A bolygó lakói nagyon régóta próbálják kideríteni, milyenek a női test ideális arányai? És valószínűleg mindenki tudja, hogy a híres 90-60-90 egyáltalán nem az ideális női alkat. Tehát milyen paramétereknek kell megfelelnie egy női alaknak?

Ideális női testarányok

Gondolkoztál már azon, hogy mik az ideális női testarányok? Hogy őszinte legyek, ezt a kérdést nem tettem fel magamnak. Nyilvánvaló számomra, hogy minden életkorban és magasságban különböző mutatók vannak a súlyra, a derékbőségre stb. A közelmúltban azonban egy webináriumon egy nő megosztott egy módszert, amellyel megtudhatja az ideális testparamétereket a magassága alapján. A cikk végén megosztottam.

És most... Fussunk a mérőszalagért és a mérlegért, mert most megtudod a női test ideális arányait!

1. Megtalálták az ideális testsúly képletét!

Az ideális súly nagyon relatív fogalom, mivel a szépségnek nincsenek egységes kánonjai. A súly pedig nem a kifogástalan fizikum fő mutatója. De ennek ellenére nem hagyjuk abba, hogy újra és újra a mérlegre lépjünk.

Különféle képletek vannak az ideális testsúly meghatározására. Egy ideig a súly és a magasság arányát és Brock súlyképletét használták: „Az ideális súly egyenlő a centiméterben 100 percben megadott magassággal.” Ma azonban úgy gondolják, hogy ezt a formulát 40-50 éves nők számára tervezték. A 20-30 éves nők optimális súlyát 10-12%-kal kell csökkenteni, 50 éves kor után - 5-7%-kal növelni. És manapság gyakrabban használnak táblázatokat és képleteket, amelyek a testösszetétel korrekcióit is bevezetik.
Az alábbi táblázat segítségével gyorsan és pontosan meghatározhatja ideális testsúlyát, figyelembe véve magasságát és életkorát.

2. Darázs derék

3. Mozgassa a csípőjét!

Ismét testtípustól és életkortól függően. Végül is nem lehet minden lányt és nőt egy kefe alá vonni!

4. Ez mind különösen volt. Most pedig foglaljuk össze. És megtaláljuk a női test ideális arányainak képleteit, bízva a tudósokban.

1. A derékbőség kétszerese legyen a nyak méretének.
2. A nyak térfogata viszont két csukló.
3. A derék-csípő arány 0,7 (pontosabban 0,60-0,72) körül lehet.

Csípő, derék és mellkas

A 18-28 éves lányok normál mutatói a következők:

Amikor a mellkas kerülete egyenlő a magasság felével plusz 2-5 cm;
- mellre - mellbőség plusz 8-10 cm;
- a csípő 25-30 cm-rel nagyobb, mint a derékbőség.

5. Alternatív képlet az ideális arányok kiszámításához:

Ezt a képletet egy hölgy beszédéből tudtam meg. Remélem mindent jól írtam le.

Megmérjük a magasságunkat. Az ideális paraméterek meghatározásához szorozza meg egy együtthatóval.

Derék 0,35-0,4

Csípő 0,52-0,6

Mellkas 0,5 - 0,55

Láb (borjú) 0,21-0,23

A derékbőség egészen őszintén jelzi a magas vérnyomás, a cukorbetegség fokozott kockázatát...

Mivel a testtömeg-index és a súly nem működik, mit érdemes mérni? Számos mutatóról mesélek, amelyeket Ön is mérhet.

Kezdjük a derékkal és a derékszármazékokkal. Megjegyzem, hogy az elmúlt évtizedekben az átlagos derék komolyan terjedt. A nőknél a legsikeresebb derék-csípő arány 0,7 vagy kevesebb. A modern világban azonban ez a szám közelebb van a 0,8-hoz. Ezt fontos megérteni a nagy derék megduplázza a minden okból bekövetkező korai halálozás kockázatát. Minden további 5 cm a derék körül nőknél 13%-kal, férfiaknál 17%-kal növeli a korai halálozás kockázatát.

Ma a derékról és az egészségről fogunk beszélni.

Szóval mérjünk.

Csak egy mérőszalagra és egy telefonra (számológépre) van szükségünk. Igen, ismét emlékeztetlek erre Nem önmagában a túlsúly a káros, hanem a belső (hasi, zsigeri) zsír.. Veszélyben vannak olyan emberek, akiknek teljesen normális a testmagasság-súly aránya, de nagy a derékkörfogata.

Szeretném felhívni a figyelmet, hogy az ikrekkel végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a derék és a csípő kerületének aránya az esetek 22-50%-ában genetikai tényezőkkel magyarázható, az első helyen a táplálkozás és az életmód áll.

1. Derékbőség (centiméter)

A nők normál derékbősége az 80 centiméter (ez a felső határ, amelyet nem szabad túllépni),

• a kisebb kerületű nők csak örülhetnek, mert normális súlyúak,
• ha a kerülete 80 és 88 centiméter között van - ez enyhe súlynövekedés,
• 88 év felett – elhízás.

Férfiaknak:

• a normál paraméterek 94 centiméterig terjednek,
• 94-től 102-ig – súlygyarapodás,
• a 102-nél több pedig veszélyt jelent, vagyis az elhízás.

Ezeknél az embereknél nagyobb a szívbetegség és a rák miatti halálozás kockázata.

A statisztikákat közöljük: a legalább 100 cm-es derékbőségű férfiak halálozási aránya 50%-kal magasabb, mint a 89 cm-nél kisebb derékbőségűeknél Általában a vékony derekú nők vonzóbbak az ellenkező nem számára. Egy ideális arányú nő derék-csípő arányának körülbelül 0,7-nek kell lennie (pontosabban 0,60 és 0,72 között). A kutatók egy 178 cm magas férfira hoztak példát. Ha egy ilyen személy derékbősége 107 cm, az élete 1 évvel és 7 hónappal lerövidülhet. A nagy derékbőség még normál súly mellett is befolyásolja a várható élettartamot.

2. WHtR (derékmagasság arány)

Derék/magasság arány. Ennek az indexnek a normája férfiak és nők esetében kevesebb, mint 0,5, azaz. A derékbőség nem haladhatja meg a személy magasságának felét.

Még ha nem is foglalkoznának a megjelenésükkel, a férfiak és a nők sem bánnák az ideális alakot. De az emberiség gyönyörű része a leggyakrabban azzal foglalkozik, hogyan lehet a testet a modellek paramétereihez hozni. Tévedünk azonban, ha azt hisszük, hogy az ideális lánynak könnyen bele kell illeszkednie a kifutókon bemutatott női ruhákba. A szépség dolgában az arányosság sokkal fontosabb, mint az egyenes vékonyság. Ha megérti, hogy az alakja messze nem tökéletes, és ki akarja javítani, akkor először meg kell értenie, hogy milyen paramétereket szeretne elérni. A női alak arányossági táblázatai segítenek meghatározni őket.

Ideális alak

Nagyon vitatott az a kérdés, hogy kinek a teste szép és kinek nem. A lényeg az, hogy az ember szereti a saját tükörképét a tükörben! De a hölgyek között vannak különösen aprólékosak, akiknek egyszerűen ideális alakra van szükségük ahhoz, hogy nyugodtan aludjanak.

Sok tudomány alapja az „aranymetszet” szabálya volt, amelyet az ókori matematikusok vezettek le: Egy arányos testalkatú ember testének legtöbb részén az „aranymetszet” aránya a következő: a kisebbik rész a nagyobbhoz kapcsolódik. az egyik, mivel a nagyobb a teljes méretükhöz képest.

Például a könyök „aranymetszésben” osztja el a kart, ugyanúgy, ahogy a térd osztja el a lábat. Leonardo da Vinci négyzetét és körét mindenki ismeri: egy arányos testalkatú ember sziluettje, aki lábaival, oldalt karokkal áll, négyzetbe írható; A súlypont helyzetének megváltoztatása nélkül az ember sziluettje a négyzettel együtt körbe írható.

Tehát egy arányos szám az, amelyben a test minden része arányos egymással:
– az ökölbe szorított kéz kerülete megegyezik a láb hosszával;
– a nyak kerülete kétszer kisebb, mint a derékbőség;
– a csukló kerülete a nyak kerületének fele;
– a lábfej hossza megegyezik az alkar hosszával;
– a vállak szélessége a test hosszának 1/4-e.

Ha az első táblázatra hivatkozik, akkor nemcsak a csukló és az alsó láb arányos arányát tudja meghatározni, hanem meghatározhatja a test típusát is. Ennek a táblázatnak a segítségével megértheti, mennyire ideálisak a borjai. Például 1,7 m magasság és 16 cm-es csuklókörfogat esetén az ideális vádli kerülete 32,5 cm lenne.

Gyakran hallani, hogy valaki testhibákat és saját lustaságát a testalkatának tulajdonítja: „Nem vagyok kövér. Széles csontom van!" Valójában a csukló kerülete meglehetősen pontos mérési terület a nagy csontok meghatározásához - elvégre nagyon kevés zsír van a csuklón, és gyakorlatilag egy csontot mérnek.

Ha megállapítottuk, hogy milyen alkatú az Ön testalkata (kiscsont, normál csont, nagy csont), akkor áttérhetünk az ideális testsúly meghatározásához:

Testtömeg = magasság (centiméterben) /1000*k, ahol k a súly-magasság együttható (g/cm).

• Az ajánlott súly-magasság együttható (g/cm) a táblázatból kerül meghatározásra:

Az ideális testsúly kiszámítása

A legnépszerűbb Quetelet index:

Például, ha a súlya 60 kg és a magassága 1,70 m, akkor a Quetelet index 20,76.

Másképpen is megfogalmazható: egy vékony csontozatú nő súlya 315–335 g legyen minden centiméterenként; normál csontszélességgel - 340-360 gramm; széles csontozatú – 365-385 g.

Azok. ha normál csontfelépítésű és 170 cm magas, akkor ideális esetben a súlya: 0,340 (0,360) * 170 = 58 (61) kg, vagyis 60 kg +/– 1 kg.

A 19-25 közötti index normálisnak tekinthető. A 19 körüli index az ideális súly, a 25-nél több már elhízott (hacsak nem lány erőemelő).

Ez a képlet kellő fokú pontossággal rendelkezik a hétköznapi emberek számára, de nem alkalmas sportolók számára, mivel nem biztosítja a zsír és az izom arányának pontos arányát a testben. Előfordul, hogy a vékony megjelenésű lányoknak tisztességes zsírredői és szinte fejletlen izmai vannak.

Az ideális alak további mutatói:

• A mellkas kerülete magasságtól, életkortól és testalkattól függően:

• A derékbőség a magasságtól függően számítva:

• Csípőkörfogat magasságtól, életkortól és testtípustól függően:

A hírhedt 90-60-90, amely szilárdan beépült az elmébe, mint egy női alak paramétereinek szabványa, sajnos nem az. Nem orvosi szempontból. Még időnként sem, esztétikai szempontból. Akár egy kétméteres kosárlabdázóhoz, akár egy 1,45 cm magas miniatűr hüvelykujjhoz tartozhatnak.

A női alak típusát nem a térfogat határozza meg, hanem a test vonalainak jellege, a csontváz szerkezete és az arányok. Mindez genetikai eredetű. Végtelen fogyókúrákat folytathat, vagy folyamatosan próbálhat pár centimétert hízni a kívánt helyen - ez nem fogja megváltoztatni az alakja típusát.

Alakbeállítások

Da Vinci azt is megjegyezte, hogy az arányok sokkal fontosabbak, mint a paraméterek. A számára ideálist a test felépítése határozta meg, lehetővé téve, hogy egy körbe illeszkedjen. De ez egy ideál, egész életedben erre lehet törekedni. Ha természetesnek vesszük, hogy a tökéletesség gyakorlatilag utópia, és tárgyilagosan nézzük magunkat a tükörben, mindannyian mások vagyunk. Minden testtípusnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Az előbbit feltűnés nélkül kell hangsúlyozni, az utóbbit finoman fátyolozni.

A szabványos besorolás azt jelenti, hogy minden típusú figurát 5 kategóriába sorolnak:

- „A” - háromszög;

- „X” - homokóra;

- „V” - fordított háromszög;

- "N" - téglalap;

- "O" - alma.

A testtípus meghatározásához a következő méréseket kell elvégeznie:

Vállszélesség;

Mellbőség;

Derékbőség és szélesség;

A csípő térfogata és szélessége.

A térfogat mérése szabványos, a szélesség egy síkmérés, amely lehetővé teszi a test egy részének szélességének meghatározását. A kapott eredmények alapján következtetést vonunk le az ábra típusáról.

Háromszög vagy „A” női alaktípus

Az ilyen típusú figurák jellemzője, hogy a felsőrész világosabb a csípőhöz képest. Keskeny vállak, takaros mellkas, vékony derék a szélesebb csípő mellett. Ez egy nagyon csábító típus, a férfiaknál a nőiességgel és a szaporodással társul.

Az ilyen típusú figurák vizuális korrekciójához elegendő a gardrób beállítása:

Előnyben részesítse a mély dekoltázsú ruhákat és blúzokat;

Viseljen könnyű, terjedelmes pulóvert, pulóvert, széles keresztcsíkos blúzt;

Válasszon vastag anyagból készült és megfelelő hosszúságú ceruzaszoknyát;

Világos felső, sötét alsó - pontosan ez az, ami egyensúlyba hozza a világos felsőt a súlyosabb alsóval;

A nadrágnak egyenesnek vagy térdtől enyhén kiszélesedőnek kell lennie;

Enyhén magas derékú ruhák, a mell alatt fodros;

Üdvözöljük a terjedelmes ujjakat;

A mellkas és a nyak területén minden ékezet előnyösnek tűnik: brossok, fodrok, sálak, fodrok;

Magas, stabil sarkú, hegyes orrú cipő.

„A” celebek: Salma Hayek, Julia Roberts, Shakira, Christina Aguilera, Jennifer Lopez, Meryl Streep, Kate Winslet, Beyoncé.

Homokóra vagy "X" testtípus

Az ideálishoz a lehető legközelebb álló női alkat típusa. A nők legfeljebb 10%-a rendelkezik ezzel. A világosan meghatározott derék, valamint a vállak és csípők vizuális egyenlősége a „homokóra” fő jele.

Az ilyen nőknek nincs különösebb problémájuk a gardrób kiválasztásával. Szinte minden megfelel nekik. De ha egy karórás nő még tovább szeretné hangsúlyozni tagadhatatlan előnyeit, a ruhatárába beillesztheti:

Egyenes nadrág vagy farmer;

Magas derekú szoknyák;

V-nyakú pulóverek, blúzok, ruhák;

A-vonalú szoknyák;

Tokos ruhák és becsomagoló ruhák;

Keskeny övek, amelyek vizuálisan határozottabbá teszik a derékrészt;

Széles övek szexisséget adnak;

Formális blúzok, a felső gombokkal.

Híres Mrs. "X": Marilyn Monroe, Halle Berry, Brigitte Bardot, Gina Lollobrigida, Sophia Loren.

Fordított háromszög vagy "V" testtípus

Az ilyen típusú nőket széles vállak, homályos derék és keskeny csípő jellemzi. A „V” típusú nők többnyire hosszú és nagyon karcsú lábakkal rendelkeznek.

A „fordított háromszögek” szekrény korrekciója a felsőtest minimalizálásából és az alsó részre való összpontosításból áll:

Blúzok függőleges csíkokkal, V-alakú vagy mély ovális nyakkivágással;

szoros illeszkedés a csípőn;

Világos alsó - sötét felső;

Rengeteg szögletes formájú kiegészítő;

El kell kerülni a túlzott térfogatot a vállakban;

Csípőtől kiszélesedő, alacsony derékú nadrágok és szoknyák; széles foltos zsebek, aktív díszítés a csípő területén.

„V” celebek: Madonna, Cher, Jacqueline Kennedy Onassis, Edith Piaf, Marlene Dietrich, Sienna Miller, Anastasia Volochkova.

Apple "O" testtípus

Az ilyen típusú alak fő jellemzője az alig meghatározott derék, amely hajlamos a teltségre. Az ilyen hölgyek mellkasa és csípője megközelítőleg azonos szélességben és térfogatban. Amire az ilyen nőknek nehéz panaszkodni, az a gyönyörű mellek és a karcsú lábak.

A jól megválasztott ruhák vizuálisan megkönnyítik a felsőtestet, hangsúlyozva a lábak kecsességét:

Magas derekú tokos ruhák;

Egyenes ujjak;

Kiszélesedő szoknyák;

Magas derekú nadrág, rövidített és enyhén elvékonyodott;

Sarkú cipő.

Az „O” figura híres tulajdonosai: Jodie Foster, Lindsay Lohan, Penelope Cruz, Cameron Diaz, Tina Turner.

Téglalap alakú női alak - "H"

Ha a „H” típusú nőknél a téglalap szélessége és magassága nem hajlik négyzetre, akkor ez egy teljesen arányos női alaktípus, amely elég jól korrigálható. A vállak, a derék és a csípő egyenlő szélessége miatt a nő sziluettje egy hosszúkás négyszögnek tűnik.

A „H” alakkal rendelkező nők gardróbja a legnagyobb finomsággal van kialakítva:

A durva szövetek elmosódott geometriájának észrevétlenül „meg kell rajzolnia” a derékvonalat;

Ovális vagy négyzet alakú kivágások;

Ujjatlan mellények vagy rövid ujjú ruhák;

Aszimmetria, torzított szabás, különböző textúrák jól elhelyezett akcentusokkal;

Magas derekú ruhák és tokos ruhák.

Sztárok "H" figurával: Mischa Barton, Keira Knightley, Anne Hathaway, Demi Moore.

Ezen általános besorolás szerint a világ vezető szerepe a téglalap alakú figurákkal rendelkező nőké. Az almás nők megosztják velük a pálmát. Körte vagy "A" - a második helyet foglalja el. A nők mindössze negyedének van fordított háromszöge. A sokat dicsért „homokóra” pedig a lista utolsó sorát foglalja el.

A nagy Leonardo da Vinci volt az egyik első, aki tanulmányozta és meghatározta az emberi test ideális paramétereit. Az általa bemutatott anatómiai arányokat a mai napig tanulmányozzák a világ művészeti iskoláiban. Leonardo da Vinci ideális arányelméletéből az következik, hogy a mellkas, a derék és a csípő térfogata külön-külön véve nem old meg semmit, minden az arányukról szól.

A modern társadalomban az emberi test paramétereinek változásait (antropometriai adatok) 15 évente felülvizsgálják, mert ebben az időszakban a gyorsulási folyamat következtében méret-, arány- és alakváltozások következnek be. figurák személy. A jól ismert 90 – 60 – 90 persze nem az ideális mérce női arányok mindenkinek. A testarányok általában nem lehetnek azonosak minden nőnél, mivel genetikailag különböző testtípusok vannak megadva.

Fő testtípusok

A fő testtípusok közé tartozik az aszténikus (vékony csontú), normosztén (normál csontozatú) és hipersztén (széles csontozatú).

• Az aszténikus (vékony csontozatú) testalkatú nők vékony csontozatúak, hosszú végtagjaik, vékony nyakuk és az izmok viszonylag gyengén fejlettek. Ennek a típusnak a képviselői általában kis súlyúak, energikusak és aktívak. A hosszú ideig tartó bőséges étkezés nem vezet hízáshoz, mivel gyorsabban költik el az energiát, mint amennyit felhalmoznak. Ha egy ilyen típusú nőnek nem túl vékony a dereka és normális, nem keskeny csípője, akkor minden miniatűrnek tűnik a vékony csont miatt.

• A normosztén (normál csonttípus) nők testalkatát a fő testméretek arányossága, a helyes arány jellemzi. A legszebb női alakok pontosan ennél a testtípusnál találhatók meg.

• A hipersztén (nagy csontozatú) testalkat képviselőinél a test keresztirányú méretei dominálnak. Csontjaik vastagok és nehézek, válluk, mellkasuk és csípőjük széles, lábaik néha kissé rövidek. Az ilyen típusú nőknek emlékezniük kell arra, hogy általában túlsúlyosak.
  

A hozzávetőleges testtípust a dolgozó keze csuklójának kerületének mérésével határozhatja meg. Normoszténeknél 16-18,5 cm, aszténiásoknál - 16 cm, hiperszténeknél - 18,5 cm.

Gyakran vannak vegyes testtípusok, amelyekben a fenti típusok paraméterei vannak túlsúlyban.

Ha a fokozatosságokról beszélünk női magasság, akkor ezek a következők: alacsony magasság - 150 cm és alatta, átlagos magasság alatti - 151-156 cm, átlagos magasság - 157-167 cm, magas - 168-175 cm, nagyon magas - 176 cm és felette.

Igaz, az utóbbi években ezen a fokozatosságon változtatni kell a modern fiatalok felgyorsulását figyelembe véve, így a normál testmagasság a normál és nagycsontúaknál 166-tól 170 cm-ig, a vékony csontozatúakon pedig 168-tól 172 cm-ig jöhet szóba. .

Helyes lábak

A magasság és a lábhossz között bizonyos arányok vannak. A lábak rövidnek tekinthetők, ha hosszuk kevesebb, mint a magasság fele. Arányosnak tekinthető ábra amikor a lábak hossza több mint a magasság fele. Mertszéles csontozatúaknak lehetőleg 2-4 cm, normál csontozatúaknak 4-6 cm, finom csontozatúaknak 6-9 cm PlHa normál csontozatú testalkata 168 cm magas, lábai hossza 90 cm, akkor ez az ideális.

A lábak hosszát a combcsont kiemelkedésétől a padlóig kell mérni. Azokban az esetekben, amikor a lábak valamivel rövidebbek az elfogadott normánál, a sarkú cipők segítenek megváltoztatni ezt az arányt, mivel vizuálisan megszüntetik a meglévő egyensúlyhiányt.

A lábszár átmérője a vádlinál testtípustól függően 36-40 centiméter, a bokánál 16-20 cm között mozog.
Íme a hozzávetőleges paraméterek: 156 magasság és 50-55 kg súly esetén - a láb körmérete a csípőnél 48-54 cm, a vádliban 31-32 cm, a bokában 18-20 cm; 160 magas és 55–58 kg súlyú - a láb kerülete a combnál 50–56 cm, a vádliban 32–35 cm, a bokában 19–22 cm; 167 magas és 56-65 kg súlyú, a láb körmérete csípőnél 52-58 cm, vádlinál 33-36 cm, bokánál 22-23 cm.

És mindenekelőtt az ideális lábak között három résnek kell lennie. Ehhez meg kell állnia egy nagy tükör előtt, és a lábát olyan helyzetbe kell hoznia, hogy a sarka össze, a lábujjak szét. Látnia kell az első rést a térd alatt, a másodikat a bokánál, a harmadikat pedig a tetején, közelebb a csípőhöz. Más helyeken a lábaknak konvergálniuk kell.

Megfelelő súly

A testtömeg függ a test típusától, magasságától és ami nagyon fontos, az ember életkorától. A súlyszámítás egyik módja a Quetelet index. Ezen index szerint a vékony csontozatú testalkatú nőknél elegendő 325 g minden testmagasságra, normál csontozatú nőknél - 350 és nagy csontozatú nőknél - 375 g. Ezután az indexet megszorozzák magasság szerint, és megkapjuk a paramétereinek megfelelő súlyt.
Hangsúlyozni kell, hogy a nők ideális testsúlya, különösen a 160 cm alatti nők ideális testsúlya 10-15%-kal kisebb legyen a normálnál. Alacsony, legalább 20 év alatti nőknek tanácsos a normálnál 3-5 kg-mal kisebb testsúly, pl. a Quetelet-index segítségével számítjuk ki.

Mint fentebb említettük, a testsúly az életkortól is függ. A táblázat a 15 és 40 év közötti nők súly/magasság arányát mutatja (a grammban megadott súly osztva a cm-ben megadott magassággal).

A normál testsúly meghatározásához meg kell szoroznia cm-ben megadott magasságát az életkorának és testtípusának megfelelő súly-magasság együtthatóval.

A súlyfelesleg a hasfalon, a köldök feletti zsírredő mérésével követhető nyomon, a középvonaltól 3 cm-re. Vastagsága általában 1-2 cm legyen.

Csípő, derék és mellkas

A testkörfogatok – mellkas, derék és csípő – ismerete szintén segít a testtípus meghatározásában. Ilyena jelzőt "fehéreknek" nevezik.

Normosztén testalkatú fiatal nők (18-28 éves) normál fehér mutatói akkor jöhetnek számításba, ha a mellkas kerülete egyenlő a magasság felével plusz 2-5 cm, a mell esetében - a mellkas kerülete plusz 8-10 cm, a derék - állómagasság, mínusz 100, csípő legyen 25-30 cm-rel nagyobb a derékbőségnél A vékony csontozatú nők esetében normálisnak tekinthető, ha a mellbőségük a 84-86 cm tartományba esik, és a mellbőségük plusz 4-6 cm a jelzett számokhoz képest. .
A derekuk általában vékony, 60-64 cm, a csípő kerülete pedig hozzávetőlegesen 25-30 cm-rel nagyobb. további 8-10 cm-rel a derékbőség 166-168 cm-nél 70-76 cm-en belül van, a csípő kerülete pedig ugyanennyivel 25-30 cm-rel nagyobb.

Devendra Singh, a Texasi Egyetem pszichológia professzora nagyjából ugyanerre a következtetésre jutott a kilencvenes évek elején. Csak ő számolta ki százalékban a csípő és a derék arányát. Elmélete szerint azok az arányok ideálisak, amelyeknél a derékbőség a csípő térfogatának 60-70%-a.

Ehhez el kell osztania a derékbőséget a csípő térfogatával, a kapott együtthatónak 0,6 és 0,7 között kell lennie. Egyébként az ideális szépség ezen arány szerint a Milói Vénusz - 70% és a Rubens aktja, ugyanez 70%. De az igazi nők között a derék-csípő arány ideális: Marilyn Monroe 0,61 (56/91,5), Brigitte Bardot 0,66 (58,5/89), Demi Moore 0,72 (66/91), Claudia Schiffer 0,67 (62/92) , Cindy Crawford 0,69 (58/84), Gisele Bundchen 0,70 (61/86), Kylie Minogue 0,70 (63/89).

Az orvosok úgy vélik, hogy a derékbőség és a csípő kerületének aránya nem haladhatja meg az endokrin egyensúlyi együtthatót, amely 0,85. Ha a derekad nem haladja meg a csípőd 85%-át, akkor a te ábra esztétikai és orvosi szempontból is tökéletes rendben.

Az idő halad előre, új kritériumok jelennek meg a női alak szépségének értékelésére. A nők antropometriai vizsgálatának eredményeinek legutóbbi, 2000 elején hazánkban végzett elemzése jelentős testarány-változásokat mutatott ki. A fiatal nőknek hosszabbak a karjai és lábai, magasabb a derékbősége, szélesebbek a vállak, azonos testmérettel és jobb a testtartásuk. Ebből arra következtethetünk, hogy a nők fiatal és középső generációja magasabb és karcsúbb lett, mint az előző generáció. Nos, ha a paraméterei nem egyeznek az ideálisakkal, ne keseredjen el! Mégis, egy nőben a legfontosabb az egyénisége és persze az ápolt megjelenése.