Ha a gyermek immunitása gyenge, akkor pusztán nyilvános hely, ahol valaki tüsszent vagy köhög, vagy a meleg helyiségből az utcára való kilépés, ahol nedves és hideg, betegséghez vezethet. tavasz - veszélyes idő, ami nem túl kedvez a gyermek egészségének. Az antitestek nem mindig képesek megbirkózni a furcsaságokkal és a hirtelen hőmérséklet-változásokkal. Bár nem tudja teljesen megvédeni gyermekét a betegségektől, megerősítheti immunitását, így minden fertőzés gyorsan legyőzhető. Íme, hogyan kell csinálni.

Menj gyakrabban sétálni

A kint töltött idő nem csak azért előnyös, mert a szervezet oxigénnel telített, hanem azért is, mert serkenti immunrendszer. Ügyeljen arra, hogy hideg vagy eső esetén is menjen ki gyermekével a szabadba. A párás levegő előnyös a teljesen kiszáradt nyálkahártyák számára. Teljesen lehetetlen, hogy egy gyerek egészséges és aktív legyen e nélkül. Tegyen egy sétát az erdőben vagy a parkban, ami a legfontosabb, távol a zajos és füstös utcáktól. Az autó kipufogógázai roncsolják a nyálkahártyát légutak, megnyitva az utat a vírusok előtt.

Biztosítson elegendő mennyiséget gyermekének fizikai aktivitás. Ez működésre serkenti a keringési rendszert, fehéret hordoz vérsejtek, felelős az immunitásért. Szervez családi ünnepek a szabadban, játsszon, tartsa aktívan a gyermeket. A séta egy napsütéses napon különösen hasznos bármilyen korú gyermekek számára. A nap telíti a szervezetet D3-vitaminnal, amely közvetlenül részt vesz az immunrendszer erősítésében.

Nedvesítse a levegőt

A száraz levegő irritálja és kiszárítja az orrot és a torkot. Ez megkönnyíti a baktériumok és vírusok bejutását a szervezetbe. Ezért gondoskodjon megfelelő páratartalomról otthonában, különösen ott, ahol a baba alszik és játszik.

A speciális párásítók hasznosak lesznek. Lehetnek gőzösek, termikusak vagy ultrahangosak. Ezek mind modern eszközök a megfelelő páratartalom fenntartására a helyiségben, megtisztítják a levegőt a pollentől és a portól, amelyek irritálhatják a légutakat.

Szellőztesse ki a helyiséget

A fülledt és túlfűtött helyiségben való tartózkodás hozzájárul a vírusok terjedéséhez. Keményen dolgozzon a megfelelő légáramlás kialakításán a lakásban és kívánt hőmérsékletet. Ügyeljen arra, hogy a helyiség hőmérséklete nappal ne haladja meg a 20 °C-ot, éjszaka pedig a 18 °C-ot.

A külső időjárási viszonyoktól függetlenül a helyiség szellőztetése szükséges legalább Naponta 2 alkalommal, különösen lefekvés előtt. Ha melegebb az idő, napközben nyitva hagyhatja az ablakot.

Ne melegítse túl a babát

Az a mítosz, hogy a gyermeket melegen kell öltöztetni, nem igazolja magát. Ráadásul a kötegelés a megfázás egyik leggyakoribb oka. Ha egy gyermek túl sok ruhát visel, az zavarja a normál hőszabályozást. A meleghez szokott gyerek nem tolerál semmilyen hőmérsékletváltozást, gyorsabban fagy, fogékonyabb a betegségekre.

Hagyja, hogy a gyermek világos ruhát viseljen a szobában. A gyerekek általában sokat mozognak, és melegebbek, mint a felnőttek. Amikor sétálni indul, öltöztesse gyermekét az időjárásnak megfelelően. Ellenőrizheti, hogy gyermeke túlmelegedett-e, ha kezét a gallérja alá helyezi. A meleg és nedves nyak azt jelzi, hogy a baba túl meleg.

Adjon halolajat gyermekének

A természetes csukamájolajok vagy a cápaporcolajok telítetlen anyagokat tartalmaznak zsírsavak(omega-3), szükséges a szervezet fejlődéséhez. Az A-, E- és D-vitamin felszívódásához is értékes.

Annak érdekében, hogy gyermeke ne legyen beteg, adjon neki napi egy teáskanál halolajat tavasszal. Ez hatékonyan csökkenti a fertőzés kockázatát.

Adja meg gyermekét vitaminokkal

Az immunsejtek több mint 60%-a itt található emésztőrendszer. Ezért a gyermek napi menüjét alaposan át kell gondolni. Az immunitás szempontjából legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok a gyümölcsökből és zöldségekből származnak. Adható egészben vagy salátaként, friss lé készíthető, vagy szendvicsekhez adható. Ha nincs friss gyümölcse, vásároljon kifejezetten kisgyermekek számára készült palackozott gyümölcsnektárt.

A C-vitamin erősíti a szervezetet és segít a fertőzések leküzdésében. Elősegíti a vas felszívódását, melynek hiánya az immunitás csökkenéséhez vezethet. A káposzta, a pirospaprika, a fekete ribizli és a petrezselyem nagyobb mennyiségben tartalmaz C-vitamint.

A béta-karotin (A-vitamin) javítja a nyálkahártyák működését, ami segít megvédeni az orrot és a torkot a vírusoktól és baktériumoktól. Sok A-vitamin van a sütőtökben, a sárgarépában és a sárgabarackban.

A fiatal anyák mások megnövekedett szint szorongás. A legkisebb dologtól is idegesek lesznek, ha azt gondolják, hogy valami nincs rendben a babával. Nyugodjunk meg, és tisztázzuk a helyzetet.

Tehát minden rendben van a babával, ha:

A baba élénk, sokat játszik, és minden iránt érdeklődik, ami körülveszi. Néha sír, hogy tud nélküle élni? De ha egyszer megszünteti a kellemetlenség okát, etet, átöltözik, melegít, ölel, a baba újra babának fogja érezni magát. jó hangulat.
- A baba súly- és magassággörbéi megfelelnek az átlagoknak. Ne felejtsd el: a gyermek egy bizonyos súllyal és magassággal született. Ezért minden joga megvan ahhoz, hogy a maga módján jobbá váljon és fejlődjön, és nem úgy, mint mindenki másnak. A legfontosabb dolog a gramm és a centiméter növekedése. Csak akkor kell aggódnia, ha a fő fejlődési mutatókban nincs dinamika.
- A gyermek egészséges arcbőrrel, élénk és vidám szemekkel rendelkezik. Amikor megcsókolja a babát, érzi, milyen feszes és hűvös az arca.
- Az étvágy általában jó, a bélmozgás szabályos és normális, az alvás pihentető.

Egyébként beszéljünk kicsit részletesebben az alvásról. A híres "Baby and Child" könyv szerzője, Penelope Lynch azonosítja az abszolút számos típust. egészséges gyerekek: „erőteljes”, „álmosfejűek” és „boldogtalan babák”. Az „erős” csoportba tartozó babák természetesen nem alszanak napi 16-20 órát, mint egyes „alvók”. Nem valószínű, hogy akár 2 órát is alszanak egymás után napközben. De nagy érdeklődést mutatnak az őket körülvevő világ iránt, és talán gyorsabban fejlődnek. A "Sony" sokkal kényelmesebb a szülők számára, nagyon ritkán szerveznek "koncerteket". De állandó elmerülésük az alvásban ugyanazokban az esetekben történik, amikor az „ideges gyerekek” hangosan sikoltoznak. A „szerencsétlen babák” kiszámíthatatlanabbak, mint mások. Nem számít, mit csinál, nem valószínű, hogy képes lesz jó hangulatba hozni ezeket a gyerekeket.
Ne hibáztasd magad semmiért: elvégre sok felnőtt is néha feketén látja az életet. A gyermekek nevelése és gondozása során célszerű kerülni a hirtelen újításokat, változásokat. Őszintén szólva, a csecsemőkori viselkedések túlnyomó többsége normális. Lehet, hogy a baba vidám, de keveset alszik vagy sír fürdés közben. Jó szopni anya melle, de nem szeretek kiságyban feküdni. Köpd ki a cumit, de rágd meg a paplanhuzat szélét. És így tovább és így tovább. Igen, ő olyan különleges, a te babád. Persze ha nem beteg...

Most nézzük meg a veszélyt jelző jeleket, különben azt mondják, hogy a baba megbetegszik:

A viselkedés élesen megváltozik: egy aktív, vidám, élénk ember letargikussá válik, a nyugodt csendes ember izgatott lesz, a szeszélyes ember egyszerűen elviselhetetlenné válik. Más szóval, a baba napközben félálomban van, nem érdekli, mi történik körülötte, és nem akar játszani. Vagy ok nélkül izgatott, ideges és szeszélyes. Ez egy nagyon fontos és meglehetősen egyszerű módszer a szülők számára a betegség kezdetének észlelésére. Figyeld meg alaposan a gyereket: ha van hirtelen változás viselkedés, és nem csak a hangulat változása, mutasson maximális törődést és szeretetet, törölje le a zsúfolt eseményeket és sétákat, tegye rugalmasabbá a napi rutint.
- Néhány napon belül étvágyromlás és fogyás következik be, és ez elsősorban a csecsemők. Ne aggódjon, gyógyulás után a grammok visszatérnek a helyükre.
- Az arc sápadt lesz, vagy éppen ellenkezőleg, bíborvörös lesz, karikák vannak a szem alatt, a nyelv fehér bevonatú. Valószínűleg az anya lesz az első, aki felfedezi a betegség jeleit. Másrészt néha meglehetősen nehéz helyesen felmérni a gyermek állapotát, mert egész nap a szeme előtt van. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagynia apja, nagymamája vagy idősebb gyermekeinek feltételezéseit. Hiszen ők kevesebb időt töltenek a babával, ezért sokkal korábban észreveszik a közelgő betegséget, és gyorsabban érzik a különbséget, mint te.

Mi a teendő, ha a baba egészségtelennek tűnik?

Mérje meg a hőmérsékletet.
- Vizsgálja meg a torkot, és írja le észrevételeit.
- Ellenőrizze, hogy a baba mellkasán, hátán, karjai alatt vagy hasán nincs-e kiütés.
- Ügyeljen a baba vizeletére és székletére.
- Hallgassa meg a baba légzését, vegye figyelembe jellemét, jelenlétét különféle fajták hangok: fütyülés, sípoló légzés, száraz köhögés. Nagyon fontos, hogy minden manipulációt pozitívan hajtsanak végre. Ne veszekedjen gyermekével a hőmérséklet mérésével - ez csak növeli. Mutasson türelmet és szülői találékonyságot, ha az egész eljárást játékká változtatja.

Orvost kell hívnom?

Kötelező, ha a hőmérséklet 37 fok fölé emelkedik, vagy bármilyen betegség jele esetén. Hogyan kevesebb baba, annál fontosabb, hogy mielőbb megmutassa a gyermekorvosnak. Ha a baba testhőmérséklete alacsony, de van jellegzetes vonásait olyan betegségek, mint a vörös torok vagy duzzadt mandulák, köhögés, bőrkiütés, szapora légzés, megduzzadt mirigyek, hidegrázás, hányás, hasmenés, ami azt jelenti, hogy nem nélkülözheti szakemberrel való konzultációt.
Fontos, hogy helyesen reagáljon a jelenlegi helyzetre. Ez az egyik döntő tényező a megfázás vagy fertőzés legyőzésében. Semmilyen körülmények között ne essen pánikba. Intuitív szinten minden baba rendkívül érzékeny: akkor is aggódni fog, ha te, anya, nem mutatod ki, hanem izgatott. Nem vagy hibás semmiért, főleg a gyerekért. Időre, némi erőfeszítésre és jó hangulatra van szüksége ahhoz, hogy a lehető leggyorsabban búcsút mondjon a betegségnek.

Milyen módszerek nem léteznek erősítésére a gyermekek egészsége– a gyógyszeres terápiától a babák jéglyukba merítéséig. Mit válasszunk? Melyik a jobb? Próbáljuk meg az alapokkal kezdeni. Először is... ne csináljunk semmi különöset. Ez nehéz. A társadalom felhajtást követel a szülőktől – mik azok a „nyugodt szülők”? Nincsenek gondjaik? Egy rendetlenség.

Gondoljunk csak bele: megengedik, hogy a gyerek reggel csak zabkását egyen. Este pedig egy krumpli. Legalább megsütnék a szeleteket! És van egy gyerekük is, aki mezítláb szaladgál az ablak alatt. És látod, boldogok. Csúnyaság…

Ha egy születésétől fogva normális gyermek nem gyógyul fel betegségéből, az azt jelenti, hogy konfliktusban van a környezettel. A segítségnyújtásnak pedig két lehetősége van: megpróbáljuk a gyermeket gyógyszerek segítségével összeegyeztetni a környezettel, vagy megpróbáljuk úgy megváltoztatni a környezetet, hogy az megfeleljen a gyereknek. Az immunrendszer kialakulását és működését elsősorban az határozza meg külső hatások. Mindaz, ami mindenki számára tökéletesen ismert, mindaz, amit az „életmód” fogalmába belefoglalunk: étel, ital, levegő, ruházat, fizikai aktivitás, pihenés, betegségek kezelése. A gyakran akut légúti fertőzésekben szenvedő gyermek szüleinek mindenekelőtt meg kell érteniük, hogy nem a gyermek a hibás, hanem a körülötte lévő felnőttek, akik nem tudják kitalálni a választ a jó és rossz kérdéseire. Nagyon nehéz beismerni magunknak, hogy valamit rosszul csinálunk - rosszul etetjük magunkat, rosszul öltözünk, helytelenül pihenünk és rosszul segítünk betegségeken. És a legszomorúbb, hogy az ilyen szülőkön és egy ilyen gyereken senki nem tud segíteni. (Dr. E. Komarovsky)

Az újszülött élete első perceitől kezdve jelezni kezdi szükségleteit. Ahogy felnő, mindent megtesz, hogy alkalmazkodjon hozzá életkörülmények az önszabályozás elve szerint. Minden gyerek kiváló önszabályozó. De a szüleik már elég sok időt megéltek, eleget tévéztek, sokat olvastak a neten, beszélgettek a barátokkal. És olyan sztereotípiákra tettek szert, amelyek mindent és mindenkit befolyásolnak. Ezek a sztereotípiák sok mindent tönkretehetnek. A gyermek egészséges életmódjának biztosításába való be nem avatkozás elve olyan módszer, amely kiküszöböli a sztereotípiák hatását. Ez magában foglalja a pánik hiányát és radikális intézkedések. Betegségben a testhőmérséklet 2 fokkal csökkenthető, nem 10-el. Ha a gyerek fázik, egy blúzt hordhat, sállal ellátott pulóvert nem. Ha egy gyermek gyakran beteg télen, akkor olyan nyaralást kell kitalálnia, amely valóban javítja az egészségét, és nem szórakoztatja a szülőket. És így tovább.

TÁPLÁLÁS

Egy frissen született babát még nem kényeztet a reklám, és nem tudja, hogy fényes csomagolást és tetszetős üvegeket kell venni, ha nagy pénzért dicsérik. Nem tudja, mit esznek a családi barátok és a családi barátok barátai, hogy ugyanazt akarják. Az övé ízlési preferenciák csak a természetes hullámra hangolva fiziológiailag és genetikailag abszolút készen áll rá.
Minden három év alatti gyermek - és sok idősebb, ha a család többé-kevésbé támogatja egészséges táplálkozás– elég egyértelműen jelzi táplálkozási igényeit. Jelei közvetlenül jelzik a szervezet szükségleteit. Tudományosan bizonyított, hogy a felszívódását egyes tápanyagok más anyagok hiánya vagy feleslege zavarja. Ha egy gyermek határozottan megtagadja a kefirt vagy a marhahúst, akkor valószínűleg úgy érzi, hogy ezek valamilyen módon zavarják őt. ebben a szakaszban. De az ételek, amelyeket étvággyal felfalt, nyilvánvalóan nagy előnyökkel járnak. Egy éves gyermek (két éves stb.), aki boldogan eszik 1-2 gabonapelyhet, pár féle zöldséget és szoptat a mellnél (tápszert kap), normális a felszívódása. tápanyagok. Megfelelő termékeket választott magának, intuitívan megértette, hogy hasznosak és szükségesek a számára, ami azt jelenti, hogy a vitaminok és a makroelemek felszívódtak. Semmi logika nincs abban a kijelentésben, hogy „kefir mindenképpen kell”, vagy „kell még két fajta hús és hét másik zöldség”, ha a gyerek egészséges és korának megfelelően jól fejlődik.

Milyen sztereotípiák akadályoznak meg bennünket étkezési folyamatunk szabályozásában?

Azt már megszoktuk, hogy a levesnek tejfölt kell, a köretnek szeletet, a tészta nem lehet „üres”... Mi magunk is kitaláltunk kliséket, és aggódunk amiatt, hogy nem tartják be, ha a gyermek étvágya csökken. A sztereotípiáinkat tápláljuk, nem a gyereket. Nagyon furcsa látni, ahogy a szülők, akik törődnek egy gyakran beteg gyermek egészségével, továbbra is haszontalan ballaszttal etetik. A gyerek evett valami ropogósat, tejfölt és ketchupot, cukorlekvárral a tetejére. Nem kaptam semmi hasznosat, nem tanultam semmit, elnehezült a gyomrom - mindenki boldog, kép kiadós ebéd betartják, minden „mint az emberek”, a szülőket jónak tartják.

A be nem avatkozás elve: magának a gyereknek a legjobb étel Már csak az egyszerű étel van hátra. A növekvő szervezetnek élelmiszerekből kell nyernie hasznos anyagok. Minél egyszerűbbek a kínált ételek, annál hatékonyabban szívódnak fel. Egy tányér rizs egy darabbal vaj minden nagymamát elájul: azt mondják, az étel túl egyszerű. Nem töltelék, semmi, és általában – ennek nem így kellene lennie! Ki által "nem engedélyezett"? A test nagyon boldog lesz, és az egészséged is javulni fog. Ugyanez nem mondható el a rizs hússal és mártással, a tejfölös rizsről, a túlfőzésről, és főleg a ketchupról. Ez csak egy példa. Egyszerű zöldségleves Jobb, mint a gazdag borscs tejföllel. Sült, vegyszeres ételekkel (szószok, pl. ketchup, fermentált tejtermékek 14 napnál hosszabb eltarthatósági idővel), csak az olajosodás ellen küzd, igyekszik a lehető leggyorsabban megszabadulni tőle a legkisebb ráfordítással.

„A gyereknek jóllaknia kell”. Ennek a kijelentésnek a története abban az időben kezdődött, amikor kevés volt az élelmiszer, és az anyáknak még kevesebb idejük volt. Igyekeztek nem egészségesen, hanem kielégítően táplálni a gyerekeket. Nagyanyáik, sőt anyukáik is megéheztek, és az éhség kísértete sok termék hiányával még mindig a gyermekétkeztetés problémája fölött lebeg. A szovjet múlt „plusza”, hogy az egészséges élelmiszerek szükségességéről és a napi főzés szükségességéről, és nem a félkész termékeken való életről szóló posztulátumokat határozottan az emberekbe kalapálták. Mi a „mínusza” a közelgő jövőnek – az élelmiszergyártók egyre gyakrabban alkalmazzák a nyugati reklámtechnológiákat, és a fogyasztóknak azt mondják, hogy erősíthetik immunrendszerüket egy hónapos eltarthatósági idejű „főtt” fermentált tejjel vagy „vitaminos” gabonapelyhekkel.

Tudod, miért kell feltétlenül egy gyereknek kefir? Nem azért, mert hasznos. És hogy az anyja ne adjon neki növényt kefir helyett. Egyes gyerekek jobban tennék, ha időben feladnák, és színes „forralt” víz helyett rendes kefirt isznának. Tudod, hogy a gyerekek 1,5-2 év után miért próbálhatják ki a felnőtt erjesztett tejtermékeket? Nem azért, mert a felnőtt túró vagy a fermentált sült tej egészségesebb, mint a gyerektúró. És hogy anya ne tegyen bele vegyszeres túrót. Csak ezért. Azért, hogy az anya ne legyen kódolva a reklámdalokkal, és ne fektessen be pénzt a normál egészséges ételek megölésének fejlesztésébe.

A be nem avatkozás elve: bölcs gyerek, akinek a természetes megérzése az ételválasztásban nem csorbult, tökéletesen önszabályoz (kivéve a „tiltott” édességek utáni természetes vágyat). Amikor beteg, úgy érzi, hogy a szervezetnek erőre van szüksége a vírus elleni küzdelemhez – és abbahagyja az evést. Ha meleg van, a lédús és fényes ételeket részesíti előnyben. Ha bármilyen étel bajt okozhat neki, visszautasítja... és így tovább. Az önszabályozás elvét, amely kivétel nélkül minden gyermekben jelen van, tiszteletben kell tartani és meg kell hallgatni. A gyerekeket nem tudjuk kristálytiszta étrendre átállítani. De amennyire lehet, azt megtisztíthatjuk, amit a gyártók még nem tettek tönkre.

A civilizáció története az emberiség története, amely megpróbálja legyőzni az éhség folyamatos borzalmát. Mindig is az volt az alapkifejezés, hogy elegendő táplálékot biztosítsunk a gyermeknek ahhoz, hogy nagyra és kövérre nőjön anyai szeretet. Természetesen bizonyos értelemben a szülők és a gyerekek közötti küzdelem az étkezés miatt azért alakul ki, mert ma sokkal könnyebben beszerezhető az étel, mint gyermekkorunkban, de érzelmeinket és attitűdjeinket még nem tudjuk összhangba hozni a minket körülvevő bőséggel. . De sok más oka is van az ezzel kapcsolatos problémáknak. Az egyik az, hogy a gyermek étvágya gyakran éppen akkor csökken, amikor tudatja velünk, hogy már nem mindig mi irányítjuk a felvonulást. Ez a bájos, engedelmes, ragaszkodó baba személyiséggé nőtte ki magát. Ez egy olyan dráma, amely sok, egyébként kiegyensúlyozott és nyugodt szülőt megráz. Természetesen mindannyian szeretnénk, ha gyermekeink egyre önállóbbá válnának; azt akarjuk, hogy kíváncsiak, kalandvágyók és okosak legyenek. És bár lelkünk mélyén megértjük, hogy a kialakuló engedetlenség, az erős akarat és a vágy, hogy meghallgassunk, szükséges lépés az emberi fejlődésben, nem szeretjük azt az árat, amellyel ezt elérjük. Kezdjük felemelni a hangunkat: hogy merészeli ez a két és fél láb magas lány azt mondani nekünk, hogy nem akar enni! (Eda Le Shan "When Your Child Is Driving You Crazy")

FÜRDÉS

Az ideális vízhőmérséklet bármilyen életkorú gyermek fürdetéséhez 28-32°C. Ne a kezével, hanem a könyökével tesztelje a vizet, vagy merítse mélyebbre a kezét. Ami hideg/meleg a kéznek, az teljesen más a testnek. Ezután figyeljük a gyermek reakcióit. Ha nem tiltakozik, jól érzi magát – ez azt jelenti, hogy legközelebb egy fokkal hűvösebbre tesszük a vizet. Ha a gyermek túl nyugodt és ellazult a vízben, valószínűleg túl meleg a fürdő, ez „elaltatja”. Merőkanállal hideg vizet adhatunk hozzá. A gyermeknek mozognia kell: amikor vízben mozog, a vér aktívan telítődik biológiailag aktív anyagokkal. Ehhez az újszülötteket azonnal elküldik egy nagy fürdőkádba úszni. Mielőtt kivesszük a gyereket, leöntjük hideg víz– és azonnal csavarja be frottír törölközőbe, vagy vegye fel frottír köntösbe.

Mindenkinek megvannak a saját preferenciái, saját kényelme. Ha a nagymamája azt mondja, hogy kínozza és lefagyasztja a gyereket, ez azt jelenti, hogy a nagymama már öreg, és elvileg mindig fázik. Tanácsának semmi köze a gyermek érzéseihez. Ha a baba fázik, soha nem lesz csendben! Sírni fog és nyugtalan lesz. Az önfenntartás ösztönét nem törölték el. Ebben az esetben melegítse a vizet néhány fokkal. Nagyobb gyerekeknek forró fürdőés ez teljesen teher - nem javítja az egészségét, és utána nagyon ostobán megbetegedhet.

A be nem avatkozás elve: Korábban azt tanították nekünk, hogy a gyermek megfázhat fürdés után, ha éles hőmérsékletváltozás következik be. Amit tettünk: egyszerűen nem hoztuk létre ezt a különbséget. Meleg víz, meleg levegő a lakásban - nincs különbség. És végül is fertőzésektől betegednek meg, és nem a hidegtől. Képzeld el, HOGYAN kell lefagyasztani egy gyereket, hogy fürdés után rosszul legyen. Ezt biztosan nem engedi meg. A kalap nélküli fej sem „fázik meg” (az idős rokonok újabb félelme), mert nem volt benne melegvízés nem melegedett túl, és nem került bele a fertőzés. Tegyük fel, hogy megszoktad, hogy forró vízben fürdesd a gyermeked. Minden következő fürdésnél hűtse le a vizet: engedje le a babát a szokásos vízbe, és fokozatosan adjon hozzá hideg vizet az üstből. Ha beteg vagy, fürödhetsz is. Nem lehet létrehozni hirtelen változások hőmérséklet, vagyis a víz legyen kényelmes, de ne legyen meleg vagy hideg. Ha a gyerek emelkedett hőmérséklet– a víz enyhén hűti a testet, de semmi esetre sem melegíti túl. Bélbetegségek esetén különösen hasznos a fürdés, amely segít eltávolítani a méreganyagokat, és megkímél a kiszáradástól, mivel a víz felszívódik a bőrön.

IDŐJÁRÁS A HÁZBAN

A lakásban a levegő hőmérséklete nem lehet +22°C-nál magasabb, de lehetőleg +20°C-nál. Emlékezzünk arra, hogy a baktériumok és vírusok szeretik a meleg környezetet. Ezért szükséges otthonát kényelmesen hűteni és párásítani a levegőt. A rendszeres szellőztetés is nagyon fontos, hogy elűzze a káros mikrobákat. Tipikus előítélet az otthoni időjárás javulásával kapcsolatban: „Rossz a gyereknek hideg padlón lenni, megfázik!” Ismételjük: fertőzésektől megbetegednek. Nem a mulandó hidegtől. A gyermek súlya könnyű, és nem gyakorol olyan nyomást a padlóra, hogy a padló hidege elvegye az egészségét. A hűvösséget a felnőttek érzik terhelésükkel, ráadásul szinte minden felnőttnek vannak krónikus elváltozásai (fül, orr, torok, vese), amelyek azonnal reagálnak a lehűlésre. Ezért nem lehet megítélni a gyerekeket önmagukban. Második és nagyon fontos pont: felnőttek ügyesen, mondhatnám profin, a kényelmetlenségre koncentrálnak, az agy pánikjeleket kap, a krónikus betegségek kötelezően súlyosbodnak, akár akarták, akár nem. A GYEREKEK KÜLÖNBÖZŐ DOLOGOKRA GONDOLKODNAK! A földön játszó gyerek játékokkal van elfoglalva. És ne zavard őt. Beteg az, aki betegségre, félelemre, hidegre gondol. A gyermek nyugodt a teste a hideg padlón.

A be nem avatkozás elve: A vízzel és levegővel harmonikus keményedés rendszere azt jelenti, hogy fokozatosan hozzászoktatja a gyermeket az alacsony hőmérséklethez, és nem akadályozza meg abban, hogy jól érezze magát. Ehhez, mint a káposztánál, levélről levélre csökkentjük a fokokat. Nem kell az abszurditásig eljutni, mint ahogy a gyerek figyelmét sem kell a tetteidre összpontosítani, olyan kérdésekkel rántani őt, mint „fázol” vagy állandóan érezni. A gyermek mindig jelet ad, ha kényelmetlenül érzi magát: nyugtalan lesz, sír, a végtagjai érezhetően hidegek lesznek. Ilyenkor egyszerűen becsukjuk az ablakot, felveszünk zoknit – és semmi pánik.

LEVEGŐFÜRDŐK

Van egy olyan vélemény, hogy az újszülöttet melegen le kell takarni, mert ő hosszú ideig anyám hasában töltöttem és megszoktam a meleget. Pontosan ezért van hozzászokva a hűvösséghez. Logikai szempontból nem világos, hogy a gyereknek miért kell fenntartania azt az illúzióját, hogy még mindig bent van. Éppen ellenkezőleg, gyorsan kell alkalmazkodnia a hőmérsékleti változásokhoz, hogy ne fázzon meg a szellőtől, és normálisan túlélje a hideg évszakot. Az érdekes az, hogy ugyanazok a tanácsadók, akik szemrehányást tesznek egy fiatal anyának, amiért „szándékosan lefagyasztotta” a gyermeket, és a pelenkát az anyaméhben való lét szimbólumaként védik, majd kitartóan azt javasolják, hogy „hagyd sírni”, „ne szokd hozzá a kézfogáshoz” és így tovább. be, bár ha a „benn vagyok” illúzióját maximálisan fenntartja! – miért ne?

A be nem avatkozás elve: hagyja el az újszülöttet, és csak kisgyerek ruha nélkül nehéz lehet pszichológiai okok. Egy anya mindig meg akarja védeni gyermekét, és a ruhák akadályt jelentenek a kegyetlen világgal szemben. A kis fejet védje sapkával, tekerje be pelenkába, és feltétlenül viseljen értelmetlen zoknit. Csomagold össze (és jó lenne visszatenni a belsejébe). Próbálja meg a babát egy pelenkában hagyni, és figyelje meg, hogyan érzi magát. Ha meleg a bőr, jó a hangulat, és nem jegesek a végtagok, akkor minden rendben van. Ha úgy tűnik, hogy még mindig fázik, vegyen fel egy pamutréteget. Ugyanezt a megközelítést gyakoroljuk nagyobb gyerekekkel is, eltávolítjuk a felesleges ruharétegeket. R A gyerek +20°C-on csak akkor fagyhat meg, ha előre megtanították, hogy féljen tőle. De legtöbbször a gyerekek nem gondolnak rá.

Alvás közben a bőrnek lélegeznie kell, minden szervnek pihennie kell. A babát elég flanel pelenkával betakarni ill frottír törölköző, megint nincs szüksége takarókra és flanellett takarók. Egy nagyobb gyerek megmutatja magának, hogyan akar aludni: kinyitja magát, vagy becsomagolja magát. Nyitva hagyjuk a gyereket egyedül – nem beteg? vagyis minden rendben van. Ha a hálószoba észrevehetően hideg, vegyen babának fényes pizsamát. Próbálja letakarni egy takaróval - könnyebb ledobni a takarót. Ha egy baba szeret beburkolni, nem valószínű, hogy fázik, inkább pszichológiai kényelem keresése: „A házban vagyok”. Hagyd, hogy beburkolja magát, csak ne felejtsd el letenni a pizsamát.

SÉTA ÉS RUHÁZAT

Korábban a kisgyermekek öltöztetésének elve egy labda képét jelentette. Most a szülők megtanulják, hogy ne öltöztessék fel gyermeküket, hanem vetkőzzék le. Ehhez le kell győzni pszichológiai akadályokés minőségileg ellenállni a külső véleményeknek. Hatalmas mennyiségű ruhát vesznek fel a gyerekekre, csak azért, mert „ez így van”, és nem azért, hogy melegen tartsák őket.

A be nem avatkozás elve: A káposzta „levélről levélre” képe ismét megfelelő. Ha gyermeke még nem töltötte be egy éves, és tél van (hideg tavasz), és még mindig nem igazán jött rá, hogyan öltöztesse fel, nehogy túlburkolja, próbálja ki a következő kísérletet. Cserélje ki a gyapjúruhát egy pamut öltönyre. Sétáljon a szokásos módon. Otthon érezze gyermeke hátát, vállát, csuklóját és térdét. Ha testhőmérséklete kielégítő (meleg), dobja el a gyapjúruhát. Ugyanígy, vetkőzős módszerrel ellenőrizze, hogy kell-e a gyereknek zokni, sapka alá gyapjú sapka, kapucni a sapkán, egy pléd - és így tovább. Lenyűgöző eredményeket érhet el, ha rájön, hogy egyáltalán nem volt szüksége erre a lőszerre. Anyának csak dekorációra volt szüksége. Ugyanígy, „lapról lepedőre”, szabadítsa meg a sétáló gyereket a felesleges ruházattól. Lehetőleg ne adj rá zoknit, plusz nadrágot „mert szükséges” vagy kapucnit „mert úgy tűnik, fúj a szél”.

PIHENÉS

Valamikor a déli nyaralást rangosnak és kívánatosnak tartották. Az élet rutinszerű volt, kevés volt a szórakozás. Mindenki a nyár álmát élte és a lehetőséget, hogy elmenjen valahova. Most ennyi több ember, aggódva gyermekeik egészségéért, nyárra béreljenek házat a külvárosban. Minőségi lehetőségnek tekinthető a déli nyaralás a városoktól távol, félsivatagos strandokkal rendelkező falvakban is. A külföldi nyaralás dekoratív módszereket jelent a fáradtság tüneteinek enyhítésére és nem az egészség, hanem a saját presztízs erősítésére. A betegség tünetei is enyhülhetnek – például ha egy gyereknek kiutazás előtt orra és köhögés van, nagy valószínűséggel gyorsan elmúlik a tenger partján. Általánosságban elmondható, hogy az 1-3 hétig tartó tengeren tartózkodás kevés hatással van az immunitásra. Ez nem elég. Jó, ha tengerparti nyaralás olyan területen fordul elő, ahol nincsenek megavárosok, de még ebben az esetben is célszerű betartani a feltételeket: legalább három hét nyaralás, nem vad meleg, nem enni bérpótlékot.

Az immunrendszer jó minőségű „szellőztetéséhez” szükséges, hogy a gyermek környezetbarát környezetben legyen. tiszta körülmények(jó, legalább valamennyire tiszta) legalább egy hónapig távol a városoktól és a nagy tömegektől. Minden más többnyire önámítás. Vagy nevezzük tájváltásnak. A gyermek továbbra is tömegben szedheti fel a vírusokat és még csökkentheti a szervezet ellenálló képességét a hő hatására és rossz táplálkozás(nyaraláskor mindig több édesség és elfogott „darab”). Gyakran előfordul, hogy a „tengereken” járva még jobban megbetegednek. Például a sportolók két héttel korábban elmennek egy másik ország edzőtáborába, hogy legyen idejük alkalmazkodni. Gyakran hangzanak el a kijelentések: „Délre jártunk, a gyereknek nem volt alkalmazkodása!” - ez nem igaz. Mindig van alkalmazkodás. Ebbe beletartozik az újraakklimatizáció – az őshonos klímához való újbóli hozzászokás. A helytelen nyaralás (például egy hetes utazás télről nyárra) eredménye nem azonnal, hanem fokozatosan jelentkezik. És nem mindig aggódnak testi egészség: kaphat a gyerek pszichológiai trauma, „hirtelen” szeszélyessé, kontrollálhatatlanná válnak.

De persze vannak gyerekek, akiknek már egy kéthetes tengeri kirándulás is segít megszabadulni a problémáiktól. Vannak gyerekek, akik kimagaslóan bírják a hőmérsékletváltozásokat, és így tovább - nem lehet egyértelműen kijelenteni, hogy mindenkinek csak az erdőbe kell mennie, és máshova nem.

A be nem avatkozás elve: igazi vakáció az immunrendszer erősítésének tiszteletére, minden gyermek számára kívánatos, a szülőknek sajnos nagyon unalmas. Ez a városon kívüli élet (vidéki házban, faluban vagy rekreációs központban), távol a városi méreganyagoktól. Az egészség nevében a szülők elviszik gyermekeiket idegen tengerekre, de az ilyen utak átmeneti kiutat jelentenek, ami után a gyereknek még körülbelül egy évig a szülőföldi uráli körülmények között kell élnie. Ezért a lágyabb és precízebb gyógyulás végül is a helyéhez kötődik, mint genetikailag kellemes - de tiszta. Meleg, tömeg nélkül, egészséges „vidéki” ételekkel. Idézet Dr. Komarovskytól:

Egy gyakran beteg gyermek ideális nyaralása így néz ki (minden szó fontos): nyár vidéken; felfújható medence kútvízzel, homokhalom mellett; dress code – rövidnadrág, mezítláb; a szappan használatának korlátozása; csak akkor etess, amikor azt kiabálja: "Anya, megeszlek!" Egy koszos meztelen gyerek, aki vízből homokba ugrik, ennivalóért könyörög, friss levegőt szív és nem sok emberrel érintkezik 3-4 hét alatt, helyreállítja a városi élettől megrongálódott immunitást.
Sokan tiltakoznak majd: azt mondják, a városon kívül a mi ökológiánkat is „megölik” a gyárak, gyárak... Ennek ellenére az erdőkkel körülvett pihenés előnyei óriásiak. Napközben 1 hektár fenyőerdő közel 5 kg fitoncidet juttat a légkörbe. Ezek illékony anyagok, amelyeket a növények termelnek, hogy megvédjék magukat a kórokozóktól. Ezért a tűlevelű erdőkben a városok közelségétől függetlenül a levegő tökéletesen tiszta. Az immunrendszer erősítő hatása semmihez sem hasonlítható, mert a fitoncidek akár a Staphylococcus aureust, a vérhas és tífusz kórokozóit is elpusztíthatják. Ha mindenki elvihetné a gyerekeit „erdőkbe” (dachákba, táborhelyekre stb.) nehéz időszakok Fütyülve élnénk át a vírusjárványokat.

KEZELÉS

A leggyakoribb vélemény, amellyel a szülőkre próbálnak nyomást gyakorolni: „ha nem adsz gyógyszert, az azt jelenti, hogy nem teszel semmit”. A „jó gondoskodó” szülőknek pedig – mondják – kötelesek valamit tenni. „Valamit csinálni” egyenlő a gyógyszeres kezeléssel. Ha nem adnak gyógyszert, az azt jelenti, hogy „rossz” szülők. De a „semmit csinálás” művészete sokkal összetettebb, mint az életmentő tabletták. Ez a következő pontokat jelenti:
érezze gyermeke szükségleteit anélkül, hogy rávetítené saját érzéseit, valamint más rokonok érzéseit és elképzeléseit;
időben tanulni naprakész információk O gyógyászati ​​módszerek a leggyakoribb gyermekkori betegségek kezelése anélkül, hogy minden felelősséget az orvosokra hárítana;
ne feledje, hogy kivétel nélkül minden gyógyszer káros a kisgyermekekre, ha azokat az egyéni helyzet figyelembevétele és az orvos tanácsa nélkül használják;
mentes legyen a gyermekkori betegségekkel kapcsolatos félelmektől. Ne gondolja, hogy „örökké” és „rossz vége lesz”;
keressen egy orvost, akiben megbízni szeretne.

Tegyük fel, hogy egy gyermek megbetegszik az ARVI-vel. Az immunrendszer felveszi a harcot a vírussal, és itt kezdődik a szórakoztató rész: az immunrendszer elnyomása. gyógyszerek, amelyet „fórumon”, tanácsra, reklámra írt fel – vagy egy gátlástalan orvos, aki minden gyermekbetegségre ugyanazt a listát alkalmazza. Általában a gyermek maga javasolja - mint a táplálkozás esetében -, hogyan kell kezelni, és szükséges-e. Általában a gyerekek sokat taníthatnak, ha alaposan megnézed és meghallgatod őket. Az étkezés megtagadása rendben van, ez azt jelenti, hogy a szervezetnek erőre van szüksége a betegség elleni küzdelemhez, és nem az étel megemésztéséhez. A lényeg az, hogy ne adjuk fel a vizet. Vidáman ugrál 38,5 fokos hőmérsékleten, ami azt jelenti, hogy a szervezet eddig bírja.

Miért éppen szeptember-októberben van a gyermekkori akut légúti fertőzések csúcspontja? Szóval pihentél? Ez azt jelenti, hogy a nyár folyamán a test kapott további funkciókés valamilyen betegség súlyosbodásával kezdi megtisztulni magát. A gyermeket azonnal, általában antibiotikummal kezelik, magához tér, és január-februárra újabb betegségsorozat alakul ki. (gyermekorvos, az Ecolabmedtest klinika főorvosa, A. Volkov, Moszkva)

Lehetetlen mindentől megvédeni. Az élet nem egy beprogramozott forgatókönyv szerint gördül fel hébe-hóba különféle „hirtelen”. A szülők nem mindig tudnak száz százalékig megjósolni, figyelmeztetni vagy gyógyítani. De az ő hatalmukban áll, hogy ne avatkozzon bele. És tudni, hogy a jó szülők nem azok, akik sok ezret dobnak ki „a gyerek boldogságáért”, hihetetlen felhajtást ábrázolnak betegség közben, gyógyszert vásárolnak, vagy bizonyíthatóan jéglyukba dobják a gyerekeket – egyszóval valamiféle életképet alkotnak. tevékenység. Jó szülők hisznek anyai és apai intuíciójukban rejlő figyelemre méltó lehetőségben, hisznek a test képességeiben, melyeket a tudomány még nem fejt ki. És nyugodtan, fanatizmus nélkül megtisztítják a gyerek életét a pótlékoktól, a vegyszerektől, az étrend-kiegészítőktől, a túlmelegedéstől, a felesleges tápláléktól, a saját idegbetegségeiktől és a családi botrányoktól.

Kis páciensemnél légúti fertőzés maradvány tünetei voltak - enyhe köhögés és orrfolyás. Remekül érezte magát, és látogatásom teljes idejét azzal töltötte, hogy kecske módjára ugrálva a lakásban. Már búcsúzva, az ajtóban észrevettem, hogy anyám kérdezni akar valamit, de félénk volt. Végül a szégyentől kipirultan kinyomta: „Doktor úr, van egy ilyen jó idő. És már egy hete itthon ülünk. Legalább levegőt kaphatunk az erkélyen?

Annak ellenére, hogy rendszeresen hallok ilyen kérdéseket, minden alkalommal őszintén meglepődök: „Miért ne? Miért olyan veszélyes az utcai levegő? Mérgezett a környéken?” De ez persze vicc. Tudom, hogy a szülőket egyszerűen megfélemlítették. Hiszen sok kollégám túl sokat köt nagy érték séta pontosabban ok nélkül tilos.

Ősidők óta az volt a szokás, hogy a betegek az orvosok engedélyére várnak sétálni. Talán ez annak köszönhető, hogy korábban gyógyszerek nem volt sok. Az orvosok gyakorlatilag nem tudtak kezelni a betegeket, ezért minden módszert alkalmaztak, beleértve a tartózkodási idejük korlátozását is friss levegőés mások elérhető módszerek függetlenül azok hatékonyságától.

Általában nagyon szeretem az ősi kezelési módszerekről szóló történeteket. Íme, egy bölcs, ősz hajú professzor a 19. században, aki kétségbeesetten keresi a betegség okát, és a következő receptet írta fel a betegnek: „Önnek, barátom, sürgősen változtatnia kell az éghajlaton. Menjünk Kislovodszkba. Sétálj egyet. Igyál egy kis gyógyvizet. Néhány év múlva talán jobban érzi magát, gyere vissza."

Így képzelem el magam, hogy a legnehezebb vagy egyszerűen szeszélyes betegeket küldöm a pokolba: „Talán menjen Altájba. Egy évig. Ott tiszta a levegő. Hirtelen jobban leszel..."

Mi a helyzet az újszülöttekkel?

Ó, tényleg, minden a szülészeti kórházból való elbocsátással kezdődik, amikor a szülőknek kategorikusan elmagyarázzák, hogy rendkívül óvatosnak kell lenniük, amikor újszülöttjükkel sétálnak! Csak kézen, fél óráig, nagyon lassan növelve a járási időt.

Ha kint erős mínusz van és hóvihar emeli fel a babakocsit a földről, akkor is meg lehet érteni az ilyen félelmeket. De mi értelme ezeknek a beszélgetéseknek nyáron? Nem világos. Utcán és otthon is +25. Mi lehet akkor a séta veszélye?

Születés után több hét telik el, és a szülők, akiket már a gyaloglással kapcsolatos rendkívüli óvatosság jegyében neveltek, a következőket tapasztalják: nyugtalanító kérdéseket:

• Hány órát tudsz sétálni?
• Lehet-e naponta többször sétálni?
• Hogyan kell öltözni?
• Nem árt néha kihagyni egy sétát?

Próbáljuk meg kitalálni.

Miért van egyáltalán szükségük a gyerekeknek sétákra?

Egy kisgyermek oxigénigénye többszöröse a felnőttének. A lakás gyakran meleg, fülledt és poros. Ez az oka annak, hogy sok gyerek rosszul alszik otthon, és jól alszik kint. Orvosi javaslat: ha a gyerek nem alszik otthon, csináltassuk ki otthon. Szellőztessen, a nagymama siránkozása ellenére. Jobb baba Könnyen öltözködjön, de nyissa ki a szellőzőnyílásokat és/vagy az ablakokat, ahelyett, hogy egész éjszaka fülledtségben szenvedne, erősen izzadna és rémálmaiban legyen.

De vezethet-e betegséghez a gyaloglás?

Igen. Az úgynevezett „hideg” a saját mikrobák aktiválódása a hirtelen fellépő hipotermia hátterében. A megfázás leggyakrabban késő tavasszal és kora ősszel jelentkezik. Amikor fényes nap utánozza nyári melegség, hanem a jeges szél és általános alacsony hőmérséklet váratlanul lehűtse az időjárásnak nem megfelelően öltözött gyermeket. De ne feledje, hogy a kockázatnak kitett gyermekek és a ritkán sétáló szülők is vannak.

Hogyan öltözzünk úgy, hogy ne legyen probléma?

Ha a gyermek nem sétál aktívan, például babakocsiban, akkor melegebben kell felöltöznie, mint saját maga. Ha aktív vagy – futsz, játszik – könnyebben kell öltöznie. Persze jó, ha van valami, ami pótolja. Modern megoldás problémák nedves lábbal, tócsákkal, hóval, időjárási változásokkal - ruhák és cipők membránnal.

Tehát, ha a gyermek egészséges

Mehetsz sétálni. Ha a szülőknek és a gyerekeknek tetszik, annyit sétálhat, amennyit csak akar. Akár az utcán is élhetsz. Ez csak az Ön egészségének javára válik.

1. Nos, először is extrém időjárási viszonyok- fagy -30, hőség +40, homokvihar, tornádó, radioaktív eső stb.
2. Másodszor, alkalmazkodás. Tegyük fel, hogy februárban tért vissza Egyiptomból (álmodni nem árt). +25 és -25 között. A test ellazult a csodálatos afrikai naptól, meleg tengerés finom gyümölcsök, amikor hirtelen visszalököd a fagyba, jeges szélbe és koszos hókupacba. Ilyenkor vissza kell alkalmazkodni a valóságunkhoz, fokozatosan növelve a séta és a megszokottnál melegebb öltözködés idejét.
3. Harmadszor. Ha a gyermek asztmás vagy szénanáthás (szénanátha) - azaz allergiás a különböző fák és gyógynövények virágzására, akkor a megfelelő időszakban korlátozni kell a kint tartózkodás időtartamát, hogy ne legyen kifejezett allergiás reakciója. reakció.

Nem kell a másik végletbe – egy fanatikus rezsimbe – átmenni. Néha egy séta kihagyása hasznos lehet. Például találkozni egy orvossal.

Képzeld, vannak meglepően „megfoghatatlan” gyerekek. Előfordul, hogy jön az orvos a hívásra, és a gyerek még alszik, vagy már sétál, vagy elkésett az iskolából, vagy akár néhány klubból. Többszöri hasonló próbálkozás után a gyerekorvos arra gyanakszik, hogy a szülők mindent megtalálnak lehetséges módjai ne menj orvoshoz. Egyfajta játék „hívtunk, de az orvos nem tudott”. Ez azt jelenti, hogy ha valami nem stimmel a gyerekkel, akkor az orvos lesz a hibás, mert a szülők hívtak!

Ha a gyerek beteg

Még járhatsz. Kivételek - rossz egészségi állapot, magas hőmérséklet. Ha egy gyermek enyhe ARVI-ban szenved, vagy bármilyen fertőző betegségből felépül, sétálni lehet és kell. Sőt, nem tilos babakocsiban aludni az utcán vagy az erkélyen, ha a gyerek még kicsi.

De ha a gyermek beteg és sétálni megy, nem ajánlott túlhűteni, túlmelegíteni, vagy erősen fizikailag megerőltetni. Ezenkívül ne kommunikáljon szorosan barátaival az utcán, mert fennáll az esélye, hogy megfertőzi őket.

Ha gyermekét beoltották

Ha az oltás után tilos kimenni, kérdezze meg orvosát: hogyan lehet most otthon anélkül, hogy kimenne a szabadba? Van nekik teleportációs szolgáltatásuk? Vagy tölthetem az éjszakát a klinikán? Végül is minden esetben ki kell mennie az utcára, és haza kell mennie.

De komolyan, az oltások után nem lehet korlátozás a gyaloglásra. Ha soha nem lehet tudni, hogy a betegnek valamilyen reakciója van az oltásra - láz, rossz közérzet, fájdalom a fertőzés helyén -, akkor az legkorábban csak 4 órával később, vagy akár másnap jelentkezik. Ebben a helyzetben még járhatsz. Csak a gyermek jólétére kell összpontosítania.

Mihail Nikolszkij

Fotó: istockphoto.com

Bármilyen triviálisan is hangzik, a gyerekek a legértékesebb dolga a szülőknek. Az egészségük, a közérzetük, a hangulatuk az, amivel foglalkoznak szerető szülők a gyermekek születésétől kezdve. A baba tervezésétől egészen nagykorúságáig a szülők igyekeznek a lehető legkényelmesebb feltételeket megteremteni a leendő gyermek harmonikus fejlődéséhez. Arról álmodoznak, hogy sikeresen és egészségesen neveljék fel. Milyennek kell lennie egy egészséges gyermeknek és hogyan neveljünk egészséges gyermeket, ez mai anyagunk témája.

Egészséges gyerek: mit jelent?

A gyermek „egészsége” fogalmába beleértjük a fizikai vonatkozást és pszichológiai állapot a gyerek is, az övé is érzelmi hangulat. Egészséges gyerek harmonikusan fejlődik, szervezete megbirkózik a káros tényezőkkel környezetés ellenáll a betegségeknek.

Az egészséges gyermek vidám, aktív, jól eszik, szívesen játszik, barátságos, nem okoz gondot a szülőknek. Amikor nem éhes és semmi sem fáj, úgy néz ki és úgy viselkedik, mint egy teljesen egészséges, boldog baba.

A gyermek egészségét a genetika, a társadalmi és környezeti környezet, a higiénia és sok más tényező befolyásolja. De alapvetően a gyermek egészsége a szüleitől és közös erőfeszítéseiktől függ.

Ők azok, akiknek felelősséget kell vállalniuk az egészséges gyermek neveléséért és sikeres személyiség. Rajtuk fog múlni végeredmény. Főszerep a baba anyja kapja, de az apa is nagyon fontos a gyermek harmonikus növekedéséhez és fejlődéséhez.

A gyermek magassága, súlya, fejlettsége az életkornak megfelelően - szintén fontos mutatók egészségügyi, valamint alapvető fizikai tulajdonságok, fokozatosan, hónapról hónapra és évről évre kialakuló jellemvonások, készségek és szokások.

A gyermek személyiségének formálását kora gyermekkortól kell elvégezni.

Annak érdekében, hogy a gyermek gyorsan fejlődjön és egészségesen növekedjen, sok szabályt kell követnie, csak a főbbeket nevezzük meg. Talán ismerősek számodra.

Ha egészséges gyermeket szeretnél nevelni, akkor:

• figyelemmel kíséri a gyermek napi rutinját születésétől kezdve;
• a napi testmozgás megszervezése, aktív séták, sport;
• biztosítsa a teljes megfelelő táplálkozás;
• keményítsd meg a babát, öltözz az időjárásnak megfelelően;
• teremt kényelmes feltételeket az alváshoz és a pihenéshez;
• megszokni egészséges képélet és napi higiénia;
• kedvező, barátságos családi légkör kialakítása;
• fejleszteni a kognitív és kommunikációs készségek;
• sokat kommunikálj;
• ne szavakkal taníts meg mindent, hanem bele példával;
• kerülje a fizikai fenyítést;
• feltétel nélkül szeresd a gyereket, és ne a sikereiért és érdemeiért.

Egészséges gyermek nevelése: sport és testmozgás

Kevés gyermekorvos vagy pszichológus javasolná a professzionális sportolást egy gyereknek, pl hatékony gyógymód testi fejlődés. De a fizikai aktivitás, a torna, az aktív séták ill szabadtéri játékok minden életkorú gyermek napi rutinjában feltétlenül jelen kell lennie. Ha egy gyerek arra jár óvoda oh őt motoros tevékenység A nevelők gondoskodnak róluk, de az óvodás kor alatti gyermekekről, illetve azokról, akik valamilyen okból nem járnak bölcsődei intézménybe, a szülőknek kell gondoskodniuk, és biztosítaniuk kell:

1. Reggeli gyakorlatok;
2. Napi fizikai aktivitás;
3. Aktív játékok és séták a friss levegőn;
4. Edzés;

Ha a baba fel három év elég aktív játékokés sétál a friss levegőn az év bármely szakában, akkor az idősebb gyerekek már különböző sportszakaszokon vehetnek részt:

• úszás;
• torna;
• futball;
• röplabda.

Jót tesz nekik a kerékpározás, a trambulinozás, a reggeli vagy esti kocogás.

Mindezek a tevékenységek nagy előnyöket és sok örömet hoznak a gyermek számára, különösen, ha a közelben van egy szerető és gondoskodó apa és anya.

Annak érdekében, hogy gyermeke egészségesen, energikusan és aktívan nőjön fel, tegye ezt a babával együtt. reggeli gyakorlatok, tanítsa meg a legegyszerűbb fizikai gyakorlatokat. Hogyan nagyobb baba mozogni fog, annál jobban fejlődik és gyorsabban nő. Nem szabad alábecsülni a testmozgás előnyeit bármely életkorú gyermekek egészségére nézve. Gyakorlat pozitív hatással van nemcsak az immunitás kialakulására, hanem a memória, a gondolkodás fejlődésére is, mentális képességekés a személyes tulajdonságok.

Gyermekkori betegségek: miért nem kell félni tőlük?

Minden tüsszentő gyermek szerető szüleinek - komoly ok aggodalomra. És ha szeretett gyermeke hőmérséklete hirtelen 38 fok fölé emelkedik, akkor nem nélkülözheti szakember segítségét.

Általában azonban nem minden olyan ijesztő, mint amilyennek első pillantásra tűnik.

Ma különösen népszerű (megérdemelten) Robert Mendelsohn amerikai professzor, orvosdoktor és gyermekorvos „Hogyan neveljünk egészséges gyermeket az orvosok ellenére” című könyve, ahol részletesen elmagyarázza, miért nem szabad fél a gyermekkori betegségektől.

R. Mendelson biztos abban, hogy a legtöbb gyermekkori betegség nem igényli az orvosok figyelmét, és megtanítja a szülőket, hogy a betegségeket „a gyermek fejlődésének természetes szakaszának” tekintsék, mint a test sajátos reakcióját az „élet dinamikájára”. ”

A szülő kötelessége gondoskodni a gyermekről, szeretetben és gondoskodásban nevelni, nem követni a sztereotípiákat, senkire sem hárítani az egészségéért való gondoskodását és felelősségét.

A szerető szülők titáni erőfeszítései minden bizonnyal megjutalmazzák - a gyermek egészségesen és sikeresen nő fel.

Megfigyelés alapvető szabályokat, elkerülheti a gyakori ARVI-t, és minimálisra csökkentheti az orvosokkal való kommunikációt. Íme néhány közülük: ne kösse össze a babát, és ne sétáljon vele bármilyen időjárásban, tanítsa meg otthon az év bármely szakában mezítláb járni, nyáron pedig még a dachában is keményítse meg a gyerekeket kora gyermekkorától kezdve.

Próbálja meg a lehető leggyakrabban szellőztetni azt a helyiséget, ahol a gyermek sok időt tölt, de legalább naponta kétszer - reggel és este. A szoptatás nagyon pozitív hatással van a gyermek fejlődésére és jólétére.

Egy másik tanács a csecsemők etetésével kapcsolatban, hogy szánjon időt a kiegészítő ételekre, és részesítse előnyben az egyszerű, szerény ételeket - gabonaféléket, pürésített zöldségeket és gyümölcsöket, leveseket és húsleveseket.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a különböző gyerekeknek más az étvágya. Nem követelheti meg, hogy gyermeke többet vagy kevesebbet egyen. Bízzon a gyermek választásában és vágyában.

A gyermek egészsége a szülei fáradságos, napi munkája, akiknek minden nap, ünnepnapok és hétvégék nélkül kell dolgozniuk, hogy egészséges gyermeket neveljenek.

Saját példáddal meg kell tanítanod a gyerekeket az egészséges életmódra, egészséges szokások, megfelelő étrend, tápláló táplálkozás.

A gyermek egészsége nem pillanatnyi állapot, hanem családja hosszú távú munkájának eredménye.

Győződjön meg arról, hogy gyermeke egészséges, és hagyja, hogy ez a bizalom továbbadjon a babának. Pozitív hozzáállás, bizalmi kapcsolat, kedvező családi légkör, a szülők szeretete és támogatása – ez segít egészséges gyermek nevelésében. Szeresd gyermekeidet, bízz az intuíciódban, és légy irányított józan ész oktatási kérdésekben.