Želiš oprostiti izdaju i sve vratiti u normalu, ali ne znaš kako... Ogorčenost, osjećaj da si iznevjeren, bijes, ljutnja staju na put. Kako obnoviti ljubav i ne poludjeti?

Zapamtite: izdaja nije kraj

Klinički psiholog Ivan Alimenko navodi sljedeću statistiku: 90% muškaraca i 70% žena to priznaje prekršio zakletvu vjernosti partneru barem jednom u životu. Ali to nije sve sindikati se raspadaju nakon ovog tužnog događaja. “Ako ne možete oprostiti i prekinuti vezu, postoji šansa da će se situacija ponoviti u vašem novom braku. Činjenica je da izdaja je kriza, ali još nije kraj romana. Sada bi se oboje trebali pokušati zbližiti jedno s drugim, promijeniti se radi vaše ljubavi”, kaže stručnjak.

Prema statistikama, raste broj razvoda među parovima koji su u braku duljem od 25 godina. Što dovodi do raspada takvih brakova? Supružnici će navesti mnogo razloga za razvod. Na primjer: “Mi se ne volimo”, “Ona me ne razumije”, “On mi ne pomaže”, “Nemamo o čemu drugom razgovarati”.

Nakon izdaje, ovo će biti teško. Čak i kad shvatite da ste djelomično sami krivi. Varanje je prilika da naučite vjerovati ne samo svojima.U suprotnom, zašto biste uopće željeli održavati vezu? Protresi! Varanje dovodi do čudnih odnosa.

Da biste obnovili partnerski odnos s prevarenim supružnikom, trebate se ponašati na sljedeći način: 1. U komunikaciji sa supružnikom trebate prestati davati međusobne ocjene, govoriti o prevari i pokazivati ​​emocije. Održavajte isključivo formalnu komunikaciju.

Traži dar

“Prije nego što odlučite što vam oboma nedostaje u vezi, odaberite skupi poklon od voljene osobe: auto, nakit, stan, sat”, savjetuje Ivan Alimenko. Neka iznos bude dovoljno opipljiv za vašeg partnera. Ova njegova akcija će vam malo pomoći nositi se s ljutnjom.

Čuvaj se

Sada će vam trebati energija, koja vam je, nažalost, iskliznula kroz prste kada ste za sve saznali. U prvim danima nakon apokalipse posebno je važno izbjegavati umor i glad. Spavajte potrebnih osam sati dnevno, pokušajte se pravilno hraniti (ako komadić hrane ne ide u grlo, onda barem nešto pojedite) i ne pretjerujte s alkoholom. Okružite se pravim prijateljima tko će te podržati, riješite se energetskih vampira u tvom životu.

Libido, seksualna privlačnost, sastoji se od dvije komponente: neurohumoralne i emocionalno-voljne. Neurohumoralna je prvenstveno razina hormona odgovorna za formiranje libida. A emocionalno-voljna je psihološka komponenta: privlačnost partnera, razina odnosa s njim, psiho-emocionalno stanje. Stoga, uza svu svoju raznolikost, razlozi zašto ne želite seks dijele se u dvije velike skupine: organske i psihološke. Samo trebate pričekati© Ustupio: Passion.ru Postoje situacije koje ne spadaju ni u jednu od kategorija - kada je smanjenje libida fiziološko, privremeno i ne treba ga liječiti.

Vrlo često, nakon izdaje, čak i ako partneri ostanu zajedno, postoji osjećaj da je nešto vrlo važno među njima puklo i da se ne može popraviti. U svojoj praksi često susrećem žene koje su muževi prevarili

Nakon izdaje možete uspostaviti kontakte kroz zajedničke aktivnosti. Nije važno što je to: čišćenje kuće, odlazak u hipermarket vikendom, odlazak u Izmenu - ovo je cijeli test i za vas i za vašeg partnera. Nemojte ga pritiskati svojim pitanjima.

Ako vaš muškarac ne pati od seksoholizma ili drugih psihičkih poremećaja, najvjerojatnije Varanje je znak problema u paru. Možda su se među vama nakupile pritužbe ili ste se previše udaljili jedno od drugog, uronjeni u karijeru ili brigu o djeci - postoji puno opcija. Važno je saznati što je točno pošlo po zlu. Sada je teško razgovarati: velika je vjerojatnost da upadnete u međusobne kritike i optužbe. Ivan Alimenko predlaže ovu taktiku - neka svatko od vas pismeno odgovori na četiri pitanja: “Što moj partner treba da bude sretan (sretan)?”, “Što želim od njega, što mi nedostaje u našoj vezi?”, “ Što želim promijeniti kod sebe gdje sam neiskren prema sebi?”, “Zašto mi je dan ovaj test, što bi on trebao donijeti mom životu?” Zatim raspravite svaku točku, vidite koliko se dobro razumijete, koja ste obećanja spremni dati.

Provesti reviziju

Ivan Alimenko objašnjava: “Istraživanja pokazuju da u snažnoj vezi treba imati svakodnevne izjave ljubavi, najmanje pet poljubaca i tri komplimenta jedno drugome dnevno, sposobnost da se na vrijeme ispričate i priznate pogreške, dobar seks dva do tri puta dnevno tjedan, romantični spojevi, gdje ste samo vas dvoje, barem jednom mjesečno.” Zato napravite raspored! Pokušajte se ne koncentrirati na ono što se dogodilo u prošlosti, već živite u sadašnjosti - tada ćete vi i vaša voljena osoba imati priliku preživjeti izdaju i još više cijeniti jedno drugo.

Jedinstvena dijeta pokreće obnovu gušterače. Američki znanstvenici su to uspjeli dokazati.Povratak u maternicu

Prestanite lagati i varati. Ako ste vi ta koja u ovoj vezi vara ili vara svog partnera, raskinite je jednom zauvijek prije nego počnete popravljati svoj odnos s partnerom ili supružnikom. O ovom koraku se ne može pregovarati.

Nakon što veza završi, prvo se morate zapitati mislite li ozbiljno održati obitelj na okupu. Ako ne želite biti zajedno, onda je bolje prekinuti Odredite razloge izdaje. Morate interno analizirati svoju motivaciju, obrazloženje i pozadinu.

Tekst: Anna Volodina

Kako prepoznati prevarenog partnera.
Nedavno sam upoznao svog prijatelja Ricka. Rekao je da njegova žena ima aferu i da se razvode. Bio sam uzrujan: činili su mi se skladnim parom. Ali, kad sam razmislio, došao sam do zaključka da u njihovoj vezi postoje znakovi koji povećavaju rizik od izdaje. Unatoč činjenici da se varanje događa prilično često, možete se zaštititi ako nađete vjernog partnera. Da biste to učinili, već tijekom prvog sastanka morate procijeniti svoje novo poznanstvo odgovarajući na nekoliko pitanja. Unatoč činjenici da se varanje događa prilično često, možete se zaštititi ako nađete vjernog partnera. Da biste to učinili, već tijekom prvog sastanka morate procijeniti svoje novo poznanstvo odgovarajući na nekoliko pitanja.

Varanje supružnika težak je test koji svaka žena ne može izdržati. Iako se u većini slučajeva izdajicama oprašta i prihvaća u obitelji, vrlo je teško zaboraviti izdaju. Sjećanja na muževljev podli čin ostaju u ženinoj duši, a tijekom svake svađe ona će ga sigurno podsjetiti na to. Stoga, ako odlučite prihvatiti postupke svog muža, vrlo je važno ne samo oprostiti izdaju, već i moći zaboraviti na nju i uspostaviti dobar odnos sa svojim suprugom. Više neće biti moguće vratiti stari odnos, jer je povjerenje narušeno, ali izgradnja novih je sasvim moguća.

Što je za tebe izdaja?

Različiti ljudi definiraju pojam izdaje na svoj način, pa stoga svatko ima različite stavove prema njoj. Što smatrate izdajom? U kojem slučaju je nemoguće oprostiti izdaju, a govorimo o izdaji? Seks s prostitutkom, virtualni seks, telefonski seks, seks u pijanom stanju - muškarci to ne smatraju izdajom, ali ženama vjerojatno nije puno uvredljivija sama izdaja, već činjenica da se za nju pročulo. Bez obzira kako muškarac vara, za ženu je to izdaja, jer je prekršio sva obećanja ljubavi.

Treba li oprostiti izdaju?

Žene koje se nikada nisu susrele s tako gorkom riječju "izdaja" tvrde da nikada neće oprostiti izdajniku. I to je razumljivo, bol, ljutnja, razočaranje, ponos - svi ti pomiješani osjećaji ne dopuštaju oprostiti izdaju. No, suočena s muževljevom izdajom, oprost ipak dolazi. Zašto? Kada odlučite obnoviti vezu nakon suprugove izdaje, trebate si postaviti nekoliko pitanja:

• Postoje li osjećaji u vašoj vezi? Pronađite neki dokaz da vas vaš muž voli. U ovom trenutku nemojte razmišljati o varanju. Jasno je da ovaj čin negira sve dobre stvari, ali bilo je ugodnih trenutaka u vašem zajedničkom životu!
• Imate li djece? Kako će podnijeti raskid s ocem? Nemojte brzopleto reći svojoj djeci što se dogodilo, nemojte ih okrenuti protiv oca. Možete oprostiti svom mužu, ali svojoj djeci ne.
• Koliko ste ovisni o svom mužu? Hoćete li nakon razvoda moći živjeti samostalno?
• Zašto je došlo do izdaje?
• Jeste li spremni zaboraviti što se dogodilo?

Odgovarajući sama sebi na ova pitanja, žena će moći donijeti pravu odluku. Pokušavajući pronaći odgovor na pitanje kako obnoviti odnos nakon suprugove izdaje, važno je razumjeti razloge za ovaj čin.

Razlozi prevare mog muža

Iskreno rečeno, muškarci mijenjaju gotovo sve. Samo što neki to znaju sakriti da ne unište obitelj, a drugi manje paze. A hoće li muškarac prevariti izravno ovisi o njegovoj ženi, njezinoj lukavosti i inteligenciji. Možete biti zapanjujuća ljepotica, ali to vas neće zaštititi od izdaje, čak i zvijezde, seks simboli, o kojima sanjaju milijuni, bivaju prevareni. Pa zašto muškarci varaju? Zašto vas je muž točno prevario?

1. Možda si to ti. Pažljivo analizirajte što kod vas možda ne odgovara vašem supružniku? Jeste li dotjerani i dobro se brinete o sebi? Koliko god bili umorni na poslu i kod kuće, uvijek morate biti lijepi! Imajte na umu da vrijeme prolazi i da je vaša konkurentica možda već djevojka upola mlađa od vas.
2. Vrlo je važno da je u seksu sve super. Stoga, ako imate spolne odnose dva puta mjesečno. Često imate glavobolju ili ste umorni, ne prihvaćate eksperimente u seksu. Onda nema potrebe ići gatari: suprug će vas prevariti. Mnoge žene griješe trošeći svu svoju energiju na kuhanje, čišćenje i peglanje. Zapravo, domaća udobnost i udobnost nisu od velike važnosti za čovjeka. Naravno, cijeni, ali može jesti i u restoranu. Lijepa i seksi žena, puna energije noću - to je ono što mu treba.
3. Koliko vremena provodite sa suprugom? Nijednom mužu se neće svidjeti ako mu žena po cijele dane sjedi ispred kompjutera ili TV-a. Neće mu previše goditi ni vaša beskrajna druženja s prijateljima. Provedite bolje vrijeme sa svojim suprugom, navečer s njim pogledajte dobar film ili priredite romantičnu večeru uz svijeće.
4. A neki su muškarci jednostavno dizajnirani na ovaj način: želi varati, isprobavati nove senzacije, voli riskirati. U isto vrijeme jako voli svoju ženu i djecu, za sve oko sebe on je pristojan obiteljski čovjek. U ovom slučaju, on je vođen običnom žudnjom. Nju neće biti moguće eliminirati, ali je moguće osigurati da njemu za ljubavnice ne ostane ni vremena, ni energije, ni novca. U tome će vam pomoći prethodne tri točke.
5. Događa se i da je muž varao u pijanom stanju. Naravno, on se time ne može opravdati, u svakom slučaju mora odgovarati za svoje postupke. Ovdje je ženi jednostavno lakše preživjeti izdaju: ona zna da je muž voli, a on nema stalnu ljubavnicu.

Kao što vidite, u nekim slučajevima sama žena je kriva, ne izravno, naravno, ali neizravno.

Saznali ste za varanje - što učiniti?

Što god da je razlog izdaje, to su uvijek suze i bol. Nakon što ste saznali za izdaju vašeg supružnika, najmanje što želite učiniti s njim je uništiti ga, učiniti da se osjeća isto. Ali emocije vas neće nikamo odvesti. U naletu bijesa možete donijeti odluku zbog koje ćete kasnije požaliti. Pa što učiniti?

• Isplači se. Neka sve emocije odu sa suzama. Nakon što ste se smirili, možete razmisliti i donijeti odluku.
• Ne viči, ne prijeti, ne ponižavaj se. Ponašajte se dostojanstveno.
• Ne uvlačite rodbinu i djecu u svoje obiteljske svađe.
• Ne plaćajte mužu istom kovanicom – ne varajte iz inata. Nakon prevare osjećat ćete se još gore, a muž vam, kad sazna, neće oprostiti.

Glavno pitanje je kako obnoviti vezu nakon izdaje vašeg muža

Psihoterapeut Carl Whitaker napisao je sljedeće retke: "Ljubav nam stavlja kristalne lance." Vrlo istinite riječi. Doista, bračni odnosi se mogu usporediti s kristalom, toliko su krhki i razorivi. Ako se ipak razbije kristal vaše ljubavi, naravno, to je neugodno i uvredljivo; u prvim minutama čini se da život nema smisla i da je sve izgubljeno. Naravno, to nije točno. Mnogi supružnici dobro žive i nakon razvoda, nakon što su pronašli novu ljubav. A neki su bili dovoljno sretni da su spasili svoju obitelj i uspostavili prekrasne odnose nakon izdaje.

Dopustite mi da kao primjer navedem dobro poznatu ljubavnu priču filmskih zvijezda - Sergeja Žigunova i Anastazije Zavorotnjuk. Njihova veza započela je tijekom snimanja serije “My Fair Nanny” u kojoj su oboje igrali glavne uloge. Fasciniran ljepotom i mladošću "dadilje", poznati vezista napustio je obitelj nakon dugogodišnjeg braka. No kasnije, kada mu nova veza nije uspjela, vratio se supruzi te su se čak i crkveno vjenčali. Njegova je supruga smogla snage oprostiti mu i razumjeti ga.

Obnoviti vezu nakon prevare nije lako, ali ako se odlučite na to, onda morate pokušati. Nema potrebe oprostiti svom mužu radi djece, radi obitelji, popuštajući nagovorima rodbine. Obitelj će preživjeti, naravno, ali veza neće. Ne želite čvrstu obitelj koja će se svakog trenutka ponovno raspasti. Morate pokušati spasiti obitelj samo ako je muž priznao krivnju i iskreno se pokajao, žena je uspjela oprostiti i zaboraviti njegovu izdaju. Ako supružnici imaju osjećaje jedno za drugo, ako su svi spremni promijeniti se, tada će takva obitelj postati jača tek nakon ponovnog ujedinjenja.

Postoje slučajevi kada ne možete oprostiti svom mužu:

• Kad svu krivnju svaljuje na tebe. On se žali. Da nije imao dovoljno seksa, malo pažnje i tako dalje. Naravno, to je tvoja krivnja, ali to ga ni na koji način ne opravdava. Ako postoji nešto čime on nije zadovoljan u vašoj vezi, trebali ste o tome razgovarati prije varanja.
• Ako vrši pritisak na tebe. Prijeti da će odvesti djecu i ostaviti ih bez sredstava za život. Samo treba pobjeći od tako moćnog muža.
• Ako se pretvara da je žrtva. Čovjek počinje plakati, govoreći da ne može živjeti bez tebe i prijeti samoubojstvom. Ni tebi ne treba takav muškarac.

Nakon izdaje možete izgraditi vezu pod tri uvjeta:

• Treba vremena da se ohladi, da se emocije povuku. Samo s jasnim i čistim umom možete donijeti istinski ispravnu odluku.
• Radite na greškama. Razmislite o tome što je natjeralo vašeg muža da vara. Ne treba samo njega kriviti za ono što se dogodilo. Naravno, ne treba svaljivati ​​svu krivnju na sebe i opravdavati supružnika, ali je potrebno priznati da ste na neki način pogriješili. Opstat će samo ona obitelj koja ima sposobnost priznati pogreške i oprostiti.
• Ako volite svog muža, i što je još važnije, vaš muž voli vas, vrijedi li onda izgubiti ljubav zbog jedne pogreške? Čak i kriminalci imaju pravo preispitati odluku. Oprostite svom supružniku i upotrijebite svoju žensku lukavost da spriječite da se to u budućnosti ponovi.

Prevara u većini slučajeva ne znači da je veza sama sebe iscrpila. Da, ovo je težak ispit za oboje. Ali ako postoji ljubav, može se preživjeti.

Jedan od najrazornijih i najrazornijih događaja koji se mogu dogoditi u braku je slomljeno srce kao posljedica otkrivene nevjere. Sada kada je gotovo (stvarno gotovo), želite pokušati pokupiti dijelove.

Nakon što veza završi, prvo se morate zapitati mislite li ozbiljno održati obitelj na okupu. Ako ne želite biti zajedno, bolje je raskinuti uz lijepe uspomene nego produžavati agoniju. Ako oboje želite biti zajedno, onda se obitelj s vremenom može obnoviti - uz strpljenje s obje strane.

Odredite razloge varanja. Morate interno analizirati svoju motivaciju, obrazloženje i pozadinu. Te se stvari ne događaju u vakuumu. Što vas je natjeralo da skrenete pogled? Jeste li se osjećali usamljeno u svojoj obitelji?Je li se u vašem braku javljala takva vrsta lijenosti - kada je jedno ili oboje postalo prezadovoljno i dosadno? Jeste li bili polaskani pažnjom osobe s kojom ste varali? Zašto ste bili spremni riskirati sve kako biste se povezali s ovom osobom? Iskrena procjena vlastitih postupaka pomoći će vam da izbjegnete slične pogreške u budućnosti.

Dostojanstveno se suočite sa situacijom. Kad se otkrije veza, ne pokušavajte se opravdavati. Prihvatite odgovornost za ono što se dogodilo i ne pokušavajte dio krivnje prebaciti na svog supružnika. Riječi poput “Kad bi samo pokušao/pokušao me bolje razumjeti” ili nešto drugo u istom duhu više neće pomoći. Vrijeme je da pogledate korijen problema i kasnije ga analizirate sa svojim supružnikom. Ali u prvom trenutku nakon otkrića, najbolja akcija koju možete poduzeti, ako stvarno želite spasiti svoju obitelj, jest prihvatiti krivnju.

Ispričavati. Zvuči jednostavno, ali zapamtite da mrmljanje "Oprosti" nije dobra isprika. Vaš će suprug biti šokiran do srži, povrijeđen, ljut i uplašen. Isprika neka bude iskrena, od srca i odmah ozbiljna. Zatražite oprost i zavjetujte se da više nikada nećete ponoviti takvo ponašanje. Shvatite da vaša isprika vjerojatno neće ublažiti patnju vašeg partnera, ali da će izostanak isprike uzrokovati još veću štetu.

Često se ispričavajte. Ali isprika ne bi trebala biti besmisleno ponavljanje. Kada priznate takve radnje, trebat će dugo vremena da vaš suprug prihvati činjenicu vaše izdaje. Ovo je prava riječ – nazovimo stvari pravim imenom. Imali ste mnogo prilika donijeti druge odluke, ali jedina koju ste donijeli bila je da se s nekim emocionalno ili seksualno povežete, a sada se nosite s problemima koje je to uzrokovalo. Vaš će suprug trebati vašu ispriku mnogo puta tijekom prvih nekoliko dana, tjedana ili čak mjeseci, a svaki put bi trebao biti jednako iskren i srdačan kao i prvi. Ako ozbiljno namjeravate spasiti svoj brak, morat ćete se pomiriti s potrebom svog supružnika da čuje kako izražavate svoje žaljenje i kajanje mnogo puta i na mnogo različitih načina.

Riječi “Već sam rekao da mi je žao milijun puta! Što još on/ona želi od mene? Krv? neće pomoći u spašavanju vaše veze. Ali riječi “Sve bih dao da ne budem toliko glup i da ne vidim koliko sam boli prouzročio/prouzročio. Jako mi je žao i znam da će vam trebati puno vremena da mi vjerujete da se ovo neće ponoviti” pomoći će. Čak i ako ih izgovorite po milijunti put.

Na pitanja odgovorite iskreno. Partner će vam postavljati puno pitanja. Budite spremni odgovoriti na njih iskreno, osim na seksualne detalje vaše veze. Opisivanje takvih detalja partneru može ostaviti bolna sjećanja u njegovu/njezinu sjećanju, što vjerojatno neće biti od pomoći.

Budite otvoreni. Nemojte se ustručavati pokazati telefonske zapise, poruke, e-poštu, Facebook chatove, bilo što. Ne uklanjajte ih na brzinu kako biste zaštitili partnerove osjećaje od boli. To će samo povećati strah da nešto ne govorite.

Ako to niste učinili prije, prekinite vezu s drugom osobom putem telefona izravno svom supružniku. Jasno dajte do znanja drugoj osobi da govorite pred svojim partnerom, ali ni na koji način ne osjećate pritisak da napustite vezu. To je vaš vlastiti izbor. Naglasite svoju namjeru da spasite brak. Budite vrlo jasni da ne namjeravate nastaviti vezu u budućnosti ili, ako to nije moguće (ako ste kolege ili rođaci), jasno odredite granice ponašanja u osobnim susretima.

Budite svjesni da biste mogli osjetiti duboki osjećaj gubitka nakon što vaša afera završi. Ovo nije negativan znak o vašim osjećajima prema partneru. Ako je vaša veza trajala neko vrijeme, možda ste osjećali snažne osjećaje prema drugoj osobi, čak i osjećaje odanosti ili grižnje savjesti zbog izdaje veze kada je završila. To neće biti neobično i dio je procesa popravljanja vašeg braka. Vaši osjećaji su vaši osjećaji. Prihvatite ih i krenite dalje.

Ako su vaši osjećaji prema drugoj osobi dovoljno jaki, a stav vašeg supružnika nije topao, možda ćete osjetiti poriv da utjehu potražite u obliku "jednostavnog" razgovora s bivšim ljubavnikom o tome što ste prošli. Ovo neće pomoći da obnovite svoj brak. Umjesto toga razgovarajte s terapeutom kako biste razgovarali o svojim brigama.

Daj mu vremena da se oporavi. Ako vaš partner nije raspoložen da vam odmah oprosti, morat ćete to prihvatiti. Stručnjaci uspoređuju rezultate izdaje s posttraumatskim sindromom. Vaš partner može iskusiti opsesije i ideje, povećanu tjeskobu, napade panike, gubitak itd. Vašem supružniku će trebati vremena da obradi informacije i iskusi sve osjećaje i bol koje ste uzrokovali. Potrebno je vrijeme, ne biste tražili od nekoga sa slomljenom nogom da to zanemari i ide s vama na jet ski sljedeći vikend. I ovdje će vašem supružniku trebati vrijeme, prostor i podrška da prebrodi ovo iskušenje.

Pružite podršku i uvjeravanje. Ako dosad niste bili najbrižniji partner, morat ćete promijeniti svoje ponašanje. Aktivna pozicija u vezi bit će ključ za obnovu braka.

Budite spremni na česte uvrede i napade. Ona/on će često vikati na vas. Morat ćete dopustiti partneru da izbaci sve negativnosti i ne odgovara, barem ne od prvih trenutaka. U svakom slučaju, nemojte dopustiti da traje više od dvije ili tri primjedbe odjednom ili da postanete agresivni. Shvatite razlog ljutnje i pokušajte se s njom nositi nenasilnim metodama. Ako rade, recite “Želim riješiti ovaj problem, a ne svađu. Povrijedile su me tvoje riječi” i otići na neko vrijeme. Vaš partner možda misli da će se osjećati bolje nakon verbalnog napada, ali takvo ponašanje nije dobro ni za jedno od vas. Ne želite učvrstiti ideju da ćete zauvijek biti loši ako želite popraviti svoj brak. Samo budite strpljivi i nemojte se iznenaditi kada se pojave uvredljive primjedbe. Pokušajte pronaći nešto pozitivno ako možete. Na primjer, pokušajte vidjeti bol iza riječi ili ne odgovoriti.

Pokušajte osjetiti reakciju. Umjesto da pravite predstavu razgovora od srca do srca, jednostavno se popnite za stol za večeru, stavite svoju ruku na njegovu ili njezinu i upitajte: "Kako nam ide?" i pokažite na vas oboje kako biste svom partneru dali do znanja da ste zainteresirani i zabrinuti što on danas osjeća prema vama. Ako je odgovor "Danas nije baš dobro", jednostavno se potapšajte po ruci ili pokušajte dati lagani poljubac u obraz uz kimanje s razumijevanjem i recite: "U redu. Reci mi što ti treba i učinit ću sve što mogu.” Ako je odgovor "Danas je dobro", nasmijte se široko i lagano poljubite usne. Reci "Ura!" i predložite datum (u obliku šetnje, odlaska na plažu, piknika). Razmislite o svim romantičnim stvarima koje ste učinili kad ste tek počeli izlaziti. To su oni koje morate ponovno početi činiti, jer to ste radili na početku, kada ste trebali osvojiti objekt svoje ljubavi.

Dopustite svom supružniku da se zasad ispuha. Dati mu ili njoj ovu priliku vrlo je važno u ovakvoj situaciji. Ne prisiljavajte nikoga na seks. Ne inzistirajte na nogometnoj zabavi u nedjelju na Super Bowlu. Nemojte ga/ju gurati ako vaš partner samo želi sjediti u vrtu i meditirati, čak i ako vam je smrtno dosadno. Pustite se neko vrijeme.

Upamtite da ćete do kraja života morati živjeti s posljedicama varanja. Povjerenje dolazi lako - zaljubljujemo se i dajemo cijelo srce ne pitajući se je li naš partner vrijedan takvog poklona. Jednostavno svim srcem vjerujemo ovoj osobi. Ali kada je povjerenje narušeno, njegova ponovna izgradnja će potrajati, a proces će imati mnogo povratka.

Zamislite povjerenje kao veličanstvenu, elegantnu vazu od kristalnog stakla. Pravo je čudo da nešto tako nježno i lijepo sadrži vodu, može biti posuda za sam život i da može trajati zauvijek ako se o njemu brine s ljubavlju. Međutim, može se slomiti ako niste pažljivi, i iako ćete možda moći ponovno zalijepiti dijelove, uvijek ćete vidjeti pukotine. Možda bi ponovno mogla stajati, zadržati vodu i biti ista osoba kakva je bila prije, ali uvijek će postojati vidljivi podsjetnici na rascjepe.

Ovi vam podsjetnici mogu pomoći ako im dopustite. Oni vas mogu podsjetiti zašto je najbolje biti vjeran i održati svoju zakletvu. Bilo kako bilo, možda ne želite obnoviti isti krhki odnos. Možda se nikada više nećete vratiti u ovo krhko stanje potpunog povjerenja. Prihvati to. Sada je vrijeme da stvorite vazu koja se može razlikovati od prethodne, ali će biti jača, stabilnija ako uložite sve napore da obnovite odnos.

Potisnite želju za odlaskom. Nakon što saznate da ste prevareni, imat ćete želju pobjeći. Ako se vaš partner doista kaje i ako želite donekle popraviti svoju vezu, morat ćete raditi zajedno kako biste ovo prebrodili.

Gledajte stvari trezveno. Neće vam pomoći u rješavanju problema ako samo počnete kriviti partnera i mrziti osobu s kojom ste prevarili. Ako je bilo ikakvih problema ili signala prije nevjere, oni će najvjerojatnije postati jasni u ovom trenutku.

Ako doista želite popraviti svoj brak, morat ćete dobro razmotriti je li vaše ponašanje uzrokovalo vašu usamljenost u braku. To ne znači da ste vi krivi za partnerovu odluku. Samo pokazuje da je sada najkorisnija stvar pošteno i temeljito sagledati cijeli vaš brak—uključujući vlastito ponašanje. Mnogo je aspekata koje treba analizirati tijekom ovog teškog razdoblja života.

Je li vaše ponašanje bilo takvo da se može smatrati "hladnim ramenom"? Nije kratkotrajno loše raspoloženje. Ovo se događa svima. No istinski neljubazno, bezbrižno, bezbrižno ponašanje može navesti čak i one koji nas istinski vole da drugdje potraže toplinu, nježan dodir i razumijevanje.

Ako ste hladni i povučeni prema partneru, shvatite da je vaš partner ušao u vezu s vama očekujući pažnju i brigu. Ako svom partneru ne pokažete ljubaznost, nježnost ili seksualno zadovoljstvo, on/ona može sve to početi tražiti negdje drugdje ili čak prekinuti vezu. Nelogično je vjerovati da će vaš suprug slijediti zakletvu vjernosti bez obzira na situaciju. Pokazivanje ljubaznosti, privrženosti i/ili seksualnosti može učiniti veliku razliku u vašem odnosu.

Vjerujte svojoj odluci. To je jako teško učiniti kada ste već otkrili da vas partner vara s nekim drugim. Kada otkrijete da vas partner vara, možete se osjećati posramljeno, prevareno, osramoćeno ili uplašeno. Potkopava vaše samopouzdanje. To smanjuje vašu sposobnost donošenja najmanjih odluka - gdje jesti, što obući. Sumnjaš u svaku sitnicu.

Ovo je najgore vrijeme za većinu ljudi u vašoj situaciji. Brinete se da bi cijeli vaš obiteljski odnos mogao biti laž. Dobra vijest je da to vjerojatno nije slučaj. Razmislite o svojoj vezi i osobi za koju mislite da je vaš partner zapravo. Ako vjerujete njoj ili njemu, vjerujte svojoj intuiciji. Vjerujte u sebe i svoju sposobnost donošenja dobrih odluka. Prihvatite činjenicu da je malo vjerojatno da ćete moći vjerovati njoj ili njemu u tom pogledu. On/ona je upravo djelima dokazao da nije vrijedan vašeg povjerenja. Ali s vremenom se to povjerenje može steći.

Doživite ljutnju, tugu, strah, nepovjerenje i sram. Ako je potrebno, potražite pomoć kako biste prebrodili ovo razdoblje. Shvatite da ne možete izliječiti zdravu reakciju – normalnu reakciju na partnera koji vara, a to je gore navedeno. Treba vremena da se sve posloži i shvati što se dogodilo. Morat ćete razgovarati o tome. Trebat će vam partner koji će vam dati vremena i prostora.

Odaberite priliku da ponovno volite. Ako možete oprostiti svom partneru, morat ćete vidjeti napore koji pokazuju da vam on/ona zaista pokušava pokazati da ste voljeni, da mu je žao zbog onoga što se dogodilo i da on/ona iskreno želi vratiti povjerenje s tobom opet. Iako je prirodno osjećati da više ne možete vjerovati njoj ili njemu, ne biste se trebali osjećati glupo jer još uvijek volite svog partnera – dopustite si voljeti čak i ako se i dalje osjećate povrijeđeno.

Ovo je osobno pitanje. Neka bude privatno. Iako je vrlo primamljivo pokušati pronaći podršku među prijateljima i obitelji za svoju verziju onoga što se dogodilo, nemojte to činiti. Zadnje što želite je da vaša dobronamjerna obitelj i poznanici stanu na vašu stranu i počnu se distancirati ili maltretirati vašeg partnera. Ako ne možete drugačije, odaberite jednog prijatelja za kojeg znate da će vas oboje podržavati i s njim u povjerenju razgovarajte o svojim osjećajima. Još bolje, razgovarajte sa stručnjakom koji vam može dati

Uzmite si vremena. Neće biti čarobne iscjeliteljske točke. Nikada neće doći trenutak kada će sve odjednom biti oprošteno, sve suze isplakane, rane zacijeljene, bijes nestati. Oboje ćete dugo biti povrijeđeni. Mogu proći godine (2-5 godina, po svemu sudeći) da shvatite da ste donijeli ispravnu odluku i da se vaš brak doista može oporaviti. I nakon što ste mu dali neko vrijeme (može varirati ovisno o vama oboje)...

Ponašajte se normalno, čak i ako se ne osjećate tako. O Bože! Je li to samo sugeriralo da se morate pretvarati da ste dobro čak i kad niste? Zapravo, da, ali do određene mjere. Znači li to da nikada ne biste trebali biti loše raspoloženi, duriti se na partnera, ponašati se neraspoloženi, otresti se, iznositi grube, oštre primjedbe - čak i ako se još uvijek osjećate povrijeđeni, ljuti itd.?

Znači li to da nemate pravo na logičan odgovor na svoju bol? Ne. Imate pravo na bol. Ali takva reakcija neće pomoći obnovi odnosa. Znači li to da se morate pretvarati da želite biti tamo, čak i ako želite odletjeti što dalje poput vjetra? Apsolutno. Možda ćete svaki dan osjećati želju da odete – samo svemir zna da se ponekad čini puno lakšim otići nego proći kroz ovo iskušenje. Ali idite korak po korak. Biti pristojan.

Držite se toplim. Budi nježan. Kada želite nešto oštro primijetiti, umjesto toga priđite osobi na koju ste se namjeravali obrušiti i samo lagano protrljajte njezina ili njegova leđa, a da ništa ne kažete. Kada se osjećate zbunjeno ili zbunjeno, ispružite ruku i potapšajte ga. Radnje poput ovih pomažu promijeniti vaše reakcije i preusmjeriti vaše negativne misli u pozitivne akcije. Ako se ponašaš kao da je sve u redu, jednog ćeš dana shvatiti da je sve stvarno u redu. Ovo je tiha unutarnja spoznaja - neće biti vatrometa.

Pronađite razlog da ostanete. Postoji milijun razloga za odlazak. Nakon nevjere život dugo postaje jako težak. A oštećena strana nema nikakvu obvezu pokušati spasiti vezu, pa će biti dvostruko teže pronaći razlog za ostanak. Bilo kako bilo, koju god odluku da donesete, bilo da je to zato što imate djecu ili zato što ste odlučili vjerovati da je vaš partner napravio tužnu pogrešku i da je ionako vrijedan vaše ljubavi i obožavanja nakon što ste pronašli razlog da ostanete, držite se tome i podsjetite se na to svaki put kad poželite odustati od svega i otići. Svaki brak ima problema i prolazi kroz uspone i padove. Sada je vaš izbor

Zaboravi i oprosti. Oštećena strana će htjeti odugovlačiti dulje od krivca. Izazvani bijes i reakcije sasvim su razumljivi, no verbalni napadi su ipak nedopustivi i neće pomoći u spašavanju braka. Nakon određenog vremena morate zaboraviti i oprostiti, inače će osoba koja vas je prevarila jednostavno prestati reagirati na vaše ponašanje i postati imuna na ovaj oblik kazne.

Nastavite li mu predbacivati, doći će do situacije kakva se događa samo u obiteljima s problemima. Sada ste vi taj koji griješi. Potražite pomoć obitelji ili vjerskih stručnjaka koji će vam pomoći da sve ostavite u prošlosti ili će sav vaš trud propasti. Nitko nikada neće pristati na svakodnevno moralno maltretiranje, čak ni priznati svoju krivnju za to. Ako kažnjavanje prijestupnika planirate učiniti svojim stilom života, onda je vaš brak osuđen na propast.

Slaviti. Ako ste se jednog dana probudili i shvatili da ste prihvatili ono što se dogodilo, oprostili (ili vam je oprošteno) ono što se dogodilo i drago vam je što ste odlučili ostati sa svojim partnerom, onda ste preživjeli nevjeru i vaš brak je opet u redu i dobro .

vjeruj. To je moguće

Nemojte dopustiti da vas se uhvati u zamišljanju njihovih zajedničkih slika.

Pitati za pomoć. Ne pokušavajte proći kroz ovo sami. Postoje mnogi centri za pomoć obiteljima. Uzmite si vremena i odaberite onaj koji vam oboma odgovara.

Ako ste religiozni, molite o tome. Pronađite podršku u svojoj vjeri. Razgovaraj sa svećenikom.

Molite zajedno.

Upozorenja

Vaša želja da ispadnete "cool" pred svojom djecom može pomoći krivcu da se neko vrijeme osjeća bolje. Ali to će najvjerojatnije poremetiti vaše napore da popravite odnos s partnerom, razmislite o tome. Od sebe (krivca za probleme) pravite heroja dok se vaš partner (ozlijeđeni dio) priprema za donošenje teške odluke reći ne djeci.

Ljubite svoju djecu kako biste se osjećali malo bolje, a činite da vaš partner, koji već pati zbog vašeg nepromišljenog postupka, izgleda kao negativac zbog toga. Ako mislite da vaš partner neće primijetiti, grdno se varate i to će samo dovesti do još većeg otpora i bijesa – novih problema za koje ćete se morati ispričati i liječiti. Uostalom, ti si stvorio najgore probleme. Mogli biste odlučiti da ne budete nevjerni. Nemojte potkopavati svoje napore da obnovite svoj brak slabim pokušajima da se dodvorite svojoj djeci.

kliknite " Kao» i dobijte najbolje objave na Facebooku!

Varanje ne dovodi uvijek do razvoda - mnogi parovi odlučuju nastaviti vezu, odlučujući se za obitelj. Ali kako obnoviti vezu nakon što vas muž prevari? Nitko nije imun na pogreške, a činimo ih vrlo često. Ali je li moguće utopiti bol zbog izdaje i ponovno početi vjerovati osobi koja je prevarila? Pokušajmo shvatiti kako ispraviti situaciju i spasiti obitelj.

Dakle, unatoč izdaji vašeg supruga, odlučili ste spasiti svoju obitelj i pokušati obnoviti odnos s mužem. Ovo je hrabra odluka i pohvaljujemo vašu mudrost i strpljenje.

Nakon izdaje vašeg supruga, namjeravate li učiniti sve da vaša obitelj ponovno postane prijateljska i jaka? Sigurno sada razmišljate je li to u principu moguće? Što trebate učiniti kako biste vi i vaš suprug mogli živjeti zajedno? Ako ste spremni oprostiti svom mužu i želite obnoviti vaš odnos, ovaj će vam članak svakako biti koristan.

Dakle, prevareni ste. Nije važno odakle ste to naučili - u svakom slučaju, sada ste bolni i neugodni. Kada se strasti stišaju, sasvim je moguće da ćete oprostiti osobi i pristati obnoviti odnos nakon izdaje vašeg supruga. U ovom slučaju samo razgovarajte jedno s drugim. Budi iskren. Nemojte skrivati ​​činjenicu da ste sada povrijeđeni i uvrijeđeni – dajte partneru do znanja da je njegov glupi postupak utjecao i na vaš život.

Ne budite agresivni u razgovoru, nemojte se ucjenjivati. Općenito, trebate razgovarati s voljenom osobom nakon što se smirite - inače iz vašeg razgovora neće biti ništa vrijedno.

Dajte svom partneru priliku da ponudi mogućnosti za razvoj događaja. Neka se osoba pobrine da vam se iskupi. Nemojte odustati od odlaska u restoran ili odmarališta - takve zajedničke akcije mogu vas spojiti.

Razgovarajte sa suprugom. Ovo je možda najlakši način da saznate zašto vas je prevario. Često razlog leži u činjenici da žena ne posvećuje dovoljno vremena svom mužu, pa stoga muškarac počinje tražiti zabavu sa strane. Nedostatak intimnog života je još jedna, prilično značajna točka na koju treba obratiti pozornost. Općenito, ako je u vašoj obitelji uobičajeno otvoreno razgovarati o takvim pitanjima, nemojte se bojati toga učiniti. Uskoro ćete moći shvatiti što treba učiniti kako ni vaš suprug ni vi ne biste imali želju za prevarom.

Ako namjeravate obnoviti svoju vezu nakon što vas je muž prevario, uozbiljite se. Potražite razlog u sebi. Možda ste nedavno prestali voditi računa o svom izgledu i počeli se sve češće živcirati zbog sitnica. Pokušajte se promijeniti i možda će vaš muž biti toliko zainteresiran za vas da će zaboraviti na druge žene.

Nagovorite muža da ode kod obiteljskog psihologa koji će vam sigurno pomoći da shvatite vlastite osjećaje i vratite ljubav. Čak i ako vaš suprug ne želi ići psihologu, idite sami do njega - naučit ćete puno korisnih i potrebnih informacija.

Zamoli roditelje ili prijatelje za pomoć. Recite im da tražite način da popravite svoju vezu nakon prevare. Neka razgovaraju s vašim mužem i objasne mu težinu njegovog postupka, a također ga posavjetujte da vam se vrati. Naravno, morate biti sigurni da vas vaši prijatelji i rodbina neće iznevjeriti.

Ako imate zajedničku djecu, razgovarajte sa svojim muškarcem o njima. Možda je ipak vrijedno pokušati spasiti obitelj za njihovo dobro? Ako je potrebno, dajte svom mužu vremena da razmisli i donese odluku.

Ono što ne trebate učiniti je početi ucjenjivati ​​čovjeka i prijetiti mu. Da, možda ćete ga, nagovještavanjem da ćete počiniti samoubojstvo nakon što muškarac napusti obitelj, uspjeti zadržati. Ali sreće i dalje neće biti - pod istim će krovom živjeti dvoje potpuno različitih ljudi, koji nemaju osjećaja jedno za drugo, a o obnovi veze neće biti ni govora. U isto vrijeme, lako biste mogli izlaziti s drugim muškarcem.

Čak i ako ne možete poboljšati svoj odnos nakon što vas je muž prevario, nemojte se uzrujavati. Možda ovo jednostavno nije vaša osoba, a vaša ljubav tek dolazi. Glavno je vjerovati u to.

Nakon što vas je muž prevario, napravili ste divlji skandal i sada ne razgovarate jedno s drugim? To je sasvim normalno - možete razumjeti! Nemojte se ljutiti zbog ovoga, niste histerični, stres je jednostavno bio prevelik za vas. Ali kako sada obnoviti odnos s mužem nakon svađe oko njegove nevjere? Ova tema zaslužuje da se odrazi u ovom članku. Nadamo se da će vam naš savjet pomoći u teškoj situaciji!

Ako su prošla 2-3 dana od skandala, a vaš suprug tvrdoglavo šuti, vi ćete morati učiniti prvi korak. Ali ne kao molitelj, ne. Recite mu da ste odrasla osoba i da ste spremni na pregovore bilo koje ozbiljnosti, što znači da morate s njim razgovarati što dalje. Objasnite mu da se ne smije povlačiti u sebe i zbunjena pogleda hodati po stanu. Prije ili kasnije, koliko god se trudili sakriti svoju potištenost, ljutnju, ogorčenost, sve će izaći na vidjelo i započet će novi skandal.

Pokušajte se smiriti i shvatiti da vam je sada važan konstruktivan dijalog s mužem. Usput, zapamtite da vaš partner također nije neosjetljiv kamen, i vjerojatno je sada jednako nervozan i ljut. Što prije možete obnoviti svoju vezu nakon što vas je muž prevario, to će biti bolje.

Nije najbolji način, ali ipak djeluje - primirje uz pomoć roditelja. Možete kontaktirati roditelje svog supruga. Neka mama ili tata razgovaraju s njim. Iako ovdje morate shvatiti da je za svakog roditelja njegovo dijete najbolje, bez obzira na godine i koliko je u pravu ili u krivu u određenoj situaciji. Može se dogoditi da se požalite roditeljima, ali oni neće razumjeti svu dramatičnost situacije. Kao rezultat toga, pretvorit ćete se u neprijatelja i neće biti primirja. Druga je stvar ako su roditelji objektivni, a sama situacija je takva da ste vi 100% u pravu. U ovom slučaju, oni mogu pomiriti vas i vašeg muža.

Je li moguća veza nakon prevare? Da. Prijatelji mogu sklopiti mir između vas. Logika je ovdje slična. Možete zamoliti svog prijatelja ili bliskog prijatelja vašeg partnera za pomoć - oni će vam sigurno pomoći da obnovite vezu nakon što se dogodila izdaja. Ipak, tri puta razmislite trebate li iznijeti smeće iz kuće i kako će na to reagirati vaš suprug. Ako vam je uvijek prigovarao da strancima otkrivate detalje iz svog obiteljskog života, ova metoda popravljanja veze nije prikladna.

Kako obnoviti vezu nakon svađe? Čini se da ste jedno drugome oprostili, ali normalna komunikacija i dalje ne funkcionira. Što uraditi? Pronađite zajednički cilj koji će vas ujediniti. Počnite planirati svoje putovanje u ljetovalište tako što ćete zajedno rezervirati hotele i odabrati zemlju odredišta. Možete započeti renoviranje - to će vam omogućiti da komunicirate jedni s drugima što je češće moguće i naučite tražiti kompromise.

Provodite više vremena kao obitelj. Ako imate djecu, više komunicirajte s njima. Idite u zoološki vrt, kino, kazalište, kafić. Zabavite se i steknite pozitivne emocije - tako ćete pritužbe brže zaboraviti.

Sasvim normalna opcija je da neko vrijeme živite odvojeno, smirite se, a onda se vratite i učinite sve da obnovite vezu. Pauza u komunikaciji čak i nakon izdaje stvarno pomaže spasiti ljubav.

Želimo vam harmoniju i međusobno razumijevanje!