Sport. Egészség. Táplálás. Tornaterem. A stílusért

Mit nevezünk érintéses érintkezésnek? A tapintható érintkezés a harmonikus kapcsolatok titkos fegyvere. Tapintható érintkezés – mi ez?

Az anyák szoptatása során fellépő hőmérséklet meglehetősen gyakori jelenség a nők körében. Ennek a kóros állapotnak a kezelésének nehézsége az, hogy az anya nem tud szedni semmit gyógyszereket megszüntetésére, mivel képesek felszívódni a vérbe, és átadni a gyermeknek anyatej.

    Összes megjelenítése

    A hőmérséklet okai

    Számos oka van annak, hogy ez a kóros állapot az anyákban fordul elő. A legtöbb esetben provokálják rossz módon nő élete:

    • Leggyakrabban a szoptató anya lázzal jár az akut légúti betegségek hátterében. IN ebben az esetben A baba fertőzésének lehetősége jelentősen megnő.
    • A betegség a laktosztázis hátterében fordulhat elő. Ez egy olyan betegség, amelyben a nő mellei torlódást okoznak.
    • Ha egy szoptató anyának láza van, ez tőgygyulladás kialakulását jelezheti. A patológia kialakulásának oka gyakran az endometritis.
    • A császármetszés után a varratok begyulladhatnak, sőt szét is válhatnak, ami lázhoz vezet.
    • Ez a kóros állapot a mérgezés hátterében figyelhető meg. Fertőző és egyéb gyulladásos betegségek eredményeként is megjelenik.

    Ennek a kóros állapotnak számos oka van. Ezért a szoptatás alatt a nőnek oda kell figyelnie az egészségére. Azt tanácsolják, hogy gondolja át az étrendjét. Ebből a célból a legjobb lenne gyermekorvoshoz fordulni.

    A betegségek hatása az anyatejre

    Sok anya aggódik amiatt, hogy a hőmérséklet hogyan befolyásolja a tej minőségét. Minden közvetlenül attól a betegségtől függ, amely a kóros folyamat megjelenését okozta.

    Fontos! A gennyes tőgygyulladás kialakulásával megfigyelhető a gennyes mikroorganizmusok behatolása a tejbe. Így fertőződik meg a gyermek. Ebben az esetben az orvosok azt javasolják, hogy hagyják abba az etetést, amíg a nő teljesen felépül. A betegség kezelésének időszakában az anyának ajánlott rendszeresen pumpálni.

    Mielőtt a laktosztázisban szenvedő szoptató anya hőmérsékletét csökkentené, szivattyúznia kell. Ez azzal magyarázható, hogy a fejlesztés során ennek a betegségnek Sok tej kerül a mellbe, de a babának nincs ideje elfogyasztani. Ennek eredményeként a hőmérséklet emelkedése figyelhető meg. Ha az anyuka folyamatosan felesleges tejet termel, ez nemcsak a patológiát megszünteti, hanem stabilizálja annak minőségét is.

    Ha tejlefejtésre van szükség, használhat mellszívót. De csak egy gyerek képes nála jobban megbirkózni ezzel a feladattal. Éppen ezért a szoptatás a patológia egyfajta kezelésévé válik.

    Sok anya kérdezi, hogy lehet-e szoptatni a gyermeket, ha patológia jelenik meg? Ebben az esetben az etetés lehetősége közvetlenül függ a betegség okától. Néha olyan gyógyszereket kell alkalmazni, amelyek nem kompatibilisek a szoptatással. Ez azért van, mert összeegyeztethetetlenek a szoptatással.

    Amikor a hőmérséklet megjelenik, az anya általában elveszíti a tej mennyiségét, de a patológusok nem befolyásolják a tejellátás minőségét. Ha nem fertőző fertőzése van, nem etetheti a babát. Más esetekben az orvosok nem javasolják a feladást szoptatás. Ez azzal magyarázható, hogy az anyatej segítségével a gyermek immunitást fejleszt ki a különféle betegségekkel szemben.

    A laktosztázis lefolyásának jellemzői

    Az újszülöttet szoptató anyák hőmérsékletét gyakran tejláznak nevezik. A patológiát a tej stagnálása jellemzi az emlőmirigyek csatornáiban. Ha a laktosztázis során bakteriális mikroflóra jelenléte figyelhető meg, akkor látens tőgygyulladásnak minősül. Mivel a tej nem ürül ki. Ez gyulladásos folyamat megjelenéséhez vezet.

    A legtöbb esetben a betegség akkor fordul elő, amikor egy nő szervezete nagy mennyiségben termel nagy mennyiségben tej, ami jelentősen meghaladja a gyermek szükségleteit. A kóros állapot megjelenése magyarázható anatómiai jellemzők mell – megereszkedett emlőmirigyek, lapos mellbimbók.

    Ha egy anya szükségtelenül fejezi ki magát, ez kóros állapot megjelenéséhez vezethet. Elég közös ok A patológia előfordulása az ütemterv hiánya a gyermek táplálásakor. Ha egy nő helytelenül tartja a babáját szoptatás közben, ez a neem-tej elégtelen fogyasztásához vezet.

    Ha az anyuka főleg a mellkasán alszik, az túlzott tejtermeléshez vezet. Az emlőmirigyek sérülése is lehet a patológia oka. Anyának szigorúan tilos szűk melltartót viselnie. Ellenkező esetben a betegség megjelenése figyelhető meg.

    Laktosztázis esetén a páciens emlőmirigyei megduzzadnak és megduzzadnak. Tapintással azonosíthatja az emlőmirigyek tömörödési területeit. Amikor ez a betegség előfordul, a betegek testhőmérséklete szükségszerűen emelkedik.

    A laktosztázis időszakában az anya emlőmirigyei nem vörösödnek és nem duzzadnak. Ez a tünet csak a tőgygyulladásra jellemző. A betegség gyógyítása érdekében egy nőnek csak a tejtől kell megszabadulnia. Erre a célra mellszívót használnak.

    A laktosztázis megjelenésének elkerülése érdekében speciális készítményt kell használni megelőző intézkedések. Erre a célra használják speciális diéta, amely stabilizálja a tejtermelés folyamatát. A beteg táplálkozását csak az orvosnak kell kidolgoznia, figyelembe véve egyéni jellemzők betegek. A betegnek azt tanácsolják, hogy tanuljon meg aludni helyes pózok. Ezenkívül az anyának meg kell tanulnia, hogyan kell megfelelően táplálni gyermekét. Erről a gyerekorvos fog neki többet mondani.

    Hogyan lehet megszüntetni a lázat?

    A betegség kezelésében a leghatékonyabbak a paracetamol alapú hagyományos gyógyszerek. Sok anyának ajánlott az Ibuprofen szedése. A szoptatás alatti hőmérséklet csökkentése előtt meg kell határozni annak előfordulásának okát.

    Egy nőnek tudnia kell, hogy a gyógyszereket csak feltétlenül szükséges és az orvossal folytatott konzultációt követően lehet alkalmazni. Ez azzal magyarázható, hogy a szoptatás során az újszülött kap tápanyagok anyatejjel együtt. Ha tartalmaz gyógyszereket, akkor semmi hasznot nem hoznak a babának.

    A patológia kezelése során rendszeresen mérni kell a hőmérsékletet. Erre a célra használható higany hőmérő. A hőmérsékletet az izomüregben mérik, amikor az emlőmirigyek megteltek.

    Ha az anya testhőmérséklete nem emelkedik 38 fok fölé, akkor szigorúan tilos gyógyszert szednie. Az ilyen hőmérséklet-mutatókkal a nőt biztosítani kell ágynyugalom. A betegnek sok folyadékot kell inni. Javasoljuk, hogy naponta legalább 2 liter vizet igyon. Egy nőnek eleget kell aludnia. Ha a hőmérséklet hosszú ideig fennáll, akkor hideg borogatást lehet alkalmazni a homlokon.

    Borogatás és bedörzsölés alkalmazása

    A hőség és a láz megszüntetése érdekében olyan termékeket kell használni, amelyek lázcsillapító hatásúak. Az újszülöttet szoptató anyák kezelésére borogatást és bedörzsölést használhat:

    • Hideg borogatások. Ez egy meglehetősen hatékony és egyszerű kezelési módszer. Ahhoz, hogy borogatást készítsen, el kell venni egy darabot pamut szövetés tartályt hideg víz. A borogatás helye a halánték, a könyök, a homlok és a tenyér. Vigyen fel 40 másodpercig vízbe áztatott ruhát. Ezután újra meg kell nedvesítenie a ruhát, és meg kell ismételnie az eljárást.
    • Ecetes oldat. Ha a betegnek nagyon magas a láza, akkor használja annak megszüntetésére hideg víz, amelyhez először ecetet adunk. Ezt a gyógyszert a test teljes letörlésére használják. Nem szükséges letörölni az oldatot a testéről, hiszen népi gyógyászat hatástalanná válik. Ez azért van, mert amikor a víz elpárolog, megszünteti a hőt.
    • Szőlőfőzet. Ez a népi gyógyszer rendkívül hatékony a kóros állapot kezelésében. Az elkészítéséhez zöld szőlőleveleket kell venni. Daráljuk le és adjunk hozzá vizet. A népi gyógymódot 15 percig forraljuk. A készítmény lehűlése után szűrni kell és borogatáshoz kell használni. A nők számára a terápia zöld szőlőlével is elvégezhető.
    • Burgonya borogatás. A szükséges gyógyszer elkészítéséhez nyers burgonya, mossuk meg és finom reszelőn lereszeljük. A kapott masszához ecetet adunk. Egy burgonyához egy evőkanál ecetet kell venni. A keveréket egy ruhadarabra fektetjük, amelyet előzetesen megnedvesítenek. A kapott borogatást a könyök, a csukló, a halánték és a homlok területére kell felhordani.
    • Torma alapú borogatás. Ennek a növénynek a segítségével a lehető legnagyobb mértékben eltávolíthatja a hőt. rövid határidők. A gyógyszer elkészítéséhez a tormát le kell reszelni, majd össze kell keverni vele asztali sóés ecetet. A kapott keveréket a láb, a vádli és a tenyér területére kell felvinni.

    A termékek nagy hatékonysága ellenére hagyományos orvoslás, a hőmérséklet csökkentése előtt a szoptató nőnek orvoshoz kell fordulnia. Csak szakember tudja, mi használható a szoptató anyák lázára, és előírhatja a leghatékonyabb kezelést.

    Lázcsillapító italok

    A nőknek azt tanácsolják, hogy csökkentsék a testhőmérsékletet hagyományos, szájon át szedett gyógyszerekkel. alapján fejlesztik természetes összetevőket, amely lehetővé teszi, hogy használatuk során elvégezzük teljes etetés baba. Leggyakrabban a következő recepteket használják:

    • Hársfa főzet. Ez a népi gyógyászat nagyon hatékony, ha egy szoptató anya 38 fokos vagy magasabb hőmérsékletű. A népi gyógymód elkészítéséhez szárított málnát és hársvirágot kell venni, és 1: 1 arányban össze kell keverni. Két evőkanál a kapott keveréket, és öntsünk liter forrásban lévő vizet a padlóra. Ezt követően a gyógyszert alacsony lángon egy percig forraljuk. Óránként 200 milliliter népi gyógyszert kell bevennie. Ennek a technikának köszönhetően gyógyszerkészítmény segítségével a lehető leggyorsabban megszüntetheti a lázat.
    • Áfonyalé. A gyógyszer elkészítéséhez ki kell venni a növény bogyóit, és ki kell préselni belőlük a levet. Be van fogadva friss láz megszüntetésére. A gyógyszer egyszeri adagja 1 pohár. A gyógyszert naponta háromszor kell bevenni. A lehető legmagasabb szintű biztosítása érdekében gyógyító hatása Először levet kell hozzáadnia a léhez.
    • Eperlekvár. Ez egy univerzális lázcsillapító gyógyszer, amelyet széles körben használnak tea készítésére. Ennek a népi gyógyászatnak analógja a lonc lekvár.
    • Málna. Ez a népi gyógyászat kiváló lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Jellemzőjük, hogy összetételükben természetes szalicilsav. A gyógyszer elkészítéséhez vegye ki a növény szárított bogyóit, és öntsön rá forrásban lévő vizet. Öt percig hagyni kell főzni, majd szájon át kell bevenni. Meglehetősen hatékony gyógyszer a málna tea alapú tea.
    • Hagyma gyógymód. Hagyma alapú lázcsillapító gyógyszert is készíthet. Ehhez ki kell venni egy közepes méretű hagymát, meghámozzuk és feldaraboljuk, amíg pasztát nem kapunk. A kapott masszát 0,5 liter forrásban lévő vízzel összekeverjük. A gyógyszert egy tartályba öntik, fedéllel lezárják és becsomagolják. A népi gyógymódot 12 órán át kell infundálni. Láz esetén a gyógyszert óránként, 50 milliliterrel kell bevenni.
    • Mézes gyógyszer. Főzéshez népi gyógyászat Ki kell venni pár almát és lereszelni. A hagymás masszát ugyanígy elkészítjük, és almával keverjük össze. A kapott keverékhez hozzá kell adni 100 gramm mézet. Ha láz lép fel, vegye be népi gyógyászat naponta legalább kétszer kell elvégezni. A gyógyszer egyszeri adagja egy evőkanál.
    • Fűzfakéreg főzet. Szoptató anya csak használja biztonságos eszközök a hőmérséklet csökkentésére. Ezt a gyógyszert lesz ideális lehetőség elleni küzdelemben kóros állapot. Készítsen gyógyszert zúzott száraz fűzfa kéreg alapján. Három evőkanál nyersanyagot 600 ml forrásban lévő vízzel öntünk. Miután a népi gyógyászat közepes lángon felforr, ráhelyezzük gőzfürdő t pároljuk 15 percig. Lehűlés után a kivonatot leszűrjük és orális adagolásra használjuk. A gyógyszert két óránként kell bevenni, egy evőkanál egyszerre. Ha az anyának túl magas a láza, a gyógyszer adagja megduplázható.
    • Gyógynövények gyűjteménye. Ez az izzasztó infúzió lehetővé teszi, hogy teljes mértékben megbirkózzon emelkedett hőmérséklet testek. Mentalevél, oregánó, nyírfa bimbó, kakukkfű és orbáncfű alapján készül. Minden komponenst egyenlő mennyiségben keverünk össze. Egy evőkanál zúzott nyersanyagot egy pohár forrásban lévő vízbe öntünk. Az infúzió lehűlése után ajánlott szájon át bevenni a hőmérséklet csökkentése érdekében.
    • Nyári rügyek infúziója. A népi gyógymód elkészítéséhez nyárrügyeket kell venni és felaprítani. 40 grammot a kapott keverékből öntsünk egy liter forralt vízzel. A gyógyszert 30 percig kell infundálni. Ezen idő elteltével az infúziót szűrjük, és óránként egy evőkanálnyit veszünk.
    • Zabpehely infúzió. A népi gyógyászat elkészítéséhez ki kell venni a szalmát ebből a növényből, és fel kell vágni. A kapott keveréket forrásban lévő vízzel öntjük, és egész nap infundáljuk. Naponta at magas hőmérséklet A gyógyszerből legalább egy litert kell inni.

    Hatalmas mennyiség van gyógyszerek, melynek segítségével egy nő megszabadulhat a láztól. Egy adott gyógyszer alkalmazása előtt kérdezze meg kezelőorvosát, hogy elfogadható-e a gyógyszer alkalmazása. Csak az orvos tudja meghatározni, mit kell tennie, ha a szoptató anyának magas hőmérséklete van a megfelelő diagnosztika elvégzése után.

Az elektronikus kommunikációt lehetővé tévő kommunikációs technológiák fejlesztése az emberek közelebb hozását célozza, és lehetőséget ad szeretteinek arra, hogy különböző helyekről lássák és hallják egymást. földgolyó. De most, a civilizáció vívmányai ellenére, jobban érezzük, mint valaha magányosságÉs érzelmi üresség.

Emlékszel Juan Mannra, a Free Hugs mozgalom alapítójára, aki annyit szenvedett emberi érintkezés nélkül, hogy felajánlotta, hogy megölel idegeneket az utcán? Próbáld meg Mannhoz hasonlítani magad. Milyen gyakran érzi magát magányosnak, és több gyengédségre vágyik, mint amennyit kap? Talán azt szeretné, hogy házastársa több és jobb szeretetet mutasson ki? Ha ezek közül bármelyik ismerősen hangzik számodra, akkor egy közös jelenséget tapasztalsz pszichológiai probléma, néven ismert tapintható éhség.

A normál működéshez éhséget, szomjúságot és rendszeres pihenést kell csillapítanunk, de ezt a szükségletlistát ritkán említik tapintható érintkezés Ezért gyakran figyelmen kívül hagyjuk az ölelések, kézfogások és csókok fontosságát, pedig a kutatások azt mutatják, hogy az étel, a víz és a pihenés mögött a szeretet áll a szükségletek listáján. Az érintés elengedhetetlen, mert érzelmi és fizikai érzés, amelyet más módon nem lehet megszerezni. Mint az elhanyagolás élettani szükségletek káros következményekhez vezet, így a tapintható éhség pusztító hatással lehet az egészségre: idővel fokozódik a szorongás és megjelennek a nyomasztó gondolatok.

Harry Harlow újszülött majmokat tanulmányozott biológiai anyjukról. Előnyben részesítették a puha anyagból készült próbababákat, bár nem biztosították számukra a megfelelő táplálkozást. A bábukat, amely elegendő élelmet tudott biztosítani számukra, de drótból és acélból készült, ritkán választották a kölykök.

Ahogy az várható volt, a majmok érzelmi kényelem iránti vágya meghaladta a táplálékigényt. Ugyanez vonatkozik az emberekre is. A második világháború alatt azok a gyerekek, akik anyai szeretet nélkül kerültek árvaházba, hamarosan meghaltak.

Persze van, amikor az életkor előrehaladtával mi magunk is ellenállunk a kapcsolattartásnak, mert arra törekszünk, hogy elkülönüljünk és függetlenedjünk. De még ekkor is érezzük a tapintható éhséget, és ennek legfőbb következménye a jövő életében az a kóros érzés, hogy nem vagyunk méltók a szerelemre.

Egy 509 felnőtt férfi és nő bevonásával készült közelmúltbeli tanulmány a tapintható éhség és a kapcsolódó szociális és egészségügyi problémák mechanizmusát vizsgálta. Az eredmények váratlanok voltak. Emberek magas szintű A tapintható éhségben szenvedők kevésbé boldogok, magányosabbak, nagyobb valószínűséggel élnek át depressziót és stresszt, és rosszabb az általános egészségi állapotuk, mint azok, akiket nem fosztanak meg a szeretettől. Nekik kevesebb szociális támogatásés alacsonyabb párkapcsolati elégedettség. Nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szorongásos rendellenességeket és más másodlagos immunrendszeri rendellenességeket (inkább szerzett, mint öröklött). Hajlamosabbak az alexitímiára, amely állapot csökkenti az érzelmek kifejezésének és értelmezésének képességét. Végül hajlamosak elzárkózó életmódot kialakítani, és kevés esélyük van biztonságos és tartós kapcsolatok kialakítására.

Ezek az eredmények nem azt támasztják alá, hogy a tapintható éhség okozza mindezen negatív állapotokat, csupán azt, hogy az elutasítást tapasztaló emberek hajlamosabbak rájuk. Ha te is azok közé tartozol, valószínűleg ez a bizonyíték nem lep meg. Fizikai érintkezés szükséges ahhoz egészséges képéletet, és szenvedünk, ha nem kapjuk meg.

Még a házaspárok is szenvednek tapintható éhségtől az őszinte szeretet hiánya miatt. Például egy férj odaadhatja magát több figyelmet karrierje, mint a felesége, és a feleséget jobban érdekli a barátai élete, mint a férjét, ami ennek megfelelő következményekkel jár az egymás iránti érzelmi kifejezésekben.

A szociológusok azt találták, hogy az Egyesült Államok és Nagy-Britannia lakói jobban szenvednek a tapintható éhségtől, mint bárki más a világon. A probléma legkevésbé érinti Görögországot, Franciaországot, Olaszországot és Spanyolországot. A Földközi-tengeren normális, hogy az emberek találkozáskor és elváláskor csókolóznak és ölelnek. Ha afrikai országokba utazik, ezt tapasztalhatja idegenek mindig készen áll arra, hogy egy öleléssel behatoljon személyes terébe. Összehasonlításképpen: az amerikai társadalomban az érintés témája a jelenlét miatt tabu finom vonal a barátságos érintés és a zaklatás között, így vele korai gyermekkor arra biztatják őket, hogy maradjanak a buborékukban.

Dr. Tiffany Field, aki sok évet töltött az előnyök tanulmányozásával emberi érintés, kifejti:

„Az érintés számos formája segít enyhíteni a fájdalmat, a szorongást, a depressziót és agresszív viselkedés, csökkentse a pulzusszámot és vérnyomásés javítja a légáramlást asztmás betegeknél; Erősíti az immunrendszer működését és elősegíti a gyógyulást. Rengeteg előny és nincs mellékhatás!”

Kollégáival azt találták, hogy azok a gyerekek, akiknek a szülei kevésbé ragaszkodtak, arra vannak ítélve, hogy verbálisan agresszívebbek legyenek, mint azok, akiknek a szülei ragaszkodóbbak voltak. Elmagyarázza, hogy az érzékszervi megfosztott állatokban végül agresszív viselkedés alakul ki, és az embereknek ugyanezekkel a következményekkel kell szembenézniük.

Szerencsére nincs halálra ítélve, és nem kell örökké elviselnie a tapintható éhséget. Mindannyiunknak megvan a lehetősége, hogy megkapja több szeretetetés gyengédség. Távolítsa el azonnal mobiltelefonés oszd meg ezt a pillanatot egy szeretteddel.

Cikk előkészített Által anyagokat:

  • Michael Gregory, Bőréhség: 3 meggyőző módszer a magány leküzdésére. Önfejlesztés introvertáltaknak és rendkívül érzékeny embereknek, 2015. május 6.
  • Kory Floyd, mit tehet veled a szeretet hiánya. Psychology Today, 2013. augusztus 31.

Szentpétervár


Korábban azt hittem, hogy a gyermekkel való tapintható kapcsolat egyszerűen a szeretet nonverbális kifejezésével és a kapcsolatok megerősítésével társul. De kiderült, hogy nem minden olyan egyszerű. Ma öt csodálatos szerepet osztok meg, amelyek érintésekkel játszanak a gyermekek fejlődésében, amelyek közül kettő kapcsolódik ehhez oktatási technikák. Nem is tudom, mihez kezdenék ezen információk nélkül! Biztos vagyok benne, hogy neked is hasznos lesz.

1. Az idegrendszer fejlődésének ösztönzője

A fiatal emlősök nyalása befolyásolja az egyedek későbbi életképességét - ez tudományosan bizonyított tény, amelyet nemrégiben tudtam meg a csodálatos könyvből " Hogyan érik el a gyerekek a sikert" Ezenkívül a vitalitás mind a fizikai tényezőkre, mint például a magasságra és a testsúlyra, mind a mentálisokra vonatkozik - a nem szabványos problémák megoldásának képességére, az önbizalomra.

Nyalás helyett az ember érintést használ. Az újszülött korban és egy évig ez azt jelenti, hogy a baba a karjában hordja, bőrrel érintkezik, ápolja, simogatja, csókolja. Egy év elteltével inkább ölelés, aktív játék, amiben a babát lehet dobálni és megfogni, csiklandozni vagy hozzábújni (csak akkor, ha a tetteid pozitív választ váltanak ki a gyerekből).

Mindez nem csupán a szeretet kifejezése. Az így kifejezett szeretet szó szerint hormonális szinten táplálja a babát. Fontos megérteni, hogy ez a gyermek fejlődésének alapvető feltétele, amelyre sokkal nagyobb szüksége van, mint például az oktatási játékokra.

2. A keringési rendszer erősítése és az izomszövet masszírozása

Itt inkább az intenzív érintésekről beszélünk, mint a masszázsnál, amikor a nyomás felmelegíti az izmokat és felgyorsítja a vért, mivel a kapilláris hálózat érintett.

Egészen addig, amíg a baba mászni nem kezdett jó döntés Ez a feladat nevelés lesz – a professzionális masszázs alternatívája a természetes szülői nevelés híveitől. A csecsemő anyja szoptatáskor megsimogatja, minden testrészét átgyúrja, végtagjait hajlítja és kiegyenesíti, minden cselekedetét mondókákkal kísérve.

Ellentétben a professzionális masszázzsal egy idegen által, ápolása nemcsak a szervezet erősítésének problémáját oldja meg, hanem néhány mást is, amelyekről arról beszélünk ebben a cikkben. Plusz mondókák, amelyek további ösztönzést adnak a beszédfejlődéshez, szórakoztatják a babát és erősítik kapcsolatát anyjával.

Miután a gyermek elkezd kúszni, az erősítő szerepe átszáll szabadtéri játékok. Emlékezz erre, amikor legközelebb játszol taggel) Évám nagyon szereti a címkét, és valahányszor utolérem, feldobom, csiklandozom és megfordítom, felsikít az örömtől!

3. Segíts a babának, hogy tisztában legyen a testével

Amikor egy gyermek megszületik, testét labdaként érzékeli, egy „szondával” a nasolabialis háromszög területén. Ezt az érzést a méhen belüli életből örökli, amikor teste tömören össze volt gyűrve anyja gömb alakú hasában. A nasolabialis háromszöghöz kapcsolódik a legtöbb fontos folyamat, amit a gyermek bizonyos mértékig kontrollálni tud, szoptat.

A megmaradt testrészek, „eszközei”, funkciói később, a felnövekedés során tárulnak fel a gyermek számára. Egy éves korára a gyermek már jól ismeri a test elülső részét, azonban még mindig nem tudja, mi van a szemöldöke fölött. Ezt most tisztán látom a lányomon: megtanult gyöngyöket feltenni, és úgy gondolja, hogy bármilyen lyukas tárgyon át lehet dugni a fejét, például egy piramis gyűrűjébe. Biztosan azt is meg lehetett figyelni, ahogy a baba a feje búbjával megérinti az asztalt, és megpróbál az alá kerülni.

A gyermek testtudata az anyjával való kapcsolatában az élet első pillanataitól kezdve kialakul. Egészséges formában ezek a kapcsolatok a lehető legtestibbek, ami különösen fontos az első hat hónapban, amikor a gyermek még nem uralja a kezét, és nem érzi magát. De még ezek után is ne feledje, hogy a baba még mindig másfél évre van attól, hogy felismerje a hátát.

A gyermek testtudatossága összefügg mozgásszervi rendszerének fejlődésével, a kúszás és járás elsajátításával, a mozgékonysággal, a mozgás biztonságával és magabiztos érzésével a térben, beleértve a magasságot is. Az ilyen irányú sikeres fejlődés alapja lesz az aktív, sportos életmódnak.

4. Tanítsa meg babáját követni

Következő biztonságos modell a gyermek viselkedése „idegen” területen - azaz otthonon kívül. A gyermek számára ez a viselkedés természetes, ezt megerősítik a természetes életet élő népek életének megfigyelései, ahol a gyerekek „maguktól” nevelkednek. Például Jean Ledloff a híres „” című könyvében azt írja, hogy a jequan indiánok gyermekei követik anyjukat a dzsungelen keresztül, hogy az utóbbiaknak ne kelljen hátranézniük. A gyerekeket nem tanítják kifejezetten követni, de a játszótereken látottakkal ellentétben az indiai babáknak eszébe sem jut, hogy elszökjenek az anyjuk elől.

mi a titok? Van egy vélemény, amelyet sok gyakorló anya tapasztalata megerősít természetes szülői lét hogy a követést a mellnél kezdi elsajátítani a gyermek. Általánosságban elmondható, hogy a mellnél való viselkedés széles oktatási terület, és nagyon nagy téma a megbeszélésre. Iratkozz fel a blogfrissítésekre, ha nem szeretnél lemaradni)

Szóval itt van. A titok abban rejlik, hogy a baba megfelelően rögzíti a mellet, amely az egyik szükséges feltételeket sikeres szoptatás. Ezzel a fogással a baba orra a mellkashoz nyomódik. Észrevetted, hogy minden babának gunyoros orra van? Igen, még azok is, akik felnőtt élet horgas orra lesz. Ezt a természet kifejezetten azért biztosítja, hogy kényelmes legyen a légzés, miközben az orr az anya melléhez van nyomva.

Ez a jelentéktelennek tűnő érintés tulajdonképpen arra tanítja a babát, hogy kövesse a mellet, vagyis az anyát. Ne feledje, hogy egy újszülött számára a mell és az anya fogalma azonos, akkor megérti, hogy az anya sokkal több, mint csak a mell.) Ráadásul az egész testéből csak a nasolabialis háromszöget ismeri, mivel a fő életfolyamata az; tejet szopni. Ezért olyan fontos a baba számára minden, ami ennek az apró háromszögnek a területén „történik”.

5. Segítse a gyermeket, hogy a megfelelő helyet foglalja el a családi hierarchiában

A legtöbb emlős hierarchikus csoportokban él, és ez alól az ember sem kivétel. kis baba sokkal közelebb áll az állatvilághoz, mint te és én, hiszen ő még nem tanult meg embernek lenni. Biológiai, természetes programja szerint fejlődik. A program része a hely meghatározása családi hierarchia, válaszoljon a „Ki a felelős itt” kérdésre?

Az érintés az egyik út nonverbális kommunikáció. Ezen a nyelven a gyermek felteszi a kérdést: „Ki a felelős itt?” Amikor egy gyerek megérint téged, azt várja tőled, hogy kedvesen válaszolj. Aki utoljára érintett, az a „fő”. Ha ezt nem teszi meg, egy sor több intenzív hatások növekvő alapon. Szélsőséges elhanyagoltság esetén a gyermek nyilvános helyen megütheti az anyját, megharaphatja, ráugorhat, és önállóan eltávolíthatja a mellét.

Miért történik ez nagyon fontos kérdésés érdemes elgondolkodni rajta. De ennek a cikknek a keretein belül csak arról fogunk beszélni, hogyan „kezeljük” ezt érintéssel:

  • Tedd szokásoddá, hogy minden alkalommal megérintsd gyermekedet, tedd ezt a cikkben fent említett célok elérése érdekében, fektess beléjük szeretetet.
  • Adjon az érintésének patronáló jelleget – ütögesse meg a fejét, a vállát vagy az arcát.
  • Ügyeljen arra, hogy mindig az érintése legyen az utolsó, és hogy a tetején legyen. Például, ha egy gyerek játékosan mászkál rajtad, miközben te a kanapén fekszel, csak játékosan fogd meg, fordítsd a hátára, hogy te magad is a baba tetején legyen, csiklandozza vagy csókolja meg a pocakját.
  • Hagyd abba a veled szembeni kellemetlen cselekedeteket, mutasd meg, mit érzel ezzel kapcsolatban. IN utolsó lehetőségként, megállíthatja a cselekvést, ha magabiztosan megfogja a baba kezét és a szemébe néz, egyszerű szavakkal határozottan mondja ki, hogy nem helyesli ezt a lépést. Ugyanakkor várja meg, amíg a baba először leveszi a szemét. Ezeknek a cselekedeteknek szeretetet és határozottságot kell tartalmazniuk, de nem agressziót. Az „erők” helyes kiszámítása érdekében érdemes ráhangolódni a szerelemre, mielőtt cselekedni kezd.

Ezek a tippek innen származnak különböző területeken ismeretek a gyermek pszichológiájáról és fiziológiájáról. Önmagukban érdekesek, de ahhoz, hogy megértsük és helyesen alkalmazzuk őket, szüksége van rá teljes kép a fejemben. Az az álláspontom, hogy az anyaságot ma tanulni kell. A blogon található cikkek segítenek Önnek, iratkozzon fel a blogfrissítésekre, hogy ne maradjon le róluk. Tehát ajánlom Irina Zhgareva orvos tanfolyamait:

« Felkészülés a terhességre és a szülésre»

"Természetes szülői nevelés: mítoszok és zátonyok"

« A boldog anyaság titkai»

Hasznosnak találta ezt a cikket? Tudtál ezekről a csodálatos szerepekről, amelyeket az érintés játszik a baba fejlődésében? Biztos vagyok benne, hogy ösztönösen sokat használsz ebből... mesélj róla kommentben!

Tisztelettel: Elena Kalasnyikova

Mindenki élvezi, ha odafigyelnek rá. A tapintható érintkezés minden szoros interakció szerves része. Természetesen az üzleti kapcsolatok aligha járnak erős öleléssel, de a baráti találkozók általában nem nélkülözhetők. Minden ember, így vagy úgy, szükségnek, igénynek és megértettnek akarja érezni magát.

A tapintható-vizuális érintkezés segíti a bizalmi kapcsolatok kialakítását a partnerek között, megtanítja őket engedékenységre és figyelmességre. Csak a beszélgetőpartner szemébe nézve tudja teljes mértékben ellenőrizni, milyen érzéseket él át valójában.

A koncepció lényege

A tapintható érintkezés az különleges forma interakciók, amelyekben hatékony kommunikáció emberek között. Egyetért azzal, hogy sokkal könnyebb átadni egy fontos gondolatot egy személynek, ha megérinti. Mindannyian nagyon örülünk, ha megbecsülik, és erős kézfogásokkal fejezi ki érzéseit.

Mit jelent a tapintható érintkezés? Leggyakrabban segítségével az emberek kifejezik érzelmeiket egy adott beszélgetőpartnerre. A vágy, hogy megfogd a kezed és megsimogasd, összefügg a megértés igényével, amelyre mindannyiunknak oly nagy szüksége van. Ha valaki teljesen közömbös a másik iránt, akkor soha semmilyen ürüggyel nem fogja megérinteni. A zárt emberek általában kerülik a tapintható érintkezést, és félnek kimutatni.

Biztonságban érzi magát

Nézze meg a nőt, aki egy gyermeket tart a karjában. Csak úgy ragyog a boldogságtól! Nem fél semmilyen akadálytól, és nem fél attól sem, hogy elveszíti egyéni kilátásait. Egy nő-anya mindig feláldoz valamit a babája érdekében: munkát, időt, baráti kapcsolatokat.

Az anya karjában a baba védve érzi magát minden viszontagságtól. Gyengéd tenyere elaltatja, simogatja. Ez a tapintható érintkezés, amely biztonságérzetet nyújt a gyermeknek a világon mindentől. Ez a legerősebb fegyver a világon minden antiszociális viselkedés ellen. Feltűnt, hogy sok illegális cselekményt csak azért követnek el, mert gyermekkorukban senki nem törődött ilyen személyekkel. Az anyai szeretet megteremti a gyermek lelkét, és bizalmat formál a körülötte lévő egész világ iránt.

Ha egy anya nem fordít elegendő időt és figyelmet utódaira, akkor nagy az esélye annak, hogy barátságtalan, agresszív vagy visszahúzódó személy alakul ki. Senki sem helyettesítheti az anya szeretetét a babája iránt. El lehet képzelni, milyen magányosnak és nem kívántnak érzik magukat az árvák.

Szerelem kimutatása

Amikor megérintünk egy másik embert, olyan, mintha azt mondanánk neki: „Érdekelsz.” Bárki, aki szeret, szükségszerűen arra törekszik, hogy szeretetét ne csak szavakban mutassa ki. Hogyan tudod kifejezni az érzéseidet? Egy pillantással vagy érintéssel. A férfi és egy nő közötti tapintható érintkezés minden szinten magában foglalja egymás mély érzését. Néha elég a szemekbe nézni és egy kedves szót mondani, különben csak a gondos kezelés és a tapintható melegség segít. Mindannyian azt akarjuk érezni, hogy szeretik és törődnek vele.

A bizalom kifejezése

Valójában csak olyan embereket engedünk megérinteni, akikben teljesen megbízhatunk. És ez egyáltalán nem véletlen. Így működik a pszichológiánk. A tapintható érintkezés nagyon fontos és jelentős dolog mindenki életében, ezért nem szabad elkerülni, vagy megpróbálni eltolni. Vannak emberek, akik nagyon nem szeretik az ölelést, még szeretteivel sem. Hasonló megnyilvánulások pontosan jelzik, hogy nem minden olyan zökkenőmentes az életükben, vannak belső problémákés ellentmondások az interakcióban.

A bizalom szabad tapintással és simogatással fejeződik ki. Kézen fogni valakit azt jelenti, hogy különleges melegséget mutatunk neki, lelki közelség, segíteni akarás. Ha meg akarjuk nyugtatni egy barátunkat vagy rokonunkat, megöleljük. És ez szinte mindig pozitív hatással van az emberre, lehetővé téve számára, hogy megnyugodjon. Az a tény, hogy az ölelés megnyitja a szívet, és segít helyreállítani a lelki közelséget és a bizalmat, ha valamiért elveszett.

Házastársak közötti kapcsolatok

A férj és feleség interakciója különleges pillanat, amely sokféle vitát vált ki. Családi konfliktusok- a hatás szempontjából a legerősebb. Úgy gondolják, hogy ez a kapcsolatok a legtöbb kedves emberek elmegyünk fontos tanulságokatéleteket, amelyek nélkül személyiségünk nem valósulna meg teljesen. Hiszen senki sem válhat boldoggá egyedül. Mindig szükséges a partner részvétele és a vele való mély kapcsolat megléte. És itt nem nélkülözheti a tapintható érintkezést.

A házastársak úgy ismerik egymást, mint senki más. Nem csak az egyéni jellemről, modorról, szokásokról van szó. Mindannyiunknak megvannak a maga gyengeségei, betegségei, és akkor a közelbenlétünk szeretett ember befolyásolhatja állapotunkat és hozzáállásunkat.

Szexuális interakció

A férfival való tapintható érintkezés szükségszerűen magában foglalja az érintést. Amikor két ember úgy dönt, hogy egymásnak szenteli az életét, idővel jól tudják, mit szeret partnerük, és kitalálják a hangulatát. Fizikai intimitás lehetetlen a házastársa iránti hatalmas bizalom nélkül. A férfiaknak és a nőknek egyaránt azonosak az igényei őszinte szeretet. De sajnos nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen kifejezni érzelmeit. Minden ember fontosnak és szeretettnek akarja érezni magát.

A stressztől való megszabadulás

Amikor egy egész után hazajössz munkanap, olyan jó tudni, hogy mi vár rád szerető család. Meleg vacsora, odafigyelés és törődés – ezt várja el partnere. A tapintható kontaktus segítségével megszabadulhatsz a stressztől, nyerhetsz nyugalmat, dobja le magáról a problémák és a fáradtság terhét. Semmi sem élénkíti az embert jobban, mint a tudat, hogy valakinek szüksége van rá, a véleménye önmagában értékes és fontos.

A tapintható érintkezés igazi megváltás a stressztől. Amikor megérintünk egy embert, mindig érzi, milyen fontos figura az életünkben. Még a barátok és barátnők közötti kapcsolatok is nagyon szorosak lehetnek, ha van hely a kölcsönös ölelésekre és vállveregetésekre. Néha óriási támogatásra van szükség, és a tapintható érintkezés egyértelműen nélkülözhetetlen. Minél több érzelmet tanulunk meg kimutatni az életben, annál könnyebben tudunk interakciót kialakítani más emberekkel.

Senki sem szereti a hideg és közömbös embereket, kinek szóljon extra szó- probléma. Mindenki szeretne egy bizonyos mértékű támogatást és védelmet érezni azoktól, akik folyamatosan a közelben vannak. Minden kapcsolat kölcsönös bizalomra és közös érdekekre épül. Nehéz elképzelni, hogy a barátok eltűrnek maguk körül egy ideges, hőzöngő embert, akitől csak a baj jön.

Konklúzió helyett

A tapintható érintkezés szinte minden formában jelen van interperszonális interakció. Minél mélyebb és jobb kapcsolat emberek között, minél több kézfogást, ölelést és teljesen tudatos szándékot, hogy közel álljanak egymáshoz kommunikációjukban. Az ember önbizalma gyakran közvetlenül annak hatására alakul ki, hogy mennyire érzi magát jelentősnek a rokonok, barátok, munkatársak és természetesen a család társaságában. A boldogság egy olyan körülménytől függ, amely lehetővé teszi az egyén számára, hogy teljes mértékben kifejezze érzéseit.

23 éves vagyok. A barátommal 4 éve vagyunk együtt és sok mindenen mentünk keresztül. élethelyzetek, elváltak, de mégis visszatértek egymáshoz.
Nagyon szeretem és értékelem mint embert és mint férfit. Mindennel elégedett vagyok a kapcsolatunkban, kivéve, hogy nem ad nekem elég melegséget és szeretetet. Olyan családban nőttem fel, ahol a szeretet kifejezését mindig ölelésekkel, csókkal és érintéssel erősítették meg. De a családjában éppen ellenkezőleg, mindenki hideg e tekintetben. Csodálatos kedves és tiszteletteljes kapcsolat, a család teljes, de ami a gyengédséget a tapintási érzéseken keresztül mutatja, szó sincs ilyesmiről. Ez 2 okból aggaszt: 1. kezdeményezőkészséget akarok a részéről, de nagyon ritkán mutatja meg, 2. amikor „gyengédséggel” közeledek hozzá, néha ingerült lesz, és még jobban elszigeteli magát tőlem, úgy tűnik, neki, hogy tolakodó tudok lenni és bejutni a személyes terébe. Gyakorlatilag nem csókol szájon, azt mondja, hogy nem szereti, és ez nem undor, hanem bensőségesen ezzel minden rendben van (csak ajkak puszi nélkül). Nehéz ezzel együtt élnem, érzelmileg hideg vagyok tőle. Próbáltam beszélni vele erről, ő azt válaszolja, hogy egyszerűen nincs benne annyi melegség, mint amennyit én adok neki, és cserébe próbál követelni.
Ez apróságnak tűnik, hiszen egy kapcsolatban megvan a szeretet, a tisztelet, a bizalom és minden, ami igazán fontos, de ebből az „apróságból” felhalmozódnak a sérelmek, amelyek néha kellemetlen szavak, káromkodások formájában jelentkeznek.
Segíts kérlek! Mit tegyünk?
Megértem, hogy ő már érett személyiség (30 éves), nem lehet megváltoztatni, és el kell fogadnunk olyannak, amilyen. És megértem, hogy a férfiak nem úgy fejezik ki érzéseiket, mint a nők, hanem másként. De másrészt nekem is vannak igényeim, és az, hogy állandóan elégedetlenségben élek, rossz.
Nem tudom mit tegyek, nagyon remélem a szakmai tanácsotokat.

Szia Julia!

Nagyon nehéz valamit ajánlani, amikor az egyik partner megpróbálja megoldani a problémát, a másik pedig nem vesz részt. Kár, hogy a férjed nem érti, mennyire fontos számodra a szeretet. A hűtlenséggel kapcsolatos problémák gyakran a legegyszerűbb dologgal kezdődnek: a férj nem simogatja és nem mutat gyengédséget feleségével szemben. Egy csók az ajkakra a legmagasabb intim bizalom. A férjed azt mondja, hogy nincs olyan meleg irántad... hmm... de szeret téged? Vagy talán van valakije, és nincs szüksége erre a szeretetre? Üdvözlettel, Olesya.

Jó válasz 4 Rossz válasz 0

Szia Julia.

Az embernek mindig van választása, és ebben a helyzetben neked is van választásod. Továbbra is együtt élek ezzel a személlyel és építek vele kapcsolatot, vagy nem akarok többé ilyen kapcsolatot, és véget akarok vetni neki. Ha az első lehetőséget választja, akkor meg kell értenie, hogy másokat nem tudunk megváltoztatni, csak magunkat tudjuk megváltoztatni. Készen állsz arra, hogy megválj egy olyan férfitól, akit szeretsz és férfiként értékelsz, de aki a neveltetése miatt nem tud kellő szeretetet adni neked? Mennyire értékes számodra az egyik és a másik? Kiegyensúlyozottak ezek az értékek az Ön számára, vagy valamelyik fontosabb az Ön számára? Mit tehetsz azért, hogy elégedettebb legyen a kapcsolatod? Milyen kompromisszumokat vagy hajlandó megtenni annak érdekében, hogy mindkettőtöknek kényelmes legyen a kapcsolat? Őszinte és nyitott a férfijával folytatott beszélgetésekben? Elmondod neki, hogy a „gyengédsége” nagyon fontos számodra? Keresett már valaha kompromisszumot, hogy feloldja kölcsönös félreértéseit ebben a kérdésben?

Ha szeretné magát és kérdését részletesebben megérteni, keressen meg, szívesen segítek.

Jó válasz 6 Rossz válasz 2

Szia Julia! Van egy ilyen fogalom - mint a szerelmi nyelvek - számodra az egyik ilyen nyelv a tapintható érintés, a másiknak a szavak, a harmadiknak az ajándékozás. Kiderült, hogy te és a férjed beszélnek különböző nyelveken Szeretet. A családi problémák gyakran ennek meg nem értése miatt kezdődnek. A férjed szeret téged, de a maga módján, számára elérhető módon ki tudja mutatni a Szeretetet, és ez nem a nemi különbségek kérdése, néhány férfi is beszél a nyelven tapintható érintések. Ez a helyzet nem könnyű számodra - hiszen itt van egy választásod - vagy vedd természetesnek és értsd meg a férjedet azzal, hogy beszélsz vele, és talán érzi, hogy szükséged van rá, és megpróbál legalább egy kicsit gyakrabban megölelni és megcsókolni. A férje számára a vonzalomtól való ilyen idegenkedés a neveltetésével, ami a családjában annyira elfogadhatatlan volt, vagy olyan tapasztalatokkal járhat, amelyek nem vezettek semmi jóra, vagyis ennek gyökerei a pszichéjében és az életben szerzett tapasztalataiban rejlenek. , a párkapcsolatokért vállalt felelősség mindkettőt megviseli - és egy kapcsolatban a lényeg a kompromisszumok, talán sikerül rájönni. Sok sikert neked!

Jó válasz 5 Rossz válasz 1

Szia Julia! Valójában minden ember a maga módján mutatja meg a szeretetet. Ugyanakkor a partner megsértődhet, hogy a másiknak megvan a maga módja. De érdemes ezen megsértődni? Végül is minden más rendben van veled. A csókok és az érintések fontosak neked, de nem neki. Mit tegyek? Ha nem szeret érinteni, mit szeret? Érdemes kideríteni, hogy pontosan mi tetszik neki. A férje a csókot a személyes tere megsértésének tekinti. Ezt a mechanizmust gyerekkora óta fektették le, és ha személyesen nem zavarja, akkor nem tesz ellene semmit. Szerintem légy nagyon óvatos, és lassan lassan hozzászoktasd tapintási érzések. Hiszen képzeld el, az ember egész életében e nélkül nőtt fel, ráadásul kellemetlen is neki, és öleléssel „mászsz” ​​felé. A reakció nyilvánvaló. Kezdje azzal, hogy megérinti az ujját, például a tenyerét (bár nem tudom, talán ez az, ami jó neki), vagy érintse meg az arcát, stb. És kérdezd meg a reakcióját, de erőltetések és zaklatás nélkül. Tegyük fel, hogy egy érintés egy hétig vagy tovább gyakorolható. Fokozatosan elérheti a csókolózást. Sok sikert neked!

Jó válasz 4 Rossz válasz 1

Julia, szia.

Julia, az emberek nagyon különbözőek. De sematikusan persze fel lehet osztani az emberek típusait, és különböznek egymástól. A legegyszerűbb: introvertáltak, extrovertáltak. A szocionika szerint még több van belőlük. És létezik az emberek felosztása a világról alkotott felfogásuk szerint. Vizuális tanulók, auditív tanulók, kinesztetikus tanulók. Te, Julia, kinesztetikus vagy. Fontos, hogy érezz egy embert. Az illatok fontosak számodra. Így „hallod” az embert. A férje nem ért téged, mert valószínűleg más nyelven beszél. Julia, talán megpróbálja megérteni ezt a nyelvet, és elkezd "beszélni"? Vigyázz a férjedre. Hogyan fejezi ki érzéseit? Beszélj a férjeddel a kommunikációs módodról is, magyarázd el neki, mennyire fontosak számodra az ölelések és az érintések. Ha van jó bizalmi kapcsolat, meg fogjátok érteni egymást. Vásároljon pszichológiai könyveket. Olvassa el maga, hadd olvassa el. Talán érdemes együtt olvasni, elkezdeni együtt tanulni önmagad. Szerintem jelentősen javulni fog a kapcsolatod.

Minden jót.

Üdvözlettel: T.Sh.

Jó válasz 4 Rossz válasz 0

A következők is érdekelhetik:

Egy héttel a menstruáció előtt a terhesség jelei Terhességi fejfájás jele
Bármely nő tudja: a reggeli hányinger, a szédülés és a menstruáció kimaradása az első jelek...
Mi az a modell ruhatervezés
A ruhakészítés folyamata lenyűgöző, és mindannyian sokat találhatunk benne...
Létezik-e szerelem első látásra: a pszichológusok véleménye Vitass, hogy van-e szerelem első látásra
Sétáltam, láttam... és beleszerettem. Egy szerelem, aminek tényleg nem történhetne meg és nem is szabadna megtörténnie. Ez...
Ijesztő történetek és misztikus történetek Az 1. epizód végigjátszása, hogy ki a gyilkos
Vannak olvasóink és tisztelőink (elnézést a szójátékért) Sherlock Holmesnak és sok...
Aranyhal tésztából Bármilyen alkalomra
Sőt, ehhez a tevékenységhez minden konyhában egyszerűen sok fő összetevő található! Mi van ha...