rövidtávú memória

A kifejezés azon a meggyőződésen alapul, hogy a memória két különálló rendszerre osztható: rövid távú és hosszú távú. Feltételezhető, hogy a rövid távú memória korlátozott kapacitással rendelkezik (az anyag néhány másodperc vagy perc után elveszik). Ez az anyag ismétléssel rögzül a rövid távú memóriában, majd elveszik (elfelejtik), vagy kiválasztják a hosszú távú memóriába való átvitelre. Az egyik modell, amely megkülönbözteti a rövid távú és a hosszú távú memóriát, az Atkiisop-Shiffrin memóriamodell.

Pszichológia. ÉS ÉN. Szótár-kézikönyv / Per. angolról. K. S. Tkacsenko. - M.: FAIR-PRESS. Mike Cordwell. 2000 .

Nézze meg, mi a "rövid távú memória" más szótárakban:

rövidtávú memória- (angolul short term - short term, memory memory) memóriarendszer, amely fogadja és gyorsan feldolgozza az új információkat annak érdekében, hogy azokat aktuális problémák megoldására használja, majd hosszú távú tárolóba küldje a hosszú távú memóriában... Pszichológiai és pedagógiai enciklopédikus szótár

- (rövid távú memória) új információkat gyűjtő memóriarendszer. Más néven munkamemória... Általános pszichológia: Szójegyzék

RÖVID TÁVÚ MEMÓRIA (vagy TÁROLÁS)- Lásd memória, rövid távú... Pszichológiai magyarázó szótár

A múltbeli tapasztalatok rendszerezésének és megőrzésének folyamatai, amelyek lehetővé teszik annak tevékenységben való újrahasznosítását vagy a tudati szférába való visszatérést. P. összekapcsolja az alany múltját jelenével és jövőjével, és a legfontosabb kognitív funkció ...

Memória alrendszer, amely az érzékszervekből és a hosszú távú memóriából származó adatok operatív megőrzését és átalakítását biztosítja. Az érzékszervi emlékezetből a P.-be való anyag átvitelének szükséges feltétele az arra való odafigyelés. ... ... Nagy Pszichológiai Enciklopédia

rövidtávú memória- (rövid távú) - a memória olyan formája, amely az érzékszervekből és a hosszú távú memóriából származó információk rövid távú tárolását és reprodukálását biztosítja. P. to. biztosítja az információ meglétét annak agyi feldolgozása során ... ... Edző szótára

rövid időszak- Lásd a rövid távú memóriát... Edző szótára

Kender hétfő

Sen Similya- A marihuána egy pszichoaktív anyag, amely a legtöbb pszichoaktív anyagot (kannabinoidot) tartalmazó kenderfajtából származik. A természetben megközelítőleg 60 kannabinoid található, amelyek közül a leghatékonyabb a delta 9 ... ... Wikipédia

Cannabis (kábítószer)- A marihuána egy pszichoaktív anyag, amely a legtöbb pszichoaktív anyagot (kannabinoidot) tartalmazó kenderfajtából származik. A természetben megközelítőleg 60 kannabinoid található, amelyek közül a leghatékonyabb a delta 9 ... ... Wikipédia

Könyvek

• Figyelem és memória Salomatina Elena Ivanovna. Hároméves korban a csecsemőknél kialakul a rövid távú memória, gyorsabb ütemben fejlődik a megfigyelés, a baba már rövid ideig tud koncentrálni és megkapja a ...

2. szakasz
FELISMERÉS ÉS TUDÁS

A rövid távú memória mennyisége és az információ mennyisége

A memóriaproblémák G. Ebbinghaus korától napjainkig a pszichológiai kutatások hagyományos tárgyai. Talán az elmúlt két évtizedben volt a legnagyobb érdeklődés az emlékezet kutatása iránt, ami elsősorban a gyakorlati igényeknek köszönhető - az automatizált vezérlőrendszerek megjelenésének és az operátori tevékenység széles körű elterjedésének a nemzetgazdaság minden ágazatában. Az alkalmazott kutatás fejlődése tette lehetővé a rövid és hosszú távú memóriában való tárolás szakaszainak elkülönítését. Az utóbbi években a legnagyobb figyelmet a rövid távú memória (ST) mintázatainak vizsgálatára fordították. A CP tanulmányozása iránti nagy érdeklődés ellenére azonban a kutatók sok olyan kérdésben nem értenek egyet, amely annak jellemzőivel és törvényszerűségeivel kapcsolatos. Különösen a rövid távú tárolás mennyiségére, a CP és a működési memóriaegységek funkcionális felépítésére vonatkozó kérdések vitathatók.

A rövid távú memória egyik legfontosabb jellemzője a térfogatának stabilitása: J. Miller adatai és P.B. Nevelsky szerint a CP térfogata viszonylag állandó érték, és nem függ az ingerenkénti információ mennyiségétől. Úgy gondoljuk, hogy ez az állítás kísérleti igazolást igényel a többdimenziós információkódolás problémájával kapcsolatban. A többdimenziós kódolás elvének alkalmazása lehetővé teszi, hogy azonos üzenethosszúság mellett az ingerek dimenziójának megváltoztatásával jelentősen változtassuk a továbbított információ mennyiségét, és hozzájárul az emberi áteresztőképesség növeléséhez. A többdimenziós kódolás problémáját azonban csak az észlelési folyamatokkal kapcsolatban dolgozták ki elég kiterjedten. A többdimenziós jelek vétele és feldolgozása során a memóriafolyamatok mintázatait gyakorlatilag nem tanulmányozzák. Ezzel kapcsolatban egy fontos elméleti és gyakorlati kérdés merül fel: változik-e a CS hangereje a jelek dimenziójának változásával.

A tanulmány célja az volt, hogy azonosítsunk néhány szabályszerűséget a többdimenziós jelek ábécéinek és a CP-nek a feldolgozásában.

A tanulmányban a következő feladatokat oldották meg:

1. Ellenőrizzük a hipotézist a CP térfogatának szimbólumokban való függéséről az ábécék méretétől, pl. az ingerenkénti információ mennyiségéről.
2. Vizsgálja meg az üzenetredundancia hatását a CP anyagmegtartásának hatékonyságára.
3. Fedezze fel a működési memóriaegységek természetét a többdimenziós vizuális ingerek memorizálása során.

A vizsgálat fő módszertani elveként a szovjet pszichológiai iskola keretein belül kialakított megközelítést alkalmaztuk, melynek kiinduló elve az emlékezet mint tevékenység megértése. Ennek a megközelítésnek a kombinációja az információs megközelítéssel és a rövid távú folyamatok mikrostrukturális elemzési módszereinek használatával véleményünk szerint nagyon gyümölcsöző az emlékezet pszichológiai problémáinak megoldására, különösen az emlékezet funkcionális szerkezetére vonatkozó kérdésekre. , a memória működési egységeiről az információfeldolgozás különböző szintjein, a CP térfogatáról.

KUTATÁSI MÓDSZER

A kísérletben a klasszikus módszert alkalmazták a rövid távú memória mennyiségének mérésére. Kutatási anyagként kilenc ingerábécét használtak, amelyeket három észlelési kategória kombinálásával alkottak meg: az ingerek alakja, színe és térbeli orientációja. A három egydimenziós ábécé hossza azonos volt, és négynek felelt meg. Ezenkívül négy ábécé kétdimenziós ingereket használtak, amelyeket a szín- és alakparaméterek, valamint az alak és a tájolás kombinálásával kaptak. E paraméterek kombinációi az ingerekben a két ábécében korreláltak (vagyis az egyik kategória paraméterét a másik kategória szigorúan meghatározott paraméterével kombinálták), míg a másik kettőben nem korreláltak (mindkét kategória paraméterei véletlenszerűen kombinálva). A kétdimenziós korrelált ábécék hossza négy inger volt, a nem korrelált ábécé hossza 16. Végül két háromdimenziós inger ábécét használtunk, amelyekben három paramétert kombináltunk: az alakot, a színt és a térbeli tájolást. A háromdimenziós korrelált ábécé hossza négy, a nem korrelált ábécé hossza 64 inger volt.

Az egyes ábécék ingereit véletlenszerűen kombináltuk különböző méretű sorokba. A sorozat hangereje egydimenziós ábécék esetében 4-10, többdimenziós ábécé esetében 2-10 inger között változott. A kísérletekben az ingersorozatokat egyidejűleg, állandó, 5 s expozíciós idő mellett mutattuk be a képernyőn. Az expozíció befejezése után az alanynak hangosan kellett reprodukálnia a visszatartott anyagot. A szaporodás során szükséges volt az ingerek megnevezése a sorokba való elrendezésük sorrendjében.

A kapott adatok feldolgozása során meghatározásra került a helyesen reprodukált elemek száma és a CP térfogata.

Az adatok információs elemzése érdekében különböző méretű, különböző méretű és szerkezetű ábécékből összeállított sorozatokra számítottam az információterhelést.

AZ EREDMÉNYEK MEGBESZÉLÉSE

Az ábécé méretének növekedésével a CP hangereje a nem korrelált ábécék szimbólumaiban csökken. A korrelált többdimenziós ábécék esetében a CP térfogat értékei lényegében nem térnek el az egydimenziós ábécékhez kapott megfelelő értékektől. Az ábécék méretének növekedésével a sorozatok határhossza csökken, amelynél a sorozat egyáltalán nem reprodukálódik. Az egydimenziós és többdimenziós korrelált ábécék ilyen határértéke 10 ingerből álló sorozat, kétdimenziós 7-es, háromdimenziós ábécé esetén 5 ingerből álló sorozat.

Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy az alanyok milyen kódokkal működnek a memorizálás folyamatában - vizuálisan vagy verbálisan - az alanyok szóbeli beszámolóinak elemzéséhez fordultunk. Az elvégzett elemzés sokféle technikát mutatott ki, amelyet az alanyok használtak többdimenziós ingersorozatok memorizálása során. Sőt, szinte mind a négy kísérlet során az alanyok továbbra is aktívan kerestek olyan új technikákat, amelyek lehetővé teszik a beérkező információk feldolgozásának folyamatát. Az alanyok által a memorizálás során alkalmazott speciális technikák változatosak és egyénre szabottak, de általános tendenciák is megfigyelhetők. Tehát mind a kilenc ábécé esetében a verbalizálást a sorozat memorizálásának egyik eszközeként használják. A sor nagy hosszával és az ábécé dimenziójának növekedésével azonban a verbalizáció hatástalan eszközzé válik, és az alanyok áttérnek a vizuális kóddal való működésre. A tantárgyak domináns tevékenysége ugyanakkor az anyag észlelési rendszerezése a hatékonyabb memorizálás érdekében.

Mivel a verbális beszámolók elemzése lehetővé tette annak megállapítását, hogy az alanyok elsősorban vizuális kóddal működnek a memorizálás során, meg kellett állapítani, hogy az emlékezet működési egységei integrált többdimenziós szabványok-e, vagy az egyes észlelési kategóriákat különítik el. a többdimenziós ingerek felépítésében. A kérdés megválaszolásához az alanyok által a többdimenziós inger reprodukálása során elkövetett hibák elemzéséhez fordultunk. Egy ilyen elemzés során négy hibatípust különböztettünk meg: egy sorozat egyes elemeinek kihagyása, az egyes észlelési kategóriák kihagyása egy többdimenziós inger szerkezetében, a szomszédos ingerek transzpozíciója (permutációja), valamint az egyes észlelési kategóriák transzpozíciója a szomszédos ingerek szerkezete (részleges transzpozíció).

Az elvégzett elemzés azt mutatta, hogy a nem korrelált ábécék esetében a hibásan reprodukált elemek teljes száma (beleértve a teljes nem reprodukálási hibákat is) körülbelül háromszorosa a korrelált ábécéknek (1. táblázat). Ugyanakkor a nem korrelált ábécék hibáinak harmada a részleges reprodukálás hiánya, míg a korrelált ábécék esetében gyakorlatilag nem észlelhető ilyen hiba. Az utóbbi két típus hibáinak kvantitatív elemzése azt mutatta, hogy többdimenziós korrelált ábécék reprodukálásakor a teljes transzponálási hibák dominálnak, míg részleges transzponálási hibát nem regisztráltak. Ez az eredmény azzal magyarázható, hogy a redundáns (korrelált) ábécékből álló sorok memorizálása során az alanyok integrált vizuális standardokkal operálnak. A nem korrelált ábécék esetében a teljes átültetési hibák aránya nagyon kicsi - átlagosan 4,8% az összes reprodukciós hibából, de a részleges átültetési hibák száma jelentősen nő - átlagosan 20,2%. A többdimenziós nem korrelált ingerek paramétereinek részleges átrendezése során előforduló hibák nagy százaléka azt jelzi, hogy ezeknek a sorozatoknak a memorizálása során észlelési rendszerezésük az egyes paraméterek dinamikájának megfelelően történik, és az alanyok külön memorizáláshoz folyamodnak. ingerparamétereket, egy részüket verbális, más részüket vizuális formában tartva.

A bemeneti terhelés növekedésével az információ kódolásának és tárolásának különféle módjai aktívan bekapcsolódnak: vizuális, néha motoros kódolás, verbalizálás, amelyek ebben az esetben a rövid távú memória "tartalékai". Ezt a feltevést megerősítő tények az egydimenziós és korrelált ábécék memorizálási adatainak elemzésében is megtalálhatók. Az alanyok, amikor ezekből az ábécékből álló hosszú sorokat mutatták be, azt állították, hogy a sorozat első néhány elemét (3-5) általában verbalizálják, míg a következő néhány elemet vizuális kép formájában tartják.

1. táblázat: Többdimenziós ábécék abszolút és relatív reprodukciós hibaaránya

Nyilvánvaló, hogy a különböző kódok használatának eljárása az anyag rövid távú memóriában való megtartásakor nincs szigorúan szabályozva, hanem mind az objektív feltételek határozzák meg, amelyek között a mnemonikus tevékenység végbemegy (az ingeranyag jellemzői, az anyag bemutatásának ideje, az ingerekben található információ mennyisége), illetve az alanyok egyéni jellemzői alapján.

KÍSÉRLETI ADATOK INFORMÁCIÓ ELEMZÉSE

Vizsgálatunk keretében az volt a feladatunk, hogy megállapítsuk, hogy a CP információs mértékekben számított mennyisége függ-e a bemutatott anyag információmennyiségétől, és mik a korlátozó lehetőségek a CP-ben történő információtárolásra kódokkal való munka során. különböző méretű.

A szimbólumokban és bináris egységekben kifejezett CP térfogatának különböző méretű ábécéinek összehasonlításakor világosan megmutatkozik ezen mutatók dinamikájának többirányúsága az ábécék dimenziójának változásával: a CP térfogata a szimbólumokban csökken, és a hangerő a CP bináris egységekben kifejezett értéke ezzel szemben növekszik (2. táblázat).

2. táblázat: A CP térfogatának a szimbólumokban, a paraméterek számában és a bináris egységekben mért függősége az ábécé méretétől és típusától

Az ábécé dimenziójának egydimenziósról háromdimenziósra való változásával a CP szimbólumokban kifejezett hangereje 5±2-n belül ingadozik. A CP mennyisége bináris egységekben ebben az esetben 11-ről 17 bitre változik. egységek

J. Miller és P.B. Nevelsky szerint a szimbólumonkénti információ mennyiségének megváltoztatásakor a CP térfogata közel van az invariánshoz, ha szimbólumokban mérjük, és nem információs mértékekben. Vizuális ingerek egydimenziós és többdimenziós ábécéjével végzett vizsgálatunkban ez az állítás nem igazolódott be. Az ábécé egyről három dimenzióra való növelésével a CP mennyisége a szimbólumokban 100%-kal csökken (7-ről 3,5 karakterre), és a CP mennyisége az információs mértékekben 40%-kal nő (átlagosan 11,4-ről 15,8-ra). bináris egységek .). Így az ábécék dimenziójának megváltozásakor a CP térfogata közelebb áll az invariánshoz, ha nem a szimbólumok számával, hanem bináris egységekben mérjük. A kétdimenziós és háromdimenziós korrelált ábécék által továbbított információ mennyisége lényegében nem tér el az egydimenziós ábécék megfelelő mutatóitól.

Az átvitt információ mennyiségének a sorozat hosszától való függésének elemzése azt mutatta, hogy az egydimenziós ábécék esetében a legnagyobb mennyiségű információ 5-6 elemű ingersorozat hosszával kerül továbbításra, és 7 bit. . egységek Kétdimenziós, nem korrelált ingerek sorainak memorizálása során a továbbított információ mennyisége meredeken csökken a sorhossz négy inger feletti növekedésével. Kétdimenziós ábécék esetében ez a sor kritikus hossza, amelynél elérjük a továbbított információ maximális mennyiségét, ami 10,5 bit. egységek Végül, ha háromdimenziós korrelálatlan ábécével dolgozunk, az ingersorozat kritikus hossza három ingerből álló sorozat, amely a továbbított információ maximális mennyiségét biztosítja - 13,7 bit. egységek

Összehasonlítva a különböző méretű ábécékhez kapott sorozatok hosszának kritikus értékeit, amelyeknél elérik a továbbított információ maximális szintjét, figyelembe kell venni, hogy az ábécé méretének növekedésével a Az inger paraméterei, amelyeket az alanyok a memorizálás során működtetnek, szintén ennek megfelelően nőnek. A megjegyzett anyag kritikus mennyisége, amelynél a továbbított információ maximális szintjét elérjük, a helyesen reprodukált ingerparaméterek számával mérve:

• egydimenziós ábécék esetében - 5-6,
• kétdimenziós ábécék esetében - 4×2=8,
• a háromdimenziós ábécé esetében - 3×3=9.

Így a memorizált anyag perceptuális és mnemonikus szervezésének módszereinek elemzése lehetővé teszi annak megállapítását, hogy a vizuális ingerek egydimenziós és többdimenziós ábécéjével végzett munka során a CP térfogata, amelyet az alany által működtetett paraméterek számával mérnek. , a J. Miller 7(2.) által meghatározott határokon belül ingadozik.

KÖVETKEZTETÉSEK.

1. A tanulmányban használt egydimenziós ábécék CP térfogata jelentéktelen mértékben változik. A CP térfogatának valamivel alacsonyabb mutatói az ábécé "térbeli orientációja" esetében az e tulajdonsághoz választott mesterséges kódrendszer asszimilációjának nehézségével magyarázhatók.
2. Az ábécé dimenziójának egydimenziósról háromdimenziósra való növekedésével a CP szimbólumokban kifejezett térfogata felére csökken, a CP bináris egységekben kifejezett térfogata éppen ellenkezőleg, nő.
3. Az ábécék dimenziójának megváltozásakor a CP hangereje közelebb áll az invariánshoz, ha nem karakterszámmal mérjük (J. Miller és P. B. Nevelsky adatai szerint), hanem bináris egységekben.
4. a kódábécé jellemzőinek redundanciája (azaz a korrelált paraméterek jelenléte benne) nem megfelelő, mert nem járul hozzá a memorizálási termelékenység növekedéséhez, és a CP mennyiségének enyhe csökkenéséhez vezet (szimbólumokban és bináris egységekben) az egydimenziós ábécékhez képest.
5. A sor kritikus hossza, amelynél eléri a továbbított információ maximális szintjét, egydimenziós ábécék esetében 5-6 karakter, kétdimenziós ábécé esetén 4, háromdimenziós esetén 3 karakter. Ugyanakkor a továbbított információ mennyisége sokkal nagyobb a többdimenziós ábécé esetében.
6. Ha többdimenziós ábécékkel dolgozunk CP-ben, a szóbeli leírás segéd szerepet játszik. A memorizálás fő eszköze az anyag észlelési rendszerezése és a vizuális kódok működtetése.
7. A többdimenziós vizuális ingerek rövid távú memorizálása során az alanyok nem integrált képekkel operálnak, hanem egyedi paramétereket emelnek ki a többdimenziós jelek szerkezetében. Ugyanakkor a memorizálandó ingerparaméterek számával mért CP térfogatot 7±2 számmal mérjük, az integrál ingerek számával mért CP térfogatot pedig 5±2 tartományon belül ingadozik.

A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a rövid távú memória különféle kódokból álló mobil rendszerrel rendelkezik: verbális, vizuális, motoros, szemantikai. E kódok egyikének túlnyomó részét az adott anyag memorizálása és megőrzése során a tevékenység objektív feltételei és a tevékenység alanyainak egyéni jellemzői határozzák meg. Lehetséges, hogy szélsőséges tevékenységi körülmények között (nehéz idő, nagy mennyiségű információ a bemeneten) az információfeldolgozás folyamata különféle kódok segítségével történik. Így a rövid távú memória különféle kódjai egyfajta "stratégiai tartalékként" szolgálhatnak nehéz tevékenységi körülmények között. Feltételezhető az is, hogy a rövid távú memóriakódok rendszerének kialakulása, rugalmassága, az egyik kódról a másikra (vagy másokra) való gyors átmenet lehetősége meghatározza a rövid távú memória működésének hatékonysági szintjét és az egyéni különbségeket a memória kódjaiban. jellemzőit.

IRODALOM

1. Miller J. A varázslatos hét plusz vagy mínusz kettő. Információfeldolgozási képességünk néhány határáról // A könyvben: Mérnöki pszichológia. - M.: Haladás, 1964.
2. Nevelsky P.B. A memória mennyisége és az információ mennyisége // A könyvben: A mérnöki pszichológia problémái. - Vezette. - Leningrádi Állami Egyetem, 1965. - 3. szám.
3. Zincsenko T.P. Azonosítás és kódolás. - L .: A Leningrádi Állami Egyetem kiadója, 1981.
4. Zincsenko T.P. Kutatási módszerek és gyakorlati gyakorlatok az emlékezet pszichológiájában. - Dusanbe, 1974.

Mi történt rövidtávú memória hogyan működik, mi a hatóköre és hogyan javítható?

A rövid távú memória az egyik olyan memóriatípus, amelyet az információ mennyiségének és tárolási idejének jelentős korlátozása jellemez.

Hogyan működik a rövid távú memória?

A tudósok még mindig vitatkoznak lokalizációjának kialakulásáról és helyéről, de a legtöbben egyetértenek abban, hogy a hippocampusban és az agykéregben lokalizálódik, és a neuronok aktuális elektromos aktivitása határozza meg. Az információ kering a hippocampus zárt idegi áramkörein keresztül, amíg az impulzus el nem fogy. Az elektromos jel néhány másodperctől néhány percig jelen lesz az agyban, vagy azonnal felváltja új bejövő információval.
A rövid távú memória folyamatai olyan neurotranszmittereket használnak, amelyek már jelen vannak a szinapszisokban, hogy jelet továbbítsanak a neuronok között, és általában nem vesznek részt a neuronok hosszú távú fizikai változásában az információ tárolására. Ahhoz, hogy az információ rövid távúról hosszú távúra (konszolidációs fázis) mozogjon, a neuronoknak új fehérjéket kell termelniük, és ez időbe telik.

Mekkora a rövid távú memória?

George Armitage Miller amerikai pszichológus tapasztalati úton megállapította, hogy a rövid távú memória mennyisége 7 plusz-mínusz 2 egység. És ez már 1956-ban volt (akkor még napok óta nem bámulták a tömegek a tévét). Azóta az emberek természetesen nem lettek okosabbak, és most négy-hét egységről beszélnek a kutatók. De persze vannak egyediek, egyik és másik irányba is.

Hogyan javítható a rövid távú memória?

Vannak, akik több mint 1000 információra emlékeznek! Általában mnemonikus technikákat használnak, és fantasztikus eredményeket mutatnak. Számokat, betűket vagy játékkártyákat társítanak az előzetesen megtanult képek és alakzatok asszociatív tömbjéhez. A kutatás során kiderült, hogy ezek az emberek technikák alkalmazása nélkül a megszokott átlagnál valamivel kimagaslóbb eredményeket mutattak a memorizálásban. De sajnos a való életben gyakorlatilag nincs hol alkalmazni ezeket a technikákat. Kivéve az információegységek csoportosítását. Az úgynevezett "csonkolás" (angol. Chunking)
Próbáld megjegyezni a számsorokat:

A legjobb, ha ezt a sorozatot három számból álló csoportokra osztja. Ez tekinthető az ideális méretnek.

419 610 200 483 553

De lehetséges néhány sort szemantikailag is összekapcsolni. Például 1961-et Gagarin űrrepülésével, 2004-et pedig Putyin második mandátumával, vagy bármilyen más, csak Ön által ismert eseményhez köthetjük. És így fog kiderülni:

4 1961 0 2004 8 35 53

Egyetért azzal, hogy ez sokkal kényelmesebb. Nos, a klasszikus formában javítani rövidtávú memória számos megjegyzett információegység fokozatos bővítése lehet. Nem kell, hogy számok legyenek. Lehetnek kártyák, levelek vagy valami más. Nagyon hasznos a hallási memória képzése is (valaki ki tudja mondani a sorokat). Az ilyen edzés javítja a természetes memorizálási képességet anélkül, hogy mindenféle technikával beszennyezné.

De ami az edzést illeti, még nem találtam jobbat. Végrehajtása során nem csak a bővülő számsorokat kell szem előtt tartania, hanem fejben számtani műveleteket is kell végrehajtani, ami persze fokozza a hatást. Érdekes lenne tudni, hogy használja-e valaki, vagy úgy... Bólintottak, és elfelejtették.

Valahogy olvastam az interneten egy oldalon ...

Az AMI-TASS szerint a Rutgers Egyetem és a New Jersey Egyetem amerikai tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy szoros kapcsolat van az intelligencia ereje és a rövid távú memória között. Azok az egerek, amelyeknek speciális gyakorlatokat kaptak a rövid távú munkamemória javítására, az intellektuális képességek növekedését is kimutatták speciális teszteken.
Az egerekre és patkányokra vonatkozó hasonló következtetések általában az emberekre is érvényesek. Így a rövid távú memória képzésével az ember egyidejűleg javítja intelligenciáját.

Ó, VALÓBAN?! Nos, muszáj! Amerikai tudósok egész csoportjára és valószínűleg pár tucat megkínzott egérre volt szükség ahhoz, hogy megértsék a nyilvánvaló dolgokat... Amint tudatosan elkezdi mozgatni a kanyarulatait, az agy általános potenciálja azonnal megnő. Nagyon remélem, hogy a kísérlet céljai sokkal messzebbre mutatóak voltak, és nem szenvedtek hiába az okos egerek 🙂
Tehát ne légy lusta, edd az agyad, olvass tovább, és boldog leszel!

Köztudott, hogy minden élményünk, benyomásunk vagy mozdulatunk egy bizonyos nyomot alkot, amely elég hosszú ideig megőrzhető, és megfelelő körülmények között újra megnyilvánul és a tudat tárgyává válik. Ezért alatt memóriaértjük a múltbeli tapasztalatok nyomainak bevésését (rögzítését), megőrzését és utólagos felismerését, reprodukálását, amely lehetővé teszi az információk felhalmozását anélkül, hogy elveszítené korábbi tudását, információit, készségeit.

Az emlékezet tehát egy összetett mentális folyamat, amely több, egymáshoz kapcsolódó privát folyamatból áll. Az ismeretek és készségek minden megszilárdítása az emlékezet munkájára vonatkozik. Ennek megfelelően a pszichológiai tudomány számos összetett problémával néz szembe. Azt a feladatot tűzi ki maga elé, hogy tanulmányozza a nyomok lenyomatának módját, mik ennek a folyamatnak a fiziológiai mechanizmusai, milyen technikák teszik lehetővé a benyomott anyag mennyiségének bővítését.

Az emlékezet tanulmányozása a pszichológiai tudomány egyik első szakasza volt, ahol kísérleti módszer: Kísérlet történt a vizsgált folyamatok mérésére és a rájuk vonatkozó törvényszerűségek leírására. A múlt század 80-as éveiben a német pszichológus, G. Ebbinghaus javasolt egy technikát, amellyel, mint hitte, a gondolkodás tevékenységétől függetlenül tanulmányozható a tiszta emlékezet törvényei - ez az értelmetlen szótagok memorizálása. , ennek eredményeként levezette a fő tanulási görbék (memorizálás) anyagot. G. Ebbinghaus klasszikus tanulmányait E. Kraepelin német pszichiáter munkái kísérték, aki ezeket a technikákat alkalmazta annak elemzésére, hogyan megy végbe a memorizálás a mentális elváltozásokkal küzdő betegeknél, valamint a német pszichológus, G. E. Muller, akinek alapvető kutatásai az emléknyomok személyes rögzítésének és reprodukálásának alaptörvényeit.

Az állatok viselkedésének objektív vizsgálatának kidolgozásával a memória vizsgálati területe jelentősen bővült. A XIX. század végén és a XX. század elején. Thorndike, a neves amerikai pszichológus először az állatok képességeinek kialakítását tette tanulmányi tárgyává, ehhez felhasználva annak elemzését, hogy az állat hogyan tanult meg eligazodni a labirintusban, és hogyan konszolidálta fokozatosan a megszerzett készségeket. A XX. század első évtizedében. e folyamatok tanulmányozása új tudományos formát nyert. I. P. Pavlov javasolta feltételes reflexek tanulmányozásának módszere. Leírták azokat a feltételeket, amelyek mellett új feltételes kapcsolatok keletkeznek és megmaradnak, és amelyek befolyásolják ezt a megtartást. A magasabb idegi aktivitás doktrínája és alaptörvényei később az emlékezet élettani mechanizmusaira vonatkozó ismereteink fő forrásává váltak, az állatokban a készségek fejlesztése és megőrzése, valamint a „tanulási” folyamat képezte az amerikai viselkedéstudomány fő tartalmát. Mindezek a vizsgálatok az emlékezet legalapvetőbb folyamatainak vizsgálatára korlátozódtak.

A gyermekek magasabb memóriaformáinak első szisztematikus vizsgálatának érdeme a kiváló orosz pszichológus, L. S. Vygotskyé, aki a 20-as évek végén. Először kezdett tanulmányozni az emlékezet magasabb formáinak fejlődésének kérdéskörét, és tanítványaival együtt kimutatta, hogy a magasabb memóriaformák a mentális tevékenység összetett formája, szociális eredetű, nyomon követve az emlékezet fő szakaszait. a legösszetettebb közvetített memorizálás fejlesztése. A. A. Szmirnov és P. I. Zincsenko tanulmányai, amelyek az emlékezet, mint értelmes emberi tevékenység új és lényeges törvényeit tárták fel, megállapították a memorizálás feladattól való függőségét, és azonosították az összetett anyag memorizálásának fő módszereit.

És csak az elmúlt 40 évben változott meg jelentősen a helyzet. Olyan tanulmányok jelentek meg, amelyek azt mutatják, hogy a nyomok bevésése, megőrzése és reprodukálása mélyreható biokémiai változásokkal, különösen az RNS módosulásával jár, és az emléknyomok humorális, biokémiai úton is átvihetők.

Végül olyan tanulmányok jelentek meg, amelyek megpróbálják elkülöníteni az agy azon területeit, amelyek a nyomok megtartásához szükségesek, valamint az emlékezés és a felejtés mögött meghúzódó neurológiai mechanizmusokat. Mindez az emlékezet pszichológiájával és pszichofiziológiájával foglalkozó részt a pszichológiai tudományok egyik leggazdagabb részévé tette. Ezen elméletek közül sok még mindig létezik hipotézisek szintjén, de egy dolog világos, hogy az emlékezet egy nagyon összetett mentális folyamat, amely különböző szintekből, különböző rendszerekből áll, és számos mechanizmus munkáját foglalja magában.

A különféle típusú memóriák elosztásának legáltalánosabb alapja a jellemzőinek a memorizálási és reprodukálási tevékenység jellemzőitől való függése.

• a mentális tevékenység természeténél fogva, érvényesül az aktivitásban, az emlékezet motoros, érzelmi, figuratív és verbális-logikai részre oszlik;
• a tevékenység céljainak jellege szerint- akaratlan és önkényes;
• a rögzítés és a megőrzés időtartama szerint anyagok (a tevékenységben betöltött szerepével és helyével összefüggésben) - rövid, hosszú távú és üzemszerű.

Érzékszervi információ közvetlen lenyomata. Ez a rendszer meglehetősen pontos és teljes képet ad az érzékszervek által érzékelt világról. A kép mentésének időtartama nagyon kicsi - 0,1-0,5 s.

1. Koppintson a kezére 4 ujjal. Figyelje az azonnali érzéseket, amint eltűnnek, hogy először még mindig meglegyen a simogatás tényleges érzése, majd csak az emléke, hogy mi volt.
2. Mozgassa a ceruzát vagy csak az ujját előre-hátra a szeme előtt, miközben egyenesen előre néz. Figyelje meg az elmosódott képet a mozgó témát követve.
3. Csukja be a szemét, majd nyissa ki egy pillanatra, majd csukja be újra. Figyelje meg, hogyan tart egy ideig az éles, tiszta kép, amit lát, majd lassan eltűnik.

rövidtávú memória

A rövid távú memória más típusú anyagot őriz meg, mint az érzékszervi információ azonnali lenyomata. Ebben az esetben a megőrzött információ nem az érzékszervi szinten megtörtént események teljes visszatükröződése, hanem ezen események közvetlen értelmezése. Például, ha egy kifejezés elhangzott előtted, nem annyira az azt alkotó hangokra fog emlékezni, mint inkább a szavakra. Általában az utolsó 5-6 egységre emlékeznek a bemutatott anyagból. Tudatos erőfeszítéssel, az anyagot újra és újra megismételve, a rövid távú memóriában korlátlan ideig megőrizheti.

Hosszú távú memória.

Világos és meggyőző különbség van egy éppen megtörtént esemény emléke és a távoli múlt eseményei között. A hosszú távú memória a legfontosabb és legösszetettebb memóriarendszer. Az elsőként megnevezett memóriarendszerek kapacitása nagyon korlátozott: az első néhány tizedmásodpercből, a második néhány tárolóegységből áll. A hosszú távú memória mennyiségének azonban még mindig vannak korlátai, mivel az agy véges eszköz. 10 milliárd neuronból áll, és mindegyik jelentős mennyiségű információt képes tárolni. Sőt, akkora, hogy gyakorlatilag úgy tekinthetjük, hogy az emberi agy memóriakapacitása nem korlátozott. Bármi, ami néhány percnél tovább megmarad, a hosszú távú memóriarendszerben kell, hogy legyen.

A hosszú távú memóriával kapcsolatos nehézségek fő forrása az információ-visszakeresés problémája. A memóriában található információ mennyisége nagyon nagy, ezért komoly nehézségekkel jár. Azonban gyorsan megtalálhatja, amire szüksége van.

RAM

Az operatív memória fogalma olyan mnemonikus folyamatokat jelöl, amelyek tényleges cselekvéseket, műveleteket szolgálnak ki. Az ilyen memória információ tárolására szolgál, majd elfelejti a releváns információkat. Az ilyen típusú memória tárolási élettartama a feladattól függ, és néhány perctől több napig is változhat. Ha bármilyen összetett műveletet végzünk, például aritmetikát, akkor azt részekre, darabokra bontva hajtjuk végre. Ugyanakkor mindaddig „szem előtt tartunk” néhány köztes eredményt, amíg ezekkel foglalkozunk. Ahogy halad a végeredmény felé, egy adott „hulladék” anyag feledésbe merülhet.

motoros memória

A motoros memória különféle mozgások és rendszereik memorizálása, megőrzése és reprodukálása. Vannak olyan emberek, akiknél az ilyen típusú memória határozottan túlsúlyban van a többi típushoz képest. Az egyik pszichológus bevallotta, hogy teljesen képtelen volt reprodukálni egy zenét az emlékezetében, és csak egy olyan operát tudott reprodukálni, amelyet nemrégiben pantomimként hallott. Mások éppen ellenkezőleg, egyáltalán nem veszik észre magukban a motoros memóriát. Az ilyen típusú memória nagy jelentősége abban rejlik, hogy alapul szolgál a különféle gyakorlati és munkakészségek, valamint a járás, az írás stb. Mozgásmemória nélkül meg kellene tanulnunk minden alkalommal a megfelelő cselekvést végrehajtani. A jó motoros memória jele általában az ember fizikai ügyessége, munkakészsége, „arany kezek”.

érzelmi memória

Az érzelmi memória az érzések emléke. Az érzelmek mindig jelzik, hogyan teljesülnek szükségleteink. Az érzelmi memória nagyon fontos az emberi élethez. Az átélt és az emlékezetben tárolt érzések olyan jelek formájában jelennek meg, amelyek vagy cselekvésre ösztönöznek, vagy visszatartanak a múltban negatív élményt okozó cselekvéstől. Empátia - az együttérzés, az együttérzés képessége egy másik személlyel, a könyv hőse az érzelmi memórián alapul.

figuratív emlékezet

Figuratív emlékezet - eszmék, természet- és életképek, valamint hangok, szagok, ízek emléke. Lehet vizuális, hallható, tapintható, szagló, ízlelő. Ha a vizuális és hallási memória általában jól fejlett, és vezető szerepet játszik az összes normális ember életorientációjában, akkor a tapintási, szaglási és ízlelési memória bizonyos értelemben professzionális fajoknak nevezhető. A megfelelő érzésekhez hasonlóan ezek a memóriatípusok is különösen intenzíven fejlődnek a tevékenység sajátos körülményeihez kapcsolódóan, és elképesztően magas szintet érnek el a hiányzó memóriatípusok kompenzálása vagy pótlása körülményei között, például vakoknál, süketeknél stb.

Verbális-logikai memória

A verbális-logikai emlékezet tartalma a gondolataink. A gondolatok nem léteznek nyelv nélkül, ezért az emlékezetet nem csak logikainak, hanem verbális-logikusnak is nevezik. Mivel a gondolatok különféle nyelvi formákban testet ölthetnek, reprodukálásuk irányulhat akár csak az anyag fő jelentésének, akár szó szerinti verbális megfogalmazásának átadására. Ha az utóbbi esetben az anyagot egyáltalán nem vetik alá szemantikai feldolgozásnak, akkor szó szerinti memorizálása már nem logikai, hanem mechanikus memorizálásnak bizonyul.

Önkényes és önkéntelen memória

Létezik azonban az emlékezet típusokra való felosztása, amely közvetlenül kapcsolódik a leggyakrabban végzett tevékenység jellemzőihez. Tehát a tevékenység céljaitól függően a memória fel van osztva akaratlan és önkényes. A memorizálást és reprodukálást, amelyben nincs különösebb cél valamire emlékezni vagy felidézni, akaratlan emlékezetnek nevezzük, olyan esetekben, amikor ez egy céltudatos folyamat, önkényes emlékezetről beszélnek. Utóbbi esetben a memorizálás és a reprodukció folyamatai speciális mnemonikus műveletekként működnek.

Ugyanakkor az akaratlan és az akaratlagos emlékezet az emlékezet fejlődésének két egymást követő szakaszát jelenti. Mindenki tapasztalatból tudja, hogy életünkben milyen hatalmas helyet foglal el az önkéntelen emlékezet, amely alapján, különösebb mnemonikus szándékok és erőfeszítések nélkül, kialakul tapasztalataink nagy része, mind mennyiségileg, mind életbevágóan. Az emberi tevékenység során azonban gyakran szükségessé válik a memória kezelése. Ilyen körülmények között fontos szerepet játszik az önkényes memória, amely lehetővé teszi a szükséges szándékos memorizálását vagy felidézését.

Minden ember élete során felhalmoz bizonyos információkat, tapasztalatokat és ismereteket, amelyekre tevékenységének különböző területein szüksége van. Mindez a memóriának köszönhetően lehetséges. Enélkül az emberiség soha nem fejlődött volna, és továbbra is a primitív közösségi rendszer szintjén maradna. Az emlékezet tudatunk egyik legfontosabb funkciója. Mit jelent ez a fogalom? Melyek a fő memóriatípusok a pszichológiában? Milyen jogsértésekkel szembesülhet egy személy, és hogyan lehet ezeket orvosolni?

Az emlékezet fogalma és funkciói

Az emlékezet az ember tudatának azon képessége, hogy felhalmozza, tárolja és reprodukálja a világunkról egyszer megszerzett tudást, készségeket és információkat. Különféle formákban minden élő szervezetben benne van. Az emberben azonban, más lényekkel összehasonlítva, a memória a legmagasabb fejlettségi szinten van.

A memória különböző típusai hozzájárulnak ahhoz, hogy az ember nemcsak bizonyos információkat szerezhet meg, hanem mindenféle cselekvést megismételhet és reprodukálhat. Az emlékezet lehetővé teszi számunkra, hogy gondolatainkat a múltba helyezzük, újra átéljük az egykor átélt érzelmeket és izgalmat. Az emberi psziché ezen funkciója kapcsolatot teremt a múlt, a jelen és a jövő között, lehetővé teszi a tanulást és a személyes fejlődést.

Az emlékezet hozzájárul pszichénk különféle alrendszerei munkájának összehangolásához. Segítségével az ember képes elérni a maga számára kitűzött célt, köszönhetően a szükséges információk megfelelő időben történő memorizálásának és reprodukálásának.

A memória fő funkciói közé tartozik a megszerzett tudás felhalmozásának és hosszú távú tárolásának képessége. Szükséges továbbá az információk maximális pontosságú reprodukálása.

A memória típusainak osztályozása a pszichológiában

Az ember és más organizmusok mellett a genetikai és mechanikai memória is benne rejlik. Az elsőt egy élő szervezet genotípusában tárolják, és öröklődnek. Az általunk ismert módszerekkel lehetetlen bármiféle befolyást gyakorolni rá. A mechanikus memória egy ismétlésen alapuló tanulási képesség, a cselekvések megértése és tudatosítása nélkül.

Attól függően, hogy melyik érzékszerv vesz részt leginkább a memorizálás folyamatában, a következő memóriatípusokat különböztetjük meg: hallási, vizuális és tapintható. Az információtárolás időtartama szerint hosszú távúra és rövid távúra osztják.

Ezenkívül az emlékezet típusainak osztályozása az emberi gondolkodás típusa szerint történik. Eszerint megkülönböztetik az asszociatív, logikai, közvetített emlékezetet.

Az első típus az információ asszimilációjának folyamata egy bizonyos asszociációs lánc felépítésével. Így például, amikor egy személy idegen nyelvet tanul, egy adott szó kiejtése hasonlónak tűnhet az oroszhoz. Így sokkal könnyebb lesz megjegyezni.

A logikai memória különféle elemek szemantikai kapcsolatára épül, amelyekre emlékezni kell. Az ok-okozati összefüggések megértése után az ember könnyen elsajátítja a számára szükséges információkat.

A közvetített memória az új ismeretek és az egyén élettapasztalatainak összehasonlításán alapul. Tartalmazza a logikai és az asszociatív memóriát is.

Abból, hogy az információ egy személy általi asszimilációja milyen célirányosan történik, a pszichológiában az ilyen típusú memóriákat önkényesnek és akaratlannak különböztetik meg. Az első esetben a tudás véletlenszerűen, automatikusan rögzül. Az akaratlan memória ezzel szemben magában foglalja az ember figyelmének céltudatos összpontosítását a szükséges információk mentése érdekében.

Emlékezetünk tulajdonságai és egyéni jellemzői

Minden embernek más a memóriája. Egyesek számára nem lesz nehéz gyorsan megjegyezni egy meglehetősen nagy mennyiségű információt, míg valakinek még egy rövid verset is nehéz megtanulni.

A pszichológiában a memória következő tulajdonságait különböztetik meg: térfogat, pontosság, időtartam, a memorizálás sebessége és a reprodukciós készség. Mindegyik különböző mértékben fejlődik egy adott személyben.

A memóriakapacitás az egyén azon képessége, hogy egyidejűleg jelentős mennyiségű információt tároljon és tartson szem előtt. Tudományos adatok szerint az emberek nem használják ki agyuk 100%-át, és a memóriánkat sem használjuk ki teljes potenciállal. A tudatunkba sokkal több információ fér bele, mint a legmodernebb számítógépbe, de a gyakorlatban kevesen ismerik fel a benne rejlő lehetőségeket.

A memória pontossága lehetővé teszi az ember számára, hogy a legmegbízhatóbb tanult információkat reprodukálja. Nagyon gyakran idővel az adatok egy része kitörölhető a tudatunkból vagy eltorzulhat. A szaporodás hűsége biztosítja változatlan megőrzésüket.

A memória időtartama lehetővé teszi, hogy a szükséges információkat egy bizonyos ideig a fejében tartsa. Így például fontos, hogy egy diák, aki a foglalkozás előtt megtanulta az összes jegyet, ne felejtse el azokat a vizsgák letételéig. Ezt követően az információ emlékezetben tartása számára nincs értelme.

A memorizálás sebessége a memória egyik legfontosabb jellemzője is. Az határozza meg, hogy mennyi idő szükséges ennek vagy annak az információnak az asszimilálásához. Egyes hallgatóknak például a teljes féléven át kell tanulniuk ahhoz, hogy sikeresen lehessen vizsgázni. Másoknak elég, ha közvetlenül a vizsga előtt egyszerre elolvassák az anyagot.

A reprodukciós készséget az jellemzi, hogy az ember képes gyorsan felidézni a szükséges információkat. Egyesek számára ez egyáltalán nem nehéz, míg másoknak időbe telik, amíg fokozatosan megtalálja, amire szüksége van az emlékezete mélyén.

A vizuális emlékezet fogalma és jellemzői

A vizuális memóriát az jellemzi, hogy az ember képes megjegyezni az arcokat, a szöveget és a különféle tárgyakat, amelyeket látott. Ha valamire emlékezni kell, bizonyos képek jelennek meg előtte, melyeket tudatunk formál. Az ilyen típusú memóriával rendelkező emberek számára könnyebb az információ asszimilálása a tudás tárgyával való vizuális kapcsolat révén.

Az ilyen típusú memória jellemzői, hogy a memorizálás során agyunk átalakítja és átalakítja az eredeti adatokat. Ugyanakkor az apró, lényegtelen részletek teljesen elhagyhatók, míg a nagyobb és figyelemfelkeltő dolgok éppen ellenkezőleg, kiemelkednek és eltúloznak. Tudatunk képes a látott információkat diagramok és rajzok formájában ábrázolni, amelyek könnyebben megjegyezhetők.

A vizuális memória nem egyformán fejlődik minden emberben. Valaki könnyen leír egy tárgyat, amelyet néhány másodpercig látott, míg egy másik személy, még ha gondosan megvizsgálja ezt vagy azt a dolgot, később figyelmen kívül hagyja a fontos pontokat, és beszél róla.

Az auditív memória jellemzői

Sokan sokkal könnyebben emlékeznek az információkra füllel, mint szemkontaktussal. Tehát, amikor egy verset tanulnak, egyes gyerekeknek szüksége van arra, hogy a szüleik először többször felolvassák nekik. A hallási memória az egyén azon képessége, hogy memorizálja és asszimilálja, tárolja és ezt követően reprodukálja a hangos információkat.

Mindenki rendelkezik hallási memóriával ilyen vagy olyan mértékben. Valaki könnyen szó szerint reprodukálja a futólag hallott információkat. Egyesek számára ez nehezebb. De még ha az előadás figyelmes meghallgatása után nem is emlékszik belőle semmi, akkor se gondolja, hogy ez a fajta emlékezés teljesen nem jellemző rád. Lehet, hogy az agyad egyszerűen nem akarja érzékelni azokat az információkat, amelyek nem érdekesek az Ön számára, mert egy barátjával folytatott beszélgetés során szinte mindenki emlékezni fog arra, hogy pontosan miről beszélt.

rövidtávú memória

Kiemelve a memória típusait a pszichológiában, leggyakrabban az első helyen említik a hosszú távú és a rövid távú memóriát. Ez utóbbi az információ rövid, jellemzően 20-30 másodperces tárolásának módja. Nagyon gyakran a számítógép fizikai memóriáját hasonlítják össze vele.

A rövid távú memória egy általánosított képet tárol egy tárgyról, amelyet egy személy észlelt. A legalapvetőbb és legszembetűnőbb funkciókra, a legemlékezetesebb elemekre összpontosít. Rövid távú memória funkciók a memorizálás előzetes beállítása nélkül. Ugyanakkor az éppen beérkezett információk reprodukálására irányul.

A rövid távú memóriát jellemző fő mutató a mennyisége. Az információegységek száma határozza meg, amelyet egy személy 20-30 másodpercen belül képes abszolút pontossággal reprodukálni, miután néhány adatot egyszer bemutattak előtte. Leggyakrabban az emberek rövid távú memóriájának mennyisége 5 és 9 egység között változik.

Az információ az ismétlés révén megmarad a rövid távú memóriában. Az adatokat agyunk látás segítségével beszkenneli, majd belső beszéddel kimondja. Ezt követően a rövid távú hallási memória elkezd működni. Ismétlés hiányában a tárolt elemek idővel elfelejtődnek, vagy újonnan beérkezett adatokkal helyettesítik.

hosszú távú memória

Az embernek azt a képességét, hogy nagyon hosszú ideig tárolja az információkat, néha csak életünk időtartama korlátozza, hosszú távú memóriának nevezzük. Feltételezi, hogy az embereknek minden szükséges pillanatban lehetőségük van arra, hogy emlékezzenek és reprodukálják azt, ami egykor szilárdan megtelepedett az elméjükben.

Az ember korlátlan számú alkalommal képes elmondani anélkül, hogy elveszítené a hosszú távú memória tárolójában tárolt információ értelmét és minden apró részletét. A szisztematikus ismétlés lehetővé teszi, hogy az adatokat egyre tovább tartsa a fejében.

A hosszú távú memória működése olyan folyamatokhoz kapcsolódik, mint a gondolkodás és az akarat. Szükségesek ahhoz, hogy a tudat mélyén megtaláljuk az egykor tárolt információkat. Ahhoz, hogy az adatok átkerüljenek a hosszú távú memóriába, világos gondolkodásmódra, valamint szisztematikus ismétlésre van szükség.

Minden embernél eltérő mértékben fejlődött ez a fajta memória. Minél jobb a hosszú távú memória, annál több információegységet tud megjegyezni egy személy kevesebb ismétlésszámmal.

A felejtés képessége az emlékezet függvénye

Sok ember számára a felejtés képessége hátrány, sőt az emlékezet megsértése, amitől szeretne megszabadulni. Valójában kevesen szeretik, ha nem tudnak megfelelő időben emlékezni a fontos információkra. Valójában azonban a felejtés képessége rendkívül szükséges számunkra.

Ha egy pillanatra azt képzeljük, hogy az ember teljesen mindent elraktározna a fejében, és a legkisebb részlet sem kerülne ki a tudatunkból, mennyire lenne túlterhelve emiatt a memóriánk? Ezenkívül sok kellemetlen és szörnyű esemény van, amelyeket gyorsan el szeretne felejteni. Tudatunk úgy van elrendezve, hogy minden negativitást próbál kitörölni az emlékezetből. Az emberek megpróbálnak csak a jóra emlékezni, és kevesebbet gondolnak a rosszra.

A felejtés képessége lehetővé teszi az ember számára, hogy a legfontosabb dolgokra koncentráljon, és csak a valóban szükséges információkat tartsa szem előtt. Ennek a funkciónak köszönhetően fizikai memóriánk védett a túlterheléstől. Azonban nem minden esetben esik egybe az emberek elképzelései a szükséges információkról az agyunk által kiválasztott információkkal. Az ilyen helyzetek problémát, kényelmetlenséget okoznak számunkra, és az ember panaszkodik, hogy rossz a memóriája.

Nem szabad elfelejteni, hogy még a fenomenális memóriával rendelkező emberek is képesek elfelejteni a szükségtelen, szükségtelen információkat. E képesség nélkül az agy nagyon lassan működne, akár egy túlterhelt számítógép. Ebben az esetben az embernek gyakran idegrendszeri rendellenességei és mindenféle memóriazavarai vannak.

Memóriazavar: típusai és okai

A memóriazavar okai meglehetősen változatosak. Mindenekelőtt ezek közé tartoznak az agy sérülései és elváltozásai, valamint más szervek betegségei, amelyek befolyásolják az ember általános állapotát. Az alkohollal, nikotinnal, kábítószerekkel való gyakori visszaélés, erős drogok szisztematikus használata memóriazavarhoz vezethet. Ennek a problémának az oka az ember helytelen életmódja, állandó stressz jelenléte, krónikus alváshiány és túlterheltség. Sokan az életkor előrehaladtával kezdik észrevenni, hogy rossz a memóriájuk. Ha a kedvezőtlen élettényezők okozta memóriaproblémákat meglehetősen könnyű kiküszöbölni, akkor a súlyos sérülések által kiváltott jogsértéseket nagyon nehéz kezelni.

A pszichológia memóriatípusaihoz hasonlóan zavarai is sokfélék. Több csoportra oszthatók. Az első az amnézia. Ezt a betegséget az egyén információtárolási, emlékezési és reprodukálási képességének megsértése jellemzi. Néha az ember nem emlékszik olyan eseményekre, amelyek a sérülés előtt történtek. Egyes esetekben éppen ellenkezőleg, tökéletesen emlékszik a távoli múltra, de nem tudja reprodukálni azt, ami néhány perce történt vele.

A második csoportba tartoznak a részleges memóriazavarok. Ezeket hipomnéziára, azaz memóriavesztésre és hipermnéziára osztják, amely betegségre az információmegtartási képesség túlzott növekedése jellemző.

A harmadik csoportba azok a rendellenességek tartoznak, amelyek az információk eltorzulásával vagy hamis emlékekkel kapcsolatosak. Az ilyen jellegű betegségeket paramnéziának nevezik. Az emberek kisajátíthatják mások gondolatait és cselekedeteit, gondolataikban keverhetik a múltat ​​és a jelent, valóságnak tekinthetik a kitalált eseményeket.

Ezen memóriazavarok bármelyikével szembesülve az embernek azonnal segítséget kell kérnie a szakemberektől. A korai kezelés sok esetben visszafordíthatóvá teszi a megkezdett változásokat.

Hogyan lehet fejleszteni a memóriát?

Mindannyiunknak megvan a maga különleges memóriája. Valaki könnyebben képes hallás útján asszimilálni az információkat, míg valakinek a szeme előtt kell látnia a memorizálás tárgyát. Vannak, akiknek nem nehéz megtanulni hosszú verseket, valakinek nagy erőfeszítést igényel. Az emberek különféle tulajdonságai nem minősülnek jogsértésnek, és mindenki, ha kívánja, javíthatja az információ tárolási és reprodukálási képességét.

Számos tipp van, amellyel mindenki számára elérhetőbbé válik a memória fejlesztése. Először is tudnod kell, hogy az agy gyorsabban emlékszik azokra az információkra, amelyek érdekelnek minket. Szintén fontos tényező a figyelem teljes koncentrációja a vizsgált tárgyra. Ahhoz, hogy valamire gyorsabban emlékezzen, olyan környezetet kell teremtenie maga körül, amely hozzájárul a maximális koncentrációhoz. Például a vizsgára való felkészülés során kikapcsolhatja a számítógépet és a telefont, megkérheti a rokonokat, hogy ne zajongassanak, ne vonják el a figyelmét.

Az asszociációk segítenek gyorsabban emlékezni. Ha megtanulja felépíteni őket, összehasonlítani a tanultakat a már ismert fogalmakkal, nagyban megkönnyíti a memorizálás folyamatát.

Fontosnak tartják az ember azon képességét, hogy rendszerezze a kapott információkat. A tudatosság a kezdeti adatokat diagramokká és grafikonokká alakítja, amelyek könnyebben és gyorsabban megjegyezhetők.

Az emberi memória fejlesztése lehetetlen ismétlés nélkül. Annak érdekében, hogy az információ ne felejtsen el idővel, rendszeresen meg kell ismételni, újra és újra visszatérni hozzá.

Gyakorlatok a memória javítására

Számos gyakorlat létezik a memóriánk fejlesztésére és edzésére. Sokan használhatók a mindennapi életben, nem igényelnek speciális képzést és bizonyos könyvek, kézikönyvek rendelkezésre állását.

Nagy figyelmet érdemel a vizuális memória képzése. Íme néhány példa a fejlesztésére szolgáló gyakorlatokra. Bármilyen képet kinyithat, néhány másodpercig nézheti, majd becsukhatja a szemét, és gondolatban megpróbálhat emlékezni mindenre, amit csak lehet. Aztán nyisd ki a szemed és nézd meg magad.

A vizuális memóriafejlesztő gyakorlatok másik lehetősége a ceruzajáték. Elővehet néhány ceruzát, véletlenszerűen az asztalra dobhatja, néhány másodpercig nézegetheti, majd kukucskálás nélkül reprodukálhatja, amit az asztal másik végén látott. Ha minden túl egyszerű az Ön számára, növelheti a ceruzák számát.

A hallási memória fejlesztése érdekében nagyon hasznos lesz a könyvek hangos felolvasása. Ezt azonban kifejezéssel kell megtennie, elkerülve a monoton olvasást. A versek tanulása a hallási memóriát is javítja. Már napi néhány memorizált négysor is jelentősen növeli a memória képességeit. Megpróbálhatsz emlékezni és egy idő után reprodukálni magadban egy idegenek beszélgetését vagy egy dalt, ami új volt számodra a kisbuszban.

A memória fejlesztése érdekében próbáljon meg minden este nagyon részletesen emlékezni a nap eseményeire. Sőt, ezt fordított sorrendben kell megtenni, vagyis este kezdődően és felébredéssel végződve.

Annak érdekében, hogy memóriája ne hagyja cserben, ameddig csak lehetséges, teljes mértékben ennie kell, pihennie kell, kerülnie kell a stresszt és a negatív érzelmeket. Mindenre emlékezni lehetetlen, ezért még ha elfelejtett valamit, próbálja meg humorosan kezelni, és ne ragadjon le a problémákon.