体重と身長の表とグラフは、世界保健機関 (WHO) のデータに基づいています。

多くの要因や特徴が子供の身長と体重に影響します。 すべての子どもの発達は異なります。 ただし、発達の逸脱を時間内に監視し、防止することが重要です。 私たちのウェブサイトに掲載されている表とグラフは、お子様の身長と体重が正常範囲内であるかどうかを判断するのに役立ちます。 いかなる状況でも、事前にパニックになったり心配したりする必要はありません。 おそらく、平均値からの逸脱は、単なる発達の特徴、またはたとえば遺伝です。 しかし、何らかの形で、前向きなダイナミクスが見られない場合は、必ず経験豊富な医師に相談する必要があります。

身長と体重の表を使用すると、子供が平均値から逸脱しているかどうかを判断できます。 私たちのウェブサイト上のグラフを使用すると、標準と比較した子供の身体的発達を視覚化できます。

歴史的背景（WHOの表とグラフ）

1970 年代後半以降、国立保健統計センター/世界保健機関 (NCHS/WHO) によって採用された参照開発指標が使用されてきました。

1993年から1994年にかけて、WHOは、使用された参照指標は幼児の早期発達を適切に反映しておらず、多くの欠点があると結論付けました。 この欠点は非常に深刻であり、幼児の食事の最適な管理を妨げていました。 開発の新しい規範を探求する必要がありました。

1997 年から 2003 年にかけて、WHO は乳児と幼児の発達を評価するための新しい曲線を作成するために大規模な発達研究を実施しました。 この研究は多施設共同成長参照研究（MGRS）と呼ばれた。 研究された子供の総数は8,440人でした。そのうちの何人かは病気やその他の合併症のために研究から除外されました。 研究はブラジル、ガーナ、インド、ノルウェー、オマーン、米国の子供たちを対象に実施されました。 これにより、気候や文化などの異なる国々から統計データを収集することができました。

研究中に、標準児童発達指標が採用されました。

• 体長（身長）－年齢
• 体重（体重） - 年齢
• 体重 - 体長
• 体重 - 身長
• 体格指数 (BMI) - 年齢

ここで注意したいのは、体長と身長の概念の違いです。 体長は、新生児から 2 歳までの小児を仰臥位で測定しました。 身長は 2 歳から 5 歳までの小児を立位で測定しました。 生後 18 か月から 30 か月の子供の最終的な統計には、両方の値が考慮されています。 表やグラフでは、わかりやすくするために「成長」という言葉を使用しています。

意識の高い親なら誰でも、特に初子の場合は、子供の適切な身体的発達について心配しています。 赤ちゃんの生後 1 年間に生じる主な問題は、身長と体重の指標、および月々の通常の増加です。

生後最初の数か月間、赤ちゃんの体重は急速に増加します。 指標がWHOのデータと完全に一致していなくても、心配する必要はありません。子供はそれぞれ個性があるため、間違いが発生する可能性があります。

電卓

体重の増加率と成長率は何によって決まるのでしょうか?

この記事では、問題を解決するための一般的な方法について説明しますが、それぞれのケースは異なります。 特定の問題を解決する方法を知りたい場合は、質問してください。 速くて無料です!

身長と体重のパラメータの値は非常に個別であり、要因によって異なります。

• 新生児（乳児または哺乳瓶）に栄養を与える方法。
• 消費される食物の量。
• 問題のある病歴（先天異常、心臓欠陥、胃腸疾患の存在）。
• 遺伝的に特定の微量元素を消化できないこと。
• ライフスタイル（子供がどれだけ活動的か）。
• 性別（男の子または女の子）。

生後数か月の体重と身長の増加は個人のスケジュールに従って発生するため、WHOが認めたパラメータからのわずかな逸脱があっても心配する必要はありません。子供の気分が良く、明るく活発で、元気であれば、心配する必要はありません。発達上の問題ではありません。 ただし、重大な逸脱については医師に相談する必要があります。

標準体重と身長の計算式

乳児の身長と体重の基準は実験的に計算されます。 この点において、WHO の表からの指標のわずかな逸脱は正常であると考えられます。 遺伝の継承も忘れてはなりません。

したがって、大柄で背の高い両親からは、体重も身長も他の仲間よりも優れた「ブトゥズ」が生まれる可能性が高くなります。 そして、背の低い人は「小さな」子供の親になる可能性が最も高く、その地形的指標は一般に受け入れられている標準よりも低いです。

1. 新生児の体重は通常 2.4 kg から 4.3 kg でなければなりません（下限は女の子の最小値に対応し、上限は男の子の最大値に対応します）。
2. 生後最初の 1 週間には生理的な体重減少が起こり、その量は総体重の 7% に達する場合があります。
3. 生後6か月までの通常の月間体重増加は800～650gです。
4. 6か月から1年になると、増加はそれほど激しくなくなります-約600〜350 g。

• N – 計算期間の月数。

人生の後半では、体重は別の計算式、M + 800 x 6 + 400 x (N-6) を使用して計算されます。

• M は子供の出生時の体重 (kg) です。
• 800 x 6 – 子供が最初の 6 か月間で理想的に獲得すべき体重。
• N は 6 か月後の月数です。

医師は、赤ちゃんの調和のとれた完全な身体的発達を体重ではなく、体重と身長の比率で判断します。 原則として、新生児の体重は2.5〜3.9 kgで、通常の毎月の体重増加の値はこれらの数値に依存します。

赤ちゃんの身長については、WHOによると、女の子の最小値は45.6kg、男の子の最大値は53.4kgとなっています。

1歳までの体重と身長の表

0歳から1歳までの子供の平均体重と身長の詳細な表を提供します。 もう一度、すべてのパラメータと基準はおおよそのものであることを思い出していただきたいと思います。

女の子の平均正常値:

男児の平均正常値:

毎月の体重増加と身長の詳細

インターネットとソーシャルメディアで。 現在、ネットワークでは、WHO が定めた 1 歳児の体重と身長の基準 (表や計算式で示されている) や、適切な発育の基準に関する大量の情報を見つけることができます。 ほとんどの若い母親にとって、赤ちゃんの指標を計算するとき、この情報が主な情報になります。 各子供は個別のパターンに従って発達し、そのような表の値はすべて近似値であるため、毎月の増加に焦点を当てる必要があります。 若い親にとって、0 歳から 1 歳までの月ごとの体重と身長の増加基準を理解しておくと役立ちます。

生まれてから6ヶ月まで

• 通常、生後 1 か月以内に、子供の体重は約 600 g、体長は 2.5 ～ 3 cm 増加し、頭囲は 1.5 cm 増加します。栄養計画は個別に行う必要がありますが、最良の選択肢は 3 時間の間隔です。餌やり。 調和のとれた発達のためには母乳育児が優先されるべきですが、子供の場合は人工乳の場合、1回の授乳につき80〜120mlの量の粉ミルクを与える必要があります。
• 生後 2 か月で、新生児の体重は 700 ～ 800 g 増加し、身長は 3 cm 増加し、頭囲は 1.5 cm 増加します (以下も参照)。 食事間の休憩はすでに少し長くなり、約3.5時間になる場合がありますが、この期間中に夜間の授乳をやめると決めた場合、体重はそれほど激しく増加しません。

• 生後 3 か月間で、体重は 800 g、身長は 2.5 cm 増加し、頭囲はさらに 1.5 cm 増加します。ただし、哺乳瓶で育てられている赤ちゃんの場合は、哺乳方法は変わりません。混合物の量が増加して150 mlに達するにつれて、授乳の間隔を30分に延長することができます。 現時点では、赤ちゃんは腸疝痛に悩まされている可能性があるため、食欲障害がある可能性があることを覚えておく必要があります。
• 生後4か月で、子供の体重は最大750 g、2.5 cm増加する可能性があります。給餌計画は以前と同じです。 将来的には、体重増加の強度は徐々に減少するでしょう。
• 5か月の終わりには、赤ちゃんの体重は以前よりさらに700 g増加し、身長は2 cm増加します。この時点までに、身長と体重の指標は最初の2倍に増加します。
• 生後6か月で、子供の体重は約650 g増加し、身長の増加は約2 cmです（以下を読むことをお勧めします）。 通常、肩幅と体長の比率は1:4、頭囲は胸囲より小さくなければなりません。 現在、授乳間隔は 4 時間に延長され、補完食が子供の食事に取り入れられています。 ズッキーニから始めることができます - 初めて、小さじ1/2が与えられます。 ピューレ、1週間以内に量が50 gに増加します。今年の前半の終わりまでに、この補助食品が1回の給餌に取って代わります。

半年から1年まで

• 7か月間、600 gと2 cmの増加が典型的であり、赤ちゃんは以前のレジメンに従って食事をし、朝の標準的な給餌は1回だけ、水または1成分の野菜ピューレを含むグルテンフリーのお粥に置き換えられます。 小さじ1/2から少しずつ提供して、子供たちを新しい料理に慣れさせる必要があります。 そうしないと、赤ちゃんがアレルギー反応を起こしたり、食物不耐症を発症したりする可能性があります。
• 8か月目でも体重増加は続き、平均増加量は550g、身長は2cmです。 この期間中、子供の食事はさらに多様になります - 赤ちゃんは新しい種類の野菜やシリアル、肉のピューレに慣れます。ウサギまたは七面鳥、卵黄、鶏肉またはウズラの卵がメニューに導入されます。
• 9か月の終わりには、子供の体重は500 g増加し、身長は2 cm長くなります。これで、さまざまな多成分の野菜ピューレ、果物、発酵乳製品（カッテージチーズ、ケフィア）を食事に追加できます。
• 平均して、生後10か月の終わりには体重がさらに450g増加し、身長はさらに1.5〜2cm増加します。この年齢までに、赤ちゃんは1日中に約100mlの果物または野菜ジュースを簡単に飲むことができます。 通常、赤ちゃんはすでにバナナ、桃、プラムによく耐えます。 お粥には、最大5 gの野菜またはバターを追加して強化する必要があります。
• 11か月の終わりまでに、赤ちゃんの体重はさらに400 g増加し、身長は1.5 cm増加します。この年齢では、子供たちに低脂肪の白身魚を与えます。
• 1歳のとき、子供の体重はM（kg）×3、出生の瞬間からの長さは25cm増加する必要があります 赤ちゃんの調和のとれた発達のために、メニューはすでにかなり多様であるべきです、の存在。野菜、肉、魚は必須です。

1歳を超えると、料理を「ブレンダー」することはできなくなりますが、徐々に赤ちゃんを「大人の」刻んだ食べ物に慣れさせます。 この戦略は、細かい運動能力の発達と自立した食事への迅速な移行を促進します。

親は赤ちゃんに関するあらゆることに関心を持っています。 彼らは毎日、愛する、まだとても小さな人に起こるわずかな変化を目撃します。 彼らの目の前で、彼は新しいスキルを学び、彼の周りの世界についてますます理解し、個々の個人的な特徴を獲得し、そしてもちろん成長します。 このプロセスは、子供の身長と体重の関係を主に特徴づけます。 世界保健機関は、さまざまな種類の逸脱をタイムリーに検出できるように、さまざまな年齢カテゴリーにこれらの指標を対応させるための特別な表を開発しました。

低身長の原因とそこに潜む危険性

子供の成長には、親も医師も細心の注意を払っています。 これは理由なく行われるわけではありません。 子供が同級生の 97% に満たない場合、何らかの病状が存在する可能性があります。 以下は、生後数年間の発達に影響を与える要因です。

• 遺伝。 低身長は両親から遺伝する可能性が十分にあります。 家族の誰もスツールを使わずにシャンデリアに電球をねじ込むことができない場合、新しいメンバーは将来これを行うことができない可能性が高くなります。
• 慢性疾患。 先天性心疾患、肝不全、胃腸管の問題を患う子供たちは、発達が著しく遅れることがよくあります。 体のすべての力は病気と闘い、活力を維持するために費やされます。 ただし、薬物治療と手術（必要な場合）によって状況を改善することができます。
• 遺伝性疾患。 このカテゴリーは、四肢の湾曲、筋骨格系の不正確または不均衡な発達、身体のさまざまな部分のサイズの不一致などの付随的な逸脱を意味します。
• 内分泌系の混乱。 成長ホルモンの不足、甲状腺機能の低下、および同様の問題はすべて内分泌専門医の仕事です。

現在では、合成ホルモンを体内に導入するなど、まったく異なる種類の治療が行われています。 主な条件は常に適時性です。 問題を時間内に検出して医師に連絡すれば、ほとんどの問題は解決します。 必要な治療を受ければ、子供の成長の可能性を最大限に引き出すことができます。

成長遅延とその原因

ほとんどの場合、背が高いことは障害ではなく、健康に悪影響を与えることはありません。 男子の場合、身長が高いことはデメリットというよりむしろメリットと言えます。 ただし、原因を解明し、病状の可能性を排除することは依然として価値があります。

高身長の発現に影響を与える要因:

体の異常な変化が原因でなくても、過度の成長は何らかの問題を引き起こします。 背の高い子供たちは、社会からの誤解によって引き起こされる心理的問題を抱えやすいことがよくあります。 彼らは隠れた不満やコンプレックスを特徴としています。 身体の発達という点では、筋肉と循環器系が未発達です。 運動中、心臓は平均身長の人よりもはるかに大きなストレスを経験します。 10 代の若者の身長と体重は一致しないことが多く、活動的な成長には無気力、疲労、憂うつ感が頻繁に伴います。

子供は1歳までにどれくらい成長する必要がありますか？

発達の比例性は、ほとんどの場合、身長、頭囲、体重のデータの比率によって決まります。 得られた指標が正常範囲内かどうかを判断するために、WHOは親向けの特別なガイドを開発しました。これは1歳未満の子供の身長と体重の表です。 表内の数字はお子様の年齢と性別によって異なります。

1 歳未満の子供の身長と体重のこの表には、平均的な指標が含まれています。 これらのデータに基づくと、生後5〜7か月の女の子の場合、身長61.8センチメートルの標準体重は6100グラムです。

自宅で子供の身長を測る方法

テーブルを使用するには、赤ちゃんの身長を正しく測定する必要があります。 垂直面（壁やドア枠など）に直接置きます。 子供の体の 3 点（肩甲骨、臀部、かかと）がこの面に接触するようにしてください。 背中はまっすぐにし、膝は曲げず、足は揃えてください。 もちろん、裸足で立たなければなりません。

壁に鉛筆で頭の最高点に垂直な直線を描き、得られたセグメントを測定します。 次に、以下の結果を見てください。 女子の比率を評価するには、付録 1「体重 - 身長 - 年齢の表」を参照してください。 最初の部分では、体重と身長によるパラメータを比較します。 アプリケーションの 2 番目の部分では、頭囲を参照してください。 男の子用の同じ測定システムに、2 番目の付録「体重 - 身長 - 年齢表」が付いています。

生まれたばかりの赤ちゃんの身長を測るのは少し難しいです。 彼はまだ自力で正しい位置に立つことができていない。 この場合、赤ちゃんを硬い水平面に置き、できるだけ均等な位置に配置し、膝を曲げて測定します。 小児科医はスタディオメーターを使用しますが、金属製または木製の定規メーターを使用することもできます。

少女の発達に関するWHOの基準

子供の身長と体重の調和のとれた比率は、頭囲の測定と併せてチェックする必要があります。 3 つの指標により、正しい発達と遺伝的および生理学的障害がないことをより明確に把握できます。 以下の 2 つの表には、0 歳から 10 歳までの女の子の身長と体重を確認するために必要なデータが含まれています。

付録 1。

頭囲。

子供の頭の成長の特徴

子供の人生の最初の3か月では、頭囲はその後の数年間よりもはるかに速く成長することに注意する必要があります。 つまり、1か月で頭が1.5センチ大きくなる可能性があります。 そうなると成長率は下がってしまいます。 1歳になると胴回りは45センチくらいになります。

もう1つの注目すべき特徴は、未熟児の頭が正期産の赤ちゃんの頭よりも速い速度で成長することです。 このおかげで、通常は1歳までに通常のサイズに達します。 この規則の例外は、非常に早く生まれた子供です。

頭の周囲と形状は、遺伝的要因、赤ちゃんの体質の個人的特徴、さらには環境条件によって大きく影響される可能性があります。 神経科医は発達状態を評価する必要があります。

男児の発達に関するWHOの基準

子供の身長と体重の比率は性別によって異なります。 当然のことながら、同じ 1 歳児の年齢カテゴリーに属するため、平均的な男の子は同じ女の子よりも大きくなります。 思春期では、通常、状況は短期間に変化します。つまり、女の子は男の子よりも発達が進んでいます。 しかし、ホルモンの急増の後、彼らは成熟した男性と比較して再び小さくて壊れやすくなります。 ただし、ホルモンの変化については後で説明します。ここでは、0 歳から 10 歳までの年齢期間における男児の身長と体重を反映した表が表示されます。

この表に基づくと、身長87.8cmの2歳男児の標準体重は12.2kgとなります。 この場合、頭囲は48.3センチメートルになります。 そして10歳の身長137.8cmの理想体重は31.2kgとなります。

付録 2.

頭囲。

思春期の成長の特徴

上で述べたように、発達のある時点では、女の子は身長が男の子を上回ることがよくあります。 これは、女の子の思春期が数年早く始まるためです。 ホルモンの放出は成長スパートを引き起こします。 このプロセスは、女性では約 11 ～ 13 歳で、男性では 12 ～ 15 歳で発生します。 これらの時間間隔から、女の子は成熟のプロセスに早く入るだけでなく、それを早く終えることも明らかです。 その後、少年たちはなんとか仲間に追いつき、追い越しました。 特に成長が活発な時期には、若い男性は1年で20cmも身長が伸びることもあります。

思春期には、骨格の管状骨が活発に成長します。 このレースでは手足が伸びて体が遅れてしまいます。 これは、ティーンエイジャーがぎこちなく不釣り合いな印象を与えることがよくあります。 胸は狭く、筋肉はそのような成長にはまだ弱すぎるため、猫背になり、長時間背中をまっすぐに保つことができません。

この年齢では、筋肉量の増加は骨量よりも遅く、完全に強化され始めるのは 17 歳頃です。もちろん体重増加は起こりますが、そのペースは遅くなります。 年によっては、体重増加が不均一に進行する場合があります。 男の子の標準体重は年間2.4〜5.3 kg、女の子の場合は2.5〜5.2 kgです。

加速度とは何ですか

過去 1 世紀半にわたって、「加速」と呼ばれる現象が確認されてきました。 その本質は、後続の各世代の成長を促進することです。 最近、この概念は大幅に拡張され、思春期の早まり、乳歯の生え変わり、骨格の骨化の促進などが含まれるようになりました。 今の子どもたちは、祖父母よりもはるかに早く「大人」になりつつあります。

科学界はまだ具体的な理由を示すことができていない。 どの仮説も加速の出現を完全に説明することはできません。 太陽放射、自然選択（その結果、最も強い遺伝的特徴のみが子孫に存在し続ける）、大気の組成（以前は酸素含有量がはるかに高かったことは秘密ではありません）、炭素の影響が考えられています。したがって、二酸化炭素濃度は現在のレベルよりも低くなります）。 しかし、ほとんどの科学者は、それが人々の生活の質の向上に関連していると信じています。 経済的に発展した国の人々は、ほぼ一年中、新鮮な野菜や果物に含まれるビタミンを摂取することで、はるかに優れた栄養を摂取しています。 妊娠中の母親と生まれてくる赤ちゃんには、必須栄養素が最適な量で提供され、さらに限られた量の労力がかかります。 私たちの曾祖母たちは妊娠中であっても畑仕事と切り離せず、衛生基準について考える人はほとんどいませんでした。 ほんの数年前には、現在医師や科学者が知っていることの半分も知られていませんでした。 科学が等比級数的に発展していることが知られているなら、数十年について何が言えるでしょうか。 これまでのところ、最も合理的な説明は、既存の仮説をすべて組み合わせたものです。

この記事を読むためにインターネットにアクセスできるということは、あなたは発展した経済構造を持つ国に住んでいることになります。 おそらく、上記の進歩ボーナスのすべてがあなたの家族を迂回していないので、加速傾向が異質なものではないことを意味します。 ですから、お子さんの身長があなたより少し高くても驚かないでください。

どの親にとっても、子どもが順調に発育していること、すべてが十分に揃っていること、健康で幸せであることを知ることが重要です。 もちろん、成長と発達は管理下に置かれなければなりませんが、ケアが強迫観念に変わってはいけません。 すべての子どもは独自のパターンに従って成長します。つまり、子どもの身長と体重の比率も個人差があります。 何かがおかしいと感じたときは、これを思い出してください。

多くの場合、さまざまな状況における親の行動が、子どもに劣等感を植え付けます。 赤ちゃんの身体の少なくとも何らかの異常を特定するために、何日も医療機関のドアの下で過ごした場合、おそらく赤ちゃんは自分を病気で欠陥のある子供だと考えるでしょう。 予定されていた検査をキャンセルした人はいないが、誇大広告は不要だ。

誕生から12歳までの子供の身長と体重の計算ツールは、年齢に応じて子供の身長と体重の範囲を決定するのに役立ちます。

計算機には、子供の身長と体重を予測する追加機能があります。 入力したパラメータに基づいて、将来の身長と体重を予測できますが、そのためには、対応するフィールドに現在の子供のデータを入力する必要があります。

応答結果は 2 つのバージョンで提供されることに注意してください。

1. 百分位表による。
2. 子供の体重と身長に応じて。

例: 8 歳の男の子 - 身長 141 cm、体重 30 kg。

百分位表によると、年齢に対する体重と身長の比率は次のとおりです。

• お子様の身長：高身長（通常 - 122～131cm）
• 子供の体重: 過体重 (通常 23 ～ 28 kg)

身長に応じた子供の体重:

• 低い (特定の身長の通常の体重は 33 ～ 35 kg)

その子供の体重は平均より高く、身長もさらに高い（高身長児）。 体重が身長パラメータに追いつきません。 したがって、百分位表によると、体重は標準よりも過剰ですが、成長には不十分です。

子供の体重と身長を計算します

百分位表 (表 1 と表 2) に基づく指標を比較したり、子供の身長と体重の比率 (表 3) を比較したりすることで、子供の体重と身長を年齢に応じて個別に計算できます。 お子様はそれぞれ異なるため、お子様の成長や体重増加は表に示されている値と異なる場合があることに注意してください。

男の子の身長と体重のグラフ

女の子の身長と体重のグラフ

お子様の身長と体重のグラフ

1歳までのお子様の身長と体重

1歳までの赤ちゃんの身長と体重を計算するために、新生児がどれだけ体重が増えるべきかを示す表があります。

新生児の身長と体重の増加グラフ

身長と体重の比率や予測指標をすばやく計算するには、出生から 12 歳までの子供の身長と体重の計算ツールを使用します。

世界中の科学者が、あらゆる年齢の人の身長と体重に影響を与える要因を研究しています。 最新のデータによると、5歳未満の子供の体重と身長の比率の特徴は、遺伝や遺伝的素因だけでなく、栄養、気候、心理的要素など、家族全体の生活の質も特徴づけるという。家族の平和。 子供の身長と体重の基準に触れると、これは子供の身体的発達に直接依存するだけでなく、彼の家族の生活の特徴も示します。

身長

5 歳未満の子供の低身長は、発達の遅れを意味する可能性があり、特定の病気の存在を示し、時間の経過とともに補われていない子供の未熟性を示している可能性があります。 通常、身長が高いことは問題になりませんが、身長が高すぎる場合は、内分泌疾患の存在を示している可能性があります（身長が高すぎる子供の親の身長が平均か平均以下の場合、同様の疑いが生じます）。

身長評価スケール:

• 低すぎる - 医師の助けが必要です。
• 低い - 医師に相談することをお勧めします。
• 平均を下回るのは標準の変形です。
• 平均 - 通常。
• 平均を上回るというのは標準の変形です。
• 高い;
• 高すぎる。

重さ

体重の特徴は医師にとってあまり有益ではなく、子供の発達について非常に表面的な考えを与えます。 ただし、体重が低い、または非常に少ない場合は、追加の検査について医師に相談する必要があります。

重量評価スケール:

• 体重が非常に（非常に）少ない – 子供は疲れきっています。
• 低体重（低体重） - 疲労;
• 平均未満は標準の変形です。
• 平均 - 通常。
• 平均以上というのは標準の変形です。
• とても大きい。

身長と体重の関係

身長と体重の関係は、通常、Body Mass Index と呼ばれます。 このパラメータによって、子供がどの程度発達しているか、身体的にどの程度健康であるかを判断する必要があります。 ただし、子供の BMI 指標は年齢に依存し、大人の BMI 指標とは大きく異なることを覚えておくことが重要です。

BMIで診断できることは以下のとおりです。

• 子供の疲労困憊（治療が必要）。
• 低体重であること。
• 体重が低い（正常の一種）。
• 体重標準;
• 体重の増加（正常の一種）。
• 太りすぎ。
• 肥満（治療が必要）。

過剰な体重と肥満の予防

過剰な体重は子供にとっても大人にとっても問題です。 体重を正常化するための推奨事項は誰にとっても同じです - 適切な栄養、運動。 それらの。 全員の体重を直接調整するのは、子供とその家族のライフスタイルです。

• 身体活動と適切な栄養補給を家族の趣味にすることが重要です。 お子様と一緒に健康的なメニューを計画し、家族全員でアクティブなスポーツに取り組んでください。
• 子どもたちが行儀が良かったり、良い成績を収めた場合には、絶対にお菓子やジャンクフードをご褒美として与えないでください。 賞賛や罰を食べ物と結び付けないでください。
• 子供が満腹の場合は、無理に食べ終わる必要はありません。
• 健康的な食べ物と不健康な食べ物について常に話し合うべきではありません。ましてや、甘いものや珍味を食事から完全に排除するべきではありません。 このような禁止は、子供が将来のために、親に内緒でジャンクフードを大量に食べるよう仕向ける可能性があります。

過剰な体重が子供にとってどれほど危険であるかを思い出させる必要はありません。 したがって、子供が食べ過ぎてしまう原因を特定し、高カロリーの食べ物を選ぶことが非常に重要です。 大人と同じように、子供も、大人の注意やサポートが役立つ場合には、ストレスを解消し、失望を甘いものやその他の不健康な食べ物で置き換えることがよくあります。

• 「子供をお菓子から離乳させる方法。 実績のある、安全でシンプルなプログラム」タイテルバウム、ケネディ。砂糖が健康にどれほど有害であるか、そしてそれが過剰な体重にどのような影響を与えるかを誰もが理解しているので、この本は親と子供の両方にとって役立つでしょう。 また、すでに多くの熱狂的なファンを獲得しています。
• エフゲニア・マカロワ著「子供の過剰体重を取り除く方法」過剰な体重による心理的問題を理解し、お子様がそれに対処できるように支援します。
• スミルノバ、カルテリシェフ、ルミャンツェフの著書「小児と青少年の肥満。 原因と最新の治療・予防技術」この本は子供の肥満に関するあらゆる問題を扱っており、親と医師の両方を含む幅広い読者を対象としています。

1歳から10歳までの身長と体重の特徴

10歳までの子供は活発に成長します。 1歳未満の赤ちゃんと同様に、遺伝的素因、先天的または後天的病状の存在、病気の可能性など、多くの要因を考慮する必要があります。 家族全体の栄養とライフスタイルも非常に重要です。 代謝の特徴も考慮する必要があります。

1歳から10歳までの年齢別の女の子の体重。 WHOのデータ。 テーブル。

1歳から10歳まで、女の子の成長を年ごとに表現。 WHOのデータ。 テーブル。

1歳から10歳までの年齢別の男児の体重。 WHOのデータ。 テーブル。

男の子の成長を1歳から10歳まで年ごとに示します。 WHOのデータ。 テーブル。

身長と体重は11歳から18歳まで

この年齢では、男子も女子も規範の範囲が非常に広いです。 女の子の思春期は丸みを帯びた形になるのが特徴ですが、同時に男の子はまだ背が低くて小さいです。 子どもの体に起こる変化に対して心理的に準備を整える必要があります。 現時点では、女の子はダイエットを固く禁じられています。

女の子の体重は11歳から18歳までです。 WHOのデータ。 テーブル。

女の子の身長は11歳から18歳までです。 WHOのデータ。 テーブル。

男の子の体重は11歳から18歳までです。 WHOのデータ。 テーブル。

男の子の身長は11歳から18歳までです。 WHOのデータ。 テーブル。

思春期の特徴

• 女の子は10歳から18歳にかけて成長が始まります。
• 男性の成長は遅く、15 歳頃から始まり、18 ～ 22 歳まで続きます。
• 女の子にとって最も集中的な成長期は10歳に始まり、13歳まで続きます。
• 男の子の最も集中的な成長期は13歳に始まり、16歳まで続きます。
• 成長の急激な上昇を説明するのはホルモン活動です。
• 子供の身長と体重の表に示されている男の子と女の子のパラメータの基準は平均化されているため、体の個々の特性と遺伝学を考慮する必要があります。

子供の体重が非常に少ない場合、または逆に太りすぎている場合は、原因を探す必要があります。 かもしれない：

1. 病気;
2. 家族のライフスタイル。
3. 日常生活（食事、睡眠）。
4. ストレス;
5. 子供の気質など。

結論

成長期の子供には動機が必要であり、「ダイエット」したり、アクティブなライフスタイルを強制したりすることはできません。 しかし、この年齢になると、身体的および精神的両方のさまざまな病気を発症する危険性が生じるということを忘れてはなりません。

• 1歳から5歳まで：子供の頃から健康的な習慣を身につけることが必要です。 正しい食行動は生後数年間ですでに確立されています。 健康的で栄養価の高い食べ物だけを赤ちゃんに与えてください。 お子様の動きやすさを促進します。
• 6時から12時まで：毎日の身体活動の維持。 スポーツセクション、ストリートでのアクティブなゲーム。 週末の散歩。 健康的な食事を奨励します。
• 13時から18時まで：健康的な食習慣を維持するように努めてください。 お子様に、美味しくて健康的な食べ物を自分で作ることを教えてください。 家には適切な製品だけを置きましょう。 毎日の身体活動を維持してください。
• すべてのために：お子様がテレビやコンピューターを見る時間を最小限に抑えます。 映画やアニメを見ながら食事をしないでください。 健康的でさまざまな食べ物を準備します。 よく一緒に食事をしましょう。 家にはいつもたくさんの野菜や果物があるはずです。 炭酸飲料は子供の食事に有害です。 朝食はとても大切です。 直ぐに見つけられます。

あなた自身が正しく食事をし、運動し、健康的な習慣が標準であり、生活の一部であれば、あなたの子供たちの生活を健康で活動的なものにするのは簡単です。 スポーツと適切な栄養は生活の一部であり、家族全員の標準であるべきです。

しかし、最も重要なことは、体重や身長に関係なく、子供たちを愛することです。