Pozdrav svima, prijatelji!

Volite li se sunčati? Volite li se više uživati ​​u zrakama pravog sunca ili se samo sunčati u solariju? Već nekoliko godina izbjegavam takve postupke i vjerujem da bijela koža ni na koji način nije inferiorna preplanuloj koži.

Dobrobiti i štete solarija jedna su od najkontroverznijih tema u industriji ljepote. Neki smatraju da je sunčanje nedvojbeno korisno za ljudski organizam, dok pristaše drugačijeg mišljenja inzistiraju na tome da su UV zrake opasne po život. Kome vjerovati? Shvatimo to zajedno.

Moda za sunčanje došla nam je iz europskih zemalja, gdje je zlatna koža znak bogatstva, uspjeha i samopouzdanja za žene i muškarce različite dobi.

Ali u Aziji je obrnuto; za njih je snježno bijela koža ultimativni san kojem teže gotovo cijeli život i izbjegavaju izravnu sunčevu svjetlost.

U Rusiji mnoge djevojke još uvijek žele dobiti preplanulu kožu, ne znajući niti slušajući nikoga tko se tome protivi. Za brzo postizanje preplanulosti izumljeni su posebni uređaji koji se nazivaju solariji. Rade na struju zahvaljujući UV lampama koje se nalaze po obodu kapsule.

Prve takve svjetiljke počele su se pojavljivati ​​nakon završetka Drugog svjetskog rata, a proizvodnja solarija počela se posvuda širiti tek 1976. Sada ih ima u mnogima:

1. kozmetički saloni;
2. SPA i fitness centri;
3. hoteli i sanatoriji.

A njihovi modeli su nevjerojatni. Dakle, postoje sljedeće vrste kabina:

• Horizontalno - imaju svjetiljke male snage, ali se nalaze na prilično maloj udaljenosti od tijela, plus - mali rizik od opeklina, minus - bijele mrlje ostaju na koži.
• Vertikalni - imaju snažne svjetiljke koje se nalaze dalje od tijela; među nedostacima se može istaknuti brzo sagorijevanje kože, a prednost je dobivanje ravnomjernijeg tena.
• Zrcalni - imaju zrcalni pod koji reflektira zrake i pridonosi brzom razvoju solarnog pigmenta na koži.
• Turbo - opremljen ventilacijskim sustavom, omogućuje bolje podnošenje solarnih tretmana.
• Uz vibracijsku platformu - pomoći će vam da pocrnite i ujedno se riješite naslaga celulita.
• Povećana udobnost - postoji sustav hlađenja, glazba, pa čak i aromatizacija zraka.
• Infracrveno - opremljeno infracrvenim svjetiljkama, koje vam omogućuju ne samo preplanulost, već i poboljšanje stanja kože zbog zagrijavanja.

Brončanu preplanulost teže uglavnom ženama, iako ni muškarci nisu iznimka, pa otud njihov povećani interes za pozitivne i negativne učinke solarija. Neću te dugo mučiti. Pa počnimo.

Prednosti umjetnih UV zraka

Posjet solariju postao je stvarna norma za mnoge žene diljem svijeta. Zauzvrat, znanstvenici ne prestaju provoditi istraživanja o učincima solarija na ljudsko zdravlje.

Umjetno zračenje počelo se koristiti čak i u medicinske svrhe. Stoga možemo sa sigurnošću reći da ipak postoje određene prednosti od njegova posjeta.

Među pozitivnim aspektima solarija su:

1. Postizanje lijepe i ujednačene preplanulosti u kratkom vremenu u bilo koje doba godine.

Djevojke koje žele imati zlatnu kožu i zimi i ljeti imaju priliku posjetiti solarij u bilo koje vrijeme. Među ljubiteljima sunčanja postoji mišljenje da preplanulo tijelo izgleda vitkije i njegovanije. Može biti tako, ne raspravljam.

Također se vjeruje da je prirodno tamnjenje manje postojano u usporedbi s umjetnim. I ne morate cijeli dan žvakati mrkvu kako biste produljili zlatnu boju kože. Ispada da je ova preplanulost plemenitija — morska preplanulost — nego pretamna — seoska preplanulost.

No, možete koristiti i samotamnjenje, ovo je puno sigurnija opcija.

2. Ultraljubičaste zrake sposobne su sintetizirati vitamin D u ljudskom tijelu.

Pomaže u potpunoj apsorpciji kalcija i fosfora. Nedostatak ovih kemijskih elemenata dovodi do smanjenja gustoće kostiju i rizika od osteoporoze, a također utječe na stanje ploča noktiju, kose i kože.

Vitamin D također usporava proces starenja kože, odgađa pojavu bora i drugih promjena povezanih sa starenjem. Nevjerojatno koristan za održavanje imuniteta i smanjenje rizika od prehlade, poboljšava rad središnjeg živčanog sustava i srca, a također potiče rad mozga.




No, vitamin D se može dobiti ne samo boravkom na suncu; sada postoji mnogo gotovih kompleksa i dodataka prehrani s kojima možete održavati njegovu razinu u optimalnom stanju.

3. Solarij može smanjiti depresiju i poboljšati raspoloženje.

Nažalost, znanost nije potvrdila pozitivan učinak UV zraka na naše duševno stanje, a nije potvrđena ni tvrdnja da je sunce sposobno proizvoditi serotonin u ljudskom tijelu, hormon radosti.

No možda nema izravnog utjecaja, ali mnoge djevojke primjećuju da su se počele osjećati sretnije i pozitivnije tijekom i nakon odlaska u solarij. Da biste to učinili, samo se morate zamisliti na luksuznoj plaži na oceanu, uživajući u toplim zrakama sunca.

Ali možete dobiti ugodne emocije na druge načine, zar ne?

4. Solarij je učinkovit u liječenju psorijaze i akni.

To je istina. Ali postoje mala upozorenja. Možete ići u solarij s raznim kožnim bolestima samo nakon savjetovanja s liječnikom. Neke medicinske ustanove imaju vlastite kabine, koje nisu namijenjene sunčanju, već poboljšanju zdravlja kože.

UV zrake mogu poboljšati stanje bolesnika s kožnim bolestima, ali ako se ne poštuju mjere mogu i naštetiti. S jedne strane, mogu isušiti kožu, ubiti bakterije i djelovati kao antiseptik.

S druge strane, mogu izazvati još veći porast simptoma akni, jer koža postaje suša i gušća, što će pak dovesti do začepljenja pora, što će uzrokovati još više akni.

A kada je riječ o liječenju psorijaze, psorijatični plakovi mogu postati pretjerano suhi, a pukotine na koži također mogu početi krvariti.

Iz ovog zaključka, u svemu treba znati mjeru!

5. Priprema kože za ljetnu sezonu, dugo očekivani odmor i dugotrajno izlaganje suncu.
   

Da i ne. S jedne strane, koža se doista mora postupno naviknuti na sunčeve zrake. To će smanjiti rizik od opeklina. A možda će za naše geografske širine ovo biti stvarno korisno i prihvatljivo.

No WHO misli drugačije, kažu da je to nedovoljno za boravak u vrućim tropskim zemljama, uspoređujući odlazak u solarij s korištenjem krema za sunčanje s niskom razinom UV zaštite.

Stoga, je li igra vrijedna svijeće? Ne bi li bilo bolje nabaviti kremu za sunčanje sa SPF 50?

Koje još dobrobiti možete imati od solarija? Ispostavilo se da UV zrake pomažu:

• smanjiti šećer u krvi i spriječiti dijabetes;
• smanjiti kolesterol i eliminirati pojavu ateroskleroze i drugih vaskularnih bolesti;
• u prevenciji hipertenzije.

Ali ako su bolesti već prisutne, solarij će, naprotiv, biti kontraindikacija. Sada prijeđimo na negativne aspekte.

Šteta od posjeta solariju

Tu počinju strašne priče i ima se čega bojati. Ali, vjerujem da bi svi trebali znati o opasnostima umjetnog tamnjenja. Unaprijed upozoren je unaprijed naoružan.

Dakle, što se može dogoditi ako ste strastveni ljubitelj sunčanja?

Ovo je manje zlo. Tanoreksija je psihička ovisnost o solariju. Toliko ćete se naviknuti vidjeti se preplanuli da ćete stalno željeti ponovno posjetiti solarij. Bijela koža će vam jednostavno postati neprihvatljiva. Ispostavilo se da se i to događa.

Kome je solarij kontraindiciran?

Razmotrimo sada u kojim slučajevima nije preporučljivo posjetiti solarij. Prema mjerodavnom mišljenju liječnika, umjetnim sunčanjem ne bi se trebale zanositi osobe sa sljedećim bolestima:

• Benigne i maligne neoplazme;
• Poremećaj živčanog sustava;
• Dijabetes;
• Ginekološki;
• Ishemija srca;
• Bolesti krvi;
• Dermatitis;
• Hipertenzija;
• Patologije štitnjače;
• Rosacea, rosacea;
• mastopatija;
• Bronhijalna astma.

Ali to nije sve. Također biste trebali isključiti solarij:

1. Trudnice i dojilje zbog promjena u njihovim hormonalnim razinama.
2. Za žene tijekom menstruacije, kako ne bi izazvali prekomjerno krvarenje.
3. Osobe koje uzimaju lijekove: sredstva za smirenje, nesteroidne i lijekove protiv bolova, neke antidepresive.
4. Osobe s vrlo osjetljivom kožom, pjegama, madežima i staračkim pjegama.
5. Djeca mlađa od 15 godina.
6. Ako ste prije bili lasersko uklanjanje dlačica, obnavljanje površine kože ili kemijski piling.
7. Ako ste dan prije bili u kupalištu ili sauni.
8. Ljudi u postoperativnom razdoblju.

Najbolja odluka prije odlaska u solarij je posjet liječniku. Ne biste trebali zanemariti njegove konzultacije, kako ne biste požalili do kraja života.

Mislim da će među vama biti ljudi koji će sve ovo zanemariti ili jednostavno neće vjerovati. Stoga, onima koji se još uvijek žele sunčati u solariju ili ga tek planiraju posjetiti, preporučam poslušati sljedeće savjete.

• Istuširajte se nekoliko sati prije, može sapunom, kako bi vaša preplanulost bila ravnomjerna i brzo.
• Ne koristite nikakve kozmetičke preparate, ni za lice ni za tijelo, osim balzama za usne.
• Nabavite posebne kreme; obične kreme za sunčanje ovdje neće raditi.
• Za početnike je bolje kupiti razvijače za tamnjenje; oni će vam pomoći da glatko i postupno pocrnite bez izgaranja.
• Nakon tri posjeta možete prijeći na aktivatore, oni poboljšavaju i fiksiraju pigment na koži.
• Najbolje je sunčati se u bikiniju; obavezno nosite posebne naočale kako biste zaštitili oči od UV zraka i pokrili kosu. Također uklonite sav nakit.
• Najbolje je početi sunčati od 2 minute, postupno povećavajući vrijeme do 10. Ako koža nije presvijetla od rođenja, možete ga povećati do 20.
• Ne možete svaki dan posjećivati ​​solarij; vašoj koži treba dati vremena da se oporavi.
• Nakon što dobijete željenu boju kože, odlazak u solarij možete svesti na jednom tjedno.
• Nakon sunčanja treba piti sok s vitaminom C ili puno čiste vode kako bi se nadoknadila vlaga u tijelu.
• Koristite kremu za fiksiranje. Pomoći će umiriti i dovoljno navlažiti kožu.
• Ne tuširajte se nakon sunčanja i ne opterećujte kožu pilingom.

To je sve za mene. Naravno, odluka o posjeti solariju je na vama. Ali za sebe sam odlučio da neću favorizirati ovaj uređaj, koliko god izgledao atraktivan. Što se mene tiče, najbolje je sunčati se ne pod izravnim zrakama, već u sjeni s difuznom svjetlošću. Ovako je sigurnije.

Dobro zdravlje! Vidimo se!

Svidio vam se blog?
Pretplatite se na nove članke!

San svake žene je lijepa koža sa savršeno ujednačenim brončanim tenom. Da biste zadržali lijepu boju kože, morate barem dva puta godišnje provesti nekoliko tjedana na Azurnoj obali, kupajući se u zrakama toplog sunca. Ne može si svaka žena ovo priuštiti. Tu u pomoć dolazi jedinstveni izum čovječanstva. Otkrijmo koje su prednosti i mane solarija (dobrobiti i štete solarija). Zašto je korisno ići u solarij?

Solarij - što je to?

Ovo je električni uređaj koji kratkotrajnim izlaganjem koži potiče tamnjenje. Danas su solariji vrlo česti. Instaliraju se u SPA centrima, kozmetičkim salonima, kompleksima kupatila, fitness centrima, prostorima za opuštanje u hotelima, pa čak i kod kuće. Gledajući ovo, pitanje je li solarij štetan postaje relevantno.

Osobito su pažljivo proučavane opasnosti solarija za žene. Uostalom, upravo su predstavnici lijepe polovice čovječanstva glavni korisnici ovog uređaja. Prvenstveno ih zanimaju štete i dobrobiti solarija, kontraindikacije i posljedice čestih posjeta. Pozabavimo se ovim pitanjima redom.

Koje su prednosti solarija?

Prva prednost u korist solarija je lijepa i ujednačena preplanulost, za koju je i stvoren. Osim toga, važno je da takav ten bude dostupan bez obzira na to kakvo je vrijeme izvan prozora.

Znanstvenici su odavno dokazali da nedostatak može dovesti do ozbiljne depresije. Upravo ultraljubičasto svjetlo potiče stvaranje endorfina u ljudskom tijelu, koji izazivaju osjećaj radosti i zadovoljstva. U tmurnim zimskim danima solarij postaje analog sunca i stoga svoje posjetitelje spašava od depresije.

Nedostatak vitamina D u tijelu žene dovodi do rane pojave bora. Ovaj vitamin neophodan je i za nesmetano funkcioniranje imunološkog sustava, jača živčani sustav te pozitivno utječe na rad srca. Izlaganje ultraljubičastim zrakama tijekom sunčanja potiče sintezu vitamina D.

Posjet solariju je koristan u nekim slučajevima, primjerice, kod liječenja psorijaze liječnici mogu preporučiti terapiju ultraljubičastim zrakama. Ali ni pod kojim okolnostima se ne smijete podvrgavati solariju u solariju bez prethodnog odobrenja liječnika.

Ovaj uređaj se često koristi za pripremu kože za ljeto. Prije odlaska na plažu preporuča se nekoliko puta posjetiti solarij kako bi se koža postupno navikla na ultraljubičaste zrake.

Sunčanje u solariju: osnovna pravila

Što na kraju prevladava, šteta ili korist od solarija? Za žene ovo pitanje ne prestaje biti relevantno. Kako biste ipak imali više koristi od postupka sunčanja, morate slijediti neka jednostavna pravila.

1. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom. Samo on može odrediti pojedinačne kontraindikacije za posjet solariju.
2. Potrebno je istuširati se, ali najkasnije nekoliko sati prije odlaska u solarij.
3. U solariju koristite posebne visokokvalitetne kreme za sunčanje. Nemojte koristiti drugu dekorativnu kozmetiku ili kozmetiku za kožu.
4. Ne možete se sunčati potpuno goli. Obavezno je korištenje navlaka za bradavice, posebnih naočala, a poželjno je pokriti kosu maramom.
5. Nakon sunčanja bit će korisno popiti čašu soka ili vitaminski koktel.

Kozmetika i atributi

Što ponijeti sa sobom u solarij? Šteta i korist za žene od postupka sunčanja uvelike ovisi o tome koji će se popratni kozmetički proizvodi koristiti.

Za sunčanje u solariju postoji specijalizirana kozmetika. Ovdje je neprikladno koristiti konvencionalnu zaštitnu opremu. Kreme za tamnjenje dijele se u tri vrste: razvijači, aktivatori i fiksatori tamnjenja.

• Tan razvijači- potrebno osobama s vrlo svijetlom, osjetljivom kožom. Pomažu da se rezultati tamnjenja pojave brže i potiču ujednačenu preplanulost u početnoj fazi. Bilo bi ispravno koristiti razvijače za sunčanje samo tijekom prva dva ili tri posjeta solariju.
• Aktivatori- koristi se tijekom sljedećih posjeta. Pomaže poboljšati boju i dubinu tena.
• Kreme za fiksiranje- koriste se ne dok ste u solariju, već nakon. Vlaže i umiruju kožu, čineći je mekom i elastičnom. Korištenje takvih krema pridonosi dugotrajnijem učinku od posjeta solariju.

Osim toga, ne zaboravite na posebnu zaštitnu opremu: šešir - štiti kosu od isušivanja, naočale - potrebnu zaštitu nježne kože kapaka i mrežnice od ultraljubičastih zraka, navlake za bradavice - sprječavaju njihovo pretjerano isušivanje i pucanje .

Negativni učinci solarija na tijelo

Vrijeme je da saznamo zašto je solarij štetan. Štete i koristi za žene nećemo u potpunosti razumjeti sve dok ne vidimo drugu stranu novčića.

Ima dosta gorljivih protivnika solarija, koji smatraju da on čini puno više štete nego koristi.

Mnogi solariji nemaju ventilacijski sustav pa vam tijekom boravka u njima postaje zagušljivo. Svaka tjelesna nelagoda koju osjeti trudnica nedvojbeno se prenosi i na dijete u njezinoj utrobi. Ne biste trebali ponovno izlagati svoje nerođeno dijete fizičkom stresu.

No, budućim majkama kojima je devet mjeseci apstinencije od solarija predugo, ipak savjetujemo da se prije posjeta posavjetuju s liječnikom i obavezno dogovore učestalost i trajanje seansi.

Sažmimo to

Isplati li se još uvijek posjetiti solarij? Šteta i korist za žene od posjeta solariju određena je mnogim individualnim karakteristikama i stanjem tijela. To uključuje hormonalne razine, dobrobit, loše navike, prehranu, uzimanje lijekova i još mnogo toga. Postaje jasno da solarij može biti koristan, ali ne za svakoga i ne uvijek. A sada kada ste naučili sve o solarijima, poznate su vam štete i dobrobiti solarija, možete samostalno odvagnuti prednosti i nedostatke i donijeti pravu odluku za sebe.

Velik broj modernih žena želi imati lijepu, ujednačenu i dugotrajnu preplanulost koja prikriva nesavršenosti kože i eliminira potrebu za korištenjem pudera. Jedini način da žene u bilo koje doba godine dobiju takvu preplanulost je odlazak u solarij, poseban aparat koji proizvodi zračenje identično sunčevom.

Poznata je u cijelom modernom svijetu. Ali ne znaju svi što je solarij: šteta ili korist?

Povijest sunčanja

Početkom 20-ih Coco Chanel uvela je modu za sunčanje. Sunčanje postaje prestižna aktivnost. Prije toga, obični ljudi koji su radili ili provodili puno vremena na suncu imali su ten. Naravno, njihova koža je dobila karakterističnu boju. No, nakon Drugog svjetskog rata počinju se pojavljivati ​​prve svjetiljke s ultraljubičastim zračenjem. Od 1976. godine počinje industrijska proizvodnja solarija. Moderne žene aktivno koriste usluge solarija, ostavljajući fotografije i videozapise svojih preplanulih tijela na društvenim mrežama.

Vrste solarija

Postoje ove vrste:

• vertikalna: Češći tip solarija. U kabini, dok stojite, možete se kretati uz glazbu, pa će vaš ten biti ravnomjerniji i brži. Međutim, ovaj solarij koristi jače svjetiljke, budući da je njihov položaj dalje od tijela, veća je mogućnost opeklina kože.
• horizontalno: U ovom solariju, lampe su blizu tijela, ali njihova snaga nije velika, te je mali rizik od opeklina kože. U higijenske svrhe ovdje se koristi posebna folija koja se mijenja za svakog klijenta. Međutim, nakon posjeta takvom solariju, bijele mrlje i dalje ostaju na koži na mjestima gdje staklo vrši najveći pritisak na tijelo.

Šteta i korist od solarija

Ne znaju svi da solarij pomaže poboljšati vaš izgled i riješiti neke zdravstvene probleme. Razmotrimo prednosti korištenja solarija:

1. Ultraljubičasto svjetlo je nježnije za kožu od sunčeve svjetlosti, zbog čega koža proizvodi vitamin D, koji je odgovoran za metabolizam kalcija u tijelu. Istodobno se poboljšava stanje zglobova i koštanog tkiva. U modernim svjetiljkama omjer korisnih zraka može se podešavati. Ne emitiraju štetne zrake.
2. Pod ultraljubičastim svjetlom proizvodi se hormon ugode serotonin, koji poboljšava raspoloženje i povećava otpornost na stres. Također sudjeluje u regulaciji menstrualnog ciklusa.
3. Uz pomoć ultraljubičastog svjetla povećava se broj zaštitnih stanica u tijelu i one postaju aktivnije. Kada je mozak izložen svjetlu, imunitet se povećava jer regulacijski sustavi mozga rade glatko.
4. Uz lagano tamnjenje, koža posmeđi, male dlačice na nogama blijede i postaju nevidljive. Ultraljubičaste zrake pozitivno djeluju na epidermu, poboljšavaju prehranu stanica u svim slojevima kože i cirkulaciju krvi. Također, zaustavljajući razmnožavanje bakterija, ublažavaju upalu kože, eliminiraju sitne prištiće.
5. Ovaj ten smanjuje razinu šećera i kolesterola u krvi te snižava krvni tlak.
6. Odličan način za sunčanje zimi.
7. Ovaj ten je ujednačeniji nego na suncu.

Obično se solarij preporučuje osobama koje često boluju od prehlada, bronhitisa, upale pluća, osobama koje su depresivne, pod stresom, imaju nedostatak vitamina D, imaju slomljene kosti, kao i onima koji pate od gnojnih kožnih bolesti i rana koje slabo zacjeljuju.

Ali osim pozitivnih učinaka, takav stroj može uzrokovati i štetu tijelu. Pogledajmo nedostatke solarija. Kontraindikacije:

1. Solarij je kontraindiciran za vrijeme uzimanja biseptola, sulfadimetoksina, doksiciklina, tetraciklina, ako imate prehladu ili poremećaj crijeva. Ovi lijekovi mijenjaju osjetljivost na zrake. Također, ne biste trebali posjećivati ​​solarij dok uzimate hormonske pilule i kontraceptive.
2. Ako je vaša koža preosjetljiva na ultraljubičaste zrake, posjet solariju je kontraindiciran jer se može razviti alergijska reakcija.
3. Neka stanja kože mogu se pogoršati kada su izložena ultraljubičastom svjetlu.
4. Solarij je zabranjen za osobe s bilo kakvim problemima štitnjače.
5. Ultraljubičasto zračenje koje prima tijelo može dovesti do prekanceroznih stanja. Stoga se ne preporučuje kod bolova i osjećaja težine u prsima, kao ni kod mastopatije.
6. Uništavajući elastin i kolagen u stanicama kože, ultraljubičasto zračenje je isušuje, uzrokujući stvaranje bora i prerano starenje. Kosa postaje lomljiva.
7. Solarij može izazvati opekline i dehidrirati kožu.

U solariju se ne bi smjele sunčati osobe koje imaju mastopatiju, probleme s dojkama, kožne bolesti, dojilje, osobe sklone raku, osobe koje uzimaju lijekove i za vrijeme menstruacije. Solarij je također kontraindiciran za trudnice i djecu. Mišljenje liječnika također pokazuje da je solarij kontraindiciran u slučajevima poremećaja endokrinog i živčanog sustava, bronhijalne astme, ateroskleroze, ishemijskih i hipertenzivnih bolesti. Također i za teške oblike tuberkuloze, za sve tumore, dobroćudne i zloćudne, za dijabetes melitus i nakon operacija. Ako ste bili podvrgnuti laserskom resurfacingu, kemijskom pilingu ili uklanjanju dlačica, trebali biste odgoditi posjet solariju.

U Rusiji nema točne statistike o posjećenosti solarija. Ali to je u Americi. Procjenjuje se da se gotovo 30 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama redovito sunča, od čega su 2,3 ​​milijuna tinejdžeri. Pobornici solarija diljem svijeta glasaju za tamnu kožu - lijepa je i podiže. Protivnici tvrdoglavo ponavljaju da je sunčanje pod zrakama umjetnog sunca štetno i opasno. Tko je u pravu?

ARGUMENTI ZA

Ovaj vitamin je neophodan za održavanje imuniteta, a također utječe na stanje živčanog sustava, rad srca i zgrušavanje krvi. Sintetizira se pod utjecajem ultraljubičastih zraka. Novija znanstvena istraživanja potvrđuju da nedostatak vitamina D, osobito kod žena, dovodi do preranog starenja: rano se pojavljuju bore, ten postaje bez sjaja, a starenje dolazi ranije. Sesije u kabinama za umjetno sunčanje 2 puta tjedno po 5-7 minuta pomoći će nadoknaditi nedostatak vitamina.

BORI SE PROTIV DEPRESIJE

Prema SZO, nedostatak sunčeve svjetlosti, posebno u jesensko-zimskom razdoblju, dovodi do depresije. Kako biste to izbjegli, preporučuje se što više vremena provoditi na suncu. Pod utjecajem ultraljubičastih zraka stvaraju se endorfini - "hormoni zadovoljstva". Sve ovo posebno vrijedi za stanovnike sjevernih regija, gdje zimi postoji akutni nedostatak svjetla. U skandinavskim zemljama, Sibiru i na Arktiku liječnici često propisuju solarije i svjetlosnu terapiju za prevenciju i liječenje.

PRIPREMA KOŽU ZA TAMNJENJE NA PLAŽI

Budući da u solariju primamo strogo dozirane ultraljubičaste zrake, tijelo se na njih prilagođava postupno i bez stresa. U samo nekoliko tretmana koža poprima zlatnu nijansu, a kada konačno odemo na godišnji odmor na more, puno smo manje izloženi riziku od izlaganja južnom suncu. Naravno, to ne isključuje potrebu za korištenjem kozmetike za sunčanje na plaži i sunčanjem samo prije 11.00 i nakon 17.00.

KORISNO KOD NEKIH KOŽNIH BOLESTI

Na primjer, kod psorijaze vrlo je korisno ograničeno izlaganje ultraljubičastim zrakama: često se koža primjetno očisti nakon samo nekoliko sesija. Istina, u ovom slučaju prije svega se ne preporučuje obični solarij, već tijek PUVA terapije - kombiniranog tretmana lijekovima i dugovalnim ultraljubičastim zrakama (UVA). No, kada završite s PUVA terapijom, dobro će vam doći i solarij: tamo možete otići nakon tretmana kako bi tragovi psorijaze bili nevidljivi.

ARGUMENTI PROTIV

OBLICI OVISNOSTI

Stručnjak: Anzhelika Shatrova, Ph.D., dermatolog, glavni kozmetolog brenda Guthy Renker u Rusiji

Danas je apsolutno dokazano da solarij izaziva neku vrstu ovisnosti o drogama, poput cigareta i alkohola. Ova pojava je nazvana tanoreksija. Karakteristični znakovi: bez dolaska na sljedeću sesiju, osoba počinje biti nervozna, ljuta, a raspoloženje mu se naglo pogoršava. Posebno su osjetljivi na ovaj poremećaj adolescenti i mladi ispod 30 godina. Stručnjaci su jednoglasni: tanoreksija se mora liječiti, kako psihoterapijom tako i lijekovima.

ODGOVORAN ZA STARENJE FOTOGRAFIJA

“Spektar zraka u solariju razlikuje se od prirodnog sunčevog zračenja”, kaže dr. Katja Warnke, voditeljica NIVEA Sun Laboratorija u Hamburgu. – Za brzo postizanje učinka tamnjenja solariji koriste ultraljubičaste zrake tipa A (UVA) u visokim dozama. Oni prodiru u dublje slojeve kože od zračenja tipa B (UVB) i negativno utječu na elastin i kolagen, glavne strukturne proteine ​​kože odgovorne za mladolikost kože.” Posljedično počinje proces preranog starenja, povećava se rizik od bora i stvaranja slobodnih radikala te se povećava rizik od alergijskih reakcija.

Nakon višegodišnjih istraživanja stručnjaci su zaključili da korištenje ultraljubičastih lampi povećava rizik od melanoma. Prema najnovijim znanstvenim podacima posebno je ugroženo 75% mladih do 30 godina koji redovito posjećuju solarije. Osim toga, znanstvenici sa Sveučilišta u Albanyju došli su do zaključka da česti posjeti solariju mogu dovesti do poremećaja u različitim tjelesnim sustavima.

UZROKUJE PIGMENTACIJE

Uzimate li hormonske lijekove, na primjer, kontraceptive, kao i neke antibiotike i diuretike, morate biti posebno oprezni sa solarijima. Izlaganje UVA zračenju može uzrokovati pojavu mrlja na koži vrlo brzo. Isto vrijedi i za trudnice: zbog hormonalnih promjena u tijelu postoji velika vjerojatnost kloazme - takozvane pigmentacije trudnica.

UZROKUJE AKNE

Suprotno uvriježenom mišljenju, solarij je kontraindiciran kod upala i osipa na koži. U početku se može činiti da uzrokuje poboljšanje: pod utjecajem ultraljubičastih zraka dolazi do supresije lokalnog imuniteta kože, zbog čega se smanjuje masnoća i nestaju upale. Ali to je samo privremeni učinak: nakon nekoliko sesija dolazi do obrnute reakcije, akne se pojavljuju novom snagom i teže ih je liječiti. Solarij je indiciran tek nakon terapije protiv akni kako bi ožiljci od akni bili manje vidljivi.

KOJI JE REZULTAT?

Još uvijek solarij ima više nedostataka nego prednosti. Ali koga briga jeste li preplanuli ili želite više sunca, makar i umjetnog, tijekom duge zime. To je kao visoke potpetice: svi znaju da su štetne, ali nitko se od njih ne odvaja. Pametan izlaz je minimizirati rizik.

Najprije slijedite optimalni raspored posjeta solariju: jednom tjedno 5-7 minuta.

Drugo, svakako koristite navlake za bradavice, pokrijte madeže, svježe ožiljke ili rane (uključujući tetovaže i piercinge), kao i područja kože s pigmentacijom ili paučastim venama.

Treće, sunčajte se u zaštitnim naočalama, kosu pokrijte maramom, a usne zaštitite hidratantnim balzamom.

PRODUŽITE SVOJ TAN: 2 RJEŠENJA

* Sokovi od mrkve, bundeve i marelice pomoći će da vaša preplanulost bude tamnija i postojanija. Za pojačanje učinka u čašu dodajte 1-2 kapi eteričnog ulja naranče, limuna ili mandarine. Bolje je piti sok prije solarija.

* Koristite posebnu kozmetiku za solarije, i prije i poslije sesije. Aktivira proizvodnju melanina i također vlaži kožu.

Tekst: Alla Colina

Što može biti privlačnije od zlatne kože?

Sezona plaža je još tako daleko, ali vi sada želite lijepo baršunasto tijelo.

Lako je postati vlasnik takve preplanulosti.

Za predstavnicu lijepog spola dovoljno je posjetiti solarij.

Sama riječ solarij sastoji se od dvije riječi: grčki “zrak” i latinski “solar”. Ali je li umjetno tamnjenje sigurno?

Je li lako biti lijep bez štete za vlastito zdravlje?

U ovom članku ćemo pogledati štetu i dobrobiti solarija.

Solarij - što je to?

Od kraja prošlog stoljeća sunčanje je ušlo u modu i postalo oličenje mladosti, ljepote, blagostanja i besposlice. Trenutno je svaki kozmetički salon, fitness centar, spa centar i kupalište opremljen solarijima.

Solarij je posebno opremljena kabina koja proizvodi ultraljubičaste zrake određene doze. Umjetno zračenje gotovo je identično prirodnom sunčanju.

Solarije dijelimo na 2 vrste:

Horizontalno (sunčanje u ležećem položaju)

Okomito (štamnjenje se vrši stojeći).

Horizontalni solariji su najpopularnija vrsta, ali jedan od glavnih nedostataka je što ten može biti neujednačen na mjestima gdje koža dolazi u dodir s površinom kreveta (bokovi i stranice). Ali budući da se tamo koriste svjetiljke manje snage, nakon zadržavanja od 15-20 minuta možete se potpuno opustiti i opustiti bez straha da ćete se opeći. Trošak postupaka horizontalnog solarija je nešto niži.

U vertikalnom solariju Tamni se potpuno ravnomjerno. Lampe veće snage ograničavaju boravak u takvom solariju na 10-12 minuta. Ova vrsta kabine smatra se higijenskijom, jer tijelo nema izravan kontakt s premazom. U okomitom solariju možete zaplesati uz veselu glazbu. Idealna opcija je izmjenjivanje posjeta ove dvije vrste solarija..

Solarij: koje su dobrobiti za tijelo?

Dobrobiti ultraljubičastih zraka poznate su od davnina. Helioterapiju, takozvano sunčanje, aktivno su koristili Grci i Rimljani, opremajući posebne prostorije za sunčanje - solarije.

Glavna prednost je što brzo možete dobiti željeni ten. Što je ten? To je tamnjenje kože koje nastaje kao posljedica izlaganja ultraljubičastom zračenju na stanice kože, uslijed čega one proizvode poseban pigment - melanin. Preplanulost u solariju je ujednačena i glatka, bez tragova kupaćeg kostima. Tisuće predstavnica lijepog spola redovito posjećuju solarij svake sezone, tvrdeći da preplanula koža izgleda zategnutije i privlačnije, a haljina na koži brončanog tona izgleda mnogo impresivnije. Sunčanje na plaži ne možemo regulirati i iznimno je teško uskratiti si dodatni sat izležavanja na suncu. Solarij je isto sunce kao na nebu, samo filtrirano i podijeljeno u doze.

Solarij je izvor dobrog raspoloženja koji blagotvorno djeluje na metaboličke procese. Odlično se bori protiv nagomilanog umora, a kad izađete iz kabine osjetite nalet snage i drugi vjetar.

Koža, koja obavlja zaštitnu funkciju našeg tijela, sama treba zaštitu, pa je solarij izvrsna priprema za slojeve epiderme za naredni odmor na moru. To značajno smanjuje rizik od opeklina.

Sunčanje u solariju mnogo je sigurnije od boravka na otvorenom suncu, jer lampe ne emitiraju ultraljubičasto zračenje. Dokazano je da izlaganje otvorenom suncu može dovesti do razvoja raka kože.

Zračenje potiče nakupljanje vitamina D u tijelu, čiji nedostatak može dovesti do niza neugodnih bolesti:

Prehlade

Bolesti kože i zglobova

Psorijaza

Neurodermatitis.

Istraživanje znanstvenika u Americi pokazalo je da je dobivanje kalcija zračenjem 70% učinkovitije od kalcijevih kapsula. Mnoge žene koje redovito posjećuju solarij zauvijek su zaboravile na bolove u zubima i mišićima.

Ultraljubičasto svjetlo ima ljekoviti učinak na kožu, koža će se isušiti, a možete zaboraviti na akne i druge osipe.

Sunčanje će vam popraviti raspoloženje i povećati osjetljivost na stres jer potiče proizvodnju endorfina - hormona sreće i zadovoljstva. Znanstvenici su proveli niz istraživanja koja dokazuju da loše raspoloženje, apatija i letargija nisu samo nedostatak vitamina, već i nedostatak sunca.

U zimskim mjesecima solarij će vam pomoći da se nosite s napadima bezrazložne tuge, depresije i umora. Naravno, svaki dan možete odvojiti vrijeme za šetnju i sport, ali s obzirom na našu zaposlenost, solarij biramo nekoliko puta mjesečno.

Solarij: koji su zdravstveni rizici?

Glavni argument protiv: solarij - katalizator raka, prvenstveno rak kože. Više od trećine stanovništva koje boluje od melanoma i drugih oblika onkologije mlađe je od 40 godina, dok su ranije to pogađale samo starije osobe. Švedski znanstvenici dokazali su da su ljudi koji posjećuju solarij više od 10 puta godišnje čak 7 puta skloniji raku kože!

Industrija lažnog sunčanja uglavnom je neregulirana. Lampe mogu sadržavati mnogo više zračenja nego sunčeve zrake. Jedan odlazak u solarij kabinu može biti jednak cijelom danu na plaži pod žarkim suncem!

Nakon posjeta solariju možete primijetiti da vam je kosa postala suha i lomljiva, a koža suha i prekrivena pjegama i pjegama.

Solarij uzrokuje starenje kože, s čime se teško raspravljati, budući da je ta činjenica znanstveno dokazana - koža gubi elastičnost i glatkoću, počinju se pojavljivati ​​sitne bore i pukotine.

Česti odlasci u solarij mogu uzrokovati smetnje u radu štitnjače i mliječnih žlijezda.

Ultraljubičaste zrake mogu uzrokovati oštećenje vida, uključujući pojavu katarakte – zamućenja očne leće i melanoma mrežnice.

Prije odlaska u solarij provjerite imate li kontraindikacije za njega:

Prisutnost kardiovaskularnih bolesti, bronhijalne astme, tuberkuloze, mastopatije, dijabetes melitusa

Prisutnost raznih vrsta ginekoloških bolesti

Nedavne operacije

Strah od zatvorenih prostora

Predispozicija za alergije

Vrlo svijetla boja kože

Prisutnost tetovaža

Nedavni kozmetički zahvati (piling, uklanjanje dlačica)

Veliki broj madeža i staračkih pjega

Jeste li trudna djevojka ili dojilja?

Razdoblje menstruacije

Uzimanje lijekova

Pogoršanje bilo koje kronične bolesti.

Česti odlasci u solarij pridonose pojavi psihološka ovisnost, koja se naziva "tanoreksija"- stalna želja za preplanulom kožom, bez obzira na doba godine. Ovisnost o čokoladnoj boji tijela postaje jednako kao i potreba za zrakom. Uglavnom pogađa osobe mlađe od 25-30 godina. Budući da su osjetljive na promjene raspoloženja, djevojke češće pate od tanoreksije nego mladići. Osoba počinje imati potrebu za primanjem ultraljubičastih zraka na psihološkoj razini, a njihova odsutnost dovodi ga u depresivno stanje.

Tamnjenje je reakcija tijela na izlaganje zrakama. Svi smo mi individualci i svačija je koža drugačija, jer Svatko od nas drugačije podnosi solarij. Kada je riječ o zdravlju, važno je usporediti štetnost i dobrobit postupaka kojima se podvrgavamo. Kako biste smanjili rizik od negativnih posljedica posjeta solariju, svakako se posavjetujte s liječnikom. Liječnik će vam pomoći da se pametno pripremite za solarij, odredite tip kože i odaberete raspored solarnih tretmana, prilagodivši njihovo trajanje.

Prednosti i štete solarija za djecu

Po zakonu, djeci je dopušteno posjećivati ​​solarij, no preporučljivo je ne puštati djecu mlađu od 15 godina jer je njihova koža osjetljivija i osjetljivija.

SZO navodi da umjetno zračenje može dovesti i do raka kože, pa je djeci mlađoj od 18 godina strogo zabranjeno posjećivanje solarija - može štetno djelovati na strukturu kože i izazvati opekline.

Kako bi spriječile nagli porast tanoreksije, vlade Njemačke i Velike Britanije bile su prisiljene poduzeti ekstremne mjere i zabraniti djeci mlađoj od 16 godina posjećivanje solarija.

Sjedinjene Države žele potpuno zabraniti izlaganje ultraljubičastim zrakama prije 18. godine. U gotovo 30 zemalja diljem svijeta tinejdžeri ne smiju posjećivati ​​solarije bez pismenog dopuštenja roditelja.

Roditelji tamo vode svoju djecu iz raznih razloga. Liječnici često preporučuju tretmane u solariju za djecu s nedostatkom vitamina D, koji osigurava rast i razvoj tijela. No zapamtite da vitamine možete dobiti i iz hrane koja sadrži kalcij. Često voljeno dijete pati od hormonskih problema s kožom, a majka pronalazi način da odvede dijete u solarij na postupak.

Kada dijete vodite u solarij, ne zaboravite da nosi posebne naočale i šešir te da usne namaže posebnom kremom. Ultraljubičaste zrake mogu oslabiti dječji nesavršeni imunološki sustav i kasnije izazvati rak. Maloj djeci postupak sunčanja treba smanjiti na 2-3 minute; djeci starijoj od 14 godina ne preporučuje se duže od pet minuta. Odgovornost za zdravlje djece u potpunosti je na plećima roditelja.

Pitanje koristi i štete solarija i dalje ostaje kontroverzno i ​​otvoreno. Sve je dobro umjereno, stoga, kako biste izbjegli neželjene posljedice za svoje zdravlje i zdravlje svoje djece, odvagnite prednosti i nedostatke! I zapamtite da solarij trebate posjećivati ​​samo prema određenom tečaju - 5-6 puta svakih šest mjeseci.