शाम के समय त्वचा की उचित देखभाल एक बहुत ही प्रासंगिक विषय है। अधिकांश महिलाओं के लिए, शाम की त्वचा की देखभाल की प्रक्रियाएं, अधिक से अधिक, मेकअप हटाने और पानी से धोने तक ही सीमित रह जाती हैं। और यह बुनियादी तौर पर गलत है. दिन के अंत में हमारी त्वचा को शुरुआत की तरह ही ध्यान देने की ज़रूरत होती है। इसके अलावा, शाम को चेहरे की त्वचा की देखभाल में सभी प्रकार की अतिरिक्त प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए जिनके लिए सुबह में पर्याप्त समय नहीं होता है: छीलने, स्क्रब, मास्क आदि। आइए हर चीज के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

जैविक लय

इससे पहले कि आप अपनी शाम की त्वचा देखभाल की दिनचर्या शुरू करें, अपने दैनिक बायोरिदम पर ध्यान दें। न केवल हमारी भलाई, बल्कि हमारे आंतरिक अंगों और त्वचा की स्थिति भी इस पर निर्भर करती है। एक नियम के रूप में, एक महिला अपने चेहरे पर क्रीम लगाती है और बिस्तर पर चली जाती है, और यह एक गंभीर गलती है।

यह जानना जरूरी है कि रात 10 बजे से आधी रात तक हमें सोना चाहिए। इसका हमारे शरीर की सामान्य स्थिति और चेहरे की त्वचा दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: इसकी कोशिकाएं सक्रिय रूप से नवीनीकृत होती हैं, कोलेजन फाइबर बहाल होते हैं, मेलाटोनिन का उत्पादन होता है, जो हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। नवीनीकरण प्रक्रियाएं सुबह दो बजे से सक्रिय हो जाती हैं, और इस क्षण तक वे सभी क्रीम और मास्क जो हमने शाम 22 बजे से पहले लगाए थे, त्वचा के अंदर आ जाएंगे।

और 18 से 20 बजे तक हमारी त्वचा बहुत सक्रिय रूप से ऑक्सीजन को अवशोषित करती है। इसलिए, इस अवधि के दौरान मेकअप हटाना और त्वचा देखभाल प्रक्रियाएं करना आदर्श होगा, जिसके बारे में आगे चर्चा की जाएगी।

मेकअप हटाना (चेहरे और गर्दन की त्वचा से मेकअप हटाने की प्रक्रिया)

इससे पहले कि आप शाम को चेहरे की त्वचा की देखभाल शुरू करें, आपको इससे सारा मेकअप हटाना होगा। यहाँ कई गलतियाँ की गई हैं:

• मेकअप बिल्कुल न धोएं;
• उसी उत्पाद से हटाएँ जिसका उपयोग आप अपना चेहरा धोने के लिए करते हैं;
• साबुन से धोएं;
• हटाओ, जो धुला न हो;
• आंखों, होठों और चेहरे पर एक ही उत्पाद का प्रयोग करें।

और यह पूरी सूची से बहुत दूर है. अनुचित मेकअप हटाने से शिकायतें होती हैं कि चेहरे पर क्रीम काम नहीं करती, त्वचा शुष्क हो जाती है, झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, आदि। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए हमारी सलाह सुनें।

1. एक विशेष आँख और होंठ मेकअप रिमूवर का उपयोग करें। इन जगहों की त्वचा बहुत नाजुक और शुष्क होती है, इसलिए इसे विशेष देखभाल की जरूरत होती है। आप अपना चेहरा धोने के लिए जिस सामान्य उत्पाद या माइसेलर पानी का उपयोग करती हैं, वह उसके लिए उपयुक्त नहीं होगा। मेकअप हटाने के लिए आपको दूध का इस्तेमाल भी नहीं करना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि बोतल पर "आंखों के आसपास सौंदर्य प्रसाधन (मेकअप रिमूवर) हटाने के लिए" लिखा हुआ है। इसका मतलब यह है कि यह उत्पाद सौम्य है और विशेष रूप से इस क्षेत्र के लिए डिज़ाइन किया गया है।
2. यहां तक ​​कि अगर आप विशेष माइक्रेलर पानी का उपयोग करते हैं, तो भी आपको इसे अवश्य धोना चाहिए।
3. आई मेकअप रिमूवर से जलन या असुविधा नहीं होनी चाहिए।
4. मेकअप हटाते समय त्वचा को रगड़ने या चोट पहुँचाने की कोई ज़रूरत नहीं है। यदि आपने सही मेकअप रिमूवर चुना है, तो आपको बस इसमें एक कॉटन पैड को गीला करना होगा, इसे कुछ सेकंड के लिए अपनी आंखों पर लगाना होगा ताकि छाया और मस्कारा घुल जाए, और फिर ध्यान से इसे अपनी आंखों से हटा दें।

चेहरे की देखभाल के बुनियादी चरण

शाम को चेहरे की त्वचा की देखभाल के मुख्य चरणों में शामिल हैं:

1. सफ़ाई.
2. गहरी सफाई।
3. टोनिंग।
4. गहरा जलयोजन.
5. जलयोजन.

मेकअप हटाने के बाद, हम अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त एक विशेष उत्पाद से त्वचा को साफ करते हैं। धोने के लिए पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए। बहुत अधिक गर्म होने से रोम छिद्र फैल जाते हैं और सीबम स्राव बढ़ जाता है। और यदि आप अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल करते समय अपना चेहरा ठंडे पानी से धोते हैं, तो, इसके विपरीत, रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और त्वचा को कम पोषण मिलता है। इसलिए, हम कमरे के तापमान पर पानी का उपयोग करते हैं, और यह बेहतर है कि इसे शुद्ध किया जाए और क्लोरीनयुक्त न किया जाए, यानी कम से कम फ़िल्टर किया जाए।

अपने चेहरे को गीला करने के बाद, अपनी उंगलियों से क्लींजर को अपने चेहरे पर सावधानीपूर्वक रगड़ें। त्वचा को बहुत ज़ोर से रगड़ने या दबाने या बहुत अधिक जेल लगाने की ज़रूरत नहीं है। और यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो इसे अधिक गहन सफाई की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको क्लींजिंग ब्रश का उपयोग करना चाहिए। इसकी मदद से कॉस्मेटिक अवशेष, गंदगी और ग्रीस को बेहतर तरीके से हटाया जा सकेगा।

शाम को चेहरे की त्वचा की देखभाल का अगला चरण गहरी सफाई है। यह स्क्रब, छीलने या क्लींजिंग मास्क हो सकता है। रात में मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाना बहुत अच्छा होता है, जिसे आप बस अपने चेहरे पर लगा सकते हैं और सुबह तक नहीं धो सकते हैं, ताकि त्वचा उतनी ही नमी सोख ले जितनी उसे जरूरत है।

चेहरे की त्वचा की देखभाल में अगला कदम टोनिंग है। यह चरण बहुत महत्वपूर्ण है और इसे छोड़ा नहीं जाना चाहिए। जो लोग ऐसा मानते हैं वे बहुत ग़लत हैं। यह चेहरे से क्लींजर के अवशेषों को हटा देगा, छिद्रों को बंद कर देगा और त्वचा को देखभाल के अगले चरणों के लिए तैयार करेगा।

टोनिंग के बाद, गहरे जलयोजन का एक चरण होता है, जब चेहरे की त्वचा पर विभिन्न पौष्टिक सीरम या अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र लगाए जाते हैं, जो अब शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अब हमारी त्वचा बाहर हवा और ठंड के संपर्क में है, और घर के अंदर गर्म, शुष्क हवा उसका इंतजार कर रही है। इस अवधि के दौरान, इसे अतिरिक्त जलयोजन की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह तीव्रता से नमी खो देता है।

और तैलीय त्वचा वाले लोग इस समय बहुत गंभीर गलती कर रहे हैं। उन्हें लगता है कि उनकी चमकदार चमकदार त्वचा शुष्क हो गई है और इसलिए वे शुष्क और सामान्य प्रकार की त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना शुरू कर देते हैं। लेकिन ये सही नहीं है. त्वचा का प्रकार हमारे पूरे जीवन भर नहीं बदलता है। और यदि शरद ऋतु और सर्दियों में आपकी तैलीय त्वचा आपको शुष्कता से परेशान करती है, तो इसका मतलब है कि यह निर्जलित है और इसलिए इसे अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता है।

शाम को चेहरे की त्वचा की देखभाल का अगला चरण मॉइस्चराइजिंग है। पिछले सभी चरणों से गुजरने के बाद ही त्वचा पर नियमित रूप से दैनिक मॉइस्चराइजर लगाया जाता है। अधिकांश कॉस्मेटिक कंपनियां तुरंत रात और दिन की क्रीम के साथ चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला तैयार करती हैं, जिससे हमारे लिए चयन करना आसान हो जाता है। जोड़ियों में काम करते हुए, प्रत्येक उत्पाद श्रृंखला में दूसरे का पूरक होता है। एक नियम के रूप में, दिन की क्रीम की बनावट हल्की होती है और इसमें मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक कार्य अधिक होते हैं, जबकि शाम की क्रीम संरचना में सघन होती है और पोषण के लिए जिम्मेदार होती है, क्योंकि रात में त्वचा आराम पर होती है और सभी प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों को बहुत कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल इतनी जटिल नहीं है। और याद रखें, आप सुबह कैसे दिखते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने सोने से पहले अपना ख्याल कैसे रखा।

सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी सौंदर्य प्रक्रियाएं वे हैं जो शाम को की जाती हैं। और सब इसलिए क्योंकि रात में शरीर को बहाल और नवीनीकृत किया जाता है, जो त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रियाओं और त्वचा देखभाल उत्पादों के उपयोग में भी सकारात्मक परिणाम देता है। सबसे अच्छा उपचारक नींद है. और कई महिलाओं की मुख्य गलती थकान, भूलने की बीमारी और व्याकुलता का हवाला देते हुए शाम की देखभाल के प्रति उपेक्षापूर्ण रवैया है। हालाँकि, शाम को अपने प्रियजन के लिए 20 मिनट का समय निकालना और समर्पित करना सुबह के घंटों की तुलना में बहुत आसान है, जो हलचल और जल्दबाजी से भरा होता है। आज हम आपको शाम के समय अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे करें इसके बारे में बताएंगे।

शाम की त्वचा की देखभाल के लिए निर्देश

• हमेशा! बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपने चेहरे से दिन का मेकअप धो लें।
• मेकअप हटाने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं। अच्छी तरह से। फिर, एक समृद्ध क्रीम या दूध (कॉस्मेटिक) का उपयोग करके, सावधानीपूर्वक, आसानी से और त्वचा के अनावश्यक घर्षण और खिंचाव के बिना, मेकअप के अवशेषों को हटा दें।
• अपना चेहरा धोने के लिए आप जिस पानी का उपयोग करेंगे, उसे और किसी भी देखभाल वाले मिश्रण को पहले से तैयार कर लें। उदाहरण के लिए, 1/4 छोटा चम्मच घोलें। 1 लीटर में सोडा। पानी। निश्चित रूप से उबला हुआ! आप अपने चेहरे की त्वचा को दूध और पानी (बराबर अनुपात में लिया जाता है) के मिश्रण से भी साफ़ और पोषित कर सकते हैं।
• अपना चेहरा धोने के बाद तौलिये से अपने चेहरे की नमी हटाने से एक सेकंड पहले, हल्के थपथपाते हुए उस पर अपनी हथेलियाँ चलाएँ। अपनी उंगलियों को ठोड़ी से सिर के ललाट भाग तक, माथे के मध्य से कनपटी तक दिशा में ले जाएं। हमने थोड़ा इंतजार किया और नाइट क्रीम भी अपनी उंगलियों से लगाई। चेहरे की त्वचा की देखभाल की यह तकनीक सबसे सरल प्रक्रिया है।
• नाइट क्रीम लगाने से पहले उसे अच्छे से स्क्रब कर लें। आपकी त्वचा का प्रकार मायने रखता है! इसके सापेक्ष अपने उपाय चुनें।
• कड़ाके की ठंड और पतझड़ के मौसम में वनस्पति तेलों का उपयोग करके अपनी त्वचा को साफ़ करें, और फिर त्वचा मखमली हो जाएगी। यहां एक तरकीब है: पानी के स्नान में दो बड़े चम्मच वनस्पति तेल गर्म करें। हम एक हिस्से से चेहरे और गर्दन की त्वचा को डिस्क या कॉटन बॉल का उपयोग करके पोंछते हैं, दूसरे हिस्से से हम डिस्क को प्राकृतिक तेल में अच्छी तरह से गीला करते हैं और त्वचा को खींचे बिना चेहरे के समोच्च के साथ इसे घुमाना शुरू करते हैं। आपको गर्दन से शुरुआत करनी होगी। आपको भौहें और होठों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए। आपको उनसे भी गुजरना होगा. हम कुछ मिनटों के लिए रुकते हैं और रूई के फाहे से तेल को साहसपूर्वक धोते हैं, जिसे किसी भी प्राकृतिक, अधिमानतः ताजा निचोड़ा हुआ रस के साथ काली चाय या उबले हुए पानी से उदारतापूर्वक सिक्त करने की आवश्यकता होती है। त्वचा से तेल पूरी तरह निकल जाने तक धोने की प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।
• खट्टा (अम्लीकृत नहीं!) दूध भी त्वचा को साफ करने में उत्कृष्ट साबित हुआ है। इसे पूरे साल इस्तेमाल किया जा सकता है. अगर आपकी त्वचा का प्रकार तैलीय है तो आपको सोने से पहले दूध निकालने की जरूरत नहीं है। फिर क्रीम को गर्दन और आंखों के क्षेत्र पर लगाएं। ध्यान रखें कि खट्टा दूध का उपयोग केवल सूजन प्रक्रियाओं, खरोंच, घावों और अल्सर की अनुपस्थिति में ही किया जा सकता है।

उपयोग में आसान तकनीकें भी हैं जो त्वचा को साफ करने और उसकी देखभाल करने का उत्कृष्ट काम करती हैं। एक महीने के उपयोग के बाद, हम तीन सप्ताह का ब्रेक लेते हैं, जिसके बाद प्रक्रियाएं फिर से शुरू की जा सकती हैं।

राई की रोटी का टुकड़ा लें और उसे पानी में भिगो दें। परिणामी द्रव्यमान को हल्के मालिश आंदोलनों के साथ चेहरे पर लगाएं। यदि त्वचा समस्याग्रस्त और तैलीय है, तो आपको बेकिंग सोडा (1 चम्मच) मिलाना होगा। जैसे ही आपको लगे कि भीगी हुई रोटी जमने लगी है तो अपना चेहरा धो लें। पानी गर्म होना चाहिए. अगर चाहें तो ब्रेड को गेहूं या जई के चोकर से बदला जा सकता है। मीट ग्राइंडर का उपयोग करके उन्हें कुचलने के बाद, गर्म उबले पानी के साथ कुछ बड़े चम्मच (एक बार धोने के लिए एक सर्विंग) को तब तक पतला करें जब तक कि यह एक पतला पेस्ट न बन जाए। यह आपके हाथों की हथेलियों में भी किया जा सकता है।

• बिस्तर पर जाने से कम से कम एक घंटा पहले त्वचा को धोना, साफ करना और पोषण देना जरूरी है। यदि इवनिंग क्रीम लगाने के आधे घंटे बाद भी पूरी तरह से अवशोषित नहीं होती है, तो इसे कॉटन पैड या नैपकिन से हटा दें।
• बिस्तर पर जाने से पहले शयनकक्ष को हवादार अवश्य करें। तब त्वचा को दिन के मेकअप से आराम मिलेगा और ताजगी मिलेगी। यह सीलबंद पीवीसी खिड़कियों या लकड़ी से बनी डबल-घुटा हुआ खिड़कियों वाले घरों के लिए विशेष रूप से सच है। एक नियम के रूप में, ऐसे कमरे खराब हवादार होते हैं, जिससे स्थिर हवा के कारण नमी जमा हो जाती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, युक्तियों को लागू करना बहुत आसान है। उनका पालन करने से, आप अनायास ही तरोताजा दिखेंगे, आपकी त्वचा साफ हो जाएगी और आपको लोच और चमक से प्रसन्न करना शुरू कर देगी।

बिस्तर पर मत लेटे रहो.अलार्म घड़ी बजते ही बिस्तर से उठ जाना बेहतर है, थोड़ा और झपकी लेने की इच्छा पैदा किए बिना। लेकिन आप खुद तय कर सकते हैं कि किस समय उठना है। आप इस नियम का उपयोग कर सकते हैं कि घर छोड़ने से कम से कम एक घंटा पहले उठना बेहतर है। यदि आप स्नान करने, सुबह व्यायाम करने, मेकअप लगाने और नाश्ता तैयार करने की योजना बना रहे हैं तो आपको पहले भी उठना होगा। आपको इन सभी प्रक्रियाओं को बिना जल्दबाजी के पूरा करने और इसका आनंद लेने के लिए पर्याप्त समय देने की आवश्यकता है - तभी सुबह अच्छी और शांत होगी।

• जब आप बिस्तर से उठें तो सुबह कुछ व्यायाम करें। इससे मन पूरी तरह जागृत हो जाएगा और शरीर लचीला और लचीला हो जाएगा।

सौंदर्य प्रसाधन, डिओडोरेंट, कपड़े, कंघी, हेयरस्प्रे, स्प्रे और अन्य बाल देखभाल उत्पाद लें।

शॉवर लें।कोई भी चीज आपको सुबह के स्नान जितना तरोताजा और स्वास्थ्य प्रदान नहीं करती है! अपना चेहरा साबुन या अन्य क्लींजर से धोएं। अपने बालों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए हर 2-3 दिन में शैम्पू से धोएं।

कपड़े पहनो।एक अच्छा पहनावा चुनें जो स्कूल ड्रेस कोड के अनुरूप हो। क्या पहनना है इसके बारे में आपको ज्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। कुछ मामलों में (उदाहरण के लिए, छुट्टियों पर), आप शाम को अपना पहनावा तैयार कर सकते हैं ताकि सुबह चिंता न हो, जब समय पहले से ही कम हो।

अपने बालों में कंघी करें और उन्हें स्टाइल करें।इसे पोनीटेल या चोटी में खींचें, सीधा करें या कर्ल करें, या बस इसे प्राकृतिक छोड़ दें। अगर चाहें तो आप हेयरस्प्रे, स्प्रे या अन्य बालों की देखभाल करने वाले उत्पाद लगा सकते हैं।

मेकअप लगाएँ।मेकअप का चुनाव और आप कितना पहनते हैं यह व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है, लेकिन छुट्टियों के लिए थोड़ा काजल और लिप ग्लॉस एक अच्छा विकल्प है। प्राकृतिक दिखने के लिए इसे ज़्यादा न करने का प्रयास करें। आप चाहें तो कुछ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकती हैं: फाउंडेशन, पेंसिल, आई शैडो और आईलाइनर। रोजमर्रा के मेकअप के लिए टैनिंग उत्पादों और बहुत अधिक आई शैडो से बचें।

अपने लुक में फिनिशिंग टच जोड़ें।कुछ परफ्यूम या डियोडरेंट लगाएं और आपका दिन का पहनावा पूरा हो जाएगा!

हर लड़की के लिए मेकअप करना एक पवित्र कार्य है। हर सुबह मेकअप बेस, कंसीलर, फाउंडेशन, आई शैडो, मस्कारा, लिपस्टिक और बहुत कुछ लगाने में काफी समय व्यतीत होता है।

इन सभी मेकअप प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से त्वचा के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और साथ ही दिनभर त्वचा पर धूल-मिट्टी भी लग जाती है। इसलिए, शाम के समय जब आपको अपना मेकअप हटाना हो तो अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल करना बहुत ज़रूरी है।

कई लड़कियाँ बस अपना चेहरा धोती हैं या एक मेकअप रिमूवर का उपयोग करती हैं। लेकिन इस तरह से चेहरे के रोमछिद्रों को प्रदूषण से साफ करना नामुमकिन है। छिद्रों में जमा होने वाली गंदगी और सौंदर्य प्रसाधन सूजन और पिंपल्स और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति का कारण बनते हैं।

शाम के चेहरे की देखभाल में कई चरण होते हैं। सभी सिफारिशों का पालन करके, आप चेहरे की त्वचा को युवा और स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।

मेकअप हटाना

शाम के चेहरे की देखभाल मेकअप हटाने से शुरू होती है। यहां यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों को एक विशिष्ट उत्पाद के साथ हटाने की आवश्यकता होती है।

हल्के मेकअप बेस, फाउंडेशन, कंसीलर और करेक्टर को पानी आधारित उत्पाद का उपयोग करके हटा देना चाहिए। इसके लिए माइक्रेलर पानी बहुत अच्छा है। एक कॉटन पैड पर पानी लगाएं और गोलाकार और हल्के आंदोलनों का उपयोग करके मेकअप की पहली परत को हटा दें।

फाउंडेशन, प्राइमर, मस्कारा और लिपस्टिक का उपयोग करके भारी मेकअप को हटाने के लिए, आपको एक तेल-आधारित उत्पाद की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको दो-चरण वाला उत्पाद खरीदना होगा। सबसे पहले, एक चिकना उत्पाद का उपयोग करके मेकअप हटा दिया जाता है, और इसके अवशेष टोनर के साथ हटा दिए जाते हैं।

मेकअप हटाते समय कई लड़कियां एक बेहद गंभीर गलती कर बैठती हैं। आंखों से काजल हटाते समय वे अपनी आंखों को जोर-जोर से मलने लगती हैं। इस तरह निचली पलक पर काजल के अवशेष रह जाते हैं और आंखों के आसपास की पतली त्वचा भी टाइट हो जाती है। इससे झुर्रियां जल्दी पड़ने लगती हैं।

मस्कारा को आसानी से और बिना किसी समस्या के हटाने के लिए, उत्पाद को कॉटन पैड पर लगाएं और इसे 30 सेकंड के लिए अपनी आंखों पर लगाएं। इस दौरान आंखों का मेकअप गीला हो जाएगा और नाजुक त्वचा से इसे हटाना काफी आसान हो जाएगा। कॉटन पैड की गति आंख के बाहरी से भीतरी कोने तक होनी चाहिए। यदि सौंदर्य प्रसाधनों के छोटे-छोटे क्षेत्र बचे हैं, तो बेहतर होगा कि रुई के फाहे को गीला करके दाग वाले क्षेत्र को धीरे से पोंछ लें।

मेकअप को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए कई उत्पादों को मिलाकर उनका उपयोग करें।

ध्यान दें कि अधिकांश निष्पक्ष सेक्स केवल मेकअप हटाने तक ही सीमित रहते हैं, जबकि चेहरे के छिद्र बंद रहते हैं।

मेकअप हटाने के बाद अपने चेहरे की अशुद्धियाँ साफ़ करना न भूलें। क्लींजिंग फोम या दूध इसके लिए उत्तम है।

लेकिन आपको फोम का उपयोग भी समझदारी से करने की ज़रूरत है, न कि केवल लगाने और धोने की।

सबसे पहले आपको अपना चेहरा पानी से धोना होगा। फिर अपने हाथों पर बस थोड़ा सा झाग लगाएं और थोड़ी मात्रा में पानी मिलाकर गाढ़ा झाग तैयार कर लें। यदि फोम नहीं बढ़ता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपने कम गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीदा है।

एक मिनट के लिए अपना चेहरा धोने के लिए परिणामी फोम का उपयोग करें। इस दौरान ही आप बंद रोमछिद्रों से गंदगी हटा सकते हैं। आपको किसी भी अन्य कॉस्मेटिक उत्पाद की तरह, फोम को 25 से 28 डिग्री के गर्म पानी से धोना होगा।

फोम की जगह आप स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन यहां यह जानना जरूरी है कि स्क्रब बहुत छोटे कणों के साथ नरम होना चाहिए और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि धोते समय असुविधा न हो।

दूध से चेहरे की त्वचा को साफ करना किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, क्योंकि दूध त्वचा पर बहुत कोमल और कोमल होता है।

क्लींजिंग के लिए दूध का उपयोग करने में मुख्य बात इसे सही तरीके से लगाना है। दूध को रुई के फाहे पर नहीं लगाया जा सकता, क्योंकि इस तरह से आपके पूरे चेहरे पर गंदगी लग जाएगी।

दूध को साफ हाथों पर डालना चाहिए, अपनी हथेलियों में गर्म करना चाहिए और लगभग एक मिनट तक अपना चेहरा धोना चाहिए। साथ ही, अधिक प्रभावशीलता के लिए गोलाकार मालिश करना सुनिश्चित करें।

चूँकि दूध की संरचना घनी होती है, इसलिए चेहरा धोने के बाद दूध की थोड़ी मात्रा आपके चेहरे पर रह जाएगी; इसे हटाने के लिए आपको टॉनिक की आवश्यकता होगी।

चेहरे की त्वचा की टोनिंग

फोम या दूध का उपयोग करने से आपके छिद्र साफ हो जाएंगे, लेकिन धोने के बाद आपको अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उसे टोन करने की आवश्यकता है।

आपको टोनर का उपयोग करने की आवश्यकता है ताकि नल का पानी आपके चेहरे की नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचाए।

आपको बस एक कॉटन पैड पर फेशियल टोनर लगाना है और बस अपना चेहरा पोंछना है। इसमें कुछ भी जटिल नहीं है.

टॉनिक खरीदते समय मुख्य बात पीएच संतुलन पर ध्यान देना है, जो कि सामान्य त्वचा प्रकार होने पर कॉस्मेटिक उत्पाद में 3 से 3.5 तक भिन्न होना चाहिए।

पूरे शाम के फेशियल में 10 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगता है, लेकिन हर दिन इस अनुष्ठान को करने से, आप युवा त्वचा बनाए रखेंगे और कई समस्याओं (मुँहासे, ब्लैकहेड्स, सूजन, आदि) से छुटकारा पा लेंगे।

और, निःसंदेह, अगर आपके चेहरे की त्वचा शुष्क होने की संभावना है तो उसे मॉइस्चराइज़ करना न भूलें। सोने से एक घंटा पहले मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि क्रीम सोख सके और अधिकतम लाभ मिले।

और अंत में - सलाह. जितनी जल्दी हो सके अपना मेकअप हटा दें। अगर आप काम से 6 बजे घर आते हैं तो आपको अपना चेहरा ठीक करने के लिए रात 11 बजे तक का इंतजार नहीं करना चाहिए। त्वचा को सांस लेनी चाहिए!

कभी-कभी ऐसा होता है कि दर्पण में हमारी सुबह की छवि बिल्कुल भी सुखद नहीं होती है। कभी-कभी इसका नींद की कमी से कोई लेना-देना नहीं होता है। ऐसा क्यूँ होता है? इसका जवाब शाम को त्वचा की अनुचित देखभाल में छिपा है। ऐसा प्रतीत होता है कि साधारण धुलाई से समस्या का समाधान हो जाना चाहिए, लेकिन वास्तव में सब कुछ अधिक जटिल है। शाम की त्वचा की देखभाल एक अनुष्ठान है जो आपकी दिनचर्या में मौजूद होना चाहिए।

शाम को त्वचा की देखभाल क्यों महत्वपूर्ण है?

तथ्य यह है कि त्वचा की रात की बायोरिदम दिन की तुलना में काफी भिन्न होती है। आधी रात से शुरू होकर, त्वचा कोशिकाएं सक्रिय रूप से विभाजित होने लगती हैं, दिन के दौरान जमा हुए विटामिन और सूक्ष्म तत्वों को वितरित करती हैं, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाती हैं और खुद को पूरी तरह से नवीनीकृत करती हैं। यदि त्वचा को ठीक से साफ नहीं किया जाता है, तो इसकी कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं बहुत धीमी गति से आगे बढ़ेंगी और कम प्रभावी होंगी।

मेकअप और गंदगी के साथ मिश्रित सीबम कोशिकाओं को सांस लेने और पुनर्जीवित होने से रोकता है। परिणाम स्वरूप रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, चकत्ते, चमड़े के नीचे की त्वचा पर दाने हो जाते हैं और त्वचा का रंग फीका पड़ जाता है। यही कारण है कि दिन के अंत में अपनी त्वचा को साफ़ करना, टोन करना और मॉइस्चराइज़ करना बहुत महत्वपूर्ण है - चाहे आप घर पर हों या बाहर जा रहे हों, मेकअप लगा रहे हों या नहीं, क्योंकि सीबम लगातार स्रावित होता रहता है।

शाम की त्वचा की देखभाल गहरी सफाई से शुरू होती है

सोने से पहले त्वचा की देखभाल के चरण

त्वचा को रात भर उपयोगी पदार्थों से नवीनीकृत और पोषित करने के लिए, इसके लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है।

त्वचा की सफाई

सबसे पहले आपको अपना मेकअप हटाना होगा। कोई भी उत्पाद जो आपकी त्वचा के प्रकार से मेल खाता हो:

• हाइड्रोफिलिक तेल;
• मेकअप रिमूवर वाइप्स;
• दूध;
• माइक्रेलर समाधान;
• दो-चरण त्वचा क्लीन्ज़र, आदि।

अपने चेहरे से मेकअप हटाने के लिए मालिश लाइनों के साथ धीरे से रगड़ें। आंखों को इस प्रकार साफ करना चाहिए: पलकों पर गीले स्पंज या नैपकिन लगाएं, मेकअप को घोलने के लिए लगभग 30 सेकंड तक रखें, फिर हल्का दबाव डालें और स्पंज को आंखों पर दबाकर किनारों पर हटा दें। अपनी आँखों को रगड़ें या नाजुक त्वचा को न खींचें, अन्यथा आपकी पलकें सूज सकती हैं और महीन झुर्रियों से ढक सकती हैं।

अंतिम चरण गर्म पानी और मेकअप रिमूवर जेल या फोम से धोना चाहिए। यह एक महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि मेकअप हटाने के बाद रोमछिद्र बंद रहते हैं। गर्म पानी और क्लींजर की मदद से त्वचा सांस लेने लगती है। सप्ताह में एक बार, आप छिद्रों को गहराई से साफ़ करने और मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए गोम्मेज या स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। अपने चेहरे को कागज़ के तौलिये या मुलायम सूती तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।

त्वचा की टोनिंग

इस चरण को अक्सर छोड़ दिया जाता है, लेकिन यह एक बड़ी गलती है। चेहरे से पतली सुरक्षात्मक परत को धोने के बाद, त्वचा की अम्लता का स्तर तेजी से कम हो जाता है और यह जलन और बैक्टीरिया के प्रति संवेदनशील हो जाती है। त्वचा के पीएच को संतुलित करना जरूरी है। इस उद्देश्य के लिए टॉनिक मौजूद हैं।

आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार उचित रूप से चयनित टोनर न केवल साबुन के अवशेषों को हटा देगा और सफाई प्रक्रिया को पूरा करेगा, बल्कि एसिड संतुलन को भी संतुलित करेगा, अत्यधिक कठोर पानी के प्रभाव को बेअसर करेगा, कीटाणुरहित करेगा, मॉइस्चराइज़ करेगा, त्वचा को आराम देगा और एक उत्कृष्ट कंडक्टर के रूप में काम करेगा। देखभाल के अगले चरण में पोषक तत्वों की.

त्वचा का पोषण

फेस मास्क में सर्वोत्तम पोषण गुण होते हैं। यदि मास्क में मिट्टी नहीं है और आप इसे एक निश्चित समय के लिए लगाते हैं, तो निर्दिष्ट समय के बाद आपको बचे हुए मास्क को पेपर नैपकिन से हटा देना चाहिए, अपने चेहरे को फिर से टॉनिक से पोंछना चाहिए और मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। यदि मास्क को रात भर छोड़ा जा सकता है, तो बिस्तर पर जाने से पहले अपने चेहरे को रुमाल से थपथपाकर सुखा लें। यदि मास्क मिट्टी से बना है और उसे धोने की आवश्यकता है, तो उसके बाद टॉनिक अवश्य लगाएं।

त्वचा का जलयोजन

यह संध्या अनुष्ठान का अंतिम चरण है। 30 वर्ष की आयु तक, नाइट क्रीम का उद्देश्य एपिडर्मिस को अधिकतम जलयोजन प्रदान करना है और इसमें प्राकृतिक तेल, साथ ही हयालूरोनिक एसिड भी होता है। 30 से 40 वर्ष की आयु तक, क्रीम में न केवल पौष्टिक घटक होने चाहिए, बल्कि शैवाल के अर्क या फलों के एसिड भी होने चाहिए।

40 वर्ष के बाद वृद्ध त्वचा के लिए, क्रीम की संरचना विटामिन और रेटिनॉल से भरपूर होनी चाहिए, जो त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करती है और एपिडर्मिस को पोषण देती है। एक छोटी सी तरकीब है जो क्रीम के मॉइस्चराइजिंग गुणों को कई गुना बढ़ाने में मदद करती है: पहले इसे लगाते हुए, अपने चेहरे पर थर्मल पानी का उदारतापूर्वक स्प्रे करें।

इस तरह, क्रीम की एक परत त्वचा की ऊपरी परत में नमी को सील कर देगी और इसे रात भर पोषण देगी। जैसा कि आप देख सकते हैं, शाम की त्वचा की देखभाल जटिल नहीं है और इसमें 10 से 30 मिनट तक का समय लगता है। यदि आप देखभाल की कोई भी चीज़ नहीं छोड़ते हैं, तो सुबह आप दर्पण में एक आराम, गुलाबी और नमीयुक्त चेहरा देखेंगे।