यदि आप जल्द ही गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो अपने बेसल तापमान चार्ट की निगरानी करना उचित होगा। इस तरह आप ओव्यूलेशन की शुरुआत को विश्वसनीय रूप से ट्रैक कर सकते हैं और मासिक धर्म छूटने से पहले ही गर्भावस्था के बारे में पता लगा सकते हैं। इसके बारे में नीचे दिए गए लेख में अधिक जानकारी दी गई है, जिसमें गर्भावस्था के दौरान बेसल शेड्यूल के उदाहरण भी दिए गए हैं।

मानव शरीर एक बहुत ही जटिल प्रणाली है। यह लगातार हमारे नियंत्रण से परे चक्रीय परिवर्तनों और प्रक्रियाओं से गुजरता है। यह महिला प्रजनन प्रणाली के लिए विशेष रूप से सच है। फिर भी, कुछ प्रक्रियाओं, विशेष रूप से बेसल तापमान, को ट्रैक करना संभव और आवश्यक है। इस तरह की जानकारी न केवल आपको बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अच्छा दिन चुनने में मदद करेगी, बल्कि आपकी गर्भावस्था के दौरान भ्रूण की स्थिति की निगरानी भी करेगी।

बेसल तापमान शरीर का तापमान है जिसे मलाशय, मुंह या योनि में मापा जाता है। तापमान संकेतक, जब मापा जाता है, महिला के शरीर में हार्मोनल घटक से प्रभावित होता है। रक्त में प्रोजेस्टेरोन का स्तर जितना अधिक होगा, बेसल तापमान उतना ही अधिक होगा।

यह ध्यान देने योग्य है कि बेसल तापमान को केवल शांत अवस्था में मापा जाना चाहिए, अधिमानतः रात की नींद के बाद जो कम से कम 7 घंटे तक चले। यह इस तथ्य के कारण है कि दिन के दौरान महिला की गतिविधि के आधार पर तापमान लगातार बदलता रहता है, और सुबह में, जब शरीर नींद से जागता है, बीटी सबसे स्थिर होगा।
विधि की प्रभावशीलता केवल बेसल तापमान की निरंतर निगरानी की स्थिति के तहत सटीक है। बच्चे के नियोजित गर्भाधान तक, सभी नियमों के अनुपालन में, कम से कम तीन महीने तक नियमित माप किया जाना चाहिए।

बेसल तापमान कैसे मापें

बेसल तापमान की रीडिंग सबसे सटीक होने के लिए, इसे मापते समय आपको इन नियमों का पालन करना होगा:

• बेसल तापमान को मुंह, योनि या मलाशय में मापा जाना चाहिए। अंतिम विकल्प को सबसे अधिक जानकारीपूर्ण माना जाता है। ध्यान देने योग्य बात यह है कि अध्ययन अवधि के दौरान बीटी को उसी स्थान पर मापना आवश्यक है, अन्यथा ग्राफ़ गलत माना जाएगा;
• वाद्य त्रुटि से बचने के लिए एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना आवश्यक है। यह पारा या इलेक्ट्रॉनिक हो सकता है - आपकी पसंद;
• बेसल तापमान हर दिन सुबह एक ही समय पर मापा जाना चाहिए;
• बिस्तर से उठे बिना अपने बेसल तापमान को मापना सबसे अच्छा है; प्रक्रिया से पहले बैठने की भी कोशिश न करें, क्योंकि शरीर पूरी तरह से आराम की स्थिति में होना चाहिए;
• इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग करने पर माप की अवधि 5-7 मिनट या ध्वनि संकेत तक होनी चाहिए;
• आपको अपने चक्र के पहले दिन से अपने बेसल तापमान का चार्ट बनाना शुरू करना होगा और मासिक धर्म के दौरान भी माप को बाधित नहीं करना होगा।

• माप दिन के अलग-अलग समय पर किए गए;
• शरीर आराम पर नहीं था;
• शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ महिला वायरल बीमारियों (एआरवीआई) से पीड़ित थी;
• शेड्यूल को बनाए रखते हुए, महिला ने दवाएं लीं, विशेष रूप से हार्मोनल;
• चक्र के दौरान, महिला बहुत सक्रिय थी और बहुत कम सोती थी (लंबी यात्राएँ या हवाई उड़ानें थीं);
• माप की पूर्व संध्या पर, बड़ी मात्रा में शराब पी गई थी।

सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान बेसल तापमान चार्ट

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बेसल तापमान माप चक्र के पहले दिन से शुरू किया जाना चाहिए। तो, मासिक धर्म चक्र के पहले चरण में, महिला की प्रजनन प्रणाली के समुचित कार्य के साथ, बीटी 36.4-36.7 डिग्री के बराबर होना चाहिए।

चक्र के मध्य तक, यह आंकड़ा लगभग 36.2 डिग्री तक गिर जाता है। फिर यह तेजी से बढ़कर 37 डिग्री और उससे ऊपर हो जाता है। थर्मामीटर पर यह निशान ओव्यूलेशन की शुरुआत और गर्भधारण के लिए सबसे अनुकूल दिनों को इंगित करता है।

ओव्यूलेशन पूरा होने के बाद, तापमान फिर से लगभग 36.7 डिग्री तक गिर जाता है।

एनोवुलेटरी चक्र के लिए बेसल तापमान चार्ट

मासिक धर्म का एनोवुलेटरी चक्र वह अवधि है जब महिला शरीर में ओव्यूलेशन और कॉर्पस ल्यूटियम की परिपक्वता नहीं देखी जाती है। साथ ही मासिक धर्म की नियमितता बनी रहती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि एनोवुलेटरी मासिक धर्म चक्र सामान्य है और यह किसी महिला के प्रजनन स्वास्थ्य में किसी भी बदलाव का संकेत नहीं देता है। ऐसा साल में एक या दो बार होता है.

एनोवुलेटरी मासिक धर्म चक्र के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ लगभग 36.4-36.7 डिग्री पर उतार-चढ़ाव करता है और दूसरे चरण में नहीं बढ़ता है।

देरी से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट

बेसल तापमान संकेतकों के लिए धन्यवाद, आप अपनी अवधि समाप्त होने से पहले ही गर्भावस्था के बारे में पता लगा सकती हैं। तथ्य यह है कि बीटी में वृद्धि या कमी के लिए हार्मोन प्रोजेस्टेरोन जिम्मेदार है। ओव्यूलेशन के दौरान, रक्त में इसकी सामग्री काफी बढ़ जाती है, और आंतरिक अंगों का तापमान बढ़ जाता है। अत: यदि गर्भाधान हो गया है तो इसकी मात्रा कम नहीं होती अर्थात तापमान समान रहता है। यदि आप देखते हैं कि ओव्यूलेशन की अपेक्षित समाप्ति के बाद बीटी कम नहीं हुआ है और 37 डिग्री या उससे अधिक पर बना हुआ है, तो आपको भ्रूण के सफल गर्भाधान के लिए सबसे अधिक बधाई दी जा सकती है।

देरी से पहले गर्भावस्था के दौरान बीटी चार्ट 100% सटीक संकेतक नहीं है, इसलिए एक परीक्षण पट्टी करने की भी सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल शेड्यूल, फोटो:

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट

यदि आप आश्वस्त हैं कि गर्भावस्था हो गई है, तो आपको शेड्यूल का पालन करना बंद नहीं करना चाहिए। आखिरकार, गर्भावस्था के दौरान तापमान के बारे में जानकारी की मदद से, आप भ्रूण की स्थिति और सूजन प्रक्रियाओं की संभावना की निगरानी कर सकते हैं।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बीटी शेड्यूल की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि:

• आपका पहले गर्भपात हो चुका है;
• पिछली गर्भावस्था भ्रूण की मृत्यु में समाप्त हुई;
• आपका इलाज चल रहा है;
• अस्थानिक गर्भावस्था के मामले सामने आए हैं।

पहली तिमाही में सामान्य बेसल तापमान 37-37.2 डिग्री पर रखा जाना चाहिए। यदि यह बढ़ता है, खासकर 37.5 डिग्री से अधिक, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक गंभीर कारण है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण।

गर्भावस्था के दौरान तापमान चार्ट

यदि आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो 20 सप्ताह के बाद बेसल तापमान कम हो जाएगा, और ग्राफ पर 36.8-36.9 डिग्री के निशान दिखाई देने चाहिए। यदि आप दूसरी तिमाही में बीटी में मामूली वृद्धि (0.1-0.2 डिग्री तक) देखते हैं - तो चिंतित न हों, यह शरीर पर भारी भार या एक दिन पहले आपकी गतिविधि के कारण हो सकता है।

दूसरी तिमाही की तरह, तीसरी तिमाही में बेसल तापमान गर्भधारण के तुरंत बाद की तुलना में थोड़ा कम होता है और लगभग 36.9 डिग्री पर रहता है।

चिंता का एक कारण दूसरे और तीसरे तिमाही में बेसल तापमान में 37.3 डिग्री से ऊपर की वृद्धि हो सकती है। यह संकेत दे सकता है:

• सूजन प्रक्रियाएं, विशेष रूप से पैल्विक अंगों में;
• संक्रामक रोगों का बढ़ना;
• अपरा विक्षोभ.

यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान बीटी शेड्यूल को 18वें सप्ताह तक सप्ताह दर सप्ताह ट्रैक करना बेहद महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद, यह प्रक्रिया व्यावहारिक रूप से बेकार है, क्योंकि आप और बच्चा दोनों निरंतर चिकित्सकीय देखरेख में रहेंगे। डॉक्टर के साथ नियमित जांच की तुलना में, बीटी शेड्यूल आम तौर पर जानकारीपूर्ण नहीं होगा।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट। वीडियो

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बेसल तापमान एक महत्वपूर्ण संकेतक है, एक "लक्षण" जिसके द्वारा कोई महिला के शरीर की स्थिति और विशेष रूप से, उसकी प्रजनन प्रणाली, बीमारियों, सूजन और रोग प्रक्रियाओं का अंदाजा लगा सकता है।

बेसल तापमान का निर्धारण

बीटी को मापना और ठीक करना एक सरल हेरफेर है जिसमें कोई भी महिला महारत हासिल कर सकती है। बेसल तापमान को तीन संभावित क्षेत्रों में से एक में नियमित थर्मामीटर का उपयोग करके मापा जाता है: मलाशय, योनि या मौखिक रूप से। एक विशेष चार्ट बनाना बहुत सुविधाजनक है जिस पर आप और आपके डॉक्टर मासिक धर्म चक्र के दौरान सभी बदलाव देखेंगे।

बेसल तापमान को रोजाना, दिन में एक बार मापने की सलाह दी जाती है, और इसे क्षैतिज स्थिति में हमेशा लंबी (कम से कम 6 घंटे) रात की नींद के बाद मापने की सलाह दी जाती है, क्योंकि किसी भी अन्य समय तापमान शारीरिक और भावनात्मक प्रभाव में बदल सकता है। कारक: व्यायाम, भोजन का सेवन, तनाव, आदि। साथ ही, बीमारी के दौरान बीटी को नहीं मापा जाना चाहिए। ऐसे मामलों में, गर्भावस्था के दौरान और उसके बाहर बेसल तापमान शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को सही ढंग से चित्रित नहीं कर सकता है, और आपके डॉक्टर को गुमराह कर सकता है। यदि माप अभी भी लिया जाता है, तो चार्ट में बीमारी और अन्य घटनाओं के बारे में नोट्स बनाए जाने चाहिए जो संभावित रूप से परिणामों में त्रुटियां पैदा कर सकते हैं।

फिजियोलॉजिकल बीटी

कई महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बेसल तापमान क्या होना चाहिए और एक दिशा या किसी अन्य दिशा में इसके उतार-चढ़ाव का क्या मतलब है। जो लोग कई वर्षों तक गर्भधारण नहीं कर पाते वे विशेष रूप से चिंतित रहते हैं। आमतौर पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एक शेड्यूल बनाया जाता है जिस पर पूरे महीने के लिए प्रतिदिन बीटी डेटा दर्ज किया जाता है। ऐसे ग्राफ में बदलाव से बिना देरी और बिना जांच के गर्भावस्था का पता लगाया जा सकता है। हालाँकि यह कहा जाना चाहिए कि यह पद्धति पहले से ही नैतिक रूप से पुरानी हो चुकी है। यह असुविधाजनक है और हमेशा सटीक नहीं होता, लेकिन यह मुफ़्त है।

महत्वपूर्ण दिनों से तुरंत पहले, बेसल तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से घटकर 36.9 डिग्री सेल्सियस हो जाता है। लेकिन अगर किसी निश्चित अवधि के दौरान यह मासिक धर्म चक्र के मध्य से शुरू होकर 37 से 37.2 डिग्री के बीच तय होता है, तो यह तुरंत कम नहीं होता है मासिक धर्म से पहले और मासिक धर्म के बाद भी समान स्तर पर रहता है, तो गर्भधारण की संभावना अधिक होती है। बेशक, हर कोई जानता है कि जब गर्भावस्था होती है, तो मासिक धर्म नहीं होता है, लेकिन कभी-कभी गर्भधारण के बाद एक और मासिक धर्म होता है (सामान्य लोगों में मध्यम गर्भाशय रक्तस्राव इसी तरह होता है)। यहां सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है।

बीटी चार्ट हमें बताएगा कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बेसल तापमान कितना सामान्य है। यानी कोई निष्कर्ष निकालने के लिए 1-3 बार माप लेना पर्याप्त नहीं होगा। यहां भी एक सिस्टम की जरूरत है.
सामान्य तौर पर, बेसल तापमान में 37-37.2 डिग्री सेल्सियस तक की वृद्धि को गर्भावस्था के लक्षण के रूप में देखा जा सकता है। सलाह दी जाती है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिल कर इस तथ्य की पुष्टि करें या तेजी से गर्भावस्था परीक्षण करें।

पैथोलॉजिकल बीटी

यदि आप पहले से ही जानते हैं कि गर्भधारण हो गया है, तो आप बीटी शेड्यूल बनाए रखना जारी रख सकती हैं। कभी-कभी स्त्री रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को इसकी आवश्यकता होती है। बेसल तापमान का उपयोग विकृति विज्ञान और विकारों, सूजन प्रक्रियाओं को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है।

तापमान 37.2 डिग्री सेल्सियस से काफी ऊपर बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, अस्थानिक गर्भावस्था के साथ। यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन द्वारा सुगम होता है। गंभीर सूजन प्रक्रियाओं के साथ, बीटी 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है।

यदि, दर्ज गर्भाधान के दौरान, तापमान सैंतीस डिग्री से नीचे चला गया, तो हम मान सकते हैं कि यह गंभीर विकारों या जटिलताओं की शुरुआत है। शायद इसका कारण एस्ट्रोजन या प्रोजेस्टेरोन की कमी, कॉर्पस ल्यूटियम के विकार या रुकी हुई गर्भावस्था है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में थकान, शारीरिक और भावनात्मक अधिभार, शरीर की सामान्य स्थिति, जलवायु परिवर्तन आदि से जुड़े बेसल तापमान में एक बार की कमी भी होती है। आपको इसे लेकर बहुत घबराना नहीं चाहिए, बल्कि आपको जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए और अल्ट्रासाउंड कराना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि भ्रूण सामान्य रूप से विकसित हो रहा है।

निषेचन के बाद, महिला शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों में गंभीर परिवर्तन होते हैं। गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में ही शारीरिक परिवर्तन महसूस होने लगते हैं। इस समय एक लड़की के स्वास्थ्य का एक प्रमुख संकेतक बेसल तापमान है, जिसमें परिवर्तन विकृति या असामान्यताओं का संकेत दे सकता है।

बेसल तापमान क्या है

यह शरीर के अधिकतम आराम की स्थिति में तापमान का सूचक है। बीटी को गर्भावस्था के दौरान मलाशय से मापा जाता है और यह महिला जननांग अंगों द्वारा स्रावित हार्मोन प्रोजेस्टेरोन पर निर्भर करता है, जिसकी मात्रा अक्सर पूरे मासिक चक्र में बदलती रहती है। बेसल तापमान का निर्धारण करके, आप ओव्यूलेशन की शुरुआत और अंत का समय (निषेचन की योजना के लिए) पता लगा सकते हैं, साथ ही गर्भावस्था की शुरुआत का भी पता लगा सकते हैं। बीटी आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि महिला शरीर में सूजन या अन्य रोग प्रक्रियाएं हैं या नहीं।

गर्भधारण के बाद सामान्य बीटी

एक निषेचित अंडे को गर्भाशय की दीवार से जुड़ने के लिए, कुछ शर्तें आवश्यक हैं। महिला शरीर प्रोजेस्टेरोन की मदद से इसके लिए अनुकूल वातावरण बनाता है, जो ओव्यूलेशन के दौरान बढ़ी हुई मात्रा में उत्पन्न होता है। एक हार्मोन की मदद से, गर्भाशय एक निषेचित अंडे को स्वीकार करने और प्लेसेंटा को विकसित करने में सक्षम हो जाता है। यह प्रारंभिक गर्भावस्था में बीटी में वृद्धि की व्याख्या करता है। एक नियम के रूप में, थर्मामीटर रीडिंग 37-37.3 डिग्री सेल्सियस दिखाती है।

यदि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बेसल तापमान निर्दिष्ट सीमा के भीतर रहता है, तो यह इंगित करता है कि भ्रूण जटिलताओं के बिना, सामान्य रूप से विकसित हो रहा है। कुछ महिलाओं में, संकेतक 38 डिग्री तक विचलन कर सकता है, जो शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण होता है, हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई बीमारी नहीं है, आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान शरीर का तापमान हर सुबह एक ही समय पर मापा जाना चाहिए। संकेतकों की सटीकता सुनिश्चित करने का यही एकमात्र तरीका है: किसी भी बाहरी कारक ने अभी तक शरीर को प्रभावित नहीं किया है। खाने, शारीरिक गतिविधि (न्यूनतम भी) और विभिन्न भावनाओं का अनुभव करने के बाद, बेसल तापमान में परिवर्तन होता है। पूरे दिन, बीटी सूचीबद्ध कारकों के प्रभाव में लगातार बदलता रहता है, इसलिए दिन या शाम के दौरान इसे मापना व्यर्थ है।

आदर्श से विचलन के कारण

डॉक्टर प्रारंभिक गर्भावस्था में और कुछ अन्य मामलों में उच्च बेसल तापमान का निदान करते हैं। उदाहरण के लिए, महिला जननांग प्रणाली में सूजन प्रक्रिया के दौरान संकेतक बढ़ सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि गर्भावस्था हो गई है, आपको अपनी छूटी हुई अवधि की अवधि को ट्रैक करना होगा और एक परीक्षण कराना होगा। निषेचन की पुष्टि के बाद, डॉक्टर लड़की को समय-समय पर बीटी की निगरानी करने की सलाह देते हैं ताकि यदि रोग प्रक्रियाएं हों, तो उन्हें समय पर समाप्त किया जा सके।

गर्भवती महिलाओं में उच्च बेसल तापमान कभी-कभी प्रजनन प्रणाली के अंगों में सूजन की उपस्थिति का संकेत देता है। कभी-कभी एक्टोपिक गर्भावस्था के दौरान बीटी बढ़ जाती है: अंडे के असामान्य स्थान के बावजूद, यह विकसित होता है, जिससे शरीर में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बढ़ जाता है। ऊंचे तापमान पर असामान्यताओं के लक्षण पेरिटोनियम के निचले हिस्से में दर्द और भूरे रंग का योनि स्राव हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था में बढ़े हुए बीटी का एक संभावित कारण हार्मोन असंतुलन है, जो एस्ट्रोजन के स्राव से जुड़ा होता है। महिला शरीर में इस हार्मोन की कमी से गर्भावस्था समाप्त हो सकती है और बांझपन हो सकता है। बेसल तापमान में कमी (36.9 डिग्री सेल्सियस से नीचे) और उसके बाद वृद्धि भी संभावित विकृति का संकेत देती है। कम बीटी स्तर गर्भाशय एंडोमेट्रियम की सूजन का संकेत दे सकता है।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान कैसे मापें

शुरुआती चरणों में और बीटी के बाद, माप सुबह बिस्तर से बाहर निकलने से पहले लिया जाता है, जब महिला का शरीर न्यूनतम गतिविधि मोड में होता है। इस मामले में, थर्मामीटर को गुदा या योनि के अंदर 2 सेमी डुबोया जाता है और 3-5 मिनट के लिए वहीं रखा जाता है। प्रक्रिया के नियम:

• पेरिनेम के संक्रमण से बचने के लिए एक थर्मामीटर को विभिन्न छिद्रों में नहीं डाला जा सकता है;
• पारा थर्मामीटर का उपयोग करना बेहतर है, क्योंकि इलेक्ट्रॉनिक उपकरण सटीक परिणाम नहीं दिखाते हैं;
• माप हर दिन लगभग एक ही समय पर लिया जाना चाहिए;
• प्रक्रिया को आपकी पीठ या पेट के बल लेटते समय किया जाना चाहिए (इससे पहले खड़ा होना मना है, क्योंकि पेरिटोनियम और श्रोणि में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है);
• गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बेसल तापमान मापने की अनुमति कम से कम पांच घंटे की नींद के बाद दी जाती है;
• बीटी निगरानी के दौरान, आप संभोग नहीं कर सकते (संभोग के बीच की अवधि और वह समय जब तापमान निर्धारित किया जा सकता है कम से कम 12 घंटे होना चाहिए);
• कोई भी दवा लेना निषिद्ध है;
• बीटी मापने से पहले आपको नाश्ता नहीं करना चाहिए;
• प्रक्रिया केवल स्वस्थ अवस्था में ही की जा सकती है (थोड़ी सी बहती नाक भी थर्मामीटर के मूल्य को प्रभावित कर सकती है);
• बीटी ट्रैकिंग की न्यूनतम अवधि 3-4 चक्र है (छोटी अवधि डॉक्टर को रोगी के स्वास्थ्य के बारे में निष्कर्ष निकालने की अनुमति नहीं देती है)।

बीटी रिकॉर्ड तालिका संकलित करने के लिए दिशानिर्देश

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान शरीर में होने वाले परिवर्तनों की समय पर निगरानी करने में मदद करता है। सुविधा के लिए, महिलाएं एक विशेष शेड्यूल बनाती हैं जहां वे बीटी पर डेटा दर्ज करती हैं। इस मामले में, तापमान माप की तारीख, मासिक चक्र का दिन, थर्मामीटर रीडिंग और नोट्स इंगित किए जाते हैं। अंतिम कॉलम में ऐसे कारक शामिल हो सकते हैं जो बीटी (आंतों के विकार, तनाव, खराब नींद, आदि) को प्रभावित कर सकते हैं।

बीटी रिकॉर्डिंग के लिए तालिका को सही ढंग से कैसे बनाएं:

• कागज के एक चेकर टुकड़े पर, दो अक्ष (एक्स और वाई) बनाएं, पहला चक्र के दिन को इंगित करता है, और दूसरा - बीटी संकेतक;
• ग्राफ़ में माप डेटा दर्ज करें और एक घुमावदार रेखा बनाने के लिए बिंदुओं को कनेक्ट करें;
• ओव्यूलेशन से पहले मासिक धर्म चक्र के प्रारंभिक चरण में छह बीटी संकेतकों पर एक अतिव्यापी रेखा खींचें (चक्र के पहले पांच दिन और विवादास्पद बीटी संकेतक वाले दिनों को ध्यान में नहीं रखा जाता है);
• संकलित तापमान वक्र पर, ओव्यूलेशन के दो दिन बाद, इसे एक अलग रंग में हाइलाइट करते हुए, संबंधित रेखा खींचें।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट को कैसे समझें

बीटी योजना परंपरागत रूप से चक्र को 2 भागों में विभाजित करती है। पहला चरण ओव्यूलेशन चिह्न से पहले ग्राफ का हिस्सा है, दूसरा चरण इसके बाद का है और लंबे समय तक चलता है। यह कब तक चल सकता है? डॉक्टरों के अनुसार सबसे अच्छा विकल्प 2 सप्ताह है, लेकिन 12 से 16 दिनों की अवधि को आदर्श माना जाता है। मासिक धर्म चक्र की अवधि निष्पक्ष सेक्स के विभिन्न प्रतिनिधियों में भिन्न होती है और प्रारंभिक चरण की अवधि पर निर्भर करती है।

यदि, गर्भावस्था के पहले तिमाही और उससे अधिक समय के दौरान बीटी संकेतकों के नियमित माप के मामले में, आप देखते हैं कि दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से कम है, तो डॉक्टर को देखने का एक अच्छा कारण है। दोनों चरणों के दौरान औसत तापमान मूल्यों में अंतर को भी ध्यान में रखना उचित है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में बेसल तापमान आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के पहले और दूसरे भाग में 0.4 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। कोई भी अंतर हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति का संकेत देता है।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान मलाशय का तापमान कितना होना चाहिए

बेसल शरीर का तापमान (बीटी)- लंबे आराम के बाद न्यूनतम तापमान पहुंचा। गर्भावस्था की योजना बना रही सभी महिलाओं द्वारा इस सूचक को मापने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश के लिए अनुकूल दिनों की गणना करने की एक विधि है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान गर्भधारण अवधि की प्रगति की निगरानी करने में मदद करता है। इसके परिवर्तन अप्रत्यक्ष रूप से जटिलताओं का संकेत दे सकते हैं - एक्टोपिक भ्रूण आरोपण या प्रारंभिक गर्भपात। बेसल तापमान देरी से पहले गर्भावस्था का निदान करने में भी मदद करता है।

गर्भावस्था से पहले बेसल तापमान

मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि 28 दिन है। आखिरी मासिक धर्म की शुरुआत के लगभग 12-14 दिन बाद, ओव्यूलेशन होता है - अंडाशय से महिला प्रजनन कोशिका की रिहाई। इस क्षण से 3 दिन के भीतर गर्भधारण संभव हो जाता है। छोटे चक्र के साथ, इसे 8-12 दिनों पर देखा जा सकता है। एक लंबे चक्र के साथ, रोगाणु कोशिका का विमोचन 16-18 दिनों में होता है, कभी-कभी बाद में भी। कुछ महिलाओं को दो माहवारी के बीच 2 या अधिक ओव्यूलेशन का अनुभव होता है।

ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए, आप विशेष परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, पहली विधि की विश्वसनीयता कम हो सकती है, क्योंकि सभी महिलाओं के लिए निषेचन के लिए अनुकूल दिन चक्र के विभिन्न दिनों के अनुरूप होते हैं। ओव्यूलेशन परीक्षण का उपयोग करना काफी सटीक है, लेकिन काफी महंगा है।

बीटी मापना ओव्यूलेशन की गणना करने का एक निःशुल्क और प्रभावी तरीका है। चक्र की शुरुआत से, सूचक 36.5-36.8 डिग्री है। बीटी प्रोजेस्टेरोन की गतिविधि पर निर्भर करता है - रक्त में इसकी मात्रा जितनी अधिक होगी, संकेतक उतना ही अधिक होगा। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में हार्मोन की मात्रा न्यूनतम होती है। कम तापमान अंडाशय में महिला प्रजनन कोशिका की परिपक्वता की प्रक्रिया का समर्थन करता है।

अंडाशय से महिला प्रजनन कोशिका के निकलने से एक दिन पहले, बीटी तेजी से कई दसवें डिग्री तक गिर सकता है, अगले दिन यह 37.1-37.3 तक बढ़ जाता है; ओव्यूलेशन के दौरान, एक नया अंग प्रकट होता है - कॉर्पस ल्यूटियम, जो प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करता है। यह हार्मोन की मात्रा में वृद्धि है जो बीटी को उल्लिखित मूल्यों तक बढ़ाती है।

बीटी की गणना करके महिला गर्भधारण को रोक सकती है। हालाँकि, गर्भनिरोधक की यह विधि अत्यधिक प्रभावी नहीं है, क्योंकि शुक्राणु संभोग के बाद 7 दिनों तक अपनी निषेचन क्षमता बनाए रखते हैं। अवांछित गर्भावस्था के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा के लिए, बीटी गणना को सुरक्षा के अन्य तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान कैसे मापें?

देरी से पहले बेसल तापमान

गर्भावस्था का निर्धारण करने के लिए बेसल तापमान को मापना गर्भधारण की शुरुआत की गणना करने के तरीकों में से एक है। हालाँकि, इसकी विश्वसनीयता पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करती है कि प्रक्रिया कितनी सही ढंग से की गई। यदि सभी शर्तें पूरी होती हैं, तो बेसल तापमान मापने से मासिक धर्म चूकने से पहले गर्भावस्था का संकेत मिलेगा।

गर्भावस्था की अनुपस्थिति में, कॉर्पस ल्यूटियम 7-10 दिनों के लिए प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करता है, फिर यह मर जाता है और हार्मोन की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है। इसलिए, ओव्यूलेशन के कुछ समय बाद, बेसल तापमान कई दसवें डिग्री तक कम हो जाता है, जो लगभग 36.9-37.0 डिग्री सेल्सियस होता है। मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत के बाद, ये संख्याएँ फिर से लगभग 36.7 डिग्री सेल्सियस का मान ले लेती हैं।

यदि गर्भावस्था होती है, तो कॉर्पस ल्यूटियम मरता नहीं है, बल्कि प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करना जारी रखता है, जो गर्भावस्था का समर्थन करता है। इस मामले में, बीटी गिरता नहीं है, और कभी-कभी एक डिग्री के दसवें हिस्से से भी अधिक हो जाता है, जो कि 37.1-37.4 तक होता है।

बीटी को मापकर आप आईवीएफ की सफलता का अंदाजा लगा सकते हैं।इन विट्रो फर्टिलाइजेशन के दौरान, एक महिला प्रोजेस्टेरोन से उत्तेजित होती है, जो संकेतक मान को 37.1 डिग्री से ऊपर बढ़ा देती है। यदि प्रक्रिया सफल होती है, तो बीटी शारीरिक गर्भावस्था की विशेषता सीमा में होगी।

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में बेसल तापमान 37.1-37.4 है और यह गर्भधारण की शुरुआत का निर्धारण करने और बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया की निगरानी के लिए एक विधि के रूप में काम कर सकता है।

देरी के बाद बेसल तापमान

देरी की शुरुआत गर्भावस्था के 5वें सप्ताह से मेल खाती है। जब गर्भवती माँ के पास एचसीजी परीक्षण नहीं होता है, तो वह बीटी विधि का उपयोग कर सकती है। यदि इसकी संख्या 37.1-37.4 डिग्री है, तो इसकी अत्यधिक संभावना है कि गर्भाधान हो गया है। जब बीटी 37.0-36.9 से कम हो, तो गर्भधारण की संभावना नहीं होती है।

प्रोजेस्टेरोन, जो बीटी को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, पहली तिमाही में कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा सक्रिय रूप से संश्लेषित होता रहता है। इसलिए, गर्भधारण के 11-12 सप्ताह तक इसका सामान्य मान 37.0 डिग्री से अधिक होता है।

जैसे ही दूसरी तिमाही शुरू होती है, कॉर्पस ल्यूटियम धीरे-धीरे आकार में कम होने लगता है और कम प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है। इसीलिए 16-18 सप्ताह के गर्भ में 36.8-36.9 डिग्री का बीटी एक सामान्य प्रकार है। दूसरी तिमाही के मध्य से, कॉर्पस ल्यूटियम काम नहीं करता है, जिससे हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है, इसलिए 20वें सप्ताह से संकेतक को मापने का कोई पूर्वानुमानित मूल्य नहीं होता है।

गर्भावस्था की अनुपस्थिति में बीटी मूल्यों की तालिका

चक्र दिवस

दिन 7 - ओव्यूलेशन

ओव्यूलेशन - ओव्यूलेशन के 3 दिन बाद

ओव्यूलेशन के बाद चौथा दिन - मासिक धर्म से 2-4 दिन पहले

मासिक धर्म से 2-4 दिन पहले - नए मासिक धर्म चक्र का 1 दिन

गर्भावस्था के दौरान बीटी मूल्यों की तालिका

चक्र दिवस

दिन 7 - ओव्यूलेशन

निषेचन दिवस

निषेचन दिवस - निषेचन के बाद चौथा दिन

प्रत्यारोपण (गर्भाधान के 7वें दिन)

गर्भधारण के 8-10 दिन बाद

गर्भधारण के बाद 11वां दिन - गर्भावस्था की पहली तिमाही का अंत

पहली तिमाही का अंत - दूसरी तिमाही का मध्य

मध्य दूसरी तिमाही - प्रसव

बेसल तापमान मापने के नियम

गर्भवती महिलाओं में बेसल तापमान इसके सामान्य होने के विश्वसनीय संकेत के रूप में तभी काम कर सकता है जब इसे सही तरीके से मापा जाए। नीचे वर्णित नियमों का पालन करने में विफलता वास्तविक आंकड़ों के साथ विसंगति और गर्भवती मां के लिए अनुचित चिंता का कारण बन सकती है। बेसल तापमान को सही ढंग से मापने के लिए आपको यह करना चाहिए:

• जागने के बाद बिस्तर पर कोई हरकत किए बिना इसे खर्च करें;
• माप हर दिन लगभग एक ही समय पर लिया जाना चाहिए;
• माप से पहले नींद की अवधि 6 घंटे से अधिक होनी चाहिए;
• थर्मामीटर को गुदा में 20 मिलीमीटर डाला जाना चाहिए;
• माप की अवधि कम से कम 4 मिनट होनी चाहिए।

माप से पहले रात में थोड़ी सी भी शारीरिक गतिविधि या संभोग से श्रोणि में रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है, जिसके कारण थर्मामीटर बढ़े हुए मान दिखाएगा। भी कुछ दवाएं और संक्रामक रोग बेसल तापमान में वृद्धि को भड़काते हैं. शाम को, संकेतक में शारीरिक वृद्धि होती है, इसलिए दिन की लंबी नींद के बाद भी, प्राप्त आंकड़े वास्तविकता के अनुरूप नहीं होंगे।

ओव्यूलेशन को ट्रैक करने और गर्भावस्था की प्रगति की निगरानी करने के लिए, एक महिला बेसल तापमान चार्ट रख सकती है। भावी मां को एक वर्गाकार कागज की एक बड़ी शीट लेनी चाहिए और उस पर एक-दूसरे पर लंबवत दो रेखाएं खींचनी चाहिए।

ऊर्ध्वाधर रेखा पर, गर्भवती मां को एक डिग्री के दसवें हिस्से के अंतराल पर तापमान को चिह्नित करने के लिए कहा जाता है, जो 36.0 से शुरू होता है और 38.0 पर समाप्त होता है। एक महिला को अपने मासिक धर्म चक्र के दिनों को पहले दिन से शुरू करके क्षैतिज रूप से व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है।

इसके बाद, महिला को मासिक धर्म चक्र के दिन और प्राप्त मूल्य के चौराहे पर एक बिंदु लगाकर, बेसल तापमान के दैनिक माप को नोट करना चाहिए। फिर गर्भवती मां को बिंदुओं को जोड़ने की जरूरत है, जिसकी बदौलत उसे एक लाइन ग्राफ प्राप्त होगा। महिलाओं के लिए अधिक सावधानीपूर्वक नियंत्रण के लिए उन लक्षणों को सूचीबद्ध करने की अनुशंसा की जाती है जो बेसल तापमान में वृद्धि को भड़का सकते हैं- तनाव, संक्रामक रोग, दस्त, संभोग, आदि।

जब गर्भावस्था होती है, तो चार्ट चक्र के 21वें दिन (28 दिनों की मासिक धर्म चक्र लंबाई के साथ) प्रत्यारोपण में गिरावट दिखा सकता है। 21 से 24 दिनों तक थोड़ी वृद्धि होगी। मासिक धर्म चक्र के 25वें दिन से, बेसल तापमान एक रैखिक रूप ले लेगा, जिसमें एक डिग्री के एक या दो दसवें हिस्से का मामूली उतार-चढ़ाव संभव है।

कमी या बढ़ोतरी के कारण

1. एंडोमेट्रैटिस।

इस बीमारी में, मासिक धर्म से पहले बेसल तापमान में थोड़ी गिरावट आती है, जैसा कि सामान्य होना चाहिए। हालाँकि, चक्र के 3-4वें दिन, संकेतक 37.0 डिग्री से अधिक है (सामान्य तौर पर इसे लगभग 36.5 डिग्री तक गिरना चाहिए)।

2. सूजन प्रक्रिया.

अक्सर, 37.4 डिग्री से ऊपर बेसल तापमान में मजबूत वृद्धि एक संक्रमण का संकेत देती है। सूजन किसी भी अंग में हो सकती है, लेकिन प्रजनन प्रणाली (क्लैमाइडिया, आदि) की विकृति का संकेतक पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।

3. अस्थानिक गर्भावस्था।

बेसल तापमान को मापकर इस विकृति का हमेशा पता नहीं लगाया जा सकता है। लेकिन कभी-कभी, सूजन प्रक्रिया के जुड़ने के कारण, संकेतक में 37.4 डिग्री से ऊपर की वृद्धि देखी जाती है। इस क्षण तक, बेसल तापमान सामान्य होता है, क्योंकि कॉर्पस ल्यूटियम शारीरिक गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है।

4. रुकावट का खतरा.

37.0 डिग्री से कम बेसल तापमान वाली गर्भावस्था प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकती है। यदि कॉर्पस ल्यूटियम ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो खतरा लगातार बना रहता है। यह स्थिति अक्सर पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में तेज या ऐंठन वाले दर्द के साथ होती है, कभी-कभी स्पॉटिंग के साथ भी होती है।

5. रुकी हुई गर्भावस्था।

गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं या अन्य प्रतिकूल कारकों की उपस्थिति के कारण, भ्रूण मर सकता है और गर्भाशय गुहा नहीं छोड़ सकता है। जमे हुए गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37.0-36.9 डिग्री से नीचे होगा, क्योंकि कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करना बंद कर देता है। आमतौर पर, अंतर्गर्भाशयी मृत्यु अन्य लक्षणों के साथ होती है: विषाक्तता का तेज गायब होना, स्तन ग्रंथियों में कमी।

बेसल तापमान को मापकर, आप गर्भधारण से पहले अनुकूल दिनों की योजना बना सकते हैं, देरी से पहले गर्भावस्था के बारे में पता लगा सकते हैं और पहली तिमाही के दौरान निगरानी कर सकते हैं। हालाँकि, यह विधि 100% विश्वसनीय नहीं है, क्योंकि ऐसे कई कारक हैं जो परिणामों की शुद्धता को प्रभावित करते हैं।

बीटी परिणामों की विश्वसनीयता के लिए गर्भवती माँ को माप के सभी नियमों का कड़ाई से पालन करना चाहिए. उसे याद रखना चाहिए कि सामान्य सर्दी या गणना की पूर्व संध्या पर बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि भी गलत संकेतक पैदा कर सकती है। साथ ही, निम्न-गुणवत्ता वाले थर्मामीटर के उपयोग से अविश्वसनीय परिणाम मिलते हैं।

किसी विशेष गर्भवती माँ का बेसल तापमान उपरोक्त मानदंडों में फिट नहीं हो सकता है। इस मामले में, महिला को संकेतकों में परिवर्तन की गतिशीलता की निगरानी करनी चाहिए। यदि ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान 36.5 डिग्री तक नहीं पहुंचा, तो संभावना है कि गर्भधारण के बाद यह 37.0 से अधिक नहीं होगा। ऐसे परिणाम दुर्लभ हैं, लेकिन वे जटिलताओं का संकेत नहीं देते हैं।

सभी महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे किसी न किसी दिशा में तेज उछाल का पता लगाने के लिए अपने बेसल तापमान की निगरानी करें। बेसल तापमान चार्ट में कोई भी गड़बड़ी हमेशा विकृति विज्ञान के विकास का संकेत नहीं देती है। लेकिन अगर गर्भवती मां के संकेतकों में तेज गिरावट या वृद्धि होती है, तो अतिरिक्त परीक्षणों के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। कभी-कभी बेसल तापमान के नियमित माप से एक्टोपिक या फ्रोजन गर्भावस्था जैसी जटिलताओं का समय पर निदान करने में मदद मिलती है।

हर महिला ने शायद "बेसल तापमान" शब्द सुना होगा। यह क्या है, हर किसी की अपनी अवधारणा है, लेकिन अधिकांश कहेंगे कि यह एक संकेतक है जो गर्भावस्था की योजना बनाते समय ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के लिए आवश्यक है। सामान्य शब्दों में, हां, लेकिन इस विषय को और अधिक गहराई से तलाशने की जरूरत है ताकि इसमें कोई खाली स्थान न रह जाए। हम एक परिभाषा के साथ शुरुआत करेंगे और माप और रेखांकन तकनीकों पर बात करेंगे। इसके अलावा, मैं इस बात पर विचार करना चाहूंगी कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे बदलता है।

बुनियादी ज्ञान

हम बिल्कुल शुरुआत से, यानी "बेसल तापमान" की परिभाषा से शुरुआत करेंगे। ये क्या है ये अब साफ हो जाएगा. यह एक ऐसा तापमान है जिसे रेक्टली मापा जाता है। दो बिंदु हैं जिन पर विचार करना महत्वपूर्ण है। सटीक और विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, माप एक ही समय में और लंबे आराम के बाद सख्ती से लिया जाना चाहिए। यानी सबसे अच्छा समय सुबह 6 बजे का है, जब आप अभी-अभी उठे हों।

ये संकेतक किस लिए हैं? हार्मोनल स्तर का विश्लेषण करने के लिए. इसके अलावा, जैविक कारकों और कारणों से होने वाले सभी परिवर्तन केवल स्थानीय रूप से होते हैं, इसलिए अपनी बांह के नीचे थर्मामीटर रखना व्यर्थ है। एक और बात है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है: यदि कोई व्यक्ति ज़्यादा गरम है या बीमार है, तो बेसल तापमान भी बदल जाता है। यह जोड़ना अनावश्यक है कि इससे डेटा विरूपण हो सकता है।

ये आपको जानना जरूरी है

आप शोध क्यों करेंगे? एक भी माप लेने से अपने आप में कुछ नहीं मिलता। लेकिन कई महीनों के डेटा की समग्रता हमें एक काफी उज्ज्वल और स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करने की अनुमति देती है। एक और महत्वपूर्ण बात. माप लेने से, महिलाएं बिल्कुल एक चीज हासिल करती हैं: वे स्पष्ट रूप से देख सकती हैं कि उनका मासिक धर्म चक्र कैसे आगे बढ़ता है, अंडा कब परिपक्व होता है और ओव्यूलेशन होता है।

लेकिन यदि आप हार्मोनल गर्भनिरोधक लेते हैं, तो यह तकनीक इस साधारण कारण से काम करना बंद कर देती है कि चक्र आपके द्वारा लिए गए हार्मोन द्वारा नियंत्रित होता है, न कि आपके द्वारा। इसके अलावा, उनकी कार्रवाई का उद्देश्य अंडों को परिपक्व होने से रोकना है। इसलिए, चाहे आप कितनी भी देर तक ग्राफ़ बनाएं, बेसल तापमान हमेशा समान रहेगा। आप पहले ही अनुमान लगा चुके हैं कि यह पूरी तरह से जानकारीहीन है।

तापमान मापना सीखना

एक बार फिर बुनियादी नियमों को याद करते हुए, आपको पूरी प्रक्रिया सुबह जल्दी पूरी करनी होगी, यहां तक ​​कि थर्मामीटर लेने के लिए भी बिस्तर से उठे बिना। यही है, हम अपनी पहुंच के भीतर एक अलार्म घड़ी सेट करते हैं और, मुश्किल से अपनी आँखें खोलते हैं, इसे मापते हैं। केवल इस मामले में ही संकेतकों को सूचनाप्रद माना जा सकता है। आइए हम एक बार फिर इस बात पर जोर दें कि शरीर को आराम मिलना चाहिए। बिस्तर पर न तो पैर फैलाएं और न ही बैठें, और कंबल को पीछे की ओर न फेंकें। अपने पैरों को थोड़ा मोड़ें और थर्मामीटर की नोक को गुदा में डालें। आपको लगभग 5 मिनट तक स्थिर लेटे रहने की आवश्यकता है।

उसके बाद, इसे पहले से तैयार नैपकिन पर रखें और आप शांति से इसे भर सकते हैं या उठ सकते हैं। दिन के दौरान बेसल तापमान को इस साधारण कारण से नहीं मापा जाता है कि शारीरिक गतिविधि संकेतकों को पूरी तरह से जानकारीहीन बना देती है। यदि आप कई महीनों के माप के परिणामों के आधार पर एक ग्राफ़ बनाते हैं, तो भी आप उसमें से कुछ भी नहीं देख पाएंगे। तो हम थोड़ा विषयांतर हो जाते हैं। प्राप्त परिणाम को तुरंत एक नोटबुक में दर्ज किया जाना चाहिए, या इससे भी बेहतर, तुरंत एक सरल ग्राफ़ में स्थानांतरित किया जाना चाहिए, जहां एक अक्ष तारीख है, और दूसरा बीटी है।

दिन के दौरान माप

कभी-कभी, सबसे विश्वसनीय डेटा प्राप्त करने की चाहत में, एक महिला हर दो घंटे में माप लेना शुरू कर देती है। इससे न केवल जानकारी नहीं जुड़ती बल्कि यह भ्रमित करने वाला भी है। परिणाम स्वरूप बड़ी मात्रा में डेटा प्राप्त होता है, जिसे संसाधित करना अधिक कठिन होता है, क्योंकि संकेतक एक-दूसरे के विपरीत होते हैं। शारीरिक गतिविधि, भावनात्मक स्थिति, भोजन सेवन और अन्य पर्यावरणीय कारकों के आधार पर, संख्याएँ लगातार बदलती रहेंगी। दिन के दौरान माप के लिए इष्टतम समय ढूँढना लगभग असंभव है।

एक ग्राफ़ प्लॉट करना

अक्सर, महिलाएं ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के लिए माप लेना शुरू कर देती हैं, न कि गर्भावस्था की शुरुआत पर नजर रखने के लिए। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान वास्तव में बहुत बदल जाता है। जैसा कि हमने ऊपर कहा, आप तब तक कुछ नहीं कह सकते जब तक आपके पास कई महीनों की जानकारी जमा न हो जाए। तभी आप स्पष्ट रूप से चक्रीयता का आकलन कर पाएंगे और यह निर्धारित कर पाएंगे कि ओव्यूलेशन किस शिखर पर होता है। परिणामों के आधार पर, आप ओव्यूलेशन के दिनों की गणना कर सकते हैं और सबसे बड़ी प्रजनन क्षमता की अवधि निर्धारित कर सकते हैं।

सबसे पहले तो यह जानकारी उन दंपत्तियों के लिए महत्वपूर्ण है जो बच्चे की योजना बना रहे हैं। इस विधि का प्रयोग वे लोग भी करते हैं जो अनचाहे गर्भ से बचना चाहते हैं। हालाँकि, डॉक्टर इस मामले में गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों के अतिरिक्त उपयोग की सलाह देते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान, बेसल तापमान तेजी से बढ़ता है, जिसके बाद कुछ समय तक यह लगभग 37.2 पर रहता है।

टेक्निकल डिटेल

तो चलिए अभ्यास के लिए नीचे उतरें। आपको एक चौकोर नोटबुक, एक पेन और एक थर्मामीटर की आवश्यकता होगी, अधिमानतः डिजिटल और पारा नहीं, ताकि जागने पर गलती से इसके टूटने का डर न रहे। समन्वय अक्ष पहले से तैयार करें। क्षैतिज अक्ष चक्र के दिन की संख्या दर्शाता है। यहां कुछ बारीकियां हैं. मासिक धर्म के पहले दिन से ही उल्टी गिनती शुरू कर देनी चाहिए। इसे शुरुआती बिंदु के रूप में लेते हुए, आप सबसे सटीक ग्राफ़ बनाएंगे। एक अक्ष पर आप प्रतिदिन अपना माप अंकित करेंगे। सटीकता को 0.1 डिग्री के भीतर बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

ग्राफ़ आपको क्या देखने की अनुमति देता है

बेसल तापमान रीडिंग प्रतिदिन दर्ज की जानी चाहिए। बस एक दिन चूकें, और विश्वसनीय जानकारी अब उपलब्ध नहीं होगी। कुछ ही महीनों में यह विश्वसनीय रूप से निर्धारित करना आवश्यक होगा:

ग्राफ़ में उतार-चढ़ाव सामान्य है

न केवल निर्माण करने में सक्षम होना, बल्कि ग्राफ़ को सही ढंग से पढ़ने में भी सक्षम होना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, चिकित्सा शिक्षा का होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, केवल इस सामग्री से सावधानीपूर्वक परिचित होना ही पर्याप्त है। एक बार फिर, हम आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि हम एक स्वस्थ महिला के संकेतकों के बारे में बात कर रहे हैं, कोई भी बीमारी जानकारी को विकृत कर सकती है।

चक्र के पहले दिन से बीटी कम हो जाती है। 37.2 के सूचक से यह 36.5 तक पहुँच जाता है। आप इन उतार-चढ़ाव को अपने मासिक चार्ट पर आसानी से देख सकते हैं। चक्र के लगभग मध्य में, अंडा परिपक्व होता है और बाहर निकल जाता है। इस समय तापमान धीरे-धीरे 3-4 दिनों में 37.1-37.3 डिग्री तक बढ़ जाता है। यह लंबी, सहज वृद्धि है जिसे आप ऊर्ध्वाधर अक्ष पर देखेंगे।

इसके बाद, सबसे स्थिर अवधि शुरू होती है, चक्र के पूरे दूसरे भाग में रेखा समान स्तर पर रहती है। संकेतक 37.2-37.4 के स्तर पर बने हुए हैं। मासिक धर्म शुरू होने से 2-3 दिन पहले अगले बदलाव की उम्मीद है। अब आप उन संकेतकों को रिकॉर्ड कर रहे हैं जो चक्र (36.9) की शुरुआत में थे। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान लगातार उच्च रहता है, यह विशिष्ट कमी नहीं देखी जाती है।

चमत्कार की प्रतीक्षा में

आइए फिर से देखें कि यह कैसे निर्धारित किया जाए कि आप वास्तव में एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। आइए याद रखें कि हम उस अवधि के बारे में बात कर रहे हैं जब केवल सबसे संवेदनशील परीक्षण ही गर्भधारण का सही निदान कर सकते हैं। शुरुआती चरण में बेसल तापमान, जब जीवन आपके भीतर उभरना शुरू ही कर रहा होता है, अपने चरित्र को स्पष्ट रूप से बदल देता है। जिन संकेतकों में गिरावट आनी चाहिए थी, वे चक्र के पूरे दूसरे भाग के दौरान उसी स्तर पर बने रहेंगे। अपेक्षित मासिक धर्म की पूरी अवधि के दौरान तापमान 37.2 पर रहेगा।

पैथोलॉजिकल बेसल तापमान

हालाँकि, ऐसा भी होता है कि आप सफल गर्भाधान के लिए पूरी तरह से अलग संकेतक ले सकते हैं। इसीलिए हम कहते हैं कि सबसे अच्छा शेड्यूल भी किसी विशेषज्ञ के साथ सक्षम परामर्श की जगह नहीं ले सकता। औसत बीटी 37.2 डिग्री पर रहना चाहिए। कुछ मामलों में, इसे 38 तक बढ़ाने की अनुमति है। हालाँकि, यह पहले से ही मानक की ऊपरी सीमा है। यदि बीटी इन स्तरों तक पहुँच जाता है या इससे अधिक बढ़ जाता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मासिक धर्म से पहले एक उच्च बेसल तापमान न केवल गर्भधारण का संकेत दे सकता है, बल्कि विभिन्न प्रकार की सूजन संबंधी बीमारियों की उपस्थिति का भी संकेत दे सकता है। लेकिन आपको स्वयं का निदान नहीं करना चाहिए। बेहतर होगा डॉक्टर से सलाह लें। इस संभावना के बारे में मत भूलिए कि आप गलत तरीके से माप ले सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अविश्वसनीय परिणाम आ सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं का तापमान सही तरीके से कैसे मापें

महिला की दिलचस्प स्थिति की पुष्टि होने के बाद भी, डॉक्टर अवलोकन जारी रखने की सलाह दे सकते हैं। कभी-कभी ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि, जांच के आधार पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ केवल गर्भावस्था की उपस्थिति मान सकते हैं, और निदान की पुष्टि के लिए अतिरिक्त डेटा की आवश्यकता होती है।

प्रारंभिक अवस्था में बेसल तापमान बहुत सांकेतिक होता है। तालिका का विश्लेषण करते हुए, आप निम्नलिखित पैटर्न देख सकते हैं:

• संकेतकों में वृद्धि मानक चार्ट की तुलना में कम से कम 3 दिन अधिक समय तक रहती है। यह वह समय होता है जब ओव्यूलेशन के बाद कई दिनों तक तापमान ऊंचा रहता है।
• यदि, चार्ट पढ़ते समय, आप देखते हैं कि कॉर्पस ल्यूटियम चरण 18 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
• एक मानक, दो-चरण ग्राफ़ में, आप एक तीसरा शिखर देखते हैं।

निदान की दृष्टि से गर्भावस्था के पहले 2 सप्ताह में बीटी विश्वसनीय है। इसके बाद हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है। इसलिए, पहली देरी के बाद बेसल तापमान का रोगी पर बहुत कम प्रभाव पड़ेगा। हालाँकि, यदि डॉक्टर निगरानी जारी रखने के लिए कहता है, तो उसकी बात सुनना उचित है।

घटनाक्रम

ये पहले से ही गर्भावस्था के काफी विश्वसनीय संकेत हैं। आप जल्द ही अधिक स्पष्ट लक्षण देखेंगे जो हर महिला से परिचित हैं। पहली तिमाही में बेसल तापमान कितना होना चाहिए? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, हमें शरीर विज्ञान में थोड़ा गहराई से उतरने की आवश्यकता है।

प्रशिक्षित पाठक अच्छी तरह जानता है कि बीटी संकेतकों में वृद्धि का कारण क्या है। इसके लिए हार्मोन दोषी हैं, जो गर्भाशय की दीवारों को तैयार करने और निषेचित अंडे को सुरक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जब गर्भावस्था होती है, तो हार्मोन बड़ी मात्रा में उत्पादित होते रहते हैं, इसलिए पहले तीन महीनों के लिए ग्राफ 37.1-37.3 के स्तर पर लगभग एक सपाट रेखा दिखाएगा। गर्भावस्था के लगभग 20 सप्ताह के बाद इसमें गिरावट शुरू हो जाती है।

बीटी में कमी के संभावित कारण

संकेतकों को निम्न माना जाता है यदि उनका मान 37 डिग्री से कम है। इसका मतलब यह हो सकता है कि गर्भावस्था के दौरान जटिलताएँ हैं। इसलिए, इस मामले में, आपको अगले दिन माप लेने की आवश्यकता है, और यदि रीडिंग फिर से कम है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। इसके अलावा, दिन के दौरान अतिरिक्त माप लेने और सुबह की रीडिंग के साथ उनकी तुलना करने की सिफारिश की जाती है।

यदि डॉक्टर कम प्रोजेस्टेरोन स्तर का निदान करते हैं, तो महिला को संरक्षण के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। कभी-कभी बीटी में कमी भ्रूण के लुप्त होने का संकेत देती है। इस स्थिति में, कॉर्पस ल्यूटियम अपना कार्य करना बंद कर देता है। हालाँकि, केवल ग्राफ के आधार पर निदान नहीं किया जा सकता है, क्योंकि कभी-कभी जमे हुए गर्भावस्था की उपस्थिति में भी तापमान अधिक रहता है। यह एक बार फिर इस तथ्य पर जोर देता है कि किसी भी डेटा का विश्लेषण किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए, परीक्षा परिणामों और प्रयोगशाला परीक्षणों के साथ इसकी जांच की जानी चाहिए।

निष्कर्ष के बजाय

यदि आप अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानना चाहती हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहती हैं, तो हम हर महिला को बीबीटी मापना शुरू करने की सलाह देते हैं। केवल 4-5 महीने की नियमित माप आपको प्रचुर मात्रा में सामग्री प्रदान करेगी जिसके आधार पर आप भविष्य की गर्भावस्था की योजना बना सकते हैं या अधिक प्रभावी ढंग से इससे बच सकते हैं।