Ma egy rövid teszt kitöltésére hívlak: Magányosságra való hajlam. Segít megérteni, mennyire társaságkedvelő vagy, éppen ellenkezőleg, hajlamos a magányra.

Tesztelje a magányra való hajlamot

Utasítás: Olvassa el figyelmesen az alább bemutatott tizenkét kérdést, és válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb válaszlehetőséget úgy, hogy elhelyez egy táblát. Próbálj meg nem sokáig gondolkodni, mert ez nem vizsga! Valószínűleg minden ember életében legalább egyszer egyedül akart lenni önmagával. De abszolút létezik különböző kategóriák emberek. Egyesek számára a magány a leginkább legjobb nyaralás, hiszen ebben az időben lehet elemezni fontos események, áss bele saját lelke. Egyes esetekben az ilyen emberek nagyon félénkek és szociálisan esetlenek, különösen idegenek közelében.

Vannak olyan emberek is, akiknek egyszerűen mindig és mindenhol társaságban kell lenniük. Ennek a csoportnak a képviselői úgy érzik, mint a halak a vízből zajos bulikon vagy rendezvényeken, még akkor is, ha nincs körülöttük senki. idegenek. De nagyon nehezen viselik a magányt és a saját társaságukat. Unalom, frusztráció és néha depresszió jelenik meg.

68 12 és 18 év közötti gyermek vett részt ebben a kísérletben. Önként vállalták, hogy részt vesznek és 8 órát töltenek egyedül. Ugyanakkor a gyerekeknek megtiltották mindenféle kommunikációs eszköz használatát: TV, számítógép, mobiltelefon és egyebek. Ugyanakkor számos egyéb szórakozási lehetőséghez is hozzáfértek: olvashattak, játszhattak hangszerek, írni, kézműveskedni, sétálni, játszani és hasonlók.

A kísérlet vezetője az volt családpszichológus. Célja saját munkahipotézisének bizonyítása volt. Ez abból állt, hogy a modern gyerekek, bár túl sok időt fordítanak a szórakozásra, teljesen képtelenek önállóan elfoglalni magukat, és semmit sem tudnak saját belső világukról.

Ennek a kísérletnek a szabályai szerint a gyerekeknek el kellett jönniük a következő kísérlethez, és alaposan meg kellett beszélniük, hogyan telt el ez a 8 óra. A kísérlet során a gyerekeknek gondosan rögzíteniük kellett minden saját cselekvésüket, valamint érzéseiket és saját gondolatok. A gyerekeknek azt mondták, hogy ha valaki túlzott szorongást vagy súlyos feszültséget, valamint kellemetlen kényelmetlenséget tapasztal, a résztvevőknek azonnal félbe kell szakítaniuk a tesztet, fel kell jegyezniük az időpontot, amikor leállt, és le kell írni az okát.

Sokan kérdezik majd: mi a baj ezzel? Első pillantásra a magányról szóló tanulmány meglehetősen ártalmatlannak tűnhet. A pszichológus szakember is rosszul gondolta. Úgy gondolta, hogy ez a kísérlet teljesen biztonságos. A kísérlet eredménye annyira váratlan és megdöbbentő volt, hogy senki sem tudta elképzelni. A 68 iskolás közül csak hárman tudták befejezni a vizsgálatot: 2 fiú és egy lány.

Más résztvevők befejezték a kísérletet különféle körülmények: 5 kezdte érezni a legerősebb ún. pánikrohamok" Hármat öngyilkossági gondolatok látogattak meg. 27 résztvevő tapasztalt olyan tüneteket, mint a hőhullámok, izzadás, hajmeresztő érzés, hányinger, éles fájdalmak gyomorban, szédülés és így tovább. Szinte minden résztvevő átélt szorongást és félelmet.

A résztvevők kezdeti érdeklődése a kísérlet iránt és az újdonságra való várakozás 1-2 óra múlva megszűnt. A résztvevők közül csak 10-en kezdtek el szorongani 3 vagy több órát teljesen egyedül töltöttek.

A lány, aki képes volt befejezni a vizsgálatot, naplót küldött a felügyelőnek, amelyben gondosan leírta saját állapotát a teljes 8 órában. Miután elolvasta, a pszichológus haja elkezdett mozogni. Tól től etikai megfontolások A naplót nem publikálták. Az azonban kiderült, mivel próbálták elfoglalni magukat a kísérletben részt vevő fiatalok:

Sokan egyszerűen kinéztek az ablakon, vagy céltalanul bolyongtak a lakásban;

Rajzolt vagy rajzolni próbált;

Eljegyezték testmozgás vagy szimulátorokon gyakorolják;

Naplót töltöttek, saját gondolataikat beírva, vagy egyszerűen csak leveleket írtak papírra;

Főtt étel vagy ételt evett;

Igen iskolai feladatokat Figyelembe véve, hogy a kísérlet szabadságon volt, a gyerekek kétségbeesetten elkezdték a házi feladatukat;

Próbáltunk rejtvényeket összerakni;

Háziállatokkal töltött idő;

Lezuhanyoztunk;

1 fiú furulyázott, sokan gitároztak vagy zongoráztak;

Egy lány hímzéssel töltötte az idejét;

Egy másik lány imádkozott;

A fiú HÚSZ kilométert gyalog járta be a várost;

Sokan írtak verset;

Takarítottunk a lakásban;

Sokan kimentek a szabadba, kávézóba-bárba, ill pláza. A kísérlet szabályai szerint senkivel nem lehetett kapcsolatba lépni, de ezek a résztvevők valószínűleg úgy döntöttek, hogy az eladók nem számítanak;

1 srác elment egy vidámparkba és lovagolt 3 órát. Azzal végződött, hogy hányni kezdett;

1 fiú úgy döntött, hogy az állatkertben tölti az időt;

A lány a Politikatörténeti Múzeumba ment;

A srác 5 órán keresztül körbejárta a várost trolibuszokkal és buszokkal;

Minden résztvevőnek volt vágya elaludni valamikor, de ez senkinek nem járt sikerrel. Mint írták, „rossz” gondolatok kezdték meglátogatni őket. Miután a gyerekek megszakították a vizsgálatot, 20 azonnal, használva mobiltelefon, barátoknak hívtak, 5-en azonnal elmentek barátokhoz, közülük TIZENHÉGY használta az internetet és látogatta meg közösségi háló, 3 felhívta a szüleit.

A többi résztvevő azonnal elkezdett játszani vagy tévézni. Ráadásul szinte minden tinédzser bekapcsolta a zenét. Érdemes megjegyezni, hogy közvetlenül a pszichológiai élmény megszakítása után minden résztvevő kellemetlen tünetek elmúlt.

Egy idő után 63 korábbi résztvevő egyetértett abban, hogy a tanulmány nemcsak érdekes, hanem nagyon hasznos is, különösen önismereti céllal. 6 úgy döntöttek, hogy önállóan végzik el a kísérletet, és beszámoltak arról, hogy bár nem először, de sikeresen befejezték.

Amikor a résztvevők elemezték saját állapotukat a kísérlet során, kiderült, hogy közülük 51-en használtak olyan szóösszetételeket, mint: „elvonási szindróma”, „kiderült, hogy nem tudok nélküle élni…”, „függőség”, „elvonás " és a hasonlók. Abszolút mindenki bevallotta, hogy rendkívül meglepődtek ezek a gondolatok, amelyek a kísérlet során járták őket, de nem tudtak rájuk koncentrálni, mivel általános állapot rosszabbodott.

Íme, mit tettek azok a gyerekek, akik sikeresen befejezték a magányról szóló tanulmányt:

Az egyik srác a gyűjteményeit elemezte és rendszerezte. És ezt követően elkezdte újraültetni a szobanövényeket;

Egy másik fiú 8 órát töltött egy modell építésével vitorlás hajó, megszakítva csak enni és kutyát sétáltatni.

Meg kell jegyezni, hogy egyikük sem tapasztalt negatív érzelmeket, és nem is voltak gondolatai.

Egyetértek, van min gondolkodni...

	Nyilatkozatok
	Boldogtalan vagyok, hogy sok mindent egyedül csinálok
	nincs kivel beszélnem
	Nem tudom elviselni, hogy ilyen magányos legyek
	Hiányzik a kommunikáció
	Úgy érzem, senki sem ért meg
	Azon kapom magam, hogy arra várok, hogy hívjanak, írjanak nekem
	Nincs senki, akihez fordulhatnék
	Már nem vagyok közel senkihez
	A körülöttem lévők nem osztják az érdeklődéseimet és az elképzeléseimet
	elhagyottnak érzem magam
	Képtelen vagyok megnyílni és kommunikálni a körülöttem lévőkkel
	Teljesen egyedül érzem magam
	Az én társadalmi kapcsolatokés az összefüggések felületesek
	Belehalok a társaságba
	Senki sem ismer igazán jól
	Elszigetelve érzem magam másoktól
	Szánalmas vagyok, hogy ilyen számkivetett vagyok
	Nehezen tudok barátkozni
	Mások által kirekesztettnek és elszigeteltnek érzem magam
	Az emberek körülöttem, de nem velem

Feldolgozás, a magány-teszt kulcsa.

Az egyes válaszlehetőségek számát a rendszer megszámolja.
A „gyakran” válaszok összegét megszorozzuk 3-mal, a „néha”-t 2-vel, a „ritkán” 1-gyel és a „soha”-t 0-val.
A kapott eredményeket összeadjuk. Maximális lehetséges mutató magány - 60 pont.

Értelmezés

a nagyfokú magányt 40-60 pont jelzi,

20-40 pont - átlagos magány,

0-tól 20 pontig - alacsony szint magányosság.

A magányhoz kapcsolódó érzések

Faktoranalízis érzelmi állapotok magányos férfi

kétségbeesés	depresszió	elviselhetetlen unalom	önbecsmérlés
Kétségbeesés		Türelmetlenség	Saját vonzerejének érzése
	Depresszió		értéktelenség
Tehetetlenség	Pusztulás	Változás vágya	A saját hülyeség érzése
Rémült	Elkülönítés	Merevség	Félénkség
A remény elvesztése	Önsajnálat	Ingerlékenység	Bizonytalanság
Lemondás	Melankólia	Képtelenség összeszedni magát	Elidegenítés
Sebezhetőség	Vágyik egy konkrét személy után

A magány okainak faktoranalízise

mentes a kötődésektől	elidegenítés	magánélet	kényszerű elszigeteltség	helyváltoztatás
Házastárs hiánya	Úgy érzem magam, mint egy fekete bárány	„Egy üres házba jövök haza”	Otthoni melléklet	Távol maradni otthonról
Partner hiánya	Félreértés másoktól	"Mindenki által elhagyott"	Ágyhoz kötött beteg	Új munkahely vagy tanulás
házastárssal való kapcsolat megszakítása, a kedveseddel	értéktelenség		Támogatás hiánya	Mozgás vagy túl gyakori mozgás
	Közeli barátok hiánya			Gyakori utazás

A magányra adott reakciók faktoranalízise

szomorú passzivitás	aktív magány	égő pénz	társas érintkezés
	tanulok vagy dolgozom	Pénzköltés	Hívok egy barátot
		Bevásárlás	Meglátogatok valakit
Ülök és gondolkodom	zenét hallgatok
nem csinálok semmit	gyakorlatokat végzek
túl ettem
Nyugtatókat szedek	Azt csinálni, amit szeretek
TV-t nézek	megyek a moziba
iszom vagy elájulok	Olvasok zenélek

Az emberek évszázadok óta próbálják elkerülni vagy megszokni a magányt. Aki nem értett egyet, átkozta a magányt, aki lemondott, nem vette észre, a bölcs élvezte. A magány létezett, és ez azt jelenti, hogy szükség van rá.

A magányról szóló korai pszichológiai tanulmányok az egyénnek az állapotról alkotott önfelfogására összpontosítottak. Rogers úgy tekintett a magányra, mint az egyén elidegenedésére valódi belső érzéseitől. Úgy vélte, hogy az elismerésre és szeretetre törekvő emberek gyakran megmutatják magukat kívülés ezért elidegenednek önmaguktól. Whitehorn megismételte ezt a nézetet: „Az önérzet és a mások énjére adott reakció közötti jelentős eltérés a magány érzését váltja ki és súlyosbítja; ez a folyamat a magány és az elidegenedés ördögi körévé válhat.”

Így Rogers és Whitehorn úgy véli, hogy a magányt az okozza, hogy az egyén disszonanciát észlel a valódi én és az, ahogyan mások látják az ént.

Kevés tanulmány tesztelte ezt az elképzelést. Eddie azt feltételezte, hogy a magány az önészlelés három aspektusa közötti eltéréssel jár: a személy önészlelése ( a tényleges „én”), az egyén ideális „én”-je és a személy elképzelése arról, hogyan látják őt mások (a tükrözött „én”).

Gyakran kevés önbizalom olyan attitűdök és magatartások összessége, amelyek zavarják a kielégítő társas kapcsolatok kialakítását vagy fenntartását. Az alacsony önértékelésű emberek önbecsmérlő módon értelmezik a társadalmi interakciókat. A kommunikáció kudarcait inkább belső, önhibáztató tényezőknek tulajdonítják. Azok az emberek, akik nem értékelik magasra magukat, arra számítanak, hogy mások is értéktelennek tartják őket. Az ilyen emberek élesebben reagálnak a kommunikációra való felhívásokra és a kommunikáció megtagadására. Összességében alacsony önbecsülés gyakran önbecsmérlő felismerések és viselkedési formák összefüggő konstellációjában testesül meg, amelyek torzítják a szociális kompetenciát, és az embereket a magány veszélyének teszik ki.

Magányosnak érezheti magát egyedül, emberek tömegében, de még a kedvese mellett is. A magány problémájára az a megoldás, hogy meg kell határozni, hogy milyen kommunikáció és kivel hiányzik, milyen információk, milyen benyomások hiányoznak, és ezt a hiányt kell pótolni.

Mennyire vagy magányos?.. Magányosság teszt. Módszertan szubjektív érzés magány, D. Russell és M. Ferguson.