Manapság a striák sok nő számára problémát jelentenek. Még néhány férfi is szenved kellemetlen bőrelváltozásoktól. Ha már megjelentek a nem kívánt formációk, akkor nem szabad feladni. Számos módszer létezik a striák leküzdésére, akár otthon is megszabadulhatsz tőlük.

A striák olyan hegek, amelyek a sejtekben a kollagén és az elasztin koncentrációjának csökkenése következtében alakulnak ki. A bőr folyamatos nyújtása során repedések jelennek meg, amelyek azonnal megtelnek kötőszövettel. Ez az oka annak, hogy a striák színe eltér a fő burkolat színétől.

Ezeket a képződményeket striáknak is nevezik. Megjelenhetnek a hasban, a mellkasban, a combokban és még a karokban is.

A striák ellen lehet és kell is küzdeni, a lényeg az, hogy hozzáértően és tudatosan tedd.

A bőrön való megjelenés okai

1. Terhesség és szoptatás időszaka. Ebben az időben a nőknél a legvalószínűbb a striák kialakulása. A szervezetben minden rendszer teljesen újjáépül, az életritmus megváltozik, a súly növekszik. Az ilyen változások gyakran kellemetlen képződmények formájában okoznak következményeket a bőrön.
2. A hormonális és endokrin rendszer. Az ilyen rendellenességek gyakran striák megjelenéséhez vezetnek.
3. Serdülőkor. Gyakran ebben az időszakban alakulnak ki striák a fiúknál és a lányoknál. Minden arról szól éles ugrás növekedés. Előfordulhat, hogy a bőr nem tart lépést a test tempójával. Érdemes megjegyezni, hogy az idősebb emberek gyakran szenvednek a striák megjelenésétől, mivel a kollagén koncentrációja a szövetekben észrevehetően csökken.
4. A fizikai aktivitás miatt. Ha egy személy szöveteiben csökkent az elasztintartalom, és aktívan sportol, fennáll a striák veszélye. Előfordulhatnak a bőr apró szakadásai miatt. Ez különösen igaz az erősítő edzés szerelmeseire.
5. Éles súlyugrás. Talán a striák leggyakoribb oka. A gyors fogyás vagy gyarapodás nagy stresszt jelent az emberi szervezet számára. A bőr nem mindig tud lépést tartani a testben bekövetkező változásokkal, ami kellemetlen képződmények megjelenéséhez vezet.
6. Genetika. Nem mindenki születik rugalmas és sima bőrrel. Ha kellően és rendszeresen gondoskodik magáról, legyőzheti az öröklődést.
7. Étel. Nem ez a fő tényező, de nem szabad elhanyagolni. Ne kényeztesse magát édességgel, zsíros ételekkel, ha nem szeretné, hogy kellemetlen képződmények képződjenek a bőrön.

A striák típusai

A striák típusainak többféle osztályozása létezik. Nézzük a főbbeket.

Alak szerint

1. Fonalszerű. Ezek alig észrevehető fehér csíkok.
2. Hegek. Halvány rózsaszín kis méretű hegek.
3. Hosszirányú. Kékes-bordó színű csíkok. Egy idő után az ilyen striák világosabb árnyalatot kapnak.

Szín szerint

1. Fehér.
2. Vörösök.
3. Lila.

Irány szerint

1. Vízszintes tájolás. Az ilyen striák fő oka a kudarc hormonális rendszer.
2. Függőleges (hosszirányú) irány. Ezek a striák gyakran súlygyarapodás vagy terhesség miatt jelentkeznek.

Fejlődési szakaszok szerint

1. Első. A friss striák lila vagy vörös színűek.
2. Második. Idővel a striák elhalványulnak és kevésbé észrevehetők. Végül a képződmények kifehérednek. De bizonyos esetekben a striák örökre vörösek maradnak.

Hogyan lehet megszabadulni tőlük

A striák nem veszélyesek az emberi egészségre. Ez csak egy esztétikai hiba, amely a legtöbb ember számára kényelmetlenséget okoz. Mindenki szeretne gyönyörűen kinézni fürdőruhában, ezért meg kell küzdenie a kellemetlen képződményekkel. Ennek számos módja van. Érdemes megjegyezni, hogy mindegyik a test bármely részén használható (kivétel a mellkas, amelyre csak Garcia masszázs, pakolások, radírozások).

Küzdelem a striák ellen otthon

A striáktól akár otthon is megszabadulhatsz. Ehhez azonban alaposan meg kell tanulmányoznia az információkat különféle eljárások hogy ne ártson magának.

Bozótok

1. Az első termék őrölt kávéból készül. Előfeltétel, hogy a termék természetes legyen. Öntsön forró vizet a kávéra, amíg sűrű joghurt állaga nem lesz. Várjon 15 percet. Szükséges a száraz bőr dörzsölése, mivel ez a módszer a leghatékonyabb.Öt perc elég lesz. Az eljárás után tanácsos kontrasztzuhanyozni.
2. A következő bőrradírozáshoz egy teáskanál cukorra, sóra és olívaolajra lesz szüksége. Keverje össze az összetevőket, és masszírozza a kapott keveréket a bőrére öt percig. Egy ilyen bőrradír után nem kell krémet kenni, mivel az olaj kellően hidratálja a bőrt.
3. Még egy érdekes eszközökkel striák ellen tejföl és kakaó alapú bőrradír. Vegyünk egy evőkanál minden összetevőt, adjunk hozzá 10 g durva sót, és alaposan keverjük össze mindent. Vigye fel a terméket a problémás területekre, és dörzsölje be a bőrbe tíz percig. Ezután vegyen egy meleg zuhanyt.

Ne feledje, hogy ha egyénileg érzékeny az összetevőkre, nem használhat bőrradírt. Ezenkívül ne használja túl gyakran a terméket, hetente egyszer elég lesz.

A bozót nem a legtöbb hatékony eszközök striák ellen. Ha azonban rendszeresen elvégzi az eljárásokat, hat hónap elteltével a kellemetlen képződmények észrevehetően elhalványulnak.

Népi jogorvoslatok

Vannak még népi lehetőségek a striák elleni küzdelem. Ezek tartalmazzák:

• almaecet;
• aszpirin;
• e-vitamin;
• aloé;
• levomekol;
• glicerin;
• rozmaring;
• Guam;
• csillag;
• fekete agyag;
• kurkuma;
• habkő;
• hínár;
• zselatin;
• vérfű;
• tejsav stb.

Masszázs mézzel, csillaggal, E-vitaminnal, glicerinnel és rozmaring-éterrel. problémás területek. A pakolás agyagból, almaecetből, aloéból, fekete agyagból, kurkuma, tengeri moszat és zselatin felhasználásával készül. A celandint helyileg használják, olyan helyeken, ahol a striák a legkifejezettebbek. Vigyázni kell a habkővel, mert súlyosan károsíthatja magát. Általában a népi jogorvoslatok nem olyan hatékonyak, mint a striák megszüntetésének más módszerei. Az eredményre sokáig kell várni.

Maszkok

1. A striák elleni legnépszerűbb maszk az alginát. Ezt a terméket gél formájában lehet megvásárolni a gyógyszertárban. A maszk nagy előnye, hogy hipoallergén. A gél ásványi agyagot, ginzenget, illóolajokat és magukat alginátokat tartalmaz. A maszk segít csökkenteni a testsúlyt, csökkenti a testzsírt és kisimítja a striákat. A terméket speciális ecsettel kell felvinni a testre. Ezt követően a problémás területet ragasztófóliába kell csomagolni, és fél órát kell hagyni. Célszerű mindvégig takaróval letakarva feküdni. A gélt egy mozdulattal távolítják el, mivel filmréteggé alakul a testen. Az eljárásokat egy tanfolyamon kell elvégezni - 10-15. A maszk hetente többször is elvégezhető.
2. Egy másik maszk a striák ellen aloe alapján készül. Vegyünk néhány levelet a növényből, és egy kanál segítségével kanalazzuk ki a pépet. Adjunk hozzá 10 ml olívaolajat az aloéhoz. Vigye fel a kapott maszkot a problémás területekre. Egy óra múlva mossa le a terméket. Végezze el az eljárást hetente kétszer egy hónapig.
3. A következő maszk avokádó és agyag felhasználásával készül. A gyümölcsöt villával pépesítjük addig, amíg sűrű joghurt állaga nem lesz. Adjunk hozzá két evőkanál agyagot a kapott iszaphoz. Öntsön ugyanannyi őrölt zabpelyhet a termékbe. A maszkba egy teáskanál barackolajat is kell önteni. Az összes összetevőt alaposan keverje össze, és vigye fel a terméket a striákra. Negyed óra elteltével vegyünk egy hideg zuhanyt. Végezze el az eljárást hetente egyszer hat hónapig.

Kötszer

A striák elleni kötést főleg terhes lányok használják. Fontos, hogy a termék kiváló minőségű hipoallergén anyagból készüljön. A kötés nem szoríthat ki, és nem okozhat más kellemetlen érzést. Van prenatális, posztnatális és univerzális termék. A név megfelel a viselési időszaknak. Univerzális, terhességre és utána történő gyógyulásra egyaránt alkalmas. A jó kötés nem zavarja a gyermek normális fejlődését.

A kötszer használatának szabályai:

• három óránként 30 percig pihennie kell a viselettől;
• alvás közben le kell venni a terméket;
• A terhesség utolsó hónapjában a tartóöv csak járás közben viselhető.

A kötszer használatának egyetlen ellenjavallata a gyermek normálistól eltérő helyzete az anyaméhben. Mindenesetre a termék használata előtt konzultáljon orvosával.

Krémek és gélek

1. Az egyik legolcsóbb és leghatékonyabb striák elleni krém a Contractubex. A termék még a régi hegeket is el tudja távolítani, így a kevésbé észrevehető képződményekkel is megbirkózik. Ebben az esetben a legfontosabb a türelem. A Contractubex-et hat hónapig kell használni a kívánt eredmény eléréséhez.
2. Még egy ismert eszközökkel striák ellen a Green Mama krémje. A termék nagy előnye az természetes összetétel. A krém alkalmas még nagyon érzékeny bőrre. Hosszú ideig használhatja, amíg a kellemetlen képződmények kevésbé észrevehetők.
3. Az egyik legdrágább striák elleni krém a Lierac. Még a régi képződményektől is megszabadíthat. Ezenkívül a krém egyenletes megjelenést kölcsönöz a bőrnek, és rugalmasabbá teszi azt. A Lierac alkalmasabb a nők számára érett korés azoknak, akik gyorsan lefogytak. A krémet hat hónapig használhatja, majd egy hónapig szünetet kell tartania.
4. A striák elleni népszerű gyógymód a Mederma gél. Hatását tekintve hasonló a Contractubex-hez, és hatékonyságában nem rosszabb. A gél képes eltávolítani a hegeket, hegeket, aknés nyomokat és egyéb képződményeket a bőrön. Ezenkívül a termék jól hidratálja és táplálja a sejteket. A gélt a kívánt eredmény eléréséig használhatja.

Kozmetikai eljárások

Az otthoni striák elleni küzdelem mellett felkeresheti a szalonkezeléseket. Természetesen a szakemberek segítenek a megfelelő komplexum kiválasztásában és tanácsot adnak Önnek. Nézzük a legnépszerűbb és leghatékonyabbat kozmetikai eljárások striák ellen.

Mezoterápia

A mezoterápia olyan eljárás, melynek során a különleges összetétel. Figyelembe véve van kiválasztva egyéni jellemzőkügyfél és általában teljesen természetes.

A mezoterápia két fő típusa van:

1. Hagyományos. Ebben az esetben a mezokoktélt vékony tűk segítségével a bőr alá fecskendezik. Érdemes figyelembe venni, hogy kellemetlen érzések jelentkezhetnek. A módszer egyáltalán nem alkalmas azoknak, akik félnek az injekcióktól.
2. Hardver. A fő különbség e módszer között az, hogy nincs fájdalom. Ajánlott választani hardver nézet ha a kezelt bőrfelület nagy területű (comb, has stb.). A vitaminkoktél nagy nyomás alatt áthatol a pórusokon, így az eljárásnak nincs következménye duzzanat és zúzódás formájában.

A mezoterápiának nincs nagyszámú ellenjavallatok. Ezek tartalmazzák:

• terhesség;
• kolelitiasis;
• onkológiai betegségek;
• fertőzések;
• vérbetegségek.

A striák kevésbé észrevehetővé tételéhez öt-tíz eljárást kell végrehajtania. Egy szakember megmondja, mennyire van szüksége. A mezoterápia 7 naponta egyszer végezhető. Az eljárás után nem lehet medencébe, szaunába menni, napozni.

Hámlás

A peeling a hám felső rétegeinek eltávolítására szolgáló eljárás. A rendszeres edzéseknek köszönhetően felgyorsul a kollagénszintézis. Érdemes megjegyezni, hogy a hámlás komoly stresszt jelent a szervezet számára, ezért ügyeljen a következő ellenjavallatokra:

• szív-és érrendszeri betegségek;
• sebek és gyulladások a bőrön;
• fertőző betegségek;
• terhesség és szoptatás;
• intolerancia a peelingben szereplő összetevőkre;
• menstruáció időszaka.

A striák ellen két leghatékonyabb peeling létezik:

Darsonval

A Darsonval-készülék működése alacsony erősségű, de magas frekvenciájú áram miatt következik be. Az eljárások fokozzák a kollagén szintézisét a szövetekben, és fokozatosan eltávolítják a felesleges és beteg sejteket. A Darsonval gyengéden hat, anélkül, hogy a betegnek kellemetlenséget okozna a folyamat során. A szalon szakembere segít a megfelelő fúvóka kiválasztásában és az eljárás helyes végrehajtásában. A lényeg az, hogy figyeld az érzéseidet, rendkívül kellemesnek kell lenniük. Nem ajánlott saját kezűleg használni a készüléket, mert megkárosíthatja magát. A folyamat során fellépő enyhe bizsergés normális.

Érdekes módon a Darsonval megszünteti a striák okát, és nem csak a következményekkel küzd. Szakember segít eldönteni az eljárások számát és időtartamát. Az orvosnak tanácsot kell adnia az ellenjavallatok jelenlétéről is.

Ózonterápia

Az ózonterápia egy olyan eljárás, amelynek során egy vékony tű segítségével O3 képletű anyagot fecskendeznek a bőr alá. Az aktív oxigén javítja a vérkeringést és az anyagcserét, valamint eltávolítja a mérgező anyagokat a sejtekből. A bőr feszesebbé és rugalmasabbá válik. A striák kisimulnak, és néha teljesen eltűnnek. Az ózonterápiás kúra általában 10-15 alkalomból áll. Az eljárás nem okozhat fájdalmat vagy kényelmetlenséget.

Az ózonterápia a következő ellenjavallatokkal rendelkezik:

• aktív oxigén intolerancia;
• fokozott véralvadás;
• hemorrhagiás stroke;
• görcsös szindróma;
• hyperthyreosis;
• bármilyen eredetű vérzés.

Plazmolifting

A plazmolifting egy olyan eljárás, amely során a páciens saját véréből injekciót kap. Ennek köszönhetően a kollagéntermelés jelentősen javul, a bőr feszesebbé, simábbá válik. Az eljáráshoz a vért egy vénából veszik, majd a plazma képződéséig dolgozzák fel. Ez a lifting még a legrégebbi striák megjelenését is csökkentheti.Érdemes megjegyezni, hogy az eljárás meglehetősen drága, de mindenképpen megéri. Kéthetente egyszer ajánlott plazma liftinget végezni. Az ülések számának eldöntésében szakember segít.

A plazmoliftingnek a következő ellenjavallatai vannak:

• fertőző betegségek;
• terhesség;
• allergia az anti- és prokoagulánsokra;
• rossz véralvadás;
• súlyos betegségek jelenléte.

Hialuronsav

A striák egy speciális gyógyszer bőr alá fecskendezésével eltávolíthatók. Általában hialuronsavat, vitaminokat és aminosavakat tartalmaz. Az eljárás során a bőrsejtek megújulási folyamata aktiválódik, aminek következtében a striák fokozatosan kevésbé észrevehetőek. Az ülések számát a szalon szakembere határozza meg az Ön kezdeti adataitól függően.

Mielőtt elkezdené a striák kezelését azzal hialuronsav, meg kell ismerkednie a következő ellenjavallatokkal:

• allergia a gyógyszer összetevőire;
• bőrbetegségek;
• véralvadási zavar;
• terhesség és szoptatás;
• hajlamos keloid hegek kialakulására.

Mezoszálak

A mezoszálakat gyakran használják a bőr feszesítésére, amely már eleve gyengén termel kollagént. Az eljárás az egyik legbiztonságosabb, mivel a végrehajtása során természetes anyagokat használnak. Nagyon vékony acéltűkkel mezoszálakat szúrnak a bőr alá. Hat hónap elteltével az anyag teljesen szétesik, és eltávolítják a szövetekből. A mezoszálak működési elve a kollagén és elasztin képződésén alapul. A befecskendezett anyag körül kötőszövet nő, ami rugalmasabbá teszi a bőrt, és fokozatosan eltűnnek a striák. A mezoszálak biztonsága ellenére az eljárásnak vannak ellenjavallatai:

• onkológiai betegségek;
• csökkent immunitás;
• krónikus hipertermia (magas hőmérséklet);
• gyulladásos bőrbetegségek.

Érdekes módon érzéstelenítésre nincs szükség az ülés során, mivel fájdalomnak nem szabad fellépnie.

Érdemes megfontolni, hogy az eljárás után ne tegye ki bőrét túlmelegedésnek és ne napozzon több hétig. Az aktív sportolás sem ajánlott. Szakember segít eldönteni az ülések számát és gyakoriságát.

Mikroáramok

A mikroáramok olyan fizioterápiás eljárás, amely pozitív hatással van a test bőrére. A foglalkozás során javul a vérkeringés és az intracelluláris anyagcsere. Érdekes, hogy a mikroáramok gyakorlatilag nem visznek magukkal kellemetlen következményekkel jár különféle szövődmények formájában. A striák fokozatosan kisimulnak, a bőr rugalmasabbá válik. Az eljárás működési elve az áram hatása a régi sejtekre, aminek köszönhetően a szövetek aktívan helyreállnak és gyógyulnak. Az ülések számát és gyakoriságát minden esetben egyedileg határozzuk meg.

A mikroáram ellenjavallatai a következők:

• egyéni intolerancia a jelenlegi hatásokkal szemben;
• epilepszia;
• különböző típusú kardiopátiák és szívritmuszavarok;
• pacemaker és egyéb elektromos eszközök jelenléte a páciens testében;
• fémcsapok jelenléte a csontokban vagy aranyszálak a bőrben;
• terhesség és szoptatás időszaka;
• onkológiai betegségek;
• krónikus betegségek súlyosbodása során vagy akut vírusos vagy gyulladásos betegségek;
• a bőr integritásának különféle megsértése a javasolt korrekció területén.

Pakolások

1. Agyag alapú recept. Vegyünk 50 gramm szárazanyagot, adjunk hozzá néhány csepp citrom-étert. A kapott keveréket vízzel hígítjuk, és a pakolást sűrű joghurt állagúra hozzuk. Vigye fel a terméket a problémás területekre, és csomagolja fóliába. Egy óra múlva mossa le az agyagot. Ezt a pakolást megszakítás nélkül végezheti, amíg elégedett nem lesz az eredménnyel.
2. Csokoládé. Vegyünk kakaóport és oldjuk fel vízben. A sűrű joghurt konzisztenciájának kell lennie. Vigye fel a pasztát a bőr problémás területeire, csavarja be magát fóliába, és feküdjön be nyugodt állapot körülbelül fél óra. A pakolás biztonságos az egészségre, így a felhasználások számát illetően nincs korlátozás.
3. Ecet. Elég hatékonynak tartják. Vegyünk almából készült ecetet, és keverjük össze vízzel 1:3 arányban. Vigye fel a folyadékot a problémás területekre fél órán keresztül. Végezze el az eljárást hetente legalább egyszer, amíg el nem éri az eredményt.

Masszázs

1. Édesem. Vegyünk egy kis folyékony édességet, és melegítsük fel a tenyerünkben. Ezután enyhén ütögesse meg a kezét, ahol a striák megjelennek. Tizenöt perc elég lesz. Az eljárás után vegyen egy kontrasztzuhanyt. A mézes masszázs hetente többször is elvégezhető, amíg el nem éri a kívánt eredményt. Ne felejtse el az ellenjavallatokat, amelyek magukban foglalják: allergia a kompozícióra, magas vérnyomás, terhesség és gyulladás problémás terület.
2. Konzervált. Az eljárás végrehajtásához vásárolni kell speciális eszközök. Rögzíteni kell az edényt a bőrön, és körkörös mozdulatokat kell tenni. Fokozatosan növelje a sebességet, és a masszázs vége felé csökkentse. Az eljárás előtt le lehet feküdni forró fürdő hogy megpárolja a bőrt. Jó, ha a masszázs után veszel egy kontrasztzuhanyt. A tanfolyam általában 10 eljárás, az ülések gyakorisága hetente egyszer. A köpölyözéses masszázsnak a következő ellenjavallatai vannak: különböző típusú gyulladások az érintett területeken, vérbetegségek, munkazavarok idegrendszer, nyílt vérzésre való hajlam, szív- és érrendszeri problémák, thrombophlebitis.
3. Vákuum. Az eljárás során a bőr felső rétege komoly irritációnak van kitéve, ami felgyorsítja a sejtanyagcserét. A vákuummasszázst kizárólag szakorvosi szalonban javasolt elvégezni. A striák már néhány alkalom után észrevehetően elhalványulnak. Az eljárás ellenjavallatai megegyeznek a köpölyözéses masszázséval.
4. A Garcia masszázs abban különbözik a többi eljárástól, hogy akár a mellkason is elvégezhető. Az ülés során nem fog semmilyen kellemetlenséget tapasztalni. A masszázs egy könnyű simogatás és csípés komplexuma, melynek köszönhetően a sejtek aktívan megújulnak. Az eljárás naponta elvégezhető.

Feladatok

A legjobb eredmény érdekében végezze el a gyakorlatokat naponta.

Sebészeti módszerek a striák eltávolítására

A fő előny műtéti eltávolítás striák, hogy teljesen megszabadítsák a pácienst a kellemetlen képződményektől. A művelet műanyagnak minősül, és csak extrém esetekben javasolt. Általában azok, akiknek régóta mély striáik vannak, ezt választják. A kifejezetten az Ön esetére vonatkozó műtétről minden részletet csak kezelőorvosától tudhat meg.

A striák táplálkozásának jellemzői

A striák táplálkozásának fő szabálya az egyensúly. Nem szabad túl enni vagy túl keveset enni, mert ez súlygyarapodáshoz vagy -csökkenéshez vezethet, ami csak ront a helyzeten. Ügyeljen arra, hogy a sovány halat, csirkemellet, marhahúst és tenger gyümölcseit vegye be az étrendbe. A fehérjebevitel növelése elősegíti a jó kollagén- és elasztintermelést. Ne felejtsen el minden nap minél több gyümölcsöt és zöldséget enni. Reggelire, ebédre és vacsorára ajánlatos friss növényi ételeket fogyasztani. Ne felejtsen el figyelni a zsírokra, mindenképpen fogyasszon finomítatlan olíva- vagy napraforgóolajat, valamint dióféléket. Próbáld meg kizárni az étlapodból az édességeket, a lisztet és az alkoholt. Ezek a termékek megzavarják a normál anyagcserét, így a bőr kevésbé rugalmas lesz.

A zöldségeknek minden étkezésben jelen kell lenniük Gyümölcsök helyettesíthetik az édességeket Az alacsony zsírtartalmú hal nagyon hasznos a striák elleni küzdelemben A sovány marhahús az egyik legegészségesebb húsfajta A csirkemell kevés zsírt tartalmaz, ami jót tesz az alakodnak A tenger gyümölcsei tiszta fehérje , ami legyen a diéta alapja a striák elleni küzdelemben A tejtermékeket fel kell venni az étlapon a striák elleni küzdelemben A gabonafélék nagyon hasznosak reggelire és ebédre A dió egészséges zsírokat tartalmaz, de napi egy maréknál többet nem szabad enni. olajat adhatunk a zöldségsalátákhoz A zöldek sok rostot és vitamint tartalmaznak, ami jelentősen javítja az anyagcserét

A striák elleni küzdelem piócákkal

Régóta ismert, hogy a piócák használata jelentősen növelheti a bőr rugalmasságát. Kérjük, vegye figyelembe az ellenjavallatokat:

• egyéni intolerancia;
• véralvadási zavarok;
• daganatok jelenléte;
• terhesség.

Az eljáráshoz speciális orvosi piócákat használnak. Az ülés során beindul a sejtmegújulás folyamata, melynek köszönhetően a striák fokozatosan megszűnnek. Felhívjuk figyelmét, hogy a piócák teljesen biztonságosak. Az orvos megmondja, mennyi ideig kell tartania a tanfolyamnak.

Melyik orvoshoz kell fordulnia, ha nem tudja egyedül eldönteni, hogyan kezelje a striákat?

Ahhoz, hogy megtudja, melyik striák kezelési módszere megfelelő az Ön számára, kapcsolatba kell lépnie egy kozmetikussal vagy bőrgyógyászral. A következő szakemberek segítségére is szüksége lehet:

• terapeuta;
• endokrinológus;
• genetikus;
• reumatológus;
• táplálkozási szakértő.

1. Ne tartson szigorú diétát, mivel a hirtelen fogyás az egyik oka a striák megjelenésének.
2. Próbáljon meg kevesebb lisztet, édes és sós ételeket enni. Eszik több zöldséget, gyümölcsök és sovány húsok.
3. Igyál legalább 1,5 liter vizet naponta.
4. Ne ragadjon el a nehéz erőgyakorlatoktól.
5. Terhesség alatt használjon kötést.
6. Rendszeresen végezzen könnyű masszázst speciális krémmel vagy olajjal.
7. Vezessen be életébe olyan hasznos szokásokat, mint a kontrasztzuhany és a gyakorlatok.

Minden nő minden nap sok időt tölt magáról: jelentkezik kozmetikai termékek, dekoratív kozmetikumok, manikűr, pedikűr, gyakorlatok. Ezzel a sokféleséggel ő egy őrző tűzhely és otthon. A tökéletes megjelenésre törődve gyakran elhanyagoljuk bőrünk megjelenését, hibáit a ruhák mögé rejtjük. A 17 éves és idősebb lányok striák megjelenését tapasztalják a has, a comb és a fenék bőrén. Az ilyen problémákkal foglalkozni kell, és kétségtelenül meglesz az eredmény.

Mik azok a striák (stria) a bőrön és miért jelennek meg?

A striák megjelenése nagyon hasonlít a hegekhez - halvány hegképződményekhez. Egyedi esetekben egyszeresek vagy többszörösek. Sejtaktivitás eredményeként instabil hormonális szint felborul, a bőr elveszti korábbi rugalmasságát, és a kollagénszint zuhanni kezd.

Ennek eredményeként a belső bőrréteg megnyúlik és elszakad. De a szervezet megpróbálja megküzdeni a problémával, és hegek formájában pótolja a szakadt rostokat, amelyeket striáknak neveznek. A pubertástól kezdve minden korosztályban megjelennek nőkben és férfiakban. Leggyakrabban a striák a várandós anyák ellenségeivé válnak a terhesség alatt.

A megfigyelt nők körében ok-okozati összefüggést figyeltek meg a hegek előfordulásában - függőlegesen elhelyezkedő hegek terhesség vagy hirtelen testsúlyváltozás során keletkeznek, vízszintes hegek az összes többi alább leírt ok miatt. A striák megjelenése sok tényezőtől függ. Soroljuk fel a legnépszerűbbeket:

1. A testtömeg gyors növekedése vagy csökkenése;
2. Terhesség;
3. A hormonszint változásai serdülőkorban;
4. Genetikai hajlam;
5. glükokortikoidok szedése;
6. Testépítés és egyéb erősítő edzés.

Módszerek a striák otthoni eltávolítására

Hogyan lehet eltávolítani a megnyúlt hasat? Kozmetológiai szempontból a bőrfeszülés olyan hiba, amely minden nő számára elérhető módszerekkel, otthonról való távozás nélkül kiküszöbölhető. Csak időre és javaslatainkra van szüksége. A striák eltüntetésére, modern kozmetológia három eljárásból álló rendszert kínál.

Bozót alkalmazása

Használjon sót, őrölt kávét és cukrot a házi bőrradír alapjaként. Adjunk hozzá néhány csepp illóolajat a szemekhez. A kapott keverék eltávolítja a felső sejtréteget, aktiválja a kollagén és elasztin termelését. Hetente kétszer 10 percig masszírozza a problémás területeket. Az eredmény az, hogy a bőr szerkezete és színe egészségesebb és ápoltabb megjelenésű lesz.

A bőrradír felvitele után öblítse le a maradványait kontrasztzuhannyal - az erek tónusossá és rugalmasabbá válnak. A nedvesség megtartása érdekében a bőrsejtekben alkalmazzon tápláló krémet vagy olajat.

Gyógyító dörzsölés

A bőrradírozás után áttérünk a striák eltávolításának második szakaszára. Dörzsölés természetes olajok táplálja a bőrt, telítő természetes hozzávalók sejteket. Vigye fel a problémás területekre levendula és rozmaring kivonat keverékét - egyenként 10 csepp, citromlevet, egy sor olajat: narancs, jázmin - 5 csepp, jojoba - 100 ml.

Mandula- és mogyoróolajjal dörzsölve megszabadulhatsz a striáktól. Összetételük gazdag E-vitaminban, egy antioxidánsban, amely lehetővé teszi, hogy a bőrsejtek hosszabb ideig megőrizzék rugalmasságukat. Hetente többször hidratálja bőrét olajokkal.

Masszázs és pakolás

A masszázs egy kis trükk a legtöbb számára gyors megszüntetése striák otthon. Masszázshoz válasszon E-vitamint tartalmazó olajat vagy krémet. A mélyebb behatolás érdekében hasznos anyagok Előkezelje bőrét bőrradírral.

Hogyan kell alkalmazni? Kezdje a bőr finom simogatásával. Ezután dörzsölje át ujjaival a problémás területeket vízszintesen, majd függőlegesen. A gyomorban más masszázstechnika van - óvatosan vigye fel az olajat körkörös mozdulattal felülről lefelé.

A pakolási eljárás minden szépségszalonban népszerű. Lényege, hogy üvegházhatást hoz létre a vegyületek sejtek általi jobb felszívódása érdekében. A pakolást otthon is elkészítheti, fólia segítségével. A bőr rugalmasságának és feszességének biztosítása érdekében algákat, csokoládét vagy agyagot használnak otthon és a szalonokban.

Módszerek a striák megszüntetésére a szalonban

A mély szakaszok hosszú távú otthoni manipulációt igényelnek. Radikális módszerként a szépségszalonok hardvertechnológiákkal, injekciókkal és polírozással kínálják a szerzett bőrhibák megszabadulását. Az eljárások az elasztinrostok és a kollagén termelésének aktiválását célozzák.

A striák megszüntetésének módszerét egyénileg választják ki, „életkoruktól” és az általuk elfoglalt területtől függően. A lehető legkorábban meg kell szabadulnia a striáktól.

Gyengéd csiszolás kémiai hámlasztás Olyan lányoknak kínálják, akiknél fél éven belül striák alakultak ki. A kezdeti szakaszban a vörös striák eltávolítására a kozmetikusok glikolos hámlasztást kínálnak. A sérült szövet helyreállítása érdekében az újrafelszínezést mezoterápiával kombinálják.

A fél évesnél régebbi striák esetén a kozmetikusok mikrodermabráziós eljárásokat kínálnak. A hardveres felületkezelés megszabadul a striáktól, és tónusosabbá teszi a bőrt. A szalon látogatása után vigyen fel speciális krémet a problémás területekre. Hidratáló összetevőket kell tartalmaznia: aloe vera, kitozán.

Egyes nők a lehető leggyorsabban szeretnének megszabadulni a striáktól. Kiküszöbölésük egyik radikális módszere a plasztikai sebészet. Az elvégzett hasi műtét néhány óra alatt simává varázsolja a bőr felületét, nem hagy nyomot a hegekben. A leggyorsabb módszernek ellenjavallatai vannak, és nem könnyű felépülési időszak a tökéletes bőr elérésében.

Megelőző intézkedések a striák megjelenésének megelőzésére

A bőrön lévő striák az életmód és az egészségi állapot következményei. A szabályok segítségével megszabadulhat és megelőzheti előfordulásukat.

• Étkezz kiegyensúlyozottan. Emlékezz rá napi diéta Friss zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék legyenek jelen.
• Igyál elegendő vizet.
• Zuhanyozás után feltétlenül kenjünk be testápoló krémet.
• Tartsa tónusú bőrét ezzel testmozgás hetente néhányszor.
• Forró fürdő helyett használjon kontrasztzuhanyt.
• Fokozatosan fogyjon.
• Terhesség alatt hidratálja bőrét olyan olajokkal és krémekkel, amelyek megakadályozzák a striák megjelenését. Viseljen korrekciós harisnyanadrágot.

Hogyan lehet megszabadulni a striáktól népi gyógymódokkal

Megszabadulni a striáktól szépségszalonok- nagyon drága öröm sok lány számára. Megpróbálhatja eltüntetni a közelmúltban otthon megjelent striákat megfizethető eljárásokkal.

1. módszer - a striák egy hónap alatt halványulnak

A striák területétől függően egyenlő arányban készítsen sót és cukrot. Keverje össze a száraz hozzávalókat illóolajjal. Használja a kapott peelinget a striák masszírozására anélkül, hogy megnyújtaná a bőrt. A peeling lemosása után kenjük be a bőrt tápláló krémmel.

2. módszer - tömöríti

Forraljunk fel 0,5 liter tejet, és adjunk hozzá egy marék kamillavirágot. A húslevesbe áztatott széles vattakorongokkal vagy vastag ruhával tekerje be a problémás területeket. A borogatás hatását a felületének becsomagolásával lehet fokozni ragasztófólia. Mi történik? A tej és a kamilla halványítja a striák okozta hegeket, a bőr rugalmasabbá és tónusosabbá válik. 20 perc elteltével a borogatást le kell mosni, és hidratáló krémet kell alkalmazni.

A táplálkozás normalizálása

A kiegyensúlyozott étrend sok esetben segít megelőzni a striák megjelenését. Ha korlátozza bizonyos termékek fogyasztását, károsíthatja bőrét. A C-, A-, E-vitaminban és cinkben gazdag élelmiszerek aktiválják a kollagéntermelést, serkentik a bőrsejtek megújulását, növelve annak sűrűségét, rugalmasságát és egészséges megjelenését.

A napi étrendnek tartalmaznia kell: kaliforniai paprika, brokkoli, sárgarépa, citrusfélék, máj, sovány marhahús, tojás, bab.

Gyakorlat, hogy megszabaduljon a striáktól

Rendszeres testmozgással bőre friss és tónusú lesz. Edzés közben a bőrsejtek oxigénnel telítődnek, létrehozva ideális körülmények hogy kollagént termeljen bennük.

Javasoljuk, hogy sajátítson el egy 4 gyakorlatból álló készletet, hogy megszabaduljon a striáktól a különböző területeken:

1. A hasi bőr feszesítéséhez feküdjön a hátára, hajlítsa be a térdét, és tegye a kezét a feje hátuljára. Kilégzéskor emelje fel a vállát, miközben a lehető legjobban feszítse meg a hasát. Ismételje meg a gyakorlatot 15 alkalommal 3 sorozatban.
   Hatékony fekvőtámaszok elvégzése után észrevehetően csökkennek a striák a mellkason. Kiinduló helyzet - oldalsó deszka váltakozó karemeléssel.
2. Egy gyakorlattal könnyű kidolgozni a csípő és a medence problémás területeit. Hason fekve hajtson végre lendítéseket egyenes lábakkal, rögzítse a karját a teste mentén.
3. Az oldalfelületen lévő striáktól kényelmesen megszabadulhatunk egy fitball segítségével. Tested bal oldalával támaszkodj a labdára: a karod be van hajlítva, a könyököd a támaszon, a térd a padlón. A jobb lábát oldalra nyújtva végezzen olyan mozdulatokat, amelyek leírják a kör pályáját.

Ismételje meg az egyes gyakorlatokat 15-ször 3 sorozatban.

Következtetés

A test egyes területein bőr nem elég erős. A hormonális változások miatt, szegényes táplálkozásés a sport hiánya Mindennapi élet- a bőr megnyúlik, striák alakulnak ki. Megszabadul friss nyomok otthon is elvégezhető, ha durva hegei és nagy kiterjedésű striák vannak, lépjen kapcsolatba szakmai segítséget kozmetikai központokba.

A bőr állapotának károsodásának megelőzése érdekében rendszeresen hidratálja: zuhanyozás után dörzsölje be krémmel vagy olajjal. Alkalmazza hetente egyszer könnyű bozót masszírozó mozdulatok. A megfelelően összeállított étrend javítja a bőr sűrűségét, a rendszeres testmozgás pedig rugalmasabbá teszi.

Ha a tengerparton bikiniben sétálva szeretné elkapni a férfiak és a riválisok gyönyörködtető pillantásait, ne habozzon az ajánlásainkkal!

Ha hibát talál, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson rá Ctrl+Enter

Sok nő az életkor előrehaladtával szégyelli a testét. Ennek egyik fő oka gyakran a gyermek születése után a csúnya striák a testen. Ma a „Korolevnam.ru” online magazin megmondja, hogyan lehet otthon eltávolítani a striákat olcsó népi receptek segítségével.

Radikális intézkedések a striák megszabadulására

A testen lévő striák, más néven striák a bőr mikrotraumái következtében jelennek meg, és vannak genetikai hajlam. A testen lévő striák sokasága teljesen esztétikus látvány, ezért nézzük meg, milyen módszerekkel lehet megszabadulni tőlük.

A legtöbb hatékony módon A lézeres vagy plasztikai műtét egyszer s mindenkorra eltávolítja a striákat. Egy jó klinikára járás garantálja a striák megszabadulását, de ezt nem minden nő engedheti meg magának.

Kivéve magas ár, a klinikai beavatkozásnak számos ellenjavallata van: különféle betegségek bőr, szív, immunrendszer, valamint a terhesség és a szoptatás időszaka.

Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a striákat otthon?

Ha elégedetlen a testével, de nem engedheti meg magának, hogy egy drága klinikára menjen, akkor érdemes csatlakozni a harchoz striákkal használva természetes gyógymódok.

Ezek a módszerek nem segítenek teljesen eltávolítani a striákat, de sokkal kevésbé észrevehetővé tehetik őket. A látható eredmény elérése érdekében minden akaraterőt a markába kell venni, és az eljárásokat folyamatosan, meglehetősen hosszú időn keresztül kell végrehajtania. Csak az elvégzett eljárások kitartása és stabilitása segít ebben a nehéz kérdésben.

Milyen népi jogorvoslatok segítenek a striákban?

Az asszisztensek első csoportja az természetes növényi vagy illóolajok.

Olivaolaj

A legolcsóbb lehetőség az olívaolaj. Mindenki ismeri őt hasznos tulajdonságok, de kevesen tudják, hogy segíthet javítani a bőr állapotán és kevésbé észrevehetővé teheti a testen lévő striákat.

Az olívaolajat utána kell használni vízi eljárások. A bőr egy kicsit párásodik és puhává válik. Vigyen fel meleg olajat a bőr problémás területeire és könnyű masszázs. Többért hatékony eredmény Hagyhatja az olajat 15-20 percig, hogy minden hatásos anyag jobban felszívódjon. Ezt az eljárást következetesen, legalább hetente háromszor kell elvégezni.

Kókuszolaj

A következő aktív asszisztens a striák elleni küzdelemben hívható Kókuszolaj. Jól felszívódik és jó eredményt ad. De fontos, hogy a kókuszolaj az jó minőségű. Hidegen sajtolt olaj használata javasolt.

A termék minőségének ellenőrzésekor vegye figyelembe, hogy a valódi olaj 25 fok alatti hőmérsékleten szilárd formát vesz fel - megkeményedik.

Ricinusolaj striák ellen

Kiváló harcosnak bizonyult a striák ellen Ricinusolaj. Bőrproblémák és akné esetén is használják. Vigyen fel egy kis mennyiséget a sérült területekre, majd masszírozza könnyedén tizenöt percig.

Ezután csomagolja be légáteresztő szövetbe (például pamutba), és tegye rá a fűtőbetétet fél órára. Ha ezt az eljárást naponta hajtja végre, egy hónapon belül kiváló eredményeket fog látni.

Az illóolajok előnyei

Az illóolajok segítenek a striák elleni küzdelemben. A leghatékonyabbak a levendula-, rózsa- és narancsolajok. Más módszerekkel - fürdőkkel, pakolásokkal és masszázzsal - kombinálva kell használni. Ne feledje, hogy sokkal könnyebb eltávolítani a friss striákat, mint a hosszú távúakat.

Burgonya és citromlé

A természetes gyümölcslevek – burgonya és citrom – segítenek kijavítani a bőrhibákat.

A burgonyalé kiváló regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik. Az eljáráshoz egyszerűen vágja a burgonyát nagy szeletekre, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje be a problémás területet. Hagyja állni néhány percig szükséges elemeket felszívódik a bőrbe és öblítse le vízzel.

A citromlevet használhatjuk tisztán vagy uborkalével keverve. Egyszerűen vigye fel friss gyümölcslevet a bőrére, masszírozza egy kicsit, és hagyja, hogy a lé beszívódjon. Tíz perc elteltével öblítse le.

Kávés bőrradír striák ellen

Szeretsz reggel kávét inni? Remek, ebben az esetben ne dobja ki az ital után maradt zaccot. Tökéletesen segít megbirkózni a striákkal. Ezt a kávét keverheted tejföllel vagy mézzel, nagyon gyengéd bőrradírt kapsz.

Vizes eljárások után kell alkalmazni, amikor a bőr meleg. Finom masszírozást végezzen a problémás területeken, hagyja egy ideig, majd öblítse le. Ez a bőrradír tökéletesen segít nemcsak a striák, hanem a cellulit elleni küzdelemben is.

A leghatékonyabb otthoni bőrradírok

Tökéletes a striák elrejtésére cukor és tengeri só. Vegyünk egy pohár cukrot és ugyanannyi tengeri sót, adjunk hozzá bármilyen olajat növényi eredetűés jól keverjük össze.

Az eredmény egy kiváló és hatékony bőrradír. Alaposan dörzsölje be a test kívánt területeit, majd öblítse le. A jobb eredmény érdekében ezt követően vigyen fel speciális striák elleni krémet.

Az aloe segít megszabadulni a striáktól

Mindenki tudja csodás tulajdonságok aloé. Ez az egyedülálló növény a striák ellen is segít. A növényi gyümölcslevet közvetlenül is felhasználhatja, ha a sérült testrészekre dörzsöli. Az aloe vera levét olívaolajjal és A- és E-vitaminnal is keverheti.

Ezt a terméket naponta kétszer kell alkalmazni (például reggel és este), és hűtőszekrényben kell tárolni. A hatás egy hónapon belül észrevehető lesz.

A mumiyo gyógyító tulajdonságai

A Shilajit varázslatos tulajdonsággal rendelkezik a striák elleni küzdelemben. Rengeteg hasznos elemet tartalmaz, amelyek helyreállító hatással vannak a bőrre.

A múmiakrémet otthon is elkészítheti. Vegyünk bármilyen testápoló krémet, adjunk hozzá mumiyot (lehetőleg natúr préseltet, mint tablettát), és alaposan keverjük össze.

Hozzáadhat bármilyen illóolajat (lehetőleg narancs vagy szőlőmag), majd vigye fel a testére és masszírozza be. Az eljárás következetes megismétlésével az eredmény minden várakozását felülmúlja!

Pakol a striák ellen

A különféle pakolások segítenek megszabadulni a bőrön lévő kellemetlen nyomoktól. Ennek a módszernek a titka az, hogy a testre alkalmazzák különféle eszközökkel, a bőr regenerációjának felgyorsítása, majd a problémás területeket légmentesen záródó anyagokba csomagoljuk.

Így az anyagok nem párolognak el, a fólia alatt felmelegedés következik be, ami szintén segít a striák elleni küzdelemben.

A striák leküzdésére számos módszer létezik, számos recept és különféle tanácsokat. De ne feledje, hogy jobb azonnal kezelni a striákat, amíg még frissek (lila). És még jobb - megjelenésük megelőzése érdekében olvassa el cikkünkben, hogyan kell ezt megtenni:.

A régi striákat sokkal nehezebb elrejteni. Az is jobb, ha az összes módszer közül választ egyet, és következetesen hajtja végre az eljárásokat. Akkor az eredmény nem fog sokáig várni!

A megjelenés után régóta várt baba a fiatal anya nem csak a gyermekre igyekszik időt szánni, hanem szépsége és alakja helyreállítására is. A nőket leginkább a túlsúly és a striák (stria) megjelenése hozza zavarba. És ha sok minden segít a felszedett kilók eltávolításában, akkor hogyan lehet megszabadulni a szülés utáni striáktól a hasán? Itt a hagyományos orvoslás és a kozmetikai eljárások segítenek.

A probléma megoldásához tudnod kell, mivel foglalkozol. Tehát mik azok a striák? Striák (stria)– bőrhiba, amely a bőrréteg felszakadása miatt alakul ki túlfeszített állapotban. Úgy néznek ki, mint a bordó („friss”) vagy halvány („régi”) csíkok különböző szélességűek. Terhesség és szülés után nemcsak a hason, hanem a csípőn, a fenéken és a mellkason is megjelenhetnek.

A megjelenés okai

• A kortizol hormon fokozott termelése a terhesség alatt

Ennek a hormonnak az egyik hatása a szemérem szimfízis (kapcsolat szeméremcsontok) a gyermek születésének megkönnyítése érdekében. De ugyanez a hormon negatívan hat a bőrre, csökkentve a kollagén és az elasztin termelését. Ezáltal a bőr kevésbé rugalmas és hajlamos a striákra.

• A bőr természetes túlfeszítése megnagyobbodott has mellett

A bőr gyors nyúlása ahhoz vezet, hogy a rugalmasság hiánya miatt a bőr mélyrétegében szakadások keletkeznek. Ez striák megjelenéséhez vezet, amelyek kezdetben bordó színűek, és miután a striák kötőszövettel benőttek, halvány rózsaszín színűvé válnak (világosabbak, mint a környező bőr).

Megelőzés

Mint tudják, a striákat könnyebb megelőzni, mint később kezelni. Ezért a várandós anyának már a terhesség kezdetén gondolnia kell a bőrére.

Számos módszer a striák megelőzésére:

• Megfelelő táplálkozás

A bőr állapotának támogatása érdekében fontos a számára előnyös összetevőket tartalmazó élelmiszerek fogyasztása: diófélék, gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, zsíros hal, citrusfélék, túró.

• Sport tevékenységek

A sport nem csak az izmokat, hanem a bőrt is tonizálja. A striák megelőzése érdekében ajánlott úszni, hasizom gyakorlatokat végezni, reggeli gyakorlatokat végezni. A terhesség melyik szakaszáig végezhet gyakorlatokat, konzultáljon orvosával.

Azok, akiknek nem ajánlott a testmozgás, használhatnak egy egyszerű légzőgyakorlatok a bőr erősítésére: lélegezzen be, miközben húzza a hasát 3-5 másodpercig, lélegezzen ki, miközben a hasfalat kinyúlja 3-5 másodpercig.

• Masszázs

A legjobb csinálni olajos masszázs– ez nemcsak a bőr tónusának növelését, hanem a táplálkozását is biztosítja. Terhesség alatt érdemes használni baba olaj, szülés után - bármilyen. A masszázst könnyű, körkörös mozdulatokkal kell végezni, hogy ne okozza a méh idő előtti összehúzódását.

• Fásli és speciális melltartó viselése

A kifejezetten terhességre készült fehérnemű nem csak a magzatot támogatja helyes pozíció, csökkenti a gerinc terhelését, de erősíti a hasfalat is. A kötést a terhesség 20. hetétől viselik. Szülés után általában öv-bugyit használnak és szülés utáni kötés(szülés után 6 hétig hordták. Olvasás a szülés utáni kötszerekről:).

• Nutriens krém használata

A striák elleni krémet kifejezetten a bőr rugalmasságának megőrzésére tervezték, és a tónusához szükséges összetevőket tartalmazza: E-vitamin, kollagén, elasztin, aminosavak ( Krémek striák ellen:„Kilenc hónap”, „Pregnacare”, „Mustela”, „Vichy”, „Lierac”, „Mama Comfort”, „Mangosteen”.).

Nézze meg, hogyan szabadult meg Anastasia a terhesség utáni striáktól:

sziasztok lányok)) Nem gondoltam, hogy a striák problémája engem is érint majd, majd írok is róla))) De nincs hova menni, ezért ide írom: hogyan szabadultam meg a striáktól terhesség utáni nyomok. Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segít...

• Kontrasztos tömörítések

A bőrtónus növelhető a hőmérséklet változtatásával. Ehhez kell frottír törölközőázni forró víz, nyomd össze és tedd a hasadra fél percre. Ezután ismételje meg az eljárást, de mártsa bele a törülközőt hideg víz. A borogatást 5-6 alkalommal kell cserélni.

A striák megjelenésének megelőzése érdekében ajánlott minden megelőzési módszert alkalmazni. A kötszer viselése joggal tekinthető a leghatékonyabbnak, mivel a pocak megtámasztása megakadályozza a bőr mechanikus nyúlását.

Mi a teendő, ha még mindig megjelennek striák?

Ha megelőző módszerek nem segített, és a striák továbbra is megjelentek a gyomorban - nem kell kétségbeesni, vannak bevált módszerek ezek megszüntetésére. Először is meg kell próbálnia eltávolítani a striákat különféle kozmetikumok és „ nagymama receptjei" És csak akkor, ha ezek a módszerek nem segítenek, folyamodhat a hardveres gyógyszerhez.

Megszabadulni a népi gyógymódoktól

A hagyományos orvoslás receptjei és kozmetikumai segítenek megszabadulni a striáktól otthon:

• Mumiyo

A Shilajit alapú krém gyorsan és egyszerűen elkészíthető: 1 gramm mumiyot kell feloldani 5 gramm (1 teáskanál) melegben. forralt víz, majd a kapott keveréket keverjük össze egy tubus babakrémmel (legfeljebb 100 g). Ehhez a recepthez pontosan kell választani babakrém, hiszen minimálisan olyan anyagokat tartalmaz, amelyek befolyásolják a várandós nő és babája egészségét. Minden nap zuhanyozás után dörzsölje be a terméket a problémás területekre, a bőrt jól be kell párolni. A kapott krémet hűtőszekrényben kell tárolni.

Megjegyzés anyukáknak!

sziasztok lányok) Nem gondoltam, hogy a striák problémája engem is érint majd, majd írok is róla))) De nincs hova menni, ezért ide írom: Hogyan szabadultam meg a nyúlástól szülés utáni nyomok? Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segít...

• olaj (olíva, homoktövis, mandula)

Az olajok segítségével megteheti otthoni peelingés egyúttal telíti a bőrt az erősítéséhez szükséges anyagokkal.

Számos olaj alapú peeling recept:

1. adjunk hozzá őrölt kávét vagy mézet olívaolajhoz vagy bármilyen más olajhoz, és dörzsöljük be a bőrbe, amíg enyhén kipirosodik 10 percig, majd öblítsük le; Ez a peeling hetente 2-3 alkalommal végezhető zuhanyozás után.
2. keverjünk össze 1 pohár sót, cukrot és fél pohár olajat (vehet zöldséget, olívát, kókuszt); Zuhanyozás közben 5-7 percig körkörös mozdulatokkal dörzsölje be a problémás területek bőrébe, majd öblítse le és kenje fel babakrémmel.

• Avokádó peeling maszk

A keverék elkészítéséhez 2 evőkanálra lesz szüksége zabpehelyés ugyanennyi kozmetikai agyag, 1 avokádó, egy evőkanál bármilyen olaj. Turmixgéppel vagy hagyományos villával őrölje meg az összes összetevőt péppé, amelyet fél órán át a bőrre kenünk. A keveréket nem kell bedörzsölni, fel kell szívni, utána törlőkendővel eltávolítható a maradványa.

• Aloe és pitypang maszk

Ehhez a maszkhoz keverje össze a pitypang és az aloe leveleket egy turmixgépben egyenlő arányban (egyenként 100 g), fél pohár olívaolajat (vagy bármilyen más) és egy kis zabpelyhet, amíg paszta nem képződik. A keveréket naponta kétszer vigye fel a problémás területek bőrére.

• Pakolások

Szülés utáni hasi striák ellen, hideg és meleg pakolások a kozmetikai agyagés illóolajok. Nemcsak megszüntetik a striákat, hanem elősegítik a fogyást is.

A keverék agyagból készül, amelyhez meleg ásványvizet adnak, amíg paszta képződik. Csak keverni kell fa tárgy(ha nincs speciális kanál, egy közönséges ceruza is megteszi). A keverék elkészítése után adjunk hozzá néhány csepp illóolajat. A masszát egyenletes rétegben felvisszük a hámozással előkészített bőrre, a testet fóliába csomagoljuk (használhat ételfóliát) 1 órán át. Az eljárás után a bőrt meleg vízzel megtisztítják.

Megszerzéséért tartós hatás 10-12 eljárást kell elvégeznie, 2-3 napos szünettel a pakolások között.

Szintén használt kék agyagés folyékony méz, hínár pakolások, csipet masszázsés aromás, bőrradírok használata: só, cukor, kávé.

• Javasoljuk elolvasni:

Nézze meg a videó receptjét:

Szépségápolás

Abban az esetben etnotudomány nem adta meg a kívánt hatást, mégis érdemes a hagyományos terápiához folyamodni.

Módszerek a striák eltávolítására a kozmetológiai klinikákon:

• Mezoterápia

A tápanyagok (kollagén, aminosavak, enzimek) injekciója a bőr alá történik. Az ülések száma a látható eredmények eléréséig körülbelül 10.

• Mikrodermabrázió

A legkisebb részecskékkel való csiszolással a bőr textúrája kiegyenlítődik, sérült rétege megszűnik.

• Lézeres striák eltávolítása

A lézersugár elpárologtatja a felületi rétegeket sérült bőr, ami megszünteti a striákat. Az eljárás után kéreg képződhet, amely egy idő után magától leesik.

• Ózonterápia

A technika ugyanaz, mint a mezoterápiánál, de ilyenkor ózon kerül a bőr alá, ami fokozza a bőrből hiányzó kollagén és elasztin termelődését.

• Professzionális peeling

A peeling során vegyszereket használnak ( glikolsav vagy gyümölcssavak), amelyek eltávolítják a bőr felső rétegét, majd regenerálják.

• Hasi plasztika

A striák eltávolítására szolgáló plasztikai sebészetet csak szélsőséges esetekben alkalmazzák, amikor más módszerek nem hatékonyak.

Fogyjon 20 kilogrammot, és végre megszabaduljon a szörnyű komplexusoktól Kövér ember. Remélem hasznosnak találja az információkat!

Utasítás

Dörzsölés. Az ókorban is szenvedtek és használtak növényi olajokat, hogy visszaadják a has bőrének simaságát és szépségét. Különösen népszerű volt lenmagolaj. A nők egyszerűen dörzsölték a problémás területekre hosszú ideig. Kortársaink erősebb arzenállal rendelkeznek a dörzsölésre alkalmas termékekből. Készítsd el a vajas keveréket. Az alaphoz vegyünk mandula-, olíva- vagy búzacsíraolajat (magas E-vitamin-tartalmuk van, ami elősegíti a bőr felgyorsult regenerálódását), adjunk hozzá néhány csepp illóolajat és rázzuk össze. A Beauty Institute szakembereinek kutatása szerint a striák leküzdésére a csipkebogyó, rozmaring, neroli és petitgrain (levélből) olajok a legalkalmasabbak. narancs fa). Rendszeresen dörzsölje be az olajkeveréket a striák területére, az eredmény nem lesz azonnali, de nyilvánvaló.

Pakol és tömörít. Itt nem olajkeverékeket használnak, hanem egy speciális bázist aromás olajok hozzáadásával. Az alap lehet kefir, méz, túró, joghurt, gyümölcs, burgonya- vagy zabpehely püré, tengeri moszat, tojássárgája, olvasztott csokoládé stb. Tartsa a koncentrációt 1 evőkanál. adjunk hozzá 20 csepp rozmaringolajat egy kanál alaphoz, 30 csepp petitgrain olajat, 25 csepp tömjént, 15 csepp gyömbérolajat. Változtasd ízlésed szerint. Miután felvitte a keveréket a bőrre, fedje le celofánnal és meleg sállal a tetején, és tartsa a borogatást fél órán keresztül. Tekeréskor áztasd be a pamutszövetet az elkészített keverékkel, és tekerd szorosan magad köré, befedve a has területét. A tetejére is csomagoljuk celofánba és meleg takaró. Feküdj le és maradj nyugodt 30-40 percig. Lezuhanyozni.
A tömörítések különösen hatékonyak a fürdő látogatása során.

Fürdők. Talán a striák kezelésének módja az, mert... ezzel az eljárással a terápiás szer és a has bőrének maximális és egyenletes érintkezése következik be. Vegyünk tengeri sót szódabikarbóna, mézet vagy leszűrt zabpelyhet, adjunk hozzá természetes illóolajat (mandarin, mandula, lenmag vagy neroli), alaposan keverjük össze, és meleg vízzel töltött fürdőben oldjuk fel. Ne vidd túlzásba, ne feledd, hogy meleg vízzel és párás levegővel kombinálva fokozzák az aromát, eközben egyes olajok elpárolgása csípheti a szemet. A fürdőzés időtartama az első napokban nem haladhatja meg az 5 percet, majd növelheti a víz időtartamát és hőmérsékletét. Fürdés után nem kell törölközővel megszáradni. Tegyen egy köntöst vagy lepedőt a nedves testére, és várja meg, amíg a víz elpárolog és az olaj felszívódik.

Videó a témáról

jegyzet

Miután hadat üzent a striák ellen a hasán, légy türelmes - gyors hatás erőfeszítéseinek nem lesz eredménye. Több hónapnak kell eltelnie, mire meglátja az első eredményeket. Idő, kitartás, az „ellenség” legyőzésének vágya - ez az, amire szüksége van.

Sok nőt idegesít, hogy striák jelennek meg a testen, amelyek általában szülés, hirtelen fogyás vagy gyarapodás után jelentkeznek. A felületes bőrszakadások kevésbé észrevehetővé tétele érdekében egy sor olyan eljárást kell végrehajtani, amelyek előidézik a hámszövet megújulását és helyreállítják a rugalmasságot.

Utasítás

Vásároljon jó természetes mézet. Forró fürdő után masszírozó mozdulatokkal dörzsölje be a bőrbe, majd tenyerével finoman ütögesse meg a területet. Nem lesz sok, de az ilyen eljárások hatása néhány héten belül érezhető lesz. Végezzen mézes peelinget minden második nap vagy hetente kétszer. Ha nem tolerálja a mézet, akkor a bedörzsölés ellenjavallt Önnek, mivel allergia léphet fel.

Keverje össze a múmiát bármilyen testápoló krémmel. A kapott készítményt fürdés vagy zuhanyozás után vigye fel. Ha szeretsz elmerülni meleg víz, adjunk hozzá tengeri sót. Így nem csak minimalizálod a striákat, de megszabadulsz tőlük is, ha természetesen vannak. Tengeri só Ezenkívül gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik a szervezetre, és nincs mérgező hatása.

A vadgesztenyét ledaráljuk. Öntsön 50 g száraz nyersanyagot 200 ml olívaolajjal, adjon hozzá A- és E-vitamint. Hagyja sötét helyen körülbelül 1 hétig. Szűrje le és dörzsölje a problémás területeket. Végezze el az eljárást zuhanyozás előtt, csomagolja be a bőrt celofánba, és hagyja rajta néhány órán keresztül.

Kezelje bőrét gyümölcssavakat és finom dörzsölő részecskéket tartalmazó testradírral. Az elhalt hám rendszeres eltávolításával a bőr elkezd megújulni.

A bőr hámlasztása után alkalmazzon testmaszkokat alapján hínár. Minden eljárást rendszeresen el kell végezni, különben nem lesz pozitív hatás, ezért ne legyen lusta, ha meg akar szabadulni a striáktól.

Ügyeljen arra, hogy magas kollagéntartalmú krémet vigyen fel a bőr problémás területeire. Ez általában fel van tüntetve a csomagoláson, célszerű olyan terméket vásárolni, amelyet a striák leküzdésére terveztek. Szintén rendszeresen vegyen vitamin komplexeket.

Hasznos tanács

Ha semmi sem segít, menj el szépségszalonba. Segít megbirkózni a problémával mély hámlás bőr- vagy lézeres kezelés.

Könnyebb megelőzni a striák megjelenését, mint később megpróbálni megszabadulni tőlük. Mindenféle krém és masszázs csak növeli a bőr rugalmasságát, és kevésbé észrevehetővé teszi a hason, a mellkason és a csípőn a csúnya ráncokat, de a striákat csak szakképzett kozmetikus segítségével lehet teljesen eltávolítani. A mezoterápiát és a mikrodermabráziót a striák leküzdésére használják, de a legjobb hatás ezt követően figyelhető meg lézeres korrekció.

Hogyan történik az eljárás?

A striák eltávolítása a segítségével történik lézeres felületkezelés, melynek során a bőr felszíni rétege teljesen eltávolítódik, miközben a striákat képző hegszövet is elpusztul. A lézer által tönkretett szövetek helyébe egészségesek lépnek, a bőr sima és egészséges megjelenésű lesz. A lézersugár nemcsak elpárologtatja a kötőszövetet, hanem serkenti a képződést is kollagén rostok, növeli a bőr rugalmasságát és felgyorsítja felépülését.

Az eljárás előnye az alacsony fájdalomérzet: a lézerhatás enyhe bizsergő érzést okoz, helyi érzéstelenítés ritkán szükséges. A betegek jól tolerálják a lézeres felületkezelést, a hatás már az első eljárás után észrevehető.

Az eljárások száma és időtartama a felújítandó bőrfelülettől és a striák „korától” függ. Minél több idő telt el a hiba megjelenése óta, annál tovább tart annak megszüntetése.

Általában 3-10 eljárást végeznek 3-4 hetes intervallumban, átlagosan az egyes eljárások időtartama nem haladja meg az egy órát.

A striák lézeres eltávolításának legújabb módszere a frakcionált fototermolízis. Ez a megközelítés magában foglalja a bőr felszíni rétegének mikrokárosodását, miközben a lézersugarat egy speciális rögzítőelem segítségével osztják fel, apró hálót képezve, és kis mélységig behatol a bőrbe. A fototermolízis nem rendelkezik mellékhatások, a hagyományos lézeres felújításra jellemző, az azt követő felépülés kevesebb időt igényel, ráadásul a fototermolízis eljárás szinte fájdalommentes. Egyetlen hátránya a magas költsége: egy lézeres felújítási eljárás a kívánt terület nagyságától függően legalább száz dollárba kerül, és csak a folyamat során lehet meghatározni, hogy hány eljárásra van szükség.

Ellenjavallatok és mellékhatások

A lézeres felújítás abszolút ellenjavallata a bőr rossz koagulálhatósága, a keloid hegek kialakulására való hajlam, egyes krónikus betegségek (hipertónia, cukorbetegség), visszér azon a területen, amelyet újra kell festeni. Az ilyen eljárások nem javasoltak bőrfertőzésekben, rákban és mentális betegség, az IV világos típusba tartozó (nagyon sötét vagy sötét) vagy a napfényre érzékeny bőr tulajdonosai.

A terhességet tervező nőknek javasolt az eljárás elhalasztása miatt nagy valószínűséggelúj striák megjelenése. A szoptató anyáknak azt tanácsoljuk, hogy várják meg a szoptatási időszak végét.

A lézeres felületkezelésnek kevés mellékhatása van, legtöbbjük nem igényel különleges kezelést, és gyorsan elmúlik. Leggyakrabban a lézerrel kezelt területen duzzanat, bőrpír jelentkezik, később pedig vékony kéreg képződik a bőrön, amit nem lehet lefejteni, karcolni. Az eljárás előtt és után korlátozni kell a napsugárzást, a kezelt bőrt hidratáló krémmel kell bekenni, és be kell kenni. fényvédők.

Videó a témáról

A bőrön megjelenő striák olyan probléma, amely minden nőt érinthet. Terhesség alatt vagy a megnövekedett testtérfogat hatására a bőr feszessé válik, és ha nincs elég kollagén és rugalmasságnövelő anyag, megreped. Az ilyen törések helyei kötőszövettel benőttek, de színükben különböznek a bőr többi részétől. A striákkal járó kozmetikai bőrhiba olyan probléma, amelyet meg lehet és meg is kell oldani.

Szükséged lesz

• Tápláló olajok, striák elleni kozmetikumok, kollagént és vitaminokat tartalmazó termékek, mumiyo, kávé.

Utasítás

Használjon bőrradírt. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, először egyenletesebbé kell tennie a bőr felső rétegét. Akkor tápanyagokés azok a gyógyszerek, amelyeket arra terveztek, hogy segítsenek a bőrödnek megbirkózni a problémával, jobban felszívódnak, és sokkal erősebb hatást fejtenek ki. A striák területét nagy mennyiségű hatóanyagot és olajat tartalmazó finom bőrradírral kell kezelni. A hagyományos durvára őrölt kávé tökéletes erre a célra. Öt-tíz percig finom körkörös mozdulatokkal dörzsölje be a kávét a bőrébe.

Használjon kollagént vagy mumiyot tartalmazó készítményeket. A bőr felső rétegének eltávolítása és a kényesebb rétegekhez való hozzáférés megnyitása után fel kell kenni a striák területére. gyógyszer. Ha az eszköz lehetővé teszi, a bőrradír használata után azonnal vigyen fel kollagén gyógyszert vagy bármilyen más terméket a bőrre. A közönséges mumiyo nem kevésbé hatékony. A bőrre lágyított formában kell felvinni, először vízzel hígítva. Érje el a tejföl állagát, és egyenletes rétegben vigye fel a bőrre. A kompozíciót krémmel vagy olajjal keverheti, és masszírozó mozdulatokkal bedörzsölheti. Ez még észrevehetőbb eredményt ad.

Ne feledkezzünk meg a masszázsról. Még a hétköznapokban is elősegíti az aktív véráramlást a bőrben a striák területén, és ez fokozza a sejtek helyreállításának és regenerációjának folyamatát. Masszázs speciális tápláló olajokkal vagy spa bőrápoló termékekkel. Kiválóan hat a striákra, jelentősen csökkentve azok számát. Használjon házi készítésű, kollagént és bőrsejteket tápláló és stimuláló anyagokat tartalmazó pakolásokat is.

jegyzet

Nagyon súlyos striák A terhesség vagy súlyos fogyás után megjelenő gyomorban és combon valószínűleg nem lehet őket teljesen eltávolítani otthoni módszerekkel. Konzultáljon szakemberrel, és együtt válassza ki az Ön számára megfelelő módszert ezek csökkentésére.

Hasznos tanács

Változtass az étrendeden. A striák a bőrön azokat sújtják, akiknek szervezetében hiányzik a kollagén és a szövetek rugalmasságához szükséges anyagok. Egyél több tenger gyümölcsét, diót, zöldséget és gyümölcsöt, használj természetes növényi olajokat és igyál több folyadékot. Mellesleg, a folyadék jelenléte a szervezetben az egészséges bőr kötelező kritériuma. Végül is csak a megfelelő hang lehetővé teszi a szükséges rugalmasság fenntartását és a sejtregeneráció folyamatának szabályozását.

A striák orvosi neve striae. Sápadt bőr alatti hegek, és a bőr legnagyobb nyúlási területein helyezkednek el. A striák nincsenek hatással az általános egészségi állapotra, de zavarják (különösen a nőket) a bőr megjelenésének megváltozása miatt.

A striák a bőrön nem kellemes jelenség, de általában ártalmatlanok. A striák nőknél és férfiaknál is megjelenhetnek, ennek fő oka a hirtelen súlygyarapodás.

A striák okai

A striák a szervezet hormonrendszerének meghibásodása miatt jelenhetnek meg, mivel éles esés súly, nem csak kisebbről nagyobbra, hanem nagyobbról kisebbre is, pl. hirtelen fogyás miatt. Szinte minden nőnél striák alakulnak ki a terhesség miatt és szoptatás. A has térfogatának növekedésével a rajta lévő bőr megnyúlik, a bőr alatti sejtréteg elvékonyodik. A bőr alatti hám nem képes azokat új sejtekkel megújítani, ezért megjelenik a felesleges kötőszövet, kitöltve az „üregeket”. Ő az, akinek fehéres vagy világos rózsaszín színés szerkezetében annyira különbözik a fő dermistől.

• A striák megjelenésének egyik oka lehet a bőr elégtelen rugalmassága és a narancsbőr kialakulására való hajlam, amely szinte mindig öröklődik.

Striák eltávolítása otthon

A striák eltávolításának két módja van: otthon és orvosi beavatkozással. A striák elleni küzdelem során célszerű háromlépcsős gondozási rendszert alkalmazni problémás bőr. Ez a rendszer magában foglalja a bőrradírok használatát, a gyógyító oldatokkal való dörzsölést és a masszázst.

Súrolószerek használata. Vegyünk kávézaccot, adjunk hozzá egy kis mézet, és masszírozzuk a striás bőrre. A bőrradír segítségével eltávolítják az elhalt hámsejtekből álló bőr felső rétegét. A méz puhítja a bőrt, a kávézacc pedig eltávolítja ezt a réteget.

A bőrradír felvitele után a gyógyító készítményt a bőrbe dörzsöljük. Szükséged lesz:

• jojoba olaj;


• levendula;


• rozmaring;


• citromlé.

Elkészítheti így: vegyen be 10 csepp levendula, rozmaring kivonatot, citromlé. Keverje el ezeket az összetevőket 100 ml jojobaolajban. Helyezze az oldatot sötét helyen egy napig. Ez az oldat masszázsolajként is használható.

A masszázs naponta végezhető. Alkalmazzon bármilyen kozmetikai olajés körkörös mozdulatokkal finoman dörzsölje át a problémás területet. A masszázs további véráramlást idéz elő a problémás területeken, ami elősegíti a bőr megújulását a striákon. Természetesen a keletkező kötőszövet nem tűnik el teljesen, de megújult hámréteggel „takarják”, vagyis nem látszanak a striák.

Hínárból és hatóanyagokból álló összetételű pakolásokat jó hetente párszor csinálni. Az ilyen készítményeket a gyógyszertárakban gélek formájában értékesítik, ezért nagyon kényelmesek a használatuk. Igaz, vannak apró trükkök. A pakolás előtt nem kell zuhanyozni, a gélnek melegnek kell lennie

Dörzsölje át a bőrt puha kesztyűvel vagy száraz törlőkendővel, vigye fel a készítményt, és csavarja be a testet (gyomor, láb stb.) széles ragasztófóliával, hogy ne zavarja a vérellátást. Feküdj le a kanapéra, és takard le magad egy takaróval. Nem szabad melegnek lennie. 20 perc elteltével távolítsa el a filmet, és törölje le a kompozíciót a testről szalvétával, majd vegyen egy kontrasztzuhanyt.

A striák vagy striák olyan hegek, amelyek hirtelen súlygyarapodás, hormonális problémák és terhesség alatt jelennek meg a bőrön. Leggyakrabban a striák a hason, a fenéken, a mellkason és a kezek. Eleinte vörös vagy lila csíkoknak tűnnek, amelyek idővel fehérré válnak. A karokon lévő striák nagy esztétikai problémát jelentenek, mert... erősen korlátozza a nők nyári ruhaválasztását. Hogyan tudok megszabadulni striák a kezében?

Utasítás

Kezdje egy masszázs tanfolyammal. A szépségszalonok kiváló minőségű eljárásokat kínálnak, amelyek nemcsak az egész testen, hanem az egész testen is megszabadulnak a striáktól. De ha korlátozott a pénz vagy az idő, végezze el a masszázst saját maga, a. A mézes masszázs nagyon hatékony. Javítja az anyagcserét a bőrben, elősegíti annak megújulását, elpusztítja a zsírréteget, mikroelemekkel és vitaminokkal telíti a bőrt. A masszázs megkezdése előtt dörzsölő és csípő mozdulatokkal fel kell melegíteni a keze bőrét. Önts egy teáskanál mézet a jobb kezed tenyerébe, dörzsöld át vele a bal kezed problémás területét, és kezdd el könnyedén és gyorsan veregetni. Masszírozza a mézet a bőrbe, amíg teljesen fel nem szívódik. Fehér masszának kell maradnia a kezein - öblítse le hideg, tiszta vízzel. Ismételje meg az eljárást a másik kezével. A mézes masszázs ellenjavallata a terhesség, a mézallergia, a vágások, karcolások és bőrkinövések.

Használjon házi készítésű bőrradírt a striák ellen. Keverjünk össze egy pohár közepesen őrölt sót, egy pohárral kristálycukorés egy fél pohárral növényi olaj, jobb - olajbogyó. Zuhanyozás után dörzsölje be vele a striák által érintett kezek bőrét. Az egyik területet legalább három percig masszírozni kell. Ez a mély peeling serkenti a bőrsejtek megújulását, a kollagén- és elasztintermelést. Emiatt a striák vékonyabbá és kevésbé észrevehetővé válnak. Hetente 1-2 alkalommal végezhet eljárásokat házi készítésű bőrradírral. Az eljárás ellenjavallt bőrbetegségek és sérülések esetén.

Tegyen lépéseket a bőr állapotának javítására. Vegyen be napi pótlást A-, C- és E-vitaminból. Táplálkozzon egészségesen. Az étrendnek zsíros tengeri halat, zöldséget, gyümölcsöt és gabonát kell tartalmaznia. Dörzsölje be a problémás területeket E-vitamin olajjal, amelyet a gyógyszertárban vásárolhat. Hidratálja bőrét naponta retinolt, gyümölcssavakat és kakaóvajat tartalmazó krémekkel.