親愛なる読者の皆さん、こんにちは。 バストの成長を早める方法についての答えをお探しですか? どうぞ。 今回は胸を大きくするためにはどうすればいいのか、その効果的な方法についてご紹介します。

バストのサイズは、胸の成長が始まる時期と同様、遺伝によって決まります。 女の子は10〜11歳で乳房組織の最初の変化と成長に気づきます。 乳腺の形成には3年から5年かかります。

バストは13歳で形成される人もいれば、15〜17歳で形成される人もいます。 18〜20歳でこのプロセスが完了する女の子がいます。 形成プロセスは 25 年後に完了したと見なされます。

12歳の時点で乳房の活発な成長が見られない場合、これは病状ではありません。 安心するために婦人科を受診してください。 この懸念は 17 歳以上に適しています。

成長は各女の子にとって個別に起こります。自然なプロセスを急ぐべきではありません。 これには、将来のホルモン障害や腫瘍の発生が伴います。

胸を早く形成したい場合は、おそらくバストを大きくする人気の方法について読んだことがあるでしょう。 それらの名前を挙げて議論しましょう:

• ホルモンを含む外部薬剤。

これらの方法のほとんど（および他の多くの方法）は、大人の女性やバストが形成された女性に適しています。 しかし、これらの方法ではバストのサイズを大きく変えることはできません。

思春期には乳房マッサージをするには早すぎます。 運動と栄養補給は、十代の若者たちに受け入れられる唯一の方法です。 しかし、自然の胸のサイズが1〜2である場合、ブロッコリーをどれだけ食べても、エクササイズをどれだけ長くしても、サイズ4〜5には到達できないことを理解する必要があります。

華奢な体格、低身長、狭い胸の場合、ボリュームのあるバストは不自然に見えます。

エクササイズ

適度な量の身体運動が必要です。 彼らは筋肉を強化します。 しかし、無理をしてはいけません。 プロスポーツ選手の曲線美を見たことはありませんか？ だから、あまり熱心にならないでください。 役立つ演習:

• 腕立て伏せ;
• ダンベルプレス。
• 「ハサミ」（胸の前で腕を十字に動かす）。
• ボールを手のひらで挟む。
• 手のひらを絞る（両手を胸の高さで合わせて行う）。

ここで説明したエクササイズは、成人女性と 14 歳のティーンエイジャーの両方に適しています。

栄養

思春期では腺組織が形成されつつあり、栄養によってバストの成長をある程度矯正できるのはこの時期だけです。 しかし、世界的な結果を期待すべきではありません。 自然があなたの胸が小さいと判断した場合、食事を調整しても状況は大幅に改善されません。

栄養を補給してバストを大きくするには2つの方法があります。

• 体重が増える。
• を含む食べ物を食べる。

最初の方法は太りすぎを伴います。 13～14歳で体重が増加すると、将来的に内分泌疾患や肥満を引き起こす可能性があります。 高齢になると、余分な体重を減らすのはさらに難しくなります。

体重増加は腺組織の成長には影響しません。単純に、栄養豊富な食事をとると、バスト領域を含む脂肪の蓄積が増えるだけです。 しかし、むやみに食べる必要はありません。 低体重の女の子はカロリー摂取量を増やすことができます。

胸を大きくするには何を食べるべきですか？ ドライフルーツや果物は食事への優れた追加物と考えられています。 ドライアプリコットやナツメヤシ、ラズベリーやイチゴ、桃は、アレルギーがない場合は体に良く、腺組織の成長を促進する植物エストロゲンが含まれています。

これらの物質は他の食品グループにも含まれています。

• 種子（ゴマとカボチャの種、亜麻とヒマワリの種）。
• 穀物（米と大麦、小麦とオート麦）。
• 野菜（ブロッコリーとカリフラワー、カボチャ）。
• マメ科植物および大豆製品。
• 動物性食品（肉と魚、カッテージチーズとチーズ、バターと牛乳）。
• スパイスとハーブ（生姜、クローブ、オレガノ、タイム、フェンネル、ミント）。

ご覧のとおり、食生活を変化に富んだ健康的なものにし、バストの成長に有益にすることは難しいことではありません。 ただし、食事に食品を慎重に含める必要があります。 大豆や豆製品は消化器系に負担がかかることを覚えておいてください。

ホルモンについて一言

腺組織の成長の遅れやその体積の少なさの理由は、ホルモンの機能不全を示している場合があります。 これは、10代の少女の体ではエストロゲンがほとんど生成されないことを意味します。 この場合、医師（そして医師だけです！）がホルモン療法を処方します。

これで、胸を「成長させる」方法についての簡単な説明は終わりです。 この情報が皆様のお役に立てば幸いです。また当社の Web サイトにアクセスしていただき、ソーシャル ネットワークを通じてお友達と共有していただければ幸いです。

自分の顔や体に完全に満足できる女性を見つけるのは難しいため、多くの人が胸を大きくする製品を探しています。 バストが小さい人は、自分自身に最も不満を抱いています。 彼らは、体のこの部分をより大きく、より魅力的にしようとあらゆる手段を講じます。 従来の方法に留まらず、外科医のメスを入れる人もいます。 しかし、この喜びは安くないため、誰もがこの方法で自然の欠点を修正する機会を持っているわけではないため、胸を成長させるために何かを食べることができるかどうかに多くの人が興味を持っています。

もちろん、最初のサイズから3番目のサイズにするのに役立つ製品はありませんが、胸の状態を改善し、強くて弾力のあるものにすることはかなり可能です。

ゴージャスなバストを手に入れるには何を食べればいいのでしょうか？

胸がうまく成長するには、体に十分な量の有用なビタミンと微量元素を摂取する必要があります。 まずは栄養バランスを整える必要があります。 毎日の食事には、タンパク質、脂肪、炭水化物が含まれている必要があります。 結局のところ、胸の大きさだけでなく、体全体の健康も重要です。

バストに最も必要な物質は次のとおりです。

エストロゲンというホルモン。このホルモンが女性と呼ばれるのも当然です。 彼は曲線的なフォルムの形成を担当します。 体は自らエストロゲンを生成します。 ホルモンは思春期に最高濃度に達します。 したがって、この時期は胸の成長が最も活発です。 エストロゲンの量が減少すると、乳腺の肥大は徐々に止まります。 この状況を変えるには、このホルモンを含む食品を食べる必要があります。 亜麻仁、豆腐チーズ、豆類にはこれらの特性があります。 マメ科植物の中で、豆とエンドウ豆が最も有用であると考えられています。 曲線美の持ち主になるには、毎日それを使用する必要があります。 彼らはまた、フェンネルとホップの球果にはエストロゲンが最も多く含まれていると主張しています。 最初のものは、授乳を促進するお茶を作るためにさえ使用されます。

しかし、ホルモンバランスを崩すことはできないということを忘れてはなりません。 特定のホルモンの欠乏または過剰は、女性の外見だけでなく健康にも重大な影響を与える可能性があります。

この物質は、新しい細胞を生成し、その成長をサポートするために必要です。 したがって、葉酸は体の成長期、つまり思春期に必要です。 妊婦にも処方されています。 体に栄養を与えて胸の成長を良くするには、ニンジン、豆、バナナ、赤魚、肉、豚肉、子羊のレバーなどの食品を食べ、発酵乳製品を摂取する必要があります。

ビタミンA、E、C。乳腺を良好な状態に保ち、より速く成長するには、オリーブオイルを摂取する必要があります。 若々しく弾力のある肌を保つビタミンEが含まれています。 ビタミンAはニンジンに含まれています。 柑橘類を食べてローズヒップ ティーを飲むと、乳腺にビタミン C が必要なくなります。アプリコット、ほうれん草、桃も食べるとよいでしょう。

不飽和脂肪。体のこの部分は主に脂肪組織で構成されているため、胸のサイズにとって脂肪組織は非常に重要です。 したがって、健康的な脂肪を含む食品を食べる必要があります。 これらはアボカド、植物油、オリーブ油、ナッツから摂取できます。 バターやラードなどの動物性脂肪も忘れずに。 しかし、それを悪用してはいけません。 健康的な脂肪は、貴重な種類の海魚からも得られます。

ファイバ。 果物や野菜にはこの物質が豊富に含まれています。 繊維は体全体の健康に重要な役割を果たします。 ブルーベリー、イチゴ、芽キャベツはがんを予防するために体に必要です。 ニンニク、卵、ブルーベリー、ブラジルナッツなどの食品は、乳腺での腫瘍の発生を防ぎます。 炎症性疾患を予防するには、海藻を摂取する必要があります。 ヨウ素が多量に含まれています。

胸が成長するためには、確かにカロリーを摂取する必要があります。 しかし、ここではスリムであるか、豊かなバストであるかのどちらかを選択する必要があります。 脂っこい食べ物から両方を摂取することはできません。

乳房は白パン、ラード、蜂蜜、牛乳、バナナから最も早く成長します。 これらの製品は適量であれば、体全体に非常に有益です。 しかし、それらを過度に使用すると、胸だけでなく全体のボリュームが大きくなります。

また、胸のサイズに悪影響を与えるため、ダイエットで体を消耗させないでください。 これにより、乳腺は拡大せずに縮小し、さらに皮膚がたるんだ状態になり、弾力性を回復するために多大な努力が必要になります。

スパイスは乳腺を肥大させるのに効果があると考えられています。 料理に特別な風味を与えるために使用されます。 ショウガ、セージ、クローブ、タイム、オレガノを食品に加えると、バストの成長を促進するだけでなく、性欲も高まります。

バストの成長を促進する飲み物

女性が飲む飲み物も重要な役割を果たします。

• 天然ジュースには疑いのない利点があります。 ベリー、果物、野菜から作ることができます。 これらの飲み物はどれも体に有用な物質を飽和させます。
• お茶の性質を忘れないでください。 女性の体には特に緑茶が必要です。
• 赤ワインは長い間、抗酸化物質の宝庫であり、若返りの泉であると考えられてきました。 組織の若さと弾力性を維持することができます。 しかし、この飲み物を乱用することはお勧めできません。 何事もほどほどにすべきです。 週に数杯飲むだけで十分です。

なぜ胸が成長しないのですか？

バストを拡大するのに役立つと主張する特定の製品については、多くの迷信があります。

1. キャベツ。 これは最も一般的な通説です。 科学者たちは、この野菜の胸への利点を完全に否定しています。 その有益な特性は腸まで広がります。 キャベツは浄化に役立ちます。 ビタミンやミネラルも含まれています。 しかし、他の野菜を食べても同じように胸のサイズは変わりません。
2. ガスの入っていないミネラルウォーターは乳腺の成長に重要であると考えられています。 水分の多い食事を続けることは健康にとって非常に有益です。 十分な水分を摂取すると、代謝が促進されます。 これにより、健康状態は良くなり、体型も良くなりますが、バストは1センチも成長しません。
3. 生の生地。 この製品は体重を増やすだけです。
4. 軽いビール。 奇跡の飲み物と考えられています。 胸の成長のためには、1日1リットルを飲むことが推奨されています。 この飲み物には胸や体全体に有益なものは何もありませんが、特に女性の生殖器系に多大な害を及ぼす可能性があります。

調査によると、ほとんどの男性は自分の胸のサイズではなく、形や状態に注意を払っています。 したがって、女性はバストを大きくする方法にこだわるのをやめ、バストの弾力と美しさを維持することにもっと気を配る必要があります。

これを行うには、正しく食事をし、運動やマッサージを行い、胸の皮膚の世話をする必要があります。 自分の体に対する正しい態度だけが、若さと魅力を長期間維持することを可能にします。

小さな胸は、多くの少女や女性にとってコンプレックスの原因です。 しかし、こうした苦しみはすべて、原則として自己催眠であり、空想上の理想の無意味な追求です。 大きな胸は遺伝の結果であり、それ以上のものではありません。 体重を大幅に増加させるには、手術、妊娠またはホルモンの不均衡、総体重と皮下脂肪の増加の 3 つの方法でのみ可能です。 嬉しくないですか？ 自分自身と自分の胸を愛し、美しい形を与え、少し大きくする方法 - 私たちの資料をお読みください。

学年

男性は大きな胸が好きだという大衆宣伝にもかかわらず、私たち全員が、適切なケアがなければ胸があまり魅力的に見えないことを理解しているわけではなく、出産後はさらにそう見えません。 胸が大きい女性は、胸が小さい女性以上に年齢とともにコンプレックスに悩まされます。 いわゆる「スパニエル耳」は、子供の授乳と加齢に伴う変化の結果として起こります。 すべての女性は多かれ少なかれこれらの問題に直面しています。

胸の形が美しく、張りがあり、豊かであることを保証するには、食事、運動、マッサージ、化粧品、コントラストシャワーなど、いくつかの効果的な方法があります。 自分で選ぶ方法が多ければ多いほど、より早く本当に美しい胸の持ち主になれるでしょう。

胸を大きくするための食事療法

最も一般的な民間療法はキャベツです。 何キロものキャベツを食べると胸が大きくなる、とあらゆる掲示板や女性誌で書かれています。 医師はこれらの声明について特別な意見を持っています：もちろん、胸を大きくすることはできませんが、キャベツの助けを借りて胸をわずかに大きくすることは可能であり、キャベツに含まれる葉酸とエストロゲンホルモンのおかげです。 。

葉酸特に思春期や妊娠期間中に、新しい体細胞の生成と維持を担当します。 葉酸は、ニンジン、豆、シリアル、バナナ、赤魚、豚、子羊の肉、肝臓、乳製品にも大量に含まれています。

エストロゲン- 私たちの曲線的なフォルムに関与する女性ホルモン。 エストロゲンは体内で常に生成されますが、特に思春期に生成されます。 したがって、このホルモンを含む食品を食事に取り入れることで、形を良くすることができますが、残念ながら胸だけではありません。 キャベツに加えて、エストロゲンは亜麻仁や大豆製品（豆腐、豆、豆乳）にも含まれています。

胸を大きくするためにダイエットする場合は、上記の食べ物に加えて、肉や魚などのタンパク質をできるだけ多く摂取する必要があります。

脚、腕、胃、お尻だけでなく、胸部からも脂肪が蓄積し、たるみの恐れがあるため、栄養失調や減量ダイエットは禁忌です。

乳房マッサージ

明るい円形の胸は腺の血液循環をよく刺激し、血管の毛細血管網の発達を促進し、肌の色調を高めます。 適切なマッサージの結果、美しく整えられた、引き締まった胸が生まれます。

胸のマッサージには大きく分けて3つの方法があります

ウォーターチェストマッサージ

シャワーを浴びている間は、水の流れを中程度に調整してください。不快な感覚を経験してはなりません。不快な病気や腫瘍につながる可能性があります。 水の温度は少しぬるめにし、いかなる場合でも熱くないようにします。 一方の胸を円を描くように動かし、次にもう一方の胸を動かします。 乳首の部分は避けてください。 1日2回、各乳房に対して2〜3分間この手順を実行します。 最後に、コントラストシャワーを手配します。温度を非常に暖かくするまでわずかに上げ、再び下げることを数回繰り返し、温度を5〜10秒間保持します。 コントラストシャワーは冷水で終了します。

手で胸をマッサージ

濃厚なクリームまたは特別な乳房製品を胸に塗り、人差し指、中指、薬指を使って時計回りに円を描くように 2 分間動かします。 乳首の部分は避けてください。

乳首から乳房の外側まで、指先で軽く撫でる動きを 2 分間行います。

すべての動きは力を入れずに優しく行う必要があります。

日本式胸の成長マッサージ指圧

日本の技術に基づいて、体の特別なツボを特定し、胸を大きくするマッサージを行うことができます。

最初の 8 つのポイントは、甲状腺に沿って首にあります (両側に 4 つ)。 1 つのポイントは首の後ろ、厳密に中央にあり、髪が成長し始める場所です。 肩甲骨の上の尾根に沿った 6 点: 両側に 3 点。 そして最後の2つは肩、鎖骨のすぐ上にあります。

親指を使って、首、後頭部、肩、肩甲骨のツボを押します（パートナーに手伝ってもらいます）。 加圧時間は5～7秒です。 20 秒間の休憩の後、各ポイントに 3 回影響を与える必要があります。

胸を美しくするためのエクササイズ

大胸筋は、トレーニングすることで胸の形を大幅に改善し、さらには大きくすることができる位置にあります。 この課題に対処する最良の方法は、古典的な腕立て伏せ (最初は膝にもたれかかります) とバーを使った懸垂です。

胸のコンプレックス

1. パームクランチ：手のひらを前に置き、肘を胸の高さに保ちます。 手のひらを3回しっかりと押し合わせてから、腕を下げます。 10回繰り返します。

2. 腕のストレッチ：指を組み、肘を胸の高さに保ちます。 3 カウントの間、腕を横に広げて胸の筋肉に力を入れてみてください。 10回繰り返します。

3. 「上向きの犬」 - ヨガのエクササイズ。 うつ伏せになり、つま先を外に向け、手のひらを床に置き、肘のところで曲げます。 手のひらは肩の高さになるようにします。 両手に体重をかけて、天井を見ながらゆっくりと上体を起こします。 腰は床から離れるようにし、手のひらとつま先のみに置きます。 この位置に 15 秒間留まり、開始位置に戻ります。 10回繰り返します。

4. 壁に向かって：腕を大きく広げ、足を壁から離して壁にもたれかかります。 壁を動かそうとするかのように壁を10秒間押します。 リラックスして10回繰り返します。

5. 腕立て伏せ：横たわった姿勢で、手とつま先で立ち、うつ伏せになり、できるだけ腕立て伏せをします。 理想的には、腕立て伏せを 3 セットで 15 回行うのが理想的です。 軽いオプションは、つま先ではなく膝に焦点を当てることです。

6. ダンベル: ダンベルまたは水筒を使用します。 仰向けになり、両手にダンベルを持ち、腕を広げます。 腕を床に対して垂直に上げ、ゆっくりと下げます。 腕を15回上げ、頂点を保持し、ダンベルを胸に持って腕を曲げる動作を15回繰り返します。 3セット行います。

7. ダンベルを頭の後ろに置く：仰向けに寝てダンベルを持ち、伸ばした腕を頭の後ろに上げます。 15回を3セット行います。

8. ブリッジ：仰向けになり、両手を支えの位置に置き、手のひらとかかとでバランスを保ちながら骨盤を床から持ち上げるようにします。 できるだけ長くトップに留まろう。

役立つヒント

姿勢。 背中が常にまっすぐであることを確認してください。これにより、胸が大きく見えると同時に、常に引き締まった状態になります。

トップレスで日光浴しないでください。 活発な太陽は胸のデリケートな肌に有害です。日焼けした胸は時間の経過とともにより早く垂れ下がり、弾力性を失います。

適切な下着を選びましょう。 ブラジャーは胸を圧迫したり垂れ下がったりすることなく、完璧にサポートする必要があります。 ストラップが皮膚に食い込まないように注意してください。

多くの女の子は、胸を早く成長させるにはどうすればよいか疑問に思うことがよくあります。 乳房の発達のプロセスはそれぞれの場合に個別であり、多くの場合、それが加速したペースで起こることを実際に望むため、これは非常に理解できます。 この記事では、乳房の成長とサイズに影響を与える要因と、乳腺の成長プロセスを活性化する方法を詳細に分析します。

胸の活発な成長はいつ始まりますか?

一般に、女性の胸の肥大は思春期に観察されます。 女児の乳腺サイズの増加の最初の兆候は、10歳から11歳の間に現れます。 乳房の成長の活発期は、最初の月経が始まる12か月前に起こります。

バストの形成には平均して3～5年かかります。 場合によっては10年も続くこともあります。 バストの最終的な形と大きさは15歳までに形成されます。 バストの大きさは体脂肪の量によって決まります。

さらに、バストのサイズは次の影響を受けます。

• 遺伝的要因。

原則として、サイズは遺伝子レベルで遺伝します。 ほとんどの場合、それは世代を超えて、つまり祖母から孫娘へ受け継がれます。

• エストロゲンレベル。

思春期には、エストロゲンが胸の拡大に関与します。 エストロゲンが不足すると乳房は発達しません。

• 甲状腺ホルモン。

これらのホルモンのレベルが低いと、乳房の成長は遅くなります。

• ホルモン障害。

バストが正常に発達するには、体内の基本ホルモンの正常なバランスが必要です。 バランスが崩れると、腺が正しく発達しません。

これらの要因がバストの成長とサイズに関与します。 それらの影響を調整することで、形成プロセスを加速または減速できます。

なぜ胸の成長が止まってしまったのでしょうか？

胸を成長させるために何をすべきかという質問に答えるとき、非常に多くのさまざまな要因の影響により、バストの成長が停止する可能性があることに言及する価値があります。

これらには次のものが含まれます。

• 喫煙。
• ストレス。
• 怪我。
• ホルモン剤の使用。
• きつい下着。
• 栄養不良。
• 抗生物質の影響。
• 性行為の早期開始。

これらの理由により体内のホルモンレベルの変化が起こり、結果的に乳房の成長の阻害につながります。 個人の衛生規則を厳守し、阻害作用のある要因を避けることで、バストの成長を促進することができます。

どうすれば胸の成長を早めることができるのでしょうか？

胸の成長を早くするために何をする必要があるかという質問に答えるとき、成長を早めるためのさまざまな方法はたくさんありますが、そのすべてが安全で本当に効果的であるわけではないことに注意する価値があります。

胸の成長を活性化する最もよく知られた方法を考えてみましょう。

• ホルモン剤の服用

これはバストの成長を促進する最も効果的な方法の1つです。 生殖ホルモンのレベルを正常化することを目的とした薬を服用すると、バストはより早く成長し始めます。

また、甲状腺によって生成されるホルモンのレベルを安定させることを目的とした薬を服用すると、薬の服用を中止した後でもバストが増加し、そのサイズが維持されます。

この方法の特徴は、専門家がバストのサイズと成長に関与する4つのホルモンのバランスを決定することです。 バストの成長を促進するには、ホルモンを慎重に使用する必要があります。 使用する前に医師に相談してください。 ホルモン剤を自分で服用することはできません。 これは月経不順の発症や悪性プロセスの発症につながります。 研究に基づいて、医師は錠剤とその投与量を決定します。

• バランスの取れた食事

バランスの取れた食事は体重を正常化し、それによって胸の成長に関与するホルモンのレベルを安定させます。 適切な量​​の脂肪と炭水化物により、体重を維持し、胸の成長に必要な有用な微量元素をたっぷりと補給することができます。

さらに、バストの成長を活性化するには、天然のエストロゲンを多く含む食品をダイエットに取り入れる必要があります。 この措置により、テストステロンレベルが低下し、成長プロセスが活性化されます。

この物質が豊富に含まれる製品には次のものがあります。

• マメ科植物。
• 乳製品。

これらの製品に基づいて断食日を行うのが最善です。 これらの食品は体のエストロゲンの主な供給源です。

• マッサージ

バストの成長を促進するもう一つのかなり効果的な方法はマッサージです。 マッサージ動作を実行すると、乳腺組織への血流を増加させ、必要な成分で組織を飽和させることができます。 大きな効果を達成するには、マッサージを定期的に行う必要があることに注意してください。 さらに、胸の調子を整える、コントラストシャワーの下でマッサージを行うのが最善です。

加温効果を生み出すさまざまな湿布やその他の手段も同じ原理で機能します。 たとえば、ヨウ素でできたメッシュ。 この物質は体を温め、血流を増加させます。 血流が増えることで成長が活性化されます。 しかし、他の物質と同様に、ヨウ素も注意して使用する必要があります。 不快な結果を避けるためには、医師に相談する必要があります。

• 胸を大きくするクリーム

胸を大きくするクリームを使用すると、乳房組織に栄養を与える成分が含まれているため、乳腺の成長が刺激されます。 ただし、クリームだけを使用して成長を促進するだけでは十分ではありません。 特別な製品と乳腺のマッサージを組み合わせるのが最善です。 クリームを使用したマッサージは1か月程度行う必要があります。

• ハーブの煎じ薬

胸の成長を刺激するためにハーブティーがよく使われます。 最も効果的なハーブの1つはフェヌグリークです。 この植物は健康な胸の成長を促進します。 さらに、ノコギリヤシやワイルドヤムを製剤に含めることもできます。 ただし、料金を使用する前に医師に相談する必要があります。

• エクササイズ

自宅で運動すると、胸部への血流が増加し、胸の成長が促進されます。

鉄のフープを使ったエクササイズはバストの筋肉を強化し、血流を増やすことでバストを引き締め、成長を促進します。 運動は立ったまま行います。 フープは手の間に挟まれます。 フープへの圧力は 2 つの側面から均等に加えられます。

胸を大きくするために必要なもう一つの運動はベンチプレスです。 これを実行するには、最大3キログラムのダンベル2個が必要です。 ダンベルがない場合は、適切なサイズの水筒で代用できます。 運動は仰向けに寝て行います。 腕を胸から上げ、スムーズに戻します。

まとめると、胸が正しく成長するために特別な対策を講じる必要はないと言えます。 これは、場合によっては、女性の胸が10年かけて成長し、形成されたという事実によるものです。 ただし、バストの成長が遅すぎる場合は、適切な栄養、運動、医療介入によって胸を成長させることができます。

整形手術をすれば希望の大きさの胸を手に入れることができます。 しかし、自宅でサイズを増やす機会はありますか、この記事を読んでください。

美しく豊かな胸は、男性にとっては憧れの対象であり、女性にとっては羨望の的です。 結局のところ、誰もが 3 番目のバスト サイズを持てるほど幸運なわけではありません。 地球上には、平らな胸の女性が美の基準である部族もあります。 幸いなことに、これは私たちに関することではありません。 しかし、映画やテレビシリーズの主人公は、ゴージャスな胸を露出した衣装を着ており、小さな女の子をますますコンプレックスに追い込んでいます。

手術せずに胸を大きくするにはどうすればいいですか？

形成外科は非常に進歩しており、本人の望みをすべて叶えることで、見違えるほどにその人を変えることが可能です。 豊胸手術も例外ではありません。 これは今のところ、短期間で希望の形と大きさの胸を得る唯一の効果的な方法ですが、最も高価でもあります。 しかし、外科医のメスを受けるのがとても怖くて、劣等感がひどくなりすぎて普通に生活できない場合はどうすればよいでしょうか。

• 胸を大きくする最も簡単な方法は、妊娠と授乳です。 確かに、この方法は一時的な結果しか得られません。より正確に言えば、授乳の終了後、乳房のサイズはさらに小さくなり、形が崩れる可能性があります。 そして、質問は再び関連性のあるものになります
• 毎月の周期の特定の日に、胸のサイズがわずかに増加します。 これはホルモンレベルによるものです。 したがって、体は妊娠の可能性に備え、妊娠が起こらなかった場合、胸は以前のサイズに戻ります。
• 脂肪組織は胸の構造の主な構成要素であるため、さらに数ポンド増加する可能性があります。 突然の体重減少の後にのみ、逆のプロセスが起こり、ボリュームと形状が失われます。 厳格な食事と曲線的な体型、これらは両立しません、何かを犠牲にしなければなりません
• 活発で規則的な性生活を送りましょう。 これにより女性ホルモンの分泌が活発になり、胸が数センチ大きくなる効果もあります。 親密な愛撫のおかげで、乳腺の血液循環が改善され、ボリュームに有益な効果が得られます。

上記の方法がどれも適切でない場合は、次の方法で胸のサイズを大きくすることができます。

• 運動
• 伝統医学
• マッサージ
• クリームとジェル
• 特別食
• 薬
• 特定のテクニックに従ってください。

それらをさらに詳しく見てみましょう。

民間の方法を使用して胸を大きくするにはどうすればよいですか？

胸を大きくするには、伝統医学の助けを求めることができます。

• アオイ科の根を煎じて飲むと、少なくとも3か月で乳腺が1サイズ大きくなり、最大で1年で大きくなります。 それはすべて体次第です。 これには、ドライフラワーの根、大さじ3、水道から汲んだ水3杯が必要です。 これらすべてを鍋に入れて沸騰させ、15分後に火から下ろし、濾します。 煎じ薬を1日3回、食事の30分前に0.3カップ服用する必要があります。 このような治療のコースは1か月で、その後1週間の休憩を取る必要があり、予約を繰り返すことができます。 煎じ薬を口から摂取するときは、胸に湿布をすることをお勧めします。 アオイ科の根のこの効果は、胸の拡大にプラスの効果があるホルモンのフィトステロールの含有量によって説明されます。
• ホップの球果には胸を大きくする女性ホルモンであるフィトエストロゲンが含まれています。 点滴の形で経口摂取することをお勧めします。 これを行うには、コップ1杯の水を沸騰させ、大さじ1杯の植物コーンに注ぎます。 食器をしっかりラップするか、魔法瓶を使用して一晩放置します。 点滴は1日3回、各0.33カップを21日間、1週間の休憩を挟んで服用する必要があります。 期待される効果は、約3〜6か月の使用後に現れます。 注入は非常に苦く、効果はすぐには現れませんが、徐々に現れるという事実に備える必要があります。
• キャベツジュースを飲むこともできますが、この方法のみが思春期の若い女の子に適しています。 この方法は成人女性には効果がありません。
• 胸を大きくするには、リンデン、イラクサ、よもぎを使用できます。 薬用茶を入手するには、次の手順を実行する必要があります： 小さじ1杯の植物にコップ1杯の熱湯を注ぎます。 この後、植物の入った容器をウォーターバスに入れ、20分間沸騰させます。 蓋をして40分放置します。 その後、お茶をこして0.3カップを1日3回服用してください。 このような治療のコースは1か月で、1週間の休憩があります。 リストされている植物の中から 1 つを選択し、その植物から 3 か月間お茶を作ります。その後、別の植物を使用し、次に 3 番目の植物を使用します。
• よりおいしい民俗レシピ：蜂蜜、ナッツ、レモンを同量摂取します。 レモンとナッツを肉挽き器に通して挽き、蜂蜜を加えて混ぜます。 この混合物を大さじ1杯、1日3回、6か月間食べてください。
• オレガノ、ホップコーン、甘草の根を使って胸を大きくすることができます。 これらすべての成分を50グラムの量で取り、混合します。 この後、大さじ1杯の混合物を取り、コップ1杯の熱湯を注ぎます。 コレクションを入れた皿を水浴に15分間入れます。 そしてさらに40分間注入します。 必ず蓋をしてください。 1か月間、0.3カップの点滴を1日3回服用してください。 1週間休んで繰り返します

重要: これらのレシピにはすべて禁忌があります。 注入、煎じ薬、混合物の服用量と量は厳密に遵守する必要があります。 この方法で胸を大きくする可能性については医師に相談することをお勧めします。

ヨウ素で胸を大きくするにはどうすればよいですか?

インターネット上には、ヨウ素メッシュを使用した胸の拡大に関する熱狂的なレビューが非常にたくさんあります。 これを行うには、次のものが必要です。

• 綿棒を使用して、乳首の周囲を避けて、乳腺の皮膚にヨウ素ストリップを均等に塗布します。
• これを行う前に、シャワーまたは入浴して胸部を清潔に保ってください。
• 塗布後、ヨウ素を乾燥させてから、天然繊維で作られたブラジャーを着用できます
• 操作は1日1回実行する必要があります
• 約束された効果は3か月の使用後に現れるはずです。

重要: 胸の肥大は血流の増加によって起こります。 しかし、この方法にはヨウ素より安全である可能性があるにもかかわらず、膨大な数の禁忌があります。

• 少女と女性は、居住地と体内のヨウ素欠乏の可能性を考慮する必要があります。 この場合、ヨウ素メッシュは皮膚にすぐに吸収されるため、体はその貯蔵量を補充します。 しかし、これを狂信に変えることはできません
• 最も無害な副作用は、皮膚の乾燥、アレルギー反応、そして熱狂的に使用した場合の火傷です。
• ヨウ素が長期間胸部に塗布されると、甲状腺の機能不全や健康上の問題が発生する可能性があります。
• ヨウ素ネットワークによる個人の体温の継続的な上昇は腫瘍を引き起こす可能性があります

重要: 授乳を中止した女性の乳腺の形状を改善するためにヨウ素を使用すべきではありません。これは女性の健康に重大な害を及ぼすだけです。

エクササイズで胸を大きくするには？

運動は乳腺の形状を改善し、健康で美しくするのに役立ちます。 しかし、胸を2サイズ大きくするというのは、現実というよりも神話です。

最小限のアプローチでエクササイズを開始し、徐々に強度を上げていく必要があります。 自宅の使い慣れた快適な環境で実行できます。

• 立った状態で、両手を壁にできるだけ強く押し付けます。 この位置に15秒間立つ必要があります。 10回のアプローチを行う
• 体育の授業のような腕立て伏せは、正しいものだけを行います。 始めるのが非常に難しい場合は、膝に寄りかかることもできます。 理想的には、1 つのアプローチで 15 回繰り返す必要がありますが、2 回から始めて、毎日回数を増やしていくこともできます。
• 仰向けになり、ダンベルを床に対して垂直に持ち上げます。 ダンベルの重さは0.5キログラムから2キログラムです。 1 つのアプローチでこれらの演習を 15 回実行する必要があります。
• ダンベルを手に持って、スキーをするときのような動きをします。 これは 1 分間行う必要があります。 終わったら、腕を床に対して垂直に上げます。 これを 1 つのアプローチで 6 回行う必要があり、3 つのアプローチがある必要があります。
• 立った状態でダンベルを床に対して垂直に持ち上げます。 ダンベルの重さ、回数は仰向けの場合と同じです。
• 立った状態で、両手のひらを胸の高さで押し合い、肘を横に広げます。 この運動を 5 秒間 10 回繰り返す必要があります。

重要: エクササイズは最小限の量から開始し、徐々に負荷を増やしてください。 成功の鍵は規則性と集中力です。 結果は3か月のトレーニング後にのみ現れます。

胸を大きくするジェル

形成外科の代わりに、胸を大きくするためにジェルを使用することもできます。 彼らです：

• 合成なので体内で溶けない
• 自然に溶ける

ゲルは、注射器と針を使用して女性の乳房に注入されます。

重要: 合成ゲルの体内への導入は禁止されており、そのような胸の拡大による影響は非常に深刻です。 乳房組織がゼリー状になり、ジェルが別の場所に移動する場合があります。 そしてそれを体から取り除くことは非常に困難です。

ヒアルロン酸をベースにした天然ジェルは、胸のサイズを 1.5 個大きくするのに役立ちます。 この方法のデメリットは、効果が半年から1年半持続することです。 この後、この手順を繰り返す必要があります。

重要：乳腺にゲルを導入して乳腺のサイズを大きくする決定をした場合は、専門医の選択にすべての責任を持って取り組む必要があります。 信頼できるのは経験豊富な専門の医師だけです。

胸を大きくするクリーム

多くの女性がクリームを使って胸の形や大きさを変えようとしています。 クリームの組成は次のとおりです。

• 自然
• ホルモン

重要: 天然クリームを使用しても胸を大きくすることはできません。 組成物に含まれる薬草は皮膚の状態を改善するだけであり、それ以上の効果はありません。

ホルモンクリームは、定期的に使用した場合にのみ、胸をワンサイズ大きくするのに役立ちます。 乳腺領域へのクリームの塗布をやめると、乳腺はすぐに元の形状に戻ります。 より持続的な効果は、薬を6か月間定期的に適用した場合にのみ達成できます。 これらのクリームにはビタミンや薬草が含まれており、肌に良い効果をもたらします。

医師たちはこの胸を大きくする方法について非常に懐疑的です。 ホルモン剤を皮膚に継続的に塗布すると、ホルモンの背景全体に影響を与える可能性があります。 そして、月経の遅れや重大な病気の発症につながる可能性があります。

重要: このようなクリームは、思春期の少女、40歳に達した女性、授乳後に体型が崩れた若い母親には使用すべきではありません。

オイルで胸を大きくするにはどうすればいいですか？

エッセンシャルオイルを使用して胸に美しくハリのある形を与える安全な方法です。 それらの効果は血液循環に有益な効果をもたらし、その結果、体積が数センチメートル増加します。

オイルは次のように使用できます。

• マッサージ用
• トニックまたはローションの形で
• それを使ってマスクや湿布を作ります。

重要: プラスの効果は定期的に使用した場合にのみ得られます。

エッセンシャルオイルは単独で使用しないでください。 数滴のオイルをサワークリーム、ケフィア、脂肪質のベビークリーム、アーモンドオイル、ワセリンオイルと混ぜることができます。 1 種類のオイルだけを使用しても効果が得られますが、複数のオイルを混合して使用した方がより効果的です。

胸を大きくするには、次のオイルを使用できます。

• 亜麻の種子から
• オリーブ
• ゼラニウム
• バーベナ
• クスノキ
• フェンネル
• ヴィノグラドノエ
• アニス
• ホップ
• イランイラン
• ラベンダー
• ティーツリー
• オレンジ
• セージ
• 月見草
• 小麦胚芽
• ホホバ。

重要: オイルは乳首部分を避けて慎重に塗布する必要があります。 使用を開始する前に、オイルが一般的に許容できるものであり、アレルギー反応がないことを確認する必要があります。 オイルの選択を決定するのが非常に難しい場合は、アロマセラピストに助けを求めることができます。

胸を大きくするためのマスク

定期的にデコルテ部分にマスクを塗ることで、胸の形を美しく整え、肌の状態を改善し、ボリュームアップすることもできます。 最初の 3 番目と 4 番目のサイズでは、外科医のメスを通す必要があるため、これは数センチメートルになる可能性があります。 マスクは冷水で洗い流す必要がありますが、洗いすぎないでください。そうしないと、病気になるだけです。

• リンゴ1個をキャベツと一緒にすりおろす。 この混合物大さじ1杯を、蜂蜜小さじ1杯とバター大さじ1杯と室温で混ぜます。 この混合物はマッサージ後に15分間塗布する必要があります。
• ココアバターは脇の下とデコルテに塗布する必要があります。 この後、マッサージをする必要があります。 胸自体にオイルを塗る必要はありません。
• 20グラムのイーストを温水に溶かし、サワークリームの粘稠度にする必要があります。 この混合物を20分間塗布する必要があります

マスクを着用するときは、乳首の部分を避けてください。 マスクを毎日交互に定期的に作成する必要があります。

胸を大きくするためのエクササイズ

運動は胸を大きくするのには役立ちませんが、形は改善することに注意してください。 ただし、長期間にわたって定期的に運動すると、乳腺の量が多少増加する可能性があります。

ジムは激しいトレーニングに最適です。 トレーナーの指導の下、次のエクササイズを実行できます。

• バーベルを押し上げます。重量は徐々に増加し、体重の 80% に達します。
• ダンベルを持ち上げる
• マシンを使ったエクササイズで大胸筋群を鍛える

重要: トレーニングは週に 3 回、定期的に実施する必要があります。 もっと頻繁に練習しても、害はありませんが、利益もありません。 筋肉は運動中ではなく、トレーニング後に成長します。

胸を大きくする製品

• キャベツを大量に食べると豪華な胸が手に入るという俗説があります。 しかし、実践が示すように、これは別の通説です。 13歳から19歳までの少女と若い女性には反対を証明するチャンスがあるが、そのような食品は年配の女性には役に立たない
• 疑わしいアドバイスには生の生地が含まれます。 消化管の問題を除けば、それ以上の結果は期待できません。
• ビールを飲むと胸が大きくなると言われています。 おそらくこれも単なる宣伝行為でしょう。 結局のところ、現代のビールは前世紀ほど自然ではありません。 健康上の問題や体重増加を除けば、この飲み物が何か良いことをもたらすわけではありません。
• 脂肪分の多い食べ物やジャンクフードを摂取すると、体重が 1 キロ増加しますが、デコルテ部分に移行するのはわずか 20 グラムです。 ラード、オリーブオイル、脂肪の多い魚、種子、アボカドなど、健康的な脂肪を食事に取り入れることをお勧めします。 それらは乳腺の状態や身体全般に有益な効果をもたらします。 すべてにおいて節度を持って使用すると、ウエストやヒップに余分な負担がかかり、胸が大きくなる可能性があることを知っておく必要があります。
• ミネラルウォーターで胸を大きくできるという迷信がネット上で広まっています。 必要な量の水を飲む必要がありますが、これは胸のサイズには影響しません。 水分を摂りすぎるとむくみが起こる可能性はありますか？
• 胸を数センチ大きくする食品の中には、天然の女性ホルモンを含む食品が挙げられます。 そしてこれらは主にマメ科植物と大豆です。 それらはあなたの大切な欲求を満たすのに本当に役立ちますが、これはあなたがそれらだけを食べるべきであるという意味ではありません、すべてにおいて節度を守るべきです。 過剰なホルモンはホルモン系に悪影響を与えるだけです。 ホルモンを含む食品を食べるのをやめれば、胸は通常の状態に戻ることを覚えておく必要があります。
• ナッツ入り蜂蜜は、乳腺の状態を改善するだけでなく、さまざまな病気に役立ちます。 この甘い混合物を定期的に摂取すると、胸がより丸くなり、引き締まります。
• 美しいデコルテエリアを作るには、毎日の食事に繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富な新鮮な野菜や果物を含む正しい食事をする必要があります。これらは皮膚の状態全般を改善するのに役立ちます。 しかし、残念ながら大量に入手することはできません。

食べ物の力を借りて胸を大きくしようとするときは、軽いマッサージを加えて運動することも忘れないでください。

重要: 悪い習慣を取り除く必要があります。 美しいバストの大敵は喫煙です。 喫煙する女性の胸はすぐに形が崩れ、垂れ下がってしまいます。 カフェインやアルコールの乱用も乳腺には良くありません。

胸を大きくする薬

胸を2サイズ大きくすることを約束する薬の中で、栄養補助食品に注目することができます。 これらは、天然の女性ホルモン、または女性の体内で性ホルモンの生成を促す物質を含む栄養補助食品です。 これらの薬を服用すると、しばらくの間胸を大きくすることができます。 治療を中止すると胸は元の大きさに戻ります。

重要: このような薬を医師に相談せずに服用したり、管理されずに服用したりすると、健康に危険です。 身体に重大な害を及ぼす可能性があり、長期にわたる治療には多額の費用がかかる場合があります。 栄養補助食品の瓶よりもはるかに高価です。

胸を大きくする薬

重要: 胸の拡大を約束する錠剤には、女性ホルモンである植物エストロゲンが含まれています。 しかし、友人のアドバイスだけでホルモン剤の服用を始めることはできないことを覚えておく価値があります。

乳腺のサイズが小さい理由が女性ホルモンのレベルの低下である場合は、医師がそれを解明する必要があります。 特別なテストや検査を使用します。

ホルモン剤で胸を大きくすると、次のような効果が得られます。

• 無月経から不妊症まで
• 腫瘍
• ホルモンの不均衡
• 卵巣機能不全
• 子宮と膣の大きさの変化
• 薬の使用を中止すると、体内で新たな再構築が始まり、乳腺に結節や嚢胞が形成されることがあります。

重要: 約束された結果は、錠剤を継続的に摂取した場合にのみ発生します。 ホルモン剤の服用をやめると、胸は通常の大きさになります。

日本の豊胸術

日本の技術で希望のサイズの胸を手に入れることができます。 このテクニックは日本人の吉丸美枝子によって開発されました。吉丸美枝子は当初最初の胸のサイズを持っていましたが、結果として4番目の胸のサイズを獲得しました。 このテクニックには複雑なことは何もありません。一連のエクササイズとマッサージを定期的に実行する必要があります。

重要: 重要なのは内部状態です。 あなたはポジティブな結果だけに意識を向け、すべての不満やネガティブな考えを手放し、愛を持って全世界を見るべきです。

• 朝起きるときは、手を胸の高さに保ち、片方の手のひらをもう一方の手のひらに置きます。 深呼吸をして、吐きながら指の付け根で押し始めます。 この場合、8まで数えなければなりません。 腕を体の左右に動かして同じ運動を行う必要があります。 このような定期的な運動は胸の筋肉を強化するのに役立ちます。
• 2 番目の演習は都合の良いときに実行できます。 これを行うには、前腕をマッサージする必要があります。 ウォームアップ後、この領域の脂肪沈着物を手で掴み、胸に向かって押します。 日本人女性によると、これらは胸を大きくするのに役立つものです。これを一度に5分間ずつ行う必要があります。
• お腹の脂肪で胸を埋めることもできます。 これを行うには、寝る前に腹部の上部をマッサージする必要があります。 腕の運動と同様の動きを使用して、腹部の脂肪を胸に押し込みます。
• 運動の効果を高めるには、生物学的に活動的なポイントを刺激する必要があります。 それらは太ももの内側にあります。 日本の医学では、これらのツボを刺激すると女性ホルモンの分泌が促進されると考えられています。 それは結果的に胸のサイズを大きくするのに役立ちます

重要: 与えられた目標を完全に達成するには、仰向けでのみ寝て、良い結果を信じる必要があります。

• その女性は自然な美しさで美しいです。 科学によって確認されていない方法を試して、貴重な健康を犠牲にするべきではありません。
• 自己催眠は、民間の方法を使用した胸の拡大に大きな役割を果たします。 女性には自分の胸が本当に成長したように見えますが、多くの場合、これは自己欺瞞であることが判明します
• 健康的な食事のルールを守り、運動をし、デコルテ部分の肌をケアすることで、胸の形を改善し、弾力性を高めることができます。
• 20歳未満の女の子はサイズを大きくしようとしないでください。 思春期には、自分の体に多くの害を及ぼす可能性があります。
• 胸を視覚的に大きくする簡単で効果的な方法は、スリムな姿勢をとることです。 背中を常にまっすぐに保つと、胸が大きく見えます。
• 適切に選択されたブラジャーは、この問題に対処するのに役立ちます。 胸の部分を強調して視覚的に大きくする適切な服を選択できる必要があります。
• 曲線的な体型を持たないハリウッドスターの秘密を使用できます。 ファンデーションを正しく塗ると、あなたの胸はシックに見え、他の人の賞賛を呼び起こします。
• 4番目のサイズを得たいという願望が非常に強い場合は、形成外科医のサービスを利用することをお勧めします。 従来の方法では、この結果を達成することはできません。

ビデオ： 胸を大きくするにはどうすればいいですか？ 誤解と仕事のやり方