A negatív energia romboló hatással van biomezőnkre, ami személyes problémákhoz, betegségekhez vezet, és az életet kudarcok sorozatává változtatja. Három dolog segít kilábalni ebből az állapotból: hatékony módszerek.

Ma rengeteg információ kering körülöttünk, amelyek többsége sajnos negatív. Az ember, mint egy szivacs, elnyeli az összes energiahullámot, amellyel a nap folyamán kölcsönhatásba lép. Szükséges a negatív energiahatások elleni küzdelem. Ebben segíteni fog pozitív gondolkodásés három hatékony módszer a biomező tisztítására.

Információszűrés

Mindenki maga teremti meg a világot maga körül: gondolataink, szavaink, tetteink és vágyaink határozzák meg jövőbeli sorsunkat. A személyes boldogság és jólét kulcsa az erős és egészséges energia. Ha pozitív, akkor csak pozitív események vesznek körül. De ha a biomezőt eltömíti a negativitás, akkor az embert szerencsétlenség, szenvedés és veszély kísérti.

Ebben a világban minden összefügg, és semmi sem történik semmiért. Vannak, akiket utolér a karma, mások mindent saját kezükkel érnek el. De mindannyian uralkodók vagyunk saját élete, és mint minden felelősségteljes ügyben, sorsod megtervezésekor is követned kell a rendet és bizonyos szabályokat.

A hasonló vonzza a hasonlót. Minden kapott információ a test minden sejtjébe kerül. Más szóval, bármilyen energia hatással van a DNS-ünkre, módosítva azt fizikai szinten. Innen a semmiből felbukkanó betegségek, a kudarcok sorozata és a boldogtalan élet. Tudtad, hogy a káromkodás úgy hat testünkre, mint a radioaktív sugárzás? Mat elindít egy programot az önmegsemmisítésre, még akkor is, ha csak halljuk.

Minden negatívum, amit kap és lát, előbb-utóbb hatással lesz a szerencsére és fizikai állapot. Ezért olyan fontos az információk szűrése, megszabadulni a rossz emberekkel való kommunikációtól, és minél több pozitív érzelmet szerezni. De amellett, hogy a negatív befolyást egyedül is merítheti a világból, az embert kívülről is rossz hatások érik. Gonosz szemek, károk és mások mágikus akciók célja az életed elpusztítása energikusan. Három hatékony és bevált módszer segít megszabadulni az energiaszennyeződéstől.

1. módszer: energialyukak megszüntetése a biomezőben

Helyezze a kezét hátsó oldal egymással szemben lévő tenyér. Képzeld el, hogy van egy vérrög a tenyered között negatív energia. Vegyél egy mély lélegzetet, és érezd, hogyan tölt el Isteni Energia. Egy kilégzéssel tiszta energia ki kell jönnie a kezeden keresztül, és pozitívan kell feltöltenie az összes összegyűjtött negatívumot. A gyakorlatot többször meg kell ismételni.

Ez a technika minden reggel használni kell. Segítségével nemcsak megtisztítja magát a negativitástól, hanem megerősíti biomezőjét is. A generált pozitív energia segít eltávolítani az akadályokat és a negatív hatás rétegeit. Ha várod gyors eredmények, akkor a tanfolyam elején a lehető legtöbb erőfeszítést kell tennie, és ezt a gyakorlatot naponta többször végezze el.

2. módszer: megszabadulni az idegen energiától

Ha kényelmetlenséget érez a testében, akkor rögeszmés gondolatok és kudarcok kísértenek, és észrevehetően negatív hatást, ez a módszer segít.

Képzeljen el egy tűzzel teli folyót, és vizuálisan helyezze el magát fölötte. Lelkileg bele kell vetnie magát a tüzes vízbe. Így minden félelmed és negatív energiád lángokban ég, és a fantomod, mint egy főnix, felemelkedik a hamuból. Képzeld el, hogy újjászülettél, és körülötted minden fehér fénnyel ragyog. Ez tiszta energia.

Most valós időben kell éreznie, hogyan terjed a fehér energia az egész testében, a lábaitól kezdve. A végén úgy kell belegabalyodnia, mint egy gubó, pajzsot alkotva mások befolyása és bánata ellen.

3. módszer: energiatisztítás sejtszinten

Csukd be a szemed, és képzeld el, hogy bent vagy pillanatnyilag a tengeren, a parton pihenve semmi sem aggaszt, boldog és nyugodt vagy. Érzed, ahogy a hullámok simogatják a lábad. Nézd meg magad kívülről. Látnod kellene piszkos foltok testi vagy lelki fájdalmat okozó helyeken. Lélegezz be telt mellekés érezd, ahogy a hűvösség eláraszt téged tengervíz. Kilégzéskor érezd, ahogy a víz visszahúzódik, elmosva a foltok egy részét. Addig folytassa ezt, amíg a szennyeződés teljesen el nem távolodik a testéről. Általában a tisztítás tíz alkalom után következik be.

Ez csak néhány gyakorlat a negatív energia megtisztítására. Hatásuk kiterjed a mentális szinten ami segít a jóllakottság érzésében pozitív energia, szabadítsa fel a negativitást és erősítse a biomezőt. Sok sikert, boldogságot kívánunk, és ne felejtse el megnyomni a és a gombokat

Klubunk összes ötletének esszenciája Ismeretlen Világ” – az ember következetes átalakulásában. Ahhoz, hogy az életed megváltozzon, egy fokozatos utat kell követned, változtatnod kell a létezés minden szintjén. Tehát a reggeli kávét és a cigarettát le kell cserélni, és a kirándulásokat tömegközlekedés- séta, és káros termékek táplálkozás – egészségesebb. Mindehhez azonban idő, tudatosság és akaraterő kell. Mit tegyen az ember, ha most negatívnak érzi magát? Hiszen néha az erős negatív érzelmek miatt nem tud semmi hasznosat tenni. Hogyan távolítsuk el életünkből a negativitást?

Hagyd abba az ítélkezést és a kifogásokat. Először is meg kell szakítanod az elítélés és az igazolás láncát. Bántott már a kedvesed? Ferde pillantást vetettél a boltba? Csalók elvették a lakásodat? Igen, persze, felháborodásodban igazad van. De ettől jobban érzi magát? Alig. Te szenvedsz, nem a sértőd, hanem a tested romlik el a befolyás alatt negatív gondolatok, és neked kell venni a bátorságot, hogy kilépj belőle negatív állapot. Ne várja meg, hogy egy angyal hozzád repüljön és meggyógyítsa a titeket szívpanaszok. Van egy közmondás: "Nincs más keze az Úrnak, csak a tied." Tekints az állapotodra betegségként vagy sérülésként. Ha kalapácsot ejtett az ujjára, van értelme elítélni a kalapácsot? Nem jobb elkezdeni az ujj kezelését?

Nevetés. Emlékszel, hogyan mosolygott a terminátor? Bármilyen nehéz is neked, próbálj mosolyt csalni az arcodra. Legyen mechanikus – kezdje kicsiben. Akkor nevetni kell. nehéz? Talán. A társadalom elvett az embertől egy olyan erős antidepresszánst, mint a nevetés, és beleoltotta, hogy a nevetéshez ok kell. De elhatároztad, hogy kikerülsz a negatív állapotból? Szóval nevess nyugodtan, senki nem visz el pszichiátriára. Az ok nélküli nevetés nem elég erős ok, de neurózis esetén igen. Nevess, felejts el mindent, add át magad a nevetésnek, hagyd, hogy fájjon az orcád és fájjon a hasad. Ez a fájdalom? De lesz pihentető alvásés a lelki békét.

A „sűrítés” és „törés” buddhista gyakorlatai. A gyakorlatok legősibbje. Bárhogy is hívják ma őket, és bárhol használják is őket. Valójában csak ezeknek a módszereknek az eredete tulajdonítható a buddhista hagyománynak, nincs bennük vallásosság. A „tömörítés” az aktuális pillanatra való teljes koncentráció. Légzés, hangok, színek, tapintási érzések- erre érdemes odafigyelni. Amint visszatérsz aktuális pillanat, az elmében nem marad hely a negativitásnak. Csak ne beszélj róla megtört szívés más társadalmi közhelyek. A negatív gondolatok csak az elmében léteznek, különben a test szenved tőlük. A „break” módszer brutálisabb. Lényege, hogy a negatív gondolatok egyfajta „bandában” működnek, felváltva egymást. Valahogy így hangzik: „Elhagyott engem. De nagyon ügyes vagyok! És most rosszul érzem magam...” A törés módszere magában foglalja az egyik gondolat rögzítését. Például: "Elhagyott engem." Csak nem adsz következő gondolat gondold át a bejegyzésnél a „terméket”. A hatás fokozása érdekében használhatja a „lefagyasztó számítógép” módszert, vagyis egyszerűen csak ismételje gondolatban a „dobott, elhagyott, elhagyott, elhagyott...” kifejezést, amíg úgy nem érzi, hogy már elege van ebből a hülyeségből.

"Om" mantra. Az egyik legtöbb erős mantrák. Az „Om” mantra éneklése a Föld rezgéseire hangol, ami ismeretlen az emberi bajok számára. Mindössze 2-3 percnyi Om mantra éneklése a béke és a belső csend érzését kelti. Az „Om” mantra éneklése megtisztíthatja a ház terét a negatív érzelmektől és az alsóbb síkok entitásaitól. Ha az otthonodban hosszú ideig botrányt csináltak, vagy egyszerűen valakit negatív érzelmek gyötörtek, akkor nem kizárt, hogy negativitással töltse meg a házat. Az értelem álma, mint tudjuk, szörnyeket szül. Ezért, amint kikerülsz a negatív állapotból, meg kell tisztítanod a teret magad körül.

Hogyan lehet eltávolítani a negativitást egy lakásból? Nagyon egyszerű. Végezzen nedves tisztítást, öntsön borókaolajat az aromalámpába, üljön lótusz pózba, vagy törökül, és végezzen mantra jógát. A mantrák hosszú távú éneklése sokkal jobban megtisztítja kolostorát, mint egy látogató pap tenné. Végül is mi haszna szenteltvízzel lelocsolni otthonát, ha továbbra is negatívumot sugároz? Tehát hamarosan az elme „alvása” ismét „szörnyeket” fog szülni. szükséged van rá?

Szinte nap mint nap szembesülünk olyan helyzetekkel, amelyek stresszt okoznak és negatív érzelmek. És a legrosszabb az, ha megtapasztalod magadban a stresszt anélkül, hogy kiutat adnál.

Ha nem is gyorsan enyhíti a stresszt, akkor ez még nagyobb ingerlékenységgé fejlődik, amikor szinte minden dühíteni kezd, sőt olyan betegségeket is okoz, mint a rák. Nem hiába tartják a rákot a sértett emberek betegségének.

Tehát itt van 9 módszer, ami segíthet távolítsa el a negativitástés gyorsan megszabadul a stressztől.

A stressz negatív energia. És el lehet költeni, úgymond kiengedni a gőzt. Daráljon körtét vagy párnát. Táncolj a kedvenc dalodra. Jog - lassú, de hosszú fizikai aktivitás felgyorsítja az endorfin termelését - a boldogság hormonját, amely feldobja a hangulatot.

2-Virtuális leszámolás az elkövetővel- ha a rossz hangulat oka az konkrét személyés valamilyen oknál fogva nem tudsz neki mindent közvetlenül az arcába kifejezni, gyors kézmozdulatokkal próbáld gyorsan lehúzni az elkövetőt, majd teljesen kihúzni és széttépni kis darabokat ezt a papírlapot. A fényképét egy boxzsákra is felragaszthatja, és megverheti. Vagy dobj rá dartsot. Vagy tegye le a fényképét, és mondja el neki, mit gondol róla.

3. Törj el valamit. Ha már nézte a teniszt, a teniszezők gyakran eltörik az ütőiket egy kudarc után. Ez segít megnyugodni és megtanulni a haragkezelést. Gyűrjön össze több papír- vagy újságlapot, majd tépje apró darabokra. Vagy vegyél egy kalapácsot, keress egy dobozt a legközelebbi szemetesben, és törd össze. Alapvetően keressen valamit, amire nincs szüksége, és semmisítse meg.

4 - Dobd ki az érzelmeidet. Kiabálj, kiabálj, mondj bármit, amit gondolsz, nevezd meg az embereket, ha kell, káromkodj. Ha nem akarod, hogy meghallják, üvölts bele egy párnába vagy egy üvegbe.

5-Használjon vizet- Kezdetnek fürödhetsz és vívhatsz vízi harcot. Ez jó fizikai tevékenység. És akkor fogadd el kontraszt zuhany. Hogyan hidegebb víz annál gyorsabban szabadul meg a haragtól és a negativitástól. Ezenkívül a víznek elvihető tulajdonsága van negatív energia veled.

6-Mély és gyakori haslégzés + banán.Menj ki a friss levegőre, ahogy belélegzel, képzeld el, hogy pozitív energiát szívsz be, és ahogy kilélegzel, képzeld el, hogy az elhagy téged. negatív. Lélegezz ki kétszer olyan hosszú ideig, mint a belégzés. Aktívan húzza be és fújja fel a gyomrát. Ez a légzési vizualizáció eloszlatja a negatív gondolatokat. Ezt követően egyél egy banánt. Fokozza a szerotonin – az örömhormon – termelését.

7 - Írd le stresszes helyzetés egy tervet a megoldására.Írja le, mi történt, és vázoljon fel néhány lehetőséget a helyzet megoldására. Akkor válassz valamit, amit most megtehetsz. És kezdj el cselekedni.

8-Nevetésterápia. Lelet vicces videó vagy egy vicc, és legalább 5 percet szánj rá nevetés. Nevess szívből, amíg el nem sírsz. Ez egy nagyszerű testrázás mind fizikailag, mind érzelmi szint segít gyorsan megszabadulni a negatív gondolatoktól. Alternatív megoldásként lefényképezheti az elkövetőt, és rajzolhat rá szarvat vagy valami más vicceset.

9. Határozzon meg néhány egyszerű feladatot, és jutalmazzon azok elvégzéséért. Ki lehet vinni a szemetet, takarítani, elmenni az élelmiszerboltba. Készítse el őket, és boldogan jutalmazza meg magát egy csésze aromás teával vagy bármilyen más kellemes jutalommal.

ÉS utolsó tipp. Ne egyél valami finomsággal a stresszt. Sokan csak kapnak túlsúly. És mindenképp engedd a negativitást. A masszázs és az egyéb relaxációs módok csak a stresszt hajtják benned, ahol felhalmozódik és gyakrabban kezd megjelenni az életedben.

De a stressznek mindig van oka. És sokkal jobb megelőzni és megszüntetni ezeket az okokat. Akkor a stressz nagyon ritkán jelenik meg az életedben.

Ezért ajánlok neked egy rendszert - az élet szabályait mind a 100-hoz, amely jól segít ebben

A negatív gondolatokat a félelem okozza, amely nehéz élettapasztalatok következtében alakulhat ki. Amikor már találkozott aljassággal és árulásokkal, akkor ezt elkerülhetetlenül elvárja az élettől. Hülyeség nem emlékezni arra, amit kaptál élettapasztalat, így bárki fontolóra veszi a nehézségek megismétlődésének lehetőségét.

De az optimista és a pesszimista között az a különbség, hogy az optimista gyorsan megszabadul a szorongásoktól és rossz gondolatok, tovább halad előre és hisz a győzelemben, míg a pesszimista megáll, depresszióba merül és véget vet minden tervének, nem remélve azok beteljesülését. Amikor sikerül megszabadulnod a rossz és negatív gondolatoktól, a kezed kioldódik, és a lelked megnyílik a jó dolgokra.

Hogyan távolítsd el a negativitást az életedből

Tanuld meg kontrollálni a gondolataidat, és ne ragadj le azokon, amelyek hordozzák negatív energia. Fordítva, térjen vissza pozitív gondolatok, egészítsd ki részletekkel, részletekkel, tedd konkrétabbá, hogy életre kelhessenek. Próbálja kerülni a rágalmazást és a pletykát, minimalizálja a kommunikációt azokkal az emberekkel, akik ezt teszik, vagy azokkal, akik folyamatosan dekadens vagy rossz hangulat– A negativitás ragályos lehet!

Kommunikálj optimistákkal, pozitív gondolkodású emberekkel – ők mindig képesek lesznek támogatni és bizalmat kelteni a képességeidben.

Tanulj meg hálát érezni. Ez lehet az öröm napsütéses nap, egy jó beszélgetéstől, akár csak egy véletlenszerű járókelő mosolyától is. Tanuld meg észrevenni és értékelni ezeket az ajándékokat, amelyeket az élet nap mint nap ad neked.

Mosolyogj gyakrabban és mondj kedves dolgokat, jó szavakat emberek - mindez, mint egy bumeráng, biztosan visszatér hozzád.

A természet a gyógyító, aki meggyógyít a negatív gondolatokból. Gyakrabban menjen ki a városból vagy sétáljon a parkban – egy folyó folyó vagy erdő a béke és a nyugalom állapotába hoz, rendszerezi gondolatait, és segít a helyes döntések meghozatalában.

Emel életerő Pozitív, kreatív energiával töltheted fel magad egészségkocogással, uszoda vagy edzőterem látogatással. Ne ülj be szabadidő a tévé előtt – ott nem fogsz látni semmi életigenlőt. Kommunikáljon többet családjával és barátaival, olyan emberekkel, akik igazán szeretnek téged.

Nem valami mitikus szereplő, hanem az osztálytársam szűk farmerben jött el a középiskolai találkozóra! Hat hónappal korábban úgy döntött, hogy megváltoztatja a hitét: a férfiak vonzódnak az „akasztókhoz”. De ennek eredményeként ő maga lett... az a „fogas”! Mert rájött, hogyan távolítsa el a tudatalattijából azokat a negatív programokat, amelyek egész életében akadályozták a fogyásban:

• félelem a külvilágtól;
• hűség a családi hagyományokhoz;
• az érzelmek kifejezésének tilalma.

Valya apa nélkül nőtt fel. Anya óvatosságra intett, mert nem volt, aki kiálljon értük. És minél nagyobb szükség van a védelemre, annál vastagabbra „nő” az ember határa a világgal. Egy intelligens szervezet elkezdi demonstrálni erejét és lenyűgözőségét környezete számára. Hogyan lehet kitörölni a tudatalattiból az ilyen korlátozó hiedelmeket és meggyőződéseket - tovább.

Ami a hagyományokat illeti, anyja és nagymamája 30 évig „vigasztalták” - mindannyian kanyargósak vagyunk, ez a genetikánk. Tudatosan a lány nem akart beletörődni, de tudatalattija „polcokra” tette a beállításokat, leltári számokkal.

Természetesen a győzelem nem tudható be 100%-ban a pszichológiának. Valya elkezdett fitneszre járni. De oda is mert beiratkozni, miután képes volt megváltoztatni a hitét.

Ez a történet egy példa arra, hogy a gyermekkori hozzáállások hogyan akadályozzák meg a fogyást. De különböző területeken akadályozzák a fejlődést:

• karrier növekedés;
• magas kereset;
• kölcsönös szeretet;
• családi idill stb.

Ha a gyereknek gyakran adják kritikák, és általánosított formában, például „összezavarodtál”, „mindig elkéssz” vagy „semmire sem jó” olyan szabályokat fektetnek le, amelyek tagadják a siker lehetőségét. És ha azt ismételgeti, hogy "csak annak van sok pénze, aki lop", akkor szegénységi programok jönnek létre. Meg kell változtatni a hiedelmeket, ha bőségben akarsz élni.

Előfordul, hogy a titáni erőfeszítések ellenére sem sikerül megvalósítani terveinket. Miszticizmus? Nem. Az agy biztos abban, hogy ha egy negatív programot végrehajtanak, az kárt okoz. A fenyegetés megszüntetése érdekében a szervezet akár meg is betegedhet. Ne feledje, a vizsgálat előtt a hőmérséklet emelkedik, a gyomor fáj... Ez egy pszichogén reakció. Erőfeszítéseket kell tennie, hogy elengedje a hiedelmeit.

Munka korlátozó hiedelmekkel

Hogyan lehet elengedni a negatív hiedelmeket, ha nem is ismered őket? Szó sem lehet róla. Ezért először azonosítjuk a komplexeket. Három fő módja van.

1. A helyzet vizualizálása.
2. A környezet elemzése (barátok, rokonok, kollégák).
3. Filmek és könyvek karaktereinek tanulmányozása.

A vizualizáláshoz ki kell választania az élet egy területét, amelyben legnagyobb szám problémákat. Aztán mentálisan merülj bele, találd meg az összes félelmet. És akkor szabadulj meg negatív hiedelmek mint a régi szemét a szekrényben.

Például a pénzügy. Üljön kényelmesen, lazítson, vegyen néhány mély levegőt és kilégzést. Képzeld el a helyzetet úgy, mintha már sok pénzed lenne. Gondolkozz el: milyen rossz dolgok követik ezt a jólétet? Mitől ijeszthetsz meg?

Megromlanak a kapcsolatok a barátokkal, az emberek irigyelni fognak, kísérletet tesznek az életére... Mindent alaposan fontoljon meg. Rögzítsen minél több félelmet. Akkor más módon kell dolgoznod velük – hogyan változtasd meg a hitedet.

A következő lépés a környezetben elfogadott sztereotípiák azonosítása. Az állandóan kommunikáló emberek hasonló képet alkotnak a világról. Lehetetlen megváltoztatni azokat a hiedelmeket, amelyeket nap mint nap elmondanak neked, hogyan nem hallgatsz rájuk?

Nézzük a magány példáját. Ha egy anya apa nélkül nevelte fel a lányát, akkor valószínűleg a lánya maga fogja felnevelni a gyermekeit. Ez gyakran korlátozó hiedelmek és félelmek eredménye. Megmondjuk, hogyan lehet megszabadulni tőlük egy kicsit tovább.

A legnépszerűbb félelem az, hogy egy férfi előbb-utóbb elárulja és fájdalmat okoz, beleértve a fizikai fájdalmat is. Apám így viselkedett. Barátai is ragaszkodnak ahhoz, hogy „ők mind... árulók”. Eszembe sem jut vitatkozni!

A kóros magányosok is belenőnek kétszülős családok. Mik a félelmeik? Talán az anya ragaszkodott hozzá, hogy feláldozza magát férje és gyermekei érdekében. Kidolgoztak egy programot: „ családi élet- nagy teher." Csak a korlátozó hiedelmek megszabadulása képes gyökeresen megváltoztatni ezt a forgatókönyvet.

Lehet, hogy tudatosan nem ért egyet valakivel. De más információkat rögzítenek az „alkéregben”. Hogyan változtassunk meg egy hitet, ha az a tudatalattiban van? Nincs logikus módja ennek elérésére. A legfontosabb dolog az, hogy ne előzze meg magát, és ne végezzen aprólékos tudatelemzést. És akkor elsajátítjuk a hiedelmek megváltoztatásának technikáját.

Tehát a harmadik lépés az, hogy elemezze kedvenc karaktereit filmekből és könyvekből. Az ő hozzáállásuk a te sztereotípiád. Minden korlátozó hiedelem csak a fejünkben van, a valóságban nem létezik! Hogy teljes legyen a kép, érdemes emlékezni arra, hogy kinek képzelted magad gyerekként. És meg fogja érteni, hogy milyen típusú viselkedés példaértékű az Ön számára.

Ha Xena, a harcos hercegnő volt, akkor logikus, hogy még mindig harcolsz a helyedért a Napban. Amikor egy lány kínosan érzi magát nőies ruhák, a hiedelmek megváltoztatására mindenképpen szükség van.

A lényeg az, hogy a gyakorlatok elvégzése közben őszintén írjon le mindent, amit tapasztal - lustaság, szégyen, félelem. Ezek a listák segítenek kidolgozni saját taktikáját – hogyan szabadulj meg a hiedelmektől.

Hogyan lehet elengedni a negatív hiedelmeket

Nehéz befolyásolni valaki más véleményét. Még nehezebb - egyedül. Hogyan változtasd meg a saját hitedet? Csak a világról alkotott negatív nézetek listája mellett. Két technika népszerű.

1. A megerősítések ismétlése a legegyszerűbb. A felsorolt ​​negatív attitűdöket pozitívvá alakítod át. Például a „családi élet állandó áldozat” kifejezés átfogalmazható „a családi élet kényelmes és szórakoztató” kifejezésre. A hiedelmek megváltoztatása az ismétlésen keresztül történik. A pszichológusok megfigyelései szerint eredményeket azok érnek el, akik sok időt fordítanak rá. Aki apránként csinálja, annak nulla az eredménye.

Úgy látszik, van egy határ, amit még el kell érni. Minden mondatot naponta legalább 100-szor meg kell ismételni, hogy „átjusson”. Túl sok időt vesz igénybe. A kimenet egy hangrögzítő. Írd le gondolataidat, és hallgasd meg őket, amikor csak van időd.

Hogyan lehet megszabadulni azoktól a hiedelmektől, amelyek a „kell” és a „kell” szavakat tartalmazzák? Változtassa meg őket pozitívra: „szeretem”, „akarom”, „szeretem”. Az adósságok és a kötelezettségek nyomasztóak, ha túl nagy koncentrációban vannak.

1. A második, összetettebb technikát, a BSFF-t (Be Set Free Fast) Larry Nims amerikai pszichológus alkotta meg. Ez egy 4 lépésből álló algoritmus, amely segít fokozatosan kapcsolatot teremteni a tudatalattijával, és megszabadulni a korlátozó hiedelmektől.

• Válasszon egy szót az információ kódolásához. Például a „kefe” a takarítással kapcsolatos asszociációkat kell keltsen, segítsen mentálisan törölni a hiedelmeket.
• Írja be ezt a kódot a tudatalatti utasításaiba („Mindig, amint felfedezek egy problémát, és kimondom a „kefe” kódszót, te, tudatalattim, a legtöbbször kiküszöbölöd ezt a problémát. a lehető legjobb módon. Köszönöm, hogy segítettél.")
• Ezután olvassa el a negatív attitűdöt a listáról, és mondja ki a kódszót. Addig kell ismételnie, amíg el nem kezd ásítani. Ez annak a jele, hogy a tudat kikapcsol, és a tudatalatti elme tökéletesen elnyeli az információkat.
• A korlátozó hiedelmekkel való munka utolsó lépése a régi problémák örökre lezárása. Ehhez a negatív attitűdök helyett pozitív attitűdöket kell beszélned, a végén a kódszót is megismételve. (Például: „Megbocsátok minden férfinak, aki megbántott. Egyszerűen nem tudták, hogyan kell másképp viselkedni. Ecset.”)

Íme, hogyan dolgozz a hiedelmekkel! Átverésnek tűnik. Sok ellentmondó vélemény van erről a technikáról. De pozitív eredményeket is feljegyeztek.

Ne felejtsd el dicsérni magad

Elvileg már jól csinálod, mert idáig elolvastad a cikket. Ez azt jelenti, hogy nem adtad fel, és vágysz arra, hogy jobbra változtasd az életedet. Még egy kis lépést kell tenni előre. Most már tudod, hogyan lehet megszabadulni negatív attitűdök, és nem marad kifogás.

A hiedelmek felváltása fáradságos feladat, de a hatás megéri az erőfeszítést. Minden alkalommal, amikor eléred pozitív eredményeket, ne felejtsd el dicsérni magad. Ez serkentő. És ez már önmagában is egy pozitív program a sikerért.

A bökkenő az, hogy eleinte biztosan lesznek visszaesések. Kétségbeesés, könnyek, sőt pánik. fog megjelenni jó okokállíts le mindent - sok munka fog felhalmozódni, a főnököd támadni fog, vagy a barátaid elkezdenek elárasztani téged nyafogással. Erre fel kell készülni. Ily módon a tudatalatti visszaránt a „komfortzónába”, aktívan felhívja a figyelmet arra, hogy mi okozza a kellemetlenséget. A korlátozó hiedelmekkel foglalkozni olyan, mintha kötélen járnánk, meg kell őriznünk az egyensúlyunkat.

A hiedelmek felváltása egy hónapig vagy egy évig is eltarthat. Mellesleg hasznos tanácsokat. Végezzen takarítást társadalmi kapcsolatok. Lehetetlen teljesen megváltoztatni a környezetét, de próbáljon több időt tölteni pozitív, céltudatos emberekkel. És adj magadnak időt. Keményen kell dolgoznia, hogy kiszedje a szilánkokat. Most már tudod, hogyan változtasd meg a hitedet. Hajrá!