Bizonyára szinte minden házas férfi vagy nő gondolt arra, hogy válókeresetet nyújtson be egy olyan időszakban, amikor a kapcsolat a határig melegszik, vagy egyszerűen már nem működik. De sajnos nem mindig oldódik meg minden probléma a válással.

Például, ha a házastársak csak azért döntenek a válás mellett, mert nem tudják megbecsülni egymást, kompromisszumokat kötnek és támogatják egymást nehéz pillanat, akkor ugyanazok a problémák várnak rájuk egy új kapcsolatban.

Egyes esetekben valójában válás az egyetlen kiút, különösen olyan esetekben, amikor a házastársak egyszerűen nem tudják megbocsátani egymásnak a kölcsönös sérelmeket és követeléseket, és egyikük sem akar tudatosan folytatni az együttélést.

Még az oroszországi peresztrojka idején is rendkívül kategorikus volt a társadalom a válással kapcsolatban, de ma a „válás” kifejezés olyan, mintha „hello”-t mondanánk a reggelinél. Manapság az emberek gyakrabban válnak el, és ezt sokkal könnyebbé vált. Végtére is, ehhez az eljáráshoz ma nem szükséges mindkét házastárs beleegyezése, csak az egyikük vágya.

Manapság gyakran lehet hallani arról, hogy szinte minden pár válságos pontokon megy keresztül családi kapcsolatok. Végül is gyakran nem mindenki érti, mi vár rájuk az esküvő után. Ezért a családi élet kezdetén adjunk esélyt egymásnak, és az első 2-3 évben ne rohanjunk a válással, mert... Ebben az időszakban a házastársak karakterei megszokják.

Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor 10-15 vagy több év elteltével is (amikor a gyerekek már elég nagyok) krízis lép fel a kapcsolatban, és úgy tűnik, hogy a kapcsolatban korábban megvolt hevület nem tud visszaadni. Bárhogy is legyen, ne feledje, hogy a válás most nem probléma, hanem utolsó lehetőség, amelyhez akkor kell eljutnia, amikor már nem lehet kapcsolatot fenntartani.

Valójában a fiatalok gyakran még személyiségük kialakulása előtt házasodnak, mégpedig 16-25 éves korukban, ami azt jelenti, hogy nem tudják egyértelműen megérteni, mit akarnak a családi kapcsolatoktól.

Sok könyvben családpszichológia Elolvashatod, hogy ha a váláson gondolkozol, először döntsd el magad, mennyire szeretnéd, és van-e a legkisebb vágyad megmenteni a családodat, hogy váláskor világosan megértsd az okot, ami ahhoz vezetett. azt. Végül is egyszer te magad döntöttél úgy, hogy összekapcsolod az életedet ezzel a személlyel.

Hogyan ne tévedjünk a család megőrzése és a válás között?

Vannak, akik ezt gondolják családi élet nem jött össze, ami azt jelenti, hogy ez nem a megfelelő személy, de ez nem helyes, egy időben ezt a partnert választottad, mert bizonyos szempontok szerint ő jobban megfelelt neked, mint az összes többi. A kérdés az, hogy mik voltak ezek a kritériumok?

Próbáljon emlékezni arra, hogyan érezte magát a partnere iránt a kapcsolat elején. Talán vele volt körülvéve kedvesség, biztonságban és nyugodtnak érezted magad, vagy egyszerűen csak ki tudta fizetni az összes költségedet, vagy szenvedélyek viharát keltette? Rengeteg ilyen lehetőség létezik, a lényeg az, hogy észrevegye, hogy egy időben te döntöttél a házasság mellett, és most te vagy a felelős ezért. Valószínű, hogy Ön és a prioritásai megváltoztak, és most már nem felelnek meg Önnek azok a kritériumok, amelyek alapján egykor a partnerét választotta.

Senki sem mondja, hogy a házasság könnyű, de a legnehezebb benne elfogadni egy partnert minden pluszjával és hátrányával együtt, és megtanulni megbocsátani neki. Sokszor az embereknek tanulniuk kell a hibáikból, ideális családi kapcsolatokat teremtve, mert ezt sehol nem tanítják, de a lényeg az, hogy emlékezz, amíg szeretet van a szívedben, és hit a jó folytatásban a lelkedben. lesz elég ereje ahhoz, hogy a legnehezebb helyzetekből is kilábaljon.

Pszichológusi tippek, hogyan lehet megszabadulni a depresszióból szakítás után. Hogyan lehet legyőzni a depressziót a válás után nőkben és férfiakban. ...

Hogyan mondd el a férjednek a válásról - tippek tapasztalt pszichológusok. Hogyan mondja el a feleségének a válást, vagy hogyan maradjon barát a válás után. Út...

Hogyan éljük túl a depressziót és hogyan kezdjük el új élet a válás után. Tanácsok pszichológusoktól és hétköznapi emberek hogyan kezdj el egy kapcsolatot szakítás után...

Pszichológiai segítség a válás során a házastársak - egy férfi és egy nő - számára. Pszichológus segítsége válás előtt, közben válási eljárásÉs...

Tanácsok egy férfinak, hogyan szerezze vissza a feleségét válás után. Miért ment el a feleségem, mit kell tenni, hogy visszakapja, hogyan lehet megelőzni a hibákat...

Hogyan viselkedjen egy feleség alkoholista férjével? gyakorlati tanácsokat. Mi a teendő, ha a férje iszik - váljon el vagy segítsen neki? Hogyan lehet segíteni...

A válás fő okai (válás). Miért válnak el az emberek, és azt is lehetséges okok válás a kérelemben. A probléma az...

A férj megcsalja a feleségét: mit tegyek. A férj megcsalásának jelei, a férj viselkedése, ha megcsalt. Különféle lehetőségek kiút a helyzetből. ...

A férjek visszatérnek volt feleségek a válás után. Statisztikák, a család elhagyásának okai, a férj visszaszerzésének módjai. Tippek, amelyek segítenek...

Hogyan éld túl a válást a feleségedtől - tanács egy férfinak. Mit érez egy férfi a feleségétől való válás után? Egy férfi élete a válás után...

„A válás olyan, mint egy amputáció – túléled, de kevesebben maradsz” – a híres kanadai író, költő és kritikus, Margaret Atwood kijelentése tökéletesen jellemzi pszichológiai oldala válási eljárás. Hiszen néha még a legtöbbet is erős házasságok, amelyben az emberek sokat tapasztaltak boldog pillanatok. Mindenkinek megvan a maga oka a válásra...

A válást általában a szeretett személy elárulásának tekintik, és ritka, hogy a házastársak nyugodtan és békésen válnak el. Leggyakrabban a neheztelés a lélekben marad, és a világ teljesen más, fekete színekben jelenik meg. És ez nem meglepő, mert minden terv összeomlik egyik napról a másikra, és egy férfi vagy nő teljes bizonytalansággal néz szembe, hogyan éljen tovább.

Leggyakrabban az élet ezen nehéz pillanatában, a következő kérdéseketés félelmek:

• Félsz attól, hogy életed hátralévő részét egyedül töltöd;
• aggódik amiatt, hogy a válás milyen hatással lesz a gyerekekre;
• Hogyan lehet túlélni egy szakítást egy szeretett személlyel, és megpróbálni abbahagyni a szeretetét;
• Hogyan kerüljük el a válás utáni depressziót.

Vagy talán olyan gondolatok gyötörnek, hogy még nincs veszve minden, és a válás elkerülhető, vagy a válás új szakaszt jelenthet életében. közös életés segítsen átgondolni egymáshoz való viszonyunkat?

Ha mindezek a kérdések azzá válnának pillanatnyilag az élet nagyon fontos számodra, ami azt jelenti, hogy ez a rész csak neked szól.

Itt nemcsak a válás túléléséről, hanem a férfiak és nők közötti kapcsolatok pszichológiájáról is sok információt talál. Talán ez segít abban, hogy javítsa kapcsolatát házastársával. És ha ez még mindig lehetetlen, akkor információink segítenek a lehető legfájdalommentesebben leküzdeni ezt nehéz tesztés kezdje az életet a nulláról.

A válás során pszichológiai segítségre van szükség a folyamatban részt vevő valamennyi fél számára, beleértve a gyermekeket is. Itt nem annyira a jogi, mint inkább a személyes értékelés a fontos, hiszen a törvényt nem lehet megváltoztatni, de az ember hozzáállása a történésekhez továbbra is lehetséges. Ezért fontos megérteni a válás, mint szociálpszichológiai jelenség teljes lényegét, és figyelembe kell venni az összes finomságot. ebből az időszakbólélet.

Ezenkívül az eredmény függ a személy társadalomban elfoglalt helyzetétől és a konkréttól társadalmi csoport. Át lehet menni a színpadon pszichológiai válás egyedül, vagy hívjon meg pszichológust vagy szeretteit, aki lehetővé teszi a tilalmak és az elégedetlenség egyes akadályainak leküzdését.

Kezdő lépések a válási támogatással

A válás pszichológiai okai különbözőek, de mindegyiknek van egy jellegzetes hasonlósága - mindkét házastársnak segítségre van szüksége, és lehetőleg többre korai szakaszaiban. A válásokat általában két típusra osztják:

1. a házastársak kölcsönös beleegyezése - amikor egy pillanatra feszültség van a kapcsolatban, mindkét fél megérti, hogy lehetetlen megmenteni a családját, és tovább kell lépnie, függetlenül a szokásoktól és az életmódtól. Ugyanakkor a felek, még azok is, akik készen állnak az élet változásaira, még mindig megtapasztalják az esetlenséget, vagy éppen a félelmet.
2. egyoldalú válás - minden nyilvánvaló ok nélkül a másik fél számára, aki teljesen megbízik a házastársban, mint korábban, és szereti őt. Itt nem beszélhetünk arról, hogy melyik házastárs többé-kevésbé érzékeny a stresszre és az agresszív viselkedésre. Mindkét fél másként éli meg a helyzetet, és mindegyiknek szüksége van támogatásra.

A támogatás nyújtásának kezdetét általában a válási eljárás kezdetétől számítják. Abban a pillanatban, amikor az egyik fél a felmondás mellett dönt családi jogviszonyok, még ha nem is regisztrálták őket, segítségre van szüksége ahhoz, hogy döntéséről tájékoztassa másfélét. Ehhez barátok vagy megbízható pszichoterapeuta támogatására lesz szükség.

A pszichológiai segítségnyújtás résztvevői

A nők erősebbnek érzik magukat, és ők az elsők, akik válás közben kérnek pszichológiai segítséget. Jellemük és temperamentumuk miatt gyakrabban válnak férjük áldozataivá, mint mások, akik nem hagynak választási lehetőséget, sok kellemetlenséget okoznak, hogy uralkodó magatartást tanúsítsanak.

A férfiak kevésbé érzékenyek, de ugyanakkor agresszívebbek. Éppen ezért vitákban, veszekedésekben támadni, sértegetni próbálnak, ami nem ajánlott. A karakterek ellentmondásai miatt és különböző nézetek az egyes házastársak pszichológiája szerint a válások a legtöbb esetben, még a kölcsönösek is, sikertelenek. Pénzügyi kérdések a gyermekneveléssel kapcsolatos viták pedig gyakran válnak „botláskővé” még a jómódú családokban is.

A beszélgetésben különleges helyet kell kapnia a gyermekek pszichológiai segítségének, akikről kiderül, hogy a manipulációk és a „tiltott mozdulatok” fő résztvevői. A szülők válásakor nagyon fontos hangsúlyozni, hogy a válás oka nem a gyermek, hanem csak a felnőttek. Be kell bizonyítanunk a gyerekeknek, hogy mindig szeretni fogják őket, és képesek lesznek bármelyik elvált házastárshoz fordulni. A konfrontáció ebben a kérdésben abban a reményben, hogy erősebben üti meg az ellenséget, csak rosszabb hatással lesz a kisgyermekekre, ezért semmi esetre sem válhat progresszív irányzattá.

No meg persze egy pszichológus. Fő irányok pszichológiai segítségnyújtás válási helyzetben a szerint választják ki konkrét helyzetés egy bizonyos típusú embernek. Ezért ami jó lehet az egyiknek, az nem mindig lesz szükséges a másiknak. A szakemberek könnyen azonosítják a problémát, és segítenek gyorsan megoldani.

Egy kicsit a válás folyamatában lévő emberek pszichológiájáról

A válás pszichológiai vonatkozásai közé tartozik a válás folyamatában lévő személy állapotának bizonyos szakaszokra/fázisokra való felosztása, mint a társadalom szociálpszichológiai jelensége.

Mindegyik változhat időben, a befejezettség mértékében és a személy szociális vagy pszichológiai támogatásának szükségességében.

1. szakasz. Kába helyzet

Ezt a szakaszt a hirtelenség és a stresszesebb állapot jellemzi. A válás mint szociális pszichológiai jelenség senkit sem hagy közömbösen. Nagyon nehéz megérteni, hogy mától a kapcsolatnak vége, és senki sem tudja visszaadni.

Ebben az időben a lehető legnagyobb mértékben kell koncentrálni a következmények minimalizálása érdekében. Nem lehetsz egyedül, próbálj kimenni otthonról, és minél jobban felvidítani. Ne akadjon fenn a házastársán, próbáljon továbblépni a helyzetből, mielőtt a második szakasz elkezdődik.

Időben történő ellátás pszichológiai támogatás segíthet kilábalni a frusztrációból, és visszavezetheti az embert a megszokott életmódjához.

2. szakasz. Harag és depresszió

Következik nehéz időszak az életben. A személy dühös lesz, a családot elhagyó házastársat hibáztatja minden bajért, és minden lehetséges módon igyekszik akadályokat gördíteni a felek kommunikációjába. Nem könnyű, de össze kell szednie magát, és meg kell próbálnia nem elkövetni bizonyos hibákat, amelyeket a pszichológusok kritikusnak és hibásnak minősítenek:

1. ne zavarja az apa és a gyermek közötti kommunikációt - a bírók jelentős része távozik kiskorú gyermek az anyával, hiszen a gyermekek pszichológiája az anyai állandó támogatásra és szeretetre van kialakítva. Ugyanakkor a gyerekek (különösen a fiúk) és az apjuk közötti kommunikáció nem állhat meg teljes fejlődésÉs megfelelő oktatás. Ha egy anya egy gyermeket beállít az apjuk ellen, az a végén káros kapcsolathoz vezethet társaikkal - fiúkkal vagy gyerekekkel, akik rossz társaságba kerülnek, ahol megpróbálják megtalálni a tekintélyüket.
2. ne káromkodj a gyerekeid előtt – így kevésbé fogják keresni a válás okát, és kevésbé valószínű, hogy ők az oka annak, hogy anya és apa nem tud kijönni egymással.
3. hisztéria nélkül és megértéssel ossza meg a tulajdont - lélektanilag az az ember, aki kapott egy lakást, nem akarja odaadni önmaga iránti szánalomból és a nehezen kapott pénzért. Ezért próbáljon kompromisszumot találni, különösen, ha a nőnek egyedül kell élnie egy gyerekkel, vagy akár kettővel vagy többel.

3. szakasz. A probléma tudatosítása és a kivezető út

Társadalmilag pszichológiai következményei a válások jobban láthatóak mások számára, mint maguk a házastársak. A szakítást követő egy év elteltével az emberek kezdik felismerni, hogy most egyedül kell lenniük, és tovább kell élniük gyermekeik és saját maguk örömére. Ne félj új kapcsolatot kezdeni, de ne keress olyan embereket, akik hasonlóak korábbi partnereidhez.

A volt házastársához legalább egy kicsit hasonló személy tudatalatti keresése hibák és problémák megismétléséhez vezet a személyes életében. Nem kell helyettesítőt keresni, jobb, ha megpróbálsz olyan lelki szövetségest keresni, aki támogatni tud téged nehéz időszakés nem fogja megismételni a korábbi hibákat.

Mi segíthet a válási folyamaton átesőknek?

A válás, mint szociálpszichológiai jelenség előre meghatározta azoknak az embereknek a hivatását, akik olyan személyek támogatásában vesznek részt, akik a házassági kapcsolat megszüntetésének jogi szakaszában vannak.

Az ilyen emberek szakosodtak mind a válóperek bírósági lefolytatására, mind a közvetítői szolgáltatások nyújtására (előzetes bírósági megállapodás a tulajdonról, a gyermekekről, a tartásdíjról). Segítenek az embereknek leküzdeni a kommunikációs akadályokat egymás között, és csökkentik a jogi költségeket.

A váláspszichológus munkájának alapjai

A válás utáni segítségre ilyen vagy olyan mértékben minden résztvevőnek szüksége van. A nyugati országok gyakran gyakorolnak közös képzéseket és tevékenységeket, amelyek segítenek az embereknek megérteni helyzetük lényegét, és nem maradnak egyedül társadalmukban. A válás következményeit meglehetősen nehéz megtapasztalni, de fontos megérteni, hogy ez egy múló jelenség, és álljunk meg itt. elmúlt élet lehetetlen. Ezért ha hosszú ideig Ha nem tud megnyugodni és megszokja azt a gondolatot, hogy élete nem élvezetes, és nem tud élni szerettei nélkül, fel kell vennie a kapcsolatot egy hivatásos pszichoanalitikussal.

Elfogadás sürgős intézkedések, mint a terápia, a hipnózis, a masszázs, a tréningek és az emberre gyakorolt ​​egyéb hatásmechanizmusok segíthetnek a probléma részletes tanulmányozásában, és megpróbálják „kihozni” belőle azt, aki erkölcsi támogatást kért.

Az összes szakaszon átesve és a szakemberek támogatását igénybe véve nyugodtan kijelenthetjük, hogy a válás nem jelentett nagy stresszt a résztvevők számára. A legfontosabb tudnivaló az ezt a problémát nem elszigetelt, és a változó események során magától értetődőnek kell tekinteni.

Válás – szakítás, felmondás házastársi kapcsolatok férj és feleség között.

És bár a válás után a volt házastársak nem szűnnek meg gyermekeik szülőjeként lenni, a pszichológiai sokk minden családtagot érint - mindkettőt volt házastársak, valamint rokonaikra és gyermekeikre.

Ami két embert érint, az sokkal több ember normális működését zavarja meg.

A házastársak közötti szakítás leggyakoribb okai a következő tényezők:

• Szociális
• Gazdasági
• Pszichológiai

Ennek megfelelően minden családtag életének ezek a vonatkozásai változnak a válás után. Változások társadalmi helyzetés a család gazdasági támogatása. Önmagunk, a körülöttünk lévő világ és a valóság pszichológiai elfogadása is megváltozik egy család felbomlása után.

Következmények a házastársakra nézve

Általános szabály, hogy a férfi és a nő közötti házasság motívuma pontosan az pszichológiai kötődés. A partnerek nagyon jól érzik magukat együtt. Ők tapasztalják pozitív érzelmek az egymással való kommunikációból. Személyes és érzelmi érdeklődésük egybeesik. Közös életük során hasonló viselkedési reakciókat alakítanak ki.
Válás után a volt házastársra adott érzéki, érzelmi és viselkedési reakció drámaian az ellenkezőjére változik.

És bár a látszólagos nyugalom megőrzése érdekében sok volt házastárs megtagadja pszichológiai függőség Egymástól megvető magatartást tanúsítanak a válás következményei iránt, a valóságban ez korántsem így van: általában a konfliktusban részt vevő felek ugyanazon pszichológiai szakaszokon mennek keresztül:

• A válás elutasításának szakasza- az egyik fél tartós vonakodása jellemezte a válás elkerülhetetlenségének elfogadását. Még mindig van remény, hogy hamarosan minden jobb lesz, és a családi élet visszatér a normális kerékvágásba.
• A tagadás szakasza- válás után az egyik fél nem akarja elismerni a másik fél szabadságát, fenyegetést, gyermekmanipulációt, zsarolást alkalmaznak. IN súlyos esetek Még öngyilkossági fenyegetés is előfordulhat. A felek azt sem akarják belátni, hogy a válás összetett következményekkel jár, és megszokott életük átalakításához vezet.
• Keserűségi szakasz- az érzelmi ürességet a bosszúvágy tölti el, a másik fél bántalmazása itt is lehetséges a gyerekekkel való manipuláció és a kommunikáció tilalma;
• Tárgyalási szakasz- ebben a szakaszban az egyik vagy mindkét fél továbbra is tárgyalások útján törekszik a megbékélésre, aminek oka lehet olyan probléma, amelyet egyedül nem lehet megoldani: terhesség (leggyakrabban képzeletbeli), egészségi állapot (valós vagy képzelt), gyermekekkel kapcsolatos problémák vagy más közeli hozzátartozók.
• Az elnyomás szakasza- ha nem lehetett bármi áron megtartani a párodat, a színpad aktív akciók leáll, depresszió, érzelmi depresszió és csökkent önbecsülés lép fel. Az esetek 10%-ában depressziós állapot válás után szakpszichológusok, pszichoterapeuták beavatkozására van szükség, és a „válás utáni szindróma” 1%-a még gyógyszeres kezelés. A szakasz időtartama és súlyossága attól függ érzelmi stabilitás partnerek válás után.
• Tudatosság szakasza- a partnerek új körülmények között új, független személyként kezdik felfogni és elfogadni magukat.
• Adaptációs szakasz— Az elvált partnerek ebben a szakaszban készen állnak egy új kapcsolatra. Bár ez a szakasz nagyon hosszú lehet: a régi kapcsolatoktól megszabadulva, új személyiségként elfogadva új pár és új kapcsolatok keresése kezdődik. Egy nő elkezd dolgozni vonzerején, megváltoztatja frizuráját és öltözködési stílusát. Olyan helyeket keres fel, ahol van esély új partnerre találni. Egy férfi, felismerve szabadságát, abban is reménykedik, hogy vonzó társat talál. Ez a szakasz azonban tele van azzal a ténnyel, hogy az elvárások és az új kapcsolatokra vonatkozó igények nem mindig biztosítanak gyors és kívánt eredményt. A válás utáni függetlenség megszerzése nem jelenti automatikusan egy új sikeres kapcsolat kialakulását.

Következmények a gyermekek számára

Miután megszűnt férj és feleség lenni, a férfi és a nő nem szűnik meg szülő lenni: anya és apa. A szülők válása után a gyermekek lelki következményei súlyosabbak lehetnek. Válás után az egyik szülővel való kommunikáció élesen korlátozott vagy teljesen leáll.

Bármilyen korú gyermek, az óvodásoktól a tinédzserekig nagyon aggódik amiatt, hogy apjuk (anyjuk) miért hagyta el őket. Az ebből fakadó bűntudat káros hatással van a gyermek pszichológiai és érzelmi szférájára. Néha a szülők tévesen azt hiszik, hogy a gyermek túl fiatal ahhoz, hogy felfogja, mi történik. Ez messze nem igaz. Még a kisebb óvodás gyerekek is képesek elemezni, hogy apa nem jött haza, nem vitte el őket az óvodából, és nem játszott esténként. Egy idősebb tinédzser számára a megszokott környezet megváltoztatása, esetleges lakásváltás is jelentős károkat okoz. oktatási intézmény, változások pénzügyi helyzetét családok, a korábbi biztonsági szint elérhetetlensége.

Nagyon gyakran a gyerekek fájdalmasan tolerálják szüleik új partnereinek jelenlétét. Az új családokban megnövekszik konfliktushelyzet a szülők és a gyerekek között előző házasság. Ez az egyik oka az újonnan létrehozott családok nagyfokú instabilitásának. Pszichológiai trauma a szülők válása után kedvezőtlenül hathat a felnőtt gyermek személyes életére.

Ha férjhez megy, ne feledje sikeres és erős család- ez két személy napi munkája, eltérő a karakter, a viselkedés, a képzettség. Valószínűleg igaz népi közmondás: vállnál vágja a fát. Nem magasabban, de nem alacsonyabban, mint önmagad. Ha válás történt, és annak pszichológiai következményei elhúzódtak, kérjen segítséget egy pszichológustól - ez segít gyorsan alkalmazkodni az új helyzethez, és teljesen új életet kezdeni.

A válással kapcsolatos pszichológiai segítség igénybevételére a leggyakoribb lehetőségek közül több is létezik. Az első lehetőség az, hogy az egyik házastárs válni akar, a második pedig meg akarja menteni a házasságot, és az utolsó lehetőségek egyikeként tanácsadó segítségét veszi igénybe. Nem valószínű, hogy egy tanácsadó segít megmenteni egy ilyen házasságot. Talán az egyetlen, amit tehet, hogy segít az embernek túlélni és elfogadni a válás elkerülhetetlenségét. A második lehetőség kedvezőbb - mindkét házastárs kétségbe vonja a válás szükségességét. Bár a családi élet zsákutcába jutott, igyekeznek kikerülni onnan. És ebben egy pszichológus-tanácsadó tud igazán segíteni nekik.

A következő meglehetősen gyakori probléma a partnertől való elválás. TO Olyan emberek jönnek hozzánk, akik már nem reménykednek abban, hogy visszakapják párjukat, és aggasztja őket a probléma, hogyan tovább, hogyan lehet „kiesni a szerelemből”, hogyan lehet alkalmazkodni az élethez a viszonosság reménye nélkül. A pszichoterápia itt segíthet:

• átszervezni az ügyfél életét, összpontosítva valamire, ami elvonja a figyelmet a gondokról
• változtasd meg a pároddal való kapcsolatodat

Lényegében a válás veszteségnek (gyásznak) minősíthető, ezért a partnert elvesztett klienssel való munka hasonló az akut veszteség terápiájához. Át kell dolgozni a kliens által átélt neheztelés, veszteség, bűntudat stb. érzéseit. Csak ezt követően tudja az ügyfél racionálisan úrrá lenni a helyzeten, megérteni valamit és megváltoztatni saját viselkedését. Csak ezután térhet át az élet más területeinek tervezésére és a tartalékok keresésére.

A válás sok szakértő véleménye szerint nem esemény, hanem egy folyamat, amely azzal kezdődik, hogy a házastársak felmérik a válás lehetőségét, és akkor ér véget, amikor mindkét partner kialakítja önálló életstílusát. Törvényes válás Ez csak egy része az egész folyamatnak. Ez a folyamat két fő szakaszból áll: a döntési szakaszból és a szerkezetátalakítási szakaszból. Az első szakasz a válásról szóló döntéssel zárul. A második szakasz öt különálló, párhuzamosan zajló folyamatból áll. Ide tartoznak a válás érzelmi, jogi, gazdasági, szülői és szociális vonatkozásai. A folyamat a volt házastárstól és családtól való függetlenség elérésével ér véget. Fontos eredmény, hogy megfelelő szintű együttműködést sikerült elérni a volt házastársak között az egyikükkel együtt élő gyermeknevelés ügyében.

A válás mint folyamat több szakaszban zajlik. A Kübler-Ross osztályozást gyakran használják a válás leírására (Kübler-Ross, 2000).

1. A tagadás szakasza. Kezdetben tagadják annak valóságát, ami történik. Általában az ember sok időt, energiát és érzelmeket áldoz a közeli kapcsolatokra, így nehéz azonnal megbékélni a válással. Ebben a szakaszban a helyzet megítélése torz pszichológiai védekezés, házastársi kapcsolatok a racionalizálás révén leértékelődnek: „Semmi ilyesmi nem történt”, „Minden rendben van”, „Végre megérkezett a szabadság” stb.
2. A harag szakasza. Ebben a szakaszban a partneredre érzett harag megvéd a lelki fájdalomtól. A gyerekeket itt gyakran manipulálják, és megpróbálják magukhoz vonzani őket.
3. Tárgyalási szakasz. A harmadik szakasz a legnehezebb. A házastársak megpróbálják helyreállítani a házasságot, és sok manipulációt alkalmaznak egymással szemben, beleértve szexuális kapcsolatok, terhesség vagy terhesség veszélye. Néha mások és rokonok segítségével nyomást gyakorolnak partnerükre.
4. A depresszió stádiuma. Amikor a tagadás, az agresszió és a tárgyalás nem hoz eredményt, nyomott hangulat támad. Az ember vesztesnek érzi magát, csökken az önértékelése, kerülni kezd másokat, és nem bízik bennük. A válás során tapasztalt elutasítottság és depresszió gyakran meglehetősen erős hosszú ideig megakadályozza új szoros kapcsolatok kialakítását.
5. Adaptációs szakasz. A válás után felmerülő problémák köre meglehetősen széles: az anyagi nehézségektől a gyermekgondozásig. A problémamegoldásban létfontosságú szerepet a pár nélküli élet és a magány leküzdésének képességét játssza. Némi visszalépés elkerülhetetlen társadalmi kapcsolatok: Hozzá kell szoknom a koncertezéshez és az egyedüli látogatáshoz; Az is fontos, hogy megtanulják, hogyan elégítsék ki szexuális szükségleteiket egészséges és elfogadható módon.

Abban az esetben, ha az egyik partner nem akart válni, és ragaszkodott a házasság megőrzéséhez, de a válás mégis megtörtént, mentális egészség súlyos sérülés történik. Ennek során a következő szakaszokon megy keresztül:

1. Óvás szakasz:
a sérült partner fokozza az aktivitást, hogy elkerülje a válást. Ugyanakkor gyakran kaotikusan és céltalanul cselekszik, ezzel csak ront a helyzetén.
2. A kétségbeesés szakasza:
a védekező fél úgy érzi, hogy már nem ura a helyzetnek, depresszióssá válik, néha eljut az önvádig
3. Megtagadási szakasz:
a védekező fél megkeserül, és arra a következtetésre jut, hogy nem érdemes házasnak maradni egy ilyen alkalmatlan partnerrel
4. A helyzettel való megbékélés szakasza:
a védekező oldal megszabadul az igazságtalanság érzésétől, és reálisabban látja a helyzetet

Egy amerikai pszichológus, Maslow a válási folyamat dialektikus modelljét javasolta, amely hét szakaszból és a megfelelő terápiás módszerekből áll a résztvevők megsegítésére.

1. Érzelmi válás
az illúziók lerombolása házas élet, elégedetlenség érzése, házastársak elidegenedése, félelem és kétségbeesés, partner irányítására tett kísérletek, viták és a problémák elkerülésének vágya. Ebben a szakaszban a házastársak párterápiája vagy csoportterápiában való részvétel megfelelő.
2. Elmélkedés és kétségbeesés ideje a válás előtt.
Ezt az időszakot fájdalom és kétségbeesés, harag és félelem, egymásnak ellentmondó érzések és tettek, gyakran sokk, üresség és káosz érzése kíséri. Kognitív-viselkedési szinten a tagadás a jellemző jelenlegi helyzet, visszavonulni fizikai és érzelmi. Megpróbálnak mindent újra rendbe tenni, viszonozni a szeretetet, segítséget kérni barátoktól, családtagoktól, gyülekezettől. On ebben a szakaszban a terapeuta javasolhatja párterápia mindkét partner számára vagy valamilyen csoportterápiás lehetőség.
3. Törvényes válás
a kapcsolatok megszakadásának regisztrációja formális szinten. Ez a szakasz nemcsak a jogi eljárásokhoz kapcsolódik, hanem a partnerek családi kapcsolataiban egyre több ember részvételével is. On érzelmi szint a házastársak vagy egyikük depressziót, elidegenedést, vitákat, öngyilkossági kísérleteket, fenyegetéseket és tárgyalási vágyat tapasztalhat. A terápiás beavatkozás előnyös lehet az egész család számára és egyénileg is. A válás és a jogi viták időszakában az elhagyott házastárs önsajnálatot, tehetetlenséget, kétségbeesettséget és haragot él át. Időben történő konzultáció egy ügyvéddel vagy közvetítővel, akinek szintén szerepe lehet szociális munkás, segít a családnak megőrizni vagyonát és szociális jogok(kiváltság). A válás ezen szakaszában a gyerekeknek különösen szükségük van pszichológiai segítségre.
4. Gazdasági válás
zavartságot, erőszakos haragot vagy szomorúságot okozhat bármelyik házastársban ("Az élet tönkrement - mit számít a pénz!"). Itt láthatók az egyéni terápia (kíséret) felnőtteknek és csoportterápia gyerekeknek.
5. Az egyensúly megteremtése között szülői nevelésés a felügyeleti jog
Az elhagyott házastárs magányt él át, és segítséget kér barátoktól és rokonoktól. A háziasszonyok kénytelenek visszatérni a munkába az újdonság érzésével és attól tartva, hogy nem tudnak megbirkózni a problémákkal.
6. Ideje felfedezni önmagad és helyreállítani az egyensúlyt.
Ennek az időszaknak a fő problémája a magány és az azt kísérő ellentmondásos érzések: határozatlanság, optimizmus, sajnálkozás, szomorúság, kíváncsiság, izgalom. A viselkedés új irányt vesz: megkezdődik az új barátok keresése, megjelenik az aktivitás, és a új stílus a gyerekek élete és napi rutinja, új kötelezettségek formálódnak minden családtag számára. Ekkor felnőtt családtagoknak és gyermekeknek egyéni terápiára, egyedülállóknak csoportos terápiára van lehetőség.
7. Pszichológiai válás
érzelmi szinten a tettrekészség, az önbizalom, az energia, az önértékelés, a függetlenség és az autonómia. Kognitív-viselkedési szinten - egy új identitás szintézise és a válás pszichológiai befejezése, a szerelem új tárgyainak keresése és a készenlét hosszú távú kapcsolat. Terápiás segítségnyújtás gyermek-szülő, család és csoportterápia formájában lehetséges minden családtag számára.