Anyagok: kérdőívek és szóróanyagok a résztvevők számának megfelelően.

Idő: 1 óra

A találkozó előrehaladása

Megnyitó megjegyzések.

Kedves apák és anyukák!

Mindannyian azt szeretnénk, ha gyermekeink egészségesen és boldogan nőnének fel, hogy élvezhessék a körülöttük lévő világot és egy sikeres napot, hogy bízzanak képességeikben, tudjanak megbirkózni a nehézségekkel, elviselni a sors csapásait, őrizze meg nyugalmát a legváratlanabb helyzetekben is.
A nehézségek kezelésére való képesség bemutatása a gyermek életének első napjaitól kezdődik. De néha, amikor a lehető legjobban védjük gyermekünket, ápoljuk és védjük őt, megelőzve vágyait és szükségleteit, és megpróbáljuk a lehető legkönnyebbé tenni az életét. Ezzel mi, felnőttek károsítjuk a pszichéjét, megtörjük érzelmi szféráját. Az ilyen helyzetbe került gyermek érzelmileg nem fejlődik, nem tud megbirkózni érzelmeivel, nem tanulja meg kezelni az élet nehézségeit, megoldani a felmerülő problémákat. Ez befolyásolja az oktatási eredményeket, a társakkal és a felnőttekkel való kommunikációt. Az önmagával való harmóniában élni képtelenség testi egészségügyi problémákhoz és különféle betegségekhez vezet.
Gyermekeink nem mindig tudják, hogyan legyenek boldogok és szomorúak, vagy hogyan mutassanak akaratot és jellemet egy cél elérésében. Minél hamarabb beszélünk erről, annál gyorsabban tudunk segíteni a gyerekeknek megbirkózni érzelmeikkel, és a megfelelő irányba fejleszteni őket.
Számos kérdéssel fordul a figyelmébe. Válaszoljon rájuk most, gondoljon gyermeke érzelmi életére. (A kérdőívek a szülőknél maradnak).

Azt hiszem, mindegyikőtök bizonyos következtetéseket vont le a kérdések megválaszolásával. Ez segít abban, hogy közelebbről megvizsgáljuk azt a kérdést, amelyet ma megvitattunk: hogyan segíthetünk a gyermeknek megbirkózni az érzelmekkel?

A gyermek érzelmei és azok okai.

Mi az érzelem? Az érzelmek az ember belső élményei. Az érzelmek kifejezik egy személy jelenlegi vagy lehetséges helyzetekhez való hozzáállását, és szituációs jellegűek.

Az emberi érzelmi állapotok a következők:

• hangulat (egy személy általános tartós aktuális érzelmi állapota, amely meghatározza általános hangját és aktivitását);

• szenvedély (egy személy erős, mindent alárendelő szenvedélye valaki vagy valami iránt);

• affektus (élénk, rövid távú érzelmi élmény, például bánat egy szeretett személy elvesztése esetén, harag, amikor elárulják, öröm, ha sikerül);

• érzések (magasabb emberi érzelmek, amelyek azokhoz az emberekhez, eseményekhez, tárgyakhoz kapcsolódnak, amelyek egy adott személy számára jelentősek);

• stressz (erős általános feszültség állapota, izgalom nehéz, szokatlan, extrém körülmények között).

Az érzelmek lehetnek pozitívak és negatívak.

Legtöbben elégedettek vagyunk a pozitív érzelmekkel, sokáig meg akarjuk őrizni őket. De a negatívak zavarnak, stresszelnek, sebezhetővé tesznek (például harag, gyűlölet, félelem, undor stb.), ezért szeretnénk megszabadulni tőlük. Hogyan segíthetünk gyermekeinknek ebben? Először is tudnia kell, mi okozhat negatív érzelmeket egy gyermekben. Elég sok ilyen ok van, emeljük ki a főbbeket.

Mi okoz negatív érzelmeket egy gyerekben?

Az ellentmondás az erős vágy és a kielégítésére való képtelenség között (nagyon egyértelműen megnyilvánul kisgyermekeknél).

A saját képességeiben bizonytalan gyermekkel szembeni megnövekedett igényekből álló konfliktus (olyan helyzetben figyelhető meg, amikor a szülők túlzott követelményeket támasztanak a gyermekkel szemben a tanulás során, amit nyilvánvalóan nem tud kezelni).

A szülők, a szülők és a tanárok egymásnak ellentmondó követelései (például az edző fegyelmet nevel, megköveteli a sportolótól egy bizonyos rezsim betartását, de az edző szülei ezt nem támogatják), ennek eredményeként harag és bizalmatlanság alakul ki, ami miért olyan fontos a szülők és a tanárok tevékenységének összehangolása.

Felnőttek gyakori negatív érzelmi állapotai, kontroll és önszabályozási készségek hiánya részükről. A pszichológiában van olyan, hogy fertőzés, i.e. érzelmi állapot önkéntelen átvitele egyik személyről a másikra. Ezért fontos, hogy tanulja meg magát, és tanítsa meg gyermekét, hogy megbirkózzon érzelmeivel.

A bizalmas beszélgetés és a közös helyzetelemzés helyett parancsok, vádak, fenyegetések, sértések alkalmazása.

Hogyan lehet megbirkózni azokkal az érzelmekkel, amelyek valamilyen helyzet miatt tombolnak? Legyen szó izgalomról egy fontos esemény vagy kudarc előtt, vagy fordítva, amikor rendkívüli siker esetén a pozitív érzelmek olyan erősek, hogy elkezdenek zavarni. Támogasd a babádat!

A gyermek támogatása szorongásos vagy kudarcos helyzetekben.

A gyermekek iránti őszinte törődésünk, odafigyelésünk, szeretetünk sok nehézséggel segít megbirkózni, fenntartja a gyermek lelki komfortérzetét, függetlenül attól, hogy hány éves!

A gyerek állandóan felteszi a kérdést: "Szeretsz engem?" Talán kimondja hangosan, vagy marad a belső párbeszédben. Ha szeretünk egy gyereket, akkor természetesen pozitívnak érzi a választ, ha feltételesen szeretjük (csak akkor mutatunk szeretetet, amikor a gyerek „jól viselkedett”, vagy sikeres volt), akkor elveszti az önbizalmát, válik; szorongó és feszült. A válasz, amit a gyermek erre a létfontosságú kérdésre kap, nagymértékben meghatározza az élethez való alapvető hozzáállását. Ez alapvetően fontos további fejlődése szempontjából.

Fontos, hogy legbelül szenvedélyes szeretetet érezzünk gyermekünk iránt, de ez nem elég. Viselkedésünkön keresztül érzi a gyermek önmaga iránti szeretetünket, nemcsak hallja, amit mondunk, hanem azt is érzi, hogyan beszélünk, és ami a legfontosabb, mit teszünk. A tetteink sokkal erősebb hatással vannak a gyerekre, mint a szavak.

Milyen módokon lehet kifejezni szülői szeretetét és támogatását a gyermek számára nehéz helyzetekben? Gondolkozzunk rajtuk együtt, mert sokat használsz közülük. (A táblára fel van írva, hogy a szülők hogyan fejezik ki szeretetüket és támogatásukat, és megbeszélik.)

Szemkontaktus

A szemkontaktus arra utal, hogy egy másik személy szemébe nézünk. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy ez mennyire fontos. Próbáltál már beszélni valakivel, aki kitartóan elfordul, és nem néz az arcodba? Ez nehéz, képzeld el, és nagyon drámaian befolyásolja a hozzá való viszonyunkat. Valószínűbb, hogy a nyitott és barátságos tekintetű, őszinte mosolyú, a beszélgetőpartner iránti kedves és barátságos hozzáállású embereket kedveljük. Számos tanulmány kimutatta, hogy a nyitott, természetes, barátságos, közvetlenül a gyermek szemébe nézés elengedhetetlen nem csak a jó kommunikációs interakció kialakításához, hanem az érzelmi szükségleteinek kielégítéséhez is.

A szemkontaktus (akár észrevesszük, akár nem) a legfőbb eszköze annak, hogy szeretetünket közöljük gyermekeinkkel. Minél gyakrabban néznek a szülők szeretettel gyermekükre, annál inkább áthatja őt ez a szeretet. A szemkontaktuson keresztül azonban más jelek is továbbíthatók. Különösen nem kívánatos a szemkontaktus használata, amikor a szülők javaslatokat tesznek a gyermeknek, megbüntetik, szidják, szemrehányást tesznek neki stb. Ha a szülők ezt a hatékony kontrollt főleg negatívan használják, akkor a gyermek főleg negatívan látja a szülőjét. Amíg a gyerek kicsi, a félelem alázatossá és engedelmessé teszi, és ez külsőre nagyon jól áll nekünk. De a gyerek növekszik, és a félelmet felváltja a harag, a harag és a depresszió.

Egy gyerek akkor hallgat ránk a legfigyelmesebben, ha a szemébe nézünk.

Az aggódó, bizonytalan gyerekeknek leginkább a szemkontaktusra van szükségük. A szeretetteljes megjelenés csökkentheti a szorongás szintjét. Az egy pillantással átadott információ mélyebben bevésődik a gyermek elméjébe, mint a kimondott szavak.

Fizikai érintkezés

Úgy tűnik, ez teljesen természetes, de a vizsgálatok kimutatták, hogy a legtöbb szülő csak akkor érinti meg gyermekét, ha szükséges (segít az öltözködésben, átviszi őket az úton stb.). A fizikai érintkezéshez egyáltalán nem szükséges öleléssel és csókkal felmászni a gyermekhez, elég megérinteni a kezét, megsimogatni a fejét, összeborzolni a haját stb. A lényeg az, hogy mindezek a gyengéd érintések természetesek és őszinték, és nem demonstratívak vagy túlzóak.

Van egy vélemény, hogy a lányok számára fontos a szeretet és a gyengédség, míg a fiúknak nincs szükségük „borjúgyengédségre”. Ez bizonyos mértékig igaz a 7-8 év feletti fiúkra (de 8, 10, 12 és 15 évesen már fizikai érintkezésre van szüksége a gyermeknek, csak a formája lehet visszafogottabb), de A teljes fejlődéshez egy fiú az élet első napjaitól kezdve nem kevesebb szeretetre és testi ragaszkodásra van szüksége, mint a lányoknak.

Fokozott figyelem

A gyermek iránti szeretet és támogatás kifejezésének következő módja a közeli odafigyelés, ami azt jelenti, hogy a gyermekre koncentrálunk, minden apróság nélkül, hogy a gyermek érezze, hogy szülei szemében ő a legfontosabb személy a gyermek életében. világ. Furcsa módon leggyakrabban azokban a pillanatokban, amikor a gyermeknek leginkább szüksége van a figyelmünkre, bizonyos körülmények miatt nem vagyunk hajlamosak rá. Itt meg kell tagadni minden tevékenységet vagy szórakozást, mert ez rendkívül fontos a gyermek pozitív önértékelésének kialakulásához. Ha egy gyerek nem kap elég figyelmet, úgy érzi, hogy a világon minden fontosabb nála, és ez aggodalomra ad okot. Emiatt az ilyen gyermekből hiányzik a biztonságérzet, és így érzelmi fejlődése megzavarodik.

Kérjük, emlékezzen rá, milyen gyakran kommunikál gyermekével anélkül, hogy bármilyen más tevékenységet végezne (kivéve a közös tevékenységeket a gyermekkel)?

Ez lehet egy közös játék, egy kirándulás, egy meghitt beszélgetés.

Ha nagyon odafigyelünk egy kisgyermekre, akkor elsajátítja azt a képességet és igényt, hogy tapasztalatait megossza egy felnőttel, és ezt természetesen akkor is, ha élete válságos időszakait éli át.

Önszabályozás

Korábban már beszéltünk arról, hogy a gyermeket „megfertőzhetik” a felnőtt negatív érzelmei, ezért fontos megtanulni, hogyan kell kezelni érzelmi állapotát, és ezt megtanítani a gyermeknek.

Pszichológusok és fiziológusok által kifejlesztett gyakorlatok segítségével befolyásolhatja érzelmi állapotát és gyermeke állapotát.

Amikor egy személy érzelmeket él át, azt általában az arckifejezései határozzák meg. Az arcizmokon kívül a test többi izmában is megváltozik a tónus. Csak ez nem olyan feltűnő. De egy figyelmes ember járása, testtartása és néhány egyéb külső jel alapján meg tudja határozni, milyen hangulatban van az ember.

Miután megtanultuk szabályozni az izomtónust és megtanultunk ellazulni, némi hatalmat nyerünk érzelmeink felett. Tehát az izmaink feszültségének kontrollálásával irányítjuk érzelmeinket.

Az a tény, hogy az izomtónus közvetlenül összefügg az agyi aktivitással, ezért szinte minden izmunk ellazításával csökkentjük ezt az aktivitást, és lehetőséget adunk az agynak a pihenésre, az erő visszanyerésére.

A relaxáció nem csak az izmok, hanem az idegrendszer helyreállításának univerzális folyamata.

A kapott lapokon több közösen kipróbálható gyakorlat található gyerekeknek, és több technikát saját magadnak.

Ügyeljen a nagyon egyszerű légzési technikákra. Gyakoroljunk és lazítsunk.

A légzés önszabályozásának alaptechnikája.

Üljön le és vegyen kényelmes pozíciót.

Helyezze az egyik kezét a köldök területére, a másikat a mellkasra (ezeket a manipulációkat csak a technika elsajátításának kezdeti szakaszában szabad elvégezni, hogy emlékezzen a légzési mozgások helyes sorrendjére és a felmerülő érzésekre).

Vegyünk egy mély lélegzetet (legalább 2-4 másodpercig), először szívjuk be a levegőt a gyomrunkba, majd töltsük meg vele az egész mellkasunkat.

Tartsa vissza a lélegzetét 1-2 másodpercig.

Lélegezz ki lassan és simán. A kilégzésnek kétszer olyan hosszúnak kell lennie, mint a belégzésnek.

Vegyünk ismét mély levegőt megállás nélkül, és ismételjük meg a gyakorlatot.

A gyakorlatot egymás után 4-5 alkalommal megismételjük.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy szédülés fordulhat elő ennek a technikának a végrehajtásakor. Ez az egyéni sajátosságoknak köszönhető. Ha szédülés lép fel, csökkentse az egy megközelítésben végrehajtott ciklusok számát.

A légzés önszabályozásának technikáját nemcsak a pszicho-érzelmi stressz pillanataiban lehet és fontos használni, hanem a nap folyamán 5-15 alkalommal is, 1 percet fordítva a végrehajtására. Ez a technika tökéletesen segít enyhíteni az érzelmi izgalmat, feszültséget stb.

Irodalom:

Burmistrova E.V. Pszichológiai segítségnyújtás krízishelyzetekben (krízishelyzetek megelőzése az oktatási környezetben). M.: MGPPU, 2006.

Derekleeva N. Szülői értekezletek az általános iskolában // Iskola pszichológus. – 2004. - 46. sz.

Capponi V., Novak T. Saját pszichológusom.

Szentpétervár: „Péter”, 1994

Campbell R. Hogyan kell igazán szeretni a gyerekeket. M.: Mirtusz, 1997 Szándékosan is létrehozhatsz magadban olyan érzéseket, amelyek hasznosak vagy kellemesek.

Hogyan segítsünk a gyermeknek megérteni önmagát - egy cikk arról, hogyan segíthet a gyermeknek megbirkózni a belső élményekkel.

Az érzelmek kezelésének komoly mintáit nem lehet megmagyarázni a gyermeknek, de néhány ötlet a hangulat javítására és a negatív érzelmek intenzitásának csökkentésére jó alapot jelent a további fejlődéshez.

Gyűjts hangulatjavítókat

Amikor szomorú vagy, a következőket teheted:

- különösen szép teríteni

- jelmezes bulit rendezni

- kapcsoljon be egy szórakoztató lejátszási listát, amelyet előre készített kedvenc zenéiből

- nézze meg kedvenc fotóit (szintén előre elkészítve, ilyen alkalmakra)

- menj az udvarra etetni a madarakat

Ennek végtelen számú módja lehet, ezek minden családban egyediek. Fontos átadni a gyermeknek a gondolatot: a rossz hangulatot tudatos erőfeszítéssel lehet és kell befolyásolni, nem pedig passzívan lebegni benne.

Remek ötlet, ha van egy különleges jegyzetfüzeted a boldogság receptjeivel, és díszítsd fel gyermekeddel.

Próbáljon meg minimálisan beépíteni az ételekkel és a vásárlással kapcsolatos tevékenységeket a „boldogság receptjébe” az ilyen ötletek gyakran vezető szerepet töltenek be a hangulatjavításban, de a jövőben problémákat okoznak. Az a szokás, hogy rossz hangulatban eszik, vagy olyan dolgokat vásárol, hogy örömet szerezzen magának, nem a legjobb módszer, amelyet át lehet adni egy gyereknek. A sütemény evése helyett az ötlet lehet, hogy kimész focizni az udvarra. Egy új játék vásárlásának ötlete helyett a közös karaoke éneklés szándéka is megteszi.

Fontos, hogy a hangulatjavításra választott örömök ne okozzanak potenciális problémákat.

Koncentrálj a tevékenységre, az emberek közötti kapcsolatokhoz kapcsolódó örömökre, azokra az örömökre, amelyek teljesen a kezedben vannak, és nem függnek a külső körülményektől.

Keress ihletet

Az érzelmi intelligencia egyik legfontosabb feladata a megfelelő érzelmek generálása.

Hogyan segíthetsz magadnak vidám vagy ihletett állapotba kerülni?

Hogyan lehet az unalmas takarítást izgalmas játékká varázsolni?

A zene, a humor, az inspiráló családi hagyományok mind a hangulat megváltoztatásának módjai. Gyakrabban hívd meg gyermekedet, hogy legyen a benne rejlő alkotója.

Mását nem ihlette meg a gondolat, hogy képeslapokat kell készítenie szeretteinek születésnapjuk alkalmából. Feltalálták a „Super Card Inspirer”-t - a születésnapos személyhez kapcsolódó kedvenc fényképek megtekintése.

A dolgok elrakása mosás vagy utazás után unalmas feladat. Egy családban, ahol 5 éves ikerfiúk nőttek fel, úgy döntöttek, hogy amikor kirakták a dolgokat, akkor robotokká váltak, és a „robotok” munkaidejét szigorúan korlátozták, elfogyott a töltés. Ebben a játékban a fiúk nagyszerű munkát végeztek, és a dolgok a helyükön voltak.

A 7 éves Anya egy nehéz és fontos háztartási feladatot kapott: a konyha padlójának mosását. A lány segítségére édesanyja mesélt neki gyerekkori padlótisztítási módszeréről: először fel kellett rajzolnia egy geometriai formát egy felmosóval, majd ki kellett mosnia. Egy ilyen játékban a padló tisztítása még szórakoztató is volt.

Nem csak azért kell játszania gyermekével, hogy segítsen neki bizonyos ügyekben, hanem elmondja neki azt a gondolatot is, hogy könnyebb a kellemetlen dolgokat csinálni, ha fel tudja ébreszteni magában a megfelelő hangulatot: izgalmat, ihletet, érdeklődést.

Tanítsa meg gyermekét a kellemetlen érzelmek kezelésére

Nem helyes azt gondolni, hogy a negatív érzelmeket kerülni kell. Az érzések fontos mutatók, kapcsolat a valósággal, az embernek érzékelnie kell az érzések teljes körét - kellemes és kellemetlen. (Rejtvény: miért van szükség kellemetlen érzelmekre). Nem kell meggyőzni a gyereket arról, hogy a jó gyerekek nem haragszanak, az igazi fiúk nem félnek, és csak a bolondok sértődnek meg. Minden érzelemre konkrét célokra van szükség. Fontosak:

- viselkedésének szabályozására

- megérteni másokat és együtt érezni velük

- hogy képes legyen a helyes döntéseket hozni és elkerülni azt, ami fájdalmat okoz.

De természetesen, ha egy gyermek nagyon dühös, fél vagy szomorú, akkor ésszerű segíteni neki, hogy kényelmesebb állapotba lépjen.

Harag– az egyik legfontosabb, legnagyobb energiájú érzelem, a kapcsolatokra és az emberi szervezetre a legpusztítóbb hatással. A harag nagyon gyakran fordul elő gyermekeknél. Ez a szervezet természetes válasza a gyermek életében felmerülő akadályokra. Ezek az akadályok természetesen sokak, a gyermek akaratát folyamatosan korlátozzák a szabályok. Lehetetlen komolyan dolgozni a harag okaival az óvodásokkal, akik még nem fejlesztették ki kellőképpen a logikai láncok elemzésének és felépítésének képességét. Azonban megtaníthatja és meg kell tanítania gyermekének, hogy:

A harag egy normális érzés, amely minden emberben előfordul.

Haragját csak olyan módon fejezze ki, amely nem árt másoknak.

Mit kezdjünk a haraggal

• Bátorítsa gyermekét, hogy kifejezze haragját, egyszerűen azzal, hogy „Most dühös vagyok”. Ez a harag kifejezésének teljesen normális formája, de társadalmunkban nem különösebben elterjedt, ezért erre külön kell tanítani a gyereket.
• Kérd meg gyermekedet, hogy rajzolja le a haragját, és mutassa meg, mennyire dühös

A harag kifejezésének módjai általában nem csökkentik annak intenzitását. A mítosz, miszerint a harag kifejezésével kiengedi a gőzt, és a harag elmúlik, sokak elméjében szilárdan rögzült, de ez valójában egy mítosz. Hiába ütöd a párnát, tépsz papírt, taposod a lábadat, kiabálsz vagy csapod be az ajtókat, a haragod nem fog csökkenni. A harag kifejezésével az agy azon területeit stimulálja, amelyek valójában felelősek a düh előfordulásáért. A harag kifejezésével némi megkönnyebbülést, sőt örömet is tapasztalhat, de ez az élvezet az, ami egyre több dühkitörésnek lesz az oka, amit aztán szégyell.

A harag kifejezése néha valóban szükséges, de ez nem egy módja annak, hogy csökkentse intenzitását. A harag intenzitásának csökkentésének két fő módja a következő: fizikai aktivitás és a fókusz megváltoztatása. Amikor segít gyermekének csökkenteni haragját, bátorítsa őt, hogy:

• Játssz aktív játékokat: labdát, tollaslabdát, futást – minden ilyen típusú tevékenység megfelelő, ha a gyermek feszült és dühös. Ha azonban a gyermek nagyon dühös, akkor a társaikkal való aktív játék veszekedéssel végződhet.
• Legyen egyedül. Néha ahhoz, hogy a harag elmúljon, egyszerűen el kell hagynia a bosszantó helyzetet, és egyedül kell maradnia
• A képek rajzolása vagy színezése nagyszerű módja a harag csökkentésének.
• Nézze meg a rajzfilmet. A gyerekek soha nem utasítják el ezt a módszert, és tökéletesen segít csökkenteni a harag érzését. A haragot a képzeletbeli vagy valós elnyomásról, mások igazságtalanságáról szóló gondolatok táplálják. A rajzfilm cselekménye pedig egyszerűen megszakítja ezeket a gondolatokat, és arra ösztönöz, hogy kövesse magát.

Félelem– a gyerekvilágban is gyakori vendég, méghozzá elég kiegyensúlyozott. Egyes félelmek evolúciósan rögzültek, és életkorral összefüggő jelenségek, például a sötétségtől való félelem, a magány, egy szeretett személy eltűnése. A gyerek félhet a sötétben maradni, tiltakozhat az óvoda ajtajának bezárása ellen, vagy nem hagyja, hogy az anyja elhagyja. A legtöbb félelem magától elmúlik. Azonban a felnőttek átadhatják a gyerekeknek, hogyan kell cselekedni, ha félünk.

A gyermekek félelmei az egyik normális jelenség a felnövés folyamatában. Maga a félelem érzése azonban rendkívül kellemetlen, és segíteni kell a gyereknek, hogy megbirkózzanak a félelmeivel. A félelmekkel való együttélés nem válhat normává egy gyermek számára.

Annak érdekében, hogy a gyermek megbarátkozzon a félelmekkel, létre kell hozni egy bizonyos légkört a családban, amely megkönnyíti ezt a folyamatot.

Nyugodtan reagáljon gyermeke félelmeire. Gyakran vannak olyan helyzetek, amikor a baba fél valamitől, az anya pedig attól fél, hogy fél. Mindketten különböző okokból ugyanazt az érzést érzik. Nem kell félelemben összeolvadni gyermekével. Emlékeznünk kell arra, hogy a félelmek normális jelenségek egy gyermek számára, és ebben a pillanatban támogatni kell őt, és nem eshet pánikba vele.

Ne szidja vagy szégyellje gyermekét. A félelem fájdalmas, kellemetlen érzés. Nincs értelme szidni vagy szégyellni egy gyereket olyan helyzetben, amikor fél valamitől. Csak azt fogod elérni, hogy a gyerek visszahúzódjon. Az a gyermek, akitől megfosztották a támogatást a félelem megtapasztalásakor, általános háttérszorongást tapasztalhat, de nem érti, hogy pontosan mitől fél. Engedje meg gyermekének, hogy nyíltan beszéljen a félelmeiről. Néha elég megnyitni a félelem témáját, hogy legyőzzük ezt a félelmet.

Biztosítsa gyermekének megfelelő fizikai aktivitást. Minél több lehetősége van a gyermeknek a fizikai aktivitásra, annál jobban megbirkózik az érzelmi problémákkal, beleértve a félelmeket is.

Biztosítsa gyermeke számára a kommunikációt társaival. A kutatások azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik sokat érintkeznek társaikkal, kevésbé valószínű, hogy félnek.

Ne félemlítse meg gyermekét a pedagógiai problémák megoldása során. Az egyik legbarbárabb módja annak, hogy fegyelmet kényszerítsünk a gyermekre, ha alaposan megijesztjük.

Egy család egy 4 éves kislányával pszichológiai tanácsot kért. A lánynak sok félelme volt - sötétség, gonosz hősök stb., ez aggasztotta a szüleit. Miután megbeszéltük a helyzetből való kilábalás stratégiáját, a lány apja tétován azt mondta: "És valószínűleg nem kell mondanunk, hogy Baba Yaga elviszi, ha nem alszik." Kiderült, hogy a lánynak olyan információi voltak, hogy ha egy bizonyos idő elteltével kinyitja a szemét, Baba Yaga ellopja. A szülők kreatívan közelítették meg az elalvás kérdését, és még arra sem voltak lusták, hogy az ajtó előtt morogva rendezzenek előadásokat, mivel ezt a gyermek elaltatásának teljesen normális, évszázados hagyományokkal megvilágított módszerének tartották.

Megijeszteni egy gyereket, hogy ellopják az utcán, elviszik a gonosz hősök, vagy árvaházba küldik, szándékosan növeli a szorongását!

A szülők rövid távon profitálhatnak ebből (például egy gyerek félelmében lehunyja a szemét, és megpróbál aludni, vagy felhagy a szeszélyességgel), de hosszú távon ez katasztrofális taktika.

• Ha a fenti feltételek teljesülnek, megpróbálhat speciális technikákat alkalmazni a félelem leküzdésére. A fantasy hősök és a félelem tárgyainak megsemmisítése.

Ez a módszer nagyon jól működik kisgyermekeknél. Ha egy gyermek fél egy képtől, egy tárgytól vagy más anyagi dolgoktól, egyszerűen elpusztíthatja a félelem tárgyát, és eltávolíthatja a gyermek láthatósága alól.

Fizikai eszközökkel is „küzdhet” a félelmek láthatatlan szereplői ellen. Például készíthet Antimonster spray-t. Elővehetsz egy üveg vizet, és ragaszthatsz rá egy képet, amelyen egy áthúzott szörnyeteg vagy olyan karakter látható, aki félelmet kelt a gyerekben. Ha gyorsan kell reagálnia a félelemre, gyorsan permetezzen vizet „veszélyes helyekre”, sötét sarkokba Antimonster spray-vel. Ez a technika nagyon jól működik.

Természetesen minden szülőnek legyen egy varázspálcája, amellyel elűzi az ágya alól a félelmeket. Vagyis ha egy gyerek szörnyeket lát, akkor ezt komolyan kell venni, és azt kell mondania: „Igen, hiszek neked, és ezek a szörnyek tökéletesen hallgatnak rám, most elűzöm őket.”

• Amikor szembesülünk egy gyermek félelmeivel, a veszély virtuális, ezért mágikus módszerekkel kezeljük. Az érzékenység fokozatos csökkenése.

Ugyanezt a taktikát alkalmazhatják a felnőttek is, amikor segíteniük kell a gyermeknek félelmei leküzdésében. Ha egy gyerek fél a kutyáktól, nem kell minden kutyát megkerülni egy mérföldnyire. Fokozatosan közelebb kell kerülnie a félelem tárgyához. Tanulmányoznia kell a kutyafajtákat, meg kell néznie a képeket a könyvekben vagy az interneten. Filmet nézhetsz kedves, jó és hasznos kutyákról. Hasznos megfigyelni a kutyákat - először messziről, majd amikor a gyermek készen áll, jöjjön közelebb és közelebb. Amikor a gyermek készen áll, megismerkedhet egy békés játékfajta kutyával.

Egy gyermekekkel való olvasásra szánt könyvben, A félelem hódítóinak titkos társaságában leírtam a félelem kezelésének ezt az elvét – ha valami megijeszt, fokozatosan közelítsd meg, és ne kerüld el. A könyv 6 éves és annál idősebb gyermekek számára készült.

• Az ijesztő helyzetek kijátszása fokozatos megközelítésnek, a félelem tárgyának elsajátításának is tekinthető.

Például, ha egy gyerek fél fürdeni, kínáljon neki egy játékot, amelyben babákat fürdet. Ha a baba fél bemenni a fürdőbe, először megfürdetheti a babákat egy medencében a szobában. Lehet, hogy a játék elején még víz sincs benne, ha a víz félelmet kelt a gyerekben. A játék során fokozatosan új elemeket viszel be – mozgasd át a jelenetet a fürdőszobába, hívd meg a gyereket, hogy üljön be a kádba a babáival, és kezdj el vizet használni. A gyerek így alkalmazkodik az ijesztő tényezőhöz.

• Ugyanezt teheti, ha egy gyerek fél megválni az anyjától az óvodában. Játssz a gyerekkel az óvodában, vegyél például két macit, és játsszátok el azt a helyzetet, amikor a medve beviszi a kis maciját az óvodába, és ott szétválnak. Kínáld fel gyermekednek a különböző karakterek szerepét ebben a játékban. Spontán játék

A gyermek spontán játéka nagyon monoton lehet, ha a gyerek több százszor eljátssza ugyanazt a helyzetet, ha az fájdalmas. Gyakran megkéri a szülőket, hogy vegyenek részt ebben a fajta játékban. Fontos megjegyezni, hogy valamilyen játékhelyzet ismételt eljátszása szükséges a gyermek számára, és nem szabad beleavatkozni az ilyen típusú játékokba, próbálva változatossá tenni őket.

Egyes esetekben a gyermek félelmeit nem lehet egyedül legyőzni, a szülőknek pszichológushoz kell fordulniuk. Ezt akkor érdemes megtenni, ha:

• A fent javasolt módszerek mindegyike nem működik.
• Több a félelem, hógolyóként nőnek.
• A félelmek súlyosan szétzilálják a családi életet. Például az egész család kénytelen aludni égett villany mellett, vagy nem tudtok együtt elhagyni a házat.

Szomorúság, szomorúság- az ember egyik fontos és kellemetlen érzelme, csökkent energiával, ellentétben a haraggal vagy a félelemmel, amelyek éppen ellenkezőleg, energiával töltik fel az embert a meneküléshez vagy a támadáshoz. Más érzelmekhez hasonlóan a szomorúság is szükséges az ember számára, ez gyakran fontos jelzője annak, hogy valami rosszul sül el. Egy ilyen mutató birtokában helyesen építhet életstratégiákat. A szomorúságnak kifejezésre van szüksége, gyakran szükség van arra, hogy elmondja magának vagy szeretteinek szomorúságát, és ez elég ahhoz, hogy megkönnyebbülést és támogatást érezzen.

A szomorúság kifejezése azonban nem válhat folyamatos utazássá a szomorúság hullámain.

Akkor alakulhat ki az a szokás, hogy állandóan bemutassa a szenvedését szeretteinek, ha a szeretteik reakciója erre a szenvedésre túlzottan fényes, akkor az emberek összeolvadnak a szomorúság élményében. Tehát, ha hangsúlyosan érzelmileg reagál gyermeke szenvedésének és szomorúságának kifejezésére, megerősítő reakciók egész sorát ad ki, ha a gyermek rosszul érzi magát: megsérült vagy szomorú, akkor nagy a valószínűsége, hogy ezek az érzelmek lesznek a vezetők. módja annak, hogy a gyermek támogatást kapjon szeretteitől. És állandóan bemutatja szenvedését a simogatás reményében. Az ilyen embereket mindenki ismeri, folyamatosan arról beszélnek, hogy milyen rosszul érzik magukat, remélve, hogy ez az érzelmi táplálkozásuk fő csatornája.

Ennek az egyensúlyhiánynak a mechanizmusát nem nehéz megérteni: a szülők igyekeznek vigasztalni és támogatni a gyermeket negatív érzelmeire reagálva, és különösen sajnálják őt abban a pillanatban, amikor rosszul érzi magát. Néha túlzottan ragaszkodóvá válnak, néha még vigasztaló ajándékokat is vásárolnak. És öntudatlanul a gyermekben kapcsolat alakulhat ki szerettei szeretete és saját szerencsétlensége (vagy akár betegsége) között. Ha azt akarod, hogy szeressenek, légy boldogtalan!

Mondanunk sem kell, hogy egy ilyen eredmény rendkívül nem kívánatos. Ennek elkerülése érdekében kövesse három fontos stratégiát:

• Válaszolj gyermeked ÖSSZES érzelmére, ne csak a szorongásra.. Próbáljon gyakrabban egyesülni gyermekével pozitív élményekben, legyen vele, amikor boldog vagy nyugodtan elégedett. Gyakran kiderül, hogy amikor egy gyerek nyugodt, boldog vagy békésen érdeklődik valami iránt, a szülők szinte nem vesznek részt érzelmileg az életében. Miért, amikor minden jól megy? De pontosan ezekben a boldog pillanatokban kell bekapcsolódni és érzelmi kapcsolatot fenntartani a gyermekkel, akkor gyakrabban megismétlődnek. És ha egy szülő érzelmileg csak akkor „ébred fel”, amikor a gyermek rosszul érzi magát, akkor a gyermek nagy valószínűséggel megtanulja ezt a „rossz” érzést ápolni, hogy magára vonja a szülők figyelmét.
• NE vigye túlzásba gyermeke szomorúságra vagy szorongásra adott válaszát.. Természetesen szeretné támogatni szeretett gyermekét, akár el is törölné a negatív érzelmeit. De ennek ellenére nem szabad úgy reagálnia rájuk, mintha természeti katasztrófa lenne. Az ember teljesen készen áll a természetes érzelmek teljes spektrumának megtapasztalására, nem ártanak neki. Ezért, látva gyermeke szomorúságát, nem kell minden erőt a leküzdésére fordítania, nem kell személyesen felelősséget éreznie ennek a szomorúságnak az előfordulásáért, és kötelessége, hogy mielőbb elpusztítsa. Nem te vagy a gazdája gyermeke érzelmeinek, ezek általában kívül esnek az irányításon. Reagáljon gyermeke érzelmeire megértően, de meglehetősen higgadtan. Azok a szülők, akik kevéssé érzékelik a személyes határokat, úgy reagálnak a gyermek sírására, mintha az katasztrófa lenne, és szinte azonnal ugyanabba az állapotba esnek. Az érzelmileg féktelen szülők éppen az érzelmek sajátos fertőzése miatt nőnek fel ugyanazokkal a gyerekekkel: az egyik családtag érzelme azonnal általánossá válik. Az emberek nem tudják, hogyan válasszák el magukat mások érzelmeitől, és engedjék meg, hogy mások megtapasztalják érzelmeiket anélkül, hogy összeolvadnának velük.
• A szomorú élmények figyelmen kívül hagyása nélkül maradjon az öröm felé vezető úton.

Kiváló játékot ír le a híres gyermekeknek szóló regény, a „Polyanna”. A főszereplő a nagyon nehéz körülmények ellenére is pozitív pillanatokat keres az életben. „Örömből való játéknak” nevezi. Ez a taktika valójában nagyszerű életstratégia lehet.

Az „öröm játéknak” semmi köze a negatív érzelmek áthúzásához vagy elfojtásához. De az élet pozitív pillanatainak folyamatos keresésének köszönhetően az általános hangulat életigenlőbbé válik.

© Elizaveta Filonenko

Úgy tűnik, most van itt az ideje a gyónásnak. Ennek a könyvnek a címe "A boldog szülők titka" - messze a valóságtól!

A felnőtt világban nincsenek teljesen boldog emberek; Szerintem senki sem szeretne teljesen boldog lenni. Tehát egyáltalán nem az a célunk, hogy boldog gyereket neveljünk. Ha folyamatosan igyekszel boldoggá tenni gyermekedet, mind ő, mind te boldogtalanok lesznek! A szülők igazán azt akarják, hogy gyermekeik megtanulják megbirkózni az életük során átélt érzelmekkel – és folytatni az életet. A boldogságot úgy lehet elérni, ha magabiztosnak érzi magát, és megtapasztalja mindazokat az érzelmeket, amelyekre az ember képes.

Egészen a közelmúltig az emberi kultúrából hiányzott az érzelmek normális megértése. Emlékszünk még azokra az időkre, amikor azt hitték, hogy „a nagy fiúk nem sírnak” és „az igazi hölgyek nem veszíthetik el a türelmüket”. Próbáljunk meg emlékezni az emberi érzelmek működésére – a szülők nem nélkülözhetik. Szerencsére a tudományos felfedezések segíthetnek nekünk és gyermekeinknek megtalálni a belső békét, rugalmasságot és érzelmi stabilitást.

Az érzelmek fizikai érzetek meghatározott sorozata, amelyet bizonyos helyzetekben tapasztalunk. Intenzitásuk az alig észrevehetőtől a hihetetlenül erősig terjed. Folyamatosan megtapasztaljuk az érzelmeket – ezek egyikből a másikba áramlanak, és összefonódnak egymással, ahogy befejezzük az élet egyik szakaszát, és továbblépünk a másikba. Mindig érzünk valamit... az érzelmek jelzik, hogy még élünk!

Négy alapvető érzelem van harag, félelem, szomorúság és öröm. Az érzések fennmaradó árnyalatai a négy fő kombinációja. Az érzelmek olyanok, mint a különböző színárnyalatok, amelyek az alapvörös, sárga és kék keverésekor jelennek meg. Több ezer kombináció lehetséges – például a féltékenység a harag és a félelem kombinációja, a nosztalgia a szomorúság és az öröm kombinációja. Az ember egy csodálatos teremtmény!

Közvetlenül a születés után a gyermek érzelmei csak kialakulni kezdenek. A gyermek életének első hónapjaiban a figyelmes szülők megfigyelhetik, hogyan tanulja meg a baba bizonyos gesztusokkal és hangokkal kifejezni érzéseit – a félelem kiáltása, a szomorúság könnyei, a dühtől vörös arc és az örömteli nevetés.

A csecsemőknek nincsenek komplexusai expressz Az érzések könnyűek és természetesek, így a negatív érzelmek hatása nem tart sokáig. De a növekvő gyereknek kell tanul irányítsd érzelmeidet, és találj hatékony módot a negatív vagy pozitív energia erőteljes töltésének felszabadítására. A szülők segítsenek gyermeküknek elsajátítani ezeket a készségeket, és látni fogja, hogy ez nem is olyan nehéz.

Ha megértjük, miért élünk át érzelmeket, hogyan fejezzük ki azokat, és milyen helyzeteket kerüljünk el, boldogabbá tehetjük életünket és gyermekeink életét.

Néha mindannyian szeretnénk abbahagyni az érzést – különösen azért, hogy fájdalmat okozó kellemetlen érzelmeket – haragot és szomorúságot – átéljünk. Miért ruházott fel minket a természet azzal a képességgel, hogy ilyen intenzív érzéseket éljünk át? Az a tény, hogy minden érzelemnek különleges helye van.

Vegyük először a haragot. Képzelj el egy személyt, aki valamilyen oknál fogva soha nem haragszik – valami veleszületett rendellenességhez hasonló. Egy nap egy szupermarket parkolójában áll. Ekkor egy autó megáll, és a kerékkel összenyomja a lábát! Türelmes szuperhősünk állva várja, míg a sofőr bevásárol és elmegy!

Ha nem harag, nem tudtuk magunkat kivédeni. Ha nem lenne harag, rabszolgákká, lábtörlővé, egerekké változnánk! A harag a szabadságvágy és az önfenntartás ösztöne.

Félelem nem kevésbé értékes. Ha nem lenne félelem, mindenki a szembejövő sávban hajtana! A félelem megakadályozza, hogy meggondolatlan kockázatot vállaljon. Ha nem hiszed el, hogy a félelem hasznos lehet, gondolj azokra az időkre, amikor egy sofőr mellett ültél, aki őrülten vezetett! A félelem gondolkodásra késztet, megállásra kényszerít, hogy keressük a veszély elkerülésének módját – még akkor is, ha az agy még nem jött rá, hogy pontosan mi fenyeget bennünket.

Szomorúság -érzelmi állapot, amely segít megbirkózni a gyászsal. A szomorúság szó szerint megszabadít minket attól a keserűségtől, hogy elveszítünk valamit vagy valakit. A szomorúság okozta kémiai folyamatok az agyban segítenek megszabadulni a fájdalomtól, és folytatni az életet. A szomorúság segít leküzdeni a nehézségeket, és újra elkezd kommunikálni a körülötted lévő világgal és emberekkel.

Látod tehát, hogy a negatív érzelmek hasznosak lehetnek – ha tudod, hogyan kell megbirkózni velük.

A harag felszabadít minket

Félelem – veszélyt jelez

Szomorúság – segít kapcsolatot teremteni a külvilággal és az emberekkel

Íme az emberi boldogság három szükséges összetevője. A negyedik érzelem – az öröm – akkor jelentkezik, ha ez a három szükséglet (szabadság, biztonság és kommunikáció) kielégül.

Megtaníthatja gyermekét mindhárom „negatív” érzelem megértésére és irányítására. Kezdjük a haraggal.

Amikor egy gyerek dühös lesz, azonnali reakciója az, hogy megüt valakit. Ez a vágy teljesen természetes, de ha a gyermek a társadalomban fog élni, valamit tenni kell vele.

Amikor a szülők beavatkoznak gyermekeik életébe, az a céljuk, hogy segítsenek a gyermeknek megérteni, hogyan kell helyesen viselkedni a felnőttek világában. Gondolj egy pillanatra – létezik-e tökéletes módszer a harag kordában tartására? A legfontosabb az egyensúly megőrzése. Ha valami nem tetszik, ki kell mondanod – magabiztosan, hangosan és a lehető leghamarabb – mielőtt erőszakhoz kedve támadna. A harag és az erőszak nem ugyanaz. Az ember erőszakhoz folyamodik, ha nem tudja ellenőrizni tetteit.

Egy felnőtt tudja, hogyan kell visszatartani a haragot úgy, hogy annak megnyilvánulásai észrevehetőek legyenek, de ne bántsanak vagy sértsenek meg másokat. Ha egy gyermek ritkán haragszik meg, gyengének tekintik, és más gyerekek elkezdik tolni, vagy kihasználni. Ha túl gyakran haragszik, utálják, és verekedőnek bélyegzik. Meg kell mutatnia a gyerekeknek, hogyan érhetik el a tökéletes egyensúlyt – ez sok éves gyakorlást igényel, egy éves kortól kezdve.

A gyermek neve

Családi állapot (legidősebb, legfiatalabb, egyetlen gyermek)

Hogyan mutatja ki a gyerek haragját?

0 – egyáltalán nem

1 – hisztérikussá válik, agressziót és fizikai erőszakot mutat

2 – higgadtan és magabiztosan magyarázza szavakkal az elégedetlenség okait

Hogyan mutatja ki a gyermek szomorúságát?

0 – egyáltalán nem

1 – mocorog vagy mérges lesz

2 – őszintén bevallja, hogy szomorú, sír, ölelni akar

Hogyan mutatja ki a gyermek félelmét?

0 – egyáltalán nem

1 – magába húzódik vagy támad, káromkodik

2 – hangosan bevallja félelmeit, és nem fél beszélni róluk

Hogyan mutatja ki örömét egy gyerek?

0 – egyáltalán nem

1 – ostobán, komolytalanul, izgatottan cselekszik

2 – elismeri, hogy jól érzi magát, énekel, táncol, ölel, nevet

Most add össze a pontokat, és határozd meg a gyermek „érzelmi műveltségének” szintjét (maximum 8). Ha a mutató 6 vagy kevesebb, akkor van min dolgozni!

Most már magad is láthatod, milyen érzelmekkel vannak problémái a gyerekeidnek. Bátorítsa gyermekét, hagyja, hogy megszólaljon, ismerje el, mit érez valójában és miért. A kisgyerekek boldog és szomorú arccal rajzolhatnak képeket vagy magyarázhatják el, mi jár a fejükben. Mutasson gyengédséget és törődést. Talán te is elkezded jobban megérteni az érzéseidet, és a saját példádon keresztül megmutatod gyermekeidnek, hogyan legyenek őszinték önmagukhoz, és találjanak biztonságos módot az érzelmek kifejezésére.

1. Magyarázd el, hogy a haragot szavakkal kell kifejezni, nem erőszakkal. A gyerekeknek ki kell mondaniuk, hogy dühösek, és meg kell mondaniuk, miért.

2. Segítsen gyermekének megtalálni a kapcsolatot az érzelmek és azok előfordulásának okai között. Beszélj vele, derítsd ki, mi váltotta ki a dühkitörést. A kisgyermekeknek néha segítségre van szükségük, hogy „emlékezzenek”, mi történt rosszul. – Dühös vagy Josh-ra, mert elvette az írógépedet?

Hamarosan a gyerekek maguk is meg tudják majd magyarázni, hogy mivel elégedetlenek és miért – ahelyett, hogy azonnal impulzív cselekedetekre térnének át.

3. A gyereknek tudnia kell, hogy készen áll meghallgatni őt, és figyelembe venni az érzéseit (de ez nem jelenti azt, hogy minden úgy lesz, ahogy ő szeretné). „Megértem, miért vagy dühös. nem hallgattam rád. De most hallgatok." Vagy: „Tudom, hogy belefáradtál a sorban állásba, és én is az vagyok, de mit tehetünk? Esetleg kitalálhatunk valami érdekesebbet, mint a kisöcsénk kínzása?”

4. Legyen világos, hogy az erőszak nem elfogadható módja a harag kifejezésének. Azonnal hagyjon fel minden próbálkozást, minden harc után elemezze a negatív következményeket, és ragaszkodjon ahhoz, hogy a gyermek javítsa ki a hibáját (vagyis hangosan, szavakkal fejezze ki elégedetlenségét!).

5. A gyerekek azt mondják, amit AKARNAK. Nagyon gyakran egy gyerek elkezd nyafogni és panaszkodni, mert NEM akar valamit. Állítsd be őt pozitívan...

- Megüt.

- Mondd meg neki hangosan, mindenki előtt, hogy többet ne csináljon.

– Myra elvette a biciklimet.

- Kérd meg, hogy azonnal küldje vissza. Mondja, hogy ez az Ön kerékpárja, és most azonnal szüksége van rá.

6. Legyen példa a gyermekei számára. Nehéz helyzetekben gyermeke nagyobb valószínűséggel azt teszi, amit TESZ, nem pedig azt, amit MOND. Példaképévé kellene válnod számára. Ha dühös vagy, hangosan mondd ki. Ne hagyd magad igazán izgalomba hozni – haragudj és sikíts, hogy kiengedd a gőzt. Akkor a gyerekek megértik, hogy megszólalhatnak, és elmúlik a harag. Ismételje meg gyakran az egyszerű kifejezéseket:

– Dühös vagyok!

– Feldühítettél!

– Ne szólj közbe!

„Sajnálom, hogy nem tartottad be a szavad.

mi történik?"

A gyerekek megtanulják jobban kontrollálni haragjukat, ha mértékkel mutatod ki érzelmeidet, nem pedig mindig mosolyogsz, és racionálisan és visszafogottan cseleksszel. A gyermeknek meg kell értenie, hogy a szülei is hús-vér.

Nagyon dühös lehetsz a gyerekekre anélkül, hogy megaláznád őket vagy erőszakhoz folyamodnál. Ne felejtsd el, hogy az érzelmeket közvetlenül és közvetlenül kell kifejezni. Eltarthat egy ideig, amíg a gyermek megtanulja megbirkózni a haragjával. Légy boldog, ha legalább némi előrelépést mutat ebbe az irányba – nem próbálja megütni a másik gyereket vagy téged, hanem hangosan azt mondja: „Dühös vagyok!” Még egyes felnőttek sem képesek erre – úgyhogy tekintsd magad hatalmas sikernek!

A népi bölcsesség azt mondja: ha szomorú vagy, sírj, és könnyebb lesz. Viktória királynő idejében nem volt szokás szomorú érzelmeket kimutatni az „ajka harapásával”. A fiúknak azt mondták: „Légy erős, légy férfi!” A gyerekek körében van egy olyan vélemény, hogy a túl sok sírás rossz és nagyon gyanús - még egy speciális szó is létezik: „síróviasz”.

Néha csak sírnod ​​kell. A sírás ugyanolyan természetes, mint a légzés. Ha folyamatosan visszatartod a könnyeidet, nem leszel „erős ember”, hanem megkeseredett leszel, a múltban élsz, elveszíted a kapcsolatot a jelennel, félsz mások érzelmeitől és mindentől, ami a halállal és veszteséggel kapcsolatos. Ha tudsz sírni és fájdalmat tapasztalsz, bármit meg tudsz birkózni.

A tudósok felfedezték, hogy amikor az ember sír, a szervezete endorfinnak nevezett vegyi anyagokat bocsát ki, amelyek blokkolják a fájdalomreceptorokat és érzéstelenítőként hatnak. Az endorfinokat tartalmazó könnyek segítenek megbirkózni a veszteséggel járó heves bánattal. Az endorfin egyébként a morfium közeli rokona, és majdnem ugyanolyan hatásos.

A szomorúság elmúlik, ha támogatást és megértést nyújt a gyermeknek. Csak ott kell lenni, megnyugodni, leülni vagy állni a síró gyerek mellé. A gyerekek néha azt akarják, hogy megöleljék és megöleljék őket, néha pedig távol akarnak ülni.

Együtt érezhetsz a gyerekkel, ha úgy gondolod, hogy helyénvaló: „Jól van, sírj”, „Nagyon sajnálom a nagypapát”, „Én is szomorú vagyok”. Ha gyermeke zavart vagy félénk, magyarázza el a helyzetet: „Tony jó barát volt. Megértem, miért vagy szomorú."

Egy nap meglátogattuk a barátainkat, és megnéztünk egy csodálatos filmet - „A maszkot”. A film szomorú véget ért, mindenki szomorú volt, a ház asszonya pedig hangosan zokogott. Aztán hároméves kisfia pizsamában megjelent az ajtóban, odament anyjához, finoman a vállára tette a kezét, és így szólt: „Minden rendben van, anyu, sírj, és könnyebb lesz!”

Mindenkinek szüksége van a félelemre. Ha gyermekei tudják, hogyan kell időben lefagyni, és nem rohanni a veszély felé, ez megmentheti az életüket. Fontos az is, hogy tanítsa meg gyermekét gyorsan futni és ugrálni, hogy ne üsse el egy száguldó autó vagy egy élesen kanyarodó kerékpár az iskolába menet. Őrült világunkban óvakodnod kell a túl barátságos idegenektől vagy azoktól, akik furcsán viselkednek.

Másrészt a súlyos félelem komoly hátránnyal is járhat – a gyerekeknek képesnek kell lenniük a felnőttekkel beszélgetni, ki kell állniuk magukért az iskolában, és ki kell nyilvánítaniuk véleményüket a társadalomban. A gyerekeknek meg kell érteniük, hogy a világ biztonságos hely, ha elkerüljük a veszélyeket. Azt akarjuk, hogy gyermekeink bátrak legyenek, új távlatokat fedezzenek fel maguknak – a sportban, a barátokkal, a kreativitásban stb.

A félelem két természetes reakciót vált ki. Először is összpontosítsd a figyelmedet. Ha egy erdei ösvényen megtámadni készülő kígyót látsz, nem valószínű, hogy szórakozottan és elgondolkodva haladsz el mellette. Ráadásul a félelem erőt ad. Biztos vagyok benne, hogy ha meglátsz egy kígyót, úgy átugrasz a rönkökön, mint egy bajnok akadályversenyző!

Gyermekeidnek csak annyit kell megtanulniuk a félelem leküzdésére, hogy GONDOLKODJON. Tudatunk segít a félelmek elemzésében és a cselekvéshez vezető út megtervezésében. Amikor gyakran kellett utaznom - ez a munkám -, egyre jobban féltem a repülőgépektől. Kényelmetlenül éreztem magam – magasan lógtam a levegőben, felhők voltak körös-körül, a gép remegett, a szárnyak dőltek, és így tovább. Dolgoztam magamon – elvégre egy ausztrál légitársaság gépe soha nem szenvedett katasztrófát, repülővel utazni sokkal biztonságosabb, mint szárazföldön, és általában a világ minden táján több ezer gép száguld a levegőben, mintha mi sem történt volna. És működött. Pontosan ezt a megközelítést alkalmazom a gyerekekkel kapcsolatban.

A félelmek leküzdésének négy fő módja:

1. LEGYEN pártatlan. Három-négy éves korukban a gyerekek gyakran kezdenek többet gondolkodni a körülöttük lévő világról, és emiatt súlyos szorongást tapasztalnak – egyes pszichológusok még azt is mondják: „Rijedt négyévesek”. Beszéljen gyermekeivel, legyen türelmes, és folytassa a szokásos módon. Bízzon a gyermekek intuíciójában – néha nem ok nélkül félnek egy helytől vagy személytől. A félelem egyfajta radar, amely a veszélyes múltban nem egyszer jól szolgálta az emberi fajt.

2. ELEMZZE FÉLJETEIT. Ha gyermeke fél a valós eseményektől vagy emberektől, magyarázza el, hogy ez nem valószínű az életben – de minden esetre készítsen cselekvési tervet. Gondoljátok át együtt, mit kell tennetek, hogy újra biztonságban érezzétek magatokat.

3. HA EGY GYERMEK FÉL A KITALÁLT LÉNYEKTŐL, MONDD NEKI AZ IGAZSÁGOT. Ne keressen szörnyet az ágya alatt – hacsak nem Komodon, a horror szigetén él!

4. REJTETT FÉLELEM. Ha egy gyerek folyamatosan fél valamitől, hallgass rá, és gondold át: lehet, hogy a félelem oka valójában valahol máshol van? Néha egy félelem csak egy mélyebb, rejtett félelem fedezete, amelyet a gyermeknek nehéz beismerni.

Manapság, főleg a nagyvárosokban, minden oldalról veszélyben vannak a gyerekek. Ezért sok iskolában működik Védő magatartás program, amely megtanítja a gyerekeknek, hogyan és hol kérjenek segítséget, ha váratlan történik. Sajnos a gyerekeknek a legnagyobb veszélyt a szexuális visszaélés jelenti, általában valakitől, akit ismernek.

A „védő magatartás” két szabályt tanít meg a gyermeknek: „A legrosszabb dolgokat is el lehet mondani” és „Minden embernek joga van ahhoz, hogy mindig biztonságban érezze magát.” (Ha az egész világon betartanák ezeket a szabályokat!) A program finoman kerüli a kisgyermekek számára a szexuális zaklatás sajátosságainak ismertetését – aki átélt már, az már mindent túl jól tud; aki nem tudja, annak nem kell tudnia. A program nem foglal magában felméréseket vagy egyéni gyerekekkel végzett munkát. Minden gyerek tudja, hogy veszély esetén melyik pszichológushoz forduljon segítségért. A program elindítása után néhány hónapon belül jelentősen megnőtt a szexuális zaklatás kísérletéről szóló megalapozott jelentések száma. A kiterjedt reklámkampánynak köszönhetően a gyermekekkel való szexuális zaklatással kapcsolatos esetek száma is csökkent, mivel az elkövetők érezték a lelepleződés veszélyét.

A program kétségtelen előnye, hogy alapvetően a mindennapi problémákkal való megbirkózásra tanítja a gyerekeket – például elmagyarázza, mit kell tenni, ha hazajön az iskolából, és nincs otthon senki, és az ajtó zárva van; vagy rossz buszra szállt fel. Néhány hasonló program egyszerűen megijeszti a gyerekeket anélkül, hogy bármilyen hasznos információval szolgálna; mások semmit sem tanítanak, és beleoltják saját tehetetlenségük gondolatát. A „védő magatartás” arra tanítja a gyerekeket, hogy gondoljanak saját biztonságukra. Ha gyermeke iskolája nem kínálja ezt a programot, kérdezze meg, miért!

Befejezésül elmondom, hogy a gyerekeknek szükségük van a félelemre, mint védőeszközre. Nincs értelme megrakni őket ijesztő történetekkel a felnőttek világából – vigyázhatunk magunkra. Meg kell tanítanunk őket, hogyan kezeljék a veszélyes helyzeteket, és a legjobb módja annak, hogy felkészítsük őket a lehetséges kihívásokra és válaszoljunk minden kérdésre, ha közösen találjuk ki a megoldást: „Mit tennél, ha…”

Néha az intuíció azt sugallja, hogy a gyermek nem él át valódi érzelmeket, hanem csak színlel. A gyerekek gyakran keresik a szüleik reakcióját egy bizonyos érzelmi állapotra, ugyanakkor nagyon természetesen sikerül a szomorúságot vagy a félelmet ábrázolniuk, hogy elérjék a kívánt hatást. Mindannyiunknak vannak speciális „gombjai”, amelyek az együttérzést kiváltó érzelmekre reagálnak. És a gyermek könnyen megérti, hogyan kell viselkedni annak érdekében, hogy a legnagyobb benyomást keltse anyára és apára.

Ezt a viselkedést "érzelmi zsarolásnak" hívják (bár próbálok egy kevésbé sértő kifejezést kitalálni). Így,

Extrém megnyilvánulás harag – hisztéria.

Extrém megnyilvánulás szomorú - reménytelenség.

Extrém megnyilvánulás félelem – félénkség.

Az érzelmi zsarolásnak ez a három típusa jelenti a legnagyobb kihívást, amellyel a kisgyermekes szülőknek szembe kell nézniük. Nézzünk meg minden fajtát gyakorlati szempontból...

A gyerekek véletlenül tanulják meg a dührohamot. Tizennyolc hónapos kora és két éves kora között a gyermeknek sokat kell tanulnia – csalódást kell tapasztalnia, várnia, elfogadnia, ha a válasz „nem”. Amikor egy gyerek életében először dührohamot dob ​​fel, saját haragjának ereje ámulatba ejti – teljesen elveszti az uralmat önmaga felett, és olyasmit tapasztal, ami még soha nem történt vele vagy veled. Néha minden olyan hirtelen történik, hogy maga a gyerek is halálra rémül! "MI volt ez?!" - kérdezi magától, sír és vigasztalást kér. Ettől a pillanattól kezdve a kisgyermekek kezdik megérteni, mit csinálnak, és TELJESEN kontrollálják érzelmeikat. „Nézd, üvöltök a tüdőmből – na, hát, lezuhanok az aszfaltra... egy kis takony a hitelességért... remek, minden sikerült!”

Miért viselkedne így egy gyerek? Megkönnyebbülése részben az, hogy kiadta a frusztrációját. De minden gyermek fő motivációja az, hogy felejthetetlen hatást keltsen a felnőttekre! Hiszen ha dührohamot dob ​​fel, a felnőttek zavarba jönnek, megijednek, feszültek lesznek, és néha teljesítik minden kívánságát! Így a dührohamok, mint a harag szélsőséges megnyilvánulása és az érzelmi zsarolás egy formája, szokássá válhatnak.

Hogyan kezeljük ezt?

1. NE BIZTOSÍTSA hisztériát. A legelső és legfontosabb lépés a határozott döntés meghozatala. Gyermeke soha nem fogja megkapni, amit akar, egy dühroham következtében. Lehet, hogy a múltban megpróbálta lefizetni, hogy elhallgattassa, de ez többé nem fog megtörténni.

2. LÉPJ A GYAKORLATI OLDALRA. Ha dühroham kezdődik, tegyen meg mindent, amit meg kell tennie, hogy megállítsa. Vannak, akik nem figyelnek a gyerekekre és elmennek (bár nekem úgy tűnik, hogy ezt nagyon nehéz megtenni), mások megragadják a nyakuknál fogva, és becipelik őket a szobába vagy az autóba. A választás Öntől vagy a helyzettől függ. Sokkal fontosabb a későbbi dührohamok megelőzése. Ami elvezet minket a következő szakaszhoz...

3. A GYERMEKET BÜNTETENI KELL. Amikor a hisztéria véget ér, ne hagyj mindent úgy, ahogy van. Gyermekének meg kell értenie, hogy haragot ilyen módon kifejezni egyszerűen nem lehetséges. Ha te és gyermeked megnyugodtál, ideje megtanítani neki a leckét. Hagyd, hogy üljön a szobájában, álljon a falhoz, vagy várja meg, amíg mindketten hazaérnek a szupermarketből. A gyereknek szembe kell néznie a helyzettel, bocsánatot kell kérnie, meg kell mondania, mi dühítette fel, mit csinált rosszul. Kitalálhat egy gyakorlati büntetést - ha nagyon szörnyű dührohamot kapott, vagy ha nem ez az első alkalom - elvihet egy játékot, megtilthatja, hogy a nap hátralévő részében tévét nézzen, és így tovább.

4. TERVEZZE AZ ÉLETET. A dührohamok biztos jelei annak, hogy a szülők és a gyerekek túl sok stresszt élnek át. Ha szeretnéd, hogy könnyebbé váljon az életed, akkor nézd meg, pontosan milyen helyzetek okoznak elégedetlenséget benned és gyermekeidben. Tegyen meg minden tőle telhetőt annak érdekében, hogy az ilyen esetek minimálisra csökkenjenek. Ha gyermekei sokáig nem szeretnek vásárolni, menjen el és hagyja a gyerekeket egy dajkánál. Vagy csökkentsd a boltban eltöltött időt, hogy a gyerek hozzászokjon a közeledhez, de ne számítson a figyelmedre. Tervezze meg előre az időket, amikor elfoglalt vagy túl ingerült lesz, hogy a gyerekeknek legyen mit csinálniuk, és legyen kivel játszani egy-két órát.

Foglaljuk össze - hogyan kezeljük a szülők legszörnyűbb rémálmát. Először is tudassa gyermekével, hogy dührohamával soha nem fogja elérni, amit akar. Ha mégis rendez egy „koncertet”, a helyzettől függően hagyja figyelmen kívül, vagy nyugtassa meg más biztonságos módon. Amikor gyermeke már nem izgul, beszéljen vele. Itt az ideje, hogy megértse gyermekével, mit kell másképp csinálnia, hogy legközelebb elérje, amit akar. Ha azt látja, hogy gyermeke kezd izgulni, próbálja meg megelőzni a dührohamot. Lepje meg őt! Végül, amennyire csak lehetséges, kerülje a helyzetek kiváltását.

A gyerek elég jól fog élni dührohamok nélkül. Sok gyerek próbál dührohamot okozni, de ha okosan kezeli őket, ez nagyon hamar elmúlik.

Szívszorító látvány - egy gyerek ül a földön, egy párnán a nappali közepén. A legláthatóbb helyen. Szegényke nem leplezi szomorúságát, hangos és szánalmas sóhajokat bocsát ki. Az arckifejezések a speciális effektusokért Oscar-díjat érdemelnek. Nem hagyhatod figyelmen kívül a helyzetet, ezért megkérdezed: "Mi történt?" A válasz mindig ugyanaz: „Semmi”. És ez még csak a kezdet!

Azzal, hogy elkeseredett, a gyermek megpróbálja bebizonyítani magának, hogy nem törődik vele. Mindent megtesz, hogy megnyugtassa, és ezzel kimutatd az aggodalmadat, dühöngni kezdesz, és találgatsz: „Ettél valamit?”, „Bántott téged valaki?”, „Történt valami az iskolában?”, „Te vagy. rosszul érzed magad?” - "Nem-á, a-á, ó-ó..."

Végül a gyermek megengedi, hogy megnyugtassa, de továbbra is szomorú - csak egy ideig sikerült felvidítania, de a következő alkalommal ápolja szívében az egyetemes melankóliát! Kezded úgy érezni, hogy rossz anya vagy apa vagy.

Ideje ennek véget vetni! A levertség, mint az érzelmi zsarolás módszere akkor működik, ha a szülő rejtett bűntudat-komplexusban szenved, és a gyermek megtanulta ezt a komplexust használni. Lehetséges, hogy amikor a gyermeke nagyon kicsi volt, egyik éjjel felébredt, és nem tiszta, hanem piszkos pelenkába tette? Vagy megszurkálták egy gombostűvel, és most a baba poszttraumás stressztől szenved. Bármin is alapul a bűntudat-komplexusod, verd ki a fejedből – ez nem segít a gyerekeden.

Mutasson figyelmet és törődést, amikor gyermekei úgy tesznek, mintha rosszul érzik magukat, és te megtanítod nekik egy egyszerű igazságot: ha boldogtalannak teszed, szeretni fognak. Ha azt szeretnéd, hogy gondoskodjanak rólad, tégy úgy, mintha mélyen depressziós lennél, kezelj mindent pesszimizmussal, és mindenki azonnal rád fog figyelni. A probléma az, hogy ez a hozzáállás a Bogarak képévé válhat, akik karriert csinálnak abból, hogy boldogtalannak tettetik magukat!

Gyakran találkozom bükk gyerekekkel és bükk felnőttekkel. Egyszer régen kész voltam kiugrani az irányítás alól, hogy elnyerjem a bizalmukat, hogy kedvükben járjak, felvidítsam őket. Úgy tettem, mintha Mr. Good Vibe lennék (bár legbelül kimerült voltam és dühös, mint egy kutya). De most az ellenkező taktikát alkalmazom sokkal nagyobb sikerrel. Ha a gyerek szomorú pillantást ölt, azt mondom: „Nagyon kedves vagy nekem. segíteni akarok. Gondold át, mire van igazán szükséged. A konyhában leszek." És békén hagyom. Általában a gyerekek jönnek és nyíltabban beszélnek a nehézségeikről. Akkor szívesen segítek. Hidd el, boldogtalannak látszva ülni nagyon unalmas, ha senki sem néz rád.

Ha le akarja győzni gyermekében a hibát, oltsa bele:

1. Hogy minden ember – gyerek és felnőtt – tudja, mit akar. Csak gondolkodnod kell és megértened magad.

2. Ha egy gyerek szeretne valamit, akkor közvetlenül, hangosan kérheti.

3. Az embereknek nagyon kevésre van szükségük – ételre, tetőre a fejük felett, levegőre, szerelemre és fizikai tevékenységre.

4. Minden más vágy. És az életben nem mindig azt kapod, amit akarsz!

5. Boldognak vagy boldogtalannak érezheti magát, de a világ ettől nem fog megváltozni. Akkor miért ne lennél boldog?

U Vannak csendes emberek a családodban? A fejezet elolvasása után nagy valószínűséggel meggondolja magát! A tény az, hogy a félénkség mítosz. A félénkség olyan csapda, amelybe a gyerekek beleesnek, és nem tudják, hogyan szabaduljanak ki. A félénk lány kedves, de felnőtt életében sok problémája lesz. Mert a csendeseket senki nem veszi észre.

Miért szenvednek a gyerekek a félénkségtől, és hogyan segíthetünk nekik társaságkedvelőbbé válni? A félénkség mindig véletlenül kezdődik, és a körülményektől függ. Néha bizonyos helyzetek meglepnek bennünket, és úgy tűnik, lenyeljük a nyelvünket. Ez a gyerekeknél is előfordul. Egyszer láttam, hogy egy cirkuszi bohóc odalépett egy kisfiúhoz, és odahajolt, láthatóan köszönni, és a kisfiú majdnem sírva fakadt a félelemtől! Robin Williams színész elmesélte, hogyan vitte el kétéves gyermekét Disneylandbe. Később a kölyök megosztotta vele benyomásait – kiderül, hogy egy kétéves kisgyermek szemszögéből a jó öreg Miki egér úgy néz ki, mint egy nyolcméteres rémálom!

A szülőknek át kell menniük ezen a szakaszon gyermekükkel együtt. Végül is azok az emberek, akiknek bemutatod a gyerekeidet, nem veszélyesek vagy ijesztőek – tehát nincs értelme félni tőlük.

Íme a tippek:

1. TANÍTSA GYEREKEKET KOMMUNIKÁLNI. Ez nagyon egyszerű. Ha valaki megszólal vagy üdvözli gyermekét, és Ön a közelben van, magyarázza el, mit kell tennie:

nézd meg azt a személyt, aki beszélt veled;

köszönjön, és nevén szólítsa az illetőt.

Bemutathatja gyermekét az embereknek: „Ő itt Peter (vagy Dr. Brown stb.), köszönjön neki!” A gyermek a beszélgetőpartner szemébe néz, és azt mondja: „Helló, Péter”. Ez a trükk! Négy év alatti gyermekek számára egy ilyen párbeszéd elég. Ne legyenek néhány másodpercnél tovább a figyelem középpontjában, különben nyomást fognak érezni, és „kis színészekké” válnak. Az üdvözlés és a szemkontaktus jó kezdet.

2. BESZÉLVE GYEREKEKET! A három éves Angelát a szülei csendesnek tartották. Gyakran voltak vendégeik, és bár Angela az idő hátralévő részében igazi beszédes volt, és meglehetősen zajosan viselkedett, az idegenekkel szemben szerénykedni kezdett, anyja szoknyája mögé bújt és félénk volt. A helyzet megismétlődött, amikor a lány találkozott a gyerekekkel.

A szülők beszéltek velünk, és kidolgoztunk egy cselekvési tervet. Anya és apa elmagyarázta a gyereknek, hogy amikor beszél vele, a beszélgetőpartner arcába kell néznie, és köszönnie kell. Amikor egy lány, aki korábban járt a házukban, meglátogatta, és Angela elzárkózott, ahelyett, hogy köszönt volna, a szülei azt mondták neki, hogy álljon fel a falhoz, és gondolja át, mit csinál rosszul. (A Standing and Thinking, ez a módszer ma már sok szülő segít a gyerekeknek megérteni a hibáikat, békés alternatívája a pofozásnak és kiabálásnak.) Angie a falnak állt, de elkezdett zajongani, ezért a szülei egy másik szobába vitték. (A szülők ekkor már örültek annak, hogy régi barátjuk jött hozzájuk, és nem új ismerős, aki valószínűleg kételkedne szülői képességeiben.) Az első alkalommal általában nehéz rákényszeríteni a gyereket, hogy elhagyja a gyereket. szokásos viselkedésmód. Amikor Angie megnyugodott, visszavezették a szobába. Azonnal azt mondta: Készen állok. (Angie lehet, hogy makacs volt, de biztosan nem volt bolond.) Könnyedén odament a vendégéhez, és így szólt: „Szia, Maggie”, majd elszaladt, és boldogan játszani kezdett. Nem sokkal ezután félelem nélkül odament Maggie-hez, megmutatta neki a játékot, és csevegni kezdett. A probléma feledésbe merült, de ha újra felmerült, elég volt Angie-t a falhoz szorítani néhány másodpercre, hogy gondolkodjon, és minden könnyen megoldódott. Alig néhány nap alatt Angela csendesből kimenő gyerek lett.

A gyerekek egy egyszerű okból szenvednek a félénkségtől – mert a felnőttek annyira odafigyelnek rá. A felnőttek azt hiszik, hogy a félénkség kedves, édes és megható, és egy egész előadást rendeznek, hogy a gyereket beszélni próbálják. A gyerek kétszer annyi figyelmet kap, és elkezdi azt gondolni, hogy ha a szokásos módon viselkedne, senki sem zavarná így.

Néhány gyerek és felnőtt nyugodt és visszafogott természetű. Ne kényszerítse gyermekét arra, hogy extrovertált legyen – csak győződjön meg róla, hogy könnyen érintkezik az emberekkel, ha közeledik.

Néha a gyerekeknek óvatosnak kell lenniük másoktól – amikor a szülők nincsenek a közelben, vagy ha egy felnőtt potenciális veszélyt jelent – ​​részegen, veszélyes vagy szexuálisan zaklatja a gyermeket. Először is, gyermeke egyáltalán nem találkozhat ilyen emberekkel. Figyelje gyermeke reakcióját, és a lehető leghamarabb derítse ki az aggodalom okát.

Ahhoz, hogy társaságkedvelővé váljon, csak el kell kezdenie, meg kell tennie az első lépést - akkor minden könnyű lesz. Tanítsd meg gyermekednek, hogy köszönjön, nézzen a másik szemébe, és mondja ki a nevét – és hamarosan barátokat szerez, élvezni fogja az emberekkel való kommunikációt, és fejlődni fognak a képességei. A társaságkedvelő emberek sikereket érnek el magánéletükben, tanulmányaikban és karrierjükben. Érdemes korán foglalkozni a félénkséggel.

Téma a gyermek érzelmi fejlődése nagyon érdekes és nagyon széles. Az utóbbi időben előfizetőim kívánságait követve igyekeztem a legjobb tudásom szerint ezt a weboldalamon feltenni, de néhány kérdés, amit e-mailben kapok, és hogy őszinte legyek, a saját fiam is felteszi. számomra, ösztönöztek arra az ötletre, hogy felé forduljak gyakorló pszichológus, a szülő-gyerek kapcsolatok szakértője, az „Oktatás trükkjei” projekt szerzője, egy 5 éves lánya, Elena Pyatnitskaya anyja.

Gyermeki spontaneitás az érzelmek kifejezésében

Elena: Szia Marina. Köszönöm, hogy felkértél, hogy beszéljek a gyerekek érzelmeiről. Szerintem a gyereknevelésben az egyik legfontosabb, mert... Mind a sikere, mind az új anyagok elsajátításának képessége gyakran a gyermek pszichés jólétén múlik. Sok szülő vágya, hogy babáját boldognak és örömtelinek lássa, ezért olyan fontos, hogy minden szülő megértse az érzelmekkel kapcsolatos kérdéseket.

Marina: A gyerekek nagyon spontán módon fejezik ki érzelmeiket. De az egy dolog, amikor egy gyerek ráugrik a munkából hazatérő apjára, és egészen más, amikor az egész üzlettel kiabál, ha nem hajlandó másik autót vásárolni, vagy agresszíven viselkedik. Meg lehet-e tanítani a gyermeket érzelmei visszafogására és valamilyen elfogadható formában történő kifejezésére? És szükség van erre, nem fog eltűnni az a nagyon gyerekes spontaneitás?

Elena: Igen, a gyerekek spontán emberek! De egy agresszív gyerek, aki gyakran dührohamot dob ​​fel, nem tűnik az érzelmek spontán kifejezésének. Ez valószínűleg egy szélsőséges módja annak, hogy egy gyermek érzelmeit kifejezze, aki egyszerűen nem tudja, hogyan fejezze ki érzelmeit más módon. A csecsemő maga is szenved a sikolyaitól és az agressziójától, de az érzelmek benne vannak, és már nem tudja őket bent tartani. Ezért kezd csúnya lenni. Lehetséges és szükséges megtanítani a gyermeket az érzelmek kezelésére. De nem annyira visszafogni tanítani, hanem elfogadható lehetőségeket találni ezek kifejezésére.

A gyermek érzelmi fejlődése a családban

Marina: Hogyan segíthetnek a szülők gyermeküknek megbirkózni az érzelmekkel?

Lena: Marina, sok múlik a szüleiden. Ők azok, akik példát adnak a gyereknek, hogyan kezelje érzelmeit. Ha egy anya ingerült lesz és sikoltoz minden alkalommal, amikor gyermeki engedetlenséggel vagy „csínyekkel” találkozik, akkor példát mutat az elégedetlenségre adott agresszív reakcióra.

És persze lehetetlen elvárni egy gyerektől, hogy higgadtan elmagyarázza, mit nem szeret. Valószínűleg nagyon nehéz lesz megbirkóznia érzelmeivel, és nagyon valószínű, hogy a gyermek egy nehéz helyzetet az öklével old meg.

A szülők számos módon segíthetnek gyermeküknek kifejezni érzelmeit. Ebbe beletartozik maguknak a szülőknek az érzelmi műveltség példájaként való viselkedése, az érzelmek kifejezésére szolgáló játékok, a gyermekkel folytatott beszélgetések.

Korrekciós játékok a gyermek érzelmi fejlődéséhez

Marina: Tudom, hogy még nagyon fejlett esetekben is sokat segít:

• homokterápia,
• különféle pszichológiai gyakorlatok,
• javító játékok,
• meseterápia.

És az ilyen tevékenységek minden gyermek számára csak előnyösek lehetnek. Mindez csak egy pszichológusi rendelőre vonatkozik, vagy ezek közül a technikák közül néhányat használhatnak és kell is alkalmazniuk olyan hétköznapi szülőknek, akik nem rendelkeznek pedagógiai vagy pszichológiai végzettséggel?

Elena: Marina, jó kérdés. Nagyon szeretem ezeket a módszereket, amikor gyerekekkel dolgozom, és tudom, mennyire hatékonyak. Úgy tűnik, hogy a gyerek csak játszik, de néhány óra után teljesen másképp kezdi érezni magát. Igen, a pszichológusok aktívan használják őket. De a szülők, ismerve az ezekkel a módszerekkel való munka alapjait, felhasználhatják őket, hogy segítsenek gyermeküknek kifejezni érzelmeit és jobban érezni magukat.

A homokkal való játék új tapintási érzeteket ad a gyermeknek, ellazítja, és belső megnyugvást tesz lehetővé. A homok és a festékekkel való munka mélyrepülés a belső világodba, ahogy a pszichológusok mondják, a tudattalanba. Ez azt jelenti, hogy itt lehetőség nyílik a belső élmények elsimítására és a belső „lázadók” egy kis „lenyugtatására”. De mivel ez a tudattalannal való munka, helyesen kell végrehajtani, hogy ne károsítsa a babát. Ezért érdemes pszichológushoz fordulni azzal kapcsolatban, hogy miben és hogyan használhatod ezeket a módszereket magad.

Ha már meseterápiáról beszélünk, akkor teljesen biztonságos népmeséket olvasni gyermekének, mert a népi bölcsesség tárháza. Manapság már léteznek kész eredeti pszichoterápiás és pszichokorrekciós tündérmesék is, amelyek egy-egy konkrét gyermekprobléma megoldását célozzák. De itt jobb, ha bevált tündérmeséket használunk. Természetesen ez egy külön téma, de a webinárium során kitérek erre a kérdésre.

Marina: Mit NE tegyenek a szülők olyan helyzetekben, amikor a gyermek nem tud megbirkózni az érzelmeivel, és helytelenül viselkedik? Hogyan ne erősítse meg az ilyen viselkedést kiütéses reakcióival?

Elena: Kezdjük azzal a ténnyel, hogy teljesen hiábavaló üvöltözni, és az ingerültségedet, haragodat egy gyereken levezetni. Az erős negatív érzelmek, mint például az agresszió és a harag, csak még jobban felforgatják a gyermeket. Emlékezz arra, mit érzel, amikor valaki kiabál veled. Meg akarsz nyugodni és elhallgatni? Természetesen nem! Szívesen válaszolnék, védekezve.

A büntetés fenyegetése nagyjából ugyanígy működik. Talán félelemből a gyermek engedelmeskedik, és meg tud nyugodni. De abbahagyja a negatív érzelmek átélését? Valószínűleg egyszerűen képes lesz kisimítani az érzelmek külső megnyilvánulását. De köztudott, hogy a ki nem mondott érzelmek csak felerősödnek, nem találnak kiutat, és nagy kárt okoznak az embernek, kicsiknek és nagyoknak egyaránt.

A baba érzelmi állapotának figyelmeztető jelei

Marina: Honnan tudhatod, ha valami nincs rendben a babáddal érzelmileg? Mit lehet tenni az első figyelmeztető jelekre, és mikor érdemes szakemberhez fordulni?

Elena: Megérthetjük, hogy érzelmileg minden rendben van, ha megfigyeljük és beszélünk a gyerekkel:

Unod már a rendetlenséget a gyerekszobádban? Belefáradt abba, hogy végtelenül gyűjtögeti a játékokat gyermeke számára?

• ha a baba boldog,
• gyakran érez örömet
• nyíltan élvezi az új játékokat,
• könnyen játékfüggővé válik,
• beleegyezik az új játékokba,

Akkor beszélhetünk a normáról. Arra is figyelni kell, hogy a baba hogyan fejezi ki a negatív érzelmeket, és milyen gyakran éli át azokat.

Figyelmeztető jelek:

• ezek olyan hisztériák, hogy a gyerek nem tud magától megnyugodni,
• az agresszió gyakori megnyilvánulása,
• a problémák ököllel való megoldásának vágya,
• olyan helyzetek, amikor egy gyermek szándékosan (elsőként kezdi) megharap vagy meglök más gyerekeket.

Aggodalmakat okoznak az „ideális gyerekek” is, akik túlságosan nyugodtak és első ránézésre problémamentesek. Figyelmeztető jelek ebben az esetben, ha:

• a gyermek nehezen tud kapcsolatba lépni új emberekkel (felnőttekkel vagy gyerekekkel),
• gyakran aggódik különféle okok miatt,
• sok félelmet tapasztal
• nem szereti és kerüli a társakkal való kommunikációt.

Ezekben az esetekben sokféleképpen segíthetnek a gyermeknek a szülők, de mindenképpen tanácsos szakemberrel konzultálni.

Marina: Sokan hallották már, hogy a gyermek érzelmi állapotát nagyban befolyásolhatja a szülők veszekedése, válása, kisebb gyerekek megjelenése a családban, óvodakezdés, betegség stb. Mit tud mondani a pozitív események hatásáról, stresszesek is lehetnek a baba számára?

Elena: Nagyon érdekes kérdés. Marina, teljesen igazad van. A pozitív események pedig váratlan stresszessé válhatnak a gyermek számára.. Például egy testvér születése régóta várt esemény lehet egy gyermek számára.

A gyermek a baba születését várja, és talán nagyon szeretné ezt az eseményt, de amikor megjelenik a legkisebb gyerek, kiderül, hogy nem is olyan rózsás esemény a számára. Anya folyamatosan a legkisebb gyermekével van elfoglalva, aki gyakran sír. És általában nem világos, hogyan kell játszani és kommunikálni egy öccsével. Féltékenység és sok új, érthetetlen érzés jelenik meg a baba iránt.

Még ha olyan pozitív érzelmekről beszélünk is, mint a gyermekrendezvényeken való részvétel, az emberek látogatása stb., sok pozitív érzelem túlzott izgatottságot okozhat, és a baba egyszerűen nem tud megbirkózni érzelmeivel. Bizonyára Ön is megfigyelte már, hogy a gyerekek aktív és érdekes játékai gyakran könnyekkel, verekedésekkel vagy zúzódásokkal végződnek.

Hogyan kezelje gyermeke érzelmi fejlődését

Marina: Az utóbbi időben azt vettem észre, hogy a szülők körében egyre nagyobb az érdeklődés a gyermek érzelmi-akarati szférájának fejlesztése iránt. Ezt annak tulajdonítom, hogy ma már az intelligencia fejlesztését, az írás, számolás, olvasás elsajátítását a fejlesztőközpontok szakembereire lehet bízni, és a rengeteg didaktikai anyagok, kézikönyvek, játékok is örömet okoznak a gyermekfejlesztés iránt érdeklődő édesanyáknak. .

De még nem találkoztam megfelelő anyagokkal, módszerekkel és egyértelmű ajánlásokkal a gyermek érzelmi műveltségének fejlesztésére. Lebbenjük fel egy kicsit a titok fátylát hallgatóink előtt. Mondja el, mire számíthat az „Érzelmi műveltségi órák gyerekeknek és szüleiknek” tréning résztvevőire.

Elena: A helyzet az, hogy Marina és én új képzést készítettünk « » . Ez csak egy grandiózus ötlet egy 3 hetes, erőteljes tanfolyamhoz a gyermek érzelmi intelligenciájának fejlesztéséről, két szerző-képzővel. A képzés során a következőkről fogunk beszélni:

• hogyan lehet azonosítani a gyermek érzelmeinek fejlettségi szintjét,
• hogyan lehet felmérni babája érzelmi fejlődésének normáit,
• hogyan lehet fejleszteni a gyermek érzelmi intelligenciáját.

Sok gyakorlati gyakorlat és feladat lesz, visszajelzések az oktatóktól a helyzeteidről. Ez egy lehetőség a szülőknek érzelmi műveltségük fejlesztésére.

Marina:És az utolsó kérdés. A 3 legfontosabb ajánlásod azoknak a szülőknek, akik mondjuk érzelmileg boldogító gyerekeket szeretnének nevelni.

A második ajánlás az, hogy a „gyermeket” tartsd magadban. Amikor a babával játszol, ne szülőként tedd, aki meg akar tanítani a gyerekének valamit, ki akar fejleszteni benne valami tulajdonságot, hanem örömmel, ahogy a mi gyerekeink teszik.

És végül a harmadik! Engedd meg gyermekednek, hogy önmaga legyen, kifejezze, amit érez, még ha nem is ezek a legkellemesebb érzelmek. Él, érzi, ezért nem lehet mindig boldog és vidám. Fogadd el a babádat különböző módokon – ő egyedülálló!

Marina: Lena, köszönöm szépen az interjút!

Emlékeztetlek arra, hogy Jelena Pjatnyickaja és én várunk minden olyan szülőt, aki nem közömbös az érzelmileg művelt gyermekek nevelése iránt, edzés „Érzelmi műveltségi órák gyerekeknek és szüleiknek «.

Biológiai szempontból minden élő szervezet képes reagálni az ingerekre. Az emberi test számára ez a reakció érzelmek lesz. Nap mint nap mindannyian érzelmek széles skáláját éljük meg, ezek egy részét szavakkal vagy tettekkel fejezzük ki, másokat pedig visszatartunk, mert társadalmunk hagyományai ezt diktálják. Pavel Taruntaev gyermekpszichológus ajánlásokat oszt meg arra vonatkozóan, hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy uralkodjon magán és bölcsen fejezze ki érzéseit.

Hogyan fejleszthető az önkontroll

5-6 éves korára a gyermekben már kezdenek kialakulni az önkontroll képességének kezdetei, ez az alapja az ön- és érzelemkezelési képességnek. Fejlesztése viszonylag egyszerű: erre a célra . Használhat szabályokkal rendelkező társasjátékokat. Ha egy gyerek nem engedelmeskedik nekik, nem tud nyerni, vagy akár ki is zárják a játékból.

A szerepjátékok is tökéletesek. Amikor egy gyerek azt teszi, amit a játék előír, például egy őrszemet ábrázol, akinek nem szabad mozdulnia, ambivalens érzéseket él át. Egyrészt szórakozni akar, de némán kell állnia; másrészt megbirkózik a szerepével, és ez mély elégedettség érzését kelti. Így játék közben a gyermek önuralmat tanul.

Vannak speciális játékok is, amelyek önkényességet fejlesztenek a gyerekekben, például a „Traffic Light”: a vezetőnek három színes táblája van. Amikor zöldet mutat, ugorhat és sikolthat, sárga - egérré kell változnia, piros - megfagy. Ha a modern gyerekeknek több szerepjátékuk lenne, kevesebb problémájuk lenne az önuralommal.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket önuralomra

A gyermek érzelmeinek erőszakos kifejezése nem mindig olyan probléma, amely sürgős megoldást igényel, minden a temperamentumtól függ. Egyes gyerekek természetüknél fogva érzelmesek, és nehéz tenni valamit ellene, és nem mindig szükséges: ez az idegrendszerük, és ez nem patológia. A kérdés az, hogy segítsünk nekik jobban kezelni magukat és elkerülni a súlyos következményeket. A szorongás okai az elhúzódó vagy túl intenzív negatív állapotok (hisztéria, hirtelen hangulatváltozások) bármely életkorban.

Az érzelmeket el kell fogadni...

Kezelje megértéssel gyermeke érzéseit, és ne értékelje le őket. Ne hagyd, hogy ilyen mondatokat halljon tőled: „Nincs mitől félni”, „”, „Ez hülyeség, nyugodj meg!” Ezekkel a kijelentésekkel úgy tűnik, hogy megfosztjuk a gyermeket az érzelmek átélésének jogától. Ha pedig elnyomják őket, az érzelmek irányíthatatlanná válnak, szégyent okoznak, és szükségtelen stresszhez vezetnek az idegrendszerben.

Nagyon fontos elmondani gyermekének, hogy joga van különféle érzelmeket átélni. Semmi esetre sem szabad elfogadhatatlannak nevezni semmilyen érzést: „Nem lehetsz dühös”, „Lehet így aggódni?” Bizonyos érzések bizonyos körülmények között történő kimutatása inkább elfogadhatatlan. Például, ha egy anya nem olyan játékot vásárolt, amelyet a gyermek szeretett volna, haragudhat rá – ez természetes számára. De nincs joga megütni ezért.

... megkülönböztetni és verbálisan kifejezni...

Segítsen gyermekének kifejezni érzéseit szóban. Elemezze őket együtt: „Dühös vagy, megsértődött, mert...” Fontos, hogy a baba megértse, mi történik vele, miért él át bármilyen érzelmet. Ha egy érzést valahogy hangosan jellemeznek, az már részben kontrollált. Ha erre nem figyelsz, a gyerek úgy érzi magát, mintha egy háborgó tengerben lenne, nem tudja, hová költözzen és mit tegyen.

Adjunk lehetőséget a gyerekeknek, hogy kifejezzék érzelmeikat, legyenek boldogok és szomorúak szülői megjegyzések nélkül. Akár valamilyen sarkot is kialakíthat, ahol a gyerek kifejezheti haragját vagy heves örömét, ugrálhat és szaladgálhat, papírt téphet stb. Véleményem szerint az a legegyszerűbb és leghatékonyabb, ha a gyerekeknek adunk valami játékot az utcán, így az általuk átélt érzelmek vihara fájdalommentesen elmúlik számukra és a körülöttük lévők számára is.

Sok gyerek számára a számítógépes lövöldözős játékok kivezető ággá és lehetőséggé válnak az agresszió elfojtására. Nem javaslom az érzelmek kiűzésére való használatát, ha 5-6 éves (és akár 14 éves) gyerekekről beszélünk: ők még nem tudják teljesen megérteni a játék és a valóság közötti különbséget, az agresszió pedig nem. átdolgozott, de fokozódik.

...elemezni

Szomorú a gyerek? Ne mondd neki: „Ne légy szomorú”, mert már így is szomorú. A legjobb, ha eltereli a figyelmét, játszani vele, és mindenképpen elmondani neki, hogy az érzés, amit átél, idővel elmúlik. Egyrészt megmutatjuk a gyereknek, hogy nem csak érzelmeket élünk meg: lehet és kell is beszélni róluk. Másrészt fontos tanácsokat adunk neki: tudnod kell váltani, és nem kell kiakadni és kínlódni. És még - tegyen aktív lépéseket a helyzet megváltoztatására.

Hogyan segíthet egy gyerek magán

5-6 éves kortól megtaníthatja a gyermeknek bizonyos relaxációs módszereket, amelyek lehetővé teszik számára, hogy az erős érzések pillanataiban uralkodjon magán, és ne engedjen az érzelmeknek. Ez lehet légzőgyakorlat, önmasszázs, vagy akár képzeletjáték is. Például, ha egy gyerek nagyon ideges, el tudja képzelni magát királynak, a közönséget pedig alattvalójának, és ez segít egy kicsit megnyugodni.

Minden érzelmi állapotot fel kell ismerni, meg kell érteni annak okait, majd meg kell próbálni megbirkózni vele, és levonni belőle valamilyen következtetést.

Hogyan befolyásolja a kultúra az érzelmeink kifejezését

Másként kell megközelítenünk a pozitív és negatív érzelmek kontrollálását? Ez inkább kulturális kérdés, és társadalmunkban nagyobb figyelmet fordítanak a negatív megnyilvánulásokra. A praxisomban nem találkoztam olyan gyerekkel, akinek a szülei így jellemezték volna a problémát: „Túlságosan örül.”

De néha ez problémát jelenthet. Például, ha egy diák valaminek nagyon örül az órán, akkor valószínűleg nem tud ugrálni és táncolni az órán – ez nem szokás. Itt a már említett önnyugtató módszerek jönnek a segítségére: számolj el tízig, tartsd vissza a lélegzeted. Egyes esetekben fontos, hogy egy érzelmet féken tudjunk tartani, vagyis ne azonnal dobjuk ki, hanem majd, ha telik az idő, és találjunk módot a kifejezésére.

És kevesebb érzést fejezzen ki, bármit is. Ezek kulturális hagyományok, és elég nehéz ellene tenni valamit. Ha egy ötödikes gyerek sír társai előtt, azt nagy valószínűséggel gyengeségnek, tréfás okként fogják fel, és jelentősen rontja a státuszát. De az erős szomorúságot és haragot sem lehet elfojtani: ez érzelmi problémákhoz és súlyosabb következményekhez vezet, beleértve a mentális zavarokat is. A fiúnak tudnia kell: joga van megtapasztalni minden érzést, és lehetősége van kifejezni azokat - valahol egy biztonságos helyen, például otthon, barátságos szülők mellett, akik mindig meghallgatják őt.

A saját érzelmei iránti érzékenység és azok kezelésének képessége nagyon fontos tulajdonságok, amelyek nem jönnek létre maguktól. Segítsen gyermekének hallani önmagát és uralkodni érzelmein.