Különféle betegségeket és késéseket okoz a fizikai fejlődésben szeretett gyermekében. A rosszul étkező babák általában sápadtak, szeszélyesek és ingerlékenyek. Sajnos sok szülő szembesül olyan helyzettel, amikor gyermekei nem esznek jól. Mi a teendő ebben az esetben, és mi okozhat ilyen jelenséget?

Gyermekek rossz étvágyának okai

Abban az időszakban, amikor a baba mesterséges vagy természetes tápláláson van, feltéve, hogy a tápszer vagy a tej megfelel a szükséges paramétereknek, általában nincs étvágya. Ilyenkor a baba rendszeresen és a kis szervezet által igényelt mennyiségben eszik.

Az étkezéssel kapcsolatos első nehézségek általában a kiegészítő élelmiszerek bevezetésével kezdődnek, amikor a szülők észrevehetik, hogy a gyermek látszólag minden ok nélkül nem eszik jól. Valójában a baba étvágytalanságának szinte mindig megvan a magyarázata.

A gyermek étkezési hajlandóságának leggyakoribb oka a betegség, a rossz közérzet, a rutintalanság, a stresszes helyzet vagy egyszerűen csak a rossz hangulat.

Betegségek

Ha a baba beteg, akkor az étvágytalanság természetes reakció a betegségre. Az emberi test úgy van kialakítva, hogy az erőit mindig a megfelelő mennyiségben és irányba ossza el. Minden betegség esetén az immunrendszer a gyulladás forrására koncentrál, és minden erejével küzd a betegség ellen. Ebből arra következtethetünk, hogy ha a gyermek rosszul kezd étkezni egy betegség alatt, az még nem is járul hozzá a gyors felépüléshez, mert a szervezet, mint ismeretes, meglehetősen sok energiát fordít az étel megemésztésére.

Rossz hangulat és rutintalanság

A gyermek étvágytalanságának legnehezebben felismerhető okát az Ilyen reakció a szülők félreértéséből vagy elégtelen figyelmességéből, valamint veszekedésekből, botrányokból, méltánytalan büntetésből, társai által elkövetett sértésekből stb. ha a belső tapasztalatok miatt rosszul esznek, az anyukáknak és apukáknak kapcsolatba kell lépniük gyermekükkel, és beszélniük kell a probléma megoldásához.

Leggyakrabban a gyermekek rossz étvágyúak, ha nincs napi rutinjuk. Meglehetősen nehéz biztosítani, hogy az alvás, a játék és az etetés szigorúan az ütemterv szerint történjen. Ráadásul napközben a gyerek felkaphat néhány édességet, szendvicset, rágcsálnivalót, és a teljes vacsora már nem lesz érdekes számára.

Mi a teendő, ha gyermekednek rossz az étvágya?

Így, ha egy gyermek rosszul kezd enni, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megfigyelje őt, és megpróbálja kideríteni a jelenlegi helyzet okát. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy legyünk rendkívül figyelmesek, visszafogottak és türelmesek, mert a kis embernek nagyon szüksége van szeretetre, ragaszkodásra és törődésre.

Az egyszerű szabályok segítenek megoldani a baba rossz étvágyának problémáját, ha betartják őket, az étkezés folyamatát érdekes és izgalmas tevékenységgé alakíthatja a kis ember számára.

1. szabály

Egy gyerek nem eszik jól: mit kell tenni ebben a helyzetben? Semmilyen körülmények között ne kényszerítse gyermekét olyan ételekre, amelyeket nem szeret. A gyerekek gyakran nem szeretnek bizonyos ételeket, de ez a legtöbb esetben életkorral összefüggő jelenség, és az évek múlásával elmúlik. Ha azonban arra kényszeríti a babát, hogy egyen valamit, amit nem akar, valódi fóbiát kelthet benne, ami ehhez az ételhez kapcsolódik.

Ha erőszakkal legyőzi gyermeke valamely termék iránti ellenszenvét, az nemcsak hogy nem hoz eredményt, hanem káros következményekkel is járhat. Ha enni kényszeríti a babát, tartós ellenszenvet kelthet benne az étel iránt. Pontosan így születik meg a rossz étvágy problémája.

A helyzetből való kilábalás érdekében ideiglenesen ki kell zárni a gyermek étrendjéből azt, ami ellenségességet okoz, és egy idő után, amikor a termék emléke elhalványul, véletlenül be kell mutatnia a babának. Ha egy adott ételtípusra adott negatív reflex instabil, akkor nagy valószínűséggel a gyermek elkezd enni, ha tartós, akkor nem lehet mit tenni, csak meg kell birkózni vele.

2. szabály

Nagyon fontos, hogy az evés folyamata pozitív érzelmeket váltson ki a babában. Ha egy gyermek nagyon rosszul eszik, akkor fontos, hogy a szülők nagy figyelmet fordítsanak arra a környezetre, amelyben a gyermek reggelizik, ebédel vagy vacsorázik. Evés közben a felnőttek felejtsék el problémáikat, és minden lehetséges módon mutassák meg a babának, hogy milyen finom minden készül. Arra is törekedni kell, hogy kevesebb figyelmet szenteljen a gyereknek, ne rángassa meg, és étvággyal étkezzen. Másokra nézve a baba is elkezd enni.

Figyelni kell az ételekre, amelyekből a gyermek eszik. Tehát néhány gyerek szereti a gyerek ételeket, míg mások a „felnőtt” tányérokat részesítik előnyben, mint mindenki más. Hasznos lesz olyan tányérokat vásárolni, amelyek alján különféle fényes minták láthatók, és minden alkalommal ebéd közben kérje meg gyermekét, hogy találja ki, melyik mintával találkozott ezúttal.

3. szabály

Lehetőség szerint a reggelit, az ebédet és a vacsorát megközelítőleg egyszerre, az egész családnak egyszerre kell megszervezni. Ezt persze nehéz lesz megtenni, de azért törekedni kell rá.

Célszerű reggel a gyerekek a felnőttekkel egy időben kelni, és az egész család egy időben reggelizni. Ha ez bizonyos nehézségeket okoz, akkor legalább hétköznap vacsorázzatok együtt. Hétvégén hagyománnyá váljon a családi étkezés.

4. szabály

Ha a gyerekek nem esznek jól, mit tehetsz az étvágyuk növelése érdekében? Nagyon fontos, hogy a baba éhes legyen étkezés előtt. Ahhoz, hogy a gyermek már az asztalhoz ülve éhes legyen, az étkezések között sétákat és elegendő fizikai aktivitást kell biztosítani számára. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy ne etesse meg gyermekét különböző finomságokkal.

Nem szabad engednie kérésének és rábeszélésének, hogy a megjelölt étkezési idő előtt adjon neki enni valamit. Csak ebben az esetben lesz igazán éhes a baba. A szülőknek csak néhányszor kell megmutatniuk jellemüket, és le kell győzniük a szeretett gyermekük iránti szánalmat, és a rossz étvágy problémája eltűnik.

5. szabály

A gyerek nem eszik jól, mit tegyenek a szülők? Ez gyakran megtörténik, amikor a baba nem fejezi be az adagját, de ennek ellenére ilyen helyzetben nem szabad szidni. Nyugodtan takaríts le mindent az asztalról, és mondd meg gyermekednek, hogy legközelebb például 7 órakor eszünk, és próbáld betartani ezt az ígéretet. Ha a gyermek a megbeszélt időpont előtt kitartóan enni kér, adhatsz neki telhetetlen gyümölcsöt - körtét, almát vagy narancsot.

6. szabály

Nem szabad egyszerre sok ételt adni a babának. Gyakran előfordul, hogy egy gyereket elvisznek a játéktól, hogy enni tudjon. Ebben az esetben az ételt bosszantó akadálynak érzékeli, amely megakadályozza, hogy folytassa a játékot. És ha egy ilyen helyzetben a gyerek minden más mellett hatalmas adagot lát, ami sok időt igényel, akkor természetesen szeszélyes lesz.

A legjobb, ha először adunk a babának egy kis adagot, és miután megvárjuk, amíg étvágytalan lesz, megpróbáljuk rávenni a gyermeket, hogy többet kérjen. Egy ilyen kérésnek idővel szokássá kell válnia.

7. számú szabály

Amikor egy gyermek 2 éves, a baba rosszul eszik, mint kiderült, különböző okok miatt. Lehet, hogy az étel egyszerűen nem elég ízletes, és a megjelenése nem kelt étvágyat? Ez könnyen orvosolható, ha megmutatja fantáziáját és találékonyságát.

Például készíthet „édességeket” növényi püréből vagy túróból, ha az ételdarabokat egyszerűen fényes csomagolásba helyezi. Fel kell ajánlani a gyermeket, hogy igyon teát, kompótot, vagy akár szívószálon keresztül egyen levest.

"A gyerekek rosszul esznek, mit tegyek?" - A fiatal szülők gyakran teszik fel ezt a kérdést a gyermekorvosoknak. A szakértők ajánlásai általában a következőkre terjednek ki:

1. Nem az élelmiszer mennyiségét, hanem minőségét kell figyelni. A gyermek étrendjének kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie.
2. A különösen aktív gyerekek, akik egy percig sem tudnak nyugodtan ülni, ebéd közben is olvashatnak egy könyvet. Ez segít nekik összpontosítani és megnyugodni.
3. A legszeszélyesebb fideszeseket meghívhatjuk evés közben rajzolni, és ceruzát és albumot tenni az étkezőasztalra. Tehát például, ha egy gyerek almát eszik, akkor meg kell hívnia, hogy rajzolja le ezt a gyümölcsöt.
4. Az óvodából hazatérve nem szabad azonnal enni a gyermeket. A legjobb megvárni, amíg a gyermek maga kifejezi evési vágyát. Fontos megjegyezni, hogy az esti ételnek rendkívül alacsony zsírtartalmúnak és könnyűnek kell lennie.
5. Nem kell elé tenni a második ételt, amíg az elsőt meg nem ette.

A gyermekek étvágyát növelő gyógyszerek

A gyerekek nem esznek jól, mit tegyen, ha már minden módszert kipróbált, és a helyzet nem változott? A kisember étvágyának növelését célzó népi módszerek segítenek.

Az emésztés jó serkentésére olyan gyógynövények bogyóit használják fel, mint a boróka és borbolya, fekete ribizli és csipkebogyó, arónia és homoktövis, valamint kömény- és ánizsmagot főzetek és teaadalékok formájában. A gyerekek általában kellemes és édes ízű italokat fogyasztanak.

De a cickafark, a cikória és a pitypang gyökér főzetei, bár meglehetősen kellemetlen ízűek (és ezért a gyerekek teljesen megtagadják a bevételüket), jelentősen növelik a gyomornedv szekrécióját, és ezért sokkal erősebben növelik az étvágyat. Ezeket a gyógynövényeket étkezés előtt 30 perccel kell fogyasztani.

Ha egy gyermek nem eszik jól, mit tanácsol ebben az esetben a hagyományos orvoslás? A homeopátiás készítmények étvágyjavítóként is beváltak: Colchicum, kalcium- és magnézium-sókkal alkotott komplexek. A gyógyszerek közé tartoznak a "Lizin", "Creon", "Elkar", "Glycine" gyógyszerek. Nagyon fontos azonban, hogy csak orvosi javaslatra használják őket.

Ezeknek a szabályoknak a szigorú betartása minden bizonnyal sikert hoz, és segít abban, hogy az étkezési folyamat valóban izgalmas, és ami a legfontosabb, kívánatos tevékenységgé váljon a baba számára. A szülőknek mindig emlékezniük kell arra, hogy a növekvő szervezet teljes fejlődésének kulcsa a megfelelő cselekedet a gyermek érdekében.

A szülők gyakran szembesülnek azzal a ténnyel, hogy gyermekük nem eszik jól. Ez aggodalomra ad okot a felnőtteknél, mivel a helyes táplálkozás a tápanyagok és az alapvető vitaminok forrása. Mi a rossz étvágy alapja? Étkezési hajlandóság vagy ellehetetlenülés különböző zavaró tényezők miatt?

Miért kezdett rosszul enni a gyerek?

A betegségek jelenléte befolyásolja a baba étkezési képességét. A koraszülött gyermekek gyorsabban elfáradnak, nem hajlandók szoptatni, és rosszabbul híznak. Javasoljuk, hogy a csecsemőket cumisüvegből vagy kanálból is táplálják, hogy gyorsabban erőre kapjanak.

Szájproblémák (gyulladás, fogzás, nyelvkötés) akadályozzák a gyermek táplálékát. A lapos mellbimbó is kellemetlen érzést okozhat tejszíváskor. Az orrfolyás kellemetlen érzéshez vezet evés közben, mivel egyszerre nehéz enni és lélegezni.

Az anya étrendjének megsértése gyakran a tej ízének megváltozásához vezet, amit a baba nem mindig szeret. Ahogy a gyerekek idősebbek, elégedetlenné válhatnak az étel hőmérsékletével – túl meleg vagy túl hideg. Ezenkívül a kemény darabok jelenléte nem tetszik annak a babának, aki nem tudja, hogyan kell jól rágni. Az étkezési preferenciák jelentős szerepet játszanak: vannak, akik nem bírják a búzadarát vagy a párolt káposzta illatát.

Az ok ezekben az esetekben könnyen azonosítható, hiszen a gyerek enni akar, de valami akadályozza. Az okok megszüntetése segít a táplálkozás normalizálásában. Sokkal bonyolultabb a helyzet az enni tudókkal, akiket nem zavar semmi, de rossz az étvágya.

Vírusok - a rossz étvágy segítői

A betegségek elsődleges tünetei abban nyilvánulnak meg, hogy a gyermek nem eszik jól. Az ARVI és a bakteriális betegségek mindig befolyásolják az étvágyat. Ilyenkor a legjobb, ha sok folyadékot kínálsz a babának. Célszerű azzal etetni a babát, amit ő maga szeretne: gyümölcsöt, zöldséget, és ne erőltesse rá a kellemetlen ételeket.

Az étvágy hosszú távú nehézségeit néha a gyomor-bél traktus problémái, idegrendszeri rendellenességek és endokrin betegségek okozzák. Ha egy gyermek nem eszik jól, és lemarad a súlygyarapodásban, akkor ez riasztó jel, amely gyermekorvosok beavatkozását igényli.

A szomatikus betegségek fáradtsághoz és étvágytalansághoz vezetnek!

A gyomor-bél traktus betegségei hosszú távú étvágytalanságot okoznak. Az olyan betegségek, mint a gyomorhurut, az enterocolitis, a májbetegség, étkezési nehézségeket okoznak. Allergia, vitaminhiány, szív- és érrendszeri betegségek esetén étvágyproblémák léphetnek fel. Ezekben az esetekben nem nélkülözheti az orvosok segítségét, mert fontos megtalálni az okot, nem csak a hatás ellen küzdeni.

A helytelen táplálkozás okai

Ha a babát irracionálisan, nem megfelelő táplálékkal táplálják, akkor az étvágy csökken. A rutin hiánya, a zsíros ételek, édességek túlsúlya gátolja az éhségérzetet.

A kényszeretetés helytelen hozzáállást okozhat az ételhez, nem szabad büntetésként felfogni.

Nem minden baba szeret kanállal etetni, amikor szilárd táplálékot kezd. A fogak vágása néha fájdalmat okoz. Egy év elteltével a gyerekekben kialakulnak az ízlési preferenciák, és erre úgy reagálnak, hogy elutasítják azokat az ételeket, amelyeket nem szeretnek.

A gyermek környezete, érzelmi állapota

Az étvágycsökkenés pszichogén okai diszfunkcionális családokban, vagy ahol a gyermek túlzottan védett, előfordulhatnak. Néha az anya azt hiszi, hogy a szeretet az étel mennyiségében nyilvánul meg, és szó szerint táplálja a gyermeket, ami étvágytalanságot okoz.

Javaslatok a szülőknek, ha gyermekük nem eszik jól

Etetés gyakorisága. Nem kell bármi áron evésre kényszeríteni gyermekét. A kicsi etetési vágya gyakran nem logikus magyarázatok tárgya, hanem ösztönösen jön. Ha a magasság- és súlymutatók megfelelnek a normáknak, ne aggódjon, hogy a baba nem evett eleget. Ha ez a viselkedés nem egyszeri, akkor a napi rutint, a menüt, az adagok nagyságát és a baba fizikai aktivitását megbeszélik a gyermekorvossal.

Számolja meg a naponta elfogyasztott étel mennyiségét. Egy éves korukig a gyerekek általában legfeljebb 1200 gramm ételt esznek meg folyadékkal együtt. Másfél éves korig az élelmiszer tömege eléri az 1500 grammot. A természetüknél fogva vékony gyerekek kevesebbet esznek, és ez teljesen normális számukra.

Vegyen vitaminokat. Ha a gyermek nem eszik jól, akkor a speciális vitaminkomplexek helyreállítják a tápanyagok hiányát.

Gyógyszerek szedése. Csak gyermekorvos tanácsára szedje a gyógyszert, ha a gyermeknek szomatikus betegségek miatt étkezik. A levokarnitint tartalmazó készítmények segítik az energiafelvételt és elkerülik a fogyást.

Rossz étvágy újszülöttnél

Mint fentebb említettük, az újszülöttek rosszul esznek a tejszívás nehézségei és a tej elégtelen tápértéke miatt. Ilyenkor gyakrabban kell mellre tenni, és ha szükséges, kanálból készült keverékkel kiegészíteni. A keveréket egy gyermekorvos választja ki, ahol minden paramétert figyelembe vesznek.

A gyerek 1 évesen rosszul eszik

Egy éves korig az étel konzisztenciája és hőmérséklete fontos a baba számára. Egyes gyerekek nem akarnak megtanulni rágni, ezért a szülők követik a példájukat, és túl zúzott étellel etetik őket. Fontos, hogy a puha ételekkel kezdjük, amelyeket a gyerek könnyen megtanul rágni, utána lehet szilárdabb ételeket kínálni.

Rossz étvágy 2 évesen

Ha a baba nem eszik jól 3 évesen

A háromévesek bizonyos válságon mennek keresztül, és gyakran mindent szüleikkel dacolva tesznek. A rutin, a nyugodt környezet, a gyakori nassolás mellőzése és a mérsékelt fizikai aktivitás jót tesz a táplálkozás javításának.

1. Találja ki az okot. Nem kell erőltetni a takarmányozást, mert a rossz étvágy mögött mindig van valami oka. Valószínűleg a baba beteg vagy kijön a foga, esetleg az étel nem hűlt ki, és felforrósodik.
2. Számolja meg az étel mennyiségét. A jól táplált gyerekek megtagadhatják az ételt, mert már jóllaktak. A gyermek szervezete nagyon érzékeny, és a gyermek mindig tudja, mennyi tápanyagra van szüksége.
3. Mód. Az újszülötteket igény szerint etetik, de az étkezést úgy kell ütemezni, hogy az ételnek legyen ideje megemészteni. Fegyelmet is fejleszt.
4. Sok édesség. Az étkezés előtti édességek befolyásolják az étvágyat, jobb az édességet gyümölcsökkel vagy zöldségekkel helyettesíteni.
5. Hideg vagy fertőzés. Amikor a szervezet egy betegséggel küzd, a gyermek nem eszik jól. Ez azért van, mert minden erőfeszítés a gyógyulásra irányul. A könnyű ételek fogyasztása és a sok folyadék fogyasztása segít könnyebben megbirkózni a betegséggel.
6. Játékok evés közben. A baba egyszerűen elkezdhet játszani, játék helyett ételt fogyaszthat. Ebben az esetben szigorúan különbséget kell tennie, hogy mivel szórakozhat, és mivel nem.
7. Étkezés a családdal. Körülbelül 3 éves korától a gyermeknek együtt kell étkeznie a családjával, tanulnia kell a jó modort, és megfelelő étkezési szokásokat kell kialakítania.
8. Változatos ételek. Az ételnek másnak kell lennie, többnyire egészségesnek. Nincs szükség csecsemőt chipsekkel és gyorsételekkel etetni. A változatosságot az egészséges táplálkozás is biztosítja.
9. Gyönyörű design. A baba számára fontos, hogy az étel szép és fényes legyen. Kedvenc tündérmeséd ételben megvalósuló cselekménye örömet okoz a kicsinek.
10. Türelem. Mindig legyen türelmes és nyugodt gyermeke szeszélyeit illetően, és ne engedje el őket. Még ha a baba nem is hajlandó enni, nincs szükség kényszeretetésre. Ha megéhezik, a következő étkezésnél pótolja. A lényeg az, hogy kizárjuk a rossz étvágy súlyos okait.

Amikor egy gyermek rosszul eszik, meg kell találnia, miért viselkedik így. Nagyon sok oka van – a fiziológiástól az érzelmiig. Súlyos helyzetekben mindig orvoshoz kell fordulni, hogy magassága és súlya ne térjen el nagymértékben a normától.

A rossz étvágy vagy annak hirtelen romlása nagyon gyakori helyzet, amely a szülőket csak aggasztja.
A gyakorlat azt mutatja, hogy minél több szülő próbál bevetni különféle trükköket, trükköket, annál ritkábban dolgoznak.

Mit kell tenni?

Egyes esetekben teljesen objektív és meglehetősen komoly okai lehetnek a csökkent étvágynak.

Az étvágy mindig „plusz” jelű állapot. Az ókorban az alkalmazottat étkeztetni kellett, mielőtt felvették. És csak akkor vették be, ha jó étvággyal evett – ezt az egészség jelének tekintették.

A modern világban az élelmiszerek bősége és változatossága mellett, valamint különféle stresszhatások mellett a helyzet már nem ilyen egyértelmű. De a felnőtt állapotának étvágya alapján történő felmérése továbbra is megmarad.

De a felnőttek a gyerekekből nőnek ki. És gyermekkorunktól kezdve sok étkezési szokásunk és függőségünk jön ránk.

Itt lehetne beszélni a helyes étkezési magatartás kialakításáról és a gyerekek „étvágymérésének” szabályairól, de ez túl tág téma, ,amelyre október 10-én és 11-én kerül sor. Ebben a cikkben pedig arról fogok beszélni, hogy miért csökkenhet gyermeke étvágya.

Nagyon fontos, hogy meg tudjuk különböztetni a valódi étvágycsökkenést a hamistól. Hamis étvágycsökkenés esetén a gyermeknek nincs gondja az étkezéssel vagy az egészséggel, a szülők viszont elégedetlenek az elfogyasztott étel mennyiségével.

Ügyeljen arra, hogy gyermeke:

1. Hipotrófia (krónikus táplálkozási zavar, amelyben nem elegendő mennyiségű tápanyag kerül a szervezetbe, vagy felszívódása károsodik, ami testsúlycsökkenéshez vezet. Az ilyen gyerekek vékonynak, sápadtnak tűnnek, bőr alatti zsírrétegük nagyon vékony.
   
2. A hipovitaminózis jelei (vitaminhiány) és mikroelemek. A hypovitaminosis általános jelei a következők: csökkent immunitás, gyakori fertőzésekre való hajlam és ezek elhúzódó lefolyása; fáradtság és általános gyengeség; csökkent érzelmi aktivitás (csökken a gyermek érdeklődése a körülötte zajló események iránt). A hipovitaminózis külső megnyilvánulásai lehetnek: száraz/sápadt/hámló bőr, a szájzugban tartós „elakadások” figyelhetők meg, a haj és a köröm törékenysége fokozódik, fénytelenné válik.

   Gyermeke étvágyának kezdeti diagnózisát és alapvető korrekcióját minden szülő elvégezheti, aki rendelkezik bizonyos ismeretekkel és készségekkel a táplálkozás és a kiegészítő táplálás kérdésében.

   Ennek a tudásnak a megszerzéséhez sok irodalmat kell elsajátítania. Még ugyanennyi időre van szüksége ahhoz, hogy megpróbálja a gyakorlatba átültetni mindazt, amit olvasott, majd elemezze a helyzetet, és csak a leghatékonyabbat vegye ki a történtekből, és végül alkalmazza az életében...

   A gyerekek gyorsan felnőnek. Megoldásra itt és most van szükség. Nem mindenki kap második esélyt az anyaság „próbálására”. Az anyaság művészetében az eredmény elérésének legrövidebb módja, ha valakitől kérdezünk és/vagy tanulunk, aki tud és tud.

   És most egy csodálatos lehetőség nyílik arra, hogy egyszer s mindenkorra foglalkozzon a kiegészítő táplálás és gyermeke étvágya kérdésével!
   Október 10-én és 11-én lesz az eredeti internetes tréningem „Kiegészítő etetés A-tól Z-ig”.

Nincs mit. De ha nem emlékszik, mikor evett utoljára normálisan, ez aggodalomra ad okot. Melyek a rossz étvágy okai, és mit tegyünk, ha hosszú ideig nem javul, olvassa el ezt a cikket.

Az étvágytalanság okai

A jó étvágy az egészséges test jele. De csökkenése vagy hirtelen elvesztése számos problémát jelezhet, beleértve a fertőzést és a stresszt.

Fertőzések

A csökkent vagy hirtelen étvágytalanság számos fertőzést okozhat. Az Illinoisi Egyetem Orvosi Központja szerint az olyan fertőző betegségek, mint a tüdőgyulladás, a hepatitis, a HIV és az AIDS, valamint a pyelonephritis étvágytalansággal járnak.

Krónikus betegségek

Rossz étvágy léphet fel az irritábilis bél szindróma, Crohn-betegség, cöliákia vagy vastagbélgyulladás okozta gyomor-bélrendszeri gyulladás miatt. A vese-, máj- és szív- és érrendszeri betegségek szintén befolyásolhatják az étvágyat. Ez krónikus májbetegségekre, krónikus veseelégtelenségre (COPD), szívelégtelenségre, pajzsmirigy alulműködésre utal. Általános szabály, hogy a pangásos szívelégtelenség vagy az akut veseelégtelenség utolsó szakaszában az étvágy teljesen eltűnik.

A terhesség első trimeszterében az éhségérzet csökkenhet. A testet újjáépítik, hormonok termelésében „foglalkoznak” stb. De leggyakrabban az étvágy eltűnik a toxikózis miatt. Aggodalomra semmi ok, de az étvágya hamarosan megjelenik!

Onkológiai betegségek

Hosszú távú étvágytalanság okozhat. A rossz étvágyat leginkább a vastagbélrák, a gyomorrák és a hasnyálmirigyrák okozzák.

Feszültség

Fokozott érzelmi stressz idején az utolsó dolog, amire gondolunk, az az étel. És nem csak a negatív események idegesítenek bennünket. Néha az örömteli pillanatok - szerelembe esés, esküvőre való készülődés, ünnepek - is az étvágy csökkenéséhez vezetnek. A test felépül, amint az ember magához tér. A krónikus stressz azonban veszélyes, és kimerültséghez vezethet.

Pszichológiai okok

Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek, köztük az antibiotikumok és a kemoterápia alkalmazása szintén rossz étvágyat okozhat. Ide tartozik még a digoxin, a fluoxetin, a kinidin-szulfát, a kodein, a morfin-szulfát és a hidralazin. Ugyanez történik drogok – heroin, hallucinogének, inhalánsok és LSD – bevétele után.

Rossz étvágy: mit kell tenni

Kényszeríted magad, hogy egyre gyakrabban egyél, és nem tudod, mit kezdj rossz étvágyaddal? Használja ezeket az egyszerű és hasznos tippeket.

Vegyen be egy multivitamint

A vitaminok napi szedése segít felébreszteni az étvágyat, és visszaállítani a normális táplálkozást. Különös figyelmet kell fordítani a cinkre, ez az ásványi anyag pozitív hatással van az emésztésre. A vitaminok vásárlása és szedése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával.

Mint megtudtuk, egyes gyógyszerek ronthatják az étvágyat. De ne rohanj elbúcsúzni tőlük. Először beszélje meg orvosával, hogy valóban a gyógyszer okozza-e. Ha ez a helyzet, az orvos segít kiválasztani a megfelelő analógot.

Igyál elegendő vizet

Kerülje a stresszt

A stresszt teljesen elkerülni lehetetlen, de hatásának csökkentése nagyon lehetséges. Alexander Kolyada genetikus elmagyarázta, hogyan kell ezt megtenni a „” cikkben. Ha depressziós vagy állandó szorongásos állapotban van, kérjen szakember segítségét: a megfelelő kezelés nem csak az életre, hanem az élelmiszerekre is visszaállítja az ízét.

Változtassa meg étkezési szokásait

A rossz étvágy néha annak a ténynek köszönhető, hogy az étel unalmassá vált, és már nem kielégítő. Próbálj ki valami újat és lehetőleg hasznosat!

A legjobb, egészségkárosító recepteket itt találja - "", és itt - "

Szakértőnk az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Kutatóintézete Gyermekgasztroenterológiai, Hepatológiai és Dietetikai Osztályának tudományos főmunkatársa, Elena Pavlovskaya, az orvostudományok kandidátusa.

A szülők nem vezetnek be kiegészítő élelmiszereket az előírt időszakban: az első életév 4-6 hónapja között.

Ha később, közelebb egy évhez kezdi el kínálni babáját zöldségekkel, gabonapelyhekkel és gyümölcsökkel, minden bizonnyal problémák merülnek fel a szilárd táplálék felszívódásával kapcsolatban. És a gyermek csak folyékony táplálékot fogad el. Ráadásul ez nem jelenti azt, hogy az anyának fel kell hagynia a szoptatással, csak fokozatosan szilárd táplálékot kell bevezetnie az étrendjébe. És tedd ezt az úgynevezett „tolerancia ablakában”, amikor a hat hónapos baba készen áll valami újra.

A kicsik problémái nem olyan veszélytelenek. Ítélje meg maga. A gyermek lemaradt a testi fejlődésben (alacsonyabb és vékonyabb, mint társai), fehérje-, kalcium-, cink- és B6-vitamin hiánya miatt. A figyelem, a memória, a vizuális észlelés és a beszédértés vizsgálati eredményei csökkennek. Rosszul teljesít az iskolában. Könnyes, ingerült és szeszélyes az apróságok miatt.

Az anyák és nagymamák nem mutatnak kitartást, amikor új étellel kínálják gyermeküket.

A gyerekeknek konzervatív ízlésük van, ezért a gyermekorvosok azt tanácsolják a szülőknek, hogy legyenek türelmesek, és növeljék az ilyen próbálkozások számát 8-15-szeresére. Az ételek elkészítésének módját is módosíthatja.

A felnőttek nem találnak egyenértékű helyettesítőt azokhoz az ételekhez, amelyeket a baba nem szeret.

A kicsi nem szereti a zöldségeket? Kínáljon neki több gyümölcsöt, gabonapelyheket és gabonakenyeret, amelyek megközelítőleg azonos vitaminokat, ásványi anyagokat és élelmi rostot tartalmaznak. Kisbabád intoleráns a marha- és borjúhúsra? Vagy talán szeretni fogja a csirkét és a pulykát? Nem szereti a főtt ételeket? Kísérlet - pörkölt vagy süsse a sütőben. Jó lenne, ha egy gyerek – főleg a második életévben – 2-3 étkezési lehetőség közül választhatna, hogy függetlennek érezze magát, és lássa, hogy az ízlését figyelembe veszik.

A kicsik nagy adagokat kapnak.

A hatalmas zabkása vagy leves tálak lelkileg lehangolják a gyerekeket. Csak ezután növelje a kis adagot, amikor a gyermek könnyen kezelni tudja.

A család nassolási rendszert vezet be a gyermek számára.

Kicsinek nem való. Ne szakítsa meg gyermeke étvágyát. Az étkezésnek elég gyakorinak kell lennie. Nem 3 alkalommal - reggeli, ebéd, vacsora, de legalább 5 alkalommal. Közöttük legalább 3 óra szünet van, ebben az időszakban ne adjunk enni a gyermeknek.

Az ebéd egy órás asztali üléssé válik.

A táplálkozási szakértők azt tanácsolják: 20-30 perc telt el - minden ételt eltávolítanak a következő alkalomig.

A felnőttek túl- vagy alábecsülik a sétákat és a szabadtéri játékokat.

Természetesen meghozzák az étvágyat. De evés előtt 10-15 perccel a gyermeknek csendben kell ülnie, a túlzott izgalom csökkenti az étvágyat.

A családok büntetésként vagy jutalomként használják az ételt.

Az ételnek kezdettől fogva csak tápláléknak kell lennie, az erő és az öröm forrásának, nem pedig a gyermekre gyakorolt ​​nyomásnak. Ha egy felnőtt helytelen sztereotípiákat alakít ki, akkor reagálni fog, amikor a gyermek tinédzser vagy felnőtt lesz. Például vigasztalást keres az ételben, ami elhízáshoz és bulimiához vezethet.

A legbuzgóbb szülők még a kényszeretetést is igénybe veszik. Természetesen nagy a kétségbeesésük, de ez az intézkedés nem segít, hanem csak tovább bonyolítja a családban az asztalnál kialakult egészségtelen helyzetet.

A gyermektáplálkozási szakértők elismerik, hogy a gyerekek konfliktusai a felnőttekkel gyakran egy ördögi körhöz hasonlítanak. Minél több szülő kényszerít arra, hogy „nyeljen le még egy kanállal”, a baba annál jobban ellenáll az evésnek, és annál lassabban hízik. Néha ilyen esetekben szükség van pszichológus és maguk a szülők segítségére.

Egy megjegyzésre

Hagyomány van kialakulóban, hogy a gyermeket szórakoztatással étkezzék.

Ha egy gyerek nem akar enni, a találékony felnőttek filmekkel és könyvekkel próbálják elterelni a figyelmét. És amint a tátott baba kinyitja a száját, a kanál ott van. Valójában mindezek az erőfeszítések csak csökkentik az étvágyat, és nem járulnak hozzá a normál étkezési szokások kialakulásához.

Anyukák és apukák nem fordulnak gyermekorvoshoz segítségért.

És az orvos hatékony intézkedéseket javasolhat. Míg a szülők nevelési módszerekkel igyekeznek jó étvágyat elérni gyermekükben, a gyermekorvos további táplálékot ír elő, hogy a gyermek számára hiányzó tápanyagokat biztosítson a növekedés és fejlődés normalizálása érdekében. Az ilyen táplálkozási keverékeket a gyógyszertárakban értékesítik.