就学前教育機関はさまざまな機能を果たしています。一方で、そのスタッフは運動文化の教育、個人的および心理社会的な発達に細心の注意を払っています。 身体的資質、子供に健康的なライフスタイルを紹介します。 その一方でプロパガンダも行っている 身体文化そしてスポーツ^は、両親が積極的に共同して体育に取り組む必要があります。
教師の推奨に基づいて、保護者は授業用の体育用具（スキー、スケート、自転車、ゴロドキ、セルソ、テニス、バドミントン、ボール、縄跳びなど）を購入し、自宅にスポーツコーナーを設置し、運動器具、マッサージ機器を設置します。 、そして子供がさまざまな身体運動を習得するのを支援します（サイクリング、スケート、スキーなどを教える）。
家族内の子供の適切な体育教育は、予防的および矯正的な身体運動、屋外およびスポーツのゲームの使用、および子供の動作の発達のための家庭での条件の作成の特殊性についての親の知識によって促進されます。
子供と一緒に仕事をしている間、親は彼の健康状態を監視し、身体活動と身体活動を調整します。 身体的および感覚運動の発達の簡単な診断を実行します。 彼らは赤ちゃんの姿勢、美しさ、表現力、合理的な動きを監視します。
重要な教育的価値がある 共同活動子供と大人（お母さん、お父さん、祖父母）の体操。 運動への愛情を植え付けるだけでなく、家族を強化して団結させ、親と子供がより親密になり、お互いを理解できるようにします。
これは母と子の体操のサンプルです（図17）。
A. 母親は床に座って足を広げ、子供を足の間に置き、手を握ります。 ここでは、次の 2 つの練習が可能です。二本足の子供が母親の左足を飛び越え、次に右足を飛び越えます。 子供が飛び上がると、母親Iは足を動かし、子供は足を広げて母親の両足に座ります。 | この間ずっと、母親は子供を両手で支え、それぞれの動きに適切なタイミングを選ぶように教えます。
b. お母さんはひざまずいて床に手をつき、「馬」に変身します。 子供は腹の下に潜り込み、鞭を打っている
私は彼の背中に這い、再び彼のお腹の下に潜り込みます。
V. お母さんは「馬」のポーズをとる（運動のように） b)、私は子供が彼女の背中に乗り、手で彼女の首を押さえた後、
すると、「一、二、三」と数えた後、母親は乗り手を振り落とそうとブランコを振り始めます。
G. 母親と子供は床に背中を合わせて座り、足を前に伸ばします。 次に、足を曲げて手を床に置き、
お互いの背中を押し合おうと思っています。 母親は、子供がこの運動を最大限に活用できるように、自然に自分の体力を測定します。
d. 母親は仰向けになって足を伸ばし、子供はその上に乗って母親の手を両手で掴みます。 それから足を曲げて左右上下に振ります。 子供はバランスを保たなければなりません。
e. お母さんが練習と同じポーズを取る d.子どもをうつ伏せにして足の上に置き、高く持ち上げて上下左右に振り、バランスを保たなければならない子どもを軽く支えます。
そして。 子供はひざまずいて床に手を置きます。 母親は彼の足のすねを掴み、床から持ち上げます。 子供は手を交互に動かしながら前進します。
h. 始まりは演習と同じ そして、しかしその後、母親は子供の足を高く上げて垂直の位置にします。 子供は頭を上げて、できるだけ遠くを見ようとします。
そして。母親は子供の手の手首をしっかりと握ります。 それを持ち上げると、左右、上下に振ったり、自分の周りで回転させたりします。 子供は回転中に膝を曲げることができます。
に。母親は膝を軽く曲げて立ち、子供の片手または両手を取り、子供は両足を膝の上に置き、次に母親のお腹の上に置き、できるだけ高く登ろうとします。 母親が腕を掴んで彼を助けます。
l.演習と同じように開始します に、しかし、子供は足を上げ、両手の間を通って完全に向きを変えます。
メートル。母親は子供をしっかりと手で抱き、母親に支えられる
| 跳ね始めます。 運動を複雑にすることで、子供は次のことができます。
(今度は右に、今度は左に着陸します。
n.赤ちゃんが取られてしまう 伸ばした腕でその棒のために
私は母親を少しずつ持ち上げながら生きています。 それを持ち上げると軽く動き始める
前後左右に振ります。 子供が揺れています
\ そして彼自身も足を締め付けた。
大人と子供の共同観光散歩、スキー、スケート、小さな町での遊び、テニス、バドミントン、スキットルズ、サッカー、ホッケー、バスケットボールなどのスポーツイベントに参加すると、子供の運動能力や体型を向上させることができます。彼の性格、意志、忍耐力、目標を達成したいという欲求は、文化を改善します。 家族の微気候を改善します。 親の例、親の態度 身体運動、スキルター
優しく親切に、しかし同時に厳しく、子供に特定の動きを教えます。
親は子供の完全な身体的発達を保証する条件を作り出す義務があります。 彼らは、自然要因（太陽、空気、水）を利用した硬化手順の組織化と実施に積極的に参加する必要があります。 国内外の科学者による研究によると、硬化の効果的な手段を選択する際には、子供の母親が十分に快適に耐えられるものを選択する必要があることが示されています。 専門家はまた、硬化手順は状況に応じて個別に選択されるという考えを表明しています。
「そのために、親は家庭で積極的な鍛錬を行っています。
就学前教育機関は、保護者が体育に関する知識を習得できるよう支援します。
\ ベンカ。 この目的のために、親向けのコーナーが組織され、公開授業、会話、相談が開催され、子供の運動活動を組織するさまざまな形式に関する専門文献のリストが推奨されます。
保護者には定期的に子どもの健康状態と発達についての情報が提供されます
■ 子供の動きを観察し、教師と一緒に体育の問題を解決します。 親と協力することで、親の教育能力が高まり、子供の精神物理的発達の結果に対する家族の関心が高まります。
未就学児の親が常に直面するのは、 重要な問題: 育て方 健康な子供? それにはどんな手段が使えるのでしょうか？ 完全な開発? 一方、子どもたちのニーズを満たすことは長い間証明されてきました。 就学前年齢アクティブな動きやエクササイズで 可能な限り最善の方法で適切な身体的発達に影響を与え、健康と形成を促進します。 重要な資質性格：勇気、忍耐力。
同時に、最も 効果的な結果家庭での体育が生活習慣になればなんとかなる。
適切な身体的発達の手段
今世紀の今日 コンピューター技術、環境問題、健康問題は多くの人々を悩ませています。 それらを解決するために私たちが提案するのは、 さまざまな手段: 有理モード日、 健康的な食事, スポーツ活動、身体運動。 それらはすべて、あらゆる年齢の人、そしてまず第一に子供の完全な身体的発達を保証する主な要素と考えられています。
子供の体育を適切に組織するには、専門家が主に家族全員のライフスタイルを参照する好ましい環境を作り出す必要があります。 心理学者は確立されたことを繰り返したがります 家族生活身体運動やスポーツなど、生活のさまざまな分野に対する未就学児の態度を決定し、生命活動の発達を促進します。
実際、健康的なライフスタイル、大人の例、スポーツ活動などの要素が、家族内で体育を組織するのに役立ちます。 しかし、活動的で子供たちにこれを教える大人は覚えておく必要があります。未就学児の子供に無理に体育や体を鍛えたり、体を鍛えたりすることを強制するよりも、生まれたときから活動的に生きる習慣を身につけることの方がはるかに重要です。そしてスポーツ。
健康的なライフスタイルの習慣を身につけるにはどうすればよいでしょうか？
特定のスキルの形成に役立つルールがあり、それが生活の標準になります。
- 開発して継続的に実装すると便利です セットモード日。
- 子どもたちに次のことを勧める アクティブなゲーム一年中いつでも。
- 毎日一緒に運動することに積極的になってください。
- 一緒にスポーツ競技に興味を持ち、アスリートのスポーツの成果について話し合いましょう。
- 大人自身が演習を行うときに積極性を表現し、強調する必要があります ポジティブな感情未就学児。
- 私自身の例で言うとライフスタイルの利点を示します。
家庭における体育の基本原則
体育を教えるときに赤ちゃんを傷つけないようにするには、まず、どのような基本的な運動能力がどのように発達するのかを知る必要があります。 年齢層。 一番良いのは、それに固執することです 標準インジケーターそして次のことを思い出してください。
- 3か月 - 赤ちゃんは頭を上げられるようになります。
- 6 か月 - うつ伏せになり、腕を使って体を持ち上げ、ハイハイを始めることができるようになります。
- 1歳までに - 座ったり、立ったり、一人で歩き始めたりします。
- 3 年 - 歩いたり、走ったり、小さな障害物を乗り越えたりするスキルが十分に発達している必要があります。
- 未就学児は 4 歳までに、低い高さからジャンプしたり、ボールを巧みに投げたり、自転車に乗ったりできるようになります。
- 6 歳 - さまざまな種類の歩く、走る、登る、ジャンプする、障害物を乗り越える、投げるなどの基本的な動きをマスターします。
予定よりも前にアクティブな動きを学習すると、怪我をしたり、動きに対する恐怖を感じたり、運動を嫌がったりする可能性があります。
就学前年齢は子供たちに体育を教える上で重要な段階であることを考慮すると、次の原則も守る必要があります。
- タスクが正常に完了しました。 簡単な練習で成功を収めた赤ちゃんは、より良い成果を目指して喜んで努力するでしょう。
- への関心を維持する アクティブなアクション。 遊びは未就学児の主要な活動であるため、身体的な運動は ゲーム形式、子供たちにとってより興味があり、良い結果が得られます。
- 体系的な授業の実施。 体操や授業は、日常生活の中で場所と時間を割り当て、散発的な出来事を避けて定期的に実施する必要があります。
- 体育スキルを一貫して習得する。 まず彼らは始める 簡単な練習、赤ちゃんにとっても実現可能です。 その後、スキルが定着するにつれて、さらに次のステップに進みます。 難しい仕事。 そうしないと、未就学児は難しい運動に対処できず、身体活動に対して否定的な態度を示すことになります。
体育の基本的な手段
適切に組織された子供の体育は、就学前年齢の健康増進と運動能力の発達に役立ちます。 正確さ、スピード、強さ、敏捷性といった動きの質の向上を促進します。 家庭で体育の授業を行うには何を使えばよいでしょうか？ 今では選びやすくなりました 利用可能な資金. 現代文学、子供向けサイトが提供します 詳しい説明設備と実装:
- 身体的、精神的な活動と休息を交互に繰り返す明確な日課。
- 年齢の要件を考慮して適切に設計された食事。
- 起床時間と就寝時間を正確に決めて、11 時間睡眠します。 必須 1時間半の昼寝。
- 組織 居住空間（おもちゃ、スポーツ用品、ゲームや運動の場所）。
- 定期的な長い散歩。
- アクティブなレジャー空気中。
- 衛生的および硬化手順のセット。
アドバイス。 ～に対する古典的なアプローチ 身体的発達赤ちゃんは生まれた時から与えられています。 子どもの成長に応じて、授業の形態や手段、実施方法を変えていく必要があります。
身体能力開発の効果的な手段としてのスポーツ活動
スポーツ活動は、未就学児に体育を教える良い方法です。 子どもがスポーツをするには早すぎると考える人もいますが、それでも就学前の年齢では運動能力の必要性が高すぎます。 現代の親たち子どもたちを知的探求で圧倒し、勉強する時間がなくなる 活発な動き。 スポーツ部門や保健グループは、未就学児に身体活動を提供し、健康増進、筋力強化、規律の問題を解決し、子供たちに勇敢で強くなるように教えることによって、この問題に貢献できます。
未就学児が参加できるスポーツには何がありますか?
- 最も一般的なタイプは、すべての筋肉群が発達し、身体的持久力が形成されるものです。 赤ちゃんは生まれた時から泳ぐことができます。 母親と赤ちゃんを対象としたアクアクラブや幼児向けの発達スイミンググループが人気を集めています。 未就学年齢のお子様は、ご自身でプールをご利用いただけます。 専門家は、多動の子供や風邪を引きやすい子供のためにこのスポーツを企画するようアドバイスしています。
- 未就学児がチーム ゲーム (バレーボール、バスケットボール、サッカー、ホッケー、水泳) を行うスポーツ セクションは、多動の子供と臆病な子供の両方に推奨されます。 このようなチームゲームは、特に少年にとって体力を強化するのに役立ちます。 精神的健康、硬化、意志力。 ただし、考慮してセクションを選択する必要があります。 身体的健康未就学児。
- 陸上競技セクションは体育によく役立ち、子供たちは走る、跳ぶ、投げるといった年齢に伴うニーズを十分に満たすことができます。
- 特に女の子の間で非常に人気があるのは、姿勢、動きの調整、全体的に調和のとれた身体の発達に影響を与えるスポーツ活動です。 体操をする未就学児は体力があり、病気になりにくいです。 このようなセクションは、太りすぎの子供に適用される場合があります。
- スキーへの情熱は、持久力、強さ、動きの調整を発達させるのに役立ちます。 このスポーツは常に新鮮な空気の中で行われるため、子供たちを強くします。 このセクションのクラスは、例外なくすべての未就学児に適しています。重要なのは、子供に高い結果を要求しないことだけです。
- 攻撃的な子供には、武道のクラスが適しています。 子どもたちがストレスや攻撃性に対処するのを助け、冷静さと自制心を教えることができます。
アドバイス。 お子様の能力を考慮してスポーツセクションを選択する必要があります。 受診前に小児科医にご相談ください。 まずはいくつかのクラスに参加して、ルールやトレーナーの要求事項を理解してください。 心理的な気分グループ。 お子様にスポーツでの高い成績を求めないでください。
自宅でスポーツ活動を計画するにはどうすればよいですか?
たとえば、大人の忙しさ、最寄りのグループからの距離、その他の理由により、スポーツ セクションを家族が常に利用できるとは限りません。 保護者が希望する場合、これが未就学児の家庭でのスポーツ活動を計画する際の障害にはなりません。 この目的のために、以下を手配できます。
- チーム 家族向けゲーム特に複数の子供がいる家庭では。 家族全員がバレーボール、サッカー、ホッケーを楽しんでいます。これは、協調的な動作と成功への欲求を育むのに役立ちます。
- 朝や夕方に家族全員で公園の路地に沿ってランニングするのも、同じ目的に最適です。
- ファミリースキーは素晴らしいスポーツであり、小さな子供でも参加できます。 幼い頃。 専門家は、子供の身長を7cm超えるスキー板の長さと、肩のすぐ下にあるポールの長さを選択することを推奨しています。 動きを妨げない服装も準備する必要があります。 コンプライアンス 簡単なルール赤ちゃんにスキーを紹介し、喜びを与えます。
- 夏にはオープンウォーターで泳ぎます。 現時点では、子供たちと一緒に準備を整え、硬化剤として機能する砂や滑らかな小石の上を裸足で歩くように勧めることができます。
- スポーツアクティビティとしては、冬と夏にアイススケートが楽しめます。 呼吸機能や呼吸機能を強化するのに役立ちます。 心血管系、 改善する 体調パン粉。
- 良い治療法身体の発達には、近くの公園や森林へのハイキング、そしてどこでも行うことができます。 年齢段階未就学児。 幼い子どもの場合、これは、10 分ごとに休憩を挟みながら短い距離を歩くことを意味します。 中学生の未就学児の場合、ハイキングは40分を超えないように計画され、それ以上の未就学児の場合は45分を超えないように計画されています。 そのような スポーツイベント身体的だけでなく精神的にも重要です。 前向きな姿勢子どもたちの中で。 キャンプ旅行中に、ボールを使った屋外ゲームや、登る、投げる、障害物を乗り越えるなどの運動を企画し、勝者には必ずご褒美を与えます。 将来的には、習得したスキルは未就学児の学校教育に役立ちます。
就学前の時期に重要なすべての家庭活動を遊び心のある形にするためには、さまざまな用具を購入する必要があります。 専門家は皆、これを主張しています。 高価で複雑な機器や複雑な機器を購入する必要はありません。 ウォールバー。 以下は、未就学児の年齢と体格に応じた最も単純なアイテムです。
目的に合わせて楽しい物を使うと、特に単調な運動の際に、子供の興味を引き付け、やる気を起こさせるのに役立ちます。 大人が模範を示し、子供の精神状態をサポートすると、家庭でのスポーツ活動の効果が高まります。
子どもの身体の発育に必要なスポーツ玩具は何でしょうか？
スポーツゲームやおもちゃは、未就学児の体育の優れたツールとなります。 未就学児の興味を呼び起こし、積極的な行動を促します。
未就学児が育つ家には、子供が一人で、または大人と一緒に遊べるボール、縄跳び、フープ、スキットルが必要です。 路上でゲームや娯楽を楽しむために、子供たちはそり、スキー板、自転車、ブランコ、空気注入式おもちゃを購入する必要があります。 一部の親は、家ではそのようなおもちゃで遊ぶことは不可能だと主張しますが、子供が身体的に発達できるように、許容できるすべての条件を作り出す必要があります。 専門家は、そのようなゲームやおもちゃを与えられなかった子供たちは座りっぱなしで受動的であり、習得していないことを証明しました。 運動能力適切な範囲で。
正しく選択されました スポーツ用品屋外でのゲームに役立ちます。 親はいつでも輪投げ、タウン、サーソ、ダーツを使用できます。 家族全員でプレイしたり、仲間内での競争を組織するために使用したりできます。これは特に子供にとって価値があります。
多くの スポーツエンターテイメントボールを使って屋外アクティビティを企画することもでき、これには競争の要素も含まれます。 たとえば、「誰がより早くゴールに到達するか」、「ボールをフープに投げる」、「ボールでトラップする」、サッカー、バレーボールなどです。
子どもたちの興味を保つのに役立ちます スポーツゲーム「雪の小道」、「スケートリンクへおいでよ」、「特別な試合」などの漫画を見て、子供はその登場人物が自分自身であることを認識し、見慣れた状況で楽しそうに笑います。
児童文学を購入するとき、親は本について覚えておく必要があります スポーツのテーマたとえば、さまざまなスポーツに関する「世界を探検する」シリーズ、 大きな本一番 必要な知識男の子（女の子）のための』スポーツの事典。
子どもたちに体育やスポーツを紹介するには、子どもに危険を及ぼさない限り、あらゆる手段が適しています。
アドバイス。 家族で体育の問題に取り組むとき、大人はこの点で多くのことが自分の個人的な活動に依存していることを覚えておく必要があります。
健康的な家族のライフスタイル、共同の体育とスポーツ、 合理的な栄養補給健やかな子どもの育成に役立ちます。 統計によると、健康な就学前児童のうち学校に通う準備ができているのはわずか 4% 強だけであることを考慮すると、親は学校に行かないようにするにはどうすればよいかを考える必要があります。 貴重な時間お子様の体の発育のために。
子供をハイキングに適切に準備させる方法 - 心理学者との会話：
今日、地球上でスポーツに無関心な人はおそらくいないでしょう。 、しかし、何らかの理由で彼ら自身は傍観者のままです。 時間が足りない人、忍耐力がない人、組織力がない人もいます。 誰もが朝、つまり朝の体操に「女王陛下」を見るわけではありません。
で 幼稚園、教師の指導の下、子供たちは常に体操を行います、ほとんどの場合、彼らは喜んでそれを行います。 への移行に伴い、 学校教育、朝の体操をやめてしまいます。 なぜ？ なぜなら、彼らは家でそれを行うことに慣れておらず、それが彼らにとって必需品になっていないからです。 今世紀で最も憂慮すべき病気が何か知っていますか? 運動不足！ 機動性が低い！ 私たちは車、バス、バイクで通勤します。 子どもたちの学校への送迎を行っています。 夕方、私たちはテレビとコンピューターの前に座ります。 私たちは国内や世界のスポーツイベントについてはあまり意識しませんが、私たち自身はスポーツとは程遠い存在です。 スポーツはどうですか？ 私たちは基本からはほど遠い 身体的なエンターテイメント、ゲームなど。
親愛なる大人の皆さん！ あなたの家族には成長中の子供たちがいるということを忘れないでください。 彼らはあなたを注意深く研究します。 彼らとあなた自身が、活力、エネルギー、敏捷性、強さの開発と維持を助けてください。 アスリートを育てたり教育したりする必要はありませんが、子供の「筋肉の喜び」（有名な生理学者I.P.パブロフによると）、つまり筋肉運動中の喜びの感覚を研ぎ澄ます必要があります。
屋外ゲームから始めるのが最善です。 また、これらのゲームを選ぶのが難しく、子供たちとどこでどのように遊ぶかが難しい場合は、「ゲームは子供の人生の友」を読んでください。 実際、子供たちは遊んでいるときにさまざまなポジティブな感情を経験し、自分の能力を向上させます。 運動能力、反応速度が開発されます。 多くのゲームでは、ある程度の器用さと創意工夫が必要です。
敏捷性とは何ですか?
つまり、ランニングは「収縮と弛緩の交互」で構成されているため、ランニングに限らず、あらゆるスポーツにおいて不可欠な動作の調整です。 特定のグループ筋肉。」 体操、水泳、サッカー、バスケットボールなどは、協調性が発達していないと不可能です。
器用さを養うにはどうすればよいですか？
さまざまな種類の投げたり、ジャンプしたり、方向を変えて走ったり、かわしたりするなど、正確な動きをするゲームは非常に便利です。 子どもが運動活動を発展させたいという意欲を持つためには、その方法についての知識が必要です。 これは、親が自然の中に出かけるとき、子供たちと一緒に、または子供たちのために屋外ゲームや競争ゲームを企画する必要があることを意味します。 幼い頃から子供と一緒に訪れることが重要です いろいろな種類競技、競技、スポーツ番組を見る。
例: ワーニャは病弱な少年として育ちました。 彼が9歳のとき、母親は彼をスポーツスクールに連れて行った。 残念なことに、母親は少年の運動能力を知らず、コーチに完全に依存していました。 しばらくして、その少年はボクシングとフットボールでより成功していることが判明しました。 私は両方をやりましたが、ボクシングは徐々に背景に消えていきました。 コーチの賢明で有能な指導の下で、少年はサッカーで上達し始めました。 その後、彼は学校のフットボールチームと地区チームに所属しました。 その子は有名なスポーツ選手にはなれませんでしたが、病気は治まり始めました。 ～の習慣が身についた 運動活動さらに、意志の強い性格特性、仲間意識、大人や仲間とのコミュニケーション能力が明確に現れ始めました。 この少年は現在40歳ですが、今でも職場でアマチュアサッカーのトーナメントに参加しています。 彼は子供たちと一緒に働いています。
お子様に運動能力があることがわかったら、専門家に見せてください。 
お子様にどんなスポーツでもさせてください。 これは彼が身体的にだけでなく精神的にも成長するのに役立ちます。 さらに、スポーツ活動は子供たちを教育し、必要なコミュニケーションスキルと友達を作る能力を教え込みます。
私が言いたいのは、現在子供たちの スポーツスクールすべての子供たちに連絡することはできませんが、 スポーツセクション V 中学校、ヤードチームがあります。 子どもたちの健康は待ってくれず、運動不足が蔓延しています。 子どもたちの健康は親の手にかかっています。 また、誰かがこの問題を解決してくれるのを待つ必要もありません。 あなたの例は彼らにとって最も興味深いものです。 あなた自身がその動きに興奮すると、子供たちはそれに夢中になるでしょう。
「大人・子供向けゲーム」の記事です。
運動能力と基本的な身体的資質の形成は、幼児期に確立されます。 身体的な運動には、その根底に強い感情的な要素があります。 精神教育。 それは子供と親の関係、子供のチームへの調和のとれた統合に影響を与えます。
家族での思慮深い体育はいくつかの目標を達成します:
健全な家族なくして健全な社会はない
子どもの体育における家族の役割については、これまで多くのことが言われてきました。 健康は子宮に宿るというよく知られた永遠の仮説にもかかわらず、子供はまだ「ベンチの向こう側」に横たわっている間に育て始めなければならないという悲しい状況が観察されます。
すでに 中学生姿勢の歪みや視力の低下が目立ちます。 多くの子供たちは病弱で、バランスが悪く、太りすぎです。 ほとんどの人は、仲間と屋外でゲームするよりもコンピューターを好みます。 忙しい親は、夕食のことを考えるよりもピザで済ませるほうが簡単だと考えています。 適切な栄養そして犬とボールを持って空へ飛び出すという偉業は日曜日まで延期された。
最先端の教育スタッフは、そこから生じる問題を修正しません。 幼少期。 ワープ 成功した子育て- 家族構成。 ここから、子どもたちのスポーツへの関心と、あらゆる活動分野における将来の市民の活動が生まれます。 この道では、健康的なライフスタイル、グループでの散歩、アクティビティ、ゲームが勝利の要素となります。 教育的態度に対する深い認識は、次のことによってのみ促進されます。 個人的な例。 タバコを吸ったり、鉄棒で遊んだりする父親は、同じくらいの息子を育てるでしょう。 朝、母親がお粥ではなくサンドイッチを食べさせると、子供たちは病気や人間関係の問題を予期して、汚したり騒いだりしないように指導されます。
身体能力開発の効果的な手段としてのスポーツ活動
親の主な仕事は子供の身体的改善です。 成熟した年齢彼らは人生の準備ができていました。 健康、発達のあらゆる段階で 物理層年齢相応。 人格は体育やその他の活動と並行して形成されます。 身体活動の欠如は成長の遅れとして現れ、身体の適応レベルや作業能力が低下します。 
フィールドで 親の心配体制と衛生上の要件を満たす条件。 お絵かき中、モデリング中、遊び中 楽器目を離さない必要がある 正しい実行赤ちゃんの体の動き、位置。 お父さんとお母さんは、朝の運動の複合体がどのようなものであるべきか、特定の年齢や性別にとって屋外ゲームがどのようなものであるべきかについてのアイデアを持っている必要があります。
保護者への注意事項。
子どもの場合、身体の発達は人格の形成と並行して進みます。 大人が叱るのではなく、励ますことが正しい行動につながります。 感情的な気分、恐怖や不確実性に対処するのに役立ちます。 子どもたちはそのようなコミュニケーションの瞬間を楽しみ、家族の間に強いつながりが確立されます。
自宅でスポーツ活動を計画する方法
体育の授業は少なくとも週に2回行われ、大人の参加が義務付けられ、共同で行われます。 お父さんとお母さんが主催者になるべきです。 スポーツ運動中、年齢、健康指標、予備的 体力。 興味を維持するために、ゲームと散歩や体育の時間が交互に行われます。 彼らは事前に設備を準備し、イベントの安全性を心配します。
子どもたちが遊んだり寝たりする部屋は、より頻繁に換気する必要があります。 屋外でのゲームの場合、部屋の温度が 17°C を超えないように、若者に窓を開けて寝るように指導することをお勧めします。
強化は、手順が体系的かつ一貫している場合にのみ効果を発揮します。 夏に始まり、屋外での試合中に太陽と空気を利用します。 彼らは子供たちを屋外の温水貯水池で入浴させ、家庭でもそれを使用しています。 コントラストダウジング。 ティーンエイジャーと一緒にスチームルームを訪れることができます。
日課
特定の習慣はあなたの健康と勉強に役立ちます。 神経系子供たちは完全に形成されておらず、 過剰な負荷。 注意してください、生徒の成績は低下しています。 親は子孫が次のことを学べるように手助けすべきです 良い習慣、政権は彼の助手です。
体制を組織するとはどういう意味ですか:
- 就寝時間と起床時間を厳密に管理し、厳密に指定された時間に睡眠をとります。
- 特定の時間に食べる。
- 宿題を準備する時間を設定します。
- 街の散歩、趣味のクラス、仲間とのコミュニケーションの時間の観点からの利用可能性。
栄養
野菜や果物を増やし、精製食品の消費を減らします。 子どもたちは、種類が豊富で、新鮮で、質の良い食べ物を食べるべきです。 過剰なお菓子や缶詰食品は良くありません。 1日4〜5回食べることをお勧めします。食事にはタンパク質、脂肪、炭水化物、十分な量のビタミンとミネラルが含まれている必要があります。
ダブルボイラーで子供向けの料理を煮込んだり、煮たり、調理したりすることをお勧めします。 脂肪の多い肉を揚げて、たくさんのスパイスで味付けしたものは美味しくありません。 最高のメニュー大人でも。 軽いお肉やお魚料理はお子様にも喜ばれますよ♪ 発酵乳製品、お菓子の代わりに野菜や果物を増やし、飲酒規制の順守を監視します。
年長児の場合は、歩く、走る、跳ぶのを改善し、調整力、体の持久力、体幹の筋肉の発達を向上させるための課題を与えます。 屋外ゲームも年齢に応じて選択されます。
未就学児が参加できるスポーツにはどのようなものがありますか
子どもたちの身体的発達において 就学前期間最も重要なこと。 複雑な動作スキルを発達させるには、水泳の練習、スキーやスケートの立ち方、自転車のバランスの取り方を子供に教えることが役立ちます。 幼稚園では、子どもたち一人ひとりに保険や個別の支援を提供することが難しいため、このようなタイプは主に家庭内で実践されています。
水泳文字通り生まれたときから練習することができます。 すべての筋肉群を均等に発達させ、呼吸器系に良い影響を与え、持久力を高め、強化します。 特によく風邪をひく方には重宝します。
スキー板動きの強さと調整を促進します。 新鮮な冷ややかな空気は酸素を豊富に含み、固まります。
新体操、スケート姿勢、優雅さを形成し、体重を減らし、リズム感を養います。
陸上競技にもプラスの影響を与えます 調和のとれた発展、フォーム 美しい姿、多動の子供が過剰なエネルギーを消費するのに役立ちます。
武道幼い頃から実践できます。 彼らは哲学の基礎を教え、冷静さ、自制心、そして器用さを教えます。 ストレスにうまく対処できない子供や攻撃的な子供に役立ちます。
健康的な生活習慣を身につけるには
子どもたちに体育の基礎的な技術を身につけさせる時期には、不適切な行為によって子どもたちのスポーツへの意欲を失わないようにする必要があります。 保護者は次の基本条件を遵守する必要があります。
- お子様にあなたの成功を感じさせてください。 小さなことで成功を経験した彼は、さらなる成功を目指して努力します。
- ゲーム中に遊び心のある方法で授業を進めれば、子どもたちの練習への興味が薄れることはありません。
- 体系的なトレーニングを維持します。 授業が定期的に行われると、生徒は徐々に習慣を身につけ、積極的に行動する必要性を身につけます。
マテリアルを統合した後でのみ、単純なものから複雑なものに移行します。 不可能な仕事で失望を経験した子供は、改善しようとは思わなくなります。
就学前の子供の体育では、身体運動（歩く、走る、バランス運動、投げる、木登り、屋外ゲーム）が使用されます。 スポーツの練習、衛生的要因（日常生活、栄養、睡眠など）、自然の力（太陽、空気、水）。
未就学児の体育を実施するには、次の種類の体育を使用することをお勧めします。
- - ドリルや一般的な発達訓練を含む体操、基本的な動作（歩く、走る、ジャンプする、登る、投げる、バランス）、ダンスおよび表現力豊かな動作。
- - 屋外ゲーム - プロットベース、プロットレス、スポーツ要素のあるゲーム (小さな町、卓球、ホッケー、サッカーなど)。
- - スポーツ運動（サイクリング、水泳、スキーなど）。
- - 最も単純な観光 - 長い散歩。
精神衛生的要因: 一般モード授業、休息、栄養、睡眠、衣服、靴、用具、施設、遊び場の衛生は、身体運動の効果の有効性を高め、子供の精神生理学的快適さを確保します。 として使用されます 追加の手段体育。
自然の力（生態学的自然要因）：太陽、空気、水が強化します ポジティブな影響身体の運動、パフォーマンスを向上させ、強化するために使用されます。 この製品のプラスの効果は、環境に優しい性質によってのみ達成されます。 未就学児の子育てにおいては、太陽、空気、水が風邪と戦う主な要素となります。
したがって、未就学児のための体育の複合的な手段の基礎は、いわゆる基本的な体操の練習です。 基本体操には、一般的な発達練習と基本的な種類の動きの練習 (以下、OVD と呼びます) が含まれます。
大人は子供にどのような運動を教えたいのか、それをどのように実行するのか、そしてそれによって何を達成したいのかを知らなければなりません。 それぞれの運動や屋外ゲームには独自のタスク、目的があり、いくつかのグループに分けられます。
最初のグループには、能力開発を目的とした演習が含まれます。 正しい姿勢, 正しい位置頭、肩、体の他の部分。 この種の運動は健康運動と呼ばれます。 これらの動きは、適切な身体的発達に貢献します。 これらのエクササイズを実行するときは、必要な背筋を伸ばし、対応する筋肉を伸ばすために、正しく実行するように特別な注意を払う必要があります。 親は子供にエクササイズを実演し、子供が新しい動きを習得できるように手助けする必要があります。 このグループでエクササイズを行う場合は、個々のポーズや位置が正しく行われるように、保護者の援助と控えめな監督が必要です。
2 番目のグループには、アクロバットの要素を含む演習が含まれます。 これらは器用さ、柔軟性、反応速度を向上させることを目的としており、保険が適用されて行われます。 これらの動作を実行する際に完全な安全を確保するには、大人が細心の注意を払う必要があります。
親は、子供の勇気、つまり、異常な体の位置や姿勢の急激な変化によって引き起こされる恐怖を克服する能力を発達させることに関心があるため、子供が恐怖を克服し、アクロバティックな運動を喜んで繰り返すまで、異常な位置での移動を辛抱強く教えるべきです。
3 番目のグループには、歩く、走る、ジャンプする、登る、投げるなどの屋外ゲームが含まれます。 自然な動きを子どもたちの興味を引くように、シンプルなルールのゲームと組み合わせています。
したがって、子供は特定のルール、規律、そして集中力に従うことを学びます。 負ける能力を教えることも必要です。 ゲームを行うにはチームが必要です。子供は両親、または兄や妹と一緒に遊びます。
4 番目のグループには、を使用した演習が含まれます。 さまざまなアイテム、屋外または屋内の貝殻。 これには、たとえば、盛り上がった傾斜面の上を歩く、はしごや体操の壁を登る、さまざまな障害物の下を這う、障害物を飛び越えるなどが含まれます。 ここでは、子供に対する要求を徐々に増やすという原則を守る必要があります。 親の創意工夫は特に重要です。 通常の状態子どもたちが登ったり、飛び越えたり、ブランコしたりできるさまざまな興味深い障害物を作り、子どもたちの動きの範囲を豊かにします。 お子様が器用さ、反応速度を練習し、さまざまな動きを統合できるように、アパートで毎日エキサイティングな障害物コースを準備することをお勧めします。 自然界では、そのような道はロープとボードを使用して簡単に構築できます。
5番目のグループは、子供たちの優雅さを養う音楽リズミカルな練習、動きの意識的な実行、詩、歌、音楽のリズムと動きの組み合わせで構成されています。 子どもはまず音楽を聴いてその性格を理解し、動きと音楽を簡単に結びつけます。 子供が動きで音楽のリズムと特徴を強調し、それに慣れることができれば、楽器の演奏、ダンス、歌をさらに学ぶのに大きな利点が得られます。 音楽を聴く能力は、年齢を問わず役に立ちます。
どのスポーツでも体系的なトレーニングは筋力、持久力、スピード、敏捷性を高めます。 身体運動の体系的な指導の主な形式は次のとおりです。 体育の授業、家庭環境では週に2〜6回実行できます。
体育の授業は、年齢に応じて選択される一般的な発育運動、基本動作（歩く、歩く、跳ぶ、投げる、登る）、屋外ゲームで構成されます。 年齢に関係なく、各レッスンは次のスキームを使用して実施されます。
- 1. さまざまなタスク (タスクに応じて方向を変える、描かれた線に沿って行うなど) を伴うウォーキングとランニング。持続時間は 2 ～ 4 分です。
- 2.演習などの一般的な発達演習 - 最大6分。
- 3. 基本的な動作に関連する演習の反復とトレーニング。 各レッスンでは、年齢と新しい種類の動きを考慮して、2〜4 つのエクササイズを習得できます。 そのうちの 1 つが主導的、つまり要求されるものとみなされます。 特別な注意、残りは子供たちにすでに馴染みのあるものから選択されます。
- 4. 屋外ゲーム - 5～10分。
- 5. 徐々に速度を落とし、ゆっくりと歩く運動、 呼吸法リラクゼーションエクササイズ - 2〜4分。
クラスの合計時間は 20 ～ 25 分から 45 ～ 50 分です。
クラスはさまざまな屋外ゲームで構成されますが、モーター材料の順序と性質は同じスキームに従って与えられる必要があります。
音楽の伴奏は非常に重要です。 音楽は彼らに感情的な彩りを与え、活力と喜びを与え、動きのリズムを助け、パフォーマンスを容易にします。 として 音楽の伴奏童謡、行進曲、その他の音楽作品のレコードを使用できます。
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