सभी को नमस्कार, मुझे बताएं कि आपका मेनू क्या है और 7-8 महीनों में घंटे के हिसाब से क्या है, और किस प्रकार का स्तनपान या बोतल से दूध पिलाना चाहिए?

यहां कुछ चयन हैं जो मैंने इंटरनेट से किए हैं, क्या आप भी फ़ीड करते हैं?

मेनू सात एक महीने का बच्चा:

सात महीने के बच्चे का मेनू कुछ इस तरह दिखना चाहिए:

6.00 - स्तनपान;

10.00 - मांस शोरबा के साथ सब्जी का सूप - 20 ग्राम; वनस्पति प्यूरी - 150 ग्राम (प्यूरी में 1 चम्मच वनस्पति तेल और आधा जर्दी मिलाएं); मांस या यकृत प्यूरी 10-30 ग्राम; फलों का रस- 5-6 चम्मच;

14.00 - स्तनपान, फलों के रस में से एक - 5-6 चम्मच;

18.00 – जई का दलिया(एक प्रकार का अनाज, चावल) - 150 ग्राम; पनीर - 4 चम्मच; कसा हुआ सेब या फलों की प्यूरी में से एक - 3 बड़े चम्मच;

22.00 - स्तनपान।

8 महीने के बच्चे का मेनू:

6 घंटे - स्तनपान;

दस बजे हैं - सब्जी का सूपमांस शोरबा पर - 30 ग्राम, एक पटाखा, रोटी - 5 ग्राम, सब्जी या सब्जी- फल प्यूरी- 170 ग्राम 1/2 जर्दी और 2 चम्मच वनस्पति तेल के साथ, मांस (यकृत) प्यूरी - 50 ग्राम, रस - 7 चम्मच;

14 घंटे - स्तनपान या केफिर - 1 गिलास कुकीज़, जूस के साथ - 7 चम्मच;

18 घंटे - दलिया (एक प्रकार का अनाज, दलिया, चावल) - 170 ग्राम, पनीर - 4 चम्मच, कसा हुआ सेब या फल प्यूरी - 4 बड़े चम्मच;

22 घंटे - स्तनपान।

7.5-8 महीने की उम्र में, बच्चे को अभी भी दिन में पांच बार दूध पिलाया जाता है (और, निश्चित रूप से, रात में दूध पिलाए बिना), लेकिन अब स्तन के दूध के साथ पूरक आहार की जगह ले ली गई है (आप परिचय दें) दैनिक राशनतथाकथित तीसरा पूरक आहार)। बच्चे को नए-नए व्यंजनों का स्वाद आ गया है और उसे अपना मेनू पसंद है। वह अच्छी तरह से खिलाया-पिलाया गया है और खुश है, और उसका वजन भी अच्छी तरह से बढ़ रहा है।

1 वर्ष के बच्चे का आहार इस प्रकार है:

- 1 नाश्ता - दलिया;

- दूसरा नाश्ता - फल, फलों की प्यूरी;

- दोपहर का भोजन - सूप + मांस पकवान;

- दोपहर का नाश्ता - पनीर, केफिर, पुलाव;

- रात का खाना - स्तनपान।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए पोषण का मुख्य नियम: पहला और आखिरी भोजन स्तनपान है। एक वर्ष तक के बच्चे के लिए भोजन के बीच का अंतराल 4 से 4.5 घंटे है।

8 महीने के बच्चे के लिए मेनू कुछ इस तरह दिख सकता है:

6:00 - स्तन का दूध या फॉर्मूला (200 ग्राम);

10:00 - डेयरी-मुक्त दलिया (150 ग्राम), ½ जर्दी (मांस पेश करने के बाद, जर्दी को नाश्ते में स्थानांतरित करने की सलाह दी जाती है), स्तन का दूध या फार्मूला (50 ग्राम);

14:00 (दोपहर का भोजन) - सब्जी शोरबा (20-30 मिली), सब्जी प्यूरी (150 ग्राम), मांस प्यूरी(30 ग्राम), स्तन का दूध या फार्मूला (50 ग्राम)। बेशक, आप सिर्फ शोरबा नहीं, बल्कि वास्तव में सब्जी का सूप (सब्जी शोरबा और कुछ मसली हुई सब्जियां) दे सकते हैं;

18:00 - स्तन का दूध या फॉर्मूला (200 ग्राम)

;22:00 - स्तन का दूध या फार्मूला (200 ग्राम)

पहला पूरक भोजन फलों की प्यूरी है। रूस में, यह पारंपरिक रूप से सेब की चटनी है और इसे थोड़े पके हुए सेब से बनाना बेहतर है - इसमें कम अर्क और एलर्जी होते हैं। यह वांछनीय है कि सेब हरा या पीला हो। आप "जार" का भी उपयोग कर सकते हैं; वे निश्चित रूप से सर्दी-वसंत अवधि में अधिक उपयोगी होते हैं।

अगला फल केला हो सकता है, फिर खुबानी, आलूबुखारा (सभी प्यूरी के रूप में)। संयोजनों का उपयोग करना बहुत अच्छा है - उदाहरण के लिए, सेब-तोरी या सेब-कद्दू।

5-6 महीने में आप दलिया को पूरक आहार में शामिल करना शुरू कर सकते हैं। इस मामले में, आपको एक अनाज से शुरुआत करने की ज़रूरत है - उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज, दलिया, चावल, मक्का। यदि बच्चा यह सब अच्छी तरह सहन कर लेता है तो आप मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं। बच्चे की आंतों की स्थिति के आधार पर (आपको इस बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए), आप "ग्लूटेन-मुक्त" अनाज से शुरुआत कर सकते हैं या तुरंत अनाज के "वयस्क" संस्करण को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल कर सकते हैं।

6 महीने से इसे दलिया में मिलाया जाता है मक्खन. 6-7 महीनों में, वनस्पति प्यूरी को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल किया जाता है। अधिक में प्रारंभिक तिथियाँइसे पेश करना मुश्किल है - बच्चों को सब्जियों का असामान्य स्वाद पसंद नहीं है, और आपको प्यूरी को दूध या फॉर्मूला के साथ मिलाना होगा। 6-7 महीने की उम्र में ऐसा करना आसान होता है, हालांकि कभी-कभी आपको अलग-अलग तरकीबें अपनानी पड़ती हैं। वैसे, यदि कोई बच्चा सब्जी प्यूरी को अच्छी तरह से सहन नहीं करता है, तो पूरक खाद्य पदार्थों में इसके परिचय को एक और महीने के लिए स्थगित करना बेहतर है। नकारात्मक रवैयाइस महत्वपूर्ण व्यंजन के लिए.

7 महीने से, वनस्पति प्यूरी में वनस्पति तेल मिलाया जाता है। रेडीमेड ("डिब्बाबंद") सब्जी प्यूरीवनस्पति तेल जोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। 7-8 महीनों में (कभी-कभी, जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, यहां तक ​​​​कि पहले भी - 6 महीने में), पनीर का परिचय और, यदि अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो केफिर निर्धारित किया जाता है।

8 महीने में, बच्चे को ब्रेड या कुकीज़ दी जाती हैं, जिन्हें आमतौर पर पनीर में मिलाया जाता है और फलों की प्यूरी के साथ मिलाया जाता है। इसी अवधि के दौरान, मांस पेश किया गया - गोमांस, खरगोश, टर्की, चिकन। 9-11 महीने से जर्दी देना बेहतर है, उसी अवधि के दौरान आप कोमल शोरबा देना शुरू कर सकते हैं। इस प्रकार, पहले 6 महीनों में, अपरिचित खाद्य पदार्थों को पूरक आहार में शामिल नहीं किया जाता है, और वर्ष की दूसरी छमाही में सब कुछ बहुत जल्दी पेश किया जाता है। आवश्यक सामग्री.

वीडियो। 8 महीने के बच्चे के भोजन की मेज

सात महीने के बच्चे की पोषण संबंधी ख़ासियत यह है कि इस अवधि के दौरान बच्चा खुद को वयस्क मेनू का आदी बनाना शुरू कर देता है। दैनिक दिनचर्या में पूर्ण नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना शामिल होना चाहिए। इस उम्र में, बच्चे सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देते हैं, जिससे कैलोरी की खपत में वृद्धि होती है। इसलिए, मेनू विविध और पौष्टिक होना चाहिए।

7 महीने में आहार

7 महीने तक, बच्चे को सब्जियों (तोरई, आलू,) से परिचित होना चाहिए। फूलगोभी), फल (सेब, नाशपाती, खुबानी) और जूस। इस उम्र में बच्चे को अपने आहार में दलिया, पनीर और जर्दी शामिल करनी चाहिए। मुर्गी का अंडा, मांस (बीफ, वील, चिकन, टर्की, खरगोश) और मक्खन (मक्खन और सब्जी)।

वनस्पति प्यूरी में आंतों के कार्य को सामान्य करने के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं। वे साथ अच्छे से चलते हैं वनस्पति तेल, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए लाभ शामिल हैं और तंत्रिका तंत्रअसंतृप्त वसायुक्त अम्ल(ओमेगा 3 फैटी एसिड्स)।

फलों की प्यूरी सब्जी की प्यूरी से कम स्वास्थ्यवर्धक नहीं है। सात महीने के बच्चे के लिएआप पहले से परिचित सेब या नाशपाती में केला मिला सकते हैं। यह फल पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर होता है।

के बाद से गाय का दूधइसमें लैक्टोज होता है, जो सात महीने के बच्चे की आंतों द्वारा अवशोषित नहीं होता है, इसे कैल्शियम के स्रोत के रूप में अनुशंसित किया जाता है; यह दूध पिलाने वाली मां के आहार में दूध की जगह भी ले सकता है।

अंडे की जर्दी को उबले और मसले हुए रूप में सब्जी प्यूरी में मिलाया जाता है। इसका उच्च पोषण मूल्य है, इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, विटामिन ए, बी1, बी12, डी, ई, पीपी शामिल हैं। ये तत्व प्रतिरक्षा, तंत्रिका और हृदय प्रणाली के कामकाज का समर्थन करते हैं।

एक बच्चे के आहार में मांस प्यूरी पशु प्रोटीन, लोहा, जस्ता और अमीनो एसिड का एक स्रोत है। प्यूरी तैयार करने के लिए, आपको मांस को उबालकर दो बार काटना होगा, या ब्लेंडर में पीसना होगा।

विद्युत योजना

पोषण चार्ट में अनुमानित संख्याएँ होती हैं जो आपको बताएंगी कि 7 महीने में अपने बच्चे को क्या खिलाना चाहिए। भोजन की मात्रा को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जाना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएँ(बच्चे की भूख की प्रकृति, स्वास्थ्य की स्थिति)। सात महीने के बच्चे के आहार में माँ का दूध मुख्य उत्पाद रहता है।

पकाएँ या खरीदें?

यह सवाल हर देखभाल करने वाली माँ को चिंतित करता है। उत्तर खोजने के लिए, आपको स्टोर से खरीदे गए "जार" और घर के बने भोजन के फायदे और नुकसान पर विचार करना होगा।

तैयार डिब्बाबंद भोजन

पहली चीज़ जो युवा माता-पिता को आकर्षित करती है वह सुविधा और समय की बचत है। दूसरा लाभ यह है कि बच्चों को खिलाने के लिए जिन सामग्रियों से प्यूरी तैयार की जाती है, उन्हें उगाने से लेकर काउंटर तक पहुंचने तक सुरक्षा परीक्षण से गुजरना पड़ता है। डिब्बाबंद भोजन अतिरिक्त रूप से बच्चे के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से समृद्ध होता है।

शिशु आहार में औद्योगिक उत्पादनसिवाय इसके कि कोई परिरक्षक नहीं मिलाया गया है साइट्रिक एसिड. साथ ही इनमें आपको चीनी या नमक भी नहीं मिलेगा.

घर का बना पूरक आहार

घर का बना खाना स्टोर से खरीदे गए खाने से ज्यादा स्वादिष्ट होता है और बच्चे इसे बड़े मजे से खाते हैं। इसके अलावा, खाना पकाने के उत्पाद स्टोर से खरीदे गए डिब्बाबंद सामान की तुलना में सस्ते होते हैं। प्यूरी के लिए मौसमी सब्जियों का चयन करना बेहतर है, ताकि आप सुनिश्चित हो सकें कि उनमें बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक सभी सूक्ष्म तत्व मौजूद हैं। आप सर्दियों के लिए जामुन, फल ​​और सब्जियां फ्रीज कर सकते हैं। यह आपको अधिकतम लाभकारी गुणों को बनाए रखने की अनुमति देगा।

जन्म से लेकर दो वर्ष तक के बच्चों में खाद्य एलर्जी आम है। इस उम्र में, पाचन तंत्र अभी तक पूरी तरह से काम नहीं कर रहा है, इसलिए आहार में शामिल होने पर कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता हो सकती है।

सामान्य खाद्य एलर्जी:

कम एलर्जेन सामग्री वाले उत्पाद:

एलर्जी कब भी हो सकती है प्रारंभिक परिचयपूरक आहार (चार महीने की उम्र तक) या आहार में पहली सूची से खाद्य पदार्थों की उपस्थिति। अपने बच्चे के आहार में एक नया घटक शामिल करने के बाद, आपको शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करनी चाहिए। यदि दो दिनों के भीतर बच्चे के मल में कोई दाने या परिवर्तन नहीं होता है, तो उत्पाद अवशोषित हो गया है।

बच्चा खाता क्यों नहीं?

बच्चे को दूध पिलाते समय एक और समस्या खाने से इनकार करना है। मीठे स्वाद का आदी बच्चा स्तन का दूध, नई चीजों को तिरस्कार की दृष्टि से देखता है स्वाद संवेदनाएँ. इसलिए, माँ कुछ तरकीबों का सहारा ले सकती हैं:

1. जब बच्चा भूखा हो तो उसे कोई नया उत्पाद देना बेहतर होता है।
2. फलों की प्यूरी या दलिया को स्तन के दूध से मीठा किया जा सकता है।
3. उपेक्षा मत करो स्वाद प्राथमिकताएँबच्चा। अगर उसे यह पसंद आया भरता, इसे अधिक बार दें।
4. यदि बच्चा किसी नए उत्पाद से इनकार करता है, तो कुछ दिनों बाद उसे दोबारा पेश करें।
5. अपने बच्चे को कॉमन टेबल पर बिठाएं।
6. उसे स्वयं चम्मच से खाने का प्रयास करने के लिए आमंत्रित करें।
7. जबरदस्ती खिलाने से बचें - खराब स्वास्थ्य या दांत निकलने के कारण बच्चे की भूख कम हो सकती है।

सात महीने के बच्चे के लिए एक इष्टतम मेनू बनाना उसके भविष्य के स्वास्थ्य और विकास की कुंजी है सही आदतेंपोषण में.

http://kidpuz.ru/pitanie/pitanie-rebenka-v-7-mesyacev

7 महीने के बच्चे के पोषण के बारे में

7 महीने का बच्चा क्या खा सकता है?

सात महीने का बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, और उसकी ज़रूरतें भी पोषक तत्वआह और विटामिन बढ़ते हैं, साथ ही वयस्क भोजन में रुचि बढ़ती है। वह अभी भी वृद्धि और विकास के लिए माँ के दूध या अनुकूलित फार्मूले से ऊर्जा प्राप्त करता है। हालाँकि, अब केवल दूध ही उसके लिए पर्याप्त नहीं है। 7 महीने में, बच्चे के आहार में कई नए खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन 6 महीने से आपके बच्चे के आहार में पूरक आहार शामिल करना शुरू करने की सलाह देता है। इसलिए, कई बच्चे, विशेषकर कृत्रिम बच्चे, 1-2 महीने पहले ही नए भोजन से परिचित होना शुरू कर चुके हैं। सात महीने के बच्चों के लिए पूरक आहार शुरू करने के नियम वही रहेंगे। वे केवल पहली नज़र में ही जटिल लगते हैं; वास्तव में, केवल क्रियाओं का क्रम, बच्चे की प्रतिक्रियाओं पर ध्यान और धैर्य ही महत्वपूर्ण है। इसलिए:

• अंदर न आएं नए उत्पाद, जब तक कि पिछला पूर्णतः प्रविष्ट न हो जाए;
• चीजों को जबरदस्ती मत करो. 0.5-1 चम्मच से शुरू करके धीरे-धीरे खाने की मात्रा बढ़ाएं। अगर एलर्जी प्रतिक्रियाएंऔर पाचन संबंधी समस्याएं दिन के दौरान प्रकट नहीं होती हैं, आप उत्पाद पेश करना जारी रख सकते हैं और भाग बढ़ा सकते हैं;
• जिद मत करो। यदि बच्चे को स्पष्ट रूप से पकवान का स्वाद पसंद नहीं है (और यह 7 महीने के मूडी बच्चों में होता है), तो इसका परिचय स्थगित कर दें और 1-2 सप्ताह में पुनः प्रयास करें;
• अंदर न आएं नया भोजनउस अवधि के दौरान जब बच्चा अस्वस्थ हो, टीकाकरण से पहले या तुरंत बाद, साथ ही जब बच्चा भी अस्वस्थ हो गर्म मौसम, कब सुरक्षात्मक कार्यशरीर कमजोर हो गया है;
• यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो इस दौरान स्तनपान कराना बंद न करें। प्राकृतिक आहार. स्तन का दूध नए खाद्य पदार्थों को बेहतर ढंग से आत्मसात करने और नए खाद्य पदार्थों को अधिक धीरे से पेश करने में मदद करता है। और बच्चे को अभी अतिरिक्त तनाव की आवश्यकता नहीं है।

सात महीने के बच्चों के मेनू में जिन उत्पादों की अनुमति है उनमें शामिल हैं: फलों की प्यूरी, सब्जी की प्यूरी, फलों का रस, मांस की प्यूरी, अंडे की जर्दी, ब्रेड, बच्चों की कुकीज़, पटाखे, सब्जी और मक्खन, डेयरी और गैर-डेयरी अनाज, कम वसा वाला पनीर। कुछ मामलों में, बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों के लिए केफिर और पनीर लिख सकते हैं, लेकिन डॉक्टर की सिफारिश के बिना उन्हें देना जल्दबाजी होगी। सूची काफी प्रभावशाली है, लेकिन कोई भी समझदार मां यह समझती है कि 1 महीने के भीतर यह सब पेश करना असंभव है। धैर्य रखें और प्रत्येक नए उत्पाद का आदी होने के लिए कम से कम 1-2 सप्ताह का समय दें।

भोजन का आयोजन

7 महीने के बच्चे को कैसे खिलाएं? दिन का भोजन समय पर करना चाहिए बैठने की स्थिति(वी ऊँची कुर्सी). आपको अपने बच्चे को चम्मच से दूध पिलाना होगा, उसके कपड़ों की सुरक्षा के लिए एप्रन-बिब का उपयोग करना होगा। यदि आपका बच्चा अपनी प्लेट की सामग्री में रुचि लेने लगे तो दूसरा साफ चम्मच रखें। उसे भोजन से पहले और बाद में हाथ धोने की आदत डालें, लेकिन रसोई में गंदगी करने के लिए अपने बच्चे को न डांटें।

शिशु के आहार में अब 5 (कभी-कभी 6) भोजन शामिल होते हैं। सुबह का भोजन बनाए रखा जाता है। वे बच्चे के लिए और नर्सिंग मां में स्तनपान बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। देर रात नाश्ता करना धीरे-धीरे अतीत की बात होती जा रही है। खाने के लिए अपने बच्चे को विशेष रूप से रात में या सुबह जल्दी जगाने की कोई आवश्यकता नहीं है। अनुमानित भोजन कार्यक्रम इस प्रकार है:

• 6:00 - फार्मूला या स्तन का दूध;
• 10:00 - फलों की प्यूरी, फॉर्मूला (स्तन का दूध);
• 13:00 - सब्जी प्यूरी, मांस प्यूरी, जर्दी, फलों का रस;
• 18:00 - दलिया, फार्मूला (स्तन का दूध);
• 22:00 फार्मूला (स्तन का दूध)।

कभी-कभी दलिया का सेवन 10:00 बजे तक कर दिया जाता है, जिससे शाम का आहार हल्का हो जाता है।इस प्रकार, पांच में से तीन आहार पूरी तरह या आंशिक रूप से पूरक खाद्य पदार्थों से बदल दिए जाते हैं। बेबी ऑन स्तनपान, आदत से बाहर, प्रत्येक भोजन के बाद और अन्य समय में प्यास बुझाने या शांत होने के लिए स्तन की आवश्यकता हो सकती है। उसे इस बात से इनकार न करें. 7 महीने में एक बार दूध पिलाने की मात्रा (स्तनपान सहित) 240 मिलीलीटर तक पहुंच जाती है।

सब्जियाँ, अनाज या फल?

अभी हाल ही में, 3 महीने के बच्चों को पहले से ही जूस पिलाया गया था, 7 महीने के बच्चों का तो जिक्र ही नहीं किया गया। हालाँकि, आज बाल रोग विशेषज्ञ और माता-पिता दोनों इससे इनकार करते हैं। डॉक्टर आपको बताएंगे कि 7 महीने की उम्र में बच्चे को क्या खिलाना है, और पूरक आहार देने का क्रम बच्चे के माता-पिता के विवेक पर है। यहां सबसे सफल योजनाओं में से एक है:

• वनस्पति प्यूरी (शायद उन्हें पिछले महीनों में पहले ही बच्चे के आहार में शामिल किया जा चुका है);
• डेयरी मुक्त और डेयरी दलिया;
• फलों की प्यूरी और जूस।

यह बहुत अच्छा है अगर सात महीने का बच्चासब्जी प्यूरी जानता है और पसंद करता है। फलों की प्यूरी और जूस के विपरीत, उनका स्वाद तटस्थ होता है, और आसानी से पचने योग्य आहार फाइबर की उपस्थिति बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव डालती है और मल को धीरे से नियंत्रित करती है। दूसरा पूरक भोजन - दलिया - शरीर को ऊर्जा, विटामिन और खनिज प्रदान करने के लिए आवश्यक है। सबसे पहले, अपने बच्चे को बिना फलों के एक घटक वाला दलिया खिलाएं: चावल, दलिया, मक्का या एक प्रकार का अनाज।

बाद में, आप अपने आहार में फलों को शामिल करके दो, तीन, चार अनाज वाले दलिया का उपयोग कर सकते हैं। औद्योगिक रूप से उत्पादित दलिया डेयरी और डेयरी-मुक्त किस्मों में आते हैं। किसी भी डेयरी-मुक्त, हाइपोएलर्जेनिक दलिया के साथ अनाज आधारित पूरक आहार शुरू करना बेहतर है। यदि मां गाय के दूध का उपयोग करके स्वयं दलिया तैयार करती है, तो दूध को 1:1 पानी के साथ पतला करने की सिफारिश की जाती है। पहला दलिया बहुत गाढ़ा नहीं होना चाहिए, क्योंकि बच्चा अभी भी अच्छी तरह से चबाना और निगलना सीख रहा है।

फलों के रस और प्यूरी को वर्तमान में 7 महीने के बच्चे के आहार का एक स्वतंत्र हिस्सा माना जाता है, और बच्चे को मुख्य व्यंजन (दलिया, पनीर) के पूरक के रूप में भी दिया जाता है। औद्योगिक रूप से उत्पादित प्यूरी को गर्मी से उपचारित किया जाता है, इसलिए पाचन तंत्र की श्लेष्म झिल्ली पर उनका हल्का प्रभाव पड़ता है और, मध्यम खपत के साथ, केवल लाभ ही होगा।

लेकिन जूस में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं और श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करते हैं, जबकि उनमें कैलोरी की मात्रा और मूल्यवान पदार्थों की उपस्थिति नगण्य होती है। ताजा निचोड़े हुए रस में भी उपयोगी पदार्थस्तन के दूध से कम. इसलिए रस नहीं हैं आवश्यक उत्पाद 7 महीने के बच्चे के लिए, और उनके परिचय में और अधिक देरी हो सकती है देर की तारीखें. आइए इसके बजाय बच्चे के लिए आसानबिना चीनी के मौसमी फलों और जामुनों से बना विटामिन कॉम्पोट।

7 महीने के बच्चे के मेनू में मांस दिखाई देता है

यदि आप सुरक्षित रूप से स्वयं फल और सब्जी की प्यूरी बना सकते हैं, तो सबसे पहले मांस खिलानास्टोर में शेल्फ पर चुनना बेहतर है।

इसका कारण यह है कि घर पर मांस को कारखाने जितना बारीक पीसना असंभव है, और कच्चे माल की गुणवत्ता की निर्माता द्वारा सख्ती से जाँच की जाती है। बाद में, आप घर की बनी प्यूरी, मांस शोरबा और कीमा बनाया हुआ मांस पर स्विच कर सकते हैं। सर्वोत्तम दृश्य 7 महीने के बच्चे के लिए मांस - टर्की, खरगोश, चिकन, यदि बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित हो - वील।

सूअर का मांस और गोमांस 11 महीने के करीब दिया जाता है। मांस का परिचय इस प्रकार होता है: सब्जी प्यूरी के एक छोटे हिस्से में आधा चम्मच मांस प्यूरी मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और बच्चे को दें। फिर अपने बच्चे को हमेशा की तरह दूध पिलाएं।

कोई नया उत्पाद देते समय इस बात के लिए तैयार रहें कि बच्चा इसे सावधानी से समझेगा। धैर्य रखें और एक या दो सप्ताह में पुनः प्रयास करें, क्योंकि हर बच्चा अलग होता है। अपने बच्चे से प्यार करो और खुश रहो!

छह महीने की उम्र तक पहुंचने पर, बच्चे का शरीर धीरे-धीरे वयस्क भोजन खाने के लिए तैयार होना शुरू कर देता है। इसलिए, 7 महीने के बच्चे के मेनू को परिचय द्वारा चित्रित किया जाता है अतिरिक्त भोजन. आइए हम दोहराएँ कि पाचन तंत्र अभी शुरुआत कर रहा है प्रारंभिक चरणएक नए आहार के लिए, लेकिन अभी तक पूरी तरह से गठित नहीं हुआ है। इस वजह से, बच्चे को दी जाने वाली प्रत्येक सामग्री की अनुमति और सख्ती से खुराक दी जानी चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर कई मुख्य विचार हैं। बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऐसा है अनिवार्य उपायएक छोटे जीव को वयस्क उत्पादों की आदत डालने के लिए। लेकिन कुछ महिलाएं लंबे समय तक अपने बच्चों को भोजन और पेय दोनों की जगह सिर्फ मां का दूध पिलाती हैं।

1. यथासंभव लंबे समय तक मां का दूध. ये विचार उन माताओं द्वारा साझा किए जाते हैं जो एक वर्ष या उससे अधिक समय तक अपने बच्चों को केवल स्तनपान कराती हैं। एक नियम के रूप में, इन महिलाओं के पास पर्याप्त दूध होता है, और यह स्तनपान की समाप्ति तक वसायुक्त और पौष्टिक रहता है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि छह महीने के बाद स्तन के दूध में आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है और धीरे-धीरे गायब हो जाती है। इसका मतलब यह है कि एक वर्ष या उससे अधिक के बाद स्तनपान बच्चे के शरीर को पूरी तरह से पोषक तत्व प्रदान नहीं कर सकता है, और इसलिए इसकी तुलना खाने से नहीं, बल्कि केवल वसायुक्त तरल पीने से की जा सकती है।
2. शैक्षणिक पूरक आहार. ऐसे बच्चों के आहार में स्तन के दूध या फार्मूला की प्राप्ति को शामिल नहीं किया जाता है, और दूध पिलाने के बीच के अंतराल में बच्चे को वह सभी खाद्य पदार्थ दिए जाते हैं जो वह चाहता है। नया खाद्य सामग्रीपूरक खाद्य पदार्थों में मटर के आकार के छोटे-छोटे हिस्से दिए जाते हैं। इस प्रकार के आहार का जोखिम यह है कि बच्चे की एक निश्चित भोजन खाने की इच्छा का मतलब यह नहीं है कि पाचन तंत्र इसे स्वीकार करने और पचाने के लिए तैयार है। यहां बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह लेना जरूरी है।
3. बाल चिकित्सा दृष्टिकोण. बच्चों के डॉक्टर सलाह देते हैं कि माताएं सख्ती से पालन करें आयु मानकपोषण। प्रत्येक आयु के लिए, विशेष तालिकाएँ विकसित की गई हैं और नमूना मेनू. स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए, खाद्य पदार्थ अधिक सावधानी से पेश किए जाते हैं और उनकी सूची फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में छोटी होती है।

भले ही आप किसी भी विचार का पालन करते हों, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वे खाद्य पदार्थ जिनसे बच्चा एक वर्ष की आयु से पहले परिचित होता है, भविष्य में पोषण का आधार बनते हैं। सही ढंग से खाने की आदत विकसित करने के लिए एक सुविचारित आहार और भोजन व्यवस्था एक बुनियादी कारक है।

उत्पाद आवश्यकताएँ

प्रत्येक प्रस्तावित खाद्य घटक को खनिजों और सूक्ष्म तत्वों की मात्रा के संदर्भ में संतुलित किया जाना चाहिए। इस मानदंड पर खरा उतरने वाले सर्वोत्तम उत्पाद औद्योगिक रूप से उत्पादित प्यूरी और अनाज हैं और बच्चे के नाजुक शरीर के लिए अनुकूलित हैं। उनकी उम्र के बावजूद, शिशुओं को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। एक वयस्क से भी अधिक. और वे इसे विविध आहार से प्राप्त कर सकते हैं।

सामान्य आवश्यकता उत्पादों की पूर्ण जैविक और रासायनिक सुरक्षा है।

आपके बच्चे को स्वस्थ और खुश रखने के लिए उत्पाद प्राकृतिक होने चाहिए।

आहार की विशेषताएं

1. मछली । आप 7 महीने के बच्चे के मेनू में मछली शामिल कर सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, सफेद मांस वाली कम वसा वाली समुद्री मछली सबसे उपयुक्त मानी जाती है। इसे सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं दिया जाता है। मछली बच्चे के आहार में मांस का स्थान ले लेती है। इसलिए, यदि आपने आज मछली पकाई है, तो मांस उत्पादों को बाहर कर दें।
2. मांस । बीफ़ को आयरन से भरपूर माना जाता है, इसलिए सबसे पहले इसके परिचय पर ध्यान देना चाहिए। बाद में आप खरगोश, चिकन और मेमने का मांस दे सकते हैं। अनुशंसित मात्रा 30 - 60 ग्राम है यदि आप मांस और सब्जी की प्यूरी देना चाहते हैं, तो याद रखें कि पहले मांस दिया जाता है, और फिर सब्जियां।
3. फलों का रस. शिशु के जीवन का पहला जूस सेब है। यही आधार है. बाद में आप दूसरों के पास जा सकते हैं। अधिकतम रोज की खुराक- 60 मिली, लेकिन आपको 1/2 चम्मच से खुद को परिचित करना शुरू करना चाहिए। फल, जूस और कॉम्पोट खिलाते समय शरीर पर उनके प्रभाव के बारे में न भूलें। तो, नाशपाती का रस मजबूत होगा, और बेर का रस कमजोर होगा।
4. दलिया। दलिया डेयरी-मुक्त और ग्लूटेन-मुक्त होना चाहिए। यदि बच्चा डेयरी-मुक्त दलिया नहीं खाना चाहता है, तो आप इसमें स्तन का दूध या फॉर्मूला मिला सकते हैं। एक प्रकार का अनाज, चावल और मक्के का दलिया. औद्योगिक अनाज खरीदना बेहतर है और व्यर्थ में डरना नहीं चाहिए: उनमें केवल साधारण अनाज होते हैं। कुचला, पकाया और सुखाया गया।

बेकार उत्पाद

एक नियम के रूप में, इन्हें अक्सर निर्देश, सलाह या आदत से छोटे बच्चों को खिलाया जाता है, लेकिन इनमें कोई फायदेमंद पदार्थ नहीं होता है। उत्पाद जो लाभकारी नहीं हैं:

• सूजी दलिया. इसमें ग्लूटेन होता है और यह नाजुक शरीर के लिए बेहद अवांछनीय है;
• ताज़ी सब्जियाँ शुद्ध फ़ॉर्म. इनका सेवन सूजन के साथ होता है, इसलिए इन्हें पनीर, दलिया या प्यूरी के साथ मिलाना बेहतर होता है;
• उष्णकटिबंधीय फल;
• कुकीज़ और मिठाइयाँ।

शिशुओं का आहार और आहार

स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण उत्पाद माँ का दूध है।

मां का दूध पीने वाले 7 महीने के बच्चे का मेनू प्रचुर मात्रा में नहीं होना चाहिए। यह नए भोजन की शुरूआत के दौरान स्तनपान में कमी के कारण होता है। इसलिए, 1-2 सामान्य आहार के बजाय अपरिचित खाद्य पदार्थों को पेश किया जाना चाहिए। डॉक्टर आपके बच्चे को पनीर, मांस उत्पाद या लीवर, अंडे की जर्दी, मछली और अनुकूलित बेबी केफिर देना शुरू करने की सलाह देते हैं। इन खाद्य पदार्थों में आयरन होता है, जो छह महीने के बाद स्तन के दूध में व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है।

अपने आहार में अंडे की जर्दी शामिल करते समय सावधान रहें। इससे एलर्जी हो सकती है. जर्दी के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया निर्धारित करने के लिए, उसे पहली बार उत्पाद का 1/3 चम्मच से अधिक न दें। यदि शरीर इसे स्वीकार करता है, तो प्रशासन जारी रखें।

फलों की प्यूरी और दलिया (दलिया, चावल, एक प्रकार का अनाज) स्वस्थ और स्वादिष्ट होंगे। औद्योगिक फलों की प्यूरी से खाना शुरू करना बेहतर है, लेकिन आप दलिया खुद भी बना सकते हैं। स्तन के दूध में विभिन्न सामग्रियों को पतला किया जा सकता है ताकि बच्चे को परिचित भोजन का स्वाद महसूस हो सके और एक नए उत्पाद से परिचित होने की प्रक्रिया आसान हो।

पावर मोड और मेनू:

1. . जागने के बाद बच्चे को उसका सामान्य भोजन यानी मां का दूध पिलाना बेहतर होता है।
2. 10.00 - 11.00 - नाश्ता. यह भोजन पेट भरने वाला होना चाहिए, लेकिन इसमें मां का दूध शामिल नहीं होना चाहिए। आप अपने बच्चे को मीट प्यूरी या लीवर (60 ग्राम) दे सकते हैं, या उसे दलिया (120 ग्राम) खिला सकते हैं। वैकल्पिक विकल्पजर्दी (30 ग्राम) और सब्जी का सूप (150 ग्राम) को एक ब्लेंडर में फेंट लें। यदि कोई बच्चा खाने से इंकार करता है तो उस पर दबाव न डालें। हर चीज़ का अपना समय होता है.
3. 14.00 - 15.00 - दोपहर का भोजन। बाद झपकीअपने बच्चे को मां का दूध पिलाना बेहतर है। यदि सुबह कोई नया भोजन नहीं दिया गया तो हल्की सब्जी प्यूरी (60 ग्राम) दें।
4. 18.00 - 19.00 - रात्रि भोजन। रात के खाने में अपने बच्चे को दलिया (150 ग्राम) दें। आप इसमें फल या पनीर मिला सकते हैं, या इसे स्तन के दूध के साथ पतला कर सकते हैं।
5. 21.00 - 22.00 - अंतिम फीडिंग। सोने से पहले अपने बच्चे को स्तनपान कराएं। यह सुनिश्चित करेगा आरामदायक नींदपाचन तंत्र पर अनावश्यक तनाव के बिना।

ऊपर अनुमानित समय-सीमाएँ हैं जिन्हें माँ बच्चे की सामान्य दैनिक दिनचर्या के आधार पर समायोजित कर सकती है। सात महीनों में प्यूरी और अनाज का मूल दैनिक सेवन 100 - 150 ग्राम माना जाता है, और मांस उत्पादों- 60 ग्राम लेकिन यह एक सामान्य आवश्यकता है। एक बच्चा सब कुछ खाएगा, जबकि दूसरा उसे बिल्कुल भी नहीं छुएगा। इसलिए, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में आहार और भोजन की मात्रा केवल प्रयोगात्मक रूप से निर्धारित की जा सकती है।

कृत्रिम आहार और आहार

बेबी ऑन कृत्रिम आहारआहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल करने के लिए और अधिक तैयार हैं

माँ के दूध के बजाय फार्मूला दूध प्राप्त करने वाले बच्चे का पेट नए खाद्य पदार्थ खाने के लिए थोड़ा अधिक अनुकूलित होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मिश्रण, हालांकि स्तन के दूध के करीब है, फिर भी एक विदेशी उत्पाद है। इसलिए, जिस बच्चे को फार्मूला दूध पिलाया जाता है उसका शरीर अपने पाचन के लिए अधिक तेजी से अनुकूलन करने के लिए मजबूर होता है। इस वजह से, पहले नए उत्पादों की पेशकश करना संभव है, और सात महीने तक एक कृत्रिम बच्चे का आहार एक शिशु की तुलना में व्यापक होगा।

एक नियम के रूप में, 4-5 महीने से बच्चा पहले से ही तोरी, फूलगोभी या ब्रोकोली, फलों के रस और डेयरी मुक्त अनाज से सब्जी प्यूरी की कोशिश कर चुका है। इसलिए, सात महीने में, बच्चे को मांस प्यूरी, लीवर प्यूरी, मछली, जर्दी और पनीर से परिचित कराया जाना चाहिए। कृत्रिम खाद्य पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया कम आम है, लेकिन इसके बावजूद, आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए नमूना मेनू:

1. 6.00 - 7.00 - पहला भोजन. सामान्य कृत्रिम मिश्रण.
2. 10.00 - 11.00 - नाश्ता. डेयरी मुक्त या दूध दलिया (150 ग्राम) और पनीर (50 ग्राम)। चूंकि पनीर फलों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है, और बच्चा पहले से ही उनसे परिचित हो चुका है, आप सामग्री को मिला सकते हैं और फलों की प्यूरी के साथ दही द्रव्यमान तैयार कर सकते हैं।
3. 14.00 - 15.00 - दोपहर का भोजन। सब्जी या मांस प्यूरी (60 ग्राम)। आप अपने बच्चे को सब्जी शोरबा (100 - 150 ग्राम), जर्दी (30 ग्राम) के साथ सूप दे सकते हैं। जूस या कॉम्पोट।
4. 18.00 - 19.00 - रात्रि भोजन। कृत्रिम मिश्रणऔर फल प्यूरी (30 - 60 ग्राम)। आप थोड़ा केफिर (30 ग्राम से अधिक नहीं) या पनीर (यदि आपने इसे नाश्ते में नहीं दिया है) दे सकते हैं।
5. 21.00 - 22.00 - अंतिम फीडिंग. सोने से पहले, अपने बच्चे को उसका सामान्य फॉर्मूला दूध पिलाएं। अतिरिक्त भोजन न दें, क्योंकि अधिक खाने से आपके बच्चे की नींद और अधिक खराब हो जाएगी।

सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है दैनिक मेनूबेबी, नए उत्पादों की शुरूआत के समय को ध्यान में रखते हुए। इससे आपको दिन में 5 बार थोड़ा-थोड़ा भोजन खाने की आदत बनाने में मदद मिलेगी। भविष्य में, जैसे-जैसे दूध पिलाने का समय नजदीक आएगा, बच्चे के शरीर को भोजन की आवश्यकता होगी: नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना।

नवप्रवर्तन कब बंद करें?

यदि आपका बच्चा आपके द्वारा दिए गए नए खाद्य पदार्थों को खाने का आनंद लेता है, तो आप भोजन में अधिक से अधिक नई सामग्री शामिल करना शुरू कर सकते हैं। लेकिन शरीर के लिए अपरिचित छोटे-छोटे घटकों को आहार में शामिल करने के बाद नकारात्मक प्रतिक्रियाएं भी होती हैं। सबसे आम हैं:

• कब्ज़;
• दस्त;
• एलर्जी;
• पेट में दर्द;
• पुनर्जनन.

असुविधा के कारण बच्चा बेचैन व्यवहार करेगा। उसके शरीर की प्रतिक्रिया से आप समझ जाएंगे कि उत्पाद उपयुक्त है या नहीं।

यदि उपरोक्त लक्षण दिखाई दें, तो याद रखें कि आपके बच्चे ने उस दिन कौन सा नया भोजन खाया था। कोशिश करें कि उन्हें 1-2 महीने तक न दें और फिर पहली बार की तरह धीरे-धीरे उन्हें बच्चे के आहार में दोबारा शामिल करें। इसके अलावा, आपको पेट की सामान्य कार्यप्रणाली बहाल होने तक किसी भी पूरक खाद्य पदार्थ से परहेज करते हुए 3-4 दिन इंतजार करना होगा।

फिर शुरू करना

माता-पिता को यह याद रखना होगा कि भोजन संबंधी प्राथमिकताएँ जीवन के पहले वर्ष में बनती हैं। सात महीने में विविध आहार बच्चे को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है और उसका निर्धारण करता है सामान्य रवैयाभविष्य में भोजन के लिए. इसलिए, भोजन को स्वादिष्ट बनाने के चक्कर में अपने बच्चे पर दबाव न डालें, भोजन में अधिक चीनी या नमक न डालें। प्रत्येक बच्चा बड़ा होकर एक निश्चित भोजन ग्रहण करेगा और उसे चखेगा। बॉन एपेतीत!

सात महीने में, बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है: आत्मविश्वास से बैठता है, चारों तरफ ऊर्जावान रूप से रेंगता है और यहां तक ​​कि किसी सहारे को पकड़कर खड़ा भी हो जाता है। लगातार चलते रहने से शरीर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है और इसलिए बच्चे को पूर्ण मेनू की आवश्यकता होती है।

बच्चे का पाचन तंत्र अभी भी परिपक्व हो रहा है और वयस्कों के लिए उपयुक्त भोजन को पचा नहीं पाता है। हालाँकि, शिशुओं को वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। एक छोटे व्यक्ति की पेट की क्षमता अभी भी बहुत छोटी होती है, इसलिए मेनू में पौष्टिक और हल्के व्यंजन शामिल होने चाहिए।

प्रत्येक नए प्रकार के पूरक भोजन को नवजात शिशु के आहार में बहुत सावधानी से शामिल किया जाना चाहिए, स्तनपान करने वाले और बोतल से दूध पीने वाले दोनों, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, जो जन्म से ही बच्चे की निगरानी कर रहा है। किसी अपरिचित खाद्य उत्पाद को चखने की अनुमति केवल पूरी तरह से दी जानी चाहिए स्वस्थ बच्चा. हमें ध्यान देने की जरूरत है सामान्य स्वास्थ्य. यदि बच्चा गंभीर उल्टी या एलर्जी प्रतिक्रियाओं से पीड़ित है, तो एक नया व्यंजन पेश करना स्थगित करना और किसी एलर्जी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

पूरक आहार के बुनियादी सिद्धांत

नवजात शिशु का आहार ऊर्जा की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए सही ढंग से बनाया जाना चाहिए। स्वास्थ्य, मजबूत प्रतिरक्षा और पूर्ण विकासछोटा आदमी. कई माता-पिता, बिना देखे, तुरंत बच्चे के मेनू में वयस्क भोजन शामिल करने का प्रयास करते हैं आवश्यक नियम. यह बच्चे के पाचन तंत्र में समस्याओं और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास से भरा होता है।

अनेक हैं सामान्य नियमवयस्क भोजन शुरू करने के लिए.

• पूरक आहार कम मात्रा में दिया जाना चाहिए; अधूरे चम्मच से शुरुआत करना बेहतर है। फिर बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करते हुए खुराक को धीरे-धीरे वांछित मात्रा तक बढ़ाया जाता है। दो सप्ताह के बाद, बच्चे को उसकी उम्र के लिए उपयुक्त उत्पाद का पूरा हिस्सा खिलाया जा सकता है।
• आप एक साथ कई अपरिचित खाद्य उत्पाद पेश नहीं कर सकते, क्योंकि यह ट्रैक करना असंभव होगा कि बच्चा एक या दूसरे घटक पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा। नए व्यंजन धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं, प्रत्येक के लिए कम से कम दो सप्ताह आवंटित किए जाते हैं।
• 7 महीने के बच्चे का भोजन पीसकर प्यूरी बना लेना चाहिए। प्यूरी तैयार करने के लिए आप आमतौर पर मीट ग्राइंडर या ब्लेंडर का उपयोग करते हैं। मोटे और ठोस भोजन की ओर परिवर्तन धीरे-धीरे होना चाहिए ताकि बच्चे को इसकी आदत डालने में आसानी हो।
• आमतौर पर, नया भोजन सुबह के समय दिया जाता है ताकि पूरे दिन नए भोजन के प्रति शिशु की प्रतिक्रिया पर नज़र रखी जा सके।
• कोई नया व्यंजन पेश करते समय, आपको सात महीने के बच्चे के आहार का पालन करना होगा और कोशिश करनी होगी कि रात में उसके पेट पर अधिक भार न पड़े।

नवजात शिशु को पहले की तरह अनुकूलित फार्मूला मिलना चाहिए। नया रूपपूरक आहार केवल ऊर्जा प्रदान करते हैं अतिरिक्त मात्रा. इस तथ्य के बावजूद कि कई माताएँ अपने बच्चे को स्थानांतरित करना चाहती हैं वयस्क भोजन, इसके साथ मिश्रण को पूरी तरह से बदलना सख्त वर्जित है। बोतल से दूध पीने वाले नवजात को एक साल तक फॉर्मूला दूध खाना चाहिए, क्योंकि यह विटामिन और पोषक तत्वों का मुख्य स्रोत है। सात महीने की उम्र में, बच्चे को उसकी भूख को देखते हुए दिन में दो या तीन बार या उससे अधिक बार स्तन के दूध का विकल्प दिया जाता है।

पूरक आहार कितने महीनों से शुरू किया गया है, इसके आधार पर फार्मूला-पोषित बच्चे के आहार में दूध दलिया, सब्जियां, जूस और फल पहले से ही मौजूद होने चाहिए। आप सात महीने के बच्चे के आहार में विविधता कैसे जोड़ सकते हैं?

सात महीने के बच्चे के मूल आहार में आप धीरे-धीरे चार आहार जोड़ सकते हैं उपयोगी उत्पाद: पनीर, मांस प्यूरी, अंडे की जर्दी और केफिर। इस उम्र में, बच्चों के आम तौर पर पहले दांत निकलने शुरू हो जाते हैं, इसलिए आप मेनू में भिगोए हुए और सूखे दोनों तरह के ब्रेड क्रम्ब्स शामिल कर सकते हैं।

शिशु द्वारा उपभोग किये जाने वाले उत्पाद सुरक्षित होने चाहिए। आप फ़ैक्टरी-निर्मित उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं या उच्च गुणवत्ता और ताज़ा सामग्री से घर पर अपना भोजन पका सकते हैं।

सब्जी के व्यंजन

सात महीने में, बोतल से दूध पीने वाले नवजात शिशु के मेनू में सब्जियों की प्यूरी शामिल होनी चाहिए सकारात्मक प्रभावपर जठरांत्र पथटुकड़े और विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का एक अपूरणीय स्रोत हैं।

आमतौर पर सात महीने का बच्चा पहले से ही पत्तागोभी और तोरी खाता है। आप इस आहार में कद्दू या गाजर शामिल कर सकते हैं। इन उत्पादों में विटामिन ए होता है, जो बच्चे की आंखों के लिए बहुत जरूरी है। संतरे की सब्जियाँ बहुत सावधानी से देनी चाहिए, याद रखें कि इनसे एलर्जी हो सकती है। आप अपने बच्चे को मटर और फलियाँ दे सकती हैं। इन्हें अन्य सब्जियों के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अपने शुद्ध रूप में फलियां नवजात शिशु के पाचन तंत्र में जलन पैदा कर सकती हैं।

सात महीने में बच्चे की बढ़ती ऊर्जा जरूरतों के कारण, पकवान का हिस्सा भी बढ़ जाता है। यह बच्चे की भूख के आधार पर लगभग 180-220 ग्राम होता है। सब्जियों में एक चम्मच अच्छा वनस्पति तेल मिलाएं।

दलिया के निस्संदेह लाभ

फॉर्मूला दूध पीने वाले नवजात शिशु के मेनू में दलिया एक अनिवार्य व्यंजन है। दलिया की एक सर्विंग लगभग 150-200 मिलीलीटर होनी चाहिए। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही लस मुक्त दलिया खाता है: मक्का, चावल और एक प्रकार का अनाज।

आप दलिया देने का प्रयास कर सकते हैं। गाय का जोड़ें या बकरी का दूधइसके लिए अनुशंसित नहीं है बेहतर अनुकूल होगाएक परिचित फार्मूला जिसे बच्चा आमतौर पर खाता है। आप दलिया को नियमित अनाज से स्वयं तैयार कर सकते हैं, इसे ब्लेंडर से पीस सकते हैं, या आप इसे तैयार, औद्योगिक रूप से उत्पादित खरीद सकते हैं।

केफिर और पनीर

डेयरी उत्पाद - बेबी केफिर और पनीर - में कैल्शियम, साथ ही प्रोटीन जैसे बहुत महत्वपूर्ण खनिज होते हैं। एक छोटे व्यक्ति के आहार में उनकी उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि वह स्तनपान नहीं करता है। 7-8 महीने के बच्चे के मेनू को बच्चों के लिए विशेष पनीर और केफिर के साथ विविधतापूर्ण बनाया जा सकता है। उन्हें धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए ताकि नुकसान न हो। पाचन नालऔर बच्चे की किडनी, और इससे एलर्जी भी नहीं होती है।

सबसे पहले, केफिर की खुराक 20 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए, धीरे-धीरे इसे प्रति दिन 100 मिलीलीटर तक बढ़ाया जाना चाहिए। पनीर का मान प्रतिदिन 30 ग्राम है। यदि बच्चे को अचानक पाचन संबंधी समस्याएं या एलर्जी हो जाती है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, डेयरी उत्पादों की शुरूआत को एक वर्ष तक के लिए स्थगित करना आवश्यक है।

कितने स्वादिष्ट फल

कृत्रिम शिशु का आहार न केवल स्वास्थ्यवर्धक होना चाहिए, बल्कि स्वादिष्ट भी होना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, सात महीने में बच्चा पहले से ही तटस्थ फल खा रहा है: हरे सेब, नाशपाती और केला। आप अपने बच्चे के मेनू में खुबानी या आड़ू जैसे अन्य प्रकार के जामुन और फल शामिल कर सकते हैं। आमतौर पर नाश्ते के लिए फल को प्यूरी बनाकर या दलिया में मिलाया जाता है।

नवजात शिशु के आहार में मांस

मांस आयरन का एक बहुमूल्य स्रोत है। एनीमिया से बचने के लिए सात महीने के बच्चे के मेनू में मीट प्यूरी अवश्य शामिल होनी चाहिए। आप खाना स्वयं पका सकते हैं या दुकान से खरीद सकते हैं। एक बच्चे के लिए, लीन वील, खरगोश या टर्की जैसे प्रकार के मांस उपयोगी होंगे। आपको धीरे-धीरे शुरुआत करनी होगी, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर 60-70 ग्राम प्रति दिन करनी होगी।

घर पर मीट प्यूरी तैयार करने के लिए आपको इसे अच्छे से उबालकर ब्लेंडर में प्यूरी बनानी होगी। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका नवजात शिशु आनंद से खाए, आप मांस में सब्जियाँ मिला सकते हैं।

अंडे की जर्दी के फायदे

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के मेनू में कड़ी उबले चिकन या बटेर की जर्दी शामिल करने का समय आ गया है। इसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं: प्रोटीन, लौह, फास्फोरस, साथ ही आवश्यक वसा और विटामिन। एलर्जी से बचने के लिए यह भोजन देना चाहिए छोटा आदमीध्यान से, में छोटी मात्रा, बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को देखते हुए धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं। जर्दी पतला है अनुकूलित मिश्रण, और दलिया या सब्जियों में भी मिलाया जाता है। आपको यह उत्पाद अपने बच्चे को सप्ताह में दो बार देना होगा।

बच्चे का मेनू

सात महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार:

उपयोगी सलाह

यदि 7 महीने का छोटा बच्चा दिन में पांच बार पर्याप्त भोजन नहीं कर पाता है, तो आप उसे रात में फार्मूला खिला सकते हैं। हालाँकि, अपने बच्चे के आहार में बदलाव करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी होगी।

कुछ माता-पिता के लिए, पूरक आहार शुरू करना एक प्रतियोगिता बन जाता है। बच्चे को दूध पिलाना सुनिश्चित करने की कोशिश में, पूरक आहार का सार ही बदल जाता है। इसका मुख्य लक्ष्य नए उत्पादों, खाद्य संस्कृति से परिचित होना है। असामान्य स्वाद. अगर छोटे बच्चे को इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है, तो इसका मतलब है कि उसका शरीर अभी तक पूरक आहार के लिए शारीरिक रूप से तैयार नहीं हुआ है।

किसी भी परिस्थिति में आपको अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, खिलाने की प्रक्रिया के दौरान, आपको उसे डांटना नहीं चाहिए, टीवी चालू नहीं करना चाहिए और प्रदर्शन नहीं करना चाहिए। समय बीत जायेगा, और बच्चा स्वयं दिलचस्प और रंगीन भोजन आज़माना चाहेगा।

जीवन के सातवें महीने तक, बच्चा पहले से ही मजबूत और मजबूत होता जा रहा है। इस समय, वह पहले से ही कुछ प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित है - इस उम्र के कई बच्चे पहले से ही न केवल अनाज, सब्जियां और फल खा चुके हैं, बल्कि कुछ प्रकार के मांस का भी स्वाद ले चुके हैं।

अधिकांश विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चा पहले से ही नए खाद्य प्रयोगों के लिए तैयार है, और सात महीने के बच्चे के मेनू की संरचना धीरे-धीरे वयस्क परिवार के सदस्यों के आहार के अनुरूप होनी चाहिए।

सात महीने के बच्चे के लिए पोषण को कई योजनाओं के अनुसार व्यवस्थित किया जा सकता है - सबसे उपयुक्त को भोजन के प्रकार के आधार पर निर्धारित किया जा सकता है:

प्रस्तावित विकल्पों को सात महीने की उम्र में एक बच्चे के "वयस्क" आहार में क्रमिक संक्रमण शुरू करने के लिए इष्टतम माना जाता है। यदि आप उनका पालन करते हैं, तो आप जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यप्रणाली से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं।

नरम अनुकूलन पाचन तंत्रबच्चे को सब्जियों के सूप जैसे भोजन से मदद मिल सकती है - मीटबॉल के साथ या मसले हुए आलू के साथ।

प्रस्तावित योजनाएं भोजन के बीच चार घंटे का समय अंतराल मानती हैं। साथ ही, बच्चे का मेनू इस प्रकार बनाया जाना चाहिए कि वह न केवल संतुलित और संपूर्ण हो, बल्कि विविध भी हो। सुबह और शाम को अपना सामान्य भोजन प्राप्त करना उसके लिए उपयोगी है - इससे बचने में मदद मिलेगी अनावश्यक तनावऔर एक आरामदायक संक्रमण सुनिश्चित करें नया आहार. न्यूनतम मात्रा 7 महीने के बच्चे को दूध पिलाना - दिन में 5 बार।

यदि शिशुरात में जागता है और खाने के लिए कहता है, बहुत अधिक चिड़चिड़ा रहता है और अक्सर और/या धीरे-धीरे वजन बढ़ता है - ऐसी संभावना है कि उसे पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलते जो उसे दिन के दौरान मिलते हैं। फिर रात में अतिरिक्त भोजन जोड़ना काफी स्वीकार्य है। दूध पिलाने के प्रकार के आधार पर, आप उसे स्तन दे सकती हैं या फार्मूला दे सकती हैं। बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद आहार को समायोजित किया जाना चाहिए।

संतुलित मेनू के उदाहरण

अपने दिन की योजना बनाने में सक्षम होने के साथ-साथ अपने बच्चे को एक व्यवस्थित दिनचर्या रखना सिखाने के लिए, एक विशिष्ट कार्यक्रम के अनुसार भोजन व्यवस्थित करना उपयोगी होगा। ज्यादातर मामलों में, दैनिक दिनचर्या पहले ही बन चुकी होती है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि इसे निरंतर (लेकिन सुचारू समायोजन) के अधीन होना चाहिए - भोजन और नींद के अंतराल की संख्या कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि दिनचर्या में बदलाव अपरिहार्य हैं।

7 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू:

7 महीने के बच्चे के लिए यह मेनू संरचना सांकेतिक है - युवा पेटू की प्राथमिकताओं के साथ-साथ नए व्यंजनों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया के आधार पर इसमें बदलाव और परिवर्धन करना संभव है।

यदि सात महीने के बच्चे के मेनू में उन्हें शामिल करने की योजना बनाई गई है तो लगभग सभी प्रकार के उत्पादों की अपनी विशेषताएं होती हैं:

1. मांस प्रोटीन का एक स्रोत है, साथ ही विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का एक जटिल भी है। एनीमिया से पीड़ित बच्चों के साथ-साथ शिशुओं (मतभेदों की अनुपस्थिति में) को यह उत्पाद छह महीने की उम्र से ही मिलना शुरू हो जाता है। एक वर्ष तक, आप चिकन, खरगोश, टर्की, साथ ही वील और बीफ पेश कर सकते हैं, लेकिन ऑफफ़ल नहीं। यह अनुशंसा की जाती है कि या तो व्यावसायिक रूप से उत्पादित व्यंजन दिया जाए या घर पर तैयार किया गया व्यंजन दिया जाए। उबला हुआ और कटा हुआ मांस सब्जियों या सूप में जोड़ा जा सकता है, और कीमा बनाया हुआ मांस पकाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है भाप कटलेट, पुडिंग या सूफले;
2. दलिया - ज्यादातर एक साल तक के बच्चों को एक प्रकार का अनाज, चावल और मकई अनाज से ऐसे व्यंजन मिलते हैं। ये सुपाच्य एवं समाहित होते हैं बड़ी संख्याउपयोगी पदार्थ. अपने आहार में विविधता लाने के लिए, आप उनमें कुछ सब्जियाँ शामिल कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कद्दू - इससे दलिया और भी स्वास्थ्यवर्धक हो जाएगा, और यह बहुत स्वादिष्ट भी लगेगा;
3. अंडा - यह उत्पाद एलर्जी का कारण बन सकता है, इसलिए इसे अत्यधिक सावधानी के साथ आहार में शामिल किया जाना चाहिए। बच्चा अभी सफेद रंग का स्वाद लेने के लिए बहुत छोटा है, इसलिए शुरुआत के लिए, आप उसे जर्दी का आठवां हिस्सा दे सकते हैं। यदि शरीर ने इस नवाचार को अच्छी तरह से स्वीकार कर लिया है, तो धीरे-धीरे मात्रा को आधा जर्दी तक बढ़ाया जा सकता है - और ऐसा व्यंजन सप्ताह में केवल 2 - 3 बार मेनू पर हो सकता है। अगर बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है तो आप उसे चिकन की जगह पका सकती हैं बटेर का अंडा. सभी बच्चों को शुद्ध जर्दी पसंद नहीं होती। इसलिए, आप इसे अन्य व्यंजनों में कुचलकर मिला सकते हैं।

यदि कोई बच्चा उसे दी गई नई दावत से इंकार कर देता है, तो यह घबराहट और निराशा का कारण नहीं है। शायद उसे इसका स्वाद पसंद नहीं आया, या उसका शरीर अभी ऐसे उत्पाद को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है। बेहतर होगा कि इस व्यंजन का स्वाद कुछ हफ़्ते के लिए स्थगित कर दिया जाए और इसे किसी भिन्न नुस्खा का उपयोग करके तैयार करने का प्रयास किया जाए। यदि आप अपना सामान्य भोजन लगातार दो या अधिक बार नहीं लेते हैं, तो यह पहले से ही तत्काल चिकित्सा सहायता लेने का एक कारण है।

शिष्टाचार और शिष्टाचार के बारे में कुछ शब्द

ऐसा लग सकता है कि इन अवधारणाओं के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी - बच्चे ने अभी तक बोलना नहीं सीखा है, लेकिन वे पहले से ही उसे शिष्टाचार सिखाने की कोशिश कर रहे हैं। हालाँकि, 7 महीने काफी हैं उपयुक्त आयुउसे खाद्य संस्कृति, या कम से कम इसके कुछ तत्वों से परिचित कराना शुरू करने के लिए:

1. खाना आनंददायक होना चाहिए. इस तरह आप भविष्य में भोजन संबंधी कई समस्याओं से बच सकते हैं - एक युवा "अवांछित" व्यक्ति का निर्माण इसी में निहित है कच्ची उम्र. यदि उसने निश्चित रूप से प्रस्तावित उत्पाद को अस्वीकार कर दिया है तो उसे जबरदस्ती खिलाना असंभव है। हालाँकि, आपको इसका कारण जानने का प्रयास करना चाहिए - कभी-कभी यह डिश का असुविधाजनक तापमान होता है, और यह इसे थोड़ा ठंडा करने या इसे थोड़ा गर्म करने के लिए पर्याप्त हो सकता है;
2. समय और स्थान. एक युवा पेटू को एक ही समय पर खाना सिखाना महत्वपूर्ण है। निर्दिष्ट क्षेत्रों में खाने की आदत बनाना एक अच्छा विचार होगा। यदि वह पर्याप्त आत्मविश्वास से बैठता है, तो उसे एक विशेष ऊँची कुर्सी पर खाना खिलाना बेहतर है। यह न केवल सुविधाजनक होना चाहिए, बल्कि सुरक्षित भी होना चाहिए;
3. चम्मच नियंत्रण की कला. वयस्कों के लिए, यह एक सामान्य बात है, लेकिन छोटा बच्चा जल्द ही इस उपकरण का उपयोग करके सावधानीपूर्वक और सटीक रूप से भोजन को अपने मुंह में डालना नहीं सीख पाएगा। माँ को खुद को धैर्य से बांधने और मानसिक रूप से इस तथ्य के लिए तैयार करने की आवश्यकता होगी कि प्रत्येक भोजन के बाद सबसे पहले उसे छोटे बच्चे, रसोई और खुद को धोना होगा। हालाँकि, उसे पोषण के मामले में स्वतंत्र होना सिखाने का यही एकमात्र तरीका है।

अंतिम बिंदु के संबंध में, बच्चे को 7 महीने का होते ही चम्मच देना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यदि न तो वह और न ही उसकी माँ अभी तक ऐसे प्रयोगों के लिए तैयार हैं, तो प्रशिक्षण को एक या दो महीने के लिए स्थगित करना काफी संभव है। बच्चा स्वयं दिखा सकता है कि वह इसके लिए तैयार है - यदि वह चम्मच के लिए पहुंचता है और प्लेट से कुछ निकालने की कोशिश करता है - तो उसके साथ हस्तक्षेप करने की कोई आवश्यकता नहीं है, ऐसे प्रयासों को हर संभव तरीके से समर्थन और प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

पेय पदार्थों को जानने की बारीकियाँ

सात महीने का बच्चा पहले से ही शुद्ध पानी पी रहा है उबला हुआ पानी, लेकिन चाय और खासकर कॉफी से परिचित होने का समय अभी नहीं आया है। कई माताएं और पिता आश्चर्य करते हैं कि क्या कुछ स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय के साथ छोटे पेटू के मेनू में विविधता लाना संभव है।

बच्चे को कॉम्पोट देना काफी स्वीकार्य है घर का बना. गर्मियों में इसे ताजे सेब से पकाया जा सकता है, और सर्दियों में आप सूखे मेवों का उपयोग कर सकते हैं। पहले चखने के लिए, 5 मिलीलीटर कॉम्पोट पर्याप्त है, और यदि बच्चा इसे पसंद करता है और शरीर इसे अच्छी तरह से स्वीकार करता है, तो आप धीरे-धीरे दैनिक खुराक को 100 मिलीलीटर तक बढ़ा सकते हैं। इसके बाद आप पेय में थोड़ा सा आलूबुखारा या नाशपाती मिला सकते हैं।

इसमें जूस भी हो सकता है. आरंभ करने के लिए, हाइपोएलर्जेनिक चुनना बेहतर है, और सबसे पहले प्रति दिन एक चम्मच से अधिक न दें। यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है, तो रस को तुरंत आहार से बाहर कर दिया जाना चाहिए और 3 से 4 सप्ताह के बाद दोबारा नहीं दिया जाना चाहिए।