人間関係の領域は、心理学における最も複雑で物議を醸す研究領域の 1 つです。 それは私たちのほとんどの感情を引き起こします。 残念ながら、必ずしもポジティブなわけではありません。 他の人々との関係において調和を達成するのは簡単ではありませんが、あなたの目標と世界全体に対する見方が一致していれば、それはかなり可能です。 そうしないと、タスクはさらに複雑になりますが、解決できないわけではありません。 結果は単に望ましいものとは異なりますが、十分な努力をすれば、それが許容できるものになり、双方にとって非常に快適になる場合もあります。
あなたの強い共感を呼び起こした相手が応じない場合、あなた側からはいくつかのアプローチが考えられます。 彼の好意を得ようとしたり、別の人に代わりを見つけたり、現状をそのまま受け入れたりすることもできます。 しかし、最も合理的な戦略は、好きなのに相反する感情を経験しない人を忘れようとすることです。 このアプローチの合理性は感情と矛盾しますが、このアプローチに有利な論理的議論も数多くあります。
なぜ好きな人を忘れるのですか？
一見すると、この考えは、特に近寄りがたい「対象」に情熱を注ぐ人にとっては、単にばかげているように見えるかもしれません。 ただし、（比喩的に）深呼吸して、（文字通りに言うと）次の側面を考慮することを心からお勧めします。
- 正常で精神的にバランスの取れた人（そして、この人こそがあなたの同情の受け取り手であると確信しています）に、存在しない感情を強制的に経験させることは不可能です。 何らかの理由で彼は感情を模倣するかもしれませんが、彼の意志に反してそれを押し付けることはできません。 では、なぜ、遅かれ早かれその本質が明らかになってしまう、偽りのふりをした関係が必要なのでしょうか？ 無理に優しくすることはできませんし、これに関する民間の知恵は非常に奥深いものです。 人為的に作られたつながりからは何も良いことは起こりません。ですから、さらなる問題を引き起こさないように、自分自身や他人のカルマを台無しにしないようにしてください。
- 好きな人を忘れるということは、その人を記憶から消し去り、会ったときにその人を認識しなくなるということではありません。 これは、適度な親密度が意味する以上に、彼に対して過度に熱中するのをやめるということを意味します。 この態度があれば、彼とコミュニケーションを取り、彼の言葉、行動、性格自体を認識することがはるかに簡単になります。 このような冷静な見方が客観的な認識の鍵となります。 おそらく彼は、あなたの同情の対象のいくつかの欠点をあなたに示し、あなたが彼に執着するのは無駄だったとはっきりさせるでしょう。 冷静な頭は、分析し、決定を下し、あらゆる行動を実行するための優れた唯一の正しい状態です。
- 好きな人に思いを集中させるのではなく、結局のところ、自分のことを考えてください。 誰も、特にあなたの人に無関心な人は、あなたのためにこれをしません。 したがって、自分の健康、気分、道徳的な平安を保つことは、完全にあなた個人の問題であり、課題です。 健全な利己心を示してください。あなたは、あなたが選んだ人の精神的な無神経さに少し怒っているかもしれません！ いずれにせよ、これはあなたの現在の落胆や憂鬱よりも健全な感情になるでしょう。 確かに、あなたの報われない同情を呼び起こす人は、賢く、親切で、非常に魅力的です。しかし、彼が人生の喜びをあなたと共有したくないことはすでに明らかです。 それで、あなたの貴重な時間を無駄にする価値はありますか？
- ところで、時間の無駄について。 今、あなたは同情に夢中になって、そんな些細なことは考えませんが、時間は客観的であり、容赦なく前に進んでいきます。 そして、実りのない可能性が高い夢にお金を費やしている間も、人生は続いていきます。 そして、それはあなたが望めば、楽しい出来事、鮮やかな印象、そして新しい知り合いで満たされることができます。 そうしないと、遅かれ早かれ我に返って時間が過ぎ、埋め合わせするには遅すぎることに気づく危険があります。 これは最もひどい失望の 1 つです。ですから、人生でそれを許してはいけません。
- 人生は非常に賢明に配置されているため、彼らが言うように、聖なる場所は決して空ではありません。 あなたの頭と心に、あなたの気持ちに応えてくれる人を受け入れる余地を残してください。 しかし、そのためには、今そこにいる人をあなたの意志でそこから連れ出す必要があります。 あなたを必要としない人は必要ありません。 でも、どこかに本当にあなたがいなくて寂しい人がいます。 しかし、自分にとって無関心な同情の対象についていつまでも考え続けると、その人を自分の人生に受け入れられなくなる危険があります。 彼に会い、あなたに向けられた返報性の気持ちを伝える準備をしてください。
したがって、あなたは好きな人を忘れる決心をしていますが、誰とコミュニケーションをとったとしても、幸せな関係が約束されるわけではありません。 彼はあなたに無関心かもしれないし、他の人を愛しているかもしれないし、結婚しているかもしれないし、あるいは別の性的指向を持っているかもしれません。 この場合、これは重要ではありません。主なことは、彼と一緒にいたいという強迫観念をできるだけ早く効果的に取り除くことです。 これを行うには、決意と意志の力が必要です。 私たちのヒントは次のことに役立ちます。
- 情報封鎖。あなたと同じような状況で多くの人を助けてきた最も効果的な方法です。 これは「目に見えず、心の外に」という原則に基づいて機能し、実際に機能します。 あなたの大切な友人についての考えや空想だけでなく、彼を思い出させる可能性のあるすべてのものを取り除く必要があります。 これを行うには、同情の対象に何らかの形で関係しているすべてのもの、さらには贈り物や一般的な記念品を容赦なく捨てます（または少なくとも感情が消えるまでしばらく隠します）。 写真、ビデオ、SMS、留守番電話のメッセージ。 それでも感情を鈍らせることができない場合は、電話帳、ソーシャル ネットワーク、Skype、その他のインスタント メッセンジャーの連絡先を断固としてゴミ箱に捨ててください。 ハイテクノロジーの時代では、時間が経てば簡単に復元できるようになりますが、今ではコミュニケーションのためのあらゆる手がかりや機会を最小限に抑える必要があります。
- 忙しくしている。前述の点に基づくと、コンピューターにはできるだけ近づかないほうがよいでしょう (仕事がコンピューターと密接に関係している場合や、仮想ゲームが恋愛体験から気を紛らわすのに役立つ場合を除く)。 あなたの仕事は、できる限り刺激的で、可能であれば有益な活動、印象、感情で時間を埋めることです。そうすれば、素敵な人について考える時間やエネルギーがまったく残らないようになります。 映画を見に行ったり、本を読んだり、ローラースケート/スケート/ウェイクボードを習ったりしてください。 これらすべてのイベントはあなたに新しい経験を与え、そして最も重要なことに、新しい知り合いを与えます。
- 人々に会う。たとえあなたの社交サークルだけで十分で、他の人は必要ないとしても、少なくとも新しい友達とチャットする機会を拒否しないでください。 おそらく、これらの人々はあなたにとって使い捨ての対話者以上のものにはならないでしょうが、その中で、あなたの昔の片想いを完全に頭から叩き落とし、完全に新しい地位に代わる誰かに出会う可能性があります。
- 自分自身を成長させてください。好きな人を忘れても、相反する感情を経験しないようにするには、すべての未使用の感情を自分自身に向けてください。 自分を愛し、自分を幸せにし、適度に自分を甘やかしてください。 ポジティブな感情はビタミンのように今、あなたにとって必要なものです。 受講したいと思っていたクラスに登録したり、新しいバッグを購入したり、チョコレート ケーキを焼いたりしてみましょう。 エンドルフィンは、内部資源と良い気分を促進する優れた触媒です。 それらはあなたが楽しいことをし、より良い方向に変化するときに生成されます。 したがって、望ましい人を忘れようとすることは、ワードローブを更新し、髪型を変更し、ジムやプールに参加し、体重を減らし、喫煙をやめ、正しい食事を始め、以前は「後で」延期されていたより多くの良いことを実行する適切な時期です。予定。
ほとんどの人にとって、強い共感を放棄する過程には、不安定な感情状態が伴います。 あなたもおそらく、十分に考え抜かれた衝動的な行動をしてしまう傾向があるでしょう。 したがって、あらゆるステップをコントロールするように努め、次のことは控えてください。 - お菓子。アイスクリームやキャンディーを食べて悲しみを忘れるのは人気のある方法で、映画でも何度も描かれています。 架空の英雄の足跡をたどらないでください。彼らの過剰な体重は単なる化粧であり、余分に食べた体重があなたの健康、調和、または個人的な面での自信につながるわけではありません。
- アルコール。内なる空虚感が強ければ強いほど、間に合うように止めて飲み過ぎを防ぐことが難しくなります。 依存症の悪化を引き起こすことが最も多いのは、困難な心理的状況です。 誘惑に負けないでください。
- 断食。感情的な性質が陥りやすいもう一方の極端さ。 確かに、心臓の痛みによって食欲が長期間抑制されることがありますが、（意図的か否かにかかわらず）食べることを拒否すると、心理的にも肉体的にも、困難に直面したときに弱ってしまうだけです。
真剣な恋愛関係が別れた後に前に進むことは、立ち直るのに時間がかかるかもしれない試練になる可能性があります。 そうは言っても、愛する人との別れの痛みを乗り越える方法を学ぶことで、新しい機会が開かれ、治癒が容易になる可能性があります。
集中力とある程度の柔軟性がなければ、理想の相手を見つけることができる人はほとんどいません。 結局のところ、相手が見つかるまでは、人間関係の破綻は人生の不幸な現実なのです。
別れた後に愛する人を忘れる方法に関する3つの簡単なステップを見てみましょう。
愛は戦争のようなものです。 始めるのは簡単... 終えるのは難しい... 忘れるのは不可能...
ステップ 1 - リマインダーを削除する
1. 愛する人とのコミュニケーション手段をすべて取り除く
これらには、電話番号、テキスト メッセージの履歴、電子メールが含まれます。難しいことかもしれませんが、感情的に弱っているときに元恋人に連絡する機会を自分に残してしまうのは、依存症の兆候である可能性があります。
望まない予期せぬ連絡を防ぐために、元彼の電話番号とメールアドレスをブロックする価値があるかもしれません。
2. 物理的なリマインダーを取り除く
この人を思い出させる特別なアイテムをすべて削除してください。 思い出させるものは捨てましょう。 特に処分が難しいのは、衣類、宝石、写真、贈り物などです。
- すべてを捨てる必要はありませんが、生活を続ける前に、これらのアイテムを視界から遠ざける時間が必要です。
- 以前の関係の反対側を思い出させるものをすべて箱に入れて、その箱を目に見えない場所、気にならない場所に置いてみてはいかがでしょうか?
3. 一緒に「特別な」日の計画を立てます。
交際記念日が近づいたり、その人のことを思い出す休暇が近づいたら、亡くなった恋人と一緒に過ごした時間を忘れるために友人たちと過ごす時間を計画しましょう。
月曜日には一緒に映画に行きましたか？ 友人に連絡を取り、月曜の夜にやるべきことを見つけて、一人暮らしの準備をしましょう。
- 友達とパーティー、ピクニック、ディナーを企画して、寂しい夜を笑いと楽しい時間で満たしましょう。
4. すべてのソーシャルネットワーク上で愛する人との連絡を絶つ
他の人があなたの元にいちゃつくのを見ると、心が痛くなり、今後の道が複雑になる可能性があります。
たとえ将来的にその人と友好的な関係を維持したいと思っていたとしても、彼女をあなたの人生に戻すには時間がかかることを理解してください。
5. 自分に合った方法で別れを告げる
別れの手紙を書いて、関係に対する自分の気持ちや希望を表現することが、癒しのプロセスを助けるツールになると感じる人もいます。
そのような手紙を送る必要はありません。自分の気持ちを書き留めるという単純な行為で、必要な安らぎを得ることができます。
- 役立つかもしれない別の方法は、自分の気持ちをその人に心の中で告白することです。
感情を解放するという単純な行為は、治癒のプロセスを早めることができます。
ステップ 2 - 愛を手放す
1. 人生のすべては過ぎ去っていくということを理解するために時間をかけてください。
これらの言葉は処理するのが難しく、無神経に見えるかもしれません。
たとえあなたが終わりを始めた人だったとしても、関係を離れることは常に困難です。 しかし、人生は続いていくこと、そしてあなたが感じる痛みは人間の悲しみと癒しのプロセスの自然な一部分であることを認識することが重要です。
- 強い感情に対処するのに必要な時間は人によって異なります。 この感情的な変化を起こすまでにかかる時間を尊重してください。
- 癒しには個人差が非常に大きいですが、浮気に伴う強い感情から完全に解放されるまでに最大11週間かかると推定する研究もあります。
2. 新しいプロジェクトや趣味を始める
たとえあなたに特別な才能がなかったとしても、新しい活動によって気を紛らわせれば、以前の関係から思考をそらすことができます。
今は恋愛関係ではないので、もう一度自分を幸せにしてくれるものを見つけて、それを実行する時が来ました。
- スポーツをして、それに伴う気分の高揚を楽しんでください。
- 芸術を薬として利用すると、自分の感情を言葉で表現するのが難しい場合に特に役立ちます。
- ペットや植物を飼いましょう。 自分に依存する生きたものがあると楽になります。
3. 関心のあるグループに参加する
地元のコミュニティでボランティア活動をしたり、地元の図書館で読書クラブに参加したり、スポーツクラブに参加したりできます。
新しいグループの仲間意識は、困難な別れの際に力の源となることがあります。
次のようなグループ活動が考えられます。
- 地域の園芸グループ。
- 地域のゴミ収集
- 地元のスポーツチーム
- ボードゲームグループ。
4. 想像上のものと現実のものの区別を学ぶ
別れた後、元恋人（または恋人）のことを思い出し、実際よりも完璧であると想像しやすくなることがあります。
二度と愛を見つけることはできないと自分に言い聞かせるときなど、非現実的なことを信じてしまう自分がどこにいるのかを理解するように努めてください。
- あなたが抱いていた過去のポジティブな感情という観点から、以前の関係の裏側を考えてみましょう。 昔のものと今のものを切り離すことで、ネガティブな感情が良い方向に変わる可能性があります。
何が起こったとしても、この人を正直に許すようにしてください。 可能であれば、直接会って、あなたは深く傷ついていますが、認識されているものと実際の悪いことのすべてを彼女/彼に許していることを説明してください。
そうすることで、愛を手放すことができ、別れの際に起こりがちなネガティブな感情の再発を和らげることができます。
6. 論理を活用する
以前の関係の相手が最高のパートナーではなかった場合、別れに対処するのは簡単になります。
良い思い出を汚すのは気が進まないかもしれませんが、それでも、自分のより健康な状態に集中するのに役立ちます。
どうすれば別れを乗り越えることができるでしょうか？ 気分が良くなるまでの長い道のりをただ見据えているだけです。
- あなたの元恋人が本当に良い人だったなら、会う機会があったことを嬉しく思いましょう。 人生で起こるすべてのことがあなたに何かを教えてくれるということを忘れないでください。
辛くなったり、ネガティブな感情に溺れたりするのは簡単ですが、だからといって幸せになるわけではないことを覚えておく必要があります。 自分の感情を自由にコントロールできるようにするということは、感情の奴隷になる必要があるという意味ではありません。
自分の個人的な哲学を再考してください。 あなたはネガティブな感情に負けてしまう人ですか？ あなたは、別れた後も、あなたの元恋人がこの感情コントロールを使い続けることを許可しますか?
この件に関してあなた自身の感情的責任を自覚してください。 別れの原因をいつも元彼のせいにする必要はありません。
ステップ 3 - 自分の人生を続けていく
1. 以前の人間関係から学ぶ
与える愛はいつでも存在し、人生を豊かにするためにできることはたくさんあるということを忘れないでください。
付き合う前はどこにいたのか、付き合っている間にどのように成長したかを自分自身と話し合ってください。 学習、記憶、新しい知識から得られる気分の恩恵との間には強いつながりがあり、失恋に対処するのに役立ちます。
自問してみてください：
- この関係ができるまでは絶対にやらなかったであろうこと、そしてそのおかげで今できることは何でしょうか?
- 私の元パートナーの強みは何でしたか？ これを学んだり、自分の中でこれらの能力を開発したりすることはできますか?
- 私一人では決して達成できなかったことを、私たちは一緒に達成できましたか?
2. ずっとやりたかったことのリストを作ります。
過去の人間関係を優先し、個人的な欲求を二の次にして、目標の一部を保留しなければならなかったかもしれません。
このようなリストを作成することで、人生がどれだけ自分に与えてくれるかがわかるだけでなく、近い将来に向けて取り組むことができるいくつかの目標を設定することもできます。
- カップルではなく、一人で行ける旅行を検討してください。 今こそ旅行に最適な時期です！
- 交際中は時間もエネルギーもなかったコースを受講しましょう。
- たとえば、チリソース作りコンテストや写真コンテストに参加して、自分自身に挑戦してみましょう。
3. 家にいないでください
通りを歩いたり、空を眺めたり、本を読んだり、日の出を楽しんだり、その他人生が私たちに提供してくれる単純な楽しみを楽しむのにお金は必要ありません。
さらに、景色を変えることは気分に大きな影響を与えるため、散歩は精神的な健康を改善するための第一歩となる可能性があります。
4. 新旧の友人に会う
または友達を作ることを目的として外に出ます。 いずれにせよ、友人グループの喜びはあなた自身の気分に影響を与える可能性があります。
同じ考えの人を見つける良い方法は、自分の興味に関連したクラブに参加することです。
研究によると、 友達や同じ考えの人と一緒にいるときは、:
- 落ち着いてください。
- 帰属意識が高まります。
- 自分自身の重要性の認識が高まります。
- 課題を克服するための助けが得られます。
5. 元好きな人について話すのは控えましょう。
そうなると友達は退屈し始め、あなたが愚痴を言いすぎて周囲に悪影響を及ぼしていると考えるかもしれません。
あなたが喪失感に対処するのを手伝ってくれている間、友達グループが燃え尽きてしまわないように、時間をかけて友達グループのサポートに感謝の意を表しましょう。 次のようなことを言ってみてください。
- 「今回の別れが私にとって特につらいものだったことはわかっています。そして、これをすべてあなたに押し付け続けるのは気が引けます。あなたはこの間ずっととても良い友達でした。あなたのサポートに本当に感謝しています。」
- 「昨夜、家から連れ出してくれてありがとうと言いたかったのです。少し落ち込んでいましたが、友達と過ごす夜は私にとって必要なものでした。」
- 「あなたはずっと辛抱強く私に付き合ってくれました。ありがとう。あなたが私の話を聞いてアドバイスをくれなかったら、このすべては私にとってもっと大変だっただろう。」
6. ポジティブな雰囲気に身を包む
家の周りの目立つ場所にポジティブな引用を貼り付けると、励まされる可能性があります。
あるいは、いつも気分を高揚させてくれた番組や映画をマラソンで一気に見る計画を立てるかもしれません。
7. 深刻な状況では、打ち明けられる人に相談してください。
多くの人がつらい別れに苦しんでいます。 これは大きな精神的なショックとして起こり、治癒できる場所に到達するには、専門家やより豊富な感情経験を持つ人からの精神的なサポートが必要になる場合があります。
心理学者、先輩メンバー、友人、またはスクールカウンセラーがこのプロセスを手伝ってくれます。 話し合いはストレスを軽減し、アドバイスを得て、自尊心を取り戻すのに役立ちます。
ビデオ: 愛する人を忘れる方法
愛する人を忘れて、何があっても生き続ける方法についての心理学者からのアドバイス:愛する人を手放す方法
長く温かい関係を築いてきた大切な人との別れは、まさに青天の霹靂となる可能性があります。 一緒に過ごした時間が経つにつれて、恋人たちは家族になります。すべてにもかかわらず、別れはできるだけ穏やかに迎えなければならず、否定的な感情がすべての良いことを台無しにすることを許可しないでください。 あなたは自分自身に取り組み、過去を遠くに置き去りにする必要があります。
「人を手放す」とはどういう意味でしょうか？
このフレーズは、すべての場合において失恋や記憶からの消去を意味するわけではありません。 これには通常、次のことが含まれます。- 自分の気持ちや感情を考慮して生きる能力。
- 元彼の私生活を追跡するのはやめてください。
- 人生を心から楽しみたいという願望。
- 魂の中の怒りを取り除くこと。
- 復讐への渇望の欠如。
- 真実の愛に出会う準備ができていること。
- 自分の間違いから学ぶ能力。
正しい手放し方
まず、恋人に会って、今後の別れについてすべての詳細について話し合うのは理にかなっています。 愛する人が新しい恋に向けて出発する場合、最も賢明な決断は、彼の幸せを祈って別れを告げることでしょう。 もちろん、理論的には非常に簡単に見えます。 しかし実際には、すべてが非常に困難であることがわかります。 初期段階で行う必要がある唯一のことは、別居に関する考えから気を紛らわせることです。お互いに別れを決断するのが最善の選択です。 恋人たちがゆっくりとお互いを知るにつれて、情熱と愛は消えていきました。 愛する人にとって最高になりたいという欲求は消えました。 関係は日常的で面倒なものになりました。 単調さと過度のスピードがすべての原因です。 私たちは、二人に喜びをもたらした、起こった良い出来事をすべて思い出すように努める必要があります。
関係を再開することが不可能な場合、関係を終了するという差し迫った決定は誰にも大きな痛みを引き起こすことはありませんが、敬意を持った態度とあなたの尊厳を維持する必要があります。 ヒステリーやスキャンダルを起こさず、自分自身や過去の関係についての良い思い出を残して、穏やかに別れましょう。
別れた後にどのように行動するか
何かをする必要があります。 ほとんどの場合、精力的な活動は想像上の絶望の瞬間に人を救います。 仕事は、直接的な責任の遂行に注意を集中させることを可能にし、仕事による恋愛経験から気を紛らわせ、少なくとも短期間であれば、不安や悲しみにさらされる時間を与えません。 代わりに勉強や面白い趣味をすることもできます。少なくとも別れた後初めては孤独を避けるように努めるべきです。 自分自身と一人になって、何が起こったのかを振り返りたいという欲求は、非常に論理的で理解できます。 そのようなとき、他人のあらゆる慰めや言葉は空虚で無意味に思え、助けたいという願望は不必要な同情と誤解されます。 それでも、人々の間にいるほうが良いでしょう。絶えずコミュニケーションをとることで、少なくともしばらくは悲しい考えから逃れる機会も得られます。
人生は必ずしも楽しい驚きをもたらすとは限りません。時々、あなたの将来の計画や希望がすべてつながっていたあなたの愛する人が、あなたはもう一緒にいられないと言うことがあるでしょう。
私たちは皆、人間関係や愛について独自の見解を持っている人間です。 ある人が単純かつ簡単にやっていることが、他の人にとっては一生をかけてしまう.
記憶からイメージを消去するという問題、そして最も重要なことに、私たちにとってそのような親愛なる人に関連する感情を含むのは、まさにそのような問題です。
ここでのすべては、あなたの関係の真剣さと感情の深さによって決まります。 残念ながら、このプロセスに痛みを伴うことはありません。 しかし、愛する人を忘れるプロセスをより難しくなく、より早くするように試みることはできます。
もちろん、人を忘れても問題は解決しません。 しかし、少なくともこれを試してみることはできます。 何か別のことに切り替え、自分自身から逃げ、ほんの数日前まではほぼあなたの世界のすべてだった愛する人についての考えから隠れてください。
あなたは一人ではないことを理解してください。 毎日、何百万人もの人々が、まさにこの感情に関連する終わりのない憂鬱のために死にたいと思っています...そしてあなたはどう思いますか-すべてが過ぎ去ります！ もちろん、すぐにではありませんが、時間の経過とともに。
時が最良の医者だ。 彼に頼ってください！ そして、時間が100％解決しなければ、感情は確実に鈍くなります。
誰かを忘れるのを助ける方法
- それでも「DEL」ボタンが頭の中に見つからない場合は、次の方法を使用できます。
- 番号を変更してください携帯電話;
- 新しい ICQ をインストールします。彼女または彼が戻ることができるすべての道を遮断します。
- 友達に聞くあなたの目の前でその人について話さないでください。
- 通信を停止する共通の友人と。
- 全部捨てて思い出させるもの：写真、贈り物、手紙。
- スポーツ/ヨガをしてください。休憩する;
- もっと歩きましょう。あなたの人生にもっと明るく楽しい感情や感動をもたらしましょう。 新しい趣味、旅行、友達、趣味。
- 他の人を助ける。他の人を助けることにエネルギーを注ぎましょう。
- とりあえず排除憂鬱と憂鬱をもたらすあなたの人生のあらゆるもの。
- 忘れないでください、かけがえのない人はいません。そして、もしあなたが評価されていないとしても、それはあなたの問題ではありません。
- 注意してください他の女性/男性について。 彼らが言うように、私たちはくさびをくさびで打ち消します。
たとえそれが深刻なものでなくても、新しい関係を始めてみましょう。 そうすれば、あなたの唯一無二の気持ちが消えます。 誰かをデートにセッティングする。
新しい趣味が見つかるかもしれません。 もちろん、最初は誰かに真剣に興味を持つのは難しいでしょう。 しかし、彼と付き合ってあなたが失うものは何もありません。 逆に、楽しむ機会も得られます。 そしてあなたにはそれが必要です、なぜなら 男でも女でも、男でも女でも何を忘れるべきか、一人で家に座っているのはほとんど現実的ではありません。
過去から学びましょう。
自分を不幸にし、幸せにするのは自分であることを理解してください。
心の中の痛みや侮辱を許し、幸せを願い、永遠に手放してください。
愛する人のことを忘れる良い方法- 仕事に没頭して、仕事以外のことに時間を割くことがないようにします。 あなたが家に帰ったとき、あなたはただ一つのことを考えていました、いいえ、あなたの愛する人のことではなく、枕のことを考えていました！ 信じてください、それは役に立ちます。
- さらにいくつかの推奨事項:
- 自己分析をしてみましょう。結局のところ、行われることはすべてより良いために行われます。 もしかしたら彼はあなたにふさわしくないのかもしれません。
- イメージを変えてみましょう。
- 自分の将来に集中してください。前に進むためには、後ろを振り向かないでください。 過ぎ去ったことや今のことではなく、これから先にあることに思考を集中してください。 こうすることで、あなたは愛の対象についての考えから気をそらされ、時間が経つにつれて彼のことを完全に忘れることになります。
盛大な買い物に出かけましょう。 ショッピングに出かけ、品揃えを調べ、試着してみませんか。 そして、手にたくさんの荷物を持っているときは、レストランに行き、食事を楽しんで家に帰ります。
私たちが克服するすべての困難や試練は、私たちがより強くなるだけでなく、より良くなるために私たちに送られます。 ただ流れに乗るだけではなく、分析し、考え、そして変化していきます。
本当に愛する人のことを忘れるのは簡単ではありません。 しかし、すべては過ぎ去ります。 そしてこれも過ぎ去ってしまうだろう。 愛することができることを嬉しく思います。あなたには愛があったから。
楽しい時間を過ごせたことに感謝しましょう。 手放し、許し、次に進みましょう。
人を忘れる方法：新しい人生を始めるのに役立つ11の効果的なステップ。
私たちは皆、少なくとも一度は別れを経験したことがあります。 彼らが私たちを離れることもあれば、私たちが離れることもありました。 彼らは私たちを傷つけました、彼らは私たちを傷つけました。
しかし、別れはかけがえのない経験です。 痛みを通して、より良い方向への最も強力な変化が起こります。 別離の痛みを通して、私たちはパートナーに何を必要としているのかに気づきます。 私たちが与える準備ができているもの、受け取りたいもの。 私たちにとって「愛」とは何なのか、人生の優先順位は何なのか。
したがって、最近人生で辛い別れを経験したとしても、絶望する必要はなく、前に進む必要があります。 しかし、人を忘れるにはどうすればよいでしょうか？ あなたの人生のすべてだった人を忘れるにはどうすればよいですか?
以下に、11 の簡単なステップを実行可能な手順にまとめました。 それらを完了すると、人生が楽になり、人を忘れることはまだ可能であると感じるでしょう。
誰かを忘れるための11の詳細なステップ
ステップ 1. その人が去ったことを認識する。
まだ感情が消えていない人を忘れるときに最も難しいことは、彼が二度と戻ってこないことを理解することです。 あるいは、思いどおりに戻らないこと。
彼を待つのはやめましょう。 夕闇の中に彼のシルエットを捉えようと窓の外を眺めるのはやめてください。 入り口近くに車が停まっているのを期待しないでください。 もちろん、彼に電話したりメールしたりしないでください。
その人を本当に忘れる機会を自分に与えてください。 おそらく、これはまさに最初のステップであり、これがなければ、「昨日の愛する人」を忘れようとするすべての試みは無駄になってしまいます。
ステップ 2: すべてのアイテムを削除します。
もしあなたのアパート全体がその人の個人的な礼拝所になってしまったら、どうしてその人のことを忘れることができるでしょうか？
次の週末を大掃除の日と宣言しましょう。 カード、メモ、写真はすべてゴミ箱に捨ててください。 困っている子供たちに、おもちゃやお土産、そしてこの悲しい人が二周忌にくれた巨大なテディベアさえもあげてください。
本当に忘れるためには、すべてを取り除く必要があります。
- 写真、
- ポストカード、
- この人からのメモや手紙、
- 彼らに与えられたおもちゃ、
- 下着、
- 装飾品など
はい、宝石類も処分することをお勧めします。 人を忘れるには、その人を溶かすか、売るか、海に投げ込むか、何でもする必要があります。 あるいは、遠くに長い間隠しておきましょう。 そうすれば、後でその人のことを完全に忘れたときに、感情的な執着を持たずにジュエリーを取り出して身に着けることができます（ただし、誰もがこれに成功するわけではありません）。
また、人を忘れて手放すためには、自分の家が自分のものであることを確認してください。 はい、あなたはこの椅子に抱き合って座り、毎週土曜日にアイスクリームを食べていたそうです。 そしてここには、愛を交わすためのお気に入りの場所がありました。 そして...それは地獄です！
変える！ 椅子を埋め立て地に持って行きましょう！ とても楽しかったベッドリネンを燃やしてください。 辛い思い出を大切にするのはやめましょう。 人生が止まってしまったという感覚を忘れたいですか、それとも感じながら生きたいですか？
人を忘れるには、自分の選択をしてください。
ステップ 3. 個人的な日記。
はい、友達はいいですよ。 彼らは話し合い、サポートやアドバイスを受けることができます。 しかし、人を忘れるのは1日や1週間の問題ではありません。 場合によっては1年もかからないこともあります。 したがって、誰かが「人を忘れる方法」というあなたの考えを24時間365日聞いてくれると期待しないでください。
混乱して引き裂かれた考えが頭の中に現れることに備えてください。 左右に投げ飛ばされることになる。 ある日、内部のヒステリーは最高潮に達します。 「彼を取り戻すためなら何でもするよ！」。 そして次にあなたは彼を殺してできるだけ早く忘れたいと思うかもしれません。 これはすべて、人を忘れようとしている期間の正常な状態です。
あなたの考え、不満、思い出をすべて書き留めてください。 あなたが自分自身から「注ぎ出す」ために必要なものすべて。 人を忘れるためには、自分が何にでもなれるようにしましょう。無秩序に書いたり、紙を破いたり、愚かで素人っぽい詩を作ったり、日記のページにひどい猥褻な言葉を書いたりすることさえできます。
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ステップ4. 趣味。
愛する人との痛みを伴う別れの後、通常、意識は劇的に変化します。 しばらくしてから振り返ってみると、このことに気づくことができます。
この変化は、私たちの体と意識の隠れた蓄えがしばしば活性化されるという事実によるものです。 体はその状況をストレスフルなものとして分類します。 その結果は、たとえばアドレナリンの生産量の増加として表れます。
したがって、この期間は、人を忘れるだけでなく、新しい趣味に夢中になる絶好の理由でもあります。
- ダンシング。
- 音楽。
- 絵画。
- スポーツ。
- 慈善活動。
- ペット。
- 編み物と裁縫（とても落ち着く、と言っておきます）。
- 写真。
- ボーカルと魂が求めるすべてのもの。
もちろん、過去を忘れることに決めた場合、これは現在に多くの時間が解放されたことを意味します。 これで、タンゴのレッスンに行く時間を作る必要がなくなります。
ステップ5：孤独を避ける。
多くの場合、一緒にいた人のことを忘れようとして、私たちは社会から身を閉ざしてしまいます。 自分たちだけで、悲しみで窒息し、泣き、外に出なくなります。 友達をコーヒーや映画に連れて行くために多大な努力をしなければならないことはよくあります。
孤立してダウン！
過去の人を忘れることは、逆に、あなたの人生にもっと活動をもたらすことになります。 孤独な夜、空き家、暗闇や灰色を避けてください。 今、あなたの状態は脆弱で、過去を忘れようとしていますが、心の傷はまだ生々しいです。 どうぞ食べて下さい！
| できる | 禁止されています |
|---|---|
| 友達と会ったり、映画や劇場、パブやパーティーに行ったりしてください。 | 気を失うまで酔って、忘れたい人に電話したり訪ねたりしてください。 |
| 新しい人々と知り合いになり、質の高い楽しい時間を過ごしましょう。 | その人を忘れるために乱交的な性的関係に身を投じる。 |
| 家の壁の中に一人でいられない場合は、友人を一緒に住んでもらいましょう。 | 特に友人があなたを回復するまで「数日間」招待した場合は、友人と一緒に住むように引っ越してください。 したがって、あなたも友人のことを忘れなければなりません。 |
| 友人や家族と一緒に休暇に出かけましょう。 | 一人で休暇に行き、あらゆる男と酒を飲む。 |
もちろん、相手を忘れるためにデートをしてもいいし、そうすべきです。 しかし、この点は非常にデリケートです。
これらの会合が今のあなたにとって適切かどうかを心で感じてください。 結局のところ、あなたはその人を忘れようと努力し、それによって新しい関係に陥ることが判明するかもしれません。 「目が覚めたら」、この新しい人と親密な関係を築きたくないことがわかるでしょうが、それでは手遅れです。 あなたはパートナーの心を傷つけ、あなたの幸福はさらに悪化するでしょう。
ステップ6. 外見に注意してください。
必ず、遅滞なく、遅滞なく！ 多くの女性は、食べ物の力を借りて、放棄した/去った人を忘れる傾向があります。 悲しみを食べるのは最善の選択肢ではありません。 「寝る」「明かる」「飲む」と同じ。
決して悪い習慣で忘れようとしないでください。 自罰の瞬間に注意してください。 自分の行動の本当の動機を理解することを学びましょう。 なぜなら、多くのことが本当の姿ではないように見えるからです。 私の言っている意味が分かりませんか？
| 私は次のように思います: | 実際には： |
|---|---|
| 今夜このチョコレートを食べます。 私は不幸で善良だからです。 もう一緒にいない人を忘れたい、だから今なら忘れられます。 | 私は傷つき、落ち込んでいます。 もし彼が私を忘れたら、私は醜いです。 私は太っている。 私には食べ物を食べること以外に人生の楽しみがありません。 |
| 好きなだけ吸います。 私は今、困難な時期を経験しています。 | 私には価値がありません。 私は悪い。 私はゆっくりと自殺し、健康を害します。 |
| 今夜は酔いたいです。 はい、昨日も飲みました。 しかし、私はその人のことを忘れようとします、これは自然なプロセスです。 忘れたら諦めます。 | 私は弱いです。 私一人では対処できません。 私はこの人をマティーニグラスで「溺れる」以外の方法で忘れることはできません。 |
| 今日は髪を洗いません。 そして足の毛も剃ります。 大丈夫、彼を忘れてまた美人になれるよ。 失恋中は誰もがこんな表情をします。 | 俺・僕・私は】【気が】落ち込んでいる。 外見にも気を使いたくない。 とにかく誰も私を好きになる可能性は低いです。 そして、彼が私と一緒にいない場合、私は誰のために努力すべきでしょうか？ |
誰が責任を負ったか、誰が最後の一撃を与えて去ったかは問題ではありません。 自分を許し、彼を許し、恨みを忘れて美容院へ行きましょう！
ステップ 7: 連絡を停止します。
人を完全に忘れると決心している場合は、勇気と勇気を振り絞って最後の糸を断ち切る必要があります。
長い間、私は彼が戻ってこないということが理解できませんでした。 結局のところ、彼はソーシャルネットワークで毎日私に手紙を書いたのです！ はい、彼にはすぐに新しい彼女ができました。 「だから何、私を忘れるためなのよ！」
彼は私に電話をかけ続け、私の様子を知り、褒めてくれました。 私が我を忘れてまた来いと言うと、実は彼女がいると彼は冷たく言いました。 彼は私たちが別れたということを思い出させ、彼のことを忘れるように私に忠告しました。
これは普通の操作だと思いませんか？ そして、このようにして、私は潜在意識がその人を忘れるのを防ぐだけでなく、公然と自分自身を嘲笑したのでしょうか？
自分の人生を批判的に見てください。 忘れようとしている人とのつながりはまだありますか？ 何に必要ですか?
最後の接続糸を忘れて手放すことがどれほど難しいかを私は知っています。 したがって、静かな場所に座って、香り豊かなコーヒーを一杯淹れて、次のサインに記入してください。
ここですべてが明らかだと思います。 自分を傷つけた相手を忘れることと、その相手とコミュニケーションを取り続けることは相容れないことだ。
ステップ8. 儀式。
「土曜日に愛する人と一緒に朝食を食べることができてとてもうれしかったです。」。 何とか何とか何とか。 そして今、あなたは髪をボサボサにまとめて、フライパンで焦げた卵を食べています。 そしてこれは聖なる土曜日の朝です、親愛なる皆さん！
人を忘れるには、自分自身を思い出す必要があります。 それでも、趣味に時間を費やしたり、ジムに行ったり、友達に会ったりできない瞬間が毎日の中にあります。 これらは、私たちの人生を幸せにする、小さな、しかし非常に重要な時間、さらには数分です。
朝はゆっくり朝食をとり、夕方はお風呂に入り、日曜は一週間分の買い物…。
忘れたい相手と共有していたすべての瞬間を儀式に変えましょう。 「自分だけのために」!
フランク・シナトラと彼の「フライ・ミー・トゥ・ザ・ムーン」を聴きながら朝のコーヒーを飲みましょう。
お気に入りのマスクを顔に塗ります。 他に人がいないときのバスルームがずっと快適になったことに気づきましたか?
日曜日の買い物では、自分自身を否定しないでください。新しいパンティー、ベッドリネン、またはジーンズを購入してください。 以前、あなたは今忘れようとしている人のために別のセーターと靴下を買おうとしました。 そして、彼の母親、妹、そして 38 人の親戚全員への贈り物を忘れずに買わなければなりませんでした。
悪い夢のようにすべて忘れてください。 今、あなたは長い間忘れていたあの人と毎日デートをしています。 自分で。 この会社を楽しんでください。
ステップ9. 自己啓発。
もう一度繰り返しますが、人を忘れて新しい人生を歩み始めようとしている時期は、新しい人間関係ではなく、自分自身を成長させることに全力を注ぐ方が良いです。
たとえば、今は自分の体の世話をするのに良い瞬間です（率直に言って、この問題に適しているのはどの瞬間でもあります）。 キャリアを伸ばし、スペイン語を学び、本を書くこともできます。
完全に絶望しているときに、正しい方向に進み続けるためのモチベーションをどこに求めればよいのかさえ分からないことがよくあります。 あるいは、その人を忘れる力をどこから得ればよいのかわかりません。
元パートナーのことを忘れて、充実した幸せな生活に戻るのに役立った、やる気を起こさせる本をいくつか紹介します。
| 「気にしないという微妙な芸術、幸せに生きるための逆説的な方法」マーク・マンソン。 | 人を忘れて手放そうとしている困難な時期に必要なもの。 マンソンは、自分自身の痛みを「遊び」にする方法を教えてくれます。 この本の中で彼は、困難な状況へのアプローチを変えるだけで、どのように対処するかを教えています。 |  |
| マイク・バイキング著「デンマークの幸福の秘密」。 | デンマーク人が最も幸せな人々であることを知っていますか? 彼らはどうやってこれを行うのでしょうか？ 読んで再び幸せになる方法を学びましょう。 |  |
| ウィリアム・マクラベーン著「メイク・ユア・ベッド」。 | まだ鼻を垂らしていますか？ そうです、人を忘れることは、ベッドメイクをしない、定期的に髪を洗わない、ジムを辞める大きな理由になりますよね？ このような小さなことが私たちの生活の質や目標の達成にどれほど影響を与えるかを読んで理解してください。 |  |
ステップ 10. 自由になります。
人を忘れるための決定的な要因は、自分の優先順位と人生の原則を完全に再考する必要があることです。 私たちが今あるものをもたらした古い態度を忘れる必要があります。
家族のために自分のキャリアや社会生活を犠牲にしたことがありますか? 今、私たちはこの犠牲が捧げられた人のことを忘れなければなりません。 将来そのような犠牲を払う覚悟はありますか？ 私は違うと思います。
紙を用意して、あなたが過去の恋愛の中でどのような否定的な態度や行動をしてきたかを書き出してください。 あなたは被害者でしたか、それとも独裁者でしたか？ 異教の女神のように、犠牲を払いましたか、それとも犠牲を要求しましたか？ 自分は正しく行動し、唯一の任務はその人を忘れることだった、とまだ思っていますか?
全くない。 忘れれば彼のことも忘れるでしょうが、新しい関係に入ると、同じ間違いを繰り返す運命にあります。 結局のところ、未習のレッスンに対しては、常に以前の 2 倍の料金を支払わなければなりません。
したがって、次のように書きます。
私の過去の恋愛では、_________________________________________________________________________________________________________________________________________________。
過去の人を忘れて、将来健全な関係を築くために、私はもう_______________________________________________________________________ しません。
このリストを個人的な日記に取り入れて、自分自身に取り組んでください。
人を忘れる効果的な方法。 完全に消去する方法
人間の記憶から？
心理学者のニコライ・ニキテンコは次のようにアドバイスしています。
ステップ 11: タブーを破る。
前の 10 のステップを使用すると、おそらく付き合っていた人のことを忘れることができるでしょう。 ありがたいことに、「治療」期間は無事に終了しました。 しかし、その人を忘れることができた後の「回復」のプロセスに注意を払うことが非常に重要です。
結局のところ、それが起こるように、あなたは人を忘れます、あなたは忘れます...あなたは彼との接触を制限し、文学を勉強します。 そして、見よ、あなたは去った人を完全に手放したようです。 それからバム： "こんにちは。 認識しましたか？そして、すべてのピラミッドは突風に耐えられない砂の山にすぎないことが判明しました。
後で 長い間別れた後（1年半）、ゆっくりと抑制を解除する必要があります。 結局のところ、私たちの潜在意識は自分自身のゲームをするのが大好きなのです。 忘れていた人の名前を聞くと反射的に身震いする。 偶然、おすすめの友達に彼のページが表示されているのを見て、マウスを投げ捨ててコンピュータから飛び去ります。
いいえ。 人を忘れるということは、その人に対するすべての感情を手放すことを意味します。 したがって、あなたの心理的状況が安定し、以前にはなかった穏やかな強さを自分の中に感じたときに、連絡を取ることができます。
故意ではありません。 しかし、ついに共通の友人と一緒に現れることができるようになります。 結局のところ、あなたは彼らと彼らの面白い話をとても恋しく思いました！ 今、あなたはこれらの人々を共通の友人ではなく、単なる良い友人として見ています。
たとえば、彼の名前や結婚のニュースを聞く準備をしてください。 彼は単なる過去であることを理解してください。 あなたの心の中の彼の姿をあなたの人生から切り離してください。 そうして初めて、あなたは本当に穏やかで幸せになれるのです。 そうして初めて、あなたはその人のことを本当に忘れることができるのです。
そして、はい、私たち誰もが少なくとも一度は、人を忘れる方法を探さなければならなかった...
私たちは皆、過去を手放し、幻想に執着せず、現在を生きることを学びたいと心から願っています。 結局のところ、世界は驚くほど美しいです！ 奥が深くてすごい個性的な人がたくさんいます。
そしていつか私たち一人一人が、老後に一緒に世界の終わりに座り、暖炉のそばで暖をとり、真の幸福を経験できる人を見つけるでしょう。
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— 以前の関係を手放すことを妨げる感情的な理由
— 愛する人を忘れられない認知的な理由
— 愛する人を忘れる方法の 3 つの簡単なステップ
— 心理学者からのアドバイス: 7 つのシンプルなルール
1) 生きられなかった悲しみ、別れに対する悲しみの感情。
悲しみ、嘆き、痛みを「感じないように」抑圧しようとする必要はありません。 喪失の悲しみを完全に埋めるためには、これらの感情を経験する必要があります。 そして別れは損失だ。 泣くことを許可し、悲しむことを許可してください。 感情のない「」や「強い人」を演じる必要はありません。
2）その人に対する言い表せない憤り、怒りの感情。
多くの場合、別れた後、元パートナーと精神的な対話が行われ、不満や不満が表明されます。 元恋人に手紙を書きましょう。なぜあなたが彼女に対して怒っているのかをすべて説明してください。 手紙を書き終えたら、追伸を 3 つ加えます。 あとがきに、一番言いたいことを書くことがあります。 その後、手紙を破いたり燃やしたりして、宛先に送る必要はありません。
— 愛する人を忘れられない認知的な理由
1) この人が最高であり、これほど優れた人は他にいないだろうという確信。
状況を客観的に見るようにしてください。関係が終わった場合、おそらく何らかの困難があったと考えられます。 もしかしたら、その人はとても良い人かもしれませんが、あなたには合わないかもしれません。 そして、地球上のすべての男性と女性が、どちらか一方が最高だと自信を持って言えるわけがありません。
2）まだ誰かを愛することができるという信念の欠如。
感情的に未完成の関係、経験、他人に対する感情がある状況では、将来うまくいくであろう他の誰かを想像することは役に立ちません。 この人は灰色で、ぎこちなく、一般的にはふさわしくないように見えるでしょう。 他人に執着している状態では、自分が他人を愛することを想像するのは難しいですが、想像するのが難しいからといって、それが不可能であると結論付ける必要はありません。 現実と現実の人々は私たちの想像よりもはるかに多様です。
３）あなたの将来の希望や計画をこの人に「結びつける」。
彼らは彼から「解き放たれる」必要があります。 この人と関連付けた計画のリストを作成し (今後もそうし続けます)、タスクや計画ごとに段階的に異なる視点を描きます。 例: 「私たちは夏に海に行くつもりでした」、または「友達と海に行きます」。
— 愛する人を忘れる方法の 3 つの簡単なステップ
ステップ 1 – 現状をそのまま受け入れる。
これは最初で最も難しいステップです。 今日の現実から状況を見てください。はい、それは起こりました。 はい、過去の人生は破壊されます。 そう、奇跡は起こらないのです。 受け入れには通常、見当識障害や混乱の感覚が伴います。
ステップ 2 – 自分の感情を自由にコントロールしてください。
通常、これは憤り、怒り、激怒です。 それらを自分の中に深く押し込まないでください。 彼らは出てくるはずだ。 アドバイス：泣け！ あなたの痛みを川に、海に注ぎ出してください。 怒りを感じたら吐き出してください！ 皿をたたき、うなり声を上げ、叫び声を上げます！ シートを引き裂いてください！ 枕を踏みつける！ 感情はあなたから出てこなければなりません。
ステップ 3 – あなたのストーリーを話してください。
それが友人であっても、カフェで偶然出会った人であっても関係ありません。 自分の話を信頼できる人を直感的に把握します。 悲しみはすべての人にとって普遍的な経験であり、あなたの気持ちを聞いてもらえる可能性が高くなります。 通常、1 回では十分ではありません。 傷が治るまで何度でも伝えてください。
通常、これらの段階を完了すると、人は悲しみと明るい空虚感を経験します。 これは、あなたがすでに状況を受け入れ、過去を手放していることを意味します。 今、あなたは新しい人生の入り口に立っています。
別居期間を大幅に緩和し、おそらく非常に早く危機的状態から抜け出すことができる秘密がいくつかあります。
これを行うには、次の簡単なルールに従うだけです。
１）しっかりとした決断をしましょう。
まず、関係を続けることに意味がないことを理解する必要があります。 ある種の「帰還不能点」に到達し、自分自身にこう言うことが重要です。 この状況から抜け出す時が来た。」 これは、単に報われない愛に苦しんでいる状況にも当てはまります。 この人のためにもう苦しみたくないということをはっきりと認識する必要があります。
2) 新しい生活のためのスペースを作ります。
愛する人を忘れる前に、なぜそれが必要なのかを理解する必要があります。 以前の愛に代わるべき明るくて良いものは何ですか? 多くの場合、女の子は最愛の人と別れた後、無意識のうちに彼との関係を維持し続けます。 別れた後に人生にどんな良いことが起こるかを想像して自分に説明する必要があります。
3) 役立つ教訓を学びましょう。
好きな人を忘れる方法には、自分自身で教訓を学び、理解するという非常に重要なポイントがあります。 これは、「なぜこの人と出会ったのか?」という質問に答える必要があることを意味します。 彼は私の人生に何をもたらしたのでしょうか？これらの重要な結論を自分で特定しないと、次回も同じ状況が繰り返される可能性があります。
私たちは常に同じタイプの人々を人生に引きつけます。そのため、一人の人との関係の失敗は、将来状況を修正するための有益な教訓となるはずです。
4) 元恋人は完璧ではありません!
あなたの関係の否定的な側面を自分自身に見つけるように強制する必要があります。 考えてみてください。すべてはそれほど完璧で素晴らしいものでしたか？ おそらく、多くの欠点、不快な思い出、そして以前の関係で憤りや不満を感じた瞬間があるでしょう。
5) すべては過去であることを認識します。
教訓を学び、愛する人が理想から程遠いことに気づいた段階を経たら、心の中で彼に別れを告げることができます。 彼の画像をアーカイブに送信し、それを過去の一部にしましょう。 性格心理学では、その人が過去に残っていると認識することによってのみ、その人を忘れることができることが確認されています。 それは素晴らしく素晴らしかったですが、それはすでに過ぎ去り、終わっています。
6) 新しいものや興味深いものに気を取られる。
なるという選択肢はありません。 しかし、気を紛らわせることは間違いなく重要です。 もっと頻繁に人々の間に現れて、楽しくて面白いことをした方が良いです。 それは旅行、娯楽、趣味かもしれません。 おそらく、新しい趣味にもっと早く自分自身と自分の使命を見つけることさえできるでしょう。 結局のところ、どんな危機も新たな機会であることが知られています。
7) 時間こそが最大の癒し手であることを理解してください。
医者も時間が解決すると言います。 愛する人の帰還を待ち望んで生きることは、自分の人生を取るに足らない存在に変えることを意味します。 最良の医師が時間に来ることを信じて確認したほうがよいでしょう。 状況を手放し、時間をかけて状況をコントロールしましょう。 あなたは必ず別離を乗り越えて、再び恋に落ち、本当に幸せになることができるでしょう。
上記の推奨事項はすべて、人生に終わりがないことを理解している人は別離の問題に対処できる、生き続け、働き、リラックスし、好きなことをし続けなければならないという事実に要約されます。
人生の新たな段階を通過したところです。 そして間もなく、新しい未来と新しい相互愛が現れるでしょう。
この資料は Dilyara によってこのサイトのために特別に用意されました。
