顔の皮膚のケアは23歳から始めるべきです。 この年齢では肌はまだ若くてみずみずしいです。 顔のしわさえ彼女にはほとんどありません。 今後数年間はこの状態を維持することが重要です。 これを行うには、若い肌用のフェイスクリームを購入する必要があります。 このような製品の一般的な成分: カモミール抽出物、キンセンカおよび他のハーブからの抽出物、亜鉛、酵母、アロエ、 サリチル酸、薬用およびビタミン複合体。 ニキビと戦うことを目的とした成分もあれば、肌に潤いを与えて栄養を与えるように設計された成分もあります。 若々しい肌を保つには、十分な水分補給が基本です。 多くの場合、 若い頃女の子向け 複合型 Tゾーンがオイリーで、残りの皮膚は正常またはオイリーになりやすい肌です。 したがって、特別なクリームを選択し、必ずフェイ​​シャルトニックを使用してください。 ビタミン複合体トニックに含まれる、Tゾーンの過剰な脂肪分泌を中和します。

のために ノーマルタイプ肌も常に水分補給を必要とします。 若い肌用のクリームは、いかなる場合でもアンチエイジングであってはいけないことに注意してください。 23歳の時点では、肌自体はまだコラーゲン、エラスチン、その他必要な物質を生成しています。 しわ防止クリームを使用すると、肌が傷つく可能性があります。 そして以前の健康な状態に戻ることは非常に困難になります。

白く健康な歯を維持するには、 歯磨き粉、特別なリンスとデンタルフロス。 時間通りに歯科医に行くことを忘れないでください。 健康的な食べ物だけを食べ、食後は必ず口をすすぎましょう。 こうすることで、次の食事後の細菌の増殖を防ぐことができます。

髪と爪

最も 大きな問題若い女の子の髪は枝毛やパサつきが特徴です。 まず、着たい髪の長さを選択するか、ヘアカットを行います。 毎月1cmずつ髪を整えると、枝毛の問題を簡単に回避できます。 週に一度、ヒマシ油、シーバックソーン油、ホホバ油などのオイルを毛先に塗ります。 オイルを30分間保持した後、水ですすぎ、シャンプーで髪を洗います。 オイルは髪の構造を滑らかにし、髪が裂けるのを防ぎます。 乾燥した髪の場合は、油、乳製品、卵、蜂蜜からヘアマスクを作ります。 これらの物質（卵や乳製品）には、髪に潤いを与えるために非常に必要なタンパク質が含まれています。 定期的にマスクをすると、髪はより健康で美しくなります。 問題 油っぽい髪また、若い年齢で現れることもよくあります。 分泌の増加 皮脂腺ストレス、定期的なセッションや試験に関連している可能性があります。 余分な脂肪と戦うことができます 特別なシャンプーそしてハーブの注入。

23歳になるとネイルケアも重要です。 それらを清潔に保つことができなければなりません。 美しい景色。 ネイルバスにも気をつけて、 上質なクリーム手用 手は女性の年齢を表すということを忘れないでください。 したがって、できるだけ早く彼らの世話を始めてください。

眉毛

若い年齢では、眉毛は非常に活発に成長するため、タイムリーに再成長した毛や眉毛の下の茂みを抜くことを忘れないでください。 結局のところ、それは非常にだらしなく見えます。 眉毛をきちんと整えて、 美しい形ピンセットを使用して常に支えてください。 持っている場合 楕円形の顔、眉毛をアーチ型にします。 こうすることで顔に驚きの効果を与えることができます。 しかし 三角顔上げ眉はお勧めできません。 直線を優先することをお勧めします。 厚くて 広い眉毛常にトレンドにあります。 しかし、すべての女の子が自然に恵まれているわけではありません クロテンの眉毛。 しかし、絶望しないでください。 眉毛にボリュームを持たせるには、自分の色合いに合ったブラウンまたはグレーのシャドウを使用します。 眉毛にシャドウを適用し、髪に沿ってなじませるだけです。 色が眉毛の皮膚ではなく、髪の毛に直接載っていることを確認してください。

脚

かかとに注目してください。 たとえ若い年齢であっても、足の皮膚はすでに非常に荒れている可能性があります。 この欠点を解消するには、足湯を作ります。 お湯。 このとき、軽石で皮膚をこすり、擦り傷や魚の目を取り除きます。 次にタオルで足を拭き、クリームを塗り、ウールの靴下を履きます。 定期的な施術で、いつも柔らかい足とかかとを保つことができます。 そして最も重要なことは、自分の世話を楽しむことです！ 23歳でも自宅で小さな美容室を開く権利があります。

自分を最高に見せるためには、自分の外見と健康に体系的に気を配る必要があります。 今では、女の子でも女性でも、自宅で自分の世話をする方法を知っています。 外見を整えるのに必要なのは、規則正しく行うことだけで、それほど時間はかかりません。 大きな力意思。
自分の外見や体に気を遣わない女性の多くは、お金がないことを理由に挙げることがよくあります。 しかし、自分の外見や体を整えるのに多額のお金を費やす必要はありません。必要なのは自分を愛することだけです。

透明感のある顔の肌

顔の皮膚は常にメンテナンスする必要があります 完璧な状態、顔はあなたの美しさと健康を反映するものだからです。 したがって、毎日、顔の皮膚から化粧品や毛穴に蓄積された汚れを徹底的に洗浄する必要があります。 クレンジングには、店や薬局で購入できるさまざまな洗浄ジェルを使用できます。 毛穴を広げて蓄積した汚れをすべて排出するには、熱いお湯で顔を洗う必要があります。 洗浄後、必要に応じて保湿剤を塗布してください。 自宅で手作りできるローションで肌を拭くのが最善です。 週に一度は体系的に皮膚の角質を除去する必要があることを忘れないでください。 ディープクレンジング皮膚の毛穴
特定のスキンケア製品を選ぶときは、自分の肌タイプに注意してください。

ネック

身だしなみを整えるとき、顔だけを気にしがちですが、デコルテだけでなく首もきちんとケアする必要があります。 結局のところ、女性が首の世話をする方法と、その状態がどのような状態であるかによって、その女性が何歳であるかがわかります。 ほとんど 大きな問題首やデコルテ部分にはシワが目立ちます。 これを避けるには、シャワーを浴びているときにマッサージなどを行う必要があります。 シャワーを浴びた後は、首の皮膚をタオルで拭かず、水分をそのまま吸収させるのが良いでしょう。 また、首やデコルテ部分のケアには、マスクやローションを塗ることが含まれます。

から届いた化粧水のレシピ。 古代ローマ：200グラムを沸騰したお湯に入れます 月桂樹の葉そして少し煮ます。 ローションを浸透させた後、毎日首とデコルテの肌を拭きます。

健康的な輝きのある手入れの行き届いた髪

毎日のヘアケアが髪の健康と魅力の鍵です。 まず第一に、髪を徹底的かつ正しく洗う必要があります。
髪を洗う前に髪をとかします。
シャンプーは最初に手で泡立ててから、髪に塗りつけないように髪に塗布する必要があります。
約 35 °C の適度な温度で髪を洗う必要があります。
髪が汚れたら必ず洗いましょう。

洗った後に気になる場合は、シャンプーの選択も非常に重要です。 脂っこい輝き髪に傷が付いたり、髪が鈍くなったりした場合は、シャンプーの選択が間違っていたため、交換する必要があります。
髪を乾かすときはドライヤーを使わず、タオルで濡れた動きで髪を乾かすのがベストです。 ただし、時間がない場合は、ヘアドライヤーを穏やかな設定で使用してください。
で作られたブラシで髪をとかすのが最善です 天然毛そして、濡れた髪を決してとかしてはいけないことを覚えておいてください。
のために 適切なケア髪をケアするときは、できるだけ着色せず、スタイリング剤にさらさないようにする必要があります。

胸

胸をケアする効果的な方法は、水とお湯を交互に使って拭くことです。 そのような コントラストシャワー胸の筋肉を強化することができ、健康にも一般的に良い影響を与えます。
美しくハリのある胸を保つためには、毎日の運動が必要です。

年齢や季節に関係なく、常に自分自身のケアが必要です。 成し遂げる 肯定的な結果意志の力、規律、体系性が役立ちます。 長い時間を経て、 寒い冬私たちの体には特別なサポートとケアが必要です。 結局のところ、この間ずっと私たちはビタミンと日光をあまり受けていませんでした。 これは私たちの髪、爪、皮膚の状態に影響を与えざるを得ません。 しかし、すべてを解決することはできます。 やっぱり春は体調を整え始める時期ですね。 これを行うには、高価なクリーム、シャンプー、マスクを購入する必要はありません。 私たちは完全にポジティブな結果を達成するよう努めます アクセス可能な方法。 まずは充電から始めましょう。

あなたの健康とエネルギー。 彼らはここであなたを助けます 身体運動.

自宅で毎日少なくとも10〜15分の運動をするようにしてください。 多くのエネルギーは必要ありませんが、元気を与え、体重を増やすのに役立ちます。 ポジティブなエネルギーそして数センチメートルを取り除いてください 問題のある領域。 自分に合った、体力に合った、矯正したい部分を対象としたエクササイズを選択してください。

あまり難しい練習を一度に行うのではなく、簡単な要素から徐々に始めてください。 そして、筋肉がそれに慣れてきたら、トレーニングをより困難にすることができます。 すぐに結果が現れなくても、絶望しないでください。 すぐに変化を実感できるはずです！ 大切なのはトレーニングをやめないことです。 難しすぎると思われる場合は、1〜2日おきに行い、筋肉を休ませてください。 自分が快適に作業できるリズムを選択してください。 記事内の適切な一連の体操をご覧ください。 「健康と美、それを長く保つには？」

身体的な運動は、より活動的で、精力的で、回復力を高めるのに役立ちます。 それでも無理して勉強するのが難しいなら 身体運動家で一人で、フィットネスクラブに参加してください。 経験豊富なトレーナーがあなたの作成をお手伝いします 個人プログラムまたはグループで勉強することもできます。 スポーツ クラブはさまざまなアクティビティを提供しており、ダンス、ステップ、スライダー、筋力プログラム、ジムなど、好みに合ったアクティビティを選択できます。

フェイシャルケアのちょっとした秘密。

私たちの顔のニーズ 特別なケア, 常に目に入るところなので、帽子で隠すことはできません。 重要な要素フェイシャルケアはクレンジングです。 日中は肌が露出しているので、 悪影響 外部環境。 埃や汗の粒子、 皮脂、角質層の死んだ細胞。 そのため、日中どんなに疲れていても、寝る前には必ずメイクを落としてください。 これがフェイシャルケアの第一かつ基本的なルールです。 ご存知のように、夜になると皮膚は激しく変化します。 代謝プロセス、肌が回復し、毛穴が開きます。 メイクを落とさないと、このプロセス全体が有害になるだけです。 毛穴が詰まり、皮膚が炎症を起こし、不要な赤い斑点が現れる可能性があります。

週に1〜2回、角質除去フェイシャルスクラブを使用して死んだ皮膚細胞を取り除くようにしてください。 スクラブは自宅で準備できます。

コーヒーを飲んだ後、コーヒー粉を大さじ1杯のヨーグルトまたはサワークリームと混ぜます。 得られた塊を顔に塗布し、1〜2分間マッサージします。 その後、水ですすいでください。

コーヒーの助けを借りて、あなたの顔に与えることができます。 明るい色合い日焼け 細かく挽いたコーヒー豆を少量で薄めます。 沸騰したお湯、顔に塗布して10分間放置します。 その後洗い流してください 温水。 日焼け効果に加えて、このようなマスクは肌をより滑らかで弾力性のあるものにします。

フェイシャルケアのもう一つのオプションは、毎朝淹れたてのコーヒーで顔を拭くことです。 この手順により、顔の皮膚の調子を整え、潤いを与えます。 コーヒーだけはナチュラルなものでなければなりません。

朝、普通の水で洗う代わりに、氷で顔と首を拭いてみてください。 良いケア顔の後ろ。 これにより、肌が滑らかになり、脱水症状が防止され、毛穴が狭くなり、小じわが滑らかになります。 融解水には通常の水よりも優れた生物活性があるため、その利点について多くの記事が書かれています。 さらに、肌が急激に冷えることで血液が一気に流れ込み、新陳代謝が高まります。 ライトナチュラル赤面！

夏には凍らせてフェイシャルケアにも使えます。 キュウリジュースそして顔もそれで拭きます。 これは目の下のクマに対処するのに役立ちます。 いろいろ追加できます 薬草そしてまた凍結します。 たとえば、乾燥した肌をミントとプランテンの注入液で拭くのが良いでしょう。 普通の肌カモミール注入の方が適しています。

フェイシャルケアについて語るとき、まつげと眉毛について触れずにはいられません。 彼らはまた、ケアと注意を必要とします。 とても 効果的な治療法まつ毛と眉毛を強化するには - ヒマシ油。 安価でどこの薬局でも購入できます。 寝る前、メイクを落とした後、塗ってください。 少量まつげと眉毛用のオイル。 綿棒またはよく洗った古いマスカラのブラシを使用して製品を塗布できます。 一晩放置します。 この手順を1か月間毎日実行すると、結果が表示されます。 まつげが太く、ふわふわになり、長くなります。

フェイシャルケアには水が欠かせません。 毛穴の汚れを洗い流し、肌に潤いを与え、ハリを与えます。 雨の中の散歩の後、肌がよりみずみずしく輝いて見えることに気づいた人は多いでしょう。 英国人女性が次のようなことで有名であるのも不思議ではありません。 美しい肌。 英国の湿潤な気候がこれに寄与しています。

もしあなたが 長い間空気が乾燥した息苦しいオフィスやアパートで過ごす、1日に数回顔にスプレーする ミネラルウォータースプレーボトルから。 そうすることで肌を乾燥やシワから守ってくれます。 ミネラルウォーターコールドメルト水で置き換えることができます。 これは肌の調子を整えるだけでなく、活性化にも役立ちます。

そして結論としては 小さなヒント自宅でのヘアケア。

私たちの髪は冬の間、信じられないほどのストレスを受けています。 気温の変化、帽子、不足物 栄養素それらは鈍く、もろく、生気のないものになりました。 今こそそれらの復元を開始する時期です。

まずは枝毛をなくしましょう。 髪の端を少なくとも1〜2センチメートルトリミングすると、髪がより健康になり、 整った外観。 枝毛は2ヶ月に1回程度カットする必要があります。

今度は髪に栄養を与えましょう。 自宅で簡単に準備できるヘアマスクには素晴らしい効果があります。 大さじ1杯の蜂蜜、キャスター、または ごぼう油（オイルは少し温めた方が良いです）、絞りたて レモン汁そして 卵黄。 混合して頭皮と髪に塗布します。 1時間ほど放置した後、シャンプーで洗い流します。 髪にプラスチックのキャップをかぶせ、その上からタオルを巻くとマスクの効果がより高まります。

ヒマシ油とウォッカの組み合わせは、抜け毛の優れた治療法です。 この簡単なレシピは、出産後の抜け毛を解消し、髪を整えるのに本当に役立ちました。 この混合物を根元に定期的にこすり付けて 3 か月間後、私の髪は太くてつやつやになり、そして最も重要なことに、抜け毛が止まりました。 この混合物を準備するには、2/3を混ぜます ヒマシ油ウォッカの1/3を混ぜて毛根に塗り込みます。 髪を包みます 温かいタオルそして30分ほど放置します。 その後、シャンプーを使わずにぬるま湯で洗い流します。 すぐには効果は感じられませんが、2～3ヶ月後には髪がしっかりと太くなってきます。

髪を非常によく強化します ケフィアマスク。 さらに、フケを防ぎ、髪を滑らかにします。 温めたケフィアを髪と頭皮に塗ります。 シャワーキャップをかぶって20～30分放置します。 この後、ぬるま湯とシャンプーでマスクを洗い流します。 この手順は週に1〜2回行うのが最適です。

1日数分をセルフケアに充てると、元気で美しく、自信に満ちた女性になったように感じられます。 主なルールは、毎日自分の世話をする必要があるということです。 自宅でのセルフケアは体系的かつ包括的に行う必要があります。 たまに体調を整えるだけでは目標達成にはつながりません 望ましい結果。 歩くことも忘れずに 新鮮な空気そうすると体が「ありがとう」と言うはずです！ 結局のところ、美しさと健康は相互につながっているものです。 適切な栄養と定期的な運動は、よりスリムで魅力的な体になるだけでなく、健康を維持するのにも役立ちます。 しかしご存知のとおり、健康はいくらお金を積んでも買えません。

敬具、ナタリア・マクシモワ。

毎日のセルフケアも必要です 適切な栄養そして アクティブなイメージ人生。 そうすることで、鏡に映る自分を美しく、自分らしく見せることができます。 自分自身のケアをすることで、肌の若さを保ち、しわと戦うことができます。

セルフケアは大きく分けて、フェイシャルケア、ボディケア、ハンドケア、ヘアケアの4種類に分けられます。 体のあらゆる部分に注意を払う必要があります。 しかし、夕方に疲れ果てて仕事から帰ってきて、朝はもっと寝ていたい場合は、どうやって時間を見つければよいでしょうか?

パーソナルケアのヒントを共有して、賞品を獲得するチャンスを手に入れましょう: スカーレット SC マニキュア セット - MS95002、スカーレット SC ヘアドライヤー - HD70I47 スカーレット SC - MM308L01。 これを行うには、下のフォームをクリックし、VKontakte または Facebook プロフィールを使用してログインし、アドバイスを送信してください。 テキストの長さは 500 文字を超えてはなりません。

セルフケアのための時間を見つける方法

たとえセルフケアをする時間やエネルギーがないと思っても、セルフケアを怠ってはいけません。 自分のケアを簡単にするために、手順を標準にして習慣にしましょう。 これのために1日30分を確保してください。

歯磨きや食事と一緒に顔を洗いましょう。 朝と夕方、毎日。

怠け者で体力が無くても、無理をしてでも洗顔と保湿をしましょう。 一週間後 毎日のケアそうすれば見た目が良くなることがわかっているので、違いに気づき、楽に顔を洗うことができるでしょう。

重要なことは、洗濯やお手入れの手順でトラブルをできるだけ少なくし、時間をできるだけ短くすることです。 したがって、正しいチューブや瓶を探すことがないよう、すべての製品を手元に置いてください。

また、朝と夜の計画を立ててください。 レシピに基づいて料理することは、即興で作るよりもはるかに簡単です。 毎日のセルフケアも同様です。いつ何を行うかがわかっていれば、そのプロセスはより簡単になります。

同じように一週間の計画を立てましょう。 たとえば、月曜日と木曜日は髪に注意を払い、水曜日と土曜日はフェイシャルトリートメント（マスク、ピーリング、洗顔）をし、日曜日は体に注意を払います。 マニキュアとペディキュアのために別の日を確保してください。 特にプロセスを計画し、それを非日常から日常に移した場合には、それほど時間はかかりません。

成功の鍵は一貫性と体系性です。

フェイシャルケア

なし 美容整形エステサロンは毎日のフェイシャルケアの代わりにはなりません。

朝

朝のフェイシャルケアは、洗顔、保湿、日焼け止めの3つの標準的な手順で構成されます。

クレンジング

まず、ジェル、ミルク、ミセラーウォーター、またはその他の洗顔料で顔を洗います（選択肢はたくさんありますが、使い心地がよく快適なものを選択してください）。 肌の乾燥を防ぐため、熱すぎるお湯で顔を洗わないでください。 肌が「きしむ」まで洗浄しようとしないでください。これにより、保護層が洗い流され、乾燥した状態になり、炎症を起こします。 優しい洗剤を使用してください。 皮膚を締め付けたり、不快感を引き起こしてはなりません。

水分補給

洗顔後、化粧水や化粧水で顔を拭きます。 残った水分や洗剤を取り除きます。 次に、顔に保湿剤を塗ります。 潤いを保ち、ホコリや汚れから肌を守ります。

肌質に合わせてクリームをお選びください。 原則として、冬はそれ以上です 濃厚なクリーム、夏には軽い。 重要なのは、快適に感じることです。 必要に応じて、クリームを塗る前に保湿美容液を使用することもできます。

日焼け止め

1 日に 30 ～ 40 分以上屋外で過ごす場合は、SPF 配合の製品を使用してください。 夏でも冬でも日焼け止めは必要です。 寒い天気放射線は消えず、夏と同じように皮膚にダメージを与えます。 適用する 日焼け止め顔の保湿剤の上から塗るか、すぐに SPF 入りの保湿剤を使用してください。

夕方

夜のフェイシャルケアも、クレンジング、トーニング、保湿の3つの手順で構成されます。

使用する場合 装飾化粧品、専用のメイク落としを使用します。 この後、朝と同じように顔を洗い、化粧水で肌を拭きます。 その後、保湿剤を塗ります。 含まれていない場合は、朝と同じものを使用できます。 太陽フィルター、または特別な夜。

これ 標準的な手順顔のスキンケア。 毎日のケアに加えて、週に1〜2回、保湿、栄養補給、クレンジングマスク、ピーリングを行ってください。 肌のタイプに応じて製品を選択し、過剰に使用しないでください。一度に多くの製品を使用すると炎症を引き起こす可能性があります。 さらに、どのように行われるかにも注意する必要があります。 化粧品互いに組み合わされています。

自宅でできる洗顔＆マッサージ

私たちは、ハードウェア手順が美容師によって次の方法で実行されるという事実に慣れています。 特別な道具。 しかし、洗顔やマッサージは美容キットを使えば自宅でも行うことができます。

これ 良い助っ人スキンケア。 セットには、クレンジング＆角質ケアブラシ、美顔器、目元ケア用ラテックススポンジ、洗顔用スポンジの4つのアタッチメントが含まれています。 1つ目は肌をよく洗浄し、角質を取り除きます。これにより、保湿クリームや美容液がより効果的に機能します。 肌のタイプに応じて、表皮（保護機能、最も重要な機能）を損傷しないように、週に1〜2回使用する必要があります。 最上層肌）。 ブラシはスクラブの代わりに使用できます。

美顔器は血行を促進し、すっきりとした顔の輪郭を維持するのに役立ちます。 時間が見つからない場合は、 サロンマッサージ、そのようなデバイスは良い代替手段です。

クレンジングスポンジは、クレンザーを使用するときに毎日使用できます。 ブラシよりも柔らかく、日中の汚れを優しく取り除きます。

肌の美しさと健康は、適切なケアだけでなく、毎日の習慣によって決まります。 多くの力やエネルギーを必要としませんが、 大きな影響力条件付きで、そして 外観肌。 肌の若さを長持ちさせるには、これらのルールを一度自分で受け入れるだけで十分です。

ボディケア

体のケアにはそれほど労力は必要ありません。週に一度、肌をクレンジングし、保湿し、スクラブを使用するだけです。 ベストタイムスキンケア - 水処理の前、中、後。

• コントラストシャワーを浴びてください。 肌の調子を整えて清潔にし、ハリと弾力を維持します。 ただし、水の温度は過度に設定しないでください。熱湯は沸騰したお湯であってはならず、冷水は氷のようであってはなりません。 邪魔にならないようにシャワーは短時間で済ませてください 脂質層肌。
• ぬるま湯または少し熱めのお湯でシャワーを浴びます（蒸気が発生しないようにしてください）。 お湯皮膚の脂質層を破壊し、脱水症状や炎症を引き起こします。
• 入浴する場合も、水の温度に注意し、20 分以内に浸るようにしてください。 肌の乾燥を防ぐために、水に特別なオイルを加え、肌に十分な潤いを与えます。
• 中性洗剤を使用してください（乾燥または 敏感肌）。 肌を傷つけることなく優しく洗い上げます。
• シャワー後は保湿クリームやローションを使いましょう。 湿った肌に直接塗ると効果が高まります。
• 週に一度スクラブを使用してください。古い細胞を取り除き、肌を新しくします。 さらに、角質除去は保湿剤の皮膚への吸収を良くし、保湿剤の寿命を延ばします。
• ボディスクラブの使用をドライブラシでのマッサージに置き換えることもできます。この手順のおかげで、肌は滑らかになり、引き締まります。 このマッサージ、最初は痛そうに見えますが、 不快感消える。
• 忘れないでください 身体活動。 通りを歩いたり、ジムに行ったりする - 重要なことは車を運転することです 動画人生。 たとえば、WHOは次のように推奨しています。 健康のための身体活動に関する世界的な推奨事項。週に少なくとも 150 分間の中程度の身体活動（中程度のウォーキングも考慮されます）。

手と足のケア

ヘアケア

髪を洗うことはトラウマ的なプロセスです。 濡れた髪は切れたりダメージを受けやすくなるため、髪を適切に洗って乾燥させ、ケアすることが重要です。

シャンプーの選び方

髪ではなく頭皮の状態に基づいてシャンプーを選びましょう。 私たちは髪を（髪そのものではなく）汚れからきれいにするために正確に洗います。 皮脂。 したがって、シャンプーは毛先にはあまり注意せずに、毛根と頭皮自体に塗布します。 あなたがすすぐと、彼らはクレンジングの役割を果たします。 洗剤根元から。

顔の肌が乾燥している場合は、頭も乾燥している可能性が高くなります。 たとえ、 脂性肌。 刺激を避けるためには、使用することをお勧めします マイルドシャンプーそして週に2回以上の頻度で髪を洗いましょう 攻撃的な手段髪のために。

髪を洗う頻度

髪を洗う頻度は肌のタイプによっても異なります。髪を洗う頻度について厳密な推奨事項はありません。 汚れたら洗ってください。 毎日スタイリング剤を使用する場合は、毎日髪を洗うのが理にかなっています。 脂っこさがなくなることを期待して、週に一度髪を洗うなどして髪を「再訓練」しようとしないでください。 皮下脂肪はホルモンの影響であり、髪を洗う頻度ではありません。 ただし、刺激に反応して皮膚がより多くの油分を生成し始め、剥がれ落ちる可能性があるため、髪を頻繁に洗いすぎないでください。

ライフハッカーとスカーレットがライフハックに賞品を与える

Lifehacker と Scarlett のプロモーションについてお知らせします。 アドバイスを共有して、素敵な賞品を獲得するチャンスを手に入れましょう: スカーレット SC マニキュア セット - MS95002、スカーレット SC ヘアドライヤー - HD70I47、またはスカーレット SC 照明付き化粧ミラー - MM308L01。

条件は簡単です:

今日、身だしなみを整えることは気まぐれや気まぐれではなく、非常に必要なことです。 なぜなら、女性が見栄えが良ければ、それは彼女が成功し、健康で、自給自足していることを意味するからです。 それは時代とモラルの要請です 現代社会。 これは、自分自身を適切にケアする方法についての論理的な質問につながります。 他の人の間違いからこれを学ぶ方がよいでしょう。 まずはそれらから始めましょう。

顔の皮膚のクレンジング

角質を除去すればするほど、肌は若返るという意見があります。 この神話の支持者は、これがデリケートな肌の水分を奪い、それがなければ逆の結果、つまりシワが生じることを理解していません。 また、肌に問題がある場合や脂性肌の場合、この種のケアは状況を悪化させます。 角質を除去しない、またはアルコールを含まない、優しいクレンザーを選択してください。

身体衛生

朝と夜のシャワーが必要であることは誰もが知っています。 しかし、自分の体を適切にケアする方法について考えている人は多くありません。 水温は一定であってはならず、極端に熱くても冷たくてもいけません。 温かいものと温かいものを正しく交互に切り替えます。 冷たい水あなたにとって快適な温度。 同時に、皮膚の自然な酸性度を妨げないように、毎回石鹸を使用する必要はまったくありません。 中性ジェルを毎日使用するか、 特別な手段親密なケアのために。

マスクとマッサージ

顔と頭皮にこれらの手順をシャワーの前、または入浴中に直接、少なくとも2週間に1回実行すると便利です。

脱毛するかしないか？ どちらが正しいでしょうか?

自分自身を大切にするということは、適時にそれらを取り除くことも意味します。 不要な植生。 U 現代の女性髪は頭の上だけにあるべきです！ 脱毛はシャワーを浴びながら行うのが最適です。

保護

保湿は顔だけでなく体にも必要です。 シャワーの後は、自分に合った製品を使用しましょう。 さらに、夏にはクリームの SPF フィルターが少なくとも 15 である必要があります。これは特に 30 歳以上の人に当てはまります。こうすることで老化を遅らせることができます。 肌、新たなシワは発生しません。

ヘアとスタイリング

自分自身を適切にケアする方法: 髪を頻繁にブラッシングするのは一日中、それとも朝と夜だけですか? ヘアブラシの助けを借りて、天然オイルが髪全体に沿って分布し、髪に栄養を与え、髪を強化し、もつれを防ぐため、この質問は決して無駄ではありません。 しかし、過剰なものは役に立ちません。 コーミングの頻度は髪の長さによって異なります。 短くなるほど、より多くのコーミングが必要になります。

髪型に注目してください。 存在感だけでなく、自分に似合うかどうかも重要です。 どのスタイルが最も成功するかは美容師に相談してください。 専門家がアドバイスいたします 最良の選択肢顔の形と髪の太さを考慮してください。

爪

自分自身を適切にケアするにはどうすればよいですか？ マニキュアとペディキュアがなければ美しさを語ることはできません。 高価なサロンの専門家のサービスを利用する必要はまったくありません。 申請するだけで十分です 自然な色きれいに整えられた指の爪と足の爪にワニスを塗ります。