इससे पहले कि आप जूतों की उस बेहद क़ीमती जोड़ी की तलाश में निकलें, यह तय करना ज़रूरी है कि आपके पास किस तरह के जूते हैं जो आपको आसानी और मुस्कुराहट के साथ दिन गुज़ारने में मदद करेंगे।

हड्डी रोग विशेषज्ञों के अनुसार, आदर्श ऊंचाईएड़ी को एक सरल सूत्र का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है: पैर की लंबाई को सात से विभाजित करें। अपने पैर को कागज के एक टुकड़े पर रखें और एड़ी और सिरे पर निशान बनाएं अँगूठा. प्रयोग की शुद्धता और गणना की सटीकता के लिए, सुबह में माप लेना बेहतर होता है, जब पैर अंदर हो शांत अवस्था, और शाम को, जब इसमें हल्की सूजन हो सकती है।

एड़ी की ऊंचाई की गणना करने का एक और तरीका है, लेकिन इसमें एक सहायक की भागीदारी की आवश्यकता होती है। ऊंचाई (सेंटीमीटर में) को पैर की लंबाई (से मापा गया) से विभाजित किया जाना चाहिए बाहरकूल्हों - से जांध की हड्डीफर्श तक)। फिर परिणामी संख्या (गुणांक) से 1.61 घटाएं आदर्श अनुपातऊंचाई और पैर की लंबाई)। हम परिणामी परिणाम को 10 से गुणा करते हैं और सेंटीमीटर में रोजमर्रा की एड़ी की ऊंचाई प्राप्त करते हैं। हां, इस विधि के लिए प्रयास की आवश्यकता है, लेकिन यह अधिक सटीक भी है।

व्यायाम करें

यह देखने के लिए कि आप कितने सहज हैं, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें और बैठने का प्रयास करें। काम नहीं आया? यह आपका विकल्प नहीं है. अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं और अपनी एड़ी को फर्श से कम से कम कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठाने की कोशिश करें। काम नहीं करता? खोजते रहो.

जब आपने खरीदने का लगभग निर्णय ले लिया है, तो अपना समय लें, जिस जोड़ी को आप आज़मा रहे हैं, उसमें घूमें और 10-15 मिनट तक उसमें खड़े रहें। यदि कोई असुविधा न हो तो बेझिझक ये जूते ले लें। मूल्यांकन करें कि आपका पैर उनमें कितना स्थिर है। यदि आप खड़े होने में भी बहुत सहज नहीं हैं, तो लंबी सैर के बाद यह आसान नहीं होगा। दबाव पूरे पैर पर समान रूप से वितरित होना चाहिए। वैसे, स्टोर पर जाते समय, अपने जूते की सबसे आरामदायक जोड़ी पहनें ताकि उन्हें आज़माते समय संवेदनाओं की तुलना की जा सके।

पैड को रेट करें

किसी भी जूते को चुनते समय आखिरी का चुनाव शायद मुख्य बिंदु होता है। समझौते के लिए कभी सहमत न हों! पैर के अंगूठे के क्षेत्र में जूतों का दबाव रक्त परिसंचरण को ख़राब कर सकता है (यह विशेष रूप से संकीर्ण और लंबे पैर के अंगूठे वाले मॉडल के लिए सच है, जिसमें कटे हुए कठोर किनारे या पट्टियाँ होती हैं)। पैर की उंगलियों को हिलने में सक्षम होना चाहिए, और यदि वे बहुत ढीले हैं, तो जोखिम यह है कि चलते समय, पैर इनसोल पर फिसल जाएगा, जिससे कॉलस और कॉर्न्स का निर्माण हो सकता है।

साथ चलता है विशेष ध्यानआकार की पसंद पर विचार करें. जो जूते आपको पसंद हों, वे आकार में छोटे हों, तो अपने पैरों को उनमें न दबाएँ। यह विशेष रूप से सच है जब कीमतें आपका सिर घुमा देती हैं। हमेशा अपने आप से पूछें, "क्या मैं जूतों की इस जोड़ी को पूरी कीमत पर खरीदूंगा?" किसी भी चीज़ को चुनते समय यह प्रश्न प्रासंगिक होता है।

ऐसे मामले में जब किसी कारण से जूते खरीदे जाते हैं, तो कुछ देर पैदल चलना ही समझदारी है नए जूतेइसकी आदत डालें और इसकी उपयुक्तता का मूल्यांकन करें।

सामग्री का बहुत महत्व है. उदाहरण के लिए, चमड़ा विरूपण और खिंचाव में सक्षम है, लेकिन कृत्रिम सामग्री मजबूती से अपना आकार बनाए रखती है और जूतों को घिसने नहीं देती है। सुनिश्चित करें कि इनसोल किससे बना है प्राकृतिक सामग्री, आदर्श रूप से एक नरम आर्थोपेडिक आकार है। यह पैर से अतिरिक्त तनाव को दूर करने में मदद करेगा और इसे आराम करते समय और चलते समय आरामदायक स्थिति प्रदान करेगा।

हम सभी सुंदर बनना चाहते हैं। हम लोगों को पागल बनाना चाहते हैं और अपने दोस्तों को ईर्ष्यालु बनाना चाहते हैं। इसे हासिल करने के लिए हम हर संभव प्रयास करते हैं। चेहरे की सफाई या बाल हटाने में कितना खर्च आता है?

एक और यातना जिसके लिए हम खुद को दोषी मानते हैं वह है हील्स।

स्वाभाविक रूप से, हम हील्स के बिना हील्स के साथ अधिक आकर्षक दिखते हैं। वे पैर को लंबा करते हैं, आकृति को पतला करते हैं और चाल को अधिक आकर्षक बनाते हैं। क्या यातना को आनंद में बदलना संभव है? क्या आरामदायक हील्स हैं? आइए यह जानने का प्रयास करें कि इन्हें अपने लिए कैसे चुनें।

इसलिए हील्स वाले जूते चुनते समय सबसे पहले आपको आखिरी बात पर ध्यान देने की जरूरत है। एंडरसन की परी कथा की लिटिल मरमेड बनने से बचने के लिए, जिसके हर कदम पर दर्द होता था, याद रखें कि सबसे पहले आपके जूते आरामदायक होने चाहिए।

सिर्फ इसलिए कि जूते अद्भुत दिखते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें खरीदना होगा। हमें प्रदर्शनियों की एक और जोड़ी की आवश्यकता क्यों है जो शेल्फ पर रहेगी? चुने हुए मॉडल को आज़माना सुनिश्चित करें और उनमें स्टोर के चारों ओर घूमें। यदि आपको पहले मिनटों में असुविधा महसूस होती है, तो जोड़ी को एक तरफ रख दें। यह मत सोचिए कि "वे बहुत सुंदर हैं, शायद मुझे इसकी आदत हो जाएगी।" दुर्भाग्य से, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, आपको इसकी आदत नहीं है। प्रत्येक दुकान में जूते बदलने और यदि जूते हों तो उन्हें वापस करने की व्यवस्था होती है उत्तम स्थिति. सुनिश्चित करें कि जूते खरीदें और उन्हें घर पर ही पहनें; तुरंत बाहर न जाएं ताकि लुक खराब न हो। अगर लंबे समय तक चलते समय कोई चीज आपको भ्रमित करने लगे तो उसे उतारकर वापस स्टोर में ले जाएं।

बहुत से लोग मानते हैं कि एड़ी की ऊंचाई आखिरी के आराम को निर्धारित करती है। यह गलत है। यदि पैर पर भार की गलत गणना की जाए तो 4-5 सेंटीमीटर की छोटी एड़ी में भी पैर थक सकते हैं। अगला महत्वपूर्ण मानदंड: एड़ी की ऊंचाई। 3-7 सेमी की एड़ी को इष्टतम माना जाता है यदि उत्तरार्द्ध बहुत आरामदायक है, तो आप 10 सेमी "साफ" एड़ी की ऊंचाई का खर्च उठा सकते हैं। आजकल अपने मालिक की ऊंचाई बढ़ाने और पैरों से थोड़ा भार उठाने के लिए, सामने एक छोटे मंच के साथ एड़ी को बढ़ाना बहुत फैशनेबल है।

12 सेमी से अधिक की स्टिलेट्टो हील निस्संदेह बहुत सेक्सी लगती है और किसी भी महिला के आकर्षण को बढ़ा देगी, लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसी ऊँची एड़ीआप बिना किसी परिणाम के दिन में केवल 1-2 घंटे ही चल सकते हैं। सबसे पहले, आपके पैर थक जाएंगे और आपको उन्हें हिलाने में कठिनाई होगी, और दूसरी बात, यह हड्डी की विकृति सहित पैर की गंभीर समस्याओं से भरा है। निःसंदेह सुंदरता के लिए त्याग की आवश्यकता होती है, लेकिन त्याग की नहीं स्वयं का स्वास्थ्य. आँकड़ों के अनुसार, 90% महिलाएँ जो अपनी जवानी के दौरान ऊँची एड़ी के जूते पहनती थीं, चालीस की उम्र तक पहुँचने पर, पैरों की बीमारियों के कारण छोटी एड़ी के जूते भी नहीं पहन पातीं।

एक और महत्वपूर्ण कारक, जूते-मोजे के आराम को प्रभावित कर रहा है। हील्स वाले जूते पहनते समय मुख्य भार अगले पैर पर पड़ता है। जो पैर की उंगलियां संकीर्ण पैर के जूते की पकड़ में फंसी होती हैं या पैर के अंगूठे पर टिकी होती हैं, उनके आरामदायक महसूस होने की संभावना नहीं होती है। नतीजतन, आपको थके हुए पैर, कॉलस, लगातार फटे मोज़े और भविष्य में जोड़ों की समस्याएं होंगी। थोड़ा गोलाकार पैर का अंगूठा या पतला क्लासिक आकार चुनें। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वे सबसे सुविधाजनक हैं। यदि जूते के अंगूठे पर सामने की ओर कटआउट है, तो यह बहुत गहरा नहीं होना चाहिए, किसी भी परिस्थिति में पैर की उंगलियां तलवे से आगे नहीं बढ़नी चाहिए। से जूते न खरीदें कृत्रिम सामग्री! यह अल्पकालिक है, ऐसे जूते में पैर सांस नहीं लेता है, पसीना आता है, कॉलस दिखाई देते हैं और बुरी गंध. साबर और नुबक नरम सामग्री हैं। ये जूते अच्छे से पहनते हैं और आपके पैरों पर अच्छे से फिट बैठते हैं। लेकिन उनकी देखभाल सामान्य चमड़े की तुलना में अधिक कठिन होती है और उनकी पीठ बहुत तेजी से घिसती है। दूसरी ओर, पेटेंट चमड़े को खींचना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए इन्हें आज़माते समय भी, ये आपके पैर पर बिल्कुल फिट होने चाहिए।

हील्स वाले जूतों से बचने की कोशिश करें चमड़े से ढका हुआ. हमारी सड़कों, गड्ढों और कई असमान सतहों के कारण, ऐसी एड़ी पर बहुत जल्दी खरोंच लग जाएगी और जूते अपनी उपस्थिति खो देंगे।

इस सीज़न में वेजेज और प्लेटफ़ॉर्म वाले मॉडल बहुत लोकप्रिय हैं। वे बहुत अधिक सुविधाजनक हैं ऊँची एड़ीऔर अधिक स्थिर. यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि तलवा लचीला हो। एक ठोस मंच पर कुछ जूते, उनके कठोर, लगभग लकड़ी के तलवे के कारण, पैर को केवल क्षैतिज स्थिति में ठीक करते हैं, जिससे चलने पर झुकने की क्षमता से वंचित हो जाते हैं। इस मामले में, आप उड़ने वाली चाल और आरामदायक कदम के बारे में भूल सकते हैं।

याद करना सुंदर जुतेआरामदायक भी हो सकता है और होना भी चाहिए!

आधुनिक स्टाइलिश महिलामैं हील्स के बिना अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकती। ऐसा माना जाता है कि वे स्लिम होते हैं, फिगर को अधिक अभिव्यंजक और सुंदर बनाते हैं। लेकिन ऐसे जूते हमेशा आरामदायक नहीं होते हैं, इसके अलावा देर-सबेर आपकी पीठ थक जाती है और आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगता है। इज़राइल के एक डिजाइनर को इस सामयिक समस्या में गंभीरता से दिलचस्पी हो गई। लड़की का दावा है कि उसने सबसे आरामदायक ऊँची एड़ी के जूते का आविष्कार किया है।

असुविधा के साथ नीचे

यह कोई रहस्य नहीं है कि लंबे समय तक हील्स पहनने से महिला को पैरों, पीठ और पीठ के निचले हिस्से में असुविधा महसूस होती है। जैसा कि वे कहते हैं, सुंदरता के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है। लेकिन विद्यार्थी नेता सोरेकइज़राइल का मानना ​​है कि हील्स पहनना मज़ेदार होना चाहिए। इसलिए, लड़की ने उसे ऊँची एड़ी के जूते की आधुनिक व्याख्या की पेशकश की। सदमे-अवशोषित एड़ी के लिए धन्यवाद, वे आपको तेज़ी से चलने में मदद करते हैं, क्योंकि ये जूते विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए थे सक्रिय महिलाएं.

भविष्य की तकनीकें

कुछ दशक पहले, प्रिंटर पर जूते प्रिंट करना शानदार लगता था। अब ये बिल्कुल भी कोरी कल्पना नहीं बल्कि रोजमर्रा का अभ्यास है. मैंने 3डी प्रौद्योगिकियों का भी लाभ उठाया नेता सोरेक. वह एक फैशन अकादमी की छात्रा हैं बेज़ेलेल अकादमी, जहां उसने ज्ञान प्राप्त किया जो एक लड़की को ऐसे असामान्य जूते बनाने में मदद करता है।
(फोटो 3)
जूते एक सॉफ्टवेयर पैकेज का उपयोग करके बनाए गए थे सॉलिडवर्क्स 3डी. नायलॉन का उपयोग मुख्य सामग्री के रूप में किया गया था, और एकमात्र प्रकाश-संवेदनशील फोटोपॉलिमर सामग्री से बना था जो फिसलने से रोकता है।

फैशन की दुनिया में सफलता

नेता सोरेकमुझे यकीन है कि ऐसे जूते फैशन की दुनिया में एक वास्तविक खोज हैं। ये जूते बहुत स्टाइलिश और असामान्य दिखते हैं, इनका वजन बहुत कम होता है - प्रत्येक केवल 200-300 ग्राम। लेकिन उनका मुख्य लाभ आराम है - सर्पिल ऊँची एड़ी के जूते ऐसे जूते पहनने वाले के लिए बहुत नरम और सुखद प्रभाव पैदा करते हैं। अब नेता ने केवल दो मॉडल विकसित किए हैं विभिन्न डिज़ाइनऔर रंग. एक जोड़ी की कीमत में लगभग 900-1000 अमेरिकी डॉलर का उतार-चढ़ाव होता है। डिज़ाइनर पहले से ही विकास कर रहा है नया संग्रहजूते जो और भी अधिक व्यावहारिक और स्टाइलिश होंगे। इसके जारी होने के बाद, लड़की अपना सहयोग शुरू करने की योजना बना रही है फैशन हाउसयूरोप.

निष्पक्ष सेक्स का लगभग हर प्रतिनिधि आकर्षक और स्त्री दिखने का सपना देखता है। वे हर तरह के हथकंडे अपनाते हैं: भौहें ठीक की जाती हैं, बालों को हटाने का दर्द सहा जाता है, समय कीमती है युद्ध रंगखर्च करना...

एक आकर्षक छवि बनाने में हील्स एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं: यदि आप फेल्ट बूट या बीच फ्लिप-फ्लॉप पहन रहे हैं तो अपनी चाल के साथ अपने कूल्हों को आसानी से हिलाने का प्रयास करें! यह केवल उन पेशेवर मॉडलों के लिए उपलब्ध है जिन्होंने कई वर्षों तक कैटवॉक पर अपने कौशल को निखारा है। हमें क्या करना चाहिए, कार्यालय कर्मचारी, गृहिणियां, सलाहकार और वे सभी महिलाएं जो इससे प्रभावित नहीं हुईं समान अभ्यास, लेकिन सुंदर दिखना चाहते हैं?

ऊँची एड़ी के जूते चुनते समय सबसे पहले ध्यान दें अवरोध पैदा करना. जूते आरामदायक होने चाहिए! आप एंडरसन की परी कथा की लिटिल मरमेड के रूप में पुनर्जन्म नहीं लेना चाहते, जिसके हर कदम से उसे असहनीय दर्द होता था? दुर्भाग्य से, पैड के आराम को नग्न आंखों से निर्धारित करना मुश्किल है।

चुने हुए जूते पहनना सुनिश्चित करें, उनमें हॉल के चारों ओर घूमें: यदि स्पष्ट असुविधा है, तो ऐसी जोड़ी को मना करना बेहतर है, इस विचार को त्यागकर कि "शायद मुझे इसकी आदत हो जाएगी।" विक्रेताओं के साथ 2-3 दिनों के भीतर किसी अन्य मॉडल के लिए एक जोड़ी बदलने की संभावना पर चर्चा करें, यदि घर पर कोशिश करने के बाद आपको पता चलता है कि आखिरी आपका नहीं है (बेशक, जूते को उसी स्थिति में वापस करने का वादा करते हुए) आप खरीदा)। और याद रखें कि एड़ी की ऊंचाई हमेशा आखिरी के आराम को निर्धारित नहीं करती है। यदि निर्माता ने पैर पर भार की गलत गणना की है तो 4-5 सेंटीमीटर ऊँची एड़ी के साथ भी पैर थक सकते हैं।

अगला महत्वपूर्ण मानदंड: एड़ी ऊंचाई. इष्टतम सीमा 3−7 सेमी C मानी जाती है आरामदायक अंतिमइन सीमाओं को "स्वच्छ" एड़ी की ऊंचाई के 10 सेमी तक बढ़ाया जा सकता है। आख़िरकार, कभी-कभी निर्माता सामने एक छोटा मंच जोड़कर एड़ी को बढ़ा देते हैं ताकि ग्राहक लम्बे दिखें और उनके पैर थकें नहीं।

12 सेमी से अधिक ऊंचाई वाली स्टिलेटो हील्स के साथ स्टिलेटोस आपको आश्चर्यजनक और सेक्सी दिखाएंगे। लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप उनमें 1-2 घंटे से अधिक नहीं चल पाएंगे, और भविष्य में इस लत के परिणामस्वरूप हड्डी की विकृति सहित पैर की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। यह संभावना नहीं है कि एक अल्पकालिक समाधान ऐसे दीर्घकालिक बलिदानों के लायक है।

पर चलते हैं जूते के अंगूठे तक. अक्सर लोग खरीदारी करते समय इसके बारे में भूल जाते हैं, बाद में मॉडल की असुविधा के बारे में शिकायत करते हैं। हील्स पहनते समय मुख्य भार अगले पैर पर पड़ता है। जो पैर की उंगलियां संकीर्ण पैर के जूते की पकड़ में फंसी होती हैं या पैर के अंगूठे पर टिकी होती हैं, उनके आरामदायक महसूस होने की संभावना नहीं होती है। और निश्चिंत रहें कि वे आपको इस तरह की उपेक्षा का बदला कम से कम कॉलस से देंगे। इसमें एक थका हुआ पैर, भविष्य में आपके पैरों की समस्याएं और लगातार फटे हुए मोज़े भी शामिल हो जाएं - यह बहुत सुखद नहीं है।

सामने की ओर जगह के साथ थोड़ा गोलाकार पैर का अंगूठा, या पतला क्लासिक आकारपैर के अंगूठे के क्षेत्र में पर्याप्त जगह होने से यह समस्या हल हो जाएगी। यदि पैर की अंगुली पर कटआउट है, तो यह बहुत गहरा नहीं होना चाहिए ताकि पैर की उंगलियां तलवे से आगे न बढ़ें।

ध्यानपूर्वक अध्ययन करें सामग्री, जिससे जूते बनाये जाते हैं। कंजूसी मत करो चमड़े की वस्तुएं! सिंथेटिक्स उतने टिकाऊ नहीं होंगे; जूतों में खराब वायु विनिमय अनावश्यक असुविधा पैदा करेगा। इसका ध्यान रखें पेटेंट लैदरफैलाना अधिक कठिन है। इसका मतलब यह है कि चमकदार जूते हमेशा आपके पैरों पर बिल्कुल फिट नहीं बैठेंगे, और उन्हें पहनते समय खरीदारी की खुशी असुविधा से कम हो जाएगी। साबर और नुबक काफी नरम और लचीली सामग्री हैं, लेकिन उनकी देखभाल अधिक सावधानी से करनी होगी। अगर आप गाड़ी चला रहे हैं तो पीछे का ध्यान रखें साबर जूतेतेजी से मिट जाता है.

स्टैक्ड हील्स वाले जूते खरीदने की कोशिश करें जो चमड़े से ढके न हों। हमारी सड़कें आदर्श से कोसों दूर हैं, और असंख्य गड्ढे और गड्ढे नए पीड़ितों की प्रतीक्षा कर रहे हैं। फटी एड़ियाँ असुंदर दिखती हैं, एक विचारशील छवि की छाप को पूरी तरह से धुंधला कर देती हैं।

वेजेज और प्लेटफॉर्म वाले अब बहुत लोकप्रिय मॉडलों पर ध्यान दें। वे अक्सर ऊँची एड़ी के जूते की तुलना में अधिक आरामदायक होते हैं और अधिक स्थिर होते हैं। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि तलवा लचीला हो। एक ठोस मंच पर कुछ जूते, उनके कठोर, लगभग लकड़ी के तलवे के कारण, पैर को केवल क्षैतिज स्थिति में ठीक करते हैं, जिससे चलते समय झुकने की क्षमता से वंचित हो जाते हैं। इस मामले में, आप उड़ने वाली चाल और आरामदायक कदम के बारे में भूल सकते हैं।

आरामदायक जूतें- यह जरूरी नहीं कि पिटाई हो, स्पोर्ट्स स्नीकर्स, बैले फ्लैट्स या दादी माँ के मोकासिन। सौभाग्य से, कुल कमी का समय गुमनाम हो गया है, और आधुनिक दुकानों की रेंज प्रभावशाली है। मुझे ये आशा है सरल युक्तियाँआपको चुनने में मदद मिलेगी आरामदायक जूतेंहील्स के साथ जो आपको लंबे समय तक खुश रखेगी।