A szülők gyakran szembesülnek olyan problémával, amikor a baba nem akar lefeküdni és egyedül elaludni. Ebben a cikkben megtudjuk, mikor kell megtanítani a gyerekeket, hogy önállóan elaludjanak, hogyan kell ezt helyesen csinálni, és miért van gondja az elalvással.

Mikor kell a gyereknek egyedül elaludni?

Egy 1-1,5 éves csecsemőnek állandóan édesanyja közelében kell lennie. Ebben a korban még túl korai elkezdeni tanítani a babát arra, hogy egyedül aludjon el a kiságyban. Vegye figyelembe, hogy egy 7-8 hónapos baba alig tud egyedül elaludni. Ha a baba egyéves koráig nem hajlandó egyedül aludni a kiságyban, ne erőltesse.

A gyermekorvosok a megfelelő életkort 2-3 évnek nevezik, amikor a baba készen áll az önálló alvásra. Két-három éves korában a gyermeket lefekvés előtt egy bizonyos eljárásra tanítják. Fontos, hogy a kiságy edzést pozitív érzések kísérjék. Fontos az ütemterv kialakítása is. Négy-öt éves korára a babának már önállóan el kell aludnia egy bizonyos órában.

A bölcsődei képzést két éves korban el kell kezdeni, de a babát már egy-két hónapos kortól meg lehet tanítani arra, hogy önállóan aludjon el mozgási betegség nélkül. Ez felkészíti a babát, és megkönnyíti az elalvást egy külön kiságyban. Meg kell tanítania a babát, hogy önállóan aludjon el, mielőtt eléri az egyéves kort.

Ha a baba 1-2 évesen nem alszik önállóan kiságyban, akkor nincs ok az aggodalomra. A kritikus életkor öt év. Ha ebben a korban a baba nem tanult meg békésen aludni egyedül a kiságyban, a jövőben az ilyen gyermekek alvászavarokat és álmatlanságot tapasztalnak. Így a babának egyéves koráig önállóan, ringatózás és altatódalok nélkül kell elaludnia, öt éves koráig pedig külön kiságyban kell aludnia. Most nézzük meg, hogyan taníthatja meg gyermekét önálló elalvásra.

Hogyan tanítsuk meg a babát, hogy egyedül aludjon el

Megtaníthatja a babát arra, hogy jól aludjon éjszaka, és egy-két hónap után magától elaludjon. Eleinte használjon különféle módszereket, amelyek segítenek a babának azonnal elaludni, szeszélyek és sírás nélkül. Mit használhatsz ehhez:

• Pelenkázás. Ma már az orvosok népszerűsítik az ingyenes pólyázást, melynek során a baba álmában mozgathatja majd a karját és a lábát. De ugyanakkor a pólyázás nyugalmat és biztonságérzetet ad a babának, ami egy újszülöttnél különösen fontos. Hogyan kell megfelelően pelenkázni egy babát, lásd;
• A halk altatódalok, ölelések és ringatások nyugtatóan hatnak a gyermekre;
• A „fehér zaj” gyakran segít a babának azonnal elaludni. Használjon halk, nyugodt hangokat, mint például sziszegés, folyó víz, vízesés felvétele stb.;
• Ne tanítsa őket elaludni babakocsival séta vagy autós utazás közben, mert a gyerekek gyorsan megszokják a mozgási betegség e módszerét, és a jövőben otthon nehezen tudnak elaludni.

Három hónap elteltével a gyermeket le kell választani a mozgási betegségről és az altatódalról, a babának már el kell kezdenie elaludni. Ráadásul ennek megtanítása akár egy évig is eltarthat.

Ahhoz, hogy a baba azonnal elaludjon, használja az alábbi módszereket:

• A gyermeknek 1,5-2 órával ébren kell lennie lefekvés előtt. Kérjük, vegye figyelembe, hogy fáradtnak kell lennie, de nem túl fáradtnak, különben a baba még nehezebb lesz elaludni;
• Lefekvés előtt etesse meg babáját és cserélje ki a pelenkát, könnyed, relaxáló masszázst adhat a babának. Amikor lefekteti a babát, halkítsa le a világítást, és ne kapcsolja be a tévét vagy a zenét (de használhat halk altatódalt vagy „fehér zajt”). A gyermeknek meg kell értenie, hogy ideje aludni;
• Ne hagyja, hogy a baba napközben elaludjon a mellénél, nehogy ez szokássá váljon. A jövőben a gyermek nehezen fog elaludni mell és cumi nélkül.

Hat hónapig a gyermeknek egyedül kell elaludnia. Az első hívásra ne álljon fel a gyerekhez, várja meg, amíg magától megnyugszik. Sok szülő aggódik amiatt, hogy gyermeke miért nehezen alszik el, miért nem akar aludni, vagy miért ébred fel azonnal. Ennek sok oka lehet.

Ha a baba nem alszik jól, vagy nem akar aludni

A baba aggódhat az éhség, a piszkos pelenka vagy a fájdalom miatt. Ezért fontos, hogy kiküszöböljük azokat a lefekvés előtti pillanatokat, amelyek kellemetlenséget okozhatnak a gyermeknek. Lefekvés előtt mindenképpen etesd meg a babát és cseréld ki a pelenkát, és kapcsold le vagy halkítsd el a lámpákat és a zenét.

Ezenkívül a túlzott stimuláció vagy a cumihoz vagy a mellhez való hozzászokás megakadályozhatja a baba elaludását. A cumi használatának előnyeiről és hátrányairól a linken olvashat. Ne játssz aktív játékokat lefekvés előtt. Lefekvés előtt érdemes egy lazító masszázst, sétát vagy lazító úszást végezni.

Négy hónap elteltével a nyugtalanság és a rossz alvás oka a fogzásban rejlik. A speciális foghúzók és biztonságos baba gélek segítenek csökkenteni a kényelmetlenséget. Néha a baba sír a figyelem hiánya miatt. Felállhat és rövid ideig ringathatja a babát. Emlékeztetjük Önöket, hogy az első hívásra nem kell megközelítenie gyermekét!

Az alvászavarokat gyakran a gyermek napközbeni mozgáshiánya okozza. Ne feledkezzünk meg a mozgásról, sétákról, játékokról és különféle gyakorlatokról sem. Ezenkívül a kényelmes alváshoz a gyerekszobában megfelelő hőmérsékletnek kell lennie, amely 18-22 fok. Szellőztesse rendszeresen a helyiséget, és ügyeljen arra, hogy a levegő ne legyen túl száraz vagy túl nedves.

10 módja annak, hogy megtanítsd gyermekedet önállóan elaludni

• Fontos egy egységes algoritmus felállítása a lefekvés előkészítéséhez. Ismételje meg ugyanazokat az eljárásokat a babával minden nap lefekvés előtt. Ez az ütemterv tartalmazhat egy esti úszást, egy mese vagy altatódal felolvasását vagy egy jóéjt puszit. Ezenkívül a műveletek sorrendjének azonosnak kell lennie. Az egységes algoritmus segít a gyermeknek megérteni, hogy ideje aludni;
• Fektesse le a babát, mielőtt elalszik a karjaiban vagy a mellkasán. Ahhoz, hogy a baba békésen aludjon egyedül a kiságyban, meg kell tanítania, hogy elaludjon benne. Amikor egy gyermek elalszik a kiságyában, ez elősegíti az egészséges és egészséges alvást;
• Ahhoz, hogy gyermekét nappal és éjszaka is elaltassa, alakítson ki olyan ütemtervet, hogy a nap első fele legyen a legaktívabb és legeseményesebb, a második pedig nyugodtabb;
• A csecsemő és szülei, különösen édesanyjával való közös alvás megnyugtatja a babát, jótékony hatással van a psziché és az idegrendszer fejlődésére. Fontos azonban, hogy időben kezdje el a baba leszoktatását az együttalvásról. Ezt 2-3 éves korban kell megtenni;
• Ha egy gyerek felébred, sírni kezd, és az anyját hívja, ne rohanjon válaszolni. Várja meg, amíg magától megnyugszik. A gyerekek gyakran megnyugodhatnak szülői segítség nélkül. De rendszeresen lépjen be a szobába, hogy a gyermek ne érezze magát elhagyatva. Fokozatosan csökkentse a látogatások számát és az óvodában töltött időt;

• Csak végső esetben használjon cumit és csörgőt. Ne engedje, hogy a baba játsszon a kiságyban, csak a rendeltetésének megfelelően használja (alváshoz). A játékok és a cumi csak nehezítik a feladatot. A jövőben nemcsak meg kell tanítania a babát arra, hogy egyedül aludjon el, hanem le kell választania kedvenc játékairól és tulajdonságairól;
• Mindig ugyanabban az időben fektesse le a babát. A test hozzászokik egy bizonyos rezsimhez, és maga a baba is fáradtnak érzi magát. Álljon ellen a kísértésnek, hogy korán fektesse le babáját, hogy maga is pihenhessen. Ez megzavarja a rutint, és a baba másnap reggel túl korán ébred;
• Feltétlenül tartsa be az elalvás feltételeit. Mint már említettük, ellenőrizze a pelenkát és táplálja a babát, biztosítson csendes környezetet és sötétséget a szobában. Válasszon kényelmes matracot és hipoallergén ágyneműt, ellenőrizze, hogy a lepedő laposan fekszik-e. A babának kényelmesen kell lennie a kiságyban;
• Sok baba nem tud aludni a félelem miatt. Bebizonyosodott, hogy két évesen megjelenhetnek az első rémálmok. Próbáld meg kideríteni, miért fél a baba. Ne nézzen ijesztő rajzfilmeket vagy olvasson ijesztő meséket lefekvés előtt; Ha szükséges, forduljon gyermekpszichológushoz.
• Ne szidja és ne fenyegesse gyermekét, ha nem akar aludni és szemtelen. Mindig kedvesen és nyugodtan beszélj! Magyarázza el, miért kell most aludnia, miért kell külön kiságyban aludnia. Hogyan kell viselkedni, ha a baba nem engedelmeskedik szüleinek, és folyamatosan szeszélyes, olvassa el a „Mit tegyünk, ha a baba ideges és engedetlen” című cikket.

Ferber-Estiville-Spock elalvási módszer

Ez egy meglehetősen kemény és ellentmondásos technika, amely azonban gyorsan meghozza az eredményeket. Felhívjuk figyelmét, hogy a technika csak egészséges, hat hónaposnál idősebb gyermekeknél alkalmazható! Ezenkívül a babának már világos napi rutinnal kell rendelkeznie. Fontos, hogy a baba egyedül legyen a szobában, és senki ne aludjon a szomszédban.

Ez a technika abból áll, hogy a gyermeket egyedül hagyják a szobában, és egy bizonyos idő elteltével sírás után belépnek a szobába. A táblázat részletezi a várakozási időközöket.

	Hány perccel később közelítsen a babához, amikor sír?
Nap	1. alkalommal	2. alkalommal	3. alkalommal és utána
Első	1 perc	3 perc	5 perc
Második	3 perc	5 perc	7 perc
Harmadik	5 perc	7 perc	9 perc
Negyedik	7 perc	9 perc	11 perc
Ötödik	9 perc	11 perc	13 perc
Hatodik	11 perc	13 perc	15 perc
Hetedik	13 perc	15 perc	17 perc

Így, ha a baba sírt az edzés első napján, akkor az anya egy perccel később feljöhet. Ha a baba ismét sír, három percet vár, legközelebb öt percet. Így minden napra be van ütemezve az idő.

Valóban, ez egy kemény módszer, és nem minden szülő áll készen erre a tanítási módszerre. De amint a gyakorlat azt mutatja, valóban megtaníthatja a gyermeket egy hét alatt elaludni.

A Ferber-Esteville-Spock módszer nem alkalmazható, ha a baba beteg! Ezenkívül, ha egy gyermek 10 percnél tovább sír, ez valamilyen egészségügyi problémára utalhat.

Jó napot, kedves olvasók! Sok anya fél lefeküdni kisgyermekeivel. Úgy tűnik számukra, hogy ha a baba születésétől fogva nem szokott külön aludni, akkor később nagyon nehéz lesz valahova „költöztetni”.

Még az a vélemény is létezik, hogy minél hamarabb kezdi el külön aludni tanítani a gyereket, annál könnyebben megy... Hogyan tanítsuk meg a gyereket a saját kiságyában aludni? Ebben a cikkben a különböző korú gyermekeknél alkalmazott módszerekről fogok beszélni, és megosztom tapasztalataimat.

Külön alvás a születéstől

Egyrészt nincs itt semmi bonyolult. Csak tedd aludni a babát a kiságyba. És minden alkalommal, amikor felkelek, hogy lássam őt éjszaka.

Ha anya sokszor hajlandó felkelni az éjszaka folyamán, és ez nincs hatással a közérzetére, valószínűleg nincs benne semmi szörnyű. De szem előtt kell tartanunk, hogy a gyerekek túlnyomó többsége nagyon gyakran felébred.

Készen állsz egy ilyen bravúrra? Én személy szerint nem. Féltem, hogy két hónapig együtt alszom a nagyobbik lányommal, éjjel 10-20-szor keltem fel a gyerekhez. És egy ponton úgy döntöttem, hogy elegem van. Elkezdte maga mellé tenni a babát, és minden nyikorgásra szoptatott. Ekkor kezdtem el eleget aludni.

Egy jó videó, amely segíthet aludni tanítani a babát, ha még egy évesnél fiatalabb:

Hogyan tanítsuk meg a babát, hogy születésétől fogva külön aludjon?

• Kezdettől fogva helyezze a babát külön kiságyba. Ha felébred a váltás folyamatában, próbálja újra és újra, amíg el nem éri a sikert;
• Valahányszor éjszaka sír a gyerek, keljen fel, vegye a karjába, nyugtassa meg, és tegye vissza a kiságyba.

Nem fogok beszélni azokról a módszerekről, amikor a csecsemőket egyedül hagyják sírni, és megtanítják őket aludni ébredés nélkül. Számomra az ilyen módszerek elfogadhatatlanok.

Együtt alvás 1-2 évig

Sok anya szívesebben helyezi maga mellé gyermekét 1-2 éves koráig. Ennek köszönhetően nem kell folyamatosan felugrálniuk az első életévben, amikor a gyerekek alvása annyira szaggatott.

Egy-két évesen még mindig nehéz bármit is elmagyarázni a gyereknek. Ezért a baba kiságyhoz való hozzászoktatásának séma rendkívül egyszerű:

• Megtanítunk kiságyban elaludni. Először egymás mellett ülünk, simogatunk, könyveket olvasunk, dalokat énekelünk. Ezután fokozatosan csökkentjük cselekedeteinket.
• amikor éjszaka felébred a gyerek, visszatesszük a kiságyába. Simogató, nyugtató vagy valami más.

Ha a gyermek mélyen alszik, elaltathatja ott, ahol megszokta, majd áthelyezheti a kiságyba. Egyes gyerekek azonban megijedhetnek, amikor egy másik helyen ébrednek fel.

Egy fiatal anya másik tapasztalata:

Ezért, ha a baba csak melletted alszik el, akkor a legegyszerűbb módja annak, hogy ágyba költözzön, ha először lefekszel vele, és mellette fekszel, amíg a baba el nem alszik. Amikor a baba éjszaka felébred, gyere újra hozzá. És egy idő után fokozatosan tanulj meg egyedül elaludni.

Egyes anyák ebben a korban nem próbálják biztosítani, hogy a gyermek egész éjjel a kiságyban aludjon reggelig. És megengedik, hogy a baba reggel hozzájuk jöjjön és együtt aludjon.

Együtt alvás 3-5 évig

Az én szempontomból ez a legjobb megoldás. És a legegyszerűbb... A gyerek már nagy. Már készen áll a külön alvásra. Mindent meg lehet magyarázni neki. Lehet, hogy érdekel. A kiságy oktatása pedig gyakran rendkívül egyszerű.

Az első lépés az, hogy zümmögést keltsen a kiságy körül. Egy ideig hívja fel a gyermek figyelmét arra, hogy milyen nagy gyerekek alszanak az ágyukban, mondjon példákat barátokról, mesefigurákról. Együtt válassz új kiságyat gyermekednek... De ígérd meg, hogy csak akkor veszed meg, ha már nagyon nagy lesz (a következő születésnapja vagy valamilyen különleges nap után, miután valami különlegeset csinál, megtanul 20-ig számolni stb.). Vagyis a saját ágyban aludni különleges megtiszteltetés, a legmagasabb jutalom. Tekintélyes, menő, vonzó.

Általában a 3-5 éves gyerekek nagyok akarnak lenni. És az ilyen ötleteket durván fogadják. A lényeg, hogy ne siettesd a dolgokat.

Aztán ünnepélyesen veszel egy kiságyat. Ha a baba soha nem aludt el nélküled, segíts neki elaludni ott... Éjszaka emlékeztetheted, hogy most már nagy és tud az ágyban aludni... És így tovább. kész.

Ha már áll az ágy, fokozatosan elmondjuk, hogyan alszik minden nagy gyerek kiságyban. Kételkedünk abban, hogy a babánk már ekkora... De valamikor megengedjük neki, hogy ott aludjon.

Egyes gyerekeknek egyszerűen csak ígérhet valami jót, ha 10 napig egyfolytában ágyban alszik bizonyítva érettségét. Nálunk könnyedén működött.

A mi tapasztalatunk

4 évesen megtanítottam a lányomat a kiságyában aludni. Az ágy sokáig állt és elég kicsi volt. Néha lefektetem oda a lányomat azzal az ürüggyel, hogy „Hagyd, hogy feküdj a kiságyba, majd felolvasok neked egy könyvet/masszírozok”. De mivel korábban nem viselkedtem túl hozzáértően, negatív volt a hozzáállásom az ágyhoz. Éjszaka a lányom mindig visszatért hozzánk.

Amikor a lányom 4 éves lett, rájöttem, hogy kész egyedül aludni. És mivel még mindig új ágyat kellett vásárolnunk, úgy döntöttem, hogy a következő utat választom...

Időnként jeleztem a lányomnak, hogy idősebb barátai az ágyukban alszanak. Látta az ágyaikat egy partin... És ugyanazokat akarta.

Nem probléma! Megígértem neki, hogy veszünk egy gyönyörű kiságyat, amikor a lányom megtanult egyedül aludni. Különben minek vásárolni? Csak azoknak vásárolnak ágyat, akik maguk is alszanak!

Ezen kívül megtanítottam a lányomat, hogy nélkülem aludjon el. Megint először néztük meg a kiságyak fényképeit az interneten... Kiválasztottuk a megfelelőt, megcsodáltuk... És azt mondtam, hogy ehhez Lisának magának kell elaludnia.

Minden. Azóta Lisa egyedül alszik. Soha nem jön hozzánk éjszaka. Már 4 hónapja.

Pár éve még attól féltem, hogy a külön aludni megtanulni könnyek között, nagy nehezen meg kell történni... Bármilyen munkára készen álltam, nekem jobb 4 évig nyugodtan aludni és csak szenvedni. egy hónap kiköltözéssel... Mint ugrálni és ugrálni születéstől lovagolni éjszaka.

Tehát nem kellett erőfeszítést tennem, hogy leszoktassak az együttalvásról. Csak mutasd meg párszor a lányom barátait az ágyon, és ígérj meg egy új kiságyat... Amit amúgy is meg akartam venni.

A legkisebb fiunk születése óta velünk alszik. És azt is tervezem, hogy akár 3-4 évre elhagyom az együttalvást. És akkor könnyen vonzza majd az a gondolat, hogy egyedül aludjon, mint a nővére... Még most is nagyon szeretne a húga helyében aludni. De most én magam nem vagyok kész az események ilyen fordulatára, hiszen még nincs vége. És éjszaka felkelni... Nincs ilyen vágyam.

Számomra az együttalvás egy lehetőség az éjszakai alvásra, szinte fel sem kelni... Valaki panaszkodik, hogy az ilyen alvás nagyon zsúfolt. Ehhez csak egy széles kanapé vásárlását tudom ajánlani. Ahelyett, hogy kiságyra költenénk, érdemesebb olcsón széles kanapét venni! Olcsó - hogy ne sírjon minden alkalommal, amikor a baba bepisil (nappal vagy éjszaka). Vagy – golyóstollal fog festeni.

Az együttalvás segít a babának biztonságban érezni magát. És segít az anyának érezni a gyermeket. Ez csak néhány év az életből... Amit amennyire csak lehet, meg lehet tölteni melegséggel és a baba közelségével. Amikor a gyermek készen áll, könnyen elkezd külön aludni. És még kár, hogy a gyerekek ilyen gyorsan felnőnek.

Jó videók a gyermekek nyugodt alvásáról egy szakembertől - nézz ide.

Születés után először a szülők maguknál altatják el a babát, hogy megkönnyítsék az éjszakai táplálást. De a baba gyorsan felnő, és fontos, hogy időben megtanítsuk aludni a saját kiságyában. Ahhoz, hogy konfliktusok és könnyek nélkül hozzászoktassa babáját egy új alvóhelyhez, használja hivatásos pszichológusok és tapasztalt házaspárok tanácsait.

Hány éves kortól kell megtanítani a gyereket, hogy bölcsőben aludjon?

A családpszichológusok és gyermekorvosok szerint a gyermek csak a születés utáni első hónapokban tud aludni a szüleivel. 3-5 hónapos kortól hozzá kell szoktatni a babát a kiságyhoz. Ebben a korban a gyerekek gyorsan megszokják az új szabályokat, mivel vizuális memóriájuk nagyon rövid távú.

Ha ez késik, akkor kezdődik az igazi „háború”. A baba minden lehetséges módon ellenáll: sikolyoknak, könnyeknek és még valódi hisztériának is. Ez nehéz családi légkört teremt, és rossz hatással lesz a baba pszichére.

Hogyan tanítsuk meg a babát, hogy a saját kiságyában aludjon

Azok a szülők, akik hosszú ideje megbirkóztak ezzel a feladattal, azt tanácsolják a fiatal anyáknak, hogy tartsák be a következő ajánlásokat:

• Fontos meghatározni a baba bioritmusát, és ki kell alakítani egy reflexet, hogy anyja nélkül elaludjon. Ehhez csak akkor fektesse le gyermekét, ha már fáradt, és hosszan tartó ringatóztatás vagy éneklés nélkül készen áll elaludni. Ha a baba éber, és Ön megpróbálja elaltatni, szeszélyes lesz, és kéri, hogy tartsák a karjában vagy az ágyában.
• Hozzon létre egy különleges rituálét az ágyba való készülődéshez új kiságyában. Emlékezzen a baba egy egymással összefüggő eseményláncra, például fürdésre, masszázsra, anya altatódalra, alvásra. Néhány hét múlva a gyermek a rituálé után magától elalszik.
• Biztosítson megfelelő alvási feltételeket: vegyen babájának gyönyörű kiságyat és mobiltelefont, éjjeli lámpát és ágyneműt. Mutasd meg neki, hogy a kiságy az ő hangulatos fészke az édes álmokhoz.
• Az éjszakai etetés után feltétlenül helyezze vissza a babát a kiságyába. Ha egyszer feladod, a baba kihasználja, és az egész folyamatot újra meg kell ismételni.
• Etetés után 15 perccel az elalvás után kell áthelyeznie a babát az ágyba, amikor elkezdődik a hosszú alvás fázisa. Ezenkívül meleg takaróra vagy fűtött pelenkára kell helyezni a babát, amely az anya melegének érzetét kelti, és a baba nyugodtabban alszik.
• A 7-8 hónapos korig csecsemők nem boldogulnak egyedül nagy bölcsőben, ezért érdemes először kis bölcsőbe tenni a babát.

Hogyan tanítsunk meg egy két évesnél idősebb gyermeket kiságyban aludni

Elszalasztottad a megfelelő lehetőséget, és a kétévesed még mindig veled alszik? Nem számít, kijavíthatod a helyzetet, de keményen kell próbálkoznod.

A gyermekpszichológusok a következőket javasolják, hogy megtanítsák az óvodás gyermekeket önállóan aludni:

• Kezdje megtanítani gyermekét aludni egy kiságyban, amely a tiéd mellett található. Idővel át lehet rendezni.
• Ha gyermeke 3 éves vagy idősebb, adja meg neki a lehetőséget, hogy saját ágyat válasszon. Lehet ez egy autó, egy mesebeli ház, egy modell kedvenc mesehős alakjában.
• Adj gyermekednek egy új plüss barátot, és mondd el neki, hogyan fognak együtt aludni egy új kiságyban.
• Kezdje az edzési folyamatot egy napközbeni szundival. És miután a gyermek napközben nyugodtan aludni kezd a kiságyban, folytassa az éjszakai alvást.

Változtassa izgalmas játékká vagy rituálévá a baba külön alvásra való tanításának folyamatát, és semmi esetre se gyakoroljon nyomást a gyermekre, ne ijesztgesse vagy ugratja. Ezután könnyedén és szeszélyek nélkül megtaníthatja gyermekét a szülei nélkül aludni.

A modern világban nagy figyelmet fordítanak a gyermekek mentális egészségére. Ezért sok gyermekorvos, valamint a szoptatással foglalkozó szakember azt tanácsolja, hogy a babát az anya mellett aludják el, különösen az élet első hónapjaiban. Ezáltal az érzelmi kapcsolat megerősödik, és anyának nem kell felkelnie az ágyból, hogy megnézze, alszik-e a kincse, kinyílt-e, megfagyott-e...

De telik az idő, és némi közös alvás után világossá válik, hogy valamit tenni kell ellene, mert ma már nem könnyű eleget aludni. És csak kevesen tudják, hogyan kell helyesen megtanítani a gyermeket, hogy anyjától külön aludjon a saját kiságyában, nehogy véletlenül helyrehozhatatlan károkat okozzon a baba pszichéjében.

Hol kezdjem?

Nincsenek általános ajánlások arra vonatkozóan, hogy hány éves kortól kell abbahagyni az együttalvást. Minden a gyermek személyes jellemzőitől függ. Egyes gyerekek születésüktől fogva könnyen elalhatnak a kiságyban, az anyjától külön, míg másoknak már 4 évesen is az anyjukkal kell aludniuk.

• A gyermek teljesen ;
• A baba éjszakai alvása legalább 5-6 óráig tart egymás után ();
• Napközben a baba a teljes idő kevesebb mint 1/3-át tölti anyja karjában ();
• Ha egyedül ébred fel az ágyban, az nem okoz sírást vagy hisztériát;
• Megjelent a birtoklási ösztön („enyém” vagy „nem az enyém”);
• A gyermek legalább tíz-tizenöt percet tölthet egyedül a szobában.

Mikor ne kényszerítse a gyermeket, hogy külön aludjon?

Ezt a nehéz pszichológiai pillanatot el kell halasztania, ha babája:

• Koraszülött, koraszülött;
• Császármetszéssel született;
• Születési traumát szenvedtek el;
• megnövekedett koponyaűri nyomás jelei vannak;
• Fejlődési késleltetés jelei vannak;
• Különféle bőrbetegségek jelei vannak, mint például ekcéma, dermatitis stb.
• Magas ingerlékenységgel rendelkezik, könnyező és ingerlékeny.

Ha a babánkon a fenti tünetek közül legalább egy jelentkezik, érdemes megfontolni az együttalvás meghosszabbítását vele, mert erre nagyobb szüksége van, mint társainak.

Ráadásul nem szabad „áttelepíteni” a gyereket az aktív szakaszban, közvetlenül egy betegség után, ha a baba éppen bili edzeni, vagy éppen most kezdett óvodába járni.

Mindezek az események már nagyon megterhelőek a kisember számára. Nem kell még jobban túlterhelni a gyermek pszichéjét.

Megjegyzés anyukáknak!

sziasztok lányok) Nem gondoltam, hogy a striák problémája engem is érint majd, majd írok is róla))) De nincs hova menni, ezért ide írom: Hogyan szabadultam meg a nyúlástól szülés utáni nyomok? Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segít...

A gyereket a saját kiságyban való külön alvásra szoktatni nem könnyű, de kivitelezhető feladat. Mentálisan előre fel kell készülnie arra, hogy időről időre a baba az éjszaka közepén (ha az Ön babája) mégis bejön a szülői ágyba, hogy megnyugvást, szeretetet és melegséget keressen. Mindezt nagy megértéssel és türelemmel kell kezelni.

Komarovsky orvos azt tanácsolja: kivel aludjon a gyermek?

Hozzászoktatni a külön alváshoz

Bármilyen furcsán is hangzik, az első dolog, amire figyelni kell, az az anya őszinte vágya, hogy külön aludjon a gyermektől. Az anya a hosszú közös alvás alatt ezt nagyon megszokhatta, és most tudat alatt nem akar elmenni. Ezt a belső ellenállást, szorongást át lehet hárítani a babára, és akkor nagyon nehéz lesz megtanítani őt külön aludni.

Távolítsa el a kiságy oldalát, és helyezze a kiságyat a sajátja mellé, hogy a kiságy olyan legyen, mint a tiéd meghosszabbítása (újszülöttek számára speciális kiegészítő kiságyat vásárolhat). Ez azt az illúziót kelti, hogy a baba még mindig az anyjával van. Miután a baba megtanult aludni az új területén, a kiságy fokozatosan távolabb és távolabb mozgatható a szülői ágytól egészen a szomszédos gyerekszobába.

Olvasson el egy részletes cikket a témában: a baba mindig a közelben van - további kiságyak újszülöttek számára. Hogyan válasszunk. Népszerű márkák -

Fontos pontok

1. Beszélj a babáddal. Általában minden gyermek élvezi a felnövekedés folyamatát. Vásárolja meg, és mondja el lányának vagy fiának, hogy csak a kisgyermekek alszanak az anyjukkal, míg a felnőttek a saját ágyukban alszanak. Ez a módszer kiválóan működik 2-3 éves kisgyermekek számára.
2. Első alkalommal, hogy ne legyen olyan ijesztő, hogy a baba egyedül aludjon el, felkapcsolhat egy speciális éjszakai lámpát. Manapság számos lámpa és projektor kapható, amelyek nemcsak kényelmessé, nyugodttá, hanem nagyon érdekessé is teszik az elalvást.
3. A baba lefektetésének megkönnyítése érdekében speciális rituálét alakíthat ki: higiéniai eljárások - mese - alvás. Ha betartja az ilyen sorrendet, hogy egy hónap múlva már nem merül fel előtted a kérdés: „Hogyan aludjunk el egy gyereket a saját kiságyában?”
4. Ha második baba születését tervezi, akkor a legidősebbet külön kiságyba kell költöztetnie a legkisebb születése előtt. Ellenkező esetben az éjszakai tartózkodási hely megváltoztatása tiltakozásvihart és féltékenységi rohamokat okozhat az elsőszülöttben.
5. Jobb lenne, ha a saját kiságyba költözést egy bizonyos alkalomra időzítené: születésnap, újév, mérföldkő évforduló (például 2 év és 6 hónap).
6. Hagyja, hogy a baba is részt vegyen saját kiságya kiválasztásában. Vidd magaddal a bútorboltba. És ha anya és apa hallgat a véleményére, akkor ez a vásárlás még közelebb lesz, és sokkal könnyebb lesz megszokni az alvást.

Sok újszülött, hogy ne keljen fel éjszaka, hogy lássa újszülöttjét, elaltatta a saját ágyában. Természetesen sokkal könnyebb egyszerűen kinyújtani a kezét, vagy odaadni a babának a mellet, mint felkelni, felemelni a kiságyból vagy bölcsőből, megnyugtatni és álomba ringatni. Ezt különösen gyakran teszik meg azok a szülők, akiknek gyermekei anyatejesek, és nem kell a konyhába menniük, hogy ételt szerezzenek az újszülöttnek.

Ez tagadhatatlanul kényelmes, sőt, sok gyermekorvos még azt is szívesen látja, hogy anya és baba együtt alszanak a laktáció javítása érdekében. De ne felejtsük el, hogy egy ilyen szokásnak negatív oldala is van. Előbb-utóbb ki akarod majd kilakoltatni a babát az ágyadból, és itt kezdődnek a nehézségek, jól érzi magát, amikor veled alszik, és egyáltalán nem akar beköltözni a kiságyába, meleg, hangulatos, védettnek érzi magát, mert a szülei a közelben vannak.

És egyáltalán nem érti, miért kell elhagynia ismerős helyét, és egy ismeretlen helyre menni. Ráadásul ez az időszak nehéz, nemcsak a gyereknek, hanem az anyának is, mert ő is hozzá van szokva szeretett gyermeke közelségéhez.

De semmi sem lehetetlen, és ha határozottan úgy dönt, hogy a babának külön kell pihennie anyától és apától, itt van néhány tipp, hogy mit tegyen, és hogyan tanítsa meg gyermekét a saját kiságyában aludni anélkül, hogy károsítaná pszichéjét.

Honnan tudod, hogy eljött az idő?

Számos tényező jelzi, hogy eljött az ideje, hogy megtanítsa gyermekét önálló alvásra.

• A cumisüvegből táplálkozik, vagy abbahagyta a szoptatást?
• A gyermek képes megérteni, hogy hol a sajátja, hol a másiké
• Éjszaka legalább 5-6 órát alszik mélyen
• A gyerek nem sír, ha egyedül ébred fel a szobában
• Tud önállóan tanulni, felnőtt nélkül játszani 10-20 percig
• Napközben nem tölt sok időt a szülők karjaiban

Ha a fent leírt jeleket észleli babája viselkedésében, akkor eljött az idő, és készen áll a független alvásra. De számos oka van annak, ha a saját kiságyhoz való hozzászoktatást el kell halasztani, amíg meg nem szűnik.

• Gyermek betegsége. Ebben a pillanatban minden eddiginél nagyobb szüksége van anyja jelenlétére, és a területére való kilakoltatás miatt a felépülés elhúzódhat.
• A baba fogzik, szeszélyes és nem alszik jól.
• A baba elkezdett óvodába járni, és a nap nagy részét a szülei nélkül tölti, úgyhogy még ne fossza meg a melegétől, legalább éjszaka.
• A baba nem rendelkezik világos rutinnal, vagy összekeverte a nappalt és az éjszakát, ezért először állítsa vissza a rutinját a normális kerékvágásba.
• A gyermek bili nevelése folyamatban van, ne keverjen össze két, számára nehéz dolgot.
• Ha maga nem áll készen arra, hogy feladja a babával való együtt alvást, akkor nem fogja tudni szilárdan megállni a helyét ebben a kérdésben, de kétségtelenül meg kell mutatnia az akaraterőt.
• A koraszülött vagy születési traumán átesett csecsemőket életük első hónapjaiban nem szabad külön elhelyezni.
• Az újszülött fokozott ingerlékenységgel rendelkezik, éjszaka gyakran felébred és sír, ez a viselkedés az éjszakai együttalvás okai is.

A gyermekorvosok szerint a gyermek saját területére költöztetésének optimális életkora 6-8 hónap között van. Általános szabály, hogy ebben az időben a gyerekek gyakorlatilag abbahagyják az éjszakai étkezést, és elég hosszú ideig képesek ébredés nélkül aludni.

Ha a baba születésétől fogva mesterséges, akkor nem kell hozzászoktatni az együtt alváshoz. Először is fel kell kelnie, ha enni akar, másodszor pedig a tápszerrel táplált baba sokkal tovább marad jóllakott, mint az anyatejes baba.

Ahhoz, hogy megtanítsák a babát a kiságyban aludni, a szülőknek ravaszságra, találékonyságra, szeretetre és sok türelemre lesz szükségük. Számos forgatókönyv létezik, amellyel a folyamatot játékká lehet alakítani, és ez nem fog ártani sem Önnek, sem a gyermeknek.

1. módszer - kiságytól kiságyig

El kell távolítani az elülső falat a kiságyból, majd az ágyhoz közel kell mozgatni, amelyen a szülők alszanak. A baba a saját terében van, ugyanakkor nincs akadály közte és közted. Amikor elaltatja gyermekét, feküdjön le a lehető legközelebb az oldalához, hogy lásson és érezzen. Lehetséges, hogy ha ezt a módszert alkalmazod, a baba eleinte az ágyadba költözik, de finoman és finoman vissza kell mozdítanod, vagy meg kell várnod, míg elalszik, és vissza kell vinned az őt megillető helyre. A lényeg az, hogy a saját területén ébredjen fel. Ez körülbelül egy hónapig tart, amíg a baba meg nem szokja az új bútorait, és megszereti. A lényeg az, hogy mindent a lehető legtürelmesebben és gyengéden tegyünk, ne szidjuk a babát, hogy ne alakuljon ki benne félelem és gyűlölet érzése a kiságy iránt, különben a képzési folyamat sokáig tart.

Miután a baba megszokta, és elkezdett nyugodtan elaludni a kiságyában anélkül, hogy helyet foglalna melletted, eljön az ideje, hogy a falát visszahelyezze a helyére. Ez nem okozhat negatív érzelmeket. A következő lépés az lesz, hogy fokozatosan távolítsa el a kiságyat a tiédtől, először karnyújtásnyira, majd egy-két méterrel, végül pedig az őt megillető helyre.

2. módszer – lefekvés előtti rituálé

Ettől a módszertől sem szabad gyors eredményt várni. A baba önálló alváshoz szoktatása körülbelül egy hónapot, vagy még többet vesz igénybe, az Ön feladata, hogy napi rituálét biztosítson annak érdekében, hogy állandó szokást alakítson ki a babában, hogy egy bizonyos tevékenység után nyugodt és mély alvásban legyen. a helyről.

• Táplálja a babát röviddel lefekvés előtt, a jóllakottság érzése nyugodt és békés lesz, az éhség pedig éppen ellenkezőleg, nem engedi elaludni.
• A minden éjszakai fürdés, különösen gyógynövényfőzetek vagy néhány csepp illóolaj hozzáadása a fürdőhöz, ellazító hatású a baba számára.
• Lefekvés előtt végezhet egy könnyű, lazító masszázst és simogatást, amely megnyugtatja és pihenésre készteti.
• Olvasson el egy könyvet lefekvés előtt, nyugodt, halk hangon, kimért hangja alatt a baba gyorsan megnyugszik és belemegy az éjszakába.
• Az altatódal nagyon jó módja annak, hogy gyorsan elaludjon, a legjobb, ha halk, gyengéd, gyengéd hangon énekli.
• A babának jól áll egy közelben elhelyezett játék vagy anyai holmi, aminek az illata nyugtatólag hat majd rá.

Miután a baba hozzászokott az éjszakai rituáléhoz, elkezdheti betenni a kiságyába. Minden pihentető tevékenység után garantáltan fáradt és aludni akar, így ellenkezés nélkül elalszik a kiságyában vagy a karjaidban, ahonnan könnyedén áthelyezheted a helyére.

3. módszer - alvási képzés egy másik szobában

Miután a baba megszokta új bölcsőjét, és nyugodtan alszik benne egész éjszaka, elgondolkodhat a bölcsődébe költöztetése előtt. Ezt szakaszosan kell elérni, fokozatosan hozzászoktatva a babát a magányhoz.

1. Először is, hogy ne érezze magát elhagyatottnak, feküdjön le a szobájában, összecsukható ágyon vagy légmatracon. Amikor a baba megszokja, fokozatosan távolíthatja el tőle.
2. Miután a baba elkezdett normálisan aludni a szobájában, ne aludjon vele egész éjszaka, hanem menjen a szobájába, miután elaludt.
3. A harmadik lépés a hangodra való elalvás. Lehet, hogy a gyermek nem látja az anyját, de hallania kell, amint mesét olvas neki, vagy altatódalt énekel.
4. Egyes gyerekek nem hajlandók aludni a sötétben, hogy a gyermek leküzdje a sötéttől való félelmét, helyezzen el egy éjszakai lámpát - projektort - a szobájába, hagyja, hogy a baba lefekvés előtt megcsodálja a színes képeket a mennyezeten, és a lágy zene további otthonosságot és kényelmet teremt számára.

Mielőtt elkezdené a gyermeke területére költöztetését, alaposan gondolja át, hogy mindketten készen állnak-e erre. Figyelje meg a baba viselkedését, ha egy külön álom pánikba ejti, és annak minősége megzavarodik, a gyermek gyakran felébred, sír, és este nem akar és nem hajlandó elaludni, ez azt jelenti, hogy eljött az ideje még nem jött el számára a függetlenség, és várnia kell egy kicsit.