Annak érdekében, hogy szülés közben biztosan ne szakadjon el, ne szakadjon el, és az epiziotómia (nyakimetszés) után a varratok hosszú ideig gyógyulnak, nem lehet ülni, és utána el kell menni és ki kell venni a varratok egy részét CSAK EGY DOLOG SZÜKSÉGES – helyesen viselkedni szülés közben. Ha a szülés nem gyors, akkor megvan ez a lehetőség.
Gyors vajúdással - kevesebb, mint 3 óra - nagyon nehéz ellenőrizni a méhnyak tágulásának és a fej kitörésének folyamatát.

Ha ez az első szülésed, vagy nagyon aggódsz, egy dolgot meg kell értened – az adrenalin az oxitocin ellensége azáltal, hogy aggódsz, csökkented az oxitocin felszabadulását a vérben, és meghosszabbítod a szülésedet.
A 10-16 órás munkához nyugodt hozzáállás szükséges. Ebben pedig fontos szerepet játszik az erő megőrzése a szülés végéig.

Az első és legfontosabb! Az összehúzódások között teljesen és tudatosan pihenünk és ellazulunk. Ha állsz, lábról lábra kell váltanod, dőlj az ablakpárkányra vagy egy szék vagy ágy támlájára, hogy a gyomrod ellazuljon és kissé megereszkedjen a hát alsó részén, akkor kezdjük az arccal:
Az ajkak, a szemöldök, a nyak és a vállak izmai, a karok és a kezek ellazultak, a karok lógtak.
A lábakat vállszélességben, feszültség nélkül helyezték el, a vádli és a hát alsó része ellazult, a hátat kiegyenesítették - sétáltak vagy feküdtek.
Ha hazudsz, minden a régi az oldaladon. Minden izom ellazítását végigkíséri alulról felfelé. A lényeg az, hogy elérjük a lógó rongy állapotát))))
Az összehúzódások közötti pihenéskor lélegezzen mélyeket az orron keresztül - lélegezzen be, lélegezzen ki a szájon keresztül. A vért oxigénnel telítjük, hogy a babának elegendő oxigénje legyen a vajúdás során.
Az összehúzódás során a légzés felületes, rövid be- és kilégzés a szájon keresztül, elernyedt ajkakon keresztül (ez fontos - a fájdalom fintora összeszorított fogakkal és ajkakkal a gát reflexes szorítását váltja ki, és a gyermek nem nyitja ki a méhnyakot) hogy hiába élte meg ezt a harcot. A kezeknek és a lábaknak nyitva kell lenniük. Kívülről úgy néz ki, mint egy szomorú kisvonat)))))) Pú-fu-puff.
De a gyerek a fejével jól kinyitja a méhnyakot.
Harcban jobb, ha megpróbálunk pozíciót változtatni.
Ebben melyik lesz kevésbé fájdalmas, és várja ki az összehúzódást, érezze, ahogy a baba lesüllyed és feszíti a nyakát. Kezdetben ez lehet kiszélesített lábbal állás és kézzel a támaszra támaszkodva, majd guggolás vagy négykézláb, keresztbe ülve, oldalt fekve, ahogy Önnek kényelmes, de kivárjuk a küzdelmet NEM MOZGÁSBAN ÉS NYITOTT POZÍCIÓBAN, azaz a lábak szélesre nyílnak (medence a csontok is kinyílnak és mozognak, oldalt fekve párnát lehet tenni a lábak közé....
A próbálkozások azzal az érzéssel kezdődnek, hogy tényleg ki akarsz menni a vécére, ha még nem pattant ki a víz, akkor a buborék kipukkan. szék.
Légzés lökés közben - az elején rövid, erős belégzés és nagyon-nagyon hosszú kilégzés.
Dúdással meghosszabbíthatja a kilégzést. Dúdoltam a hangot OMMMMMMMMMMMMMMMMM, te a rekeszizomból dúdolsz, nem a torokból. A hang halk és a gyomorból jön.
Nyomja meg legfeljebb 30 másodpercig, ezalatt ki kell lélegezni és 3-szor meg kell nyomni, az állát a mellkasához nyomva, és a térdét a gyomor oldalain a hónaljhoz húzva. Illetve megállók segítségével, kezünkkel-lábbal pihenünk.
Amikor a fej kitör, súlyosan megégetheti vagy megsebesítheti a gát felső vagy alsó sarkát – ez a szeméremajkak szélének erős megnyúlása, ahol azok kevésbé nyújthatók – a csikló, valamint az ajkak és a végbélnyílás közötti szűkület. Nem kell szorítani, meg kell várni a következő lökésig - ne erőltesd magad, ne erőltesd. Amikor a fej kitört, úgy kell nyomni, hogy a baba vállával a szeméremajkak mentén elforduljon, és ne ököllel vagy könyökével elkapja a nyálkahártyát. Ezután a test megszületik - általában a fej után egyszerűen kicsúszik, és várjuk a placenta születését.

A baba érkezése a családba valószínűleg a legfényesebb és legörömtelibb esemény. Ugyanakkor minden anya azt szeretné, ha a baba egészséges lenne, és könnyű és problémamentes születése lenne. Ezért minden várandós anyát nagyon aggaszt az a kérdés, hogyan lehet szakadás nélkül szülni.

Ebben a folyamatban nem minden közvetlenül függ a várandós anyától vagy az orvostól. De fel lehet készülni a gyermek születésére speciális gyakorlatokkal, helyes étkezéssel, masszázsokkal és még sok mással, amelyekről az alábbiakban fogunk beszélni.

Miért fordulnak elő szakadások a szülés során, kockázati tényezők

Mi határozza meg a szakadások kockázatának mértékét a gyermek születése során? A legfontosabb tényezők a következők:

Így, a perineum lágy szöveteinek megrepedésének valószínűsége a szülés során:

• Egy nő 35 éves kora után lesz először anya, amikor minden szövet elveszti rugalmasságát.
• A nemi szervek krónikus fertőzéseinek jelenléte.
• Vannak hegek az előző szüléseknél.
• A baba nagyon nagy.
• Gyors és koraszülés.
• Diagnosztizálják a magzat farfekvését.
• A születési folyamat gyógyszeres stimulálása folyamatban van.
• Aktív orvosi beavatkozás a szülés folyamatában.
• Egy vajúdó nő pánikállapota.

A szakadások fokozatainak osztályozása

A perineális szakadás mértéke a szövetkárosodás mélységében különbözik:

1. fokú - hüvelyfalak és hátsó commissura szakadások, amikor a perineális izmok épek maradnak.
2. fok - a perineum, a hüvelyfalak és az izmok bőrének szakadásai a záróizomig.
3. fok - a záróizom vagy a végbél falának további szakadásai.

Ha egy nő gátja megreped a szülés során, a varratok későbbi gyógyulása sokáig tart, és viszketéssel, égéssel és kellemetlen érzéssel jár. Ha műtéti metszést végeznek, a sebgyógyulási idő jelentősen csökken.

A perineum szakadása mellett szülés közben A méhnyak károsodása előfordulhat, amelyek fokozat szerint vannak osztályozva:

1. Kevesebb, mint 2 cm.
2. Több mint 2 cm.
3. A hüvelyboltozat károsodása.

A fájdalom okai

Fájdalom szülés közben- ez elkerülhetetlen jelenség. Egy nő a legsúlyosabb fájdalmat az összehúzódások és a lökdösődés során tapasztalja, amelyet a méh összehúzódása, a szalagok feszülése, a keresztcsont belső részének irritációja és a magzat nyomása okoz.

A nő megfelelő pszicho-érzelmi hangulata segít csökkenteni a fájdalom intenzitását. És éppen ellenkezőleg, ha egy vajúdó nő megijed és pánikba esik, akkor a fájdalom sokkal erősebb. Ennek oka az adrenalin aktív felszabadulása a vérben, ami az izomszövet görcséhez és a méhnyak megnyitásának nehézségeihez vezet, ami akadályozza a magzat áthaladását a szülőcsatornán.

Félelem a szüléstől jelentősen növeli a szakadások valószínűségét, mert a fájdalomnak csak egyharmadának van élettani oka, a maradék kétharmadát a folyamattól való félelem okozza.

A gyermekszülés bonyolult folyamatát szakadások nélkül garantálni biztosan lehetetlen, azonban az előzetes felkészülés jelentősen csökkenti annak valószínűségét.

Így, A szülés közbeni szakadás elkerülése érdekében:

Pszichológiai felkészítés a szülésre

Annak érdekében, hogy a gyermek születése minimális fájdalommal, könnyen és szakadások nélkül történjen, először pszichológiailag kell felkészülni a következők segítségével:

• A szülés folyamatának elméleti tanulmányozása.
• Szülészeti kórház és a gyermeket kiszállító szakember előzetes kiválasztása.
• Kismamák és apukák tanfolyamokon való részvétel.
• Forduljon pszichológushoz, ha nem tudja egyedül megbirkózni a pánikkal.

Táplálkozás terhesség alatt

A gyermekvállalás ideje alatt egy nőnek különösen óvatosnak kell lennie a saját étrendjével kapcsolatban. A kismama ne egyen kétszer annyit, mint általában. De az étlapnak a lehető legváltozatosabbnak kell lennie, táplálónak és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

A terhesség 28. hetétől célszerű csökkenteni az elfogyasztott állati fehérje mennyiségét.

Érdemes felvenni az étlapra a ligetszépe olajat, amely különösen értékes többszörösen telítetlen savak forrása, és hatékonyan készíti fel a méhnyakot a szülésre.

Testedzés és intim torna

A perineális izmok rugalmassága növelhető bizonyos fizikai gyakorlatok nők számára szülésre készülni. A nők mozgásszegény életmódja az izomrugalmasság elvesztéséhez vezet, ezért a törésmentes szülés érdekében a leendő vajúdó nőt fizikai aktivitással kell ellátni.

A terhesség kezdetével nem mindig lehetséges megváltoztatni a megszokott életmódot, elkezdeni sétálni és feladni az autóval való utazást, ezért a terhes nők számára bizonyos gyakorlatokat kell végrehajtania.

Mindenekelőtt a test általános állapotának megőrzése és a véráramlás javítása érdekében nyújtó gyakorlatokat, a perineum izmainak megfeszítését és rendszeres sétákat kell végezni a friss levegőn (télen 1,5 óra, nyáron legfeljebb napi 3) .

Ezenkívül a medencefenék szöveteinek rugalmasságának növelése érdekében érdemes rendszeresen, lehetőleg minden nap, végezzen intim gimnasztikát. Ezeket a gyakorlatokat fekve, ülve vagy állva is végezhetjük. Nem sok időt vesznek igénybe, de kiváló eredményeket hoznak.

Az ilyen gyakorlatoknak köszönhetően javul a medencefenék szöveteinek vérellátása, és nő a rugalmasságuk. Ezen túlmenően a saját hüvely és a gát izmait irányító képességet edzik.

Kegel gyakorlat

Könnyen elkészíthető – mire való? felváltva feszítse meg és lazítsa meg a perineális izmokat. Fontos, hogy a feszültség pillanatában a végbélnyílás izmai és a hüvely bejárata a lehető legnagyobb mértékben összenyomódjanak.

Táska

Ezt el kell képzelni táska van a lábak között. Meg kell ragadnia a képzeletbeli kezét a hüvelyével, és meg kell próbálnia felemelni a táskát a padló fölé. Most néhány másodpercig ebben a helyzetben kell tartania, majd vissza kell tennie.

Lift

A gyakorlat végrehajtásához képzeljünk el egy hüvelyt mint egy liftakna. Ezután kezdje el felemelni a láthatatlan liftet a hüvely bejáratától, mélyen a méhnyakba, ezt egyesével, mintha az emeleteken menne fel.

Miután érezte, hogy a hüvelye teljes hosszában összenyomódik, lassan, padlóról emeletre kell lazítania a méhnyaktól a kijáratig.

A gyakorlat végén le kell mennie a földszintre, és kissé ki kell húznia a hüvelyét.

Olajozás

A test olajozásához használjon bármilyen növényi vagy speciális kozmetikai olajat. A mandulát a legértékesebbnek tartják, de az olíva, a szezám és a napraforgó megfelelő.

Bármilyen aromás olajat adhatunk az olajhoz, a lényeg, hogy a kismama kedvelje az illatát.

Maga az olajozási eljárás a legjobban elvégezhető fürdőben, szaunában vagy fürdőszobában. A tiszta testet bőségesen kenjük be olajjal, beleértve az intim területet is. Ezután várjon 10-15 percet, és adjon hozzá olajat a test azon részeihez, amelyek felszívták az előző részt. Általában ezek a lábfejek, lábak, alkarok és könyökök.

További 5-10 perc elteltével elkezdheti a mosást. Ehhez zabpehely-, kukorica- vagy borsólisztet kell keverni meleg vízzel, és ezt a keveréket fel kell kenni a testre. A bőr további táplálékot kap ebből az eljárásból, és a felesleges olajat könnyen eltávolítják. Ebben az esetben nincs szükség kozmetikai gélek és bőrradírok használatára.

Indiában minden nap beolajozzák magukat a terhes nők, nálunk viszont elég lesz heti egyszer-kétszer.

A szülés során a perineális területen jelentkező fájdalmak és repedések elkerülése érdekében, megelőzés céljából egy hónappal a szülés előtt elkezdheti kenje be közvetlenül a hüvelyt olvasztott vajjal, jobb, mint házilag.

Lefekvés előtt egy kis darab ghí-t kell mélyebben behelyezni a hüvelybe, majd egy éjszaka alatt alaposan áttelíti a falait. Ez az eljárás nem végezhető el, ha gyulladás, viszketés és váladékozás van. Ezután higiéniára lesz szükség, ami után elkezdheti az olajozást.

Masszázs

A szülés nagy valószínűséggel könnyek és bemetszések nélkül fog lezajlani, ha Perineális masszázs rendszeresen. Ezt naponta kell elvégezni, a terhesség 30. hetétől kezdve.

A masszázst korábban is elkezdheti, legfeljebb 20 hétig hetente egyszer, fokozatosan növelve az eljárások számát napi szinten.

A masszázs elvégzéséhez steril kesztyűre és természetes olajra (körömvirág, mandula, búzacsíra, olíva vagy napraforgó) lesz szüksége.

Fontos! Az olíva-, kukorica- vagy növényi olajat először vízfürdőben kell forralni.

Az olajat a kesztyűs ujjakra öntjük, majd körkörös mozdulatokkal masszírozzuk. Először meg kell masszíroznia a szeméremajkakat, majd stimulálnia kell a hüvely falait. Ehhez dugja be az ujját az egyik falanxba úgy, hogy nyomást gyakoroljon a falakra, amíg enyhe bizsergő érzést nem érez a hüvely teljes kerületén.

Ez a masszázs nem túl kellemetlen, de nagyon hatékony, 5-10 percig tart. A masszázs tanfolyam megkezdése előtt tanácsos nőgyógyászhoz fordulni.

A perineum elvágása segít a szülést szakadás nélkül

Néha a szülés során nagy a valószínűsége a perineális szövet felszakadásának, és ebben az esetben kimetszik. Ennek az opciónak vannak bizonyos előnyei:

• A disszekció lehetővé teszi a perineum deformációjának elkerülését.
• Az egyenes vágás sokkal jobban gyógyul, mint a sebzés.
• A bemetszés fertőzése, a szakadástól eltérően, gyakorlatilag kizárt.
• A sphincter és a végbél területe nem sérült.

A perineális metszést az anya és a baba egészségének megőrzése érdekében végezzük. Ez a manipuláció lehetővé teszi a fej szabadabb áthaladását a születési csatornán. A bemetszés lehetőségét koraszüléskor, magzati hipoxiával és csipesz alkalmazásával gyakorolják.

Boncolási módszerek

1. Perineotomia - a záróizom felé metszés történik.
2. Epiziotómia - egy bemetszést végeznek az oldalon.

Az előnyben részesített módszert a szülést segítő szülésznő határozza meg. Itt figyelembe veszik a magzat méretét, helyzetét és egyéb jellemzőit. A bemetszés nem igényel fájdalomcsillapítást. Viszont a bemetszést fájdalomcsillapítókkal varrják. A jövőben kezelnie kell a varratokat, szigorúan kövesse az orvos ajánlásait, majd a gyógyulás 25-30 napon belül megtörténik.

A perineális disszekciót csak indokolt esetben végezzük, ha közvetlen szükség van ilyen eljárásra.

Összegzésként azt kell mondani, hogy a szülés során nem kell túlságosan félni a gáthártya-repedésektől. Ha a gyermek születése során fennáll a szövetrepedés veszélye, az orvos bemetszést végez, amely nagyon gyorsan és következmények nélkül gyógyul, ellentétben a természetesen elszakadt szövetekkel.

Fontos, hogy mindent megtegyünk a szakadások elkerülése érdekében, a többit pedig tapasztalt szülészekre bízzuk.

Minden terhes nő arról álmodik, hogy repedések és könnyek nélkül szüljön. Természetesen a legfontosabb a baba egészsége, de vigyáznia kell magára is, különösen, ha csak az anya gondoskodik a gyermekről.

Annak érdekében, hogy elkerülje a szülés közbeni szakadások következményeit, előzetesen készítse fel szervezetét a közelgő eseményre.

Tested felkészítése a szülésre

A nőgyógyászok különbséget tesznek a külső és belső szakadások között. Az első a hüvely falán, a második a méhnyakon jelenik meg. A legtöbb nő biztos abban, hogy a szülés közbeni szakadások vajúdás közben jelentkeznek, amikor a vajúdó nő rosszul tolja.

Ez csak az egyik oka a nemi szervek szöveteinek károsodásának, azonban vannak más tényezők is, amelyek hatására repedések keletkezhetnek.

Először is, a nők fizikai állapota különleges szerepet játszik: a szövetkárosodás elkerülése érdekében a lehető legrugalmasabbnak kell lennie. Speciális gyakorlatokkal vagy masszázzsal növelheti a rugalmasságot.

Ezenkívül a várandós anyának figyelemmel kell kísérnie az étrendjét, különösen a gyermekvállalás utolsó hónapjaiban. A nőgyógyászok gyakran korlátozzák a nők étrendjét, hogy a gyermek ne hízzon túl, mert akkor a méh megrepedhet a szülés során. Kerülje a nehéz húskészítmények, édességek, pékáruk és cukor fogyasztását.

A helyes pszichológiai hozzáállás kiküszöböli az ilyen kellemetlen következményeket. A pszichológusok azt javasolják, hogy egy nő képzeletében festsen egy képet egy könnyű és sikeres szülésről, amely egy egészséges baba megszületésével ér véget, szakadások és fájdalom nélkül.

A vajúdás során is fontos a helyes tolni. Ezt nagyon nehéz önállóan megtanulni, ezért a szülész-nőgyógyászok azt javasolják, hogy a várandós nők vegyenek részt speciális prenatális tréningen, ahol elmondják, hogyan kell lélegezni, lökni összehúzódások és lökés közben.

A szülés közbeni szakadások elkerülése a terhes nők egyik fő kérdése. A perineum károsodásának megelőzése érdekében meg kell masszírozni a női test ezen területét, gyakorlatokat kell végezni, és meg kell tanulni a medencefenék és a hüvely izmait irányítani.

Hogyan kell masszírozni

A masszázs hatékony módszer a hüvelyi izmok rugalmasságának növelésére. A fej kitörése során a perineum szövetei súlyos stresszt tapasztalnak. Speciális, szakadás nélküli szülésre való felkészülés nélkül szinte lehetetlen elkerülni a szövetkárosodást.

A magas rugalmasság elérése érdekében be kell tartania a következő masszázsszabályokat:

• Rendszeresen végezzen masszázst;
• Az eljárás előtt ki kell üríteni a beleket és a hólyagot;
• Hasznos közvetlenül a masszázs előtt meleg fürdőt vagy zuhanyozni, ez segít a szövetek lágyításában;
• Olajt kell használni - steril vagy tűzzel melegített;
• Ha egy terhes nő bőre és nyálkahártyája fokozott érzékenységgel rendelkezik, steril kesztyűt kell viselni.

Ön is végezhet perineális masszázst, vagy bevonhatja férjét ebbe a folyamatba. A terhesség későbbi szakaszában a független felkészülést bonyolítja a nagy has jelenléte, ráadásul a nő nehezen ellazul.

Az optimális pozíció az, ha hanyatt fekszel, egy kis párnával a hátad alatt. Lehet félig ülő helyzetben is, vagy fél lábbal a kád szélén, ha a férje végzi a masszázst. Jobb, ha az első önmasszírozást tükör előtt végezzük, hogy a perineális terület jól látható legyen.

Ha olajat használ, öntse a kezére egy üvegből, ne dugja az ujjait a tartályba, mert ez a termék szennyeződését okozhatja a nemi szervek későbbi fertőzésével. A hüvelykujját vagy mutatóujját 3-4 cm-re kell behelyezni a hüvelybe, és finoman nyomja a hátsó falra és oldalra, mintha megfeszítené.

Ezt addig végezze, amíg enyhe bizsergés és izomfeszülés nem jelentkezik. Tartsa ujjait ebben a helyzetben 40-60 másodpercig, majd engedje el. Néhány perc múlva ismételje meg a műveletet. Masszázs napi 7 percig.

Masszázs során a következő olajokat használhatja a szülés közbeni szakadásokra:

• rózsaszín;
• kamilla;
• olajbogyó;
• csíráztatott búza;
• kéri körömvirág;
• Főtt napraforgó.

Bizonyos esetekben a terhesség alatti masszázs kizárt. A hüvely fertőző és gyulladásos betegségei esetén tilos, mert fennáll a fertőzés mélyebb behatolásának veszélye.

A test ilyen előkészítését a szülésre fel kell hagyni, ha vetélés, a perineális területre átterjedt bőrbetegségek vagy emelkedett testhőmérséklet fenyeget.

Intim torna

A hüvelyi izmok táplálkozásának javítását célzó speciális intim gimnasztika segít a szövetek rugalmasságának növelésében. Ehhez növelni kell a kismedencei szervek véráramlását, amelyet egy bizonyos izomcsoport ellazításával és megfeszítésével érnek el.

Jól ismertek az intim izmok gyakorlatai, amelyeknek többféle végrehajtási lehetősége van - fekve, állva vagy ülve. Szeretné tudni, hogyan szülhet könnyek vagy repedések nélkül? Ismerkedjen meg a terhes nők intim torna technikájával.

Végezze el ezt a három gyakorlatot naponta, és a szülés minden bizonnyal könnyű és fájdalommentes lesz:

• Kegel gyakorlat. A gyakorlat lényege, hogy felváltva kell lazítani és meg kell feszíteni a perineum izmait. Erőltetéskor a lehető legnagyobb mértékben meg kell szorítania a hüvely bejáratát és a végbélnyílás izmait;
• "Táska". Állj négykézlábra, és képzeld el, hogy egy táska van alattad. Gyűjts össze képzeletbeli karokat, ragadd meg őket a hüvelyeddel, és próbáld meg felemelni a táskát a padlóról. Tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd engedje le a padlóra. Egy idő után ismét fogja meg a fogantyúkat, de próbálja meg még magasabbra emelni a táskát;
• "Lift". Képzeld el, hogy a hüvelyed egy lift. Emelkedjen a hüvely nyílásától befelé a méhnyak felé. Maradjon néhány másodpercig minden emeleten, csípje meg a hüvely különböző részeit.

A szülésre való előzetes felkészülés segít elkerülni a perineum és a méh szakadásait, ami felgyorsítja a női test szülés utáni helyreállítási folyamatát. Ha azonban nem tudott felkészülni a szülésre speciális gyakorlatok végzésével vagy masszázzsal, akkor a szakadástól sem kell tartania, mert a szülész-nőgyógyászok ma már ügyesek a gyorsan gyógyuló varratok felrakásában.

Mivel a gyermek születése egy kis csoda, egy ilyen szentségnek helyesen kell megtörténnie, mert pánik, terhes nő hisztériája és egyéb kaotikus mozgások a születési folyamat nem megfelelő. Maga a folyamat meglehetősen fájdalmas, fájdalmas, kimerítő, de ha helyesen szülsz, elkerülheted a pszichés sokkot, ami nagyon gyakran a szülés utáni depresszió és a szakítások okozója lesz. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan kell helyesen szülni a nem kívánt következmények elkerülése és a boldog anyaság élvezete érdekében.

Mit tartalmaz a „helyesen szülés” fogalma?

Ha a „hogyan kell helyesen szülni” fogalmáról beszélünk, akkor ennek nincs definíciója, és minden kismama a „helyes” módját választja. Mit jelent a legtöbb esetben „helyesen szülni”:

• helyes légzés a folyamat során, van róla cikk: ;
• helyes viselkedés a szülés során, ami segít a fájdalom minimálisra csökkentésében;
• a szakadások és vágások elkerülése érdekében szükséges intézkedések;
• a várandós anya helyes pszichológiai hozzáállása;
• a gyermeket szállító szakemberek kiválasztása.

Összességében a fenti cselekvések mindegyike nevezhető megfelelő szülésnek, de hogyan készüljünk fel rájuk?

Mi jelzi a születési folyamat kezdetét?

A terhes nőket, különösen, ha először szülnek, 9 hónapos korukban kínozza a kérdés, hogy mikor kezdődik a vajúdás? Ennek az „eseménynek” a kezdetére utaló jelek léteznek, és bármely nő, ismerve ezeket, aktívan felkészülhet a szülésre, miután észlelték őket. Ezek a tünetek a következők:

1. A nyákdugó eltávolítása. A jel közvetett, mivel bizonyos esetekben a dugó 1-2 héttel a születés előtt leválik.

3. Zúgó fájdalom az alsó hasban és a medencében. Ez a fájdalom az összehúzódások során fokozódik.

4. Gyakori vizelési és székletürítési inger, amelyet a magzat fejének a belekre és a hólyagra gyakorolt ​​nyomása okoz.

5. Víz kiürítése. Ez a szülés kezdetének egyértelmű jele, de ez minden nő esetében egyénileg történik. Van, akinek kijön egy kis víz, másoknak bőven ömlik, másoknak pedig áttörik a hólyagot, hogy ki tudjon folyni a víz.

Hogyan kell helyesen szülni? Beszéljük meg a vajúdás menetét

A szülés menete négy fő szakaszra oszlik, amelyek mindegyikének megvan a maga ideje, a szakaszokat hagyományosan a méhnyak nyílásának megfelelően osztják fel, erről részletesebben cikk született:. Az összes szakaszon keresztül a nő találkozik gyermekével. De hogyan kell helyesen viselkedni ezekben az időszakokban, olvassa el alább.

Hogyan kell helyesen szülni az első látens szakaszban?

Enyhe összehúzódások és helyes viselkedés időszaka

Tehát a összehúzódások elkezdődtek, most a legsürgetőbb a helyes szülés fő kérdése. Az első és leghosszabb szakasz, amely két szakaszra oszlik, a méhnyak tágulása. Összehúzódások kísérik, amelyek egyre rövidebb időközönként ismétlődnek. A kontrakciók időtartama elérheti a 16-18 órát, ez az idő három szakaszra oszlik. Az első nevezhető a legkönnyebbnek, mert a minimális hátfájástól és a méhösszehúzódásoktól eltekintve a terhes nő normálisnak érzi magát.

Hogyan viselkedjünk a szülés első szakaszában? Mint általában. Ha otthon van, akkor a legjobb, ha elkezdi átnézni az összegyűjtött dolgait, mert ideje elmenni az előre kiválasztott szülészetre. Nem kell pánikba esni, hiszen a dolgokat már összegyűjtöttük, és a közeljövőben már a karjaiban fogja tartani a babát.

Hogyan szüljünk helyesen a méhnyak tágulás második szakaszában?

Helyes viselkedés közepes és gyors összehúzódások során

A második szakasz a közzététel két szakaszára oszlik:

• 4-8 cm;
• 10 cm-ig.

Ilyenkor az összehúzódások intenzívebbnek tűnnek, tovább tartanak, és csökken a közöttük eltelt idő.

Hogyan kell viselkedni terhesség alatt? A következő intézkedések segítenek csökkenteni a fájdalmat:

• fitball, ha elérhető. Ez a kényelmes labda segít megtalálni a megfelelő pozíciót, az apró ringató mozdulatok pedig egy időre megnyugtatnak;
• zuhanyozza le az ágyéki régiót, ellazítja az izmokat és csökkenti a fájdalmat.

Nem ajánlott fekve sétálni, mivel a fizikai aktivitás felgyorsítja a születési folyamatot. Ha a fájdalom elviselhetetlen, álljon az ágyrácsra támaszkodva, mert ilyenkor nem tud leülni, mivel ülő helyzetben erős nyomás nehezedik a magzat fejére, ami sérüléshez vezethet.

Hogyan kell helyesen szülni a harmadik szakaszban? A magzat kilökése közbeni viselkedés megtanulása

Természetesen maga a fiziológiai folyamat semmilyen módon nem függ a szülési vágytól vagy sem, de ha már a harmadik szakaszban van, akkor hamarosan csoda történik. A szülés sikeres lebonyolításának 80%-a a kismama vállán fekszik, ezért is olyan fontos a helyes magatartása a magzat kilökésekor.

Amikor a magzat kilökődésének szakasza bekövetkezik, a nőket a szülőszobába küldik szülni. Van egy speciális szék, amelyen a gyermek megszületik.

Amikor a magzat mozogni kezd a szülőcsatornán, nyomnia kell, de nem mindig. Amikor a méh összehúzódik, a szülész azt fogja mondani, hogy nyomja. Nyomtatás előtt a lehető legtöbb levegőt kell beszívnia, és meg kell tartania, amíg erőlködik. Minél erősebbek a próbálkozások, annál gyorsabban nyomja ki a méh a babát.

Szigorúan be kell tartania a szülész vagy nőgyógyász utasításait, ez a szakadások nélküli könnyű szülés kulcsa. Megmondják, hogyan kell helyesen lélegezni, hogyan és mikor kell nyomni. Ha enged a pániknak, és nem figyel a szakemberek tanácsaira, árthat magának és gyermekének is. Hiszen a szülész a kezével védi az anya perineumát a szakadásoktól, megfeszítve a szövetet, hogy a baba feje át tudjon haladni a keskeny lyukon anélkül, hogy megsérülne.

Hogyan kell helyesen szülni a negyedik szakaszban? A placenta születése

A baba után megszületik a placenta. Maga a méh aktívan összehúzódik, kinyomja azt és a megmaradt születési folyadékot. Tapasztalt szakemberek, ha szükséges, tanácsot adnak Önnek, ha tovább kell lépnie. Ha szakadás történik, az orvos ezeket a helyeket varratja. Ez kellemetlen, de kevésbé fájdalmas, mint a babát a szülőcsatornán átvezetni.

Hogyan kell helyesen szülni? Helyes légzés szülés közben

A helyes légzés ismerete szüléskor egyszerűen szükséges, hiszen a lökés helyessége a légzéstől függ, és energiát takarít meg a legfontosabb pillanatra. Ne feledje, a sikoltozás, bármennyire is fáj, tilos! A vajúdó nő ilyen intézkedései oxigénhiányhoz és magzati hipoxiához vezethetnek. Szóval hogyan kell lélegezni?

1. Hogyan kell helyesen lélegezni összehúzódások közben? A szülés első két szakaszában, amikor a méhnyak kitágul, az összehúzódások erősödésével, mélyeket kell lélegezni: orron keresztül lélegezzen be, szájon keresztül lélegezzen ki. Az összehúzódások időtartamának növekedésével a légzésnek mélyebbé és hosszabbá kell válnia . Amikor az összehúzódás elmúlik, teljesen ellazuljon, egyenletesen lélegezzen, mert az erő később a lökéshez hasznos lesz.

2. Hogyan kell helyesen lélegezni lökés közben? Megváltozik a légzéstechnika a tolás során. Itt meg kell hallgatnia szülész- vagy nőgyógyászát, és a belégzésnek/kilégzésnek sekélynek és rövidnek kell lennie. Amikor egy szakembertől „parancsot” kap, hogy nyomja, vegyen mély levegőt és tartsa vissza a lélegzetét. Miután az erőfeszítés elmúlik, simán lélegezzen ki.

Hogyan kell helyesen szülni? Néhány szó a döntő pillanatra való felkészülésről

Lehetetlen megtanulni, hogyan kell szülni, de nagyon is lehet felkészülni erre a cselekvésre. Ehhez a terhesség egész ideje alatt fel kell készülnie. Hogyan? Olvassa el lent.

2. Szeretnél terhes nőknek szóló tanfolyamokat? A megfelelő légzéstechnika mellett az ilyen tanfolyamok megtanítják a pozitív gondolkodásra, és azt is elmondják, hogyan kell gondoskodni az újszülöttről, hogyan kommunikálj vele, hogyan értsd meg.

3. Olvasson szakirodalmat a terhességről, a szülésről és a gyermekgondozásról. Az átfogó „tudatosság” segít abban, hogy ne félj az ismeretlentől. Ezenkívül az ilyen irodalomban sok érdekes, hasznos dolgot tanulhat meg, amelyek hasznosak lesznek a baba gondozása során. Nemcsak papíralapú kiadványokból szerezhet információkat az internet gyakran kiváló asszisztenssé válik egy fiatal anya számára, ahol mindent megtudhat, ami érdekli, és különféle fórumokon kommunikálhat más anyákkal. Weboldalunkon is található (ahol megbeszélheti kérdéseit egy szülész-nőgyógyászral.

4. Ne félj megkérdezni. Nagyon fontos szempont, mivel sok nő zavarban van, ha kérdéseket tesz fel a nőgyógyásznak, de érdeklődnie kell, hogyan halad a terhesség. Mert minél tudatosabb vagy, annál kevesebb félelmed lehet. Beszélj meg vele mindent, ami érdekli, és akkor nem lesz ijesztő a szülés.

5. Végezzen intim gyakorlatokat. Ez elősegíti a szakadás nélküli szülést, és a szülőcsatorna gyorsabban helyreáll.

Mit ne felejtsen el egy leendő anya?

A felkészülésnek nem csak fizikainak kell lennie. Szülés előtt a kismamának gondoskodnia kell a következőkről:

1. Válasszon egy szülészeti kórházat és egy szakembert, aki vezeti a szülés folyamatát.

3. Gyűjtsd össze a szükséges dolgokat, hogy összehúzódások közben ne pazarolj értékes energiát a zacskógyűjtésre és a hirtelen elfelejtett „idegekre”.

Reméljük, hogy a helyes szülésre vonatkozó tippjeink segítenek Önnek. Vigyázz az egészségedre, legyél aktív, étkezz rendesen, és ha eljön az a nap, hallgass szülész-nőgyógyászodra, és akkor semmi sem rontja el a várva várt találkozást gyermekeddel.

A baba érkezése a családba fényes és örömteli esemény. Minden édesanya természetes vágya, hogy a szülés komplikációk nélkül menjen végbe és a gyermek egészségesen szülessen. Ugyanilyen fontos, hogy egy nő mielőbb felépüljön a szülés után, hogy gyermekével a lehető leggyorsabban hazatérhessen egy szerető családba. A terhesség alatt minden várandós anyát foglalkoztat az a kérdés, hogyan lehet szakadások nélkül szülni.

A baba születésének pillanatában nem minden múlik a vajúdó anyán vagy az orvoson. De néhány előkészítő eljárás és bizonyos szabályok betartása a szülés során segít elkerülni a szövődményeket.

Annak megértéséhez, hogy lehet-e szülni szakadások nélkül, érdemes megérteni azok előfordulásának okait. A szülés közbeni szakadások különböző okok miatt fordulnak elő. Egyes esetekben kialakulásuk nagy valószínűsége a terhesség alatt prognosztizálható, esetenként spontán módon keletkeznek.

A lágyrész-szakadás valószínűsége nő, ha:

• egy primigravida nő 35 évesnél idősebb, ebben a korban a szövetek elveszítik rugalmasságukat;
• vannak hegek az előző születésekből;
• nagy baba várható;
• a gyerek bent van ;
• a születési folyamat gyógyszeres stimulálása történik;
• aktív orvosi beavatkozás történik a születési folyamatban (szülészeti csipesz, vákuum extrakció);
• gyors munka;
• korai próbálkozások a vajúdó nő pánikja miatt fordulnak elő;
• a nemi szervek krónikus fertőzései vannak.

A szakadások fokai és fajtái

A szövetkárosodás mélységétől függően a perineális szakadás következő fokozatait különböztetjük meg:

1. Első fokozat– hüvelyfalak és hátsó commissura szakadások, a perineális izmok épek.
2. Másodfokú– a perineum, a hüvelyfalak és a záróizom izmainak bőrrepedései.
3. Harmadik fokozat– a záróizom vagy a végbélfal további szakadása jön létre.

Ha maga a perineum elszakad, akkor a varratok gyógyulása során a nő viszketést, égést és kellemetlen érzéseket tapasztalhat, amelyek akár hat hónapig is eltarthatnak. A varratok ezt követően rosszul gyógyulhatnak és begyulladhatnak. A sebészeti metszés során a sebgyógyulási idő lerövidül, és maga a gyógyulási folyamat is sokkal könnyebb.

A szülés során a perineális szakadás mellett a méhnyak károsodása is lehetséges, amelyeket szintén fokozat szerint osztályoznak:

1. Első fokozat- kevesebb, mint 2 cm.
2. Másodfokú- több mint 2 cm;
3. Harmadik fokozat– a hüvelyboltozat károsodása.

A fájdalom jellemzői és okai

Sajnos a fájdalom a szülés során elkerülhetetlen. Egy nő fájdalmat érez összehúzódások és lökés közben. Ezeket a méh összehúzódása és a szalagok feszülése, a keresztcsont belső részének irritációja és a magzat nyomása okozza.

A nő megfelelő pszicho-érzelmi hangulata a szülés során csökkentheti a fájdalmat. És fordítva, ha egy nő megijed és pánikba esik, akkor a fájdalom erősebb lesz, mert az adrenalin felszabadulása a vérben izomszövet görcsöt okoz. Az ilyen izomfeszesség megnehezíti a méhnyak tágítását, a magzat áthaladását a szülőcsatornán, és megnöveli a vajúdó nő szenvedését.

A félelem csökkenti a nő azon képességét, hogy szakadás nélkül szüljön. Az orvosok szerint a fájdalomnak csak egyharmadát a fiziológia, a többit a folyamattól való félelem okozza.

Hogyan csökkenthető a repedések kockázata?

Hogyan szüljünk vágások és szakadások nélkül? Senki sem tudja biztosan garantálni a szakadás nélküli szülést. De az előzetes felkészülés segít csökkenteni a valószínűségét. Magába foglalja:

• fizikai edzés, amelynek célja a perineális szövet rugalmasságának növelése (speciális gyakorlatok, masszázs);
• racionális táplálkozás: korlátozni kell az édességek és liszttermékek fogyasztását, hogy a baba ne legyen túl nagy;
• a nő helyes pszichológiai hozzáállása a sikeres szülésre;
• a légzéstechnikák előzetes tanulmányozása.

Felkészülés a szülésre hézagmentesen

A fájdalom és szakadás nélküli szülés a kismama bizonyos fizikai és pszichológiai felkészítését igényli.

Testedzés

A felkészülést a fogantatás előtt célszerű elkezdeni. A könnyű szülés valószínűségét növelheti:

• megfelelő táplálkozás;
• fizikai gyakorlatok végzése;
• perineális masszázs.

Mindenki tudja, hogy a terhesség alatti táplálkozással nagyon óvatosan kell bánni. De nem mindenki érti, hogy ez mit jelent. A kismama ne étkezzen „kettőért” menüjének változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie.

Az elmúlt hónapokban célszerű csökkenteni az állati fehérjék mennyiségét, és nem szedni orvosi felírás nélkül vitaminkomplexeket és kalcium-kiegészítőket. Ebben az időszakban nem szabad pékárut vagy lisztből készült termékeket fogyasztani. Az összetételükben lévő élesztő rigót válthat ki, ami csökkenti a perineális szövet rugalmasságát. A ligetszépe olajat ajánlatos beiktatni az étlapba. Ez a termék, értékes többszörösen telítetlen savak forrása, felkészíti a méhnyakot a szülésre.

A perineális izmok rugalmasságát bizonyos fizikai nál nél gyakorlatok a szüléshez hiányosságok nélkül. A mai életstílus a legtöbb esetben ülőmunkát és személygépkocsit foglal magában. A szülésben részt vevő izmok inaktivitása a vérkeringés csökkenéséhez és ennek megfelelően a rugalmasság elvesztéséhez vezet.

A terhesség beálltával nehéz drasztikus életmódváltást végrehajtani, ezért érdemes bizonyos gyakorlatokat végezni. Először is, ez egy általános komplexum, amelynek célja a jó fizikai forma fenntartása és a véráramlás javítása. Ez magában foglalhatja a nyújtó gyakorlatokat és a sétát. Télen napi másfél órás séta javasolt, nyáron pedig a séták időtartamát 3 órára növelni.

A perineum előkészítéséhez és az izmok rugalmasságának növeléséhez ajánlott speciális Kegel-gyakorlatokat végezni.

A szülés könnyek és bemetszések nélkül valószínűbb rendszeres perineális masszázzsal. A terhesség 30. hetétől célszerű naponta elvégezni.

Ezt más ütemezés szerint is megteheti:

• 20. hétig heti 1 alkalommal;
• 20 és 28 hét között - hetente kétszer;
• 28-35 hét – minden második nap;
• tovább naponta.

Az eljárás végrehajtásához steril kesztyűt és bármilyen természetes olajat kell felszerelnie. Alkalmas a mandulaolaj, a körömvirágolaj és a búzacsíraolaj. Vegyen olíva- vagy napraforgóolajat, vízfürdőben forralva.

Öntsön egy kis olajat a kesztyűs ujjaira. A masszázs körkörös mozdulatokkal történik: először a szeméremajkakat masszírozzuk, majd a hüvelyen belül végezzük a stimulációt. Ehhez helyezze az ujját az egyik falanxba, és nyomja meg néhány másodpercig a falakon, amíg bizsergő érzést nem érez. A hüvely teljes kerületét így kezelik.

Az eljárás kellemetlen, de hatékony. Időtartama 5-10 perc. Az eljárás megkezdése előtt tanácsos nőgyógyászhoz fordulni.

Pszichológiai felkészítés

Annak érdekében, hogy a szülés fájdalom és szakadás nélkül történjen, a kismama előzetes pszichológiai felkészítése szükséges, amely magában foglalja:

• a szülés folyamatának elméleti tanulmányozása annak érdekében, hogy megértsük, hogyan történik a szülés;
• a szülészeti kórház és az orvos előzetes kiválasztása;
• tanfolyamokon való részvétel kismamáknak;
• forduljon pszichológushoz, ha egy nő megérti, hogy nem képes egyedül megbirkózni a szülés előtti pánikkal.

A gát boncolása, mint a szakadás nélküli szülés módja

Ha a szülés során nagy a valószínűsége a perineális szövet felszakadásának, vagy a folyamat már elkezdődött, a perineumot feldarabolják. Ennek a módszernek vannak bizonyos előnyei:

• az egyenletes vágás jobban gyógyul, mint a sebzés;
• a boncolás lehetővé teszi a perineum jövőbeni deformációjának elkerülését;
• a bemetszés fertőzése sokkal ritkábban fordul elő, mint a szakadás gyulladása;
• a disszekció elkerüli a záróizom és a végbél sérülését.

A perineális metszés az anya és a baba egészségének megőrzése érdekében történik, mivel így a fej szabadabban halad át a szülőcsatornán. Ezt a módszert koraszülés, magzati hipoxia és csipesz alkalmazása esetén alkalmazzák. Az anya egészségének megőrzésére is használják. Például csökkentheti a tolás intenzitását rövidlátás, magas vérnyomás és más nők betegségei esetén.