शरद ऋतु वर्ष का मेरा पसंदीदा समय है। चमकीली सरसराहट वाली पत्तियाँ, ठंडी ताज़ी हवा, गर्म कंबल, कद्दू मफिन और कॉफ़ी। ❤ और शरद ऋतु गहन देखभाल और कई कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं और उत्पादों के लिए भी एक अच्छा समय है जो किसी न किसी कारण से अन्य मौसमों में हमारे लिए उपयुक्त नहीं हैं।

पतझड़ में अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें, आपको अपने मेकअप बैग में क्या रखना चाहिए और कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ किन प्रक्रियाओं के लिए साइन अप करना चाहिए, इस पोस्ट में पढ़ें।

देखभाल के मूल चरण - क्लींजिंग ⇒ टोनिंग ⇒ क्रीम - न बदलें। लेकिन शरद ऋतु में चेहरे की देखभाल की महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं।

प्रथम चरण। सफाई

के लिए मेकअप हटानेवालाशरद ऋतु में, नाजुक मखमली दूध या क्रीम सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, संवेदनशील त्वचा के लिए क्लींजिंग मिल्क।

निश्चित रूप से, कपड़े धोनेहमेशा जितना संभव हो उतना नरम होना चाहिए। साबुन और सल्फेट से मुक्त. साथ ही, शरद ऋतु नाजुक ग्रीष्मकालीन फोम को औषधीय घटकों के साथ अधिक गहन देखभाल के साथ बदलने का एक अच्छा समय है। उदाहरण के लिए, जैल को एसिड से धोना।

चरण 2। toning

यदि आपकी त्वचा सामान्य है और आप उन्हें पसंद करते हैं, तो उनका उपयोग जारी रखें।

यदि आप कुछ ठीक करना चाहते हैं (मुख्य रूप से यह समस्याग्रस्त त्वचा से संबंधित है), तो टॉनिक को औषधीय लोशन से बदलें। उदाहरण के लिए, एसिड के साथ, इनका उपयोग पतझड़ में सबसे अच्छा होता है।

चरण 3. शरद ऋतु में फेस क्रीम

शरद ऋतु के लिए फेस क्रीम कैसे चुनें?

गाढ़ी सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना जल्दबाजी होगी; इसे सर्दियों के ठंढों तक बंद रखें। लेकिन अब गर्मियों में हल्के क्रीम-जैल और तरल पदार्थों से अधिक समृद्ध बनावट पर स्विच करने का समय आ गया है।

एसपीएफ़ के बारे में मत भूलना. पतझड़ में, सनस्क्रीन गर्मियों की तुलना में कम (यदि अधिक नहीं तो!) महत्वपूर्ण नहीं है। अक्सर पतझड़ में हम "आराम" करते हैं और पीछे की दराज में एसपीएफ़ युक्त क्रीम रख देते हैं। क्या यह खतरनाक है। नवंबर के बादल वाले दिन में सूर्य की किरणें बादलों और कांच के माध्यम से दोनों में प्रवेश करती हैं। साथ ही, सक्रिय शरद ऋतु देखभाल (छीलने, एसिड) के कारण, त्वचा पतली हो सकती है और पराबैंगनी विकिरण के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है।

शरद ऋतु क्रीम में अवश्य होना चाहिए:

• लिपिड (तेल, सेरामाइड्स) - एपिडर्मल बाधा का समर्थन करते हैं;
• सक्षम मॉइस्चराइजिंग घटक - तापमान परिवर्तन, हीटिंग, हवा और गहन कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं (उदाहरण के लिए, एसिड, रेटिनॉल या छीलने के साथ देखभाल) से निर्जलीकरण को रोकते हैं;
• गर्मियों के महीनों में अत्यधिक धूप में रहने के बाद त्वचा को बहाल करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट की हमेशा आवश्यकता होती है, और विशेष रूप से पतझड़ में।

यदि आप क्रीम को दिन और रात में विभाजित करते हैं, तो "सुनहरा नियम" याद रखें।

जब बाहर का तापमान +7 डिग्री से ऊपर हो, तो सुबह मॉइस्चराइजर और शाम को पौष्टिक क्रीम लगाएं।

जब बाहर का तापमान +7 से नीचे हो - इसके विपरीत - सुबह खाएं, शाम को हाइड्रेट करें।

शरद ऋतु सक्रिय अवयवों और गहन प्रक्रियाओं का समय है। शरदकालीन चेहरे की देखभाल के पसंदीदा, निश्चित रूप से, रासायनिक छिलके, एसिड और रेटिनॉल वाले सौंदर्य प्रसाधन हैं।

एसिड और रेटिनोल

यदि आप हमेशा एसिड या रेटिनॉल से देखभाल करना चाहते हैं, तो शरद ऋतु आपकी योजना को लागू करने का समय है। ☺ सूरज अब उतना सक्रिय नहीं है, जलन और रंजकता का खतरा न्यूनतम है। और मौसम अभी भी त्वचा के लिए आरामदायक है - सर्दियों की तरह ठंढा और हवा वाला नहीं।

हल्के एसिड, कम सक्रिय रेटिनॉल डेरिवेटिव और न्यूनतम सांद्रता से शुरू करें। सप्ताह में कई बार मास्क, लोशन या क्रीम का उपयोग करें (उत्पाद के आधार पर), धीरे-धीरे आवृत्ति बढ़ाएं जब तक कि आपको इष्टतम अनुप्रयोग न मिल जाए।

मुख्य बात यह है कि जल्दबाजी न करें, धीरे-धीरे नए उत्पाद जोड़ें और त्वचा की प्रतिक्रिया की बहुत सावधानी से निगरानी करें। यदि आपको बढ़ी हुई संवेदनशीलता, लालिमा, जलन या सूखापन महसूस होता है, तो कुछ दिनों (समय) के लिए ब्रेक लें।

महत्वपूर्ण! एसिड और रेटिनॉल वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय 30 से एसपीएफ़ सुरक्षा का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

रासायनिक छीलन

पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग सीरम

शरद ऋतु में त्वचा की देखभाल के लिए पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग सीरम अवश्य होना चाहिए। लेकिन अपने दम पर नहीं. उन्हें क्रीम के नीचे लगाएं या, उदाहरण के लिए,।

पतझड़ में सीरम को क्रीम के साथ आराम से मिलाया जा सकता है, यहाँ तक कि तैलीय त्वचा पर भी। मुख्य बात सही उत्पाद चुनना है।

शरद ऋतु में, त्वचा तापमान परिवर्तन, गर्मी, हवा और ठंड से पीड़ित होती है। यह सूख जाता है, फट जाता है, दरारें पड़ जाती हैं, लालिमा आ जाती है और छिलने लगते हैं।

पिगमेंटेशन से लड़ें

सितंबर में सूर्य अभी भी काफी सक्रिय है। इसलिए, आप शरद ऋतु की शुरुआत में उम्र के धब्बों से गंभीरता से लड़ना शुरू नहीं कर सकते। इससे समस्या और भी बदतर हो जाएगी. देर से शरद ऋतु (नवंबर से) में रंजकता के खिलाफ सक्रिय उपाय करना और सर्दियों में जारी रखना सबसे अच्छा है।

एसिड युक्त सौंदर्य प्रसाधनों के साथ अपने शरदकालीन चेहरे की देखभाल को पूरा करें। खासकर दूध और नींबू. वे धीरे से छूटते हैं और अच्छी तरह चमकते हैं।

सीरम, क्रीम और मास्क का प्रयोग करें विटामिन सी, आर्बुटिन, कोजिक एसिड. वे प्रभावी रूप से उम्र के धब्बों को हल्का करते हैं और रंगत को एकसमान बनाते हैं।

किसी सक्षम त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ उम्र के धब्बों से निपटने के लिए एक "गंभीर" कार्यक्रम विकसित करना बेहतर है। और कारणों का पता लगाना सुनिश्चित करें।

और यह मत भूलिए कि उच्च एसपीएफ़ (50 से) वाला सनस्क्रीन पूरे वर्ष आपके पास होना ही चाहिए।

पनाह देनेवाला

पतझड़ में, हल्के पाउडर को अच्छे मॉइस्चराइजिंग फाउंडेशन से बदलें।

पतझड़ में फाउंडेशन न केवल एक समान रंग और खामियों का सुधार है, बल्कि त्वचा के लिए अतिरिक्त सुरक्षा भी है। यदि आपको "लेयरिंग" पसंद नहीं है, तो 2 इन 1 उत्पाद आज़माएं। ऐसे उत्पाद डे क्रीम के रूप में काम करते हैं - वे पोषण और सुरक्षा करते हैं, और नींव के रूप में - वे खामियों को छुपाते हैं और त्वचा में चमक लाते हैं।

इसलिए

देखभाल के मूल तत्व नहीं बदलते। यह हमेशा क्लींजिंग, टोनिंग, क्रीम होता है।

मेकअप रिमूवर के लिए दूध चुनें, धोने के लिए सल्फेट-मुक्त जैल और फोम चुनें, क्रीम को लिपिड, सक्षम "मॉइस्चराइज़र" और एंटीऑक्सिडेंट के साथ अधिक संतृप्त क्रीम में बदलें।

शरद ऋतु गहन देखभाल का समय है, जब आप कई चिकित्सीय घटकों, उत्पादों और प्रक्रियाओं को जोड़ सकते हैं - लोशन, एसिड, रेटिनोल, छिलके।

शरद ऋतु का अंत (नवंबर से) रंजकता से लड़ने का सबसे अच्छा समय है।

गिरती त्वचा की देखभाल के लिए पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग सीरम अवश्य होना चाहिए, विशेष रूप से वे जिनमें लिपिड होते हैं।

आप पतझड़ में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करते हैं? टिप्पणियों में साझा करें.

हमारे साथ बने रहें और खूबसूरत बने रहें, चाहे साल का कोई भी समय हो।

लाराबारब्लॉग पर फिर मिलेंगे। ♫

शरद ऋतु में त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। तापमान में तेज उतार-चढ़ाव से त्वचा में सूखापन, पपड़ीदारपन और सुस्त रंगत आ जाती है। इसलिए, मुख्य फोकस व्यापक बहाली और गहरे जलयोजन पर है। देखभाल के चरण सभी मौसमों में क्लासिक रहते हैं: सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, उत्पादों की संरचना और क्रिया का तंत्र बदल जाता है। आइए हर चीज़ के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

सफाई

गर्मियों में, जब वसामय ग्रंथियां सक्रिय होती हैं, तो अधिक आक्रामक क्लींजर का उपयोग करने की अनुमति होती है। शरद ऋतु में, सीबम उत्पादन की दर कम हो जाती है, इसलिए आपको नाजुक बनावट पर स्विच करने की आवश्यकता है। जैल और फोम के बजाय दूध और हाइड्रोफिलिक तेल का उपयोग करें।

toning

अपनी देखभाल से अल्कोहल युक्त उत्पादों को हटा दें। अन्य उत्पादों की तुलना में टॉनिक के इस श्रेणी में आने की अधिक संभावना है। टैनिंग त्वचा को निर्जलित करती है, उपकला कोशिकाओं के कामकाज को बाधित करती है, लिपिड बाधा को नुकसान पहुंचाती है और नमी की हानि को तेज करती है। अल्कोहल सतह को और शुष्क कर देगा और त्वचा की स्थिति खराब कर देगा। रचना में लिपिड, स्क्वालेन, एलोवेरा, हायल्यूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन वाले टॉनिक चुनें।

हाइड्रेशन

सबसे पहले, अगली गर्मियों तक अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या से पानी आधारित उत्पादों को हटा दें। गर्म मौसम में, वे प्रासंगिक होते हैं: वे ठंडे होते हैं और त्वचा पर अधिक भार नहीं डालते हैं। ठंड की अवधि के दौरान, वे जिल्द की सूजन और ठंड एलर्जी सहित हाइपोथर्मिया और पपड़ी का कारण बन सकते हैं।

दूसरे, हल्की ग्रीष्मकालीन क्रीम बनावट को सघन बनावट से बदलें। हाइड्रॉलिपिड संतुलन को सामान्य करने के लिए घटकों पर ध्यान दें: यूरिया, लैक्टिक एसिड, सोडियम पाइरोग्लूटामेट। उनका मॉइस्चराइजिंग कारक त्वचा के प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक के समान है।

धूप से सुरक्षा

ठंड का मौसम शुरू होते ही हार मान लेना पूरी तरह से गलत है। पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभाव गर्मी के साथ नहीं रुकते, वे बस हमारे लिए कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। लेकिन संस्कृत का प्रयोग पूरे वर्ष भर होना चाहिए। शरद ऋतु में, सुरक्षा की डिग्री को एसपीएफ़ 10-15 तक कम किया जा सकता है। हम लेबल को ध्यान से पढ़ने की सलाह देते हैं: एक उच्च गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन को UVA और UVB किरणों से बचाना चाहिए।

यांत्रिक घर

शरद ऋतु में, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की सूची में काफी विस्तार होता है। उनमें से कुछ आप स्वयं घर पर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यांत्रिक छीलना। अपनी देखभाल की दिनचर्या में महीन अपघर्षक तेल-आधारित कणों वाले स्क्रब के साप्ताहिक उपयोग को शामिल करें। यह त्वचा के भूरे रंग से छुटकारा पाने, उसकी सतह को चिकना और नमीयुक्त बनाने में मदद करेगा। या AHA और BHA एसिड वाले हल्के रासायनिक छिलके का उपयोग करें। गर्मियों में हाइपरपिग्मेंटेशन के खतरे के कारण ऐसे उत्पादों का उपयोग अस्वीकार्य है।

कॉस्मेटिक तेल

यदि गर्मियों में तेल से रोमछिद्र बंद होने की संभावना हो तो शरद ऋतु में ये काम आते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार तेल का चयन करें और उपयोग के दौरान क्रीम में कुछ बूंदें मिलाएं या उसके नीचे एक हल्की, ढीली परत लगाएं।

पौष्टिक लिप बाम

होठों की त्वचा बहुत पतली होती है और इसमें विश्वसनीय लिपिड अवरोध नहीं होता है। इसलिए, हवादार शरद ऋतु का मौसम फटने को उकसाता है, खासकर यदि आप अपने होठों को चाटते हैं, जिससे वसा की एक छोटी परत भी हट जाती है। देखभाल करने वाले लिप बाम का उपयोग करना न भूलें। इनमें अक्सर एसपीएफ़ सुरक्षा भी होती है।

सैलून कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाएं

पतझड़ में कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास ग्राहकों का प्रवाह तेजी से बढ़ जाता है। गर्मी और आक्रामक पराबैंगनी विकिरण सैलून देखभाल की संभावना को काफी हद तक सीमित कर देते हैं, लेकिन शरद ऋतु, इसके विपरीत, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के मेनू का विस्तार करती है।

रूस के मध्य और उत्तरी भागों में, आप सितंबर की शुरुआत में छीलने का कोर्स शुरू कर सकते हैं। और दक्षिणी क्षेत्रों में, अधिमानतः मध्य शरद ऋतु से, क्योंकि पहली छमाही अभी भी काफी गर्म है।

सबसे पहले, सतही छिलके उतारना बेहतर है: फल, लेजर, अल्ट्रासाउंड, गैस-तरल। फिर बीच वाले की ओर बढ़ें: सैलिसिलिक और ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड, जेसनर पीलिंग। पहले से ही सर्दियों में, यदि आवश्यक हो और कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा अनुशंसित हो, तो आप गहरी छीलन कर सकते हैं: रेटिनोइक और फिनोल (केवल एक अस्पताल में किया जाता है)।

मेसोथेरेपी और बायोरिविटलाइज़ेशन

गर्मियों में सभी आक्रामक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है। वसामय ग्रंथियों की गतिविधि और त्वचा पर बैक्टीरिया के तेजी से प्रसार से इंजेक्शन स्थल पर सूजन या संक्रमण हो सकता है। कम संख्या में इंजेक्शन वाली प्रक्रियाएं, उदाहरण के लिए, बोटुलिनम थेरेपी, स्वीकार्य हैं। लेकिन मेसोकॉकटेल और हाइलूरोनिक एसिड के व्यापक इंजेक्शन पतझड़ में सबसे अच्छे होते हैं।

लेज़र

हाइपरपिग्मेंटेशन के जोखिम के कारण लेजर त्वचा पुनर्सतहीकरण और निशान हटाने को हमेशा गिरने तक स्थगित कर दिया जाता है।
त्वचा की स्थिति और मतभेदों को ध्यान में रखते हुए, सभी प्रक्रियाओं को एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए।

शरद ऋतु देखभाल के परिणाम 30 दिनों से पहले नहीं देखे जा सकते हैं। इस दौरान, बेसल परत की नवीनीकृत कोशिकाएं सतह पर पहुंचेंगी और त्वचा की उपस्थिति में सुधार होगा।

शरद ऋतु आ गई है, जिसका अर्थ है कि यह आपकी नियमित देखभाल में कुछ समायोजन करने का समय है। हमने हाल ही में बात की थी, और आज हम बात करेंगे कि पतझड़ में अपनी त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें। इस कठिन समय के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल और सुरक्षा कैसे करें, इस पर हमारी सामग्री पढ़ें!

शरद ऋतु के दौरान हमारी त्वचा को विशेष देखभाल की जरूरत होती है। शरद ऋतु में पाँच मुख्य तत्व शामिल होने चाहिए: सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा. नीचे पतझड़ में चेहरे की त्वचा की देखभाल के बारे में सब कुछ बताया गया है।

1. त्वचा की सफाई

शरद ऋतु में, हमारी वसामय ग्रंथियाँ गर्मियों की तरह सक्रिय रूप से काम नहीं करती हैं। इसलिए, बहुत कठोर क्लींजर का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सफाई के किसी सौम्य तरीके पर स्विच करना बेहतर है जो त्वचा की नमी को खत्म नहीं करता है। आक्रामक जैल और फोम, जिनमें सर्फेक्टेंट होते हैं और त्वचा को शुष्क बनाते हैं, को नरम, मलाईदार सफाई उत्पादों से बदलें - उदाहरण के लिए, दूध। शुष्क और सामान्य त्वचा वाले लोगों के लिए, हम पतझड़ में तेल-आधारित उत्पादों की सलाह देते हैं - वे त्वचा को सूखने से बचाएंगे और त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करेंगे।

2. टोनिंग

4. मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिकमुखौटे

पतझड़ में, हम बिना किसी अपवाद के सभी को इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं। शुष्क और सामान्य त्वचा वाले लोग पौष्टिक और गहराई से पुनर्जीवित करने वाले मास्क का उपयोग कर सकते हैं, जबकि तैलीय और मिश्रित त्वचा वाले लोग हल्के मॉइस्चराइजिंग मास्क का उपयोग कर सकते हैं। त्वचा की नमी के स्तर को हाइड्रेट और बहाल करने के लिए सप्ताह में 1-2 बार इनका उपयोग करें।

5. शरद ऋतु में त्वचा का छिलना

शरद ऋतु में त्वचा का छिलना गर्मियों से काफी अलग होता है। शरद ऋतु में, ठंड और लगातार तापमान परिवर्तन त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे यह शुष्क हो जाती है और छिलने लगती है। रफ स्क्रब को नरम, मॉइस्चराइजिंग एक्सफोलिएंट (अधिमानतः तेल आधारित) से बदलें। आदर्श शरद ऋतु छीलना है. वे मृत त्वचा कोशिकाओं को बिना कोई नुकसान पहुंचाए प्रभावी ढंग से हटा देते हैं।

6. धूप से सुरक्षा

आपकी गिरती त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में यह अवश्य होना चाहिए। बेशक, एसपीएफ़ का स्तर ग्रीष्मकालीन सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में थोड़ा कम होना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प एसपीएफ़ 10-15 वाला सनस्क्रीन है। इसके अलावा धूप से सुरक्षा कारक (फाउंडेशन या पाउडर) वाले रंगे हुए उत्पादों को प्राथमिकता दें: वे एक और बाधा बन जाएंगे जो आपकी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से भी बचाएंगे।

7. जेडहोठों की त्वचा की सुरक्षा

आखिरी बात जो आपको पतझड़ में हमेशा याद रखनी चाहिए वह है अपने होठों की सुरक्षा करना। ठंड के मौसम में होठों की त्वचा को चेहरे की त्वचा की तरह ही सुरक्षा की जरूरत होती है। इसे ठंड और फटने से बचाने के लिए, एक अच्छे पोषण उत्पाद का स्टॉक करना पर्याप्त है - अधिमानतः तेल आधारित।

हमने आपको शरद ऋतु में त्वचा की देखभाल के बारे में सब कुछ बताया। इन सरल नियमों का पालन करें, और आप देखेंगे कि सीज़न के अंत में आपकी त्वचा सुंदर, नमीयुक्त और सबसे महत्वपूर्ण रूप से स्वस्थ होगी!

वर्ष के समय के आधार पर एपिडर्मिस की ज़रूरतें बदलती रहती हैं। चेहरे पर जलवायु और मौसम की स्थिति में बदलाव का अनुभव सबसे अधिक तीव्रता से होता है। शरद ऋतु की त्वचा की देखभाल व्यापक होनी चाहिए, गर्मी और सर्दी से थोड़ी अलग, और मौसमी फलों और सब्जियों के उपयोग पर भी ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए।

पतझड़ में व्यापक त्वचा देखभाल के लिए सिफारिशों की एक निश्चित सूची है। चेहरे को न सिर्फ मॉइस्चराइजिंग और क्लींजिंग की जरूरत होती है, बल्कि सुरक्षा और खास टोनिंग की भी जरूरत होती है। शरद ऋतु के उत्पादों में अधिक फैटी एसिड और वनस्पति तेल शामिल होने चाहिए, क्योंकि वे शुष्कता और ठंडे मौसम से बचाने में मदद करते हैं।

शरद ऋतु में, त्वचा की देखभाल की विशेषताएं कई सिद्धांतों पर आधारित होती हैं, जिनमें से प्रत्येक में विशेष उत्पादों का उपयोग शामिल होता है। उनमें पौष्टिक घटक होने चाहिए जो ठंड से बचाते हैं, संभावित झाइयों और उम्र के धब्बों को सफेद करते हैं।

ग्रीष्मकालीन रंजकता से लड़ना

छुट्टियों, समुद्र तटों और धूप सेंकने के बाद कई महिलाओं की त्वचा पर दाग और झाइयां दिखाई देने लगती हैं। उनसे निपटने के लिए कट्टरपंथी तरीकों का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। बरसात का मौसम शुरू होने, ठंडे मौसम और आसमान में बादल छाए रहने के बाद घरेलू उपचार शुरू करना बेहतर होता है।

महत्वपूर्ण! आपको धूप वाले दिनों में ब्लीचिंग शुरू नहीं करनी चाहिए, क्योंकि त्वचा और भी अधिक तीव्र धूप के संपर्क में आएगी।

रंजकता से निपटने के लिए, सौंदर्य प्रसाधनों में नाजुक घटक शामिल होने चाहिए - पौधों के अर्क, कोजिक एसिड, हाइड्रोक्विनोन। स्टोर से खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के अलावा, आप घर पर बने स्क्रब का भी उपयोग कर सकते हैं।

पढ़ना: फाइटो डिप्लिलेशन: विशेषताएं, प्रकार, फायदे और नियम

धुलाई

शरद ऋतु में, धोने की प्रक्रिया में जोर त्वचा की सुरक्षा और उसे पोषक तत्व प्रदान करने पर केंद्रित हो जाता है:

• पानी गर्म होना चाहिए, क्योंकि गर्म पानी निर्जलीकरण को बढ़ावा देता है, और ठंडा पानी एपिडर्मिस के लिए हानिकारक होता है;
• साबुन सुरक्षात्मक फिल्म को नष्ट कर देता है, इसलिए सुबह आपको बिना उत्पादों के अपना चेहरा धोना चाहिए, लेकिन शाम को नाजुक उत्पादों का उपयोग करना चाहिए;
• नहाते समय आपको पानी की विशेषताओं को नरम करने के लिए उसमें जैतून का तेल मिलाना चाहिए।

देखभाल में अगला महत्वपूर्ण कदम पर्याप्त पोषण सुनिश्चित करना है।

त्वचा के लिए विटामिन

शरद ऋतु में देखभाल के निम्नलिखित सिद्धांतों पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है:

1. विटामिन सी के लिए एपिडर्मिस की आवश्यकता बढ़ रही है। इस घटक से भरपूर सब्जियों और फलों का मौसम अभी शुरू हो रहा है - मिर्च, सेब और गोभी।
2. मौसमी सब्जियों, फलों और जामुन से बने मास्क व्यंजनों के उपयोग पर ध्यान दें।
3. सितंबर के अंत में, आप मछली के तेल का एक कोर्स ले सकते हैं - यह सूखापन को रोकेगा और अवसाद से बचने में मदद करेगा, जो त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

चेहरे की त्वचा की देखभाल का अगला चरण टोनिंग है।

टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाएं

इस प्रक्रिया को धोने के तुरंत बाद किया जाना चाहिए, क्योंकि इस समय छिद्र खुले रहते हैं। टोनिंग से रोमछिद्र बंद हो जाएंगे और एपिडर्मल देखभाल उत्पादों के अवशेष भी निकल जाएंगे।

महत्वपूर्ण! इस प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग जलयोजन है, जो चेहरे की त्वचा की देखभाल में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।

मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाएं चेहरे से असमान टैनिंग को खत्म कर देंगी, इसके लिए आपको विशेष मास्क और क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। अंदर पर्याप्त पानी पीने से त्वचा के निर्जलीकरण को रोका जा सकेगा।

क्रीम का चयन आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार किया जाना चाहिए, दिन और शाम का उपयोग किया जाना चाहिए, और आंखों के आसपास के क्षेत्र पर भी लगाया जाना चाहिए।

सफाई प्रक्रिया

क्लीन्ज़र के उपयोग के बिना आपकी त्वचा की ठीक से देखभाल करना और उसे सभी लाभकारी पदार्थों को अवशोषित करने देना असंभव है। वे गंदगी हटाने, छोटे दाग-धब्बे खत्म करने में मदद करेंगे:

• यांत्रिक सफाई उपकरणों के साथ ग्लाइकोल छीलना आदर्श है;
• डीप एक्सफोलिएशन सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं किया जाता है।

पढ़ना: पौष्टिक फेस क्रीम तैयार करना: तैलीय, शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए नुस्खे

इस विधि का उपयोग करने के बाद, एपिडर्मिस पौष्टिक क्रीम को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है।

एपिडर्मल सुरक्षा

शरद ऋतु और सर्दियों की त्वचा देखभाल दिनचर्या को अवशिष्ट सूरज के नकारात्मक प्रभावों से बचाना चाहिए। ठंड के मौसम की शुरुआत में, आपको कम से कम 10-15 एसपीएफ़ स्तर वाली क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। देर से शरद ऋतु में और सर्दियों के दिनों में, आप अतिरिक्त रूप से सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, उन्हें 20 मिनट के लिए लगा सकते हैं और नैपकिन के साथ हटा सकते हैं।हयालूरोनिक एसिड वाली क्रीम एक जीत-जीत समाधान होगी।

घर का बना चेहरे का सौंदर्य प्रसाधन

शरद ऋतु विभिन्न फलों और सब्जियों की फसल से भरपूर होती है, इसलिए इनसे बने मास्क का उपयोग करना हर महिला के लिए जरूरी है। ऐसे उत्पादों में विटामिन और पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा होती है। आप प्राकृतिक फलों को स्वस्थ तेलों के साथ मिला सकते हैं। शिया और जैतून शुष्क त्वचा के लिए आदर्श हैं, और एवोकैडो और वही जैतून पदार्थ तैलीय त्वचा के लिए आदर्श हैं।

तोरी के साथ सार्वभौमिक मुखौटा

अगस्त की शुरुआत तक, तोरी सबसे अधिक उत्पादक सब्जियों में से एक बन जाती है जिसे आपके गिरते त्वचा देखभाल कार्यक्रम में शामिल किया जाना चाहिए, चाहे उसका प्रकार कुछ भी हो। इस सब्जी के गुण अद्भुत हैं: मॉइस्चराइज़, कायाकल्प और रंजकता से लड़ता है।सप्ताह में 2 बार इस्तेमाल किया जा सकता है:

• लगभग 200 ग्राम तोरी और 200 मिली दूध;
• एक ब्लेंडर के साथ मिलाएं;
• 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं;
• 20 मिनट के लिए लगाएं, पानी से धो लें।

रूखी त्वचा के लिए सेब

यदि आप 1 सेब, 30 ग्राम जैतून का तेल और 20 ग्राम शहद का मिश्रण लेते हैं, तो आपको शुष्क त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा मिलेगा। इसे हफ्ते में 2 बार लगाएं:

• कसा हुआ सेब शहद के साथ मिलाया गया;
• जैतून का तेल और फेंटी हुई जर्दी डालें;
• 20 मिनट के लिए लगाएं और धो लें।

फल एसिड के लंबे समय तक प्रभाव को बेअसर करने के लिए प्रक्रिया के बाद एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

तैलीय त्वचा के लिए अंगूर और कद्दू

कद्दू और अंगूर में मौजूद पदार्थ सूजन प्रक्रियाओं, वसामय चमक और छिद्रों की गहराई से गंदगी को पूरी तरह से खत्म कर देते हैं। सप्ताह में एक बार मास्क बनाएं और इसे किसी भी किस्म के मुट्ठी भर अंगूर और एक बड़ा चम्मच पिसे हुए कद्दू के बीज से तैयार करें।

पढ़ना: चेहरे की छीलन: किसे चुनना है?

द्रव्यमान को अच्छी तरह से मिलाया जाता है, कुचला जाता है और चेहरे पर 3 मिनट के लिए लगाया जाता है, जिसके बाद त्वचा को लगभग 5 मिनट तक मालिश आंदोलनों के साथ इलाज किया जाता है। गर्म पानी के साथ धोएं।

छुट्टियाँ ख़त्म हो गई हैं, सूरज अब उतना तेज़ नहीं चमक रहा है, और शायद ही कोई गर्मी देता है। अक्टूबर और नवंबर ऐसे समय होते हैं जब हमारी त्वचा को विशेष, संपूर्ण और कोमल देखभाल की आवश्यकता होती है। ग्रीष्मकालीन विश्राम और उत्साह अतीत की बात है। किसी की अपनी उपस्थिति के प्रति आलोचनात्मक रवैया इसकी जगह ले रहा है। क्या आप यह सोचने लगे हैं कि धूप और हवा से झुलसी, समुद्र के पानी से सूख गई और बस थकी हुई त्वचा को कैसे ठीक किया जाए?

शरद ऋतु पीड़ा

ऐसा प्रतीत होता है कि "सूरज, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं," और हम एक खिली-खिली शक्ल पाने के लिए समुद्र में छुट्टियां मनाने जाते हैं। हालाँकि, सूरज की रोशनी की "अधिक मात्रा" का त्वचा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है - यह शुष्क और खुरदरी हो जाती है, और आपको इसकी पूर्व रेशमी चिकनाई के बारे में भूलना पड़ता है।

एपिडर्मिस का रंग कम हो जाता है, त्वचा थकी हुई, भूरी और सुस्त दिखती है। यदि आपने खुद को सूरज के सामने अत्यधिक उजागर किया है, तो आपको नई झुर्रियाँ दिखाई दे सकती हैं जो गर्मियों की शुरुआत में नहीं थीं, और भद्दे उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं।

यह सब फोटोएजिंग और डिहाइड्रेशन यानी नमी की कमी कहलाता है। आपकी त्वचा क्षतिग्रस्त हो गई है, पराबैंगनी किरणों की आक्रामकता का अनुभव कर रही है, उनके नीचे झुर्रियाँ पड़ रही हैं और सिकुड़ रही हैं, सारी नमी खो रही हैं और अत्यधिक शुष्क हो गई हैं।

आपकी त्वचा में ताजगी, स्वास्थ्य और सुंदरता बहाल करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? हम आपके ध्यान में 5 महत्वपूर्ण कदम लाते हैं।

पहला कदम - क्लींजिंग और टोनिंग

किसी भी प्रक्रिया को शुरू करने से पहले, त्वचा को धूल, गंदगी और कॉस्मेटिक अवशेषों से अच्छी तरह साफ करना चाहिए। यदि आप गर्मियों में फोम का उपयोग कर सकते हैं, तो ठंडे शरद ऋतु के मौसम के आगमन के साथ क्लींजिंग दूध पर स्विच करना बेहतर होता है, जिसे बाद में कपास झाड़ू से हटा दिया जाता है। टोन को बहाल करने के लिए, त्वचा को अल्कोहल-मुक्त उत्पाद से टोन किया जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि टॉनिक में चिटोसन, एलांटोइन, हरी चाय और अन्य प्राकृतिक पदार्थ शामिल हैं - वे तेजी से त्वचा पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।

चरण दो - जलयोजन

अपनी त्वचा को पर्याप्त नमी प्रदान करना सुनिश्चित करें। जल संतुलन को बहाल करना आवश्यक है, और इसके लिए आपको मॉइस्चराइजिंग के लिए कॉस्मेटिक देखभाल उत्पादों की आवश्यकता होगी, जिसमें हयालूरोनिक एसिड, प्राकृतिक पौधों के अर्क के पॉलीसेकेराइड, चिटोसन और अन्य पदार्थ शामिल हैं। इन मॉइस्चराइज़र में हाइग्रोस्कोपिक अणु होते हैं जो पानी को बांधते हैं और इसे त्वचा के अंदर बनाए रखते हैं।

खनिज भी काम आएंगे। मॉइस्चराइज़र खरीदते समय, जांच लें कि उसके अवयवों में पोटेशियम या सोडियम आयन हैं या नहीं। खनिज लंबे समय तक कोशिकाओं के अंदर पानी बनाए रखते हैं, जिससे त्वचा लोचदार और युवा बनती है।

फोटोएजिंग से सफलतापूर्वक लड़ने और अपनी त्वचा को चमकदार, स्वस्थ रूप देने के लिए, आपको स्क्रब की आवश्यकता है। यदि आप इनका लगातार उपयोग करते हैं, तो एपिडर्मिस की ऊपरी परत छिल जाएगी, जिससे त्वचा नरम और चिकनी हो जाएगी। मृत कोशिकाओं को हटाने से, आपकी त्वचा को बहुत मदद मिलेगी: यह सभी मॉइस्चराइजिंग पदार्थों को बेहतर और तेजी से अवशोषित करने में सक्षम होगी, और उनकी क्रिया अधिक प्रभावी हो जाएगी। स्क्रब प्राकृतिक और कृत्रिम अपघर्षक कणों के साथ आते हैं।

मत भूलिए: बाहर जाने से आधे घंटे पहले मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करना चाहिए। अन्यथा, ठंडी हवा नमी के कणों को छोटी बर्फ की गांठों में बदल देगी जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाएगी।

चरण तीन - अद्यतन करें

रेटिनॉल त्वचा को फिर से जीवंत और ताज़ा करने में मदद करेगा। इस पदार्थ को "उम्र बढ़ने का विजेता" कहा जाता है, और यह बिना कारण नहीं है कि रेटिनॉल युक्त सौंदर्य प्रसाधन त्वचा में होने वाली प्रक्रियाओं को पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।

यदि आप रेटिनॉल के साथ सही क्रीम चुनने का प्रबंधन करते हैं, तो केवल तीन सप्ताह के बाद आप देखेंगे कि झुर्रियाँ लगभग अदृश्य हो गई हैं, त्वचा अधिक लोचदार हो गई है, और रंग बहाल हो गया है।

चरण चार - दाग-धब्बों से छुटकारा

दक्षिणी अक्षांशों में ग्रीष्मकालीन अवकाश निस्संदेह एक सुखद बात है। लेकिन परिणाम उत्साहवर्धक नहीं हैं - ये बदसूरत भूरे धब्बे कहीं से आए हैं... इन्हें ब्लीच करने में जल्दबाजी न करें! आप ऐसा तभी करना शुरू कर सकते हैं जब मौसम सचमुच शरद ऋतु जैसा हो जाए - बादल, ठंडा और बरसात। यदि सूर्य अभी भी पर्याप्त सक्रिय है, तो यह प्रक्षालित त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

धब्बों को कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट कोजिक एसिड, हाइड्रोक्विनोन, आर्बुटिन और विभिन्न पौधों के अर्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इसलिए ऐसे कॉस्मेटिक उत्पाद चुनें जिनमें ये तत्व मौजूद हों।

छीलने से अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। उच्च गुणवत्ता वाली छीलने से त्वचा की ऊपरी परत निकल जाएगी, और इसके साथ ही, अत्यधिक मात्रा में मेलेनिन, यानी रंगद्रव्य भी निकल जाएगा। परिणामस्वरूप, भूरे धब्बे काफ़ी हल्के हो जाते हैं।

चरण पाँच - पोषण

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, किसी भी त्वचा, यहां तक ​​कि तैलीय त्वचा को भी अच्छे पोषण की आवश्यकता होती है। अधिक समृद्ध और सघन नाइट क्रीम खरीदें: नींद के दौरान पोषक तत्व साफ त्वचा में सबसे अच्छे से प्रवेश करते हैं, जिससे प्राकृतिक सुरक्षा और पुनर्स्थापन मिलता है। एक अच्छी पौष्टिक क्रीम त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश कर उसके निर्जलीकरण को रोकती है।

"शरद ऋतु" क्रीम कैसे चुनें?

कॉस्मेटिक स्टोर पर जाते समय, कुछ पदार्थों के नाम याद रखें जिन्हें फ़ॉल क्रीम में शामिल किया जाना चाहिए:

विटामिन;

ह्यूमेक्टेंट्स और एंटीऑक्सीडेंट के साथ पौधे के अर्क;
- कोलेजन;

थर्मल पानी, जो सभी त्वचा संरचनाओं को सहारा देने और मजबूत करने में मदद करेगा;

प्राकृतिक खनिजों के आधार पर बनाए गए सुरक्षात्मक परिसर जो त्वचा को बाहरी प्रभावों से बचाएंगे;
- फाइटोहोर्मोन (उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए)।

अंत में, अपनी त्वचा को ताज़ा लुक देने के अन्य तरीकों के बारे में न भूलें। अपने दैनिक आहार में फलों और सब्जियों को शामिल करें और ये फेस मास्क बनाने के लिए भी अच्छे हैं।

और मौसम की परवाह किए बिना, बाहर अधिक समय बिताएँ: काम पर पैदल जाएँ और जाएँ, सप्ताहांत पर शहर से बाहर जाएँ, या कम से कम पार्क में जाएँ।