読者の皆様、こんにちは！ 今日私は、陣痛が始まったことをどのように理解するかという、非常にデリケートなトピックを取り上げることにしました。 初めての出産は妊婦さんにとってとても不安なようです。 保護者は、いつ産院に行くべきか理解できないのではないかと心配しています。 そして、2人目の出産がそれほどパニックを引き起こさなくなったとしても、女性は依然として人生のこのような重要な瞬間を恐れ続けます。 それでは、人生で最も重要なイベントに関するさまざまな選択肢を見てみましょう。

妊娠中の母親は、すべてを管理下に置き、合併症なく出産が確実に行われ、完全に健康な赤ちゃんが生まれることを望んでいます。 したがって、女性は事前に産院を選び、「陣痛はどのように始まるのか」という疑問への答えを求めて医学文献を読み直し始めます。

確かに、陣痛は陣痛の始まりであり、しばらくすると待望の赤ちゃんとの出会いが始まるゴールラインに到達する合図です。 陣痛がどのようなものかをまだ知らない場合は、言っておきますが、陣痛はけいれんとして現れ、その痛みは月経前に起こるものと比較されることがあります（ただし、これには個人差があります）。

まず決める必要があります 本当に産前産後陣痛があるのでしょうか？

• 妊娠 38 週以上である。
• 収縮は体系的です。
• 陣痛の間隔がますます少なくなってきています（その差はわずか5〜6分です。急いで産科病院に行ってください！）。
• 陣痛中の痛みが強くなります。

短縮形が無効になる可能性があることをすでに聞いたことがあるでしょう ( 虚偽またはトレーニング）。 それらを認識する方法は次のとおりです。

• 陣痛の間隔は長くなりません。
• 陣痛は系統的ではありません（頻度はさまざまで、5 分ごと、20 分ごと、あるいはそれより少ない頻度で起こることもあります）。
• 温かいお風呂に入ると痛みの感覚が軽減されます（実際の陣痛中は逆に痛みが強くなります）。

2. 収縮の 3 段階

収縮をいくつかの段階に分けるのが通例です。

1. 隠しステージ。 陣痛はかなり長時間続き、10時間に及ぶこともあります。 このような衝動の頻度は約5〜6分で、けいれん自体は30〜40秒続きます。 この間、子宮は拡張し始めますが、3cmを超えません。
2. アクティブステージ。 この段階は最大5時間続き、けいれんはより頻繁になり、1分間続きます。 子宮は最大7cmまで拡張することがあります。
3. 過渡期。これは最もエキサイティングなフェーズです。 陣痛は 1.5 分間続くこともあります。 頻度は減少しており、現在では女性はほぼ2分ごとにけいれんを感じることがあります。 子宮は10cmまで拡張します。

2人目の出産でも3段階の陣痛があると言われていますが、その頻度は著しく減少する可能性があります。

3. 陣痛が起こっています。どうすればよいですか?

一番最初のアドバイス- 落ち着け。 信じられないことに、この痛みを乗り越えるには、冷静さが最も重要な答えです。

ヒントその2- 陣痛の間隔を数えます。 以前は、けいれんの頻度を数える方法を正確に理解するのは困難でしたが、現在では、計算に対処できるアプリケーションがインターネットやスマートフォン上にあります。

または、古き良き方法を使用します。

1. ノートとペンを用意して、陣痛の間隔を書き留めます。
2. 最初のけいれん。 けいれんが始まった時刻を記録します (たとえば、10/17)。
3. 二度目のけいれん。 時間と継続時間を再度記録します。 陣痛の間隔を数えて記録します。 たとえば、最初のけいれんは 17 時 10 分に発生し、2 回目は 17 時 50 分に発生しました。 つまり40分後。
4. 3回目のけいれん。 時間 – 18.20。 つまり、前回から 30 分後です。
5. 子宮収縮の頻度を引き続き監視してください。

陣痛が10分ごとに起こる場合は、産院に行くことができます。

ほとんどの場合、粘液栓が剥がれるのはこの瞬間です（音も非常に奇妙で、まるでシャンパンのコルクが飛んだかのようです）。 これは必ずしも陣痛の始まりを示すものではありませんが、病的な出産の可能性を排除するために、救急車を呼ぶなど安全策を講じたほうがよいでしょう。

4. 陣痛時の痛みを和らげる方法

実際、冷静な心だけが女性の陣痛とその後の出産の痛みを軽減するのに役立ちます。

したがって、重大な瞬間が来る前から出産に向けて準備をしておくことが重要です。

適切な呼吸によって陣痛が早くなるのと同じくらい、陣痛が緩和されるということがよくあります。 産科医は、出産時の呼吸方法を教えてくれます（実際、出産中の女性にはそれぞれ独自のアプローチがあります）。

多くの場合、妊娠中の母親は、出産時の痛みを何とか和らげることができるかどうかに興味を持っています。 ですから、親愛なるお母さんたち、補助薬なしで対処する方がまだ良いですが、それが必要な場合は、医師があなたに合った治療法を選択します。

まだご質問がある場合は、陣痛が始まったことを理解する方法を説明するこのビデオを見ることをお勧めします。

親愛なる妊婦の皆さん、出産を恐れないでください。 陣痛や出産のときに感じた痛みはすぐに過ぎて忘れてしまうという言葉を聞いたことがありますか？ これは本当です！ 確かに言えます！ しかし、あなたが受け取る報酬は、あなたの赤ちゃんです。 私のブログを購読してください。妊娠と出産についてだけでなく、新生児の世話の経験も共有します。 バイバイ！

妊娠は終わりを迎え、妊婦がどれほど望んでも出産は避けられません。 しかし、女性が出産の過程で最も恐れていることは何でしょうか? もちろん、出産時の陣痛もあります。 友人、母親、祖母、その他の人々から、出産中のつらさについてのあらゆる種類の話を聞くと、不安はさらに悪化します。

この場合、私たちが提案できることは 1 つだけです。誰の意見も聞かないでください。各人の体の構造は異なります。つまり、すべてのことが異なることを意味します。 痛みに簡単に耐えられる人もいれば、バラのトゲに刺されて気分が悪くなる人もいます。 出産のプロセス、出産時の痛みを軽減する方法、出産時に正しく呼吸する方法についての知識は、出産中に起こる痛みに対する恐怖を取り除くのに役立ちます。

出産とその期間

出産は、妊娠を終了させる複雑な生理学的プロセスです。 在胎週数に応じて、早産（最大 36 週）、切迫出産（38 ～ 41 週）、後期出産（42 週目）に分けられます。 出産プロセス自体は 3 つの期間に分かれています。

• 第 1 期は、子宮咽頭が開く期間または子宮収縮の期間と呼ばれます。
• 第 2 期は胎児の排出（つまり誕生）期です。
• 第 3 期 - 後産 (この段階では後産が生まれます)。

出産期間は最長です。 陣痛とそれに伴う痛みが特徴です。 多くの女性は、追放期間を出産期間と誤って考えています。 通常、それは5〜10分間続きますが、収縮を背景に発生し、胎児を子宮から押し出す試みを伴います。 3 番目の期間は胎盤の排出 (出産) で、これも通常は短く、5 ～ 15 分、最大 30 分続きます。 出産は赤ちゃんを出産するプロセスだけではなく、収縮の終わりに羊水が流出し、胎盤（「赤ちゃんの場所」または胎盤）が誕生することも明らかになりました。

陣痛：それは何ですか、また何のためにあるのですか？

収縮は不随意の子宮収縮（筋肉層によって行われます）であり、定期的に発生し、胎児を子宮から排出するために必要です。 収縮は偽と真に分類されます。

妊婦は出産前に陣痛を感じ始めたり、陣痛が始まる数週間前から偽の陣痛を感じ始めます。 このような子宮収縮は、24週後に初めて起こります。 持続時間はわずか数秒（場合によっては 1 分）と短く、不規則で、陣痛の間隔は 10 ～ 15 分から 30 分と長くは 2 時間以内であることが特徴です。 妊娠期間の終わりに起こるということは、出産が近づいていることを意味します。 このような子宮の収縮は、女性の体、特に子宮を出産時の次の仕事に備えて準備するため、トレーニング収縮とも呼ばれます。

本当の陣痛は陣痛の始まりを示します。 ほとんどの女性、特に初めて出産する女性が恐れているように、それらに気づかずに見逃すことは不可能です。 まず、分娩の開始には多数の前兆があり、粘液栓の放出が特に重要です (出産の 3 ～ 7 日前)。 次に、羊水が漏れる可能性があります。 そして第三に、陣痛には独自のパラメータがあり、それを知っていると、初産婦でも出産の始まりを疑うことはできません。

子宮口が開くには収縮が必要で、最初に赤ちゃんの頭が子宮口を通過し、次に赤ちゃん全体が通過します。 子宮口は、子宮頸管の外口と内口です。 通常、陣痛が始まる前は、子宮口は閉じている（閉じている）か、指の先端が通過できる状態になっています。 子宮腔からの胎児の排出を容易にするために、子宮咽頭は最大10〜12 cm開きます。この開口部は完全と呼ばれます。 さらに、分娩の最初の段階では、収縮により子宮頸部の開口が起こるだけでなく、小さな骨盤の平面に沿った胎児の存在部分の動きも起こります。 子宮頸部が完全に開き、赤ちゃんの頭が骨盤の骨輪を通過して骨盤底（つまり、膣内）に到達すると、試みが起こり、分娩の第 2 段階が始まったことを示します。 試みと陣痛は胎児の排出力に関係しており、陣痛なしの出産は不可能であることが明らかになりました。

陣痛: 陣痛の見分け方

すでに述べたように、女性が初めて母親になる準備をしているとしても、陣痛を見逃すことはできません。 しかし、このような状況を頻繁に描いた映画を信じるべきではありません。妊娠の最終段階にある女性が、健康そのもので、突然激しく陣痛が始まり、数時間後には幸せな母親になるのです。 はい、そのような状況は除外されませんが、これは急速な陣痛に当てはまります。初産婦の場合は 4 時間以内で、2 人目の出産では、子宮収縮の開始から出産まで 2 時間以内に経過します。子供。

本当の陣痛は（通常）徐々に始まり、徐々に大きくなり、陣痛の間隔が短くなります。 初産の場合、陣痛が始まったことをどのように理解すればよいですか? 自分自身の声に耳を傾ける必要があります。 感情は異なる場合があります。 子宮の収縮を月経痛と比較する人もいますが、しつこい痛みや腰部の伸びを感じて、徐々に下腹部に広がり、女性を包み込む人もいます。 彼らが多くのインターネットサイトで書いているように、本当の陣痛とは、陣痛の前触れではなく、陣痛の始まりを指します。 出産時の陣痛を認識するには、その特徴を知っておく必要があります。

• 陣痛は常に規則的で、一定期間後に再開します。
• 子宮収縮の持続時間が長くなり、子宮収縮の間隔が短くなります。
• 痛み（ある場合）は徐々に増加します。

妊婦が子宮収縮中に経験するもう 1 つの感覚は、特に痛みを気にしていない場合に、子宮が「石になる」ということです。 これは手動で簡単に判断できます。 子宮の収縮が始まると、子宮は収縮して触ると硬くなり、終わりに近づくにつれて徐々に緩んでいきます。

陣痛はどれくらい続きますか? 陣痛が始まったばかりの場合、各子宮収縮は 10 ～ 15 秒続きますが、時間の経過とともに収縮は長くなり、最初の生理が終わるまでに 1 ～ 1.5 分 (60 ～ 90 秒) に達します。 陣痛の間隔は最初は 10 ～ 15 分ですが、その後はどんどん短くなり、いきみ期には平均 1.5 ～ 2 分後に陣痛が起こりますが、場合によっては 1 分後に起こることもあります。

収縮の段階

子宮頸部の開きが不均一であり、胎児が骨の輪に沿って異なる速度で移動するという事実により、収縮の期間は 3 つの段階に分けられます。

最初（潜伏期）

その始まりは規則的な陣痛の確立と同時に起こり、子宮頸部が滑らかになり、3〜4cmに拡張することで終わります。陣痛は20〜45秒続き、15分ごとに起こり、この段階自体は最大6時間続きます。 この段階は、無痛または軽度の痛みのため「潜伏期」と呼ばれ、薬物による鎮痛剤は必要ありません。

2 番目 (活動期)

子宮口が4cm開くとすぐに活動期が始まります。 この段階は、激しい陣痛と子宮頸部のかなり急速な拡張を特徴とします。 活動期は3〜4時間続き、子宮収縮の持続時間は60秒に達し、収縮の間隔は2〜4分続きます。 子宮頸部の開口部が 8 cm に達し、羊膜に損傷がなければ、羊膜を開く必要があります (適切な時期に羊膜切開)。

第 3 フェーズまたは減速フェーズ

子宮頸部が 8 cm まで拡張することから始まり、完全に拡張して終了します。 最初の出産中に陣痛が起こった場合、第 3 段階は 40 分から 2 時間続きます。 二人目の出産の場合、減速期がない場合もあります。 子宮収縮は 1 ～ 1.5 分間続き、1 分ごとに繰り返されます。

上記に基づいて、一般的に陣痛と出産にかかる期間を計算するのは簡単です。 したがって、初産婦の一般的な初経と陣痛の期間は約 10 ～ 12 時間です。 出産を繰り返すと、この距離は 6 ～ 8 時間に短縮されます。 分娩時間が指定された基準を超える場合、彼らは長期分娩について話します。

病院に行く時間はいつですか？

出産前に陣痛が始まった場合、いつ産院に行くべきですか? 特に初産婦の場合はよくあることですが、産院に到着するのが早すぎたり（出産中の女性は非常に緊張します）、遅すぎたりします。 あれこれの事態を避けるために、救急車を呼ぶタイミングを決めましょう。

特に初産の場合、陣痛が始まったことを理解するのは非常に簡単です。 子宮収縮は規則性が特徴で、10 分ごとに繰り返され、その後、収縮の間隔がゆっくりと確実に 7 分、5 分と短くなり始めます。 初めての出産なので、女性自身が5〜7分間隔で規則的な陣痛を確立したら、救急車を呼ぶ時期です。 出産が繰り返される場合、通常、陣痛の規則性はほぼ即座に確立され、陣痛間の休止期間は急速に減少します。 したがって、産科病院に入るとき、拡張が完了して分娩台に行くときは、急いでいないようにすぐに医師に電話する必要があります。 いわゆる路上出産のリスクも高まります（特に大都市では、交通渋滞により移動が困難になることがよくあります）。

また、次のような場合には直ちに救急車を呼ぶ必要があります。

• 羊水の排出（これは夢の中でよく起こります。女性は濡れたベッドで目覚め、自分がおもらしてしまったのではないかと恐怖で思います）。
• 水の破裂の疑い（軽くて無臭の液体が漏れている、または疑わしい水のような分泌物が現れている）;
• 血が混じっていたり、血栓があったり、黒ずんだり緋色の分泌物がなかったりするようでした（常位胎盤早期剥離の可能性は否定できません）。

陣痛が始まり、定期的な陣痛が現れると、女性とその家族は大騒ぎし、緊張します。 したがって、急いで忙しい中で重要なことを忘れないように、事前にまとめたリストに従って産科病院用のバッグを事前に梱包する必要があります。 救急車が到着する前に、妊娠中の母親とその親族は落ち着いて、重要な出来事の好ましい結果に注意を向けるべきです（救急車チームは誰を最初に助けるべきかわからないことがあります：陣痛中の女性-彼女に付き添ってください）車や彼女の興奮した親戚に）。

陣痛を和らげる方法

出産の痛みは耐え難いほど耐え難いものであり、生き残るより死ぬ方が簡単であるとは言えません。 繰り返しますが、友人や親戚の話を信じるなら、陣痛中の痛みは彼ら全員にとってとても辛く、耐えられないほどだったので、彼らはもう一度それを経験し、2人目か3人目の子供を産むことに決めました。 笑顔になりましたか？ これは、悪魔は描かれているほど恐ろしいものではないことを意味します。 この人生ではすべてを経験することができ、出産は自然なプロセスであり、自然に固有のものです。 妊婦を安心させるために、もう一つよく知られている事実を挙げたいと思います。男性は、女性が出産中に経験する痛みに耐えられないのです。 これはどういう意味ですか？ これは、女性が男性よりもはるかに強くて回復力が強いことを裏付けるだけであり、したがって、自然は男性ではなく女性に子供を産み、出産する機会を与えました。

陣痛に伴って程度の差はあれ、痛みが伴うことは間違いありませんが、必ずしも薬による鎮痛剤が必要なわけではありません。また、胎児にもそれが必要なのでしょうか。 多くの推奨事項があり、それに従うと、陣痛中の痛みは消えないにしても、少なくとも軽減されます。

出産時の痛みを和らげる方法:

精神予防薬の準備

このような準備は妊娠後半から始まります。 「母親の学校」の授業では、医師と助産師が出産の全プロセスを A から Z まで詳細に説明し、質問に答え、分娩の各段階でどのように行動するか、正しい呼吸方法や支援方法を教えてくれます。陣痛中に自分自身で陣痛を緩和してください。 女性の主な恐怖は、そのプロセス、何が期待され、特定の状況でどのように行動すべきかについての無知から始まります。 心理予防的な適切な準備は、出産プロセスに関する知識のギャップを解消するだけでなく、出産を成功させ、子供に会える幸せな期待に向けて妊婦に準備をさせることにもなります。

「悪霊を追い出せ」

悪魔とは、来たるべき誕生に対する恐怖を意味します。 魂の中で今後のプロセスを何度も追体験したり、ストレスを感じたり、痛みやそれを乗り切る方法、起こり得る合併症について考えたりするべきではありません。 そうしないと、悪循環が形成されます。怖がれば怖がるほど、合併症や収縮中の激しい痛みが発生する可能性が高くなります。 すべての思考は物質的なものであることを忘れないでください。科学的に言えば、否定的な感情は脳に「指令を出し」、脳はこの態度を現実化しようとします。 出産を恐れるのではなく、喜びを持って待つべきです。なぜなら、女性は長い間、赤ちゃんを胸の下に抱え、できるだけ早く彼に会いたい、彼を知りたいと思っているからです。

温水

自宅で陣痛が始まり、時間が許せば、温かいお風呂に入ることが推奨されます（羊水が壊れていない場合）。 温かい水は、できるだけリラックスして子宮の筋肉の緊張を和らげ、収縮を和らげ、子宮口の開きを促進します。 破水した場合は、温かいシャワーを浴びることができます。 産科病院では、入院すると、出産中の女性もシャワーに送られ、そこで自分の楽しみのために暖かい流れの下に立つことができます。

最大限のリラクゼーション

陣痛が自宅で始まり、陣痛の間に長い休憩がある場合は、快適さとリラックスを確保する必要があります。 心地よい音楽を聴いたり、お気に入りの映画を観たり、静かにお茶を飲んだり（必要がなければ）、昼寝をしたりすることもできます。 特に初産婦の場合、初経は非常に長いため、女性は出産に向けて体力とエネルギーを得る必要があります。

積極的な行動

子宮収縮中の積極的な行動とは、子宮収縮時に歩いたり、快適な姿勢を取ることを意味します。 少し前まで、出産中の女性は最初の生理中に水平姿勢になるように処方されていました。 現在までに、垂直位置での動きにより子宮頸部の拡張が強制され（存在部分が子宮頸部を圧迫し）、収縮が促進されることが証明されています。 骨盤を揺らしたり、踊ったり、腰を使って円を描くような動きをしたりできます。

マッサージ

出産の第一段階はサーミマッサージの時期です。 自分でマッサージを行うこともできますが、この作業は夫に任せた方が良いです（出産に立ち会っている場合）。 収縮中に軽い動きでお腹を撫でることができます（ただし、時計回りに限ります）。 また、腰と仙骨をマッサージしたり、腰部の脊椎の側面にあるポイントを拳で押したり、骨盤の上前棘の場所を親指で押したりすることも許可されています（これらは簡単に識別できます）。骨盤の前面から最も突き出ている部分）。

正しい姿勢

陣痛の瞬間、陣痛中の女性は自分にとって最も快適な姿勢を取ります。 これは、脚を肩幅に広げながら、壁またはヘッドボード（オプションとして夫）に重点を置いて体を前に傾けることができます。 四つんばいで立ったり、しゃがんだりすることもできますが、片足を上げて椅子に置き、壁（ベッド、窓枠）にもたれかかることも便利です。 現在、多くの産科病院には、子宮収縮中にジャンプしたり、横になったりできる特別な大きなボールが用意されています。 快適な姿勢を選択して採用するときは、適切な呼吸を忘れないことが重要です。

正しく呼吸する

適切な呼吸は陣痛時の痛みを軽減するだけでなく、胎児に最大限の酸素を供給します。 陣痛中に叫ぶことはお勧めできません。 まず、叫ぶと呼吸が止まり、酸素が子供に届かなくなります。 第二に、叫ぶことは多くのエネルギーを消費しますが、それはいきみの期間中も依然として必要となります。 そして第三に、叫ぶことで子供を怖がらせるだけです（そうです、子供は母親が叫んでいるとすべてがうまくいかないと考えています）。

気を紛らわせましょう

痛みを和らげたり、少なくともさまざまな気を散らすものを忘れたりするのに役立ちます。 詩を読んだり、歌を歌ったり、九九を声に出して繰り返したり、簡単な算術演算を実行したりできます。

医者を信頼してください

初期の痛みの強さに影響するもう一つの重要なポイントは、医師への信頼です。 何らかの理由で医師が嫌いな場合、または本能的に医師を信頼できない場合は、産科医を変更するように依頼してください。 しかし、最善の選択肢は、赤ちゃんを出産する医師との事前の合意です。

ケーススタディ

私は若い初産婦を観察しました。 どういうわけか私は彼女の信頼を勝ち取り、彼女は私が赤ちゃんを産むことに決めました。 そして週末のある日、早朝に玄関の呼び鈴が鳴りました。 開けてみると、陣痛が始まったという女性が私を産院に連れて行くために迎えに来てくれたそうです。 もちろん、彼女は夫と一緒に一人で来たわけではありません。 どれくらい前から始まりましたか、そして今のところ耐えられるか尋ねました。 彼女は、我慢できる範囲で、陣痛は約 4 時間続いており、破水はしていないと答えました。 まあ、こういうことなので急ぐこともなく、お茶を飲んで、話して笑って、ゆっくりと産院へ向かいました（家の窓から産院が見えます）。 分娩中の女性が登録されると、腹部と骨盤のサイズが測定され（ちなみに、骨盤は正常であることが判明しました）、私は胎児の位置とその形を決定し、心拍を聞いて、胎児を招待しました。女性は婦人科の椅子に。 検査中に、子宮咽頭の開口が完了し、頭がすでに骨盤から出ようとしていることが判明しました。 約1時間後、健康な正期産の男の子を出産しました。

要約すると、女性が陣痛中に痛みを感じず、わずかな不快感しか感じなかった理由を述べておきたいと思います。

1. 十分な骨盤の大きさと中程度の大きさの胎児。
2. 出産とその無事な完了に対する前向きな態度。
3. 夫のサポート。
4. 医師に対する限りない信頼。

正しい呼吸

出産や分娩中の適切な呼吸は痛みを和らげるだけでなく、分娩中の母親をできるだけリラックスさせ、母親と胎児の両方の体に酸素を供給し、子宮咽頭の開きを促進します。 残念ながら、多くの女性は正しい呼吸法を学ぶ必要性にかなり懐疑的な気持ちを持ち、その「奇跡的な」能力を信じていませんが、無駄です。 陣痛や出産の際に正しい呼吸をする方法は、30週から32週の「母親の学校」で教えられます。 すべての動きが自動的に実行されるように呼吸法を習得する必要があります。これにより、将来の出産プロセスが容易になります。

呼吸法

正しく呼吸する方法は、収縮の強さとその段階によって異なります。 規則に従うことが重要です。陣痛が長く、強度が高ければ高いほど、呼吸は速くなります。 正しい呼吸法:

深くゆっくりと呼吸する

この呼吸法は、痛みはまだなく、不快感のみを引き起こす陣痛の潜伏期に推奨されます。 私たちは短く早く息を吸い、ゆっくり長く吐きます。 鼻から息を吸い、口から息を吐き、唇をチューブのように伸ばします。 息を吸いながら数えるのがおすすめです。息を吸いながら 3 まで数え、吐きながら 5 まで数えます。

キャンドルテクニック

陣痛が強くなって長くなるとすぐに、私たちは頻繁に浅い呼吸をするようになります。 私たちは鼻から息を吸い、細長い唇で口から吐きます。 私たちは、あたかもろうそくの火を吹き消すかのように、深くはありませんが頻繁に呼吸します。 収縮の終わりに近づくと、深くゆっくりとした呼吸に戻ることができます。 この呼吸法の後に現れる軽いめまいは、肺の過呼吸によるものです。 また、浅い呼吸を頻繁に行うと、エンドルフィン（「喜びホルモン」）の放出が促進され、痛みが軽減されます。

「ビッグキャンドル」テクニック

分娩の第一段階の終わりまでに、「ビッグキャンドル」テクニックに切り替えます。 私たちは、鼻が詰まっているように息を吸い、ほぼ閉じた唇から息を吐きます。

初期の試みの場合の呼吸

子宮頸部が完全に拡張しておらず、頭が下がり始めると、早期の試みが発生しますが、これは禁忌であり、子宮頸部破裂を引き起こす可能性があります。 この場合、体の位置を変え（立ち上がるかしゃがむ）、収縮の開始時に「キャンドル」を（表面的かつ頻繁に）呼吸し、次に短く吸い込んで「キャンドル」を繰り返すことをお勧めします。 収縮が終わるまでこのように呼吸してください。 子宮収縮の合間に、私たちは自由に呼吸しています。

「ドギー」テクニック

私たちは頻繁に浅く呼吸しますが、口を開けたままにします（口から吸ったり吐いたりします）。

押しながら呼吸する

最初に、できるだけ深く息を吸い、会陰を押して赤ちゃんを押し出そうとします。 顔を押すことは避けてください（そうしないと、網膜血管が破裂し、頭痛が発生します）。 収縮中は3回押す必要があります。 頭が生まれるとすぐに、私たちは力むのをやめ、「犬のように」呼吸します。 命令の後、いきみが再開され、その間に赤ちゃんが生まれます。

女性の場合の産後の陣痛とは、産後期の陣痛のことを指します。 子どもが生まれた後は、後産をする必要があります。 後産が子宮壁から離れると痛みが再開しますが、初経ほど激しくはありません。 この場合、特別な努力は必要ありません。少し押すだけで「赤ちゃんスポット」が子宮から出てきます。

妊娠の最後の数週間には、妊婦のホルモン背景に滑らかな変化が起こります。 胎盤が自然に老化すると、胎盤が生成するプロゲステロン (妊娠をサポートする主なホルモン) の量が減少しますが、逆にエストロゲンのレベルは増加します。 後者の影響下で、産道は次の出産に備えて準備され、脳内に一般的な優勢が形成されます-神経中枢の再構築が発生し、子宮からのインパルスに対する感度が増加します。 さらに、エストロゲンが多いほど、子宮頸部、膣壁、会陰といった組織の弾力性と伸縮性が高まります。 そのため、体は出産前にそれらを集中的に生成し始めます。

さらに、子宮頸部は短くな​​り、柔らかくなり、わずかに広がり、子宮頸管に蓄積された粘液が放出されます。 児頭はできるだけ低く下がり、骨盤の入り口をしっかりと押す必要があります。 女性の体のこれらすべては、出産の前兆と呼ばれる特定の変化として現れます。

分娩の前兆は、通常の分娩が始まる数時間前と数週間前に現れる可能性があることを覚えておく必要があります。 したがって、前兆に基づいて分娩開始の正確な時間を決定することは不可能です。 これらは入院や治療を必要とせず、ホルモンレベルの変化に対する体の正常な反応です。

一部の女性にとって、出産に向けた身体の準備は、警告サインの出現もなく、気づかれないうちに行われますが、これもまったく正常です。 ほとんどの場合、これは最初の赤ちゃんを期待している妊婦に関係します。 2 回目の出産をする女性では、陣痛の警告兆候がより顕著になり、早く始まることがよくあります。 これは、そのような母親の子宮頸部がホルモン刺激に対してより速く反応し、柔らかくなり、より早く開くという事実によるものです。

2人目の妊娠中の訓練による陣痛は、より早くから気になり始めますが、これはおそらく、女性がそれがどのように現れるかをすでに知っており、より早く認識しているという事実によるものです。 出産の前兆と考えられる兆候は何ですか?

出産の前兆：腹腔脱

子宮底（肋骨の下にある上部）の下方変位は、出生の約 10 ～ 14 日前に起こります。 妊婦は、お腹が下がっていることに気づきます。 これは、赤ちゃんの生まれてくる部分（つまり、最初に生まれる部分、ほとんどの場合は頭）が骨盤の入り口に押し付けられるためです。 胎児は出産に最も都合の良い姿勢をとります。

子宮が下に下がることで、子宮が横隔膜や胃に圧力をかけなくなります。 したがって、お腹が下がった後、妊婦は呼吸が楽になります。 先月、彼女が食後に起こるげっぷ、胸やけ、または胃の重さの感覚に悩まされていた場合、子宮脱の後、これらの現象は多くの場合跡形もなく消えます。 しかし、子宮が下に移動すると、膀胱と直腸にかかる圧力が大きくなります。 この点で、排尿と便の回数が著しく増加します。 そのため、妊婦は出産の数日前から頻繁にトイレに駆け込むようになることがよくあります。

出産の前兆: 体重減少と軟便

すでに述べたように、妊娠中はプロゲステロンというホルモンが支配的になります。 その作用の 1 つは、体組織内の体液の貯留です (浮腫として現れる場合があります)。 出産の前夜、妊婦の血液中のプロゲステロン濃度が低下し、エストロゲン量が増加するため、過剰な水分が体から積極的に除去されます。 これは、出生の 7 ～ 10 日前に体重が減少することを説明します。 浮腫の重症度に応じて、体重は 300 ～ 500 g から 2 ～ 2.5 kg まで減少します。 同時に、女性は、靴を履きやすくなり、靴下やタイツの跡が目立たなくなり、指輪をより自由に取り外しできるようになったという事実に注目しています。

さらに、出産前夜の体重減少は、便の回数の増加や便の緩みに関連している可能性があります。 後者は、女性ホルモンの濃度の増加と体からの体液の除去の増加によっても発生します。 軟便はエストロゲン濃度が十分に高いレベルに達したときに最も頻繁に発生するため、この前駆物質は非常に信頼性が高く、通常は通常の出産が始まる 1 ～ 2 日前に現れます。 ただし、妊娠後期に軟便を経験した場合、特に便に粘液、血の縞、不快な臭いがある場合は、そのような変化は食中毒の兆候である可能性があるため、医師に相談する必要があります。

出産の前兆：腰と腹部の不快感

出産の約1～2週間前から腰（仙骨部）や下腹部に違和感が現れることがあります。 妊婦の健康におけるこのような変化は、骨盤靱帯の伸張と骨盤臓器への血流の増加によって引き起こされます。 これらの感覚は引っ張られたり痛んだりすることが多く、決して鋭くて強烈であってはなりません。

出産の前兆: 食欲の変化

一部の妊婦は、出産の 5 ～ 7 日前に食欲の変化に気づきます。 ほとんどの場合、減少します。 これは自律神経やホルモンレベルの変化によるものです。

出産の前兆：情緒不安定

出産前の妊婦の体内のホルモン変化は情緒不安定を引き起こす可能性があり、外的理由がなくても気分が頻繁に変化することで現れます。 疲労と惰性の状態が突然、活発な活動に取って代わられることがあります。 このような症状は、出生の約7〜10日前に気づくことができます。

出産の前兆：「巣作り本能」

多くの場合、出産前に、妊婦が裁縫、洗濯、掃除、赤ちゃんのための準備などを始めるときに、「巣作り本能」が非常にはっきりと現れます。 同時に、自分自身と子供を危険にさらさないように、長時間立ち続けたり、重いものを持ち上げたりすることはできないことを覚えておく必要があります。

分娩の前兆: 胎児の運動活動の変化

通常、出生の 3 ～ 5 日前に胎児の運動活動が変化します。 ほとんどの場合、赤ちゃんは静かになります。 成長中の赤ちゃんはすでに子宮内で窮屈になっており、さらに出生前に羊水の量がわずかに減少するため、動きがさらに困難になります。

出産の前兆: 粘液栓の放出

出産の重要な前兆の 1 つは粘液栓の放出ですが、これは妊婦に不安を引き起こすことが多く、緊急に医師の助けを求めなければなりません。 実際、心配する必要はありません。 粘液栓は大量の濃厚な粘液で、通常は透明または黄色がかっていますが、場合によっては血液が縞模様になっていて、ピンク色になっていることがあります。 同時に放出することも、複数回に分けて放出することもできます。 粘液栓の放出は、出産の開始の数時間または数日前に発生する可能性があり、子宮頸部が出産に向けて準備され、柔らかくなり「成熟」していることを示す好ましい兆候です。 妊娠中、子宮頸管（子宮頸管）の粘膜にある腺から特別な分泌物が分泌されます。 それは一種の栓を形成する、厚くて粘着性のあるゼリー状の塊です。 粘液栓は子宮頸管を完全に満たし、膣から子宮腔への細菌の侵入を防ぎます。 したがって、胎児を感染から守ります。 出産前、子宮頸部がエストロゲンの影響で柔らかくなり始めると、子宮頸管がわずかに開き、子宮内を満たしている粘液栓が解放されます。

粘液栓が通過した後は、わずかに開いた子宮頸部を介して胎児や羊膜の膜が感染するリスクが高まるため、プールに行ったり、池で泳いだり、入浴したりすることはお勧めできません。 この期間中はシャワーのみにとどめてください。

前駆収縮または訓練収縮

37 週から 38 週にかけて、いわゆる訓練性収縮が現れます (偽収縮、前駆収縮、またはブラクストン-ヒックス収縮とも呼ばれます)。 それらの発生は、母親の体内のエストロゲンレベルの増加によって説明され、その結果、子宮がより興奮し、収縮し始めます。 そこで彼女は「トレーニング」して、これからの大仕事に備え、子宮頸部が柔らかくなり、短くなります。 トレーニング収縮は不規則で、30 秒から 2 分続きます。 特徴的なのは、それらの間の時間間隔が異なることです。たとえば、1 時間以内に数回の短い子宮収縮があり、次は 1 時間後、そして 20 分後に続きます。 ほとんどの場合、トレーニングによる収縮は弱く、痛みはありませんが、その性質は体の位置や身体活動によって異なります。

このような陣痛は鎮痙薬を服用すると消えますが、温かいシャワーを浴びることでも軽減されます。 それらは強化も延長もせず、それらの間のギャップは不均一なままになります。 「本物の」陣痛との主な違いは、子宮頸部の拡張をもたらさないことです。

訓練中の収縮と実際の収縮を区別するにはどうすればよいですか?

実際の陣痛には、ある特徴があります。 これらは規則的であり、一定の間隔 (たとえば、20 分ごと) で繰り返され、20 秒続きます。 陣痛の強さ、持続時間、頻度は徐々に増加します。 同時に、それらの間のギャップは徐々に減少します。 子宮口を開く陣痛は、通常、トレーニング陣痛よりも痛みがあり、体位を変えたり、温かいシャワーを浴びたり、鎮痙薬を服用したりしても治まらず、妊婦の通常の生活リズムが乱れ、眠れなくなります。 。

収縮の瞬間、妊婦は腹部の緊張が徐々に増加し、その後徐々に減少するのを感じます。 この時点で手のひらを置くと、胃が「石のように」非常に硬くなることがわかりますが、収縮後は完全に緩み、再び柔らかくなります。

陣痛の兆候に対して医師の助けが必要になるのはどのような場合ですか?

陣痛の前兆は妊娠最後の 2 週間に現れることがありますが、医師の診察の必要はなく、女性が心配する必要はありません。 ただし、直ちに医師の診察が必要な状況もあります。 このような変更には次のものが含まれます。

• 激しい腹痛。
• 量が多いか少ないかに関係なく、生殖器からの明るい緋色の分泌物。
• 血圧が140/90mmHgに上昇。 美術。 そしてそれよりも高い。
• 激しい頭痛、吐き気、嘔吐、かすみ目、けいれん。
• 6時間胎動がない、胎動の急激な減少または急激な増加、赤ちゃんの痛みを伴う動き。
• 羊水の破裂または羊水漏れの疑い。
• 定期的な収縮は 10 ～ 15 分ごとに起こり、20 ～ 30 秒続きます。

すべての母親は例外なく、次の出産日を心配しています。 そして、まさにこの質問こそ、完全に正確な答えを与えることはできません。 たとえ女性が受精日を1時間まで知っていたとしても、子供の誕生に影響を与えるすべての要因を考慮に入れることは依然として不可能です。

医師は、正常な妊娠は 280 日続くと考えています。 この期間に基づいて期日が計算されます。 赤ちゃんの生年月日を計算するにはいくつかの方法があります。 たとえば、これは月経によって簡単に判断できます。 最終月経の初日から 3 暦月が減算され、7 日が加算されます。 これが可能な期日となります。

医師のみが利用できる次の出産日を計算する方法もあります。 たとえば、子宮の大きさ、その位置、腹部の体積などによって決まります。 ただし、これらの方法では、子供の生年月日の正確な決定に完全な信頼が得られるわけではありません。

現在、医師たちは子供を正産期と未熟児に分けるのは意味がないとの結論に傾きつつある。 彼らは、妊娠が病状なく正常に進行すれば、予定日より少し早くまたは少し遅れて子供が生まれたとしても、何も恐ろしいことはないと言ってこれを説明します。 重要なことは、子供が生まれるこの時点で身体的に成熟しているということです。 したがって、現在では、35 週から 45 週の間に起こる妊娠は正常であると考えられています。

出産の前触れ

出産予定日が近づくと、出産が近づいていることを示す特定の兆候が現れることがあります。

1.呼吸が楽になる

赤ちゃんを下に下げることで、横隔膜と胃の圧力が軽減されます。 呼吸が楽になります。 胸焼けが消えるかもしれません。 これにより、下腹部への圧力が増大します。 座ったり歩いたりすることが少し難しくなります。 赤ちゃんが下向きにずれた後、女性は睡眠が困難になる可能性があり、この時点で快適な睡眠姿勢を見つけるのは困難です。

2. 食欲の変化

出産直前には食欲が変化することがあります。 さらに多くの場合、食欲が低下します。 この時期の女性は、自分の直感をもっと信じて商品を選ぶと良いでしょう。 二人で食べてはいけません。

3. 体重を減らす

出産前、女性は体重が若干減ることがあります。 妊婦の体重は約 1 ～ 2 kg 減少することがあります。 このようにして体は自然に出産の準備を整えます。 出産前には体が柔らかく柔軟でなければなりません。

4. 腹部の「脱出」

女性はお腹が下がっていることに気づくかもしれません。 腹部の「下降」は、胎児の存在部分が下がって小さな骨盤の入り口に挿入されることと、腹部を押す力のわずかな低下による子宮底の前方への偏位によって発生します。 子供は骨盤領域にさらに深く降り始めます。 初産婦では、これは出生の 2 ～ 4 週間前に観察されます。 再び出産する人のために - 出産前夜に。

5. 予期せぬ気分の変化

女性は「自分の時間」を楽しみにしています。 彼女は出産が待ちきれません（「早く産めたらいいのに」）。 気分が「突然」変わることもあります。 気分の変化は、出産前の妊婦の体内で起こる神経内分泌プロセスに主に関連しています。 エネルギー爆発の可能性があります。 疲労と惰性の状態が突然、活発な活動に取って代わられることがあります。 「巣」の本能が現れます。 女性は赤ちゃんを迎える準備をしています。裁縫、掃除、洗濯、片付けをしています。 ただ、無理はしないでください。

6. 頻繁な排尿と排便

膀胱への圧力が高まると、排尿衝動がより頻繁になります。 出産ホルモンも女性の腸に影響を与え、いわゆるプレクレンジングを引き起こします。 女性の中には、軽い腹痛や下痢を経験する人もいます。 試験前とほぼ同じです。

7. 腰の痛み

赤ちゃんが下にずれた後、女性は腰に不快な感覚を感じることがあります。 これらの感覚は、子供からの圧力だけでなく、仙腸関節の結合組織の伸張の増加によっても引き起こされます。

8. 胎児の運動活動の変化

赤ちゃんは少し落ち着くか、非常に活発に動くことがあります。 それはあたかも自分の誕生に最適なリズムと瞬間を選択しているかのようです。

9. 不規則な子宮収縮

妊娠 30 週以降、偽の陣痛が現れることがあります。 この準備期（予備期）における子宮の知覚的ではあるが不規則な収縮は、出産の開始と誤って誤解されます。 女性は出産の数週間前に特定の陣痛を感じることがあります。 規則的かつ継続的なリズムが確立されず、陣痛の間隔が短縮されない場合、原則として、陣痛の開始を意味するものではありません。

10. 陣痛には主に 3 つの兆候があります。

- 陣痛の始まりを考慮してください 子宮の筋肉の定期的な収縮の出現 - 収縮。この瞬間から、女性は産婦と呼ばれます。 リズミカルな収縮は腹腔内の圧迫感として感じられます。 子宮が重くなり、腹部全体に圧迫感が感じられるようになります。 記号の重要性は収縮そのものではなく、そのリズムにあります。 実際の陣痛は 15 ～ 20 分ごとに繰り返す必要があります (他の頻度も可能です)。 徐々に間隔が短くなり、陣痛は 3 ～ 4 分ごとに繰り返され始めます。 陣痛と陣痛の間の期間には、胃は弛緩します。 胃がリラックスしたら、休むようにしてください。

- 頸管粘液の膣分泌物 - 粘液栓。 粘液栓は出生の 2 週間前、またはおそらく 3 ～ 4 日前に剥がれることがあります。 これは通常、子宮の収縮が子宮頸管を広げ始め、それによって粘液栓が移動した後に発生します。 粘液栓は妊娠中に管を閉じたままにします。 粘液栓の喪失は出産の明確な兆候です。 無色、黄色がかった、またはわずかに血液が混じったわずかにピンク色の粘液の分泌物が発生することがあります。

- 水の排出。羊膜が漏れることがあり、その後水がゆっくりと流れ出ます。 突然決裂して水が「強い流れとなって噴出」することもあります。 場合によっては、子宮のリズミカルな収縮が始まる前にこれが起こることがあります。 これは経産婦に多く発生します。 羊膜が破裂しても痛みは感じません。 律動的な陣痛が始まる前に、すぐに破水した場合は、すぐに助産所に行く必要があります。

出産、それはどのように起こるのか

すべての女性が出産の始まり方は異なります。 一部の女性は「古典的」に出産します。つまり、陣痛が徐々に進行し、陣痛の間隔が徐々に短くなり、いきみたいという欲求が生じます。 また、「早く」出産する人もいます。つまり、陣痛がすぐに始まり、陣痛の間隔が短いのです。 出産の前兆が遅れる人もいます。 出産の経験は女性によって異なりますが、ほとんどの女性にとって同じことがいくつかあります。

本当に始まったのですか？

長い待ち時間はすぐに終わり、母親は赤ちゃんを胸に抱き寄せることができるでしょう。 彼女は幸せですが、締め切りが近づくにつれて不安が大きくなります。 陣痛が始まったことをどのように理解すればよいでしょうか? 痛みを和らげることは可能でしょうか？

これまで出産したことがない若い女性は、これからの出産について多くの疑問を抱いています。 当然のことながら、このプロセスは各人に対して個別に行われます。 多くの妊婦は陣痛が始まる前日から不安を感じ始め、動悸、発熱、頭痛を経験することがあります。 人によっては、痛みのない子宮収縮が強まったり、初めて現れたりすることがあります。 腸の不調や血圧の上昇、背中、下腹部、骨盤の痛みが発生する場合があります。 大多数は、いわゆる粘液栓の排出であるイコルを含む粘液分泌物の増加を経験します。

それは突然やってくる

ただし、前兆がない場合もあります。場合によっては、陣痛が現れて突然出産が始まることもあります。 収縮は子宮の筋肉の収縮であり、子宮頸部を開き、赤ちゃんを産道に沿って徐々に前進させます。 腰や下腹部に周期的にしつこい痛みを感じるようになりますが、その痛みはより規則的で強くなります。 陣痛が定期的かつ頻繁に繰り返される場合は、産院に行く時期が来ています。 産科病院が遠くにある場合は、最初の兆候があればそこに行き、たとえば夫（または母親）が仕事から戻るのを待って時間を無駄にしないでください。すぐに専門の救急車を呼んでください。

大事です

子宮と腹部の筋肉の強力な収縮により、赤ちゃんの頭が子宮口と産道を通って徐々に押し出されます。 胎児の排出は、出産のかなり痛くて困難な段階ですが、それを経験することによって、女性は問題が精力的に前進しているという自信を獲得します。 いきむことによって陣痛が続くと、子供の誕生の最終期間が始まります。 押している間、出産中の女性は全力で押したいという抑えられない欲求を感じます（現時点では、出産を主導する医師の推奨事項に注意深く耳を傾ける必要があります）-彼女の筋肉は文字通り赤ちゃんを押し出します。

ほとんどの女性は、医学的介入なしに自然に子供を産みたいと考えています。 陣痛がかなりの痛みを伴うことは明らかです。 しかし、助産師や医師は痛みを和らげる手段や方法を知っています。

不安を払拭する

出産中の女性の中には、陣痛に耐えられなくなるのではないかと心配し、事前に痛み止めを求める人もいます。 通常の頭痛と同じように、リラックスしたり、気を紛らわせたり、新鮮な空気の中に出かけたりしようとする人もいれば、すぐに薬を飲む人もいます。

今日、医師が出産中の女性を助ける機会がたくさんあるのは良いことです。 そして、分娩室にいる妊婦は、以前のように受動的に行動するのではなく、意識的に出産プロセスに影響を与えることができます。 妊婦さんにとっては、そのクリニックがどのような対応をしてくれるのか、事前にしっかりと調べておくことが大切です。 さらに、あなたの希望や恐れについて婦人科医に相談する価値があります。 おそらく彼はあなたの不安を払拭し、成功への強い自信を与えてくれるでしょう。

妊娠中の女性が偽陣痛が起こることを聞いたことがない人はほとんどいません。 これは誰にでも起こります。子宮は出産前に「訓練」されるため、「トレーニング」とも呼ばれます。 しかし、女性がそれらをまったく感じないことが起こります。 したがって、この現象の有無は違反を示しません。

偽胎出産の症状 妊婦
陣痛 衣服の痛み
妊娠中の痛みの観察

それは何ですか、なぜ必要ですか

偽の収縮の現象は長い間知られていました。 その名前の 1 つは、それを最初に説明した医師の名前によって付けられています。 それは1872年にイギリスのジョン・ブラクストン・ヒックスによって作られました。 彼らは別の言い方をします:

• ブラクストン・ヒックスの収縮。
• 前兆または前兆。
• トレーニング;
• ブラクストン。

初産婦は通常、妊娠第 2 期から、経産婦はそれより早くこれを感じます。 ここ数週間でその様子に気づく人もいれば、まったく気づかない人もいます。 海外では通常、この現象は重要視されておらず、必要に応じて何が起こっているのかを女性に説明します。 ロシアでは、妊娠中の偽収縮は子宮の緊張が高まったと判断され、「保存のため」病院に入院することができる。

子宮の緊張の増加

子宮の筋肉は妊娠中の体のホルモンの背景に反応します。この現象は、将来の出産に備えて滑らかな子宮の筋肉を準備することが重要であると考えられることがあります。 スポーツのトレーニングに例えられます。 これはすべての妊婦に起こります。 しかし、最も敏感な人は偽の陣痛を経験しますが、出産直前を除いて陣痛に気付かない人もいます。

これは次のような症状として現れます。

1. 子宮の自然発生的かつ非周期的な緊張。
2. 数日連続で数回発生する場合があります。
3. 通常、痛みはありません。
4. 多くの女性にとって、誤った収縮は子宮が「石のような」「木のような」不快な感覚を引き起こします。
5. 期間 – 数秒から 2 分以内。
6. 通常、子宮収縮の強さと回数は妊娠とともに増加します。
7. 子宮頸部は拡張しません。

トレーニング収縮の症状は、女性によって現れ方が異なる場合があります。 これは特に重症度に当てはまります。 出産が近づくと痛みが増すこともあります。 警告の兆候がない場合は、心配する必要はありません。

収縮は無意識に起こりますが、トレーニングによる収縮の兆候を引き起こすいくつかの原因が観察されています。 それらの一部は排除でき、けいれんの回数と期間が減少します。 その要因は次のとおりです。

• 母親の身体活動が高すぎるか、逆に不十分です。
• 胎児の活動の増加。
• 強い感情 - ポジティブまたはネガティブ。
• 水の不足。
• 膀胱がいっぱい。
• 性交;
• お腹に触れても。

出産の少し前には、偽の陣痛も役に立ちます。 これらは子宮頸部を柔らかくし、短くするのに役立ちます。 このおかげで、開封プロセスがより簡単かつ迅速になります。

出産前のトレーニング

偽りの症状と「真」の症状の違い

このような現象が憂慮すべきなのはこれが初めてであることは十分に理解できます。 したがって、訓練による陣痛と陣痛、つまり実際の陣痛を区別する方法を知る必要があります。 これを行うには、収縮の期間、頻度、周期性、強度、収縮が感じられる場所を考慮に入れます。

偽の陣痛と本物の陣痛を区別する方法を知っているので、女性は不必要な心配をしたり医者に行くことを避けます。 しかし、あなた自身の安心のためにも、もう一度検査を受けてこの症状について話し合うことをお勧めします。 子宮の「トレーニング」を繰り返すことは非常に予測可能であり、期待されており、それほど怖いものではありません。

女性はそれぞれ、自分なりの方法で危険信号の症状を感じています。 これらの感覚の強さはさまざまであり、その始まりの時間も異なります。 早ければ6週目でけいれんに気づく人もいれば、出産前に初めて気づく人もいます。 ほとんどの場合、妊婦は次のように感想を述べます。

1. これは朝か夕方に頻繁に起こります。
2. 腹部が突然急激に締め付けられ、通常、手のひらをおへその下または上に置くと、それを感じることができます。
3. トレーニングによる収縮中は、それが続く限り動くのが不快になります。
4. 体位を変えたり、立ったり、逆に横になったりすると、けいれんはすぐに消えます。

けいれんを和らげる方法はあります。けいれん中に陣痛呼吸を練習することができます。 追加の警告症状が現れた場合は、直ちに対処する必要があります。

妊婦の正しい行動

テスト陣痛は、すぐに経過するという点で実際の陣痛とは異なります。 このプロセスを高速化する方法があります。

1. 子宮収縮の原因をできるだけ取り除く。
2. コップ1杯以上の液体を飲み、1日あたり少なくとも1.5リットルを摂取してください。 おやつを食べることができます。
3. 体の位置を変えるなどの簡単な方法は、陣痛と前駆陣痛を区別するのに役立ちます。 女性が横になっている場合は、起き上がって歩く必要があり、その逆も同様です。 軽いマッサージが効果的です。
4. ぬるま湯は筋肉を落ち着かせるので、シャワーやお風呂が効果的です。
5. 原因が感情である場合は、気を紛らわすか、音楽を聴くか、ただ目を閉じることができます。

偽陣痛の恩恵を受けることができ、出産が始まったときに役立ちます。 その間、彼らは呼吸法を行います。 けいれんを和らげ、胎盤を通る酸素の流れを確保します。

1. 筋肉が緊張すると、ゆっくりとゆっくりと空気を吐き出す必要があります。 それから、よく深呼吸してください。
2. 発作が起こり始めたら、頻繁に浅い呼吸をしてください。 めまいを避けるために、この運動は 3 ～ 4 分以内に行ってください。
3. 鼻から深く息を吸い、息を止めます。 次に、口から空気を素早く急激に放出します。

トレーニングによる収縮の強度は、妊娠 38 週で増加します。 これがまだ出産ではないことを理解するのが難しい場合があります。 それから医師に相談した方が良いです。 婦人科検査により子宮頸部が拡張しているかどうかが判断され、疑いが払拭されます。

妊婦は休んでいる

追加の兆候は、プロセスが実際に始まったことを示します。 陣痛は、次のような追加の兆候によって偽の陣痛と区別されます。

• 壊れた水。
• 粘血性の分泌物。
• 腰から下がすごく痛いです。

これはすでに妊娠の最後の数週間に起こります。 後の段階では、周波数と強度の安定した増加などの兆候によってのみ、本物の収縮と偽の収縮を区別できる場合があります。 他のすべてのもの、つまり水や痛みは、ずっと後になって現れます。

しかし、緊急に医師の診察が必要な症状があります。 以下の症状は、それが偽陣痛ではなく、何日前であっても早産の兆候であることを示しています。

• 血液を伴う分泌物（胎盤早期剥離の可能性）。
• 粘液性または水様の分泌物。
• 激痛;
• 胎児の活動の低下。
• 鼠径部の圧迫感。
• 1分間に4回以上起こる陣痛。

したがって、この現象については医師たちの意見が一致していません。 これは出産前のトレーニングか、あるいはホルモンの変化によって引き起こされる単なる自然なプロセスのいずれかです。 誤った収縮は害を及ぼすものではなく、むしろ利益を得ることができます。 ただし、他の症状にも注意を払う必要があります。

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