संकेत बताते हैं कि अब अपने प्रियजन के साथ रिश्ते को तोड़ कर आगे बढ़ने का समय आ गया है

हां, हमारे लिए किसी प्रियजन के साथ रिश्ता छोड़ना अक्सर बहुत मुश्किल होता है, लेकिन ऐसा होता है कि इसे जाने देने और आगे बढ़ने से ही आप मजबूत, समझदार और अंततः अधिक खुश हो सकते हैं।

इस लेख में, मैंने दस संकेत एकत्र किए हैं जो बताते हैं कि अब समय छोड़ देने और आगे बढ़ने का समय आ गया है:

1. कोई चाहता है कि आप वह बनें जो आप नहीं हैं।-किसी के लिए अपना सार बदलने की कोशिश न करें। यह दिखावा करके कि आप कोई और हैं, किसी को बनाए रखने की तुलना में खुद बनकर किसी को खो देना कहीं अधिक बुद्धिमानी है। और याद रखें - टूटे हुए व्यक्तित्व के टुकड़ों को उठाने की तुलना में घायल दिल को ठीक करना आसान है। आपके जीवन में उस स्थान को भरना आसान है जहाँ कोई अन्य व्यक्ति था बजाय आपके अंदर उस स्थान को भरने के जहाँ आप स्वयं थे।
2. इस आदमी के शब्द उसके कार्यों से भिन्न हैं - और बहुत हद तक। –हम सभी को कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो हमें प्रोत्साहित करे और भविष्य को आशा के साथ देखने में हमारी मदद करे। और यदि आपके बगल वाले व्यक्ति का आप पर बिल्कुल विपरीत प्रभाव है, यदि उसके शब्द लगातार उसके कार्यों से भिन्न हैं, तो जाहिर तौर पर, उसके साथ आपके रिश्ते को खत्म करने का समय आ गया है। और ऐसी संगति में रहने से बेहतर है अकेले रहना। सच्ची मित्रता सबसे मजबूत प्रतिज्ञा है, मौन, अलिखित, लेकिन अटूट। दूसरे लोग क्या कहते हैं, इसे ज़्यादा न सुनें। देखो वे क्या कर रहे हैं. हर व्यक्ति के जीवन में बहुत सारे सच्चे दोस्त नहीं होते हैं, लेकिन देर-सबेर आपको वे मिल ही जायेंगे।
3. आप स्वयं को किसी ऐसे व्यक्ति को पाने का प्रयास करते हुए पाते हैं जो आपसे प्रेम करे।- एक बार और हमेशा के लिए याद रखें - किसी को हमसे प्यार करने के लिए मजबूर करना असंभव है। और यदि कोई व्यक्ति जाना चाहता है तो हमें उसे रुकने के लिए विनती नहीं करनी चाहिए। यही सच्चे प्रेम का सार है-स्वतंत्रता। लेकिन प्यार के ख़त्म होने से ज़िन्दगी ख़त्म नहीं होती. और जान लें कि हालांकि प्यार कभी-कभी किसी कारण से हमें छोड़ देता है, लेकिन वह हमेशा कुछ न कुछ पीछे छोड़ जाता है। और अगर कोई आपसे सच्चा प्यार करता है, तो वह आपको कभी शक नहीं होने देगा। कोई भी आपके जीवन में "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" कहकर आ सकता है, लेकिन केवल वे ही जो सच बोलते हैं, इसमें बने रहने और यह साबित करने के लिए तैयार रहते हैं कि वे आपसे कितना प्यार करते हैं। कभी-कभी, वास्तव में उस व्यक्ति को ढूंढने के लिए, हमें प्रयास करना पड़ता है, लेकिन यह इसके लायक है। हमेशा।
4. आपके व्यक्तिगत रिश्ते केवल शारीरिक आकर्षण पर आधारित होते हैं।-सुंदरता केवल उस दिखावे के बारे में नहीं है जिससे लोग आपकी ओर देखते हैं, या दूसरे आपको कैसे समझते हैं। हम इसी के लिए जीते हैं। हमें क्या परिभाषित करता है. आपके दिल की गहराइयों में जो छिपा है वह हमारी विशिष्टता को बढ़ाता है। ये सभी छोटी-मोटी विचित्रताएँ और विचित्रताएँ ही हमें वह बनाती हैं जो हम हैं। और जो लोग केवल आपके सुंदर चेहरे या सुंदर शरीर से आकर्षित थे, अगर वे करीब रहते हैं, तो यह लंबे समय तक टिकने की संभावना नहीं है। लेकिन जो लोग आपकी आत्मा की सुंदरता देखते हैं वे आपको कभी नहीं छोड़ेंगे।
5. आपके विश्वास को लगातार धोखा दिया जाता है।-प्यार तब होता है जब आप किसी को दिल से आपको चोट पहुंचाने का मौका देते हैं, लेकिन आप उस पर इतना भरोसा करते हैं कि आपको विश्वास हो जाता है कि यह व्यक्ति ऐसा नहीं करेगा। और ऐसा कुछ केवल दो तरीकों में से एक में समाप्त हो सकता है - या तो यह रिश्ता आपके शेष जीवन तक चलेगा, या आप इस सबक को जीवन भर याद रखेंगे। लेकिन इनमें से कोई भी विकल्प वास्तव में सकारात्मक है। आप या तो आश्वस्त हो जाएंगे कि जिस व्यक्ति पर आपने भरोसा किया है वह इस भरोसे के योग्य है, या आपको उससे छुटकारा पाने और किसी और की तलाश करने का अवसर मिलेगा। और अंत में, आप समझ जाएंगे कि कौन किस लायक है, और कौन एकमात्र व्यक्ति है जो आपके लिए सब कुछ जोखिम में डालने को तैयार है। और आप मुझ पर विश्वास कर सकते हैं, कई लोग आपको आश्चर्यचकित करने में सक्षम हैं।
6. आपको लगातार कमतर आंका जाता है.- अपनी अहमियत जानो! जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ घनिष्ठ हो जाते हैं जो आपका सम्मान नहीं करता है, तो आप अपनी आत्मा का एक टुकड़ा छीन लेते हैं जो कभी वापस नहीं आएगा। हम सभी के लिए, एक समय आता है जब हमें हार मान लेनी चाहिए और कुछ लोगों का पीछा करना बंद कर देना चाहिए। यदि कोई आपको अपने जीवन में चाहता है, तो वे आपको वहां बनाए रखने का एक रास्ता खोज लेंगे। कभी-कभी आपको उस व्यक्ति को जाने देना होगा जिसका आप पीछा कर रहे हैं और स्वीकार करना होगा कि जिस तरह से वे आपके साथ व्यवहार करते हैं वह आपको पसंद नहीं है। अगर वह जाना चाहता है तो जाने दो। कभी-कभी इसे पकड़कर रखने की कोशिश करना आसान होता है। हाँ, हमें लगता है कि यह कठिन और दर्दनाक है... जब तक हम इसे नहीं करते। और फिर हम अपने आप से पूछते हैं, "मैंने यह पहले क्यों नहीं किया?"
7. आप कभी दिल से दिल की बात नहीं करते.– कभी-कभी झगड़ा आपके रिश्ते को बचा सकता है, और चुप्पी इसे नष्ट कर सकती है। लोगों से बातें करो। उनसे दिल से दिल की गहराई से बात करें, ताकि बाद में आपको कोई पछतावा न हो। आप इस दुनिया में खुश रहने के लिए नहीं, बल्कि ईमानदार होने और अपनी खुशी दूसरों के साथ साझा करने के लिए आए हैं।
8. आपसे लगातार अपनी खुशियों का त्याग करने की अपेक्षा की जाती है।- यदि आप लोगों को अपने देने से अधिक लेने की अनुमति देते हैं, तो आपका संतुलन जितना आपको एहसास होगा उससे कहीं अधिक तेजी से नकारात्मक हो जाएगा। यह समझने की कोशिश करें कि लालची हाथों से आपके जीवन का क्रेडिट कार्ड छीनना कब उचित है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में बने रहने से बेहतर है कि आप अकेले रहें और अपना गौरव बनाए रखें, जिसके लिए आपसे लगातार अपनी खुशी और आत्म-सम्मान का त्याग करना पड़ता है।
9. आपको वास्तव में अपनी वर्तमान स्थिति, जीवनशैली, नौकरी इत्यादि पसंद नहीं है।"किसी ऐसी चीज़ में असफल होना बेहतर है जो आपको वास्तव में पसंद है, उस चीज़ में सफल होने से बेहतर है जिससे आप नफरत करते हैं।" जिसने अपने सपनों को त्याग दिया है उसे अपने सपने न लूटने दें। सबसे अच्छी चीज़ जो आप अपने जीवन में कर सकते हैं वह है अपने दिल की सुनें। खतरा। सिर्फ इसलिए कि आप डरते हैं कि क्या हो सकता है, कम से कम प्रतिरोध का रास्ता न अपनाएँ। क्योंकि इस मार्ग पर तुम्हें कभी भी कुछ नहीं होगा। जोखिम उठाएं, गलतियाँ करें, उनसे सीखें - यह इसके लायक है। हां, पहाड़ की चोटी पर चढ़ना आसान नहीं है, लेकिन जब आप वहां पहुंचेंगे, तो आपको एहसास होगा कि यह खून, आंसू और पसीने की हर बूंद के लायक है।
10. आप समझते हैं कि अतीत आपको जाने नहीं देगा, और आप उसी के अनुसार जीते रहेंगे।- देर-सवेर आप अपने दिल के दर्द के बारे में भूल जाएंगे, आप यह भी भूल जाएंगे कि किस चीज़ ने आपको रुलाया और जिन्होंने आपको दर्द दिया। देर-सबेर आपको एहसास होगा कि खुशी और स्वतंत्रता की कुंजी सत्ता में नहीं है, और निश्चित रूप से बदला लेने में नहीं है, बल्कि जीवन को अपनी दिशा में चलने देने और उससे जो कुछ भी आप कर सकते हैं उसे सीखने में है। क्योंकि आख़िर में आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण अध्याय पहला नहीं, बल्कि आखिरी होगा, जिसमें आपको एहसास होगा कि आपके जीवन की पूरी कहानी कितनी अच्छी तरह लिखी गई थी। इसलिए अतीत को जाने दें, खुद को मुक्त करें और अपने दिमाग को उन संभावनाओं के लिए खोलें जो नए रिश्ते और अमूल्य अनुभव लाती हैं।

एक चीज़ जिसे आपको कभी नहीं छोड़ना चाहिए वह है आशा।याद रखें कि आप क्या योग्य हैं और आगे बढ़ते रहें। यकीन मानिए कि एक दिन मोज़ेक के सभी टुकड़े एक साथ फिट हो जाएंगे। आपका जीवन ख़ुशी और संतुष्टि से भर जाएगा, भले ही उतना नहीं जितना आपने सोचा था। और फिर आप अपने जीवन को देखेंगे, मुस्कुराएंगे, और खुद से पूछेंगे: "मैंने यह सब कैसे कर लिया"?

नए साल की छुट्टियों की एक श्रृंखला. महिलाएं अपने पुरुष के साथ समय बिताने का सपना देखती हैं। और पुरुषों की अक्सर अपनी योजनाएं होती हैं: दोस्तों, परिवार से मिलना, अकेले रहना, पेंटबॉल या बिलियर्ड्स खेलना...
क्या हमें उन्हें हर समय अपने साथ रहने के लिए मजबूर करना चाहिए? या क्या उन्हें हमारे बिना रहने का अवसर देना अभी भी महत्वपूर्ण है? मैं आज इसी बारे में बात करना चाहता हूं।

मेरी राय में, वेद सही हैं जब वे कहते हैं कि अलगाव से डरो मत, तलाक से डरो और यह वाक्यांश केवल एक साथी को अलग करने और शिक्षित करने के बारे में नहीं है। लेकिन एक-दूसरे को व्यक्तिगत स्थान देने के बारे में भी, जिसकी पुरुषों को महिलाओं से भी अधिक आवश्यकता होती है।

यदि आपने जॉन ग्रे की पुस्तक मेन आर फ्रॉम मार्स, वीमेन आर फ्रॉम वीनस पढ़ी है, तो आपको शायद "मैन केव" शब्द याद होगा। एक ऐसी जगह जहां वह कभी-कभी ठीक होने के लिए जाता है, अपने विचारों और भावनाओं को व्यवस्थित करता है, और साथ ही यह याद रखता है कि वह अपनी पत्नी से कितना प्यार करता है। यह हमेशा गुफा जैसा नहीं दिखता. अक्सर, यह घर के बाहर या किसी ऐसी जगह का कोई शौक होता है जहां वह अकेले रहना पसंद करता है। बेशक, हम वेश्यालयों और कैसिनो के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। बल्कि, इसमें दोस्तों के साथ मछली पकड़ना, उसका कार्यालय और कार्यस्थल, सम्मेलनों और कार्यक्रमों की यात्राएं और यहां तक ​​कि घर में एक अलग कार्यालय भी शामिल होगा जहां किसी को भी प्रवेश करने का अधिकार नहीं है।

जब किसी व्यक्ति पर कोई संकट आता है - और विभिन्न आकारों के संकट लगातार बिना दस्तक दिए हमारे पास आते हैं - तो एक व्यक्ति के लिए सेवानिवृत्त होना महत्वपूर्ण है। और अकेले में सोचो.
हम अक्सर क्या करते हैं? हम ईमानदार हो? हम उसे वहां से निकालने की कोशिश कर रहे हैं. उसकी इस गुफा के आलिंगन से. मकसद अलग हो सकते हैं:

· उसे बुरा लगता है! मुझे उसकी मदद करनी होगी!
· क्या होगा अगर वह मुझसे प्यार करना बंद कर दे?
· उसके दोस्तों का उस पर बुरा प्रभाव पड़ता है
· मुझे यह जानना होगा कि वह क्या सोचता है

और इसी तरह। व्यवहार में, हम मनुष्य का अनुसरण कर रहे हैं। कभी-कभी हम बस उसे फुसलाने की कोशिश करते हैं - बहुत चुपचाप और मासूमियत से। कभी-कभी हम अंदर घुस जाते हैं और घोटाले का कारण बनते हैं। कभी-कभी हम गुफा के प्रवेश द्वार पर जनता को इकट्ठा करते हैं ताकि हर कोई उसे बता सके कि वह ऐसा नहीं कर सकता।

उत्पीड़न तीन प्रकार के होते हैं:

• भौतिक। उदाहरण के लिए: "आप कहीं नहीं जा रहे हैं!" या आप बस उसका पीछा कर सकते हैं, उसके लिए मछली पकड़ने जा सकते हैं, उसके सम्मेलन में उड़ान भरकर "आश्चर्य" कर सकते हैं, या उसके कार्यस्थल पर एक फील्ड रसोई स्थापित कर सकते हैं। उसकी सहमति के बिना
• भावनात्मक। चूँकि हम खुद बातचीत करके नकारात्मक भावनाओं का इलाज करते हैं, इसलिए हम अपने पति को भी वही गोली खिलाने की कोशिश करते हैं। "मुझसे बात करो! मैं देख रहा हूँ कि तुम्हें बुरा लग रहा है! क्या हुआ है? चुप न रहो!"। इससे न केवल आदमी शांत होता है, बल्कि क्रोधित भी होता है।
• नैतिक। ऐसी आदर्श पत्नी बनना कि वह मेरे बिना कहीं जाने के बारे में कभी सोचे भी नहीं. “ठीक है, तुम कैसे कर सकते हो, मैं तुम्हारे लिए सब कुछ करता हूँ, और तुम! यह अनुचित है! यह सही नहीं है! मैंने आपके लिए सब कुछ बलिदान कर दिया और संगीत कार्यक्रम में नहीं गया। और आप!!!"

किसी प्रियजन को उसके बिना कहीं आराम करते देखना हमारे लिए इतना असहनीय क्यों है?हमें कुछ अजीब तरीके से? इसके कई कारण हैं, उनमें से कुछ हमारे स्वभाव में निहित हैं, और कुछ हमारे बचपन में।

• एक महिला के लिए अंतरंगता बहुत महत्वपूर्ण है।यह हमारी बुनियादी जरूरतों में से एक है. और जब कोई आत्मीयता नहीं होती तो यह हमारे लिए बहुत मुश्किल हो जाता है। समस्या यह है कि हमने निर्णय लिया कि घनिष्ठ संबंध केवल हमारे पति के साथ ही संभव है। हम उन्हें अन्य लोगों के साथ मिलकर नहीं बनाते हैं. अधिक सटीक रूप से, हम महिला मित्रता पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन ये हमारे दोस्त ही हैं जो हमें इतनी आत्मीयता दे सकते हैं कि हमारा मन लंबे समय के लिए शांत हो जाएगा।
• हम अलग - अलग है।आप और हम बातचीत से समस्याएं सुलझाते हैं. और हम मानते हैं कि पुरुषों का निर्माण उसी तरह होता है। इसलिए, हम उनकी मदद करने की कोशिश करते हैं, बिना यह सोचे कि वे अलग हैं।
• अक्सर हम बस यह नहीं जानते कि क्या करना हैजब वह सप्ताहांत में आसपास नहीं होगा। सोने से पहले फिल्म देखने और टहलने जाने की परंपरा के बारे में आपका क्या कहना है? मुझे किसके साथ घूमने जाना चाहिए?
• अकेलापन तब भी भयानक हो जाता है जब मैं बच्चा था, मेरे पिता पहले ही हमें छोड़कर चले गये थे।बच्चे को यह समझ नहीं आता कि पापा ने मम्मी को छोड़ा है, उसे नहीं। और वह जीवन भर अपनी माँ के बाद यही दोहराता है: "पिताजी ने हम दोनों को छोड़ दिया।" और फिर यह वास्तव में डरावना है - अब वह चला जाएगा, क्या होगा यदि वही चंचल छोटी लड़की होगी जिसने माँ के पिता को चुरा लिया था?
• यदि आपको पहले ही अन्य पुरुषों द्वारा त्याग दिया गया है,विश्वासघात और दर्दनाक ब्रेकअप थे, पुरुष दूरी का विषय भी एक समस्या बन जाएगा।
• यदि आपके माता-पिता ने आपकी उपेक्षा की,फिर आपके प्रियजन द्वारा अस्थायी रूप से नजरअंदाज किया जाना भी आपको पीड़ा देगा। बिल्कुल बचपन की तरह. जब किसी को आपकी परवाह नहीं तो कैसा प्यार?
• यदि आपके पास कोई शौक या आउटलेट नहीं हैजिसके साथ आप अपने आप को व्यस्त रख सकते हैं, आपको कष्ट भी होगा, लेकिन यह न जानने से कि अपने साथ क्या करें। यहां यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चीजें केवल उन्हीं के लिए दिलचस्प होती हैं जो पहले से ही उनमें रुचि रखते हैं।

और यदि मनुष्य को इसी गुफा में जाने न दिया जाए तो उसका क्या होगा?

• वह निष्क्रिय हो जाता है.वह काफी देर तक वहीं पड़ा रहता है और काम के प्रति उसका उत्साह कम हो जाता है। वह न केवल करतब दिखाने के लिए तैयार नहीं है, बल्कि पानी के लिए भी नहीं जा सकता। बस कोई प्रेरणा नहीं है. क्यों? क्योंकि पुरुष के कार्यों की एकमात्र प्रेरणा स्त्री (या ईश्वर) के प्रति प्रेम है।
• उसे अपनी पत्नी के लिए कोई प्यार महसूस नहीं होता।क्योंकि पुरुष प्रेम की प्रकृति चक्रीय होती है। यह समझने के लिए कि वह अपनी पत्नी से कितना प्यार करता है, उसे उसे याद करने की ज़रूरत है। और यह भावनाओं को नवीनीकृत करने का सबसे अच्छा तरीका है। एक महिला का एक अलग तंत्र होता है - हम हमेशा अपनी भावनाओं के संपर्क में रहते हैं, इसलिए हमारे साथ सब कुछ काफी स्थिर होता है। और एक आदमी को यह याद रखने की जरूरत है। बार - बार। कम से कम महीने में एक बार। पंखों के सहारे उड़ना, ऊब जाना और पहाड़ों को हिलाना। याद रखें कि अतीत के शूरवीर किस शासन में रहते थे। एक धर्मयुद्ध - शिकार के साथ प्रेमिका के पंखों पर - फिर प्यार से थककर उसके पास वापस लौटने के लिए एक धर्मयुद्ध।
• वह चिड़चिड़ा और गुस्सैल हो जाता है।जिस आदमी को समय पर रिहा नहीं किया गया वह जंगली होने लगता है। हर चीज़ उसे क्रोधित कर देती है, वह स्वयं पर नियंत्रण नहीं रख पाता। खुद पर नियंत्रण पाने के लिए, उसे अपने विचारों और भावनाओं को इकट्ठा करना होगा, खुद को एक ढेर में इकट्ठा करना होगा। और यह काम वह केवल अकेले ही, अपनी गुफा में ही कर सकता है। कभी-कभी उसके दोस्त इस गुफा में हो सकते हैं। लेकिन ये बाहरी है. वस्तुतः यह सामूहिक अकेलापन है। क्या आपने कभी असली मछुआरे देखे हैं? वे एक-दूसरे से दूर-दूर बैठेंगे और सारा दिन चुप रहेंगे। एक महिला के लिए यह पागलपन जैसा लगता है, लेकिन पुरुषों के लिए यह वास्तविक विश्राम जैसा लगता है।
• उसे देखभाल के असभ्य रूप मिल सकते हैं।शराब, ड्रग्स, कंप्यूटर गेम - यह एक गुफा में वापसी के समान है, केवल इस तरह की वापसी एक व्यक्ति के व्यक्तित्व और पारिवारिक रिश्तों को नष्ट कर देती है। लेकिन अगर उसके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है, तो एकमात्र विकल्प यही बचता है कि वह पूरी तरह से पागल न हो जाए।

एक शब्द में, जिस व्यक्ति को समय पर गुफा में नहीं छोड़ा जाता वह न केवल "असुविधाजनक" बन जाता है, बल्कि विनाशकारी भी हो जाता है। वह अपनी पत्नी या बच्चों पर अचानक टूट पड़ सकता है। इसके बाद उसे अपराधबोध की भावना सताने लगेगी और परेशानी और बढ़ जाएगी।

अनुपस्थिति प्रेम को एक विशेष स्वाद देती है। मिलन का आनंददायक स्वाद तब होता है जब दोनों आपको याद करते हैं। और फिर से हम एक दूसरे में अच्छाई देखने के लिए तैयार हैं। भले ही आप सिर्फ एक दिन के लिए अलग हों, जब आपके पति काम पर जाते हैं, तो शाम को आप उनके लौटने का इंतजार करती हैं। क्योंकि हमने तुम्हें मिस किया.

लेकिन कभी-कभी आपको इससे भी आगे जाने की जरूरत होती है। हाल ही में, मेरे पति एक सप्ताह के प्रशिक्षण सत्र में अकेले गए। मैं हवाई जहाज़ पर चढ़ गया और पूरे एक सप्ताह के लिए उड़ गया। और मैं और बच्चे खेत पर अकेले रह गए। हम लंबे समय से इतने लंबे समय तक अलग नहीं रहे हैं; ऐसा लगता है कि हम पहले कभी इस तरह अलग नहीं रहे हैं।

और यह पता चला कि ऊबना बहुत अच्छा था। मनुष्य के लिए व्यक्तिगत स्थान और व्यक्तिगत समय का होना आवश्यक और महत्वपूर्ण है। लेकिन बच्चों के जन्म के साथ हम अक्सर इस बात को भूल जाते हैं। क्योंकि हमें मदद की जरूरत है. हम अधिक निर्भर हो जाते हैं - और अकेले रहना बहुत डरावना होता है।

बच्चों के जन्म के साथ, हमारे बचपन के सभी दुख और बढ़ जाते हैं। वह सब जो हमने पूरी तरह से नहीं जीया है, हमने स्वीकार किया और जाने दिया। जब हम अपने साथी को खोने से भयभीत होते हैं, तो संभवतः हम उसमें अपने पिता (या अपनी माँ) को खोने से डरते हैं।

जब हम पूरी देखभाल और संरक्षकता की मांग करना शुरू करते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे हम अपने माता-पिता के स्थान पर जीवनसाथी को लाने की कोशिश कर रहे हैं। और ये लंबे समय तक चल सकता है. यह एक छोटे से व्यक्ति का जन्म है जो हमारी पैतृक और बचपन की स्मृति की एक श्रृंखला प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। जब वह उस उम्र में पहुँचता है जिस उम्र में हमारे साथ कुछ कठिन घटित होता है, तो वह हमारे लिए भी कठिन हो जाता है।

इसलिए, आमतौर पर हमेशा साथ रहने की हमारी इच्छा बच्चों के जन्म के बाद ही तीव्र हो जाती है। हम इस क्षण में अकेले रहने के लिए बहुत असुरक्षित हैं। लेकिन हम कितना कुछ खो देते हैं!

हमारे परिवार में यह स्वीकार किया जाता है कि पति को अकेले रहना चाहिए। ऐसा संभवतः अधिक बार हो सकता है. मैं तुरंत इसे समझ नहीं पाया और इसे स्वीकार नहीं किया। लेकिन अब, जब वह इस बारे में बात करता है कि वह कुछ घंटों के लिए अकेले एक कैफे में जाकर कैसे सोचना चाहता है, तो मुझे खुशी होती है। मुझे ख़ुशी है कि वह बदला हुआ लौटेगा। विश्रामित, आनंदित, प्रेमपूर्ण, ऊबा हुआ। और इस मामले में, बच्चे और मैं इस समय मौजूद न होने की तुलना में कहीं अधिक गर्मजोशी और प्यार प्राप्त कर पाएंगे।

मुझे नहीं पता कि मैंने कैसे उसे गर्मियों में पूरे एक सप्ताह के लिए विदेश जाने देने का फैसला किया, बिना किसी के विदेश में रहकर। अकेले सोना असामान्य था. सुबह उठना और अपने पति को घर में न पाना और भी असामान्य था। बच्चे लगातार उन्हें याद करते थे और उनकी तलाश करते थे, क्योंकि उनके जीवन में पिताजी हर समय पास रहते थे - हर सुबह और हर शाम।

लेकिन मैं बहुत खुश था. मुझे ख़ुशी थी कि वह हमसे और घर से छुट्टी लेगा। लोगों से बात करें, कुछ सीखें। और वह आराम और संतुष्ट होकर हमारे पास लौटेगा। और हम भी उन्हें बहुत मिस करने में कामयाब रहे.

अब मुझे पता चला कि उसे न केवल निकटतम गुफा में जाने देना कितना उपयोगी है, बल्कि उस गुफा में भी जाना जो इतना करीब नहीं है। इसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन पति को कभी-कभी सभ्य तरीके से पारिवारिक जीवन से छुट्टी लेने का अवसर क्यों नहीं मिलना चाहिए (मैं बात कर रहा हूं, उदाहरण के लिए, अन्य देशों में प्रशिक्षण, सम्मेलन, रिश्तेदारों की यात्राओं के बारे में)।

आइये इसके बारे में और बात करते हैं अपने साथ क्या करना है? आप कैसे पागल नहीं हो सकते और उसे कॉल करके परेशान नहीं कर सकते? बहुत सारे विकल्प हैं (वास्तव में इस समय को प्रभावी ढंग से और खुशी से बिताने के कई तरीके हैं):

• अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें
• फ़िल्म देखें - आप इसे अकेले भी कर सकते हैं
• कुछ सामान्य सफ़ाई करें
• बर्तन में बची हुई कॉफी
• आप किसी मित्र को कुछ दिनों के लिए अपने पास आने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं (यही मैंने तब किया था जब मेरे पति दूसरी बार एक सप्ताह के लिए चले गए थे)
• किसी सेमिनार या प्रशिक्षण में जाएँ
• अपने माता-पिता से मिलने जाओ
• मसाज के लिए या ब्यूटी सैलून में जाएँ
• एक स्वयंसेवी परियोजना में भाग लें
• अपना शौक पूरा करें
• नृत्य या कला कक्षाओं में जाएँ
• खरीदारी के लिए जाओ
• और इसी तरह।

शॉपिंग को लेकर जिंदगी की एक मजेदार कहानी है। जब एक लड़की का पति बिजनेस ट्रिप पर गया, तो उसने अपना ध्यान शॉपिंग में लगाने का फैसला किया। और अन्य चीज़ों के अलावा, मैंने अपने लिए जूते खरीदे। अगले वाले. और बहुत सस्ता भी नहीं. और शाम को मेरे पति ने फोन किया और निम्नलिखित बातचीत हुई:
- प्रिये, मैंने आज जूते खरीदे!
-तुम्हारे पास पहले से ही जूते हैं, है ना?
- हाँ मेरे पास है। मैंने बस सोचा कि कॉल करके आपका दिमाग खराब करने के बजाय मैं अपने लिए जूते खरीदूंगा और उनके साथ खुश रहूंगा
जवाब में, पति हँसे और सहमत हुए कि यह वास्तव में बेहतर था।

एक समय भारतीय लड़कियों को निम्नलिखित दृष्टांत सुनाकर पारिवारिक जीवन के लिए तैयार किया जाता था:

“प्रत्येक मनुष्य के जीवन में, महीने में एक बार विशेष दिन आते हैं जब उसे गुफा में अवश्य जाना पड़ता है। इस गुफा में ड्रैगन से लड़ना उसका पवित्र कर्तव्य है। यह बहुत खतरनाक और जोखिम भरा है, लेकिन यह हर आदमी का कर्तव्य है।
इसलिए जब आप शादी करें तो इसके लिए तैयार रहें। महीने में एक बार आपका पति तनावग्रस्त होकर अपनी गुफा में जाएगा और विजयी होकर वापस आएगा।
किसी भी हालत में उसका पीछा न करें. क्योंकि भले ही आप उसका पता लगा लें और इस गुफा को ढूंढ लें, और फिर अंदर जाने की कोशिश करें, यह अजगर आप पर हमला करेगा और आपको अपनी आग से जला देगा।

कहानी प्रतीकात्मक है, क्योंकि वही अजगर एक पति के सबसे बुरे गुणों की अभिव्यक्ति मात्र है, जो एक बदकिस्मत पत्नी के सिर पर फूट सकता है।

इसलिए, आइए एक-दूसरे का ख्याल रखें और अपनी विशेषताओं और जरूरतों को समझें। अपने पति को गुफा में जाने देने के बाद, अपना ख्याल रखना न भूलें!

पुरुष दूरियों की प्रकृति के बारे में उनके ज्ञान के लिए जॉन ग्रे और रुस्लान नारुशेविच को बहुत धन्यवाद!

हमारा पूरा जीवन मानवीय रिश्तों से बना है: पारिवारिक, कामकाजी, सामाजिक। लेकिन हमारे लिए सबसे गहरे और सबसे महत्वपूर्ण हैं प्रियजनों के साथ रिश्ते। अक्सर उनके बीच मनमुटाव, गलतफहमियां और रिश्तों में तरह-तरह के बदलाव होते रहते हैं। लेकिन क्या करें जब आपको लगे कि रिश्ता ख़त्म हो गया है और ख़त्म होने वाला है? आप अब इस व्यक्ति को पहले जितना महत्व नहीं देते, आपके बीच आपसी समझ गायब हो गई है और आप लगातार झगड़ते रहते हैं? आप दोनों के लिए एक-दूसरे को सही ढंग से और दर्द रहित तरीके से कैसे छोड़ सकते हैं?

क्या हमें एक दूसरे को जाने देना चाहिए?

बेशक, ऐसा करना आसान नहीं है; ब्रेकअप के बाद हमेशा एक तरह का खालीपन और निराशा आती है। लेकिन अगर आप इस स्थिति को दूसरी तरफ से देखेंगे, तो आपको वह अनुभव, बुद्धिमत्ता, ज्ञान दिखाई देगा जो आपने इस रिश्ते के माध्यम से हासिल किया है। यह आपके जीवन के केवल एक निश्चित चरण का अंत है, प्रेम का नहीं. जब आप इस बात को समझ लेंगे और स्वीकार कर लेंगे तो उस व्यक्ति के प्रति कृतज्ञता की भावना के अलावा आपके पास और कुछ नहीं बचेगा।

बिल्कुल, आपके जीवन में आने वाले सभी लोग कोई संयोग नहीं हैं, हर किसी का अपना उद्देश्य होता है कि वे आपके जीवन में क्यों आए। वे अपने साथ जीवन के सबक लेकर आते हैं जिन्हें आपको सीखने की जरूरत है। इससे आपमें वे गुण विकसित होते हैं जिनकी आपमें कमी है, इस प्रकार आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होते हैं, मैं विकासवादी विकास के बारे में बात कर रहा हूं।

आप एक-दूसरे के प्रिय लोग थे, आपने मजबूत भावनाओं का अनुभव किया, अपने जीवन के अविस्मरणीय क्षण एक साथ बिताए। बेशक, यह सब आपकी याददाश्त में रहेगा, लेकिन यह बीते हुए दिन जैसा होगा। और आपको उस व्यक्ति को अपने जीवन से छोड़ने या जाने देने का दुख होगा। लेकिन जीवन कभी भी स्थिर नहीं रहता है, यह लगातार चलता रहता है, बदलता रहता है, परिवर्तन और परिवर्तन लाता रहता है। साथ ही आपके रिश्ते लगातार बदलते रहेंगे, नई भावनाओं और अनुभवों से समृद्ध होंगे। आगे बढ़ने और नए लोगों को फिर से अपने जीवन में आने से न डरें।

कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रह सकता. आपने एक-दूसरे को वह सब कुछ दिया जो आप दे सकते थे, आपने रिश्ते को बनाए रखने की कोशिश की। लेकिन अगर आपने एक-दूसरे को थका दिया है, एक साथ आगे बढ़ते-बढ़ते थक गए हैं, या बस प्यार करना बंद कर दिया है, तो उस व्यक्ति को जाने देना बेहतर है। सबसे अधिक संभावना है, आप अपने रिश्ते की सीमा तक पहुँच चुके हैं; यह जारी नहीं रह सकता। आपको महसूस होगा जब रिश्ता आपके लिए असहनीय बोझ बन जाएगा। फिर उस व्यक्ति को जाने दें, आपको उसे अपने पास रखने की आवश्यकता नहीं है। ऐसा करने से आप उसे केवल पीड़ा पहुंचाएंगे, क्योंकि वह आपकी उदासीनता देखेगा।

किसी प्रियजन को कैसे जाने दें?

इस व्यक्ति को धन्यवाद दें, क्योंकि उसने अनजाने में आपको कुछ सिखाया, आपको अमूल्य अनुभव, अपना समय, अपनी भावनाएँ दीं। और जीना जारी रखें, जो बीत चुका है उससे चिपके रहने की कोई जरूरत नहीं है, उसे जाने देना सीखें। आप इस रिश्ते की बदौलत बदल गए हैं, और नए परिचित और मुलाकातें शायद आपका इंतजार कर रही हैं।

यदि आपने अभी भी ऐसा कोई कदम उठाने का फैसला नहीं किया है, लेकिन टूटते रिश्ते को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, तो ऐसा करके आप धीरे-धीरे एक-दूसरे को मार रहे हैं। रिश्ते में गहरे दर्द और निराशा के अलावा, यह आपके लिए और कुछ नहीं लाएगा। आपका रिश्ता मूल्य और श्रद्धा खो देगा; यह एक दुखद, साझा अस्तित्व में बदल जाएगा। हर दिन आप और आपके साथी में एक-दूसरे के प्रति शत्रुता, चिड़चिड़ापन और दावे बढ़ेंगे। झगड़ों, तनातनी, ज़िम्मेदार लोगों की तलाश और ऐसी ही हर चीज़ का सिलसिला जारी रहेगा। यकीन मानिए, आप ऐसे रिश्ते को जितना आगे बढ़ाएंगे, इसकी संभावना उतनी ही अधिक होगी कि आप एक-दूसरे के प्रति नफरत से भरे हुए दुश्मन बनकर अलग हो जाएंगे। यह मानसिक रूप से थका देने वाला होता है, आपकी इतनी ऊर्जा ले लेता है कि ब्रेकअप के बाद आप बेजान और टूट जाते हैं।

रिश्तों को आपके लिए खुशी और ख़ुशी लानी चाहिए।तुम्हें प्यार से चमकना चाहिए, तुम्हारी आंखें चमकनी चाहिए, खुशी से चमकनी चाहिए। जब यह चला गया, तो क्या इसे जारी रखना उचित है? इसके बारे में सोचो, क्या यह रिश्ता मुझे खुशी, सहजता, खुशी देता है?

और फिर भी आप हठपूर्वक इस व्यक्ति को जाने नहीं देना चाहते। क्यों?

किसी रिश्ते को ख़त्म करने के लिए साहस की ज़रूरत होती है। आपमें से किसी एक को सबसे पहले इसका एहसास होना चाहिए और इसके बारे में बात करनी चाहिए। लेकिन हर व्यक्ति अपने पार्टनर से भी खुलकर बात नहीं कर पाता है। फिर शुरू होता है खामोशी का खेल, छुपी शिकायतें, छोटी-छोटी बातों पर अंतहीन झगड़े। और वास्तविक नरक तब शुरू होता है, जब एक साथ रहना न केवल असंभव होता है, बल्कि वास्तविक यातना बन जाता है।

देर-सबेर आपका रिश्ता ख़त्म हो जाएगा, लेकिन किस तरह और इसकी आपको क्या कीमत चुकानी पड़ेगी? सबसे अधिक संभावना है, ब्रेकअप के बाद, आपके पास एक-दूसरे के खिलाफ दावों और अनकही शिकायतों का बोझ रह जाएगा। ऐसे रिश्ते से हर किसी को परेशानी होगी. इस तरह के ब्रेकअप से उबरने में आपको काफी समय और मेहनत लगेगी।

यदि आप अपने रिश्ते को अंत की ओर बढ़ता हुआ देखें तो विरोध न करें। तो ऐसा ही होना चाहिए, ऐसा ही होना चाहिए। जब यह व्यक्ति आपके जीवन से चला जाए, तो उसे जाने दें, उसे पकड़कर न रखें।

ब्रेकअप का सबसे अच्छा अंत उस व्यक्ति के प्रति आभार व्यक्त करना है जो उसने आपके लिए किया है, खुशी और खुशी के उन क्षणों के लिए जो उसने आपको दिए हैं। इसे दिल से, ईमानदारी से करने का प्रयास करें। इस तरह, आप अलगाव के दर्द को कम कर देंगे और निराशा और नाराजगी की भावना दूर हो जाएगी।

बेशक, सबसे पहले, आपके लिए इस व्यक्ति के बिना आगे बढ़ना मुश्किल होगा। लेकिन समय किसी भी घाव को भर देता है। आपके पास एक ऐसा समय होगा जब आप पिछले रिश्तों का मूल्यांकन कर सकते हैं और उनसे सबक सीख सकते हैं। और तब आपको इसका एहसास होता है किसी भी व्यक्ति के जाने से नए व्यक्ति के आने के लिए जगह बन जाती है. तो, कदम दर कदम, आप उसके करीब पहुंच रहे हैं जो जीवन में आपके लिए किस्मत में है।

किसी भी अंत को किसी नई, आनंददायक और ख़ुशी की महान शुरुआत के रूप में देखें!

क्या पुरुषों को मातृत्व अवकाश पर जाने की अनुमति दी जानी चाहिए?

परिवार में बच्चे के जन्म पर पुरुषों को 14 दिनों तक की अवैतनिक छुट्टी प्रदान करने के लिए बेलारूस के श्रम संहिता में एक प्रावधान पेश करने का प्रस्ताव है। दस्तावेज़ को बेलारूसी संसद के प्रतिनिधियों द्वारा विचार के लिए पहले ही स्वीकार कर लिया गया है। कई भावी पिता "मातृत्व अवकाश" लेने के अवसर का लाभ उठाने का इरादा रखते हैं। रूसी इस पहल के बारे में क्या सोचते हैं?

अगर पिता को बच्चे की ज़रूरत नहीं है, तो कोई भी छुट्टी मदद नहीं करेगी... Photoxpress.ru

ऐलेना मदीवा, वकील और कई बच्चों की मां, नोवोसिबिर्स्क:

मुझे ऐसे कानूनी प्रावधान की आवश्यकता नहीं दिखती जो किसी पुरुष को बच्चे के जन्म के बाद दो सप्ताह की छुट्टी पर जाने की अनुमति दे। बेशक, मैं केवल रूस की स्थिति के बारे में बात कर सकता हूं: हमारे देश में अब, माता-पिता, एक नियम के रूप में, अपने बच्चे के साथ अकेले बैठने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, वे कभी-कभी मातृत्व अवकाश पर चले जाते हैं; और सामान्य तौर पर, अब "सफेद" वेतन के साथ नौकरी पाना मुश्किल है, और किसी अतिरिक्त छुट्टियों की कोई बात नहीं है। जहाँ तक इस आदर्श की "शैक्षणिक" प्रकृति का सवाल है - वे कहते हैं, पिता को यह समझने दें कि बच्चा क्या है - तो यह बस बेवकूफी है। अगर पिता को बच्चे की ज़रूरत नहीं है, तो कोई भी छुट्टी मदद नहीं करेगी।

दिमित्री, पत्रकार, समारा:

रूस में मैं पहले से ही इस अवसर का लाभ उठा रहा हूं। जब मेरी पत्नी अभी भी गर्भवती थी, हमने फैसला किया कि मैं मातृत्व अवकाश पर जाऊंगा। हमारे पास कोई दादी नहीं है, इसलिए हम केवल अपनी ताकत पर निर्भर थे। उस समय, मेरी पत्नी अपना शोध प्रबंध लिख रही थी और उसे अपना बचाव करना था; बच्चे के जन्म जैसे सुखद अवसर पर भी, डेढ़ साल तक इस प्रक्रिया से बाहर रहने का मतलब था बहुत कुछ खोना। इसलिए, उसने केवल पहले छह महीने छुट्टियों पर बिताए, और फिर मैंने उसकी जगह ले ली।

यूरी प्लुस्निन, मैकेनिक, पर्म:

इस विचार का स्वागत ही किया जा सकता है. हमारे परिवार में दो बेटियाँ हैं। और जब वे पैदा हुए तो पत्नी घर का काम-काज नहीं कर पाती थी। बेशक, मैंने काम से जल्दी घर आने की कोशिश की, लेकिन यह हमेशा काम नहीं आया। और अगर मुझे कम से कम एक सप्ताह की छुट्टी लेने का अवसर मिले, तो होमवर्क और अपनी बेटी दोनों का सामना करना आसान हो जाएगा। आख़िरकार, बच्चे के जन्म के बाद के पहले दिन विशेष रूप से कठिन होते हैं।

व्लादिमीर निकोलाइविच, "नर्सिंग दादा", समारा:

यह अच्छा होगा यदि यह बेलारूसी कानून, हमारी तरह, न केवल पिताओं पर, बल्कि पुरानी पीढ़ी पर भी लागू होगा। मैं खुद छह महीने पहले ही मातृत्व अवकाश से बाहर आई हूं, मेरा पोता पहले से ही दो साल का है और हम अविभाज्य हैं। और पिछली कहानी यह है: मैंने तोग्लिआट्टी कारखानों में से एक में एक भट्टी में काम किया, वास्तव में, 55 साल की उम्र से मैं खतरनाक कामकाजी परिस्थितियों के कारण पेंशनभोगी था, लेकिन मैंने काम करना जारी रखा। लेकिन पेंशनभोगियों में कटौती की प्रवृत्ति शुरू हो गई, और सभी फायदे और नुकसान पर विचार करने के बाद, मैंने ऐसा करने का फैसला किया। उस समय मेरा वेतन ठीक-ठाक था और छुट्टियों का वेतन भी उसी के अनुरूप था। मेरी बेटी एक व्यवसायी है और लचीले शेड्यूल पर काम करती है, इसलिए मैंने सही समय पर उसकी जगह लेना शुरू कर दिया।

क्या आप संघ राज्य के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? सोशल नेटवर्क पर हमारी खबरों की सदस्यता लें।

हमारी भावनाएँ हमेशा परस्पर नहीं होतीं। या प्रेम आनंद से अधिक कष्ट ला सकता है। यदि आप अपने स्वयं के अनुभवों से बंधे हुए हैं, तो सबसे अच्छा समाधान यह पता लगाना है कि उस व्यक्ति को अपने विचारों से कैसे बाहर निकाला जाए।

यह आपके लिए लंबे समय से प्रतीक्षित राहत और नए जीवन के अद्भुत अवसर लाएगा। इसमें मदद करने का सबसे अच्छा तरीका एक मनोवैज्ञानिक की सलाह है, जिस पर इस लेख में चरण दर चरण चर्चा की जाएगी।

बहुत से लोग "जाने देना" और "भूलना" या "प्यार से पूरी तरह बाहर हो जाना" की अवधारणाओं को भ्रमित करते हैं। इसे समझने का सबसे आसान तरीका "जाने देना" के शाब्दिक अर्थ के बारे में सोचना है।

उदाहरण के लिए, उन्होंने एक छोटी लड़की के लिए एक गुब्बारा खरीदा। वह उससे बहुत खुश थी और काफी देर तक उसके साथ खेलती थी। लेकिन जल्द ही वह अन्य खिलौनों के साथ खेलना चाहती थी। इसलिए उसने धागा ले लिया और उसे जाने दिया। गेंद आसमान में उड़ गई और आज़ाद हो गई.

उसी तरह, एक बोझिल रिश्ते पर टिके व्यक्ति को किसी और चीज़ पर स्विच करने की ज़रूरत होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस स्तर पर वह अपने प्रियजन के बारे में याद नहीं रखेगा और उसके बारे में पूरी तरह से भूल जाएगा।

• जाने देने का अर्थ है अपने निजी जीवन में हस्तक्षेप करना बंद करना, नियंत्रण करने की कोशिश करना और हर चीज़ के प्रति जागरूक रहना।
• जिस व्यक्ति के बारे में आप सोच रहे हैं उसे देखे बिना, अपना जीवन जीना शुरू करें
• स्वतंत्रता का आनंद लें
• नए प्यार के लिए तैयार रहें
• अतीत के सबक को समझें
• अपने आप को और अपने प्रियजन को क्षमा करें
• हर नए दिन से सद्भाव और खुशी पाएं
  

  यह आख़िर क्यों आवश्यक है?

ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जो यह नहीं समझते कि उन्हें किसी व्यक्ति को क्यों छोड़ देना चाहिए। उनका दृढ़ विश्वास है कि आवश्यक दृढ़ता और सरलता के साथ, वे पारस्परिकता प्राप्त कर सकते हैं। साफ़ शब्दों में कहें तो, अपने आप को प्यार करने के लिए मजबूर करें। लेकिन ये बहुत बड़ी गलती है.

मान लीजिए कि किसी व्यक्ति को अनानास पसंद है। लेकिन वह नाशपाती के प्रति उदासीन है या उन्हें बिल्कुल भी बर्दाश्त नहीं कर सकता है। और चाहे आप कितना भी दिखावा करें कि आप अनानास हैं, आप नाशपाती बनना बंद नहीं करेंगे। हालात ऐसे ही बने.

लेकिन ऐसे कई लोग हैं जो इसके विपरीत अन्य फलों की तुलना में नाशपाती को अधिक पसंद करते हैं। तो शायद यह अन्य विकल्पों पर विचार करने और अधिक उपयुक्त विकल्प खोजने के लायक है?

किसी ऐसे व्यक्ति को कसकर पकड़ने की कोशिश करने के नुकसान जो "आपका अपना नहीं" है:

1. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कार्रवाई करते हैं, आप किसी व्यक्ति को इस तरह प्रभावित नहीं कर पाएंगे कि वह प्रतिक्रिया दे सके।
2. जिस ख़ुशी के आप हकदार हैं उसके बजाय, आपको केवल आत्म-दया, आक्रोश और असंतोष दिखाई देता है।
3. आप केवल अपनी पीड़ा को लम्बा खींच रहे हैं। अंत में, आप वैसे भी एक साथ नहीं रहेंगे।
4. लगातार अतिक्रमण के कारण व्यक्ति आपके प्रति अनादर दिखाने लगेगा और चिड़चिड़ा हो जाएगा। आप हर समय खुद को अपमानित करने के लिए मजबूर रहेंगे।
5. इस तरह के उत्पीड़न के परिणामस्वरूप, आपकी नसें ख़राब हो जाएंगी और अवसाद की संभावना बढ़ जाएगी।
6. आप अपने जीवन, अपने लक्ष्यों और आकांक्षाओं में रुचि खो देंगे। अगर आप इसी भावना से चलते रहे तो काम से बर्खास्तगी, संस्थान से निष्कासन और अन्य परेशानियां दूर नहीं हैं।
   
   क्या इससे आपको बेहतर महसूस होगा?

मनोवैज्ञानिक की सलाह:रिश्ते वो हैं जो हमें सकारात्मक भावनाएं देते हैं, न कि वो जो हमें नष्ट करते हैं। आप, हर जीवित प्राणी की तरह, प्यार के योग्य हैं। आपको खुश करने या अपने सिद्धांतों को बदलने के लिए अपने रास्ते से हटने की जरूरत नहीं है। इसके बिना भी बहुत से लोग आपकी सराहना करेंगे।

आप किसी व्यक्ति के बारे में विचार क्यों नहीं छोड़ते?

अगर आप किसी को नहीं भूल सकते तो इसका मतलब है कि वह व्यक्ति आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण था। उसके लिए आपकी भावनाएँ बहुत प्रबल हैं, इसलिए आपके विचार हमेशा उसके पास लौट आते हैं। या उस वस्तु के कारण आपको बहुत अधिक ठेस पहुंची और निराशा हुई। और अब आपके मन में उसके प्रति नकारात्मक भावनाएँ हैं या यहाँ तक कि उसने आपके साथ जो कुछ भी किया है उसका बदला लेने की इच्छा भी है। किसी भी स्थिति में आपको अनावश्यक विचारों को यथाशीघ्र त्याग देना चाहिए। ताकि वे आपकी आत्मा में मृत बोझ की तरह पड़े न रहें।

अभ्यास से मामला:

इरीना की कहानी: “बहुत लंबे समय तक, मेरे पूर्व, प्यारे पति के बारे में विचार मुझे परेशान करते रहे। हम 6 साल तक साथ रहे, कानूनी तौर पर 3 साल तक शादीशुदा रहे। अलगाव बहुत जल्दी और अप्रत्याशित हो गया। एक महीने में ही उनका रवैया काफी बदल गया. खुश करने की मेरी सारी कोशिशें व्यर्थ गईं।

जिसके बाद वह बिना कुछ बताए वहां से चला गया। 1.5 साल तक मैंने उसके लौटने का इंतजार किया और कहा कि उससे गलती हुई है और माफी मांगूंगा। लेकिन इसके बजाय मुझे पता चला कि उसने किसी और से शादी कर ली है और वे एक बच्चे की उम्मीद कर रहे थे। यह सचमुच सदमा था! मुझे एहसास हुआ कि मैं इसे अकेले नहीं संभाल सकता।

भावनाएँ कभी शांत नहीं हुईं; मैं अन्य पुरुषों की ओर देखना भी नहीं चाहता था। मैंने एक मनोवैज्ञानिक से मिलने का फैसला किया। मैं परिणाम से बहुत प्रसन्न था। कुछ सत्रों के बाद, मैं स्थिति के बारे में काफी शांत हो गया और इसे स्वीकार करने में सक्षम हो गया।

धीरे-धीरे मुझे एहसास हुआ कि जीवन चलता रहता है और मेरे पूर्व के बारे में विचार मुझसे दूर हो गए। केवल एक मनोवैज्ञानिक ने ही मुझे नए रिश्ते बनाने में मदद की।''

जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे अपने विचारों से कैसे मिटाएं?

तो, आप इस क्षण की अनिवार्यता और महत्व को समझते हैं। बधाई हो, इसका मतलब है कि आधा रास्ता पहले ही पूरा हो चुका है!

उस व्यक्ति को धन्यवाद देने में सक्षम होना बहुत उपयोगी होगा। बिछड़ना हानि नहीं, लाभ है। जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज अनुभव है। और आपको इस अनुभव से सीखने की ज़रूरत है कि आप अपनी गलतियाँ खोजें और उन्हें भविष्य में न दोहराएं।

भले ही आपको केवल कष्ट और पीड़ा ही मिली हो, निराश न हों। यह बड़ा होने, लोगों से बहुत अधिक न जुड़ने और सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाना सीखने का अवसर है।

किसी व्यक्ति को सही ढंग से अलविदा कहने के लिए सब कुछ चरणों में करना महत्वपूर्ण है। किसी भी चरण को छोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। अन्यथा, जो आप चूक गए वह अभी भी सामने आएगा, और वह क्षण सबसे उपयुक्त नहीं होगा।

1. अपनी भावनाओं को खुली छूट दें। नकारात्मकता को दूर करने का प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप रो सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, क्रोधित हो सकते हैं, सिसक सकते हैं। यदि आप आइसक्रीम के एक बड़े हिस्से के बाद बेहतर महसूस करते हैं, तो इस विधि का भी उपयोग करें। कुछ लोग अपने अनुभवों को कागज पर लिखना पसंद करते हैं।
2. जब आप थोड़ा होश में आ जाएं, तो स्थिति का विश्लेषण करने के लिए आगे बढ़ें। चलो सामना करते हैं। स्थिति और उस व्यक्ति को, जो चला गया है, अलंकृत करने का प्रयास न करें। इस रिश्ते के सभी फायदे कॉलम 1 में और सभी नुकसान कॉलम 2 में लिखें। और फिर दोबारा सोचो, क्या वे सचमुच इतने अच्छे थे?
3. जो कुछ भी अच्छा हुआ उसके लिए अपने पूर्व प्रेमी को धन्यवाद कहें। ईमानदारी से उसकी खुशी की कामना करें।
4. अब दोषियों की तलाश करने और आत्मावलोकन करने की जरूरत नहीं है. जब आप पूरी तरह से शांत हो जाएंगे तो हर चीज़ पर विचार करना आसान हो जाएगा।
5. निलंबन करो. उन सभी उपहारों और तस्वीरों को फेंक दें या हटा दें जो आपको अतीत की याद दिलाते हैं। दुखी प्रेम के बारे में मेलोड्रामा और संगीत के बहकावे में न आएं। अपना फ़ोन नंबर बदलें ताकि आपको कॉल के लिए प्रतीक्षा न करनी पड़े। संक्षेप में, अतीत को मिटा दें.
6. अपना रूप बदलो. इससे मनोवैज्ञानिक रूप से नए जीवन के साथ तालमेल बिठाने में भी मदद मिलती है। अपना हेयरस्टाइल, वॉर्डरोब बदलें। जिम में व्यायाम करें. भले ही आपका वजन अधिक न हो, फिर भी अपने फिगर को टाइट करने में कोई हर्ज नहीं है। साथ ही, यह आत्मविश्वास को भी अच्छे से बढ़ाता है।
7. इस बारे में सोचें कि आप अपने भीतर के खालीपन को कैसे भर सकते हैं। कुछ अच्छा और दिलचस्प. एक नई गतिविधि, एक पालतू जानवर, रिश्तों और व्यक्तिगत विकास के बारे में एक किताब। अपने आप को अलग-थलग न करें, अधिक संवाद करें। यदि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो यात्रा करना अच्छा रहेगा।
8. जीवन का फिर से आनंद लेना सीखें। छोटी चीजों का आनंद लें। अपनी इच्छाएं पूरी करें.
9. अपने भावी जीवन की योजना बनाएं. इच्छा मानचित्र इसमें अच्छी तरह से उत्तेजित करता है।
10. अब आप ठंडे दिमाग से अतीत का विश्लेषण कर सकते हैं. गलतियों और सीखे गए सबकों पर विचार करें।

सभी चरणों के बाद आप निश्चित रूप से नया महसूस करेंगे। और आपका दर्द दूर हो जाएगा.

अलग-अलग मामलों में पूरी प्रक्रिया के लिए अलग-अलग समय की आवश्यकता होती है। एक महीने से लेकर एक साल तक. लेकिन जितनी जल्दी आप यह रास्ता अपनाएंगे, उतनी ही जल्दी आप खुद को बोझ से मुक्त कर पाएंगे।

महत्वपूर्ण टिप:आत्मग्लानि में मत डूबो. इस बात की चिंता न करें कि आपका भाग्य कितना दुखी है। तुम कितने अकेले हो. मुश्किल क्षणों में उन लोगों को याद करना बेहतर है जो और भी बुरे हैं। अनाथों, विकलांग लोगों, अकेले बूढ़े लोगों के बारे में।

इससे भी बेहतर, इस बारे में सोचें कि आप उनकी पीड़ा को कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं। और तब तुम अपना दर्द भूल जाओगे।

उपयोगी ध्यान

जब आपको अपने प्रियजन से अलग होना पड़ता है, तो स्वाभाविक रूप से विचार उठते हैं कि आप फिर कभी प्यार नहीं कर पाएंगे। मैं दोबारा उसी दर्द का अनुभव नहीं करना चाहता।

लेकिन आपको यह राय अपने अंदर पैदा करने की जरूरत नहीं है। आख़िरकार, प्रेम के बिना जीवन नीरस और नीरस है। इसके बजाय, प्यार के प्रति एक स्वस्थ दृष्टिकोण हासिल करने में मदद के लिए एक महान ध्यान का प्रयास करें।

1. जब आप अकेले हों और कोई आपको परेशान न करे तो रोशनी कम कर दें और आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं।
2. ध्यान केंद्रित करें और अपनी आँखें बंद कर लें। विचार करें कि प्रेम की आपकी क्षमता कहाँ हो सकती है।
3. जब आपको सही जगह मिल जाए, तो उस पर ध्यान केंद्रित करें।
4. अपने शरीर के इस बिंदु से निकलने वाली रोशनी की कल्पना करें। मानसिक रूप से इसे अपने प्रिय पालतू जानवर या प्रियजन की ओर निर्देशित करें।
5. यदि आपने सब कुछ ठीक किया, तो आपमें अपने आस-पास के लोगों के लिए कुछ अच्छा करने की इच्छा होगी। उन लोगों के लिए जिनकी ओर चमक निर्देशित की गई थी।
   
   यदि आप इस अभ्यास को हर दिन करते हैं, बिना खुद के ध्यान दिए, तो आप पाएंगे कि अंदर की नाराजगी को पर्यावरण के प्रति सच्चे प्यार से बदल दिया जाएगा।

हमारे दिल और विचारों से जाने दो

क्या आप किसी को लंबे समय तक नहीं भूल सकते? यह अभ्यास पुराने संबंधों को भी नष्ट करने और खुद को नकारात्मकता से मुक्त करने में मदद करेगा।

1. किसी शांत जगह पर जाएं और खुद को आरामदायक बनाएं।
2. अपनी आँखें बंद करें और प्रदर्शन चरण की कल्पना करें। मंच पर एक ऐसा व्यक्ति है जिसने बहुत पीड़ा पहुंचाई है।
3. अब कल्पना करें कि आप इस व्यक्ति से कुछ ऊंचाई पर हैं या हवा में तैर रहे हैं।
4. अपने अपराधी पर ध्यान दें. इसकी बड़े विस्तार से, छोटे से छोटे विवरण तक कल्पना करें।
5. उसके लिए आप जो भी संवेदनाएँ महसूस करते हैं, उन्हें यथासंभव तीव्र और स्पष्ट रूप से महसूस करें।
6. तो फिर कल्पना करें कि आपके बीच का संबंध कैसा दिखता है? बमुश्किल दिखाई देने वाले धागे या मोटी रस्सी? या शायद एक प्लास्टिक ट्यूब? वे क्या जोड़ते हैं? छाती, गला, पेट या गर्दन का क्षेत्र?
7. कुछ देर इस अवस्था की कल्पना करें।
8. इस बारे में सोचें कि आपके और इस व्यक्ति में किस व्यक्तिगत चरित्र की कमी है जिससे रिश्ता कम दर्दनाक हो जाए। शायद धैर्य, धैर्य, आत्मविश्वास? अपने सभी विकल्पों पर ध्यान से सोचें.
9. अब कल्पना करें कि मंच के ऊपर भगवान या अभिभावक देवदूत कैसे प्रकट होते हैं, जिनके पास पर्याप्त रूप से सभी गुण हैं।
10. जो चीज़ गायब है उसे देने के अनुरोध के साथ उससे संपर्क करें। कल्पना करना शुरू करें कि आप अपनी ज़रूरत की हर चीज़ से कैसे भरे हुए हैं। आप इससे कैसे बदलते हैं, इसे स्पष्ट रूप से महसूस करें।
11. कल्पना करें कि आप चैनल के माध्यम से अपने साथ जुड़े व्यक्ति तक अपने छूटे हुए गुणों को कैसे व्यक्त करते हैं। इसे पूरा भरने दें.
12. फिर इसे दोबारा देखो. क्या उसके बाद वह बदल गया? वास्तव में क्या अलग हो गया है: भावनाएँ, आपके चेहरे पर मुस्कान, मुद्रा?
13. यदि आवश्यक हो तो उससे बात करें। निश्चय ही उसने तुम्हें एक अच्छा सबक सिखाया, कुछ नया सिखाया। दर्दनाक अनुभवों से भी. किसी भी मामले में, क्षमा मांगें, भले ही वह आपके लिए अधिक दोषी हो।
14. फिर कनेक्शन तोड़ने की कल्पना करें. आप यह कैसे करना चाहेंगे? कैंची से या तलवार से काटा? याद रखें कि आप एक-दूसरे से अलग, मुक्त कैसे दिखते हैं।

किसी मृत प्रियजन को कैसे जाने दें?

किसी प्रियजन की मृत्यु उन लोगों के लिए एक वास्तविक त्रासदी है जिन्हें इससे निपटना पड़ता है। भाग्य के ऐसे झटके के बाद, अपने पैरों पर वापस खड़ा होना और सामान्य जीवन जीना आसान नहीं है। खासतौर पर तब जब हमारे करीबी किसी युवा या किसी बच्चे की मौत हो जाती है।

जो कुछ हुआ उसके अन्याय को कई लोग स्वीकार नहीं कर सकते। ऐसे लोग भी हैं जो मौत के एक साल बाद भी इस स्थिति से उबर नहीं पाते हैं। अक्सर वे मृतक के साथ लगातार बातचीत करते रहते हैं, जैसे कि वह अभी भी जीवित हो।

सलाह:

1. आपकी कठिन परिस्थिति से कोई इनकार नहीं करता. लेकिन सामान्य ज्ञान के बारे में मत भूलना. अपने आप को जीवन में लौटने की आवश्यकता के बारे में समझाने का प्रयास करें। आख़िरकार, यह पहले ही हो चुका है, और कुछ भी नहीं बदला जा सकता है। खासतौर पर आंसुओं और उन्माद के साथ।यदि आप अभी दिल टूटना बंद कर देते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य और मानस को कमजोर कर सकते हैं। लेकिन इससे यह बेहतर नहीं होगा, है ना? अपने जीवित प्रियजनों के बारे में सोचें।
2. जब कोई व्यक्ति मृतक के सामने दोषी महसूस करता है तो अक्सर मजबूत अनुभव हमें परेशान करते हैं। शायद आपने उसके प्रति बहुत अच्छा व्यवहार नहीं किया, असभ्य थे या पर्याप्त ध्यान नहीं दिया, जब उसे ज़रूरत थी तब मदद नहीं की।लेकिन अब कुछ भी नहीं बदला जा सकता. और आपका कष्ट भी मामलों में मदद नहीं करेगा। इसलिए, जीवित लोगों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करें। ऐसी स्थितियों में बेहतर तरीके से व्यवहार करने का प्रयास करें। निश्चित रूप से आपके कई करीबी परिचितों को भी मदद और समर्थन की ज़रूरत है।
3. इसके बारे में इस तरह सोचें: मैं उसके प्रति उदासीन नहीं था। इसलिए, वह मुझे पीड़ा और उदासी में नहीं देखना चाहेंगे।' आख़िरकार, कोई भी वास्तव में किसी प्रियजन के लिए दुख का कारण नहीं बनना चाहेगा।
   
4. अपने काम में अपनी पूरी ताकत झोंकने की कोशिश करें. मामलों को सुधारने और दुखद विचारों को भूलने का एक अच्छा तरीका। क्योंकि उनके लिए समय ही नहीं बचेगा।
   
5. सोचें कि मृतक एक बेहतर दुनिया में चला गया है। ईसाई धर्म के अनुसार मनुष्य की आत्मा अमर है, केवल शरीर मरता है। उसके लिए प्रार्थना करें। यदि इससे मदद नहीं मिलती, तो किसी पुजारी से बात करें।अपने सभी प्रश्न पूछें. कुछ भी दबाओ मत. कभी-कभी, शांति पाने के लिए, आपको बस इस पर बात करने की ज़रूरत होती है। अभ्यास से मामला:

विक्टोरिया की कहानी: “मैंने कभी नहीं सोचा था कि मेरे जीवन में ऐसा दुःख भी आ सकता है। मेरे प्यारे बेटे की 7 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई। बहुत देर तक मुझे विश्वास ही नहीं हुआ कि क्या हुआ था। ऐसा लग रहा था कि ये सब मेरे साथ नहीं हो रहा है.

लेकिन हकीकत भयावह थी. जीवन में मेरी रुचि पूरी तरह से बंद हो गई, हालाँकि अन्य करीबी लोग बने रहे - मेरे पति और सबसे बड़ी बेटी। मेरे पति ने मुझे एक मनोवैज्ञानिक से मिलने के लिए साइन किया और सचमुच मुझे जाने के लिए मजबूर किया। मुझे आश्चर्य हुआ कि पहली बातचीत के बाद मुझे थोड़ा बेहतर महसूस हुआ।

इसलिए मैंने इलाज जारी रखा. मनोवैज्ञानिक ने मुझे यह देखने में मदद की कि दूसरी तरफ से क्या हुआ, याद रखें कि अन्य प्रियजनों को मेरी ज़रूरत है, और यह समझें कि आप बच्चे की मृत्यु के बाद भी जीवित रह सकते हैं।

अपने दिमाग में अतीत के बारे में विचारों को दौड़ने से रोकने और किसी व्यक्ति को भूलने के लिए, आपको धैर्य और स्थिति के प्रति बुद्धिमान दृष्टिकोण की आवश्यकता है। यदि आप किसी कठिन परिस्थिति में हैं, तो हमारे विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपकी सहायता करेंगे एक मनोवैज्ञानिक के साथ ऑनलाइन परामर्श।अपने आप को और अपने दुःख को अलग-थलग न करें।

आप जितनी जल्दी पहला कदम उठाएंगे, आपको उतने ही कम दिन कष्ट में बिताने पड़ेंगे। एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक आत्मा और सामंजस्यपूर्ण जीवन के लिए सबसे अच्छी दवा है।