理想的な肌とは、毛穴がきれいで、剥離や炎症がなく、健康的で均一な肌のことを指します。 最新のファッションや美容に興味がない女の子でも、美しい顔の幸せな所有者になりたいと思っています。 これは驚くべきことではありません。目の下のくまや顔のシワは本当の年齢を明らかにしますが、シミやニキビは見た目の美しさを損ないます。 これらの理由から、美容師の助けを借りずに自分で肌のケア方法を学ぶことが重要です。

完璧な顔の肌への 20 ステップ

ステップ 1。定期的に肌に潤いを与えてください。 美しいピンク色を実現するには、1日に十分な量の液体（少なくとも2.8リットル）を飲む必要があります。 パセリやセロリの入った絞りたてのジュース、砂糖を含まない自家製コンポート、ミネラルウォーター、緑茶、ハーブティーを優先してください。 きれいな水をたくさん飲むと、毒素が取り除かれ、体から毒素が取り除かれ、顔が新鮮になります。 新鮮な野菜や果物を定期的に摂取することも肌の保湿に役立ちます。

ステップ 2。化粧用の氷で肌をこすります。 それを準備するには、35グラムを1つの組成物に混合する必要があります。 リンデン、15グラム。 ゼラニウム、30グラム。 ごぼうと45グラム。 白樺の樹皮。 この後、ろ過した熱湯をハーブに注ぎ、3時間放置します。 混合物を濾し、3mlを加えます。 タイムまたはティーツリーエーテルを型に注ぎます。 冷凍庫に入れて、1日3回、5分間顔を拭きます。 1 つの点に 3 秒以上留まらないでください。

ステップ 3。化粧品を正しく選びましょう。 装飾化粧品については、天然添加物を含むプロフェッショナルシリーズを優先してください。 このような製品は細胞に酸素を豊富に与え、早期老化やしわの発生を防ぎます。 ファンデーションやパウダーの使用を減らします。これらの化粧品は毛穴を詰まらせ、自己洗浄プロセスを複雑にします。

ステップ4。温泉水を使用します。 温泉水をハンドバッグに入れて持ち歩く習慣をつけましょう。 きれいな肌にも、メイク直しにも使えます。 表皮は水分不足に悩まされているため、この治療法は夏に特に関連していると考えられています。 オフィスで働いている場合は、温水の代わりに完璧に機能するコンパクトな空気加湿器を購入してください。

ステップ5。クリームを無視しないでください。 これは特に夏には気まぐれではなく必需品です。 肌に潤いを与えるセラムやハイドロゲルを優先してください。 レチノール、液体タンパク質、薬草が含まれている必要があります。 寒い季節には、ひび割れや炎症を防ぐための保護用霜取りクリームを使用してください。 メイクは必ず就寝前に落としてください。可能であれば、就寝の 2 ～ 3 時間前に行ってください。

ステップ6。手で顔に触れないでください。 常に手でメイクを直したり、汗を取り除こうとしないでください。 これらの目的には、マットまたは紙ナプキンを使用してください。 必要に応じて顔を顔に拭き、肌に温泉水をスプレーします。 そうしないと、紫色の斑点を残す潰瘍の所有者になる危険があります。

ステップ#7。仕事と休憩のスケジュールに従ってください。 できれば低い枕で、1 日少なくとも 7 時間睡眠してください。 柔らかすぎたり、逆に硬すぎたりしないでください。 10 cm 以下の最適な高さを選択してください。長時間コンピューターで作業することが多い場合は、この目的のために設計された特別なメガネを着用してください。 メガネ店や薬局で購入できます。

ステップ#8。黒ずみを絞り出さないでください。 このような処置の経験がない場合は、ニキビや黒ずみを絞り出そうとしないでください。 このような行為は皮膚の破壊、炎症、発赤、そして不快な痛みを引き起こす感覚につながります。 さらに悪いことに、その行為が習慣になってしまうと、完璧な肌を永久に失う危険があります。 自分にとって最適な一連のケア製品を選択するか、従来のクレンジング方法を使用しても、効果は変わりません。

ステップ9。メイクは正しく行いましょう。 装飾用化粧品を直接使用する前に、保護膜を形成する美容液、ジェル、またはプライマーを使用してください。 VOV 社を詳しく見てみましょう。このメーカーの化粧品は、自然で低刺激性の組成が特徴です。 優秀な化粧下地も販売しています。

ステップ#10。毎日の食生活に気をつけてください。 タンパク質、脂肪、炭水化物、繊維の最適な量のバランスをとります。 ビタミンA、B、C、D、Eが豊富な食品に注目し、オメガ酸も忘れないでください。 手作りの缶詰やピクルスは完全にやめ、ソーセージやソーセージは食べず、ファストフードを乱用しないでください。 1日5〜6回、1食分が350グラムを超えないように、少量の食事を摂ってください。 少なくとも週に1回は赤身の魚を食べ、毎日鶏肉、牛肉、または七面鳥を食べてください。 食べ物を蒸したり、ジュースのまま調理したり、脂肪の多い食べ物は皮下皮脂の生成を促進し、毛穴に栓を形成します。

ステップ#11。紫外線からお肌を守ります。 サンルームに行くときや日光浴をするときは、最大限の保護効果のあるフェイスクリームを使用してください。 顔色と体の調子が異なることを望まない場合は、太陽の活動がそれほど活発でない安全な時間帯に日光浴をしてください。 眼鏡、帽子、またはつばの広い帽子を着用し、しわが早まるのを避けるために顔をしかめないようにしてください。

ステップ#12。良好な衛生状態を維持してください。 ベッドリネン、特に枕カバーは少なくとも週に 2 回交換してください。 バスタオルを顔用と体用に分けます。 ハンドバッグの中に手と顔用のクレンジングワイプを常に入れておくようにしてください。

ステップ#13。スポーツをする。 身体活動は代謝プロセスを加速し、血流を正常化し、体と顔の筋肉を引き締めます。 初めてであれば、ジムに登録して何時間もトラックを走る必要はありません。定期的にウォーキングやダンスのクラスを受けるだけで十分です。 好きな方向を選んで行動しましょう！

ステップ#14。マイナス要因を避けてください。 短時間でストレスに対処し、長期にわたるうつ病や全身疲労の出現を防ぐ方法を学びましょう。 瞑想を実践したり、お気に入りのテレビシリーズを見たり、興味深い本を読んだりして気を紛らわせましょう。 身体的ストレスとしては、アルコールやタバコなどが挙げられます。 本格的に飲みたい場合は、セミドライまたはドライワインを優先してください。 禁煙するか、タバコの本数を減らしてください。

ステップ#15。肌に栄養を与えます。 入手可能な材料から作られたケアマスクは、これらの目的に最適です。 バナナ半分を肉挽き器に通し、キュウリ4分の1を刻みます。 2つの組成物を組み合わせ、30mlを加えます。 オリーブオイルと25グラム。 亜麻のお粥。 かき混ぜてマスクを作り、1時間放置します。 週に3〜4回組成物を塗布してください。

ステップ#16。定期的に髪を洗いましょう。 汚れた髪には皮脂腺からの生成物が含まれており、接触すると皮膚に移行します。 前髪がある場合は、額の毛穴が詰まらないように、できる限り前髪をピンで留めてください。 クレンジング手順を実行するときは、耳とこめかみの後ろの領域に注意してください。これらの領域に最もニキビや炎症が蓄積します。

ステップ#17。手作り化粧水を作ります。 肌を適切にクレンジングするには、できるだけ頻繁に天然成分を使用する必要があります。 自宅で強壮剤を準備するには、30 mlが必要です。 ウォッカ、10グラム。 セージ、15グラム。 オーク樹皮、20グラム。 カモミールの花。 ハーブを75mlで淹れます。 沸騰したお湯で3日間放置します。 賞味期限が切れたら、濾してウォッカを注ぎます。 毎朝と夕方に肌を拭きます。 組成物を暗い場所に保管します。

ステップ#18。シミを取り除きます。 レモンやパセリを使って自分で顔を白くすることができます。 最初のケースでは、柑橘類からジュースを絞り、その中に化粧品綿棒を浸し、シミやそばかすを拭き取ります。 2番目のレシピを使用するには、新鮮なパセリを刻み、サワークリームと混ぜ、マスクを作り、30分放置します。

ステップ#19。目の周りをケアしてください。 これらの領域には少量の筋肉、コラーゲン、エラスチン線維が含まれているため、しわが最も発生しやすいのです。 肌を水分と酸素で満たす専門的な製品を購入してください。 眼窩骨の接線に沿って軽くたたきながらクリームを塗り、クマの上に滑らかに塗ります。 上まぶたを塗らないでください。脱水や欠陥の形成が起こりにくいためです。

ステップ#20。死んだ皮膚細胞を取り除きます。 穏やかなピーリングやスクラブを使用してください。購入した天然製品と自家製製品の両方が適しています。 組成物を準備するには、クルミ5個、70mlが必要です。 淹れたてのコーヒー、50グラム。 根拠、20グラム。 サワークリーム、45グラム。 ゼラチン。 ナッツの粒をコーヒーグラインダーで挽くか、2つのスプーンで砕き、サワークリームと粉末を加えます。 別のボウルにゼラチンとコーヒーを注ぎ、膨らむのを待ちます。 顔を10分間マッサージし、混合物をさらに15分放置します。 週に2回この手順を実行してください。

完璧な肌を実現するには、特に最初はあらゆる努力をする必要があります。 定期的に表皮に栄養を与えて保湿し、シミや死んだ粒子を取り除きます。 スポーツをしたり、食生活に気を付けたり、低い枕でリラックスしたりしてください。 温泉水と自家製マスクを使用し、ニキビを圧迫しないでください。

ビデオ: 完璧な顔の肌の秘密

すべての女性は美しく魅力的になろうと努力します。 まず第一に考えるべきは、整った顔です。 他人が最初に注目するのは顔の皮膚です。

顔を良い状態に保つためには、メイクだけでなく、顔を良い状態に保つための活動を定期的に行うことが必要です。 このような手順は、皮膚を柔らかくして手触りを良くするだけでなく、見た目を若返らせるのにも役立ちます。 プロセスは、主なタスクに応じていくつかのタイプに分類されます。

推奨されている手順に加えて、定期的に運動したり、スポーツをしたり、エクササイズをしたりするようにしてください。 このような行為は、皮膚、その質感、色に大きな影響を与えます。

顔をフレッシュに見せる方法

1. 定期的な保湿

水分は肌のハリや見た目に影響を与えます。 人間の皮膚は70％が水分で構成されていることが知られています。 しかし、表皮自体（最上層）はわずか15％です。 したがって、プロの美容師は、最適なレベルを維持するために、常に人工的に顔を保湿することをお勧めします。 さらに、このような手順は、さまざまな種類のニキビの出現を防ぐのに役立ちます。 問題が現れる前に問題を解決することができます。

1. 確実な紫外線防御

同じ理由で、顔の皮膚を常に直射日光から守る必要があります。 一年のうちどの時期に外に出るかは関係ありません。 日焼け止め効果のある特殊な化粧品があります。 望ましいレベルの湿度を維持するために、必ずこのような製品を使用してください。

顔を美しくする方法

1. マイナスの外的要因から身を守る

気候条件に応じて化粧品を使用してください。 たとえば、空気が汚染された人口密集地域に住んでいる場合、外出前にクリームの特別な保護層を塗るのは理にかなっています。 神経系の障害、悪い習慣、栄養不足も、皮膚の状態に直接影響を与える外部刺激であることを忘れないでください。

1. 自分の肌タイプに合わせてケア用品や化粧品を選ぶ

間違った物質は顔に悪影響を与える可能性があります。 美しくみずみずしい肌を保つためには、自分に合った化粧品だけを使いましょう。

自分の肌タイプを自分で判断できない場合は、美容師に相談してください。 1回のセッションで十分です。

顔をすっきりさせる方法

1. 定期的なピーリング

これは特別な浄化手順です。 ピーリングでは、損傷した表皮細胞や死んだ表皮細胞を皮膚から除去する物質を使用します。 最近ではコーヒー粕を使ったピーリングが特に人気です。 物質の選択は肌のタイプにも基づいて行う必要があります。 手順中にカバーにあまり損傷を与えないことが重要です。

1. 特殊メイク落とし

通常のナプキンでメイクを落としたり、水で洗い流したりすることに慣れている場合は、習慣を変えてください。 不快感を感じない場合でも、このような手順では表皮に重大な損傷を与える可能性があります。 今日、引き出しのための特別な手段が多数あります。 化粧品が顔から穏やかに放出されることを保証します。

1. 特に薄い部分の肌をきれいにする方法

1. 万能化粧品を使う

特に問題のある肌タイプの人のために、低刺激性の化粧品の特別なラインがあります。 このような製品は皮膚に影響を与えないため、絶対に安全です。

ニキビのない顔を作る方法

1. 医療専門家に助けを求める

初めて発疹が現れたら、すぐに病院に行ってください。 それは見た目の問題ではなく、深刻な病状の可能性があります。 医師は、問題を迅速に解決するための特定の個別の治療コースを処方します。

1. 特別なフェイスマスクを使用する

にきびを取り除くことができるマスクのテーマ別の選択があります。 これらは、1 つのコンポーネントで構成される単純なオプションである場合もあれば、複雑なオプションである場合もあります。 最も人気のあるマスクは、野菜、果物、その他の天然物から作られています。 利点は、絶対に安全であるということです。

1. 適切な栄養と健康的なライフスタイル

理想的な清潔な顔は、適切な薬や化粧品を使用するだけでなく、すべての重要な機能を注意深くケアすることによってもたらされます。 ニキビの一般的な原因は食生活の乱れです。 ジャンクフードやドリンクをやめれば、その結果は長くは続かないでしょう。

悪い習慣をやめてスポーツをすることは、顔の皮膚に良い影響を与えるだけです。

ニキビのない肌は、自分自身で実りある努力をした結果です。 しかし、それでも顔にニキビが現れることがあります。 そして、それは最も不都合な瞬間に起こることもあります。 この場合、もちろん、できるだけ早く問題を解決する必要があります。

不可能に思えますが、専門家はわずか15分でニキビを治す興味深い方法を発見しました。 この高速メソッドについては、次のビデオで詳しく説明されています。

ニキビは肌トラブルだけでなく、体の不調によっても発生します。 たとえば、妊娠中は、ホルモンバランスの乱れにより、ほとんどの女性が発疹を経験します。 したがって、ニキビに対処する方法を常に備えておく必要があります。

これらのヒントは、顔の肌を常に美しく、清潔で、新鮮に保つのに役立ちます。 必ず推奨事項に従ってください。そうすれば、皮膚の問題が発生する可能性が大幅に減少します。 また、病理がすでに形成されている場合は、時間通りに専門​​家に連絡することを忘れないでください。 おそらく、その理由は一見したよりもはるかに深刻です。

自然で贅沢な肌を目指していますか？ 絶対的に美しく輝く肌を夢見ていますか？ 私たちのヒントに従って、肌に栄養を与えて保護する方法を学び、朝一番に肌が驚くほど美しく見えるようにしましょう。

ステップ

健康的な食事と運動

十分な水を飲みましょう。 1日あたりコップ6〜8杯の水を飲むことを目標にしましょう。 水は肌を浄化し、体の毒素をより早く排出するのに役立ち、肌を輝かせます。

• いつでも水が手元にあるように、一日中水の入ったボトルを持ち歩きましょう。
• 水を飲みたくない場合は、ハーブティーなどのカフェインレスの飲み物を飲んで水分補給しましょう。

1. 正しく食べてください。健康的なタンパク質と栄養価の高い果物と野菜は、健康で輝く肌に大きく貢献します。 すぐに結果を得るには、次の要素を食事に加えてください。

   • 魚油やクルミに含まれるオメガ 3 脂肪酸は、肌に特に有益です。
   • ビタミンCは既存のニキビの治りを早める効果があるため、柑橘系の果物やほうれん草を数回食べると効果があるはずです。
   • 新鮮な野菜、ナッツ、未加工の果物などの繊維が豊富な食品は、胃腸管のバランスを整えて正常に保つのに役立ちます。 排便が不規則になると、疲労感や痛み（頭痛、腹痛）を感じることがあります。

2. 砂糖と塩分を減らしてください。毎日の砂糖の摂取量を 45 グラム未満にするようにし、塩辛い食べ物は避けてください。 食べ物に塩分が多すぎると顔のむくみの原因になります。

   ビタミンを摂取しましょう。ビタミンやミネラルの不足が心配な場合は、マルチビタミンを摂取してみてください。 妊婦向けのビタミンは特に肌に効果があります。

   スポーツをする。有酸素運動をすると血流が促進され、肌が明るくなります。 さらに、それらは体全体に効果があり、体を強くします。 結果はすぐに、また長期的にも現れます。

   ニキビとの戦い

   1. 予防が最良の治療法です。ニキビを防ぐのに役立つ簡単なトリックがいくつかあります。

      • 枕カバーは4～5日ごとに交換しましょう。 細菌やバクテリアのない新鮮な枕カバーは、一晩で皮膚の炎症を防ぐ優れた予防策です。
      • 手を顔から遠ざけてください。 常にあごを手のひらの上に置いたり、顔を触ったりする習慣がある場合は、やめてください。 手の脂はたとえ少量であっても皮膚に移行し、吹き出物の原因となる可能性があります。
      • 寝ている間髪を後ろに引っ張ります。 髪が長い場合は、リラックスするときに髪が顔にかからないようにしてください。 髪を三つ編みにし、ボビーピンやヘッドバンドを使って前髪が額から遠ざかるようにします。
      • 美しさには休息が必要です。 ストレスはニキビの原因となりますので、十分な睡眠をとり、落ち着いて過ごしましょう。
      • 避妊を変更してください（これは女性に当てはまります）。 エストロゲンを含む一部の経口避妊薬はニキビに対して作用する可能性があります。 この治療法があなたに適しているかどうかを医師に確認してください。

   2. ないニキビを絞り出します。これにより感染症がさらに悪化し、顔に永久的な傷跡が残る可能性があります。

      皮膚科を受診してください。自分で問題を解決できない場合は、医師に相談してください。 イソトレチノイン、レチン A、または特別な治療法 (青色および赤色光治療) などの深刻な治療法を処方する場合があります。

   3. サリチル酸を含む洗浄剤を使用できます。一部の抗ニキビ洗顔料には、ニキビの原因となる細菌を殺すサリチル酸が含まれています。

      • 乾燥肌を防ぐには、まず朝だけサリチル酸製品を使用してみて、十分かどうかを確認してください。 それでも問題が解決しない場合は、夜間にご使用ください。

   4. スポットトリートメントを使用します。赤みを抑え、細菌を殺すために炎症を起こしたニキビに適用できる製品がいくつかあります。 最も人気のあるものはサリチル酸ジェルと過酸化ベンゾイルクリームです。

      • さらなる効果を得るには、両方の製品を使用してみてください。
      • 過酸化ベンゾイルは髪や衣類を漂白する可能性があるので注意してください。

   5. クレイマスクを試してみてください。クレイは余分な皮脂を吸収し、不純物を取り除き、さらにはバクテリアを殺し、肌をより透明で滑らかにします。 週に一度、シャワーを浴びた後、顔を軽くたたいて乾かし、マスクを塗ります。 10分間、または乾燥し始めるまで放置します。 その後、洗い流して保湿剤を塗ります。

      • クレイを完全に乾燥させたり、マスクを一晩放置したりしないでください。 皮膚が乾燥する可能性があります。

      定期的なケア

      1. 夜は顔を洗いましょう。メイク、汚れ、油分は一日中顔に蓄積します。 肌のクレンジングを夜の儀式の一部にしましょう。

         • メイク落としを使用してください。 これにより、睡眠中の毛穴の詰まりや吹き出物を防ぐだけでなく、毎晩皮膚に侵入する可能性のある細菌が枕全体に広がることもなくなります。
         • 中性洗剤を使用してください。 肌をクレンジングする必要があることを忘れないでください。すべての油分を完全に取り除く必要はありません。洗浄後に肌がつっぱって乾燥していると感じる場合は、強力な製品を使用しすぎています。
         • 目の周りは避けてください。 皮膚のこれらの部分は、ほとんどのクレンザーではデリケートすぎるためです。 アイメイクを落とすには特別な製品を使用してください。
         • 顔に水をかけながら洗い流してください。 手ぬぐいやウォッシュミットはデリケートな肌には粗すぎて、炎症を起こすだけです。 代わりに、シンクに寄りかかり、手をカップにかぶせて、顔に少量の水をかけてください。 10回くらいやれば十分です。
         • 顔を乾かします。 繰り返しますが、ゴシゴシタオルで顔をこすらないでください。 代わりに、肌を少しずつ優しくパッティングするか、そのまま乾燥させてください。

      2. トナーを塗布します。トニックは、石鹸では除去できなかった余分な油分や汚れを皮膚から除去し、毛穴を閉じます。 誰もがトナーを使用する必要があるわけではありませんが、トナーが役立つと感じる人もいます。

         • 少量のトナーをコットンボールまたはパッドに付けます。 円を描くように優しく肌に塗り込みます。
         • 乾燥製品は、肌が極度に脂っぽい場合にのみ使用してください。 乾燥用トナーには最大 60% のアルコールが含まれる場合があります。 肌がある程度乾燥していると、皮脂腺が活発に働き始めるため、ニキビの形成を引き起こすだけです。
         • 合成トナーを使用したくない場合は、ウィッチヘーゼルから作られた天然トナーを選択してください。
         • 必要に応じて、吹き出物ができやすい肌の部分にのみトナーを塗布することもできます。 たとえば、鼻と額だけを強壮剤で拭くことができます。

      3. 保湿剤を塗ります。朝の保湿クリームやジェルはメイクのベースとして使え、一日中肌に密着します。 夜の保湿は肌の回復を助け、しわを防ぎます。 全体として、保湿は肌の輝きを長時間保つために行うべき最善のことの1つです。

         • その日は、より軽い保湿剤を使用することをお勧めします。 肌に吹き出物ができやすい場合は、クリームを夜だけ取っておき、日中はジェルまたは液体を使用してください。
         • 首やデコルテも忘れずに。 これらの部分に潤いを与えないと、非常に乾燥して炎症を起こす可能性があります。
      4. 軽量で素早く吸収される日焼け止めスプレーをお近くの美容用品店で探してください。
      5. ファンデーションや色付きの保湿剤と日焼け止めを併用して顔を保護しましょう。
   • たとえ 30 分しか続かなかったとしても、週に少なくとも 3 回は運動しましょう。 これにより、皮膚の状態が改善されます。
   • 喫煙しないでください。
   • 肌タイプに応じてクレンザーとモイスチャライザーを選択してください。
   • 必ず専用の製品でメイクを落とし、肌に潤いを与えてください。
   • ローズウォーターは優しい化粧水として使用できます。肌に優しく、柔らかく滑らかな肌に仕上げます。
   • 新鮮で熟したパパイヤは、美しく輝く肌を瞬時に実現します。 パパイヤを小さく切り、顔にそっと塗ります。 15分ほど待ってから洗い流してください。 すぐに違いが分かりますよ！
   • 夜は優しいクレンザーを使用し、ローズウォーターで肌を軽くリフレッシュしてください。
   • 夜のアーモンドオイルは、朝には輝く肌を実現するのに役立ちます。
   • 敏感肌の方は、週に一度これを行ってください。まず、お湯とスチームで毛穴を開いてから、ひまし油とボディバターを混ぜたものを少量、問題のある部分に塗ります。 これは逆効果だと思うかもしれませんが、実際には役に立ちます。
   • 15% のティーツリー オイルが、ニキビができやすい肌や問題のある肌に驚異的な効果を発揮します。 ニキビ部分に直接塗り、一晩そのままにしておきます。 これにより皮膚が少し乾燥する可能性がありますが、完全に無害です。 朝、pH中性の製品で顔を洗った後、優しい保湿剤を塗ると、肌が明るくなります。

   警告

   • 人工的に肌を明るくしようとしないでください。 これにより皮膚が乾燥し、必要な油分が失われます。
   • ニキビの治療には歯磨き粉やレモン汁を使用しないでください。肌が乾燥して状況が悪化する可能性があります。 それでもレモン汁や化学（酸性）乾燥剤を使用する場合は、不足している脂肪を保湿剤やオリーブオイルで置き換えることができます。

この国の経済状況により、物価が上昇しているのは食料品だけではありません。 残念ながら、現在誰もが美容師やネイリストに毎週通う余裕があるわけではありません。 しかし、経済状況に関係なく、美しくありたいと思うものです。 もちろん、解決方法はあります。それは簡単です。自分の体を大事にすることです。 この記事では、自宅で簡単に顔を美しくする方法を紹介します。

基本

顔を美しくする方法を探している場合、どんな状況でも自動操縦であっても学び、従う必要がある最初のルールは、クレンジング、調色、保湿の 3 つのステップで構成されます。

たとえ怠け者であっても、夜には必ずメイクを落としてください。 この簡単な操作には 5 ～ 10 分もかかりません。その後、洗浄します。 しかし、朝、あなたの肌はさまざまな種類の発疹などの「素晴らしい」驚きであなたを「喜ばせる」ことはありません、そしてマスカラのためにまぶたが赤くなったり腫れたりした場合...その結果を取り除くには、さらに多くの時間がかかります。夕方の10分よりも短縮されました。

賢く顔を洗うことも必要です。 通常の石鹸は、適切なPHレベルであると宣伝されている石鹸であっても、これには効果がありません。 体には適していますが、顔には適していません。 顔の皮膚はよりデリケートなので、丁寧なクレンジングが必要です。 さまざまなメーカーから専用の洗面器がたくさん出ているので、肌質や価格に合わせて適切なものを選ぶのは難しくありません。 フォーム、ジェル、特別な化粧石鹸 - あなたの肌はあなたに感謝するだけです。

必ず化粧水や乳液を使用してください。 残っている不純物を取り除き、その後のクリームの塗布に備えて肌を整えます。 美しい道を探しているなら、この段階を無視しないでください。

スキンケアルーチンを始める前に、自分の肌タイプを知る必要があります。

脂性肌のケア

自分が脂性肌であると確信している場合は良いでしょう。 疑う人のために、簡単にチェックする方法があります。 通常のナプキンを用意し、洗ってから数時間後に顔に塗ります。 化粧品やクリームなどは塗らないでください。 ナプキンや紙に汚れがある場合、あなたは脂性肌の幸運な所有者です。 では、これらの入力を使用して顔を作成するにはどうすればよいでしょうか?

脂性肌は本当に悪夢であり、ケアするのが非常に難しいという意見がよくあります。 ドライほど難しいことはありません。 さらに、シワがずっと後になって現れるというおまけもあります。 テカリ、毛穴の拡大、黒ずみ、炎症は、適切なケアを選択することで対処できます。

クリーニング...

どんなケアもクレンジングから始まります。 熱いお湯ではなく、ぬるま湯で顔を洗うように訓練してください。 熱いお湯は毛穴を広げ、皮脂の生成を増加させます。 アルカリを含まず、抗菌成分を含むフォームまたはゲルが適しています。 アルコール含有量の高い製品は避けてください。 肌を少し乾燥させた場合には理想的な解決策のように思えるかもしれません。 しかし、すぐにその逆が見られるでしょう。脂肪の生成が増加し、通常よりも早く輝きが現れます。 これは、積極的なケアに対する体の完全に正常な反応です。

ピーリングとマスクの選び方

顔を美しく清潔にする方法を探しているときは、ピーリングとマスクに注目してください。 肌の色を均一にし、不純物を取り除くのに役立ちます。 粗いまたは中程度の研磨剤と粘土ベースのマスクを備えた角質除去剤を選択してください。 マスクのケア特性を兼ね備え、同時に黒ずみを完全に除去する製品があります。 少なくとも週に 2 ～ 3 回、同様のトリートメントで肌をいたわりましょう。 マスクやピーリングの後、顔に色素を減らすトニックやセラムを数か月間定期的に使用すると、その効果が顕著になります。

あなたの顔を美しくする方法、他に何が必要ですか？ そう、クリームです。 クリームの選択にも責任を持って取り組む必要があります。 基本要件: 抗炎症成分、亜鉛およびオイルフリー。 脂性肌にカタツムリムチンを含む製品を使用すると、良い結果が得られます。 これらは皮脂の生成を正常化し、炎症プロセスを最小限に抑え、既存のニキビを治療し、顔色を改善します。

乾燥肌のケア

顔の乾燥肌は脂性肌よりもさらに気まぐれです。 圧迫感、赤み、刺激感、および感度の向上は、常に忠実なパートナーです。 均一なトーン、マット仕上げ、まれに発疹が現れることで、写真がわずかに向上します。 ただし、このタイプの肌のケアを適切に行わないと、簡単に過度の乾燥や早期のシワが発生する可能性があります。

美容師の助けを借りずに、このタイプの顔の肌を美しくするにはどうすればよいでしょうか? そして、これは可能でしょうか？ はい、可能です。 洗濯から始まりピーリングやマスクまで、ケアを適切に整理する必要があります。 乾燥肌にはデリケートなクレンジングが必要なので、スポンジやブラシを使用する場合は、刺激を与えないように強くこすらないように、穏やかな組成の柔らかい製品を選択してください。 肌を乾燥させないように、アルコール含有量が最小限のトニックまたはローションを選択してください。 こうすることで、締め付け感や剥がれを防ぐことができます。

すべての肌にはディープクレンジングが必要です。 しかし、ここでは過度の狂信を避けて行動する必要があります。 この場合、最高のものは善の敵となるでしょう。 したがって、週に1回、最大でも2回で十分です。 デリケートなピーリングロールを使用することをお勧めします。その特性により、研磨粒子はまったく含まれていませんが、皮膚の不純物を完全に洗浄します。 それでもスクラブが必要な場合は、研磨粒子が小さいものを選んでください。

マスクに取り組む際も注意が必要です。粘土は良いことよりも害を及ぼす可能性があります。 指定された時間未満に保つか、布製のものに切り替えることさえ理にかなっています。

乾燥肌向けのクリーム選び

乾燥した肌には潤いを与え、栄養を与える必要があります。 濃厚なテクスチャーのクリームを選択すると、吸収されるまでに時間がかかりますが、その効果にはそれだけの価値があります。 皮むけが現れた場合、それは肌の水分が不足していることを意味します。 局所的に美容液を追加したり、保湿マスクのコースを試したりすることもできます。

アンチエイジング効果が必要な場合は、コラーゲンとエラスチンを含む製品を選択してください。 鉱物油やグリセリンを含むクリームは避けてください。肌を乾燥させるだけで効果はありません。

コンピューターで仕事をしているときや暖房の季節には温泉水を使用すると、肌が喜ぶでしょう。

正常な肌をケアする

普通の肌タイプを持つ幸運な人をうらやましく思うだけです。 このような初期データがあれば、顔を美しくするために多くの方法は必要ありません。 主なことは、基本的なケアのルールに従い、軽くて負担の少ないクリームを選択し、週に1〜2回スクラブマスクを行うことです。

正常な皮膚の美しさを保つために、準備したハーブ煎じ薬またはミネラルウォーターからの氷で時々皮膚を拭いてください。 そうすれば、美しい肌を手に入れる方法を見つけるために長い時間を費やす必要がなくなります。 肌は自然な輝きと健康的な外観で喜ばれます。

目の周りのスキンケア

自宅で美しい顔を作る方法を考えるとき、目の周りの領域を忘れないでください。 彼女は最もケアが必要であり、彼女の年齢が最初に現れる人です。 後でフィラーや強力なリフティングクリームの形で重砲を戦いに投入するよりも、早めにこのデリケートなエリアのケアを開始する方が良いです。

最も重要なルールはストレッチをしないことです。 クリームを塗り込むのではなく、軽くパッティングするような動きでクリームを塗ります。 こうすることで、新たなシワができるのを防ぎ、既存のシワが深くならないようにします。

重要なイベントの前など、すぐに効果を得たい場合は、カフェインとアルコールを含むエクスプレス製品を使用してください。 肌は一時的に滑らかになり、休息して引き締まったように見えます。 ただし、効果は数時間で切れてしまいます。 毎日のケアにはビタミンCを選びましょう。ビタミンCはすぐに魔法のような効果が得られるわけではありませんが、ゆっくりと確実に作用し、自宅で顔を美しくする最良の方法です。

小さな美しさの秘密

目の下のクマを薄くするには、実証済みの「祖母」の方法を使用できます。生のキュウリまたはジャガイモの薄切りを目の下に10〜15分間置きます。 目の下のたるみを取り除くのにも役立ちます。 しかし、これを行うには、野菜の薄いスライスを冷凍庫に保管し、取り出してガーゼに包み、少し温めて目の下に置く必要があります。

そしてもう少し

セルフケアの最後の仕上げは、適切なメイクとマニキュアです。 顔を作る方法を理解することはまったく難しいことではありません。 最も重要なルールは、完璧なトーンを選択することです。 透き通った滑らかな肌は、明るい目や唇よりも注目を集めます。 コンシーラーの助けを借りて、残っているのは小さな欠陥を隠すことだけです。 マスカラとリップグロスを少し塗るだけで、女王様のように見えます。

顔のスキンケアの最も重要なルールの1つは、朝と夜の水の手順（洗顔）です。 一日を通して、ほこり、有害な細菌、細菌、毒素が顔に付着します。 これらすべてを化粧品に混ぜます。 その結果、顔の毛穴が完全に詰まり、ニキビの形でさらに炎症が起こります。 このリスクを最小限に抑えるには、ジェルやフォームなどの刺激の少ない洗顔料で顔を洗う必要があります。 顔を拭くときは、清潔なタオルまたは使い捨てのタオルのみを使用してください。

顔のニキビを潰す必要はありません。 ニキビを潰すと傷跡が残る可能性があることを知っておくことが重要です。 当然のことですが、このような方法では肌を美しくツルツルにすることはできません。

朝と夜、肌質に合わせて選んだ専用ローションを化粧用コットンに含ませて顔を拭くと効果的です。 しかし、この場合、キュウリと牛乳の混合物を準備するという民間療法の使用に頼ることができます。 これを行うには、細かく切った新鮮なキュウリを温かい牛乳の入ったグラスに注ぎ、30分放置してから濾過します。 キュウリジュースは、顔の毛穴を優しく洗浄し引き締める天然ローションです。 この製品は、乾燥肌および普通肌のクレンジングに適しています。

さまざまなスクラブを使用すると、顔の皮膚の死んだ皮膚細胞を効果的に洗浄できます。 このクレンジングは肌の再生プロセスを加速し、肌をより滑らかにします。 最も一般的なクレンザーはいわゆるコーヒースクラブです。 コーヒーの出がらしを少量のオリーブオイルで希釈し、マッサージしながら顔に塗ります。 手順の所要時間は 5 分です。 この後、混合物を洗い流し、保湿剤を顔に塗布します。 スクラブを週に 1 回以上使用することはお勧めできません。

美しい肌のためには、毎日コップ9杯ほどの精製水を飲む必要があります。 これを一日の前半に行うのが最善です。 これにより、皮膚細胞内の水分バランスが維持され、魅力的な肌になります。

顔の肌をより滑らかでベルベットのように仕上げるには、バナナ ミルク マスクなどのさまざまなマスクを使用できます。 これらの成分を使用して調製したピューレを顔に均等に塗布し、この形で30分間放置します。 蜂蜜と卵白で作ったマスクにも同じ効果があります。 プロテインハニーマスクは、滑らかさに加えて、肌の色を均一にすることもできます。

脂性肌の人には、レモン、ブドウ、卵黄から作られた特別なマスクが滑らかさを実現するのに役立ちます。 レモン汁は肌を浄化して白くし、黄身は肌に栄養を与え、グレープジュースは肌を柔らかくします。 乾燥肌の人には、オリーブオイル、レモン、ハチミツのマスクを使用すると、滑らかな効果が得られます。 これらの混合物を顔に10分間保持し、その後冷水で洗い流します。 上記のマスクはすべて、週に数回行うことができます。

顔に傷や傷がある場合は、細かく刻んだ生のジャガイモを使って取り除くことができます。 この手順では、ジャガイモの果肉を顔に40分間保持し、その後冷水で洗い流す必要があります。

肌の美しさのためには、適切な栄養も大切です。 食品にはビタミン、微量元素、抗酸化物質が豊富に含まれている必要があります。 さらに、顔の皮膚の手入れをするときは、何らかの運動に頼る必要があります。一定の筋肉活動は、体から有害な毒素を除去し、酸素で飽和させるのに役立ちます。