हमारा पूरा जीवन मानवीय रिश्तों से बना है: पारिवारिक, कामकाजी, सामाजिक। लेकिन हमारे लिए सबसे गहरे और सबसे महत्वपूर्ण हैं प्रियजनों के साथ रिश्ते। अक्सर उनके बीच मनमुटाव, गलतफहमियां और रिश्तों में तरह-तरह के बदलाव होते रहते हैं। लेकिन क्या करें जब आपको लगे कि रिश्ता ख़त्म हो गया है और ख़त्म होने वाला है? आप अब इस व्यक्ति को पहले जितना महत्व नहीं देते, आपके बीच आपसी समझ गायब हो गई है और आप लगातार झगड़ते रहते हैं? आप दोनों के लिए एक-दूसरे को सही ढंग से और दर्द रहित तरीके से कैसे छोड़ सकते हैं?

क्या हमें एक दूसरे को जाने देना चाहिए?

बेशक, ऐसा करना आसान नहीं है; ब्रेकअप के बाद हमेशा एक तरह का खालीपन और निराशा आती है। लेकिन अगर आप इस स्थिति को दूसरी तरफ से देखेंगे, तो आपको वह अनुभव, बुद्धिमत्ता, ज्ञान दिखाई देगा जो आपने इस रिश्ते के माध्यम से हासिल किया है। यह आपके जीवन के केवल एक निश्चित चरण का अंत है, प्रेम का नहीं. जब आप इस बात को समझ लेंगे और स्वीकार कर लेंगे तो उस व्यक्ति के प्रति कृतज्ञता की भावना के अलावा आपके पास और कुछ नहीं बचेगा।

बिल्कुल, आपके जीवन में आने वाले सभी लोग कोई संयोग नहीं हैं, हर किसी का अपना उद्देश्य होता है कि वे आपके जीवन में क्यों आए। वे अपने साथ जीवन के सबक लेकर आते हैं जिन्हें आपको सीखने की जरूरत है। इससे आपमें वे गुण विकसित होते हैं जिनकी आपमें कमी है, इस प्रकार आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होते हैं, मैं विकासवादी विकास के बारे में बात कर रहा हूं।

आप एक-दूसरे के प्रिय लोग थे, आपने मजबूत भावनाओं का अनुभव किया, अपने जीवन के अविस्मरणीय क्षण एक साथ बिताए। बेशक, यह सब आपकी याददाश्त में रहेगा, लेकिन यह बीते हुए दिन जैसा होगा। और आपको उस व्यक्ति को अपने जीवन से छोड़ने या जाने देने का दुख होगा। लेकिन जीवन कभी भी स्थिर नहीं रहता है, यह लगातार चलता रहता है, बदलता रहता है, परिवर्तन और परिवर्तन लाता रहता है। साथ ही आपके रिश्ते लगातार बदलते रहेंगे, नई भावनाओं और अनुभवों से समृद्ध होंगे। आगे बढ़ने और नए लोगों को फिर से अपने जीवन में आने से न डरें।

कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रह सकता. आपने एक-दूसरे को वह सब कुछ दिया जो आप दे सकते थे, आपने रिश्ते को बनाए रखने की कोशिश की। लेकिन अगर आपने एक-दूसरे को थका दिया है, एक साथ आगे बढ़ते-बढ़ते थक गए हैं, या बस प्यार करना बंद कर दिया है, तो उस व्यक्ति को जाने देना बेहतर है। सबसे अधिक संभावना है, आप अपने रिश्ते की सीमा तक पहुँच चुके हैं; यह जारी नहीं रह सकता। आपको महसूस होगा जब रिश्ता आपके लिए असहनीय बोझ बन जाएगा। फिर उस व्यक्ति को जाने दें, आपको उसे अपने पास रखने की आवश्यकता नहीं है। ऐसा करने से आप उसे केवल पीड़ा पहुंचाएंगे, क्योंकि वह आपकी उदासीनता देखेगा।

किसी प्रियजन को कैसे जाने दें?

इस व्यक्ति को धन्यवाद दें, क्योंकि उसने अनजाने में आपको कुछ सिखाया, आपको अमूल्य अनुभव, अपना समय, अपनी भावनाएँ दीं। और जीना जारी रखें, जो बीत चुका है उससे चिपके रहने की कोई जरूरत नहीं है, उसे जाने देना सीखें। आप इस रिश्ते की बदौलत बदल गए हैं, और नए परिचित और मुलाकातें शायद आपका इंतजार कर रही हैं।

यदि आपने अभी भी ऐसा कोई कदम उठाने का फैसला नहीं किया है, लेकिन टूटते रिश्ते को सुधारने की कोशिश कर रहे हैं, तो ऐसा करके आप धीरे-धीरे एक-दूसरे को मार रहे हैं। रिश्ते में गहरे दर्द और निराशा के अलावा, यह आपके लिए और कुछ नहीं लाएगा। आपका रिश्ता मूल्य और श्रद्धा खो देगा; यह एक दुखद, साझा अस्तित्व में बदल जाएगा। हर दिन आप और आपके साथी में एक-दूसरे के प्रति शत्रुता, चिड़चिड़ापन और दावे बढ़ेंगे। झगड़ों, तनातनी, ज़िम्मेदार लोगों की तलाश और ऐसी ही हर चीज़ का सिलसिला जारी रहेगा। यकीन मानिए, आप ऐसे रिश्ते को जितना आगे बढ़ाएंगे, इसकी संभावना उतनी ही अधिक होगी कि आप एक-दूसरे के प्रति नफरत से भरे हुए दुश्मन बनकर अलग हो जाएंगे। यह मानसिक रूप से थका देने वाला होता है, आपकी इतनी ऊर्जा ले लेता है कि ब्रेकअप के बाद आप बेजान और टूट जाते हैं।

रिश्तों को आपके लिए खुशी और ख़ुशी लानी चाहिए।तुम्हें प्यार से चमकना चाहिए, तुम्हारी आंखें चमकनी चाहिए, खुशी से चमकनी चाहिए। जब यह चला गया, तो क्या इसे जारी रखना उचित है? इसके बारे में सोचो, क्या यह रिश्ता मुझे खुशी, सहजता, खुशी देता है?

और फिर भी आप हठपूर्वक इस व्यक्ति को जाने नहीं देना चाहते। क्यों?

किसी रिश्ते को ख़त्म करने के लिए साहस की ज़रूरत होती है। आपमें से किसी एक को सबसे पहले इसका एहसास होना चाहिए और इसके बारे में बात करनी चाहिए। लेकिन हर व्यक्ति अपने पार्टनर से भी खुलकर बात नहीं कर पाता है। फिर शुरू होता है खामोशी का खेल, छुपी शिकायतें, छोटी-छोटी बातों पर अंतहीन झगड़े। और वास्तविक नरक तब शुरू होता है, जब एक साथ रहना न केवल असंभव होता है, बल्कि वास्तविक यातना बन जाता है।

देर-सबेर आपका रिश्ता ख़त्म हो जाएगा, लेकिन किस तरह और इसकी आपको क्या कीमत चुकानी पड़ेगी? सबसे अधिक संभावना है, ब्रेकअप के बाद, आपके पास एक-दूसरे के खिलाफ दावों और अनकही शिकायतों का बोझ रह जाएगा। ऐसे रिश्ते से हर किसी को परेशानी होगी. इस तरह के ब्रेकअप से उबरने में आपको काफी समय और मेहनत लगेगी।

यदि आप अपने रिश्ते को अंत की ओर बढ़ता हुआ देखें तो विरोध न करें। तो ऐसा ही होना चाहिए, ऐसा ही होना चाहिए। जब यह व्यक्ति आपके जीवन से चला जाए, तो उसे जाने दें, उसे पकड़कर न रखें।

ब्रेकअप का सबसे अच्छा अंत उस व्यक्ति के प्रति आभार व्यक्त करना है जो उसने आपके लिए किया है, खुशी और खुशी के उन क्षणों के लिए जो उसने आपको दिए हैं। इसे दिल से, ईमानदारी से करने का प्रयास करें। इस तरह, आप अलगाव के दर्द को कम कर देंगे और निराशा और नाराजगी की भावना दूर हो जाएगी।

बेशक, सबसे पहले, आपके लिए इस व्यक्ति के बिना आगे बढ़ना मुश्किल होगा। लेकिन समय किसी भी घाव को भर देता है। आपके पास एक ऐसा समय होगा जब आप पिछले रिश्तों का मूल्यांकन कर सकते हैं और उनसे सबक सीख सकते हैं। और तब आपको इसका एहसास होता है किसी भी व्यक्ति के जाने से नए व्यक्ति के आने के लिए जगह बन जाती है. तो, कदम दर कदम, आप उसके करीब पहुंच रहे हैं जो जीवन में आपके लिए किस्मत में है।

किसी भी अंत को किसी नई, आनंददायक और ख़ुशी की महान शुरुआत के रूप में देखें!

प्यार एक महान एहसास है जो लोगों को प्रेरित करता है और बेहतर बनाता है। लेकिन इस जीवन में आपसी, सच्चा प्यार मिलना कितना मुश्किल है। एक नियम के रूप में, आमतौर पर एक प्यार करता है, और दूसरा इसका फायदा उठाता है और पहले अवसर पर छोड़ देता है। जिस दूसरे आधे हिस्से का उपयोग किया जा रहा है, उसके स्थान पर रहना कठिन है। आख़िरकार, जब पहला उन्मत्त प्यार बीत जाता है, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि कौन वास्तव में प्यार करता है और कौन अपने साथी की मजबूरी का फायदा उठाता है।

किसी प्रियजन के बगल में रहना, अपने प्रियजन को गले लगाना और गर्म आलिंगन में सो जाना आनंद की पराकाष्ठा है। लेकिन क्या करें जब आपको यह समझ में आने लगे कि आपका जीवनसाथी इस तथ्य से पीड़ित है कि प्यार में पड़ना बीत चुका है, और अब ऐसी कोई चीज़ नहीं है जो आपको करीब रखे? इस स्थिति में सबसे अच्छी बात यह है कि जाने दो और भूल जाओ। यह बहुत दर्दनाक है, इस पर कोई बहस नहीं करता। लेकिन यह वास्तव में दोनों के लिए बेहतर होगा।

बस इसे अनायास करने का निर्णय न लें। किसी रिश्ते को तोड़ना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। प्रत्येक चरण के बारे में सोचें, इस स्थिति को अपने दिमाग में "स्क्रॉल" करें और कार्य करें।

आपको किसी ऐसे व्यक्ति को जाने देने की आवश्यकता क्यों है जो आपसे प्यार नहीं करता

ऐसे बहुत से संकेत हैं जो बताते हैं कि जाने वाले व्यक्ति को जाने देना ज़रूरी है। यहां उनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

आप स्वयं को अपने साथी के सामने अपमानित होते हुए, पारस्परिक भावनाओं की भीख मांगते हुए पाते हैं।

यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि सभी प्रेमी दुनिया को गुलाबी रंग में देखते हैं। शायद दुनिया नहीं, लेकिन किसी की आराधना की वस्तु, निश्चित रूप से। हम अपने साथी की कमियों, गलतियों और इससे भी अधिक, वह वास्तव में आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, इस पर ध्यान नहीं देते हैं।

लेकिन सहज स्तर पर, हर कोई यह समझने में सक्षम है कि कुछ गलत हो रहा है। क्या आपकी कोमल भावनाओं का कोई उत्तर नहीं है? क्या आप कम ध्यान दे रहे हैं और आपका साथी आपके साथ नहीं बल्कि अधिक से अधिक समय बिताने की कोशिश कर रहा है? यह सोचने और अपने गुलाबी रंग का चश्मा उतारने का समय है। विश्लेषण करें और प्रभाव के लिए तैयारी करें। देर-सवेर वह उसका अनुसरण करेगा। बस प्यार की भीख मत मांगो और खुद को अपमानित मत करो, यह बाद में और भी अधिक आक्रामक होगा।

आत्मीयता और कुछ नहीं.

ऐसा मत सोचो कि ऐसा नहीं हो सकता. आख़िरकार, आपके साथी की भावनाएँ केवल शारीरिक जुनून से तय हो सकती हैं, जिसे आपने पहले प्यार समझा था। कोई यह नहीं कह रहा कि शारीरिक अंतरंगता महत्वपूर्ण नहीं है। लेकिन किसी रिश्ते में यह मुख्य बात नहीं है। जुनून वर्षों तक गुजर जाएगा, लेकिन साथ रहना जारी रखने के लिए लोगों को एक-दूसरे के लिए प्यार महसूस करना होगा। कहाँ गया प्यार? क्या वह वहां थी?

आप अपने प्रियजन पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं, लेकिन वह आप पर भरोसा नहीं करता।

प्यार करने वाला इंसान अपनी भावनाओं में अंधा हो जाता है। वह अपनी सभी समस्याओं को लेकर अपने साथी पर भरोसा करता है, उन्हें साझा करता है, समझ और मदद चाहता है। लेकिन ज़रा गौर से देखिए, क्या वे सचमुच आप पर भरोसा करते हैं? क्या आपका प्रियजन आपको अपनी कठिनाइयों और कठिनाइयों के बारे में बताता है या वह सच्चाई छिपाता है? साथ ही, क्या वह आपसे अपनी बात रखता है? जब आप एक बार फिर धोखा खा जाते हैं या कोई वादा पूरा नहीं कर पाते हैं तो क्या आपको नाराजगी के कारण अपने तकिए के पास बैठकर रोने की ज़रूरत है? या बस इसे जाने दो और भूल जाओ?

अपना बलिदान दे दो, लेकिन ऐसा नहीं किया जा सकता.

जो व्यक्ति आपसे प्यार नहीं करता उसे आपके पास क्या रखता है? निःसंदेह यह एक लाभ है। वह आपके आसपास बिल्कुल सहज है। इसके अलावा, स्वार्थ की भावना से, एक अप्रिय व्यक्ति आपको उसके प्रति अपना प्यार साबित करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करता है। अर्थात हर उपयुक्त परिस्थिति में अपना बलिदान दें। यदि आपको लगता है कि आपको लगातार कई बार अपनी योजनाओं, रुचियों या निर्णय का त्याग करना पड़ रहा है, तो निश्चित रूप से आपका फायदा उठाया जा रहा है। इसके बारे में सोचो और निरीक्षण करो. लेकिन अपना बलिदान देना बंद करो. किसी को भी इस समर्पण की आवश्यकता नहीं है, कम से कम आपको तो नहीं।

फायदे और नुकसान का विश्लेषण करने के बाद आप तय करते हैं कि आपका पार्टनर आपसे प्यार नहीं करता। तो आप इस जुनूनी भ्रम को कैसे छोड़ सकते हैं कि सब कुछ अभी भी ठीक किया जा सकता है? समय आएगा और यह अभी भी करना होगा। इसलिए ऐसा तब होने दें जब आप गंभीर बातचीत और ब्रेक के लिए तैयार हों।

जाने दो और भूल जाओ

जो व्यक्ति आपसे प्यार नहीं करता उससे संबंध तोड़ने के केवल दो ही विकल्प हैं:

"आप स्वयं यह कदम उठाने का निर्णय लेंगे और पहल अपने हाथों में लेंगे।" यह बहुत कठिन है, लेकिन कभी-कभी, अपने आप को और भी अधिक दर्द से बचाने के लिए, ऐसा करना ही बेहतर होता है;

“वह दिन आएगा जब आपका प्रियजन बस दरवाज़ा पटक देगा और नाराजगी की कड़वाहट पीछे छोड़कर चला जाएगा।

किसी भी विकल्प में, आप अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक और परेशान होंगे। जो हो रहा है उसकी गलतफहमी, कड़वाहट और दर्द - यही वह है जो ब्रेकअप के बाद आपका इंतजार कर रहा है। लेकिन अब हमें यह सोचने की जरूरत है कि आगे क्या करना है. इस स्थिति से यथासंभव शांति से बाहर निकलना और खुद को कम से कम नुकसान पहुंचाना जरूरी है।

एक व्यक्ति जो गहराई से प्यार करता है उसे यह समझने में कठिनाई होती है कि कोई पारस्परिक भावना नहीं है। वह जीवन रक्षक की तरह अपने प्यार के धागे को पकड़ लेता है। उसे ऐसा लगता है कि अगर उसने इस "तिनके" को छोड़ दिया तो वह डूब जाएगा। अपने साथी के लिए भावनाओं को बचाने की कल्पना न करें। आप इस क्षण तक अकेले थे, इसलिए अब आप भविष्य में भी अकेले रहने से नहीं डरते। न केवल आपके प्रियजन ने आपको कभी नहीं बचाया, बल्कि अब वह आपकी मदद भी नहीं करेगा। किस लिए? आख़िरकार, उसे आपकी ज़रूरत नहीं है। यह मत सोचिए कि जब वह आपके जीवन से गायब हो जाएगा, तो सब कुछ अंधकार में डूब जाएगा। यह गलत है! आपने अपने प्रियजन से जो झूठी उम्मीदें लगाई हैं, वे पूरी नहीं होंगी। ब्रेकअप के कुछ समय बाद, आप समझेंगे कि दुनिया तब भी उज्ज्वल और दिलचस्प है, जब आप जिससे इतना प्यार करते हैं, वह आसपास नहीं है।
आभारी होना सीखें. आख़िरकार, कुल मिलाकर, यह आपके प्रियजन की गलती नहीं है कि उसके मन में आपके लिए कोई पारस्परिक भावना नहीं है। ऐसा ही हुआ. आपको ख़ुशी और प्यार न दे पाने के लिए, समय पर यह न समझ पाने के लिए कि कोई भावनाएँ नहीं हैं, इसके लिए उसे क्षमा करें और किसी भी चीज़ के लिए उसे दोष न दें। स्वीकार करें कि जिन कारणों ने आपको प्यार करने से रोका है, वे कभी भी ज्ञात नहीं हो सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, वह स्वयं उनका नाम नहीं बता सकते।
कागज का एक टुकड़ा लें और उस पर लिखें कि आप इस व्यक्ति के प्रति क्या आभारी हैं। उन सभी महत्वपूर्ण क्षणों की सूची बनाएं जब आपने खुद को दुनिया का सबसे खुश और सबसे दुखी व्यक्ति महसूस किया। नकारात्मक भावनाएँ भी एक अनुभव है जो आपको भविष्य में गलतियाँ करने से रोकेगी। हमारी मुलाकातें और बिछड़ना आकस्मिक नहीं हैं; वे हमें अपनी गलतियों और असफलताओं पर विचार करने और उनसे सीखने का अवसर देते हैं। बस अपने आप से कपटपूर्ण मत बनो, अपने जीवन में रहने के लिए अपने प्रियजन को ईमानदारी से धन्यवाद दो।
अपने मन की शांति बहाल करने और अलगाव के समय कुछ भी बेवकूफी करने से बचने के लिए ध्यान करने का प्रयास करें। यह मुश्किल नहीं है। आपको क्रियाओं का क्रम जानने और आराम करने के लिए तैयार होने की आवश्यकता है।

- इसके लिए आपको कमरे में अकेले रहना होगा। यह जानना उचित है कि इस समय कोई आपको परेशान नहीं करेगा;

- टीवी, फ़ोन और दरवाज़े की घंटी बंद करें;

- कुर्सी पर, सोफ़े पर, फर्श पर आराम से बैठें और आराम करें;

— इंटरनेट पर मिलने वाला कोई भी ध्यान पाठ्यक्रम चालू करें और अपनी आँखें बंद कर लें।

कागज से एक नाव बनाएं और उसे किसी नदी या नाले के किनारे तैराएं। सोचें कि परेशानियां और दुर्भाग्य इसके साथ बह जाएंगे, और ताजा धारा आपके लिए केवल खुशी लाएगी। जहाज को सुखद यात्रा की शुभकामनाएँ दें और विदाई शब्द कहें।
छोटे आकार के जूते खरीदें, उन्हें एक बड़ा नाम "अतिरिक्त" दें, उन्हें पहनें और पूरे दिन उतारें नहीं। दिन के अंत में, जब आप इन भयानक जूतों को लात मारेंगे, तो आपको एहसास होगा कि नशे के बिना जीवन बहुत आसान है।

ब्रेकअप चाहे कैसे भी हो जाए, खुद पर नियंत्रण रखें। तुम्हें किसी पर दया नहीं आएगी. इसके अलावा, जो व्यक्ति आपसे प्यार नहीं करता वह अब आपसे प्यार नहीं करेगा।

आइए ऊपर चर्चा किए गए दो परिदृश्यों पर वापस लौटें।

तो, आपने तय कर लिया है कि आपके बगल वाला व्यक्ति आपसे बिल्कुल भी प्यार नहीं करता है, बल्कि केवल आपका उपयोग कर रहा है। अपने आप से अलग होने का निर्णय लेना कठिन है, लेकिन बाद की तुलना में आज ही बेहतर है, जब यह और भी अधिक दर्दनाक होगा। बातचीत के विवरण और उन क्षणों के बारे में सोचें जो महत्वपूर्ण हो सकते हैं। अपने साथी को चेतावनी दें कि आप उसके साथ गंभीर बातचीत करना चाहते हैं। एक स्वादिष्ट रात्रिभोज तैयार करें और मेज को खूबसूरती से सजाएँ। इसे अपनी ओर से एक और नेक कार्य समझें। खाने को लेकर बातचीत शुरू न करें, ऐसे विषय खोजें जो आप दोनों के करीब और दिलचस्प हों। अब जब आप दोनों शांत हैं तो बातचीत शुरू कर सकते हैं। इस बारे में बात करें कि एक साथ रहना आपके लिए कितना अच्छा था। उस व्यक्ति को समझाएं कि आप अच्छी तरह समझते हैं कि वह आपसे प्यार नहीं करता है और आगे साथ रहने पर केवल पीड़ा ही मिलेगी। झूठ मत बोलो और दोष मत लो. कभी मत कहो कि तुम्हें कोई और मिल गया है। आख़िरकार, जानबूझकर किया गया यह झूठ किसी ऐसे व्यक्ति में स्वामित्व की भावना पैदा कर देगा जो आपसे प्यार नहीं करता है, जो उसे आपके साथ रहने के लिए मजबूर करेगा, और फिर आप अपने रिश्ते में पूरी तरह से भ्रमित हो जाएंगे।
दूसरा विकल्प कहीं अधिक जटिल है. आमतौर पर साथी अप्रत्याशित रूप से चला जाता है, कभी-कभी तो अपने जाने की चेतावनी भी दिए बिना। तुम घर लौटो और वहाँ एक नोट है। या यह एक घोटाले के दौरान होता है, जब आपका प्रियजन, आपका अपमान करके, अपना सामान पैक करता है और रात में हमेशा के लिए भाग जाता है। पहली इच्छा है पीछे भागने की. आख़िरकार, वह आपसे नाराज था। इसका मतलब है कि आप दोषी हैं, और इसलिए आपको तत्काल माफ़ी माँगने की ज़रूरत है। रुकना! चीजों में जल्दबाजी न करें. यह इस बात का एक और परीक्षण है कि आपका महत्वपूर्ण व्यक्ति आपसे प्यार करता है या नहीं। अगर वह आपसे प्यार करता है तो वह जरूर वापस आएगा। और यदि नहीं, तो एक ही रास्ता है - एक बार जाने दो और भूल जाओ।

इसे काट! वह सब कुछ जो तब तक घटित हुआ जब तक आपने अपने अधूरे सपने के पीछे का दरवाज़ा बंद नहीं कर दिया। प्रत्येक वयस्क ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका अनुभव किया है। हम प्यार में पड़ जाते हैं, अपने आराध्य की वस्तु को आसमान पर उठा लेते हैं, और वह हमें पूरी उदासीनता के साथ जमीन पर गिरा देता है। दुनिया में ऐसे कुछ ही भाग्यशाली लोग हैं जिन्होंने प्यार में असफलता का अनुभव नहीं किया है।

केवल एक ही बात निश्चितता के साथ कही जा सकती है - यह दर्दनाक और आक्रामक होगा, रातों की नींद हराम और आँसुओं का समुद्र आपका इंतजार कर रहा है। रोओ, नकारात्मक भावनाओं और कड़वी भावनाओं को बाहर निकालो, नकारात्मकता को बाहर निकालो और शांत हो जाओ। किसी ऐसे व्यक्ति पर विश्वास न करें जो कहता है कि आँसू कोई इलाज नहीं हैं। सबसे पहले, आँसू नकारात्मक भावनाओं का सबसे अच्छा विमोचन हैं जिन्हें अपने तक ही सीमित नहीं रखा जा सकता है। दूसरी बात यह है कि आप नहीं चाहते कि कोई और आपका दुख देखे। फिर, एक बाहरी व्यक्ति. करीबी लोग आपका दर्द समझ सकते हैं और इस दुर्भाग्य से उबरने में आपकी मदद कर सकते हैं। यह दर्द कुछ समय तक आपके साथ रहेगा, लेकिन आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इससे आपको कितना दुख होता है, जो चला गया है उसे वापस पाने की कोशिश न करें। यदि उसके मन में आपके लिए भावनाएँ हैं, तो वह वापस आ जाएगा, और यदि आप सही थे और वे आपसे प्यार नहीं करते हैं, तो उसे जाने देना बेहतर है।

किसी प्रियजन को कैसे जाने दें, खुद को पीड़ा न दें और यह सोचना बंद करें कि अलगाव जीवन का अंत है, इस बारे में एक मनोवैज्ञानिक की सलाह।

जब हम प्यार में पड़ते हैं तो हम पूरे दिन उस व्यक्ति के बारे में सोचते रहते हैं। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि वे अधिक भावुक और संवेदनशील होती हैं। महिलाओं में बेहतर विकसित कल्पनाशक्ति होती है, जो इस मामले में उनके हाथ में नहीं होती।

यदि आप पीड़ित हैं और अपने प्रियजन को जाने नहीं दे सकते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप कल्पना के बंदी हैं और आपको "पृथ्वी पर लौटने" और स्थिति का अधिक शांत मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

अगर यह आपके लिए कठिन है तो किसी आदमी को कैसे जाने दें?

प्यार में पड़ने की भावना आसपास की वास्तविकता को प्रेरित और बदल देती है, हालांकि, यदि आप प्यार में हैं, और विपरीत लिंग अभी तक (या पहले से ही) मजबूत भावनाओं का अनुभव नहीं करता है, तो आपको तत्काल खुद को एक साथ खींचने की जरूरत है! और पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपना सिर घुमाएँ और स्थिति और अपनी वास्तविक भावनाओं का विश्लेषण करें।

यह सब सिर से शुरू होता है.

प्यार में पड़ना और पाने की चाहत सबसे पहले चेतना में घर कर जाती है।

यह मस्तिष्क में होता है कि एक निश्चित जैव रासायनिक प्रतिक्रिया होती है जो आपको व्यक्ति के बारे में सोचना बंद नहीं करने देती है। कुछ लोग तुरंत खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, जबकि अन्य को समय की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप समझते हैं कि अपने आप से निपटना मुश्किल होगा, तो अपनी विशिष्ट स्थिति के साथ काम करना बेहतर होगा। अब, कम से कम मनोवैज्ञानिकों की सार्वभौमिक सलाह पढ़ें कि आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसे कैसे जाने दें।

सबसे पहले, यह समझें कि यह सिर्फ एक क्रश है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप यह समझना चाहते हैं कि किसी आदमी को कैसे जाने दिया जाए, तो पहले विश्लेषण करें कि वास्तव में क्या चीज़ आपको उसकी ओर आकर्षित करती है। आपको कुछ बाहरी गुण और विशेषताएँ याद होंगी: मजबूत भुजाएँ, बड़ी नीली आँखें, एक कार होना। उनके आधार पर, आप यह निष्कर्ष निकालने के आदी हैं कि कोई व्यक्ति अंदर से कैसा है, उसे लेबल करते हैं और उसके लिए मजबूत, बेकाबू भावनाओं के बारे में खुद को आश्वस्त करते हैं।

हम कई गुणों को कुछ गुणों के साथ जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, एक कार होना यह दर्शाता है कि एक व्यक्ति ने बहुत कुछ हासिल किया है और वह जानता है कि परिवार का भरण-पोषण कैसे करना है। हालाँकि, वास्तव में यह पता चल सकता है कि कार की वजह से ही वह कर्ज में डूबा था। मजबूत भुजाएँ साहस का बिल्कुल भी प्रमाण नहीं हैं, और नीली आँखें रोमांटिक स्वभाव का अनिवार्य गुण नहीं हैं। यदि आपके पास तथ्य नहीं हैं, तो आप किसी व्यक्ति के बारे में बहुत सारी कल्पनाएँ कर सकते हैं। ठीक इसी तरह से "प्यार" आता है, जो आपको किसी व्यक्ति के बारे में विचारों से थका देता है।

किसी प्रियजन को कैसे जाने दें?

सच्चा प्यार आज़ादी देता है, क्योंकि वह समझता है कि किसी को भी पारस्परिक भावनाओं का अनुभव करने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता है। इसलिए, यदि आप किसी व्यक्ति के लिए सच्चा प्यार महसूस करते हैं, तो आप उसके अच्छे होने की कामना करेंगे, विकल्प छोड़ेंगे और दबाव नहीं डालेंगे।

अपने आप से शर्त लगाओ. अगर यह प्यार सचमुच सच्चा है, तो व्यक्ति को खुश रहने दें। यदि आप जाने नहीं दे सकते, तो शायद यह उतना प्यार नहीं है, है ना? मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, यह स्वयं पर प्राथमिक नियंत्रण प्राप्त करने का एक उत्कृष्ट उपकरण है।

स्वामित्व की भावना

कब्ज़ा करने, कब्ज़ा करने, नियंत्रण करने की इच्छा।

यह भावना लालच की तरह उत्पन्न होती है, जब आपको एहसास होता है कि आपके पास पहले से ही पर्याप्त है, लेकिन आप कुछ लेना, हड़पना, जमा करना बंद नहीं कर सकते। इस मामले में, तृप्ति और अधिकता की भावना बहुत जल्दी पैदा होती है।

उस एहसास को याद करें जब आप बहुत भूखे थे और वे आपके लिए गर्म दोपहर का खाना लेकर आए थे। थोड़ा-थोड़ा करके इसका आनंद लेने के बजाय, आपने 5 मिनट में सब कुछ निगल लिया और न केवल आपको संतुष्टि महसूस नहीं हुई, बल्कि आपको पेट में भारीपन और दर्द भी महसूस हुआ। किसी व्यक्ति पर कब्ज़ा करने की इच्छा के साथ भी ऐसा ही है। अत्यधिक रुचि और भूख का स्थान शीघ्र ही उदासीनता और उदासीनता ले लेती है।

यदि आपको अपना प्रियजन अभी वापस मिल जाए तो क्या होगा? क्या आप सचमुच उतने खुश और संतुष्ट होंगे जितना आप वर्तमान में सोचते हैं। सबसे अधिक संभावना है, उसकी वापसी के साथ, जीवन पुरानी समस्याओं, शिकायतों और आरोपों के साथ अपने पिछले रास्ते पर लौट आएगा।

आप अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करना सीख सकते हैं, लेकिन इसमें समय और इच्छा लगती है।

अतीत को जाने दो और बिना कष्ट के जियो

भले ही आपको दर्द का कारण पता चल जाए, फिर भी ज्यादातर मामलों में आप बेहतर महसूस नहीं करेंगे। अपने लिए परीक्षण किया
और अतीत अपने आप ख़त्म नहीं होता.
किसी भी क्षण, एक सुना हुआ नाम, एक गीत, एक भूली हुई भावना, एक पुरानी भावना पहले से ही यादों की एक धारा लेकर आती है। अतीत को भूल जाना भी एक भ्रम है
आप लगातार कल्पना में इससे दूर भाग सकते हैं या साहस जुटाकर इस समस्या का समाधान निकाल सकते हैं

बिल्लाएवा हुसोव
अच्छे आधुनिक मनोवैज्ञानिक

यह सच नहीं है कि यह पहली बार काम करेगा। हालाँकि, आप अपनी भावनाओं को प्रशिक्षित कर सकते हैं और समय के साथ आप बढ़ती भावनाओं, सीने में भारीपन और किसी परिचित नाम के उल्लेख पर गले में गांठ से निपटने में सक्षम होंगे।

अगर अभी भी थोड़ा काम हो रहा है तो सही तरीके से कैसे जाने दें?

ऐसा कुछ करने के लिए सुनिश्चित करें जो आपको उस व्यक्ति के बारे में सोचने से कम से कम अस्थायी रूप से विचलित कर दे। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि किसी विशिष्ट व्यक्ति को पाने की इच्छा और उसके बारे में विचार आपका जुनून है। अपने आप को इससे मुक्त करना शुरू करें। लोगों के बीच खेल और रचनात्मकता इसमें बहुत मदद करते हैं। अभी अपने साथ अकेले मत रहिए। हालाँकि, पारंपरिक अर्थों में "गर्लफ्रेंड के साथ घूमने" से बचें, क्योंकि वे संभावित रूप से रुचि रखने वाले श्रोता हैं, और आपको विषय से अपना ध्यान हटाने की आवश्यकता है।

किसी को अपने विचारों से कैसे जाने दें? तुलना विधि

तुलना विधि का प्रयास करें. ओ अच्छा है क्योंकि यह शांत करता है और, ठंडी फुहार की तरह, उन लोगों को जीवंत कर देता है जो अत्यधिक कामुक हैं और लगातार खुद को पीड़ा दे रहे हैं। अपने क्रश की तुलना किसी पूर्व, परिचित, अपने परिवेश के किसी आकर्षक व्यक्ति, किसी "आदर्श व्यक्ति", किसी फिल्म स्टार से करें। आप तुरंत देखेंगे कि चुने गए व्यक्ति में कमियाँ हैं। अब उन पर गौर करना जरूरी है.

उदाहरण के लिए, वह कार नहीं धोता, हालाँकि आपके पिता या भाई ने इसे गंभीरता से लिया और आपके मन में स्वच्छता के प्रति प्रेम पैदा किया। या फिर उसका सेंस ऑफ ह्यूमर स्पष्ट रूप से "लंगड़ा" है। और आप उससे उपहार की उम्मीद नहीं कर सकते। एक बार जब आप तुलना करना शुरू करेंगे तो आपको एहसास होगा कि आपके मन में कई बिंदुओं पर सवाल हैं। यह अंततः इस व्यक्ति को आपके विचारों और आपके जीवन से जाने देने का पहला कदम है।

सही तरीके से कैसे जाने दें? एहसास करें कि आप पहले से ही एक आत्मनिर्भर व्यक्ति हैं

मनोवैज्ञानिक की एक और सलाह - अपनी शक्तियों का विश्लेषण करें और सोचें कि दूसरा व्यक्ति आपको क्या देता है जो आप स्वयं नहीं कर सकते? चूँकि आप एक अच्छी गृहिणी, एक दिलचस्प व्यक्ति और एक अच्छी उच्च वेतन वाली विशेषज्ञ हैं, तो क्या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए खुद को पीड़ा देना उचित है जो शायद इसके लायक ही नहीं है? आरंभ करने के लिए, आपको एक मित्र, एक आध्यात्मिक रूप से करीबी व्यक्ति की आवश्यकता है, न कि केवल एक वस्तु की, जिसकी आप आँख बंद करके पूजा कर सकें। अपने स्वयं के गुणों, कौशलों, क्षमताओं को विकसित करने पर अधिक ध्यान दें, इस प्रकार सही भागीदारों को आकर्षित करें। और वे नहीं जिन पर आप व्यर्थ समय और तंत्रिकाएँ बर्बाद करने के आदी हैं।

यदि आप रुचि रखते हैं कि किसी व्यक्ति को कैसे जाने दिया जाए, तो मनोवैज्ञानिक की सलाह कुछ सरल बातों पर आधारित है: खुद को महत्व देना और अपने विचारों को नियंत्रित करना सीखें। इस तरह आप कई समस्याओं, आत्म-प्रताड़ना और जुनूनी विचारों से बचना शुरू कर देंगे।

मनोवैज्ञानिक इस बात पर चर्चा कर रहे हैं कि अगर कोई व्यक्ति लगातार आपकी आंखों के सामने रहता है तो उसे कैसे जाने दिया जाए

यदि आप लगातार एक ही माहौल में रहते हैं, काम पर या अन्य सार्वजनिक स्थानों पर एक-दूसरे से टकराते हैं, और ब्रेकअप के बाद, ऐसे व्यक्ति को छोड़ना कहीं अधिक कठिन हो जाता है। ऐसे में आपको खुद को बहुत मजबूती से संभालने की जरूरत है।

और पहली चीज़ जो आपको करनी है वह यह है कि आप वास्तव में क्या महसूस करते हैं, आप इस व्यक्ति को देखकर क्या महसूस करते हैं और आप क्या महसूस करना चाहते हैं, के बीच अंतर करना है।

यह आखिरी भावनाएँ हैं जिन्हें वास्तविकता में अनुवादित करने की आवश्यकता है।

उसकी दिशा में "ठंढ" चालू करें। जल्द ही आप देखेंगे कि यह रवैया धीरे-धीरे आपको उस व्यक्ति को अपने विचारों से दूर करने में आंतरिक रूप से मदद करता है, और आपको एक मनोवैज्ञानिक की सलाह की आवश्यकता है। अब या तो विपरीत लिंग गहरी रुचि दिखाना शुरू कर देगा, या आपकी ओर से रुचि खत्म हो जाएगी। यदि वह संचार शुरू करने का प्रयास करता है तो क्या करना है यह आपको तय करना है। क्या आप वापस लौटना चाहते हैं या आपने स्पष्ट रूप से इसे समाप्त करने का निर्णय ले लिया है?

अपने आप को नियंत्रित करने का सबसे आसान तरीका तुरंत है, न कि तब जब आप अपने विचारों में फंसे हों। और याद रखें कि जो शांत और समझदार है, और उसे अपने पास रखने की लालसा नहीं है, उसके पास दूसरे व्यक्ति को जाने देने और भूलने का मौका है। और वह जो सबसे पहले खुद से प्यार करता है और उसे महत्व देता है, और किसी और के लिए कुछ भी करने को तैयार नहीं होता है।

“मैं अक्सर बिना किसी कारण के रोता हूं। जब सबसे अनुचित क्षण में - काम पर, सड़क पर या सार्वजनिक स्थानों पर - आँसू आएँ तो क्या करें?

सबसे पहले तो शरीर की इस प्रतिक्रिया से घबराएं नहीं। यदि आपकी भावुकता अचानक प्रकट हो जाए, यहाँ तक कि दूसरों का ध्यान भी आकर्षित कर ले, तो यह जीवन की सबसे बुरी बात नहीं है। आप सब कुछ संभाल सकते हैं. अगर किसी वजह से आपको बिना वजह रोने का मन हो रहा है तो भी कोई वजह है। आपको उसकी तलाश करनी होगी. लेकिन सबसे पहले, आपको शांत होने की जरूरत है। यदि आपको अचानक आँसू आने का अनुभव हो तो निम्नलिखित तकनीकों को आज़माएँ:

1. बात करना।

   किसी प्रियजन से नैतिक समर्थन भावनाओं से निपटने, शांत होने और जो हो रहा है उसे नए तरीके से देखने का एक शानदार तरीका है। कभी-कभी किसी अजनबी से बात करना आपको बचा सकता है। प्रियजनों की प्रतिक्रिया से डरे बिना, आप बस व्यक्त करते हैं कि आपको क्या चिंता है। भावनात्मक उतार-चढ़ाव की पृष्ठभूमि में, अचानक आँसू भी आते हैं।

2. आत्म - संयम।

   यदि आप अक्सर बिना किसी कारण के खुद को आंसुओं में डूबा हुआ पाते हैं, तो आपको उन्हें नियंत्रित करना सीखना होगा। शुरुआती प्रयासों के बिना ऐसा नहीं किया जा सकता. कोशिश मत करो - यह ज्यादा अच्छा नहीं होगा। बेहतर होगा कि आप जानबूझकर खुद को शांत करने के लिए तैयार रहें। कई बार गहरी सांस लें, अपनी सांस का अनुसरण करें, उस पर ध्यान केंद्रित करें, उठें, पानी पिएं, अपना ध्यान आसपास की किसी भी वस्तु पर केंद्रित करने का प्रयास करें - इसे देखें और इसके बारे में खुद को बताएं: यह कौन सा रंग है, यह यहां क्यों है, वगैरह। आपका काम अपने विचारों को किसी ऐसी चीज़ पर स्विच करना है जिससे आपमें स्पष्ट भावनात्मक प्रतिक्रिया न हो। पूर्ण मांसपेशी विश्राम प्राप्त करने और विचारों के प्रवाह को पुनर्निर्देशित करने का प्रयास करें, इससे आपको शांत होने में मदद मिलेगी।

3. दवा सहायता.

   किसी भी औषधीय दवा को डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिया जाना चाहिए। लेकिन आप स्वयं विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स भी खरीद सकते हैं - इस लोकप्रिय धारणा के बावजूद कि अकारण आंसुओं का "इलाज" करने की आवश्यकता है, कुछ सरल रोकथाम करने में कोई हर्ज नहीं है। यदि आप अक्सर चिंतित या परेशान महसूस करते हैं तो विटामिन और हल्के शामक दवाएं उपयुक्त हैं। चिकित्सीय सहायता से कतराने की कोई जरूरत नहीं है; आपके तंत्रिका तंत्र को शरीर के अन्य तंत्रों की तरह ही देखभाल की आवश्यकता होती है।

4. मनोविश्लेषक की मदद लें.

   मनोचिकित्सकों से डरने की जरूरत नहीं है. क्या आपको लगता है कि बढ़ती भावनाओं से निपटना आपके लिए मुश्किल हो गया है? या हो सकता है कि अकारण आँसू आप पर बहुत बार "हमला" करने लगे हों? किसी विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लें. आपका डॉक्टर आपकी बढ़ी हुई भावुकता का कारण निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा। एक साधारण बातचीत की प्रक्रिया में, आप स्वयं ही उसे अपनी चिड़चिड़ाहट के बारे में बता देंगे। एक मनोविश्लेषक के लिए यह समझना आसान है कि आपकी स्थिति किस कारण से उत्पन्न होती है। अनुचित आँसू बॉस की नियमित डांट-फटकार, पति की असावधानी या बच्चों की गलतफहमी की पृष्ठभूमि में हो सकते हैं, या उनमें बहुत अधिक गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार छिपे हो सकते हैं, जिनका अकेले सामना करना लगभग असंभव है।

केवल आंसूपन के कारणों को समझकर ही आप इस समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका ढूंढ सकते हैं। अप्रत्याशित भावनात्मक झटकों से बचने के लिए शरीर में होने वाले व्यवधानों पर समय पर प्रतिक्रिया देना सीखें। अपना ख्याल रखें। यदि आपका शरीर कोई संकेत देता है - चाहे वह बिना किसी कारण के रोना हो या अन्य अभिव्यक्तियाँ - तो उन्हें अपना ध्यान भटकने न दें। तुम्हारा शरीर तुम्हारा शुक्रिया अदा करेगा।

“कुछ लोग दृढ़ता और किसी चीज़ को पकड़कर रखने को बड़ी ताकत का संकेत मानते हैं। हालाँकि, कई बार यह जानने के लिए बहुत अधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है कि कब जाने देना है और फिर क्या करना है।
- ऐन लैंडर्स

जब हम किसी चीज़ या व्यक्ति को जाने देते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि अब हमें उनकी परवाह नहीं है। हमें बस यह एहसास होता है कि एकमात्र चीज जिसे हम वास्तव में नियंत्रित कर सकते हैं वह हम स्वयं हैं, यहीं, अभी। यह जीवन की लगातार बदलती वास्तविकताओं के अनुकूल अनुकूलन की एक आवश्यक प्रक्रिया है - अतीत को पीछे छोड़कर वर्तमान के लिए रास्ता बनाना।

यहां विभिन्न लेखों के 50 उद्धरण दिए गए हैं जो आपको तनावमुक्त होने और खुशी से जीने में मदद करेंगे।

1. जैसे-जैसे हम बड़े और समझदार होते जाते हैं, हम समझने लगते हैं कि हमें क्या चाहिए और क्या छोड़ना है। कभी-कभी छोड़ना एक कदम आगे बढ़ना है।

2. यदि आप उन चीज़ों से बहुत अधिक जुड़े हुए हैं जिन्हें आपको छोड़ना है तो आप कभी भी वह हासिल नहीं कर पाएंगे जो आप करने में सक्षम हैं।

3. कभी-कभी हमारे जीवन में कुछ ऐसा घटित हो जाता है, जिसके बारे में नहीं सोचना चाहिए। कभी-कभी अवांछित परिवर्तन हमारे विकास के लिए आवश्यक परिवर्तन होते हैं।

4. विकास और परिवर्तन कभी-कभी दर्दनाक हो सकते हैं, लेकिन जीवन में सबसे दर्दनाक चीज जगह से बाहर रहना है।

5. बड़े होने का सबसे कठिन हिस्सा जो आप आदी हैं उसे छोड़ना और कुछ नई चीज़ के साथ आगे बढ़ना है।

6. जो है उसे स्वीकार करो, जो था उसे जाने दो और जो हो सकता है उस पर विश्वास करो।

7. परिवर्तन से डरो मत. हर चीज़ का एक कारण होता है. हालत से समझौता करो। यह आसान नहीं होगा, लेकिन यह इसके लायक होगा।

9. कभी भी डर को अपना भविष्य निर्धारित न करने दें।

10. डर आपकी कल्पना मात्र है. कभी-कभी अपने दिल की बात मानने का फैसला करना मुश्किल होता है, लेकिन अगर आप झूठे डर को अपने ऊपर हावी होने देंगे तो आप बहुत बड़ी गलती करेंगे।

11. आप हमेशा सही पल का इंतजार नहीं कर सकते। कभी-कभी आपको संदेह छोड़ना पड़ता है और जोखिम उठाना पड़ता है क्योंकि जीवन इतना छोटा है कि इस बारे में आश्चर्य नहीं किया जा सकता कि क्या हो सकता था।

12. आप वही व्यक्ति नहीं हैं जो आप एक साल पहले, पिछले महीने या पिछले सप्ताह थे। आप लगातार विकसित हो रहे हैं. कुछ भी स्थिर नहीं रहता. यही जीवन है।

13. जीवन के सबसे सुखद क्षणों में से एक वह है जब आप अंततः उस चीज़ को छोड़ने का साहस पाते हैं जिसे आप बदल नहीं सकते।

14. आपको कभी भी चीजों को जबरदस्ती नहीं करना चाहिए. वह सब कुछ करें जो आपके लिए आवश्यक है और जीवन को अपनी राह पर चलने दें। यदि कुछ होना है तो वह होकर रहेगा। अपने आप को किसी ऐसी चीज़ से न बांधें जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते।

15. जब आप लोगों और घटनाओं से परिपूर्ण होने की उम्मीद करना बंद कर देते हैं, तो आप उनकी सराहना करना शुरू कर सकते हैं कि वे कौन हैं।

16. सादगी से जियो. अपनी पूरी आत्मा से प्यार करो. ईमानदारी से बोलो. गहरी साँस। अपने सर्वोत्तम प्रयास कीजिए। बाकी सब कुछ उस चीज़ के लिए छोड़ दो जो हमसे ऊँचा है।

17. समर्पण करना और जाने देना दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं।

19. हार मानने का मतलब हमेशा कमजोरी दिखाना नहीं होता. कभी-कभी इसका मतलब यह होता है कि आप इतने मजबूत और चतुर हैं कि जाने दें और आगे बढ़ें।

20. अपने तनाव के स्तर पर ध्यान देना बंद करें और याद रखें कि आप कितने भाग्यशाली हैं। हालात इससे भी बदतर हो सकते थे.

21. जो कुछ भी तुम्हें परेशान करता है, उसे जाने दो! नकारात्मकता एकत्रित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। शांत रहें और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। आपके साथ जरूर कुछ अच्छा होगा.

22. कुछ लोग इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर सकते कि आप जीवन में आगे बढ़ रहे हैं, और इसलिए वे आपके सामान्य अतीत से चिपके रहने की कोशिश करेंगे। उनके व्यवहार को नजरअंदाज न करें. आगे बढ़ते रहें।

23. चाहे आप कुछ भी करें, कोई न कोई हमेशा दुखी रहेगा। इसलिए अपने सिद्धांतों पर जिएं और सुनिश्चित करें कि आप स्वयं निराश न हों।

24. अपने आप से प्यार करो! अपने को क्षमा कीजिये! अपने आप को स्वीकार करें! आप आप हैं, यह शुरुआत और अंत है - और कोई पछतावा नहीं है।

25. आप काफी अच्छे, काफी स्मार्ट और काफी मजबूत हैं। यह जानने के लिए कि आप मूल्यवान हैं, आपको किसी और के अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है।

26. सबसे मुक्तिदायक चीजों में से एक जो जीवन हमें सिखाता है वह यह है कि हमें हर किसी से प्यार नहीं करना है, हर किसी को हमसे प्यार नहीं करना है, और यह बिल्कुल ठीक है।

27. दूसरे लोग आपके बारे में क्या कहते हैं, इसे बहुत गंभीरता से न लेने का प्रयास करें। वे जो सोचते और कहते हैं वह उनका ही प्रतिबिंब है, आपका नहीं।

28. यदि आप इस बात की बहुत अधिक चिंता करते हैं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, तो किसी न किसी तरह से आप हमेशा उनके कैदी बनकर रहेंगे।

29. कभी-कभी हम दूसरों से अधिक अपेक्षा रखते हैं क्योंकि हम स्वयं भी उनके लिए वैसा ही करते हैं। प्यार करते रहें। आख़िरकार तुम्हें पता चल जाएगा कि कौन योग्य है।

30. आप उनके लिए जो करते हैं, हर कोई उसकी सराहना नहीं कर पाता। आपको यह समझना चाहिए कि कौन वास्तव में आपके ध्यान के योग्य है और कौन सिर्फ आपका फायदा उठाने की कोशिश कर रहा है।

31. खुशी के लिए "हाँ" कहने के लिए, आपको उन लोगों और चीजों से "नहीं" कहना सीखना चाहिए जो आपको दर्द पहुँचाते हैं। नकारात्मकता से बचने के लिए बुद्धिमान बनें।

32. यदि आप किसी चीज़ की अनुमति देते हैं, तो वह जारी रहेगी. नकारात्मक लोगों और उनके निर्णयों को अपने जीवन पर प्रभाव डालने देने की तुलना में अकेले रहना बेहतर है।

33. यदि आपको ऐसा लगता है कि आपका जहाज नीचे जा रहा है, तो शायद यह वह सब कुछ फेंकने का समय है जो आप पर बोझ डालता है। उन लोगों को जाने दें जो आपको नीचे लाते हैं और अपने आप को उन लोगों के साथ घेर लें जो आपमें सर्वश्रेष्ठ लाते हैं।

34. सिर्फ इसलिए कि कोई व्यक्ति कई वर्षों से आपके जीवन का हिस्सा रहा है, इस बात की गारंटी नहीं है कि एक दिन वह क्षण नहीं आएगा जब आप अंततः उन्हें जाने देने का निर्णय लेंगे।

35. जिंदगी में सबसे मुश्किल कामों में से एक है किसी को अपने दिल से निकाल देना.

36. आपको यह समझना चाहिए कि लोग आते हैं और चले जाते हैं। यही जीवन है। उन लोगों से चिपके रहना बंद करें जिन्होंने आपको बहुत समय पहले जाने दिया था।

37. कभी-कभी हम दूसरों को इसलिए माफ नहीं करते क्योंकि वे इसके लायक हैं। हम उन्हें माफ कर देते हैं क्योंकि उन्हें इसकी आवश्यकता है, क्योंकि हमें स्वयं इसकी आवश्यकता है, और क्योंकि इसके बिना हम इसे जाने नहीं दे सकते और आगे नहीं बढ़ सकते।

38. जो सबसे पहले माफ़ी मांगता है वो सबसे बहादुर होता है. जो सबसे पहले क्षमा करता है वह सबसे शक्तिशाली होता है। सबसे खुश व्यक्ति सबसे पहले आगे बढ़ता है।

39. अतीत को लेकर दुखी न हों, वह वापस नहीं आएगा. भविष्य के बारे में चिंता मत करो, यह अभी तक नहीं आया है। वर्तमान में जीने का प्रयास करें और इसे सुंदर बनाएं।

40. इतना बुद्धिमान बनो कि जरूरत पड़ने पर छोड़ दो और इतना मजबूत बनो कि जरूरत पड़ने पर पकड़ बना सको।

41. छोटी-मोटी परेशानियों को अपनी खुशियों पर हावी न होने दें. सच्चा धन हर पल जो कुछ लाता है उसे महसूस करने और उसकी सराहना करने की क्षमता है।

42. जीवन अपने आप से युद्ध में बिताने के लिए बहुत छोटा है। स्वीकार करना और क्षमा करना सीखें। कल की परेशानियों को भुलाकर आप आज खुशी की ओर पहला कदम बढ़ाएंगे।

43. चिंता छोटी-छोटी बातों पर बड़ा साया डाल देती है. अंत में, आप या तो उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपको तोड़ रहा है, या किसी ऐसी चीज़ पर जो आपको खुद को एक साथ खींचने में मदद करती है।

44. पुरानी चिंताएँ - उन समस्याओं पर अग्रिम भुगतान जिनका आपको कभी सामना नहीं करना पड़ेगा। उन्हें जाने दो। आज एक नई शुरुआत है, गहरी सांस लें और फिर से शुरुआत करें।

45. जब सब कुछ बिखरता हुआ प्रतीत हो तब भी मुस्कुराएँ। मुस्कुराने का मतलब हमेशा यह नहीं होता कि आप खुश हैं। कभी-कभी इसका मतलब सिर्फ यह होता है कि आप मजबूत हैं।

46. ​​एक समय ऐसा आता है जब आप अपनी गलतियों के बारे में सोचना बंद कर देते हैं और आगे बढ़ जाते हैं। कोई पछतावा नहीं - बस जीवन के सबक जो आपको रास्ता दिखाते हैं।

47. अच्छे समय को याद रखें, कठिन समय में मजबूत रहें, हर पल को प्यार करें, अधिक बार हंसें, ईमानदारी से जिएं और हर नए दिन के लिए आभारी रहें

48. आप एक बुरी चीज़ को कई अच्छे समय को बर्बाद नहीं करने दे सकते। रोज़मर्रा के मूर्खतापूर्ण नाटकों को अपने ऊपर हावी न होने दें।

49. यदि आप मेहनती और धैर्यवान हैं, तो जीवन में आपको जो कुछ भी चाहिए वह सही समय पर आपके पास आएगा।

50. अंत में, सब कुछ ठीक हो जाएगा। तब तक, आप जो कुछ भी सीख सकते हैं सीखें, जितना हो सके हंसें, हर पल का आनंद लें और याद रखें कि यह इसके लायक है।

कॉपीराइट साइट © - ली ए.एन.ए.

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संकेत बताते हैं कि अब अपने प्रियजन के साथ रिश्ते को तोड़ कर आगे बढ़ने का समय आ गया है

हां, हमारे लिए किसी प्रियजन के साथ रिश्ता छोड़ना अक्सर बहुत मुश्किल होता है, लेकिन ऐसा होता है कि इसे जाने देने और आगे बढ़ने से ही आप मजबूत, समझदार और अंततः अधिक खुश हो सकते हैं।

इस लेख में, मैंने दस संकेत एकत्र किए हैं जो बताते हैं कि अब समय छोड़ देने और आगे बढ़ने का समय आ गया है:

1. कोई चाहता है कि आप वह बनें जो आप नहीं हैं।-किसी के लिए अपना सार बदलने की कोशिश न करें। यह दिखावा करके कि आप कोई और हैं, किसी को बनाए रखने की तुलना में खुद बनकर किसी को खो देना कहीं अधिक बुद्धिमानी है। और याद रखें - टूटे हुए व्यक्तित्व के टुकड़ों को उठाने की तुलना में घायल दिल को ठीक करना आसान है। आपके जीवन में उस स्थान को भरना आसान है जहाँ कोई अन्य व्यक्ति था बजाय आपके अंदर उस स्थान को भरने के जहाँ आप स्वयं थे।
2. इस आदमी के शब्द उसके कार्यों से भिन्न हैं - और बहुत हद तक। –हम सभी को कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो हमें प्रोत्साहित करे और भविष्य को आशा के साथ देखने में हमारी मदद करे। और यदि आपके बगल वाले व्यक्ति का आप पर बिल्कुल विपरीत प्रभाव है, यदि उसके शब्द लगातार उसके कार्यों से भिन्न हैं, तो जाहिर तौर पर, उसके साथ आपके रिश्ते को खत्म करने का समय आ गया है। और ऐसी संगति में रहने से बेहतर है अकेले रहना। सच्ची मित्रता सबसे मजबूत प्रतिज्ञा है, मौन, अलिखित, लेकिन अटूट। दूसरे लोग क्या कहते हैं, इसे ज़्यादा न सुनें। देखो वे क्या कर रहे हैं. हर व्यक्ति के जीवन में बहुत सारे सच्चे दोस्त नहीं होते हैं, लेकिन देर-सबेर आपको वे मिल ही जायेंगे।
3. आप स्वयं को किसी ऐसे व्यक्ति को पाने का प्रयास करते हुए पाते हैं जो आपसे प्रेम करे।- एक बार और हमेशा के लिए याद रखें - किसी को हमसे प्यार करने के लिए मजबूर करना असंभव है। और यदि कोई व्यक्ति जाना चाहता है तो हमें उसे रुकने के लिए विनती नहीं करनी चाहिए। यही सच्चे प्रेम का सार है-स्वतंत्रता। लेकिन प्यार के ख़त्म होने से ज़िन्दगी ख़त्म नहीं होती. और जान लें कि हालांकि प्यार कभी-कभी किसी कारण से हमें छोड़ देता है, लेकिन वह हमेशा कुछ न कुछ पीछे छोड़ जाता है। और अगर कोई आपसे सच्चा प्यार करता है, तो वह आपको कभी शक नहीं होने देगा। कोई भी आपके जीवन में "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" कहकर आ सकता है, लेकिन केवल वे ही जो सच बोलते हैं, इसमें बने रहने और यह साबित करने के लिए तैयार रहते हैं कि वे आपसे कितना प्यार करते हैं। कभी-कभी, वास्तव में उस व्यक्ति को ढूंढने के लिए, हमें प्रयास करना पड़ता है, लेकिन यह इसके लायक है। हमेशा।
4. आपके व्यक्तिगत रिश्ते केवल शारीरिक आकर्षण पर आधारित होते हैं।-सुंदरता केवल उस दिखावे के बारे में नहीं है जिससे लोग आपकी ओर देखते हैं, या दूसरे आपको कैसे समझते हैं। हम इसी के लिए जीते हैं। हमें क्या परिभाषित करता है. आपके दिल की गहराइयों में जो छिपा है वह हमारी विशिष्टता को बढ़ाता है। ये सभी छोटी-मोटी विचित्रताएँ और विचित्रताएँ ही हमें वह बनाती हैं जो हम हैं। और जो लोग केवल आपके सुंदर चेहरे या सुंदर शरीर से आकर्षित थे, अगर वे करीब रहते हैं, तो यह लंबे समय तक टिकने की संभावना नहीं है। लेकिन जो लोग आपकी आत्मा की सुंदरता देखते हैं वे आपको कभी नहीं छोड़ेंगे।
5. आपके विश्वास को लगातार धोखा दिया जाता है।-प्यार तब होता है जब आप किसी को दिल से आपको चोट पहुंचाने का मौका देते हैं, लेकिन आप उस पर इतना भरोसा करते हैं कि आपको विश्वास हो जाता है कि यह व्यक्ति ऐसा नहीं करेगा। और ऐसा कुछ केवल दो तरीकों में से एक में समाप्त हो सकता है - या तो यह रिश्ता आपके शेष जीवन तक चलेगा, या आप इस सबक को जीवन भर याद रखेंगे। लेकिन इनमें से कोई भी विकल्प वास्तव में सकारात्मक है। आप या तो आश्वस्त हो जाएंगे कि जिस व्यक्ति पर आपने भरोसा किया है वह इस भरोसे के योग्य है, या आपको उससे छुटकारा पाने और किसी और की तलाश करने का अवसर मिलेगा। और अंत में, आप समझ जाएंगे कि कौन किस लायक है, और कौन एकमात्र व्यक्ति है जो आपके लिए सब कुछ जोखिम में डालने को तैयार है। और आप मुझ पर विश्वास कर सकते हैं, कई लोग आपको आश्चर्यचकित करने में सक्षम हैं।
6. आपको लगातार कमतर आंका जाता है.- अपनी अहमियत जानो! जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ घनिष्ठ हो जाते हैं जो आपका सम्मान नहीं करता है, तो आप अपनी आत्मा का एक टुकड़ा छीन लेते हैं जो कभी वापस नहीं आएगा। हम सभी के लिए, एक समय आता है जब हमें हार मान लेनी चाहिए और कुछ लोगों का पीछा करना बंद कर देना चाहिए। यदि कोई आपको अपने जीवन में चाहता है, तो वे आपको वहां बनाए रखने का एक रास्ता खोज लेंगे। कभी-कभी आपको उस व्यक्ति को जाने देना होगा जिसका आप पीछा कर रहे हैं और स्वीकार करना होगा कि जिस तरह से वे आपके साथ व्यवहार करते हैं वह आपको पसंद नहीं है। अगर वह जाना चाहता है तो जाने दो। कभी-कभी इसे पकड़कर रखने की कोशिश करना आसान होता है। हाँ, हमें लगता है कि यह कठिन और दर्दनाक है... जब तक हम इसे नहीं करते। और फिर हम अपने आप से पूछते हैं, "मैंने यह पहले क्यों नहीं किया?"
7. आप कभी दिल से दिल की बात नहीं करते.– कभी-कभी झगड़ा आपके रिश्ते को बचा सकता है, और चुप्पी इसे नष्ट कर सकती है। लोगों से बातें करो। उनसे दिल से दिल की गहराई से बात करें, ताकि बाद में आपको कोई पछतावा न हो। आप इस दुनिया में खुश रहने के लिए नहीं, बल्कि ईमानदार होने और अपनी खुशी दूसरों के साथ साझा करने के लिए आए हैं।
8. आपसे लगातार अपनी खुशियों का त्याग करने की अपेक्षा की जाती है।- यदि आप लोगों को अपने देने से अधिक लेने की अनुमति देते हैं, तो आपका संतुलन जितना आपको एहसास होगा उससे कहीं अधिक तेजी से नकारात्मक हो जाएगा। यह समझने की कोशिश करें कि लालची हाथों से आपके जीवन का क्रेडिट कार्ड छीनना कब उचित है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में बने रहने से बेहतर है कि आप अकेले रहें और अपना गौरव बनाए रखें, जिसके लिए आपसे लगातार अपनी खुशी और आत्म-सम्मान का त्याग करना पड़ता है।
9. आपको वास्तव में अपनी वर्तमान स्थिति, जीवनशैली, नौकरी इत्यादि पसंद नहीं है।"किसी ऐसी चीज़ में असफल होना बेहतर है जो आपको वास्तव में पसंद है, उस चीज़ में सफल होने से बेहतर है जिससे आप नफरत करते हैं।" जिसने अपने सपनों को त्याग दिया है उसे अपने सपने न लूटने दें। सबसे अच्छी चीज़ जो आप अपने जीवन में कर सकते हैं वह है अपने दिल की सुनें। खतरा। सिर्फ इसलिए कि आप डरते हैं कि क्या हो सकता है, कम से कम प्रतिरोध का रास्ता न अपनाएँ। क्योंकि इस मार्ग पर तुम्हें कभी भी कुछ नहीं होगा। जोखिम उठाएं, गलतियाँ करें, उनसे सीखें - यह इसके लायक है। हां, पहाड़ की चोटी पर चढ़ना आसान नहीं है, लेकिन जब आप वहां पहुंचेंगे, तो आपको एहसास होगा कि यह खून, आंसू और पसीने की हर बूंद के लायक है।
10. आप समझते हैं कि अतीत आपको जाने नहीं देगा, और आप उसी के अनुसार जीते रहेंगे।- देर-सवेर आप अपने दिल के दर्द के बारे में भूल जाएंगे, आप यह भी भूल जाएंगे कि किस चीज़ ने आपको रुलाया और जिन्होंने आपको दर्द दिया। देर-सबेर आपको एहसास होगा कि खुशी और स्वतंत्रता की कुंजी सत्ता में नहीं है, और निश्चित रूप से बदला लेने में नहीं है, बल्कि जीवन को अपनी दिशा में चलने देने और उससे जो कुछ भी आप कर सकते हैं उसे सीखने में है। क्योंकि आख़िर में आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण अध्याय पहला नहीं, बल्कि आखिरी होगा, जिसमें आपको एहसास होगा कि आपके जीवन की पूरी कहानी कितनी अच्छी तरह लिखी गई थी। इसलिए अतीत को जाने दें, खुद को मुक्त करें और अपने दिमाग को उन संभावनाओं के लिए खोलें जो नए रिश्ते और अमूल्य अनुभव लाती हैं।

एक चीज़ जिसे आपको कभी नहीं छोड़ना चाहिए वह है आशा।याद रखें कि आप क्या योग्य हैं और आगे बढ़ते रहें। यकीन मानिए कि एक दिन मोज़ेक के सभी टुकड़े एक साथ फिट हो जाएंगे। आपका जीवन ख़ुशी और संतुष्टि से भर जाएगा, भले ही उतना नहीं जितना आपने सोचा था। और फिर आप अपने जीवन को देखेंगे, मुस्कुराएंगे, और खुद से पूछेंगे: "मैंने यह सब कैसे कर लिया"?