Emberek vagyunk, ami azt jelenti, hogy van intelligenciánk, legalábbis néhányunknak van. Ok vagy az, ami a rendezésért, rendszerezésért, osztályozásért és ennek megfelelően a menedzsmentért felelős bennünk. Nem vághatjuk le, nem távolíthatjuk el, amit a természet adott nekünk. Emiatt meg kell határoznunk a fogalmakat és meghatározásokat. Definiáltnak lenni azt jelenti, hogy ugyanabban a koordinátarendszerben vagyunk, ugyanazt mondjuk és jelentjük. Tegyük ezt.

A Qi (氣) a létfontosságú életenergia egy fajtája, amely lehetővé teszi számunkra, hogy létezzünk a szó legigazibb értelmében. A Qi-t (氣) jelenleg csak közvetetten mérik, az energiát érzések formájában érzékelik, bár a méréseket fizikai módszerekkel - a Voll-módszerrel - végzik. Ez közvetve azt jelenti, hogy a Qi-t (氣) potenciálkülönbségnek érezhetjük: meleg - hideg, láz - nyugalom, szétszórtság - koncentráció, még pontosabban életerő telítettségeként. A világ minden vallásában megvan az életenergia, a szellem fogalma, ha úgy tetszik. A Qi (氣) energiát nem lehet szavakkal elmagyarázni, csak érezni és átélni. A Qi energia (氣) egy keleti fogalom, de vannak szinonimái, amelyek a világ összes etnikai csoportjában utalnak rá - prána, pneuma, szellem. A Kelet azonban pontos módszertant és módszereket adott nekünk a Qi energia fizikai, érzelmi és mentális szintű kezelésére. Ez a módszertan a keleti filozófiai alapfogalmakon alapul. Filozófiai, de van az érem anyagi és gyakorlati oldala is. Ez:

• Wu Xing öt elemének (elemének) elmélete;
• Hat Ki, Ki energia elmélete;
• Elméletek életünk energiafogalmairól - Qi, Shen és Jing.

A chi energia az, ami megdobogtatja a szívünket. Ha öregedést és krónikus fáradtságot érez, akkor jó helyen jár.

Gyakorlom a Sujok terápiát, a Qigongot, és ez elsősorban a Qi (氣) energiával való munka. Azok az emberek, akik először érezték meg a Qi energiáját, azon tűnődnek: Hogyan lehet irányítani a Qi (氣) energiáját? Magamnak már régen azt válaszoltam: nem annyira a Qi-energia kezelését kell megtanulnod, hanem azt, hogy ezt az energiát egyszerűen használd úgy, hogy ne vegyél túl sokat a természettől. Hogyan szabályozható az elektromosság, a mágneses, a gravitációs mező? Azonnal felmerülnek a kérdések, például, hogy milyen elektromos áramot használnak - egyenáramot vagy váltakozó áramot, mi a frekvenciája stb. Alkalmazási terület, környezet? Az alkalmazáshoz szükséges feltételek és eszközök. Ugyanez merül fel, amikor megkérdezzük, hogyan kezeljük a Qi (氣) energiát.

Sokkal fontosabb, hogy tudd, mit tehetsz és mit nem végképp nem a Qi (氣) energiával.

A Qi energia kezelésének fő szabálya az, hogy ne okozzunk kárt.

A Qi-nek (氣) szüksége van és felhalmozható. Hogyan halmozzuk fel a Qi (氣) energiát? Ez a helyes táplálkozás, diéták (például a földimogyoró yang-hőt okoz), mértékletesség, absztinencia mindenben, testmozgás (rendszeres és speciális);

Az érzelmi egyensúly rendkívül fontos szempont a Qi (氣) energia felhalmozásakor. A túlzott érzelmek Yang Qi-t (氣) okoznak, amely a középső dantianban halmozódik fel, és szó szerint megéget. Legalább gyorsabban öregszel. Az érzelmek kontrollja a legfontosabb szempont az energiával való munka során.

Shen és Yi tréning Más szóval, az érzelmek, tettek és tettek egyensúlyának megteremtését célzó szándékok kezelése.

Igen, a Qi (氣) energiát a szándék segítségével irányíthatod. Kezelje a Qi (氣) energiát Yi és Shen fókuszának megváltoztatásával. A szándék naponta fejlődik. NAPI edzések nagy T betűvel.

A rendszeresség struktúrát hoz létre, a struktúra pedig az, ami formában tart. Íme a fő és legegyszerűbb gyakorlatok:

• Belső mosoly
• Hat gyógyító hang
• Strelnikova légzőgyakorlatai paradox, a légzőgyakorlatok elemeként;
• Autogén tréning órák;
• A CC és Toltec gyakorlatok kedvelőinek - tensegrity. Egyébként létezik az ókori toltékok tensegrity vagy mágikus hágóinak leegyszerűsített változata;

Minden nap legfeljebb 30-60 percet fog tölteni ezen gyakorlatok teljes sorozatával. Higgye el, megéri. 2-3 hónapos edzés után nem lesz kérdés, hogyan érezd a Qi (氣) energiáját.

Most a Qi (氣) vezérléséről. A Qi (氣) segítségével, ha van belőle elég. A következőkre lesz képes:

• Gyógyít;
• Előre jelezze az eseményeket saját intuíciójának növelésével.
• A fiatalság megőrzése és meghosszabbítása. A taoisták 120 éve mondják – ez nem taoista.

A Qi (氣) irányításához rendelkezned kell vele, fel kell halmoznod. A Qi (氣) energia áramlásának beállításával automatikusan megérti, hogyan kell szabályozni azt. Nem vezérelhetsz egy eszközt vagy kütyüt alacsony akkumulátorral, nem irányíthatsz olyat, ami nem létezik. Ha van akkumulátor, többféleképpen is használható. Ugyanez történik a Qi (氣) energia kezelésével, azaz. művelni és ápolni kell.

FONTOS. Ne vigye túlzásba, dobja el az elvárásokat - ez befolyásolja az érzelmi hátteret, és ennek megfelelően a Qi (氣) harmonizációját.

Engedd fel a Yang Qi-t (氣) – hőenergia hat gyógyító hang segítségével.

Földelje le magát. Honnan tudhatod, hogy nem vagy megalapozott, az a meditáció utáni fokozott agresszivitás, testremegés, egyenetlen hangszín, végtagremegés, álmatlanság.

Ahelyett, hogy azt kérdezném, hogyan kell kezelni a Qi (氣) energiát, azt kérdezném, miért kell kezelni a Qi-t (氣), vagy inkább az energiagazdálkodás célját, fókuszát.

A QI energiamenedzsment (氣) legegyszerűbb céljai a következők:

• Egészség – fizikai, érzelmi, ha mentális akarsz;
• Önmaga és szerettei gyógyítása;
• Jó fizikai forma;
• Hosszú élet;
• Előrelátás, intuíció.

FONTOS tudni, hogy a Qi-kontroll (氣), a QI erejét használó gyakorlatok nem vallás. Igen, van vallásos Qigong - Neigong, de ez nem vak hit, hanem gyakorlat, képzés - pszichológiai és fiziológiai.

Nem tudunk mindent, sok felfedezés vár még, alig néhány évtizeddel ezelőtt a Föld gravitációs és mágneses terét „növekmény”, delta segítségével számították ki. Vagyis a geofizikusok vettek egy magnetométert száraz lószőrrel, amelyre mágnest erősítettek, és ahogy a mágnes megfeszítette a hajat, kiszámolták a Föld mágneses terét, az elv szerint - kevesebb ide, több oda. Csak a közelmúltban jelentek meg kvantum- és protonmagnetométerek, amelyek azonnal megmérik a mágneses tér tényleges erősségét egy adott ponton meghatározott mennyiségben - a Tesla. Ez egy mágneses mező elemi részecskéjének felfedezésének köszönhetően történt, de a gravitont még nem fedezték fel, ezért a gravitációt továbbra is az elv szerint mérik - itt kevesebb van, mint ott.

A Qi (氣) energiával minden bonyolultabb – a Qi (氣) maga az élet, de az élő ember felhalmozhatja, érezheti és irányíthatja. Már csak egy részecske felfedezése van hátra, de ez a logikára vonatkozik, nem a cselekvésekre, hanem közben felhalmozzuk és kezeljük az energiát - valódi eredményt kapunk.

A Qi (氣) energia szabályozásának megtanulásához három egyszerű lépést kell követnie.

• Az első lépés a Qi (氣) energia érzékelése;
• A második lépés a Qi energia (氣) aktiválása;
• A harmadik lépés az, hogy megtanuljuk élni és kezelni a Qi (氣) energiát.

A kezdéshez egy videó segít a csodálatos Qigong mesterrel, Lee Holdennel, aki elmondja, hogyan érezd a Qi energiát.

CI- kínairól fordítva: "életerő", "életenergia", vagy egyszerűen csak "szellem".

Qi energiák- ez az életenergia, ami bolygónkon abszolút minden élőlényt betölt. Ennek az energiának az energiaáramlásai keringenek a növényekben, állatokban és az emberi testben, láthatatlan életerővel töltve fel őket, amely minden élőlény növekedéséhez és létezéséhez szükséges. Pulzál a föld felszínén, légáramlatokban, vízben is, és betölt minden teret körülöttünk.

Ez egy molekuláris, atomi és szubatomi szinten létrehozott vibrációs áramlás.

Őseink nagy tudással és elképzelésekkel rendelkeztek erről az energiáról, amely messze felülmúlta a modern ember megértését. Például a különböző kultúrákban és népeknél ezt az energiát másként hívták: Kínában QI Energy, Japánban „KI”, Indiában „PRANA” vagy „SHAKTI”. Az ókori egyiptomiak „KA”-nak hívták, az ókori Görögországban „PNEUMA”, az amerikai őslakosok számára „NAGY SZELLEM”, a keresztények számára „SZENT SZELLEM”, Afrikában „ESH”, Hawaiiban pedig "HA" vagy "MANA".

Ha finomabban tekintjük a QI Energy-t, akkor több fajtára oszlik:

• Természetes QI
• Nyilvános CI

Természetes QI- ez az az energia, amely áthatja a természeti jelenségeket, betölti az állatokat, madarakat, növényeket és minden élőlényt, amely bolygónkon lakik. Energiaáramlásai szétterjednek az egész földön. Az ősi tesztek szerint az áthaladásuk meridiánjait „Sárkányvonalaknak” nevezik. Ezektől az áthaladási utaktól kezdve az, hogy a QI energia milyen közel lesz a föld felszínéhez, attól függ, mennyire lesz gazdag és termékeny a föld ezen a helyen. És fordítva, ahol a QI energia áramlása mélyen áthalad a föld felszíne felett, ott a föld kopár lesz. Például az Északi-sark, a Góbi-sivatag, a Szahara - ezek azok a helyek, ahol a Qi áramlása mélyre hat.

Ez az az energia, ami az égből jön, áthatja az univerzumunk összes bolygóját és csillagát.

- ezek a házban keringő energiaáramlások, amelyek kitöltik a falakat, dolgokat és tárgyakat, amelyek a házban vannak.

- ez az ember életenergiája, amely felélénkít, mozgásra készteti testünket, különböző cselekvéseket hajt végre és elérjük céljainkat.

Nyilvános CI— ez egy nemzet, egy nép, egy népközösség energiája.

A keleti gyógyászatban úgy tartják, hogy az emberi testben az energia bizonyos irányokba és utakon áramlik a meridiánok mentén. És a test minden rendszere ennek az életenergiának köszönhetően működik, ha valamilyen oknál fogva ennek az energiának az áramlása bármely rendszerbe vagy szervbe lecsökken, akkor a nyirok-, keringési vagy idegrendszer működése, a csontok és az izmok állapota megzavarodik, ill. rontja. Ezt a tudást felhasználva a keleti gyógyászatban igen széles körben alkalmazzák az akupunktúrát, a „Qigong” gyakorlatokat és az „ájurvéda” gyakorlatokat az indiai orvoslásban, amelyek bizonyították hatékonyságukat és elismertségüket a modern világban.

Az összes ilyen típusú QI energia jelentős hatással van életünkre, megtöltve pozitív és negatív eseményekkel, felruház egy bizonyos vitalitással, amely segít elérni céljainkat és több sikert elérni, vagy éppen ellenkezőleg, passzívvá, letargikussá tesz bennünket. és közömbös.

De sajnos a qi egyes típusait nem tudjuk befolyásolni: mennyei, természetes, társadalmi, csak az ebből származó energiaáramlásokat fogadjuk el, függetlenül attól, hogy azok pozitívak vagy negatívak. Az ilyen típusú Qi-energia globálisnak minősíthető;

Ami az otthoni és emberi QI-t illeti, itt közvetlenül tudunk befolyásolni. Például az emberi Qi befolyásolására sportolhatunk, jógázhatunk, meditálhatunk, egészséges életmódot folytathatunk, mindez befolyásolja és javítja emberi Qi minőségét. Az Otthon Qi-ben felhasználhatjuk a Feng Shui tudását, és javíthatjuk otthonunk energiáját azáltal, hogy befolyásoljuk a belső teret, a színeket és a tárgyak átrendezését, ami viszont hatással lesz az emberi Qi-re. Általánosságban elmondható, hogy amikor a hazai és az emberi Qi-ről beszélünk, akkor meg kell értenünk, hogy ez a két QI nagyon szorosan összefügg egymással azáltal, hogy egy Qi-t befolyásolunk, például a hazai Qi-t befolyásoljuk az emberi Qi-t és fordítva.

A fentiekből származó Qi energia, mint látjuk, sokrétű, nem statikus, átalakulhat és többféle formát ölthet, pozitív és negatív hatású. Hogy milyen lesz a Qi és milyen hatással lesz az emberre, mennyire lesz harmonikus kapcsolata a dolgok és tárgyak világával, mindez sok különböző tényezőtől függ.

Valószínűleg sokan találkoztak már ilyen helyzetekkel, amikor kényelmetlenül érezték magukat egy olyan szobában, amelyet úgy tűnt, hogy hibátlanul kivitelezték. Az emberek nem tartózkodnak sokáig ilyen helyiségekben, inkább valami egyszerűbbet választanak, különösebb sallang nélkül. Általában ilyenkor azt mondják, hogy ez a megszokás kényszere, vagy egyszerűen nem szokták meg az emberek az új helyet. De nagy valószínűséggel itt megzavarják a szoba energiáját, ezért a negatív Qi vagy más néven negatív energia SHA, hatása kellemetlenséget okoz az ott élőknek. Ezt a problémát gyakran nagyon egyszerűen megoldják, mozgatni kell, mozgatni kell bizonyos tárgyakat, meg kell változtatni a színsémát a szobában, módosítani kell a világítást egy sötét sarokban, hogyan alakul át a negatív Qi vagy negatív Sha pozitív Qi energiává. Még a teljes szkeptikusok sem tagadják, hogy a belső tér elrendezésének megváltoztatásával megszabadultak a nehézség érzésétől, a lelki kényelmetlenségtől és a fejfájástól.

A Qi energia (vagy „Chi energia”) Zhud-shi ősi értekezései szerint az univerzális energia része, amely áthalad az emberi testen és speciális csatornákon (energiameridiánokon) kering. A Qi egy adott személyről információt küld a világűrbe.

A keleti orvoslás szerint az ember akkor kezd megbetegedni, ha a qi energia mozgási folyamata megszakad a testében.

Van egy ősi tibeti bölcsesség, amely ezt mondja:

« Aki tele van qi energiával, az virágzik, aki pedig elveszti, az meghal».

A chi energia két oldalról tölt fel bennünket:

• az űrből;
• a földről.

Részben a Föld mélyén marad, és ismét belép a világűrbe. Menet közben a qi találkozik ásványokkal, növényekkel, állatokkal, más emberekkel, átfolyik rajtuk, és ismét visszatér önmagának egy másik részébe. Ugyanakkor magával viszi a környező térről kapott összes információt. Ez az energiaciklus soha nem ér véget, hasonló a természetben lévő anyagok körforgásához.

Ennek eredményeként az ember az „ember – Föld – Űr” lánc hármasságának csúcsán áll.

Mint tudják, az Univerzumnak nincsenek betegségei. Akkor miért betegedhetnek meg az emberek, ha ehhez a nagy hármassághoz tartoznak? A tibetiek úgy vélik, hogy a patológiák a qi energia károsodott keringése miatt alakulnak ki a szervezetben.

A Qi energiák típusai

Őseink széleskörű ismeretekkel rendelkeztek a qi energiáról. Sokkal jelentősebb, mint most.

A különböző nemzetiségek eltérően nevezték ezt az erőt:

• Kína lakosai - qi energia;
• japán - ki energia;
• indiai kultúra - prána vagy sakti;
• az ókori Egyiptomban - ka;
• az ókori Görögország lakói - pneuma;
• amerikaiak - nagy szellem;
• keresztények – a szent szellem;
• afrikaiak – esh;
• Hawaiiak - ha energia vagy mana.

Ha részletesebben megvizsgáljuk a qi energiát, akkor a következő fajták formájában találjuk meg:

• Természetes Qi;
• Mennyei Qi;
• Otthoni CI;
• Humán QI;
• Nyilvános CI.

Vizsgáljuk meg mindegyiket a lehető legrészletesebben a továbbiakban.

1. A természetes Qi az az energia, amely áthatja az összes természeti jelenséget, kitölti az egész környező világot, amelyet a földgolyó összes élőlénye képvisel. Az egész bolygót áthatja az energiaáramlás.

Az ősi szövegekben megtaláljuk ezeknek a meridiánoknak a nevét – „Sárkányvonalak”. Minél közelebb kerülnek bizonyos helyeken a talajhoz, annál nagyobb lesz a talaj termékenysége. És éppen ellenkezőleg, minél mélyebbre halad át az energiaáramlás a talaj felett, annál rosszabb lesz a különféle növények érése. Ilyen híres természeti területek közé tartozik az Északi-sark, a Góbi-sivatag és a Szahara.

1. A mennyei Qi az égből kiáramló energia, amely összeköti Galaxisunk összes csillagképét és bolygóját.
2. Az otthoni QI olyan energiaáramlás, amely behatol az otthonba, kitöltve a falakat és a benne lévő tárgyakat.
3. Az emberi QI az ember életereje, képes újjáéleszteni, mozgásba lendíteni, különféle cselekvésekre motivál, és eléri a kívántat.
4. A nyilvános CI az egész nép, a nemzet – az emberek egy meghatározott közösségének – energiájaként működik.

Hogyan szerezzünk Qi energiát

Vannak bizonyos elvek, amelyek szerint a qi energiát gyűjtik, nevezetesen:

• Az energiával való feltöltést álló, ülő vagy fekvő helyzetben végezzük.
• Ugyanakkor különböző típusú légzést gyakorolnak (szabad és természetes, vagy amikor belégzéskor levegőt szívnak a tüdőbe, kilégzéskor pedig zajosan).
• Az energia általában a tenyér középső részén, a hát alsó részén, a talp közepén, a fejtetőn, a szem körül, valamint az ujjbegyeken és testünk pórusain található pontokon keresztül érkezik.
• Amikor feltöltöd magad chi energiával, fontos, hogy vizualizáld, hogy a test minden része egyetlen vonalban egyesül, amely magában foglalja az eget, a földet, a napot, a holdat, a hegyeket, a folyókat, a fákat és a füvet. Ennek eredményeként az ember a természet részévé válik.

A fő gyakorlatok a Qi energia megszerzésére

Vannak speciális gyakorlatok a Chi energia felhalmozására. A továbbiakban róluk fogunk beszélni.

1. Feltölteni magát nap-, holdenergiával QI, növényi energiával. Ugyanakkor gondolataiban vizualizálnod kell, hogyan áramlik ezekből a tárgyakból a testedbe egy energiaáramlás tetőtől talpig, majd megváltoztatja az irányát.
2. Mennyei Qi és földi energia feltöltődése. Ebben a helyzetben el kell képzelnie, hogy a mennyei energia hogyan jut be a testbe, beborítja azt, átrohanva az összes inakon, csontokon, biológiailag aktív pontokon és belső szerveken. Ugyanezt képzeljük el a föld energiájára is, de az csak alulról fog jönni.
3. Feltöltés Qi energiával a pórusokon keresztül. Lélegezz be és ki, és miközben kilélegzel, képzeld el, hogy fájdalmas energia szabadul fel a szájtetőn keresztül a pórusokon keresztül. És amikor belélegzel, el kell képzelned, hogy feltöltöd magad az eredeti univerzális QI-vel.
4. Qi kitöltése a szájon keresztül. Nyissa ki a száját, nyissa ki a nyelvét, de ne nyúljon ki. Kilégzéskor képzeld el a qi energia áramlását folyamatos áramlásként, amely áthalad a torkodon és a szádon, és gondolataidban eljuttatja azt a test alsó részébe.
5. Feltöltés színes energiával QI „5 elsődleges elem”. Az 5 elsődleges elem tana kimondja, hogy:
   • a máj egy fának felel meg (a zöld energiát a keleti oldalról gyűjtik össze),
   • a tűz válaszol a szívre (vörös energia a déli oldalról),
   • lép – föld (sárga energia a Föld központi részéből),
   • könnyű – fém (fehér energia a nyugati oldalról),
   • vesék – víz (fekete energia az északi oldalról).

1. Fényenergiával való feltöltődés. Be kell csukni a szemét, és elképzelni, hogy a nap, a hold, a csillagok vagy a közönséges lámpák fénye, a tűz elkezd áramlani a látószerveken keresztül az orrnyereg feletti homlokterületen. Ugyanakkor érzi, ahogy egész testét varázslatos ragyogás tölti meg.
2. Feltöltés fényenergiával hangstimulációval. Lélegezz be, miközben a méh zümmögéséhez hasonló hangot adsz ki. Képzeld el, hogy felülről egy fehér energiaoszlop kezd áramlani, amely a korona területén összpontosul. Kilégzéskor az „ah-ah-ah” hangot kell kiadnia, megjelenítve, hogy az energiaörvény a szűrőn keresztül kitisztul, vörös színűvé válik, és a középső energiameridiánba kerül.

Ennek mentén az energia a korona területéről, a torkon keresztül elkezd mozogni, eljut a test központi tengelyéhez a perineum területére, majd a hanggal együtt (olyan, ami akkor keletkezik, amikor hűteni akarnak valamit) színe megváltozik (tarka lesz) és az alsó végtagokon keresztül kezd előre haladni a lábfejekig és alul, elkékül és a föld belsejébe kerül.

1. Feltöltés QI energiával külső hang segítségével. A módszer megvalósításához kellemes zenét kell játszania: lehet egy spirituális tanító hangja vagy a természet hangjai. Fontos, hogy olyan állapotot érjünk el, ahol minden belső szerv, bőr és aktív pont rezonanciába kerül ezekkel a hangokkal, így az energiaáramlás a bőrön keresztül egészen a csontokig hatol.
2. Feltöltés energiával mentális képek segítségével. Fel kell támasztania tudatalattijában valamilyen tárgy vagy jelenség képét - ez lehet asztal, ágy, láng, láma fénye, hegyi folyó, kő és így tovább, teljesen bármilyen lehetőség. Képzeld el, hogy ez a tárgy a törzsedben ereszkedik le a fejedből, áthalad a torkon, a mellkason és a hason, és eléri az alsó energiameridiánt. Ha ezt a gyakorlatot fekvő helyzetben végzi, helyesebb lenne vonat, autó, motorkerékpár vagy lovaskocsi képét megjeleníteni.

Világossá válik, hogy nagyon sok módja van a QI energia megszerzésének, ezek bizonyos hasonlóságok. Ki kell választani azt a módszert, amely a legközelebb áll hozzád, és az egyéni személyiségjegyeidhez a legjobban illik. A gyakorlatok gyakorlása során fontos a rendszeresség és a kitartás betartása, és akkor garantált a pozitív eredmény.

Mondja el szerencséjét a mai napra a „Nap kártyája” Tarot elrendezés segítségével!

A helyes jósláshoz: koncentrálj a tudatalattira, és ne gondolj semmire legalább 1-2 percig.

Ha készen vagy, húzz egy kártyát:

Az emberi egészség és tevékenység az úgynevezett qi energia – a test életereje – egyensúlyához és állandó áramlásához kapcsolódik. A Qi nemcsak a fizikai egészségi állapotot határozza meg, hanem befolyásolja az érzelmi és lelki egyensúlyt is.

Az energia különböző osztályozása létezik. Tehát három típusra oszlik. Az alábbiakban lesz szó róluk.

Veleszületett

A veleszületett qi-t mindkét szülőtől örököljük, ez határozza meg genetikai jellemzőinket. A baba a méhlepényen keresztül kap anyai qi-t az anyaméhben.

A veleszületett qi a vesékben raktározódik, ez határozza meg a szervezet vitalitásának szintjét. Az öröklött qi tartalékai az élet során kimerülnek.

Különösen negatívan befolyásolják:

• kemény munka;
• feszültség;
• tea, kávé és szénsavas italok, valamint bármilyen stimuláns fogyasztása.

Levegőből és táplálékból származik

Először is beszéljünk a levegővel nyert energiáról. Amikor az ember belélegzik, a levegő bejut a tüdőbe, és magával viszi a qi energiát. Ezért nagyon fontos:

1. fenntartani a mély légzést;
2. több időt tölt a friss levegőn.

Sajnos a modern világban az embereknek ritkán van ideje odafigyelni a légzésükre.

A városokban élők káros anyagokat tartalmazó szennyezett levegőt lélegeznek be. Emiatt a szervezet gyengébb lesz, és nem tud ellenállni a megfázásnak és az influenzának.

Ami a táplálékból nyert qi-t illeti, az a gyomorban szabadul fel, a lépben átalakul, és minden szervhez eljut.

Az egészséges ételek, amelyek a qi forrásaként szolgálnak, a következők:

• természetes módon, vegyszerek nélkül termesztett termékek;
• frissen, nyersen vagy rövid ideig főzve fogyasztott élelmiszer.

Ha színezékeket, tartósítószereket és mesterséges adalékanyagokat adunk az élelmiszerekhez, szinte nem marad benne qi energia.

Védő

Ez a fajta energia veszi körül az emberi testet. Segít szabályozni a testhőmérsékletet, véd a hőtől, a hidegtől és a nedvességtől.

A védő qi az immunitást képviseli, és lehetővé teszi a szervezet számára, hogy ellenálljon a káros hatásoknak.

Hogyan lehet érezni a chi energiát?

A chi energia megfoghatatlan. Jelenlétét és érzését nehéz szavakkal leírni. Azonban nem nehéz érezni az energiát. Íme az egyszerű és részletes útmutató a videóban:

A modern ember problémái

A kínai hagyomány szerint a pszichés energia az emberi szívben összpontosul, az érzelmek pedig az emésztőrendszerhez kapcsolódnak.

Ezért, ha egy személy érzelmi zűrzavarban vagy stresszes állapotban van, szívműködése megzavarodik, és az emésztés szenved.

Ennek elkerülése érdekében fontos megtalálni a lelki békét, megtanulni felesleges érzelmek nélkül elemezni a helyzeteket, kialakítani a helyes munka- és táplálkozási módot. Mindez egyensúlyhoz vezet, és lehetővé teszi, hogy elegendő qi energiát halmozzon fel.

A betegségek főként a qi hiánya miatt fordulnak elő, ami a városok szennyezett levegőjéhez, a rossz minőségű élelmiszerekhez és a sok stresszhez kapcsolódik.

A kínai szakemberek megpróbálják növelni a bejövő qi mennyiségét, és megtanítják az embert helyesen tárolni és okosan költeni.

Azok, akik fiatal koruktól óvják a qi energiát és megpróbálják növelni, képesek megőrizni a testi egészséget idős korukig.

A qi keringése a szervezetben

Különféle emberi szervek kapcsolódnak a qi energia felhalmozásához és feldolgozásához. Nézze meg őket közelebbről.

Vese

Az öröklött qi a vesében raktározódik, és az ember a szüleitől kapja. Az élet folyamán mennyisége csökken. Ezt a fajta energiát nehéz pótolni, ezért óvni kell. Ehhez le kell mondani az ételekkel és italokkal való visszaélésről, és kerülni kell a munkahelyi túlterheltséget.

Testnedvek

A folyadékok az emberi szervezetben fontosak:

• nyál;
• cerebrospinális folyadék;
• gyomornedv.

Állapotukat a qi mennyisége, valamint az általunk fogyasztott ételek és italok tápanyagszintje határozza meg.

Vér

Külön el kell különíteni a vért, amely a veleszületett qi energiát tartalmazza, valamint az élelmiszerből származó qi-t. Ez a kétféle energia keveredik a szívben, és onnan ismét a vérbe jutnak.

A máj azért fontos, mert az emberi test nyugalmi állapotában a vér tárolója.

A vér fontos a szövetek és szervek növekedéséhez és megújulásához, és a kínai gyógyítók szerint lehetővé teszi a szív számára, hogy magában foglalja a tudatosságot és az intelligenciát.

Tüdő

A qi jelenléte a tüdőben összefügg a levegővel, amelyet az ember belélegzik, annak tisztaságával és a benne lévő oxigén mennyiségével. A qi hiánya a tüdőben a következőket okozza:

1. megfázás és vírusos betegségek;
2. keringési zavarok;
3. állandó fáradtság érzése.

A zárt térben dolgozó emberek, különösen, ha fülledt és rosszul szellőztetnek, a qi-energia hiányától szenvednek a tüdőben. Ennek elkerülése érdekében légzőgyakorlatokat kell végeznie, és relaxációs technikákat kell alkalmaznia.

Lép

A kínaiak nézetei szerint a lép az emberi test egyik legfontosabb szerve. Sok múlik rajta, pl.

• emésztés;
• menstruáció nőknél;
• hangulati ingadozások.

A lép egészsége összefügg az étrenddel és az elfogyasztott élelmiszer minőségével. Ha az étel tápanyagban gazdag, az emésztés jó lesz, és a többi belső szerv egészséges marad.

A chi energia felébresztése edzéssel

Azt javaslom, hogy nézzen meg egy videót egyszerű gyakorlatokkal, amelyek segítenek felébreszteni a chi-energiát, erőt szerezni és növelni a vitalitást:

Mozgás a meridiánok mentén

A Qi energia az emberi testben a meridiánoknak nevezett csatornahálózaton keresztül mozog. Láthatatlanok, de elhelyezkedésük elektromos mérőműszerekkel könnyen meghatározható. A kínaiak úgy vélik, hogy a meridiánok közvetlenül a bőr alatt helyezkednek el.

12 fő meridián van, amelyek többsége a belső szerveknek felel meg. A qi energia a meridiánokon egy bizonyos úton áramlik. A tüdőben kezdődik és a májban ér véget.

Ily módon az energia a meridiánok mentén jut el a belső szervekbe, testünk külső részeiről a belső szervek felé, majd ismét kialszik.

Az egészséges emberek meridiánjai olyanok, mint a mély folyók, amelyek jó irányba folynak. Ha a folyó útjában akadály lép fel, vagy az áramlás viharossá válik, betegségek jelennek meg. Az ember gyógyításához ezeket az akadályokat el kell távolítani.

Ha nem áramlik elég qi energia egy meridián mentén, a megfelelő szerv rosszabbul kezd működni. Így a qi hiánya a tüdőmeridiánban légszomjhoz vezet. A felesleges qi pedig fájdalmat vagy gyulladást okoz.

Hogyan szabályozzuk a chi energiát?

Számos módja van a chi-energia szabályozásának, amikor az a meridiánok mentén mozog.

Első ezek egyike a meditáció. Az a tény, hogy az elme és az összpontosított figyelem segítségével az ember képes energiát mozgatni és irányítani. nem olyan nehéz, erről már írtam korábban.

Második út- légzési gyakorlatok. A qi energia hatékony keringéséhez megfelelően kell lélegezni.

A modern ember általában a mellkasával lélegzik, míg a rekeszizom légzés a helyesebb, amikor az ember „gyomrával lélegzik”.

Különféle gyakorlatok léteznek az ilyen típusú légzés tanítására, de ennek a cikknek nem ez a témája.

Ezenkívül a kínai gyakorlatok speciális légzéstípusokat használnak különféle célokra.

És végül harmadik út. A qi kezelése testi gyakorlatokon és eljárásokon keresztül. Beszéljünk róluk részletesebben.

A kínai filozófia és a hagyományos kínai orvoslás szerint a Qi energiát mindannyiunknak születésünktől fogva kapjuk. A várható élettartam a mennyiségétől függ: minél hamarabb fogy el, annál hamarabb öregszünk.

Mi a Qi energia?

A kínai orvoslásban a stressz kifejezés három különböző diagnózist jelöl, amelyek mindegyike egy-egy szerv kimerüléséhez kapcsolódik. A Qi életenergia a test minden állapotának alapja. Ha ez az energia hiányzik, vagy egyenetlenül oszlik el a testben, az embert betegség sújtja.

Amikor egy keleti orvos felvállalja a beteg kezelését, mindenekelőtt a fiziológiai és pszichológiai problémát próbálja orvosolni. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy a kínai orvoslás szerint milyen stressztípusok vannak.

A stressz típusai a kínai orvoslás szerint

Stressz 1 – Vesék

Amikor a vesék QI energiája kimerül, ezt az állapotot erővesztésnek nevezzük, amelyet bizonyos tünetek jellemeznek.

Fizikai szinten:
állandó fáradtságérzés
sötét karikák a szem alatt
csökkent libidó
néha hormonális egyensúlyhiány vagy húgyúti betegség

Pszichológiai szinten:
tehetetlenség érzése
szorongás
félelem
Ingerlékenység

Ahhoz, hogy megszabaduljon az ilyen típusú stressztől, rendszeresen pótolnia kell Chi energiakészletét. A kínai orvoslás szerint ez alvással, légzéssel és étkezéssel valósítható meg.

Álom

Az állandó időhiány miatt sokan már rég elfelejtették, mi a megfelelő alvás - hétköznap a munka zavarja az elegendő alvást, hétvégén pedig minden olyan problémát meg kell oldaniuk, amire hétköznap nincs idejük.

Ideális esetben el kell mennie egy hétre valami csendes helyre a városon kívül, ki kell kapcsolnia a telefont, és sokat kell aludnia. Sajnos nem mindenkinek van meg ez a luxus, ezért próbálj meg legalább hétvégén jól aludni. És próbáljon meg legalább erre a 2 napra lemondani a kütyükről - megzavarják a bioritmust és zavarják az alvást.

Táplálás

A vese QI energiája növelhető különféle tengeri ételek – osztriga, hal, kagyló stb. Emellett a fekete szezám, a napraforgómag, a kesudió és a sertéshús is jótékony hatással van a vesére.

Elmélkedés

A meditáció hatékonyan enyhíti az ilyen típusú stresszt. Szinte minden meditációs technika alapja a légzésre való összpontosítás.

2. stressz – Emésztőrendszer

Amikor az emberi emésztőrendszer qi energiája kimerül, elég kellemetlen tünetek kezdenek zavarni.

Fizikai szinten:
gyomorfájdalom
puffadás
gyomorégés
székletzavar

Tekintettel arra, hogy az élelmiszer nem emésztődik meg, és a tápanyagok nem jutnak be elegendő mennyiségben a szervezetbe, ezt az állapotot gyengeség, sápadtság és szédülésre való hajlam kíséri.

Pszichológiai szinten:
sérelmek halmozódása
a kommunikáció megtagadása magyarázat nélkül
hirtelen agresszió támadások
a lányok ok nélkül sírnak

Táplálás

Azok az emberek, akik gyomor-bélrendszeri problémákkal szembesülnek, megpróbálnak áttérni a megfelelő táplálkozásra, és lemondanak a gyorsételekről. A megkönnyebbülés azonban nem következik be, mivel az érintett gyomor-bél traktus nem képes megemészteni a nyers ételeket.

A kínai orvosok speciális diétát fejlesztettek ki az ilyen típusú stresszel küzdők számára. 6-8 hónapig fogyasszon hőkezelt zöldséget és gyümölcsöt, valamint főtt gabonaféléket.

Ami a leveseket illeti, azok alapja legyen a hosszan forralt húsleves. A könnyen emészthető élelmiszerek fogyasztásának köszönhetően a gyomor-bél traktus képes pihenni és helyreállni.

További vitaminforrások a goji bogyók, a chia mag és a szezámmag. A gyomor működését olyan fűszerekkel is javíthatja, mint a kömény, szegfűszeg, gyömbér, édeskömény és koriander.

Verbalizáció

Ha az ember nem tudja „megemészteni” a körülötte zajló eseményeket, ebben az esetben a kognitív pszichológia segíthet.

A kínai orvosok azt tanácsolják, hogy beszélje meg és próbálja meg a lehető legvilágosabban kifejezni érzéseit. Egyesek számára jó megoldás lehet a napló vezetése, vagy kipróbálhatja magát a színészetben, ha beiratkozik egy tanfolyamra.

3. stressz – Máj

A májban lévő energia stagnálása miatt más szervek és rendszerek működése következik be. Ez a probléma a tünet szintjén különböző módon nyilvánulhat meg.

Fizikai szinten:
alvászavarok, ébredési nehézségek
emésztési problémák

Pszichológiai szinten:
képtelenség sok mindennel foglalkozni

Táplálás

A fő feladat a zsíranyagcsere létrehozása - ez segít a máj pihenésében és működésének helyreállításában. Kerülje a zsíros húsokat, helyette fogyasszon növényi olajokat és tengeri halat.

A kínai orvoslás a következő halfajtákat tartja a leghasznosabbnak: spratt, tonhal, szardella, lazac és makréla. Ha a körülmények nem teszik lehetővé, hogy rendszeresen vásároljon friss vagy fagyasztott halat, helyettesítheti omega-3 étrend-kiegészítőkkel.

Szintén jótékony hatással van a májra: csipkebogyó, majoránna, menta, ánizs, kardamom, rozmaring.

Tervezés

Ahhoz, hogy megbirkózzon a perspektíva hiányával, meg kell tanulnia megtervezni az idejét. Először is világos listát kell készítenie a tennivalókról – megvalósítható, lehetetlen és hipotetikus. A feladatok elvégzése előtti rendezése után ne felejtse el bejelölni a négyzeteket. Az egészséges májú ember pontosan tudja, mit akar most és a jövőben.

Gyakorlatok

A kínai orvoslásban úgy tartják, hogy speciális gyakorlatok segítségével lehet megszabadulni a stressztől. A fizikai aktivitás elégeti a stresszhormonokat és további energiát szabadít fel.

Hallgass az érzéseidre – minden pszichológiai érzés mindig egészségügyi problémákhoz vezet.