胸は女性の身体の中でも特に男性が注目する特別な部位です。 多くの女性は自尊心を高め、より魅力的になるために自尊心を高めようと努力しています。 手術への恐怖や経済的理由により、公正な半数は胸を大きくするための代替の手頃な方法を探すようになります。 それらのほとんどは安価で、完了するまでに最小限の個人的な時間しか必要としません。 ヨガのエクササイズやポーズ、食べ物やハーブには、胸の筋肉にプラスの効果をもたらすものがあります。
フィット感が良い
間違って選択されたブラジャーのモデルは、胸の外観に悪影響を及ぼし、多くの不便をもたらします。 この下着を選ぶときは、華やかさやファッション性よりも、快適さと利便性を重視してください。 胸を持ち上げるだけでなく、ある程度のボリュームを与えるプッシュアップブラの着用を検討してください。 一部のモデルは粘着式または取り外し可能なストラップを備えています。 ブラジャーは快適であるだけでなく、定期的に着用する必要があります。 胸が垂れる原因の一つは、胸が支えられていないことです。 良質で快適なブラジャーは、災害を避けるための信頼できる方法です。
マッサージ動作も忘れずに
毎日の胸のマッサージは二重の効果をもたらします。 一方で、違反を早期に感知し、適切な措置を講じることができます。 一方、他のマッサージと同様に、血液循環が促進されるため、胸の弾力性が高まります。 この方法は、最も安全な方法で体型を維持し、乳房組織を発達させるのに役立ちます。 マッサージの利点:
- 胸の形と調子を整え、
- 血流を刺激して胸部の循環を改善し、
- 毒素の排出を助け、
- 月経前の症状を和らげます。
望ましい結果を得るには、この手順を正しく定期的に実行する必要があります。
- 胸の部分をタオルで拭きます。
- クリームまたはマッサージオイルを胸の部分に薄く塗ります。
- ひだ、脇の下から首まで、胸の周りを一周します。
- 次に、指を円を描くように動かします。 約2秒間の動きを少なくとも100回行います。 以下の手順を 1 日 2 回（毎朝と就寝前）実行してください。
冷気注入
冷たい水は胸の皮膚に良い影響を与えます。 シャワーヘッドで胸をマッサージしたり、スポンジを冷水に浸してマッサージしたりして、冷たいトリートメントを適用することもできます。 ペパーミントオイルを水に数滴加えると、さらなる効果が得られます。
まっすぐに座ってください
良い姿勢は胸に素晴らしい効果をもたらします（背骨は言うまでもなく）。 頭を高く上げて、まるで何かを運んでいるかのように歩きます。 背中をまっすぐにし、肩を後ろに引きます。 この姿勢に慣れるまでに時間がかかりますが、習慣になると自発的に腰を抑えるようになります。
正しい食事法
健康で引き締まった胸の皮膚を実現するには、正しい食事をする必要があることは周知の事実です。 魚、野菜、シリアル、ビタミンA、C、Eが豊富な食品を必ず食卓に並べるべきです。 さらに、植物エストロゲンを多く含む食品を食べると、胸の成長が促進されます。 体の曲線を大きくしっかりと見せるには、体重を増やす必要があります。 驚くべきことに、バナナは世界で最も健康的な食品の 1 つです。 胸の成長と発育に欠かせない栄養素、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
薬
さまざまなハーブサプリメントが胸の強化に役立ちます。 これに対する科学的証拠はありませんが、一部の女性はそれを固く信じています。 ハーブには胸を大きくする効果があります。
- アザミは授乳中の母親の乳の流れを促進し、乳房組織の細胞成長を刺激します。
- フェンネルには、エストロゲンの生成に必要な化合物が含まれています。 この値が高ければ高いほど、胸が改善される可能性が高くなります。
- フェヌグリークはジオスゲニンの優れた供給源であり、時間が経つとエストロゲンとプロゲステロンに変換されます。
ハーブに応じて、さまざまな治療オプションが利用可能です。 粉砕してペーストにして局所的に使用するものもあれば、経口摂取するものもあります。
- 大さじ2を沸騰させます。 熱湯にフェヌグリークの芽1カップを加えます。
- アニス、バジル、クミン、ディル、フェンネル、リコリス、マジョラム、レモングラスをそれぞれひとつまみ加えます。
- お茶を沸騰させてから冷まします。
- 1日あたり1〜2杯のお茶を飲みます。
- フェヌグリークには女性のエストロゲンに似た化学物質が含まれています。
水分をたくさん摂る
脱水症状は肌の乾燥、たるみ、弾力性の喪失を引き起こします。 1日あたり最大8杯の水分を摂取することを目指してください。 水をたくさん飲むと、体内の毒素が排出されます。 砂糖入りのボトル入り飲料は避けた方がよいことを覚えておいてください。
水分補給
クリームやローションを使って定期的に保湿することは、胸の弾力性にプラスの効果をもたらします。 皮膚に直接塗布する必要があります。 また、摂取するサプリメントを補うクリームを使用してください。 ココアバターは、妊娠中の定期的なバストケアに特に効果的であると考えられています。 ハーブクリームは体内のエストロゲンを刺激します。 乳房に効果的な薬の例としては、筋肉を持ち上げて強化するためのジェルである Le Bustiere があります。
ダイエットを実験しないでください
ブーメラン効果について聞いたことがありますか？ 絶食すると体重が急激に変動し、その変動は胸に壊滅的な影響を与えます。 皮膚の弾力性が低下し、たるんでしまいます。 体重を減らしたい場合は、徐々に体重を減らしてください。
特別演習
乳房は、軟結合組織によって互いに保持されている脂肪細胞、腺、乳管で構成されています。 特別な運動を抜きにして効果的な家庭療法について語ることはできません。 エクササイズ（腕立て伏せ、ベンチプレス、胸骨圧迫）は、皮膚の調子を整え、胸の筋肉組織を引き締めます。 良い効果を得るには、1日少なくとも30分の運動が必要です。 さらに、体重を減らすのにも良い方法です。
これらは自然な胸の拡大のための方法のほんの一部です。 2 つまたは 3 つの方法を組み合わせることも、目標の達成に役立ちます。 伴うリスクは最小限であり、望む結果を得るために何千ドルも費やす必要はありません。 自然な方法に従う場合、カーブの大幅な改善や変化に気づくまでに時間がかかるので、辛抱強く待ちましょう。
ご存知のとおり、古来より女性の胸は女性らしさの真の指標であると考えられてきました。 多くの男性は、女性の体のこの部分のためなら何でもしたいと考えています。 このため、多くの女の子が胸を大きくする方法を疑問に思っています。 しかし、公正なセックスの代表者全員が美しさのために外科手術を受ける準備ができているわけではありません。 この記事では、手術よりも安全で痛みの少ない方法で自宅で胸を大きくする方法について説明します。 可能な限り準備を整え、良い結果を得るために、提供されている情報を注意深く読んでください。 それでは始めましょう。
胸が望ましい形にならない理由
胸を大きくする方法を検討する前に、バストの形が変化する理由に注意を払う価値があります。
もちろん、まず第一に、女性の体の生理学的特徴を考慮する必要があります。 結局のところ、胸が自然に小さくなるのはそれらのせいです。
女性の胸は、筋肉がたるんだ、またはあまり発達していないため、形が悪い場合があります。
女性が必要なケアを提供していないため、体は非常に早く老化します。
もちろん、赤ちゃんを自然に母乳で育てた後、乳房は大きく変化する可能性があります。
胸が小さいもう一つの理由は、体内のホルモンバランスの乱れの存在です。
遺伝的素因もここに含める必要があります。
もちろん、女性のバストのサイズは、体の生理学的特徴、遺伝、ホルモンなど、多くの要因によって決まります。 女性が本質的に美しいバストを持っていないのであれば、公正なセックスの代表者が自宅で胸を大きくする方法を疑問に思うのは完全に自然です。 実は、少し努力すればそれは十分に可能です。
外科的介入
もちろん、形成外科の助けを借りて、胸を非常に迅速に拡大し、希望の形にすることができます。 ただし、この方法は健康にとって非常に危険であり、多くの結果を引き起こす可能性があります。 そのため、胸を大きくするためのより安全な方法について説明します。
胸を大きくする基本的な方法
これを自宅で行う場合は、長時間にわたる骨の折れる作業を覚悟してください。 胸を大きくする方法に興味がある場合は、次の推奨事項に注意してください。
毎日コントラストシャワーを浴びてください。 その助けを借りて、組織内の血液循環を大幅に増加させることができ、これにより組織に弾力性が与えられます。
食生活に注意してください。 ご存知のとおり、バストは脂肪組織で構成されているため、継続的なダイエットで疲れ果ててしまうと、バストアップは望めません。
定期的にセックスしましょう。 科学者によると、規則的な性生活は女性美容ホルモンの生成に寄与し、これが女性の体全体に多くの利益をもたらすとのことです。
ヨウ素グリッドも作ってみてください。 この方法により、組織への血流が確保され、組織が徐々に引き締められます。
ホルモン剤の使用。 ただし、この場合はアマチュア活動を行うことはできません。 体内のホルモンバランスが崩れると胸が小さくなることがあります。 エストロゲンベースの薬を処方できるのは医師だけです。 それらは女性のバストの成長に影響を与えます。 この場合の自己治療は深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があることをもう一度繰り返す価値があります。
乳房マッサージ。 この手順は本当に素晴らしい効果をもたらします。 各種ビタミンを配合したクリームを使用してマッサージを行います。
植物エッセンシャルオイルをベースにした引き締め湿布にも優れた引き締め効果があります。
胸筋を強化するための運動を行います。 もちろん、この方法なら脂肪は一切増えませんが、バストの形を美しく整えることができます。
マッサージの特徴
胸を大きくすることができるかどうか疑問に思っている場合は、週に数回この領域に特別なマッサージを始めてください。 マッサージ動作の助けを借りて、リンパの流れを改善し、血液循環を改善し、すでにたるんだ組織を引き締めることもできます。 さらに、適切に行われたマッサージは悪性腫瘍の発生を防ぐことができます。
それでは、自宅で胸のマッサージを適切に実行する方法を見てみましょう。
まず、乳首からバストの付け根まで、胸を撫で始める必要があります。
次に、その領域をこすり始めます。 これを行うには、エッセンシャルオイルを加えたクリームまたはローションを使用するのが最善です。 乳首から腹部、そして脇の下まで、こする動きを実行します。
振動運動を始めてください。 これを行うには、胸を軽くたたき始めます。 こうすることで、この領域の血液循環を非常によく改善できます。
栄養成分
どうすれば胸を大きくすることができますか？ これは多くの女性を悩ませる質問です。 女性の体のこの部分の大きさは、体内の女性ホルモンであるエストロゲンの生成に直接依存します。 ご存知のとおり、妊娠中の女性だけでなく、授乳中の女性でも胸のサイズが急速に大きくなり始めます。 しかし、授乳プロセスの後、乳房のサイズが再び減少することがよくあります。 しかし、場合によっては、女性は授乳プロセスの後でも曲線的な体型を維持することができます。 これを行うには、エストロゲンを含むだけでなく、体内でのエストロゲンの生成を促進する食品を食べ始める必要があります。 どのような製品でそれが見つかるかを見てみましょう。
乳製品中。 サワークリーム、牛乳、カッテージチーズに大量に含まれています。
キャベツにも特に注意する必要があります。 この野菜は、エストロゲンを非常に多く含み、女性のがんと戦うのにも役立つため、真に女性らしいと考えられています。
刻んだクルミ、蜂蜜、レモンをベースにとてもおいしい料理を作ります。 これら 3 つの成分を混合し、得られた混合物を 1 日 2 回、一度に大さじ 1 杯ずつ摂取します。
海産物だけでなく、海産物にも注目してください。 その中には、大量の女性ホルモンが含まれています。
青リンゴと鶏肉を必ず食事に取り入れてください。
大豆にも注目です。 この製品には、胸部の脂肪組織の形成に影響を与えるイソフラボンが十分に含まれています。
胸を大きくするにはどうすればいいですか？ まず、上記の食品をすべて食べることから、正しい食事を始めましょう。 ただし、このプロセスはすぐには完了しないことに注意してください。 キャベツを1個食べたからといって、すぐに胸のサイズが2サイズアップするという期待は禁物です。
ヨウ素の用途
ヨウ素は幅広い用途を持つ薬で、どこの薬局でも簡単に見つけることができます。 その助けを借りて、体内のヨウ素の貯蔵量を増やし、損傷した組織を消毒するだけでなく、胸を大きくすることもできます。 ヨウ素は自宅で胸を大きくする素晴らしい方法です。 これを行うには、綿棒を使用してグリッドを作成し、胸に水平および垂直の線で製品を適用する必要があります。 火傷を避けるため、毎回同じ場所に貼らないでください。
公正なセックスの代表者によると、わずか1か月でバストを1サイズ大きくすることができます。 ただし、よりまともな結果を得たい場合は、さらに多くの時間を費やす必要があります。
ただし、この方法は簡単ですが、非常に危険であることに注意してください。 まず、皮膚が非常に重度の火傷を負う可能性があります。 また、この治療法は体内のヨウ素過剰を引き起こす可能性があり、すでに甲状腺疾患に苦しんでいる人にとっては危険です。
身体、特に胸部に腫瘍がある場合、または他の女性の病気がある場合は、いかなる状況でもこの方法を使用しないでください。 妊娠中および授乳中の公正なセックスの代表者は、この方法を拒否しなければなりません。
この処置後に熱さを感じた場合は、再度使用しないでください。
女の子の胸を大きくする方法：民間の方法
公正なセックスがバストを増やすことを可能にする膨大な数の民間レシピがあります。 さらに、そのようなレシピは女性の美しさにプラスの効果をもたらすだけでなく、より重要な健康の改善にも役立ちます。 そこで、女性のバストを大きくするための最も一般的で効果的な方法を見てみましょう。
よもぎ、イラクサ、シナノキをベースにした製品
各材料を大さじ1杯取り、その上に沸騰したお湯をコップ3杯注ぎます。 製品を醸造させます。 1か月間、毎日空腹時にこのドリンクをグラス1杯摂取してください。
ホップの実と亜麻仁から作られたドリンク
亜麻仁は女性にとって美と若さの真の源であると考えられています。 バストを大きくしたい場合は、発酵乳製品と一緒に亜麻仁を摂取するのが最善です。 これを行うには、ケフィアまたはヨーグルトのグラスに小さじ1杯の種子を加え、この飲み物を毎日摂取します。
多くの女性はホップコーンのチンキについて肯定的に話します。 この製品には、信じられないほど多量の植物エストロゲンが含まれています。 ただし、この植物には使用に対するいくつかの禁忌がある可能性があるため、そのような飲み物を使用する前に医師に相談してください。
注入を準備するには、20グラムの乾燥植物が必要です。 コップ1杯の熱湯をホップに注ぎ、2時間放置します。 その後、製品を濾して1日あたり100ミリリットル服用してください。
マスクの使用
胸を大きくしてハリのあるものにする方法に興味がある場合は、自宅で作ることができる便利なマスクに注目してください。 その中で最も効果的なものを見てみましょう。
リンゴとキャベツを同じ量に取り、これらの製品を徹底的にすりつぶしてペーストを作ります。 この混合物に少量のクリーム、植物油、蜂蜜を加えます。 この製品をよく混ぜて胸に塗り、ラップで30分間覆います。
ブルークレイはとても良い効果があります。 このミネラルを少し摂取し、水で薄めます。 製品を胸に塗り、粘土が完全に乾くまでそこに保ちます。 この手順の後、肌は引き締まり、きれいで柔らかくなります。
ビールの利点
ビールなどの飲み物には女性ホルモンのエストロゲンが多量に含まれているため、定期的に摂取することで実際に胸を大きくすることができます。 ただし、これに加えて、体の他の領域に脂肪組織が現れる可能性があります。 したがって、この方法は、過剰な体重が増加する傾向がない、より公正なセックスの代表者によってのみ使用できます。
特別な演習を実行する
運動をしないと、どんなに美しい胸でもすぐに形が崩れ、垂れ下がって見える可能性があることに注意してください。 1週間で胸を大きくする本当に効果的な方法はありません。 本当にこれが欲しい場合は、多くの時間と労力を費やす必要があります。 したがって、数か月以内に胸がより引き締まったように見える効果を実感できるでしょう。
腕立て伏せやさまざまな加圧、その他のエクササイズは、憧れの女性らしい部分を形作るのに役立ちます。 週に 3 回、定期的にエクササイズを行うと、得られる結果にあなた自身が驚かれるでしょう。
視覚的に胸を大きくすることは可能ですか？
実は、胸を大きく見せる方法はたくさんあります。 非常に効果的なヒントをいくつか見てみましょう。それに従うことで、バストを視覚的に大きく、より雄大にすることができます。
自分の姿勢に気をつけ始めてください。 背中が完全にまっすぐであれば、胸は小さいにもかかわらず、大きく見えます。
腰に気をつけてください。 薄いと胸が大きく見えます。
視覚的にバストのサイズを大きくできるブラジャーは数多くあります。
適切な服を選ぶことも胸のサイズを大きくする方法です。 胸元に柄のある服や淡い色の生地を選ぶとバストが引き立ちます。
正しいブラジャーの選び方
自宅で胸を大きくする方法は本当にたくさんあります。 ただし、それらは統合的なアプローチを見つけて毎日自分の世話をする場合にのみ効果的です。 胸の美しさだけでなく健康も左右されるため、適切なブラジャーの選び方を学ぶことは非常に重要です。
天然素材の製品は必ず専門店で購入してください。 大きなカップサイズを選択すると、胸が垂れているように見えるため、自分のサイズだけを選択してください。 そしてもちろん、ストラップにも注目してください。 緩んではいけません。
結論
女性によると、自宅でバストを大きくする方法は本当にたくさんあります。 もちろん、整形手術の方がはるかに簡単かつ迅速で、結果は完璧です。 ただし、この方法には多くの欠点があり、非常に深刻な結果を引き起こす可能性があります。 したがって、自宅で胸を大きくする方法に注意を払う価値があります。
この記事では、家から出ずに胸を大きくする方法をすべて検討しました。 ただし、バストのサイズではなく、健康を第一に考えてください。 症状を悪化させる可能性があるため、医師の知識なしにホルモン剤を決して使用しないでください。 何事にも節度が必要だということを忘れないでください。 自分を大切にし、自分を大切にし、自分を愛してください。そうすれば、あなたの外見に劇的な前向きな変化が現れることに気づくでしょう。 すべてはあなたの手の中にあるので、あなたがどのように見えるかを決めることができるのはあなただけです。 このような難しい任務で頑張ってください!
年齢制限が40歳を超えた公正なセックスの代表者は、胸のかつての弾力性の喪失に直面しています。 この現象は、ほとんどの場合、年齢に当てはまりますが、若い女性にも現れることがあります。
体重が減少する過程で、皮膚は弾力性とハリを失い、たるんだり、たるんでしまいます。 表皮は、突然の体重の増減、授乳、間違って選択された下着の着用、そして成人期の閉経によって、幼い頃にたるみます。 偏った食事による栄養不足も同様の問題を引き起こします。 アルコールや炭酸飲料の乱用、喫煙も皮膚の状態に悪影響を与える可能性があります。
ほとんどの女の子は、望ましい効果を得るために適切なエクササイズを探していますが、成功には至りません。 トレーニングに費やした時間が無駄になります。 運動によって胸のボリュームを増やすことは不可能であるため、これは驚くべきことではありません。
女性の胸筋や、この領域に弾力性を与えるために使用されるエクササイズは、胸のボリュームは筋肉ではなく乳腺によって与えられるため、拡大効果はありません。 また、サイズを大きくできない場合は、運動によって弾力性を取り戻すことができます。 ジムに行く必要はなく、自宅でも運動できます。 トレーニングと並行して、他の方法も忘れてはいけません。
ナチュラルブレストケア製品
胸を元の硬さに戻すための家庭でできる方法が約12種類あります。
冷たい氷が皮膚に触れると組織の収縮が起こります。 冷水は表皮を「縮める」だけでなく、筋肉の調子を整えます。 筋肉の緊張が高まります。 氷のおかげで皮膚が引き締まり、痛みを伴う感覚が消えます。
「アイス」マッサージを行うには、氷を使って胸を円を描くように約 1 分間マッサージします。 タオルで皮膚を拭きます。 次に、すぐにきつめのブラジャーを着用し、横になって30分ほどリラックスしてください。 この手順は1日に数回繰り返されます。
この天然物は胸を完璧に引き締め、弾力性を高めます。 この効果はオリーブオイルの組成によって説明されます。 フリーラジカルと戦う脂肪酸と抗酸化物質が豊富です。 この製品は、真皮に栄養を与えて飽和させることにより、皮膚の状態を改善します。 ローズマリーオイルを添加すると、オリーブオイルの自然な性質がさらに高まり、リフトアップ効果のあるコラーゲンの合成が促進されます。
少量のオリーブオイルを手のひらに注ぎ、胸の下から上に向かって肌に塗り込みます。 血液循環を刺激し、新しい細胞の生成を活性化するには、15分もあれば十分です。 この手順を1日4〜5回繰り返すことをお勧めします。
アボカド、アーモンド、ホホバオイルも胸に同様に有益です。 また、豊富で貴重な成分が含まれており、肌に栄養を与えます。
胸のたるみはマスクで完全に解消されます。 新鮮なキュウリは肌の調子を整えるため、さまざまなマスクの材料として積極的に使用されています。 この緑の野菜には、早期老化を防ぐベータカロテンが含まれています。
マスクの製造によく使用されるもう 1 つの成分は卵黄です。 ビタミンが含まれていますB6, B12, あそしてD、プロテイン（タンパク質）は、肌を回復するだけでなく、悪影響から保護します。
胸部用のマスクを準備するには、キュウリと卵黄のペーストを作り、ちょうど 40 分ほど塗布し、冷水ですすぐだけです。
黄身だけでなく白身も乳房の皮膚にとって貴重で有益です。 また、優れたリフト効果があり、真皮細胞に栄養を与え、たるんだ肌に弾力性を回復する油圧システムが含まれています。
鶏白身を1羽叩いて泡の塊を作り、それを胸に塗り広げるだけです。 プロテインマスクを最初に新鮮なキュウリジュースで洗い、次に水で洗います。
別の選択肢として、蜂蜜とカッテージチーズのペーストを一度に小さじ1杯ずつ泡立てた卵白に加えます。 このマスクを20分間保ち、冷たい普通の水で洗い流してください。
アーユルヴェーダによれば、乳房の皮膚を改善するための最も効果的な手段の 1 つと考えられている、有用で貴重なハーブです。 含まれる抗酸化物質とビタミンのおかげで、乳腺の真皮へのさまざまな損傷に抵抗します。
オプション 1。粉末はフェヌグリークから作られます。 4分の1カップに少量の水を加えてペーストを作ります。 円を描くように胸に約15分塗布し、5〜10分後に温水で取り除きます。 この手順を週に2回繰り返す必要があります。
オプション 2。 10滴のフェヌグリークオイルとビタミンEを混ぜ合わせ、約30分間放置し、冷水で取り除きます。 マスクは7日に1回行います。
オプション 3。フェヌグリークを砕いてヨーグルトに混ぜます。 このペーストを胸の皮膚に塗布します。 ヨーグルトには乳酸、亜鉛、ビタミンB、カルシウムが含まれています。 これらの成分は水分で飽和し、新しい細胞の形成を刺激し、皮膚の再生を引き起こします。 ヨーグルトには亜鉛が含まれているため、真皮の弾力性が高まり、毛穴が狭くなります。
肌に非常に有益な果物であり、さまざまな方法で使用されています。
レシピ1.ザクロの皮から作ったペーストに数滴のマスタードオイルを混ぜると、早期老化のプロセスを止め、乳腺の皮膚の若さを長持ちさせることができます。 就寝前に5〜10分程度肌に塗布します。
レシピ2。ザクロの種子には植物栄養素が豊富に含まれています。 胸の弾力性を高めます。 これは、少量のザクロ油を 1 日約 2 ～ 3 分間塗布することで促進されます。
レシピ3。乾燥したザクロの皮とインディアンライラックオイルをそれぞれ小さじ4杯ずつ取り、混ぜ合わせます。 得られた混合物を加熱し、冷却する。 肌の弾力を高めるこの製品は、毎日使用する必要があります。
シアバター
胸のハリを高める天然オーガニック製品。 ビタミンたっぷりのオイルですE効果的な抗酸化物質であり、肌を完璧に引き締めます。 フリーラジカルによって引き起こされるさまざまなダメージにうまく対処します。
少量のシアバターを手に取り、胸の下から上まで約15分間こすり、10分間マスクを貼り、冷水で取り除きます。 この手順は週に3〜4回まで繰り返されます。
アーモンドオイルは、肌の弾力を維持する強力な保湿剤です。 より良い水分吸収を促進する栄養成分を肌に浸透させます。 ミルクを使用すると、優れた保湿剤となり、組織をより健康で弾力性のあるものにします。
大さじ2杯のオイルと大さじ4～5杯のクリームを混ぜて胸に塗り、軽くマッサージします。 週に3〜4回のご使用をお勧めします。
アーモンドオイルのほかに、ココナッツオイルを使ってマッサージすることもできます。
水泳中に行われる前方ストロークを伴う逆ストロークは、胸の弾力性を完全に高めます。 胸を支える筋肉にストレスがかかり、筋肉が硬くなります。 水泳は筋力を強化するだけでなく、筋肉細胞を構築し、脂肪を燃焼させることもできます。 定期的に水泳をすると、数週間で胸の調子が整います。 1日30分泳ぐだけで十分です。
何らかの理由で泳ぐ時間がない場合は、「ドライ平泳ぎ」を行うと、同様の結果が得られます。 この演習は次のように実行されます。
- 壁に対してまっすぐに立ち、胸筋を緊張させます。
- プールで泳ぐときと同じような動きをし始めます。
ゆっくりとしたペースで少なくとも100ストロークを行ってください。
代謝プロセスを正常化し、代謝率を高め、カロリーを燃焼させ、脂肪を減らします。
小さじ1杯のすりおろした生姜をコップ1杯の水に入れて10分間煮て、得られた煮汁を濾し、小さじ1杯の天然蜂蜜と混ぜます。 この生姜茶を毎日2〜3カップ飲む必要があります。
胸の弾力性を高める一連のエクササイズ
胸のたるみを解消するには、運動が最も効果的です。 以下に紹介するエクササイズは、胸筋の緊張を高めることを目的としています。
乳房組織の筋肉群の量を増やすことを目的としています。 このおかげで、胸の筋肉の緊張が高まります。 このエクササイズには三角筋と上腕三頭筋が含まれます。
実行:
- うつ伏せになり、手のひらを肩の高さで床に置きます。
- 緊張して腕を伸ばして立ち上がります。
- 下がってまた上がる。
腕立て伏せを15回ずつ3セット行います。
乳腺の下にある筋肉を完全に強化します。 これらは胸のたるみと戦うのに非常に効果的です。
実行：
- 脚は肩幅に開きます。
- ダンベルを右手に持ち、床面に対して斜めに置きます。
- 腕は肘を曲げずに肩関節より上に上げ、胸への負荷を高めます。
- 元の位置に戻ります。
各腕のレイズを 15 回繰り返します。
腕を上げる別の方法は、ダンベルの代わりにレジスタンスバンドを使用することです。 テープの一方の端を手で持ち、もう一方の端を足の下に置きます。
大胸筋を効果的に強化します。 通常の腕立て伏せとは異なり、この種の腕立て伏せはこの練習の簡易版であるため、初心者にとってはるかに簡単です。
実行：
- 壁の表面から0.5メートルの距離に立ってください。
- 手は肩と同じ高さになるように壁に置きます。
- 肘を曲げて壁に寄りかかった。
- 極端な点では 1 秒遅れます。
- 開始位置に戻ります。
このストレッチポーズは胸筋に良い影響を与えます。 下肢、肩関節、肺にも効果があります。
実行：
- うつ伏せになり、足を伸ばします。
- 腕は肩関節と平行に置きます。
- 息を吸いながら起き上がり、この位置に 15 = 20 秒間留まります。
- 息を吐きながら、開始位置に戻ります。
このエクササイズを定期的に実行すると、結果が得られます。
"木"
このポーズにより、弱った筋肉を伸ばして引き締めることができます。
実行：
- まっすぐな姿勢を取る。
- 手のひらは頭の上に上げて結びつけます。
- 足が太ももの内側に来るように脚を上げます。
- 30分間その位置に留まります。
- 開始位置まで下げられます。
エクササイズが難しい場合は、初心者は椅子や壁の形でサポートを使用できます。
非常に単純な運動ですが、胸と腕の筋肉に大きな負担をかけます。
実行：
- 足は肩幅に開きます。
- 腕は横に伸び、腹部と臀部は緊張している。
- 最初は前方向に、次に反対方向に円を描くように 10 回スイングします。
スイングは1日に少なくとも4〜5回繰り返されます。
この運動のおかげで、まず上腕三頭筋、胸筋、肩甲帯が緊張します。 このタイプのベンチプレスは孤立したものではありません。 それは一度に複数の筋肉群に影響を与えます。
実行：
- ウェイト（ダンベル）は両手で持ちます。
- 仰向けになり、腕を広げて体に対して垂直に置きます。
- 腕は最初に上げられ、次に胸に向かって下げられます。
- ゆっくりと元の位置に戻ります。
各方向に対して少なくとも 10 回のプレスが繰り返されます。
"三角形"
このポーズをとると胸の筋肉が引き上げられる効果があります。
実行：
- まっすぐに立ち、足を肩の高さよりも広く開きます。
- 腕は横に伸ばし、肩帯と一直線に保ちます。
- 前かがみになり、同時に右手で左足首に触れ、体が「三角形」のような形になるようにします。
- しばらくこの位置に留まり、その後、反対側、つまり左腕と右足首のみで同様の動作を繰り返します。
"板"
大変な努力をせずに胸の筋肉を引き締めることができます。 プランクを定期的に行うと、すぐに強く発達した胸の筋肉だけでなく、体幹の筋肉も手に入れることができます。
実行：
- 横たわった姿勢を取り、腕を肩と同じ高さに置き、手のひらを床に置きます。
- 腕が肩関節の下に来るように体を上げます。
- 肩甲帯から足首まで、体は直線を形成する必要があります。
- 極点では約 20 秒間留まり、その後開始位置に戻ります。
"タマネギ"
胸の弾力性を高めるのに最適なポーズです。
実行：
- うつ伏せになります。
- 足を上げて天井に向かって引っ張ります。
- 手の助けを借りて脚を支え、下肢を肩に向かって引っ張ります。
- 腰と胸が上がり、腹筋だけが床に接触します。
- 極端な点では、しばらくの間残留します。
- 元の位置に戻ります。
「イナゴ」
胸筋を引き締めるだけでなく、全体のシルエットも美しくしたい人に最適なポーズです。 胸筋とウエストラインを強化し強化することを目的としています。 このポーズのもう一つのプラスの効果は、月経中のけいれんやその他の痛みを伴う感覚の軽減です。
実行：
- 床に横たわった姿勢をとり、腕を体の側面に置き、脚をまっすぐに伸ばします。
- 指を背中で握り、肩と胸が上がって空中に浮かぶように、反対方向に伸ばしたり引っ張ったりし始めます。
- お尻と太ももを締めながら、膝を引き上げます。
- 脚をまっすぐにし、腰を肩幅に開きます。
- 脚を上げ、5回呼吸するまでこの位置に固定します。
- 息を吸い、この姿勢を 2 ～ 6 回呼吸します。
"戦士"
このポーズでは、体は「」の文字に似た形になります。T».
実行：
- 両足を揃えてまっすぐに立ちます。
- 息を吸い、腕を上げます。
- 前傾して直角を形成します。
- 腕、胸、胴体全体が 1 つの直線を形成するようにコントロールします。
- 息を吐きながら、左脚を胸、腕、背中と同じ高さになるようにゆっくりと後ろに伸ばします。
- 空気を吸い込み、その位置に数秒間留まります。
- 同様の手順を右脚でも繰り返します。
この運動は禁忌です。 過去に下肢、背中、肩、腰などに怪我をしたことのある人には行わないでください。
"ボート"
体を船の輪郭に見立てたポーズです。
実行：
- 座った姿勢では、足と腕を前に伸ばします。
- 脚をゆっくりと上げ、上半身を後ろに下げます。
- 腰は手で押さえます。
胸の筋肉に加えて、このエクササイズにより腕と脚の調子も整えられます。
「リカーブボウ」
このポーズのおかげで、腕、脚、胸を同時に伸ばすことができます。 さらに、体のポジティブなエネルギーが増加します。
実行：
- 仰向けに寝て、手を耳の横に置き、肘を曲げます。
- 膝を曲げ、かかとをできるだけお尻の近くに置きます。
- 立ち上がり中は、息を吸いながら脚と腕で胴体をサポートします。
- 受け入れられた位置は 10 ～ 15 秒遅れます。
- 息を吐き、最初の位置に戻ります。
このポーズを5回から10回繰り返します。
注記
トレーニングを始めるには、まず、ジムでも自宅トレーニングでも乳腺を確実にサポートしてくれる高品質のブラジャーの手入れをする必要があります。 そうしないと、乳房の状態が急激に悪化し、乳腺が損傷を受ける可能性があり、その一部は回復不能になります。
胸のハリを取り戻すための漢方薬
ハーブ由来のさまざまな家庭療法も役に立ちます。
エッセンシャルオイル
植物から天然抽出して得られるエステルの中には、優れた引き締め効果を発揮するものもあります。 このオイルの原料には、ペパーミント、ヒノキ、レモングラス、スペアミント、フェンネルシード、ニンジンが含まれます。 これらのオイルを少なくとも毎日1回はマッサージすると、効果はすぐに現れます。
エッセンシャルオイルは純粋な形では非常に強力で、皮膚に火傷を残す可能性もあります。 これを避けるために、お気に入りのベースオイルで希釈します。 エーテルは2滴まで加えるだけで十分です。
ラセモサスアスパラガス
これは、アーユルヴェーダ実践者によってさまざまな病気の治療に広く使用されている天然の抗酸化物質です。
このタイプのアスパラガス大さじ1杯を温水と混ぜて、朝と夕方に摂取します。 この治療法を使用する過程は少なくとも3か月あり、その間に胸ははるかに強くなります。
クレイ・ガスル
このタイプの天然鉱物粘土はモロッコで採掘されます。 表皮の細胞を完璧に圧縮します。 カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、マグネシウムが多く含まれており、肌の弾力を高めます。
大さじ2杯のモロッコ粘土を水と混ぜてペースト状にします。 混合物を胸に塗布します。 完全に乾いたら、ペーストを洗い流します。
このユニークな飲み物は脂肪燃焼効果で知られています。 大量のカロリーを消費して減量プロセスを活性化するカテキンが豊富です。 これらの有機化合物は脂肪沈着物の形成を防ぎ、体温を上昇させ、脂質の燃焼プロセスを開始します。
胸の弾力性を維持するためにさまざまな方法を使用すると、手術なしで皮膚を引き締め、強化し、若返らせるという優れた結果を達成できます。 どのようなツールや方法が最も効果的ですか? 家庭での正しい使い方は？ 使用に禁忌はありますか?
まずは乳腺のたるみの解剖学的特徴と原因を見て、その後、乳腺をより弾力的に美しくする方法を見ていきましょう。
たるみの主な5つの原因
胸はさまざまな理由で大きく垂れる可能性があります。 医学では、この状態は乳腺症と呼ばれます。 個別のケースごとに何をすべきかを見ていきます。 最も一般的な理由は次のとおりです。
- 大きいサイズ。乳腺自体の重さにより、乳腺を支える靭帯が弱まります。
- バスト周囲の筋肉の衰弱と発達不全。これらの筋肉は女性の胸を支え、高い位置に保つのに役立ちます。
- 体重の急激な減少は脂肪層の減少につながり、その結果、無気力になり、皮膚がたるみます。
- 加齢に伴う変化。肌の弾力の低下やたるみの原因となります。
- そして 。乳腺の肥大を促進します。 授乳が完了すると、サイズが小さくなります。 筋肉が発達していない場合、胸が垂れる可能性があります。 しかし、原則として、運動に注意を払えば、しばらくすると胸の美しい形が回復します。
ちょっとした解剖学
乳腺は、腺組織、脂肪組織、および結合組織の組み合わせによって表されます。 大胸筋と小胸筋に位置します。 乳房がよく発達していれば、乳房の状態は良好です。 筋繊維を鍛えることで、女性の体のこの美しい部分を良好な状態に保つことができます。
胸のハリを保つためのトップ15の方法
以下に、ロシア語インターネットで活動している人々の最も完全なリストを示します。 最も適切なものを 1 つ以上選択してください。
1.デコルテ部分のマスク
体のこの部分のデリケートな皮膚にはケアと注意が必要です。 マスクは皮膚の膨満を改善するための優れた選択肢です。 。 以下の製品が効果的です。
- 発酵乳製品– 優しく角質を取り除き、表皮の最上層を柔らかくします。 これにより、栄養素と保湿剤が皮膚の奥まで浸透するのに役立ちます。
- 植物油– 完璧に栄養を与え、ビタミンをたっぷりと補給し、胸の調子を整えて引き締まり、妊娠線の発生を防ぎます。
- ベリーとフルーツ– ソフトピーリングとして機能し、完全に保湿し、弾力性を高め、ビタミンで肌を飽和させ、抗酸化物質として機能し、老化と闘います。
- 卵黄– 必要なビタミン、ミネラル、レシチンをすべて含む栄養製品。
2. クリームとジェル
これらの化粧品の市場は、膨大な品揃えによって代表されます。 さまざまなコンポーネントをコンパイルしたことを思い出してください。
- ヒアルロン酸– 完璧に保湿し、弾力を与えます。
- 生理活性物質– 肌を若返らせ、老化を遅らせます。
- エッセンシャルオイルと植物油の複合体抗酸化物質として働き、栄養を与え、潤いを与えます。
- 植物エキス– 肌に潤いを与え、若返らせ、強化し、引き締めます。
詳細についてはビデオをご覧ください。
気をつけて！マッサージ手順は、乳腺が健康であることを確認した後にのみ実行できます。 それらの実施に対する禁忌は、乳腺症、嚢胞形成、アレルギー、および医師が警告できるその他の疾患です。 経験豊富な医師は、まず超音波検査を行うことをお勧めします。
4. ダイエット
ダイエットは、バストを強化するためのさまざまな対策の中で最初に行われるものの 1 つです。
適切に構成された食事の助けを借りて、毎日のメニューのカロリー量を調整することで、小さな胸を大きくしたり、逆に大きすぎる胸を小さくしたりすることができます。
重要！食事は、すでに問題になっている領域に大きな悪影響を与える可能性があります。 特にボリュームの増加に最適です。
カロリー過多のダイエットをすると、必然的に体重は増加し、胸も大きくなります。 その結果、乳腺を支える靭帯の弾力性が失われ、乳腺が垂れ下がってしまう可能性があります。
元の体型に戻すためには、次のことを見つけることが重要です 摂取カロリーと消費カロリーのバランス。簡単に言うと、食べ物から得たカロリーは消費しなければなりません。
注意！栄養士は、カロリー摂取量を大幅に制限する厳格な食事を推奨しません。 これは健康に大きな害を及ぼします。
5. 製品
私たちが毎日口にする食べ物は、私たちの体を「つくる」材料です。 そして、何らかの「構成要素」を摂取しないと、私たちの健康と美しさに影響を及ぼします。 まず第一に、皮膚の状態が悪くなり、色素沈着し、たるんだ状態になる可能性があります。
ハリの喪失は、不適切な食生活によって引き起こされることがよくあります。 常に自分の体でストレスダイエットをテストすることに熱心な人は、この問題を直接知っています。 毎日の食事は、タンパク質、脂肪、炭水化物、ミネラル、ビタミンといった「構成要素」に従ってバランスをとる必要があります。
健康的な食事を構築するには、メニューにさまざまな健康的な食品を含める必要があります。 牛乳、ケフィア、カッテージチーズ、果物、野菜、ハーブ、鶏肉、魚は、適切に構成されたメニューの基礎を形成する必要があります。 少量のナッツ、蜂蜜、ドライフルーツを食べるのも効果的です。 このような栄養は、女性の体のたるんだ部分を修復し、たるみを解消するのに役立ちます。
揚げ物、甘いソーダ、ジュースをすべて完全に排除することをお勧めします。ジュースを飲む代わりに、沸騰したお湯で醸造した新鮮なベリーまたは冷凍ベリーを飲むように訓練することができます。 バイオフラボノイドやビタミンが豊富で、女性の体にとって最も健康的な製品です。
6. エッセンシャルオイルと通常のオイルをこすり込みます
植物油とエッセンシャルオイルは理想的なスキンケア製品です。 これらは、保湿、栄養補給、強化、妊娠線の除去、色素沈着の増加との戦い、色を均一にするなど、さまざまな方法で作用する非常に効果的な複合体を作成するために使用できます。 シンプルで手頃な価格のこの製品を継続的に使用することで、弾力性、若々しさ、美しさを維持できます。
ラッピングは通常、スクラブやピーリングを使用した後に行われます。これにより、効果が数倍高まります。 サウナ効果ラップフィルムとブランケットで包んだ結果として作成される、 癒しとケアの物質のより深い浸透を促進します.
この処置に使用される人気のある活性製品には、海藻、さまざまな種類の植物油やエッセンシャルオイル、緑茶、さらにはさまざまな効果を持つ特別な配合物などがあります。
重要！ラップは熱くなってはいけません。 昆布などの蒸し製品を使用する場合は、体にとって快適で快適な温度にする必要があります。
8. その他の民間療法
彼らは、ハーブ療法の使用に基づいたさまざまな方法を使用することを推奨しています。 さまざまな植物からの注入と煎じ薬は、内用と外用の両方で使用できます。
オレガノ、フェヌグリーク、亜麻仁は、煎じ薬や煎じ薬を作るのに最適なハーブです。 亜麻仁油、ヒマワリ油、シーバックソーン油は、内用と外用の両方に使用できます。
スパイス、ハーブ、ガーデンハーブは、若さと美しさを維持するための食品として常に女性に使用されてきました。
9. 対象を絞った演習
10. 特別体操
体操は良好な体型を維持するために非常に重要であり、体型の欠陥を修正するのに役立ちます。
彼らは 太りすぎの予防です、理想的な姿勢を形成し、主要な筋肉群を強化します。 定期的に体操を行う人は、胸の弾力性と張りを維持するのが簡単であることがわかります。
この点で最も人気があるのは「リバースプランク」です。
胸筋を鍛えるのに最適な運動はバーピーです。 そうすることで、30分間で最大500カロリーを消費し、体のすべての筋肉を完璧に鍛えて強化することができます。 これは素晴らしいですね。 このタイプの負荷の利点は、屋内と屋外の両方で実行できることです。
11.有酸素トレーニング
トレッドミル、エアロバイク、ステッパー、エリプティカルなどのエクササイズマシンでのエクササイズが含まれます。 また、このセクションのトレーニングで優れているのは、速歩、ランニング、水泳、ダンスです。
それらはすべて、筋肉、靭帯、関節に良い影響を与えます。 それらは乳腺の緊張を維持し、たるみと戦うのに役立ちます。 空気中での活発な動きは、体のすべての細胞に酸素を飽和させ、皮膚のたるみを防ぎ、弾力性を維持します。
12.サポートブラ
曲線的な体型の女性の場合、乳腺のたるみを防ぎ、体型をスリムでフィットした外観にするために、この婦人服を着用する必要があります。
選ぶときは、製品の品質に注意する必要があります。 ブラジャーはそうでなければなりません サイズに基づいて厳密に選択、脂肪のひだを絞ったり集めたりしないでください。
サイズの小さい方は、非常にタイトな服を着ているときだけでなく、さまざまな用途にこのブラを着用できます。
13. ステッカー
女性用トイレのこのファッショナブルな部分は、さまざまなサイズ、形、パターンの製品の豊富な品揃えによって表されます。 ほとんどの場合、シリコンでできており、衣服の下ではまったく見えません。
胸が小さい女の子の場合は、ステッカーがブラジャーの着用の代わりになります。 ここで見つかります。
胸を豊かにしたい方には、 プッシュアップシリコンインサート付きのステッカーを使用できます。大きなネックラインのドレスの下に着用したり、恋人の注目を集める刺激的な小物として着用したりできます。
14.セロハンテープ
衣服を試してみたいと考えている女性の中には、ブラジャーの代わりに普通のテープを使って胸を支えている人もいます。
ショービジネスの有名な女性もこのトリックを使用しています。 背中が開いていてネックラインが大きい服を着ているとき、あるいは水着を着ているときでも、このオプションが非常に役立つことがあります。
ただし、このサポート方法であっても、 場合によってはアレルギーを引き起こす可能性があります。これは理解できます。結局のところ、粘着テープは家庭用であり、決して下着ではありません。
15. スレッドとメソスレッド
このタイプのバストリフトは、わずかに変化した乳腺の形状を修正するために使用できます。 この処置は加齢による変化を防ぐ手段としても効果的です。 この記事ではすでに最初から最後まで説明しました。
糸を使用するには、乳腺のサイズが小さいことが必要です。そうすれば、この手順は良好で持続的な結果をもたらします。 この治療法は手術に代わる方法ですが、垂れ下がったバストを完全に整えることができます。
気をつけて！この修正方法はすべての人に適しているわけではなく、特定の禁忌があります。 たとえば、胸のサイズが大きい、または重度の垂れ下がり（眼瞼下垂）などです。
リストされているツール全体から気に入ったものを選択し、定期的に使用してください。 あらゆるコンプレックスの基礎は、適切な栄養、身体活動、そして「私は成功する！」という前向きな動機の3つの要素でなければならないことを忘れないでください。
この問題に直面した場合、どのように生きていけばよいでしょうか？ 持続的な結果を達成するには、ライフスタイルを変える必要があります。 悪い習慣を有益な習慣に置き換えましょう。 眉をひそめるのではなく、笑ってください！ 怒らないで、幸せになりましょう！
女性にとって、乳房は子供を養うための最も重要な器官であるだけでなく、男性からも常に注目されている器官です。 現在、多くの女性が自分のバストの大きさに満足できず、バストを大きくするためにさまざまな方法を模索しています。
胸のサイズが標準的な女性でも、ファッションを追い求め、すでに美しいバストを大きくするための選択肢を模索しています。 バストを小さくしたいと願う女性は、それほど一般的ではありません。
ほとんどの場合、これらは左右の乳房が互いに大きく異なるものです。 「胸が小さい」というコンプレックスが現れる理由は、自尊心の向上から大きな手術後の回復まで、さまざまです。
まず、女性の胸が実際にどのようなものかを理解する必要があります。 実際には、乳腺と脂肪組織で構成されています。 バストは第二肋骨から下顎まで続く首の皮下筋だけで支えられています。
年齢とともに、皮膚はさまざまな要因（子供の食事、食事、重力）の影響を受けて伸び始めます。 したがって、胸を大きくするには、胸の弾力をケアし、支える筋肉を強化するだけで十分です。
手術なしで胸を大きくするためのさまざまな方法を見てみましょう。
バストは服装や態度の工夫でいつでも少しだけふっくらさせることができます。 これにより、あなたの体型がより調和し、男性の注目を集め、写真でよりよく見えるようになります。
胸を大きく見せる方法:
自宅で豊胸手術
自宅で胸を大きくするにはどうすればいいですか？ 栄養、クリーム、マスク、適切な運動の助けを借りて、自宅でバストを大きくすることができます。
まず、普通に食事をする必要があります。 ダイエットをすると、まず胸の脂肪を落とすのが女性の性。 胸を大きくする製品はいくつかあります。
胸を大きくする効果的な民間方法もあります。
- 乳首を除く乳房全体にヨウ素の格子を作ると、血液が急増し、徐々に乳房の形が変化します。
- 毎日コントラストシャワーを使用し、水は下から上に向けて胸に向けてください。
乳房マッサージは良い効果をもたらします。 マッサージの助けを借りて、血液循環が改善され、肌が引き締まり、血管の毛細血管網が発達します。 しかし、奇跡を期待しないでください。 マッサージにより、胸は確かにより引き締まり、緻密で弾力性のあるものになりますが、増加するのは数ミリメートルだけです。
強い圧力は微小外傷や妊娠線を引き起こす可能性があるため、マッサージは非常に慎重に行う必要があります。 マッサージを始めるときは、圧力によって乳房が肥大し始める可能性があるため、乳房内に良性の形成物さえ存在しないようにするために、必ず乳腺科医と婦人科医に行く必要があります。 
嚢胞や線維形成でも状況は同様です。
胸筋を発達させるための特別な運動はバストを大きくするのに役立ちます。 家庭ではこれが最も効果的な方法です。
前述したように、乳腺は大胸筋の上にあるため、適切なトレーニングを行うことで筋肉が増加し、乳腺が高くなります。 腺の形状も変化します。 そして、これは多くの場合、サイズよりもはるかに重要です。
筋力トレーニングは数か月間毎日行い、徐々に回数を増やしてください。 大胸筋を発達させるための 3 つの優れたエクササイズをご紹介します。
- 手のひらは祈りのように胸の前で折ります。 手のひらをできるだけ強く握る必要があります。
- 手のひらを壁に当てて、壁を自分から遠ざけるようにする必要があります。
- 大胸筋はプレスを使って鍛えられます。 床に横になり、ダンベルを持ち、まっすぐな腕で持ち上げる必要があります。
自宅で胸を大きくする秘密のテクニック
他に自宅で胸を大きくするにはどうすればよいでしょうか？ 自宅でバストアップできる裏ワザがいくつかあります。
- パンの耳を数か月間定期的に摂取する。
- ホップ煎じ薬の使用：ホップ（薬局で販売されています）に水を注ぎ、ウォーターバスに入れ、煎じ薬を20分間沸騰させます。 スープは冷やして1日3回飲む必要があります。
- シャワーを浴びた後、イランイラン オイル (10 滴) とゼラニウム (10 滴) を混ぜたアーモンド オイルを肌に塗り込みます。
- イランイランとゼラニウム オイルの温湿布と、その後の海塩溶液の冷湿布。
胸を大きくする方法：化粧クリーム
バストの拡大のための化粧品クリームは良い結果に貢献しますが、それだけでは効果がありません。 クリームは、筋肉強化運動、マッサージ、ホームトリートメントと組み合わせてのみ効果があります。
このクリームは、植物エストロゲンの助けを借りて乳腺の腺組織を増加させ、乳腺への血流を確保し、代謝を促進します。 植物ホルモンの吸収により、植物ホルモンは受容体に結合し、腺組織の成長につながります。
その結果、腺が腫れてバストが上がるという、生理時のような効果が得られます。
通常、クリームには次のものが含まれます。
- バストの弾力を改善するコラーゲン。
- コラーゲンの生成を促進するペプチドと多糖類。
- 若さを長持ちさせるビタミンAとE。
- 核油;
- エッセンシャルオイル;
- 植物と海藻のエキス。
クリームは特別な方法で塗布する必要があります。乳首を避けて、下から上に円を描くように軽くマッサージします。 通常2～4週間以内に効果が現れます。 その後は、通常のバストケアクリームや植物エストロゲンを最小限に含んだクリームに切り替えることをお勧めします。
バストアップクリームを胸だけに塗るのであれば、体に害はありません。 実施された研究によると、腫瘍形成に対する影響は見つかりませんでした。
胸を大きくする医療方法
薬物療法は従来の方法やマッサージよりもはるかに効果的ですが、その効果は長く続かず、悪い結果を引き起こす可能性があります。
薬を使って胸を大きくして張りのあるものにするにはどうすればよいですか？
- エストロゲン;
- 経口避妊薬。
- 抗うつ薬。
豊胸手術の方法
現在、インプラントによるバストアップが最も効果的です。 この方法だけが永続的な結果を保証できます。
ただし、入れ歯には使用期限があり、将来的には取り外して新しいものに交換する必要があります。 手術後に乳房に起こる変化は元に戻せないため、体内プロテーゼを拒否する機会はなくなります。
一般に、バストサイズがゼロまたはファーストサイズであるために多くのコンプレックスを抱えている女性は、外科的方法に頼ります。 このような女性は自尊心が非常に低いため、私生活を改善することができません。
その結果、大きくて美しいバストに執着するようになり、通常の充実した生活を送ることができなくなります。 自分の胸の大きさや形は正常であるにもかかわらず、生活上の事情から、すべての問題の原因は「醜い」バストのせいだと判断して、形成外科医に相談する女性もいます。
この場合、医師は通常、患者に手術を受けるよう説得しようとします。
一方の乳房がもう一方の乳房よりも著しく大きい場合、または出産後に乳房が過度に垂れ下がり、回復する可能性が低い場合には、形成手術が必要となります。
どのような整形手術でも合併症が起こる可能性があるため、事前にすべてを慎重に検討し、選択の余地がない場合は有能な専門医に相談する価値があります。
豊胸手術による合併症:
女性なら誰もが憧れる、美しく引き締まったバスト。 女性の乳腺は35歳までに発達し、変化しますが、それ以降は形や弾力性が失われ始めます。 胸のハリを高め、張りを改善するのに役立つ基本的な推奨事項は次のとおりです。
- スポーツ運動を行うと乳腺の状態にプラスの効果があり、胸が引き締まって見え、形が改善されます。
- 特別なオイルを使用したマッサージは、スポーツエクササイズに最適です。 血液循環を改善し、皮膚の状態を改善します。
- バランスの取れた食事：タンパク質を含む果物や魚介類の摂取量を増やし、脂肪分、揚げ物、スパイシーな食べ物を避け、悪い習慣（アルコールや喫煙）を控えます。
上記をすべてまとめると、美しいバストの追求はあまり良い結果を招かず、健康を害したり、命を危険にさらす可能性さえあると結論付けることができます。
したがって、薬、ホルモン、抗うつ薬、またはハーブを服用する前に、資格のある医師に相談することが不可欠です。 簡単な推奨事項に従うと、胸に自然な形を与え、ハリを与えることができます。
胸を大きくする方法に関するヒントがあなたのお役に立てば幸いです。 ただし、美しさには必ずしも豊かなバストが必要なわけではなく、自然な形と健康的な外観を備えた弾力のある胸だけで十分な場合もあることを覚えておいてください。
次のビデオは、胸を大きくするための一連のエクササイズを示しています。
