女性の経験 さまざまな変化妊娠の生理学的経過に関連する体内。 赤ちゃんの誕生を待つ喜びを感じながら、ご機嫌に過ごしたい時期です。
しかし、これは常に可能であるとは限りません。なぜなら、それに伴う不快な症状が邪魔をし、それがすべてを覆い隠してしまうことが多いからです。 幸せな瞬間。 この状況により、女性の間で自分の健康や胎児の状態に対する懸念が高まっていることは確かです。
妊娠と骨格系
妊娠中に骨が痛むという訴えを医師がよく聞きます。 この症状は主に骨盤部に見られますが、 下肢、これは女性の間では非常に理解できます 後で.
ほとんどの場合、これは完全に妊娠の正常な経過によるものですが、例外もあります。 このような変化の生理学的性質に疑問が生じた場合は、この現象の原因を見つけるためにそれぞれのケースを詳細に検討する必要があります。
骨の痛みは出産を控えた場合だけでなく発生することがあります。 この症状にはさまざまな病気が隠れている可能性があるので注意が必要です。
理由
妊娠中に骨が痛むときは、そのような症状の出現につながる可能性のあるすべての要因を考慮する必要があります。 そしてもし 生理的な理由この症状の発生を完全に説明することはできません。注意が必要です。 病的状態。 ほとんどの場合 疼痛症候群はそのような状況の兆候になります。
- 生理学的変化。
- カルシウムとビタミンDの欠乏。
- 交感神経症。
- 変形性関節症。
- 骨軟骨症。
- 感染症。
- 怪我。
- 骨盤の構造の異常。
したがって、 痛みを伴う感覚だけでなく、 通常コース妊娠だけでなく、タイムリーな解決策が必要な深刻な問題にもなります。 このような現象の一時的なものに完全に依存することはできません。
ほとんどの場合、痛みは出産後しばらくして消えますが、それでも専門家の介入が必要であるという信号として考慮する必要があります。
これらの要因が妊婦の体に及ぼす影響を最小限に抑えるよう努める価値があります。 そうすれば、痛みはあまり気にならなくなります。
症状
骨盤や股関節領域の痛みについて話すとき、多くの場合、どちらか 1 つの症状だけに注目します。 ただし、状態の変化によって女性を心配させる可能性のある他の兆候を常に考慮する必要があります。 ほとんどの場合、この現象により次のようなことが起こります。
- 快適な姿勢を取るのが難しい。
- 動きの制限。
- 歩行障害。
- 労作に伴う痛みの増加。
これらすべてが全体的な状況の悪化を引き起こします 心理状態女性は日常の仕事に支障をきたし、その結果、妊娠中の生活の質が低下します。
痛みの原因をさらに詳しく調べてみると、注意を払わずには放っておけない他の症状に気づくでしょう。
生理的変化
妊娠中、特に後期では、 集中的な成長胎児に伴って女性の体重が増加すると、自然に骨関節系への負荷が増加します。 に
さらに、靱帯、腱、恥骨結合を柔らかくし、筋線維の緊張を低下させるホルモンであるリラキシンの生成が増加します。
これらすべては、次の出産に向けて女性の体を準備するという観点から必要です。 そしてそれが観察されれば 多胎妊娠, 大きな果物羊水過多症になると、体への負担はさらに大きくなります。
女性は骨盤や股関節だけでなく、背中にも痛みを伴うことがよくあります。 荷重の再配分と重心の移動により、腰の筋肉に緊張が発生します。 妊娠中の女性は妊娠後期に長時間座ることができません - お尻と背中が痛くなります。
妊娠中に骨盤の骨が痛むときは、まずそのような変化の生理機能に注意を払う必要があります。 通常の症状が症状の重症度を正当化できない場合は、他の原因を探す必要があります。
カルシウムとビタミンD欠乏症
妊娠中、女性はビタミンやミネラルが不足することがよくあります。 この問題は、カルシウム代謝に関連して特に深刻です。
この要素は発育中の胎児の骨格系を構築する上で非常に重要であるため、食物の不足や特定の吸収不良により、女性の体からカルシウムが流出する可能性があります。
通常起こるこれらの変化に加えて、カルシウムとビタミン D の欠乏は、骨の状態だけでなく、妊婦の歯や皮膚の付属器にも悪影響を及ぼします。 虫歯の進行はしばしば悪化し、髪はもろくなり、自然な輝きが減少し、爪が変化する可能性があります。
交感神経症
出産に備えるために、恥骨の接続部分で恥骨のわずかな発散が発生します。 これは、児頭の挿入と正常な出産に必要です。 しかし、そのような不一致が標準を超えて1cmを超える場合、彼らは交感神経症について話します。 これには次の症状が伴う場合があります。
- 痛みは陰部に局在し、鼠径部、大腿部、尾てい骨まで広がります。
- 特に睡眠中に、一方の側からもう一方の側に向きを変えるときの不快感が増大します。
- 特徴的な歩き方は「アヒルのような」歩き方です。
出産予定日が近づくと徐々に痛みが強くなるのが特徴です。 交感症は臨床的に特定できます。恥骨を押すと痛みが発生し、女性は仰向けの位置からまっすぐな脚を上げることができません。
妊娠中に骨盤が痛む場合、これは結合症の兆候である可能性があります。 重症度に応じて 一般的な状態女性は出産後に障害者登録をしなければならないまで苦しみます。
変形性関節症
の 1 つ よくある理由変形性股関節症では痛みが生じます。 この病気は人々の間でもよく見られます 若い、過去の怪我や過剰な体重の結果として発症します。
この場合、股関節領域の痛みは主に一定であり、運動すると痛みが増します。 さらに、次のような機能も特徴的です。
- 痛みの最初の性質は動作の開始時にあります。
- 関節のコリコリと摩擦の感覚。
- さまざまな程度の移動制限。
- 歩行困難。
関節包の炎症が発生すると、痛みはより激化し、関節表面の間で滑膜が挟まれる可能性もあり、機能ブロックにつながります。
骨軟骨症
腰椎の病理は、多くの場合、痛みの広がりを伴います。 骨盤の骨。 同時に、根、血管、筋肉の変化に関連する他の症状が現れます。
- 腰部に痛みを伴う「銃撃」。
- 坐骨神経に沿った脚への痛みの照射。
- 筋肉の緊張の低下。
- 腱反射の弱体化。
- 背中の筋肉の緊張。
妊娠中に腰への負担が増えると、神経根が圧迫される可能性があります。
処理
妊娠中に骨が痛む理由を突き止めた後、適切な治療を開始する必要があります。 これは特定された病理と女性の状態によって異なります。
骨盤領域の変化が関連している場合 生理学的変化そうすれば、自分自身を制限することができます 一般的なルール、予防にも焦点を当てます。
妊娠が女性の筋骨格系に及ぼす影響を最小限に抑えるには、次のことを遵守する必要があります。 簡単なルールライフスタイルに関して。 これにより靭帯が強化され、正常化されます ミネラル代謝、将来の出産に備えて筋肉を準備します。 次のルールに従うことをお勧めします。
- 乳製品、ハードチーズなどのカルシウムを含む食品を必ず摂取し、適切に栄養価の高い食事をしましょう。
- 体重に気をつけて食べ過ぎないようにしましょう。
- 着用中 快適な服そして靴。
- 自然の中の定期的な散歩。
- 必要に応じて、産前包帯を着用してください。
- 快適な姿勢を確保します。座る面は柔らかく、ベッドの足の下にボルスターを置き、骨盤の下に枕を置きます。
- 妊婦のための体操をしたり、プールで泳いだりします。
骨盤の痛みを目立たなくするには、その発生の可能性に注意深く備える必要があります。
エクササイズ
骨盤と腰の痛みを取り除く 異なる用語特別なものは妊娠に役立ちます 身体運動。 それらは、その容易さ、禁忌の欠如、および直接的な影響によって区別されます。 必要なグループ筋肉。 妊婦には次のような運動をお勧めします。
- 膝をついて立ち、手のひらに寄りかかり、腰の筋肉をリラックスさせます。 次に、背中を曲げて頭を下に傾けます。
- 仰向けに寝た姿勢から、両足をお尻に向かって動かし、膝を横に広げます。
- 膝を曲げて仰向けになり、骨盤を上げ下げします。
女性が結合症と診断された場合、恥骨の開きの程度を軽減する特別な固定装具を着用する必要があります。 筋肉や骨の痛みの解消にも役立ちます 軽いマッサージそして手技療法。
薬物療法
特定された疾患には最適な治療が必要であり、その治療は主に以下を使用して行われます。 薬。 しかし、胎児に対する薬物の特定の影響を常に考慮する必要があります。
したがって、どんな薬も医師によって処方され、医師の厳格な監督の下でのみ服用することができます。 妊娠中の女性に背中の痛み、骨盤の骨や腰の痛みがある場合は、次のグループの薬をお勧めします。
- 抗炎症。
- 鎮痙薬。
- ビタミン（B、D）。
- カルシウム製剤。
薬を次のような形で使用することをお勧めします。 ローカルアプリケーション– 軟膏、ジェル、バーム。 彼らにはシステムがありません 副作用そして病理学的焦点に直接影響を与えます。
すべての医薬品は、妊婦と胎児に対する安全性指標に準拠する必要があります。 それらは、一般に受け入れられている基準および臨床ガイドラインに従って処方されます。
妊娠中の骨の痛みを解消または最小限に抑えるには、まずその原因を特定する必要があります。 そうして初めてアドバイスできるのです 効果的な対策そして適切な治療法を処方します。
妊娠期間は、女性にとって人生の中で最も刺激的な時期の一つです。 しかし、妊娠の過程には多大な労力とリソースが必要となるため、深刻な問題の影に隠れがちです。 女性が遭遇する可能性のある問題の 1 つは、骨に影響を及ぼす痛みです。 妊娠中に骨が痛むのはなぜですか?また、それを軽減するにはどうすればよいですか? 不快感それとも完全に取り除くのでしょうか？ 一緒に考えてみましょう。
妊娠中は、交感神経系の不快な感覚を伴うことが最も多い時期です。 これは、恥骨、骨盤、脚の骨が最大のストレスにさらされるため、この症状がそれらの骨に影響を与えることを意味します。 妊娠中の場合、女性は不一致を迅速に検出し、措置を講じるために検査を受ける必要があります。
サイコロがオンの場合 初期段階妊娠中に痛みがひどくなり、女性は完全に動くことができなくなり、何らかの理由で発生した骨折について話すことができ、医師は問題を提起せざるを得なくなります。 ほとんどの場合、後の段階で不快な症状が観察され、ストレスの増加と女性の体の資源の枯渇により骨が痛くなります。
理由
妊娠中に骨が痛む理由はさまざまです。
ホルモンレベルの変化
妊娠はホルモンレベルの変化と体の再構築につながります。 子宮は靱帯の弛緩に伴って脱出し、女性に激しい不快感を引き起こす可能性があります。 通常、出産後に症状は消失します。
子宮の成長
32～38週になると、大きくなった子宮が骨盤に圧力をかけるため、骨盤が痛むことがあります。 痛みは主に痛みを伴うもので、より典型的なものです。
カルシウムとビタミンDの欠乏
妊娠により女性の体内のビタミン D 貯蔵量が減少し、骨に不快感を引き起こし、結合炎などの病状を発症する可能性があります。 欠品のため 有用物質手の骨も痛むことがあります。 妊娠中にビタミンやミネラルの不足が原因で骨が痛む場合は、食事を選択する必要があります。
太りすぎ
結合炎
恥骨結合靱帯の炎症。妊娠中または出産後に発生します。 妊娠中に恥骨結合の骨が非常に痛む場合、これが原因である可能性が最も高くなります。
骨の病気
関節症や関節炎などの骨格系のさまざまな病状は苦情を引き起こす可能性があり、女性だけでなく赤ちゃんにも不快感を与えます。
腎臓または他の臓器の炎症
これが病状の間接的な原因である可能性があります。 すべては癒着の発生によって説明され、妊娠中に癒着が伸びて引き裂かれ、それが痛みが発生する理由です。
なぜ骨盤が痛むのでしょうか？
骨盤痛もその一つです 通常の症状妊娠に伴う、特に後期の場合。 通常、妊娠のわずかに遅い時期にこの症状が現れるのが特徴です。
通常、主な理由は次のとおりです。
恥骨の痛みの原因
痛み 恥骨通常は～の特徴的な 産前期。 このとき、子宮が下がり、恥骨結合が広がります。 妊娠 33 週から 37 週頃に骨が痛む場合は、以下の可能性があります。 間接記号したがって、医師はそのような女性に最大限の注意を払う必要があります。
脚の骨の痛み
多くの女性は、妊娠中、特に最後の数か月間、足の骨に痛みを感じます。
次のような場合には注意が必要です。
- 感覚は徐々に強まり、3日以上治まらない。
- 脚の変形が発生します（腫れ、湾曲、皮膚の色の変化）。
- 潰瘍や壊死性変化が発生します。
- 女性の全体的な健康状態には、まだ多くのことが望まれています。
これらの症状の出現は、専門医に相談する必要があることを示しています。
足の間の骨が痛むのはなぜですか?
以下の場合、脚の間の骨の関節が不快感を引き起こす可能性があります。
- 胎児が骨盤領域に下降する出産の準備。
- 長期にわたるため、痛みが会陰に広がります。
- クランプ 発育中の胎児坐骨神経;
- 会陰静脈。
- 妊娠中に徐々に緩んでしまう靭帯。
どのような場合に危険があるのでしょうか？
妊娠中は、自分自身の健康に特に注意を払う必要がある時期です。
公正なセックスの代表者全体の約 3 分の 1 がこの時期に骨の痛みに苦しんでいますが、次の場合には医師の診察を遅らせることはできません。
- 「アヒル」のような歩き方が現れた。
- 骨を軽く押すと激しい痛みが生じます。
- 痛みは重度で可動性が制限され、3日以上治まらない。
- 観察された 全体的な劣化状態、衰弱、眠気。
妊娠中に骨が痛くなった場合はどの医師に相談すればよいですか?
処理
治療は外観を引き起こした原因によって異なります 不快な症状、個別に選択されます。 女性にはビタミン D サプリメントが処方され、追加のカルシウムを摂取するよう勧められる場合があります。 医師は、痛みの症状を軽減するためにクリームやジェルを推奨する場合もあります。
痛みが非常にひどい場合、女性は病院に入院します。
痛みを和らげるエクササイズ
簡単な体操をすることで骨の痛みを和らげることができます。
妊娠中の骨の痛みは通常、後期に現れます。 これにはいくつかの理由が考えられます。 一般に、女性自身と特に腹部の両方の体積と体重の増加により、脚と背骨の骨が痛みます。 したがって、筋骨格系へのさらなるストレスを避けるために体重増加を監視する必要があります。 骨の痛みは、骨軟化症、つまりビタミン D の欠乏の結果である可能性があります。 この場合、妊婦用のマルチビタミンに加えて、カルシウムサプリメントも追加で摂取する必要があります。 ただし、医師の処方が必要です。 そして、これ以降、妊婦にはカルシウムは処方されないことに注意してください。
妊婦が重度の骨軟化症を経験することは非常にまれで、女性が動けなくなったり、自然骨折が発生したりします。 そして、そのような診断は妊娠中絶の兆候となります。
現代の妊婦は通常、カルシウムが非常に不足しています。 よくある出来事。 これはまさに、女性が妊娠中に自分や他人の骨の痛みをほとんど常に説明する方法です。 しかし、自分の推測やガールフレンドの診断に頼るべきではありません。骨の痛みは筋骨格系の病気に関連している可能性があるためです。特に、以前にそのような問題をすでに経験している場合はそうです。 関節リウマチ、変形性股関節症（股関節の関節症）、全身性エリテマトーデス、皮膚筋炎は母親と胎児にとって危険ですので、あなたの健康と子孫を危険にさらさないでください。骨の痛みが心配な場合は、医師に相談してください。それらの性質と場所。
妊娠中の女性の 15 ～ 25% が骨の痛みを経験しますが、出産経験のある女性の経験に頼るべきではありません。 実際、多くの場合、女性は単に不快感に耐えてビタミンを摂取する必要があります。 しかし、もっと深刻なケースもあります。 自分が「アヒル歩き」であることに気づいて（または誰かに指摘されて）、同時に恥骨結合、骨盤、脚、筋肉の痛みを心配している場合は、 私たちが話しているのは結合症（結合症）について。
結合は恥骨結合（または恥骨）です。 通常の状態では、彼は動かない。 しかし、妊娠が始まると、特に出産が近づくと、赤ちゃんが自由に通過できるように骨組織が少し柔らかくなります。 結合炎では、骨盤関節が非常に柔らかくなり、恥骨結合が動きやすくなり、発散します。 この場合、体の位置を変えると鋭い痛みが生じます。 恥骨も骨を押すと痛いです。 脱力感や倦怠感も生じる場合があります。 この方法でもわかります。横たわった状態で伸ばした脚を上げることができなくなります。
なぜ妊娠中にこの問題が起こるのかは正確にはわかっていません。 結合炎の原因として、医師らはカルシウム欠乏症を挙げていると言われています。 集中力の増加女性の体内にはリラキシンというホルモンがあります。 結合炎の原因として考えられるのは、 個々の特性女性の体の構造、 遺伝的特徴または、彼女の妊娠前の筋骨格系の問題。
交感神経症自体は胎児に脅威を与えるものではありません。 しかし、その症状が出産の開始時に顕著である場合、これは恥骨結合の発散を引き起こす可能性があり、その後、母親は長期的な回復を必要とします。 そのような結果を避けるために、女性は帝王切開による出産を処方されます。 自然分娩恥骨裂の広がりが 10 mm 以下で、胎児が小さく、骨盤が正常な大きさであれば、可能性があります。
手術の必要性を避けるためには、時間内に対策を講じる必要があります。 妊娠前から予防に取り組んでいるのが理想的です。 動画生活の中で姿勢に気を付けて、プールで運動しましょう。
ただし、問題があなたを驚かせた場合は、マルチビタミン複合体を摂取し、追加のカルシウムを摂取し、制限することをお勧めします 身体活動そして 。 痛みを和らげたり再発を予防したり、痛みを軽減したりするには 考えられるリスク、いくつかのルールに従う必要があります。
- 階段の上り下りや長時間の歩行は制限してください。
- 1時間以上座っていることはお勧めできません。
- 硬い表面に座ったり横になったりすることは禁止されています。
- 体の位置が非対称になると痛みが悪化することが指摘されています。 立っているときは体重を両足に均等に分散し、座っているときは足を組まず、背もたれと肘掛けが調節できる快適な椅子を使用してください。
- 夜間に片側から反対側に向きを変えるときに痛みを感じる場合は、まず肩を回し、 上半身胴体、次に骨盤のみ。
- 長時間車に座らなければならない場合は、膝が骨盤よりも高くならないようにしてください。
- カルシウムが豊富な食べ物を食べたり、 ビタミン複合体カルシウムを含んでいます。
- 。 痛みの増加を引き起こします。
- 包帯を着用してください。
- 股関節をアンロードします。 いくつかの枕または丸めた毛布を足の下に置き、別の固い枕をお尻の下に滑り込ませて骨盤を持ち上げます。 こうすることで、胎児が腰椎や陰部にかかる圧力が軽減されます。
- 脇道（キッチンなど）を避けてください。 代わりに、向きを変えて前後に歩く方が良いでしょう。
- 猫のポーズ。 このエクササイズを行うには、ひざまずいて手に寄りかかり、頭、首、背骨を同じ高さにして背中の筋肉をリラックスさせる必要があります。 次に、背中を上に反らせ、頭を下げながら腹部と太ももの筋肉を締めます。 2〜3回繰り返します。
- 仰向けに寝て、膝をできるだけ曲げ、足をお尻に向かって動かします。 抵抗を乗り越えながら、ゆっくりと膝を開きますが、非常に対称的です。 5〜6回繰り返します。
- 開始位置: 横になり、膝を 30 度の角度で曲げます。 骨盤をゆっくりと持ち上げて位置を固定し、ゆっくりと下げます。 5〜6回繰り返します。 の上 長期的な妊娠中は骨盤を高く上げることができませんが、その必要はなく、骨盤を床から剥がしてゆっくりと元に戻してください。
特に痛みが強くなった場合は、1日に数回運動を行う必要があります。
特に- エレナ・キチャク
ほぼすべての妊婦にとって、子供を期待する喜びは、お腹に現れる不快感や痛みによって影が薄くなります。 さまざまな部品身体。 半数以上の女性が妊娠中に骨盤痛を経験します。
骨盤部の痛みは赤ちゃんが生まれると消える症状ですが、妊娠が続いている間は完全に痛みをなくすことはできません。 女性がこの病気について心配している場合は、病気の原因と予防について知る必要があります。
多くの場合、妊娠中に女性は医師に質問します - なぜ骨盤の骨が痛むのですか？ ほとんどの場合、専門家はこの状態が正常であり、妊娠後期に非常に典型的なものであると考えています。
妊娠後半になると胎児は急速に成長し、女性の体重も増加し、筋骨格系への負担が増加します。 同時に、靭帯、腱、恥骨結合を柔らかくするホルモンであるリラキシンの合成が増加し、骨盤筋の緊張も低下します。
これらの現象はすべて生理学的であり、準備が整っています。 女性の身体出産まで。 そして大きな果実などの要因により、負荷はさらに強くなります。
不快な感覚は股関節だけでなく腰部にも広がることがあります。 これは、通常の重心の移動と全体の荷重の再配分が原因で、妊娠中に骨盤と腰に痛みを引き起こします。
女性がこの状態を訴えた場合、専門家は症状の生理学的性質に注意を払います。 骨盤が痛くて、これが妊娠の自然な状態では説明できない場合は、問題の原因を突き止める必要があります。
理由
女性の個性に関係なく、ほとんどの女性は妊娠中に骨盤の痛みを経験します。
この状態はいくつかの理由で説明できます。 主なものを見てみましょう:
- 体内のカルシウム不足。 その間 子宮内発育胎児の骨格が形成されるため、妊娠の最初の数週間からカルシウムが必要になります。 妊娠中の母親の体にこの微量元素が不足すると、胎児は歯や骨からカルシウムを「引き抜き」ます。 この場合、女性は歯が劣化し、骨盤領域に痛みが現れることに気づくかもしれません。 この問題はカルシウムを追加摂取することで解決できます。
- 靭帯のねじれ。 子宮は骨盤の内側に位置し、靱帯装置の助けを借りて骨盤に取り付けられています。 靭帯は伸縮性がなく、伸びが弱いです。 異なる側面骨から子宮まで到達し、壁の奥まで浸透します。 子宮の成長は不均一であるため、靱帯は不均一な螺旋にねじれます。これを背景に、女性は骨盤領域に不快感を感じます。
- 体重増加。 すべての女性は妊娠中に体重が増加します。これは、女性の体が胎児の発育に十分なリソースを提供する必要があるためです。 しかし、追加の重量負荷と 腰部脊椎、痛みを引き起こす。 脊椎骨の間には、骨盤臓器と絡み合う神経終末があります。 体重の増加により椎骨が圧迫され、神経線維が挟まれると、女性は妊娠中に骨盤痛を経験します。
- リラキシンホルモン。 後期では、妊婦が合成します。 多数のリラキシンは、骨盤の靱帯と骨を赤ちゃんの誕生に備えて柔らかくします。 ただし、このホルモンは血中に最適な濃度で含まれている必要があるため、骨盤領域に激しい痛みを経験した場合は、婦人科医に相談することをお勧めします。 医師は血液検査を指示し、体内のリラキシンのレベルを決定します。 それが上昇していることが判明した場合、おそらく結合炎について話している可能性があります。
- 筋骨格系疾患。 これも妊娠中に骨盤が痛むもう一つの理由です。 脊柱側弯症などの病気や脊椎損傷の病歴には、通常、痛みが伴います。 日常生活。 赤ちゃんを抱いている間、荷重の増加により痛み症候群が激化します。 この場合、痛みを最小限に抑えることができます。 適切な栄養生活習慣や適切な治療法など。
痛みの性質
ほとんどの場合、痛みは本質的に交感神経性のものです。つまり、骨盤の骨に不快な感覚が現れます。 同時に、女性は衰弱と疲労感が増したと述べています。 場合によっては「アヒル歩き」などの症状が現れることがあります。この場合、恥骨結合の顕著な骨の発散を排除するために超音波検査を行う必要があります。
妊娠中の母親が骨盤領域に激しい痛みを経験することはほとんどありません。 これらは通常、恥骨結合の可動性の増加と炎症を特徴とする結合炎などの病態を伴います。 この痛みが邪魔になる 運動活動この状態は女性に多大な不快感をもたらし、保存的治療が必要です。
痛みはどの段階でも現れる可能性がありますが、最も典型的なのは妊娠後期です。 合併症を防ぐためには、自分の気持ちを医師に伝えることが重要です。
痛みがひどい場合
妊娠中に妊婦の骨盤にひどい痛みがある場合は、結合炎について話している可能性もあります。 これは、彼の機動性の向上を背景に生じました。 この場合、痛みは重度かつ一定であり、歩いたり、体の位置を変えたり、その他の身体活動をすると痛みが増加します。
結合炎の正確な原因は不明ですが、医師はこの病気を体内の過剰なリラキシンとカルシウムの欠乏と関連付けています。 治療は、抗炎症剤と鎮痛剤の投与、マルチビタミン剤の摂取、包帯の着用、妊婦向けの運動に基づいています。 出産はほとんどの場合外科的に行われます。
妊婦が骨盤痛を患っている場合、どの医師に相談すればよいですか?
痛みが続く場合は、そのことを産婦人科医に伝える必要があります。 産前クリニック。 医師の仕事は、骨盤の骨が痛む理由を突き止め、女性がその不快感を取り除くのを助けることです。 ほとんどの場合、専門医が処方します 妊婦さんへ 生化学研究血液に基づいて、彼は彼女の体の状態について結論を導き出します。
血液中のカルシウムの欠乏について話している場合、女性はこの微量元素が豊富なビタミンを処方されます。 医師は、カルシウムに加えて、野菜、肉、魚、乳製品をより多く含むように食事を見直すよう女性にアドバイスする場合があります。
痛みを和らげる方法は？
骨盤領域の不快感が予期せず現れた場合、妊婦は症状を軽減する必要があります。 身体活動そしてもっと休んでください。
状態を正常化するのに役立ちます 特別な複合施設微量元素、および次の簡単な推奨事項:
- 1 時間以上座った姿勢を続けることはできません。
- 長時間の散歩や階段の上り下りは避ける必要があります。
- 柔らかい表面に横になったり座ったりすることが重要です。
- 体重は両脚に均等に分散される必要があります。体の位置が非対称であると、骨盤の痛みが増加します。
- 夜間に痛みが現れる場合は、体の位置を変えるだけで十分です。
- 車に長時間乗る必要がある場合は、まずカルシウムのサプリメントを摂取する必要があります。
特別な体操も痛みを軽減するのに役立ちます。
- 膝をつき、手を床に置きます。 背中をリラックスさせ、頭と背骨が同じ線上にあるようにします。 背中を反らせ、頭を下げ、太ももと腹筋を引き締めます。
- 仰向けになり、かかとがお尻にできるだけ近づくように膝を曲げます。 膝をゆっくりと開閉します。
- 仰向けに寝て、膝を軽く曲げます。 ゆっくりと骨盤を上げ、この位置で体を5〜7秒間固定します。
各エクササイズは 3 ～ 6 回実行されます。 疲労が現れたら、体操は終了です。
妊娠中の女性は骨の痛みを経験することがよくありますが、これはリンとカルシウムの代謝が中断され、女性の体内で脱灰が発生し、骨の骨格が柔らかくなるという事実によるものです。 また、妊婦はビタミン D が不足していることがよくあります。妊娠中の骨の痛みは、全身性エリテマトーデスによって引き起こされる可能性があります。 関節リウマチ、関節症 股関節、頻度は低くなります。 すべての病気は胎児と妊娠中の母親の両方にとって非常に危険であるため、骨格系の病気とビタミンDとカルシウムの欠乏を時間内に区別することが非常に重要です。
妊娠中に起こる骨の痛みにはどのようなものがありますか?
非常にまれに、妊婦が激しい痛みを経験することがあり、これにより女性は完全に動けなくなります。この状態は骨折によって引き起こされる可能性があります。 病理学的性質。 で この場合女性は妊娠を中絶しなければなりません。
ほとんどの場合、妊婦の場合、子宮、骨盤、筋肉、脚に不快な感覚が生じる交感神経性の痛みです。 同時に女性はこう感じます 重度の衰弱、すぐに疲れてしまいます。 「アヒル」歩きをする人もいます。この場合、恥骨結合の骨が分離していることを時間内に確認するために超音波検査を受けることが非常に重要です。
骨の痛みの感覚は、どの妊娠期間でも不安を引き起こす可能性がありますが、最も多くの場合、次の期間に激化します。 最後の学期、この場合、婦人科医に相談することが非常に重要です。
妊娠中の骨盤の痛みの原因
1. 女性の ホルモンの背景。 同時に、子宮が位置する靭帯が緩み始め、その後激しい痛みが現れ、両側に発生する可能性があり、悪化します。 女性が体位を変えても消えません。 同時に、子宮は緊張していないため、この場合、赤ちゃんは危険にさらされません。 女性はこれらの痛みに慣れることができ、その後はまったく気付かなくなります。 産後は痛みが気にならなくなりました。
2.子宮が成長しているため。 この臓器の主な支えは骨盤です。重心が移動し始めると、骨盤部分が下がります。 重い荷物、痛みが痛くなります。 ほとんどの場合、この状態が典型的です。
3. カルシウムとビタミンDの不足によるもの。ビタミンの不足は、 危険な状態女性のために。 ただし、カルシウムを大量に摂取すると、子供の頭蓋骨が密になり、泉門が小さくなる可能性があることにも注意する必要があります。
4. なぜなら 過剰な体重、女性がそれをコントロールせず、標準を超えて利益を得た場合。
5. 骨軟化症による妊娠中の骨の痛み、これはかなりのものです 危険な病気、このため、骨がもろくなり、もろくなる可能性があります。 骨盤が変形し始め、元に戻らない場合があります。 痛みは背骨まで広がり始めます。 病気が進行した場合には、妊娠が中止されるか、処方されることがあります。
6. 結合炎による痛み。 妊婦では靭帯が緩んでいることが多いですが、骨盤の骨が急速に開き始めると不安になります。 痛みを伴う感覚。 多くの場合、それらは結合の領域で分岐します。このプロセスにより、子供は抜け出しやすくなります。 産道. 激しい痛み途中で発症し、歩行が乱れます。
7.骨の病気 - 関節炎、関節症が原因で、妊婦の状態だけでなく子供の状態にも悪影響を及ぼします。
8. 癒着による骨の痛み、そのような痛みは結果として起こります 炎症性疾患生殖器や腎臓にある。 子宮が成長し始めると癒着が硬くなり、痛みが悪化します。
妊娠中の骨の痛みの予防
1. 医師の推奨に従ってビタミン複合体を摂取することが非常に重要です。また、用量を守り、決してそれを超えないようにしてください。
2.常に自分自身をコントロールし、それを超えないでください。
3. できるだけ屋外を歩きます。
4. 女性はよく食べる必要があり、特にカルシウムを含む食品に注意してください。
5. 一つの姿勢、特に座っている姿勢に長時間留まることはできません。
6.包帯を使用すると、骨盤への負担を軽減できます。
7. 妊婦は階段を上ったり、長時間歩いたりしないでください。
8. 座ったり横になったりするための表面は柔らかく、決して硬くしてはいけません。
9. 人が非対称な姿勢で到着すると、痛みが増大することが証明されています。 立っているときは、両方の脚に同時に体重がかかることが非常に重要です。 座位片足をもう一方の足の上に置きます。 調節可能な背もたれを備えた快適な椅子にのみ座ることが非常に重要です。
10. 妊娠中に夜間に女性が向きを変えるときに骨の痛みが気になる場合は、最初に肩を回し、次に上半身、次に骨盤部分を回す必要があります。
11. 車に座るときは、膝が骨盤より高くならないようにしてください。
12. 骨盤部分の負担を軽減するには、足の下に枕や丸めた毛布を置きます。必ずお尻の下にも枕を置きます。こうすることで骨盤が高くなり、腰部と恥骨部分にかかる負担を軽減できます。
13. 横に歩くのはできるだけ少なく、前方または後方に移動することをお勧めします。
骨の痛みを取り除くのに役立つ妊娠中のエクササイズ
1.「猫」のポーズ。このためには、ひざまずいて手を動かし、背中の筋肉をリラックスさせる必要があります。 頭を下げたまま、背中をわずかに反らせます。 最大 3 回まで繰り返します。
2.仰向けに寝て、足をお尻に向かって動かし、膝を横に開きます。 6回繰り返します。
3.横になり、膝を曲げて骨盤を少し上げ、ゆっくりと下げます。 最大 5 回まで繰り返します。
妊娠中の骨の痛みの治療
治療方針は痛みの原因によって異なります。 多くの場合、カルシウムを含むビタミンの複合体を処方することができ、クリームやジェルも処方されます。 痛みが非常にひどい場合、女性は入院が必要になります。 痛みを治療する必要がないようにするには、あらゆる予防策に従うことが非常に重要です。
