166 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ, अमेरिकी मिकेल रफिन, जिनके पास है वैज्ञानिक डिग्रीमनोविज्ञान में, 39 वर्ष की उम्र में उनके पास सबसे अधिक है चौड़े कूल्हेइस दुनिया में। नवीनतम माप के अनुसार, उनकी परिधि 2.4 मीटर तक पहुंचती है और बढ़ती रहती है। रिकॉर्ड धारक का वजन 190 किलोग्राम है, लेकिन यह तथ्य उसे बिल्कुल भी परेशान नहीं करता है, इसके अलावा, मिकेल के अनुसार, हर आदमी उसका पक्ष हासिल करने के लिए कोई भी कदम उठाने के लिए तैयार है।

लॉस एंजिलिस का एक निवासी लड़ना जरूरी नहीं समझता अधिक वजन, वह उसे अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं मानती: " मुझे अपने फिगर से प्यार है, मुझे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, इसलिए मुझे डाइट पर जाने का एक भी कारण नजर नहीं आता। पुरुषों को पसंद नहीं है दुबली - पतली लड़कियाँ, उनके दिल घंटे के चश्मे के आकार की ओर आकर्षित होते हैं।

इन सब के साथ, मिकेल के फिगर को अनुपातहीन नहीं कहा जा सकता है, क्योंकि उसकी कमर का व्यास "केवल" एक मीटर है और यह वहीं स्थित है जहां यह होना चाहिए, डायाफ्राम के स्तर से थोड़ा ऊपर। सामान्य तौर पर, महिला की उपस्थिति वास्तव में एक स्त्री के साथ एक घंटे के चश्मे का प्रतिनिधित्व करती है शीर्ष भागऔर एक प्रभावशाली तल। यह परिस्थिति रिकॉर्ड धारक रेगी ब्रूक्स के वर्तमान पति को प्रेरित करती है, जो अभी 40 वर्ष के हो गए हैं। हर दिन, पूरे 10 वर्षों तक जीवन साथ में, प्यारा पतिमिकेल को उसके प्रबल प्रेम की याद दिलाता है और, उसके शब्दों में, मुख्य कारणये प्यार है पत्नी के भारी भरकम कूल्हे.

यह स्पष्ट है कि युवावस्था में रफ़िन की शक्ल हमेशा ऐसी नहीं थी, उनका वजन 56 किलोग्राम था। वह सामंजस्यपूर्ण थी विकसित लड़कीलेकिन नरकट अभी भी कुछ हद तक बड़े थे, जाहिर तौर पर आनुवंशिकता के कारण। मिकेल की पहली शादी तब हुई जब वह 21 साल की थीं और एक साल बाद उन्होंने अपने पहले बच्चे एंड्रयू को जन्म दिया, जो पहले से ही 19 साल का है। तभी वजन में लगातार वृद्धि शुरू हुई, जो 70 किलोग्राम से बढ़कर 100 किलोग्राम हो गई। उसके बाद वह अपने वर्तमान पति से मिलीं और अगले 10 में मिकेल ने तीन और बच्चों को जन्म दिया। उनमें से सबसे छोटी, जस्टी, अब 7 साल की है, ऑटम दो साल बड़ी है (9), डेस्टिनी 13 साल की हो गई। इस अवधि के दौरान, उसका वजन अपने वर्तमान मूल्य तक बढ़ गया, जो क्रमशः स्टील और कूल्हों से अधिक था।

गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स रिकॉर्ड धारक का मानना ​​है कि कमर के बढ़ने का मुख्य कारण उसकी गर्भावस्था थी: “मुझे लगता है कि यह गर्भधारण के कारण है। मुझे नहीं पता कि मुझे और कितना फायदा होगा क्योंकि मैं बहुत खाता हूं। हाँ, ऐसा पाप है" मिकेल को भूख की कमी नहीं है; उसका दैनिक न्यूनतम सेवन 3,000 कैलोरी है। सबसे पहले, उन्होंने बढ़ते वजन से लड़ने की कोशिश की और इसके लिए दूध से बने आहार का भी इस्तेमाल किया, लेकिन जल्द ही उन्हें इन प्रयासों की निरर्थकता का एहसास हुआ। लेकिन जल्द ही एक रास्ता मिल गया: “ जैसे-जैसे मेरी उम्र बढ़ती गई, मैंने अपने शरीर से प्यार करना सीख लिया और अब मैं इसे दिखाने से नहीं डरती।" और मौजूदा 3000 कैलोरी उसके लिए नहीं हैं बड़ी समस्या: « 3000 कैलोरी कुछ घातक लगती है, जैसे यह बहुत हो। वास्तव में, सब कुछ व्यक्तिगत है। मैं नाश्ते में सॉसेज और लार्ड के साथ दो अंडे और मुट्ठी भर आलू खा सकता हूं। दोपहर के भोजन में मैं तली हुई मछली और चिप्स खाता हूँ, लेकिन रात का खाना मेरा सबसे बड़ा भोजन है!- मिकेल कहते हैं। – मुझे चावल या मसले हुए आलू के साथ चिकन पसंद है। मुझे मूंगफली और चिप्स भी पसंद हैं».

रिकॉर्ड धारक के प्रभावशाली कूल्हों ने न केवल उसके आत्मसम्मान में, बल्कि उसके आकार में भी वृद्धि में योगदान दिया बैंक खाता. आख़िरकार, विशेष रूप से प्रतिष्ठित पत्रिकाएँ और इंटरनेट साइटेंबिग ब्यूटीफुल, वे उसे सिर्फ एक शूट के लिए $1000 का भुगतान करते हैं। वैसे, घरेलू मालिक सुडौलकवर पर भी दिख सकता है फ़ैशन पत्रिकाएँ, आपको बस ये कपड़े खरीदने हैं बड़े आकारमास्को में और सड़क पर चलें।

लेकिन हर पदक भी है विपरीत पक्ष, और चौड़े कूल्हेमिकेल कभी-कभी थोड़ा उपद्रवी भी होता है। यह यात्री कारों में ड्राइविंग पर लागू होता है, और उसे कुछ दरवाजों को बग़ल में पार करना पड़ता है। में घर का वातावरणकुछ हद तक सरल, लेकिन यहां मिकेल के पास अपनी खुद की धातु की कुर्सी है, और बिस्तर को विशेष ब्रैकेट के साथ मजबूत किया गया है। कपड़ों को लेकर भी हैं दिक्कतें: मेरी दो दर्जिनें हैं जो मेरे कपड़े बनाती हैं। हालाँकि मुझे अपने लिए कपड़े आसानी से मिल जाते हैं ऊपरी आधा, लेकिन कमर के नीचे एक समस्या है। सच कहूं तो, मैं अब वजन नहीं बढ़ाना चाहता, लेकिन मैं अपना वजन कम भी नहीं करना चाहता। मैं बहुत अच्छा लग रहा हूँ. मैं अपने लुक से अन्य महिलाओं को प्रेरित करने की उम्मीद करती हूं ताकि वे सोचें: "अगर वह अपने शरीर से खुश है, तो मैं अपने शरीर से दोगुना खुश हो सकता हूं!"" मिकेल सभी महिलाओं के लिए एक उदाहरण बन सकती हैं कि यह कितना संभव है शारीरिक बाधासकारात्मकता का स्रोत हो सकता है.

एक ही पोशाक आप और आपके दोस्त पर अलग-अलग क्यों दिखती है, भले ही वजन और ऊंचाई समान हो? यह पता चला है कि आप बस अलग - अलग प्रकारमहिला आंकड़े. विशिष्ट प्रकार की आकृति शरीर के विभिन्न ऊतकों (मांसपेशियों, वसा, हड्डी) के विकास/संरचना पर निर्भर करेगी, जो काफी हद तक आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होती है, हालांकि इसे ठीक किया जा सकता है शारीरिक व्यायामऔर आहार.

सभी महिलाएं सुंदर और व्यक्तिगत हैं। प्रत्येक शरीर के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। इसलिए, अधिक प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने, सही पोशाक चुनने और अधिक आकर्षक दिखने के लिए, आपको अपने शरीर के प्रकार को जानना होगा। इसे कैसे परिभाषित करें? आज हम पता लगाएंगे.

यह आकृति मूल काया है जो आपके माता-पिता ("विरासत," कहने के लिए) द्वारा दी गई थी, क्योंकि यह जीवनशैली की तुलना में आनुवंशिकी द्वारा अधिक पूर्व निर्धारित है। व्यायाम और उचित पोषण केवल आपको अपना फिगर बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जबकि चयापचय, वसा वितरण और मांसपेशियों की संरचना को आक्रामक उपायों के बिना बदलना बेहद मुश्किल है।

नहीं आदर्श प्रकारआकार, लेकिन आप इसका उपयोग करके आदर्श के करीब पहुंच सकते हैं विभिन्न तरीके- खेल और, फिर से, उचित पोषण. यद्यपि एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है सही चयनकपड़े।

टिप्पणी! आदर्श महिला आकृति के बारे में विचार लगातार बदल रहे हैं। इस प्रकार, प्रागैतिहासिक काल में, बहुत बड़ी महिलाओं को आकर्षक माना जाता था। प्राचीन काल में, सुंदरता का मानक पतली और सुंदर महिला थी लंबी टांगेंऔर छोटे स्तन.

एक मध्ययुगीन सुंदरता, सबसे पहले, एक माँ है। इसलिए, उस समय के आदर्श आंकड़े में एक गोल पेट, बहुत स्पष्ट कमर और कूल्हे शामिल नहीं थे - एक शब्द में, कुछ भी स्त्री नहीं। यह चलता रहा कब का, लेकिन बीसवीं सदी में एक आदर्श व्यक्ति का विचार नाटकीय रूप से बदल गया है। यदि महिलाओं का पेट सपाट और लंबा हो तो उन्हें सुंदर माना जाने लगा पतले पैर. फिर, वास्तव में, "90/60/90" स्टीरियोटाइप सामने आया। लेकिन वास्तव में, व्यक्तिगत पैरामीटर उतने महत्वपूर्ण नहीं हैं जितना उनका अनुपात महत्वपूर्ण है।

इस कारण से, उन्होंने महिला आकृतियों की विशिष्ट विशेषताओं को वर्गीकृत करना शुरू कर दिया। यह वर्गीकरण कंधों, कमर और कूल्हों के आनुपातिक अनुपात पर आधारित है। सच कहूँ तो, यह एकमात्र नहीं है (अन्य वर्गीकरणों के बारे में आगे पढ़ें), लेकिन फिर भी हम क्लासिक्स से शुरुआत करेंगे। परंपरा के अनुसार, महिला आकृतियों की तुलना या तो सब्जियों/फलों से की जाती है ज्यामितीय आकार, या लैटिन वर्णमाला के अक्षरों के साथ।

90/60/90 मानक क्यों है? परफेक्ट फिगर?

अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

ऊपर वर्णित विशेषताओं के आधार पर, महिला आकृतियों के 5 मुख्य प्रकार हैं:

• "सेब";
• "घंटे का चश्मा";
• "त्रिकोण";
• "आयत";
• "उल्टे त्रिकोण"

यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आप किस प्रकार के हैं, तो आपको एक मापने वाला टेप तैयार करना होगा और केवल 3 माप लेना होगा।

1. नितंब. अपने कूल्हों का आयतन उनके सबसे चौड़े हिस्से पर निर्धारित करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि मापने वाला टेप फर्श के समानांतर है।
2. कमर. इसकी मात्रा सबसे संकीर्ण भाग (नाभि से थोड़ा ऊपर) द्वारा निर्धारित करें, जबकि पेट को बाहर या पीछे नहीं निकाला जा सकता है।
3. स्तन. शीर्ष पर वॉल्यूम निर्धारित करें नियमित ब्राबिना पुश-अप के, सबसे उभरे हुए बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें। टेप को फर्श के समानांतर रखें।

इसके बाद, आप प्राप्त परिणामों का मूल्यांकन करना शुरू कर सकते हैं।

1. यदि आपके कूल्हों और छाती का आयतन लगभग समान है, और आपकी कमर 20-30 सेमी छोटी है, तो आपके पास एक घंटे का आंकड़ा है।
2. यदि आपके पैर पतले हैं और आपका पेट, कमर और छाती सबसे अधिक उभरे हुए हैं, तो आपका आकार "सेब" ("सर्कल") है।
3. यदि आपके कूल्हों और छाती का आयतन लगभग समान है, और आपकी कमर उनकी पृष्ठभूमि के मुकाबले बहुत अधिक उभरी हुई नहीं है, तो आप एक वास्तविक "आयतकार" हैं।
4. यदि आपके कंधे आपके कूल्हों से अधिक चौड़े दिखते हैं और आपकी छाती आपके निचले शरीर से बड़ी है, तो आपके पास टी-आकार की आकृति है (यानी, एक "उल्टा त्रिकोण")।
5. अंत में, यदि आपकी कमर दिखाई दे रही है और आपकी छाती का आयतन आपके कूल्हे के आयतन से कम है, तो आप एक "नाशपाती" ("त्रिकोण") हैं।

आइए अब प्रत्येक प्रकार की महिला आकृति की विशेषताओं से अधिक विस्तार से परिचित हों।

नंबर 1. "ऑवरग्लास" (अन्य नाम: "गिटार", "एक्स फिगर", "फिगर आठ")

क्लासिक बॉडी टाइप, कुख्यात "90/60/90" - यह बिल्कुल उसके बारे में है। ऐसी महिलाओं को कंधों और कूल्हों की समान मात्रा और स्पष्ट रूप से परिभाषित कमर से पहचाना जाता है। एक शब्द में, पैरामीटर आनुपातिक हैं। अतिरिक्त चर्बी, यदि दिखाई देती है, तो कूल्हों और छाती पर वितरित हो जाती है, हालाँकि इसके अपने नुकसान भी हैं। इस प्रकार, अधिक वजन वाले "गिटार" "कान" से पीड़ित हो सकते हैं (इसे "अधिक वजन" भी कहा जाता है) hourglass"). हालांकि, इस मामले में भी महिला की पतली कमर कम नहीं होती है।

टिप्पणी! प्राचीन काल में X आकार की आकृति को आदर्श माना जाता था। और यदि आप "आठ" के समूह से संबंधित हैं, तो हम आपको खुश करने की जल्दबाजी करते हैं: आपके मामले में मुख्य बात आपके कूल्हों, कमर और छाती के सामंजस्यपूर्ण अनुपात को परेशान नहीं करना है।

अलमारी का चयन

मुख्य कार्य वक्रों पर जोर देते हुए नीचे और ऊपर के सामंजस्य को बनाए रखना है। एक्स-आकार की आकृति के बारे में अच्छी बात यह है कि लगभग कोई भी कपड़ा इस पर सूट करेगा।, लेकिन शरीर के घुमावों पर यथासंभव लाभकारी रूप से जोर देने के लिए, हम इन्हें प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं:

• सज्जित सिल्हूट;
• अतिरिक्त सहायक उपकरण के रूप में कमर पर एक बेल्ट;
• बेल्ट और कमरबंद के साथ कोट, ब्लाउज और रेनकोट एघर;
• ऊँची कमर वाली पतलून/जींस;
• गोल या वी-गर्दन वाले कपड़े और स्वेटर;
• पेंसिल स्कर्ट.

ऐसे कपड़े जो इस प्रकार के शरीर के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• कम ऊँची पतलून/जींस;
• बैगी पोशाकें जो सिल्हूट को छिपाती हैं;
• कम/उच्च कमर वाले ब्लाउज/पोशाक;
• सीधे कटे बाहरी वस्त्र।

उचित प्रशिक्षण

अपने फिगर को बनाए रखने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ-साथ कार्डियो ट्रेनिंग भी शामिल करनी चाहिए। आप किसी भी प्रकार की हृदय संबंधी गतिविधि का सहारा ले सकते हैं (प्रति सप्ताह दो आधे घंटे के सत्र पर्याप्त होंगे)।

टिप्पणी! "आठ" के सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधियों में मोनिका बेलुची, मर्लिन मुनरो, जेसिका सिम्पसन, सोफिया लॉरेन, हैले बेरी, स्कारलेट जोहानसन, किम कार्दशियन शामिल हैं।

नंबर 2. "आयत" (अन्य नाम: "वर्ग", "केला", "पतला स्तंभ", एच-आकार की आकृति)

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, "आयत" में, कूल्हे और छाती का आयतन बराबर होता है, और कमर या तो बिल्कुल भी व्यक्त नहीं होती है, या कमजोर रूप से व्यक्त होती है (उदाहरण के लिए, 94 सेमी की छाती की मात्रा के साथ 70 सेमी)। जाहिर है, यह एक अधिक स्पोर्टी और एथलेटिक काया है (उसी "आकृति आठ" की तुलना में), इसके अलावा, कमर के अपर्याप्त वक्र को नेत्रहीन रूप से बढ़ाना संभव है। चित्र की विशेषताओं पर जोर देना इस मामले मेंकूल्हों और कंधों के सामंजस्य को बनाए रखना, कमर को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण करना है। इसे अन्यत्र अतिरिक्त मात्रा बनाकर प्राप्त किया जा सकता है।

जब ऐसी आकृति वाली महिला का वजन बढ़ता है, तो उसका आकार आयताकार या ओ-आकार का हो जाता है। पेट पर चर्बी जमा होकर एक प्रकार की चर्बी बनती है जीवनरक्षक».

अलमारी का चयन

पर ध्यान केंद्रित किया गया है सुंदर पैरऔर कमर, शरीर के निचले और ऊपरी हिस्सों के बीच संतुलन बना रहता है। सर्वोत्तम "आयत" हैं:

• कैप्रिस या क्लासिक सीधे पतलून;
• एक बेल्ट के साथ कोट, सज्जित बाहरी वस्त्र;
• स्पेगेटी स्ट्रैप टॉप;
• कम/मध्यम उभार वाली जींस या टाइट-फिटिंग पतलून;
• सीधी कंधे की रेखा के साथ बाहरी वस्त्र (जैकेट सहित);
• ए-लाइन स्कर्ट;
• कमरबंद के साथ कपड़े एघर या पट्टियों के बिना.

वहीं, एच-आकार की आकृति वाले लोगों को इनसे बचने की सलाह दी जाती है:

• बड़े आकार के या बैगी कपड़े;
• पेंसिल स्कर्ट;
• ऐसे पहनावे जो मिडरिफ़ को अत्यधिक प्रकट करते हैं;
• लेगिंग्स;
• कपड़े और ऊपर का कपड़ासीधी शैलियाँ;
• टर्टलनेक;
• टॉप, क्रू नेक वाली टी-शर्ट या स्लीवलेस।

उचित प्रशिक्षण

इस तरह के आंकड़े को ठीक करने के लिए, मुख्य रूप से स्टेपर का उपयोग करके कार्डियो गतिविधि को कम किया जाना चाहिए। आप पेट के व्यायाम और हुला हूप के उपयोग से कमर बना सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि प्रशिक्षण गहन लेकिन संक्षिप्त हो। प्रत्येक मांसपेशी समूह को साप्ताहिक रूप से अपना स्वयं का भार प्राप्त करना चाहिए।

टिप्पणी! प्रसिद्ध "आयत" हैं: मिला जोवोविच, अन्ना कोर्निकोवा, निकोल किडमैन, कैमरून डियाज़, केइरा नाइटली।

नंबर 3। "नाशपाती" (अन्य नाम: "त्रिकोण", "चम्मच", "ट्रेपेज़ॉइड", ए-आकार)

इसे सही मायने में सबसे अधिक स्त्रैण माना जाता है। गोल, रसीले कूल्हों की विशेषता, कंधों से थोड़ा बड़ा। पेट आमतौर पर सपाट होता है और कमर काफी पतली होती है।

अक्सर "नाशपाती" महिलाएं घमंड नहीं कर सकतीं बड़े स्तन - उनके पास यह अक्सर सपाट होता है, लेकिन प्लास्टिक सर्जन, जैसा कि ज्ञात है, ऐसी समस्याओं को आसानी से हल कर देता है। आइए हम यह भी ध्यान दें कि इस तरह के आंकड़े के साथ, खुद को आहार से परेशान करने का कोई मतलब नहीं है। ए-आकार की आकृति को अधिक वजन और मॉडल वजन दोनों के साथ संरक्षित किया जाता है। इसलिए, इस पर ध्यान आकर्षित करना बेहतर है सुंदर हाथ, कॉलरबोन या गर्दन, जिसके लिए आपको बस उपयोग करने की आवश्यकता है उपयुक्त वस्त्र.

अलमारी का चयन

मुख्य लक्ष्य शरीर के ऊपरी हिस्से पर ध्यान केंद्रित करके कूल्हों को संतुलित करना है। इसके लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

• ट्रैपेज़ कोट, सज्जित बाहरी वस्त्र;
• जींस/पतलून जो नीचे से चौड़ा हो;
• गद्देदार कंधों (जैकेट, ब्लेज़र, आदि) के साथ कोई भी फिटेड पोशाक;
• गहरे रंग की सीधी टांगों वाली पतलून/जींस;
• टॉप, ब्लाउज और टी-शर्ट (आस्तीन रहित, साथ में) खाली कंधेया चौड़ी नेकलाइन);
• पेंसिल स्कर्ट या ए-लाइन स्कर्ट।

• लंबे सीधे कोट, बैगी पोशाकें;
• कई भार तत्वों (फीता, सिलवटों, रफल्स) के साथ स्कर्ट/पतलून;
• टर्टलनेक, ब्लाउज और टर्टलनेक टॉप;
• फुल स्कर्ट (फ्लेयर वाले सहित), पतलून के साथ सजावटी तत्वबेल्ट/जेब पर;
• कूल्हों पर विशाल और चमकदार बेल्ट;
• टाइट-फिटिंग पतलून (विशेषकर हल्के रंग वाले)।

उचित प्रशिक्षण

निचले हिस्से को सही करने के लिए आप मशीन पर स्क्वैट्स (गति मध्यम होनी चाहिए), लंजेस और लेग एक्सटेंशन कर सकते हैं। इसके अलावा, हासिल करने के लिए सर्वोत्तम परिणाम, स्क्वैट्स को लंबी श्रृंखला (10-15 पुनरावृत्ति) में जोड़ा जा सकता है।

टिप्पणी! जिन मशहूर हस्तियों के पास यह आंकड़ा है उनमें शामिल हैं: क्रिस्टीना एगुइलेरा, रिहाना, जेनिफर लोपेज, बेयोंसे।

नंबर 4. "उलटा त्रिकोण" (अन्य नाम: टी-आकार, "गाजर", वाई-आकार)

इस प्रकार की बॉडी वाली महिलाएं होती हैं संकीर्ण कूल्हेऔर चौड़े कंधे. पैर अक्सर दूसरों की तुलना में पतले और लंबे होते हैं। विभिन्न शैलीगत तकनीकें कूल्हों को नेत्रहीन रूप से बड़ा कर सकती हैं, कंधों को कम कर सकती हैं और कमर पर जोर दे सकती हैं। इसके लिए सबसे अच्छा विकल्प सीधा कट है, कूल्हों पर अधिकतम विवरण और छाती क्षेत्र में न्यूनतम।

अलमारी का चयन

मुख्य लक्ष्य ऊपर और नीचे को संतुलित करना है, जबकि आपको कमर के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इसके लिए सबसे उपयुक्त कपड़े:

• ट्रैपेज़ कोट;
• बड़ी जेब या प्लीट्स वाली ए-लाइन स्कर्ट;
• चौकोर या यू-आकार की नेकलाइन वाले ब्लाउज, टॉप और ड्रेस;
• बड़ी जांघ पट्टियाँ;
• कम ऊंचाई वाली जींस/पतलून;
• कमर के नीचे तामझाम वाले टॉप/पोशाकें।

साथ ही, मना करने की सलाह दी जाती है:

• लंबी स्कर्ट और पेंसिल स्कर्ट;
• सीधे लंबे कोट;
• सीधे गहरे रंग की पतलून;
• बैगी बाहरी वस्त्र;
• चौड़ी बोट नेकलाइन वाले ब्लाउज़ और टॉप;
• भारी आस्तीन वाले जैकेट और ब्लाउज;
• विशाल चमकदार जंपर्स/स्वेटर;
• झूठे कंधों वाली पोशाकें.

ध्यान देना! टी-आकार की आकृति के प्रसिद्ध मालिक हैं: एंजेलीना जोली, कैथरीन मैकफी, डेमी मूर।

पाँच नंबर। "ऐप्पल" (अन्य नाम: ओ-आकार, "अंडाकार", "सर्कल", "रोम्बस")

जब अन्य प्रकार की महिला आकृतियों के साथ तुलना की जाती है, तो यह सबसे असंगत है, लेकिन रूबेन्स के चित्रों में वास्तव में इन्हीं महिलाओं का महिमामंडन किया गया था। "सेब" के शरीर का सबसे प्रमुख भाग मध्य भाग यानि पेट और कमर होता है। जांघें और पैर अपेक्षाकृत पतले होते हैं, जैसे कि कमर। यदि आपका वजन अधिक बढ़ जाता है तो इस प्रमुख भाग में वसा जमा हो जाती है। प्रकार महिला आकृति"सेब"

अलमारी का चयन

मुख्य कार्य आकृति को "खिंचाव" करना, पैरों, नेकलाइन पर जोर देना और कमर को परिभाषित करना है। इसके लिए इसका उपयोग करना बेहतर है:

• ऊर्ध्वाधर डार्ट्स के साथ सादे पोशाक;
• ट्रैपेज़ कोट, ए-आकार का बाहरी वस्त्र;
• कूल्हों के नीचे बड़े तत्वों वाले संगठन;
• वी-नेक टॉप/ब्लाउज;
• ए-लाइन सिल्हूट वाले कपड़े;
• बड़ी जेब और फ्लेयर्स वाली जींस/पतलून।

साथ ही, वे निश्चित रूप से "सेब" के लिए उपयुक्त नहीं हैं:

• तंग स्कर्ट और पेंसिल;
• बैगी वस्त्र;
• स्किनी जींस/पतलून या लो-राइज़;
• शॉर्ट टॉप, टर्टलनेक;
• झालरदार पोशाकें, चमकीले प्रिंटया पेट/कंधों पर सजावटी विवरण।

सेब के शरीर का प्रकार: इसे एक साथ रखना बुनियादी अलमारी

उचित प्रशिक्षण

वजन कम करने के लिए नियमित कार्डियो गतिविधि की आवश्यकता होती है - उदाहरण के लिए, स्टेपर या ट्रेडमिल पर। घेरा और पेट के व्यायाम का उपयोग करके कमर को आकार दिया जा सकता है।

टिप्पणी! सबसे प्रसिद्ध "सेब": ब्रिटनी स्पीयर्स, कैथरीन ज़ेटा-जोन्स, जेसिका जोन्स।

वीडियो - महिला आकृतियों के प्रकार

महिला रूपों का मेटाबोलिक टाइपिफिकेशन

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ऊपर प्रस्तुत वर्गीकरण एकमात्र नहीं है। नीचे एक और है - चयापचय प्रकार के अनुसार। आइए इस पर करीब से नज़र डालें।

मेज़। मेटाबोलिक शरीर के प्रकार.

नाम, फोटो	संक्षिप्त विवरण
	ऐसी महिलाओं में प्रमुख ग्रंथि पिट्यूटरी ग्रंथि होती है। इस मामले में चयापचय धीमा और सुस्त होता है, वसा अच्छी तरह से जमा होती है, और तरल पदार्थ भी अच्छी तरह से बरकरार रहता है। ऐसी महिलाएं बचपन से ही अधिक वजन वाली होती हैं। इस प्रकार में पहले वर्णित "सेब" के साथ कुछ समानता है।
	प्रमुख ग्रंथि थायरॉइड है। इन महिलाओं का वजन आमतौर पर सामान्य होता है और अक्सर ये पतली कद-काठी वाली भी होती हैं। इस प्रकार में "आयत" के साथ कुछ समानता है। महिलाएं "लड़कों जैसी" दिखती हैं संकीर्ण कंधे, छोटे स्तन और नुकीले अंग।
	सबसे स्त्रैण प्रकार. प्रमुख गतिविधि है महिला हार्मोनऔर अंडाशय. कुछ हद तक "घंटे का चश्मा" और "नाशपाती" की याद दिलाती है। वसा ऊतकमुख्य रूप से नितंबों और जांघों पर वितरित।
	ऐसी महिलाओं का फिगर पुरुषों के समान होता है - कंधे चौड़े होते हैं, कूल्हे संकीर्ण होते हैं। "उलटा त्रिकोण" गूँजता है। प्रमुख ग्रंथि अधिवृक्क ग्रंथि है, जो एण्ड्रोजन का उत्पादन करती है।

अपनी कलाई के आधार पर अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

यह वास्तव में संभव है - चिकित्सा में (विशेषकर प्रसूति विज्ञान में) शरीर का प्रकार कलाई से निर्धारित होता है। कलाई का आकार महिला के शरीर के उस हिस्से की हड्डियों की मोटाई को दर्शाता है। इस संबंध में, आकृति का प्रकार हो सकता है:

• दैहिक;
• हाइपरस्थेनिक;
• आदर्शोस्थेनिक।

कलाई की परिधि एक संकेतक है जिसे सोलोविओव सूचकांक के रूप में भी जाना जाता है। पहले मामले में यह 15 से कम है, दूसरे में - 17 से अधिक, और तीसरे में - क्रमशः 15 से 17 तक।

नई प्रकार की महिला आकृतियों के बारे में

कम ही लोग जानते हैं, लेकिन के लिए हाल ही मेंमहिला आकृति इतनी बदल गई है कि वैज्ञानिकों को सामान्य वर्गीकरण को कई नई "सब्जियों" के साथ पूरक करना पड़ा। यह, सबसे पहले, "बटरनट स्क्वाश". एक घंटे के चश्मे के समान, लेकिन अधिक के साथ चौड़ी कमर(25 सेमी से अधिक - लगभग 20-25 सेमी)।

एक और आंकड़ा है "बैंगन"- मूलतः वही "नाशपाती", लेकिन कमर इतनी स्पष्ट नहीं है। और अंत में "ब्रोकोली"- एक आकृति प्रकार जो "गाजर" जैसा दिखता है, लेकिन अधिक विशाल स्तनों के साथ। वैसे, धन्यवाद प्लास्टिक सर्जरीकोई भी "गाजर" जल्दी से "ब्रोकोली" में बदल सकता है।

वीडियो - अपने शरीर के प्रकार के आधार पर पोशाक का चयन करें

निष्कर्ष के रूप में

परिणामस्वरूप, हम देखते हैं कि किसी भी महिला का स्वरूप समय के साथ किसी भी तरह से नहीं बदलता है बेहतर पक्ष. यह सामान्य ज्ञान है. लेकिन जापानी वैज्ञानिकों ने इसका पता लगा लिया है उम्र से संबंधित परिवर्तनएक निश्चित क्रम में घटित होता है। यह कुछ इस तरह दिखता है.

क्या आपका आकार नाशपाती, सेब या केले जैसा है? यह तय करने के बाद आप न सिर्फ सही कपड़े चुन पाएंगे, बल्कि आपको पता भी चल जाएगा कमजोर बिन्दुआपका स्वास्थ्य। एक अध्ययन से पता चला है कि नाशपाती जैसी आकृति वाली महिलाएं उन महिलाओं की तुलना में अधिक भाग्यशाली होती हैं जिनकी आकृति सेब जैसी होती है। यह शारीरिक प्रकार न केवल पुरुषों में अधिक लोकप्रिय है, बल्कि यह स्वास्थ्य का संकेत भी देता है।

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के पोषण विशेषज्ञों ने घोषणा की कि उन्होंने दर्जनों अध्ययनों के आंकड़ों का विश्लेषण किया और शरीर के प्रकार और स्वास्थ्य के बीच संबंध को नोट किया।

यह सब इस बारे में है कि यह आपके आंकड़े में कैसे वितरित होता है। अधिक वजन. सबसे खतरनाक बात तब होती है जब वसा कमर के आसपास जमा हो जाती है (तथाकथित पेट का मोटापा)। यह "सेब" आकार है. इसे मधुमेह और हृदय रोग के लिए जोखिम कारक माना जाता है। पतली कमर- शोधकर्ताओं का कहना है कि यह स्वास्थ्य का सूचक है। दुनिया भर के 300,000 पुरुषों और महिलाओं से जुड़े 31 अध्ययनों के विश्लेषण में पाया गया कि कमर की परिधि बीएमआई की तुलना में स्वास्थ्य का अधिक सटीक संकेतक है। सामान्य सूचक- जब आपकी कमर आपकी ऊंचाई से आधी हो, तो पोषण विशेषज्ञ कहते हैं।

लॉस एंजिल्स के मूल निवासी मिकेल रफ़िनेली इस समययह दुनिया की सबसे चौड़े कूल्हों वाली महिला है। अपने छोटे कद के बावजूद, सिर्फ एक मीटर पचास से अधिक, मिकेल का वजन काफी अधिक है - एक सौ नब्बे किलोग्राम, और उसकी रिकॉर्ड कूल्हे की मात्रा लगभग 2.4 मीटर तक पहुंच जाती है। उपरोक्त के आधार पर यह समझना आसान है कि मिकेल रफिनेली चौड़ाई की तुलना में ऊंचाई में छोटे हैं। लेकिन, खुद रिकॉर्ड धारक के मुताबिक, यह तथ्य उन्हें बिल्कुल भी परेशान नहीं करता है।

रफिनेल खुद अपने फिगर से बेहद खुश हैं। उनका मानना ​​​​है कि पुरुषों को स्पष्ट रूप वाली लड़कियां पसंद हैं, न कि पतली लड़कियां, और बदले में, वह अपने फिगर को आकर्षक से अधिक मानती हैं और यहां तक ​​​​कि प्रशंसकों के रूप में इसकी पुष्टि भी पाती हैं, जिनमें से, वैसे, उनके पास काफी कुछ हैं . उसके सभी बड़े कूल्हों के बावजूद, उसकी कमर अपेक्षाकृत पतली है - 1 मीटर।

रफिनेल के न केवल प्रशंसक हैं, बल्कि वह एक मॉडल के रूप में भी काम करती हैं और उन्हें फिल्मांकन के लिए बहुत अच्छा पैसा मिलता है - प्रति शूट लगभग एक हजार डॉलर।

मिकेल की दो बार शादी हो चुकी है और वर्तमान में उसकी शादी एक कंप्यूटर विशेषज्ञ से हुई है। उनके मुताबिक, वह बहुत हैं आकर्षक महिलाऔर उसे उसका फिगर बहुत पसंद है, जिसे वह सेक्सी और सुंदर मानता है।

लेकिन इन सभी फायदों के साथ, इस तरह के असामान्य आंकड़े के नुकसान भी हैं। उसे अपना ट्रक खुद चलाना पड़ता है क्योंकि वह आम कार में फिट नहीं बैठती। इसके अलावा, साधारण फ़र्निचर मिकेल के लिए उपयुक्त नहीं है; सब कुछ ऑर्डर के अनुसार बनाया जाना चाहिए।

05/18/2016 को बनाया गया

हम महिलाओं के लिए अक्सर फिगर की खामियों को छुपाने का मुद्दा उठता रहता है। हममें से अधिकांश के कुछ समस्या क्षेत्र हैं - भारी जांघें, पार्श्व वसा, बड़ा पेट, छोटा या बहुत बड़े स्तनऔर इसी तरह।

सबसे पहले, आपको अपने शरीर से प्यार करना और सही ढंग से कपड़े पहनना सीखना होगा।

आइए इस बारे में बात करें कि आप कैसे अपने वजन को दृष्टिगत रूप से कम कर सकते हैं बड़े कूल्हेऔर उन्हें शरीर के बाकी हिस्सों के साथ संतुलित करें।

हम जिस बारे में बात करेंगे वह न केवल भारी कूल्हों वाली महिलाओं से संबंधित है, जो स्पष्ट रूप से फिगर की कमी की तरह दिखते हैं, बल्कि बाकी सभी से भी संबंधित हैं। वास्तव में, कुछ पोशाकों में कूल्हे वास्तव में जितने हैं उससे कहीं अधिक चौड़े और अधिक चमकदार हो जाते हैं, और कभी-कभी वे बस अपना आकार खो देते हैं। तो, यहां तक ​​कि स्वादिष्ट स्त्रैण आकार, बड़े लेकिन पतले कूल्हे भी खराब हो सकते हैं और अजीब दिख सकते हैं।

सामान्य गलतियाँ जो बड़े कूल्हों वाली लड़कियाँ और महिलाएँ करती हैं

1. उज्ज्वल, या हल्का तल.

प्रकाश फैलता है, चमक ध्यान आकर्षित करती है। और चिपकाओ गहरे रंगजैसे काला, गहरा भूरा, गहरा मैरून, गहरा नीला, चॉकलेट, गहरा हरा।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्कर्ट या पैंट बिल्कुल नहीं पहन सकते। हल्के शेड्स. यह पेस्टल और हो सकता है बेज टोनहल्के शीर्ष के साथ संयुक्त। अगर आप हल्का बॉटम चाहते हैं तो यह मोनोक्रोमैटिक होना चाहिए, धुंधला नहीं। और नीचे दिए गए सुझावों का पालन करना सुनिश्चित करें।

चौड़े कूल्हों के लिए एक सरल नियम: निचला हिस्सा हमेशा ऊपर से गहरा होना चाहिए।

यदि आपके पास है बड़े कूल्हे, भारी, आकारहीन स्कर्ट न पहनें। स्कर्ट काफी कसकर फिट होनी चाहिए। आपको मिनीस्कर्ट/पोशाकें छोड़नी होंगी, विशेषकर वे जो आप पर सॉसेज की तरह फिट हों। हेम टखने (मैक्सी) के नीचे या घुटने के ठीक ऊपर/नीचे समाप्त होना चाहिए।

ट्यूलिप स्कर्ट और काउंटर प्लीट्स वाली स्कर्ट बहुत अच्छी नहीं लगेंगी। ए-लाइन स्कर्ट और पोशाकें जो कमर पर फिट होती हैं और नितंबों और कूल्हों को उनके सबसे चौड़े बिंदु पर छिपाती हैं - सबसे अधिक सर्वोत्तम विकल्प. एक पेंसिल स्कर्ट आप पर सूट कर सकती है।

स्कर्ट के लिए इष्टतम प्रतिस्थापन जब बड़े कूल्हे- पैजामा। कई महिलाओं के साथ बड़े कूल्हेपतलून पहनने में शर्म आती है, उनका मानना ​​है कि इससे वे और भी बड़े दिखते हैं। पर ये सच नहीं है। चौड़े कूल्हों वाली पैंट पहननी चाहिए, लेकिन उनमें सिलवटें होनी चाहिए। नीचे से पतला पतलून काम नहीं करेगा। आपका विकल्प ढीली पतलून है सीधा कट, या कूल्हे से भड़क गया।

हालाँकि, यदि आपके कूल्हे थोड़े बड़े हैं, यदि आपके पैर पतले हैं, तो आप जेगिंग या स्किनी खरीद सकते हैं गहरे रंग. भारी पहनावे से दूर रहें और फटी हुई जीन्स, क्योंकि ये विवरण चौड़े कूल्हों की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं।

पसंदीदा पूर्ण लंबाईपतलून और जींस. लेकिन अगर आप क्रॉप्ड स्टाइल पहनना चाहते हैं (मतलब टखने के ठीक ऊपर), तो आपको अपनी ऊंचाई, पैर की लंबाई और आप उन्हें किसके साथ जोड़ रहे हैं, इसे ध्यान में रखना होगा। लेकिन ब्रीच (घुटने की लंबाई या घुटने से थोड़ा नीचे) और कैप्रिस (बछड़े के बीच की लंबाई) आप पर सूट नहीं करेंगे।

कम ऊंचाई वाली पतलून/जींस पहनने से बचें, जिससे आपके किनारे बाहर दिखेंगे, खासकर यदि आप छोटा, आपके पैर छोटे हैं।

धारीदार पतलून (गैर-विपरीत ऊर्ध्वाधर धारी) आपके चौड़े कूल्हे छोटे दिखेंगे।

यदि आप एक चौड़ा तल चुनते हैं और यदि शीर्ष की चौड़ाई समान है, तो यह आपको और भी बड़ा दिखाएगा। इसलिए, यदि आपके कूल्हे बहुत चौड़े हैं तो किसी भी परिस्थिति में चौड़े ब्लाउज़ न चुनें - वे आपके फिगर को आयताकार बना देंगे।

शीर्ष लंबाई भी है बड़ा मूल्यवान. अधिकांश के लिए, कमर से कुछ इंच नीचे की लंबाई सबसे अच्छा काम करती है। शीर्ष लंबा हो सकता है (उदाहरण के लिए, गहरे रंग की पतलून के साथ संयोजन में मध्य जांघ के नीचे एक कार्डिगन), यहां आपको यह मूल्यांकन करने की आवश्यकता है कि आप कैसे दिखते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शीर्ष कूल्हों के सबसे चौड़े हिस्से को कवर करना चाहिए और किसी भी स्थिति में इस रेखा पर समाप्त नहीं होना चाहिए।

यदि आप अभी भी हल्का तल चुनते हैं, तो शीर्ष को अपने कट या विवरण से अपनी ओर ध्यान आकर्षित करना चाहिए। इसे नेकलेस या ईयररिंग्स के साथ भी किया जा सकता है।

यदि निचला भाग अंधेरा है, तो शीर्ष को चुना जा सकता है चमकीले रंग. और यदि वे एक ही रंग के हैं, तो यह आपके सिल्हूट को लंबा कर देगा।

खुले कंधे और वि रूप में बना हुआ गले की काटअपने कूल्हों को हमेशा संतुलित रखें। वही प्रभाव फ्रिल्स, रफल्स, वॉल्यूमिनस आदि द्वारा दिया जाएगा दिलचस्प आकारआस्तीन, फर कॉलर।

2. चमकीला और/या बड़ा पुष्प प्रिंट।

यदि आप कोई भी उपयोग करना चाहते हैं पुष्प प्रिंट, कूल्हों से ध्यान हटाकर ऊपरी हिस्से पर लगाने के लिए इन्हें ऊपर पहनना बेहतर होता है।

3. कपड़े की बनावट - ल्यूरेक्स, लाइक्रा, ग्लिटर।

चमकदार बनावट नेत्रहीन रूप से कूल्हों का विस्तार करती है, उन पर ध्यान केंद्रित करती है, एक स्पष्ट संरचना के सिल्हूट से वंचित करती है - यह आकारहीन हो जाती है।

यदि आप चमकदार, उज्ज्वल बनावट का उपयोग करना चाहते हैं, तो उन्हें केवल शीर्ष पर उपयोग करें, न कि पूरे लुक में। चोली, कंधों या बेल्ट को उभारें। यदि बेल्ट चमकदार है और केंद्र में एक हाइलाइट है, तो यह नेत्रहीन रूप से कमर को संकीर्ण करता है।

4. तल पर बहुत अधिक सजावट।

जेब, विषम तत्वों, धनुष, रफल्स की उपस्थिति - यह सब केवल कूल्हों को भारी बनाता है। खासतौर पर लैकोनिक टॉप के साथ कॉम्बिनेशन में।

बड़े पैमाने पर सजाए गए बॉटम्स वाली गुड़िया की पोशाकें उपयुक्त नहीं हैं। लेकिन अगर आपके कूल्हे वास्तव में बड़े नहीं हैं, लेकिन इस क्षेत्र में थोड़ा सा असंतुलन है, तो आप कभी-कभी अपने पैरों को पतला बनाने के लिए इस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।

5. ऐसे कपड़े जो बहुत भारी हों।

कई महिलाएं जो अपने कूल्हों को छिपाने की कोशिश कर रही हैं वे पूरी तरह से आकारहीन, विशाल चीजें चुनती हैं। वहीं, इससे कूल्हों का आयतन तो बढ़ता ही है। हां, हल्के, बहने वाले कपड़े सिल्हूट को और अधिक सुंदर बनाते हैं, लेकिन यह नियम केवल तभी काम करता है जब कमर को आकार देने के लिए शीर्ष को कसकर फिट किया जाता है, अधिमानतः पूर्वाग्रह ड्रेपिंग के साथ। इस में केस प्रकाशनिचला भाग वास्तव में हल्का दिखता है। लेकिन अगर यह पोशाक "एथेना" सिल्हूट है, यानी, बस्ट के नीचे इकट्ठी हुई है, तो एक अत्यधिक भारी हेम आपको चायदानी पर एक महिला में बदल देगा।

लेकिन आपको सीमाएं समझने की जरूरत है. कपड़े फिट होने चाहिए, थोड़े टाइट, लेकिन बहुत ज्यादा टाइट नहीं।

अपनी खूबियों पर जोर दें: चाहे आपमें कितनी भी कमियां हों, किसी भी मामले में एक या दो फायदे तो हैं ही। यानी अगर आपके कूल्हे बड़े हैं तो उनके मुकाबले आपकी कमर शायद ज्यादा खूबसूरत दिखेगी। 60 के दशक की शैली में कपड़े चुनें - कमर पर जोर दें और हेम ढीला हो। इसके अलावा, ऐसा सिल्हूट हमेशा फैशन में रहता है।

बड़े बॉटम वाली कई लड़कियां पूरी तरह से ढीली जींस/पैंट-स्कर्ट चुनती हैं। ये जींस और ट्राउजर आपके कूल्हों को और भी बड़ा दिखाएंगे। अपने कूल्हों को अधिक सुडौल दिखाने के लिए, जैसा कि ऊपर बताया गया है, ऐसी जींस/पतलून पहनें जो कूल्हों से चौड़ी हों और शीर्ष पर अच्छी तरह से फिट हों। यदि कोई तीर है, तो घुटने के नीचे थोड़ा अतिरंजित भड़कना - यह कूल्हे को संतुलित करता है और पैर को साफ और पतला बनाता है, खासकर एड़ी के साथ संयोजन में। भ्रमित मत होइए! पतलून और जींस जो नितंबों और कूल्हों पर कसकर फिट होते हैं, और घुटनों से बहुत भड़कीले होते हैं, काम नहीं करेंगे। इसके अलावा, यह स्टाइल पैर को छोटा करता है।

सुडौल कूल्हों वाली महिलाओं के लिए एक असली हथियार ऊँची एड़ी के जूते हैं। एड़ी आकृति को लंबा करती है, ऊंचाई जोड़ती है और पैर को अधिक प्रमुख बनाती है। लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है. यदि आपके कूल्हे बहुत बड़े हैं, तो बहुत पतली एड़ी अनिश्चित दिखेगी। अधिक स्थिर हील्स और वेजेज चुनें।

यदि आपकी पिंडलियां भरी हुई हैं और पैर छोटे हैं, तो विपरीत रंगों वाले जूते पहनने से बचें जो टखने की हड्डी या मध्य पिंडली के ऊपर समाप्त होते हैं, या चौड़े टखने की पट्टियों वाले जूते पहनने से बचें - वे आपके पैरों को छोटा दिखाएंगे और चौड़ाई बढ़ाएंगे। आपको मोटी, छोटी एड़ी और चौकोर पंजे के साथ-साथ मोटे तलवों वाले जूतों से पूरी तरह बचना चाहिए।

एक चमकीला विषम दुपट्टा नीचे को संतुलित करेगा और आकृति को अधिक आनुपातिक बना देगा।

आप अपने लुक में जिस बैग का इस्तेमाल करती हैं, वह भी एक ब्राइट कंट्रास्ट है। अपने फिगर को संतुलित करने के लिए, अपने बैग को हाथ की दूरी पर रखें।

चुनना पतली पट्टियाँऔर उन्हें अपनी कमर के चारों ओर पहनें (बेल्ट आपके फिगर पर ढीला फिट होना चाहिए और इसे कसना नहीं चाहिए)। कूल्हों पर चौड़ी पट्टियाँ उन्हें भारी दिखाएँगी। लेकिन कमर के ऊपर, छाती के नीचे एक चौड़ी बेल्ट, एक सिल्हूट बनाएगी और ध्यान भटकाएगी चौड़े कूल्हे.

अंत में, आइए चौड़े कूल्हों के सबसे लोकप्रिय मालिक - किम कार्दशियन की ओर मुड़ें, और उनके संगठनों का एक उदाहरण दें जिन्हें हमने आंकड़े के बड़े निचले हिस्से के लिए अनुशंसित नहीं किया था।

नीचे ऐसे उदाहरण दिए गए हैं जिनमें किम का फिगर अधिक सामंजस्यपूर्ण दिखता है।

जैसा कि आप जानते हैं, महिला आकृतियाँ विभिन्न प्रकार की होती हैं। सबसे अधिक स्त्रैण प्रकार के नाशपाती के मालिक अक्सर वाइड हिप्स नामक समस्या से परेशान रहते हैं। हम आपको बताएंगे कि कैसे सही तरीके से कपड़े पहने जाएं ताकि आप इसे लेकर जटिल महसूस न करें। चौड़े कूल्हे आपकी हाइलाइट हो सकते हैं।

चौड़े कूल्हे - क्या यह कोई समस्या है?

क्या आप जानते हैं कि कई देशों में इस प्रकार की काया को अत्यधिक महत्व दिया जाता है? इसके अलावा, जब कोई पुरुष चौड़े कूल्हों वाली लड़की को देखता है, तो उसके मस्तिष्क में वही आनंद क्षेत्र सक्रिय हो जाते हैं, जो शराब पीते समय होते हैं। यदि यह आपको शांत नहीं करता है, तो आपको कपड़ों के साथ अपने चौड़े कूल्हों को सही करने की आवश्यकता है।

चौड़े कूल्हों वाली लड़कियों के लिए कपड़े और अलमारी

चौड़े कूल्हों के लिए पैंट

चौड़े कूल्हों वाली महिलाओं के लिए चौड़ी पतलून वास्तव में एक मोक्ष है। भले ही वे स्कर्ट की जगह ले लें, लेकिन वे धीरे-धीरे उनके बराबर होते जा रहे हैं। पतलून न केवल पहनने में आरामदायक होते हैं, बल्कि किसी अन्य चीज़ की तरह, वे कूल्हों की अत्यधिक परिपूर्णता को छिपाते हैं। और फिगर को स्लिमनेस और फिट दिया जाता है। उन्हें सही तरीके से कैसे चुनें?

चौड़े पैरों वाली पतलून को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। कमर नीची है, किनारों पर कोई जेब नहीं होनी चाहिए। आपको संकुचित मॉडलों से बचना चाहिए ऊंची कमर. पीछे की ओर अनेक विवरण और छोटी जेबें अवांछनीय हैं।

चौड़े कूल्हों के लिए स्कर्ट

इस भाग का चयन करने के लिए महिलाओं की अलमारीचौड़े कूल्हों वाली लड़कियों को सबसे ज्यादा सावधान रहना चाहिए। स्कर्ट की गलत लंबाई, रंग और बनावट आसानी से लुक को खराब कर सकती है। चौड़े कूल्हों के लिए स्कर्ट का स्टाइल विवेकपूर्ण होना चाहिए। सबसे अच्छा सिल्हूट "ए" अक्षर के आकार में है। कोई भी लम्बाई, अधिमानतः घुटने तक।

यह होना चाहिए सादा कपड़ा, गहरा या मुलायम रंग, मुलायम कपड़ा। कृपया ध्यान दें कि स्कर्ट पर एक लंबवत सिलाई या प्लीट सिल्हूट को लंबा कर देगी और आकृति को दृष्टि से पतला बना देगी। आपको ऐसी स्कर्ट को क्लासिक जूतों के साथ, बिना बैकड्रॉप के, कम हील्स के साथ पहनने की ज़रूरत है। आपको ढलान पर कटे हुए, नीचे से पतले, पैच पॉकेट वाले मॉडलों से बचना चाहिए। क्षैतिज रेखाएँ, विनती करना।

चौड़े कूल्हों के लिए कपड़े

सही पोशाक एक महिला को पूरी तरह से बदल सकती है। यह छाती पर जोर देने, संकीर्ण कमर और नीचे की ओर चौड़ा होने वाला मॉडल चुनने लायक है। पोशाक के शीर्ष पर विवरण चौड़े कूल्हों से ध्यान भटकाएंगे। औपचारिक अवसरों के लिए उपयुक्त लंबी पोशाकें. फोल्ड, इकट्ठा, कमर, नितंबों और कूल्हों पर विवरण वाले मॉडल से बचना बेहतर है।

चौड़े कूल्हों के लिए कोट

कोट एक बहुत ही उपयोगी वस्तु है। कुछ महिलाओं के पास एक सीज़न के लिए उनमें से कई भी होते हैं। समझदारी से खरीदा गया कोट न केवल लंबे समय तक चलेगा, बल्कि फिगर की खामियों को भी छिपाएगा।

यदि आपके कूल्हे चौड़े हैं, सबसे अच्छा मॉडलतीन-चौथाई लंबाई का कोट बन जाएगा, जो नीचे से चौड़ा होगा। स्कर्ट की तरह, इसका आकार "ए" अक्षर जैसा होना चाहिए। बड़ा शॉल कॉलरऔर लैपल्स आकृति को संतुलित करते हैं। वे छाती और कंधों को दृष्टिगत रूप से बड़ा करते हैं। कूल्हों की परिपूर्णता कम ध्यान देने योग्य हो जाती है।

1. जैकेट कमर से थोड़ा नीचे या लम्बा होना चाहिए।
2. गर्मियों के लिए गहरे रंग की बॉटम और हल्के टॉप वाली ड्रेस चुनें। इस तरह, ध्यान आकृति के शीर्ष पर स्थानांतरित हो जाएगा।
3. कूल्हों पर सजावट वाली शैलियाँ वर्जित हैं! वे दृष्टिगत रूप से इस क्षेत्र का और भी अधिक विस्तार करते हैं।
4. पतलून की सामग्री में झुर्रियाँ या सिलवटें नहीं पड़नी चाहिए।
5. ब्लाउज और ट्यूनिक्स को ऊर्ध्वाधर सजावटी तत्वों के साथ लिया जाना चाहिए। उनके चौड़े कूल्हे पतले हैं।

याद करना! अँधेरी छायाहमेशा कूल्हे की रेखा को दृष्टिगत रूप से संकीर्ण करता है। आकर्षक ब्लाउजहमेशा केवल यू-आकार की नेकलाइन के साथ। फ़्लॉज़, बड़े विवरण और बड़े रफ़ल वाले हल्के रंग के मॉडल बेहतर हैं। आस्तीन वाली पोशाक खरीदते समय उसकी लंबाई 3/4 होनी चाहिए। शीर्ष को एक बड़े ब्रोच से सजाया जा सकता है।

से ध्यान भटकाना चौड़ी लाइनकूल्हों को स्कार्फ, केप, शॉल का उपयोग करके किया जा सकता है।