महीन झुर्रियों को पूरी तरह से चिकना कर देते हैं त्वचाहाथ चिकने और रेशमी. आप किसी ब्यूटी सैलून में जा सकते हैं और प्रक्रियाओं का कोर्स कर सकते हैं, या आप घर पर पैराफिन अनुप्रयोगों का आयोजन कर सकते हैं। आपको मेडिकल पैराफिन, कई ईथर यौगिकों और प्लास्टिक के दस्ताने की आवश्यकता होगी। पैराफिन को पिघलाकर एक कंटेनर में डालें और स्क्रब से साफ करने के बाद अपने हाथों को वहां रखें। 5 मिनट के बाद, अपने हाथों को बाहर निकालें और उन्हें फिर से नीचे करें - घनी पैराफिन परत बनाने के लिए इसे कई बार दोहराएं। प्रक्रिया के अंत में, अपने हाथों को हटा दें, पैराफिन फिल्म के सख्त होने की प्रतीक्षा करें और ऊपर प्लास्टिक के दस्ताने पहन लें। कुछ देर ऐसे ही चलें, आप अपने हाथों को ऊनी दस्ताने में लपेट सकते हैं। दस्ताने उतारें और पैराफिन की परत हटा दें, फिर अपने हाथों को पौष्टिक क्रीम से चिकना करें।

नरम करने वाले मास्क बनाएं। आलू उबालें, उन्हें दूध के साथ मैश करें और इस मिश्रण से अपने हाथों को लगाएं - यह मास्क खुरदुरी जगहों पर बहुत अच्छा काम करता है। अंडे की जर्दी को शहद या वनस्पति तेल के साथ मिलाएं और परिणामी मिश्रण को मास्क के रूप में उपयोग करें - 15 मिनट के बाद, अपने हाथों को गर्म, अम्लीय पानी से धो लें। अगर आपको भी अपने हाथों को सफेद करना है तो दूध में भिगोए हुए ब्रेड के टुकड़ों से उन्हें चिकना करें।

उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप निम्नलिखित त्वचा देखभाल युक्तियों का पालन कर सकते हैं:

• सबसे पहले आपको स्क्रब का उपयोग करके अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करना होगा। आप इस उत्पाद को किसी विशेष स्टोर से खरीद सकते हैं या घर पर मौजूद सामग्री (नमक, चीनी, पिसी हुई कॉफी, दलिया) का उपयोग करके इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं। स्क्रब का उपयोग चेहरे की त्वचा की तुलना में शरीर की त्वचा पर अधिक बार किया जाना चाहिए। प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले ब्रश से मालिश करना भी सहायक होता है।
• पानी के संतुलन को बहाल करने और त्वचा की सतह को मॉइस्चराइज़ करने पर ध्यान देना उचित है। इसलिए, आप साधारण जैल और साबुन का उपयोग नहीं कर सकते, आपको मॉइस्चराइज़र को प्राथमिकता देनी चाहिए।
• घर पर बने रैप्स बहुत उपयोगी होंगे। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी जांघों, पैरों, बाहों, नितंबों और डायकोलेट को एक समृद्ध मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन के साथ लगाना होगा और क्लिंग फिल्म और एक टेरी तौलिया में लपेटना होगा, 30 मिनट के लिए छोड़ देना होगा, फिर गर्म पानी से सब कुछ धो देना होगा।
• हंस धक्कों की समस्या से निपटने के लिए क्वार्ट्ज उपचार, एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब, स्नान में भाप लेना और विटामिन ए और ई लेने से मदद मिलेगी।
• एंटी-सेल्युलाईट क्रीम सेल्युलाईट और इसकी बाहरी अभिव्यक्तियों को मामूली रूप से हटाने के लिए उपयुक्त हैं। उनके नियमित उपयोग से शरीर के समस्या क्षेत्रों की दृश्य उपस्थिति में काफी सुधार होगा। आपको क्रीम को एक विशेष मसाजर से रगड़ना होगा।
• कई महिलाएं अंतर्वर्धित बालों की समस्या से चिंतित रहती हैं। इसे खत्म करने के लिए, आपको दिन में कई बार 1% हाइड्रोकार्टिसोन समाधान मरहम के साथ शरीर के समस्या क्षेत्रों का इलाज करने की आवश्यकता है। कुछ दिनों के बाद, आपको उन्हें एक्सफ़ोलीएटिंग क्रीम से चिकनाई देने की ज़रूरत है। यह प्रक्रिया 5 दिनों तक जारी रखें। इस दौरान बाल निकल जायेंगे. इसे चिमटी का उपयोग करके हटा दिया जाना चाहिए।
• एपिलेशन आपकी त्वचा को वास्तविक कोमलता देगा। अनचाहे बालों को हटाने के लिए कई पारंपरिक तरीके हैं: विशेष क्रीम, मोम, रेज़र। आपको बाल हटाने वाले उत्पादों का चुनाव व्यक्तिगत रूप से और सावधानी से करना चाहिए। धूप में बाहर जाने से पहले इस प्रक्रिया को न करना बेहतर है, क्योंकि क्षतिग्रस्त त्वचा में जलन और जलन की संभावना अधिक होती है।

इन देखभाल विधियों का पालन करके, आप जल्दी से वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं और अपनी त्वचा की स्थिति और समग्र रूप में उल्लेखनीय सुधार कर सकते हैं। आपकी त्वचा चिकनी, रेशमी और आकर्षक हो जाएगी.

सभी लड़कियाँ समान और चिकनी त्वचा पाने का प्रयास करती हैं, लेकिन उनमें से हर कोई नहीं जानती कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। सबसे पहले, आपको उचित पोषण, मृत त्वचा कणों से डर्मिस की सफाई और मॉइस्चराइजिंग का ध्यान रखना चाहिए। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम से आप किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास गए बिना परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। ऐसी कई विशिष्ट तरकीबें हैं जो घर पर भी आसानी से आपकी त्वचा को मुलायम बना सकती हैं। आइए महत्वपूर्ण पहलुओं को क्रम से देखें और व्यावहारिक सिफारिशें प्रदान करें। तो चलो शुरू हो जाओ।

कॉस्मेटिक बर्फ से पोंछें

अपने दिन की शुरुआत अपनी त्वचा को कॉस्मेटिक बर्फ के टुकड़ों से रगड़कर करें। इसे सही तरीके से तैयार करने के लिए 50 ग्राम को एक मिश्रण में मिला लें. ओक की छाल, 35 जीआर। मेंहदी, 40 जीआर। लिंडेन ब्लॉसम, 30 जीआर। औषधीय कैमोमाइल और 15 जीआर। सूखे नीलगिरी. मिश्रण को एक इनेमल पैन में रखें, उसके ऊपर उबलता पानी डालें और स्टोव पर रखें। लगभग 20 मिनट तक उबालें, फिर ढक्कन बंद करें और इसे 1 घंटे के लिए पकने दें।

शोरबा ठंडा होने के बाद, धुंध और रूई की तीन परतों से एक फिल्टर बनाएं, इसमें घोल डालें। 3 मिली गिराएं. जिनसेंग ईथर और अंगूर के बीज, मिश्रण को एक बर्फ ट्रे में डालें। पूरी तरह जमने तक छोड़ दें, दिन में 1-2 बार उपयोग करें। एक विशिष्ट बिंदु पर 2 सेकंड से अधिक न रुकने का प्रयास करें, प्रक्रिया की कुल अवधि 3 मिनट है।

एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करें

नियमित मॉइस्चराइजिंग से आपको चिकनी त्वचा पाने में मदद मिलेगी। इस उद्देश्य के लिए कम से कम 2.6 लीटर पियें। प्रति दिन शुद्ध पानी. साथ ही, ताजा निचोड़ा हुआ रस (प्रति दिन 0.7 लीटर से अधिक नहीं), हरी और हर्बल चाय पर निर्भर रहना भी जरूरी है। यह गोभी, गाजर और अजवाइन के ताजे रस को प्राथमिकता देने के लायक है, जो एपिडर्मिस में सिलवटों को दूर करता है, जिससे यह चिकना हो जाता है।

मीठे कार्बोनेटेड पेय, चीनी कॉम्पोट और पैकेज्ड जूस से बचें। वे चमड़े के नीचे की परत में जहर बनाए रखते हैं, जिससे चेहरा थका हुआ दिखता है। एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करने का एक उत्कृष्ट विकल्प मौसमी फल, जामुन और सब्जियों का नियमित सेवन है। सलाद बनाएं, उनके आधार पर स्मूदी और कॉकटेल तैयार करें और यदि चाहें तो त्वचा के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स जोड़ें।

क्रीम और सीरम का प्रयोग करें

देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की उपेक्षा से त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है, ऐसा न होने दें। गर्मियों में रेटिनॉल या तरल प्रोटीन वाले विशेष मॉइस्चराइजिंग सीरम का उपयोग करें। हाइड्रोजेल पर एक नज़र डालें, जो 70% पानी है, और सुनिश्चित करें कि उनमें औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क शामिल हैं।

सर्दियों में, विशेष एंटी-फ्रॉस्ट क्रीम (उदाहरण के लिए, निविया) के साथ त्वचा को हवा से बचाएं, उन्हें बच्चों के लिए एक रचना से बदला जा सकता है; ऐसे उत्पाद त्वचा को टूटने और फटने से बचाते हैं, एक चिकनी संरचना बनाए रखते हैं।

यदि आपकी त्वचा अक्सर छिल जाती है, और सीरम और क्रीम अप्रभावी हैं, तो पारंपरिक कॉस्मेटोलॉजी का सहारा लें। 1 मध्यम आकार के केले को ब्लेंडर में पीस लें, एक चौथाई खीरे को छिलके सहित कद्दूकस कर लें। 25 मिलीलीटर में डालो. मक्के का तेल, 30 ग्राम डालें। राई की भूसी। हिलाएं, मास्क बनाएं, 1 घंटे के लिए छोड़ दें।

थर्मल पानी खरीदें

थर्मल वॉटर का मुख्य लाभ यह माना जाता है कि इसका उपयोग चेहरे पर मेकअप के साथ और उसके बिना भी किया जा सकता है। उत्पाद गर्मियों में विशेष रूप से प्रासंगिक होता है, जब त्वचा उमस भरी गर्मी से पीड़ित होती है और परिणामस्वरूप, चमड़े के नीचे के तरल पदार्थ की कमी हो जाती है।

आप किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर पर थर्मल पानी खरीद सकते हैं; यह उत्पाद 250 और 600 मिलीलीटर की बोतलों में उपलब्ध है। पहला विकल्प सड़क पर या काम पर नियमित उपयोग के लिए उपयुक्त है, दूसरा - घरेलू उपयोग या छुट्टी के लिए।

यदि कुछ कारणों से आर्द्रीकरण की यह विधि आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो एक कॉम्पैक्ट उपकरण खरीदें जो कमरे को आर्द्र बनाता है। यदि आप एक भरे हुए कार्यालय में काम करते हैं और हर कुछ घंटों में एक बार अपना चेहरा धोने का अवसर नहीं है तो यह अनुशंसा उपयोग करने योग्य है।

सौंदर्य प्रसाधन सही ढंग से चुनें

सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, विशेष रूप से पेशेवर उत्पादों को प्राथमिकता देने का प्रयास करें। एक नियम के रूप में, यह छिद्रों को बंद नहीं करता है और इसमें पौधों के अर्क होते हैं जो सिलवटों और दरारों की उपस्थिति को रोकते हैं।

यदि संभव हो, तो फाउंडेशन का उपयोग करने से बचें या इसे कॉस्मेटिक प्राइमर के ऊपर लगाएं। आप फाउंडेशन को बीबी क्रीम से बदल सकते हैं, यह न केवल रंगत को निखारता है, बल्कि एपिडर्मिस को पोषण भी देता है।

ब्लश, करेक्टर और कंसीलर के उपयोग पर ध्यान देना आवश्यक है, इनका प्रयोग अत्यधिक अवांछनीय है। इस प्रकार के उत्पाद रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं, मुँहासे और बड़े अल्सर की उपस्थिति को भड़काते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा स्वयं को साफ करने की क्षमता खो देती है।

मृत त्वचा कणों को एक्सफोलिएट करें

यदि आप स्क्रबिंग के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग नहीं करते हैं तो चिकनी त्वचा प्राप्त नहीं की जा सकती है। आप तैयार रचना खरीद सकते हैं या उत्पाद स्वयं बना सकते हैं। जो लोग दूसरे विकल्प की ओर इच्छुक हैं, उनके लिए निम्नलिखित नुस्खा उपयोगी होगा।

6 पीस को कॉफी ग्राइंडर या ब्लेंडर में पीस लें। बादाम या अखरोट की गिरी, 25 ग्राम डालें। वसा खट्टा क्रीम, 40 जीआर। कॉफी ग्राउंड, 20 मिली। जैतून का तेल और 15 जीआर। खाने योग्य जिलेटिन. सभी सामग्रियों को मिलाएं, कांटे से हिलाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

उत्पाद को अपने चेहरे पर एक मोटी परत में लगाएं, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, फिर गोलाकार गति में त्वचा की मालिश करना शुरू करें। प्रक्रिया की आवृत्ति हर 4 दिन में एक बार होती है, रगड़ने की अवधि 5 मिनट होती है।

एकसमान और चिकनी त्वचा पाने के लिए आपको दो महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना होगा। पहला: ब्लैकहेड्स और प्यूरुलेंट पिंपल्स को निचोड़ें नहीं। दूसरा: अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

लगातार अपने मेकअप को ठीक करने की कोशिश न करें या अपनी ठुड्डी पर दिखाई देने वाले दाने को खरोंचें नहीं। गर्मियों में, अपनी हथेली से पसीना न पोंछें; अपने साथ कागज़ के तौलिये या मैटिंग वाइप्स रखें जो अतिरिक्त चमड़े के नीचे के सीबम और पसीने को सोख लेते हैं।

यदि आपको ऐसे मामलों में कोई अनुभव नहीं है तो ब्लैकहेड्स या पिंपल्स को निचोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। सलाह की उपेक्षा करके, आप त्वचा की मध्य और ऊपरी परतों को नुकसान पहुंचाएंगे और अल्सर की उपस्थिति का कारण बनेंगे।

कहने की जरूरत नहीं है कि अगर ऐसी हरकतें आपकी आदत बन जाएं तो आप चिकनी और एकसमान त्वचा को हमेशा के लिए अलविदा कह सकते हैं। कॉमेंडोन (ब्लैकहेड्स) से निपटने के लिए सक्रिय कार्बन या सैलिसिलिक एसिड पर आधारित विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।

अपना आहार संतुलित करें

आपकी त्वचा की कोमलता आपके दैनिक आहार सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। दुर्लभ मामलों में मैदा, तला हुआ, वसायुक्त भोजन खाने की कोशिश करें या उन्हें पूरी तरह से छोड़ दें। मेनू को संतुलित करें ताकि इसमें सभी समूहों के विटामिन, विशेष रूप से ए-ई, पीपी, ओमेगा एसिड, फाइबर, प्रोटीन और उचित कार्बोहाइड्रेट शामिल हों।

अपने आहार से सॉसेज, घर का बना डिब्बाबंद भोजन और अचार और त्वरित नाश्ते को हटा दें। दुबले मांस, समुद्री भोजन, सब्जियाँ, फल, फलियाँ और अनाज पर ध्यान दें। दिन में 5 बार 250-300 ग्राम के हिस्से में खाने की कोशिश करें।

उचित भोजन का न केवल त्वचा पर, बल्कि नाखूनों और बालों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फार्मेसी से कैप्सूल में मछली या बेजर तेल खरीदें और एक कोर्स लें। हर 6 महीने में एक बार मल्टीविटामिन थेरेपी लें जिसमें सभी आवश्यक तत्व और खनिज शामिल हों।

तनाव से बचें

यह ज्ञात है कि जो लोग लंबे समय तक उदास या तनावग्रस्त रहते हैं वे अधिक उम्र के दिखते हैं। उनकी त्वचा पर झुर्रियां जल्दी दिखने लगती हैं, जिससे त्वचा चिकनी नहीं हो पाती। बोटोक्स के परिणामों और इंजेक्शनों से बचने के लिए, नकारात्मक कारकों से बाहर निकलने का रास्ता खोजें।

योग के लिए साइन अप करें, स्ट्रेचिंग, पिलेट्स, नृत्य करें। और पढ़ें, आरामदायक संगीत सुनें, दिन में कम से कम 8 घंटे आराम करें। कोशिश करें कि देर तक न जागें; नींद 22.00 से 08.00 बजे के बीच होनी चाहिए।

जो लोग शराब और तंबाकू का सेवन करते हैं उन्हें अपनी आदतें बदलने की जरूरत है। कभी-कभी आप एक गिलास सूखी सफेद वाइन पी सकते हैं, लेकिन बीयर, मार्टिंस और वोदका निषिद्ध हैं। जहां तक ​​धूम्रपान की बात है तो इस आदत को हमेशा के लिए छोड़ दें।

अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम बनाना आसान है और भले ही आप बुनियादी देखभाल से संबंधित नियमों का पालन करें। औषधीय पौधों पर आधारित कॉस्मेटिक बर्फ से अपनी त्वचा को रोजाना पोंछने, अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, सीरम और हाइड्रोजेल का उपयोग करने की आदत बनाएं। सही सजावटी सौंदर्य प्रसाधन चुनें और अपने हैंडबैग में थर्मल पानी रखें।

वीडियो: घर पर चेहरे की चिकनी और लोचदार त्वचा कैसे प्राप्त करें

आप दो चरणों में त्वचा की बनावट को एकसमान कर सकते हैं: पहला, एक नरम स्क्रब का उपयोग करना, जो छीलने से छुटकारा दिलाएगा और छिद्रों को साफ करेगा। और मेकअप लगाने से तुरंत पहले, एक स्मूथिंग बेस का उपयोग करें, यह छोटी झुर्रियों और बढ़े हुए छिद्रों को "भर" देगा, आपके रंग को सही करेगा और यहां तक ​​कि पिंपल्स को भी कम ध्यान देने योग्य बना देगा। चमत्कार!

त्वचा को कोमल बनाने के लिए स्क्रब

विची की ओर से स्क्रब और मास्क नॉर्मैडर्म 3 इन 1

विची पीलिंग स्क्रब में मिट्टी होती है जो छिद्रों को कसती है और मुँहासे से लड़ती है। यह उत्पाद अपनी बहुमुखी प्रतिभा से प्रसन्न है: यह एक क्लींजिंग जेल, एक मास्क और एक स्क्रब है। हम इसे शाम को सोने से पहले उपयोग करने की सलाह देते हैं: कुछ मिनटों के लिए मास्क के रूप में लगाएं, फिर त्वचा पर गोलाकार गति में मालिश करें और धो लें।

कीमत: लगभग 1200 रूबल।

L`Occitane से इम्मोर्टेल स्मूथिंग स्क्रब

लोकप्रिय

यह विशेष स्क्रब संवेदनशील त्वचा के लिए बिल्कुल उपयुक्त है: इसकी बनावट दूध जैसी होती है, बहुत नरम और नाजुक। उत्पाद का मुख्य कार्य त्वचा की सतह को समतल करना है, और स्क्रब इसे बिना किसी लालिमा या सूखापन के पूरी तरह से संभाल लेता है। इसमें इम्मोर्टेल (अमरटेल) और डेज़ी के अर्क शामिल हैं।

कीमत: लगभग 3000 रूबल।

शिखालाल की ओर से स्क्रब और मास्क चोको-मिंट स्पार्कल

मिंट चॉकलेट की सुखद सुगंध वाला स्क्रब मास्क त्वचा को जल्दी से साफ़ करने और बढ़े हुए छिद्रों को कम ध्यान देने योग्य बनाने में मदद करता है। उत्पाद में प्राकृतिक काली मिट्टी होती है, जिसका उपयोग तैलीय त्वचा के लिए केवल "डॉक्टर द्वारा आदेशित" होता है। अपने चेहरे को मुलायम कैसे बनाएं? मास्क को त्वचा पर 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें, गोलाकार गति में धो लें और फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।

कीमत: लगभग 450 रूबल।

चेहरे की चिकनी त्वचा के लिए बेस और सीरम

एर्बोरियन से पीपी-क्रीम पिंक परफेक्ट क्रीम

पीपी क्रीम एक अपेक्षाकृत नया आविष्कार है। फ्रांसीसी-कोरियाई ब्रांड एर्बोरियन का यह उत्पाद विशेष रूप से त्वचा की बनावट को चिकना करने और साथ ही हल्की प्राकृतिक चमक देने के लिए बनाया गया था। बनावट एक नियमित मॉइस्चराइज़र जैसा दिखता है, लेकिन आवेदन के बाद आप तुरंत परिणाम देखेंगे: आपकी त्वचा का रंग बहुत अधिक समान हो जाता है, और आपके छिद्र वास्तव में छोटे हो जाते हैं! वैसे, रचना प्राकृतिक अवयवों से प्रसन्न होती है: कोरियाई ख़ुरमा, कद्दू के बीज और कैमेलिया के अर्क। पीपी क्रीम के बाद आपको फाउंडेशन की जरूरत भी नहीं पड़ेगी।

कीमत: लगभग 1200 रूबल।

एम.ए.सी. द्वारा प्रेप + प्राइम स्किन स्मूथ।

यह कॉम्पैक्ट त्वचा बनावट-ईवनिंग प्राइमर महीन रेखाओं और खामियों को भरता है और त्वचा को नरम बनाता है और उसे स्पष्ट रूप से चिकना बनाता है। इसमें सिलिकॉन होता है, जो आपको दृश्य सहजता प्राप्त करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, प्राइमर की बनावट मलाईदार-मोमी है, यानी मेकअप लगाने से पहले आपकी त्वचा एक चिकनी कैनवास की तरह बन जाएगी: आप जो चाहें उसे ड्रा करें!

कीमत: लगभग 2300 रूबल।

बबोर इंटेंसिफायर सीरम

यह सिर्फ एक सीरम नहीं है, बल्कि एक वास्तविक एसओएस उत्पाद है। जर्मन ब्रांड बाबर का उत्पाद विशेष रूप से त्वचा की सतह संरचना में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम कैसे बनाएं? सीरम त्वचा की बनावट को एक समान बनाता है, छिद्रों को कसता है और यहां तक ​​कि रंजकता से भी लड़ता है। इसमें एलोवेरा अर्क होता है, यह लालिमा को शांत करता है और हटाता है, साथ ही परावर्तक कण भी, वे दृष्टिगत रूप से महीन झुर्रियाँ और बढ़े हुए छिद्रों को कम ध्यान देने योग्य बनाते हैं। बहुत उपयोगी चीज़!

कीमत: लगभग 5000 रूबल।

शिसीडो से लेवलिंग बेस रिफाइनिंग मेकअप प्राइमर

यह बेस चेहरे को बहुत चिकना बनाता है, महीन रेखाओं को भरता है और त्वचा को एक सूक्ष्म चमक देता है। यह उल्लेखनीय है कि आप इसे बाद में फाउंडेशन लगाए बिना भी उपयोग कर सकते हैं: एक प्राइमर त्वचा पर खामियों को कवर करने के लिए पर्याप्त होगा, ऊपर से फाउंडेशन का उपयोग किए बिना भी। इसलिए शिसीडो का उत्पाद उन लड़कियों को पसंद आना चाहिए जो नवीनतम न्यूडफेस मेकअप पसंद करती हैं।

कीमत: लगभग 1800 रूबल।

क्लिनिक से स्मूथिंग प्राइमर सुपरप्राइमर यूनिवर्सल फेस प्राइमर

अपनी त्वचा को मुलायम और एकसमान कैसे बनाएं? क्लिनिक लाइन में विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए चार प्राइमर हैं: सामान्य, दाग-धब्बे-ग्रस्त, शुष्क, रंजित। सामान्य त्वचा के लिए "सबसे हल्का" विकल्प आपको इसे पूर्णता में लाने की अनुमति देता है - इसे अधिक मैट और चिकना बनाता है। इस मेकअप बेस में सिलिकॉन पॉलिमर होते हैं, यह वे हैं जो छोटी झुर्रियों को "भरते हैं" और छिद्रों को अदृश्य बनाते हैं, इसलिए बाद में फाउंडेशन लगाना एक खुशी की बात है।

कीमत: लगभग 1700 रूबल।

होलिका होलिका से स्वीट कॉटन लेवलिंग मूस बेस

यह बेस विशेष रूप से तैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए बनाया गया है, जिसमें अक्सर बढ़े हुए छिद्रों का खतरा होता है। यही कारण है कि उत्पाद की बनावट इतनी हल्की है - मूस के रूप में। प्राइमर का मुख्य देखभाल करने वाला घटक कपास है, जिसे एंटीसेप्टिक माना जाता है और सीबम उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है। नतीजतन, बेस त्वचा पर एक समान कोटिंग बनाता है: यह छिद्रों और महीन झुर्रियों को छिपा देता है, जिससे फाउंडेशन उत्पाद के शीर्ष पर पूरी तरह से बैठ जाता है।

कीमत: लगभग 1100 रूबल।

जन्म के समय, हमारी त्वचा, विशेष रूप से चेहरे पर, रेशम की तरह चिकनी, मुलायम और दोषरहित होती है, लेकिन जीवन के हर साल के साथ चेहरे की चिकनी त्वचा अतीत की बात बन जाती है। चेहरे की चिकनी त्वचा भी कई कारकों पर निर्भर करती है: खराब पोषण, तनाव, गर्मी की गर्मी, ठंडी सर्दियों की हवा, सौंदर्य प्रसाधन, पर्यावरण प्रदूषण, जो चिकने चेहरे को अनाकर्षक बनाते हैं। यदि आप, कई लोगों की तरह, चिंतित हैं कि आपकी त्वचा अब उतनी चिकनी नहीं रही जितनी कि आप जवानी में हुआ करती थी, तो जान लें कि कुछ सरल चीजें हैं जिन्हें आप घर पर ही करके अपने चेहरे को साफ और चिकना बनाए रख सकते हैं।

अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम कैसे बनाएं?

इस लेख में हम चेहरे की त्वचा के कायाकल्प और अन्य महंगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए हार्डवेयर तरीकों के बारे में बात नहीं करेंगे। प्रकृति स्वयं आपको बिना किसी विशेष वित्तीय लागत के घर पर ही अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम बनाने की अनुमति देती है।

चिकने चेहरे के लिए मास्क: नींबू, शहद और जैतून का तेल

शहद त्वचा को साफ करने वाले और सूजन रोधी एजेंट दोनों के रूप में काम करता है: शहद चेहरे की त्वचा की खामियों से लड़ता है, और इसके एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं। नींबू में उच्च मात्रा में विटामिन सी के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व भी होते हैं जो त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, नींबू चेहरे की त्वचा के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह त्वचा में चमक लाता है, काले धब्बे कम करता है और त्वचा का रंग निखारता है। प्राचीन काल से ही महिलाएं अपनी त्वचा के लिए जैतून के तेल का उपयोग करना शुरू कर देती थीं। जैतून का तेल त्वचा की लोच और रंगत में सुधार करता है।

चिकने चेहरे के लिए मास्क बनाने के लिए, आपको समान मात्रा में जैतून का तेल, शहद और नींबू लेना होगा, सामग्री को मिलाना होगा और फिर एक कपास झाड़ू का उपयोग करके मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाना होगा। शहद, नींबू और जैतून के तेल का चिकना फेस मास्क लगभग 20 मिनट तक काम करना चाहिए, फिर गर्म पानी से धो लें या इसे रात भर लगा रहने दें - लेकिन सुबह इसे धोना न भूलें।

चेहरे की चिकनी त्वचा को जलयोजन की आवश्यकता होती है

मॉइस्चराइजर त्वचा की ऊपरी परत को नमी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा चिकनी बनी रहती है। मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का सबसे अच्छा समय स्नान के तुरंत बाद है, इससे पानी की प्रक्रिया के बाद बची हुई नमी बरकरार रहेगी। साथ ही, ठंड के मौसम में बाहर जाने से पहले चेहरे पर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। वैसे, बर्तन धोने या घर का अन्य काम करने के बाद अपने हाथों पर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।

यदि आपके चेहरे की त्वचा सामान्य है (बहुत तैलीय या बहुत शुष्क नहीं), तो पानी आधारित मॉइस्चराइज़र आज़माएँ। यदि आपके चेहरे की त्वचा शुष्क है, तो आपको ग्लिसरीन, तेल या मोम पर आधारित मॉइस्चराइजर का उपयोग करने की आवश्यकता है, जो इतनी जल्दी वाष्पित नहीं होता है। तैलीय त्वचा वाले लोगों को भी पानी आधारित मॉइस्चराइजर चुनना चाहिए।

वीडियो: आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के घरेलू उपाय

दाग-धब्बे दूर होकर चेहरा मुलायम हो जाता है

यदि आप अपने चेहरे पर उम्र के धब्बों या मुंहासों के निशानों से पीड़ित हैं, तो आप कुछ सरल उपचारों से उन्हें हटा सकते हैं। सैलिसिलिक एसिड उत्पाद स्वाभाविक रूप से त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, मुँहासों को साफ़ करते हैं और मुँहासों को बनने से रोकते हैं। मुँहासे के निशान हटाने के 30 तरीकों के बारे में हमारे पोर्टल पर एक लेख पढ़ें। बेंज़ोयल पेरोक्साइड मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए एक और प्रभावी उपचार है। आप ऊपर बताए गए रोमछिद्रों को साफ़ करने वाले या घरेलू फेस मास्क का भी उपयोग कर सकते हैं।

बहुत से लोग - महिला और पुरुष दोनों - अपने चेहरे पर काले धब्बों से पीड़ित होते हैं। इस समस्या के लिए चिकित्सीय शब्द मेलास्मा है। मॉस्को मेडिसिन पोर्टल पर इस लेख में चेहरे पर काले धब्बे हटाने के तरीके के बारे में और पढ़ें।

वीडियो: चेहरे के दाग-धब्बों के लिए घरेलू उपचार

चेहरे की चिकनी, चिकनी त्वचा के लिए झुर्रियों से छुटकारा पाएं

झुर्रियाँ सिर्फ उम्र बढ़ने के कारण नहीं दिखाई देती हैं, बल्कि इसलिए भी दिखाई देती हैं क्योंकि हमारी त्वचा अपनी लोच खो देती है और कमजोर होने लगती है। झुर्रियाँ भद्दी हो सकती हैं और चिकनी त्वचा को भद्दा बना सकती हैं। अच्छी खबर यह है कि ऐसी कई क्रीम हैं जो झुर्रियों से छुटकारा दिला सकती हैं, साथ ही विभिन्न प्राकृतिक उपचार भी उपलब्ध हैं।

चेहरे की झुर्रियों के लिए घरेलू मास्क के दो बेहतरीन उदाहरण हैं शहद के साथ दूध और चीनी के साथ एक नींबू का रस। चेहरे की मालिश के बारे में इस लेख में घर पर चेहरे पर झुर्रियों से निपटने के तरीके के बारे में विस्तृत जानकारी दी गई है

चिकनी चेहरे की त्वचा का अर्थ है सफाई और एक्सफोलिएटिंग!

अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है इसे नियमित रूप से साफ करना। आदर्श रूप से, आपको दिन में दो बार फेशियल क्लींजर का उपयोग करना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा पर मौजूद गंदगी और तेल से छुटकारा मिलेगा और बदले में इसकी चमक वापस आ जाएगी और यह चिकनी दिखेगी।

इसके अतिरिक्त, यदि आप चेहरे की चिकनी त्वचा चाहते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले किसी भी मेकअप को हटाना बहुत महत्वपूर्ण है। हर महिला जानती है कि उसे यह करना चाहिए, लेकिन अधिकांश वास्तव में ऐसा करने के लिए बहुत अधिक नींद या बहुत आलसी महसूस करती हैं। समस्या यह है कि यदि आप अपना मेकअप रात भर के लिए छोड़ देते हैं, तो आपकी त्वचा सुस्त हो जाएगी और झुर्रियाँ पड़ने की संभावना बढ़ जाएगी।

आपको अपनी त्वचा पर जमा मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए नियमित रूप से एक्सफोलिएट भी करना चाहिए।

अपने चेहरे को साफ और मुलायम बनाए रखने के लिए खुद को धूप से बचाएं

सूरज त्वचा को नुकसान पहुंचाने का सबसे बड़ा स्रोत है, इसलिए आपको धूप के संपर्क में आने के लक्षणों जैसे रूखी या शुष्क त्वचा, झाइयां, झुर्रियां, उम्र के धब्बे और त्वचा कैंसर से बचने के लिए हमेशा इसकी रक्षा करनी चाहिए। हमेशा मुलायम चेहरा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि जब धूप अपने सबसे तेज़ समय पर हो, तो उससे बचें, आमतौर पर दोपहर 12 से 4 बजे के बीच। अगर आपको इस दौरान बाहर जाना ही पड़े तो हमेशा चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें। आपको कम से कम 15 एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का भी उपयोग करना चाहिए; हमेशा सुनिश्चित करें कि यह वाटरप्रूफ हो।

चेहरे की चिकनी त्वचा के लिए उचित पोषण

हर किसी ने यह कहावत सुनी है कि "आप जो खाते हैं वही आप हैं", और जब आपकी त्वचा की बात आती है, तो यह बहुत सटीक है! यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा लंबे समय तक चिकनी रहे, तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो विटामिन ए, बी1, बी6, सी और डी से भरपूर हों। विटामिन ए और विटामिन सी आपकी त्वचा को चिकनी और साफ रखने में विशेष रूप से बड़ी भूमिका निभाते हैं। त्वचा पर धब्बे और मुँहासे की उपस्थिति को रोकना। आपकी त्वचा को मुलायम बनाए रखने के लिए, फलों, सब्जियों और हरी चाय से भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है - ये पदार्थ आपकी त्वचा को संक्रमण से बचाते हैं और इसे चिकना बनाए रखते हैं।

हालाँकि, आपकी त्वचा के लिए स्वस्थ आहार का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा सादा पानी है। ध्यान रखें कि मानव शरीर का अधिकांश भाग पानी से बना है, और आपको अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए उचित संतुलन बनाए रखना चाहिए।

स्वस्थ जीवनशैली के साथ मुलायम चेहरा कैसे पाएं

बेशक, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन कम ही लोगों को एहसास है कि एक स्वस्थ जीवनशैली भी आपको लंबे समय तक चिकना चेहरा पाने में मदद कर सकती है। जब आप विभिन्न शारीरिक व्यायाम करते हैं, तो आपका रक्त परिसंचरण बढ़ता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। व्यायाम और खेल आपके शरीर में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाकर झुर्रियों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

दूसरी ओर, धूम्रपान त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है; धूम्रपान से त्वचा पीली या भूरी हो जाती है। शराब से त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं, क्योंकि लगातार या भारी मात्रा में शराब के सेवन से लीवर में समस्या हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पर अस्वस्थ पीलापन आ जाता है।

अस्वीकरण:इस लेख में दी गई जानकारी इस बारे में है अपने चेहरे की त्वचा को मुलायम कैसे बनायें , केवल पाठकों की जानकारी के लिए है। इसका उद्देश्य किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह का विकल्प बनना नहीं है।

महिला सौंदर्य का मुख्य घटक साफ, अच्छी तरह से तैयार त्वचा है। शरीर आमतौर पर कपड़ों के नीचे छिपा होता है, और हम केवल बहुत करीबी लोगों को ही इसे देखने की अनुमति देते हैं। और चेहरा सभी हवाओं और दृश्यों के लिए खुला है। और कौन सी महिला अपने चेहरे की त्वचा को पिंपल्स और उम्र के धब्बों के बिना, कष्टप्रद झुर्रियों और स्पाइडर वेन्स के बिना सही, चमकदार और चिकनी चेहरे की त्वचा नहीं पाना चाहेगी?

ये सभी गुण स्वस्थ चेहरे की त्वचा से संबंधित हैं। लेकिन जीवन में अक्सर आपको तनाव का अनुभव करना पड़ता है और काम से ब्रेक के दौरान भागदौड़ का खाना खाना पड़ता है। ये सभी कारक चेहरे की त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं, उस पर निशान छोड़ देते हैं, जिससे युवा खूबसूरत लड़कियों और परिपक्व खूबसूरत महिलाओं दोनों को चिंता होती है। अपने चेहरे की त्वचा को साफ़ और सबसे आकर्षक कैसे बनाएं?

त्वचा के प्रकार वसामय ग्रंथियों के स्राव के आधार पर प्रतिष्ठित होते हैं और इन्हें निम्न में विभाजित किया जाता है:

1. तैलीय - यह चमक से अलग होता है, अक्सर बढ़े हुए छिद्रों के साथ। वह दूसरों की तुलना में पिंपल्स और मुंहासों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है;
2. सूखा - पतला, छोटे छिद्रों वाला। इसकी मुख्य समस्याएँ हैं सूखापन और जलन, पपड़ी बनना, सुस्ती और झुर्रियाँ बनना;
3. सामान्य सबसे अच्छी त्वचा का प्रकार है। यह चिकना और मखमली है, अतिरिक्त वसा और ब्लैकहेड्स के बिना;
4. संयुक्त, चेहरे के विभिन्न हिस्सों में अलग-अलग वसा सामग्री होती है।

प्रत्येक प्रकार में अंतर्निहित समस्याएं खराब देखभाल, सौंदर्य प्रसाधनों के गलत चयन, खराब पोषण और अपर्याप्त आराम, पर्यावरणीय प्रभाव और एक भरे हुए कार्यालय में काम करने से बढ़ सकती हैं। लेकिन यह आपको उन्हीं सरल तरीकों का उपयोग करके अपना चेहरा साफ और चिकना बनाने की अनुमति देता है:

1. संपूर्ण देखभाल और सफाई;
2. एक विशिष्ट त्वचा प्रकार के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना;
3. एक संतुलित आहार;
4. एक अच्छी रात का आराम;
5. पराबैंगनी विकिरण या पाले से सुरक्षा;
6. ताजी हवा में व्यायाम करें और कंट्रास्ट शावर लें।

स्वच्छता ही स्वास्थ्य की कुंजी है

इसे घर पर करना काफी आसान है - आधुनिक बाजार व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों से भरा पड़ा है। मुख्य नियम शाम को बिस्तर पर जाने से पहले अपना मेकअप धोना होना चाहिए।रात में चेहरे की त्वचा को उसके खूबसूरत मालिक से कम आराम की जरूरत नहीं होती। चेहरे खुद कैसे होते हैं?

तैलीय त्वचा को विशेष रूप से गहन सफाई की आवश्यकता होती है। कोई भी प्रदूषण मुँहासे और सूजन की उपस्थिति में योगदान देता है। इस प्रकार के मालिकों को समस्या त्वचा वाले उत्पादों का उपयोग करके दिन में कम से कम 2 बार अपना चेहरा धोना होगा। आप सैलिसिलिक एसिड (सैलिसिलिक-जिंक पेस्ट) युक्त तैयारी के साथ गलत समय पर निकलने वाले पिंपल्स को सुखा सकते हैं। उन फेस क्रीमों का उपयोग करना बेहतर है जिनका स्वयं पर बार-बार परीक्षण किया गया हो और सौंदर्य प्रसाधनों के नए ब्रांडों के साथ प्रयोग करने से बचें।

विभिन्न स्क्रब मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करेंगे और छिद्रों को संकीर्ण करते हुए इसे अधिक समान और चिकना बना देंगे। घर पर आप भाप स्नान का उपयोग करके अपना चेहरा साफ कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए एक लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच उबालें। एल कैमोमाइल जड़ी बूटियों और अपने चेहरे को 20 मिनट तक भाप के ऊपर रखें। ऐसी प्रक्रिया के बाद स्क्रब का उपयोग करना विशेष रूप से प्रभावी होगा।

शुष्क, संवेदनशील, जलन वाली त्वचा के लिए नल का पानी उपयुक्त नहीं हो सकता है। ऐसे चेहरे को डिस्टिल्ड वॉटर से धोना होगा। साबुन का उपयोग न करना बेहतर है - यह एपिडर्मिस की ऊपरी परत को ख़राब कर देगा। अगर त्वचा रूखी है तो उसे कैसे साफ़ करें? केवल दूध या जेल की मदद से, जिसकी तटस्थ प्रतिक्रिया होती है और पीएच लगभग 7 होता है।

पुनर्जीवित और दृढ़ क्रीम एपिडर्मल कोशिकाओं को नवीनीकृत करने, चयापचय बढ़ाने और त्वचा को लोच देने में मदद करेंगी। पौष्टिक दिन और रात की क्रीम त्वचा को आवश्यक वसा प्रदान करेगी। जामुन से बने मास्क बहुत काम आएंगे।

सामान्य त्वचा को किसी भी उत्पाद से साफ किया जा सकता है। लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि समस्याग्रस्त त्वचा के उपचार के लिए उत्पाद इसे बहुत शुष्क कर देते हैं। सामान्य त्वचा में, ये उत्पाद बढ़े हुए सीबम स्राव के रूप में प्रतिक्रिया का कारण बनेंगे, जिससे मुँहासे हो सकते हैं। सामान्य प्रकार की देखभाल की मुख्य दिशा जलयोजन है। सौंदर्य प्रसाधन की दुकान के सलाहकार की सलाह का उपयोग करके एक अच्छा मॉइस्चराइज़र ढूंढना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

स्क्रब से सफाई करने से आपकी त्वचा चमकदार दिखेगी। घर पर स्क्रब तैयार करने के लिए आपको केवल नमक (1 चम्मच) और खट्टा क्रीम (1 बड़ा चम्मच) की आवश्यकता होगी। सामग्री को मिश्रित किया जाना चाहिए और धोने के लिए उपयोग किया जाना चाहिए।

कॉम्बिनेशन स्किन को साफ़ करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण काम है। आपको एक प्रकार के क्षेत्रों को अलग से साफ़ करना होगा, फिर दूसरे प्रकार के क्लीन्ज़र के प्रकार के अनुसार बदलते हुए, दूसरों पर आगे बढ़ना होगा।

आप क्या खा रहे हैं

आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और खनिजों से भरपूर भोजन न केवल आपकी सेहत के लिए अच्छा है। नाजुक रंगत, मुंहासों और चकत्ते की अनुपस्थिति सीधे तौर पर आपके आहार पर निर्भर करती है। इसमें से तले और स्मोक्ड "व्यंजन", चिप्स, फास्ट फूड और मिठाइयों को बाहर करने से आपके चेहरे की कई समस्याओं से कुछ ही समय में छुटकारा मिल सकता है।

बड़ी मात्रा में सब्जियां और फल, साबुत अनाज अनाज और जड़ी-बूटियां खाने से शरीर विटामिन और खनिजों से संतृप्त होगा, आंतों से विषाक्त पदार्थों को निकाल देगा, जो तुरंत त्वचा की सफाई को प्रभावित करेगा।

सूरज, हवा और पानी

यह त्रय सभी प्राणियों के लिए आवश्यक है। पराबैंगनी प्रकाश की थोड़ी मात्रा तैलीय त्वचा की समस्याओं से निपट सकती है। आपको बस यह याद रखने की ज़रूरत है कि इसकी अधिकता हानिकारक है, क्योंकि यह शुष्कता की ओर ले जाती है और झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान करती है। सूरज की रोशनी का यह गुण विशेष रूप से खतरनाक है। यदि आप लंबे समय तक धूप में रहते हैं, तो विशेष क्रीम से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। यूवी किरणों से सुरक्षा का स्तर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

यही बात ताजी हवा के संपर्क में आने पर भी लागू होती है - पैदल चलने और खेलकूद से चेहरे पर स्पष्ट परिणाम दिखेंगे। लेकिन ठंढे मौसम में, त्वचा को टहलने से पहले लगाई जाने वाली पौष्टिक क्रीम के रूप में सुरक्षा की आवश्यकता होगी। नमी त्वचा कोशिकाओं को संतृप्त करती है और इसे अधिक लोचदार बनाती है, टोन में सुधार करती है और जल्दी बूढ़ा होने से बचाती है। सर्दियों में रेडिएटर वाले कमरों में प्रति दिन 2-3 लीटर की मात्रा में पानी पीना चाहिए, सूखने से बचने के लिए आपको हवा को नम करने या फेशियल स्प्रे का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

अपने चेहरे की त्वचा को साफ़ कैसे करें?

आप प्राकृतिक उत्पादों और जड़ी-बूटियों वाले लोक उपचारों का उपयोग करके घर पर ही अपने चेहरे को साफ कर सकते हैं और इसे सुंदर बना सकते हैं।

1. शहद और नींबू ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करेंगे: शहद की कुछ बूंदों को नींबू के गोले पर लगाएं और अपना चेहरा पोंछ लें, उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जहां कॉमेडोन हैं। आपको शहद के मास्क को अपने चेहरे पर 5 मिनट तक रखना है, फिर ठंडे पानी से धो लेना है। यह मास्क दाग-धब्बों को हल्का करने में भी मदद करेगा।
2. काले मुँहासे के निशानों का इलाज दालचीनी और शहद के मास्क से किया जाता है: उन्हें समान अनुपात में मिलाया जाता है, मिश्रण को धब्बों पर लगाया जाता है और 20-25 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। आप इस मास्क को हर दूसरे दिन लगा सकते हैं और दाग जल्दी गायब हो जाएंगे।
3. तेज पत्ता (20 ग्राम) को 100 मिलीलीटर पानी में उबाला जाता है। शोरबा को ठंडा किया जाता है और इसमें डूबा हुआ स्वाब चेहरे को पोंछने के लिए उपयोग किया जाता है। यह आसव सैलून में जाए बिना, घर पर ही आपके चेहरे को तरोताजा और जवां बनाने में मदद करता है।
4. मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए यह नुस्खा उपयोगी है: 3 बड़े चम्मच। एल कद्दूकस किए हुए खीरे के ऊपर 1 कप उबलता पानी डालें और 3 घंटे के लिए छोड़ दें। छान लें, शोरबा में शहद (1 चम्मच) मिलाएं। धोने के बाद इस घोल से अपना चेहरा पोंछ लें।
5. आप विबर्नम जूस की मदद से घर पर भी मुंहासों की संख्या को कम कर सकते हैं, यदि आप दिन में 3 बार अपने चेहरे को टैम्पोन में भिगोकर पोंछते हैं।

अपने चेहरे को साफ़ रखकर और उसकी देखभाल करके, उसे पोषण देकर और साफ़ करके, आप चमकदार, स्वस्थ त्वचा के मालिक बन सकते हैं। सुंदर बनें और खुद से प्यार करें।

इसे मत गँवाओ! बहुमूल्य जानकारी: