Ebben a cikkben hét módszert osztok meg veled, hogyan növelheted életenergiádat ezoterikus rituálék elvégzése vagy piros palackok vásárlása nélkül.

Az életenergia olyan furcsa dolog, amit senki nem lát, de könnyen érezhet. Ha sok van belőle, túlcsordul a hangulatod, és rájössz, hogy egy hegyet megmozgathatsz anélkül, hogy kifulladna. És éppen ellenkezőleg, amikor az energia elfogy, a gondolatok és a mozdulatok lelassulnak, fáradtnak érzi magát, és fokozatosan ráébred, hogy csak két sürgős szüksége van: hol aludjon, és hogyan gondoskodjon arról, hogy senki ne zavarja ezt.

A kínaiak így hívják Qi", sőt létrehoztak egy egészet Kínai orvoslás Qigong, ami azt jelenti, hogy „a Qi irányítása”. De talán ma már nincs elég Qi-m ahhoz, hogy cikket írjak a Qigongról, és egyszerűen elmondom neked, milyen sok mindenki számára elérhető mód van az életenergia növelésére.

Gyakorolj minden nap

A rendszeres testmozgás a legegyszerűbb módja az életenergia növelésének. A testmozgás fokozza a légzést és a véráramlást, ami azt jelenti, hogy tested minden sejtje több oxigént és tápanyagok mint nyugalomban. És minél jobban érzik magukat a sejtjei, annál jobban érzi magát, és annál több energiája van.

Ha nem vagy sportrajongó és csak az a célod, hogy növeld az energiáidat, akkor nem kell ragaszkodnod a rendszerhez. Végezzen bármilyen gyakorlatot, amely kihívást jelent az izmainak, de rendszeresen. Kövesd reggeli gyakorlatok, fuss, ugrókötél, úszás, biciklizés – minden tevékenység jó. Hogyan lehet növelni az életenergiát? Vonat!

Egészséges táplálkozás

Életenergiája közvetlenül attól függ, hogy mit eszik. Tömítse meg a száját gyorsételekkel, és csökken az energiaszintje. Ha rendszeresen eszel egészségtelen és mesterséges ételeket, akkor a valláshoz való hozzáállásodtól függően energiád vagy lerakódik a test zsírrekeszeiben, vagy a homlok közepén egy speciális ponton keresztül áramlik ki belőle.

Azok a termékek, amelyek hosszú és összetett ipari feldolgozási cikluson mentek keresztül, nem tartalmazhatnak sok vitamint, ásványi anyagot és egyebeket hasznos anyagok, annyira szükséges a szervezet számára. Ha egyáltalán ott lehetnek. És ezért érdemes odafigyelni a lehető legtermészetesebb és legegészségesebb ételekre. Ha húst szeretne, vegyen nyers csirkemellet, és főzze meg, ahelyett, hogy kolbászt vagy kolbászt vásárolna. Ha tejet szeretne, vegyen be rendes túrót a szépen csomagolt „Csodatúró” helyett. És természetesen a tiéd nagyszerű barátok gyümölcsöknek és zöldségeknek kell válniuk. Hogyan lehet növelni az életenergiát? Egyél több gyümölcsöt és zöldséget.

Éhezés

Testünknek két állapota van: éhes és jóllakott. Éhes állapotban a szervezet harmonikusan és egyenletesen látja el energiával minden rendszert és szervet, miközben megtisztul és eltávolítják a méreganyagokat. Telt állapotban szinte minden energia a gyomorba kerül, és ez magyarázza az álmos és tompa jóllakottság állapotát egy nehéz ebéd után. lehetővé teszi, hogy jobban megtisztítsa testét, és ne fordítsa energiájának nagy részét az élelmiszerek megemésztésére.

Hogyan lehet növelni az életenergiát? Légy éhes (bármilyen paradoxon is hangzik).

Igyál vizet

Logikus lenne ezen a ponton azt írni, hogy „igyunk kávét”, hiszen a kávé jól ismert és egyszerű energiaital. Ellenzem azonban, hogy a szervezet egyes paramétereit a többiek romlása rovására növeljék, és a kávé ebben a tekintetben nagyon ellentmondásos ital. azért a legjobb ital növelni életenergia Meg tudom nevezni a közönséges ivóvizet. A víz segít megtisztítani a szervezetet a salakanyagoktól és a méreganyagoktól, a víz oxigén- és tápanyagforrás, elvégre szervezetünk nagyrészt vízből áll. Ezért, hogy növelje az energia, hanem az alkohol és a kávé, és legalább két liter naponta.

Hogyan lehet növelni az életenergiát? Tartsa az ivási rendszert!

Normál alvás

Ez egy másik előfeltétel magas energiaszint fenntartására. Az eleget alvó ember szervezetének nincs ideje rendesen megtisztulni, felépülni és felkészülni egy új napra, ennek következtében minden ilyen nap egyre nehezebbé válik. Számítógép elérhetősége, internet, és rajta sok szórakozás, például játékok ill közösségi hálózatok, sok kísértést ad.

Sőt az információfüggőségig is eljutunk – ilyenkor ülsz a számítógépnél, mindent megtettél, úgy tűnik, fel kell kelned és le kell feküdnöd, de nem tudsz elszakadni a képernyőtől és felmászni olvasni. vagy nézz legalább valami mást. Ilyenkor garantáltan gyenge az életenergiája – és nem csak az alváshiány miatt.

A multitasking elkerülése

Mindenféle energiaguru gyakran hallgat erről, de én nem vagyok guru, és elmondom. A multitaskingunk obszcén mennyiségű energiát emészt fel, ha több dolgot vállalunk egyszerre. Ezért, ha ilyen helyzetek gyakran előfordulnak Önben, gondolja át, hogyan kerülheti el ezt. Talán néhány időgazdálkodási és szervezési technika segít munkatevékenység. Általánosságban elmondható, hogy sorrendben csináld a dolgokat, ne kezdd el a második feladatot az első befejezése nélkül, és boldog leszel.

A fenti tippek csak a kezdet. Válassza ki az Ön számára legkényelmesebbet, és hamarosan megnő az energiája. De ha nem tudja, hol kezdje, ajánlok valamit, ami sokat segített - tartsa be a normális alvási ütemtervet, 5. pont.

Emellett meditálj. Véleményem szerint ez a legjobb módja az életenergia növelésének.

Hogyan növeld az energiádat? Először azt kell kitalálni, hogy mitől függ. Természetesen az életenergiát befolyásolja az alvás, a táplálkozás, a stressz és a fizikai aktivitás. De ez még nem minden.

Gyakran hivatkozunk helyekre és emberekre varázsszavak„jó energia” vagy „rossz energia”, amikor nem csak az életenergiát, hanem otthonunk általános rezgéseit is értjük.

Az otthon a mi oltalmunk. A kemény munka után mindig benne menekülünk, megnyugodunk, lazítunk, vagy csak egyedül szeretnénk lenni. De ha teljesen kimerültek vagyunk, a ház nem tud megvédeni minket.

Tudományosan az energiát magasnak vagy alacsonynak nevezik, az erődtől, sebességedtől, általános jólétés még az otthonod rezgéseit is. Ebben a cikkben megpróbáljuk kitalálni, hogyan lehet növelni az életenergiát otthon. .

Minél magasabb egy ember energiája vagy egy hely, ahol él, annál jobban érezzük magunkat. És minél magasabb az otthonunk rezgése, annál jobban érezzük magunkat benne. Az otthon a mi menedékünkké, életerőnk feltöltődésének és szellemünk felemelésének helyévé válik.

Íme 30 módszer, amellyel növelheti otthona életenergiáját és vibrációját az egészség és a boldogság érdekében:

1) Takarítsa el a rendetlenséget

Ha kiküszöböli a rendetlenséget, a felesleges tárgyakat és a használaton kívüli tárgyakat, könnyen helyet szabadít fel, és szabadon és kényelmesen érzi magát.

Vágja le a ruhatárát. Soha nem fogsz dömpereket használni „csak arra az esetre” ruhákkal, ha nem szereted őket. Mindig a minőséget válassza a mennyiség helyett.

Az otthoni rendetlenség megszüntetésének egyéb módjai közé tartozik a kölcsönzés a vásárlás helyett, az újrafelhasználható termékek használata, és az okos költés az élmények révén, ahelyett, hogy csak az új „cuccokat” vásárolná meg.

Talán egyesek önelégültek vásárlás közben. De alaposan gondolja át, hogy ez szükséges-e konkrét dolog? Ahelyett, hogy vásárolna egy csomó csecsebecsét, jobb, ha egy régóta várt utazásra spórol, és pihenteti az idegeit a nyaraláson, nem pedig a boltban!

2) Égő fű

A fű elégetése jól ismert gyakorlat, és évezredek óta használják arra, hogy megtisztítsák a levegőt a szennyeződésektől, például baktériumoktól és vírusoktól. Egyes népek az égetést hagyományos misztikus rituáléként, változásként használják lelkiállapot, környezeti levegő tisztítása. De bizonyos óvatossági szabályokat be kell tartania, mert jobb, ha nem tréfálkozik a tűzzel. És ne feledje, hogy nemcsak maga az égési folyamat, hanem a keletkező füst is gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik az életenergia növelésére.

Vegyünk egy csokor szárított fűszernövényt és gyújtsuk meg, majd gyorsan oltsuk el a lángot, hogy a füst szétterjedjen a házba. ÉS gyógyító tulajdonságait, és a gyógynövények aromája közvetlenül a levegőbe kerül. A zsálya messze a legnépszerűbb gyógynövény, de a fenyő, a rozmaring és a levendula is jó választás.

Ezt a technikát jó használni a létfontosságú energia növelésére és a tér megtisztítására:

• új otthonba költözéskor;

• Amikor a következőre váltunk új munkahely vagy karrier;

• Egy nem kívánt vendég elhagyja otthonát;

• Meditáció előtt;

• Amikor éppen veszekedett vagy súlyos betegségben szenvedett.

Használhatod is gyógynövény keverékőrölt fűszernövényeket összekeverve és apró darabokat hagyva a füstölő tetején.

A zsálya, a kakukkfű, a rozmaring, a levendula, a menta, a fenyőtű, a tömjén vagy a pacsuli kiválóan alkalmas a levegő és a tér tisztítására.

3) Diffúz illóolajok

Az illóolajok segítenek ellazulni, megtisztítani otthonát, egyedi és kellemes illataik révén pedig fényérzetet hoznak otthonába. Sokuk erős antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, így eltávolítja a vírusokat és baktériumokat a levegőben.

Hogyan növelheti életterében az életenergiát és rezgéseket a rózsa, bazsalikom, ciprus, tömjén, boróka, levendula, mirha, zsálya, menta, szantálfa, fahéj, rozmaring és eukaliptusz olajával?

Keverjünk össze 1 evőkanál. l. vodka, 6 evőkanál. l. szűrt víz és 10-40 csepp bármilyen illóolaj tetszés szerint egy kis spray-palackban. Minden használat előtt jól rázzuk fel.

Egyszerűen permetezze a levegőbe, a párnájára fél órával lefekvés előtt, a munkaterület közelében, de távol a berendezésektől. Békesség és nyugalom érzetét, ragyogó elmét és energiát adnak.

4) Kapcsolja be a sólámpát (himalája sóból készült)

Ez a lágyan izzó sólámpa a frissesség természetes forrása tiszta levegő– éppen amire szüksége van a rezgések emeléséhez és a levegő tisztításához otthonában, erős nyugalom auráját biztosítva.

Mivel vonzzák a vizet, a lámpáknak hihetetlen erejük van a por, pollen, füst és egyéb szennyeződések eltávolítására a levegőből. A himalájai sólámpa negatív ionokat is bocsát ki, amelyek növelik az energiaszintet, enyhítenek sztatikus elektromosság, semlegesíti az elektromágneses sugárzást, serkenti jó alvástés javítja az általános hangulatot.

Hát ez egy nagyon lenyűgöző lista!

5) Zene

A zene több mint egyszerű szórakozás vagy művészi forma. Nyugtatóan hat az egész testedre, és megváltoztatja a rezgéseket minden olyan térben, amelyet betölt.

A megfelelő zene fájdalomcsillapító hatású, jót tesz a szívnek, a vérnek és immunrendszer, fokozza a tanulást, küzd a fáradtság ellen és elősegíti az egészséges alvást.

Természetesen kétségtelen, hogy képes javítani a hangulatunkat. A nagyobb hangulataktiválás és a pozitív vibrációs hatások érdekében válasszon klasszikus, jazz, folk, zenekari, rézfúvós vagy operazenét. Ha ezek a műfajok nem segítenek, változtassa meg a zenét olyasvalamire, amitől jól érzi magát.

6) Növények és friss virágok

Az élőlényekkel való törődés szeretete a természettel való újrakapcsolódás és mindaz, ami biztos módot nyújthat a pozitív rezgések élvezetére, az éberségre és a felemelt hangulatra. Az ökoterápia még a tudományos közösség figyelmét is felkeltette: sok kutató úgy véli, hogy segítségével leküzdhető a depresszió és javítható. mentális egészségés a jólét.

Miért ne vigyen be egy kis természetet a lakásba, és vonzzon pozitív energiát otthonába? Ennek egyik módja az, hogy kitölti a élettér cserepes növények és friss virágok: azok élénk színekés az illatok is hozzájárulnak az otthoni sarokhoz.

A szakértők szerint egyes növények jobban népszerűsítenek, mint mások pozitív energiaés a közérzet javítása. Ide tartozik a kaktusz, a bambusz, a jázmin, a levendula, a mini rózsák, a rozmaring, a menta, a krizantém, az aloe vera és az orchideák. És a többiek nagyszerűek.

7) Válassz magadnak néhány kristályt

A kristályok gyógyításra és pozitivitásra való felhasználása az ókorba nyúlik vissza. A sumérok varázsitalokat készítettek kvarcból, a görögök ametisztet hordtak amulettként, a kínaiak pedig jádet használtak az orvostudományban.

Próbáljon helyet találni ezeknek a népszerű kristályoknak otthonában, és számos előnnyel járnak:

• Türkiz egy mestergyógyító, nagyra becsülik védő tulajdonságait.

• Napraforgó- erős antidepresszáns, növeli a lelkesedést és az érzelmi állapotot.

• Füstkvarc - segít felszabadítani a negatív energiákat.

• Rózsakvarc - megnyitja és gyógyítja a szív energiáját.

• Cornelian- szerencsét vonz, kreativitást és motivációt ösztönöz.

• Kvarc- egyensúlyba hozza a testet és kitisztítja az elmét.

• Celesztin- Oldja a stresszt és boldogságot inspirál.

• Citromsárga- segít alkalmazkodni és a jelenlegi életedben élni.

• Aventurin- új lehetőségeket vonz.

Még akkor is, ha nem nagyon hiszel gyógyító ereje kristályok, sikkessé varázsolják otthonát, megnyugtatják a szemet, ami garantáltan javít a hangulaton!

8) Válassz olyan színeket, amelyek pozitív hatással vannak a hangulatodra

Az otthonban használt színek közvetlenül tükrözik személyiségünket, és a legváratlanabb pillanatban is befolyásolhatják hangulatunkat, gondolatainkat!

A színekre adott válaszunk egyedülálló abban, hogy megválasztjuk, mit érezzünk valójában. Lássuk a gyakori színeket:

• Piros- emeli az energiaszintet és növeli az adrenalint a vérben. Néhány ember számára azonban túlságosan stimuláló lehet, és bizonyos hangulati problémákat okozhat.

• Karmazsinvörös harag és ellenséges érzést vált ki.

• Sárga- feldobja a hangulatot, megragadja a nap örömét és a boldogság jeleit. A túl sok sárga frusztrációt és haragot okozhat.

• Kék- Nyugtató, ellazító és megnyugtató, de szomorúság érzését is okozhatja.

• Zöld- a legtöbb nyugodt szín a szem számára elősegíti a kényelmet, a nyugalmat és a karrier növekedését.

• Ibolya — sötét színek luxussal, kreativitással és élességgel társul. A világos változatok ugyanazt a nyugalmat hozzák, mint a kék, de több melegséggel.

• Narancs- izgalmat, lelkesedést és energiát kelt.

9) Gyújts gyertyát

A gyertyákat évezredek óta használják fény biztosítására, nyugalom közvetítésére és az ünnepek kiemelésére. Sötétsárga fényük hipnotikus hatású, tükrözi és koordinálja a meditáció központját.

15) Teremtsen helyet a kikapcsolódásra

IN otthonúgy érezheti magát, mintha egy olyan helyen lenne, ahol pihenhet és élvezheti a békét vagy a kényelmet, ha legalább egy kis menedéket kialakít egy szobában, szekrényben vagy sarokban. Értékelje meg a teret, és élvezze, hogy minden nap legalább tíz percet tölt magával.

Használhatod ezt az időt olvasásra, meditációra, jógázásra vagy bármi másra, ami felélénkít és növeli az energiádat!

16) Gyakorlat

Az életenergia növeléséhez le kell szállnia a kanapéról, és gondoskodnia kell a testéről. Edzés - legjobb módja természetesen növeli az energiaszintet.

Az egészséges mozgásszegény felnőttek, akik hetente háromszor legalább 20 percet mozognak, 20%-kal növelik az energiaszintet, és 65%-kal csökkentik a fáradtságot.

Gyere ki friss levegő könnyű kocogáshoz, tempós gyalogláshoz vagy kerékpározáshoz.

17) Adjon szünetet a májának

Ha a mája nem tud a legjobb képessége szerint működni, az számos problémához vezethet, amelyek közül az egyik krónikus fáradtság. Ez azért fordul elő, mert a test együttműködik nehéz teher, próbálja eltávolítani a felesleges méreganyagokat.

18) Aludj eleget éjszaka

Ez az egyik nehéz feladat. Ha kevés az energiája, győződjön meg róla, hogy eleget aludt, hogy szervezete egyik napról a másikra helyre tudja állítani és megfiatalítsa magát.

Sajnos nem mindenki tud elaludni, amint a párnához üti a fejét! Világszerte emberek milliói szenvednek alkalmi vagy hosszú távú alvási problémáktól.

19) Aludj 15 percet

Ha túlságosan lemerültnek érzed magad, egy gyors, 15 vagy 20 perces délutáni szunyókálás visszaállítja a rendszered, és energiával töltöd fel.

A kutatások azt mutatják, hogy 20 perc alvás jót tesz az általános éberségnek és a tanulási készségeknek; 30-60 perc alvás segíti a döntéshozatali készségeket; és 60-90 perc alvás szükséges az agyban új kapcsolatok létrehozásához és a kreatív problémák megoldásához.

20) Kerüld ki a cukrot az étrendedből

Egy cukros fánk vagy cukorka pontosan az, amire a legtöbben vágyunk délután 3 óra után.

Egy patkányokon végzett tanulmány kimutatta, hogy a zsírral, cukorral és liszttel táplált patkányok elhízottak voltak, és kevésbé voltak hajlandóak jutalomért dolgozni (azaz lustábbak), mint a kiegyensúlyozott étrendet kapó patkányok.

Kerülje az ilyen cukros finomságokat, és váltson egészséges alternatívákra.

21) Hidratálás

A víz nem tartalmaz kalóriát, ezért nem ad energiát, de elősegíti a szervezet összes reakcióját, ami azt jelenti, hogy a kiszáradás fáradtságot okozhat.

Ne felejtsd el gyógyteákés a kókuszvíz is beleszámít a folyadékbevitelbe

22) Cseréld le a kávét zöld teára

Amikor kimerültek vagyunk, a kávé fejfájást, idegességet, szorongást stb.

Próbáld meg a tejeskávét egy csésze zöld teára cserélni. Koffeint is tartalmaz (bár kisebb mennyiségben, mint a kávé), ami azonnali lendületet ad. Sőt, a katechinek nevezett erős antioxidánsok rendszeres fogyasztása megakadályozza a fáradtságot.

23) Hagyja abba az alkoholfogyasztást

A magas cukortartalmú alkohol stresszt, szorongást és depressziót okozhat, így nem meglepő, ha azt halljuk, hogy az ivás jelentős energiaelszívás.

Az alkohol alvászavarokhoz vezet, ami viszont álmosságot okoz nappalés általános letargia.

24) Egyél jól

Az étel a szervezet üzemanyaga, ezért egyszerűen nem lehetséges táplálék nélkül növelni az életenergiát. De bizonyos élelmiszerek határozottan jobbak, mint mások, és tartós energiát biztosítanak.

Ügyeljen arra, hogy elegendő összetett szénhidrátot fogyasszon, hogy energiát adjon. Ide tartozik a teljes kiőrlésű kenyér, a barna rizs, a quinoa, a hajdina, a lencse és a bab.

Ne hanyagolja el a zsírokat - ez a szervezet legkoncentráltabb energiaforrása. Válasszon „jó zsírokat”, például az avokádót, dióvaj, olívaolajés kókuszolajat.

Ha rágcsálnivalóról van szó, válasszon chia diót és magvakat, sütőtököt, mandulát és diót.

25) Ne igyon energiaitalokat

Jöhet az energia folyékony formában. Felejtsd el a cukros energiaitalokat, és koncentrálj az egészségesebb alapanyagokból készült hűvös italokra.

26) Ne egyél túl

A túlevés álmossá tehet, mert a szervezetnek energiáját az étel megemésztésére kell összpontosítania. Ezért mindig mindent mértékkel együnk.

27) Szívja magába a napot

A nap csökkenti a melatonin kémiai szintjét a szervezetben, ami álmosságot okoz.

Ez csak az egyik oka annak, hogy a nyári hónapokban energikusabbnak érezzük magunkat.

A naptól is kapunk D-vitamint, melynek hiánya alvászavarokat, problémákat okoz pajzsmirigy, gyakori fertőzések, szorongás és vérszegénység, amelyek mindegyike fáradtsághoz vagy csökkent vitalitásszinthez vezet.

28) Lélegezz mélyeket

Néha csak néhány mély lélegzet kell a tudat aktiválásához! A mély légzés javítja az oxigén áramlását a vérben, ami energizál és éber marad.

Próbáld ki és nézd meg magad!

Lélegezz be gyorsan és mélyen az orrán keresztül négyig, majd állj meg, és gyorsan lélegezz ki a szádon keresztül.

Vegyünk nyolc-tíz gyors, mély lélegzetet percenként három percig egyszerre (de hagyja abba, ha szédül).

29) Ásítás

A tudósok úgy vélik, hogy az ásítás segít lehűteni az agyat, megakadályozza a túlmelegedést, ami csökkenti az éberséget.

Amikor fáradtak vagy unatkozunk, az agy maghőmérséklete megemelkedik, és az ásítás az egyik módja ennek a hatásnak a leküzdésére!

30) Nevess

Hogyan lehet növelni az életenergiát állandó szomorú állapotban? Meg kell értenünk, hogy a nevetés a legjobb módja a hangulatunk javításának.

Amikor nevetünk, arcunk és testünk izmai megnyúlnak, pulzusunk felgyorsul, vérnyomás fokozódik, a légzés fokozódik, több oxigént juttatva az agyba.

És ma arról fogunk beszélni, hogyan lehet növelni az életenergiát.

Az életenergiával kapcsolatos kutatásaim során Igor Isaev „A jóga és a Qigong energetikai gyakorlatai” című könyvére támaszkodom. És Natalia Solonenko, egy nő tapasztalataira is, aki 30 éve foglalkozik spirituális gyakorlatokkal és életenergiával kapcsolatos kérdésekben.

Még az ókori filozófusok is azzal érveltek, hogy az ember egy mikrokozmosz – a makrokozmosz, vagyis az egész Univerzum tükörképe. Következésképpen az univerzumban működő összes törvény magában az emberben is működni fog. Pontosan ezt írja híres mondás"Ismerd meg önmagad, és ismerni fogod az egész univerzumot."

Mielőtt megértenénk, hogyan lehet növelni az életenergiát, értsük meg, honnan származik az életenergia. Az első dolog, amit fontos megérteni, hogy az egész univerzum a létezés három aspektusának szintéziséből áll - információ (tudat), energia és anyag.

Mind az egész Univerzum, mind az ember a valóság három szintje – az anyagcsere, az energiacsere és az információcsere – dinamikus egyensúlyának áramlása miatt hat és fejlődik.

Ezek a folyamatok folyamatosan és szinte mindig automatikusan mennek végbe bennünk. Csak a legdurvább és legsűrűbb anyagcserefolyamatot tudjuk megvalósítani, érezni, következésképpen befolyásolni. Ezért ez a leginkább tanulmányozott és megértett.

Gyakorlatilag semmit sem tudunk a másik két folyamatról, amely közvetlenül működik testünkben, valamint az egész környező univerzumban - az energia- és információcseréről, mivel érzékszerveink nem érzékelik ezeket a folyamatokat.

Ezért ismeri fel a modern tudomány, hogy az ember agyának csak 10%-át használja. Mire kell a másik 90%? A magasabb energiájú információs folyamatok menedzselése érdekében.

Tehát semmit sem tudunk ezekről a bennünk működő energiainformációs folyamatokról. Nem mindegyikkel dolgozunk tudatosan. Ezek a folyamatok önmagukban mennek végbe bennünk, csekély hatékonysággal és intenzitással, sőt olyan kedvezőtlen fizikai és érzelmi (energia) állapotok torzító és elnyomó hatása alatt, amelyekbe tudatlanságból testünket sodorjuk.

miatta zuhanunk rossz táplálkozásés légzés, alacsony fizikai aktivitás, rossz szokások, képtelenség megfelelően kommunikálni más emberekkel és helyesen felmérni a környező valóság eseményeit.

Természetesen ilyen helyzetben minden lehetséges lehetőségünk töredékében realizálódik, sőt az átlag is testi egészség, nem is beszélve a komoly érzelmi és lelki jólétről, távoli lehetőségnek tűnik a legtöbb ember számára a Földön.

Innentől válik világossá, hogy miért a kiszámított és bevált modern tudomány lehetséges élettartama fizikai test 140-160 évesen mindegyikünk számára teljesen irreális.

Életenergia-források

Honnan származik az életenergia, és hogyan jelenik meg a testünkben? A gondolatainktól a testben lévő érzésekig minden az energia-információs mezőből ered, majd fizikai szinten nyilvánul meg.

Testünkben minden energia-információ áramlik energia csatornákés energiaközpontok. Az ember energiacsatornáit-pályáit-meridiánjait hitának (vagy nadinak) nevezik, az energiaközpontokat pedig csakráknak.

Hová megy a pszichés energia? mindennapi életátlagos ember? Kiderült, hogy nem csak az életre fontos folyamatokat mint például a normál szívműködés fenntartása, az izomösszehúzódás és mások automatikus folyamatok. A létfontosságú energia fő fogyasztója az idegrendszerés a hozzá kapcsolódó pszicho-érzelmi szféra.

Már tudjuk, hogy az ember nemcsak fizikai test (anyagi kategória), hanem érzelmi és mentális összetevő (energiakategória), valamint tudat ( információs kategória). És mindezen személyiségi szintek működéséhez folyamatos energia- és információáramlásra van szükség. Minél intenzívebbek, annál többet költenek.

Köztudott, hogy mindenben tudományos munkák Jelezzük, hogy a szellemi munka az összes többi közül a legtöbb feszültséget és erőfeszítést követeli meg az embertől. Vagyis a klasszikus orvoslás is elismeri, hogy az aktívan működő tudat és a hozzá kapcsolódó idegrendszer nagy fizikai és szellemi erőráfordítást igényel.

Ezért fontos tudni, hogyan növelheti életenergiáját. Főleg, ha szellemi munkát végez.

Hogyan lehet növelni az életenergiát?

2 módja van az életenergia (prána) szintjének növelésére

1. Csináld azokat a dolgokat, amelyek energiát adnak, és NE olyan dolgokat, amelyek energiát vonnak el.
2. Vegyen részt olyan energetikai gyakorlatokban, amelyek energiát pumpálnak.

LÉPTETÉSI ENERGIÁT (PRÁNÁT) NYERHETÜNK AZ ÁLTAL:

1. Föld elem: Vannak pránával (életenergiával) teli ételek: természetes gabonafélék, gabonafélék, ghí, méz, gyümölcsök, zöldségek. Légy a természetben, szemléld a természetet, járj mezítláb a földön. Aludj este 9-22 óráig két óráig (máskor az idegrendszer nem pihen, hiába alszunk). Sportolj, szeress, csináld azt, amit szeretsz.

2. Víz elem: Igyunk sok vizet, lehetőleg kutakból vagy patakokból, ússzunk folyóban vagy tengerben. Kerülje a koffeintartalmú italok és alkoholfogyasztást. Öntötte magát hideg víz, főleg reggel.

3. Tűz elem: Maradjon a napon, és fogyasszon napfényt tartalmazó ételeket.

4. Levegő elem: Ez a legtöbb fontos eleme tiszta levegő belélegzésével pránát kapni, különösen a hegyekben, az erdőben és a tengerparton. Dohányzás és tartózkodás nagy fürt emberek, megfosztja az embert a pránától.

5. Éter elem: Művelés pozitív gondolkodás, kedvesség, jó hangulat. Ez a szint pedig alapnak számít. Mert még ha az ember a természetben él és helyesen táplálkozik, de ugyanakkor ingerülten és dühösen sétál, akkor éppen ellenkezőleg, a pránafelesleg még gyorsabban elpusztítja.

Viszont egy harmonikus ember, azaz jófej, rettenthetetlen, elég sokáig kibírja a városban, ha kénytelen ott lakni. De még egy ilyen embernek is figyelnie kell az étrendjét, és rendszeresen „ki kell törnie” a természetbe. A városokban a prána forrása a templomok, templomok és kolostorok.

Az energiaveszteség okai:

Levertség, elégedetlenség a sorssal, a múlt megbánása és félelem, a jövő elutasítása
- önző célok kitűzése és követése
- céltalan létezés
- neheztelés, bűntudat vagy szégyen
- túlevés
- az elme fékezhetetlen kóborlása, a koncentrálóképesség képtelensége
- amikor sült vagy régi ételt eszünk, olyan ételt, amelyet egy személy dühös vagy más negatív érzelmek átélésekor készített, mikrohullámú sütő, tartósítószert, kémiai adalékanyagot tartalmazó termékek, termesztett mesterséges körülmények, műtrágyák használatával
- prána mentes ételek fogyasztása: kávé, fekete tea, fehér cukor, fehér liszt, hús, alkohol
- sietve és útközben eszik
- dohányzás
- üres beszéd, főleg ha kritizálunk és elítélünk valakit
- kommunikáció vele negatív emberek, konfliktusok, viták
- helytelen légzés, például túl gyors és mély
- közvetlen napfénynek való kitettség, 12 és 16 óra között, különösen a sivatagban
- promiszkuitás, vágy nélküli szex és különösen partner iránti szeretet nélkül
- túlzott alvás reggel 7 óra után, alváshiány
- a lélek és a test feszültsége
- kapzsiság és kapzsiság

Mára ennyi. Legközelebb az energiagyakorlatokról fogunk beszélni. Örülnék, ha megosztaná tapasztalatait az életenergia-felvételről.

— A test energiája
– Miért fontos a magas energiaszint?
— Az alacsony energiafogyasztás okai és a hiányok pótlásának módjai
- Az energia helyreállításának legegyszerűbb módja
— Hogyan lehet folyamatosan növelni az energiát?
- 5 perc alatt helyreállítja a test energiáját

A test energiája olyan erő, amely belülről tölti be az embert. Mindenkinek képesnek kell lennie energiáját megőrizni, felhalmozni és helyesen elosztani. Mert ha nincs elég belőle, az ember letargikussá válik, csökken a teljesítménye, és gyorsan kezd elfáradni. Valaki azt gondolhatja, hogy ez elsősorban az idősebbeket érinti, de a fiatalabb generáció is tapasztalja a szervezet energiacsökkenését.

A test energiája a benne rejlő potenciál és egy bizonyos mennyiségű energia, amely minden emberben szükséges az élethez. Az energia minden embert betölt, és mindenkinél más a szintje. Mennyiségétől függ egészségünk, erőnlétünk és persze hangulatunk. Elegendő energiával a testben ritkábban leszünk betegek, elég erőt érzünk a cselekvéshez és az élet élvezetéhez. Mindig jó hangulatban vagyunk, és nem vesszük észre a körülöttünk lévő negatívumot. Emellett testünk energiája felelős az intellektuális növekedésért, a bennünk zajló fizikai folyamatokért és az immunitásért.

Van olyan vélemény, hogy testünk táplálékból vagy fizikai aktivitásból kap energiát, ami után erőlöketet érzünk. Szükségünk van a testmozgásra, hogy jó formában tartsuk a testet, és az étel egyszerűen építőanyag sejtek számára. Ezek a folyamatok csak nyers energiát termelnek a fizikai test életéhez. A test energiája teljesen más, inkább spirituális és teljesen más csatornákon keresztül jut be a testbe.

Nagyon jó, ha az embernek megvan fizikai energia egy szinten van a test energiájával, akkor minden rendben van az emberrel és minden folyamat normálisan megy végbe.

A test energiáját mindig fenn kell tartani, fejleszteni és növelni, majd a te fizikai állapot jó lesz.

– Miért fontos a magas energiaszint?

Ha az ember energiája rendben van, tele van erővel és vággyal különféle, számára kellemes cselekvésekre. Ha nincs erő, akkor szó sem lehet vonzásról. Ez először is.

Másodszor, valószínűleg már hallott a vonzás törvényéről, de nagy energiával sokkal gyorsabban működik, és felgyorsíthatja vágyai megvalósításának folyamatát. Ha még nem hallottad, most röviden elmondom.

Gondolataink és vágyaink anyagiak. És magunkhoz tudjuk vonzani azt, amire gondolunk (természetesen a gondolati munkát kombinálva fizikai aktivitás). Minden vágyunk valósággá válhat, ha az ember ismer bizonyos törvényeket és technológiákat.

— Az alacsony energiafogyasztás okai és a hiányok pótlásának módjai

Az alacsony energiaszint okai lehetnek negatív gondolatokés az érzelmek, amelyekről már beszéltünk, valamint a rossz szokások, nem megfelelő táplálkozásés túlterhelt.

Ezért annak érdekében, hogy visszaállítsa a étertest fel kell használnia a már ismert tudást, azaz meg kell tanulnia kezelni az érzelmeit, és meg kell szabadulnia a félelmektől, neheztelésektől, haragtól és bűntudattól.

Ezenkívül figyelemmel kell kísérnie az étrendjét, időben kell pihennie és aludnia, friss levegőt kell adnia a szervezetnek, fizikai aktivitás. Nos, tanácsos megszabadulni tőle rossz szokások- alkohol, dohányzás és drogok.

Emlékezned kell a környezetedre is. Ha depressziós emberek vesznek körül, akik mindig panaszkodnak az életükről, akkor elveszik az energiádat. Ezért keressen új embereket, akikkel pozitív rezgéseket cserél.

Ha gyorsan és hatékonyan szeretné pótolni, majd megfelelő szinten tartani az életenergiát, akkor iratkozzon fel jógára vagy qigongra. Sőt, jobb reggel tanulni, így az energiád egész napra elegendő lesz.

És ne felejtsd el megtenni légzőgyakorlatok. Íme az egyik közülük:

Miután elfogadta kényelmes pozícióés lazítsa meg a testét, tedd mutatóujj az orrnyergén, a nagyok és közepesek pedig az orrlyukak közelében. Zárja be a jobb orrlyukát, és a bal orrlyukon keresztül lélegezzen be, majd zárja be a bal orrlyukát és lélegezzen ki a jobbon, majd lélegezzen be a jobb orrlyukon keresztül úgy, hogy a bal orrlyukát zárva hagyja, majd zárja be a jobb orrlyukát és lélegezzen ki a bal. Folytassa ezt a légzési ciklust 5-10 percig.

- Az energia helyreállításának legegyszerűbb módja

Gyakran előfordulnak olyan helyzetek, amikor egy személy egy bizonyos helyzet után teljesen üresnek érzi magát. Ebben az esetben nagyon hasznosnak találja egyszerű tippeket Hogyan lehet helyreállítani az emberi energiát. A „Solar Disk” nevű módszerrel néhány óra alatt visszaállíthatja testét.

Eljárás:
1) El kell képzelnie egy nagy napelem korongot. Először is be kell forognia hátoldal, kihúzva a negativitás maradványait az emberi testből. Ebben az esetben a lemeznek fokozatosan növekednie kell, ami azt jelzi, hogy a test megtisztul.

2) Következő fontos szakasz- képzeld el, hogyan változtatja meg az irányt a korong és tölti be az emberi testet fénnyel, arany vitalitással és energiával.

4) A technika utolsó nagyon fontos szakasza, amely megmondja, hogyan lehet helyreállítani az emberi energiát: küldje be ezt a napkorongot a föld belsejébe. Azt is el kell képzelni, milyen ott negatív energia teljesen pozitívvá változott.

Azt szeretném mondani, hogy manapság hatalmas szám van különféle módokon Hogyan tisztíthatod meg tested a negativitástól és állíthatod helyre az elveszett energiát. A fent leírt módszer azonban az egyik legegyszerűbb, ráadásul nem igényel speciális ismereteket és készségeket, és még egy kezdő számára is elérhető.

— Hogyan lehet folyamatosan növelni az energiát?

Feltétlenül beszélni kell arról, hogyan lehet növelni az energiát, vagy inkább arról, hogyan lehet azt folyamatosan növelni. Ezt mindenkinek meg kell tennie, mert csak így lehet folyamatosan kiváló formában tartani nemcsak a testét, hanem, ami nagyon fontos, a szellemét is.

Tehát számos egyszerű, de meglehetősen hatékony módszer van arra, hogy folyamatosan jó formában tartsd magad:

1) Hit-remény-szeretet. És bár ez sokak számára viccesnek tűnhet, a pszichológusok és az energetikai szakértők is azt javasolják, hogy higgyünk minden jóban, a fényes jövőben, abban a reményben, hogy az élet a lehető legjobban alakul. a lehető legjobb módon, és nem csak a hozzád közel állókat szeresd, hanem mindenkit, aki körülötted van. Maximum pozitív és csak jó érzelmek- ez az erős, egészséges emberi energia kulcsa.

2) Hála. Hálásnak is kell lenni mindenért, ami az életben történik. Tehát mindig „köszönetet” kell mondanod a körülötted lévőknek, köszönetet mondani a magasabb hatalmaknak minden jóért, ami az életben történik.

3) Szenvedély. Nagyon fontos tanács, hogyan lehet növelni a test energiáját - csináld, amit szeretsz. Ha pedig a fő munkahely nem hobbihoz kötődik, akkor is sok időt kell szánnod a szívedhez közel álló tevékenységre. A folyamat élvezetével az ember maga is pozitív energiát termel, amely táplálja testét.

4) Kommunikáció. Azt is érdemes megjegyezni, hogy energiát lehet tölteni. Szóval, beszélni vele pozitív emberek, tökéletesen feltöltheti erőtartalékait. Fontos azonban emlékezni arra, hogy vannak emberek – energiavámpírok, akik energiát lopnak. Jobb óvatosnak lenni az ilyen személyektől, és minimálisra csökkenteni a kommunikációt.

Az anyagot Dilyara kifejezetten a helyszínre készítette

Lehetséges, hogy mindig jó formában legyél, sugározzon sikert, elérje céljait és megvalósítsa álmait, ha van magas szintű belső energia. Fontos megerősíteni a biomezőt, és megakadályozni a létfontosságú erők kiszivárgását, hogy a rosszindulatúak kedvében járjanak.

Az energia az élet, és ezzel nem lehet vitatkozni. A test csak akkor működik, mint egy óra, ha folyamatosan pozitívból töltődik külső tényezők. Gyenge energia minden életfolyamat megzavarásához vezet: egészségügyi problémák merülnek fel, az embert egy sor kudarc kísérti személyes és üzleti szférában, és a negatív gondolatok fokozatosan depressziós állapotba sodorják.

Minden ember nagy energiakészlettel születik, de életünk során különféle negatív tényezőknek vagyunk kitéve, amelyek gyengítik biomezőnket. Ez lehet kommunikáció energiavámpírok, rossz képéletet, vagy veszélyes tárgyakat, amelyek elveszik az erőt. De most arról fogunk beszélni, hogyan ne engedjük, hogy a különféle körülmények megfosztják az energiától, és mit kell tennie az életerő áramlásának növelése érdekében.

Az energia fajtái

Életünk során többféle energiát használunk fel: fizikaiÉs alkotó. Megfelelő mennyiségű létfontosságú energia nélkül szervezetünk normális működése lehetetlen. Ezért a következmények erővesztés, krónikus betegségek, korai öregedés és fokozott kockázat halálozás. A kreatív energia segít cselekedni, tehetségeket ad, mentális képességekés az élni vágyás.

Fontos, hogy mindkét energiát megőrizd magadban, hogy az élet egyensúlya ne sérüljön meg. Megerősített biomező, amelyen senki sem tud áthatolni negatív tényező, segít élni egy fényes és boldog életet. Megnövekedett energiaszint Céljait sokszor gyorsabban érheti el. A pozitív energia vonz pozitív körülményekés a pénzforrások megfelelője. Az anyagi biztonság és a siker közvetlenül függ a belső energia szintjétől.

Növeljük az energiát és erősítjük a biomezőt

Első út segít megerősíteni a biomezőt. Ez magában foglalja a megfelelő táplálkozást, a rossz szokások feladását és a kiegyensúlyozott napi rutint. E szabályok betartása biztosítja a vitalitás helyreállítását és növelését. Az energiaszint növeléséhez nem elég, ha mindent megesz, hanem vitaminban és rostban gazdag ételeket, gabonaféléket, egészséges fehérjéket, egészséges zsírokat és tejtermékeket kell enni. Arra is kell gyakorolnia magát, hogy minden nap ugyanabban az időben feküdjön le és keljen fel. Nos, mindenki hallott már az alkohol, a dohány és a drogok veszélyeiről. Ezek a legerősebb katalizátorok az energiád halálához.

Második út segít megvédeni magát a negatív külső beavatkozásoktól. Ha erőnlétet, aktivitást és szerencsecsökkenést érzel, tudd: valakinek te vagy az életerő donora. Azonnal meg kell szabadulnia az életébe belépő rossz hatásoktól. Tisztítsa meg a házat a negatív energiáktól, hagyja abba az energiavámpírokkal való kommunikációt, és végezzen rituálét a negativitás eltávolítására. Ne felejtsd el, hogy te magad is lehetsz a negativitás forrása: rosszalló érzéseid, érzelmeid hatalmas mennyiségű kreatív energiát vonnak el, amit megfelelő hozzáállással sikerek elérésére fordíthatsz. A negativitás súlyosan gyengülhet életerőés csendben rombolja le személyiségét. Irányítsd gondolataidat, és ne kommunikálj olyan emberekkel, akik miatt üresnek érzed magad.

Harmadik út az, hogy minden embernek legyen célja, álma és hite a magasabb ill saját erő. Egy vágy puszta jelenléte az életedben, amelynek teljesülésére teljes lelkeddel vágysz, hatalmas energiabeáramlás. Az univerzum úgy van kialakítva, hogy hatalmas energiatartalékok jöjjön egy álom. A hit jelenléte szinte ugyanígy hat: segítségével olyan erőforrás érkezik hozzánk, amely szilárdan megtelepszik bennünk. IN nehéz idők vagy ha üresnek érzi magát, lépjen kapcsolatba A magasabb hatalmakhoz a támogatásért, ami biztosan jönni fog.

Negyedik módszer- szerezzen több pozitív érzelmet. Szerelem, kommunikáció sikeres és boldog emberek, kreatív tevékenységek (hobbi) és kistestvéreink. A háziállatok maguk is azok energia donorok: kimeríthetetlen tevékenységkészletük segít a feltöltődésben pozitív érzelmekés pozitív.

Kommunikáció a sikeres emberek hasznosak, mert teljesen másképp látják a dolgokat, és erős biomezővel rendelkeznek: szívesen segítenek tanácsokkal és támogatással, erejükkel feltöltve.

Energiájának erősítésére szó szerint elég számodra egy óra a szépséggel való érintkezésben. A szeretet és a kreativitás hatalmas erő- és energiahullámot válthat ki, felélesztheti és újjáélesztheti a lelket, és belélegezheti az életszomjat.

Ötödik módszer- ez önhipnózis, meditáció, légzési gyakorlatok, a természettel való érintkezés és az alkotó tevékenység. A meditációk segítenek abban, hogy kapcsolatba kerülj a kozmosszal, megtisztítsd a lelkedet a különféle energiablokkoktól, növeld a spiritualitás szintjét, meglássd a rejtett tudást és tehetséget. A megerősítések és a vizualizációk teremtenek pozitív változásokat az életünkben. A kreatív tevékenység pedig telíti és erősíti a biomezőt. A szépség látásának és élvezetének képessége segít energiát felhalmozni.

Az erős biomező a magas és stabil emberi energia kulcsa. Ez csak az 5 legtöbb hatékony módszerek megőrzi és növeli a vitalitást. De a korlátlan lehetőségek forrásának fő kulcsa a pozitív energia. Annak érdekében, hogy mindenben sikeres legyél, intézkedéseket kell hoznod potenciálod javítására. Jó hangulatotés ne felejtse el megnyomni a és a gombokat