A gyönyörű barnaság titkai a tengeren

Első pillantásra úgy tűnhet gyönyörű barna a tengeren - magától értetődő minta. Valójában azonban nem mindig lehet elérni a kívánt hatást: egyes nyaralók leégnek, mások éppen ellenkezőleg, barnulva térnek haza. Ezért ki kell találni, hogyan lehet nyereségesen eltölteni az időt a tengeren, pihenni és a gyönyörű barnaság tulajdonosává (vagy tulajdonosává) válni.

Érdemes megjegyezni, hogy természetesen lehetőség van gyönyörű barnulásra anélkül, hogy bármiféle intézkedést tennénk. De kevés ilyen szerencsés van, és ha nem szeret kockáztatni, akkor jobb, ha előre felkészül a szoláris eljárásokra.

Gyönyörű barnaság a tengeren: megfelelő felkészülés

A tengeri kirándulásra való felkészülést legalább két héttel korábban el kell kezdeni. Sor egyszerű eljárások lehetővé teszi, hogy gyönyörűen barnuljon és egészségügyi előnyökkel járjon. Tehát a kötelezőben előkészítő tevékenységek szerepelnie kell:

Peeling bozót vagy más, peelingre szánt termék, a terméket a bőrtípus figyelembevételével kell kiválasztani. Ennek az eljárásnak a célja a bőr felső elhalt rétegének eltávolítása, ami lehetővé teszi, hogy a barnaság a lehető legegyenletesebben feküdjön (legkésőbb két héttel az alkalmazás előtt napozás).

Táplálás- kötelező be napi étrend béta-karotint és A-vitamint tartalmazó élelmiszereket kell tartalmaznia. Ide tartozik a sárgarépa, sütőtök, görögdinnye, édes paprika, körte, alma, őszibarack.

Szolárium— ahhoz, hogy a bőrt felkészítsük egy bizonyos dózisú UV-sugárzásra, elegendő hetente kétszer öt percre ellátogatni a szoláriumba. Ha nagyon világos bőrű, akkor jobb 1-2 perccel kezdeni.

Hidratáció– az egyenletes barnasághoz a bőrt kellően hidratáltnak kell lennie. Mint tudják, a száraz bőr sokkal gyorsabban ég, és az első napozás után hámlani kezd. Ennek elkerülése érdekében hidratáló hatású tejet, krémet vagy krémet kell használni.

A gyönyörű barnaság fő titkai a tengeren

Ha gyönyörű barnulásról álmodik a tengeren, akkor emlékeznie kell néhány fontos szabályra:

• 10-15 percen belül el kell kezdenie a napozást. Így a barnulás egyenletesen fog folytatódni, és valószínűleg nem fogsz leégni.
• Jobb, ha fokozatosan növeli a napon töltött időt.
• Sokan ezt hiszik fényvédők zavarja a napozást, de ez a vélemény téves. Megvédik a bőrt a káros hatások Az UV-sugarak gyönyörű barnulást tesznek lehetővé a tengeren. Ezt a terméket napozás előtt (15-20 perccel előtte), valamint minden úszás után kell felvinni. Ugyanakkor a védelem szintjének meg kell felelnie a bőrtípusnak.
• A napozás 11 óra után és 16 óra előtt nem ajánlott ebben az időszakban a nap a legagresszívebb, és fennáll annak a veszélye, hogy nem csak napszúrás, hanem égés is.
• A barnulás akkor működik a legjobban, ha mozgásban van. Nem szabad elfelejtenünk, hogy a vízben nem kevésbé intenzíven barnulsz, mint a homokon fekve.
• Vannak olyan termékek, amelyek fokozzák a barnulást, ezek védőkomponenseket is tartalmaznak, amelyek megakadályozzák az égési sérüléseket. De ezeket szigorúan az utasításokat követve kell használni.
• És végül, de nem utolsósorban fontos szabály— a barnulásnak mindenekelőtt biztonságosnak kell lennie. Ne napozzon, ha a testén jelentős számú anyajegy található, vagy az anyajegy mérete meghaladja a másfél centimétert.

Hogyan konszolidálható az eredmény?

Miután az eredményt elérte, és dicsekedhet csokoládé színű bőrre, meg kell szilárdítani a hatást. Manapság számos olyan kozmetikai termék létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy a barnaság a lehető leghosszabb ideig a bőrön maradjon. A választás teljes mértékben az Öné, de jobb, ha előnyben részesítjük a növényi kivonatokat és olajokat tartalmazó kozmetikumokat.

Az ilyen termékek célja nem csak a barnaság „élettartamának meghosszabbítása”, hanem a bőr további hidratálása is. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni őket. De tilos a bozót és a peeling, valamint a halványító komponenseket tartalmazó termékek

Fontos a diéta betartása is;

1. Naponta egy-két hétig használjon gyengéd bőrradírt vagy hámlasztót, mielőtt kimenne a napra. A bőr felszínén lévő elhalt sejtek a barnaság egyenetlen felvitelét okozzák.
2. Kezdje el szedni az A- és E-vitamint, kombinálva vagy külön-külön. Az A-vitamin serkenti a melanin termelődését, és Ön gyorsabban lesz csokoládé, az E-vitamin pedig puhítja és hidratálja a bőrt, amitől nagyszerűen fog kinézni.
3. Ital sárgarépalé, béta-karotinban gazdag, amely a melanin termeléséhez is szükséges. Ne feledje, hogy a béta-karotin zsírban oldódik, vagyis zsírra van szüksége a felszívódásához. Adjunk hozzá tejszínt vagy egy kanál növényi olajat a léhez.
4. A gyors barnuláshoz nem kell egy órát feküdnie (állnia), egyik oldalát a nap felé fordítva, majd a másikat. Jobb és gyorsabban barnuljon le leesik, amikor mozgásban van. Játssz, fuss, szórakozz, és a nap elvégzi a dolgát.
5. Ha emlékszel arra, hogy a barnulás ne csak gyors legyen, hanem szép és egészséges is, maradj a napon 11-12 óra előtt és 16 óra után, és mindenképpen használj fényvédőt!
6. A bronzosítót tartalmazó termék segít gyorsan barnulni a napon. Ez nem egy önbarnító, hanem egy speciális testápoló vagy krém olyan összetevőkkel, amelyek serkentik a melatonin termelődését.
7. Napozás közben igyál! Víz, természetesen. Növelje a napi bevitelt egy literrel, bőre meghálálja, feszes és sima lesz az ultraibolya sugárzás dehidratáló hatása ellenére.
8. Feltétlenül lefekvés előtt alkalmazza tápláló krém a „Nap után” sorból vagy bármilyen puhító és nyugtató. Ez lehetővé teszi, hogy a bőr pihenjen és helyreálljon a következő napra.
9. Amikor visszatérsz a tengerből, a tested olyan lesz, mint a kávézacc. Ne dörzsöld! A kávét gyakran javasolják bőrradírként használni, és ez nagyon jó ötlet, de nem akkor, ha meg akarja őrizni a sötét bőrtónust. Csak finoman vigye fel a kávézaccot a testére, és öblítse le meleg víz. A kávé javítja a pigmentációt.
10. Mossa meg az arcát teával. A szárított tealevél kiváló fertőtlenítő hatású, megelőzi a gyulladásokat és a pattanásokat.
11. Hetente egyszer vigyen fel könnyű auto-bronzálót. Nem kockáztatja, hogy narancssárga vagy foltos lesz, mert a bőre már lebarnult! Támogassa önbarnítóval és élvezze a hatást hónapokig.
12. Ne menjen szaunába vagy fürdőbe, ne dörzsölje át a bőrt törölközővel. Légy óvatos, légy gyengéd!
13. Egyél lazacot! A zsíros halfajták segítenek a bőrnek hosszabb ideig megőrizni a sötét pigmentet.
14. Vegyünk egy hideg zuhanyt. Az erek és a bőr tonizálásával lelassítja a pigmentált rétegek hámlási folyamatát.
15. Ha az időjárás engedi, megteheti szabadidő vagy hétvégén menjen ki a szabadba és napozzon, ezáltal felfrissítve és erősítve a barnulást. A lebarnult bőr jól „elnyeli” a napsugarakat, és elég heti egy-két óra.

Ha úgy gondolja, hogy egy tökéletes, egyenletes, és ami a legfontosabb biztonságos barnulás Elég csak kimenni a strandra, lefeküdni és napozni, akkor ez a cikk neked szól. Ismernie kell egy bizonyos szabályrendszert, amelyek nélkül nem megy.

Az eljövettel nyári napokon, törekvésében cserzett bőr, nem mindenki emlékszik az őt figyelmeztető veszélyekre. Amikor a tengerpartra megy, figyelembe kell vennie, hogy a sugarak túlzott használata negatívan befolyásolja a dermist és az egészséget. Égési sérülések, napszúrás vagy hőguta előfordulhat. Az orvosok szerint pedig a túlzott napozás a bőr idő előtti öregedését és rákos gyulladások megjelenését okozhatja.

De semmi értelme ennyire félni és megtagadni a napozást. ? Javasoljuk, hogy emlékezzen és alkalmazzon egyszerű utasításokat.

Hogyan készítsd fel a bőrödet

Mielőtt kinyitná a fürdőruhát, strandszezon alaposan meg kell tisztítani bőr. Az eljárás elvégezhető szépségszalonban vagy otthon. Otthon elegendő testradírt vásárolni egy gyógyszertárban vagy boltban.

Bozót a mély tisztítás hámlasztó részecskéket kell tartalmaznia. Életképes lehetőség Növényi magvak, kávé, cukor, só, szintetikus granulátum, dióhéj szolgál majd.

A koptató komponensek megtisztítják a pórusokat a szennyeződésektől, faggyú, por, méreganyagok, elhalt hámsejtek.

A bozót számos funkciót lát el:

• megtisztítja az epidermiszt minden típusú szennyeződéstől;
• javítja a vérkeringést;
• telíti a bőrsejteket oxigénnel;
• lágyítja és kisimítja az epidermiszt;
• lifting hatással rendelkezik;
• felgyorsítja más bőrápoló termékek munkáját.

Ellenjavallatok:

• érzékeny vékony bőr;
• terhesség, laktáció;
• irritáció, sérülés, karcolások, égési sérülések;
• egyéni intolerancia, allergia.

Hogyan kell helyesen napozni a tengeren, hogy gyönyörű barnulást érjen el, és ne égjen le? Ne hagyja ki a testfelület hámlasztásának lépését. Az eljárás előtt ajánlatos a bőrt gőzölni az eredmény javítása érdekében. A bőrradírt közvetlenül a nedves testre kell felvinni masszázs mozdulatok, időtartama 2-4 perc. Hámozás után a megtisztított felületet krémmel, krémmel, olajjal vagy tejjel kell ápolni.

Kukoricadarából

Az olajos ill normál típus A derma száraz gabonapelyhet közvetlenül a nedves testre kell felhordani. Az intenzitás lágyításához adjunk hozzá egy kanál mézet és meleg vizet.

Csokoládé

Feszesítő hatása van. A főzéshez 2 evőkanálra lesz szüksége. kanál kakaópor, őrölt kávébab, 4-6 csepp kedvenc illóolajod.

Méz

200 g konyhasó és 100 ml méz keveréke megtisztítja a bőrt és segít a „ narancshéj"a testen.

Kávé

Tonizáló, kisimító hatású, nélkülözhetetlen a narancsbőr elleni küzdelemben. 2 evőkanálra lesz szüksége. kanalakat zaccés tejföllel.

Sós

200 g tengeri só hígítsuk fel 20-30 csepp jojoba- vagy olívaolajjal. Citrusolajok használata elfogadható.

Cukor

fél pohárral kristálycukor keverd össze a kedvenceddel illóolaj. Érdemes megjegyezni, hogy a narancs- és grapefruitolaj eltünteti a cellulit jeleit.

Hogyan napozzon helyesen a tengeren, hogy gyönyörű barnulást érjen el, és ne égjen le: 5 ajánlás

1. A napon töltött idő fokozatosan növekedjen. Kezdetnek elegendő 5-10 perc fekvés a közvetlen sugárzásban, majd árnyékban kell pihennie. Így készítse fel bőrét a napsütésre, és az árnyalat egyenletes lesz, csúnya, fájdalmas hámlás nélkül.

2. Mindenki ismeri ezt a szabályt, de ritkán használja valaki. Az első napon történő hámlás elkerülése érdekében ajánlott a napon tartózkodni az alacsony naptevékenységű időszakokban.

Az eljárást reggel 11 óra előtt, este 16 óra után célszerű elvégezni. 12 és 15 óra között nem tartózkodhat a napon!

3. Még akkor is, ha úgy döntesz, hogy veszed napelemes kezelések az otthoni üdülőhelyeken, és nem a forró országokban, továbbra is fényvédőt kell használni. Legalább 30-as védőfaktorú krémet javasolt választani.

Ha úszni készül, akkor részesítse előnyben a vízálló márkákat. Ez a rezsim azokra is vonatkozik, akik nem szeretnek a homokon feküdni a napon, de szeretnek úszni a tavakban. A vállad és a hátad gyakran megég a vízben.

5. Minél közelebb van a vízhez, annál nagyobb az esélye annak, hogy gyorsan leég. Ez könnyen magyarázható azzal a ténnyel, hogy a víz visszaveri a napsugarakat, növelve azok hatását. Ezt nem szabad elhanyagolni, mert fennáll a súlyos égési sérülések veszélye.

Akkor ne feledje ezeket a szabályokat napozás csak örömre és hasznára lesz.

Mit együnk az ideális és egyenletes bőrtónusért

Ajánlott termékek – fontos eleme a tökéletes bronz tónus elérésében. Megvédik a bőrt az ultraibolya sugárzás káros hatásaitól, vitaminokkal és mikroelemekkel táplálják. Bizonyos termékek serkenti a melanin termelődését, segít megőrizni bronz árnyalatú hosszú ideig.

Sárgarépa

Hatalmas mennyiségű béta-karotint tartalmaz. A sárgarépalé hatékonyabb. A szoláris kezelések megkezdése előtt ajánlatos egy pohár frissen facsart gyümölcslevet inni.

Sárgabarack

Felgyorsítják a kívánt árnyalat megjelenését, és emellett védenek az ultraibolya sugárzás hatása ellen. Az eredmények megjelenéséhez napi 150-200 g-ot kell enni.

Őszibarack

Elősegíti a melanin rendszeres termelését, megakadályozza az égési sérülések kialakulását, és elősegíti a kívánt árnyalat megjelenését.

Szőlő

Megakadályozza a képződést bőrbetegségek, erősíti az immunrendszert, segíti a szervezet optimális vízháztartását.

Spárga

Vitaminokban gazdag, hogy UV védelmet biztosítson és megelőzze a bőrrák kialakulását.

Dinnye

Fokozza a színt, felgyorsítja a bronzszín kialakulását. Naponta 250 g dinnyét kell enni.

Paradicsom

Biztosítja a bőrbetegségek megelőzését, felgyorsítja a bronz szín megjelenését. Fél pohár frissen facsart paradicsomlé védi a bőrt, mint fényvédő krém alacsony SPF-szinttel.

Spenót

Segíti a bronzszín hosszú távú megőrzését, véd az ultraibolya sugárzás káros hatásaitól. Lehetővé teszi gazdag bronzszín elérését.

Brokkoli

Antioxidánsok forrása és bőrvédő a behatásoktól napsugarak. Gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, segít csökkenteni a dermis duzzanatát és vörösségét.

Tenger gyümölcsei, halak

Semlegesíti a szabad gyökök hatását, megakadályozza a hámlást és a kiszáradást, valamint helyreállítja az optimális vízháztartást.

Egyes élelmiszerek zavarják a melanintermelést. Ezek a következők:

• sült, pácolt, sós ételek;
• füstölt húsok, kolbász, frankfurti;
• koffeint tartalmazó italok, csokoládé;
• kukorica;
• alkoholos italok;
• petrezselyem;
• citrusfélék.

A citrusfélékben található C-vitamin jótékony hatással van az epidermisz állapotára, de gátolja a melanin pigment termelődését.

• Fokozatosan: kezdje 10 perc napozással. Ideális esetben 10 percig a napon kell lenni, majd ugyanennyit az árnyékban. Teljes idő Kezdetben az aktív napozás nem haladhatja meg a napi 1 órát. Egy hét elteltével az idő 2 órára növelhető.
• A megfelelő időben: 11 óra előtt és 16 óra után, amikor már nem olyan agresszívak a sugarak.
• Vigyen fel fényvédőt (általában 30 perces időközönként alkalmazza újra). Érdemesebb a PPD rövidítésű védőt választani, mert ez nem csak a bőr kipirosodását akadályozza meg, hanem a rák kialakulását és a korai öregedést is. Az SPF rövidítésű krémek csak az égési sérülések ellen garantálnak védelmet.
• A nyaralás elején ne ússzon hosszú ideig. A nedves bőr kiváló célpontjává válik a napsugarak számára – karja, válla és nyaka leéghet. Ezért ne maradjon a vízben 8-10 percnél tovább, majd menjen árnyékba. Megnövelheti a tengeren töltött idejét, miután megszerzett egy kis egyenletes barnulás. Ne feledje azt is, hogy az UV-sugarak akár 1,5 méteres mélységben is „elérhetnek”!

Feltétlenül tartsa be ezeket a feltételeket, ha van világos bőr. Csak a sötét bőrtípusú emberek ellazulhatnak és védekezhetnek csak fényvédő krém segítségével, anélkül, hogy korlátoznák az úszást és a napon töltött időt. Megvannak nagy mennyiségben van melanin, ami természetes védelmet nyújt az égési sérülések ellen.

Hogyan válasszunk krémet és olajat a megfelelő barnuláshoz

Napvédő krém

SPF - az ultraibolya sugarak elleni védelem szintje (Sun Protection Factor). 3 és 50 között változhat. Minél magasabb, az megbízhatóbb védelem. Az optimális szint a 30, és a 10-es számmal csak sötét bőrűeknek szabad szedni. Vásárlás előtt győződjön meg arról, hogy a krémet nem szoláriumba, hanem kültéri szoláriumozásra kell használni.

Barnító olaj

Barnítóolaj kiválasztásakor ügyeljen az UV-védelem szintjére is. Ha a bőröd sápadt vagy egyáltalán nem szokott hozzá a tél utáni napfényhez, akkor semmi esetre se használj SPF index nélküli olajat.

Hogyan napozzon a tengeren egy gyereknek?

A gyermekeknél a napon töltött idő kissé eltér a felnőttekétől. A strandon 10 óra előtt és 17 óra után javasolt tartózkodni. A fennmaradó időt árnyékban kell töltenie, ügyeljen arra, hogy természetes anyagokból készült vékony ruhát viseljen a babán. Illetve igyunk vizet, de ne hideget, hanem langyosat. És ne feledkezzen meg Panama kalapjáról – enélkül napszúrást kaphat!

A "tengeri" cserzés típusai

Ha megfelelően barnul, akkor nagy az esélye, hogy csodálatos barnulást érjen el a három típus közül. Különösen, ha önbarnító termékeket használ:

Olívabarna

Ez a választás a skandináv típusú (más szóval hideg) szépségek számára. A hajszín nagyon világos, búza- vagy hamvasbarna.

Bronz barna

Ha te - dögös barna, akkor ez az Ön lehetősége. Sajnos be természeti viszonyok Nagyon nehéz rávenni a bőrt erre az árnyalatra. Ez csak akkor reális, ha nagyon a tengeren van hosszú ideig. Ezért itt jön a segítség bronzosító

Arany tengeri barna

Ideális lesz szőkéknek és mézes tónusú hajú lányoknak, de vörös hajúaknak is. Válasszon bármilyen intenzitást a világos aranytól az étcsokoládé aranyig. Ha bronzosítót vásárol (más néven önbarnító), akkor ne válasszon két árnyalatnál sötétebb színt a természetesnél.

Csokoládé barna

Akkor kell választani, ha a bőröd sötét, a hajad az sötét színek vagy gesztenye. Ez az árnyalat hatékonyan kombinálható zöld szem.

Jó napozni?

Sokan ismerik a túlzott barnulás veszélyeit. Bizonyára mindannyiunk életében legalább egyszer a bőrpírig „égett” ez kellemetlen és fájdalmas volt. De a megfelelő, egyenletes barnulás csak hasznot hoz a szervezetünknek, és a kedvünket is feldobja, mert a nap egy jól ismert antidepresszáns.

Tehát a napozás:

• asszisztensek az angolkór megelőzésében gyermekeknél;
• gyógymód megfázás és vírusok ellen;
• segítők az allergia elleni küzdelemben;
• D-vitamin források, amelyeket bőrünk az ultraibolya sugárzás hatására aktívan elkezd termelni.

Hogyan kell helyesen napozni a forró országokban

Ha nyáron Spanyolországba megy nyaralni, vagy az afrikai kontinensre indul, vagyis az országban tartózkodik nyaralni az ottani maximális naptevékenység időszakában, akkor:

• Barnulás közben ügyeljen arra, hogy 3-4 percenként változtasson testhelyzetet.
• A pihenés kezdetén ne tartózkodjon 5 percnél tovább a napon (a továbbiakban árnyékolási szünet). A csúcsidőben (12:00-15:00) végzett séták/szoláriumozások teljes ideje nem haladhatja meg a 40 percet - 1 órát.
• Úszás után minden alkalommal (és előtte is) kenjük be bőrünket fényvédővel, hiszen a krém vízben lekopik, és ha megmarad, már nem tud megbízható védelmet nyújtani.
• Nagyon meleg időjárás Aktívan izzadunk, ezért időnként újítsd meg magadon a krémréteget, még akkor is, ha nem úszol sokat vagy egyáltalán nem.
• Miután visszatért a strandról, vegye meleg zuhanyés vigyen fel nyugtató krémet a bőrére.

Mindenki tudja, hogy a barnulás nagyon jót tesz az egészségnek. Az UV-sugarak hatására a szervezet D-vitamint termel, amely erősíti a csontokat és az izmokat, valamint megakadályozza az angolkór kialakulását. Serkenti a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat is, javítja az endokrin aktivitást. A barnulás segít megbirkózni a különböző bőrelváltozásokkal: gomba, ekcéma, akne. A napozást azonban minden előnye ellenére nagyon óvatosan kell végezni. Hogyan kell megfelelően napozni a tengeren, hogy csak az előnyöket élvezze?

Aranyszabályok a látványos barnaságért

Néhány héttel a tengeri utazás előtt próbálja meg felkészíteni testét az intenzív barnulásra. Tegye ezt szoláriummal. A heti kétszeri ötperces kezelések természetes védelmet biztosítanak a bőrön az ultraibolya sugarak agresszív hatásaival szemben.

Ha ebben a szezonban először ment strandra, fokozatosan kell barnulnia. Ne tartózkodjon a nyílt napon 5 percnél tovább. Jobb ezt az időt fokozatosan növelni, és kora reggel vagy este napozni (de nem nappal, amikor a legnagyobb az égési sérülések valószínűsége). Sőt, az esti és a reggeli órákban kevésbé érezhető a levegő és a talaj hője.

Másik fontos tanács- Napozás étkezés után 30-40 perccel. Nem szabad üres gyomorral strandolni. Próbálj meg eleget aludni otthon, mert a tengerparton elalvás leégést okozhat. Feküdj úgy, hogy a lábad a nap felé nézzen, és gyakrabban változtasd a testhelyzetedet (5-10 percenként). Napozás után maradj egy ideig árnyékban, így adj lehetőséget testednek a lehűlésre. Mehetsz úszni vagy hűvös zuhanyozni is. Hasznos napozni különféle fizikai mozgások végzésével, versenyeken, sportjátékokon való részvétellel.

Használja, hogy megvédje szemét a csillogó víztől, a túl sok fénytől és a ráncoktól napszemüveg. A hőguta és a hajkárosodás megelőzésére tűző nap fedje le a fejét megfelelő fejfedővel. Ugyanakkor nem tanácsos fürdősapkában napozni és sállal szorosan bekötni a haját.

A legjobb, ha víz közelében napozunk – a nedves levegő puhítja a bőrt és megakadályozza annak kiszáradását. Csak ebben az esetben nő az égési sérülés kockázata (a napfényben lévő folyadékcseppek az optikai lencsék tulajdonságait szerzik meg).

Milyen kozmetikumok használhatók

Legtöbb ártalmatlan módon gyorsítsd fel a barnulást - használj speciális adalékanyagokat tartalmazó krémeket. Az úszásszezon első napjaiban még fehér bőrön is használhatók. A barnulást stimuláló krém aktiválja a melanin (a bőrben található természetes pigment) termelődését, hidratálja és táplálja a bőrt, emellett védi a leégéstől is. Ennek eredményeként gyönyörű, egyenletes és egészséges barnaságot kap.

Másik nélkülözhetetlen asszisztens a strandon - barnító krém „bizsergő” hatással. Ez a kozmetikai termék fokozza a bőr vérkeringését, felgyorsítja a melanin képződését és többet biztosít intenzív barnaság. A termék alkalmazása után azonban a bőr kipirosodhat. Nagy a kockázata az allergia kialakulásának is. Ezért használat előtt tesztelje a krémet egy kis testfelületen. Jobb, ha egyáltalán nem kenjük be a Tingle krémet. fehér bőrés főleg az arcon.

Az égési sérülések elkerülése érdekében feltétlenül használjon speciális, SPF védőfaktorú krémeket. Lágyítják az ultraibolya sugarak hatását, megtartják a nedvességet a bőrben és megakadályozzák azt idő előtti öregedés. SPF index be kozmetikai termék 3 és 50 között változhat, ami azt jelenti, hogy ajánlatos a bőrtípusnak megfelelő terméket választani. Minél érzékenyebb és könnyebb, annál magasabbnak kell lennie az SPF-nek. Erős naptevékenység idején (általában 11 és 16 óra között) legalább 20-30-as SPF értékű fényvédő krém használata célszerű. Nőknek sötét bőr megfelelő orvosság 10-es védelmi tényezővel.

Az alkalmazás módja nagyon egyszerű - masszírozó mozdulatokkal vigye fel a krémet a bőrre, vékony réteg, minden félórában a napon. Ha vastag rétegben alkalmazza a terméket, akkor az ellenkező hatást érheti el: az ultraibolya sugarak felmelegítik a krémet, ami károsítja a bőrt.

Nem kevésbé hasznosak a természetesek kozmetikai olajok. Kényelmes kész terméket vásárolni, amely kókuszt, búzát és pálmaolaj, avokádó, béta-karotin, antioxidánsok, vitaminok, SPF védőfaktorok. Alkalmazza a terméket a tiszta bőr mielőtt a strandra megy. Mivel az olajat fürdés után lemossák, új réteget kell felvinni.

Diéta a gyönyörű barnaságért

Gyönyörű tengeri cser nagyban függ attól, hogyan eszel. A legerősebb természetes barnulásfokozó a béta-karotin – javítja a melanin pigment termelődését. Sokan észrevették, hogy a vörös és narancssárga gyümölcsök (őszibarack, sárgabarack, sárgarépa) napi fogyasztásával a barnaság intenzívebbé és fényesebbé válik. Ez az anyag megtalálható a görögdinnyében, a sárgadinnyében, a pirospaprikában, a sütőtökben, a körtében és az almában is.

A tirozin aminosav fontos szerepet játszik a melanin termelésben. Maximális mennyisége az állati eredetű termékekben - vörös húsokban, májban, halban (tőkehal, tonhal) van jelen. A tirozin megtalálható az avokádóban, a mandulában és a babban is.

A melanintermelés segédanyagai még a likopin, a szelén, a C- és E-vitamin. Ezért ha csokoládé bőrszínt szeretne kapni, 2-3 héttel a tengeri utazás előtt igya meg a megfelelő vitamin-ásványianyag komplexet.

Igyekszik a legtöbbet kihozni hasznos akció nap, nem szabad túlságosan elragadtatni a szoláriumot. Ne feledje, hogy ez sok stresszt jelent a bőr számára, és a túlzott ultraibolya sugárzás hatására gyorsabban öregszik. Továbbá nem tanácsos napozni, ha jelentős számú szeplők vannak, anyajegyek, az átadás után leégés valamint a rosszindulatú melanoma kialakulására való örökletes hajlam. Kérjük, figyeljen különös figyelmet megfelelő barnulás ha érzékeny bőre van.