Egy gyönyörű mosoly... Mi lehet szebb? Vidám és sugárzó, ravasz és ravasz, kedves és nyitott. Mindegyik pozitív energiát hordoz, de csak akkor, ha őszinte. A mosoly levezetheti a fáradtságot és a feszültséget az arcáról, és másoknak is elmondja az irántuk való együttérzéséről és jóindulatáról. Egyetért azzal, hogy egy mosolygó személlyel sokkal kellemesebb kommunikálni, mint egy komor és komor emberrel. Jó érzéssel tölt el benneteket. Mosolyogj - fontos eleme sikeres fotózás, ezért ne viselkedjen komolyan a kamera előtt. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan lehet gyönyörűen mosolyogni egy fényképen, és megosztani néhány titkot.

Őszinteség

Hazánkban furcsa módon elterjedt az amerikai „sajt” szó, amelyet a fotós néhány másodperccel a fényképezőgép kattanása előtt ejt ki, és azt jelenti, hogy most mosolyogni kell. Mit tesz a legtöbb ember, ha ezt hallja? varázsszó"? Felemeli ajka sarkait, és valami nagyon homályosan mosolyra emlékeztetőt ábrázol. De olyan feszült és formális... Akárcsak az amerikai. De nem vagyunk az Egyesült Államok lakói, ezért a mosolynak igazán vidámnak és őszintének kell lennie.
„Hogyan mosolyogjunk szépen egy fotózáson?” - kérdezed. Íme néhány használható tipp.

milyen hangulatban vagy?

Csak jó hangulatban készítsen képeket, mivel a fényképezőgép nagyon tisztán rögzíti a hangulatát, és ez biztosan megjelenik a képen. Nem szeretné, hogy a végén összeráncolja a homlokát és elégedetlen az élettel? Ennyi. Ezért csak akkor fotózz, ha igazán akarsz. És akkor nem fog gyötörni a kérdés, hogyan kell szépen mosolyogni.

szomorú vagy? A kellemes emlékek segítenek

Ha megtörténik, hogy valamilyen oknál fogva egy kicsit szomorú vagy, vagy a gondolatai az üzlettel vannak elfoglalva, emlékezzen valami vidám vagy kellemes dologra: egy szeretett ember arcára, egy vicces eseményre. Bármilyen apróság lehet, ami megmosolyogtat. Az arcod magától átalakul pozitív gondolatok. Engedje szabadjára a képzeletét. Nagyon fontos, hogy a fotós pontosan ezt a pillanatot örökítse meg.

Ne fagyjon meg a kamera előtt

Nem szabad ott állni fagyos mosollyal percekig, amíg a fotós kiválasztja a legjobb szöget a fényképhez. Kísérletezzen, nevessen, mosolyogjon, mintha a kamerával flörtölne. Ekkor lesz a fotó a legvonzóbb és legtermészetesebb, és senki sem vádolhatja meg önteltséggel.

Mosoly fültől fülig, de közömbös szemek...

Néha láthat egy mosolygó ember fényképét, de valami megzavarja. Ha alaposan megnézed, megértheted, hogy pontosan mit. Úgy néz ki, mint egy mosoly az egész szájból, de nem őszinte. Ezt nagyon könnyű kitalálni. Az ajkak nevetnek, de a szemek közömbösek maradnak. Igazi mosoly rájuk is hatással van. A megjelenés meleg és vidám lesz. Ha nem tudsz a szemeddel nevetni, gyakorolj a tükör előtt. Figyelj a szemedre, amikor mosolyogsz. A körülöttük lévő izmoknak is részt kell venniük. Próbálj meg különféle módokon mosolyogni, és egyúttal meg fogod érteni, melyik mosoly áll a legjobban hozzád. Letakarhatod a szádat egy papírral, csak a szemeddel nevess. Íme az egyik fő titka annak, hogyan lehet megtanulni szépen mosolyogni. Néhány edzés segít abban, hogy az arcod természetes megjelenésű legyen a fotózás során.

Férfi mosolya

Sok képviselő erős fele Az emberiség azon töpreng, hogyan mosolyogjon szépen egy férfi számára. Biztosan, pasinak megfelelőés komolyság, de néhány vidám fénykép sem lesz felesleges. Itt nincsenek különleges tippek, csak őszintének kell lenni és emlékezni valami igazán kellemes dologra vagy valakire fotózás közben. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy egy férfi jobban megfelelne egy titokzatos mosoly, amely képes felkelteni és elbűvölni a nőket.

Hogyan mosolyogjunk szépen fogakkal?

Egészen nehéz kérdés, ami nőket és férfiakat egyaránt érdekel. A ragyogó mosoly, amely alatt hófehér és egyenes fogak látszanak, lenyűgöző benyomást kelthet az életben és a fényképeken egyaránt. Jó, ha szépek a fogaid, de mit tegyünk, ha az állapotuk sok kívánnivalót hagy maga után? Sárga árnyalat, görbület, szabálytalan alakú- mindez bárkit eltántoríthat attól, hogy foggal mosolyogjon. Éppen ezért a fényképeken gyakran látsz egy erőltetett mosolyt, így a fogak nem látszanak. Néhányan ezen az alapon komplexeket is kialakíthatnak. Hogyan lehet ilyenkor szépen mosolyogni? Ha úgy dönt, hogy mosolyogva szeretné csillogni a fogait, fel kell keresnie egy fogorvost, aki kifehéríti a fogait, eltávolítja róluk a fogkövet, esetenként korrigálja a görbületet. Érdemes megjegyezni, hogy a fenti szolgáltatások nem lehetnek olcsók, de az eredmény minden várakozást felülmúl. Többé nem fog feszülést és zavart érezni a fotózás során. Továbbá ne feledkezzünk meg a rendszeres fogmosásról, hogy elkerüljük a fogszuvasodást és egyéb kellemetlen problémák a szájüreggel.

Hogyan tanuljunk meg szépen mosolyogni?

"Vannak olyanok speciális gyakorlatok"- kérdezed. Természetesen vannak. Örömmel mutatjuk be őket ennek a cikknek a részeként. Tehát először figyelmesen olvassa el, és csak azután kezdjen hozzá a dologhoz.

1. Kezdje azzal, hogy olyan szélesen mosolyogjon, amennyire csak tud. Tartsa az ajkait ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd lazítson. A gyakorlat során az arc ezen területén lévő izmok aktiválódnak. Ha rendszeresen gyakorolsz, mosolyod idővel szebb lesz.
2. A második gyakorlat az, hogy csukja össze az ajkát, nyújtsa ki őket, és próbáljon meg rajzolni egy nyolcas ábrát a levegőben. Lehet, hogy elsőre nem sikerül, de egy kis erőfeszítéssel minden sikerülni fog. A gyakorlatot 5-8 alkalommal kell megismételni.
3. Ne feledkezzünk meg az arcokról sem. Sok levegőt kell beszívnia, hogy gömbölyűek legyenek, majd húzza meg az ajkát, és lassan fújja ki a levegőt rajtuk. Ismételje meg többször.
4. Nyújtsa ki a nyelvét, majd szorítsa szorosan a fogaival. Maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd lazítson.

Mindezeket a gyakorlatokat tanácsos tükör előtt elvégezni. Egy idő után sokkal jobban tudod szabályozni az arcizmokat, és mosolyod is elbűvölő lesz.

Smink

A női mosoly másik fontos összetevője a megfelelően felvitt smink. Válassza ki az Önnek legmegfelelőbb rúzs- vagy fényes árnyalatot. Ne használjon feltűnő hangokat. Mindennek harmonikusnak és természetesnek kell lennie. Óvatosan vigye fel a rúzst, hogy egyenletesen fedje be az ajak teljes területét. Fiatal lányoknak nem tanácsos ajakceruzát használni, különösen élénk színeket. Mindennek mértékkel kell lennie. Egy lány gyönyörű mosolya díszíti a fényképet, és azzá is válhat erős eszköz amikor elbűvöl egy férfit.

Még egy dolgot el kell mondani csodás erő mosolyog. Még annak a személynek a hangulatát is feldobhatja, akitől származik. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ébredés után azonnal mosolyogj magadra - melegen, álmodozóan és édesen nyújtózkodj. Arra is érdemes gondolni, hogy a következő nap pozitív és sikeres lesz. Csak ezután kelhet fel az ágyból, és kezdheti el a napi reggeli rutinját. Nagyon fontos, hogy ez a látszólag triviális rituálé mindennapossá váljon. Meglátod, hogyan fog hamarosan megváltozni az életed, mert elkezdesz pozitívan gondolkodni. Mosolyogj, nevess a lehető leggyakrabban, és ne csak a kamera előtt.

Reméljük, hogy a cikk elolvasása után választ kaptál arra a kérdésre, hogyan lehet szépen mosolyogni, és sugárzó mosollyal ragyoghatsz majd. ÉS utolsó tipp. Nézze meg alaposan a gyermek mosolygó arcát, kedves és őszinte. A gyerekek nem tudják, hogyan kell mosolyogni kényszer alatt, ezért olyan igazi a mosolyuk. Próbáld meg követni a példájukat. Nevess úgy, mintha nem lennének problémáid, élvezd az életet bármilyen okból, és ne figyelj arra a sztereotípiára, hogy az oroszok mosolytalan emberek. Ezt a véleményt meg lehet változtatni.

Hogyan tanulhatsz meg szépen mosolyogni? Ezt a kérdést nem csak a gyenge, félénk emberek teszik fel, hanem a meglehetősen virágzó férfiak és nők is, akik jobbra szeretnék változtatni megszokott képükön. Erre több is van hasznos gyakorlatokés egy pár pszichológiai technikák, melynek rendszeres használatával nyitottabbá válik az arcod, kellemesebbé válik az emberekkel való kommunikáció.

Ajaktöltő

Nézze meg alaposan a képét a tükörben, és mosolyogjon. Kicsit ferde lett? Ne csüggedjen – a legtöbb ember számára az arc aszimmetriája jelenik meg, amikor mosolyog. A hollywoodi sztárok egyébként egy speciális képzésen vesznek részt, hogy mosolyuk milliók szívét elnyerje. Íme néhány gyakorlat.

1. Egy mosoly rögzítése. Ülj a tükör elé, lazíts. Mosolyogj a tükörképedre, változtasd meg arckifejezésedet, találd meg mosolyod legvonzóbb változatát. Ujjbegyeivel finoman nyomja meg az ajkak sarkait, tartsa egy pillanatig, majd engedje el. Ismételje meg 5-7 alkalommal, de ne feledje: a bájos mosoly nem tűnhet el sehol.
2. Tartson egy kis szünetet, csukja be a szemét, és mosolyogjon ugyanazon a mosolyon. Tartsa az arcán, és nyissa ki a szemét. Pontosan ugyanolyannak kell lennie, mint az első gyakorlatnál. Ha nem működik azonnal, csukja be újra a szemét, és mosolyogjon, és próbáljon emlékezni az arcizmok minden érzetére. Addig ismételd, amíg egymás után háromszor meg nem látod mosolyod ideálját a tükörben.
3. Nyissa ki kissé a száját, és hajtsa össze az ajkát, ahogyan az „o” hangot hallatja. Rögzítse a pozíciót, lazítsa el az ajkát. Ismételje meg többször, miközben az ajkát balra és jobbra mozgathatja. Befejezés könnyű gyakorlat egy barátságos mosoly.

Ismételje meg ezt az egyszerű edzést minden nap, és megtanulja az arcizmokra irányítani a figyelmét. És akkor a „testmemória” elvégzi a dolgát, és a edzett mosoly természetessé válik.

Bármilyen hangulatban – mosolyogj! De bármennyire is tökéletes mosolyt alakítunk ki, az csak maszk marad, belső töltés nélkül. Természetesen egy mosoly tükrözi a tiédet lelkiállapot. És persze a legjobb hangulat a túláradó életöröm.

Csak döntsd el magad, hogy a világ szép, a problémáid pedig csak virágpor a lepke szárnyán. Találd meg magadban a belső fényt, és engedd ki a szemeden és mosolyogva. És az emberek valóban vonzódni fognak hozzád.

Gyakran előfordul, hogy az életben az arckifejezése meglehetősen szép és jópofa, de a fényképeken a mosoly erőltetettnek tűnik, és elrontja az összképet. Ebben az esetben egy fontos fotózás előtt gyakorolja a fenti módszert, és amikor fotóssal dolgozik, emlékezzen néhány fontos pontra.

• Győzze le a fényképezőgéptől való félelmét, mert a fotón egyszerre látszik zavarodottságod és félelmed, mosolyod pedig csak szánalmat kelt.
• Ha tágra nyílt, kifejezéstelen szemekkel közvetlenül a fényképezőgép lencséjébe néz, az arca kimerültnek és természetellenesnek tűnik.
• Ha bízik fogai szépségében, mosolyogjon fültől fülig – elegánsan fog kinézni. De ha valamiért nem szereted a fogaidat, legyen a mosolyod zártabb.
• Ahhoz, hogy a képen látható arc őszintének tűnjön, ne csak az ajkaival mosolyogjon, hanem a szemével is. Ne arra koncentrálj, hogy geometriailag milyen tökéletes a mosolyod, hanem arra, hogy mennyire természetes és tetszetős.
• A fényképeken a huncut, nevető szemek csodálatosak. Ennek a kifejezésnek az eléréséhez próbálja elképzelni a következő helyzetet: a kamera nagyon kellemes személy számodra, akit régóta nem láttál, és aki most lépett be a szobába. Ha a trükk sikeres, a képen a szokásosnál szélesebb szemek és egy nagyon őszinte mosoly látható.
• Egy másik titka a fotózáshoz: fordulj el a fotóstól, találj ki magadnak egy érzelmet, alkoss jó hangulat, mintha „belépne”, és a fényképezés pillanatában élesen forduljon a fotóshoz olyan mosollyal, amelyet egyszerűen nem tud irányítani. Káprázatos lesz, hidd el.

A legtöbb ember bent van modern világálmodj egy gyönyörű, bájos mosolyról. at üzleti találkozók vagy új ismeretségeket, egy ilyen kritériumot egy személy sikerének és jóindulatának mutatójának tekintenek. Szép mosolyt találni nem nehéz, még néhány árnyalat ellenére sem. Mérlegeljük hatékony módszerek hogyan lehet ezt megtanulni.

Értékelje megjelenését

1. Használd ki saját tükörképe a tükörben mosolyogj a szokásos módonés lefagy. Józanul értékelje megjelenésének összes hibáját.
2. Nézze meg közelebbről, mennyit vigyorog, és látható-e az íny. Mérje fel a fogak görbületét és állapotát. Ne légy szégyenlős a gyakorlataid során, senki sem figyel rád.
3. Ha látható hibákat észlel, próbálja meg mosolyát az ajkaira korlátozni, anélkül, hogy a fogait kitenné. Ha lehetséges, vegye igénybe a fogorvos szolgáltatásait.
4. Először is állítsa helyre az összes fogat, ha hiányzik. Ezután, ha szükséges, nyúljon fogszabályzóhoz. Ezt követően fehérítse ki a fogait, és tanuljon meg újra helyesen mosolyogni.

Ügyeljen az ajkaira

1. Ügyeljen az ajkak állapotára. Először is megfelelőnek kell lenniük. Ügyeljen arra, hogy ajkai mindig jó állapotban legyenek. Nem lehetnek repedések vagy hámlásuk.
2. Mielőtt fültől fülig mosolyogni kezdene, szánjon egy pillanatot szükséges figyelmet ajakápolás. Tápanyagok alkalmazása kozmetikai anyagok. Vegyen be egy komplex vitamint, és figyeljen az étrendre.
3. Ha természetesen van vékony ajkak, nem szabad kiemelni őket fényes rúzsok. Az ilyen manipulációk eredményeként a megjelenés nem esztétikus és provokatív.
4. Próbáld hangsúlyozni az ajkaidat természetes árnyalatok vagy vizuálisan nagyítsa ki őket speciális ceruzák segítségével. Ne hanyagolja el a használatát higiénikus rúzsok, szájfények szeles és hideg időben.

Látványos mosoly a képen

1. Tedd szokásoddá, hogy bármilyen helyzetben mosolyogj a kamerának, hangulatodtól függetlenül. A fényképező készülék érzékeli a hangulatváltozást, ami sikertelen fényképet eredményez.
2. A kamera előtt emlékezzen egy vicces eseményre az életéből, ez a lépés lehetővé teszi, hogy természetes, gyönyörű mosolyt mutasson a képen. A szemed is átalakul és csillog.
3. Tanítsd meg magadnak, hogy ne akadj fenn a lencsén, próbálj meg olyan nyugodt lenni, mint amilyenben voltál boldog pillanatokélet. Tudjon meg többet arról, hogyan fejezheti ki érzelmeit a szemén keresztül.
4. Ebben az esetben a fényképek fényesek és élénkek lesznek. Gyakorolj gyakran tükör előtt. Ha szükséges, készítsen saját fényképeket. Ezután képes lesz egyértelműen értékelni az összes árnyalatot.

1. Az erősebb nem is arról álmodik, hogy gyönyörű mosolyt szerezzen, hogy meghökkentse a szép nemet.
2. Az arckifejezéseknek teljes mértékben meg kell mutatniuk az állapotot belső világ, különben a kényszerű grimasz hamisságát ünneplik.
3. A gyengébbik nemmel való kommunikáció során a férfiaknak azt tanácsolják, hogy mosolyogjanak anélkül, hogy kitennék a fogukat. Ez a lépés lehetővé teszi, hogy rejtélyt hagyjon az arcán, ezáltal felkeltse a nő érdeklődését.
4. Ugyanakkor a szemeknek szó szerint szikrát kell dobniuk, elcsábítva szíved hölgyét. Próbálj meg jóra, kifinomultra, szexire gondolni.

Gyönyörű mosoly fogakkal

1. Először is mérje fel fogai állapotát. E fontos kritérium nélkül lehetetlen megtanulni teli szájból gyönyörűen mosolyogni. Forduljon fogorvosához. Egyenesítse ki a fogait, és használjon fehérítő termékeket.
2. A fogpótlás során érdemes közvetlenül az arckifejezésekkel foglalkozni. Végezzen napi edzéseket, tanulja meg helyesen és szépen mosolyogni. Tanuld meg, hogy ne tedd ki a fogaidat.
3. Ne csüggedjen, ha elsőre nem látja az eredményt. Türelmesnek kell lennie, és szisztematikusan végre kell hajtania az arcizmok megerősítéséhez szükséges gyakorlatokat. Adj nekik legalább 15 perc szabadidőt.
4. Válassza ki magának a legmegfelelőbb módszereket. Gyakorold az arckifejezéseket minden nap. Miután sikeresen teljesített egy tesztsorozatot, próbálja alkalmazni mosolygós készségeit családján és barátain. Figyelje meg az emberek reakcióit, figyeljen a megjegyzésekre vagy a bókokra. Ne hagyd abba magadon a munkát.

Gyakorlatok a gyönyörű mosolyért

1. Hajtsa össze az ajkait egy csőbe, és hozza előre, csinálja körkörös mozdulatokkal, mindkét irányban 5 ismétlést végrehajtva. Lazítsa el az ajkát.
2. Mosolyogj a lehető legszélesebbre, maradj el a szélső pontokon 15-20 másodpercig. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Végezze el a gyakorlatot 10-15 alkalommal.
3. Nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges, az ajkát csavarja köré, várjon 5 másodpercet. Végezze el a manipulációkat 10-szer.
4. Szorosan nyomja össze az ajkait, keltsen feszültséget, és próbálja előre húzni őket, mintha fütyülni akarna. Végezzen 15 ismétlést.
5. Töltsd meg a tüdejét levegővel, amennyire csak lehetséges, és lélegezzen ki szorosan összepréselt ajkakon keresztül. Ismételje meg a manipulációt 20 alkalommal.

1. Egy őszinte mosoly segítségével könnyen bizalmat ébreszthetsz új beszélgetőtársadban.
2. Egy édes és félénk mosoly segít elkerülni a kisebb hibákat a munkahelyen vagy az iskolában. Minden gyermek használja ezt a módszert.
3. Annak ellenére, hogy személyes ellenszenvét egyes emberek iránt, mutasson empátiát. Hallgat szomorú történet, ossza meg tanácsait és mosolyogjon őszintén, bátorítva a beszélgetőpartnert.
4. Alatt stresszes helyzetek próbálj mosolyogni a könnyeiden keresztül. Ilyen jelet küld az agynak, önkéntelenül is kedvesebbé válsz és nevetsz.
5. Munkahelyzetekben határozottan mosolyogjon. Az elvégzett manipulációk magabiztos személyt jeleznek. Nem hiába sikeres emberek következtetés után nyereséges üzletek mosolyogj bátran.

1. Gyakoroljon tükör előtt, elérje az arc szimmetriáját. Mosolyogj minél többet, erősítve az izmaidat. Egy ideig intenzív manipuláció után az arc megszokja. Az eredmény nyilvánvaló lesz.
2. Mindig próbálj sugárzó mosolyt mutatni, elbűvölve a körülötted lévőket. Csináld meg tiszta szív ragyogó szemekkel. Ellenkező esetben a mosoly természetellenesnek tűnik, ami rosszindulatú.
3. Próbáljon pénzt elkülöníteni a fogászati ​​hibákra. Végső soron zavartalanul tud majd hangosan nevetni. Nem kell semmit sem tenned, hogy oldalra fordulva, vagy kézzel takarodva elrejtse az őszinte nevetést.
4. Fogászati ​​műtét után gondosan figyelje fogai állapotát. Használja szisztematikusan a fehérítést, és kerülje rossz szokások. Igyál kevesebb kávét és fekete teát.
5. Ne felejtse el tónusúnak tartani az ajkait. IN mindennapi élet táplálóan használd kozmetikumok. Hagyd fel az ajkak nyalogatásának szokását, különösen szélben.

A lenyűgöző mosoly eléréséhez keményen kell dolgoznia. Szisztematikusan végezzen arcgyakorlatokat az izmok erősítésére. Azonosítsa az összes hiányosságot, és forduljon fogorvoshoz. Légy magabiztos ember, ne légy félénk. A bájos mosoly elérése után ne hagyja abba a tükör előtti gyakorlást, és végezzen minden gyakorlatot.

Videó: hogyan lehet megtanulni mosolyogni

A szép mosolygás képességét mindig is nagyra értékelték - a férfiak szeretik a szép mosolyt, ez segít az üzleti életben, és szebbnek tűnünk, ha mosolygunk. Hogyan mosolyogjunk szépen, mit jelent helyesen mosolyogni - a hollywoodi sztárokra „mosolyogtató” képszakértők mesélnek a szép mosoly törvényeiről.

A szép mosoly fő szabályai

Tehát a legfontosabb, amit a helyesen és szépen mosolyogni vágyóknak meg kell érteniük, hogy a szép mosoly alapja a szimmetria.

A szimmetria elérése meglehetősen nehéz, mert a mindennapi életben nem figyelünk bizonyos izmok, arckifejezések fejlődésére, ezért van a legtöbb ember görbe mosolya, amikor az egyik ajkak fele nem szimmetrikus a másikkal.

Hogyan tanuljunk meg szépen mosolyogni? Kezdésként menj a tükörhöz, mosolyogj és nézd meg a szádat és az ajkat. Százból 99 esetben szabad szemmel is láthatóak a torzulások. Ezért az első feladatod, hogy otthon állj a tükör elé és edz, hogy mosolyod többé-kevésbé szimmetrikussá váljon. Valljuk be, gyönyörűen mosolyogni nem könnyű. A fiziológia azt állítja, hogy egy alig észrevehető mosolyhoz az ember körülbelül 20 izmot használ, és be nagy mosoly

- több mint negyven. Ezért egyszerűen szükséges az arcizmok edzése azok számára, akik szépen és helyesen szeretnének mosolyogni.

• Hogyan mosolyogjunk szépen - gyakorlatok A gyönyörűen mosolyogni vágyók legegyszerűbb gyakorlata a mosolyizmok úgynevezett rögzítése. Itt ülsz vagy állsz a tükör előtt, mosolyogsz, és ahogy neked látszik, megtaláltad a mosolynak azt a formáját, amelyik megfelel neked. Ujjbegyeivel nyomja meg a jobb és bal oldali ajkak szélét, számoljon el magának hétig, engedje el, számoljon újra hétig, és végezzen öt ismétlést, az ajkak hegyét megnyomva és elengedve. Ugyanakkor a gyönyörű mosolynak természetesen meg kell maradnia az arcán. Ha hirtelen eltűnik, elvesztette alakját, nézze meg újra mosolyog, és ismételje meg a gyakorlatot, amíg az teljesen el nem múlik egy gyönyörű mosollyal. Itt lehetőséget adunk arra, hogy emlékezzen arra, mely izmoknak kell részt venniük gyönyörű mosolyában, és milyen terhelést hordoznak. A gyakorlat befejezése után csukja be a szemét, és számoljon harmincig, és próbálja megőrizni a kívánt mosolyt, mert az izmai még emlékeznek rá. Fél perc múlva nyisd ki a szemed, és nézd – tartottad? Biztosítanunk kell, hogy a mosoly megmaradjon.
• A gyönyörű mosolyra vonatkozó gyakorlatok második része a szemhez kapcsolódik. Kérdezheted, mi közük ehhez, mert nem látszani akarsz, hanem szépen mosolyogni. Minden nagyon egyszerű – egy mosoly csak ajkakkal, még a tökéletesen koreografált is, amikor a szemek nem érintettek, halottnak és élettelennek tűnik. Amikor valóban gyönyörűen mosolygunk, a szemünk kissé összeszűkül, és sugarak jelennek meg a szélükön. E nélkül nem lehet szép mosolyt elérni. Az egész arcnak mosolyognia kell, nem csak a szájnak. Ezért tegyen meg mindent, amit az ajkával tett, hogy megtanuljon gyönyörűen mosolyogni a szemével.
• A gyönyörű mosolyhoz szükséges harmadik gyakorlatsor az ajkak formájával való munka. Itt nehéz vitatkozni azzal a rendszerrel, amelyet Angelina Jolie tanácsadóival együtt fejlesztett ki - mosolya univerzális, férfiak és nők egyaránt kedvelik. Nem csak formában van gyönyörű ajkak ad, de segít az ajkak enyhén megnagyobbításában is, ezért annak érdekében, hogy ez a cikk ne legyen túl hosszú, leírtuk ezt a komplexet az anyagban hogyan lehet megnövelni az ajkakat, nézze, kit érdekel.

Hogyan mosolyogjunk szépen, vagy a belülről jövő fény

Nagyon fontos szempont egy szép mosolyhoz, hogy mennyire természetes és pozitív. Még a legsimább mosoly sem hoz eredményt, ha nincs jó hangulat. Ezért fontos nemcsak fizikai gyakorlat, hanem a pszichológia is.

• Mit jelent ez? Ez egyszerű - vonat, emlékezve fényes és vicces pillanatok az életedből. Amikor neked könnyű és jó volt. Egy csók attól a férfitól, akit szeretsz, egy nagy bónusz a munkahelyeden, a gyermeked mosolya, a megálmodott cipő megvásárlása, egy csodálatos tengerpart az utazásaidból. Ilyenkor boldog és szép mosoly bukkan fel az arcodon, mintha magától. Nincsenek ilyen érzelmek - nem számít, találja ki őket. Miért tanulsz meg szépen mosolyogni? Találkozni egy férfival? Tehát az üzleted felfelé megy? Tehát képzeld el a randevúdat, ahogy azt mondja, hogy csodál téged, vagy egy üzleti partnert/munkaadót, aki a legkedvezőbb feltételekkel köt szerződést veled. Íme, egy örömteli, gyönyörű mosoly, amely fényt és jóságot hoz.
• Fontos pont, amire a lányok ritkán figyelnek. Egy szép mosoly nagyszerű, de minden konkrét esetnek meg kell a maga gyönyörű mosolya. Nem fog ugyanúgy mosolyogni a munkaadójára, mint a szeretett férfijára, félre fog érteni. Ezért el kell sajátítania a különböző gyönyörű mosolyok- hogy ezt megkönnyítsük, javasoljuk, hogy nézzen meg egy videót arról, hogyan mosolyogjon szépen az ajkaival és a szemével, helyzettől függően. Nagyon érdekes.

A mosolygásnak számos előnye van – barátságosabbnak és segítőkészebbnek tűnsz, vonzóbbnak látszol, boldogabbnak érzed magad és alacsonyabb a stresszszinted. És míg néhány ember számára könnyű a mosolygás, másoknak természetesen komolyabb az arckifejezése, vagy kínosan mosolyognak. Ha Ön is ezek közé az emberek közé tartozik, és szeretne megtanulni, hogyan kell gyakrabban mosolyogni, akkor eljött megfelelő helyen. Ebben a cikkben találsz több hasznos tippeketés technikák, amelyek segítségével mindenkit elkápráztatsz magad körül mosolyoddal!

Lépések

1. rész

Gyakorolj tükör előtt. Ha valamiben sikeres akarsz lenni, gyakorolnod kell, igaz? Mosolyogva is hasonló a helyzet. Ha Ön nem az a fajta ember, aki természetesen sokat mosolyog, meg kell szoknia a mosolygást, és meg kell tanulnia természetesebben kifejezni érzéseit. Gyakorold a mosolygást, amikor senki sincs a közelben, a fürdőszobában vagy az autóban. Így kevésbé lesz zavarban.

• Minden reggel próbálj meg a tükörbe nézni, és mosolyogj magadra. Koncentrálj arra, hogy mosolyod természetesnek tűnjön, terjessze a szeme felé. Egy enyhe vigyor senkit sem fog meggyőzni.
• Keressen egy mosolyt, ami tetszik, és próbáljon emlékezni arra, milyen érzés az arcán, amikor mosolyog.

1. Gondolj bele boldog esemény vagy egy szeretett személyről. Nem titok, hogy ha boldog vagy, mosolyogsz, miért nem használod ki ezt a tényt? Ha olyan helyzetben találja magát, amikor tudja, hogy mosolyognia kell, és szeretne természetesnek tűnni, szánjon egy pillanatot egy boldog pillanatra vagy a szeretett személy arcára.

   • Ezek a pozitív képek automatikusan feldobják a hangulatot, és segítenek abban, hogy természetesebben mosolyogjon. Összefoglalva: gondolkodj pozitívan!

2. Nézze meg az emberek mosolyogását. Mindenki ismer legalább egy embert, akinek a mosoly a legegyszerűbb és legtermészetesebb dolog, ami az életben megtörténhet. Aki habozás nélkül mosolyog, aki mindenkire és mindenre mosolyog. Valószínű, hogy ezt a személyt sokan kedvelik, és barátságosnak és megbízhatónak is tartják. Ez egy nagyszerű mosoly ereje. Szánjon időt arra, hogy személyesen kommunikáljon ezzel a személlyel egy társasági környezetben, és figyeljen arra, hogyan és mikor mosolyog.

   • Ne feledje, milyen gyakran mosolyog, és mire mosolyog válaszul. Mosolyog, ha mondasz valami vicceset? Vagy még ha nem is? Azért mosolyog, hogy udvarias legyen, vagy csak azért, mert őszintén boldognak tűnik?
   • Most, hogy láttad, hogy valaki, aki természeténél fogva mosolyog, hogyan irányítja a mosolyát normális beszélgetések, kényelmesebben fogja magát érezni ugyanazzal a viselkedéssel, és gyakrabban fog mosolyogni a napi interakciók során.

3. Keress egy partnert. IN hasonló helyzetek Hasznos lehet, ha olyan partnered van, aki segíteni akar neked abban, hogy elérd azt a célt, hogy gyakrabban mosolyogj. Ez lehet egy romantikus partner legjobb barátja vagy egy munkatárs – nem számít, hogy olyan valakire számíthatsz, akire számíthatsz jó érzés humor. Csak egy kis lökésre van szükségük olyan helyzetekben, amikor elfelejtesz mosolyogni. Ezen a lökésen rajtad a sor, hogy mindenkit lenyűgözz káprázatos mosolyoddal.

   • Akár egy kis jelet is kitalálhat, például egy kacsintást vagy egy finom mozdulatot, hogy képes kommunikálni akár egy zsúfolt helyiségből is.
   • Sokan, akik nem mosolyognak, bosszankodnak, ha valaki azt mondja nekik, hogy "mosolyogj" vagy "ne ráncold a homlokát!" Ha azonban megkéri egy barátját, hogy segítsen mosolyogva emlékeztetőket készíteni, fontos, hogy ne haragudjon, miközben a munkáját végzi. Ne feledje – ezt maga kérte.

4. Válassz valamit, ami megmosolyogtat. Valami olyasmi, mint az előző lépés „mosoly haverja”, ennek olyannak kell lennie, amely emlékeztetni fogja Önt, hogy mosolyogjon, amikor látja vagy hallja. Ez lehet egy konkrét szó vagy kifejezés, például „kérem” vagy „köszönöm”, egy kis megjegyzés a számítógép monitorán, vagy egy telefon csörgése vagy valaki nevetése.

   • Ha egy ilyen ingert választottál, tudatosan igyekszel mosolyogni, valahányszor észreveszed. Lehet, hogy butaságnak tűnik, de segít megszokni a parancsra mosolygást, ami segít a társadalmi és üzleti helyzetekben.
   • Egy másik aranyos ötlet, hogy rajzolj egy kis mosolygós arcot egy olyan helyre, amelyen gyakran megakad a szemed, pl. hátsó oldal tenyér. Tedd ezt minden nap, és ne felejts el mosolyogni minden alkalommal, amikor ránézel, bárhol és bárkivel is vagy.

5. Mosolyogj egy idegenre. Biztosan hallottad már, hogy a mosoly ragadós. Hogy amikor rámosolyogsz az emberre, nem tud ellenállni, hogy visszamosolyogjon. Tesztelje ezt az elméletet, és próbáljon meg naponta legalább egyszer mosolyogni egy teljesen idegenre – legyen az valaki az utcán, a munkahelyen vagy az iskolában, vagy valaki, aki melletted ül a tömegközlekedési eszközökön. Képzeld el, hogy ez az egyetlen gesztus láncreakciót indít el, amely mindenkit megfertőz. Kellemes érzés, nem igaz?

   • IN igazi életet egyesek furcsának tartanak téged, és vannak, akik nem mosolyognak vissza, de ne hagyd, hogy ez megállítson! Gondolj a mosolyodra úgy, mint jó cselekedet vagy egy kedves tett, amivel valakinek egy kicsit jobbá válik a napja.
   • De ha mások mosolyognak rád (és a legtöbben mosolyognak is), akkor egy különleges pillanatot fogsz megosztani ezzel a személlyel, egy röpke kapcsolatot egy másik emberi lénnyel, amitől felfrissülsz.

6. Vezess mosolynaplót. Két-három hétig minden nap végén szánjon néhány percet a lejegyzésre rövid leírás valahányszor mosolyogtál, és miért. Idővel észrevehet egy mintát, és elkezdheti felismerni azokat az interakciókat és eseményeket, amelyek valóban őszinte mosolyt csalnak az arcára.

   • Talán láttál már egy aranyos mókust, amint egy faágon ugrál. Vagy szántál rá időt, hogy felhívd egy régi barátodat. Ha megérted, mi az, ami megmosolyogtat, tudatos kísérletet tehetsz arra, hogy ezeket a dolgokat keresd a mindennapi életedben.
   • Egy másik nagyszerű ok arra, hogy mosolynaplót vezessen, hogy ránézhet, amikor levertnek érzi magát, és emlékeztesse magát minden egyes alkalomra, amikor igazán boldognak érezte magát. Ez feldobja a hangulatot, és segít mosolyogni!

7. Dolgozd meg az arcizmokat. Ha ellazítja az arcizmokat gyakorlatokkal, beleértve a nyújtást és az ellazulást, az arcod természetesebben mosolyoghat, ami azt jelenti, hogy nem fogja furcsán érezni magad. Egy gyakorlat, amely ugyanazokat az arcizmokat dolgozza fel, mint mosolyogva, így néz ki:

   • Vegyünk egy ceruzát, és helyezzük az ajkai közé. Nyissa ki a száját, és hagyja, hogy a ceruzát a fogai között görgessen, amennyire csak lehetséges. Harapja le a ceruzát, hogy a helyén maradjon, és tartsa ebben a helyzetben harminc másodpercig. Ismételje meg naponta egyszer.

8. Hamisítsd meg, amíg a mosoly valódi lesz. Gyakori mosolyok kétségtelenül furcsa érzést kelt majd – természetellenesnek és mesterségesnek fog tűnni. De ne add fel. Mások észre sem veszik a különbséget, és minél gyakrabban csinálod, annál természetesebbnek tűnik.

   • A mosolygás egy szokás, így ha elég gyakran ismétli, akkor mosolyogni fog, anélkül, hogy gondolna rá – pontosan ezt szeretné elérni.
   • Mosolyát kevésbé hamisíthatja, ha szemével és szájával mosolyog. A valódi mosolyt a szem körüli izmok összehúzódása alapján lehet felismerni, így pontosan erre kell törekedni.

   2. rész

   Hogyan váljunk boldoggá

   1. Gondolj az élet minden jóra, amit kínálhat neked. mindenkor negatív gondolat, ami megjelenik számodra, emlékeztesd magad valami jóra az életben. Barátok, család, csokoládé, ejtőernyős ugrás, bor, a kutyád, Netflix – bármi, ami meghozza a kedved.

      Hallgasson szórakoztató zenét. A zene képes szállítani az embereket, elvonni a problémáiktól, felemelni a hangulatukat és belső békét adni nekik. Nem számít, milyen zenét választasz – lehet Beethoven vagy Britney Spears, amennyiben szórakoztatónak és erőt adónak találod.

      Kerülje a negatív embereket. Ahogy a mosoly és a nevetés ragályos, ugyanez vonatkozik rá rossz hangulatés az agresszió. Éppen ezért próbáld meg elkerülni azokat a személyeket, akik pletykálnak, problémákat okoznak másoknak, vagy állandóan savanyú arckifejezéssel, felhővel a fejükön mászkálnak. Vedd körül magad boldog emberekkel pozitív emberek, és észre fogod venni, hogyan kezd el öntudatlanul mosolyogni.