10 मई को, एक नए अध्ययन के नतीजे प्रकाशित हुए, जिसमें पता चला कि अक्सर मानसिक विकार वाले लोग पूर्व भागीदारों के दोस्त होते हैं। घृणित लोगों ने अतीत में खोजबीन की और पुराने क्षेत्र में कभी न लौटने के चार और कारण ढूंढे।

वह नहीं बदली है

आप सोशल नेटवर्क पर उसके पेज पर बैठें, फ़ोटो स्क्रॉल करें और देखें कि उसने यात्रा करना शुरू कर दिया है। क्या आपको लगता है कि लड़की बदल गई है और आपके लिए फिर से कुछ काम हो सकता है? चाहे वो कैसा भी हो. यदि आपका ब्रेकअप इसलिए हुआ क्योंकि उसने आपको बहुत परेशान किया, सेक्स के माध्यम से आपके साथ छेड़छाड़ की, या सिर्फ एक उबाऊ क्रश थी, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि यह सब फिर से होगा।

किसी भी परिस्थिति में खुशी मत मनाओ - एक बार प्यारी युवा महिला के लिए खुशी मनाओ। अगर उसने अपना जीवन बदलना शुरू कर दिया है, तो इसका मतलब है कि वह आगे बढ़ सकती है। और अगर उसने तुम्हें छोड़ दिया है और अकेले रहती है, तो इससे भी अधिक, गरिमा रखो और उस व्यक्ति के पास मत लौटो जिसे तुम्हारी ज़रूरत नहीं है। लोग शायद ही कभी बदलते हैं, खासकर बुनियादी चीजों में, जो अक्सर रिश्तों को नष्ट कर देता है।

और सबसे अधिक संभावना है, उसके पास पहले से ही कोई था

यह आइटम हमारे उन पाठकों के लिए है जो विश्वासघात और खुले रिश्तों को बर्दाश्त नहीं करते हैं। तथ्य यह है कि आप पहले ही टूट चुके हैं, और लड़की खिड़की पर नहीं बैठती है और आपके लौटने का इंतजार नहीं करती है। उसका अपना जीवन है, और उसके नए दोस्तों में पुरुष भी हैं। क्या आप यह जानते हुए भी किसी महिला के साथ सो सकते हैं कि इस दौरान उसके साथ कोई और भी था? खासकर अगर वह इस बारे में चुप रहती है.

या, इसके विपरीत, वह ईमानदारी से आपको किसी पुराने दोस्त के साथ संबंध या किसी अजनबी के साथ आकस्मिक सेक्स के बारे में बताएगा। यदि आप एक आत्मनिर्भर और आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं, तो ऐसे बिंदुओं से दुख होने की संभावना नहीं है। आपने भी शायद अपना समय बर्बाद नहीं किया। लेकिन अगर आप युवा महिलाओं को "मेरा" कहना पसंद करते हैं, तो बेहतर होगा कि आप अतीत को वापस लाने की कोशिश भी न करें।

आप मनोरोगी तो नहीं हैं?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी हॉट एक्स के साथ फिर से छिपने के बारे में कितना रोमांचक सोचते हैं, विशेषज्ञों का कहना सुनना सबसे अच्छा है। ऑकलैंड विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों के एक समूह ने पाया कि चरित्र संबंधी समस्याओं वाले लोग ब्रेकअप के बाद पूर्व प्रेमियों के साथ संवाद करते हैं।

विषयों ने एक सर्वेक्षण पूरा किया, और यह पता चला कि जो उत्तरदाता अपने पूर्व साथियों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं वे रिश्तों में अत्याचारी और अहंकारी हैं। एक नियम के रूप में, प्रतिभागियों ने स्वार्थी और चालाकीपूर्ण उद्देश्यों के लिए संबंध तोड़ने के बाद संचार बनाए रखना पसंद किया: लाभ प्राप्त करना, सेक्स करना, भावनात्मक लगाव रखना या आकस्मिक संचार करना। लेकिन आप ऐसे नहीं हैं!

सुनिश्चित करें कि आपको इसकी आवश्यकता है

अक्सर पुराने रिश्तों को दोबारा शुरू करने की वजह नए रिश्तों का डर होता है। आप एक दिलचस्प लड़की से मिले, लेकिन अभी तक कुछ भी आपको जोड़ता नहीं है, और आप खुद को संदेह और सवालों से परेशान करते हैं। और जब मैंने गलती से अपने पूर्व प्रेमी को एक सुपरमार्केट में देखा, तो मुझे कुछ शांत और परिचित महसूस हुआ।

इसी क्षण अपने आप को निशाने पर ले लो, असुरक्षित नर्स! खोए हुए रोमांस को बहाल करना नया रोमांस बनाने से आसान नहीं है। केवल अतीत में आप पहले से ही सब कुछ देख और जान चुके हैं, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि आप नई समस्याएं और शायद फ़ोबिया भी प्राप्त कर लेंगे। सेक्स के एक मिनट के लिए भी यह इसके लायक नहीं है: आप भावनाओं के सोये हुए ज्वालामुखी को जगा देंगे और अंत में बहुत सारे बोझिल काम करने पड़ेंगे। अपनी शॉपिंग कार्ट के साथ स्टोर से बाहर भागें, एक नए दोस्त को कॉल करें और निकट भविष्य के लिए अपॉइंटमेंट लें।

अपने आप को भविष्य से वंचित न करें

अतीत से जुड़ा एक बिंदु, जो बहुत-बहुत महत्वपूर्ण है. नए रिश्ते के डर के अलावा, लगभग हर किसी को सैद्धांतिक भविष्य की चिंता होती है। और अब आप एक बार में शराब पी रहे हैं, अगले 10 वर्षों के लिए बहुत अधिक संभावनाएँ नहीं हैं, और ठीक उसी समय आपको अपनी पूर्व-प्रेमिका से एक लाइक मिला।

इसे रोक। क्या तुम्हें भविष्य नहीं दिखता? जो बीत गया उसे जाने दो. इससे चिपके न रहें - अपने आप को लड़ने की भावना से लैस करें और साहसिक कार्य की ओर बढ़ें। एक नई नौकरी, एक नया शौक खोजें, या कम से कम अपनी अलमारी को अपडेट करें। अपने लिए और चूक गए अवसरों के लिए खेद महसूस करना बंद करें, बेहतर होगा कि आगे देखें और वहां कुछ दिलचस्प खोजें।

आज मैंने प्यार की हानि और पूर्व-प्रिय लोगों की वापसी के विषय पर विचार करने का निर्णय लिया। इस संबंध में, मेरी राय काफी मजबूत है, जो अन्य प्रशिक्षकों से अलग है जो आपको ऐसा करने के कई तरीके पेश करेंगे।

मैंने वैसे भी इसे आवाज देने का फैसला किया। और फिर मुझ पर चप्पल फेंकना. लेकिन ऐसा ही है. यह इस बारे में एक कॉलम है कि विभिन्न विषयों पर वास्तव में आपके दिमाग में क्या चल रहा है।

बहुत सारे अनुरोध आ रहे हैं कि मैं अपने प्रेमी/पति को वापस कैसे पाऊं? ब्रेकअप के बाद मैं उसे अपने प्यार में पागल कैसे बना सकता हूँ? अपने प्रतिद्वंद्वी को कैसे हराएं? उसे वापस पाने के लिए मुझे अपने आप में क्या बदलाव करना चाहिए? खैर, इस विषय पर सभी प्रकार के प्रश्न हैं।

मेरा आपसे पहला प्रश्न, मेरे प्यारो। "आपको उस व्यक्ति की आवश्यकता क्यों है जिसने आपको छोड़ दिया?"

मैं कल्पना कर सकता हूं कि उत्तर होगा: "मैं उससे प्यार करता हूं, और हम इतने खुश नहीं थे/थे।"

दरअसल, जब हम किसी व्यक्ति को याद करते हैं तो हमें खुद की याद आती है, जो उसके बगल में थे। समझें कि आपके अंदर प्यार की कमी है। बाहरी - पास में एक साथी की उपस्थिति - इसकी जगह नहीं ले सकती।

यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आपके बगल में कभी कोई योग्य उम्मीदवार नहीं होगा।

हमेशा ऐसे "दर्पण" होंगे जो इसे बाहर खींच लेंगे। वे तुम्हें लगातार तुम्हारे पास वापस लाएंगे। और किस तरीके से, यह आप पर निर्भर है।

यदि आप सामान्य रिश्तों के लिए अयोग्य महसूस करते हैं, तो निश्चित रूप से ऐसे लोग होंगे जो आपको अपमानित करेंगे।
यदि आप अपने पार्टनर पर भरोसा नहीं करेंगे और उस पर नियंत्रण नहीं रखेंगे तो वह निश्चित रूप से धोखा देगा।

यदि आप पीड़ित की तरह महसूस करते हैं, तो कोई अत्याचारी निकट होगा।
अगर तुम्हें हारने का डर है तो वह जरूर छोड़ देगा।

आपके अंदर जो कुछ भी है वह आपके साथी द्वारा आपको प्रतिबिंबित किया जाएगा। वह आपको आपके विकास की सीख देने आये थे।
यदि आप इसे सफलतापूर्वक पास कर लेते हैं, तो या तो रिश्ते में सुधार होता है या वह व्यक्ति आपका जीवन छोड़ देता है (यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि वास्तव में उसे आपको क्या दिखाना था)।

और तब आप अपने आप को एक अधिक योग्य व्यक्ति पाते हैं, बशर्ते कि आप स्वयं के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध प्राप्त करें। यदि आप इसे हासिल नहीं करते हैं, तो ब्रह्मांड निश्चित रूप से आपको और भी बहुत कुछ सिखाएगा।

और फिर वही सवाल: "आपको उस व्यक्ति की आवश्यकता क्यों है जिसने आपको छोड़ दिया?"

एक वास्तविक महिला की तरह महसूस करें जो जीवन में सर्वश्रेष्ठ की हकदार है। अपना सिर ऊपर उठाएं और अपने पिछले जीवन के बोझ के बिना, खुशी की ओर बढ़ें।

और मैं यह भी नोट करना चाहता था कि एक वास्तविक महिला का कोई प्रतिद्वंद्वी नहीं होता।

प्रतिद्वंद्वी तभी सामने आते हैं जब आप खुद को छोटा समझते हैं और अन्य महिलाओं से हीन महसूस करते हैं। शायद कोई आपसे अधिक सुंदर या अधिक सफल हो। यह बिल्कुल हीन महसूस करने का कोई कारण नहीं है, हम सभी अद्वितीय हैं। यह कम आत्मसम्मान की भावना है. उस पर काम करो।

आख़िरकार, यह विश्वासघात की स्थितियाँ हैं जो बताती हैं कि आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं, आप अन्य महिलाओं की तुलना में बुरा महसूस करते हैं, आप प्यार नहीं करते हैं और खुद को महत्व नहीं देते हैं। यह सब अंदर से आपके जीवन में परिस्थितियों को आकर्षित करता है ताकि इसे बाहर निकाला जा सके।

समझें कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, इस पर काम करें। और अपना सिर ऊंचा करके आगे बढ़ें ताकि ऐसे ही सबक दोबारा न दोहराए जाएं।

और मैं उस आदमी के जाने के बारे में एक बात और कहना चाहता हूं। यह स्थिति आपको खुद को समझने का एक बड़ा अवसर देती है। अपने अंदर असली महिला को खोजें। और शायद ब्रह्मांड ने आपके लिए एक अधिक योग्य उम्मीदवार तैयार किया है जो पिछले सभी पाठों को समझने के बाद आपसे मिलेगा।

आप बार-बार अतीत की ओर क्यों लौटते हैं, वह कभी वापस नहीं आ सकता। आप बदल गए हैं और व्यक्ति बदल गया है। बस, कोई दोहराव नहीं होगा. यह केवल एक नए रिश्ते में ही बेहतर हो सकता है; बाकी सब कुछ एक गुजरा हुआ चरण और प्राप्त अनुभव है। अपने लाभ के लिए इसका इस्तेमाल करें।

तो "आपको उस व्यक्ति को वापस करने की आवश्यकता क्यों है जिसने आपको छोड़ दिया?"

और साथ ही, यदि आपको किसी अप्रत्याशित परिस्थिति के कारण अपने प्रियजन से अलग होना पड़ा, तो मैं आपको सांत्वना दे सकता हूं, यदि यह आपका व्यक्ति है, तो वह निश्चित रूप से वहां रहेगा। और अगर नहीं, तो पछताने की कोई जरूरत नहीं है. आप सर्वश्रेष्ठ के पात्र हैं, इसे समझें।

मैं आपको यह सलाह नहीं दूँगा कि आप अपने प्रियजनों को वापस कैसे पाएँ, मैं आपको अलग सलाह दूँगा।

अपने पास लौटें, एक महिला - एक देवी की तरह महसूस करें, अपनी सभी भावनाओं पर काम करें, अपने आप को ऊर्जा से भरें - फिर सामान्य पुरुषों का कोई अंत नहीं होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, इस पर ध्यान न दें। आपके लिए सब कुछ सही समय पर होगा।

और याद रखें कि आपको खुद से प्यार करने और उसकी सराहना करने की ज़रूरत है ताकि अपने प्रियजनों की वापसी से अपमानित न हों। बस उसकी आंखों में खुद की कल्पना करें जब आप उसे वापस जीतने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हों। मुश्किल...

और मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि ऐसी कोई विधि नहीं है जिसका उपयोग महिला देवी इस तरह की कार्रवाई से खुद को अपमानित करने के लिए करेगी। वह अपनी दुनिया की मालकिन है, और ऐसा कोई पुरुष नहीं है जो वापसी के क्षणों में आपकी दुनिया का केंद्र बन जाए। यह याद रखना। और यह घमंड नहीं है, यह आपके मूल्य के बारे में जागरूकता है।

वह उसके बिना केवल और भी खुश हो सकती है ताकि उसे पछताना पड़े, और फिर वह इसे अपने लिए करेगी, न कि बदला लेने के लिए।

अब आप सोच सकते हैं कि मेरे लिए इस बारे में बात करना आसान है, क्योंकि मुझे इन भावनाओं का अनुभव नहीं हुआ।

मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि मेरे पिछले जीवन में ऐसे एकतरफा प्यार के क्षण आए थे, लेकिन मैंने हमेशा ऐसे पुरुषों की तुलना में खुद को अधिक महत्व दिया। और जब आपको एहसास होता है कि आप बेहतर के हकदार हैं, तो नुकसान का दर्द तुरंत दूर हो जाता है और नए क्षितिज खुल जाते हैं।

यदि आपको इस विषय पर कुछ कहना है तो मुझे आपकी टिप्पणियों का इंतजार रहेगा।

चिंतनशील मोनालिसा

बहुत से लोग, प्यार में निराशा के कारण, अक्सर अपने पूर्व पुरुष या महिला के पास लौटने का संदिग्ध निर्णय लेते हैं। कई मनोवैज्ञानिक और साधारण अनुभवी लोग इसे एक घातक गलती बताते हैं।

किसी भी मामले में, यदि आपने किसी व्यक्ति को छोड़ दिया है, या इसके अलावा, यदि उसने आपको छोड़ दिया है, तो इसका मतलब है कि कुछ गलत है। हालाँकि, बहुत से लोग रिश्ते में वापस आने का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, लेकिन उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता कि यह कितना बड़ा दुर्भाग्य होगा। प्यार का बदला लौटाना लगभग नामुमकिन है.

दोबारा प्रयास कब करें

पुनर्मिलन वास्तव में एक अच्छा समाधान हो सकता है यदि:

• ब्रेकअप की वजह वो परिस्थितियां थीं जो आपके नियंत्रण से बाहर थीं. यह एक ईर्ष्यालु मां, कष्टप्रद नौकरी, बीमारी या कुछ और हो सकता है;
• आपके बहुत सारे लक्ष्य एक जैसे हैं. हर चीज़ को फिर से बनाने का प्रयास करने का यह वास्तव में एक अच्छा कारण है।

जब पुनर्मिलन एक भूल होगी:

• ब्रेकअप का कारण निराशा या विश्वासघात था;
• आप पहले भी एक-दो बार साथ आ चुके हैं और अलग भी हो चुके हैं। यहां कोई बहाना नहीं हो सकता. एक बार दुर्घटना होती है, दूसरी बार गलती होती है, तीसरी बार विशिष्ट और घोर मूर्खता होती है।

अक्सर ऐसा होता है कि नए हमसफ़र की तलाश करते समय ऐसा लगता है कि आपका पूर्व साथी हर चीज़ में बेहतर था। यह आपका मस्तिष्क है जो आपके साथ खेल खेल रहा है, आपके आराम क्षेत्र में वापस आने की कोशिश कर रहा है। कोई भी अपनी ख़ुशी के लिए कुछ करना पसंद नहीं करता। हर कोई एक ही बार में सब कुछ चाहता है। इस स्पष्ट सादगी को अपने ऊपर हावी न होने दें।

आप अपने पूर्व साथी के पास वापस क्यों नहीं जा सकते?

कारण एक: आप अपनी कमजोरी दिखा रहे हैं. हां, कभी-कभी यह काम कर सकता है, लेकिन जिस व्यक्ति से आप प्यार करते थे या जिससे आप प्यार करते थे, वह ब्रेकअप के तुरंत बाद आपमें दिलचस्पी बढ़ाने लगे, तो इसका मतलब है कि वह आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है। आप दिखाते हैं कि आप सचमुच कमज़ोर हैं, कि आपको प्यार की ज़रूरत है। यदि आपका रिश्ता बहुत सुखद नहीं रहा, तो कोई व्यक्ति इसका फायदा उठाकर आपसे बदला ले सकता है। यह ऐसा है मानो आप अपने ऊपर से कवच की पूरी सुरक्षात्मक परत हटा रहे हैं, और अपने कमजोर बिंदुओं को उजागर कर रहे हैं। यह रूसी रूलेट का खेल है क्योंकि जिस व्यक्ति के पास आप वापस जाना चाहते हैं वह वास्तव में आपको चोट पहुँचा सकता है।

कारण दो: आप एक दूसरे के लिए नहीं बने हैं. ये तो आप ब्रेकअप करके साबित भी कर चुके हैं. किस्मत से खेलना बंद करें, क्योंकि इस खेल में आप किसी भी हाल में जीत नहीं पाएंगे. आपको बस यह समझने की जरूरत है कि आप पहले ही इस चरण को पार कर चुके हैं, आपको खुशी के लिए एक और रास्ते की जरूरत है।

कारण तीन: आप उज्ज्वल भविष्य से दूर जा रहे हैं।मुद्दा यह है कि आप अपने आप को एक पिंजरे में बंद कर रहे हैं। भले ही यह सिर्फ शारीरिक संबंध हो, साधारण सेक्स हो, तो ऐसे रिश्ते से बुरा कुछ नहीं है जो कोने में चला गया हो। अगर कोई मौका है कि कोई बच्चा संयोगवश "हो जाएगा"। यह आप दोनों के लिए और उस बच्चे के लिए पूरी तरह से एक दुःस्वप्न होगा, जिसके पास प्यार करने वाले माता-पिता नहीं होंगे।

कारण चार: आप अपना विकास धीमा कर रहे हैं. नए परिचितों और निरंतर खोज से लोगों को अपना उत्साह बढ़ाने और चेतना की सीमाओं का विस्तार करने में मदद मिलती है। आपको इस पर बहुत अधिक समय और प्रयास खर्च करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आप अपने जीवनसाथी को इंटरनेट पर विशेष साइटों या सोशल नेटवर्क पर खोज सकते हैं। आपको बस अपना पेज सही ढंग से डिज़ाइन करने की आवश्यकता है।

कारण पाँचवाँ: वह नहीं बदलेगा।निःसंदेह, लोग अपनी प्राथमिकताएँ और यहाँ तक कि कई चरित्र लक्षण भी बदल देते हैं। लेकिन ऐसा एक या दो साल में नहीं होता. इसमें कभी-कभी दशकों लग जाते हैं। हम अक्सर सपने देखते हैं कि जब हम लौटेंगे तो हमें एक नया व्यक्ति मिलेगा जो हर चीज में बेहतर होगा, लेकिन नहीं - ऐसा नहीं है।

यह मत सोचिए कि आपके पूर्व साथी के साथ साधारण दोस्ती भी आपको ख़ुशी की ओर ले जा सकती है। ऐसे रिश्तों में अब भी भरोसा नहीं बचा है और प्यार की उम्मीद करने का कोई मतलब नहीं है। ब्रेकअप के बाद कई लोग दोस्त बन जाते हैं, लेकिन यह अनावश्यक है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ऐसी दोस्ती व्यवहार में एक तरह का विचलन है. इसका मतलब यह नहीं है कि आपको युद्ध में रहना है और सड़क पर नमस्ते नहीं कहना है, नहीं। आपको बस यह दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है कि सब कुछ ठीक है, क्योंकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है।

किंवदंती के अनुसार, शेक्सपियर ने शादी के पांच साल बाद अपनी पत्नी को छोड़ दिया, जिससे उनके तीन बच्चे हो गए। और अपने बुढ़ापे में (25 साल बाद!) वह वापस लौटे। "उसे वापस कैसे लाया जाए?" - खोज इंजनों में सबसे लोकप्रिय प्रश्नों में से एक। वापसी की साजिशें भी मांग में हैं, जैसे महिलाओं के मंचों पर विषय "मैं एक पुरुष को वापस लाने के लिए क्या कर सकती हूं?" यह आश्चर्य की बात नहीं है - ज्यादातर महिलाएं देर-सबेर खुद को इसी स्थिति में पाती हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कुछ महीनों तक डेट किया या कई सालों तक साथ रहे, चाहे आपने उसे खुद छोड़ दिया या उसकी पहल पर रिश्ता तोड़ दिया। आप अभी भी निश्चित रूप से सोचेंगे: "वह वापस आएगा।" मनोवैज्ञानिक और स्मार्ट किताबें अतीत के रिश्तों को पीछे मुड़कर न देखने और आगे बढ़ने की सलाह देते हैं, लेकिन कभी-कभी वे, ये लोग, वास्तव में वापस आ जाते हैं। हमारे पाठक हमें बताते हैं कि इसके लिए क्या करने की आवश्यकता है और क्या हमें इन "रिटर्न" की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है।

आदत से बाहर एक साथ?

ओल्गा (22 वर्ष) दो महीने के ब्रेकअप के बाद क्लासिक स्वीकारोक्ति के साथ अपने प्रेमी के पास लौट आई: "मैं गलत थी।"

“हमने लेसा को लगभग चार साल तक डेट किया, और इस दौरान मैं उसके साथ अपने रिश्ते के कई चरणों से गुज़रने में कामयाब रही - प्यार में पड़ने से लेकर बोरियत तक और फिर प्यार में पड़ने तक। लेकिन एक दिन उसने कहा कि हमें अलग होने की ज़रूरत है, यह कहते हुए कि उसे "आदत के अलावा कुछ भी महसूस नहीं होता।" पहले तो मुझे विश्वास ही नहीं हुआ. हमारे बीच एक अद्भुत रिश्ता था, और लेसा वह व्यक्ति था जिसके साथ मैं अपना पूरा जीवन बिताना चाहता था और उसे बच्चे देना चाहता था। लेकिन साथ ही, मैंने खुद से लगातार कहा कि हमारे रिश्ते की उपयोगिता खत्म हो गई है, उसने इस रिश्ते को तोड़ने का फैसला करके सही काम किया। सामान्य तौर पर, पहला सप्ताह सबसे कठिन था, लेकिन फिर मैंने ब्रेकअप और लेसा के बारे में नहीं सोचना सीखा, और फिर से जीवन और अपनी स्वतंत्रता का आनंद लेना शुरू कर दिया। कम से कम मैं समझ गया कि बिना रिश्ते के सेक्स दिलचस्प क्यों है - मैंने पहले कभी इसका अभ्यास नहीं किया था।

लेकिन ब्रेकअप के दो महीने बाद, जब मैं काम पर था, लेसा ने अचानक मुझे फोन किया, कहा कि हमें "हमारे बारे में" बात करने की ज़रूरत है और मुझे कार्यालय के प्रवेश द्वार पर जाने के लिए कहा, यह कहते हुए कि वह पहले से ही वहां खड़ा था और मेरा इंतजार कर रहा था। . उनका चेहरा पूरी तरह से पीड़ित और थका हुआ था, वैसा ही जैसा तब था जब हम अलग हुए थे। उन्होंने कहा कि उन्हें एहसास हुआ कि अपने हाथों से उन्होंने अपने लिए बहुत महत्वपूर्ण कुछ तोड़ दिया है, कि उन्होंने अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खो दिया है। उन्होंने यहां तक ​​कहा कि वह मुझसे प्यार करते हैं - मैंने उनसे ऐसा कभी नहीं सुना था, वह आम तौर पर बहुत ही आरक्षित व्यक्ति हैं। मैंने उत्तर दिया कि मुझे इसके बारे में सोचने की जरूरत है। उन्होंने मेरे शब्दों को एक पत्र से उद्धृत किया जो मैंने ब्रेकअप के बाद उन्हें लिखा था - मैंने वहां लिखा था कि प्यार चंचल है, और अपने व्यक्ति को ढूंढना बहुत मुश्किल है, और अगर लोग एक साथ रहना चाहते हैं, तो वे हर चीज पर काबू पा लेंगे। उसी शाम वह मेरे घर आया और उत्तर दिये बिना न रह सका। सामान्य तौर पर, हम फिर से एक साथ हैं, हालाँकि, मुझे अभी तक इस बारे में कोई विशेष खुशी महसूस नहीं हुई है, अलग होना बहुत दर्दनाक था।

मामलों को अपने हाथ में लें

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यदि आप रिश्ते को वापस करने के लिए दृढ़ हैं, तो निर्णायक रूप से कार्य करना बेहतर है और समुद्र के मौसम का इंतजार नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यूलिया (26 वर्ष) ने यही किया:

"हम लगभग एक साल से डेटिंग कर रहे थे जब उन्होंने घोषणा की कि" हमारे लिए अब एक-दूसरे को न देखना बेहतर है। मैं एक महीने के लिए पागल हो गया, और फिर मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सका - मैंने इसे लिया और उसके पास आया। हमने काफी देर तक बातें कीं, ढेर सारे आंसू थे, सवाल थे और वो सब कुछ था जो आमतौर पर ऐसी स्थितियों में होता है। लेकिन उस बातचीत के परिणामस्वरूप, हमने फिर से प्रयास करने का निर्णय लिया। सच कहूँ तो, तब मुझे नहीं पता था कि यह सब क्या होगा - मैंने सोचा था कि मैं एक महीने के लिए अपने गौरव का आनंद लूँगा, और अंततः हम भाग जायेंगे... मुझे इसकी आवश्यकता थी ताकि मुझे परित्यक्त महसूस न हो। लेकिन परिणामस्वरूप, हम अभी भी साथ हैं, और दो साल पहले ही बीत चुके हैं! हम दोनों के लिए, यह एक लंबा समय और बहुत सारा अनुभव है: एक संयुक्त अवकाश, और एक लंबी दूरी का रिश्ता - मैं तीन महीने के लिए व्यावसायिक यात्रा पर गया था, और वह मेरा इंतजार कर रहा था।

रिश्ते की बहाली के तुरंत बाद, सब कुछ थोड़ा असामान्य था - मुझे डेट पर जाना याद है, और मुझे बिल्कुल भी नहीं पता था कि यह कैसा होगा, वह कैसा व्यवहार करेगा... एक बहुत ही अजीब एहसास, मुझे कहना होगा ऐसा लगता है कि आप किसी व्यक्ति को लंबे समय से जानते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि आप बिल्कुल भी नहीं जानते। मैं यह नहीं कह सकता कि हमारे रिश्ते में सब कुछ बिल्कुल नया हो गया है, लेकिन कुछ मायनों में हम दोनों ने अपने विचारों में काफी बदलाव किया है। उदाहरण के लिए, मैं इस बात से बहुत नाराज होता था कि उसने मुझे दिन में बिल्कुल भी फोन नहीं किया। और अब मैंने इसे दिल पर लेना बंद कर दिया है - वह काम करता है, और उसका काम गहन है। और मुझे उन लोगों से ईर्ष्या करने की ज़रूरत नहीं है जिन्हें लोग लगातार बुलाते हैं - प्रत्येक को अपना।

धैर्य और काम

लेकिन स्वेतलाना (35 वर्ष) अपनी कहानी को एक रोमांटिक कॉमेडी की स्क्रिप्ट बताती हैं। वह कहती हैं कि उन्हें लगता था कि जिंदगी में ऐसा नहीं होगा. बेशक, वह अपने पति से पाँच बार अलग हुई!

“आखिरी बार साशा और मैंने अलग होने का फैसला तब किया था जब हम पहले से ही शादीशुदा थे। इससे पहले, हम पहले ही छह महीने से लेकर डेढ़ साल तक की अवधि के लिए चार बार अलग हो चुके थे और इस आखिरी बार हमने एक-दूसरे को यह जरूर बताया था कि यह आखिरी बार है! वे एक साल के लिए अलग हो गए, दोनों ने अलग-अलग मामले शुरू कर दिए, वे आधिकारिक तौर पर तलाक के लिए फाइल करने वाले थे, लेकिन इन सभी नौकरशाही परेशानियों के बावजूद वे अंततः इसके आसपास नहीं पहुंच पाए। "अंतिम ब्रेकअप" के एक साल बाद, हम फिर से एक साथ आ गए - और अब हम तीन साल से बिना अलग हुए एक साथ रह रहे हैं। दोस्त मजाक करते हैं कि ये तो हमारा रिकॉर्ड है.

इस आखिरी पुनर्मिलन के दौरान हमने एक-दूसरे के साथ अपने संबंधों पर सबसे गंभीरता से चर्चा की। हमने खूब बातें कीं और खास यह कि इतना सब होने के बाद भी हम साथ रहना चाहते हैं।' हाँ, मनोवैज्ञानिक ने हमारी बहुत मदद की - हमारा मामला सचमुच कठिन है। उसके साथ काम करने के बाद, हमने फिर से एक-दूसरे को शादी की अंगूठियाँ दीं - हमारी शादी के चार साल बाद! और दोनों को एहसास हुआ कि रिश्तों पर काम करने की इच्छा बहुत महत्वपूर्ण है। यह गलतियों पर काम करने जैसा है। आप इसके बिना प्यार नहीं रख सकते।

अपने पूर्व को वापस पाएँ, अपने पिछले रिश्ते को वापस पाएँ... परामर्श के लिए आते समय, महिलाएँ अक्सर मुझसे यह प्रश्न पूछती हैं, इसलिए विषय को विस्तार से समझने का विचार आया। मुझे उम्मीद है कि लेख महिलाओं को स्थिति का गंभीरता से आकलन करने और यह समझने में मदद करेगा कि आगे क्या करना है। मैं, शायद, मुख्य बात से शुरू करता हूँ - प्रश्न के शब्दों से।

जब एक व्यक्ति स्वयं को "दूसरे को वापस लाने" का कार्य निर्धारित करता है, तो यह थोड़ा अजीब लगता है। आप किसी मित्र के पास छोड़ी गई किताब वापस कर सकते हैं, उधार लिया गया पैसा वापस कर सकते हैं, उधार ली गई वस्तु को उसके स्थान पर वापस कर सकते हैं। लेकिन एक व्यक्ति? ऐसा पता चलता है कि जब आप अपने पूर्व को वापस पाने की कोशिश करते हैं, तो आप उसकी इच्छाओं, भावनाओं और सबसे महत्वपूर्ण, उसकी पसंद को ध्यान में नहीं रखते हैं। क्या उसे लौटाने की जरूरत है?

बेशक, आपके ब्रेकअप के बाद पहले दिनों में, जब आपके साथी की पहल पर अलगाव हुआ, तो यह सवाल मुख्य बात नहीं है कि अन्य लोग क्या इच्छाएँ और भावनाएँ अनुभव करते हैं।

चारों ओर हर कोई सदमे, निराशा और जो कुछ हो रहा है उसकी समझ की कमी से घिरा हुआ है। "वह ऐसा कैसे कर सकता है?", "मैंने इसके लायक क्या किया?", "मैंने उसके लिए इतना कुछ किया...", "क्यों?" - यहां मेरे दिमाग में आने वाले प्रश्नों की एक अधूरी सूची है।

निर्णय लेने से पहले कि क्या करना है पुराने रिश्तों को वापस लाओ, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आप इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं और किसी से बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो बिना किसी आलोचना या सलाह के बस आपका समर्थन करेगा, आपको निराशा की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा।

शांत होने के बाद, अपने आप से पूछें, क्या यह आपके पिछले रिश्ते में लौटने के लायक है? उन्होंने तुम्हें क्या दिया?

जीवन में परिपूर्णता की भावना, ख़ुशी, हर्षित भावनाएँ, शायद सुरक्षा और आत्मविश्वास की भावना? क्या आपने इन भावनाओं का अनुभव केवल अपने साथी के साथ किया था, अन्यथा आपके जीवन में सब कुछ ख़राब, नीरस और धूसर था?

यदि आप इस प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर देते हैं, तो यह पता चल सकता है कि आप किसी व्यक्ति के साथ थे इसलिए नहीं कि आप उससे बहुत प्यार करते थे, बल्कि इसलिए कि आप उससे बहुत प्यार करते थे। अकेलेपन से डर लगता है, क्योंकि आप पहले से ही इसके अभ्यस्त हैं और नहीं जानते कि इसके बिना कैसे रहना है। हालाँकि आपके बीच आपसी समझ लंबे समय से खोई हुई है।

अक्सर पार्टनर के चले जाने के बाद जीवन की व्यर्थता का एहसास और भविष्य का डर अंदर आ जाता है। ऐसा तब होता है जब आप अतीत को आदर्श बनाना शुरू करते हैं। केवल अच्छा ही याद रखा जाता है, बुरा दबाया जाने लगता है। ऐसा लगता है कि जब कोई आदमी पास था, तो जीवन बहुत उज्ज्वल और बेहतर था, और यदि वह वापस नहीं आया, तो आप जीवित रहना जारी नहीं रख पाएंगे, दुनिया ढह जाएगी। सब कुछ फिर से उबाऊ, धूसर और नीरस हो जाएगा।

"मजबूत प्यार" की भावना और अपने पूर्व साथी के बिना रहने की असंभवता आपकी खुद की अतृप्ति की बात करती है, कि आप अपने लिए दिलचस्प नहीं हैं, और आप अभी भी इसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ भरने में सक्षम नहीं होंगे। यदि यह जागरूकता नहीं आती है, तो आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली भावना लत में बदल जाती है।

आप इस घटना के कारणों और तंत्रों के बारे में लेख में अधिक पढ़ सकते हैं " प्यार की लत »

मेरी राय में, स्वस्थ रिश्ते इस सिद्धांत पर बने होते हैं "आप अच्छे हैं, मैं आपसे प्यार करता हूं, लेकिन अगर आप चले गए, तो मैं आगे बढ़ जाऊंगा," यानी, इसकी वजह से दुनिया नहीं टूटेगी। यदि कोई रिश्ता "मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता" के सिद्धांत पर बना है, तो, सबसे अधिक संभावना है, यह प्यार नहीं है, बल्कि एक लत है जिसका इलाज किया जाना चाहिए, सुधारा जाना चाहिए, न कि प्रयास किया जाना चाहिए। पुराने रिश्तों को वापस लाओ.

यदि आप दुखी हैं कि आपका रिश्ता टूट गया, लेकिन आप समझते हैं कि दुनिया नहीं टूटी है, आप अपने साथी की पसंद का सम्मान करते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि अब आपको बुरा लग रहा है, तो आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं। और इस मामले में, यदि आपका साथी आपसे आधे रास्ते में मिलता है, तो रिश्ते को फिर से शुरू करने की काफी संभावना है।

हालाँकि, कुछ मामलों में, किसी व्यक्ति को वापस करना न केवल अनावश्यक है, बल्कि बेकार भी है। खासतौर पर जब आपको छोड़ने वाला व्यक्ति पहली बार ऐसा नहीं करता है, और यदि आप लंबे समय से इस उम्मीद में जी रहे हैं कि सब कुछ "बस" बेहतर हो जाएगा, तो वह निश्चित रूप से बदल जाएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा। (लेकिन वास्तव में आपके साथ रहने के दौरान बहुत कम बदलाव हुआ है)।

यदि वह व्यक्ति जिसके साथ आप रिश्ते में थे, लगातार आपको चोट पहुँचाता है, आपको धिक्कारता है, आपको धोखा देता है, आपकी ज़रूरतों को ध्यान में नहीं रखता है और आपका ध्यान नहीं खींचता है, और अंततः आपको छोड़ देता है, तो यह संभावना नहीं है कि वह बदल जाएगा और इलाज करना बंद कर देगा। आप सामान्य तरीके से.

आपने इस व्यवहार को सहन किया, जिसका अर्थ है कि आपने अपने साथ इस तरह का व्यवहार किया, और आपका साथी लंबे समय से इसका आदी रहा है। लेकिन आप इन रिश्तों से निष्कर्ष निकाल सकते हैं और अपना भविष्य अलग तरीके से बना सकते हैं।

अपना ध्यान तुरंत अपने साथी को लौटाने पर नहीं, बल्कि यह समझने पर केंद्रित करें कि किस व्यवसाय में आपकी रुचि है, आप खुद को कैसे विकसित कर सकते हैं, आप अपने लिए दिलचस्प क्यों हैं और इस तरह अपना आत्म-सम्मान बढ़ा सकते हैं। अपनी ताकत और कमजोरियों को अपनी इच्छाओं के आधार पर समझें, दूसरों की राय के आधार पर नहीं।

शुरुआत में ऐसा करना कठिन हो सकता है। यहां आपको एक मनोवैज्ञानिक या किसी अच्छे दोस्त की मदद की आवश्यकता हो सकती है जो इस स्तर पर आपका समर्थन कर सके। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जीवन समाप्त नहीं होता है। जिस व्यक्ति ने आपके साथ अनादर किया, उसे वापस पाने की कोशिश में अपनी ऊर्जा खर्च करना उचित नहीं है।

यदि आपका रिश्ता पहली नज़र में परिपक्व और पर्याप्त था, लेकिन अचानक आपके साथी ने आपको छोड़ने का फैसला किया तो क्या करें? यहां मैं कहना चाहूंगा कि "अचानक" कुछ नहीं होता है; सबसे अधिक संभावना है, आपने उस समस्या को नजरअंदाज कर दिया है, "ध्यान नहीं दिया" जो लंबे समय से रिश्ते में मौजूद थी।

इस मामले में, यदि आप वास्तव में अपने आदमी से प्यार करते हैं, तो आपको उसकी पसंद का सम्मान करना चाहिए। चूँकि वह चला गया, इसका मतलब है कि इसके कुछ कारण थे। बिना किसी लांछन और लांछन के उससे इस बारे में बात करें।

इस निर्णय का कारण क्या था? शायद इसका कारण नया प्यार था या आपकी असावधानी, अत्यधिक ईर्ष्या, सामान्य हितों की कमी? आप सीधे पूछकर ब्रेकअप का कारण जान सकते हैं: “हमारे रिश्ते में क्या गलत था? आपने यह निर्णय क्यों लिया?

रिश्ते को बदलने और उसे बहाल करने का प्रयास करने के लिए आपके पास एक तैयार उत्तर होगा। लेकिन केवल उस स्थिति में जब आपका पार्टनर भी आपके ब्रेकअप की ज़िम्मेदारी लेता है - वह बीच-बीच में मिलने और कुछ मायनों में बदलाव की भी इच्छा व्यक्त करता है। यदि रिश्ते को बहाल करने का निर्णय आम है, तो शायद आप सफल होंगे। यदि ऐसा कोई समाधान नहीं है, तो कुछ भी ठीक करना असंभव है।

ऐसे भी मामले होते हैं जब किसी व्यक्ति को आपकी बाहरी विशेषताएं पसंद नहीं आतीं, जिन्हें आप बदल नहीं सकते। ब्रेकअप का एक समान कारण यह हो सकता है कि वह आपसे सच्चा प्यार नहीं कर सकता, आपने केवल एक निश्चित अवधि के लिए उसकी रुचि जगाई, या वह कुछ समय के लिए आपके साथ सहज था।

लेकिन अगर इसके बाद भी आप उसके साथ रहना चाहते हैं, तो उसे अपनी भावनाओं को सुलझाने का समय दें। इस व्यवहार का हमेशा यह मतलब नहीं होता कि आपके पार्टनर ने आपका फायदा उठाया है। शायद उनकी पसंद बचपन में बनी विभिन्न मान्यताओं से प्रभावित थी। उसे सोचने और खुद के साथ अकेले रहने का समय देकर, आप स्वयं इस बारे में विस्तार से सोच पाएंगे कि क्या आपको वास्तव में उसकी ज़रूरत है?

यदि आपने स्वयं किसी व्यक्ति को छोड़ने का निर्णय लिया है, और फिर अपना मन बदल लिया और महसूस किया कि आपने गलती की है, तो इस मामले में आपको क्या करना चाहिए? सबसे पहले अपने जाने का कारण समझें. क्या आपने किसी अच्छे कारण से या अपना गौरव दिखाने के लिए छोड़ने का निर्णय लिया?

अहंकार के साथ खेल काफी खतरनाक हो सकते हैं। इस तरह के जोड़-तोड़ के साथ खेलते हुए, आप उम्मीद करते हैं कि वह व्यक्ति आप पर निर्भर होगा और आपके जाने के खतरे के तहत कुछ भी करने के लिए तैयार होगा। और वह काफी बूढ़ा हो सकता है और चालाकी का शिकार नहीं हो सकता।

अपने आप से पूछें कि आप किस तरह के व्यक्ति के साथ रिश्ता बनाना चाहते हैं? अधिक बचकानी सोच वाले लोग हेरफेर के प्रति संवेदनशील होते हैं। यदि आप किसी नैतिक रूप से परिपक्व व्यक्ति के साथ रिश्ता बनाना चाहते हैं, तो यह पूछना सीखें कि क्या रिश्ते में आपके पास कुछ कमी है।

कभी-कभी स्थिति बिल्कुल विपरीत होती है। एक महिला एक ऐसे पुरुष को छोड़ देती है जिसके साथ रहना बिल्कुल असहनीय था। उदाहरण के लिए, उसने उसे पीटा, उसका अपमान किया और लगातार शराब पीता रहा। और इसलिए, छोड़ने का निर्णय लेने के बाद, वह इस संदेह से छुटकारा नहीं पा सकती है कि क्या उसने सही काम किया है? शायद उसने रिश्ते को बचाने के लिए अभी तक सब कुछ नहीं किया है?

इस तरह के संदेह कभी-कभी अपराधबोध की गहरी भावनाओं में बदल सकते हैं। किसी को बचाने की यह भावना और लगातार इच्छा लत और कोडपेंडेंट रिश्तों का एक लक्षण है

एक स्वस्थ रिश्ते की निशानी आपके मन की शांति, सुरक्षा की भावना और विकसित होने की इच्छा है।

यदि आपसे संवाद किए बिना एक या दो साल बीत गए हैं, तो यह संभावना नहीं है कि ऐसा रिश्ता वापस आ सकेगा। यह अपेक्षा करना मूर्खतापूर्ण होगा कि आपका पूर्व, आपकी ही तरह, बैठ कर सोचता रहे कि आख़िर आप उसे कब फ़ोन करेंगे और वापस बुलाएँगे?

हालाँकि, ऐसे मामले तब होते हैं जब आप एक-दूसरे को अक्सर देखते हैं, आपके बच्चे हैं, या आपके पास एक सामान्य कारण है। आप दोनों बदल रहे हैं, और एक ही व्यक्ति के रूप में अलग होने के बाद, आप अलग-अलग लोगों के रूप में फिर से एक साथ हो सकते हैं। एक-दूसरे के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलकर और पिछली गलतियों पर पुनर्विचार करके। लेकिन यह नियम से ज़्यादा अपवाद है.

यदि आपने किसी व्यक्ति को एक या दो साल से नहीं देखा है, लेकिन उसके बारे में विचार आपको शांति से सोने नहीं देते हैं, तो यह आपके जीवन पर पुनर्विचार करने का समय है, महसूस करें कि आप अतीत में क्यों फंसे हुए हैं, क्या आपको अपने में निवेश करने से रोक रहा है भविष्य।

संभवतः आपके जीवन में ठहराव आ गया है। अपने पिछले रिश्तों को याद करते हुए, आप सोचते हैं कि अपने पूर्व साथी को, जिसे आपने एक या दो साल से नहीं देखा है, वापस लाकर आप फिर से जीवन की परिपूर्णता और आनंद को महसूस कर पाएंगे। यह सच से बहुत दूर है.

क्योंकि आपका पार्टनर भी पेट भरने की उम्मीद रखता है. शायद एक "मैं प्यार करता हूँ" उसके लिए पर्याप्त नहीं है। एक पूर्ण संबंध बनाने के लिए आपको विकसित होने और दिलचस्प होने की आवश्यकता है। और इसके लिए, अतीत में लौटने पर समय बर्बाद करने के बजाय, शायद यह देखने लायक है वर्तमान को कैसे बदलें?

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