A gyakori sztereotípiák azt állítják, hogy a cellulitisz a túlsúlyos lányok és nők jellemzője. Találkozhat azonban egy nagytestű, sima csípőbőrű hölggyel és egy karcsú lánnyal, aki arról álmodik, hogy megszabaduljon a gyűlölt megereszkedéstől a combján. Akkor miért jelenik meg a cellulit a vékony lányoknál, akik vigyáznak magukra és súlyukra? A kérdés megválaszolásához meg kell értened a cellulit természetét.

Mi az a cellulit?

A narancsbőr a zsírszövetben lezajló stagnáló folyamatok eredményeként jelentkezik. A bőr alatti szövet táplálkozása megszakad, és a normál anyagcsere szempontjából szokatlan káros anyagok felhalmozódnak benne. A folyadék felhalmozódik a szöveti sejtek közötti terekben, a bőr duzzanata lép fel, a kollagénrostok megkeményednek, a zsírsejtekből csomók kezdenek képződni - mindez együtt a bőr csomósodásához és duzzadásához vezet. Az anyagcsere ilyen változása túlsúlyos és vékony embernél egyaránt előfordulhat - a túlsúly jelenléte nem válik „kiváltó tényezővé” ebben a mechanizmusban.

A test egyéni sajátosságaiból adódóan a vékony nők narancsbőrének okai eltérőek, de ezek között vannak a leggyakoribbak. Lehet:

• Hormonális rendellenességek - a folyadék-anyagcserét szabályozó hormonok szintjének csökkenése, beleértve a női nemi hormonokat.
• Rossz táplálkozás – amikor az étrendben a vitaminokat nem tartalmazó élelmiszerek, sült, sós, fűszeres ételek uralják, amelyek irritálják a beleket.
• A fizikai inaktivitás túlnyomórészt mozgásszegény életmód és mozgáshiány. Az edzetlen és petyhüdt izmokon a cellulit sokkal gyorsabban jelenik meg, mint a tónusos, sportos lábakon.
• A dohányzás és az alkoholfogyasztás hozzájárul ahhoz, hogy a vékony lábakon lévő cellulit a vékony lányok állandó társává váljon. A nikotin szűkíti a hajszálereket és a kis ereket, ezért nem tart sokáig a bőr duzzanata.
• Az öröklődés a bőr csomósodásának gyakori oka. Ha az anyának volt narancsbőr, akkor valószínűleg a lányainál is.

Bármi legyen is az ok, nem kell kétségbe esni. A helyzet korrigálható, mert számos olyan gyógymód létezik, amelyek megszüntetik a cellulitot, és visszaadják a vékony lábaknak a kívánt szépséget és simaságot.

Cselekvési terv: megtalálni és megszüntetni

Az első dolog, hogy megpróbálja megtalálni az okot. A vékony, narancsbőrben szenvedő lányok gyakran tanácstalanok, hogy miért érheti őket ilyen szerencsétlenség, elvégre olyan karcsúak, mint egy ciprusfa! Ma már ismert, hogy a túlsúly nem az egyetlen ok. Ezért sürgősen abba kell hagynia a gyorséttermi ételeket és a futás közbeni nassolást. Regisztráljon edzőteremre vagy táncórára. Végül hagyja abba a dohányzást. Egyszóval, szüntesse meg az okot, amely elcsúfította a karcsú lábakat.

Ez azonban még nem minden. Hogyan lehet megszabadulni a már megjelent narancsbőrtől, ami annyira rontja a megjelenését? Nagyon sok módja van, a legfontosabb az, hogy válassza ki magának a legkényelmesebbet és leghatékonyabbat. A vékony lányok jobb helyzetben vannak, mint a kövérek, amikor úgy döntenek, hogy rendbe teszik magukat. Nem kell teljesen felülvizsgálniuk az étrendjüket, hosszan és keményen fogyni, vagy figyelniük minden falatot az ételükből, hogy többletkalóriát keressenek. A narancsbőr elleni külső gyógymódok arzenálja pedig már nagyon széles.

A nem kívánt vendég kezelésének módjai

A narancsbőr elleni küzdelem egyik módját a videó ismerteti:

Ha soványaknak narancsbőrük van, akkor célszerű először a nemi hormonok, azaz a progeszteron, tesztoszteron, ösztrogén szintjét ellenőrizni – ha ezek megnövekedtek, akkor ettől a ponttól érdemes elkezdeni a narancsbőr kezelését. A tesztoszteron egy férfi hormon, de kis mennyiségben a női szervezetben is jelen van, és szintjének emelkedése azonnal kihat a női szervezet állapotára.

Távolítsa el étrendjéből a félkész termékeket, a krémsüteményeket, a sült, sós, fűszeres ételeket, a ketchupot, a majonézt és az édes szódát. Cserélje le az édességeket gyümölcsökkel, és vegyen be étrendjébe leveseket, gabonapelyheket, friss zöldségsalátákat, természetes halat és főtt sovány húsokat. Ugyanakkor a belek működése, amely valószínűleg szenvedett az ilyen tápláléktól, normalizálódik.

Az általános intézkedések mellett a vékony nők helyi gyógymódokat is használhatnak és kell is alkalmazniuk a cellulitisz leküzdésére. Nagyon jól segít az olajos köpölyözés. Hogyan kell csinálni, az a képen látható. Az olajok lehetnek bázikusak - sárgabarack, olíva, őszibarack, vagy illóolajokkal kombinálva. Az illóolajos kezelések sok örömet okoznak bennük a narancs, grapefruit, citrom, rozmaring és boróka aromáinak köszönhetően.

A narancsbőr ellen jól hatnak a különféle pakolások, például agyaggal, ugyanazon illóolajok hozzáadásával, őrölt kávéval, mézzel stb. A narancsbőr elleni szalon eljárások közül a mezoterápia, a thalassoterápia és a nyirokmasszázs hatásos. Otthon végezhetsz kontrasztzuhanyozást a problémás területeken, saját testradírt keverhetsz őrölt kávéból vagy durva tengeri sóból mézzel vagy illóolajokkal.

A cellulit kezelés kiválasztása teljes mértékben Önön múlik. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy teljesen lehetséges megszabadulni tőle.

A vékony testalkatú lányoknál ritkábban fordul elő narancsbőr, mint a túlsúlyos lányoknál, de senki sem mentes ettől a kozmetikai hibától. A vékony emberek cellulitjának okai közé tartozik az ülő életmód, a szigorú diéták és még sok más. Az alábbiakban részletesebben megvizsgáljuk őket.

A narancsbőr okai vékony lányoknál

Talán néhányan azok közül, akik állandóan túlsúllyal küszködnek, szkeptikusan megjegyzik: „Lehet narancsbőr a vékony embereknek?” Valójában sokan nem értik, hogy a sovány emberek miért kapnak narancsbőrt. A tények és a cellulitiszben szenvedő sztárokról készült számos fotó azonban ennek az ellenkezőjét jelzi.

A karcsú lányoknál a „narancsbőr” megjelenésének okai kissé eltérnek a túlsúlyos nőktől. Vannak olyan tényezők, amelyek egyenetlen zsírlerakódást okoznak a testben, és ez narancsbőrt vált ki vékony lányoknál. Soroljuk fel a főbbeket.

1. Rossz étrend. Még akkor is, ha a lányok keveset esznek, de az étrend gyorsételekből áll, hamarosan nem vonzó gumók jelennek meg a vékony lábakon.
2. Hormonális zavarok. A nemi hormonok koncentrációjának éles csökkenése egy másik oka a narancsbőr megjelenésének a lányoknál.
3. Elégtelen mobilitású életmód. A fizikai inaktivitás lomhává és fejletlenné teszi az izmokat, aminek következtében a bőrt narancsbőr borítja.
4. Kényelmetlen ruhák és magas sarkú cipő viselése. Például a szűk farmer megzavarja a nyirok és a vénás vér kiáramlását.
5. Örökletes tényezők. A narancsbőr a vékony embereknél a szülőktől örökölt genetikai jellemzők miatt fordul elő.
6. Dohányzó. Egy rossz szokás károsítja a tüdőt, és megmagyarázza a narancsbőr megjelenését vékony lányoknál. Ennek oka a kis erek és a kapillárisok nikotin miatti szűkülése.
7. Alváshiány és stressz. Az idegrendszer túlzott igénybevétele megzavarja a szervek és rendszerek koherenciáját.

Most már tudod, hogy mi okozza a narancsbőrt a vékony embereknél, de kitaláljuk, hogyan küzdhetsz ellene, vagy hogyan előzheted meg a hibát.

Hogyan lehet megelőzni a narancsbőrt vékony embereknél

A vékony lányok narancsbőrének elkerülése érdekében fontos ellenőrizni az étrendet. A zsírsejtek állati zsírok lenyelése során jelennek meg, ezért érdemesebb növényi zsírokkal helyettesíteni őket. Próbálja meg elkerülni a chipset, a kekszet és az egyéb sört is.

Az életmód és a rendszeres testmozgás a vékony emberek cellulitisz ellen fontos szerepet játszik. Kezdje a napot testmozgással, sétáljon gyakrabban, és csatlakozzon az edzőteremhez.

Hagyja abba a dohányzást és a rendszeres alkoholfogyasztást - ez negatívan befolyásolja a bőr állapotát és provokálja a cellulit kialakulását.

Kezelés

A narancsbőr kezelés megkezdése előtt a karcsú lányoknak ellenőrizniük kell a nemi hormonok szintjét, például az ösztrogént, a progeszteront és a tesztoszteront. Ha azt mutatják, hogy túllépik, akkor a helyzet normalizálásával meg kell kezdeni a narancsbőr elleni küzdelmet.

Kerülje el az étlapról a feldolgozott élelmiszereket, kerülje a sült, fűszeres és sós ételeket, ne vásároljon majonézt, ketchupot és édes szénsavas italokat. Édesség helyett fogyasszunk gyümölcsöt, és mindenképpen vegyen be étrendjébe zabkását, leveseket és friss salátákat, természetes sovány halat és húst. Nemcsak a vékony emberek lábán lévő cellulitisz elleni küzdelembe kezd, hanem normalizálja a bélműködést is.

Ezenkívül ajánlott speciális eljárások alkalmazása, beleértve a különféle olajokkal végzett köpölyözést. Az olíva, a sárgabarack és az őszibarack jó választás. Jó hatásúak az illóolajok: narancs, citrom, grapefruit, rozmaring.

Vékony embereknek mindenféle narancsbőr pakolás ajánlott, amit agyaggal, őrölt kávéval, illóolajokkal, mézzel és egyéb hozzávalókkal készíthetünk. Számos szalonkezelés létezik: thalassoterápia, mezoterápia és masszázs.

A cellulit a zsírszövet elváltozása, amely egyenetlen bőr kialakulásához vezet. Ha az intracelluláris táplálkozás megszakad, a káros anyagok és a felesleges folyadék felhalmozódása és stagnálása következik be. A duzzadt formák és a kollagén rostok megkeményednek. A zsírsejtek csomókká alakulnak, ami dudorok és egyenetlen bőr megjelenéséhez, az úgynevezett „narancsbőr” hatáshoz vezet.

Általánosan elfogadott, hogy csak a túlsúlyos nők szenvednek ettől a problémától, de ez nem igaz. A cellulit gyakran olyan vékony lányoknál fordul elő, akik nem hajlanak a túlsúlyra. A lakosság körülbelül 80%-a tapasztalja megereszkedett bőr és „narancsbőr” megjelenését a combon, a hason és a fenéken. Ennek oka lehet néhány, a túlsúlytól független ok.

A cellulit okai

A „narancsbőr” kialakulásának fő okai:

• ülő, mozgásszegény életmód;
• szegényes táplálkozás;
• szűk ruhát és magas sarkú cipőt visel;
• dohányzás, alkoholos italok fogyasztása;
• a test kiszáradása;
• hormonális egyensúlyhiány, terhesség, menopauza;
• feszültség;
• hirtelen súlyingadozások;
• életkorral összefüggő változások;
• a petefészkek, a hasnyálmirigy, a pajzsmirigy diszfunkciója;
• hormonális gyógyszerek szedése;
• örökletes tényező.

A liszt, csokoládé, szénsavas italok, feldolgozott élelmiszerek, sült, sós ételek túlzott fogyasztása súlygyarapodáshoz és az anyagcsere folyamatok megzavarásához vezet a szervezetben. A só késlelteti a folyadék eltávolítását és elősegíti az ödéma kialakulását. A készételek káros telített zsírokból készülnek, amelyek méreganyagokká alakulnak és koleszterin plakkokat képeznek. Az alkohol és a dohányzás felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát, petyhüdtté, szárazzá válik.

A vékony nők cellulitját hormonális egyensúlyhiány okozhatja. A csökkent ösztrogénszint a bőr állapotának romlásához és a reproduktív rendszer egyensúlyának felborulásához vezet. Az endokrinológus meghatározza a hormonszintet és előírja a megfelelő kezelést.

A divatos szűk farmernadrág és más szűk ruházat hozzájárul az erek összeszorulásához és a vérellátás romlásához. A magassarkú a vérkeringés természetes folyamatát is lelassítja, ami visszér és cellulitisz megjelenéséhez vezet.

• szilárd;
• letargikus;
• víztől irtózó;
• vegyes.

A patológia szilárd formájával a tömörített gumók a test bármely helyzetében észrevehetők. A bőr összeolvad a zsírréteggel, amit általában striák (striák) megjelenése kísér. Leggyakrabban a kemény stádiumú narancsbőr serdülőknél vagy fiatal lányoknál fordul elő, akik pubertáskorban sportolnak.

A petyhüdt formát az izomszövetek tónusának csökkenése jellemzi, amikor mozognak. Spider vénák képződnek és kapillárisok láthatók. Olyan nőket érint, akik 40 éves koruk után ülő életmódot folytatnak. A vékony lányoknál a petyhüdt cellulit a testsúly hirtelen csökkenésével jelentkezik.

Az ödémás formával a bőr vékony és átlátszó lesz. Ha megnyomja, az ujjlenyomat néhány másodpercig megmarad. Általában a csípőt érinti, nehéz érzéssel és fájdalomérzettel a lábakban. Léteznek vegyes típusú narancsbőr is – a test különböző részein előforduló különböző formák kombinációja.

A cellulit kezelésének módszerei

Lehetséges megszabadulni a „narancsbőrtől”, hogyan kell kezelni a narancsbőrt vékony lányoknál? A terápiás és kozmetikai eljárások jobb eredményeket adnak, ha a lehető legkorábban elkezdik. A módszereket a cellulitist okozó okok alapján kell kiválasztania.

Ha táplálkozási zavara van, érdemes átgondolnia az étrendjét. A káros ételeket friss gyümölcsökkel és zöldségekkel kell helyettesíteni, az édességeket, zsíros, sült ételeket ki kell zárni. Fontos, hogy a böjt a zsírtartalékok felhalmozódásához vezet. A szervezet normál működéséhez naponta 2 liter tiszta, szénsavmentes vizet kell inni. A rossz szokások hozzájárulnak a bőr állapotának romlásához;

Hormonális rendellenességek vagy krónikus betegségek esetén konzultálnia kell orvosával, és időben megelőző kezelést kell végezni. A stresszes helyzetek cellulitiszhez is vezetnek, ezért fontos az idegrendszer állapotának figyelemmel kísérése.

Ha a munka hosszú ülőhelyzettel jár a számítógépnél, rendszeresen végezzen rövid bemelegítést, hogy lefekvés előtt ne zavarja a vérkeringést, hasznos a combok és a fenék masszírozása. A lábak keresztezésének szokása az erek összenyomódásához is vezet.

Hasznos kozmetikai eljárások, amelyeket szépségszalonokban vagy otthon lehet elvégezni:

• pakolások;
• maszkok és bőrradírok csokoládé, méz, illóolajok felhasználásával;
• nyirokelvezetés, vákuummasszázsok;
• mezoterápia;
• thalassoterápia.

A cellulitisz kezelése hosszú folyamat, amely diéta betartását, rendszeres fizikai aktivitást és kozmetikai eljárásokat igényel. Az elért eredményeket folyamatosan karban kell tartani a szép, tónusos alak megőrzéséhez.

Van egy vélemény, hogy csak a túlsúlyos embereknek lehet cellulit a testén. De ez egy mítosz. A narancsbőr vékony embereknél is előfordul, csak a túlsúlyos testeken jobban észrevehető. De a narancsbőr megjelenésének okai nem mindig a túlsúlyból származnak, ez azokkal a lányokkal is előfordul, akik folyamatosan vigyáznak magukra és mindenféle diétát folytatnak. Miért történik ez, és hogyan lehet kezelni a vékony testen lévő gödröcskéket?

Mi az a cellulit?

Mi az a cellulit? A gyűlölt gumók és gödrök a bőr alatti réteg zsírrétegében bekövetkezett változások miatt jelennek meg a testen. A bőr alatti réteg működése megszakad, elveszti a normális táplálkozást, sejtjei megtelnek pangó folyadékkal, zsírral és káros méreganyagokkal. Emiatt a bőr alatti zsírtöbblet keletkezik, a bőr megduzzad, csúnya kékes árnyalatú lesz, belül csomók jelennek meg, a problémás terület hamar megkeményedik, ujjal megnyomva fájdalmassá válik. Ez a folyamat nem függ a túlsúlytól, magasságtól és testösszetételtől.

A narancsbőrnek több stádiuma van, a szinte észrevehetetlen narancsbőrtől, amikor a bőr összenyomódik, a bőr problémás területein látható csomósodásig, miközben nem néznek ki esztétikusan, a test egy enyhén olvadt zselés húsra emlékeztet. Az előrehaladott stádium kényelmetlenséget okoz az embernek járás közben, mert a gödröcskés területek megkeményednek, és ott sok csomó képződik, ami fájdalmat okozhat.

Milyen tényezők befolyásolják a cellulit megjelenését?

Természetesen nagyon nehéz meghatározni, hogy pontosan mi befolyásolta a gödröcskék megjelenését egy adott karcsú lány testén, mert ennek több oka is lehet. De tudva még hozzávetőlegesen is, hogy miért jelent meg a cellulit, eltávolíthat néhány tényezőt, és a betegség elleni küzdelem hatékonyabbá válik.

A vékony emberek narancsbőrének okai majdnem ugyanazok, mint a túlsúlyos embereknél:

• Hormonok - szintjük csökkenése vagy éppen ellenkezőleg, a folyadék anyagcseréjének megzavarásához vezet, stagnál, ödémát képezve;
• Rossz táplálkozás - a karcsú alakkal rendelkező lányok gyakran sós vagy fűszeres ételeket fogyasztanak, amelyek irritálják a bélnyálkahártyát;
• Inaktív életmód - még a karcsú, szép lányoknak is laza a bőre és fejletlen az izomzata, de az ilyen testen a cellulit gyorsabban jelenik meg, mint a teljes testen;
• Az alkohol és a dohányzás eltömíti az emberi szervezet sejtjeit méreganyagaival, és a zsírral együtt elkezdik felhalmozni azokat. Ezenkívül az ezekkel a szokásokkal való visszaélés szűkíti a hajszálereket és az ereket, ezért a bőr nem kap elegendő táplálékot. A sokat dohányzó nőknél a cellulit először a lábakon jelenik meg, és nagyon nehéz megszabadulni tőle;
• A karcsú emberek narancsbőrének leggyakoribb oka az öröklött, csomós bőr. Ha a nagymamádnak és anyádnak voltak gödröcskéi, akkor nagy valószínűséggel neked is lesznek, függetlenül a súlyodtól;
• Ha egy lány hirtelen lefogyott vagy folyamatosan különféle diétákat tart, akkor a narancsbőr is látható a testén;
• Terhesség, szülés, szoptatás - mindez hormonális egyensúlyhiányt, ösztrogéntöbbletet okoz, és ennek eredményeként - gödröcskéket és gumókat a bőrön;
• A stressz, a szűk ruhák (különösen az alacsony minőségű és szűk farmer) viselése, a magas sarkú cipők és a test elégtelen vízellátása a bőr alatti réteg megváltozásához, a folyadék és a zsír stagnálásához vezet a sejtekben - cellulit jelenik meg.

Támadási terv - találd meg és szüntesd meg

Rájöttünk, miért jelenik meg a narancsbőr a vékony nőkben. Itt az ideje, hogy megtudja, hogyan küszöbölheti ki ezt a bosszantó hátrányt a saját bőrén. A súlyfelesleg nélküli lányok gyakran azt gondolják, hogy a cellulit nem ijesztő számukra, de amikor mégis megjelenik a testükön, tanácstalanok, hogy honnan ered.

• Az első dolog, hogy megtudja a narancsbőr okát. És akkor ezekre a tényezőkre alapozva gondolja át, hogyan lehet megszabadulni tőle;
• Ezután tekintse át étrendjét: hagyja abba a zsíros, sült ételek és gyorsételek fogyasztását. A bőséges liszt- és édességfogyasztás miatt nemcsak hízás következik be, hanem megjelenik a narancsbőr is, a bőr petyhüdtté, csúnyává válik;
• A következő lépés egy táncterem vagy fitneszklub a felgyülemlett zsír eloszlatására és a cellulitisz megszabadulására. Az aktív mozgások, az úszómedence és az edzőeszközök csodát tehetnek: feszessé teszik a bőrt, tonizálják az izmokat, karcsúvá és tökéletlenségmentessé teszik a lábakat;
• Egyszer s mindenkorra szabadulj meg a rossz szokásoktól. Nem, néha nagyon hasznos meginni egy pohár jó bort a barátokkal jó társaságban vagy a pároddal egy romantikus vacsora közben. De a túlzott alkoholfogyasztás és a nehéz, rossz minőségű élelmiszerek nemcsak gyomor-bélrendszeri, vese- és narancsbőr betegségeket okoznak, hanem túlsúlyt is okoznak;

Minden fronton

• Adjon hozzá több zöldet, zöldséget és gyümölcsöt napi étrendjéhez. Zárja be a napot egy kis, könnyű vacsorával, amely csak fehérjékből és salátából állhat. Az ivási rendszer is fontos - naponta több mint két liter tiszta vizet kell inni gáz nélkül;
• Mi a teendő, ha narancsbőr van a testen, és már meglehetősen elhanyagolt állapotban van? A lényeg az, hogy ne ess kétségbe, és ne várj egy csodát, amelyet egyedül hagy el. Ma már számos sikeres módszer létezik a gumósodás befolyásolására. A legnépszerűbbek a szépségszalonokban végzett kozmetikai eljárások, a vákuummasszázsok, amelyeket otthon is elvégezhet, valamint a különféle terápiás módszerek (zsírleszívás, akupunktúra, lézer), amelyeket legjobban erre szakosodott intézményekben végezni;
• Az anticellulit krémek, bőrradírok, testápolók és maszkok kevésbé hatékony eszközök a szép testért folytatott küzdelemben, de nagyon népszerűek. Hiszen bármelyik boltban megvásárolhatod, és otthon is elkészítheted magad. Természetesen nem kell lustának lennie, és minden nap használjon ilyen kozmetikai készítményeket, amíg pozitív eredményt nem ér el. De a szépség megéri.

A statisztikák szerint a narancsbőr gyakrabban fordul elő karcsú embereknél, mint túlsúlyosoknál. De számos tényezőt figyelembe kell vennie, hogy megakadályozza, hogy megjelenjen rajtad. Ha mégis gödröcskéket észlel a testén, nyugodtan fogjon hozzá, és kezdjen aktív harcba ellenük.

Sok lány úgy gondolja, hogy ha nincs problémája a súlyfelesleggel, ez azt jelenti, hogy nem fenyegeti őket a narancsbőr. Ez egy tévhit, és a vékony és karcsú lányok narancsbőrének okai nagyon eltérőek lehetnek. Ahhoz, hogy megértsük, miért sújtja ez a betegség a nőket szerte a világon, először meg kell értenie, mi az a cellulit, és miért jelenik meg.

Miért te

A narancsbőr megjelenésének oka a nőknél a szervezetben megzavart anyagcsere, nevezetesen a zsírszövetekben zajló stagnáló folyamatok, amelyekért az ösztrogén hormon felelős. Ezek a változások kivétel nélkül minden nőt érinthetnek, gömbölyűket és soványakat egyaránt, de a narancsbőr kialakulásának okait számos külső tényező befolyásolhatja.

1. Átöröklés. Valószínűleg ha édesanyádnak volt cellulitja, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy neked is lesz.
2. Állandóan mozgásszegény életmód. Ha a munkád állandó kitartást igényel, és hölgyként visszatérve újra leülsz a számítógéphez vagy a tévéhez, akkor a narancsbőr garantált. Igyekezzen gyakorolni.
3. Zsíros ételek vitaminok nélkül. Az állandó sült, zsíros, magas kalóriatartalmú ételek közvetlen utat jelentenek a bőrproblémákhoz. Próbáljon korlátozni magát a majonéz, ketchup, növényi zsírok, só, fűszeres ételek stb. Egyél több vitamint.
4. Dohányzás, alkohol, drog. A nikotin hozzájárul a hajszálerek és a legkisebb erek szűküléséhez, ami a bőr duzzadását okozza. Örökké írhatsz az alkohol és a pszichotróp szerek veszélyeiről.
5. Hormonális zavarok, stressz. Az állandó stressz nagyon rossz hatással van a szervezet hormonjaira, ami a folyadékszintet szabályozó hormonok szintjének jelentős csökkenéséhez vezet a szervezetben.

Amint látja, nem kell túlsúlyosnak lennie ahhoz, hogy megértse, miért jelenik meg a cellulit a vékony emberekben. De semmi esetre se essen pánikba, mert tucatnyi módszer létezik a bőrön lévő nem kívánt dudorok eltávolítására. A legfontosabb az, hogy átfogóan cselekedjünk, és ne egy kezelésre összpontosítsunk. Menj el konditerembe, étkezz rendesen, végezz különféle testtekercseléseket és biztosan sikereket érsz el.

Hogyan lehet eltávolítani a cellulitot vékony lábakon

Ha a narancsbőr túlsúlyos állapotában jelenik meg, akkor az első megoldandó probléma az, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Ha sovány vagy és cellulitproblémákkal küzd, akkor fel kell hagynia a rossz szokásokkal, mindegyikkel. Például azzal, hogy felhagysz a dohányzással, nem érsz el semmit. Vegyen integrált megközelítést.

∙ Töltsön több időt a szabadban

Sétáljon munka után legalább napi 30 percet, töltse a hétvégét a természetben, kezdje el edzeni a hasát és ugrókötelet. Az aktív életmód nem csak segít megszabadulni a bőrproblémáktól, hanem javítja közérzetét és alvásproblémáit is.

∙ Masszázsok, pakolások és bőrradírok

A narancsbőr elleni küzdelemben a vékony lányok használhatják az anticellulit masszázst, pakolásokat és bőrradírokat. A narancsbőr elleni masszázs receptjei nagyon különbözőek lehetnek, és különböző illóolajokat használnak. A pakolásoknak és bozótoknak is több tucat receptje van méz, kávé, agyag, mustár, tengeri só és más népi gyógymódok felhasználásával. Kombinálja, válassza ki azt, ami a legjobban tetszik, ebben az esetben a siker garantált.

Megfelelő étrend nélkül nagyon nehéz lesz elérni a kívánt eredményt. Le kell mondania a gyorsételekről, a növényi és állati zsírokról, a fűszeres, sós stb. Vezesd be életedbe a frakcionált táplálkozás elvét, egyél kis adagokat napi 4-5 alkalommal. Növelje a gyümölcsök és zöldségek mennyiségét az étrendben. Hetente legalább egy napot szánj a tenger gyümölcseire.

Illóolajok narancsbőr ellen - mítosz vagy igazság? Olvassa el a választ cikkünkben!

∙ Igyon sok vizet

Próbálj meg naponta két liternél több tiszta, szénsavmentes vizet inni. Adjon hozzá gyógyteákat és szárított gyümölcs infúziókat az étrendjéhez. Ne érezd magad szomjasnak, vigyél magaddal tiszta vizet a munkába, és tartsd mindig jó formában a tested.

Lehet, hogy a narancsbőr kevésbé gyakran jelenik meg vékony lányoknál, de ez nem jelenti azt, hogy a súlyfelesleg nélküli lányok könnyebben megszabadulhatnak tőle. Sok időbe és erőfeszítésbe kerülhet, hogy teljesen felépüljön ebből a betegségből. A lényeg az, hogy ne csüggedj, és haladj tovább a célod felé.